Page 1


AAIG - atletik, tri & motion organisation Klubbladsredaktør Kirsten E. Møller kfys@live.dk Møllevej 50, Felstedskov, 6200 Aabenraa I redaktionen Bodil Nielsen bniel@aabenraa.dk Ærholm 7, 6200 Aabenraa Jens Lassen Jens.Sanne@mail.tele.dk Skinderbro 23, 6200 Aabenraa Torben Lykke tklykke@gmail.com Buen 49, Stubbæk, 6200 Aabenraa Hjemmeside (http:/aaig.dk) Torben Lykke, Helge Laursen, Poul E. Sørensen, Petra V. Jørgensen

27 83 30 44 74 62 71 16 74 62 57 43 61 28 37 68

AAIG-atletik, tri & motionsudvalg (bestyrelse) Formand (klubadresse) Jan Pharao, motion, janph@j-pharao.dk Næstformand Kenny B. Andersen, atletik, kenny.bach@youmail.dk Øvrige bestyrelsesmedlemmer Jesper Steffensen, kassere, jeste@privat.dk Torben Vinge, sekretær,torbenvinge6200@gmail.com Per Hussmann , bjergm. per@businesskompagniet.dk

Lergård 19, 6200 Aabenraa

51 26 69 05

Lavgade 5 A, st. tv, 6200 Aab.

26 21 60 74

Frueløkke 74, 6200 Aabenraa Tøndervej 139, 2 .tv., 6200 Aabenraa Lindbjerg 22, 6200 Aabenraa

74 62 90 86 30 25 46 97 20 42 19 59

Møllevej 50, Felstedskov, 6200 Aabenraa Skovbrynet 7, 6100 Haderslev Buen 3, Stubbæk, 6200 Aabenraa Sønderbyen 32, 6534 Agerskov Lavgade 5 A, st. tv, 6200 Aab.

27 83 30 44 74 52 17 00 74 61 32 75 29 62 06 18 26 21 60 74

Sandskærvej 119, 6200 Aabenraa Kløvermarken 6, 6230 Rødekro Frueløkke 68, 6200 Aabenraa Løjt Nørrevang 1, 6200 Aabenraa

30 25 46 97 62 27 44 01 29 16 82 73 30 69 45 32

Fladholm 41A, 6200 Aabenraa Hjelmalle 26, 6200 Aabenraa Ærholm 7, 6200 Aabenraa

40 17 18 00 21 66 65 14 29 99 60 16

Gl. Kongevej 27, 6200 Aabenraa Buen 49, Stubbæk, 6200 Aabenraa Frueløkke 68, 6200 Aabenraa Rugkobbel 2, 2. th. 6200 Aabenraa Skolevej 10 D, 6200 Aabenraa

74 62 82 56 22 37 98 78 74 62 74 92 74 62 06 29 22 42 86 40

Atletik aktivitetsudvalg Kirsten E. Møller, DT-kv/mæ Allan Lotzkat, dkalo@mail.dk Helge Laursen, DGI-formand laursenstub@mail.dk Lars Bo Hansen, larsbo@dbmail.dk Kenny B. Andersen, kenny.bach@youmail.dk

Triathlon aktivitetsudvalg Torben Vinge, torbenvinge6200@gmail.com Alex M. Hansen, træner akademicoach@gmail.com Silvia Sørensen, silpo1@hotmail.com Thomas W. Johansen, walter-johansen@hotmail.com Stævneudvalg Jes Chr. Wilhelmsen, wilhelm@post.tele.dk Arne Matthiesen, 1966@live.dk Finn Jakobsen, finntorsten@ofir.dk

Motions aktivitetsudvalg Holger Jacobsen, famjac@post10.tele.dk Inga Lykke, ingalykke@hotmail.com, Poul Erik Sørensen, silpo@mail.tele.dk Harry Hansen, osotogari@live.dk Pia Festersen, pia_festersen@gmail.dk

AAIG-atletik, tri & motions sponsorudvalg Claus Guldager cgu@dahlguldager.dk Per Hussmann per@businesskompagniet.dk Jens Lassen Jens.Sanne@mail.tele.dk Jens Rønn Olesen jro@abena.dk

Engsig 16, 6200 Aabenraa Lindbjerg 22, 6200 Aabenraa Skinderbro 23, 6200 Aabenraa Højholt 3, 6200 Aabenraa

74 62 57 47 20 42 19 59 74 62 57 43 22 58 10 68


Idrætsmærke Arne Hanfgarn jyttearne@hotmail.dk Anders Jørgensen andershelga@gmail.com Bodil Nielsen finntorsten@ofir.dk Aabenraa Bjergmarathon styringsgruppe Per Hussmann per@businesskompagniet.dk Trine Staanum trines_76@yahoo.dk Jesper Steffensen jeste@privat.dk Dan B. Nielsen danbn@sol.dk Henrik H. Jessen henrik.jessen@skolekom.dk Holger Jacobsen famjac@post10.tele.dk Bent Hjortdal, (kasserer) bent.hjortdal@gmail.com Finn Christensen finn@svinget2b.dk Nålestævner Helge Laursen, DGI-formand laursenstub@mail.dk Kasserer/Kontingent Jesper Steffensen, jeste@privat.dk Helle Thomsen, helle1436@gmail.com Administration (Elite Aabenraa) Else Guldager Else.Guldager@sydbank.dk Atletik Statistik ? Teknisk udstyr ( stopure, pistol, el-tid) Lars Bo Hansen larsbo@dbmail.dk Kenny B. Andersen kenny.bach@youmail.dk Vægtlokale Palle R. Madsen, prm1@live.dk Redskaber Kenny B. Andersen, kenny.bach@youmail.dk Klublokale ( reservation ved formanden) Lars Aag. Nielsen, dorit-lars@mail.tele.dk

Engvej 3, Styrtom, 6200 Aabenraa Gammel Flensborgvej 9, 6200 Aabenraa Ærholm 7, 6200 Aabenraa

74 62 46 70 20 94 29 56 74 62 71 16

Lindbjerg 22, 6200 Aabenraa Nygade 36A, 6200 Aabenraa Frueløkke 74, 6200 Aabenraa Gl. Søndergade 2, 6392 Bolderslev H. P. Hanssens Gade 15, 3.tv. 6200 Aabenraa Gl. Kongevej 27, 6200 Aabenraa Høgelshøj 109, 6200 Aabenraa Haderslevvej 46C, 6200 Aabenraa

20 42 19 59 20 88 71 44 74 62 90 86 74 64 66 56 61 46 80 27 74 62 82 56 29 90 55 07 50 50 49 61

Buen 3, Stubbæk, 6200 Aabenraa

74 61 32 75

Frueløkke 74, 6200 Aabenraa Sønderport 62, 6200 Aabenraa

74 62 90 86 74 62 55 46

Engsig 16, 6200 Aabenraa

74 62 57 47

Sønderbyen 32, 6534 Agerskov Lavgade 5 A, st.tv, 6200 Aab.

29 62 06 18 26 21 60 74

Urnehovedvej 114, 6392 Bolderslev

74 64 63 45

Lavgade 5 A, st.tv, 6200 Aab.

26 21 60 74

Klintetoften 9, Hjordkær, 6230 Rødekro

74 66 66 73

Trænere Helge Laursen (pi./dr.11-14år, atl.) laursenstub@mail.dk Jette Schulz (pi/dr.6-9 år atl.) felstedskov@mail.tele.dk Lars Bo Hansen (mel./lang løb pi/dr. 13 år +) larsbo@dbmail.dk Lars Aag. Nielsen, (pi/dr.14 år+ atl.) dorit-lars@mail.tele.dk John Kulby (pi/dr.11-14 år atl.) kulby@post9.tele.dk Allan Lotzkat (pi/dr. 9-11 år, atl.) dkalo@mail.dk Kenny B. Andersen (pi/dr.14 år+ atl.) kenny.bach@youmail.dk Poul Beck (pi/dr.14 år+ atl.) heakmedbeck@gmail.dk Kirsten E. Møller (pi/dr.14 år+ atl.) kfys@live.dk Jens Gydesen (pi/dr.6-11 år atl.) jg@khsk.dk Tom Olaf Jensen (kastetræning) tom_jensen33@hotmail.com Alex M. Hansen (tri træner) akademicoach@gmail.com Kent Petersen (pi/dr.14 år+ atl.) kentpetersen@hotmail.com

Buen 3, Stubbæk, 6200 Aab. Varnæsvej 567, 6200 Aabenraa Sønderbyen 32, 6534 Agerskov Klintetoften 9, 6230 Rødekro Kirkeforte 20, Frøslev, 6330 Pad. Skovbrynet 7, 6100 Haderslev Lavgade 5 A, st. tv, 6200 Aab. Kongensgade 62, 6200 Aab. Møllevej 50, Felst.sk., 6200 Aab. Fladholm 65, 6200 Aabenraa Magnolievej 3, 6700 Esbjerg Kløvermarken 6, 6230 Rødekro Møllegade 8, 6470 Sydals

74 61 32 75 51 75 95 12 29 62 06 18 74 66 66 73 74 67 23 62 74 52 17 00 26 21 60 74 30 54 62 98 27 83 30 44 74 63 27 17 27 24 51 88 62 27 44 01 40 92 68 61

Stadion-inspektør Allan Schmidt asc@aabenraa.dk Ellemosen 15, 6200 Aabenraa Stadion cafeteria Bjarne Petersen bjapscafetria@gmail.com Vestvejen 25, 6200 Aabenraa * Forkerte eller manglende oplysninger, henvendelse til Lars Bo Hansen 29 62 06 18

20 27 57 06 31 50 11 94 udg.09.06.2013


Indholdsfortegnelse Hvor finder du AAIG Afdelingsudvalget har ordet Nyt fra kassereren Top 10 Ranglister 2013 bane Eliteidrætspulien Handicap konkurrence DAF Løbeseminar Løbeseminar Kastesamling Hiælp til atletik Det nostalgiske øieblik Klubtøi Renovering af vores klublokale Tri afdeling berætter DM 10 KM Crossløb Oplevelser i mørket Cannonball Marathon Vintertræningstider Terminsliste

Side 5 Side 6 Side10 Side 12 Side 13 Side 22 Side 25 Side 26 Side 28 Side 31 Side 32 Side 33 Side 34 Side 35 Side 37 Side 38 Side 43 Side 44 Side 46 Side 47

Næste klubblad Deadline for (nr. 1-2014. ): Søndag d.2.2. 2014 Artikler sendes til; Kirsten Eskildsen Møller Møllevej 50 Felsted 6200 Aabenraa kfys@live.dk Artikler bedes så vidt muligt være forfattet i Times New Roman, 14 pkt, i to spalter med lige højre margen. Overskrifter i Arial 20 pkt fed. Billedtekst og forfatternavn i Arial 12 pkt. Margin: 2,5 cm. top og bund samt 2 cm. højre og venstre. Bekendtgørelser, ”annoncer” og lignende kan være i èn spalte på tværs af hele siden – med 1 pkt. ramme omkring.

Forsiden: Årets første sne dannede flot ramme om 4. runde i Cross turneringen.


Hvor finder du AAIG Aabenraa

”side” for Bjergmarathon, der er klubbens 4. ben.

www.aaig.dk Omdrejningspunktet informationsmæssigt er klubbens hjemmeside, der er fælles for aktiviteterne i AAIG. D.v.s. Atletik, Triathlon, Motion, Gymnastik, Orientering, Petanque og Volleyball.

Klubbladet Som medlem af AAIG Atletik, Triathlon og Motion modtager du 6 gange årligt klubbladet med forskellige artikler om afviklede og kommende aktiviteter, resultater, ture m.v.

Hver enkelt ”gren” har sin egen ”side”. F.eks. har Atletik, Triathlon og Motion sin side, hvor der findes informationer om klubben, aktiviteret, ture m.v.

Hvis DU har en god oplevelse som AAIG’ere – f.eks. fra Cross, et stævne, et løb m.v. – så send det til redaktøren (se forrest i klubbladet).

Facebook

Bladet bliver kun bedre, hvis DU og VI alle medvirker med indlæg m.v. TAK.

I november 2013 etablerede vi særlig ”side” på Facebook henholdsvis Atletik, Triathlon, Motion. Og endvidere findes der

en for og en

Og Klubbladet findes i en elektronisk version på www.aaig.dk.


Afdelingsudvalget har ordet Julen nærmer sig Året 2013 er ved at gå på hæld, den søde juletid nærmer sig, og årets 6. og sidste udgave af AAIG’s klubblad sidder du nu og læser – forhåbentlig med stor interesse  Først et ”en glædelig jul og et godt nytår” til dig og familien. Herefter status på året 2013, som blev en godt AAIG-ÅR, men dog med oplevelser, som vist ikke er set før i klubbens historie. Afdelingsudvalg eller bestyrelse? I marts 2013 var der valg til ”bestyrelsen”, som ordret efter vedtægter hedder ”afde-lingsudvalget”. I første forsøg lykkes det ikke at vælge et udvalg, bl.a. på grund af krav i reglerne herfor. Derfor har afdelingsudvalget igangsat en ajourføring af reglerne. Aktivitetsudvalgene De tre udvalg for henholdsvis Atletik, Triathlon og Motion har igen i år stået for ”driften” af deres respektive aktiviteter. På motionssiden blev der i året igangsat en uddelegering af afgrænsede opgaver til såkaldte ”tre-mandsudvalg”. Det har fungeret godt og involveret flere medlemmer.

Det fjerde ”ben” i foreningen, Bjergmarathon, har i afviklet det 14. løb i træk, og er fortsat et af Danmarks ”store” motionsløb. Det sportslige Atletikken har igen i år leveret masser af gode resultater såvel hos ungdommen som hos de ”unge seniorer” og ”veteranerne”. (se andetsteds i bladet). Det har også været glædeligt at der har været en stor medlemsfremgang, specielt hos de yngre årgange, hvilket vel må tilskrives det store og seriøse stykke arbejde som alle træner i atletikafdelingen har ydet. På netop træner siden har der i år været afprøvet at bruge nogle af de unge atleter, som der er i klubben, som hjælpetrænere. Dette har været en succes, trænerne har kunnet formidle deres glæde ved atletik og atleterne har haft nogle positive forbilleder, de har kunnet opleve ved diverse atletik stævner. Triathlon afholdte i august måned et yderst succesfuldt Aabenraa Triathlon, og næste år har dette arrangement 30 års jubilæum og er dermed et af det ældste ”tri-arrangementer” i Danmark. Desuden har afdelingen i august igangsat en kampagne for at få flere til at dyrke triathlon i AAIG-regi. Og det


Afdelingsudvalget har ordet lykkedes da tilgangen var så stor, at det var nødvendigt med flere svømmetider. På motionssiden har fokus været på trimning af organisationen. Men året har været præget af pæn tilgang af medlemmer, stor deltagelse i en lang række motionsløb – både lokalt og på landsplan. Og blandt højdepunkterne har bl.a. været Sejtrækkerturen til Hamburg Marathon, Cannonball-løb på stadion, mens en planlagt klubtur desværre ikke blev til noget i år. Bjergmarathon oplevede – igen fristes man til sige – at sætte deltagerrekord med ca. 3.600 deltagere ved et arrangement, hvor det eneste der manglede var lidt bedre vejr. I 2014 har dette for AAIG vigtige arrangement ”et lille jubilæum”, da det afvikles for 15. gang. Året 2014 Sportsligt håber vi på et mindst ligeså godt år som 2013 – især med det potentiale der haves i en stærk

atletikdel, en triathlondel i stor udvikling, og motionsdel, hvor de hurtige løbere skal trimmes for at nå bedre resultater. Organisatorisk vil vi fortsat have fokus på inddragelse af flere medlemmer i de forskellige aktiviteter – Så DU skal tænke ”hvad kan jeg gøre for AAIG” for at gøre AAIG endnu bedre – tak. Endeligt vil fokus være rettet mod bedre træningstilbud til medlemmerne, en renovering af klublokalet på stadion, uddannelse af flere trænere/ledere m.v. Vi glæder os til et fremgangsrigt 2014 sammen med DIG. Jan, Kenny, Torben, Per og Jesper


Nyt fra Kassereren Hvorfor denne artikel? En forening er jo et ”sammen-rend” af en masse aktive medlemmer, som vil dyrke en af de idrætsgrene som AAIG Atletik, Triathlon og Motion tilbyder. Dette er dog ikke helt gratis, hvorfor forenin-gens ledelse i form af afdelingsudvalget skal have styr på udgifterne, som inddækkes via kontingenter fra medlemmerne samt andre indtægter. Historisk set er kasserer-posten en af de mere arbejdsmæssigt ”tunge” opgaver, hvorfor afdelingsudvalget og undertegnede som kasserer har iværksat en proces som skal gøre opgaven lettere at løse i fremtiden. Hvad laver AAIG’s kasserer? Groft sagt omfatter opgaven af en stor del af det administrative, som kræves for at drive foreningen. D.v.s. deltage i opkrævning og bogføring af indtægter i form af kontingenter, annonceindtægter til klubblad, tilskud fra kommune og andre indbetalinger fra medlemmerne (bl.a. cross, deltagergebyrer m.v.). På udgiftssiden det behandling og betaling af udgiftsbilag og registrering heraf. Desuden skal der årligt udarbejdes regnskab, som fremlægges

på det årlige afdelingsmøde i marts måned. Endeligt er der opgaver i forhold til forskellige indberetninger, bl.a. til Dansk Idrætsforbund, DGI og kommunen. Hvordan gøres opgaven nemmere for os som frivillige? Efter ¾ år på kasserer-posten er det min erfaring, at arbejdet kræver næsten daglig opmærksomhed, hvorfor det har været vigtigt for afdelingsudvalget, at få kasserer-opgaven beskreven og struktureret. Beskreven, fordi det lettere inddragelse af andre og ved udskiftning på kasserer-posten, og struktureret, fordi unødvendige opgaver kan ”skæres væk”. Denne opgave er på plads i 1. kvartal 2014. Endvidere fungerer kassererhververet således, at undertegnede har ansvaret og står for ind-tægterne, mens den tidligere kasserer, Helle Thomsen, hjælper med udgiftssiden. Hvordan kan DU hjælpe kassereren? Aktuelt foregår kontingentopkrævning på den måde, at nye medlemmer nu først får tilsendt en ”velkomst-mail” med informationer om AAIG, Atletik, Triathlon og Motion. Og derefter en


Nyt fra Kassereren mail, hvori med kontingentopkrævningen samt angivelse af kontonr, hvortil betaling skal ske. DIN HJÆLP er vigtig for at kunne ved lige-holde medlemsoplysninger. Især ændring af MAIL-adresse er vigtigt at oplyse mig så hurtigt som muligt. Tak. Det kommende år: P.t. arbejdes der på at lette kontingentop-krævningen evt. via PBS-

betaling, da det er meget tidskrævende at ”rykke” de medlemmer som ikke betaler kontingent til tiden. Mere om det i det ny år. Økonomisk hilsen Jesper Steffensen Kasserer, AAIG Atletik, Triathlon og Motion


Top 10 for kvinder og mænd senior 2013: Kvinder: 1:

Mathilde U. Kramer´93

100m

11.90

972p

2:

Kristine Ewers´92

1500m

4.48,67

903p

3:

Isabell Paprotny´97

200m

25.96

801p

4:

Sophie Roessler´96

100m

12.84

797p

5:

Anne Møller´87

100m hæk 15.47

781p

6:

Marie Aagaard´96

hammer

42.72

771p

7:

Anna T. Thomsen´95

200m

26.45

758p

8:

Fawzie Otour´96

spyd

41.01

687p

9:

Louise Andersen´88

800m

2.31,01

680p

10:

Kirsten Eskildsen-Møller´62

1.50

621p

I året 2012 var årets gennemsnit 722p ( 827- 621) Årets gennemsnit 777p Mænd: 1:

Charles Kamau´94

2.02

822p

2:

Niels Bo Wilhelmsen´93

800m

2.06,20

777p

3:

Sebastian Garbrecht´95

spyd

61.87

766p

4:

Bastian Bue Lehner´96

5000m

16.25,17

758p

5:

Alexander Salby´98

3000m

9.52,04

725p

6:

Christoffer T. Månsson´95

200m

23.74

717p

7:

Mikkel Garbrecht´96

100m

11.82

678p

8:

Jacob Guldager´98

1.83

653p

9:

Till Maul´95

1.78

610p

10:

Simon Berg Weber´96

3000m

10.29,81

607p

I året 2012 var årets gennemsnit 735p (831-627). Årets gennemsnit 711p.


Ranglister 2013 Senior ranglisterne er udarbejdet af Kirsten Eskildsen-Møller. De vil ikke blive kommenteret i år, mangles tid. Ranglisterne er udelukkende udarbejdet efter DAF´s lister. Så det betyder at der kun er taget resultater med fra 12 år og opefter. Når der ved en øvelse står: 800 m 2.28,75 – 3.09,0 (9), betyder det, at den bedste sidste år løb på 2.28,75 og at der var 9, der løb distancen og tiden var for denne 3.09,0. Der medtages max 10 på listen. PR betyder personlig rekord. N betyder, at vedkommende ikke var med sidste år – måske er helt ny på listen. UKR betyder klubrekord ved ungdom. Der søges stadigvæk en til at overtage statistikken. Så meld ind hvis du har lyst til at give en hånd med. Kvinder: 100m

12.78-17.60

Mathilde U. Kramer Sophie Roessler Isabell Paprotny Anna T. Thomsen Celina Kulby Kirsten Eskildsen-Møller Helle Kulby

93 KR 96 N PR 97 PR 95 99 N 62 65 N

Der sættes KR på 4x100m stafet med Anne Møller, Sophie Roessler, Isabell Paprotny og Mathilde U. Kramer i tiden 48.17. 200m

26.39-32.47

Mathilde U. Kramer Isabell Paprotny Anna T. Thomsen Maria T. Thomsen Nikoline Petersen Celina Kulby Mille Marie Gydesen

400m

93 PR 97 PR 95 PR 00PR N 98 PR 99 00 N PR

61.10-70.53

Anna Thorndahl Thomsen 95 PR Isabell Paprotny 97 PR Celina Kulby 99 N

(10) 25.23 25.96 26.45 30.69 30.93 31.19 32.10

(4) 60.64 62.78 73.8

Der sættes KR på 4x400m stafet af Mette Overgaard, Louise Andersen, Anna T. Thomsen og Isabell Paprotny i tiden 4.09,93.

(9)

800m

11.90 12.84 13.02 13.41 14.47 15.26 18.8

Louise Andersen Isabell Paprotny Mie Mikkelsen Elisabeth Auning Maria T. Thomsen Celina Kulby Mille Marie Gydesen Nikoline Petersen Lise Lotte Iepsen

2.33,95-3.07,78 88N 97 01N 00 00 N PR 00 PR 00 N PR 98 N PR 00 N PR

(6) 2.31,01 2.36,04 2.43,71 2.43,82 2.49,86 2.54,21 2.59,4 3.01,69 3.10,23


1000m

3.40,53 - 4.00,84

Elisabeth Auning

1500m

00PR

4.51,24 - 5.42,26

Kristine Ewers Agnethe U. Hansen Mette Overgaard

92 N PR 95 N PR 88 N

(2) 3.32.74

(3) 4.48,67 5.47,49 6.05,27

400mh

67.11

Isabell Paprotny

Længde

(1) 97 PR

5.25 – 3.43

Isabell Paprotny Sophie Roessler Kirsten Eskildsen-Møller Nikoline Petersen Lise Lotte Iepsen Celina Kulby Helle Kulby

65.37

(7) 97 PR UKR 96N 62 98 N 00 N 99 N 65 N

5.60 5.49 4.55 4.31 4.09 3.95 3.25

UKR til Isabell Paprotny for P16

3000m

11.53,81 - 13.20,60

Mille Marie Gydesen

5000m

100mh

00 PR 12.30,72

19.21,85

Kristine Ewers Agnethe U. Hansen

(1) 92 N PR 18.25,44 95 N PR 21.30,72

15.11 – 16.28

Anne Møller Mathilde U Kramer Isabell Paprotny Sophie Roessler

(3)

87 93 N PR 97 N PR 96 N PR

(2) 15.47 14.74 15.78 16.31

Længde zone 4.56 – 2.90

(10)

Elisabeth Auning Maria T. Thomsen Mie Mikkelsen Mille Marie Gydesen

4.61 4.32 4.27 3.87

Højde

00 PR 00 PR 01PR 00

1.63 - 1.25 (10)

Anne Møller Isabell Paprotny

87N 97 PR

1.61 1.57


Kirsten Eskildsen-Møller Nikoline Petersen Maria T. Thomsen Elisabeth Auning Lise Lotte Jepsen Celina Kulby Mille Marie Gydesen

62 98 N 00 PR 00 PR 00 PR 99 00

1.50 1.49 1.40 1.37 1.37 1.25 1.25

Trespring 10.75 – 9.45

(3)

Anne Møller Sophie Roessler Nikoline Petersen Celina Kulby

11.72 11.38 9.38 8.85

87 96 N UKR 98 N PR 99 N PR

Diskos

40.29 – 22.02

Marie Aagaard 96 PR KR Fawzie Otour 96 N PR Kirsten Eskildsen-Møller 62 N

(3) 43.59 23.00 17.41

KR og UKR til Marie Aagaard.

UKR til Sophie Roessler for P17. Stang

2.12-1.40

Trine D. Bohsen Nikoline Petersen

(4) 94 98 PR

2.43 1.83

Spyd

34.89 – 16.30

Fawzie Otour Marie Aagaard Pernille Laursen

96 PR 96 PR 91 N

(9) 41.01 35.30 28.31

UKR til Fawzie for P17 med 42.80 med 500g spyd.

Kugle

11.80 – 5.81

Marie Aagaard Fawzie Utour Helle Kulby

96 KR 96 PR 65

(7) 12.62 11.05 5.30

KR til Marie Aagaard med 12.62m og UKR med 3 kg kuglen for P17 med 14.45m.

Hammer

37.53 – 16.36

(4)


Marie Aagaard Pernille Laursen

96 KR 91

42.72 34.15

KR Til Marie Aagaard med 42.72m og UKR for P17 med 3kg hammeren med 46.08m. Mænd: 100m

11.74 - 14.48

Christoffer T. Månsson Mikkel B. Garbrecht Bastian Skat Petersen

200m

23.40 – 36.60

Christoffer T. Månsson Mikkel B. Garbrecht Jacob Guldager

400m

95 PR 96 PR 98 PR

95 PR 96 98 PR

52.32 – 66.00

(10) 11.88 11.82 12.42

(7) 23.74 24.37 27.33

(7)

Christoffer Trier Månsson 95PR Casper Guldager 97 PR Kent Petersen 65 N

52.27 55.2 65.57

800m

(6)

2.12,33 - 3.31,59

Niels Bo Wilhelmsen Magnus Oriwohl Jonas M. Vesterlund

93 01 N PR 00 N PR

2.06,20 2.42,23 3.06,5

1000m

3.00,59 – 4.15,89

Christoffer T. Månsson Simon Festersen

1500m

95 00 N PR

4.32,78-5.03,76

Bastian Bue Lehner Christoffer T. Månsson Nikolai Laursen

96 95 73 N

(1) 2.59,54 4.27,39

(5) 4.36,3 4.53,80 4.58,76


400m hæk 58.61 – 66.59

(2)

Christoffer T. Månsson

57.50

95 UKR

UKR til Christoffer T. Månsson D18 med 57.50s og UKR til Casper Guldager hos D16 i tiden 59.46s. 3000m

9.33,62 - 12.08,34

Bastian Bue Lehner Alexander Salby Simon Berg Weber

(5)

96 9.50.18 98 UKR 9.52,04 96 N PR 10

UKR til Alexander Salby. .29,81

5000m

16.56,41 – 20.13,66

Bastian Bue Lehnder Andreas Möller

96PR 62 N

110m hæk 17.84

(1)

Christoffer T. Månsson

95 PR

(3) 16.25,17 21.47,0

16.89

UKR til Magnus Oriwohl for D12 på 80m hæk med 17.63s. Christoffer T. Månsson ligeledes UKR for D18 i tiden 15.40s.

Længde

6.78 – 4.59

(10)

Charles Kamau Till Maul Christoffer T. Månsson Bastian Skat Petersen Kent Petersen Jacob Guldager Andreas Möller Magnus Oriwohl Anders Johansen

94 95 PR 95 PR 98 PR 65N 98 PR 62 N 01 N 99 N

6.65 5.95 6.36 5.41 5.31 5.07 3.78 3.78 2.90

Længde zone

4.70– 3.00 (6)

Jacob Barsø Simon Festersen Jonas M. Vesterlund

00 00 00

4.20 3.50 3.00


Højde

2.03 – 1.10

Charles Kamau Christoffer T. Månsson Jacob Guldager Till Maul Magnus Oriwohl Jonas M. Vesterlund Andreas Møller Simon Festerssen

(10) 94 95 PR 98 PR 95 01 PR 00 N PR 62 00 N

2.02 1.85 1.83 1.78 1.20 1.15 1.15 1.10

Trespring 12.42 – 10.10

(4)

Charles Kamau Till Maul Casper Guldager

12.59 12.36 11.39

Stang

94 95 97 PR

3.12 - 2.10

Kent Petersen Christoffer T. Månsson Jacob Guldager Simon Festersen

Kristoffer Thomsen Kent Petersen Christoffer T. Månsson Lars Aagaard

Hammer

65 95 PR 98 00 N

Kristoffer Thomsen Kent Petersen

96 PR 65 N

(2) 44.19 35.66

UKR til Kristoffer Thomsen D17 med 54.95m.

3.00 2.80 2.30 1.70

96 96 62

33.77 – 31.73

54.89 – 33.59

(3)

(4) 11.05 11.00 9.30

UKR til Kristoffer Thomsen for D17 med 15.70m. Diskos

37.52-19.82

(4)

11.56 – 11.25

Kristoffer Thomsen Mikkel B. Garbrecht Lars Aagaard

35.13 34.70 28.92 28.83

UKR til Kristoffer Thomsen med 45.21m. UKR også til jacob Guldager hos D15 med 45.75m.

Spyd Kugle

96 65 95 62

(2)

Sebastian B. Garbrecht Mikkel B. Garbrecht Christoffer T. Månsson

95 UKR PR 61.87 96 PR 54.75 95 N 40.68

UKR til Sebastian B. Garbrecht D18 med 61.87m.


UKR til Kristoffer Thomsen i vægtkast med 15.77m. 5 KR og 17 UKR blev der sat i år. Tillykke til jer alle.

Kvindeholdet har fået plads i elitedivision igen og kæmpede med om medalje.


Eliteidrætspuljen. d. 28.11 blev den årlige reception for modtagere af eliteidrætspuljen afholdt på Rådhuset. Atletikken fra AAIG var igen flot repræsenteret med 3 ud af vistnok 9 modtagere af puljen. Man kan sige, at receptionen er en slags evaluering på sæsonen, efter at udøverne er blevet udvalgt i foråret. Formanden for kultur og fritid Poul Kylling holdt en lille tale for hver enkelt udøver i forbindelse med, at de fik overrakt en erindringsgave. Pouls tale tog ganske naturligt udgangspunkt i det af klubben indsendte materiale, hvorfor jeg gengiver der herunder.

Poul Kylling, den afgående formand for kultur og fritidsudvalget, uddeler erindringsgaver til Marie, Mathilde og Charles. Den kommende formand tim Wulf ses i bagggrunden.

Charles Kamau (19 år): Charles’ sæson har været lidt skuffende. Han har fastholdt sit resultatniveau i højdespring – 2,02 (hans bedste er 2,03 fra 2012), men han formåede ikke at toppe på rette

tidspunkt. Det blev til en 3.plads ved seniormesterskaberne (hvor han de sidste 2 år har vundet). Højde er en meget psykologisk øvelse, hvor alt skal klappe, hvilket ikke har været tilfældet for Charles i år. Efter den skuffende sæson virker Charles mere fokuseret og vil ved siden af højde koncentrere sig om sprint, hvor han har vist glimrende takter. Mathilde U Kramer (20 år): Mathilde har i år leveret et forrygende comeback, efter at hun i 2012 stort set var ude af billedet med skader og målrettet genoptræning. Hun har genoptaget de gode takter fra 2011. Hun vandt udtagelsesstævnet til det danske atletiklandshold på 100 m og kvitterede ved landskampen i Kaunas (Litauen) med det bedste danske 100m resultat i 10 år og placerede sig som den 9. hurtigste danske kvinde nogensinde. Resultatet 11,90 er en utrolig forbedring på over ½ sekund af hendes bedste tid fra 2011 (12,47). Ved de danske seniormesterskaber blev hun slået knapt på 100 m og blev altså nummer 2. Lidt overraskende måske, men det fortæller også lidt om de små marginaler, og med tanke på hendes skadesforløb vil der naturligt optræde små formnedgange. Ellers har Mathilde vundet ungdomsmesterskaberne i hendes aldersgruppe både på 100m og 100m hæk. Mathilde er et stort aktiv i klublivet og har en meget positiv og seriøs indstilling til træningen. Så hvis hun bliver forskånet for alvorlige


skader, er der begrundet håb om yderligere fremgang i forhold til det flotte niveau, hun allerede har nået i år. Marie Aagaard (17 år): Siden Marie som 14 årig vandt sit første ungdomsmesterskab i sin aldersgruppe i kuglestød, har hun vundet dette hvert år og fortsat sin flotte udvikling i kasteøvelserne. Det store mål i år var en udtagelse til verdensmesterskaberne for ungdom i Ukraine. Desværre manglede der få centimeter i at nå udtagelseskravene: 5 cm i kugle og 41 cm i diskos. I diskos kastede hun 43,59 meter, et resultat, der ville have rakt til en 10. plads i finalen ved verdensmesterskaberne, hvis altså hun havde været med. Ellers har det været en flot sæson. Hun var med på juniorlandsholdet (for udøvere op til 20 år) i Finland. Hun har placeret sig 4. bedst blandt seniorerne i både diskos og kugle i år i Danmark. I kasteøvelser er det ret usædvanligt, at ungdommer kan blande sig i seniorrækken. Hun har forbedret klubrekorderne i AAIG i kugle, diskos og hammer. Den tidligere klubrekord i kugle var den ældste rekord i AAIG sat af Marie Rasmussen/Finne tilbage i 1955. Nu lyder den på 12,62 m. Hun vandt det danske ungdomsmesterskab i kugle, diskos og kastemangekamp, hvor hun også satte dansk ungdomsrekord. Marie er seriøs og flittig i sin træning. Ud over klubtrænerne foregår der et samarbejde med en tysk elitetræner. Ved siden af

fungerer Marie som ungdomstræner i AAIG i sommerhalvåret. Poul Kylling skulle lige komme med en bemærkning om den gamle kuglerekord, at den kunne jeg sådan set godt have stået for, og nu er det lige, om jeg skal føle mig fornærmet eller beæret, alt efter om han hentyder til alder eller køn eller om det skulle være resultatet, for så er det ok.

Forrest Maries forældre Lars og Dorrit, Marie, Poul, Mathilde og hendes familie bagved. I den anden side bestyrelsens repræsentant Jesper Steffensen, Børge Døssing og Charles.

Helge


Lørdag den 19. oktober var vi 18 løbere fra AAIG til løb i Kliplev. Løbet består af 3 distancer 5,5 km 12 km og 21 km. der alle løbes på en let kuperet rute med asfalt og skovbund. Bedste AAIG`er blev Lone Nicolajsen med en 2. plads på 12 km. kvinder i tiden 56.12.5


Handicapkonkurrence – næsten som i golf?? For år tilbage havde vi en ganske populær konkurrence, handicapmesterskaberne i atletik. (altså efter nogenlunde de principper, man bruger i golf, hvor den slags jo er enormt populært). Udøverne blev vurderet til et bestemt niveau og fik ud fra det et handicap, der blev lagt til ens resultat, hvorefter man kunne finde vinderen af de enkelte øvelser og en samlet vinder. I denne konkurrenceform kunne motionisten lige så godt vinde over topatleten som omvendt. Selvfølgelig er sådan en konkurrence ikke seriøs – det er for sjov – et element, man ikke bør glemme i idrætten – og selvfølgelig gav handicapfastsættelsen anledning til venskabelige diskussioner. Jeg tror først og fremmest at konkurrencen gik i sig selv, da det efterhånden blev umuligt at finde fornuftige tidspunkter at afvikle den på, da der var så mange andre arrangementer at tage hensyn til. Denne situation er vist ikke blevet bedre. Et forslag tilpasset den nuværende situation Mine tanker går på, om man kunne genoplive formen ”på papiret”, sådan at resultater undervejs i sæsonen tæller med. For motionisten kunne det så være resultater f.eks. fra idrætsmærket, der tæller med – måske kunne man så

lave to perioder, hvor der kunne laves atletikprøver (lige nu er det en). Man skulle så udfylde et tilmeldingsskema til konkurrencen, hvor man angiver ens formodede standart til hjælp for dem, der laver det endelige handicap. Her kunne der måske laves en yderligere konkurrence – nemlig i, hvem der er bedst til at ramme ens formodede standart. (Så kan den, der føler sig ”åh så uretfærdigt behandlet” af dem, der sætter handicappet, revanchere sig. Der er selvfølgelig bange ting, der skal tages i betragtning: hvor mange øvelser skal med, hvor mange skal tælle med, skal der løbende offentliggøres en stilling i konkurrencen, skal handicappene gøres bekendt osv. Jeg forestiller mig det gælder fra 14 år. Dette er forholdsvis løst, men jeg tror, vi kunne få en sjov og interessant konkurrence på tværs af aktiviteterne i vores afdeling, og det kan laves på trods af en overfyldt stævne og løbskalender Jeg modtager gerne input/reaktioner/ småregler til dette. Helge Laursen


DAF løberseminar søndag den 10.11.2013 Om DAF’s seminarer Igen i år afholdt Dansk Atletik Forbund, MotionDANMARK og Syddansk Universitet et Løber – og Arrangørseminar. Seminaret fandt sted d. 10. november på Syddansk Universitet i Odense. Arrangør seminaret Vi var en håndfuld AAIG’er der havde fundet vej til Odense, blandt dem var Jesper Steffensen og undertegnede, som repræsentanter for klubben og Bjergmarathon, med til arrangørseminaret. Arrangørseminaret var kun for motionsløbsarrangører fra foreninger under Dansk Atletik Forbund og formålet med dagen er at inspirere os og vores arrangørkolleger til at gøre vores motionsløb endnu mere attraktive. Baggrunden er, at flere og flere motionsløb arrangeres af professionelle og kommercielle aktører, mens DAF har interesse i at klubberne fortsat er en central aktør på markedet for motionsløb, blandt andet for at sikre at de betydelige indtægter forbliver til gavn for foreningernes arbejde, ligesom det er tilfældet med vores klub og Bjergmarathon. Emner på arrangør seminaret På seminaret MotionDANMARK,

gav

DAF, relevante

oplægsholdere og et par af de selvorganiserede løbefællesskaber deres bud på, hvor markedet bevæger sig hen og hvordan en klub kan få succes med sine arrangementer, noget som der kom en konstruktiv og frugtbar debat ud af. For at et løb kan blive optaget i MotionDANMARK kalenderen, skal løbet opfylde en del krav der er med til at kvalitetssikre arrangementet. At vores Bjergmarathon allerede opfylder disse kvalitetskrav behøver jeg vist ikke at påpege  Markedsføring vedr. motionsløb For at koge essensen og det for mig mest interessante ud af seminaret, så var det et indlæg om event markedsføring fra eventchefen, Visit Copenhagen. Budskabet var, at tendensen går i retning af, at det ikke er nok at lave et godt løb, men at det er ligeså meget alt det omkring løbet der skal være en oplevelse. Af andre interessante indlæg var det inspirerende at stifte bekendtskab med de coole fyre det københavnske løbefællesskab NBRO Running. Løberseminaret Jeg var med på løberseminaret forrige år og jeg kan kun opfordre alle, uanset om du er en glad motionist, ambitiøs konkurrenceløber eller er med til at styre træningen i klubben til at deltage. Alle foredragsholderne er


DAF løberseminar søndag den 10.11.2013 topprofessionelle og hver især blandt Danmarks allerbedste inden for deres respektive felter. (I år betalte klubben et tilskud så prisen kun blev 185,- inkl. forplejning!) Emner på løberseminaret • Fællesforedrag: Spis dig til toppræstationer v. ernæringsekspert Martin Kreutzer • Fællesforedrag: World Run 2 - 37.000 km omkring jorden v. ultraløber og forfatter Jesper Olsen • Præsentation af SDU's nye, helt ekstraordinære atletikanlæg m. mulighed for prøvetræning v. idrætsfysiolog og indehaver af motiononline.dk, Morten Zacho • Præsentation af SDU's nye højteknologiske vidunder af et fitnesscenter m. træningstips og mulighed for prøvetræning v. idrætsfysiolog og indehaver af motiononline.dk, Morten Zacho • Screening af løbere - inden skaden opstår v. fysioterapeut, Osteopat D.O. og indehaver af KLINIK.dk Eivind Møller • Motionsløbets historie v. professor

Jørn Hansen • Kenyas løbere v. idrætsfysiolog og idrætsforsker Henrik Larsen • Motivation og mentaltræning v. Team Danmarks sportspsykologiske konsulent, Kristoffer Henriksen • Højintens træning - både et teoretisk oplæg og en praktisk session v. cand. scient. i humanfysiologi Tanja Ravnholt • Løbeteknik - både et teoretisk oplæg og en praktisk session v. eliteløber, elitetræner og indehaver af Videnform.dk Thomas Cortebeeck • Funktionel styrketræning for løbere (praktisk session) v. eliteløber, elitetræner og indehaver af Videnform.dk Thomas Cortebeeck • Kulhydratoptimering og præstationsfremmende medikamenter v. adjunkt Niels Ørtenblad • Bliv knivskarp til IAAF/AL-Bank VM Halvmaraton v. DAF motionskonsulent Thomas Nolan • DAF nu og i fremtiden v. DAFs konsulenter Jeg håber vi bliver flere der tage til Odense næste år  Per Hussmann


Løberseminar 2013 I november afholdt Dansk Atletik Forbund og Syddansk Universitet i fællesskab Løberseminar 2013 på Syddansk Universitet i Odense. Seminaret var opdelt i 2 grupper, den ene gruppe var henvendt til løbere og motionister, og den anden gruppe henvendte sig til løbsarrangører. På baggrund af udsendt invitation fra AAIG tilmeldte vi os til en løber-dag uden at skulle løbe. Vi fulgtes med Jesper Steffensen og Per Hussmann, der deltog i den del, der var forbeholdt løbsarrangører. Dagen var spækket med spændende foredrag, praktiske træningssessioner og inspiration til træning. Alle foredragsholderne var topprofessionelle og hver især blandt Danmarks allerbedste inden for deres respektive felter. Seminaret bestod af to fælles foredrag, og derudover fire blokke á fire foredrag eller praktiske træningssessioner, hvoraf man selv kunne sammensætte en foredragsrække. Således bød dagen på i alt seks spændende foredrag og/eller træningssessioner. Vi vil fremhæve to foredrag, der gjorde indtryk på hver sin måde. • Fællesforedrag: Spis dig til toppræstationer v. ernæringsekspert Martin Kreutzer • Fællesforedrag: World Run 2 - 37.000 km omkring jorden v. ultraløber og forfatter Jesper Olsen

Martin Kreutzer kom med gode råd, der kunne omsættes til daglig handling, så nu er vi på Möller’s Tran hver morgen. Jesper Olesen’s lune og frie foredragsform var spændende og underholdende og meget behagelig at høre på, 4 år på godt og ondt. Alt i alt var løberseminaret en god oplevelse, som vi varmt kan anbefale at deltage i til næste år i november.

Stemningsbillede fra fællesforedrag Pia Festersen og Mikael Lassen


Kaste Aabenraa.

samling

I weekenden 16-17.11 blev der afholdt en kastesamling her hos os i Aabenraa med hovedvægt på hammerkast. Samlingen var sidste del af Hammerkast projektet vest med Jan Bieleki som Tom og Taj har stablet på benene for at øge opmærksomheden på øvelsen hammerkast. Der har i løbet af det forgangende år været holdt samlinger i Esbjerg, Vejle og Aabenraa. Her hos os i Aabenraa har vi udvidet det til at Tom samtidig også tilbød spydkast som vore unge piger og Mikkel havde rigtig meget gavn af.

ind som nr. 3 på årets rangliste hos P13 og givet en medalie til DMU. Så hun har potentiale i hammerkast og ville kunne nå meget langt her hvis hun skulle finde ud af at have lyst til denne øvelse.

Jan lærer fra sig på en meget motiverende måde og fanger de aktives fulde opmærksomhed. Her får Marie vist detalier.

Fra Esbjerg og Vejle deltog Tom, Taj, Hassan og Caroline.

Elisabeth, Lise Lotte, Tom, Celina og Mille Marie

Lise Lotte havde også mod på at prøve hammerkast om lørdagen , hvilket gik rigtig godt. Fra aldrig at have prøvet at kaste hammer, kastede hun faktisk slut på eftermiddagen over 25m. Bare 3m længere og det ville have bragt hende

Udenbys ”folket” overnattede hjemme hos mig hvor der blev hygget til lidt god mad og drikke. Kirsten


Hjælp til atletikken – har du en time eller 2. (pr. måned) Ja det kan sagtens være omfanget, der kan være med til at give os et løft. I mange andre atletikklubbers øjne anses vi som en velfungerende klub – og rigtigt: Vi har dygtige og engagerede trænere og ledere. Vi klarer os flot resultatmæssigt og arbejder også godt i bredden. Vi nyder også ofte positiv opmærksomhed/ anerkendelse. I år har vi endda fået nogle ældre ungdommer på banen som hjælpetrænere. Men samtidig er det nødvendigt, at vi tænker fremad. Der er nogle, der har lidt for meget at tage sig af, vi risikerer, at de kører træt. Man kan heller ikke forvente, at tingene kører videre uændret. Så går det galt. Vi er nødt til at få flere folk på banen: Det er først og fremmest forældre og ældre ungdommer – men enhver interesseret er relevant i denne sammenhæng. Og forudsætningerne: ja de fleste af os, der sidder med ansvaret i dag, er startet på bar bund. Samtidig har vi stadig folk, som er i stand til at videregive erfaringer og kan indgå i et samarbejde, så ingen vil blive ladt i stikken. Du kan hjælpe ved at indgå som hjælper for en, der i forvejen sidder på opgaven, eller du kan overtage opgaven og så have en i baghånden, du kan trække på i det omfang, du måtte ønske. I kan gå sammen 2-3 om en opgave.

Vi forsøger på de fleste områder at have flere på en opgave, så vi kan tåle afbud pga sygdom, ferie mm. Opgaverne kan være mangfoldige. Nogle eksempler: Webmaster i atletikken evt. sammen med den nuværende. Du/I behøver ikke selv at finde stoffet. Det skal komme fra trænere, ledere og de aktive. Vi er på vej med en ny hjemmeside, som bliver lettere at håndtere. Vær med til at præge denne. Medarrangør af småstævner/ nålestævner. Stævneprogram. Du behøver ikke at være atletikmand, lidt interesse for computer er nok. Du behøver ikke at hjælpe ved hvert stævne, men lige nu er vi for få, der kan håndtere det. Medhjælp ved el-tid. Også her er vi for få, der kan betjene anlægget. Statistik i atletikken. Er du interesseret i tal/resultater, er du måske fremover den, der er med til at holde styr på vores resultater/rekorder. Dommere. Det er ikke den store eller langvarige videnskab at tage atletikdommeruddannelsen, og det giver en tryghed, når du hjælper ved et stævne. Men ellers er der mange andre muligheder: hjælpetræner, arrangere småevents, afslutninger osv. Der har været snakket om, at man måske skulle opstille krav om hjælperpligt i forbindelse med medlemskab, evt ekstra kontingent, hvis ikke man gør det.


Men når det drejer sig om at påtage sig et ansvar, så er det nødt til at være ad frivillighedens vej. Vi ved godt, at det kan være svært at henvende sig og tilbyde sin hjælp, men der er altså helt i orden, at man tilbyder at hjælpe sin eller sine børns forening. Kontakt en af os fra atletikaktivitetsudvalget. Telefon og mailadresser står på de forreste sider i klubbladet. Venlig hilsen Allan, Lars Bo, Kenny, Helge og Kirsten

Et nostalgisk øjeblik Set af Willy Frandsen Søndag, den 1. september 1963, oplevede jeg for første og eneste gang at løbe 400 m på en 275 m rundbane ved Duborgskolen i Flensborg. Altså en og halvomgang på en sådan lille bane er noget der tapper på kræfterne. Alligevel forbedrede jeg mig med 9/l0 sek. og fik personlig rekord med 57,7 sek. Det rakte dog kun til en 6. plads ud af 12 deltagere. Mit længdespring på 5,39 m rakte til en 5. plads ud af 11. Ved de Nordschleswigske mesterskaber i Tinglev, lørdag den 14. september vandt jeg tre sejre- 400 m i 58,6 sek-1500 m i 5.16.0 min.kuglestød (5kg) 10,00 m. På 100 m satte jeg personlig rekord på 2. pladsen med 12,3 sek. Samme placeringer fik jeg i længdespring med

5,20 m og 3-kamp 68 point- en forbedring på 6 fra stævnet i Tønder. Ved klubmesterskaberne i AAIG vandt jeg 300 m i 41,1 sek., 400 m i 57,7 sek. og l000 m i 3.10.2 min. Mine bedste resultater ved årets sønderjyske mesterskaber var nr. 5 på 200 m i 25,6 sek. og nr. 7 i længdespring med 5,33 m. Med dette 6. nummer 2013 slutter min beretning om min første sæson i AAIG fra 1963!


Klubtøj – Ny kollektion og samarbejde med SYDBANK, Intersport og Craft. Præsentationsaften hos Intersport Tirsdag d. 29. oktober var en stor flok AaIG’er mødt op til klubaften hos Intersport for at høre om den nye klubkollektion fra Craft. Forud for præsentationen ligger der mange timeres arbejde, og i den forbindelse skal der lyde en stor tak til Claus Guldager, der på sponsorudvalgets vegne har brugt mange ressourcer på at få dette samarbejde mellem AAIG Atletik, tri & Motion, Sydbank, Intersport og Craft op at stå. Klubtøjet omfatter Kollektionen består af tights i forskellige størrelser og udformninger, top, singlet og T-shirts, løbejakker, løbeveste, regnjakker, løbesæt og træningsdrager samt tridragter og cykelsæt. Alt sammen med AAIG logo og for de fleste genstande også SYDBANK logo. Og endelig omfatter kollektionen forskellige former for sportsundertøj, sokker, hue og handsker. Alt i alt en rigtig spændende kollektion som kan ses på vores hjemmeside. Alle andre Craft produkter, der ikke er med i folderen, kan erhverves med 20% rabat. Kollektionen er mere omfattende end tidligere – og priserne er meget attraktive. Ikke mindst p.g.a. sponsoratet fra SYDBANK.

Hvad er NYT ved klubtøjet? Selve tøjet er nyeste modeller fra Craft, men på den nye kollektion kommer ”AAIG Aabenraa” med store bogstaver på ryggen, og sponsornavnet ”Sydbank” på brystet. Så kan andre atleter, løbere m.v. se hvem der overhaler dem  Hvor ofte klubtøjet?

kan

JEG

bestille

I kataloget er der standard varer, som kan fås året rundt hos Intersport, og der er special-produceret AaIG klubtøj (alt tøj med ”grøn farve”). Klubtøjet bliver produceres specielt til os, hvilket gør, at vi kan få logo’er m.m. indvævet i stoffet. Det betyder til gengæld, at tøjet ikke lagerføres, men bestilles fra gang til gang. Der er et minimum antal pr. bestilling, og derfor ”samler” vi op to gange om året. Der er en forventet leveringstid på det specialproducerede tøj på 8 – 10 uger. Den første bestilling er på vej, og næste gang bliver engang


Klubtøj – Ny kollektion og samarbejde med SYDBANK, Intersport og Craft. midt på året. Det vil blive meldt ud i godt tid til alle. Brug den ”Grønne UNIFORM” Der er ingen tvivl om, at det betyder meget for sammenholdet og klubfællesskabet, at vi har en fin

”uniform”. Det synes vi bestemt, at vi har nu, og det bliver dejligt at se endnu flere i GRØN, både til løb og almindelig træning. HUSK at tage den ”grønne uniform” på, når du er tilmeldt som AAIG’ere 

Renovering af vores klublokale på stadion Hvorfor nu? Via min egen gang i AAIG igennem de sidste 5 år og samtaler med nogle af medlemmerne, heriblandt nogle som har været med i mange år, har jeg konstateret, at klublokalet har set ud som det i dag, i rigtig mange år. I bestyrelsen synes vi, at NU kunne klublokalet godt trænge til en opgradering – både m.h.t. til farver, indretning og inventar. Hvordan skal det indrettes? Vi har en ide herom, men vil gerne høre DIN mening om hvordan DU kunne tænke dig klublokalet indrettet, hvilke farver og møbler der skal være m.v.

Derfor bedes du senest den 31. december 2013 sende mail til jeste@privat.dk med dine forslag. Så vil vi i bestyrelsen sammen med en par af vores medlemmer med forstand på indretning lave et forslag til ”renovering af klublokalet”. Hvordan kan JEG hjælpe til? Vi påtænker at renoveringen skal ske over et par weekender i løbet af 1. kvartal 2014. Datoen udmeldes senere. Hvis DU vil hjælpe til så vær klar når vi udsender mail med den eksakte dato engang i det nye år. På vegen af Bestyrelsen i AAIG, Atletik, Triatlon og Motion Jesper Steffensen.


Tri-afdelingen beretter... Året som gik… Tri afdelingen er i en rygende fremdrift med et stigende medlemstal. Tilgangen af nye medlemmer var så stor at vi var nødt til at udvide vores svømme træningstider for at give det bedst mulige træningsbetingelse både for de nye og de gamle medlemmer. At dyrke triatlon er simpelthen blevet mega populært, dette afspejlede sig også på vores triatlon stævne. I år måtte vi lukke for tilmelding, da vi i juli måned var oppe på 275 tilmeldinger. Dette år blev også rekord år for antal gennemførte som var på 186 deltager. Næste års stævne løber af stabelen den 14.august .

For at give vores tri medlemmer mulighed for at medbestemme næste års gang og sætte deres præg på klubbens fremtid, inviteres til et medlemsmøde den 14. januar 2014 kl. 18.30 på Pizza Planet. Her byder klubben på lidt godt til ganen for kun

50 kroner. Tilmelding sker via AAIG’s hjemmeside. Beløbet indbetales på konto 7930 – 1252759. Separat indbydelse følger. Silvia Sørensen


DM 10 km crossløb i Skive, søndag d.1.dec

Fra venstre: 15 årige Alexander Salby og 17 årige Bastian Bue Lehner deltog på 10 km distancen for mænd U20.

Søndag d.1. december 2013 afviklede Viborg Atletik og Motion og Dansk Atletik Forbund de Danske Mesterskaber i lang cross for juniorer, seniorer og veteraner. AAIG - atletik, tri og motion havde to deltagere med på 10 km distancen, den 15 årige Alexander Salby og 17 årige Bastian Bue Lehner, der hver deltog i gruppen U20 for mænd. Løbet blev afviklet på en 2 km rundstrækning i Nordisk Park, Forstbotanisk Have ved Gymnastik og Idrætshøjskolen ved Viborg i et strålende solskinsvejr. Bastian Bue Lehner blev officielt nr.12 blandt 23 deltagere i tiden 37,22 min, men nr.6 for 17 årige eller yngre - en rigtig god placering og fin tid. Alexander Salby blev officielt nr.21 i den officielle tid 41,32 min.

Bastian på vej i mål i fin stil efter at have løbet 2 km rundstrækning 5 gange.


I forhold til hans alder var han den anden hurtigste. Dagens hurtigste mand blev den 22 årige Abdi Hakin Ulad fra Korsør, der løb de 10 km i tiden 31,47 min og dermed vandt en sikker sejr, som gav ham den flotte vandrepokal kaldet (Kongepokalen).

Alexander Salby gav fuld gas for at komme frem i feltet af løbere.

Alexander ville dog have fået en 18 plads, hvis han ikke havde missede starten med 2.39 min - han var ude at varme op, da startskuddet lød. Da Alexander var den tredje yngste deltagere, var det rigtig godt løbet til trods for fejlen i starten af løbet.

Til venstre den berømte Kongepokal skabt af Kong Christian d.10 i 1905 og har lige siden været vandrepokal til vinderen af DM lang cross, som f.eks. Julius Jørgensen, Allan Zachariasen, Niels Kim Hjorth, Henrik Jørgensen, Carsten Jørgensen, Steen Walter osv.

Lars Bo Hansen DM 10 km crossløbs resultater for mænd U20

*Alexander Salby er årgang 1998 og ikke 1996, som det fremgår af resultatlisten


”Oplevelser i mørket” "Det var en mørk og stormfuld aften.... Vi mødtes i klubhuset med gummistøvler og varme jakker uden at vide , hvad der skulle ske. Hvem der skulle på hold sammen, fandt Holger hurtig ud af. Dog kendte han (åbenbart) ikke blandings forholdene, for Ulla og jeg er en meget lattermild cocktail samt natteblinde. Det viser sig, vi skal på "orienteringsgang" i vores løbeskov. Vi måtte ikke tage telefon eller elektrisk lys med. Vi fik udleveret nogle tændstikker, efter vi havde raflet om afgangs rækkefølgen fra klubhuset. Disse skulle bruges til at læse og huske posterne vi skulle til, hvis man kom dette! Ulla og jeg blev hurtig enige om, at hun tog bogstaver og jeg tallene, så vores spidskompetencer blev afklaret. Nu var det lige det med at finde disse lyskegler. Havde vi på dette tidspunkt vidst, at det var lige som et lyskryds, altså gå efter lyset og lige ud, så skulle

alt nok blive godt. Men uden denne uvurderlige viden, gik det desværre ikke "snorlige" for os. Vi fandt ikke alle lyskegler eller det vil sige, vi fandt de fleste af dem af omveje. Hvem havde troet at skoven har stokke (nok nærmere væltet træstammer), forskrækket og grine færdige vagtposter, vandhuller eller nærmere sump, for vi var nemlig ved at blive mosefund da vi sad fast i en sådan, men kom heldigvis hjem som mosekoner. Vi blev nummer sjok i tiden, men havde til gengæld husket posterne ganske vældigt, hvis ikke de bedste. Men hvad var det som gik galt, jo, man kan ikke udføre noget når man storgriner i to timer. Men vi var glade, for vi havde vundet 5 år mere i vores liv, med al den latter. Så 2013 vil blive husket for det længste grin nogensinde og tak for et godt arrangement, som altid.

Julehilsen Ulla & Dorte


Vejret var perfekt da Løgumkloster løbemotion for første gang arrangerede cross - årets første sne, solskin og ingen vind. 448 gennemførte løbet, deraf 44 fra AAIG


Canonball marathonløb. Lørdag den 30.nov. blev der afviklet AAIG Jule-Canonball-løb for 3. gang så er det vel en tradition !! For mit vedkommende deltog jeg for første gang - men efter at have prøvet canonball-løb i vinters. Dengang modtog jeg en AAIG-mail om disse marathonløb, som blev arrangeret af Bo Junker, Jesper Steffensen og Mikael Lassen - i mit hoved 3 totalt tåbelige marathon-løbere (undskyld i 3), med kroppe der må være "bygget" helt anderledes end min. Jeg tænkte, at disse løb vist kun var for klubbens helt vilde marathon-løbere ...... og mailen blev slettet !! Efterfølgende fik Jesper så forklaret og snakket så meget / godt for løbet, at jeg alligevel tænkte ; okay, så prøver jeg ! OG - jeg måtte da virkelig revidere min opfattelse - både i f.h.t. mit første canonball-løb, samt vinterens 2 efterfølgende, og omtalte julecanonball-løb den 30.nov. Det er så afgjort løb, hvor vi alle kan være med. Løbet afvikles som runde-løb, hvor vi (til juleløbet) løb runder af ca. 5 km. Man afgør så selv, hvor mange runder man løber - så alt er muligt mellem 5 og 42,2 km.

Løbet den 30.nov. var både juleløb og fødselsdagsløb for Jesper. Her deltog ialt 83 løbere, hvoraf - 30 løb den hele marathon distance, - 9 løb 1/2-marathon, - 44 løb runder, hvor der blev løbet fra 1 runde (ca. 5 km) til 8 runder (ca. 38 km).

Denne dags marathon-løbere !!

Efter hver runde kommer man forbi et helt fantastisk depot - jeg har aldrig oplevet bedre depot !! Og hvis man ikke kan spise så meget kage, chips, slik, frugt m.m. under løbet, så forsyner man sig bare flittigt, når man har klaret sine runder / sin marathon !!


Denne gang var det så også fødselsdagsløb for Jesper, så vi sluttede af med kage, brød og lagkage i cafeteriet. Jeg er da rigtig glad for, at Jesper fik "overtalt" mig til at prøve disse løb det er den helt store fornøjelse at være med her : SUPER arrangeret, herlig stemning og en masse dejlige mennesker. Så hvis en enkelt anden skulle tænke lige som mig om disse løb - så kan jeg da bare anbefale - KOM MED !! Hmmm - for jeg håber da så meget, at vi får flere af disse herlige løb, Jesper, Bo og Mikael.

Susanne Garbrecht.

Bo og Jesper inden start.


AAIG – atletik tri & motion VINTERTRÆNINGSTIDER www.AAIG.DK

Mandag: Kl. 15.30 Aabenraa gymnasium ( indendørs atletik i gymnasiehallen ) Ungdommer fra 14 år ved Poul Beck, Kirsten Eskildsen-Møller

Tirsdag: Kl. 15.30 Aabenraa gymnasium ( indendørs atletik i gymnasiehallen ) Ungdommer fra ca. 14 år ved Poul Beck , Kirsten Eskildsen-Møller Kl. 17.00-19.00 stadion (løb/intervalltræning) Ungdommer fra ca. 14 år ved Lars Bo Hansen

Onsdag: Kl. 18.00 – 19.15 Idrætshallen, ( indendørs atletik ) Piger/Drenge ca. 11-13år ved Helge Laursen, ohn Kulby Kl. 18.15-20.00 Idrætshallen, (indendørs atletik ) Piger/Drenge ca. 14 år og senior ved Kenny, Lars Bo, Lars, Poul, Kent Kl. 18.00-20.00 Idrætshallen, (indendørs/udendørs, mellem/lang) Ved Lars Bo Hansen KL.17.00-18.00 Posekærhallen, Fordskolen, (indendørs atletik ) Piger/Drenge ca. 8-9år ved Allan Lotzkat Torsdag: Kl.17.00-19.00 ( Styrketræning Fitness ) Mellem/lang ved Lars Bo Hansen


Terminsliste 2013 / 2014 Dato December Søn 21 Søn 29 Januar Lør 11 Lør 18 Søn 19 Lør 25 Søn 26 Februar Lør 1 Lør 1 – Søn 2 Lør 8 – Søn 9 Lør 8 Lør 8 Tor 13 Lør 22 Lør 22 Lør 22 – Søn 23 Marts Lør 1 – Søn 2 Søn 9 Søn 9 Søn 16 Lør 29 Lør 29

Kl.

Sted

Hvem

Arrangement

Fredericia Århus

AMT A

Hannerup Marathon Sidste Chancen atletikstævne

Kruså Skive Vejle

AMT A AMT

Varde

MT

Sønderjyske cross, 5. runde Indendørs ministævne, atletik Dr. Nielsen Marathon 4. runde Cross Challenge Varde cross duathlon

Rødekro Malmø ? Ålborg Skive Århus Århus Skrydstrup Skive

AMT A A AMT A A A AMT A

Sønderjyske cross, 6.- runde DM inde lange løb, atletik, veteraner DM inde, mangekamp DM 15 km. Indendørs ministævne, atletik Vinter ABC atletikstævne LM atletik, inde Sønderjyske cross, 7. runde DM, atletik, indendørs, senior

Skive

A

Østerbro Hvidovre København Sønderborg

AMT A AM AMT

DM atletik, indendørs, Ungdom 6.runde Cross Challenge DM, 10 km DM veteraner atletik VM i halvmarathon Sønderborg halvmarathon

Ansvarlig

A = fortrinsvis atletik M = fortrinsvis motion T = fortrinsvis triathlon Stævner med kursiv er ikke 100% sikre endnu

Redaktionen ønsker alle læsere en glædelig jul samt et godt nytår


Aaig klubblad nr 6 2013  

AAIG klubblad nr. 6

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you