Page 1

DON'T BREAK THE CHAIN LYCKAS MED DIN NYA VANA

Välj ut en hälsosam vana, till exempel nyttig lunch. Kryssa i boxen till vänster varje dag du lyckas upprätthålla vanan. Genom att visuellt tydliggöra dina framsteg blir det enklare att hålla motivationen uppe – och mindre lockande att ”fuska”. Kom ihåg att det i snitt tar 21 dagar för en ny vana att få fäste. Håll ut och planera in en belöning. NY VANA 1

MÅNDAG TISDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG LÖRDAG SÖNDAG MÅNDAG TISDAG ONSDAG FREDAG LÖRDAG SÖNDAG MÅNDAG TISDAG ONSDAG FREDAG LÖRDAG SÖNDAG BELÖNING:

NY VANA 2

MÅNDAG TISDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG LÖRDAG SÖNDAG MÅNDAG TISDAG ONSDAG FREDAG LÖRDAG SÖNDAG MÅNDAG TISDAG ONSDAG FREDAG LÖRDAG SÖNDAG BELÖNING:

08-587 624 00, www.insightlab.se

NY VANA 3

MÅNDAG TISDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG LÖRDAG SÖNDAG MÅNDAG TISDAG ONSDAG FREDAG LÖRDAG SÖNDAG MÅNDAG TISDAG ONSDAG FREDAG LÖRDAG SÖNDAG BELÖNING:

© 2014 InsightLab

31

Verktyg upprätthåll din nya vana  

Verktyg upprätthåll din nya vana