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張嘉娟 Chia-Chuan Chang, RN, PhD


1.「銀髮觀護」 2.「休閒娛樂」 3.「銀髮尊嚴」


 種類和範疇

◦ 動態性活動 ◦ 靜態性活動 ◦ 心靈性活動

知性、娛樂、 健康與身心修養

休閒生活的需求隨著時代而改變  過去休閒生活:追求休息、放鬆  現在:從中得到心理、生理、社會、智能與 精神方面的體驗與享受 

周芬姿等(2009).老人休閒活動設計與規劃. 華都文化


休閒活動 促進健康活力、培養娛樂興趣、人際互動、社會服務 保持身體的生活機能 促進生理上的新陳代謝作用 活動筋骨預防退化 重建生活重心帶來新的體驗 提升人際關係 滿足空虛心靈,消除無聊感,減少孤獨及寂寞感 心靈的成長 充實晚年生活,提升生活品質 休閒活動影響老人的生理、心理、社會、智能及生活健康


老人歲月階段:健康期、衰弱期、臥病期

健康期是老年人生中最黃金的歲月,休閒生活 規劃應以身體保健、旅遊娛樂休閒活動為主

維持身體活動力的休閒:登山、健行、游泳, 或規劃國內外旅遊

靜態記憶類的休閒:園藝、陶藝、書法、畫畫、 飼養寵物、象棋、圍棋、麻將等活動


案例分享


農委會以世界趨勢同步的「積極成長」概念 為目標  98年起辦理媒體教學導入參與式學習模式  99年起推動「農入生活-農村銀髮族精彩生 活創新活動計畫」 

◦ 甄選出15家農會組成農村高齡者創新學習團隊, 輔導農村高齡者以多元創新的學習形式,展現 豐饒的生命力與熱情活力,使農村高齡者的輔 導活動從過去的改善健康、體能,進一步提升 達到活化高齡者之心靈與精神層面


嘉義市政府結合民間財團法人嘉義基督教醫院假 「長青園」辦理「樂齡夏令營 青春向前行」天倫 敬老系列活動

活動期間自2009年7月27日至8月28日止,共辦理5 場次

透過活動讓銀髮族體驗時下年輕人的活力,並從 中培養尊重生命、和諧互動,提昇自信,發揮活 到老學到老的精神,正值暑假期間,阿公、阿嬤 也能陪同放暑假的孫子共同參與學習,提倡天倫 共學,拉近親子間的距離,促進更加緊密的家庭 倫理關係。


活動設計以祖孫共同參加為主軸  內容安排很青春,包括時下健康流行的 「wii fit」、「網路視訊遊戲」、「創意 料理」、「健康一點靈」、「復古童玩 DIY」,還體驗叢林野趣的「漆彈射擊」, 重溫阿公當兵時的青春歲月,滿足阿孫的 冒險挑戰,讓每位參加的學員滿載而歸, 市警局更安排在各場次活動中展開預防犯 罪宣導,提昇民眾防範犯罪意識 


 嘉義社大承辦東區樂齡中心  2010年8月25日吸引36位「老玩童」們,

分成3 小隊,參加1天半的夏令營體驗,  活動設計主要帶領長者們分享過往的 黃金歲月與培養團隊合作學習,完成 「闖三關、斬六將」的團隊遊戲及望 春風晚會準備等。


體恤長輩們的體力及靈活度,每一項活動都 經過改良,在遊戲歡樂中唯有合作才能順利 達成任務  星光大道歌唱比賽-一展歌喉  茶話人生--腦力激盪著長者的智慧,薑還是 老的辣,年輕人要經過思索許久的題目,考 考長輩們都變成雕蟲小技,樂齡中心設計以 長者為中心的遊戲,除讓長者發揮其人生經 驗也藉由懷舊規劃,達到傳承的目的。 


 透過團體活動老玩童們展現笑容與

自信,笑聲不斷地讓長者們達到活 化身心,長輩們認識老友及老伴拓 展生命的人際關係,藉老照片思想 起回味甜美的生命故事


老人歲月階段:健康期、衰弱期、臥病期


 音樂治療  園藝治療  戲劇治療  遊戲治療

 運動治療  寵物治療

 懷舊治療 周芬姿等(2009).老人休閒活動設計與規劃. 華都文化


活動辦理目的  WHO/ WHOM: 帶領者、參與對象  WHAT: 活動內容和形式  WHEN:日期、活動時間長度  WHERE: 場地  HOW:活動宣傳、招募、如何進行  HOW MUCH:人力、財力、物力  Safety: 參加者安全  Outcome: 預期成果(獎勵)  WHY:


 趣味性

• 錢在哪裡轉轉轉 (靜態+動腦/記憶+ 體力所及 個別競賽)  規則簡單  活動場地適合進行 • 撲克牌對對碰 (靜 態+動腦/記憶+個別  多元化: 競賽) ◦ 動態 v.s 靜態 ◦ 動腦 v.s 動身體 • 釣魚 (動態+動身體 ◦ 非競賽 v.s 個 /協調性+小組競賽) 別 /小組競賽  參加者能力能力與


 趣味性  參加者能力能力與體

力所及  規則簡單  活動場地適合進行  多元化:

◦ 動態 v.s 靜態 ◦ 動腦 v.s 動身體 ◦ 非競賽 v.s 個別 / 小組競賽

• 丟球賓果 (動態+動腦/記憶+ 個別競賽) • 大腦保健體操帶動 (動態+動身體+動腦 +非競賽)


 

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準備活動場地、器材設備、獎勵物資 具備幽默、投入、笑容、尊重的態度 了解活動流程及遊戲方法 站立於指定的參與者身旁,隨時注意其狀況 隨時鼓勵及引導參予者,避免參與者有被孤立 情況 不作負面批判 注意參加者安全 頒獎:人人有獎、但獎品依名次有所不同、獎 品合適參與者所需 活動時從旁記錄比賽分數,最後才公開名次


大家互相自我介紹 (參加者/帶領者 破冰)  簡單介紹 (以多數人使用語言為主,少數 人則私下協助)  示範,詢問參加者有沒有問題  試玩一次  活動中觀察參與者反應,彈性調整活動內 容(應要求而延長活動時間)  每項遊戲進行約6-8分鐘,掌控節奏 


 社交  自我表達

 手眼協調性  記憶力

 提供生活的新經驗  溝通能力

 增加信心


錢在哪裡轉轉轉== 轉太快  撲克牌對對碰== 使用特製大牌增加清晰度  撲克牌對對碰==參加者要求再玩一次,但 有人不想玩  釣魚==釣魚竿太短  主持群== 生澀感  活動建檔==未安排拍照人員 


 訂定符合老人需求的活動目標  了解老人參加活動的需求與期望  選擇適合活動方案設計類型  提供多元的休閒活動種類  增加活動中的休閒事物  活動時頇有活化活動能力的人

周芬姿等(2009).老人休閒活動設計與規劃. 華都文化


 休閒活動涵蓋遊戲、遊憩、運動、競賽、

藝術、服務  參與休閒活動的人,每個人都有不同的需 求與期望  休閒活動規劃應能符合參與者的需求與期 望。  需求理論:生理需求、安全需求、社會需 求、自尊需求、自我實現需求


細心規劃 開心活動 歡心樂活


2013.04.20 活動設計經驗分享