Page 1

ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2012 • ΤΕΥΧΟΣ 16

ΜΗΝΙΑΙΑ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ ΜΕ ΘΕΜΑ ΤΟ ΕΥ ΖΗΝ ΔΙΑΝΕΜΕΤΑΙ ΔΩΡΕΑΝ

Bath Salt: Φτηνό ναρκωτικό προκαλεί κανιβαλισμό "Ληγμένα" μεταλλαγμένα στο πιάτο μας

Ανησυχητική αύξηση του διαβήτη στην Ελλάδα

www.infotimes.gr καθημερινή ενημέρωση

ΜΝΗΜΟΝΙΟ 3 ΠΟΣΟ ΚΟΣΤΙΖΕΙ ΣΤΗ ΤΣΕΠΗ ΜΑΣ

• ΥΓΕΙΑ • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ • ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ • ΓΥΝΑΙΚΑ • ΑΝΔΡΑΣ • ΠΑΙΔΙ • ΘΕΑΜΑ


editorial ΠεριεχΟμενα Το Μνημόνιο ξαναχτυπά Τα πράγματα κυλούν ομαλά, θα έλεγε κανείς, στην Ελλάδα μιας και μετά την ψήφιση του 3 κατά σειρά μνημονίου (μετά την κηδεία εννοείται) οι πολιτικοί μας, κατά ένα μεγάλο ποσοστό, όχι όλοι ευτυχώς, είναι ενθουσιασμένοι με το αποτέλεσμα. Άξιοι όλοι οι βουλευτές μας, μιας και υποχώρησαν στον στιγνό εκβιασμό των προνομοιούχων υπαλλήλων της βουλής, έτσι ώστε να μην αγγίξουν τους 16 μισθούς που λαμβάνουν μέχρι σήμερα. Αυτό θα πει δημοκρατία! Aυτά είναι τα χάλια τους. Στενοχωρήθηκα με την ανακοίνωση που διάβασα του κ. Αντώνη Λυμπέρη. Είναι πραγματικά κρίμα κι άδικο να μένουν τόσες οικογένειες στο δρόμο και να καταστρέφεται μια ακόμα ελληνική δυναστεία στον χώρο των ΜΜΕ. Κουράγιο σε όλους και στον κ. Λυμπέρη βέβαια, η ζωή δεν τελειώνει εδώ . Όσο αναπνέουμε μπορούμε να ελπίζουμε και να παλεύουμε για το καλύτερο. Χάσαμε μια μάχη δεν χάσαμε τον πόλεμο. ΠΑΜΕ ΔΥΝΑΤΑ. Ας ξαναγεννηθούμε από την σκόνη μας γιατί αυτή η σκόνη είναι ελληνική. Οι Έλληνες συμπολίτες μας ωστόσο, διαδοχικά περνούν σε ένα μεταβατικό στάδιο πολιτικής απεξάρτησης, από το κατ’ εξοχήν ντόπινγκ των τελευταίων 30+ ετών. Και όπως κάθε εξάρτηση έτσι και αυτή έχει τα στερητικά της που δεν είναι και λίγα. Κάποια στιγμή, όμως, θα γίνουμε καλά. Αν δεν προλάβουμε εμείς, τουλάχιστον τα παιδιά μας, θα είναι λιγότερο εξαρτημένα στο μέλλον. Η εξάρτηση που κουβαλάμε όλοι για το χρήμα έχει καταστροφικές συνέπειες και τις ζούμε σήμερα. Έτσι, σιγά-σιγά περνάμε σε μιαν άλλη εποχή, με νέες τάσεις, νέες εξαρτήσεις ακόμα και ναρκωτικά που μας διαβρώνουν και μας μεταλλάσσουν από ανθρώπους σε πραγματικά κτήνη. Τα ζόμπι των ταινιών έχουν ήδη κάνει την εμφάνιση τους στην Αμερική και στην Ευρώπη. Το νέο δημιούργημα -τερατούργημα κάποιων, πολύ φτηνό ναρκωτικό bath salts , σε προτρέπει σε κανιβαλισμό. Τα πρώτα περιστατικά έχουν ήδη πάρει σάρκα και οστά, μιας και με τη συγκεκριμένη ουσία εκδηλώνονται τάσεις κανιβαλισμού στον εθισμένο. Με λίγα λόγια μας ετοιμάζουν να φαγωθούμε μεταξύ μας στην κυριολεξία. Τη στιγμή που κάποιος ζει σε τέτοιες εντάσεις κάποιος άλλος προβληματίζεται για το αν τελικά θα του δοθεί η ευκαιρία να αγοράσει το νησί που ονειρευόταν στο Αιγαίο. Βλέπουμε εντελώς αντίθετα πράγματα να διαδραματίζονται στην καθημερινότητά μας και απλά μένουμε θεατές και μόνο. Μέχρι που θα πάει αυτό δεν το γνωρίζει κανείς. Με την ταχύτητα του φωτός περνάνε οι μοναδικές στιγμές που μας χαρίστηκαν και που δε θα ξαναζήσουμε, αλλά και που δεν ζούμε πραγματικά, αλλά ούτε καν μπορούμε να απολαύσουμε οι περισσότεροι. Πλέον, μόνο κάποιοι άλλοι άνθρωποι, μοναχοί ή γκουρού ή όπως θέλει να τους πει κανείς, έχουν τη δύναμη ν’ απολαύσουν την στιγμή αλλά αυτοί είναι λίγοι. Τώρα, πότε ή ποτέ; Να ένα ερώτημα. Τουλάχιστον τα παιδιά μας μετά από τόση τηλεόραση θα μπορούν έστω να καταλαβαίνουν και τούρκικα. Να κι ένα καλό της συντριβής των ΜΜΕ, ότι θα ξαναμάθουμε τα τούρκικα που ξεχάσαμε 400 χρόνια εντελώς τσάμπα. Με την ευγενική χορηγία των πολιτικών μας. ΠΑΝΟΣ ΣΤΑΜΑΤΟΠΟΥΛΟΣ Ο ΕΚΔΟΤΗΣ

03 Πάμε βόρεια 04Στα βλαστοκύτταρα το  φετινό Νόμπελ Ιατρικής 05 Πρωτοβουλίες δήμων για την οικονομική ενίσχυση απόρων 06 Ληγμένα τρώει όλη η Ελλάδα 07 Αθλητικές κακώσεις 08 Μεταλλαγμένα πως καταλήγουν στο πιάτο μας 10 Πρωτεϊνικές δίαιτες 11 Διαρκής Εκπαίδευση. Το Μυστικό της Εξέλιξης 12 Αγόρια ή Κορίτσια; Ποιά θα σας «ζορίσουν» στο μεγάλωμα; 14 Παγκόσμιες μέρες υγείας 15 Σακχαρώδης διαβήτης 16 Καλό Χειμώνα με υγεία, ευεξία και θετική διάθεση! 18 Πώς επηρεάζεται ο ανθρώπινος εγκέφαλος από το SEX 19 10 άνδρες καταρρίπτουν 10 μύθους γύρω από αυτούς 20 Τι αλλάζει στη ζωή μας με το νέο μνημόνιο 21 Νέο κοκτέιλ ναρκωτικών που προκαλεί κανιβαλισμό 22 7 Τύποι θανάσιμων αφεντικών 23 Περιποιήση δέρματος: Τώρα και ανδρική υπόθεση 24 Ενισχύστε τη γονιμότητά σας… 25 Φενγκ Σούι 26Τα ηλεκτρικά ποδήλατα 28 Η τέχνη της μελισσοκομίας 29 Info pet 30 (Και) οι άντρες προσποιούνται οργασμό! 32 Ροκ ιστορίες 33 Μάθε τέχνη και άστην και άμα πεινάσεις πιάστη 35 Οικείο Θέατρο 36 Agenda 37 Συμβαίνει στη πόλη 38 Ζώδια 39 Χρήσιμα τηλέφωνα

14

20

26

32

Θα μας βρείτε σε όλα τα Δημόσια και Ιδιωτικά Νοσοκομεία της Αττικής, έξω από σταθμούς του Metrο και του ΗΣΑΠ, στα καλύτερα καφέ της Αθήνας και των προαστίων, καθώς και σε συνολικά 4000 επιλεγμένα σημεία της Αττικής, της Αχαΐας και της Θεσσαλονίκης. ΜΗΝΙΑΙΑ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ ΙΝΦΟ ΜΕ ΘΕΜΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2012 Λ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 2, 15125, ΜΑΡΟΥΣΙ ΤΗΛ.: 210-3244444, 210-3225000, FAX: 210-8055755 e-mail: info@infotimes.gr, www.infotimes.gr • www.ινφο.gr ΙΔΙΟΚΤΗΣΙΑ: INFO EΚΔΟΤΙΚΗ-ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΗ ΜΟΝΟΠΡΟΣΩΠΗ ΕΠΕ ΕΚΔΟΤHΣ: Πάνος Σταματόπουλος ΑΡΧΙΣΥΝΤΑKTΡΙΑ: Ειρήνη Μπαλντίδη ΕΜΠΟΡΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ: Δημήτρης Αυγερινός ΔΗΜΟΣΙΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ: Μαρία Λουίζα Βούρου ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ: Άννα Νάζου ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟΣ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ: Eριέττα Μαρκαντωνάτου ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ: Ανδρέας Μορφόπουλος ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ-ΔΙΟΡΘΩΣΕΙΣ: Νάνσυ Φαναρά

2 ΙΝΦΟ ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2012

08

ΕΜΠΟΡΙΚΟ ΤΜΗΜΑ: Ιωάννα Αμουτζάκη, Ελένη Σέττα ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟ ΤΜΗΜΑ: Σταμάτης Πανόπουλος ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟ ΤΜΗΜΑ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗΣ ΠΡΟΒΟΛΗΣ: Αλέξης Μορφόπουλος ΤΜΗΜΑ ΨΗΦΙΑΚΗΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ: Πρίαμος Σινόπουλος ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΤΕΥΧΟΣ ΣΥΝΕΡΓΑΖΟΝΤΑΙ: Άννα Νάζου, Μόσχα Πετεινάκη, Παναγιώτης Σταματόπουλος, Λεωνίδας Καρπερναράκος, Γκρέτα Λυμπεροπούλου, Αλεξία Σβώλου ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΟΣ ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ: Ζώης Κολιός ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟ: Τζωρτζίνα Πανούση, τηλ.: 210-9760156 ΕΚΤΥΠΩΣΗ-ΒΙΒΛΙΟΔΕΣΙΑ: IRIS ΑΕΒΕ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙEΣ: SHUTTERSTOCK.COM ΔΙΑΝΟΜΗ: CITY PROMOTION, ΕΥΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΔΙΑΝΕΜΕΤΑΙ ΔΩΡΕΑΝ

WWW.INFOTIMES.GR


συμπρωτεύουσα

Παμε Βόρεια Μουσική Ο Μίλτος Πασχαλίδης με ήχο μάλλον ηλεκτρικό κσι διάθεση ασφαλώς απρόβλεπτη έρχεται αν συναντήσει τους Θεσσαλονικείς φίλους του, στο Μύλο, την Πέμπτη 25 Οκτωβρίου, στις 21:00, υποσχόμενος μια βραδιά γεμάτη μουσικές και συναισθήματα. BALKAN BEAT BOX Άρωμα Ανατολής και έθνικ πινελιές από τους Balkan Beat Box που συναντιούνται για μια βραδιά στο Principal Club Theater. Με ιδρυτικά μέλη του συγκροτήματος τους ισραηλινής καταγωγής Ori Kaplan (exGogol Bordello) και Tamir Muskat (exFirewater), η μπάντα στήριξε την διερυνόμενη φήμη της στα εκρητικά live shows, ενώ σύντομα την παρέα συμπλήρωσε ο Tomer Yosef. Εμπνευσμένο από τις ταραχές σε όλον τον κόσμο – από την Αραβική Άνοιξη ως το κίνημα «Occupy Wall St.» στην

ΤΩΡΑ Η

Αμερική, και τις εκδηλώσεις διαμαρτυρίας στο Ισραήλ, το νέο almbum των Βalkan Beat Box `Give` αποτυπώνει το πνεύμα της εποχής. Info: Τετάρτη 17 Οκτωβρίου 2012, Principal Club Theater. Opening Band: LOS MUJEROS. Οι πόρτες ανοίγουν στις 20.00. Η συναυλία ξεκινάει στις 21.30. Τιμές εισιτηρίων: 15€, Προπώληση εισιτηρίων: Ticket House (Μητροπόλεως 102). Εκθέσεις Εκεί που μπερδεύεται η Δύση και η Ανατολή, ο Βορράς έχει την τιμητική του. Μια έκθεση βασισμένη στις συλλογές καρτ ποσταλ του Άγγελου Παπαίωαννου και του Ελληνικού Λογοτεχνικού & Ιστορικού Αρχείου(ΕΛΙΑ) , η οποία υφαίνεται πάνω στο διεθνές ιστορικό πλαίσιο του 19ου αιώνα, με τίτλο «Η δύση της Ανατολής», θα παρουσιαστεί στο Πολιτιστικό κέντρο Θεσσαλονίκης. Από 25 Σεπτεμβρίου μέχρι και 18 Νοέμβρη, (Βί-

λα Καπαντζή Βασσιλίσης Όλγας 108). Τελικά ποιος θα μας πει τι έχει μέσα το κουτί της Πανδώρας Μέσα σε χρώματα και αρώματα, σε πίνακες και εικαστικές- πολιτιστικές αναζητήσεις οι φοιτητές βαλκανικών πανεπιστημίων σε συνεργασία με το Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης προσφέρουν εικαστικό θέαμα ιδιαίτερης καλλιτεχνικής παιδείας με πρωτότυπο τίτλο «Transform». Οι φοιτητές των πανεπιστημίων θα παρουσιάσουν τα έργα τους εμπνευσμένοι από τον αρχαιολογικό μύθο του κουτιού της Πανδώρας, που είναι και το θέμα της φετινής έκθεσης. Η Έκθεση πραγματοποιείται στους παρακάτω εκθεσιακούς χώρους:Τελλόγλειο Ίδρυμα Τεχνών του Α.Π.Θ., Κέντρο Χαρακτικής Ήλιος του Δήμου Νεάπολης έως και τις 23 Σεπτεμβρίου 2012, Κρατικό Μουσείο Σύγχρονης Τέχνης έως και τις 7 Οκτωβρίου 2012.

απo τh Κ. Ν.

Θέατρο- Παραστάσεις «ΜΙΑ ΦΟΡΑ...ΣΤΟ ΜΕΞΙΚΟ» Με αφορμή μια ιδέα βασισμένη στο αριστουργηματικό μυθιστόρημα του Μεξικανού Χουάν Ρούλφο: «Πέδρο Πάραμο», η παράσταση συνδυάζει την παντομίμα, την αφήγηση, την υποκριτική, τον χορό και την μουσική προσπαθώντας να δημιουργήσει την μαγική ατμόσφαιρα μέσα στην οποία διαδραματίζεται αυτό το αρχετυπικό παραμύθι. Ο σκηνικός χώρος μεταμορφώνεται διαρκώς επηρεάζοντας τον βασικό ήρωα και αναγκάζοντάς τον να έρθει αντιμέτωπος με όλα τα πλάσματα από το παρελθόν που έχουν στοιχειώσει το χωριό της καταγωγής του και που ζητούν δικαίωση αφηγούμενα αποσπάσματα από τις ζωές τους. Info: 01 Οκτωβρίου 2012- 12 Νοεμβρίου 2012. Θέατρο Τέχνης «Ακτίς Αελίου», Δραματουργική σύνθεση - Σκηνοθεσία - Μουσική επιμέλεια: Νίκος Σακαλίδης.

ΦΤΑΝΕΙ ΠΑΝΤΟΥ

Όσοι αναγνώστες της INFOTIMES επιθυμούν να παραλαμβάνουν την εφημερίδα στο σπίτι ή τον επαγγελματικό τους χώρο, μπορούν να επικοινωνήσουν με τη γραμματεία της εφημερίδας και να ζητήσουν να τους αποστέλλεται η INFOTIMES με μοναδική επιβάρυνση τα έξοδα αποστολής.

Τηλ: 210.3225000, e-mail: info@infotimes.gr

WWW.INFOTIMES.GR

ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 3


επικαιρότητα info

Στα βλαστοκύτταρα το φετινό Νόμπελ Ιατρικής

Σε δυο βιολόγους, τον Βρετανό John Gurdon και τον Ιάπωνα Shinya Yamanaka, δόθηκε το Νόμπελ Ιατρικής για το 2012.

Ο

ι δυο επιστήμονες συντάσσοντας διαφορετικές μελέτες κατάφεραν να αποδείξουν ότι είναι δυνατή η παραγωγή βλαστοκυττάρων με ηθικό τρόπο, χωρίς δηλαδή να επιβάλλεται η καταστροφή εμβρύων για τη συλλογή τους. Με τις έρευνές τους ανοίγει επί της ουσίας ο δρόμος για τη θεραπεία ανίατων ασθενειών, όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ, ο διαβήτης και άλλες ασθένειες. Οι επιστήμονες χρησιμοποίησαν συνολικά τέσσερα γονίδια, ούτως ώστε να αλλάξουν κύτταρο του δέρματος σε εμβρυικό κύτταρο, το οποίο μπορεί εν συνεχεία να μετατραπεί σε οποιοδήποτε άλλο τύπο κυττάρου στο σώμα. Για τους υπεύθυνους των βραβείων Νόμπελ, οι Gurdon-Yamanaka έθεσαν τα θεμέλια για την αναγεννητική ιατρική. Δεν ήταν λίγοι αυτοί που έκαναν λόγο για μια ανακάλυψη που άλλαξε ριζικά την κατανόησή μας για την ανάπτυξη των οργανισμών και δημιούργησε νέα επιστημονικά πεδία προς μελέτη και περαιτέρω εξερεύνηση.

Rebirthing - αναγέννηση Το Rebirthing (Αναγέννηση) είναι μια μέθοδος ευεξίας που γεννήθηκε στην Αμερική τη δεκαετία του ‘70. Από το 1974 βέβαια υπάρχουν σχολές που διδάσκουν την τεχνική αυτή σε πολλές χώρες ανά τον κόσμο.

Σ

την Ελλάδα η πρώτη εκπαίδευση έγινε μόλις το 2005 στην Μύκονο, με συμμετέχοντες από την Ουαλία, την Αυστραλία και την Σιγκαπούρη. Η Ματούλα Πισκοπάνη είναι ο άνθρωπος που έφερε την τεχνική αυτή στην Ελλάδα, διοργανώνοντας τη συνάντηση στην Μύκονο. Σύμφωνα με τους πρακτικούς του Rebirthing, η βαθιά και ήρεμη εισπνοή, όπως ακριβώς όταν κοιμάσαι, δημιουργεί τα εγκεφαλικά κύματα, γνωστά ως Άλφα κύματα, με τα οποία επεξεργάζεσαι πληροφορίες που βρίσκονται καλά κρυμμένες στο υποσυνείδητο. Έτσι μπορεί κανείς να ανασύρει αυτό ακριβώς που έχει ανάγκη τη δεδομένη στιγμή, αλλά και να ανασύρει από το υπερ-συνείδητο όλες τις χρήσιμες πληροφορίες. Αυτές τις ευεργετικές ιδιότητες της αναπνοής όταν κοιμάσαι εκμεταλλεύεται και το Rebirthing, με τη διαφορά ότι οι εγκεφαλικές διεργασίες γίνονται έχοντας πλή-

4 ΙΝΦΟ ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2012

ρη συνείδηση. Πρόκειται για μια διαδικασία μέσα από την οποία μπορεί κανείς να βγάλει τον πραγματικό του εαυτό και να απαλλαχθεί από κάθε ψεύτικη εικόνα που εσφαλμένα έχει χτίσει για τον εαυτό του. Εικόνα που πολλές φορές μπαίνει εμπόδιο στην ψυχική μας ηρεμία και την ευεξία. Πριν τρομοκρατηθείς για το αν είσαι έτοιμος/η να παρακολουθήσεις μια séance Rebirthing, μάθε πως το κυριότερο χαρακτηριστικό της τεχνικής είναι η απλότητα. Σε οριζόντια στάση, θα πρέπει να παίρνεις βαθιές αναπνοές, ενώ η επανάληψή τους υπόσχεται να σου αποκαλύψει όλα τα υποσυνείδητα πρότυπα άμυνας. Η βαθιά και ήρεμη αναπνοή, στην οποία βασίζεται η μέθοδος, επηρεάζει κάθε πτυχή του εαυτού: το κοινωνικό, το οικονομικό, το φυσικό, το ψυχικό αλλά και το διανοητικό επίπεδο !

AΞΕΣΟΥΑΡ ΜΑΛΛΙΩΝ • ΤΥΡΜΠΑΝ • ΜΑΝΤΗΛΙΑ • ΣΚΟΥΦΙΑ

• ΜΑΡΟΥΣΙ: Λ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 2 - ΤΗΛ.: 210 80 55 755 (ΑΠΕΝΑΝΤΙ ΑΠΟ GOLDEN HALL - HELEXPO) • AΜΠΕΛΟΚΗΠΟΙ: ΔΗΜΗΤΣΑΝΑΣ 18 - ΤΗΛ.: 210 64 50 004, 210 64 65 550 (AΠΕΝΑΝΤΙ ΑΠΟ ΤΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ «ΑΓ.ΣΑΒΒΑΣ»)

WWW.INFOTIMES.GR


επικαιρότητα ΠΡΩΤΟΒΟΥΛΙΕΣ ΔΗΜΩΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΑΠΟΡΩΝ ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΑ Όσο βαθαίνει η οικονομική κρίση όλο και πιο πολλοί Έλληνες περνούν το κατώφλι των Κοινωνικών Παντοπωλείων για να καλύψουν τις βιοποριστικές τους ανάγκες. Πρόκειται για ειδικά προγράμματα που προσφέρουν σε φτωχές οικογένειες, έναντι συμβολικού αντιτίμου, τα απαραίτητα είδη διατροφής σε εβδομαδιαία βάση για διάστημα έξι μηνών. απo τhν ΕΙΡΗΝΗ ΜΠΑΛΝΤΙΔΗ

Τ

α Κοινωνικά Παντοπωλεία, που λειτουργούν σήμερα σε ολόκληρη τη χώρα, στηρίζονται είτε μέσω χορηγών είτε από δωρεές πολιτών, και αποτελούν μοναδική λύση επιβίωσης για άπορες οικογένειες. ΤΑ ΚΡΙΤΗΡΙΑ ΕΠΙΛΟΓΗΣ Οι οικογένειες που εξυπηρετούνται από το Κοινωνικό Παντοπωλείο επιλέγονται από τις Κοινωνικές Υπηρεσίες των Δήμων, βάσει συγκεκριμένων κοινωνικό-οικονομικών κριτηρίων και έχουν πρόσβαση στο κατάστημα με την επίδειξη ειδικής κάρτας. Σκοπός του προγράμματος είναι η κάλυψη πρωτογενών αναγκών επιβίωσης απόρων οικογενειών. Παράλληλα όμως οι άποροι και φτωχοί συνάνθρωποι μας ενημερώνονται και για άλλα προγράμματα, που υλοποιούνται επίσης σε πολλούς δήμους, όπως τα κοινωνικά ιατρεία, για τα οποία θα έχουμε εκτενές ρεπορτάζ στο επόμενο τεύχος μας. Απαραίτητα Δικαιολογητικά : 1. Αίτηση ενδιαφερόμενου 2.Φωτοτυπία αστυνομικής ταυτότητας 3.Πιστοποιητικό οικογενειακής κατάστασης 4.Βεβαίωση μόνιμης κατοικίας από την Δημοτική Αστυνομία. 5.Πρόσφατο Εκκαθαριστικό της Εφορίας. 6.Απόφαση Υγειονομικής Επιτροπής, εφόσον υπάρχει πρόβλημα υγείας ή από άλλο αρμόδιο δημόσιο φορέα. 7.΄Εκθεση Κοινωνικής Έρευνας από τις Κοινωνικές Λειτουργούς της υπηρεσίας μας. ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΑ ΑΤΤΙΚΗΣ Σας παραθέτουμε ενδεικτικά κάποιους δήμους που υλοποιούν το πρόγραμμα του Κοινωνικού Παντοπωλείου. Για περισσότερες πληροφορίες και διευκρινήσεις απευθυνθείτε στις κατά τόπους υπηρεσίες της περιοχής σας. • Κοινωνικό Παντοπωλείο Carrefour Μαρινόπουλος Αθήνας Διεύθυνση: Σοφοκλέους 66 Ωράριο: κάθε Τρίτη και Πέμπτη • Κοινωνικό Παντοπωλείο Carrefour Μαρινόπουλος Πειραιά Διεύθυνση: Φίλωνος 31

WWW.INFOTIMES.GR

Ωράριο: κάθε Τετάρτη και Παρασκευή • Δήμος Νέας Ιωνίας Διεύθυνση: 28ης Οκτωβρίου 3 Τηλέφωνο: 2102793916 • Δήμος Ηλιούπολης Διεύθυνση: Ποσειδώνος 49 Τηλέφωνο: 210 2380208 • Δήμος Πετρούπολης Διεύθυνση: Λεωφόρος Πετρουπόλεως 168, Τηλέφωνο: 2105063660 • Δήμος Ηρακλείου Αττικής Διεύθυνση: Στέλιου Καραγιώργη 2 Τηλέφωνο: 2132000221 • Δήμος Αμαρουσίου Διεύθυνση: Παλαιολόγου 9 Μαρούσι, Τηλέφωνο: 2132038345 ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ Και στη συμπρωτεύουσα, ο θεσμός του κοινωνικού παντοπωλείου επεκτείνεται, προσφέροντας ανακούφιση σε εκατοντάδες συνανθρώπους μας. Οι δήμοι που έχουν ήδη λάβει τέτοιες πρωτοβουλίες είναι οι εξής: • Κοινωνικό Παντοπωλείο Θεσσαλονίκης (Μ.Α.Ζ.Ι) Αριστοτέλους 4 - Θεσσαλονίκη Τηλέφωνο: 698.411.4725 • Δήμος Ωραιοκάστρου Θεσσαλονίκης Τηλέφωνο: 2313304000-1-2313304035 • Δήμος Πολίχνης Θεσσαλονίκης Αγίου Παντελεήμονος 10 και Αγνώστου Στρατιώτη (Πάρκο Δημαρχείου) Τηλέφωνο: 2313302300-301 • Δήμος Νεάπολης Θεσσαλονίκης Σεφέρη & Ίμβρου 25 Τηλέφωνο: 231063026441-2310671100 Ο θεσμός εξαπλώνεται σε ολοένα και περισσότερους δήμους ανά την επικράτεια. Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να ενημερώνονται για το αν λειτουργεί κοινωνικό παντοπωλείο ή όχι στην περιοχή τους από τις αρμόδιες υπηρεσίες των δήμων.

«ΡΗΤΡΑ ΘΑΝΑΤΟΥ» ΕΞΟΡΓΙΖΕΙ ΤΟΥΣ ΣΥΝΤΑΞΙΟΥΧΟΥΣ

Θα μπορούσε να αποτελεί ανέκδοτο, όμως δεν είναι. Ρήτρα θανάτου περιλαμβάνει ο πρόσφατος εφαρμοστικός νόμος για τις επικουρικές συντάξεις. Στο εξής όταν ένας ασφαλισμένος συμπληρώνει τις προϋποθέσεις για να πάρει την επικουρική του σύνταξη και υποβάλλει τα απαραίτητα δικαιολογητικά, θα καλείται να δηλώσει επίσης εάν και ποιος θα λάβει τη σύνταξή του μετά θάνατον. Ειδικότερα στο άρθρο 42 του εφαρμοστικού νόμου, για τον καθορισμό του ποσού της επικουρικής σύνταξης προβλέπεται οτι στο εξής, θα λαμβάνεται υπόψη και η «μεταβιβασιμότητα ή μη της σύνταξης». Έτσι, αν ο υποψήφιος συνταξιούχος υπογράψει ότι δε θέλει μετά το θάνατό του η επικουρική να μεταβιβαστεί στη γυναίκα ή στα παιδιά του, τότε θα πάρει υψηλότερη σύνταξη. Σε αντίθετη περίπτωση, που θα θέλει να μεταβιβαστεί, το χορηγούμενο ποσό θα είναι μικρότερο. Οι αρμόδιοι, για αυτή την απόφαση επικαλέστηκαν τη βιωσιμότητα των ταμείων . Την ανησυχία τους εκφράζουν ωστόσο κορυφαίοι εργατολόγοι για τις κυβερνητικές μεθοδεύσεις, καθώς όπως υπογραμμίζεται, η μακάβρια ρήτρα μελλοντικά μπορεί να επεκταθεί και στις κύριες συντάξεις.

ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 5


άποψη

Ληγμένα τρώει όλη η Ελλάδα εδώ και χρόνια.

Και μνημόνια τρώμε, και μεσοπρόθεσμα… Όλα τα χωνεύουμε εμείς. Χαλκέντεροι είμαστε, όνομα και πράμα!

Θ

α σας θυμίσω αυτό που είχε πει από το 1975 ο Κωνσταντίνος Καραμανλής, «Η Ελλάδα είναι ένα απέραντο φρενοκομείο». Κάτι ήξερε ο άνθρωπος. Από τότε, κι από πιο παλιά ίσως, τρώγαμε ληγμένα… Μόνο που μόλις πριν λίγες μέρες επικυρώθηκε αυτό και επίσημα από Διάταξη του Αγορανομικού Κώδικα στην Ελλάδα. Ακόμα και το κουτόχορτο που τρώμε, ληγμένο πρέπει να είναι κι αυτό. Μάλ-

λον αυτό πρέπει να φταίει, δεν εξηγείται διαφορετικά. Βούιξε ο τόπος με την είδηση ότι τα καταστήματα τροφίμων πλέον επίσημα θα διαθέτουν ληγμένα τρόφιμα προς το ένα τρίτο της τιμής τους στο καταναλωτικό κοινό. Σου λέει ο ιθύνων νους, «γιατί να πετιούνται στα σκουπίδια και να τα παίρνουν τζάμπα οι … επιτήδειοι, και να χάνει το κράτος το ΦΠΑ; Να επικυρώσουμε την ευρωπαϊκή συνθήκη που εφαρμόζεται στα υπόλοιπα κράτη της Ε.Ε. και να

δείξουμε ευελιξία, ότι υπάρχει εναλλακτική για να χορτάσει κάθε πεινασμένος πληρώνοντας το κατιτίς του και χωρίς να κρεμιέται στους σκουπιδοντενεκέδες και να μη χάνει και ο φτωχός χοντρέμπορας τροφίμων»! Αυτό θα πει «σφαιρική» σύλληψη του ιθύνοντα! Προτείνει στον έλληνα που έχει μάθει να τρώει καλά, αφού έχει πεινάσει στην Κατοχή, να γίνει σκουπιδοφάγος εν έτει 2012, κάτω από τέτοιες συνθήκες. Εδώ υπάρχουν φήμες ότι ακόμα και ανθεκτικά τρόφιμα που πωλούνται κατά κόρον τελευταία σε πακέτα των 3-4 σε τιμή προσφοράς, είναι από αυτά που πέφτουν κάτω στη διαλογή και πατιούνται από τους συσκευαστές! Αμ, το άλλο, που κυκλοφόρησε στο Facebook; Αρνούμαι να το πιστέψω ακόμα: Προϊστάμενος ΔΟΥ αποφάσισε, λέει, την αφαίρεση αδείας κυκλοφορίας και πινακίδων του αυτοκινήτου ενός αρτοποιείου, επειδή μετέφερε τέσσερις (4) τυρόπιτες χωρίς παραστατικό!!! Να συνέβαινε αυτό στη Γερμανία, που αν πετάξεις γόπα στο δρόμο, πληρώνεις επιτόπου πρόστιμο πάνω από 50 ευρώ, ακόμα κι αν είσαι ο πρόεδρος του κοινοβουλίου, να το καταλάβω. Αλλά εδώ, να εφαρμόζεις ένα

κατασταλτικό νόμο απασχολώντας τόσους δημόσιους υπαλλήλους (ΣΔΟΕ, Εφοριακούς, Υπάλληλους Τροχαίας) και δημιουργώντας τόση γραφειοκρατία, για τέσσερις ορφανές τυρόπιτες, ενώ από την άλλη, αφήνεις γνωστούς φοροφυγάδες εκατομμυρίων να περιφέρονται αμέριμνοι και με τσαμπουκά γύρω μας; Αν δεν είναι επειδή τρως ληγμένα, τότε πώς εξηγείται; Δηλαδή, αν δεν ήταν τυρόπιτες και ήταν ολόκληρος μπουφές κέιτερινγκ, τι θα γινόταν; Τίποτα θα μου πείτε, αλλά αν ήταν εστιατόρια σε κοσμικό νησί, θα γινόταν ολόκληρη πολιορκία από τους μαγαζάτορες και μετά θα κουβαλιόταν ολόκληρη διμοιρία ΜΑΤ για να επιδώσει το πρόστιμο. Κι αν ταξίδευε πρώην πρωθυπουργός με το ίδιο πλοίο, θα ταξίδευε τζάμπα! Γι’ αυτό σας λέω, τρώμε ληγμένα συστηματικά, εδώ και χρόνια και δεν το ξέρουμε. Άσε που μπορεί να φταίει και πού μας ψεκάζουν ληγμένα κι από τα αεροπλάνα! Και μετά, μας φταίει η μαντάμ Μέρκελ με τα παστέλ ταγεράκια της. Σταματήστε λοιπόν τα ληγμένα, εδώ και τώρα, γιατί δεν μας βλέπω καλά!!! SurLoulou

ΝΟΜΙΜΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ ΤΑ ΛΗΓΜΕΝΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΣΤΑ ΣΟΥΠΕΡ ΜΑΡΚΕΤ

Επικίνδυνα παιχνίδια εις βάρος της υγείας των ασθενέστερων οικονομικά κοινωνικών ομάδων.

Θ

ύελλα αντιδράσεων έχει προκαλέσει η υπουργική απόφαση να πωλούνται στα ράφια των Σούπερ Μάρκετ ληγμένα τρόφιμα. Σύμφωνα με τους νέους κανόνες διακίνησης/εμπορίας προϊόντων και παροχής υπηρεσιών που θέσπισε το υπουργείο Ανάπτυξης, η διάθεση τροφίμων «περασμένης χρονολογίας ελάχιστης διατηρησιμότητας» επιτρέπεται πλέον νόμιμα σε ειδικά ράφια και υπό την προϋπόθεση ότι τα τρόφιμα δε θα ανήκουν στην κατηγορία εκείνων που αλλοιώνονται. Η διάταξη καθιστά υπεύθυνο τον πωλητή για την καλή υγιεινή κατάσταση αυτών των τροφίμων, ενώ επισημαίνει πως θα πρέπει να πωλούνται σε χαμηλότερη τιμή από τα κανονικά. «Νομιμοποιούν την τροφή από τα σκουπίδια», καταγγέλλουν μαζικοί και κοινωνικοί φορείς , κάνοντας λόγο για επικίνδυνη ενέργεια εις βάρος της υγείας του λαού και υπογραμμίζοντας πως θα είναι παντελώς ανεξέλεγκτος ο τρόπος παραγωγής, φύλαξης και συντήρησής

6 ΙΝΦΟ ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2012

των τροφίμων που θα μένουν στα ράφια των σούπερ μάρκετ ακόμα και τρεις μήνες μετά τη λήξη τους. Πάντως, πρέπει να σημειώσουμε πως πρόκειται για προσαρμογή σε ευρωπαϊκή οδηγία που ήδη εφαρμόζεται και σε άλλα κράτη- μέλη. ΤΙ ΠΡΟΒΛΕΠΕΙ Η ΔΙΑΤΑΞΗ: Ο χρόνος διάθεσης των προϊόντων περασμένης διατηρησιμότητας δεν μπορεί να υπερβαίνει κατά περίπτωση: •Τη μία εβδομάδα στην περίπτωση προϊόντων των οποίων η ελάχιστη διατηρησιμότητα δηλώνεται με την αναγραφή ημέρας και μήνα. • Τον ένα μήνα στην περίπτωση προϊόντων των οποίων η ελάχιστη διατηρησιμότητα δηλώνεται με την αναγραφή μήνα και έτους. •Τους τρεις μήνες στην περίπτωση προϊόντων των οποίων η ελάχιστη διατηρησιμότητα δηλώνεται με την αναγραφή μόνο του έτους.

WWW.INFOTIMES.GR


υγεία

ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ Σε αυτό το άρθρο θα περιγράψουμε τους πιο ενδεδειγμένους τρόπους αντιμετώπισης τραυματισμών που μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια της άσκησης. ΑΠΟ ΤΟΝ ΝΙΚΟ ΣΥΚΩΤΗ Φυσικοθεραπευτής, www.sikotis.gr

Πόσο ασφαλές είναι το κρύο μπάνιο για τον οργανισμό; Ένα κρύο μπάνιο, ιδίως μετά τη σωματική άσκηση, μπορεί να κάνει καλό στους πονεμένους μύες, όμως δεν είναι σίγουρο αν, κατά τα άλλα, είναι ασφαλές για την υγεία, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα, που επισημαίνει ότι το κρύο νερό ίσως προκαλέσει σοκ στον οργανισμό. Η επαναλαμβανόμενη έκθεση σε κρύο νερό (στο μπάνιο ή στο κολύμπι) μπορεί να προσδώσει μερικά εξαιρετικά ευεργετικά αποτελέσματα. Οι περισσότεροι δε γνωρίζουν ότι η δροσερή θερμοκρασία περιβάλλοντος και νερού μπορούν να έχουν θετικά αποτελέσματα για την υγεία τους, αρχικά με το να ενισχύονται τα επίπεδα των αντιοξειδωτικών και να βοηθούν στο να κοιμηθούν καλύτερα. Τι είναι η Κρυοθεραπεία; Η Κρυοθεραπεία, που επίσης ονομάζεται κρυοχειρουργική, κρυοπηξία (cryoablation) ή στοχευόμενη θεραπεία κρυοπηξίας αναφέρεται στη χρήση υπερβολικού ψύχους για την καταστροφή του παθολογικού ιστού, συμπεριλαμβάνοντας τα καρκινικά κύτταρα. Τι δείχνουν οι έρευνες σε παγκόσμιο επίπεδο ; Μία έρευνα στην Αγγλία έδειξε ότι το καθημερινό ντους με κρύο νερό αυξάνει των αριθμό των λευκών αιμοσφαιρίων στο αίμα που είναι υπεύθυνα για την καταπολέμηση των ασθενειών σε σύγκριση με όσους ανθρώπους προτιμούσαν ένα ζεστό μπάνιο. Οι ερευνητές στο Ινστιτούτο Μελέτης για την Θρόμβωση της Μ. Βρετανίας υποστήριξαν ότι καθώς το σώμα προσπαθεί να ζεσταθεί μετά από ένα κρύο ντους, αυξάνεται ο ρυθμός του μεταβολισμού, ενεργοποιείται το ανοσοποιητικό σύστημα και αυτό οδηγεί στην παραγωγή περισσοτέρων λευκών αιμοσφαιρίων Σύμφωνα με μία άλλη γερμανική μελέτη, ένα περιστασιακό μπάνιο το χειμώνα με κρύο νερό προκαλεί οξειδωτικό σοκ, αλλά αν αυτό γίνεται σε συχνή βάση όπως το κολύμπι μπορεί να οδηγήσει σε προσαρμογή. Με άλλα λόγια, το σώμα είναι πιο ικανό να πολεμήσει ένα οξειδωτικό στρες όταν ο οργανισμός είναι γενικότερα συνηθισμένος στο κρύο νερό .

Η διαμόρφωση του σώματος ως προγνωστικό του δείκτη θνησιμότητας

Ο

δείκτης μάζας σώματος αποτελεί στις μέρες μας τον πλέον χρησιμοποιούμενο δείκτη παχυσαρκίας στην κλινική πράξη, παρόλο που η κατανομή του σωματικού λίπους είναι πιο σημαντική από την ποσότητα του λίπους ως προγνωστικός παράγονταςτουπροσδόκιμουεπιβίωσης! Έτσι, διεξήχθη μια μελέτη που είχε ως σκοπό να αξιολογήσει πέντε διαφορετικούς ανθρωπομετρικούς δείκτες σε σχέση με τη θνησιμότητα γενικά και τη θνητότητα από καρδιαγγειακά νοσήματα (CVD), με τη χρήση Cox αναλογικών μοντέλων κινδύνου. Οι συγκεκριμένοι δείκτες προς μελέτη ήταν ο ΔΜΣ, η περίμετρος μέσης, η περιφέρεια ισχίων, η αναλογία μέσης-ισχίων (WHR) και η αναλογία μέσης-ύψους (WHtR). Ο πληθυσμός της μελέτης ήταν μια ομάδα 62.223 Νορβηγών, ηλικίας 20-79 ετών, που παρακολουθήθηκε από το 1995-1997 έως το τέλος του 2008 (μέση παρακολούθηση 12.0 χρόνια)

WWW.INFOTIMES.GR

στα πλαίσια της μελέτης Nord-Trøndelag Health Study (HUNT 2). Αφού προσαρμόστηκαν οι παράμετροι: ηλικία , κάπνισμα και φυσική δραστηριότητα, βρέθηκε ότι οι WHR και WHtR είναι οι ισχυρότεροι προγνωστικοί δείκτες θνησιμότητας. Οι αναλογίες κινδύνου (HRs) για τη θνησιμότητα από CVD για αύξηση του WHR κατά μια τυπική απόκλιση ήταν 1.23 για τους άνδρες και 1.27 για τις γυναίκες. Για τον WHtR, τα αντίστοιχα νούμερα ήταν 1.24 για τους άνδρες και 1.23 για τις γυναίκες. Η περιφέρεια των ισχίων είχε ισχυρή αντίστροφη σχέση με τη θνησιμότητα κατά την προσαρμογή για την περίμετρο της μέσης. Σε όλες τις αναλύσεις ο ΔΜΣ είχε την ασθενέστερη σχέση με τη θνησιμότητα σε σχέση με τις άλλες μεταβλητές που μελετήθηκαν. Στη συγκεκριμένη μελέτη γίνεται σαφές πως ο ΔΜΣ δεν είναι ο καταλληλότερος δείκτης παχυσαρκίας στην καθημερινή κλινική πρακτική.

• Οι πιο συχνές κακώσεις κατά την άθληση είναι τα διαστρέμματα της ποδοκνημικής. Είναι αυτό που πολλοί αθλητές περιγράφουν ως «γύρισε ο αστράγαλος». Ακολουθούν οι τραυματισμοί από πτώσεις, από άμεσο χτύπημα και οι μυϊκοί τραυματισμοί. Οι αρθρώσεις που προσβάλλονται συχνότερα είναι αυτές των κάτω άκρων, κυρίως της ποδοκνημικής και του γόνατος. Ακολουθεί ο ώμος και η σπονδυλική στήλη (μέση, αυχένας). Η κοινή αντιμετώπιση των περισσότερων τραυματισμών στα άκρα, είτε πρόκειται για αρθρώσεις, είτε για μύες, είναι αυτό που στα αγγλικά γράφεται ως I.C.E. (ice, compression, elevation) δηλαδή πάγος, περίδεση και ανάρροπη θέση. Αναλυτικότερα: Πάγος: Στα οξέα περιστατικά χρησιμοποιούμε τον πάγο ή ψυχρά επιθέματα ή ψυκτικό σπρέι. Αυτό επιτυγχάνει αγγειοσύσπαση (μείωση της κυκλοφορίας), ώστε να αποφευχθεί συγκέντρωση αίματος και να προφυλαχθεί η περιοχή από υπερβολικό οίδημα (πρήξιμο). Η διάρκεια της εφαρμογής του πάγου είναι 15-20΄ και όχι παραπάνω, γιατί μπορεί να επιφέρει τα αντίθετα αποτελέσματα. Η παγοθεραπεία εφαρμόζεται ανάλογα με το μέγεθος του τραυματισμού τις πρώτες 48-72 ώρες, 3-4 φορές την ημέρα. Περίδεση: Είτε πρόκειται για τραυματισμό της άρθρωσης είτε για μυϊκό τραυματισμό, μία περίδεση με ελαστικό επίδεσμο είναι ενδεδειγμένη. Πρέπει να υπάρχει μια σχετική πίεση, χωρίς όμως να είναι τόση ώστε να προκαλεί «στραγγαλισμό» της περιοχής, με λίγα λόγια να μην είναι άβολη. Ανάρροπη θέση: Είναι η γνωστή θέση με το άκρο που έχει τραυματιστεί «ψηλά». Είναι απαραίτητη θέση για τραυματισμούς του κάτω άκρου, όπου αναπαύεται πάνω σε 2 μαξιλάρια, ώστε

να μην επιβαρύνεται με συσσώρευση αίματος και έτσι να αποφευχθεί περαιτέρω επιβάρυνση του τραύματος. Οι ανωτέρω συμβουλές ισχύουν για τους περισσότερους μυοσκελετικούς τραυματισμούς. Υπάρχουν περιπτώσεις τραυματισμών που χρειάζονται την συμβολή ειδικού. Αυτές είναι: • Τραυματισμός στο κεφάλι. Κάθε τραύμα που συνοδεύεται με απώλεια αισθήσεων ή ακόμα και απλές ζαλάδες απαιτεί την εξέταση από γιατρό για να αποκλειστεί η πιθανότητα διάσεισης. • Εξάρθρημα ώμου. Είναι η γνωστή περίπτωση που «βγαίνει» ο ώμος. Πρέπει να γίνει ανάταξη από ορθοπαιδικό, αφού αποκλείσει συνοδές βλάβες (πχ κάταγμα). • Κάταγμα. Εάν υπάρξει πτώση στο χέρι ή δυνατή κάκωση στο πόδι και ο αθλούμενος μετά δεν μπορεί να κουνήσει το άκρο ή να περπατήσει λόγω πόνου, θα πρέπει να εξεταστεί από ειδικό για να αποκλειστεί η πιθανότητα κατάγματος. Πολλές φορές, εάν υπάρχει ρωγμώδες κάταγμα (ράγισμα), μπορεί ο αθλούμενος να συνεχίσει, και να πονέσει πολύ αφού περάσει κάποια ώρα (ειδικά στον καρπό). Εάν υπάρχει πολύς πόνος ακόμα και καθυστερημένα, πρέπει να εξεταστεί. Να σημειωθεί ότι δεν πρέπει να μπούμε σε πλήρη αθλητική δραστηριότητα μετά από μία κάκωση χωρίς να νιώθουμε απολύτως καλά. Τέλος, σε οποιαδήποτε κάκωση που αφήνει πρησμένη μια άρθρωση (όπως το γόνατο), ή υπάρχει πόνος που δεν ηρεμεί αισθητά μετά τα πρώτα 2-3 εικοσιτετράωρα, εννοείται ότι θα πρέπει να απευθυνθούμε σε ειδικό, γιατί οι κακώσεις του μυοσκελετικού συστήματος πρέπει να αντιμετωπίζονται σωστά από την αρχή για να υπάρξει γρήγορη και σωστή επαναφορά στα σπορ.

ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 7


info ενημέρωση

ΜΕΤΑΛΛΑΓΜΕΝΑ

συγκεκριμένη πρωτεΐνη, βιταμίνη κλπ. Όλα αυτά τα τρόφιμα λέγονται «γενετικά τροποποιημένα» ή «διαγονιδιακά» και, παρότι καθιερώθηκαν να αναφέρονται ως μεταλλαγμένα, είναι «τεχνικά» λάθος. Μεταλλαγμένα θεωρούνται από τους ειδικούς όσα έχουν μεταλλαγμένα γονίδια, λόγω ακτινοβόλησής τους και όχι κατόπιν «ένεσης» άλλου γονιδίου.

ΠΩΣ ΚΑΤΑΛΗΓΟΥΝ ΣΤΟ ΠΙΑΤΟ ΜΑΣ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΤΟ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ;

Όποιος ελέγχει το πετρέλαιο ελέγχει τα έθνη. Όποιος ελέγχει την τροφή, ελέγχει τον κόσμο όλο”. Χ. Κίσσινγκερ απo τhν ΕΙΡΗΝΗ ΜΠΑΛΝΤΙΔΗ

Τ

ις έντονες διαμαρτυρίες κατά των μεταλλαγμένων, που σερβίρονται με έμμεσο τρόπο στα πιάτα μας, αναζωπύρωσε γαλλική έρευνα, σύμφωνα με την οποία πειραματόζωα που έχουν τραφεί με γενετικά τροποποιημένα προϊόντα της Monsanto, εμφάνισαν καρκινογενέσεις, σοβαρές ηπατικές και νεφρικές βλάβες. Η είδηση δεν έρχεται να πέσει ως κεραυνός εν αιθρία. Πρόκειται για μια αναμενόμενη εξέλιξη, για την οποία πολλοί επιστήμονες είχαν εξ’ αρχής προειδοποιήσει. Τα τεράστια οικονομικά συμφέροντα ωστόσο φρόντισαν μεθοδικά τα τελευταία χρόνια να εδραιώσουν τα σχέδια τους, αδιαφορώντας για τις συνέπειες στην ανθρώπινη υγεία. Την ίδια στιγμή λοιπόν που ο επιστημονικός κόσμος κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για τα διαρκώς αυξανόμενα κρούσματα διαφόρων μορφών καρκίνου, αλλά και άλλων σοβαρών παθήσεων, κρεμώντας σε κάθε μια από αυτές τις περιπτώσεις το καρτελάκι «αγνώστου αιτιολογίας», ερωτηματικά προκαλούν τα όσα έρχονται στο φως της δημοσιότητας για το τι τελικά καταλήγει στο τραπέζι μας και το κατά πόσο όλα αυτά επηρεάζουν ή όχι την υγεία μας.

Παράλληλα τους έδιναν νερό που περιείχε το ευρέως χρησιμοποιούμενο παρασιτοκτόνο Roundup της ίδιας εταιρίας βιοτεχνολογίας. Μετά από διάστημα περίπου 2 ετών, διαπιστώθηκε ότι τόσο το μεταλλαγμένο καλαμπόκι, όσο και το παρασιτοκτόνο (που γίνεται εύκολα ανεκτό από τα μεταλλαγμένα φυτά), προκάλεσαν στα πειραματόζωα σοβαρά προβλήματα υγείας, οδηγώντας τα σε πρόωρο θάνατο. Η γαλλική έρευνα λοιπόν, που διήρκεσε δύο περίπου χρόνια, (όσο η ζωή των αρουραίων), έδειξε ότι οι καρκινικοί όγκοι αργούν να εμφανιστούν, ανατρέποντας τους ισχυρισμούς των αρμόδιων φορέων που μέχρι σήμερα αξιολογούσαν και διεξήγαγαν συμπεράσματα, βάση ερευνών που διαρκούσαν για μια περίοδο μόλις 3 μηνών.

ΤΑ ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ ΤΗΣ ΓΑΛΛΙΚΗΣ ΕΡΕΥΝΑΣ Οι γάλλοι επιστήμονες, με επικεφαλής τον καθηγητή μοριακής βιολογίας Ζιλ-Ερίκ Σεραλινί, ανέλαβαν να ταΐζουν μωρά ποντικάκια με το μεταλλαγμένο καλαμπόκι «Roundup Ready» της αμερικανικής Monsanto.

ΤΙ ΑΚΡΙΒΩΣ ΕΙΝΑΙ ΟΜΩΣ ΤΑ ΜΕΤΑΛΛΑΓΜΕΝΑ ΤΡΟΦΙΜΑ; Τα «νεοφανή τρόφιμα» είναι εκείνα που προέρχονται από σπόρους (ή ζώα), στο DNA των οποίων έχουν γίνει εργαστηριακά γονιδιακές παρεμβάσεις (αφαιρέσεις, προσθέσεις ή τροποποιήσεις γονιδίων), ώστε να είναι πιο ανθεκτικά ή να περιέχουν μία

8 ΙΝΦΟ ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2012

ΟΙ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΥΓΕΙΑ Στους ανθρώπους, όπως τονίζουν οι επιστήμονες, οι παρενέργειες από την κατανάλωση μεταλλαγμένων τροφών μπορεί να είναι απρόβλεπτες αλλά και δύσκολα ανιχνεύσιμες (αλλεργίες, νέες πρωτόγνωρες ασθένειες, καρκίνοι).

ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ ΓΙΑ ΤΑ ΜΕΤΑΛΛΑΓΜΕΝΑ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ Η ελληνική νομοθεσία απαγορεύει την εισαγωγή μεταλλαγμένων στην Ελλάδα, παρόλα αυτά η Μονσάντο στέλνει στην ελληνική αγορά από το 1996 εκατοντάδες τόνους γενετικά μεταλλαγμένης σόγιας. Το προϊόν αυτό χορηγείται ως ζωοτροφή (κατά 80%)στην κτηνοτροφία με τη μορφή σογιέλαιου, σογιάλευρου ή λεκιθίνης. Με αυτόν τον τρόπο διεισδύει στα βιομηχανοποιημένα τρόφιμα, και καταλήγει στα ράφια των σούπερ μάρκετ προκειμένου να σερβιριστεί λίγο αργότερα στα πιάτα μας. Παράλληλα όμως μεταλλαγμένα συστατικά εμπεριέχονται σε διάφορες συσκευασίες τροφίμων που εισάγονται από χώρες μέλη της ΕΕ, όπου στο όνομα της ελεύθερης αγοράς, κανένας έλεγχος δε γίνεται. Έτσι, ουσιαστικά καταναλώνουμε μεταλλαγμένα σε περισσότερο από το 70% των συσκευασμένων τροφίμων καθημερινής κατανάλωσης, χωρίς να το γνωρίζουμε. ΠΟΥ ΒΡΙΣΚΟΝΤΑΙ ΤΑ ΠΡΟΙΟΝΤΑ ΜΕΤΑΛΛΑΓΜΕΝΗΣ ΣΟΓΙΑΣ • Αλλαντικά • Ζαχαρωτά-γλυκά • Κονσέρβες ψαριού • Μπισκότα • Παιδικές τροφές • Προϊόντα σοκολάτας • Ψωμί ΠΟΥ ΒΡΙΣΚΟΝΤΑΙ ΤΑ ΠΡΟΙΟΝΤΑ ΜΕΤΑΛΛΑΓΜΕΝΟΥ ΚΑΛΑΜΠΟΚΙΟΥ • Δημητριακά ( καλαμποκάλευρο, σιμιγδάλι, άμυλο, νιφάδες καλαμποκιού) • Ζαχαρωτά-γλυκά • Κονσέρβες ψαριού • Μπισκότα • Παιδικές τροφές • Φυτικά έλαια Η ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΜΕΤΑΛΛΑΓΜΕΝΩΝ ΣΤΗ ΧΩΡΑ ΜΑΣ Όπως όλα δείχνουν, θα έρθει σύντομα η ώρα που θα επιτραπεί η καλλιέργεια μεταλλαγμένων και στην Ελλάδα, παρά τις περί αντιθέτου διαβεβαιώσεις των υπευθύνων κατά καιρούς. Μέχρι το 2004 δεν επιτρεπόταν η καλλιέργεια τέτοιων προϊόντων στην ΕΕ. Στη συνέχεια έγινε άρση της απαγόρευσης, κάτω από την πίεση των μεγάλων πολυεθνικών, με αποτέλεσμα μέχρι τώρα η ΕΕ να έχει εγκρίνει την εισαγωγή πάμπολλων μεταλλαγμένων και να έχει επιτρέψει την καλλιέργειά τους. Αξίζει να αναφέρουμε ότι στην Ινδία όπου πλέον παράγεται μεταλλαγμένο ρύζι οι

αγρότες έχουν φτάσει σε τέτοια απόγνωση που αυτοκτονούν μαζικά κάθε χρόνο ( έρευνα του Εξάντα στο www.exadas.gr). Παράλληλα και στο Μεξικό ολέθριες είναι οι συνέπειες από την καλλιέργεια της μεταλλαγμένης σόγιας καθώς παρατηρήθηκε η καταστροφή διαφόρων ειδών χλωρίδας. ΠΩΣ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΞΕΡΟΥΜΕ ΤΙ ΤΡΩΜΕ; Δεν μπορούμε να ξέρουμε, καθώς πρόσφατη απόφαση της ΕΕ μας στερεί και αυτό το δικαίωμα. Ειδικότερα, η Ολομέλεια του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου απέρριψε την υποχρεωτική σήμανση τροφίμων που προέρχονται από ζώα που έχουν τραφεί με γενετικά τροποποιημένες τροφές. Επίσης, απέρριψε τροπολογία για την διεξαγωγή ανεξάρτητων μελετών, για την επίπτωση των μεταλλαγμένων και άλλων “νέων τροφών” στην ανθρώπινη υγεία. Τον Μάρτιο, και ξανά εν μέσω κρίσης και χωρίς ενημέρωση των πολιτών, η Κομισιόν ενέκρινε τη καλλιέργεια της γενετικά μεταλλαγμένης πατάτας Amflora της εταιρίας BASF και την εμπορία τριών ποικιλιών γενετικά τροποποιημένου καλαμποκιού ΜΟΝ 863 της εταιρίας Monsanto. ΠΟΙΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΟΝΤΑΙ Σύμφωνα με το αμερικανικό Ινστιτούτο για μια Υπεύθυνη Τεχνολογία (Institute for Responsible Technology – IRT), θα πρέπει να είμαστε προσεχτικοί και να αποφεύγουμε προϊόντα που περιέχουν : • Καλαμπόκι (και φρουκτόζη από καλαμπόκι, σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης – HFCS, σιρόπι γλυκόζης)) • Σόγια (και σογιέλαιο, λεκιθίνη σόγιας, αλεύρι, γάλα και τυρί σόγιας) • Λάδι Κανόλα (Canola) (λάδι φαγητού από σπόρους ελαιοκράμβης): Είναι πλούσιο σε ω-3 λιπαρά, για αυτό και πολλά τρόφιμα που αναφέρουν ότι είναι εμπλουτισμένα με ω-3 είναι συνήθως εμπλουτισμένα με κραμβέλαιο. • Βαμβακέλαιο • Ζαχαρότευτλα (κύρια πηγή ζάχαρης) • Επίσης η γλυκαντική ουσία ασπαρτάμη προέρχεται από γενετικά τροποποιημένους οργανισμούς και περιλαμβάνεται σε χιλιάδες προϊόντα που «δεν περιέχουν ζάχαρη», όπως τσίχλες, αναψυκτικά κτλ. • Τέλος σοκολάτες, μπισκότα, σνακ, σάντουιτς, παιδικές τροφές κλπ. μπορεί να περιέχουν μεταλλαγμένη σόγια ή καλαμπόκι ως βασικά συστατικά ή πρόσθετα (π.χ. λεκιθίνη, γλυκόζη, αµυλοσιρόπια, ζελατίνη, φρουκτόζη κλπ). Πάντως για να απαλλαγούν οι σημερινές αλλά και οι μελλοντικές γενιές από τα μεταλλαγμένα θα πρέπει να απαλλαγεί το σύνολο της τροφικής αλυσίδας από αυτά. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι περίπου το 80% της εισαγόμενης σόγιας και του καλαμποκιού καταλήγουν κάθε χρόνο σε ζωοτροφές - ιχθυοτροφές και αποτελούν βασικό µέρος της διατροφής των ζώων εκτροφής. Έτσι προϊόντα όπως το γάλα, τα αυγά, το κρέας και τα άλλα ζωικά προϊόντα που προέρχονται από ζώα που έχουν τραφεί με μεταλλαγμένες ζωοτροφές καταλήγουν εν αγνοία μας στο στομάχι μας.

WWW.INFOTIMES.GR


υγεία-διατροφή

Διατροφικές συμβουλές για φοιτητές

Πρωτεϊνικές δίαιτες:

Όσα πρέπει να γνωρίζετε Πολλά λέγονται τα τελευταία χρόνια για τις δίαιτες που αποτελούνται από υψηλά επίπεδα πρωτεϊνών και από χαμηλά επίπεδα υδατανθράκων. Έτσι και σε αυτό το θέμα επικρατεί ένας διχασμός, καθώς άλλοι τις παρουσιάζουν σαν «μαγικό εργαλείο» και δίαιτες «express» και άλλοι σαν κάτι καταστροφικό για την υγεία, χωρίς κανένα ουσιαστικό αποτέλεσμα. Αποδίδει μια πρωτεϊνική δίαιτα; Μια πραγματικά υψηλή σε πρωτεΐνες διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να χτίσετε μύες και να χάσετε λίπος. Δεν είναι τυχαίο ότι όσοι ασχολούνται με το body building ακολουθούν πρωτεϊνικές δίαιτες για να βεβαιωθούν ότι παίρνουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να χτίσουν τους μύες τους, χωρίς να χρειαστεί να πάρουν στεροειδή. Ωστόσο, μια δίαιτα υψηλή σε πρωτεΐνες δεν είναι κατάλληλη μόνο για το body building. Αν θέλετε να αισθανθείτε καλύτερα, να έχετε περισσότερη ενέργεια και να είστε σε φόρμα, η δίαιτα αυτή μπορεί να είναι η ιδανική επιλογή για σας υπό κάποιες προϋποθέσεις. Μπορεί ο καθένας να κάνει μια πρωτεϊνική δίαιτα; Οι δίαιτες αυτές χρειάζονται οπωσδήποτε ιατρική επίβλεψη με αιματολογικές εξετάσεις. Δεν πρέπει να εφαρμόζονται για μεγάλες χρονικές περιόδους (1-2 μήνες το πολύ), και ο ασθενής θα πρέπει να καλύπτεται με βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, γιατί αποβάλλονται πολλά με τα ούρα. Το βασικότερο βήμα είναι η σταδιακή επαναεισαγωγή των υδατανθράκων. Εάν δε γίνει αυτό, τότε όλο το χαμένο βάρος επιστρέφει. Ποιοί είναι οι κίνδυνοι μιας τέτοιας δίαιτας; Αν ακολουθείτε μια δίαιτα υψηλή σε πρωτεΐνες για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι πιθανό η υπερβολική

10 ΙΝΦΟ ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2012

Σαν το σπιτικό φαγητό από τα χεράκια της μαμάς δεν έχει, ωστόσο πολλοί αναγκάζονται να το αποχωριστούν ελέω… φοιτητικής ζωής! Οι περισσότεροι φοιτητές καταλήγουν να «φορτώνονται» κιλά, καθώς δεν προσέχουν τη διατροφή τους την περίοδο των φοιτητικών χρόνων. Εάν δε θέλετε να ανήκετε στην κατηγορία αυτή, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές και δε θα χάσετε! s Ανακαλύψτε τη φοιτητική λέσχη: Ψάξτε εάν δικαιούστε σίτιση στη φοιτητική λέσχη, καθώς το φαγητό εκεί τις περισσότερες φορές έχει κάτι από… μαμά! Οι μερίδες συνήθως είναι ικανοποιητικές, ενώ υπάρχουν συνοδευτικά και επιδόρπια. Φυσικά, το γεγονός ότι δε θα χρειαστεί να πληρώσετε ούτε ευρώ για την τροφή σας είναι ένα ακόμη ατού.

ποσότητα πρωτεΐνης που λαμβάνετε να προκαλέσει διάφορα προβλήματα υγείας, αρχίζοντας από τις πέτρες στα νεφρά και τη χολή. Επίσης, τα υψηλά επίπεδα πρωτεΐνης στο αίμα αυξάνουν τον κίνδυνο για οστεοπόρωση, διαβήτη, καρδιακές παθήσεις, νεφρική νόσο ή ακόμη και καρκίνο. Ακόμη, αν δε λαμβάνετε αρκετούς υδατάνθρακες μέσω της διατροφής σας, όπως είναι οι φυτικές ίνες, τότε η λειτουργία της πέψης δε θα γίνεται σωστά.

Να είναι κανείς

Ποιά είναι τα τρόφιμα σε υψηλά επίπεδα πρωτεϊνών; Υπάρχουν πολλά νόστιμα φαγητά, που μπορείτε να ενσωματώσετε στην υγιεινή διατροφή σας και είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, αλλά όχι σε λιπαρά και θερμίδες. Μπορείτε να πάρετε αρκετή πρωτεΐνη από ένα κομμάτι άπαχο κόκκινο κρέας, το οποίο δεν έχει πολλά λιπαρά και περιέχει επίσης σίδηρο και άλλα θρεπτικά συστατικά. Το καφέ ρύζι είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, όπως και τα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, τα οποία είναι πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D. Και βέβαια μην ξεχνάτε τα λαχανικά. Παρά το γεγονός ότι οι φυτικές πρωτεΐνες είναι ελλιπείς πρωτεΐνες, μπορούν να σας δώσουν την πρωτεΐνη που χρειάζεστε, όταν τα τρώτε σε συνδυασμό με κάτι άλλο. Το μπρόκολο και οι πατάτες είναι πολύ καλές πηγές πρωτεΐνης.

Ολοένα και περισσότερος κόσμος αποφασίζει να ακολουθήσει έναν vegetarian τρόπο ζωής. Εάν σκέφτεστε να γίνετε χορτοφάγος, τότε διαβάστε τα παρακάτω, ώστε να μάθετε περισσότερα γύρω από τη χορτοφαγία. Καταρχάς, θα πρέπει να επισκεφτείτε το διαιτολόγο σας, ώστε να σας συμβουλεύσει σχετικά με το πρόγραμμα που θα ακολουθήσετε και τις τροφές που δε θα πρέπει σε καμία περίπτωση να παραλείψετε, προκειμένου να λάβετε τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία. Επιπροσθέτως, ο γιατρός θα πρέπει να σας ενημερώσει για το τι να πράξετε σχετικά με τη διατροφή, ούτως ώστε να μην εμφανίσετε σιδηροπενική αναιμία. Στα «συν» της χορτοφαγίας, όσο και αν ακούγεται περίεργο, συγκαταλέγεται το οικονομικό όφελος, αφού το κρέας δεν κοστίζει τα ίδια χρήματα με τα λαχανικά! Αν και οι χορτοφάγοι αλλάζουν τρόπο διατροφής κυρίως σκεπτόμε-

Σηκώστε τα μανίκια και μαγειρέψτε: Για όλα υπάρχει η πρώτη φορά, άρα και για τη μαγειρική! Δε θέλει κόπο, θέλει υπομονή… Ψάξτε τους «τσελεμεντέδες» της μαμάς, αναζητείστε εύκολες συνταγές στο ίντερνετ και θα δείτε ότι η μαγειρική δεν είναι δύσκολη υπόθεση. s Το σωστό delivery: Σίγουρα θα έρθει η στιγμή που θα γυρίσετε σπίτι κουρασμένος/η από τα μαθήματα και δε θα έχετε τη διάθεση ούτε το ψυγείο να ανοίξετε… Το delivery είναι μονόδρομος, ωστόσο αντί για το παχυντικό χάμπουργκερ με τις τηγανητές πατάτες μπορείτε να παραγγείλετε κάτι πιο light συνοδευόμενο από σαλάτα. Επίσης, μια καλή ιδέα είναι να βρείτε μαγαζιά που προσφέρουν μαγειρευτά φαγητά και να τα προτιμήσετε. s

χορτοφάγος ή να μην είναι; νοι τα δικαιώματα των ζώων, εντούτοις η οικονομική διαφορά σίγουρα θα είναι αισθητή, όταν πηγαίνετε στο σούπερ μάρκετ! Από την άλλη, η χορτοφαγική διατροφή είναι ως επί το πλείστον πλούσια σε φυτικές ίνες, λόγω των λαχανικών, αλλά φτωχή σε θερμίδες και λίπος. Ειδικά στην περίπτωση των εφήβων, οι οποίοι είναι στην ανάπτυξη, η χορτοφαγία θέλει προσοχή, προκειμένου να μην χαθούν λιπαρά ωμέγα-3, πήγες των οποίων είναι τα ψάρια και τα αυγά. Αξίζει να σημειωθεί, βέβαια, ότι υπάρχουν διάφοροι τύποι χορτοφαγίας. Ένας από αυτούς σημαίνει τη μη κατανάλωση κρέατος, συμπεριλαμβανομένων του βοδινού, των πουλερικών, του ψαριού και των υποπροϊόντων τους. Υπάρχει και ένας πιο αυστηρός (αυτόν ακολουθούν οι περίφημοι vegans) που απαγορεύει τη χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων ή αυγών καθώς και των προϊόντων που προέρχονται από ζώα, όπως το ζωικό λίπος και η ζελατίνη.

WWW.INFOTIMES.GR


info Έξυπνα σνακ για τη δουλειά

Ε

ργάζεστε και κάπου στα μέσα της ημέρας αισθάνεστε έντονες λιγούρες και την ακατανίκητη επιθυμία να καταναλώσετε λιπαρές και παχυντικές τροφές; Συγκρατηθείτε! Υπάρχει και η υγιεινή οδός… Το να πεινάτε στη μέση της ημέρας είναι φυσιολογικό. Σε καμία περίπτωση δε θα πρέπει να περιμένετε να γυρίσετε σπίτι και να ορμήσετε σε ό,τι βρεθεί μπροστά σας. Αντίθετα, η κατανάλωση πολλών μικρών γευμάτων μέσα στην ημέρα ενδείκνυται ανεπιφύλαχτα από τους ειδικούς, για αυτό και εμείς σας προτείνουμε διάφορα έξυπνα σνακ για να έχετε το δικαίωμα της επιλογής…

• 1 μπάρα δημητριακών (κατά προτίμηση ολικής άλεσης) ή τρεις ρυζογκοφρέτες και 1 φλιτζάνι άπαχο γάλα •Ά  παχο γιαούρτι με αμύγδαλα ή δημητριακά

Διαρκής Εκπαίδευση Το Μυστικό της Εξέλιξης

• 1 «έξυπνη» φρουτοσαλάτα στην οποία μπορείτε να προσθέσετε και γιαούρτι ή μέλι • 150 γραμμάρια τυρί cottage με 2 φρυγανιές ολικής άλεσης ή κρακεράκια ολικής άλεσης • 1 χούφτα αμύγδαλα • 1 φρούτο της προτίμησής σας: το μήλο ενδείκνυται διότι προκαλεί το αίσθημα του κορεσμού • 2 μπισκότα χωρίς ζάχαρη + 1 φλιτζάνι άπαχο γάλα • 2 κρακεράκια ή φρυγανιές ολικής άλεσης με λίγη μαρμελάδα (κατά προτίμηση χωρίς ζάχαρη) • 1 μικρό σάντουιτς με γαλοπούλα, άπαχο τυρί και τομάτα • 1 ποτήρι φρέσκο χυμό από φρούτα της επιλογής σας •1 φλιτζάνι smoothie με φρούτα και άπαχο γιαούρτι ή γάλα • 1 μικρή σπανακόπιτα

Certified Programs • NLP Practitioner Training 29/11/2012 - 16/12/2012

Diplomas • Diploma in PR 12/11/2012 - 24/11/2012 • Diploma in Supply Chain 19/11/2012 - 24/11/2012 • Diploma Executive Secretary 24/11/2012 - 13/12/2012 • Diploma in HO.RE.CA 17/12/2012 - 20/12/2012

Workshops • Διαχείριση Άγχους και Stress 22-23/11/2012 • Visual Merchandising 23-24/11/2012 • Project Management 26-27/11/2012 • Public Relations Management 1/12/2012 • Logistics Management 1/12/2012 • EQ - Συναισθηματική Νοημοσύνη 1/12/2012 • E-Marketing 3-5/12/2012 • Zero Budget Marketing 8/12/2012 • Event Management 8/12/2012 • Εργατική Νομοθεσία 8/12/2012 • F & B Management 12-14/12/2012 • EQ II... με τη βοήθεια του NLP 15/12/2012

info:

www.kariera-seminars.gr seminars@kariera.gr 210 81.15.355

WWW.INFOTIMES.GR

ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 11


info παιδί

ΑΤΑΚΤΑ ΚΑΙ ΑΝΗΣΥΧΑ ΠΑΙΔΙΑ

‘Η ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΕΛΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗΣ ΠΡΟΣΟΧΗΣΥΠΕΡΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑΣ

Πώς θα εντοπίσετε το πρόβλημα εφόσον υπάρχει. Η παιδική υπερκινητικότητα καθώς και η ελλειμματική προσοχή αποτελούν από τα πιο δημοφιλή θέματα συζήτησης μεταξύ των γονέων μικρών παιδιών. Οι καταστάσεις αυτές συχνά περιγράφονται σαν νευρικότητα, μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης, αυξημένη κινητική δραστηριότητα. Στην πραγματικότητα, το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής είναι μία διαταραχή συμπεριφοράς που εμφανίζεται στο 2-5% των παιδιών σχολικής ηλικίας επηρεάζοντας τα σε ποικίλο βαθμό. Η παιδική υπερκινητικότητα δεν είναι μια καινούργια κατάσταση. Η συμπτωματολογία της είναι γνωστή από το 1880. Σήμερα οι επιστήμονες πιστεύουν ότι το σύνδρομο πιθανά οφείλεται σε έναν συνδυασμό συγκεκριμένων γενετικών, περιβαλλοντικών, νευρολογικών και βιοχημικών παραγόντων. Τί ακριβώς συμβαίνει και πού οφείλεται θα προσπαθήσουμε να εξηγήσουμε στο άρθρο που ακολουθεί. ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΕΛΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗΣ ΠΡΟΣΟΧΗΣ; Το όνομα ADHD προέρχεται από το ακρωνύμιο Attention-Deficit Hyperactivity Disorder (μεταφράζεται «Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής - Υπερκινητικότητας). Σύμφωνα με τους ειδικούς, προσβάλλει 1 στα 100 παιδιά κάτω των 10 ετών και σχετίζεται με αρνητικές επιδόσεις στο σχολείο, διάσπαση της προσοχής και υπερδραστηριότητα ( το παιδί δυσκολεύεται να καθίσει για πολλή ώρα σε ένα σημείο). ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΣΗΜΕΙΑ ΤΟΥ ΣΥΝΔΡΟΜΟΥ: • Ανησυχία και υπερκινητικότητα. • Τα παιδιά δε μένουν για πολύ στο ίδιο μέρος • Αλλάζουν διαρκώς δραστηριότητες • Είναι νευρικά, μιλούν ασταμάτητα • Διασπάται εύκολα η προσοχή τους και αδυνατούν να συγκεντρωθούν στα μαθήματά τους. • Δεν έχουν υπομονή • Είναι παρορμητικά και λειτουργούν αυθόρμητα και χωρίς να σκεφτούν.

12 ΙΝΦΟ ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2012

Η ΕΛΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΥΝΗΘΩΣ ΣΥΝΥΠΑΡΧΕΙ ΜΕ ΜΑΘΗΣΙΑΚΕΣ ΔΥΣΚΟΛΙΕΣ • Τα παιδιά αυτά παρουσιάζουν δυσκολίες στην ανάπτυξη λόγου και την ανάγνωση. • Παρατηρούνται προβλήματα κοινωνικοποίησης στο σχολείο και όχι μόνο. • Υποφέρουν από χαμηλή αυτοεκτίμηση και ενοχικά συναισθήματα. • Δυσκολεύονται να πειθαρχήσουν σε κανόνες και εκδηλώνουν επιθετική συμπεριφορά. Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΣΧΟΛΕΙΟΥ ΚΑΙ ΤΗΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣ Οι γονείς θα πρέπει να μιλήσουν στους δασκάλους για την πρόοδο του παιδιού, για τις όποιες μαθησιακές ή κοινωνικές δυσκολίες και από κοινού να αποφασιστούν τρόποι αντιμετώπισης του προβλήματος. • Πάντα σε προβλήματα μαθησιακών δυσκολιών απαιτείται η ψυχολογική στήριξη του παιδιού. • Γονείς και δάσκαλοι πρέπει να ενδυναμώνουν την αυτοπεποίθηση του παιδιού και να επιβραβεύουν τις προσπάθειες του. • Απαιτείται να υπάρχει ένα δομημένο ημερήσιο πρόγραμμα, το οποίο θα βοηθήσει το παιδί να σταθεροποιήσει την απόδοση του στο σχολείο. Η ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΤΟΥ ΣΥΝΔΡΟΜΟΥ Η τεκμηρίωση της διάγνωσης της ADHD γίνεται συνήθως από ένα παιδοψυχίατρο, λαμβανομένων υπ’ όψιν και των πορισμάτων των δασκάλων. Ο χειρισμός της ADHD συμπεριλαμβάνει εκπαιδευτικές και φαρμακολογικές θεραπείες και θεραπείες συμπεριφοράς. Ανάλογα με την κάθε περίπτωση και την ηλικία του παιδιού, εξειδικεύεται και η θεραπευτική προσέγγιση. Όσον αφορά στα μεγαλύτερα παιδιά, καθώς η σωματική υπερκινητικότητα βελτιώνεται με την ηλικία, λίγα είναι ακόμη γνωστά για την φύση αυτών των προβλημάτων στην εφηβεία και την μετέπειτα ζωή. Σύμφωνα με τους ειδικούς πάντως, δυσκολίες συνεχίζει να αντιμετωπίζει ο έφηβος κυρίως όσον αφορά στην ικανότητα συγκέντρωσης του ή την κοινωνική του ωριμότητα.

Αγόρια ή Κορίτσια; Ποιά θα σας «ζορίσουν» στο μεγάλωμα;

Αν τύχει πότε να βρεθείτε σε μια παιδική χαρά σίγουρα θα ακούσετε τις περισσότερες μαμάδες να γκρινιάζουν για τα παιδιά τους, είτε είναι αγόρια είτε κορίτσια. Συνήθως οι αγορομάνες συνέχεια παραπονιούνται πως ο γιός τους είναι κολλημένος με τα βιντεοπαιχνίδια και μονίμως τσαντισμένος. Από την άλλη, οι μητέρες που έχουν κορίτσια λένε ότι δεν αντέχουν την πρωινή τους γκρίνια μέχρι να αποφασίσουν τι ρούχο, τι αξεσουάρ θα φορέσουν και πως θα φτιάξουν τα μαλλιά τους. Τι λένε οι ειδικοί; Πειθαρχία: Πιο δύσκολα τα αγόρια Όσοι μεγαλώνουν αγόρια, το σίγουρο είναι πως ομόφωνα θα πουν πως τα αγόρια δεν ακούν ΠΟΤΕ. Όσο και αν σας φανεί παράξενο, οι επιστήμονες εξηγούν πως αυτό συμβαίνει επειδή τα αγόρια απλά δεν ακούν τόσο καλά. Για την ακρίβεια, η ακοή των κοριτσιών είναι πιο ευαίσθητη στον τόνο της φωνής που χρησιμοποιεί κάποιος και για αυτό ο εγκέφαλός τους αντιδρά καλύτερα σε προειδοποιήσεις και επαίνους. Αυτοπεποίθηση: Πιο δύσκολα τα κορίτσια Αναμφισβήτητα κάθε γονιός θέλει το παιδί του να μεγαλώνει με αυτοπεποίθηση. Τι γίνεται όμως όταν πολλές φορές οι γονείς άθελα τους δημιουργούν το ακριβώς αντίθετο για τα κορίτσια; Συχνά τα μεγαλώνουν με πρότυπα καλοσύνης και ευγένειας, και ως άτομα που πρέπει πάντα να ευχαριστούν τους άλλους. Με αυτόν τον τρόπο όμως, τα κορίτσια απλά καταπιέζουν τον εαυτό τους. Σωματική ασφάλεια: Πολύ πιο δύσκολα τα αγόρια Ένα σπίτι που μεγαλώνει ένα αγόρι δεν πρόκειται να ξεμείνει ποτέ από κουτί πρώτων βοηθειών. Από τη φύση τους τα αγόρια, σύμφωνα με τους επιστήμονες, έχουν την τάση να είναι πιο επιθετικά και να θέλουν να μπλέκονται σε συνεχείς περιπέτειες καθώς αυτό ερεθίζει τα κέντρα απόλαυσης του εγκεφάλου τους. Επικοινωνία: Τα αγόρια είναι δύσκολα όταν είναι μικρά, αλλά τα κορίτσια όσο μεγαλώνουν Αν παρατηρήσει κανείς ένα μικρό αγόρι και ένα κορίτσι θα διαπιστώσει πως το κοριτσάκι είναι πιο επικοινωνιακό ενώ το αγοράκι αποζητά μόνο δράση. Ωστόσο, καθώς τα κορίτσια μεγαλώνουν τα πράγματα αλλάζουν, γιατί από την υπερβολική τους ικανότητα στην επικοινωνία αρχίζουν να γίνονται κουραστικές, υπερβολικά λεπτομερείς και, δε βάζουν γλώσσα μέσα τους. Σχολείο: Πιο δύσκολα τα αγόρια Το γεγονός οτι τα αγόρια λατρεύουν τη δράση τους δυσκολεύει στο σχολείο καθώς είναι δύσκολο να περιοριστούν για αρκετή ώρα σε μια αίθουσα που το μόνο που πρέπει να κάνουν είναι ακούν, να κοιτούν και όχι να δρουν. Συμπέρασμα: Από τα παραπάνω διαπιστώνεται πως τα αγόρια είναι λίγο πιο «ζόρικα» όσο είναι μικρά, ενώ τα κορίτσια «δυσκολεύουν» κατά την εφηβεία.

WWW.INFOTIMES.GR


Η ΕΠΙΛΟΓΗ ΕΙΝΑΙ ΔΙΚΗ ΣΟΥ

Προβληθείτε σε

250.000 αναγνώστες μηνιαίως

Διαφημίσου στην

ΕΜΠΟΡΙΚΟ ΤΜΗΜΑ: Ιωάννα Αμουτζάκη, 210 32 25 000 ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟ ΤΜΗΜΑ: Άννα Νάζου, 210 32 44 444

www.infotimes.gr • info@infotimes.gr


παγκόσμιες ημέρες υγείας ΧΡΟΝΙΑ ΑΠΟΦΡΑΚΤΙΚΗ ΠΝΕΥΜΟΝΟΠΑΘΕΙΑ Σε «εξολοθρευτή» του ανθρωπίνου γένους, με «φονικό όπλο» το τσιγάρο, εξελίσσεται χρόνο με χρόνο η Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια.

Σ

ε ετήσια βάση η πάθηση στερεί τη ζωή σε περισσότερους από 3.000.000 συνανθρώπους μας παγκοσμίως, ενώ το πλέον ανησυχητικό είναι ότι η επίπτωση της έχει σταθερά αυξητική πορεία. Είναι χαρακτηριστικό ότι ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας κατατάσσει τη Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια ως τέταρτη αιτία θανάτου διεθνώς, μετά δηλαδή τη στεφανιαία νόσο, τα αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια και τις οξείες λοιμώξεις του αναπνευστικού. Αξίζει να σημειώσουμε οτι παρόλο που η σχέση καπνίσματος με παθή-

σεις του αναπνευστικού συστήματος είχε αναγνωριστεί απο το 1870, μόλις το 1984, το υπουργείο Υγείας των ΗΠΑ υιοθέτησε τη θέση ότι το κάπνισμα αποτελεί την κύρια αιτία της ΧΑΠ. Και φτάνουμε στο σήμερα όπου το 25% του πληθυσμού στο βιομηχανικά αναπτυγμένο κόσμο καπνίζει. Έτσι ο συνδυασμός μιας ριζωμένης συνήθειας, με μία επικερδή βιομηχανία, συμβάλλουν αποφασιστικά στην εξάπλωση της Χρόνιας Αποφρακτικής Πνευμονοπάθειας. Ασθένεια που δύσκολα γίνεται αντιληπτή από τον πάσχοντα, παρά μόνο όταν είναι ήδη αργά.

ΕΠΙΣΚΕΦΘΕΙΤΕ ΕΝΑΝ ΠΝΕΥΜΟΝΟΛΟΓΟ ΕΑΝ: • Βήχετε μερικές φορές τις περισσότερες ημέρες

• Έχετε πτύελα τις περισσότερες ημέρες • Σας πιάνει δυσκολία στην αναπνοή (άσκηση, ανηφόρες, σκάλες) πιο εύκολα από άλλα άτομα της ηλικίας σας.

ΗΜΕΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΞΑΛΕΙΨΗ ΤΗΣ ΒΙΑΣ ΚΑΤΑ ΤΩΝ ΓΥΝΑΙΚΩΝ Σε μια εποχή , που η ανθρώπινη ελευθερία και αξιοπρέπεια χάνουν ολοένα και περισσότερο την αξία τους, και που οι ανθρώπινες ψυχές μπολιάζονται πολύμορφα με τις σάπιες αξίες αυτής της βάρβαρης κοινωνίας, η βία κάνει όλο και πιο συχνά την εμφάνιση της μέσα στην οικογένεια που αποτελεί βασικό της κύτταρο.

Σ

ε μια εποχή , που η ανθρώπινη ελευθερία και αξιοπρέπεια χάνουν ολοένα και περισσότερο την αξία τους, και που οι ανθρώπινες ψυχές μπο-

λιάζονται πολύμορφα με τις σάπιες αξίες αυτής της βάρβαρης κοινωνίας, η βία κάνει όλο και πιο συχνά την εμφάνιση της μέσα στην οικογένεια που αποτελεί βασικό της κύτταρο.

Στην Ελλάδα, σύμφωνα με έρευνες: •1 στις 2 γυναίκες που δολοφονούνται κάθε χρόνο είναι θύματα του συντρόφου τους • 1 στις 5 γυναίκες έχει υπάρξει θύμα ξυλοδαρμού • Το 56% υφίστανται λεκτική ή και ψυχολογική βία Στις περιπτώσεις ενδοοικογενειακής βίας,

το θύμα σπάνια καταγγέλλει το γεγονός, φοβούμενο τη γενικότερη κατακραυγή. Και εδώ απαιτείται η στήριξη από το οικογενειακό και φιλικό περιβάλλον ώστε, οι κακοποιημένες γυναίκες να απεγκλωβιστούν από τη σιωπή και την ανοχή. Επιτακτική προβάλλει όμως και η ανάγκη ενίσχυσης του θεσμικού πλαισίου, για μέτρα προστασίας απο το ίδιο το κράτος.

ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΚΟΠΟΙΗΣΗΗΜΕΡΑ ΓΙΑ ΤΑ ΔΙΚΑΙΩΜΑΤΑ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ Κάθε χρόνο ένας σημαντικός αριθμός παιδιών, ακόμα και της πιο τρυφερής βρεφικής ηλικίας, κακοποιείται.

Τ

ην ίδια ώρα εκατομμύρια άλλα, στερούνται καθημερινά, θεμελιακά δικαιώματα, όπως η τροφή, το νερό, η ψυχική ασφάλεια και ηρεμία, η στοργή και αγάπη, το δικαίωμα στην υγεία. Είναι ευθύνη όλων μας να προστατεύσουμε τα παιδιά και πρέπει να δράσουμε γιατί αυτά αποτελούν το μέλλον μας. ΤΟ ΚΑΚΟΠΟΙΗΜΕΝΟ ΠΑΙΔΙ ΕΚΔΗΛΩΝΕΙ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΕΣ ΟΠΩΣ:

14 ΙΝΦΟ ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2012

• Φοβισμένη και επιφυλακτική στάση • Έντονη ψυχοκινητική ανησυχία ή/και υπερκινητικότητα • Καταθλιπτικά συμπτώματα • Χαμηλή επίδοση στο σχολείο • Έντονο θυμό, επιθετικότητα. Έαν υπάρχουν υπόνοιες πως ένα παιδί κακοποιείται, μη διστάσετε. Καλέστε στην Εθνική Τηλεφωνική Γραμμή SOS 1056 και καταγγείλτε το, γιατί έχουμε όλοι ευθύνη απέναντι σε ένα τέτοιο έγκλημα.

WWW.INFOTIMES.GR


υγεία

ΣΑΚΧΑΡΩΔΗΣ ΔΙΑΒΗΤΗΣ Η ΥΠΟΥΛΗ ΑΣΘΕΝΕΙΑ

ΠΟΥ ΕΙΣΒΑΛΛΕΙ ΑΘΟΡΥΒΑ ΣΤΙΣ ΖΩΕΣ ΜΑΣ

Υπογλυκαιμία: Τι πρέπει να γνωρίζετε Η υπογλυκαιμία είναι ένας ιατρικός όρος που χρησιμοποιείται ευρέως στην καθημερινότητά μας. Τον ακούμε και τον διαβάζουμε συνέχεια, λίγοι όμως γνωρίζουν τι αντιπροσωπεύει αυτός ο όρος. Για αυτό θα πάρουμε τα πράγματα από την αρχή.

Αν ανακαλύψατε πρόσφατα ότι πάσχετε από διαβήτη, δεν υπάρχει λόγος να πανικοβληθείτε. Με την πρόοδο που έχει σημειωθεί στην κατανόηση και την καταπολέμηση της ασθένειας, οι προοπτικές για κάποιον με διαβήτη σήμερα, είναι καλύτερες από ποτέ.

Α

κολουθώντας τις οδηγίες του γιατρού σας, και υιοθετώντας νέες συνήθειες, μπορείτε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα και να έχετε μια φυσιολογική δραστήρια ζωή, όπως εκατομμύρια άλλοι άνθρωποι. Σύμφωνα και με τη Διεθνή Ομοσπονδία για το Σακχαρώδη Διαβήτη (IDF), από τη νόσο πάσχουν 285 εκατομμύρια παγκοσμίως, ενώ αναμένεται τις επόμενες δυο δεκαετίες, ο αριθμός αυτός να αγγίξει τα 400 εκατομμύρια. Στη χώρα μας, η πάθηση παρουσιάζει τα τελευταία χρόνια ιδιαίτερα ανησυχητική αύξηση, καθώς τα κρούσματα έχουν τετραπλασιαστεί τα τελευταία 30 χρόνια. Μάλιστα, όπως τονίζουν οι ειδικοί, εκατοντάδες είναι εκείνοι που νοσούν χωρίς να το γνωρίζουν και έρχονται αντιμέτωποι με την σκληρή πραγματικότητα, όταν εμφανίζονται οι πρώτες επιπλοκές. ΒΑΣΙΚΑ ΣΗΜΕΙΑ ΤΗΣ ΠΑΘΗΣΗΣ • O διαβήτης εκδηλώνεται όταν ένα άτομο δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη ή όταν η ινσουλίνη που παράγει ο οργανισμός του δεν μπορεί να ρυθμίσει αποτελεσματικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. • Οι επιστήμονες τονίζουν πως η κληρονομικότητα, το περιβάλλον και το στρες, η κακή ποιότητας φαγητού, η καθιστική ζωή και συνολικά ο τρόπος ζωής ενοχοποιούνται για την εμφάνιση της νόσου. • Όταν η πάθηση κάνει την εμφάνιση της, δεν υπάρχει ίαση. Ο ασθενής πρέπει να συμφιλιωθεί με την ιδέα, προχωρώντας σε ουσιαστικές αλλαγές στον τρόπο ζωής του. • Αν ο ασθενής δε συμμορφωθεί με τις οδηγίες του θεράποντος ιατρού, τότε ενδέχεται εν καιρώ να έρθει αντι-

WWW.INFOTIMES.GR

απo τΗν m. π.

μέτωπος με επιπλοκές όπως η διαβητική νεφροπάθεια, η τύφλωση, ή ακόμα και με ακρωτηριασμό άκρων. Η ΠΑΘΗΣΗ ΕΚΔΗΛΩΝΕΤΑΙ ΜΕ ΗΠΙΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΟΠΩΣ: • Δίψα • Πολυουρία • Κόπωση • Διαταραχές στην όραση • Απώλεια βάρους ΣΑΚΧΑΡΟ: ΥΙΟΘΕΤΩΝΤΑΣ ΕΝΑΝ ΥΓΙΕΙΝΟΤΕΡΟ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ • Επιλέγουμε κατάλληλες και υγιεινές τροφές • Τρώμε μικρά και τακτικά γεύματα • Διατηρούμε το ιδανικό βάρος για το σώμα μας • Αποφεύγουμε τη χρήση ζάχαρης • Περιορίζουμε το αλάτι στην διατροφή μας. • Εντάσσουμε στο καθημερινό μας πρόγραμμα, περπάτημα ή οποιαδήποτε άλλη μορφή άσκησης μας ικανοποιεί. ΤΕΛΟΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΘΥΜΑΣΤΕ: Ο διαβήτης είναι χρόνια νόσος με την οποία ο διαβητικός πρέπει να μάθει να ζει. Η εκπαίδευση αποτελεί κλειδί για την πρόληψη των σοβαρότατων επιπλοκών του διαβήτη, ωστόσο αποτελεί και θεμέλιο λίθο για την έγκαιρη διάγνωση και αντιμετώπιση του προβλήματος. Για αυτό μην κωφεύετε θεωρώντας πως η πάθηση δεν πρόκειται να χτυπήσει ποτέ την πόρτα σας. Ενημερωθείτε σήμερα για εσάς και τους αγαπημένους σας, και προχωρήστε άμεσα στις απλές, αλλά αναγκαίες προληπτικές εξετάσεις, που επιβάλλεται να γίνονται ανά τακτά χρονικά διαστήματα.

Τι είναι υπογλυκαιμία; Ο οργανισμός για την επιβίωση του και τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου χρησιμοποιεί τη γλυκόζη ως την αναγκαία πηγή ενέργειας. Με τον όρο υπογλυκαιμία εννοούμε την κατάσταση κατά την οποία τα επίπεδα της γλυκόζης, δηλαδή του σακχάρου στο αίμα, μειώνονται κάτω του φυσιολογικού. Η υπογλυκαιμία είναι ένα από τα συχνότερα προβλήματα στην καθημερινή αντιμετώπιση και θεραπεία του σακχαρώδη διαβήτη. Ποιές είναι οι αιτίες της υπογλυκαιμίας; Οι κυριότερες αιτίες είναι: 1. Πρόσληψη ανεπαρκούς ποσότητας υδατανθράκων στα γεύματα. 2. Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. 3. Έντονη, μη προγραμματισμένη σωματική άσκηση. 4. Υπερβολική δόση ινσουλίνης. Ποια είναι τα συμπτώματα; Κάποια από τα συμπτώματα είναι: 1. Τρέμουλο 2. Αίσθημα μουδιάσματος 3. Ναυτία, εμετός 4. Αλλαγή προσωπικότητας 5. Δυσκολία στην ομιλία 6. Λήθαργος Τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Ακόμη και στο ίδιο άτομο, μπορεί να είναι διαφορετικά ανάλογα με το πόσο έχει μειωθεί η γλυκόζη στο αίμα ή αν το άτομο αυτό έχει πολλά χρόνια διαβήτη. Εάν συνυπάρχει και διαβητική νευροπάθεια, η αντίληψη των συμπτωμάτων μπορεί να απουσιάζει εντελώς. Πώς αντιμετωπίζεται; Η καλύτερη αντιμετώπιση της υπογλυκαιμίας είναι η πρόληψη. Εάν ωστόσο εκδηλωθεί, τα αρχικά συμπτώματα πρέπει να αναγνωριστούν γρήγορα και να αντιμετωπιστούν άμεσα και αποτελεσματικά.

ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 15


γυναίκα - ομορφιά

Καλό Χειμώνα με υγεία, ευεξία και θετική διάθεση!

Τ

ην αποφεύγαμε μέχρι τώρα την ευχή για καλό χειμώνα. Τώρα όμως που πλησιάζει ακάθεκτος, εμπρός, βήμα ταχύ, να τον προλάβουμε γερές, δυνατές, με διάθεση στα πάνω, για να αντέξουμε τις αλλαγές και τις απαιτήσεις της νέας εποχής. Ευκαιρία να φροντίσουμε την υγεία μας, για να μας βρει ο χειμώνας στην καλύτερή μας φόρμα. Θυμάστε εκείνο το δόλιο το γενικό τσεκ- απ, που το αφήσαμε για φθινόπωρο; Ε, τώρα ήρθε η ώρα του. Ένα πολύτιμο δώρο για τον εαυτό μας, απαραίτητο μετά από τις φθινοπωρινές ατασθαλίες, που ο ζεστός καιρός δεν μας άφηνε να μαζευτούμε, να προσγειωθούμε εντός. Ζητήστε λοιπόν από τον παθολόγο σας να σας γράψει μια σειρά γενικές αιματολογικές τουλάχιστον εξετάσεις, βάλτε και τίποτα ιχνοστοιχεία να σας βρίσκονται, για να ξέρετε σε τι επίπεδο είστε από πλευράς γενικής υγείας. Μήπως έχει τσιμπήσει λίγο προς τα πάνω η κακή χοληστερίνη; Τι γίνεται με το σάκχαρο; Μήπως χτυπάει πάνω από τη μονάδα; Προετοιμαστείτε καλά, γιατί μπαίνουμε πάλι στα ζόρια αγρίως. Το υπογλώσσιο θα το χρειαστούμε, ακόμα κι αν είναι βιταμίνη C ή Μαγνήσιο που ευνοεί την καλή μας διάθεση. ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ Αν δεν το κάνατε μέχρι τώρα, μετά το καλοκαίρι, η επίσκεψη στο γυναικολόγο είναι ιδιαίτερα χρήσιμη. Κολπίτιδες από μύκητες, τριχομονάδες, αιμόφιλο του κόλπου, τραχηλίτιδα από χλαμύδια, μυκόπλασμα, τι σας θυμίζω τώρα;!. Παράλληλα, ακόμα και μία σεξουαλική επαφή χωρίς τα κατάλληλα μέτρα προφύλαξης, μπορεί να αφήσει στις άτακτες ως σουβενίρ κανένα από τα έστω ελαφρά αφροδίσια, χωρίς καν να έχουμε κάποια ενόχληση. Γι’ αυτό μία επίσκεψη στο γυναικολόγο μας, είναι must. Πολύ πιθανό βέβαια, να είναι όλα εντάξει, αλλά να το πιστοποιούμε και να πορευόμαστε για να μην αφήνουμε τίποτα στην τύχη. Πολύ πιο εύκολα θεραπεύουμε κάτι στην αρχή του. ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΣΤΟ ΚΑΤΩΦΛΙ ΤΟΥ ΧΕΙΜΩΝΑ • Καταρχήν το Α και το Ω είναι πάντα ησωστή ενυδάτωση. Φροντίστε να καταναλώνετε επαρκή ποσότητα υγρών - τουλάχιστον 6 ποτήρια που ισοδυναμούν με 1,5 λίτρα την ημέρα.

16 ΙΝΦΟ ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2012

• Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με αρκετά φρέσκα λαχανικά. Τα καρότα, το σπανάκι, το λάχανο και το μαρούλι αποτελούν καλές πηγές βιταμίνης Α. Οι τροφές αυτές μπορούν να βοηθήσουν στο να διατηρήσετε ανανεωμένη και λαμπερή την επιδερμίδα σας. • Η βιταμίνη Ε (από το ελαιόλαδο) έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και εμποδίζει την εμφάνιση σημαδιών γήρανσης. • Αυτή την εποχή εγκυμονούν ιώσεις. Φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C θωρακίζουν τον οργανισμό ενάντια στους ιούς που κυκλοφορούν. Παράλληλα η βιταμίνη C, βοηθά στη σύνθεση κολλαγόνου και στη διαδικασία ανάπλασης του δέρματος. Και βέβαια τι άλλο πάει με τη σωστή διατροφή; Η άσκηση! Αυτά τα δύο συνδυαστικά μπορούν να μας προσφέρουν υγεία και ευεξία, που τόσο έχουμε ανάγκη όλοι μας! Αν βαριόμαστε το γυμναστήριο, μπορούμε να βάλουμε στο εβδομαδιαίο μας πρόγραμμα τρεις ώρες περπάτημα ή χορό, για να αποκτήσουμε ευλιγισία και φρέσκια διάθεση!. Η στοργική φροντίδα του εαυτού μας θα μας βοηθήσει να νιώθουμε καλύτερα όχι μόνο σωματικά, αλλά και ψυχικά. ΣΥΣΤΗΜΑΤΙΚΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΓΙΑ ΤΑ ΜΑΛΛΙΑ Την περίοδο αυτή συχνά εμφανίζεται τριχόπτωση που μπορεί να ανησυχεί ιδιαίτερα όσες από εμάς δεν έχουν μάθει ότι είναι απόλυτα φυσιολογική και συμβαίνει ως αποτέλεσμα της φυσιολογικής ανανέωσης του τριχωτού της κεφαλής. Παρόλα αυτά, αν παρατηρήσετε ότι πέφτουν τα μαλλιά σας για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, ψυχραιμία. Μια επίσκεψη στο δερματολόγο δεν κάνει κακό. Οι πιο συνηθισμένοι λόγοι της τριχόπτωσης στις γυναίκες εντοπίζονται στην ανεπάρκεια σιδήρου και φεριτίνης στο αίμα, στην έλλειψη φυλλικού οξέος, ή ακόμα και σε διάφορα ενδοκρινολογικά προβλήματα. Όλα διορθώνονται. Παραδοσιακές συμβουλές για τα μαλλιά Μία φορά τη βδομάδα, πριν το λούσιμο, κάντε απαλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής με λάδι ελιάς. Αφήστε το να δράσει για περίπου μισή ώρα και θα δείτε εκπληκτικά αποτελέσματα. Η μέθοδος αυτή δεν ενδεί-

κνυται για όσες γυναίκες έχουν λιπαρά μαλλιά. Επίσης, συστήνεται και η χρήση δαφνέλαιου, το οποίο επίσης ενδείκνυται για την τόνωση των μαλλιών, επειδή προστατεύει και ενισχύει και τη δομή της τρίχας. Επίσης ευεργετικά αποτελέσματα για τα μαλλιά φαίνεται να έχουν: • Θυμάρι: περιορίζει την τριχόπτωση και την πιτυρίδα στα λιπαρά μαλλιά. • Δεντρολίβανο: γνωστό για τις τονωτικές του ιδιότητες στα αδύναμα μαλλιά. • Φασκόμηλο: από τα πιο γνωστά τονωτικά των μαλλιών.

Τι να αποφεύγουμε για τα μαλλιά Το καθημερινό λούσιμο, αφυδατώνει την τρίχα. Το κάπνισμα, καταστρέφει πολύτιμες βιταμίνες που ωφελούν τα μαλλιά. Γενικότερα την υγεία και την ελαστικότητα της τρίχας επιβαρύνουν το συχνό στέγνωμα με πιστολάκι, η χρήση προϊόντων styling, γενικότερα οι ισιωτικές, οι βαφές και όλες οι επεξεργασίες που κάνουμε στο τριχωτό του κεφαλιού. Τώρα αν εμείς επιμένουμε, γιατί πώς να βγούμε άφτιαχτες, αφάνες, κακό του κεφαλιού μας. Δηλαδή το κάνουμε εν γνώσει μας. Εγώ πάντως σας ενημέρωσα. Καλό χειμώνα!

ΤΟ ΠΟΣΙΜΟ ΘΑΥΜΑ

Ό

λοι μας έχουμε ευχηθεί να υπήρχε ένα και μοναδικό θαυματουργό φυσικό προϊόν που να μας προσφέρει όλα όσα χρειάζεται ο οργανισμός μας για να είναι όμορφος και υγιής. Και όμως τώρα υπάρχει! Είναι το Pro-Αctive Liquid Collagen της Collagen Power που περιέχει Μαγνήσιο, τις βιταμίνες: Β1, Β2, Β5, Β6 αλλά και πυρίτιο. Ο μοναδικός συνδυασμός τους, έχει καταπληκτικά αποτελέσματα στον ανθρώπινο οργανισμό. Καταπολεμά την τριχόπτωση σε δύο - τρεις εβδομάδες και δυναμώνει τα νύχια για να μη σπάνε και λυγίζουν. Η πιο γνωστή του ιδιότητα φυσικά είναι το καλό που κάνει στο δέρμα δίνοντας του μοναδική λάμψη και σφριγιλότητα. Χάρη στην πόσιμη μορφή

του είναι άμεσα απορροφήσιμο, δρα εσωτερικά για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και του λίπους, δίνοντάς του ακόμα μεγαλύτερη ελαστικότητα και χαρίζοντας ακαταμάχητη όψη. Οι πονεμένες αρθρώσεις, τα κόκαλα οι ενοχλητικές κράμπες και ο μεταβολισμός μπαίνουν στο στόχαστρο και δέχονται ισχυρό πλήγμα. Δύο κουταλιές της σούπας πριν το βραδινό ύπνο για καλύτερη υγεία και ομορφιά! Το Pro-Αctive Liquid Collagen μπορείτε να το βρείτε σε όλα τα φαρμακεία, σε επιλεγμένα καταστήματα βιολογικών προϊόντων ή να τηλεφωνήσετε στο 213 0081 013. Ενημερωθείτε στο fb Drink Collagen for Health & Beauty και στο www.collagenpower.gr.

WWW.INFOTIMES.GR


WWW.INFOTIMES.GR

ΙΟΥΝΙΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 17


θέμα Πώς επηρεάζεται ο ανθρώπινος εγκέφαλος από το SEX Η συναισθηματική διάθεση και η σκέψη φαίνεται ότι μπορούν να οξύνουν τις αισθήσεις μας, οδηγώντας σε μεγαλύτερη σεξουαλική απόλαυση.

Έ

τσι για παράδειγμα δεν είναι σπάνιο το άρωμα του συντρόφου που μας ελκύει, να γίνεται αντιληπτό από πολύ μεγάλη απόσταση και ως ιδιαίτερα έντονο. Με λίγα λόγια η σκέψη ή η συναισθηματική διάθεση, ως εγκεφαλικές λειτουργίες, δε «σταματούν» ποτέ και για το λόγο αυτό παίζουν τεράστιο ρόλο επηρεάζοντας την ευκολία (ή όχι) δημιουργίας σεξουαλικής επιθυμίας και διάθεσης, το βαθμό της σεξουαλικής διέγερσης, το βαθμό που βιώνουμε την σεξουαλική απόλαυση, ακόμη και τον σεξουαλικό οργασμό. Ο εγκέφαλός μας μπορεί να «αλλάξει» αυτό που λαμβάνει από τις αισθήσεις μας και να «δει» αυτό που ο ίδιος «θέλει», με βάση αυτό που χρειάζεται ο οργανισμός μας. Παρότι όταν αγγίζουμε τον συντροφό μας νιώθουμε την αίσθησή του δέρματός του στα δάχτυλά μας, ουσιαστικά αυτή η αίσθηση «δημιουργείται» και συνειδητοποιείται στον εγκέφαλό μας. Η Δρ. Lucy L. Brown από την Ιατρική σχολή του κολλεγίου Albert Einstein και η Δρ. Helen E. Fisher, ανθρωπολόγος στο Πανεπιστήμιο Rutgers University στο New Jersey, μελετούν πώς διαφέρει η λειτουργία του ανθρώπινου εγκεφάλου στα συναισθήματα της αγάπης και του πάθους. Χρησιμοποιώντας την εξέταση της λειτουργικής μαγνητικής τομογραφίας, οι ερευνητές κατάφεραν να μετρήσουν τη δραστηριότητα σε συγκεκριμένα κέντρα του εγκεφάλου και να την αντιστοιχίσουν με βάση τα συναισθήματα που ανέφεραν τα ίδια τα άτομα που εξετάζονταν. Σύμφωνα με τα ευρήματά τους, η ενεργοποίηση όταν το άτομο αγαπά είναι περισσότερο έντονη από αυτή στο σεξ, ενώ το δεξιό μέρος του εγκεφάλου είναι υπεύθυνο για τα ρομαντικά αισθήματα.

Πάσχετε από το σύνδρομο της κλήσης-«φάντασμα»; Πόσες φορές δε σας έχει τύχει να νομίζετε ότι ακούτε τον ήχο κλήσης του κινητού σας ή νιώθετε τη δόνηση, ενώ μπορεί να μην το έχετε καν επάνω σας; Το φαινόμενο αυτό έχει όνομα και λέγεται «σύνδρομο της κλήσης-“φάντασμα”»!

Π

ρόκειται για ένα φαινόμενο των τελευταίων χρόνων, που έχει τραβήξει το ενδιαφέρον των ερευνητών, οι οποίοι το ονομάζουν αλλιώς «άγχος της δόνησης». Επί της ουσίας πρόκειται για μια παραίσθηση, για την οποία μέχρι στιγμής έχουν πραγματοποιηθεί τρεις μελέτες. Το φαινόμενο αυτό εντοπίζεται κυρίως στις νεαρές ηλικίες και εικάζεται ότι οι… fake δονήσεις είναι συνδεδεμένες με τη συχνή χρήση του κινητού. Τα σενάρια για το σύνδρομο είναι ακόμη ανοιχτά, αν δηλαδή οι κλήσεις/δονήσεις συνδέονται με τη συναισθηματική φόρτιση του ατόμου όταν δέχεται ένα μήνυμα ή με το πόσο ευαίσθητος είναι γενικά σε όλα τα κοινωνικά ερεθίσματα ή αν φταίνε τα ηλεκτρικά σήματα που παράγουν τα κινητά τηλέφωνα, τα οποία μεταφέρουν το συναίσθημα κατευθείαν στο νευρικό σύστημα. Πάντως σε μια εκ των ερευνών, το 68% των ερωτηθέντων απάντησε ότι έχει βιώσει μια κλήση- «φάντασμα» και εξ αυτών το 87% το παθαίνει σε εβδομαδιαία βάση, ενώ το 13% σε καθημερινή. Οι επιστήμονες τονίζουν ότι η συμπεριφορά αυτή δείχνει πως οι άνθρωποι έχουν εισέλθει σε μια διαδικασία τεχνολογικού στρες, περιμένοντας μια αλληλεπίδραση από το ψηφιακό σύμπαν, κάτι που τους κρατάει σε εγρήγορση.

18 ΙΝΦΟ ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2012

Το Φλερτ στα χρόνια του ίντερνετ Οι εποχές αλλάζουν και μαζί με αυτές οι διάφορες κοινωνικές εκφάνσεις. Μία από αυτές είναι και το φλερτ. Τα τελευταία χρόνια δεν άλλαξαν μόνο οι ισορροπίες ανδρών και γυναικών, αλλά το ιντερνέτ άλλαξε ριζικά τον τρόπο προσέγγισης εκατέρωθεν. Το φλερτ μέσω ίντερνετ είναι τόσο διαδεδομένο που πλέον κυκλοφορούν τακτικές προσέγγισης. Το φλερτ χθες και σήμερα Το φλερτ, είτε γίνεται από έναν άντρα σε μια γυναίκα είτε από μια γυναίκα σε έναν άντρα, προσφέρει το αίσθημα της αναζωογόνησης και της ικανοποίησης. Πριν από λίγα χρόνια, ο κόσμος είχε περισσότερο χρόνο και γι αυτό το φλερτ γινόταν έξω από το σπίτι. Όλοι οι χώροι ήταν πιθανοί: εργασία, πανεπιστήμιο, μπαρ, στο δρόμο, γυμναστήρια, σχολές χορού, πάρτυ και ό,τι βάζει ο νους σας. Strangers in the night Όχι πως τώρα δε φλερτάρουμε σε αυτούς τους χώρους. Μπήκε όμως στη ζωή μας ένα άλλο εργαλείο, το ίντερνετ που μας βοηθά να φλερτάρουμε δεδομένου ότι δε μας περισσεύει και ο χρόνος. Πριν από μία δεκαετία περίπου υπήρχαν τα περίφημα chats που έφερναν τους ανθρώπους πιο κοντά. Εδώ και κάποια χρόνια, τη θέση τους έλαβαν τα social media, με το δημοφιλέστερο να παραμένει στην Ελλάδα το facebook. Ναι το facebook γνωρίζει αγνώστους: αυτοί γίνονται «φίλοι» και ξεκινούν να ανταλλάσσουν ερωτικά μηνύματα, μέσω inbox Save the last…like for me Η επιλογή του like «μου αρέσει» αντικατέστησε το πάλαι ποτέ κινηματογραφικό: «Είστε ωραία, μου αρέσετε». Και τα δύο φύλα το χρησιμοποιούν για να δηλώσουν ότι τους αρέσει μία φωτογραφία, ένα σχόλιο, κ.λ.π. Αν και μεταξύ μας, το like είναι μία εύκολη λύση για να δηλώσουν πως τους αρέσει ο κάτοχος του προφίλ… Σκούντηξέ με Κάποτε οι άνθρωποι έπεφταν δήθεν τυχαία ο ένας πάνω στον άλλον για να κάνουν νέες γνωριμίες. Κάποιες τολμηρές κυρίες μάλιστα τελειοποιούσαν τη μέθοδο προσποιούμενες λιποθυμία. Τώρα υπάρχει το poke, δηλαδή το σκούντημα. Πρόκειται για ένα εργαλείο που το χρησιμοποιούν οι λιγότερο τολμηροί όταν θέλουν να δηλώσουν «δες με». Κους-Κους Στην προ facebook εποχή, οι ενδιαφερόμενοι αντάλλαζαν τα νέα τους στο τηλέφωνο ή μέσω μηνυμάτων. Τώρα υπάρχει το chat. Οι ειδικοί μάλιστα συμβουλεύουν να περιορίζεται κάποιος όταν chatάρει σε τυπικές ερωτήσεις του τύπου «πώς ήταν η μέρα σου;» και όχι σε σχόλια του τύπου: «είσαι όμορφη στη φωτογραφία». Γυρίσατε; Κάτι που άλλαξε μορφή με την άνθηση των social media είναι το λεγόμενο τσεκάρισμα. Κακά τα ψέματα, όλοι θέλουμε να ξέρουμε πού βρίσκεται αυτός που μας ενδιαφέρει. Όταν μπαίνει στο facebook ή στο twitter λίγο πολύ ξέρουμε. Υπάρχουν βέβαια και αυτοί που ανακοινώνουν πού βρίσκονται κάθε στιγμή. Οι δε χάρτες στο facebook παρέχουν και οδηγίες προς ναυτιλλομένους. Όσοι μάλιστα δίνουν αναφορά, μάλλον θέλουν κάποιον/κάποια να πικάρουν. Δείξε μου το φίλο σου… Οι φίλοι πάντα θα παίζουν το ρόλο τους, που σε πολλές περιπτώσεις είναι πρωτεύων, όταν ξεκινά μια ερωτική ιστορία μεταξύ δύο ατόμων. Πριν τη διάδοση των social media ο ένας τσέκαρε τους φίλους του άλλου από κοντά, σεβόμενοι αμφότεροι το αρχαίο ρητό «Όμοιος ομοίω αεί πελάζει». Τώρα αυτό γίνεται μέσω facebook και twitter και γλιτώνουμε χρόνο. Με τις ευλογίες του Zuckerberg Κάποτε, όταν η κατάσταση μεταξύ δύο ατόμων σοβάρευε, το τελικό ΟΚ το έδινε η οικογένεια, ενώ το δεσμό επισημοποιούσε είτε η εκκλησία είτε ο δήμαρχος. Τώρα μία σχέση επισημοποιεί το facebook. Το λεγόμενο relationship status το χρησιμοποιούν πολλοί όταν αλλάζει κάτι στην προσωπική τους ζωή. Κάτι σαν το Πρόγραμμα «Αριάδνη» δηλαδή!

WWW.INFOTIMES.GR


θέμα ανδρισμό μου. Αντιθέτως, το θεωρώ ιδιαίτερα αποτελεσματικό», υποστηρίζει ο Σωτήρης 26 ετών πολιτικός μηχανικός.

10 άνδρες

καταρρίπτουν 10 μύθους γύρω από αυτούς Τι κάνει άραγε έναν άντρα; Είναι ρητορικό το ερώτημα; Όχι, οι άνδρες δεν είναι και τόσο περίπλοκα όντα. Είναι οι μύθοι γύρω από αυτούς που κάνουν την καθημερινότητα των γυναικών δύσκολη! Ας τους ανατρέψουμε λοιπόν βασιζόμενες στη γνώμη των «ειδικών»: Οι άνδρες δε σέβονται τις γυναίκες που πάνε από την πρώτη φορά μαζί τους στο κρεβάτι: Κλασσικός μύθος! Μακάρι ο σεβασμός να ήταν κάτι που να κερδίζεται τόσο εύκολα με λίγη δόση 50’s τεχνικών, κάτι από συμβουλές γιαγιάς και λίγο από αποτροπές κολλητών του τύπου: «μη σε πει και εύκολη». «Ο σεβασμός είναι κάτι που κερδίζεται μέρα με την ημέρα δύσκολα και δεν εξαρτάται από το σεξ», ανατρέπει το νούμερο 1 γυναικείο μύθο ο Κώστας 31 έτους, ελεύθερος επαγγελματίας. Κυρίες μου, πάρτε μια τέτοια απόφαση αναλόγως του τι αισθάνεστε και όχι του τι θα πει ο παρτενέρ! Οι άνδρες δεν κλαίνε: Έτσι θα ήθελαν οι μπαμπάδες τους. «Κλαίνε, αλλά δεν κλαψουρίζουν», λέει ο Χρήστος 21 έτους φοιτητής. Η παραπάνω άποψη είναι μύθος αντίστοιχος του ότι οι γυναίκες δεν αυνανίζονται… Ας πάμε παρακάτω… Οι άνδρες αποφεύγουν τις δυναμικές γυναίκες: Μέγα λάθος! Τις ανταγωνιστικές αποφεύγουν. Μη σας πούμε ότι οι δυναμικές τους βολεύουν κιόλας: αναλαμβάνουν πρωτοβουλίες, φέρνουν χρήμα στο σπίτι (ε, δε διανύουμε και εύκολες εποχές), παίζουν το ρόλο του σύμβουλου και τους στηρίζουν, το οποίο είναι και το ζητούμενο για το «ισχυρό φύλο». «Βέβαια, κορίτσια όλο και κάποιος παραδοσιακός θα έχει απομείνει. Μάλλον όμως πρέπει να αναζητήσετε στους φίλους του μπαμπά σας…», προτρέπει τις γυναίκες ο Μιχάλης 22 ετών, μουσικός.

WWW.INFOTIMES.GR

Στους άνδρες αρέσει να κάνουν το πρώτο βήμα: Ή καλύτερα, αυτό βολεύει τις γυναίκες να πιστεύουν. «Τα πάντα είναι δούναι και λαβείν σε αυτόν τον τομέα. Στους άνδρες αρέσει μερικές φορές να κάνουν οι γυναίκες το πρώτο βήμα. Να ξέρετε πάντως πως εσείς ουσιαστικά κάνετε το πρώτο βήμα και δεν το ξέρετε. Με ένα βλέμμα σας π.χ. δίνετε το ΟΚ σε έναν άνδρα να σας προσεγγίσει», υποστηρίζει ο Γιάννης 30 ετών, δικηγόρος. Στους άνδρες δεν αρέσει να μιλούν: Υπάρχει μια άποψη που θέλει τους άνδρες να μη θέλουν να μιλούν, δηλαδή να επικοινωνούν τις σκέψεις τους. Λάθος. Απλά οι άνδρες δε θέλουν να υπεραναλύουν. «Δεν είναι ότι δε θέλω να μιλάω. Δε μου αρέσει να μιλάω συνέχεια για το ίδιο πράγμα. Οι γυναίκες πρέπει να καταλάβουν ότι υπάρχει τεράστια διαφορά μετα-

ξύ επικοινωνίας και γκρίνιας», αποκαλύπτει ο Ανδρέας 42 ετών ελεύθερος επαγγελματίας. Οι άνδρες απεχθάνονται τη δέσμευση: Η απέχθεια ή όχι απέναντι στη δέσμευση έχει να κάνει με το χαρακτήρα ενός ατόμου και όχι με το φύλο του. Για του λόγου το αληθές, υπάρχουν και πολλές γυναίκες που… βγάζουν φλύκταινες στην ιδέα και μόνο μιας σταθερής σχέσης με αμοιβαίες υποχωρήσεις. Ο ανδρισμός έχει συνδεθεί με τις λέξεις «ισχύς» και «ανεξαρτησία», αν και από τους άνδρες δε λείπει η τρυφερότητα και η ευαισθησία. Σίγουρα θα έχετε πιάσει έναν άνδρα σε στιγμές έντονης τρυφερότητας, απλά την επόμενη φορά καλά θα κάνετε να προσποιηθείτε ότι δεν το παρατηρήσατε. «Δε μετράει για όλους τους άνδρες αποκλειστικά η ανεξαρτησία. Για κάποιους μετρά και η αφοσίωση. Όταν ένας άνδρας νιώσει σιγουριά δίπλα σας, θα κάνει τις κινήσεις του. Απλά εσείς περιμένετε να είναι οι ρομαντικές κινήσεις που βλέπετε στις ταινίες», λέει ο Δημήτρης 38 χρονών φωτογράφος.

Στους άνδρες αρέσει το κυνήγι: Εντάξει δεν τους αρέσει να τους δίνονται όλα στο πιάτο, αλλά αυτό απέχει παρασάγγας από το ανελέητο κυνηγητό που έχουν στο μυαλό τους οι γυναίκες. «Οι άνδρες εξιτάρονται με το να κατακτούν το θήραμά τους, αλλά δεν τους αρέσει ο εξευτελισμός που προκαλείται από τη συνεχή απόρριψη», εξηγεί ο Παναγιώτης 32 ετών, μάνατζερ. Στις γυναίκες μάλλον αρέσει περισσότερο το κυνήγι! Για τον άνδρα τα πάντα είναι το σεξ: Σίγουρα το σεξ για τους άνδρες είναι το Α και το Ω. Μεσολαβούν όμως άλλα 22 γράμματα. «Υπάρχουν και άλλα πράγματα που ενδιαφέρουν τους άνδρες σε μία σχέση, εκτός από το σεξ. Η σύγχυση δημιουργείται διότι κάποιες φορές οι άνδρες ενδιαφέρονται μόνο για αυτό», ρίχνει λίγο φως στην υπόθεση, ο Αντώνης 28 ετών, ιδιωτικός υπάλληλος. Οι άνδρες ενδιαφέρονται για το σεξουαλικό σου μητρώο: Ένας ακόμη μύθος. «Δε με ενδιαφέρει τι έχει κάνει μια γυναίκα πριν από εμένα για αυτό και συνήθως δε ρωτάω. Τώρα, αν παράλληλα με εμένα συναντά άλλους 1.000, είναι κάτι που θα ήθελα να το μάθω και να διακόψω μαζί της», λέει ο Ηλίας, 27 χρονών αρχιτέκτονας. Οι άνδρες δε θέλουν να ζητούν οδηγίες στο δρόμο: Πρόκειται για έναν ακόμη μύθο. Οι άνδρες ζητούν οδηγίες, απλά δε χάνονται τόσο εύκολα όσο οι γυναίκες. «Αν χαθώ, θα ζητήσω οδηγίες. Αυτό δε μειώνει τον

ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 19


info

ΤΙ ΑΛΛΑΖΕΙ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ

ΜΕ ΤΟ ΝΕΟ

ΜΝΗΜΟΝΙΟ

Άνεμος ανατροπών σαρώνει συντάξεις, μισθούς, προνοιακά επιδόματα, εργασιακές σχέσεις και ασφαλιστικό σύστημα με το πολυνομοσχέδιο που ψηφίστηκε μετά από μια θυελλώδη συνεδρίαση στη Βουλή. Τα «δύσκολα» βεβαίως δεν σταματούν εδώ, καθώς η κυβέρνηση το αμέσως επόμενο χρονικό διάστημα θα φέρει στη Βουλή και το φορολογικό νομοσχέδιο, από τις ρυθμίσεις του οποίου αναμένεται να προκύψουν πρόσθετες επιβαρύνσεις περίπου 3 δισ. ευρώ μέσα στην επόμενη διετία. AΠΟ ΤΙΣ Αλεξία Σβώλου- Ειρήνη Μπαλντίδη

Ας δούμε όμως πως επηρεάζει τη ζωή μας με το μνημόνιο 3: • Α υξάνεται στα 67 το όριο ηλικίας συνταξιοδότησης, ενώ θα απαιτούνται 40 έτη ασφάλισης. • Μειώνονται από 5% έως 15% οι συντάξεις άνω των 1.000 ευρώ. • Κ αταργούνται τα δώρα σε όλους τους συνταξιούχους και τους εν ενεργεία δημοσίους υπαλλήλους. • Μ ειώνεται το εφάπαξ σε 23 Ταμεία. • Γ ίνονται αυστηρότερα τα κριτήρια για την καταβολή σύνταξης στους ανασφάλιστους υπερήλικες και στις άγαμες θυγατέρες. • Α λλάζει το καθεστώς που διέπει τα οικογενειακά επιδόματα. Το ενιαίο επίδομα στήριξης τέκνων θα καταβάλλεται βάσει κλιμακούμενου εισοδηματικού κριτηρίου. •Αλλάζει ο τρόπος καθορισμού του κατώτατου μισθού. • Μ ειώνονται οι αποζημιώσεις απόλυσης. • Π αγώνουν οι τριετίες μέχρι ωσότου η ανεργία να πέσει κάτω από το 10% . • Π ερικοπές στα ειδικά μισθολόγια έως 27%. • Ν έ ε ς μ ε ι ώ σ ε ι ς α π ο δ ο χ ώ ν στους υπαλλήλους των ΔΕΚΟ. • Α υξάνεται η τιμή των τσιγάρων 40 με 60 λεπτά το πακέτο και 1,4 ευρώ ο καπνός. • Α υξάνεται κατά 10 λεπτά η τι-

20 ΙΝΦΟ ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2012

μή του υγραερίου κίνησης. •Ε ισάγεται, στη μεγαλύτερη δυνατή έκτασή του, ο θεσμός της υποχρεωτικής μετάταξης ή μεταφοράς προσωπικού, ενώ εισάγεται η διαθεσιμότητα. •Πλήρης απελευθέρωση επαγγελμάτων. Έτσι από δω και στο εξής θα επιτραπεί η τοποθέτηση προϊόντων καπνού σε υπεραγορές τροφίμων, θα υπάρξουν παρεμβάσεις στον χώρο της ιδιωτικής εκπαίδευσης, ενώ συνολικότερα θα απελευθερωθούν υπηρεσίες σε λογιστές, συμβολαιογράφους, και ούτω καθεξής. ΤΙ ΘΑ ΜΑΣ ΚΟΣΤΙΣΕΙ ΤΟ ΝΕΟ ΜΝΗΜΟΝΙΟ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ Χρηματοδότες του ΕΣΥ και του ΕΟΠΥΥ γίνονται οι ασφαλισμένοι-σύμφωνα με το νέο Μνημόνιο που σηματοδοτεί και επισήμως το τέλος της δωρεάν υγείας στην χώρα μας. Στο τμήμα του πολυνομοσχεδίου που αφορά στην υγεία υπάρχουν αρκετές απεχθείς διατάξεις που μετακυλούν το οικονομικό βάρος της περίθαλψης στις πλάτες των Ελλήνων πολιτών και δημιουργούν ασθενείς δύο κατηγοριών: Εκείνους που έχουν να πληρώσουν για φάρμακα και περίθαλψη και εκείνους που δεν έχουν, οι οποίοι μένουν ξεκρέμαστοι. Αναλυτικά τα νέα μέτρα περιλαμβάνουν: • Χ αράτσι ένα ευρώ με την εκτέλεση κάθε συνταγής σε ιδιωτικό φαρμακείο • Φουσκωμένο εισιτήριο 25 ευρώ για την εισαγωγή στα δημόσια νοσο-

κομεία, τα οποία θα ισχύσουν αμφότερα από το 2014. Στο μεταξύ, ο μνημονιακός «μποναμάς» χτυπά πρώτα την πόρτα του ΟΓΑ, με την μηνιαία εισφορά υγείας που καταβάλλουν οι ασφαλισμένοι του στον ΕΟΠΥΥ να αυξάνεται από τα 14,65 ευρώ σε 25,87 ευρώ και την συμμετοχή τους στα νοσήλια των ιδιωτικών κλινικών να αυξάνεται στο 30%. Το «φέσι» για τους ασθενείς δεν σταματά εδώ αφού πέρα της συμμετοχής που πληρώνουν για τα φάρμακα (ύψους 10% ή 25%) θα πρέπει πλέον να πληρώνουν και την διαφορά της τιμής του φαρμάκου τους από το φθηνότερο γενόσημο (αντίγραφο), με το οποίο τους αποζημιώνει το κράτος. Ενδεικτικά, αν ένας καρδιοπαθής παίρνει μια στατίνη που κοστίζει 34 ευρώ

και δεν θέλει να αλλάξει αγωγή και να πάρει φθηνότερη, θα πληρώσει συμμετοχή 25% στα 34 ευρώ συν στο ακέραιο την διαφορά από την φθηνότερη στατίνη, της οποίας η τιμή κυμαίνεται στα 7-8 ευρώ. Το πρόσθετο αυτό ‘βάρος’ για τις τσέπες των ασθενών προκύπτει από το μέτρο της αποζημίωσης των φαρμάκων βάσει του φθηνότερου γενόσημου και την υποχρεωτική συνταγογράφηση (για το 85% των συνταγών) με αναγραφή της δραστικής ουσίας και όχι την εμπορική ονομασία του σκευάσματος. Αντιδρώντας σε αυτά τα σκληρά μέτρα οι Νοσοκομειακοί γιατροί της ΟΕΝΓΕ αποφάσισαν να ανοίγουν τα νοσοκομεία για τους άπορους και τους ανασφάλιστους κάθε Τετάρτη.

WWW.INFOTIMES.GR


εθισμός

Bath salts Νέο κοκτέιλ ναρκωτικών που προκαλεί κανιβαλισμό

Τ

α σενάρια τρόμου του βίντεογκέιμ και των ταινιών Resident Evil με τα ζόμπι βγαίνουν αληθινά! Δύο μήνες πριν, ένα βίαιο περιστατικό στο Μαϊάμι των ΗΠΑ προκάλεσε σοκ, σε μια χώρα που έχει γνωρίσει κάθε είδους εγκληματικότητα. Πρόκειται για την περίπτωση ενός γυμνού 30χρονου, που μέρα μεσημέρι «έφαγε» το πρόσωπο άτυχου 60χρονου άστεγου, σε πολυσύχναστο δρόμο της πόλης. Οι αστυνομικοί που κλήθηκαν επιτόπου, αναγκάστηκαν να σκοτώσουν τον δράστη, μην μπορώντας να αποσπάσουν το θύμα από τα δόντια του! Μάλιστα, σύμφωνα με την αναφορά τους, ο δράστης γρύλιζε σαν άγριο ζώο, καθώς καταβρόχθιζε το πρόσωπο του άτυχου θύματος… Το περιστατικό αυτό θυμίζει μια παρόμοια περίπτωση που έζησαν οι αστυνομικοί του Μαϊάμι, προσπαθώντας να ακινητοποιήσουν έναν άλλο γυμνό άνδρα με «υπερφυσική» δύναμη. Δώδεκα αστυνομικοί, με ειδικά όπλα ηλεκτρικής εκκένωσης αγωνίστηκαν για να τα καταφέρουν. Πολυάριθμα τα περιστατικά όπως αυτό στην Βαλτιμόρη, όπου ένας 21χρονος φοιτητής εκτός ελέγχου, σκότωσε τον συγκάτοικό του, και έφαγε την

WWW.INFOTIMES.GR

καρδιά και το μυαλό του! Ή μια μητέρα σε κατάσταση αμόκ που κυνηγούσε στο δρόμο το 3χρονο αγοράκι της με μαχαίρι, αφού προηγουμένως το είχε ξυλοκοπήσει άγρια. Κάποιοι περαστικοί κατάφεραν ευτυχώς να τη συγκρατήσουν. Σύμφωνα με τις αμερικανικές αρχές, η αιτία όλων αυτών των περίεργων και πρωτοφανών εγκλημάτων, -που ξεκίνησαν πριν από ένα χρόνο, έχουν καταγραφεί πάνω από χίλια περιστατικά στις ΗΠΑ-, είναι ένα νέο ναρκωτικό, που αποτελεί μίξη κοκαΐνης, εφεδρίνης, μεσκαλίνης και αμφεταμινών, και ονομάζεται bath salts (άλατα μπάνιου). Άλλοι το αποκαλούν ναρκωτικό των ζόμπι (Zombie Drug) γιατί καταλήγει σε κανιβαλισμό. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτοί που το παίρνουν αυτοακρωτηριάζονται ή και αυτοκτονούν. «Είναι σαν να πουλάνε ωρολογιακές βόμβες», λέει ο διευθυντής του Κέντρου Ελέγχου Δηλητηριάσεων της Λουιζιάνα, Μαρκ Ράιαν, στο ειδησεογραφικό πρακτορείο ΑΒC News. Αυτό το ναρκωτικό είναι νευροτοξικό. Προκαλεί αύξηση της θερμοκρασίας και των σφίξεων γι’ αυτό και οι χρήστες αισθάνονται αφόρητη ζέστη και βγάζουν τα ρούχα τους. Άλλα συμπτώ-

ματα είναι η αναπνευστική δυσχέρεια, άγχος, σπασμοί, παρανοειδής συμπεριφορά, ακόμα και καρδιακή ανακοπή που μπορεί να αποβεί μοιραία. Οι περισσότεροι έχουν αναφέρει τρομακτικές παραισθήσεις. Βλέπουν δαίμονες, εξωγήινους, ακούνε φωνές, νομίζουν ότι κινδυνεύουν, με αποτέλεσμα να γίνονται βίαιοι και ευερέθιστοι. Βιώνουν έντονα ψυχωτικά επεισόδια με εξαιρετικά μεγάλη διάρκεια. Πολλοί νοσηλεύονται ακόμα και δεκαπέντε μέρες για να υποχωρήσει η επήρεια των χημικών από τον οργανισμό τους. Στο διάστημα αυτό κινδυνεύουν από τις δικές τους αντιδράσεις. Χαρακτηριστική είναι η περίπτωση νεαρού, ο οποίος παίρνοντας το ναρκωτικό πείστηκε ότι τον κυνηγά η αστυνομία και πάνω στον πανικό του, έκοψε το λαιμό του με ένα μαχαίρι από την κουζίνα του σπιτιού του. Σώθηκε την τελευταία στιγμή και γυρίζοντας από το νοσοκομείο είχε ακόμα παραισθήσεις. Κοιμήθηκε στην αγκαλιά του πατέρα του, αλλά κάποια στιγμή, κάτω από ένα νέο ψυχωσικό επεισόδιο αυτοπυροβολήθηκε. Σ ε ά λ λ ε ς π ε ρ ι π τ ώ σ ε ι ς έ ν α ς χ ρ ήστης πυροβολούσε αδιακρίτως τους περαστικούς έξω από το σπίτι του. Άλλος έσπασε όλα τα τζάμια ενός σπιτιού και μετά περπατούσε πάνω στα σπασμένα γυαλιά ξυπόλητος. Ένας άλλος παράτησε το 2χρονο κοριτσάκι του στη μέση ενός αυτοκινητόδρομου, γιατί πί-

στευε ότι το παιδί «είχε δαίμονες»! Τα «άλατα μπάνιου» που τρελαίνουν «Αυτό το κοκτέιλ δεν σου επιτρέπει να ξεφύγεις. Κατακλύζει τον εγκέφαλο και προκαλεί παράνοια», λέει άλλη υπεύθυνη γιατρός μεγάλου νοσοκομείου της Νέας Υόρκης. Πολλοί χρειάζεται να νοσηλευθούν σε ψυχιατρικές πτέρυγες για μέρες και οι παρενέργειες συνεχίζονται για καιρό. Ορισμένοι δυσκολεύονται πολύ να επανέλθουν σε ψυχική ισορροπία και στιγματίζονται για όλη τους τη ζωή. Οι επιστήμονες ερευνούν τα συστατικά για να ανακαλύψουν σε τι οφείλεται η παρανοϊκή αυτή συμπεριφορά και η αύξηση της σωματικής δύναμης των χρηστών. Η δυσκολία είναι ότι το κοκτέιλ δεν είναι ποτέ το ίδιο και τα συμπτώματα διαφορετικά σε κάθε χρήστη ανάλογα με τη σωματική του διάπλαση και το σθένος του. Εκείνο όμως που διαφαίνεται από τις μέχρι τώρα έρευνες είναι ότι ευθύνεται ο συνδυασμός τεσσάρων συνθετικών ουσιών μεταξύ των οποίων περιλαμβάνεται η ουσία MDPV, που θεωρείται δέκα φορές πιο ισχυρή από την κοκαϊνη! Η οικονομική κρίση φέρνει φθηνά ναρκωτικά Τα «άλατα μπάνιου» είναι πάμφθηνα σε σχέση με τα υπόλοιπα ναρκωτικά «του δρόμου» και προς το παρόν νόμιμα. Οι παρασκευαστές παίζουν «κρυφτούλι» με τις αρχές στις ΗΠΑ, φτιάχνοντας συνεχώς νέα κοκτέιλ ναρκωτικών με ουσίες, που δεν έχουν χαρακτηριστεί ακόμα παράνομες. Καθώς χρειάζεται αρκετός χρόνος μέχρι όλες οι ουσίες να καταχωρηθούν επίσημα, τα ναρκωτικά αυτά κυκλοφορούν ελεύθερα χωρίς να ελέγχονται από κανέναν οργανισμό φαρμάκων. Τα ναρκωτικά του δρόμου έφτασαν και στην Ευρώπη Η παγκοσμιοποίηση αμβλύνει τέτοια προβλήματα. Τα Bath Salts έχουν ήδη μεταπηδήσει και στην Ευρώπη. Σύμφωνα με την εφημερίδα Sueddeutsche Zeitung, γιατροί από τη Γερμανία προειδοποιούν ότι τα περιστατικά αυξάνονται και ότι το τρομερό αυτό φαινόμενο με τους κανιβαλισμούς μπορεί να πάρει διαστάσεις «επιδημίας». Κανείς δεν το πιστεύει, αν δεν το δει με τα μάτια του! Το μόνο θετικό είναι ότι οι αρχές σε παγκόσμιο επίπεδο έχουν εντείνει τις προσπάθειές τους για τον περιορισμό της κυκλοφορίας τέτοιων ναρκωτικών με αυξανόμενη επιτυχία. Πρόσφατα, σε μια οργανωμένη επιχείρηση στον Καναδά, εξαρθρώθηκε δίκτυο παρασκευαστών. Η ενημέρωση του κοινού πάντως έχει αποτρέψει πολλούς χρήστες από το να δοκιμάσουν αυτή ή άλλες συνθετικές ναρκωτικές ουσίες, που είναι πάντα πολύ πιο επικίνδυνες από τις φυσικές.

ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 21


ψυχολογία

7 Τύποι θανάσιμων αφεντικών

7 Τρόποι για να τη «βγάλετε καθαρή»

Ο Nick, ο Kurt και ο Dale στην ταινία «Αφεντικά για Σκότωμα» («Horrible Bosses») έχουν το αποκλειστικό προνόμιο να υποφέρουν από τα αφεντικά τους; Ο διάβολος φοράει μόνο Prada; Μάλλον όχι. Αν ήδη συμπάσχεις, δεν έχεις παρά να διαβάσεις το παρακάτω κείμενο που θα σου υποδείξει τρόπους επιβίωσης στο… γραφείο. Ο αυταρχικός: Θα πρέπει να ξέρεις πως αυτός ο τύπος του αφεντικού δεν ενδιαφέρεται για τους άλλους. Για αυτόν μικρή σημασία έχει αν το κλίμα στο γραφείο είναι καλό ή κακό και φυσικά δεν κάνει τίποτα για να το βελτιώσει. Αντιθέτως, αρέσκεται στο να εκφοβίζει τους πάντες. Λύση: Επικοινώνησε, διαπραγματεύσου, μίλα δημοσίως. Προσπάθησε να δημιουργήσεις με αυτόν μία προσωπική σχέση: σιγά-σιγά ανοίξου και μοιράσου τις σκέψεις σου. Σκοπός σου να κερδίσεις το σεβασμό του περισσότερο ως προσωπικότητα, παρά ως επαγγελματίας. Σε λίγο διάστημα θα σου φαίνεται ότι μπορείς να τον χειριστείς πιο εύκολα από ό,τι νόμιζες και ότι οι αποστάσεις ανάμεσά σας μειώνονται. Ο γόης: Κύρια όπλα του η εμπιστοσύνη, η συ-

μπάθεια και η έμφυτη γοητεία του. Θέλει να εδραιωθεί άμεσα ως φίλος σου στον οποίον εμπιστεύεσαι τα πάντα, προσωπικών ζητημάτων συμπεριλαμβανομένων φυσικά. Λύση: Προσπάθησε να γίνεις όσο το δυνατόν πιο επιφυλακτικός. Θέσε τα όριά σου, ιδίως στην αρχή. Προσπάθησε να απουσιάζεις από τις κοινωνικές δραστηριότητες εκτός γραφείου που σου προτείνει. Όμως πρόσεξε: μην τον απορρίψεις μπροστά σε τρίτους! Αυτό είναι casus belli για τον γόη. Ο άδικος: Είναι ο κλασσικός τύπος αφεντικού που δεν εφαρμόζει τους κανόνες επί ίσοις όροις, αλλά κάνει διακρίσεις με άκομψο τρόπο. Λύση: Προσπάθησε να καταλάβεις γιατί δεν ανήκεις στους ευνοούμενούς του. Δεν πρέπει επ’ ουδενί να τον κάνεις να καταλάβει ότι η συμπάθεια του απέναντι

στους άλλους συναδέλφους σε κάνει να υποφέρεις. Στη συνέχει μίλα τους ευθέως και πες του ότι δε σε υπολογίζει. Καλύτερα είναι βέβαια να τον ρωτήσεις πώς μπορείς να ευθυγραμμιστείς με τις δικές του απαιτήσεις, χωρίς να θέσεις το θέμα σε προσωπικό επίπεδο. Ο ανεπαρκής: Και όμως! Υπάρχουν αφεντικά που στερούνται βασικών προσόντων. Αυτός ο τύπος διαθέτει ελάχιστα προσόντα για το ρόλο του. Επιπλέον δεν μπορεί να λειτουργήσει με ομαδικό πνεύμα και η «διαχείριση διενέξεων» του είναι άγνωστος όρος. Λύση: Πρέπει να ξέρεις να λες «όχι» όταν σου ζητά να καλύψεις τα κενά του. Αν βέβαια πάλι τον βοηθήσεις να φέρει εις πέρας μια αποστολή, πρέπει να επισημάνεις τη συνεισφορά σου. Πού ξέρεις; Αυτή η κίνηση θα μπορούσε να σε οδηγήσει σε μία προαγωγή. Κουτσομπόλης: Αυτός ο τύπος αρέσκεται στο να δημιουργεί έχθρες μέσα στο γραφείο, να διαδίδει κουτσομπολιά, να σπείρει ζιζάνια ανάμεσα στους συναδέλφους. Και φυσικά έχει στο μανίκι του την απόλυτη δικαιολογία: «Τα κάνει όλα για να διατηρεί έναν υγιή ανταγωνισμό»! Λύση: Ένας τέτοιος τύπος κατά βάθος δε «χαλιέται» όταν τον βάζουν στη θέση του. Οπότε μη διστάσεις να του πεις: «Τέρμα με τα κουτσομπολιά!» Εννοείται βέβαια ότι δε θα πρέπει να παίρνεις μέρος στις ενοχλητικές συζητήσεις και τα ατελείωτα «θαψουάρ» ου οργανώνει.

Και προσπάθησε να αλλάξεις θέμα, αν σε στριμώξει στη γωνία και σου ζητήσει την άποψη σου… Ο ανασφαλής: Ο τύπος αυτός του αφεντικού δεν έχει σαφώς καθορισμένα όρια και είναι ανίκανος να αναθέτει αρμοδιότητες σε άλλους. Εξ’ αιτίας της ανασφάλειάς του είναι συγκεντρωτικός, κυρίως επειδή είναι αναποφάσιστος, αργός και συγχυσμένος. Λύση: Δείξε του ότι μοιράζεσαι τους στόχους και τις ανησυχίες του και ότι μπορεί να βασίζεται σε εσένα. Πώς; Παρουσίασέ τους ένα report με την πορεία ενός project που έχεις αναλάβει και κράτα τον γενικά ενήμερο. Στη συνέχεια, δείξε ενδιαφέρον για τα projects που τον ανησυχούν. Ασχολήσου με τις ανάγκες του. Αυτό θα του προσδώσει σιγουριά, η οποία δεν του περισσεύει. Εγωκεντρικός: Τον αφήσαμε για το τέλος διότι είναι «μοναδικός» και κατ’ επέκταση ο χειρότερος. Για τρεις βασικούς λόγους: 1) δεν ενδιαφέρεται για το αν οι άλλοι εγκρίνουν τις επιλογές του: οι δικές του είναι πάντα οι καλύτερες. 2) έχει μικρή ικανότητα να ακούει τους άλλους 3) σπανίως δίνει διευκρινίσεις. Λύση: Μη διαστάσεις ποτέ να κοινοποιήσεις τις ιδέες σου, αλλά και τη συνεισφορά σου. Και αν έχεις ερωτήσεις να θέσεις, συγκέντρωσέ τις: αυτός ο τύπος δε δίνει μεγάλη σημασία στους συναδέλφους του.

Γυναίκες που οι άνδρες αγαπούν/

Γυναίκες που οι άνδρες μισούν Όσο και αν δεν πιστεύετε σε στερεότυπα, όσο και αν οι εξαιρέσεις επιβεβαιώνουν τους κανόνες, υπάρχουν τύποι και τύποι γυναικών. Κάποιους οι άνδρες τους κυνηγούν. Κάποιους τους αποφεύγουν όπως ο διάβολος το λιβάνι… Γυναίκες που οι άνδρες μισούν:

Η συμφεροντολόγα: Είναι ο τύπος της γυναίκας που όλα τα ζυγίζει και δεν το κρύβει. Ευτυχώς διακρίνεται εύκολα: το πρώτο ραντεβού μαζί της είναι σαν interview. Πρέπει να περάσεις το preselection για να συνεχίσεις. Η γυναίκα αυτή συγκεντρώνει κάθε δυνατή πληροφορία για το υποψήφιο θύμα: Ε9, βαθμός πτυχίου, προηγούμενες σχέσεις, οικογένεια, είναι απλά η βάση των πληροφοριών της. Η υπερβολικά φιλελεύθερη: Αυτή η γυναίκα ενδόμυχα φοβάται τη δέσμευση και πλανάσθε πλάνην οικτρά αν νομίζετε πως αυτό γοητεύει τους άνδρες. Συνήθως είναι μοναχική, δεν έχει ξεπεράσει τις πικρές εμπειρίες του παρελθόντος και δεν αποκαλύπτει πράγματα για τον εαυτό της. Απο-

22 ΙΝΦΟ ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2012

φεύγει να ελέγχει στο ελάχιστο το σύντροφό της, πράγμα που από το ισχυρό φύλο-συνηθισμένο από την εποχή του Σωκράτη και της Ξανθίππης στη λεγόμενη «παντόφλα»- εκλαμβάνεται ως αδιαφορία. Η απόμακρη πριγκίπισσα: Συνήθως είναι λίγο κακομαθημένη από το σπίτι της και αναζητά τον Κύριο Τέλειο. Από τη μία κανείς δεν της κάνει, από την άλλη βιάζεται να αποκατασταθεί και να «σωθεί». Η ίδια είναι παγερή και απόμακρη, αλλά οι άντρες έχουν προλάβει να απομακρυνθούν ούτως ή άλλως. Η γυναίκα που μισεί τους άνδρες: Μπορεί να μην υπάρχει όρος αντίστοιχος του «μισογύνη», υπάρχουν όμως γυναίκες που μισούν τους άνδρες. Αυτές οι γυναίκες είτε από οικογενειακές, είτε από κοινωνικές επιδράσεις, είτε από προσωπικές τους εμπειρίες δεν πολυσυμπαθούν

τους άνδρες. Συνήθως θυμωμένες, έντονα ανταγωνιστικές, θέλουν να ελέγχουν τα πάντα και δεν έχουν συχνά όρεξη για σεξ. Το αιώνιο θύμα: Μπορεί να σας φαίνεται παράξενο: ο τύπος αυτός μπορεί παροδικά να βολεύει τους άνδρες, δεν τους είναι όμως αρεστός. Η γυναίκα αυτή, που ενδέχεται να μετατραπεί κάλλιστα σε θύτη, μπορεί να κάνει τα αρσενικά να βαρεθούν σε χρόνο dt διότι απλούστατα είναι δεδομένη.

Γυναίκες που οι άνδρες αγαπούν:

Η καλή φίλη: Είναι αυτή που κατανοεί και ιδανικά αποδέχεται τον άνδρα. Ξέρει την ανάγκη του για νίκη και του δείχνει πώς να φτάνει σε αυτή. Πολλές φορές ο σύντροφός της τη συμβουλεύεται για μια ποικιλία θεμάτων και αυτή του αποκαλύπτει- με το γυναικείο

της ένστικτο και μυαλό- μονοπάτια που αυτός αγνοούσε. Η υπό όρους δυναμική: Πολλοί άνδρες έλκονται από τις δυναμικές γυναίκες. Κανένας όμως σχεδόν από τις ανταγωνιστικές. Μεγάλο ποσοστό του ανδρικού φύλου θέλει να έχει στο πλάι του μια γυναίκα συνέταιρο. Οι άνδρες πάντα θα χρειάζονται τις ιδέες και την έμπνευση μιας γυναίκας. Σε πολλές περιπτώσεις μάλιστα και την καθοδήγηση. Η Ερωμένη (με Ε κεφαλαίο): Είναι η γυναίκα που δεν ντρέπεται για τον ερωτισμό της και δεν τον χάνει ποτέ. Είναι ελεύθερο πνεύμα και επιδιώκει συνεχώς να αναβαθμίζει τη σεξουαλική της ζωή. Δεν είναι επιθετική σεξουαλικά και ξέρει να αποπνέει στο σύντροφό της ένα αίσθημα οικειότητας και εμπιστοσύνης.

WWW.INFOTIMES.GR


άνδρας-υγεία

ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΔΕΡΜΑΤΟΣ:

ΤΩΡΑ ΚΑΙ ΑΝΔΡΙΚΗ ΥΠΟΘΕΣΗ

Σήμερα οι άνδρες ενδιαφέρονται για την περιποίηση του δέρματος τους σε μικρότερο αλλά αυξανόμενο βαθμό σε σχέση με τις γυναίκες. Η περιποίηση της ανδρικής επιδερμίδας δε θα πρέπει να θεωρείται ταμπού καθώς οφείλουμε να προστατεύουμε ένα τόσο σημαντικό όργανο του σώματός μας, όπως είναι το δέρμα μας. Για αυτό σας έχουμε συγκεντρώσει 5 απλές συμβουλές για να είναι η όψη σας πάντα ξεκούραστη και υγιής.

5 Tips

για ένα υγιές δέρμα Χρησιμοποιήστε προϊόντα κατάλληλα για ξύρισμα. Το καθημερινό ξύρισμα έχει σαν αποτέλεσμα την καθημερινή ξηροδερμία αλλά και αφυδάτωση. Για αυτό συνιστάται η χρήση ειδικών gel ξυρίσματος που περιέχουν ενυδατικούς και αντιβακτηριδιακούς παράγοντες, καθώς και η χρήση after shave, για να αποφύγετε ερεθισμούς και την ανεπιθύμητη αίσθηση «τσουξίματος». Η περιποίηση ξεκινά εκ των έσω Όλοι γνωρίζουμε πως αυτό που βρίσκεται στο εσωτερικό μας μετράει περισσότερο. Έτσι φροντίστε να αποφεύγετε την κατανάλωση αλκοόλ συμπεριλαμβάνοντας στη διατροφή σας περισσότερα φρούτα και λαχανικά που ενισχύουν την ενυδάτωση και την αποβολή των τοξινών, οι οποίες θα κατέληγαν στην επιδερμίδα σας.

Μακρυγιάννη 99, Μοσχάτο, τηλ.: 210 4834300, 210 4834410

Χρησιμοποιήστε αντηλιακό Ο ήλιος είναι ο νούμερο 1 εχθρός για τον δέρμα μας όχι μόνο τους καλοκαιρινούς μήνες, αλλά όλο το χρόνο. Για αυτό το αντηλιακό δεν αποτελεί ένα καλοκαιρινό αξεσουάρ, αλλά πρέπει να συνηθίσετε να το βάζετε κάθε φορά που πρόκειται να εκτεθείτε στον ήλιο. Ιδρώστε όσο πιο πολύ μπορείτε Η άσκηση διεγείρει τα αιμοφόρα αγγεία και έτσι απομακρύνονται οι τοξίνες από το σώμα. Μια συστηματική άσκηση 2-3 φορές την εβδομάδα για 30΄ κάνει θαύματα. Ακόμα και η σάουνα αποτελεί μια πολύ καλή ευκαιρία για να φύγουν οι μαύροι πόροι και τα εκζέματα. Να κοιμάστε σε καθαρά σκεπάσματα Κάθε ώρα ύπνου αφήνει στο μαξιλάρι περίπου 1,5 εκατομμύρια νεκρά κύτταρα. Ο ιδρώτας, τα σάλια και τα δάκρυα μπορεί να προκαλέσουν άπειρα δερματικά προβλήματα. Φροντίστε να αλλάζετε τα κλινοσκεπάσματα ανά μία εβδομάδα και να τα πλένετε σε υψηλές θερμοκρασίες.

Ένας χώρος για όλες τις ώρες

Καθημερινά έκπτωση 20% στο μενού, από τις 13:00 έως τις 19:00

WWW.INFOTIMES.GR

Γευστικές απολαύσεις σε περιβάλλον υψηλήςΝΟΕΜΒΡΙΟΣ αισθητικής 2012 ΙΝΦΟ 23


info

Γιατί αυξήθηκαν οι γάμοι; Κάποιοι πάνε κόντρα στην κρίση και το δίσεκτο

Κατακόρυφα αυξήθηκα οι γάμοι το καλοκαίρι του 2012. Ποιοι οι λόγοι αυτής της αύξησης σε ένα δίσεκτο έτος, μεσούσης μάλιστα της κρίσης;

Κ

αι καθόλου παρατηρητικοί να μην είστε, δεν μπορεί θα διαπιστώσατε είτε από τη διάθεσή του ήδη κουτσουρεμένου σας μισθού σε δώρα είτε από το «κλείσιμο» των μισών σαββατοκύριακων του καλοκαιριού ότι φέτος οι γάμοι αυξήθηκαν δραματικά.

Το φαινόμενο αυτό φαντάζει παράλογο για δύο λόγους: Πρώτον, η κρίση καλά κρατεί και τα σημάδια της παραείναι εμφανή στην ελληνική κοινωνία. Δεύτερον, το 2012 είναι δίσεκτο έτος και όσο και αν κάποιοι να γελούν στο άκουσμα αυτών των δεισιδαιμονιών, υπάρχουν

άλλοι που τις πιστεύουν ακόμη… Τι οδήγησε λοιπόν στην κατακόρυφη αύξηση των γάμων που καλά κρατούν; Υπάρχουν πολλοί λόγοι. Κάποιοι είναι πιο ρεαλιστικοί, κάποιοι πιο συναισθηματικοί. Ας τους δούμε: Ρεαλιστικοί Λόγοι: Έσονται δύο εις δήλωσην μίαν Ο γάμος, αν βεβαίως η τελετή δε σας «βάλει μέσα» για μία ζωή, συμφέρει από οικονομικής άποψης. Αν συγκατοίκηση σημαίνει κοινό ταμείο, μοίρασμα των εξόδων, περιορισμός στα έξοδα βενζίνης και τα πήγαινε-έλα, τότε γάμος σημαίνει κοινή φορολογική δήλωση και επίδομα γάμου το οποίο στη συνέχεια μπορεί να συνοδευτεί από ένα γονικό επίδομα. Βέβαια, αυτά αλλάζουν από μέρα σε μέρα…. Ο γάμος στο σφυρί! Το ελληνικό επιχειρηματικό δαιμόνιο αντιλήφθηκε πως ο Έλληνας ναι μεν θέλει να παντρευτεί, το ταμείο όμως είναι μείον. Έτσι έπεσαν οι τιμές στις δεξιώσεις των γάμων. Τελευταία υπάρχουν προσφορές σε παρόμοιες εκδηλώσεις που επιτρέπουν το συνδυασμό γάμου και βάπτισης-τα λεγόμενα «γαμοβαφτίσια»- και την έμφαση στο ποτό αντί το φαγητό. Επιπροσθέτως, δεδομένης της κρίσης λίγοι πλέον ντρέπονται να ζητήσουν χρήματα- έστω και στο χέρι, πάνε οι ανωτερότητες με τους λογαριασμούς τραπέζης- αντί για δώρο. Τώρα που γυρίζει… Πολλά ζευγάρια αποφασίζουν να ενώσουν τις ζωές τους με τα δεσμά του γάμου σκεπτόμενα ότι: «ας το κάνουμε τώρα που μπορούμε, δεν ξέρεις τι γίνεται του χρόνου»… Ρομαντικοί Λόγοι: Η κρίση μας φέρνει πιο κοντά Όντως, ένα από τα ελάχιστα θετικά της οικονομικής κρίσης είναι ότι έχει φέρει τους ανθρώπους πιο κοντά. Τα θετικά της οικογενειακής θαλπωρής φαίνεται να εξετίμησαν κάποιοι και να πήραν τη μεγάλη απόφαση. Η συνεχής παραμονή στο σπίτι από την άλλη, ίσως να είχε ως αποτέλεσμα να αυξηθούν οι εγκυμοσύνες. Και στην Ελλάδα είναι παραδοσιακά τότε που έρχεται η επισημοποίηση. Πάμε κόντρα στην κρίση! Με το γάμο τους πολλοί θέλησαν να πάνε κόντρα στην κρίση και τη γενικότερη απαισιοδοξία που επικρατεί. Δεν είναι λίγοι οι τολμηροί που πίστεψαν ότι «πρέπει να πάμε κόντρα στη γκίνια» αφού «μια ζωή την έχουμε»… Π.Σ

Ενισχύστε τη γονιμότητά σας…φυσικά Σίγουρα μέχρι τώρα έχετε ακούσει χιλιάδες κουραστικές συμβουλές σχετικά με τους τρόπους βελτίωσης της γονιμότητάς σας από φίλους και γνωστούς. Όσο όμως και αν εκπλαγείτε, μερικές από αυτές ίσως να είναι πραγματικά σωστές! Σίγουρα καμία τεχνική δεν μπορεί να εγγυηθεί ότι θα έχει θετική επίδραση στη γονιμότητά σας, μπορείτε όμως απλά να προσπαθήσετε γιατί δε θα σας βλάψουν. Περιορίστε την κατανάλωση καφεΐνης Σχετικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι μεγάλες ποσότητες καφεΐνης επηρεάζουν αρνητικά τόσο την ποιότητα του σπέρματος των ανδρών όσο και την ικανότητα αναπαραγωγής των γυναικών. Αντίθετα, το τσάι δρα ευεργετικά γιατί περιέχει πολλούς αντιοξειδωτικούς παράγοντες. Βάλτε τον σίδηρο στη διατροφή σας Αρκετοί διατροφολόγοι πιστεύουν πως τα βερίκοκα, τα μύδια, οι γαρίδες, τα δαμάσκηνα και το τόφου μπορούν να βελτιώσουν τη γονιμότητα της γυναίκας, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα τους σε σίδηρο. Μάλιστα, δεν είναι λίγες οι έρευνες που λένε πως οι γυναίκες με χαμηλά επίπεδα σιδήρου στο αίμα δυσκολεύονται να συλλάβουν. Προσέξτε το βάρος σας Γυναίκες πολύ αδύνατες έχουν πρόβλημα να παράγουν ωάρια, καθώς το σώμα σταματά την παραγωγή τους, ενώ στις υπέρβαρες η ύπαρξη λίπους στην κοιλιακή χώρα εμποδίζει την ωορρηξία. Ασκηθείτε συστηματικά Η καθημερινή σωματική άσκηση αυξάνει τη μυϊκή μάζα, βοηθά το μεταβολισμό και μειώνει το λίπος που μπορεί να προκαλέσει ορμονικές διαταραχές. Ρυθμίστε το σάκχαρό σας Μειώστε τη ζάχαρη, το λευκό αλεύρι και τις επεξεργασμένες τροφές και μη μένετε νηστικές πάνω από τρεις ώρες. Αν μπορείτε, ακολουθήστε μια διατροφή με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Κοιμηθείτε Η έλλειψη ύπνου προκαλεί μείωση των επιπέδων της λεπτίνης και αυτή η πτώση στέλνει σήμα στον εγκέφαλο να αναστείλει λειτουργίες, όπως η ωορρηξία. Χαλαρώστε επιτέλους! Όσο πιο στρεσαρισμένες είναι οι γυναίκες, τόσο πιο δύσκολο είναι να συλλάβουν. Δοκιμάστε τη γιόγκα ή το διαλογισμό: και τα δύο ενδέχεται να αυξήσουν τα ποσοστά εγκυμοσύνης.

Tips για λίμπιντο στα ύψη

Αν η λίμπιντό σας έχει πιάσει πάτο, είναι στο χέρι σας να την ξυπνήσετε. Παρ’ όλη την έλξη που μπορεί να αισθανόμαστε για το ταίρι μας, η ερωτική μας διάθεση δεν είναι δεδομένη. Τα παρακάτω κόλπα θα σας φανούν χρήσιμα, και πιθανότατα θα σας εκπλήξουν…

Tips

Παίξτε με την Ελβετική μπάλα σας Σίγουρα είναι μια διασκεδαστική μορφή γυμναστικής, αλλά μπορείτε να την αξιοποιήσετε και διαφορετικά…. Η χρήση της αυξάνει τη λίμπιντο, με αποτέλεσμα καλύτερες επιδόσεις στο σεξ. Δοκιμάστε «τα φαγητά του σεξ» Αν θέλετε να αυξήσετε την σεξουαλική σας επιθυμία... μαγειρέψτε την. Προσθέ-

24 ΙΝΦΟ ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2012

στε στη διατροφή σας μερικά από τα γνωστά αφροδισιακά και θα δείτε εντυπωσιακά αποτελέσματα. Εμπιστευτείτε τους παλιούς, κάτι ήξεραν. Μέθοδος «Λυσιστράτη» Κάντε τη δύσκολη και αρνηθείτε του για λίγο διάστημα το σεξ. Η αναμονή θα κάνει το σεξ πιο ενδιαφέρον ενώ όταν τελικά ενδώσετε, δοκιμάστε να είστε λίγο διαφορετική.

Αφιερώστε λίγο παραπάνω χρόνο στα προκαταρκτικά Το σεξ δεν είναι «ψεκάστε, σκουπίστε, τελειώστε». Αντίθετα, έρευνες έχουν δείξει πως οι αγκαλιές και τα χάδια αυξάνουν τα επίπεδα ωκυτοκίνης, μιας ορμόνης που σας κάνει να νιώθετε πιο κοντά στον άλλον. Εντοπίστε το φετίχ σας Μην ντρέπεστε να δοκιμάσετε νέα

πράγματα, βρείτε ποιο σημείο του σώματος του σας εξιτάρει και ασχοληθείτε με αυτό. Σοκολάτα Σεξ χωρίς σοκολάτα γίνεται; Δε νομίζω. Φροντίστε λοιπόν πριν το σεξ να φάτε λίγα κομμάτια σοκολάτας, αλλά ακόμα καλύτερο θα ήταν να την «χρησιμοποιήσετε» και κατά τη διάρκεια.

WWW.INFOTIMES.GR


test

Φενγκ Σούι

Οδηγός για να έχετε πάντα φίλους

Ανακαλύψτε πώς μπορείτε να αλληλεπιδράτε με τους φίλους σας και να επωφελείστε περισσότερο από την παρέα τους με αυτό τον οδηγό που βασίζεται στην αστρολογία του Κι των εννέα άστρων απo τη ΜΟΣΧΑ ΠΕΤΕΙΝΑΚΗ

Α

ναρωτηθήκατε ποτέ γιατί ταιριάζετε απόλυτα με κάποιους φίλους σας, ενώ με άλλους υπάρχει πάντα μια δόση έντασης; Σύμφωνα με το φενγκ σούι, το όλο θέμα εξηγείται με αριθμούς. Αυτό το σύστημα προβλέψεων χρονολογείται από την εποχή τοι Ι Τσινγ (Βιβλίο των Αλλαγών). Πρόκειται για ένα αρχαίο Κινέζικο κείμενο και μια από τις παλαιότερες μορφές της αστρολογίας στον κόσμο. Πρεσβεύει ότι τα βασικά στοιχεία της προσωπικότητας του κάθε ανθρώπου εξαρτώνται από το έτος γέννησής του. Με μερικούς απλούς υπολογισμούς, μπορούμε να βρούμε τον αριθμό Κι των εννέα άστρων. Αυτός ο αριθμός, που συνδέεται με ένα από τα πέντε θεμελιώδη στοιχεία της Κινέζικης παράδοσης -νερό, γη, δέντρο, μέταλλο και φωτιά- αποκαλύπτει τη βαθύτερη φύση μας. Τα στοιχεία αλληλεπιδρούν μεταξύ τους θετικά ή αρνητικά. Για παράδειγμα, εάν είστε Δέντρο, το Νερό σάς βοηθάει να αναπτυχθείτε, επομένως ένα άτομο που ανήκει στο στοιχείο του Νερού μπορεί να σας βοηθήσει επειδή μπορεί να ακούει υπομονετικά τα προβλήματά σας και να σας συμβουλεύει. Κατανοώντας τον εαυτό σας και τους φίλους σας, μπορείτε να δείτε περισσότερα από αυτά που αντιλαμβάνεστε. Να θυμάστε ότι οι φίλοι με τους οποίους διαφωνούμε συχνά μπορούν να μας βοηθήσουν να εξελιχθούμε και να ωριμάσουμε, όπως ακριβώς κι εκείνοι που μας υποστηρίζουν. Πώς θα βρείτε τον αριθμό Κι των εννέα άστρων Καταρχάς γράψτε σε ένα χαρτί το έτος γέννησής σας. Το έτος του κι των εν-

νέα άστρων αρχίζει στις 5 Φεβρουαρίου, εάν λοιπόν γεννηθήκατε Ιανουάριο ή τις πρώτες μέρες του Φεβρουαρίου, σημειώστε το προηγούμενο έτος. Στη συνέχεια προσθέστε τα δύο τελευταία ψηφία του έτους γέννησής σας. Εάν το άθροισμα είναι μεγαλύτερο από 9, προσθέστε ξανά τα ψηφία μέχρι να καταλήξετε σε μονοψήφιο αριθμό. Στη συνέχεια αφαιρέστε αυτό τον αριθμό από το 10. Παράδειγμα: εάν γεννηθήκατε το 1981: 8+1=9 10 - 9 = 1 Ο αριθμός Κι του έτους σας είναι το 1. Τώρα συμβουλευτείτε τον πίνακα για να μάθετε το στοιχείο στο οποίο ανήκετε καθώς και με ποιους τα πάτε καλά, αλλά και πώς αλληλεπιδράτε με τους φίλους σας. Κοινός Τρόπος Σκέψης Όταν δυο άτομα έχουν τον ίδιο αριθμό Κι, ενώνονται με έντονους καρμικούς δεσμούς. Είστε σαν πνευματικοί δίδυμοι και αυτό σας κάνει να αισθάνεστε άνετα όταν βρίσκεστε μαζί. Αυτή η φιλία είναι πολύ σημαντική, αρκεί να μην παίρνετε ο ένας τον άλλον σαν δεδομένο. Αρμονία Προφανώς πολλοί από τους παλιότερους και πιο αγαπημένους φίλους σας εμπίπτουν σε αυτή την κατηγορία. Η παρέα μαζί τους είναι ευχάριστη και ενδιαφέρουσα, ωστόσο δε δυσκολεύεστε να τους καταλάβετε. Με άλλα λόγια, μοιάζετε στη συμπεριφορά αλλά έχετε αρκετές διαφορές ώστε να μην πλήττετε μαζί τους. Συνήθως υπάρχει ισορροπία σε αυτές τις σχέσεις και τα προβλήματα που μπορεί να εμφανίζονται κατά καιρούς ξεδιαλύνονται με όμορφο τρόπο. Ηλεκτρισμός

ΠΙΝΑΚΑΣ

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1 ΚΣ

Η

Α

Α

Η

Α

Α

Η

Η

2 3

Η

ΚΣ

Η

Η

Α

Α

Α

Α

Α

Α

Η

ΚΣ

Α

Η

Η

Η

4

Α

Η

Α

ΚΣ

Η

Η

Η

Η

Α

5

Η

Α

Η

Η

ΚΣ

Α

Α

Α

Α

6

Α

Α

Η

Η

Α

ΚΣ

Α

Α

Η

7

Α

Α

Η

Η

Α

Α

ΚΣ

Α

Η

8

Η

Α

Η

Η

Α

Α

Α

ΚΣ

Α

9

Η

Α

Α

Α

Α

Η

Η

Α

ΚΣ

WWW.INFOTIMES.GR

Η

Α

Αυτή η φιλία είναι η περίπτωση των ετερώνυμων που έλκονται. Μπορεί να αγαπάτε πολύ έναν τέτοιο φίλο, ακόμα και να έχετε βαθύτερα αισθήματα γι’ αυτόν, αλλά οπωσδήποτε δε σας αφήνει αδιάφορους. Υπάρχει ηλεκτρισμός ανάμεσά σας που σας ξεσηκώνει και σας γεμίζει ενθουσιασμό. Συχνά εκνευρίζεστε όταν σας ασκεί κριτική και ίσως κάποιες φορές θυμώνετε μαζί του, όμως κάτι σας κρατάει δεμένους. Απολαύστε το ενδιαφέρον που δημιουργείται από τις διαφορές σας και πάρτε βαθιά ανάσα όταν η συμπεριφορά του σας εξοργίζει. 1 Λευκό Νερό - Ο στοχαστικός Ευαίσθητοι, διαισθητικοί και φιλοσοφημένοι, μπορείτε να εργαστείτε σαν συγγραφέας ή καλλιτέχνης, ενώ σας ταιριάζουν οι άνθρωποι της Γης που σας κρατούν προσγειωμένους. Οι φίλοι σας, ιδιαίτερα όσοι ανήκουν στο στοιχείο της Φωτιάς, σας βρίσκουν καθησυχαστικούς και εκτιμούν το γεγονός ότι είστε καλοί ακροατές και ότι πάντα βρίσκετε μια συμβιβαστική λύση. Όταν σας πιάνει αναποφασιστικότητα ή χρονοτριβείτε, εκνευρίζετε τους ανθρώπους του Μετάλλου, που είναι πιο σταθεροί στη συμπεριφορά τους. 2 Μαύρη γη- Ο συμπονετικός Οι Γήινοι άνθρωποι διαθέτουν μια τρυφερή και στοργική φύση, που τους κάνει αξιόπιστους και χρήσιμους φίλους. Νιώθετε καλύτερα όταν βρίσκεστε στην εξοχή ή περπατάτε στο δάσος. Τα Μέταλλα είναι εξίσου συγκροτημένοι και ταιριάζουν απόλυτα με τη Γη, αφού τα δυο στοιχεία αλληλοσυμπληρώνονται. Δεν είστε καθόλου επιθετικοί ούτε έχετε ηγετικά χαρίσματα, γι’ αυτό αφήνετε τους φίλους της Φωτιάς να παίρνουν πρωτοβουλίες. Μερικές φορές εκνευρίζετε τους φίλους του Νερού, που έχουν ελεύθερο πνεύμα, επειδή γίνεστε σχολαστικοί κι επιμένετε στις λεπτομέρειες. 3 Ανοιχτοπράσινο Δέντρο - Ο πρωτοπόρος Γεννημένοι με τη δύναμη της άνοιξης στη φύση σας, τα Ανοιχτοπράσινα Δέντρα είναι δραστήριοι, ενθουσιώδεις και ομιλητικοί. Οι φίλοι της Φωτιάς σας αγαπούν για τον ειλικρινή και ανοιχτό χαρακτήρα σας. Μπορείτε να επωφεληθείτε από τη συντροφιά φίλων που ανήκουν στο στοιχείο της Γης, καθώς σας κρατούν προσγειωμένους και μετριάζουν το έντονο ταμπεραμέντο σας, προσέξτε μόνο να μην αποξενώσετε τους φίλους της Γης με την ωμή ειλικρίνειά σας. Οι φίλοι του Μετάλλου μπορούν να φέρουν μια δόση ρεαλισμού στις ιδέες σας και να μετριάσουν τον ενθουσιασμό σας. Αντίθετα, κινδυνεύετε να εξαντλήσετε τους φίλους του Νερού όταν ζητάτε επίμονα να σας υποστηρίξουν. 4 Πράσινο Δέντρο - Ο συμβουλάτορας Είστε ευαίσθητοι στις ανάγκες των άλλων και εξαίρετοι συνομιλητές. Τα Πράσινα Δέντρα είναι τα πιο συναισθηματικά και τα πιο ευμετάβλητα από τα εννέα ζώδια. Παρ’ όλο που εξωτερικά φαίνεστε εύκολοι άνθρωποι, πεισμώνετε εύκολα. Αλλάζετε συχνά γνώμη και πορεία στη ζωή.. Όταν πρόκειται να πάρετε μια σημαντική απόφαση, αναζητήστε τη συμβουλή ενός έμπιστου φίλου που ανήκει σε ζώδιο του Νερού, καθώς όχι μόνο

θα σας συμπαρασταθεί, αλλά μπορεί να αντιληφθεί το γενικότερο πλαίσιο της κατάστασης. 5 Κίτρινη Γη - Ο κεντρικός παίκτης Βρίσκεστε διαρκώς στο επίκεντρο των καταστάσεων. Οι άνθρωποι σας πλησιάζουν εύκολα και δε δυσκολεύεστε να κάνετε καινούριους φίλους. Έχετε πολλά κοινά στοιχεία με όλα τα ζώδια της Γης, οι οποίοι είναι σαν αδέρφια σας. Οι φίλοι του Μετάλλου εκτιμούν τη συμπαράσταση που προσφέρετε, όμως, όσο κολακευτικό κι αν είναι αυτό, μπορεί να σας εξαντλήσει εάν δεν είστε στα κέφια σας ή εάν αγκιστρώνονται από εσάς. Αντίθετα, οι φίλοι της Φωτιάς σας μεταδίδουν ενέργεια και αναζωπυρώνουν την αισιοδοξία σας. 6 Λευκό Μέταλλο - Ο ηγέτης Το βασικότερο χάρισμά σας είναι η ικανότητά σας να ηγείστε. Οι φίλοι σας εκτιμούν για τις αποκρυσταλλωμένες απόψεις σας και τον ευθύ, ειλικρινή χαρακτήρα σας. Ξέρουν ότι μπορούν να βασίζονται σε εσάς, κυρίως οι φίλοι του Νερού. Το χειρότερο που μπορεί να σας κάνει ένας φίλος είναι να σας κριτικάρει, ακόμα κι αν πρόκειται για άτομο της Φωτιάς που είπε κάτι επάνω στην κουβέντα χωρίς να το εννοεί. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε, ψυχικά και σωματικά. Είναι σημαντικό τα Μέταλλα να μην κρατάνε μέσα τους πράγματα που τους ενοχλούν. 7 Κόκκινο Μέταλλο - Ο διπλωμάτης Οι φίλοι ξέρουν πού βαδίζουν όταν βρίσκονται μαζί σας και σας αγαπούν για τον αξιόπιστο χαρακτήρα σας, ειδικά όταν πρόκειται για τα ασταθή Πράσινα Δέντρα. Πιο εξωστρεφείς από τα Λευκά Μέταλλα, ρουφάτε τη ζωή μέχρι το μεδούλι και σας αρέσει να ξοδεύετε για όμορφα ρούχα, καλό φαγητό και διασκέδαση. Οι φίλοι σας, κυρίως όσοι ανήκουν στο Νερό, εμπιστεύονται τη διαίσθησή σας και εκτιμούν τη γνώμη σας, π.χ. για το νέο τους σύντροφο. 8 Λευκή Γη - Ο υπερασπιστής Χάρη στην έντονη, ευέλικτη φύση σας κατορθώνετε να αποφύγετε τις περισσότερες από τις δυσκολίες που φέρνει η ζωή στο δρόμο σας. Ο πιο «γιανγκ» (δραστήριος και εξωστρεφής) από τους τύπους της Γης, είστε επίμονοι και μαθαίνετε από τις εμπειρίες σας.. Οι άλλοι σας βλέπουν σαν ένα ήσυχο, συγκρατημένο χαρακτήρα, βαθιά στοχαστικό και με ανεξάντλητα αποθέματα ενέργειας. Αισθάνεστε πιο άνετα όταν κάνετε παρέα με άλλους τύπους της Γης. 9 Πορφυρή Φωτιά - Ο επικοινωνιακός Είστε η ψυχή της παρέας και σας αρέσει να τραβάτε την προσοχή. Σαν ζώδιο της Φωτιάς, είστε θερμοί και παθιασμένοι. Όσο περισσότερες ευκαιρίες σας δίνονται για να εκφραστείτε, τόσο πιο ευτυχισμένοι γίνεστε. Σας αρέσουν οι έντονες συνομιλίες με ζώδια της Γης ή της Φωτιάς καθώς σας εξιτάρουν και σας δίνουν την ευκαιρία να αξιοποιήσετε τα επικοινωνιακά σας ταλέντα. Οι άνθρωποι του Ξύλου σας υποστηρίζουν και σας εξυψώνουν, όπως τα κούτσουρα συντηρούν μια καλή φωτιά, ενώ αντίθετα οι φίλοι του Νερού σας εμποδίζουν να χάσετε τον έλεγχο.

ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 25


fitness

Τα ηλεκτρικά ποδήλατα στη ζωή μας Τα ηλεκτρικά ποδήλατα προσφέρουν τη χαρά της ποδηλασίας, αλλά με τρόπο πιο χαλαρό και χωρίς την ανάγκη μεγάλων αποθεμάτων ενέργειας. Ακόμα και η πιο απαιτητική ανηφόρα φαίνεται εύκολη υπόθεση! Συμφέρει η μετακίνηση στην πόλη με το ποδήλατο; Η μετακίνηση στην πόλη με ποδήλατο συμφέρει από πολλές απόψεις. Καταρχάς οικονομικά δεδομένου ότι είναι σχεδόν ανέξοδη. Δεύτερον από χρονικής άποψης, χρειάζεται κανείς λιγότερο χρόνο για να καλύψει την απόσταση που θέλει, καθώς γλιτώνει την κυκλοφοριακή συμφόρηση που υπάρχει καθημερινά στους κεντρικούς δρόμους της Αθήνας. Ταυτόχρονα κάνοντας ποδήλατο ασκεί το σώμα του και αποκτά μια καλύτερη φυσική κατάσταση. Τέλος, με το ποδήλατο δε χρειάζεται να περιμένει κανείς ατελείωτες ώρες τα μέσα μαζικής μεταφοράς- αν είναι τυχερός και δεν έχουν απεργία- που το μόνο που προσφέρουν είναι μια μετάβαση σε μια κοντινή περιοχή του προορισμό του, κάτω από πραγματικά άσχημες συνθήκες.

Γυμναστική και χαρά!

Από ποιά επίπεδα ξεκινούν οι τιμές των ηλεκτρικών ποδηλάτων και τι κόστος συντήρησης έχουν; Αν μιλάμε για ένα αξιόπιστο ηλεκτρικό ποδήλατο που πληροί τους Κοινοτικούς Κανονισμούς, η τιμή ξεκινά από 1.200 ευρώ. Το κόστος δε της συντήρησής του δε διαφέρει από το κόστος συντήρησης ενός συμβατικού, αν εξαιρέσουμε την μπαταρία που η διάρκεια ζωής της είναι ούτως ή άλλως πολύ μεγάλη. • Το ποδήλατο εξυπηρετεί μικρές και μεσαίες σχετικά αποστάσεις. Για το λόγο αυτό είναι απαραίτητο να ενταχθεί στο συνολικό συγκοινωνιακό σχεδιασμό, ώστε να εξυπηρετεί μεγαλύτερο αριθμό πολιτών. • Τα λεγόμενα του Προέδρου του Συλλόγου Ελλήνων Συγκοινωνιολόγων δημιουργούν την ελπίδα ότι κάποια στιγμή η αρχαιότερη πρωτεύουσα στην Ευρώπη θα μπορεί να εξερευνηθεί κάτω από όμορφες και σωστές συνθήκες μετακίνησης ώστε να γίνει ξανά το κέντρο πολιτισμού όλου του κόσμου.

Τα οφέλη της γυμναστικής είναι πολλά για τον οργανισμό μας, ωστόσο για τους περισσότερους η διαδικασία είναι λίγο… βαρετή! Παραφράζοντας το «εργασία και χαρά» σας παρουσιάζουμε μερικούς τρόπους, ούτως ώστε να μην τα εγκαταλείψετε και παράλληλα να ευχαριστηθείτε την άσκηση με την ψυχή σας… Από τη Μ. Π.

s Εναλλάξ προγράμματα: Δεν υπάρχει τίποτα πιο βαρετό από το να κάνετε τα ίδια και τα ίδια! Εάν κάποια στιγμή νιώσετε ότι σας κουράζει να κάνετε ξανά τις ίδιες ασκήσεις, τότε ζητήστε από το γυμναστή σας να σας ετοιμάσει ένα «ποτ πουρί» ασκήσεων, σετ και επαναλήψεων, αφού λίγη ποικιλία δε θα βλάψει! s Πάντα με παρέα: Η γυμναστική με την παρέαθασαςδώσεικίνητροναμηνταπαρατήσετε, ενώ θα κάνει την όλη διαδικασία πιο ευχάριστη.Μεάλλαλόγια,τοναγραφτείτεστογυμναστήριο με φίλο ή να γνωρίσετε κάποιον εκεί θα σας κάνει να μην πλήξετε στιγμή!

26 ΙΝΦΟ ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2012

s Γυμναστική μετά μουσικής: Εάν είστε από τα άτομα που δε θέλουν ιδιαίτερες κοινωνικές επαφές τη στιγμή που ιδρώνουν κάνοντας κοιλιακούς, τότε εξοπλιστείτε με MP3! Η μουσική μπορεί να αποτελέσει έναν καλό «φίλο». Plus, στα γυμναστήρια δεν παίζει πάντα η αγαπημένη μας μουσική… s Γυμναστική στη φύση: Αφήστε το γυμναστήριο και πηγαίνετε στο άλσος, στο βουνό ή όπου αλλού σας ευχαριστεί! Η επαφή με τη φύση είναι μια μοναδική εμπειρία, ενώ θα σας μείνουν και λεφτά στην τσέπη!

WWW.INFOTIMES.GR


Επιλέξτε τον τύπο σα ς

ΠΕΡΟΥΚΕΣ

ΝΕΟ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑ • ΜΑΡΟΥΣΙ: Λ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 2 - ΤΗΛ.: 210 80 55 755 (ΑΠΕΝΑΝΤΙ ΑΠΟ GOLDEN HALL - HELEXPO) • AΜΠΕΛΟΚΗΠΟΙ: ΔΗΜΗΤΣΑΝΑΣ 18 - ΤΗΛ.: 210 64 50 004 (AΠΕΝΑΝΤΙ ΑΠΟ ΤΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ «ΑΓ.ΣΑΒΒΑΣ»)

www.exte.gr / email. info@exte.gr


εναλλακτική υγεία

Η τέχνη της μελισσοκομίας Μελισσοκομία ονομάζεται η τέχνη της εκτροφής των μελισσών. Οι μέλισσες έχουν την τάση να δημιουργούν φωλιές και να παραμένουν μέσα σε τρύπες, σε κουφάλες δέντρων κλπ. Αυτό οδήγησε τον άνθρωπο στη σκέψη ότι είναι δυνατό να τις συλλάβει και να τις

Η κανέλα ενάντια στο διαβήτη

Σύμφωνα με έρευνα Αμερικανών επιστημόνων, οι οποίοι αναζητούσαν το καλύτερο φυσικό αντίδοτο στην τεχνητή ινσουλίνη, η κανέλλα φαίνεται να είναι ό,τι το καλύτερο ενάντια στο διαβήτη χάρη στα φυσικά συστατικά της! • Τα βιοφλαβονοειδή που περιέχει η κανέλα μπορούν να μεταβάλλουν τη δράση της ινσουλίνης μεταγωγής σήματος που βρίσκεται δεσμευμένη στα λιποκύτταρα. • εμπλουτίζει την αντιοξειδωτική άμυνα .

βάλει να ζήσουν μέσα σε κάποιο κουτί, που να μοιάζει με κουφάλα δέντρου ή με τρύπα σε βράχο, προκειμένου να παράγουν μέλι για αυτόν. Έτσι άρχισε σιγά - σιγά ο άνθρωπος να ασχολείται με τη μελισσοκομία. Ποιοί είναι οι τρόποι μελισσοκομίας; Σήμερα υπάρχουν δύο τρόποι μελισσοκομίας. Ο παραδοσιακός, σύμφωνα με τον οποίον το σύνολο των κυψελών παραμένει σε ένα μέρος, και ο σύγχρονος,σύμφωνα με τον οποίον το σύνολο των κυψελών μεταφέρεται κάθε φορά στην περιοχή που έχει λουλούδια. Ο δεύτερος τρόπος, η νομαδική μελισσοκομία, θεωρείται ασύγκριτα πιο αποτελεσματικός και πιο αποδοτικός. Ποία είναι η εξέλιξη της μελισσοκομίας στην Ελλάδα; Στην Ελλάδα υπάρχουν περισσότερα από 60 μελισσοκομικά κέντρα. Όλα μαζί ενώνονται στην Ομοσπονδία Μελισσοκομικών Συλλόγων Ελλάδας. Η Ελλάδα διαθέτει ιδανικές συνθήκες για τη μελισσοκομία. Η ανάπτυξή της

όμως στη χώρα δεν είναι ωστόσο ανάλογη με τις κλιματολογικές συνθήκες της. Ως αποτέλεσμα, η εγχώρια παραγωγή δεν καλύπτει τις ανάγκες της εγχώριας κατανάλωσης. Στην Ελλάδα οι μεγαλύτερες ποσότητες μελιού προέρχονται από το πεύκο (55-60%), ενώ σημαντική είναι και η παραγωγή μελιού ελάτης (5-10%) και θυμαριού (15%). Περίπου 80% όσων ασχολούνται με τα μελίσσοκομία είναι γεωργοί και το υπόλοιπο 20% ετεροεπαγγελματίες. Οι μέλισσες καλύπτουν περίπου το 1,80% της ελληνικής ζωικής παραγωγής. Τη μεγαλύτερη ανάπτυξη τη γνώρισε η μελισσοκομία τα τελευταία εκατό χρόνια και ακόμη μεγαλύτερη τα τελευταία χρόνια μετά τον πόλεμο.

Οι ειδικοί ανακάλυψαν πως το γνωστό μπαχαρικό είναι ιδιέτερα βοηθητικό στις μεταβολικές διαδικασίες των ατόμων που πάσχουν από διαβήτη τύπου ΙΙ, αφού: • μπορεί να αυξήσει τον μεταβολισμό της γλυκόζης, ο οποίος βελτιώνει τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα , • βρέθηκε πως έχει ιδιότητες που μιμούνται τη δράση της ινσουλίνης και μελετάται το δραστικό συστατικό της ,για χρήση αντικατάστασης αυτής. • μειώνει το αίσθημα πείνας και βοηθά στην απότομη αύξηση σακχάρου στο αίμα που λαμβάνει χώρα μετά το γεύμα και παράλληλα αυξάνει την αποτελεσματικότητα ή την ευαισθησία της ινσουλίνης .

Παράλληλα, οι ειδικοί έχουν ανακαλύψει πως η κανέλλα έχει και άλλες ευεργετικές ιδιότητες, όπως: • υποβοηθά τη λειτουργία της πέψης • μειώνει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας • μειώνει τη φλεγμονή και τον πόνο • μειώνει τα συμπτώματα πόνων της εμμήνου ρύσης. • βοηθά στην πρόληψη των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος Στο πλαίσιο της ίδιας μελέτης, οι ειδικοί βρήκαν πως ιδιαίτερα ευεργετικά για τους διαβητικούς είναι το αβοκάντο, τα αμύγδαλα, τα πράσινα λαχανικά, το μπρόκολο, το οργανικό κακάο, τα φασόλια και τα μπιζέλια. Η μελέτη δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «Diabetic Medicine».

Τα «κρυφά» οφέλη του αμύγδαλου Το αμύγδαλο είναι ο καρπός της αμυγδαλιάς. Περιέχει 25-40% αμυγδαλέλαιο, που χρησιμοποιείται στη φαρμακοποιία, την κοσμετολογία και την αρωματοποιία. Περιέχει επίσης 18% πρωτεΐνη. Πώς εκμεταλλευόμαστε τις ιδιότητές του ; Το αμύγδαλο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ενάντια στη γήρανση της επιδερμίδας, για την αντιμετώπιση των εγκαυμάτων αλλά και για τη φροντίδα του δέρματος.

(εικ. 2)

28 ΙΝΦΟ ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2012

Ποιοί είναι οι τρόποι εφαρμογής του και πού μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε ; Η εφαρμογή του μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους. Ένας εξ’ αυτών είναι να φτιάξουμε ένα έλαιο ανακατεύοντας 2 μέρη αμυγδαλέλαιου με 1 μέρος ελαιόλαδου, το οποίο θα εφαρμόσουμεστη συνέχεια στο πρόσωπο. Έπειτα, η πολτοποίηση του αμύγδαλου και το βράσιμό του σε λίγο νερό θα μας δώσει ένα φυσικό γαλάκτωμα καθαρισμού. Αρκεί να ανακατέψουμε λίγο ελαιόλαδο και γαλάκτωμα με τριμένα αμύγδαλα για να έχουμε μια κρέμα scrub που θα χρησιμοποιήσουμε για απολέπιση . Τα αμύγδαλα είναι μαλακτικά και το λάδι πού δίνουν (Huile d’amandes

douces) έχει ποικίλες χρήσεις : Με το γλυκό αμυγδαλόλαδο στη φαρμακευτική γίνονται πολλά και διάφορα παρασκευάσματα. Τα γλυκά αμύγδαλα στερούνται του πικρού συστατικού των πικρών αμυγδάλων, της «αμυγδαλίνης», που σε μεγάλη ποσότητα επιδρά σαν δηλητήριο. Με ποιόν τρόπο τα αμύγδαλα βοηθούν σε διάφορες δυσλειτουργίες του οργανισμού μας ; Τα φρέσκα φύλλα της αμυγδαλιάς κοπανισμένα καταπραύνουν τους πόνους των ελκών, των μολώπων, των εγκαυμάτων και ορισμένων πόνων της κεφαλής, ενώ ο δεύτερος φλοιός της γλυκείας αμυγδαλιάς είναι αντιπυρετικός, διουρητικός, και ανθελμινθικός. Αφέψημα των φύλλων ή του φλοιού είναι εξαίρετο καθαρτικό, αλλά δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση. Ακόμη λέγεται οτι μπορεί να εξαφάνισει τις κοκκινίλες. Τα αμύγδαλα, τέλος είναι αποτελεσματικά και κατά της ναυτίας.

WWW.INFOTIMES.GR


pet page

Μπείτε στο μυαλό του σκύλου σας…

Tips για μια ψιψίνα πάντα ζεν Δικαίωμα στο στρες δεν έχουμε μόνο οι άνθρωποι αλλά και τα όλα τα ζώα. Σε αυτό το κείμενο θα επικεντρωθούμε στο στρες που μπορεί να νιώθει η γάτα μας. Εμείς μπορεί να της παρέχουμε φαγητό, νερό μια ζεστή αγκαλιά και ένα χάδι. Όμως πολλές φορές μόνο ευχαριστημένη δεν είναι. Τι μπορεί να φταίει για αυτό;

Πολλοί από εσάς που έχετε τη χαρά να συγκατοικείτε με ένα σκυλάκι, βλέποντας το να κάνει κάποια πράγματα νομίζετε ότι απλά τρελάθηκε. Είναι όμως έτσι, ή κάτι που για μας φαίνεται περίεργο, για τον σκύλο μας είναι απόλυτα φυσιολογικό; Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να μπούμε για λίγο στο μυαλό ενός σκύλου. Ερωτήματα που καίνε: Γιατί οι σκύλοι τινάζονται ενώ δεν είναι βρεγμένοι; Οι περισσότερες έρευνες έχουν δείξει πως όταν οι σκύλοι ξυπνούν χασμουριούνται, τεντώνονται και μετά τινάζονται προκειμένου να ξυπνήσουν ολοκληρωτικά. Σαφής απάντηση βέβαια δεν μπορεί να δοθεί: ποιος ξέρει μπορεί να τινάζονται γιατί πριν ονειρεύονταν πως κολυμπούσαν σε κάποια λίμνη… Γιατί οι σκύλοι τρίβονται στο χαλί; Ο πρώτος λόγος που ο σκύλος σας μπορεί να τρίβεται στο χαλί είναι γιατί απλά θέλει να ξυστεί. Ο δεύτερος γιατί θέλει να αφήσει τη μυρωδιά του, ουσιαστικά για να «μαρκάρει» το χώρο του και να δείξει πως εκείνος κάνει κουμάντο.

Γιατί αγχώνεται η γάτα μου; Αν εξαιρέσουμε τους περιβαλλοντικούς παράγοντες, μια γάτα μπορεί να στρεσαριστεί, όταν είναι πολλή ώρα στο σπίτι μόνη της και δεν έχει με τίποτα να ασχοληθεί. Και επειδή δυστυχώς δεν μπορεί να πει μέσω της γλώσσας της πώς αισθάνεται, ξεσπάει στο σπίτι και τα έπιπλα. Το ξύσιμο των νυχιών, το ψέκασμα ούρων και η εκούσια αφόδευση σε εμφανή σημεία του σπιτιού είναι τρόποι για να σας πει ότι έχει πολλά παράπονα από εσάς. Πώς μπορώ να τη βοηθήσω να παραμένει ήρεμη; 1 Μπορείτε να της πάρετε ένα χαμηλό κουτί ή ένα καλάθι και να τοποθετήσετε μέσα μερικά από τα αγαπημένα της παιχνίδια. Στη συνέχεια τοποθετήστε το κουτί σε υψηλό σημείο του σπιτιού, που μπορεί να το φτάσει μόνο όταν σκαρφαλώνει. Λίγο πριν φύγετε από το σπίτι σας, δείξτε το κουτί στη γάτα σας. Όσο θα λείπετε εκείνη θα έχει με κάτι να ασχολείται. 2 Μπορείτε να αφήσετε το παντζούρι ανοιχτό και να κλείσετε απλά το παράθυρο της βεράντας σας για να μπορεί η γατούλα σας να βλέπει τα πουλιά που έρχονται. Σίγουρα θα ευχαριστηθεί. 3 Μπορείτε ακόμη να ορίστε με χρονοδιακόπτη τη λειτουργία της τηλεόρασης ή του ραδιοφώνου σας για 2 ώρες, έτσι ώστε η γάτα σας να ακούει ανθρώπινες φωνές και να μην αισθάνεται μόνη της.

Γιατί οι σκύλοι σκάβουν στο χώμα; Εσείς μπορεί να τον κάνατε μόλις μπάνιο, αλλά εκείνος θέλει να έρθει σε επαφή με τη σκυλίσια του πλευρά. Οι σκύλοι αρέσκονται στο να ανοίγουν τρύπες είτε για να θάψουν κάποιο αγαπημένο τους παιχνίδι ή κόκαλο, είτε απλά επειδή βαριούνται και θέλουν κάτι να κάνουν. Γενικά είναι μια δραστηριότητα που διεγείρει τις αισθήσεις των σκύλων και τους κρατά σε ευεξία. Γιατί τα σκυλιά κυνηγούν την ουρά τους; Αν παρατηρήσετε το σκυλάκι σας να κυνηγά την ουρά του, το πιθανότερο είναι να το κάνει επειδή αισθάνεται μοναξιά. Αν δείτε ότι το συνεχίζει ενώ εσείς του δίνετε αρκετή σημασία, τότε αυτό μπορεί να οφείλεται σε παθολογικές καταστάσεις των περιπρωκτικών αδένων, που ο ερεθισμός τους μπορεί να εκδηλωθεί με κυνηγητό της ουράς. Ένας άλλος λόγος μπορεί να είναι μια νευρίτιδα του νευρικού ιστού, που βρίσκεται μέσα στους σπονδύλους της ουράς εξαιτίας της μόρβας.

WWW.INFOTIMES.GR

ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 29


info Φρούτα + λαχανικά = χαρά Για τις ευεργετικές ιδιότητες που έχουν τα φρούτα και τα λαχανικά στην υγεία ακούμε από μικρά παιδιά…

Ω

στόσο αυτό που δεν ήταν γνωστό, είναι το γεγονός ότι 7 μερίδες φρούτων και λαχανικών μπορούν να μας κάνουν περισσότερο ευτυχισμένους! Έρευνα του πανεπιστημίου Warwick, στην οποία συμμετείχαν 80.000 Βρετανοί, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα φρούτα και τα λαχανικά λειτουργούν ως… αντικαταθλιπτικά!

Οι συμμετέχοντες απάντησαν ερωτηματολόγιο, στο οποίο βαθμολογούσαν με άριστα το 10 πόσο ικανοποιημένοι ένιωθαν από τη ζωή τους. Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι αυτοί που έτρωγαν μπόλικα φρούτα και λαχανικά την ημέρα βαθμολόγησαν κατά μέσο όρο μια μονάδα επάνω την ικανοποίηση που ένιωθαν από τη μέχρι τώρα ζωή τους.

Αυξήστε την παραγωγικότητά σας με… φωτογραφίες ζώων στο γραφείο!

Τ

α «συν» των κατοικίδιων είναι πολλά και σε αυτά ήρθε να προστεθεί όχι η απευθείας επαφή με τα ζώα, αλλά αυτή μέσω φωτογραφίας! Μια νέα έρευνα έδειξε ότι η φωτογραφία ενός κουταβιού ή μιας μικρής γάτας στο γραφείο, είναι ικανή να κάνει τους εργαζόμενους να εργαστούν με περισσότερη συγκέντρωση και περισσότερο αποδοτικά. Οι ερευνητές επικεντρώνονται στη σχέ-

ση της «γλυκύτητας» που μπορεί να επιφέρει το βλέμμα στην ευχάριστη αυτή εικόνα με το κίνητρο για εργασία. Για τις ανάγκες της έρευνας οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε 3 ομάδες, μια που είχε φωτογραφίες μικρών ηλικιακά ζώων, μια με ώριμα ζώα και άλλη μια με άτομα που κοιτούσαν φωτογραφίες γευστικών πιάτων. Αυτοί που κοιτούσαν τη φωτογραφία με τα νεαρά ζώα είχαν 10% περισσότερη απόδοση.

Το δικό σου chill out cafe

(Και) οι άντρες προσποιούνται οργασμό!

Π

οιος είπε ότι ο fake οργασμός είναι αποκλειστικό προνόμιο των γυναικών; Μπορεί αυτή η άποψη να έχει επικρατήσει, ωστόσο μια νέα έρευνα έρχεται να μας ενημερώσει ότι και οι άντρες μπορούν μια χαρά να προσποιηθούν οργασμό… Σε έρευνα που συμμετείχαν άντρες από την Αγγλία, τις Η.Π.Α., τον Καναδά και την Αυστραλία, το 1/3 των

30 ΙΝΦΟ ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2012

συμμετεχόντων παραδέχθηκε ότι έχει προσποιηθεί τουλάχιστον μια φορά στη ζωή του ότι έχει κορυφώσει! Μάλιστα, αν νομίζετε ότι το έκαναν λόγω μέθης ή κούρασης, τότε απατάσθε, καθώς η πλειοψηφία τους δήλωσε ότι προσποιήθηκε οργασμό, επειδή δεν ήθελε να πληγώσει τα αισθήματα της συντρόφου του!

WWW.INFOTIMES.GR


info

Από τη Κ. Ν.

ροκ ιστορίες

Ροκ ιστορίες, στο σταυροδρόμι του Διαβόλου εργη μουσική δυνάμωνε. Ο Τζόνσον κουνώντας ασταμάτητα τα δάχτυλά του ένιωσε μια «μορφή» να αντικαθιστά την κιθάρα του με τη δικιά του. Έπαιξαν μαζί αρκετή ώρα μέχρι που ο διάβολος έσφιξε τα νύχια του Τζόνσον μέχρι να ματώσουν, πήρε πίσω τη κιθάρα του και απομακρύνθηκε, αφήνοντας τον να παίζει ασταμάτητα. Από τότε ο νεαρός κιθαρίστας άρχισε να παίζει με ένα αιθέριο στυλ και τα δάχτυλά του χόρευαν πάνω στις χορδές. Η φωνή του βρυχiόταν και θρηνούσε, εκφράζοντας τη βαθύτατη θλίψη ενός καταδικασμένου αμαρτωλού. Ο Ρόμπερτ Τζόνσον μπορούσε πλέον να παίζει τα πάντα, αλλά η ψυχή του δεν του ανήκε…»O Tζόνσον πήγε στο σταυροδρόμι, συνάντησε εκεί το Διάβολο και αντάλλαξε την ψυχή του για να γίνει ο πρώτος και αδιαφιλονίκητος μπλούζμαν». Bοήθησε σ’ αυτό και η επιμελημένη προσπάθεια του Tζόνσον να μη φανερώνει τα μυστικά του παιξίματός του, να γυρίζει την πλάτη του όταν επρόκειτο να κουρντίσει την κιθάρα του, να εξαφανίζεται κυριολεκτικά μετά από τις επίμονες ερω-

Α

κούγωντας το κλασικό «Crossroads» του Ρόμπερτ Τζόνσον, σκέφτομαι αν σήμερα συναντούσα τον διάβολο στο σταυροδρόμι, τι θα του ζητούσα; Θα του ζητούσα να μου δώσει χρήματα , δόξα, έρωτες; Θα άξιζε να δώσω την ψυχή μου γι’ αυτά;

Ο Ρόμπερτ Τζόνσον, ήταν ένας Αμερικανός μουσικός των Blues. Είναι 5ος στους 100 μεγαλύτερους κιθαρίστες όλων των εποχών του Rolling Stones. Ο Τζόνσον κατάφερε να γίνει ένας μύθος της αμερικάνικης μουσικής και έχει επηρεάσει αγαπημένους τραγουδιστές και συγκροτήματα: Ρόλινγκ Στόουνς, Έρικ Κλάπτον, Τζον Χάμοντ, Μπομπ Ντίλαν κ.λπ. Όταν ο Κιθ Ρίτσαρντ πρωτάκουσε το παίξιμο του Τζόνσον είχε πιστέψει ότι έπαιζαν δύο κιθάρες! Πέρασε καιρός για να αντιληφθεί ότι ο ήχος έβγαινε μόνο από τα δικά του μαγικά…δάχτυλα. Και η φωνή του…σε ταξιδεύει στα highways του μεσοπολέμου μέσα σε ανοιχτές Chevrolet. Ο στίχος του γεμάτος έρωτες, γυναίκες, απάτες και όρκους αγάπης. Κι από κοντά οι θεοί και οι δαίμονες, να καθορίζουν συμπεριφορές, να συμβάλλουν σε αξεπέραστες ερωτικές τραγωδίες και στην απελπισία. Ο ίδιος ο Μπομπ Ντίλαν ανατρίχιασε όταν άκουσε για πρώτη φορά το παίξιμο του Τζόν32 ΙΝΦΟ ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2012

τήσεις των θαμώνων και των συναδέλφων του. Είναι πάρα πολλοί εκείνοι που επιχείρησαν κατά καιρούς βιογραφικές προσεγγίσεις του Τζόνσον. Οι μύθοι άλλωστε γύρω από την αληθινή ζωή του ήταν ιδιαιτέρως ελκυστικοί, συνεπώς πρόσφοροι για διερεύνηση. Κατ’ ανάλογο τρόπο ευαισθητοποιήθηκαν και κινηματογραφιστές. Στην τελευταία δεκαετία βγήκαν τρεις ταινίες με θέμα τη ζωή του Τζόνσον. Λέγεται πως πέθανε όταν τον έπιασαν να φλερτάρει μια παντρεμένη γυναίκα και εκείνη του έδωσε να πιει ουίσκι που πιστεύεται ότι ήταν δηλητηριασμένο από τον σύζυγό της. Ήταν 16 Aυγούστου 1938, 27 χρονών, όταν βρέθηκε νεκρός. Οπότε, οι ικετευτικοί στίχοι του στο Crossroad Blues επαληθεύτηκαν. O κόσμος του Nότου μπορούσε να είναι βέβαιος: O Διάβολος πήρε την ψυχή του Tζόνσον ξεπληρώνοντας το ταλέντο που του είχε δανείσει. Θάφτηκε σε έναν ανώνυμο τάφο, η θέση του οποίου ακόμη ερευνάται.

σον. Ο Τζόνσον είχε γεννηθεί στις 8 Μαΐου του 1911 στο Χειζλεχαρστ του Mισισιπή, από γονείς που κράταγαν από σκλάβους του Νότου. Η εκπληκτική μουσική εξέλιξη του Tζόνσον, σε συνδυασμό με την εξαφάνισή του για μεγάλο διάστημα, ήρθαν να δέσουν με τις μεταφυσικές αντιλήψεις των αγροτικών κοινοτήτων του αμερικάνικου νότου. Tο βαθύ θρησκευτικό συναίσθημα των μαύρων, σε άρτια σύζευξη με την κουλτούρα της αφρικανικής ηπείρου από την οποία είχαν έλθει οι πρόγονοί τους, είχαν «δαιμονοποιήσει» τα σταυροδρόμια; «Αν θέλεις να μάθεις να παίζεις ό,τι επιθυμείς να παίξεις και να μάθεις να γράφεις δικά σου τραγούδια, παίρνεις την κιθάρα σου και πας σ’ ένα σταυροδρόμι. Να πώς περιγράφεται η συνάντηση Ρόμπερτ Τζόνσον με το διάβολο: «Ένα βράδυ, μεσάνυχτα, ο Τζόνσον συντροφιά με το κόκκαλο μιας μαύρης γάτας και την κιθάρα του, με τα νύχια του κομμένα όσο πιο κοντά γινόταν έφτασε σε ένα τρίστρατο στη συμβολή των λεωφόρων 61 και 49 στο Κλαρκσντέιλ. Κάθησε κάτω και άρχισε να παίζει, επιθυμώντας την παρουσία του διαβόλου. Ξαφνικά, ενώ έπαιζε, μια παράξενη μουσική ακούστηκε πίσω του. Δίχως να σηκώσει τα μάτια του συνέχισε να παίζει, καθώς η περί-

WWW.INFOTIMES.GR


συνέντευξη

Ο διεθνής φήμης τεχνικό της CDC, Massimo Prandella, σε επαγγελματικό σεμινάριο ο οποίος μετέφερε πολύτιμες γνώσεις για νέες coup, μοντέρνα χρώματα και πρωτοποριακές τεχνικές brushing.

ΜΑΘΕ ΤΕΧΝΗ ΚΑΙ ΑΣΤΗΝ ΚΑΙ ΑΜΑ ΠΕΙΝΑΣΕΙΣ ΠΙΑΣΤΗ

Τις εποχές που διανύουμε πιο έντονα από ποτέ προβάλλει αυτή η ανάγκη, γιατί και ως γνωστό «πολυτεχνίτης = πολυθεσίτης».

Π

ολλοί νέοι και νέες, αλλά και μεγαλύτερα σε ηλικία άτομα επιλέγουν να ακολουθήσουν νέο επαγγελματικό προσανατολισμό, απογοητευμένοι από την αγορά εργασίας. Και τι καλύτερο σήμερα από μια τέχνη που μπορεί να σου προσφέρει χρήματα, ευέλικτο ωράριο, προοπτικές εξέλιξης; Εμείς συζητάμε για εσάς, με μια νέα επιχειρηματία την Άννα Ξένου, η οποία τα τελευταία 4 χρόνια διοργανώνει, με μεγάλη επιτυχία, επαγγελματικά σεμινάρια ομορφιάς, εκπαιδεύοντας κομμωτές, μακιγιέζ, μανικιουρίστες. Παράλληλα όμως δίνει και κίνητρα μετεκπαίδευσης και των επαγγελματιών του χώρου με δωρεάν παρουσιάσεις, κατά τις οποίες ξετυλίγονται όλες οι τελευταίες τάσεις στο χώρο της ομορφιάς. Υπηρετώντας πιστά την ανάγκη του σύγχρονου επαγγελματία για ενημέρωση και επιμόρφωση διοργανώνεται δωρεάν ενημερωτικά σεμινάρια. Σε αυτά τα πλαίσια, πρόσφατα φιλοξενήσατε τον Ιταλό Massimo Prandella και τις πιο stylish τάσεις του φετινού χειμώνα. Θα μας μεταφέρεις την εμπειρία που αποκομίσατε από αυτό το σεμινάριο; Είναι πολύ μεγάλη μας χαρά και τιμή που φιλοξενήσαμε τον διεθνής φήμης τεχνικό της CDC, Massimo Prandella, ο οποίος μετέφερε πολύτιμες γνώσεις για νέες coup, μοντέρνα χρώματα και πρωτοποριακές τεχνικές brushing. Το κέντρο μας κατακλύστηκε από επαγγελματίες του κλάδου, που είχαν την ευκαιρία να ταξιδέψουν στις πιο stylish τάσεις του φετινού χειμώνα και όλοι έφυγαν ιδιαίτερα ικανοποιημένοι από την παρουσίαση. Αυτός άλλωστε είναι και ο δικός μας στόχος, να προσφέρουμε διαρκή ενημέρωση και εκπαίδευση, σε όσους το επιθυμούν. Για αυτό διοργανώνουμε κάθε Τετάρτη δωρεάν σεμινάρια, παρουσιάζοντας νέες τεχνικές αλλά και εργαλεία που

WWW.INFOTIMES.GR

απλουστεύουν πολύπλοκες διαδικασίες και προσφέρουν ένα καλύτερο αποτέλεσμα. Και οι χώροι της ομορφιάς έχουν χτυπηθεί από την οικονομική κρίση. Κατά τη γνώμη σας τα σεμινάρια που διοργανώνεται βοηθούν επαγγελματίες του χώρου να διατηρήσουν ή ακόμα και να αυξήσουν το πελατολόγιο τους; Τους βοηθάει να ανοίξουν τους ορίζοντες τους. Να μάθουν νέες τεχνικές. Να εξυπηρετήσουν καλύτερα τον πελάτη. Να ανταποκριθούν ακόμα και στα πιο απαιτητικά γούστα. Άλλωστε σήμερα για να επιβιώσεις σε μια τόσο δύσκολη αγορά πρέπει να μπορείς να προσφέρεις κάτι παραπάνω. Πρέπει να φεύγει ο πελάτης όχι μόνο ικανοποιημένος, αλλά ευδιάθετος, χαρούμενος και φυσικά απαλλαγμένος από τη μιζέρια και την κακομοιριά που υπάρχει γύρω μας. Μετεκπαιδεύουμε λοιπόν τους επαγγελματίες έτσι ώστε να προσφέρουν τις καλύτερες δυνατόν υπηρεσίες στους πελάτες τους. Όσοι έχουν κατανοήσει αυτήν την ανάγκη όχι μόνο έχουν διατηρήσει το πελατολόγιο τους, αλλά το έχουν αυξήσει κιόλας.

Και συνεχίζουμε να εξελισσόμαστε καθώς από τον ερχόμενο Μάιο θα πραγματοποιούνται στη σχολή μας και μαθήματα κομμωτικής. Μπήκε τελευταίο αυτό το κομμάτι στην εκπαίδευση καθώς είναι το πιο πολύπλοκο. Προσδοκώντας να προσφέρουμε υπηρεσίες που θα ανταποκρίνονται στο όνομα που έχουμε χτίσει όλα αυτά τα χρόνια στην αγορά, εξετάσαμε και υλοποιούμε με προσοχή και συνέπεια σεμινάρια μετεκπαίδευσης επαγγελματιών του χώρου, αλλά και μαθήματα για αρχάριους που θα προσφέρουν πραγματικές επαγγελματικές ευκαιρίες εξέλιξης. Θα θέλαμε να αναφέρουμε οτι πριν καλά- καλά ανακοινώσουμε την έναρξη των νέων τμημάτων, είχαμε ήδη συμπληρώσει τον αριθμό των συμμετεχόντων , γεγονός που μας γεμίζει ικανοποίηση. Αυτή είναι και η καλύτερη διαφήμιση για μας. Να γινόμαστε γνωστοί από στόμα σε στόμα για την αξιοπιστία μας στο χώρο, για τις προσιτές τιμές μας και γιατί μπορούμε να παρέχουμε λύσεις στις ανάγκες κάθε επαγγελματία. Άλλωστε ως εταιρεία «Άννα Ξένου» παρέχουμε και εξοπλισμούς κομμωτηρίων και ότι άλλο χρειάζεται ένας επαγγελματίες. Ακόμα και τα προϊόντα επώνυμων εταιρειών που εμπορευόμαστε, τα προωθούμε μετά από έρευνα. Είμαστε σί-

γουροι λοιπόν πριν φτάσουν σε εσάς για την ασφάλεια τους και μπορούμε να εγγυηθούμε ένα τέλειο αποτέλεσμα. Ποια είναι τα σχέδια σας για το μέλλον; Είμαστε αισιόδοξοι άνθρωποι, εργατικοί, με όρεξη για δουλειά. Προσπαθούμε να κοιτάμε μπροστά , κάνοντας πάντα το καλύτερο. Προς αυτή την κατεύθυνση, καθιερώσαμε σεμινάρια ομορφιάς που μπορεί να παρακολουθεί όποιος θέλει, κάθε Τετάρτη, εντελώς δωρεάν. Όσοι επιθυμούν να συμμετάσχουν θα πρέπει να το δηλώσουν έγκαιρα, εξαιτίας της μεγάλης ανταπόκρισης που υπάρχει. Το πρόγραμμα μέχρι τα Χριστούγεννα έχει ως εξής: Τετάρτη 7 Νοεμβρίου: Φωτοσκιάσειςτάσεις της μόδας στο Μακιγιάζ (17.0020.00) Τετάρτη 14 Νοεμβρίου: Μανικιούρ – Ν. art με gel (17.00-20.00) Τετάρτη 21 Νοεμβρίου: Κομμωτική- Χτενίσματα βραδινά και νυφικά 2012-2013 (17.00-20.00) Τετάρτη 28 Νοεμβρίου: Γιορτινά Λούκ (17.00-20.00) Τις Τετάρτες του Δεκεμβρίου, οι παρευρισκόμενοι θα μπορούν να παρακολουθήσουν γιορτινά λουκ και τάσεις σε μαλλιά, μακιγιάζ και μανικιούρ.

Ως εταιρεία «Άννα Ξένου» πέρα από την κομμωτική, σε ποιους άλλους τομείς δραστηριοποιήστε; Ξεκινήσαμε ως κατάστημα πριν από 30 χρόνια. Μέσα σε αυτές τις 3 δεκαετίες είχαμε την ευκαιρία να εξελιχθούμε σε διάφορους τομείς. Έτσι πριν από 4 χρόνια, συστάθηκε το κέντρο σεμιναρίων, όπου σε πρώτη φάση διοργανώναμε εκπαιδευτικά σεμινάρια Μανικιούρ- Πεντικιούρ. Οι απαιτήσεις των ενδιαφερομένων ωστόσο ήταν τόσες, που πολύ γρήγορα δημιουργήσαμε και νέα προγράμματα ονυχοπλαστικής, αποτρίχωσης αλλά και Make- up artist.

ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 33


info face

like Μπήκαμε στο Facebook και κάναμε like στα πιο έξυπνα και αστεία posts! Ανεβάστε τα δικά σας, στο group της Ιnfo times και δείτε τα να δημοσιεύονται

34 ΙΝΦΟ ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2012

WWW.INFOTIMES.GR


οικείο θέατρο

Ο Κάρολος Κουν έλεγε ότι «ένας θεατής, μία καρέκλα και ένας ηθοποιός κάνουν Θέατρο…. Το οικείο θέατρο είναι ακριβώς αυτό, μία ιδέα του Μίλτου Δημουλή που το 2006 πήρε σάρκα και οστά όταν πολύ απλά σκέφτηκε γιατί να πηγαίνουν οι θεατές στο Θέατρο και να μην πηγαίνει το Θέατρο στους θεατές; ΑΠΟ ΤΗΝ Ά. Ν.

Ε

ίχαμε συνηθίσει πολλά πράγματα αλλά θέατρο delivery πρώτη φορά αλλά καθώς φαίνεται είναι η νέα τάξη πραγμάτων στο θέμα διασκέδαση. Πίτσα, dvd, επιτραπέζια, τώρα και θέατρο με ένα τηλεφώνημα! Στο Οικείο Θέατρο μια ομάδα ανθρώπων περνούν το κατώφλι του σπιτιού σας, του χώρου σας , γίνονται ένα με το σαλόνι σας, αλλά και στην αυλή σας, σε ένα υπόγειο, σε μια αίθουσα σχολείου…. σε έναν πολιτιστικό οργανισμό, σε μία θεατρική σκηνή...... όπου υπάρχουν άνθρωποι! Χρησιμοποιούν σαν σκηνικό τις πολυθρόνες σας τα αμπαζούρ σας οικειοποιούνται τα ποτήρια σας και τα πιάτα σας. Γιατί όπως διατυμπανίζουν και οι ηθοποιοί της ομάδας: Όλος ο πλούτος, όλη η μαγεία βρίσκεται στην ίδια την Θεατρική Πράξη. Μία ομάδα ανθρώπων, οι ηθοποιοί : Μίλτος

WWW.INFOTIMES.GR

Δημουλής, Κατερινα Μηλιώνη, Στέλιος Γεράνης, Ανδρομάχη Δαυλού, Γιάννης Πολιτάκης, Λευτέρης Τσάτσης αποτελούν την θεατρική ομάδα όπου σε ένα δωμάτιο του σπιτιού σας θα παρουσιάσουν τη θεατρική παράσταση που για φέτος είναι ο «Κατάδικος» του Κωνσταντίνου Θεοτόκη…. Όπως οι ίδιοι υπόσχονται: σας διαβεβαιώνουμε ότι πρόκειται να έχετε μία αξέχαστη θεατρική εμπειρία, καθώς μετά το τέλος της παράστασης θα έχουμε γίνει φίλοι. Θα συζητήσουμε, θα προβληματιστούμε, θα πιούμε και ένα ποτό προσπαθώντας να καταλάβουμε όλες εκείνες τις δυνάμεις που μας έχουν φέρει στα σημερινά αδιέξοδα που μας επιβάλουν οι αγορές, η δύναμη του χρήματος, η αποξένωση, η παγκοσμιοποίηση... Και τα πιο πρακτικά ζητήματα: Το κόστος για μια παράσταση έχει οριστεί σε τουλάχιστον 250 ευρώ που μπορούν να

μοιραστούν δεκαπέντε θεατές μεταξύ τους. Το Οικείο Θέατρο δεν στηρίζεται σε φωτεινές μαρκίζες, σε προβολείς και σε σκηνικά, αλλά στα χαρακτηριστικά και τις δυνατότητες έκφρασης τόσο των ανθρώπων που το απαρτίζουν, όσο και εκείνων που το φιλοξενούν, κάνοντας την κάθε παράσταση μοναδική εξάλλου ο κινηματογράφος μπαίνει εδώ και χρόνια στα σπίτια μας, μέσω της τηλεόρασης. Ηρθε η στιγμή να μπει και το θέατρο Φέτος το Οικείο θέατρο εγκαινιάζει μια καινούργια ιδέα. Τη δημιουργία ενός νέου θεατρικού θεσμού, που στόχο θα έχει την ανάδειξη της πολιτιστικής κληρονομιάς του κάθε τόπου μέσα από το Θέατρο. Η κεντρική ιδέα, είναι η δημιουργία, κάθε χρόνο, σε διαφορετικό νομό, μιας θεατρικής παράστασης που ο συγγραφέας

ή η θεματολογία του κειμένου θα έχει άμεση σχέση με τον τόπο που απευθυνόμαστε, τιμώντας τους δημιουργούς αλλά και τον ίδιο τον τόπο. Η πρεμιέρα θα πραγματοποιείται στον επιλεγμένο νομό όπου για ένα μήνα θα δίνονται παραστάσεις σε κάθε χώρο του νομού αυτού.

Info

ΟΙΚΕΙΟ ΘΕΑΤΡΟ www.oikeiotheatro.gr Τηλ: 69.7777.1821 Μίλτος Δημουλής oikeiotheatro@gmail.com και στο Facebook

ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 35


agenda

ΘΕΑΤΡΟ ΑΠΟ ΜΗΧΑΝΗΣ ΘΕΑΤΡΟ ΕΓΚΛΗΜΑ ΣΤΑ ΠΑΡΑΣΚΗΝΙΑ Το «Έγκλημα στα παρασκήνια» του Γιάννη Μαρή ζωντανεύει ως «νουάρ θεατρική παράσταση» στη σκηνή του Από Μηχανής Θεάτρου από 2 Νοεμβρίου 2012. Τί συμβαίνει όταν μια όχι και τόσο συμπαθής πρωταγωνίστρια δολοφονείται στο καμαρίνι της την ημέρα της πρεμιέρας; Ποιος είναι ο δολοφόνος και πώς διέφυγε ενώ η πόρτα του καμαρινιού της είναι κλειδωμένη από μέσα; Παίζουν οι ηθοποιοί: Γιώργος Βουβάκης, Ερρίκος Λίτσης, Μαριάνθη Μπαϊρακτάρη, Αθηνά Μπερδέκα, Γωγώ Μπρέμπου, Κωνσταντίνος κ.α. Θεατρική διασκευή – Σκηνοθεσία: Κατερίνα Μπερδέκα.

ΘΕΑΤΡΟ «ΠΡΑΞΗ ΕΠΤΑ» «ΔΕΣΠΟΙΝΙΣ ΜΑΡΓΑΡΙΤΑ» Η Εταιρία Θεάτρου “Πράξη Επτά”, μετά την περσινή επιτυχία της παράστασης, παρουσιάζει για δεύτερη συνεχή χρονιά, το πάντα επίκαιρο έργο του Ρομπέρτο Ατάϋντε «Δεσποινίς Μαργαρίτα». Το έργο θα κάνει για φέτος πρεμιέρα το Σάββατο 3 Νοεμβρίου. Σκηνοθεσία: Θεόδωρος Γράμψας. Στο ρόλο της «δεσποινίδος Μαργαρίτας» η Τζένη Σταυροπούλου. Συμμετέχει ο Πέτρος Γρύλλος. Θέατρο «Πράξη Επτά»: Βαλτετσίου 45, Εξάρχεια. Πληροφορίες : 210 3800624.

ΜΟΥΣΙΚΗ

THIN LYZZY GAGARIN Οι θρυλικοί Thin Lizzy επιστρέφουν στην Ελλάδα για 2 εμφανίσεις, την Παρασκευή 9 Νοεμβρίου στην Αθήνα στο Gagarin και το Σάββατο 10 Νοεμβρίου στην Θεσσαλονίκη στο Principal. Το όνομα Thin Lizzy έγινε συνώνυμο της χρυσής περιόδου της κλασικής και χαρντ ροκ μουσικής και τραγούδια όπως τα “The Boys Are Back In Town”, “Whiskey In The Jar”, “Jailbreak”, “Looking For An Alibi” συγκαταλέγονται στις μεγαλύτερες επιτυχίες όλων των εποχών. Πληροφορίες: 210 9611118. Gagarin 205: Λιοσίων 205

ΣΙΝΕΜΑ

ORQUESTA BUENA VISTA SOCIAL CLUB ΚΛΕΙΣΤΟ ΓΗΠΕΔΟ ΤΑΕ ΚΒΟΝ ΝΤΟ Οι Orquestra Buena Vista Social Club, επιστρέφουν στην Ελλάδα για δύο μεγάλες συναυλίες, την Παρασκευή 30/11, στη Θεσσαλονίκη (Ιβανώφειο) και το Σάββατο 1/12 στην Αθήνα (Κλειστό Φαλήρου / Ταε Κβον Ντο). Αυτή την φορά, με την προσθήκη της σπουδαίας Omara Portuondo στα φωνητικά και τα αυθεντικά μέλη Jesus “Aguaje” Ramos, Barbarito Torresκαι Guajiro Mirabal

J.A.C.E

SKYFALL

THE PAPERBOY

Στο Skyfall, δοκιμάζεται η πίστη του Μποντ στο πρόσωπο της Μ, καθώς το παρελθόν της έρχεται να την στοιχειώσει. Καθώς η ΜΙ6 βάλλεται από παντού, ο 007 καλείται να καταδιώξει και να καταστρέψει την απειλή, ακόμη και αν το κόστος θα είναι απόλυτα προσωπικό. Η νέα ταινία του Τζέιμς Μποντ φέρει τη σκηνοθετική υπογραφή του Σαμ Μέντες. Πρωταγωνιστούν: Ντάνιελ Κρεγκ, Χαβιέ Μπαρδέμ, Ντέιμ Τζούντι Ντεντς.

Το «The Paperboy» εκτυλίσσεται στον αμερικάνικο νότο και έχει ως πρωταγωνιστή ένα φιλόδοξο και ιδιοτελή δημοσιογράφο, ο οποίος με τη βοήθεια του μικρότερου αδελφού του προσπαθεί ν’ αποδείξει την αθωότητα ενός μελλοθάνατου που κατηγορείται για τη δολοφονία του τοπικού σερίφη, ελπίζοντας στο βραβείο Πούλιτζερ. Σκηνοθετεί ο Λι Ντάνιελς και παίζουν: Μάθιου ΜακΚόναχι, Νικόλ Κίντμαν, Ζακ Έφρον , Τζον Κούζακ.

36 ΙΝΦΟ ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2012

Έχοντας γνωρίσει την ανθρώπινη σκληρότητα στο μέγιστο βαθμό από την πρώτη μέρα της ζωής του, ο Jace ξεκινά –ολομόναχος και ορφανός για δεύτερη φορά στα επτά του χρόνια– έναν άνισο αγώνα επιβίωσης. Σ’ έναν κόσμο όπου η ανθρώπινη εκμετάλλευση κυριαρχεί, αναγκάζεται να περάσει από τη ζωή στα φανάρια, στην κόλαση του αναμορφωτήριου κι από εκεί στον θαμπό κόσμο της διαφθοράς, της πορνείας και των ναρκωτικών. Σκηνοθεσία: Μενέλαος Καραμαγγιώλης. Παίζουν: Στεφανία Γουλιώτη, Αργύρη Ξάφη, Κόρα Καρβούνη, Ακύλλα Καραζήση, Μηνά Χατζησάββα

να συνοδεύονται από την «αφρόκρεμα» των νέων κουβανών μουσικών. Οι Orquesta Buena Vista Social Club μας υπόσχονται δύο βραδιές που θα μείνουν αξέχαστες σε όσες και όσους τις παρακολουθήσουν, γεμάτες κέφι, υπέροχες μελωδίες και χορό.

ΕΙΚΑΣΤΙΚΑ

ΠΙΝΑΚΟΘΗΚΗ ΓΡΗΓΟΡΙΑΔΗ «ΠΟΡΤΡΑΙΤΑ»

Η πινακοθήκη Γρηγοριάδη (Μαρίνου Αντύπα 18, 141 21, Ν. Ηράκλειο, τηλ.2102719744),φιλοξενεί έργα ζωγραφικής του Βαγγέλη Δημητρέα στην έκθεση με τίτλο «Πορτρέτα», που διαρκεί έως τις 6 Ιανουαρίου 2013. Ο Δημητρέας αναζητά μια γραφή πιο δυναμική, χωρίς να προσφύγει στον σοσιαλιστικό ρεαλισμό. Επιζητά τη συνεκτικότητα και παράλληλα, αλλάζει το έργο με συνεκτικότητα. Η μετατροπή του έργου γίνεται στόχος του. Αναφέρεται στα προσχέδια του Πικάσσο πάνω στην Γκουέρνικα.

WWW.INFOTIMES.GR


Συμβαίνει στη πόλη Εικαστικά

Θέλω να δέσω τη Μελίνα στο λαιμό μου Μια διαφορετική και πρωτότυπη έκθεση παρουσιάζουν 30 Έλληνες καλλιτέχνες που συναντούν τις εμβληματικές μορφές του Μιχάλη Κακογιάννη, εμπνέονται από τους αισθητικούς του δρόμους και δημιουργούν σοφιστικέ ρούχα, περίτεχνα κοσμήματα αλλά και χειροποίητες συνταγές στους χώρους του Ιδρύματος Μιχάλης Κακογιάννης. Η φιγούρες της Ηλέκτρας και του Ορέστη μέσα από τους στίχους του Nick Cave, η διαχρονικά τραγική ιστορία της Ιφιγένειας σε ταύτιση με το «story of Isaac» του Leonard Cohen, η μελαγχολική παρου-

δία του Θεοδωράκη. Αυτές και πολλές άλλες εικόνες και ιστορίες από τις ταινίες του Μιχάλη Κακογιάννη υπό τον ήχο του πιάνου και τη φωνή του Βασίλη Μπαμπουνη, το video art του Δημήτρη Λάγγα, και το χορό των Ελένης Πανταζάτου, Εριφύλης Δαφέρμου και Χρήστου Ταγκρίδη. Έως Πέμπτη 15 Νοεμβρίου 2012 Ώρες λειτουργίας: 18:00 - 22:00 Επιμέλεια : Μαρία Λούκα, White Box Είσοδος ελεύθερη Ίδρυμα Μιχάλης Κακογιάννης Πειραιώς 206, Ταύρος, Αθήνα 177 78, τηλ. 210 3418 550, φαξ. 210 3418 570

Μουσική

«Αναζητώντας τον Αττικ»

σία της Έλλης Λαμπέτη στο «Kορίτσι με τα Mαύρα» μέσα από την σκοτεινή ατμόσφαιρα του Scott Walker, η μοιρολατρική αδράνεια που διέπει τους χαρακτήρες στο «Βυσσινόκηπο» που εκφράζεται έμμεσα στα λόγια του David Bowie, άλλα και ο Ζορμπάς, σε ένα ανάπηρο, ασυντόνιστο και λυπηρό συρτάκι, ερμηνευμένο υπό την σχεδόν αγνώριστη πια μελω-

Πέρσι έγινε χαμός οπότε φέτος η παράσταση που ενθουσίασε κοινό και κριτικούς επαναλαμβάνεται στο Θέατρο Badminton για πέντε μόνο Δευτέρες. Ένας 20μελής θίασος από εκλεκτούς ηθοποιούς, τραγουδιστές, μουσικούς και χορευτές «αναζητούν τον Αττίκ», το ύφος και το ήθος μιας ολόκληρης εποχής, μέσα από μνήμες και αισθήσεις, κείμενα και τραγούδια που σφράγισαν την ευαισθησία μας.. Πρωταγωνιστούν: Νίνα Λοτσάρη, Άγγελος Παπαδημητρίου, Άκης Σακελλαρίου και η Ζωζώ Σαπουντζάκη. Θέατρο Badminton, στις 26 Νοεμβρίου & 3, 10 & 17 Δεκεμβρίου.

κάθε Πέμπτη βράδυ, όπου θα εμφανίζεται στην μπουάτ Απανεμιά στην Πλάκα. Η μπουάτ βρίσκεται στην οδό Θόλου που ενέπνευσε τον Μίνω Αργυράκη να σχεδιάσει την Οδό Ονείρων , η ιστορική μπουάτ που την δεκαετία του 60’, 70’ φιλοξένησε το νέο κύμα. Μαζί του οι μουσικοί: Lia Hide, πιάνο, φωνή. Ακουστικές κιθάρες , Φώτης Καραογλάνης και Δημήτρης Πατρίκιος. Απανεμιά: Τέρμα Μνησικλέους και Θόλου 4, Πλάκα. Κρατήσεις: 210-3248580 Κάθε Πέμπτη βράδυ για 10 εμφανίσεις, ώρα έναρξης 9 και μισή. Ένα από τα καλύτερα, αλλά και πιο επιτυχημένα, συγκροτήματα που βγήκαν από τη Μεγάλη Βρετανία τα τελευταία 10 χρόνια, οι Cribs θα βρεθούν για πρώτη φορά στην Ελλάδα την Πέμπτη 15 Νοεμβρίου στο Κύτταρο. Οι Cribs παίζουν παντού και ασταμάτητα, από μικρά venues ως τεράστιες σκηνές και κάνουν φοβερές ζωντανές εμφανίσεις. Είναι τόσο «πορωμένοι» με το live, ώστε κάποτε έκαναν το απίστευτο: ενάντια στη θέληση της δισκογραφικής τους να σταματήσουν τις συναυλίες, ώστε να γράψουν τον 2ο δίσκο τους, εκείνοι έβαλαν τα τηλέφωνά και τα email τους στο internet, δηλώνοντας ότι θα παίξουν όπου και αν τους καλέσουν, αρκεί να τους πληρώσουν τις βενζίνες και τις μπύρες! Τα εισιτήρια κοστίζουν 18 Ευρώ και πωλούνται στο www.ticketarena.gr και από 11/10 στο Tickethouse και τα Public.

Θέατρο

Δε πιστεύω να φοβάστε τα φαντάσματα Αν όχι, πρεμιέρα έκανε η νέα θεατρική παράσταση «Αχ, αυτά τα φαντάσματα» του Γιάννη Κακλέα στο θέατρο Βρετάνια . Οι ήρωες του Εντουάρντο ντε Φιλίπο στο «Αχ, αυτά τα φαντάσματα» είναι συνηθισμένοι Ναπολιτάνοι, που προσπαθούν να ξορκίσουν σε ένα στοιχειωμένο σπίτι τόσο τα «πραγματικά» όσο και τα «δικά τους» φαντάσματα. «Ο καθένας κουβαλά και κατασκευάζει τα φαντάσματα του κι όταν αυτά φύγουν, όλοι νιώθουν γυμνοί και ανήμποροι».Το έργο είναι μια βαθιά ανθρώπινη κωμωδία, που έχει ως στόχο να γελοιοποιήσει τους ανθρώπους που πιστεύουν ότι το χρήμα είναι η μοναδική λύση για όλα τα προβλήματα στη ζωή, παραβλέποντας την ανάγκη της αγάπης». Τη μετάφραση υπογράφει ο Θόδωρος Πετρόπουλος και τους ρόλους ερμηνεύουν οι: Βασίλης Χαραλαμπόπουλος, Άρης Σερβετάλης, Φαίη Ξυλά, Αλέξανδρος Λογοθέτης, Βαγγέλης Χατζηνικολάου, Μαρία Κωνσταντάκη, Αγορίτσα Οικονόμου, Κίμωνας Φιορέτος, Μένη Κωνσταντινίδου, Βαγγέλης Ρωμνιός. Από 19 Οκτωβρίου, Θέατρο Βρετάνια: Πανεπιστημίου 7 Κέντρο.

Κ ΒΗΤΑ

Σε μια άλλη εποχή θα μας μεταφέρει ο Κ.ΒΗΤΑ από τις 25 Οκτωβρίου και μόνο

REUTERS:

ΞΕΧΑΣΜΕΝΕΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΕΠΙΣΤΡΕΦΟΥΝ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ «Εκεί που φαίνεται ότι τα πράγματα δε θα μπορούσαν να πάνε χειρότερα για την Ελλάδα, η εξαντλημένη και καταχρεωμένη χώρα έχει να αντιμετωπίσει ακόμη μια νέα απειλή: τις ασθένειες που μεταδίδονται από τα κουνούπια», αναφέρει το ειδησεογραφικό πρακτορείο Reuters σε εκτενές ρεπορτάζ του.

Σ

ύμφωνα με το πρακτορείο «ένα τσίμπημα κουνουπιού μπορεί να μεταδώσει στον άνθρωπο τροπικές λοιμώξεις, όπως είναι η ελονοσία, ο ιός του Δυτικού Νείλου και ο δάγκειος πυρετός, καθώς το κλίμα έχει αλλάξει και η ζέστη διαρκεί περισσότερο». Αυτό επιβεβαιώνεται και από τον αριθμό των νεκρών φέτος από τον ιό του Δυτικού Νείλου, μια ασθένεια που μεταδίδεται από τα κουνούπια Culex modestus και ο οποίος, μέχρι αρχές Οκτωβρίου, ανήλθε στους 16.

WWW.INFOTIMES.GR

Στο ρεπορτάζ γίνεται αναφορά και σε ξεχασμένες ασθένειες όπως η Ελονοσία και η Μαλάρια, για την οποία μιλά ο καθηγητής του πανεπιστημίου Θεσσαλίας. Ο κ. Χατζηχριστοδούλου αποδίδει την εξάπλωση της μαλάριας κυρίως στους οικονομικούς μετανάστες, που προέρχονται από χώρες όπως το Πακιστάν και το Αφγανιστάν και οι οποίοι διαβιούν σε περιοχές με υψηλό ρίσκο λόγω των κουνουπιών». Επικίνδυνο κοκτέιλ, όλα αυτά λοιπόν για τη δημόσια υγεία της χώρα μας σύμφωνα και με το Reuters, που εκφράζει έντονη ανησυχία για τα μηδενικά μέτρα που λαμβάνονται από την πλευρά της πολιτείας, καθώς από τους συνολικά 56 δήμους της Αττικής μόνο οκτώ προχώρησαν σε αντικουνουπικούς ψεκασμούς. «Σε μια χώρα που την επισκέπτονται 16 εκατομμύρια τουρίστες ετησίως και όπου τα μέτρα λιτότητας πλήττουν έως και το 30 τοις εκατό του πληθυσμού που αγωνίζεται για πρόσβαση στην υγειονομική περίθαλψη, είναι αναγκαίο τα μολυσματικά δαγκώματα από τα κουνούπια να μειωθούν στο ελάχιστο», τονίζει χαρακτηριστικά το ειδησεογραφικό πρακτορείο.

ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 37


ζώδια - ελεύθερος χρόνος ΚΡΙΟΣ:Αυτός ο μήνας ειναι δύσκολος για εσάς αφού έχετε την εντύπωση ότι μόνο εσείς έχετε προβλήματα και κανείς δεν σας καταλαβαίνει.. Αυθορμητες κινήσεις μπορεί να παρεξηγηθουν απο τους γύρω σας και ευθύνη έχετε μόνο εσείς.. Δώστε σημασία στο σύντροφο σας και θυμηθείτε πως ακόμα και ο δήμιος εκτελεί την τελευταία επιθυμία του μελλοθανατου.

ΛΕΩΝ: Απο τις 7 μέχρι και τις 27 του μήνα η ψυχοσύνθεση σασ θα ειναι περίεργη .. Η σταθερότητα του χαρακτήρα σας αυτο το μήνα αχνοφαίνεται και οι αντιφάσεις χαλούν το image σας!! Στα επαγγελματικά δεν ειναι η καλύτερη περίοδος για αυτο ριξτε λίγο τους τόνους. Ωστόσο το πάθος κυριαρχεί στη σχέση σας και τουλάχιστον αυτός o μήνας θα’ ναι

ΤΟΞΟΤΗΣ: Ο Άρης σε οπλίζει με θάρρος και ανακαλύπτεις ικανότητες που και εσυ εκπλησεσαι... Επαγγελματικα χρειάζεσαι προσοχή και να βρίσκεσαι σε εγρηγορση αφού θα αναγκαστεις να λύσεις και προβλήματα του παρελθόντος. Αισθηματικά μεχρι και τις 22 η Αφροδίτη σου δίνει την ισορροπία που τόσο πολύ έχεις ανάγκη.

ερωτικός.

ΤΑΥΡΟΣ: Για τα ταυρακια ειναι ο μήνας της αναθεώρησης !! Ειναι η περίοδος που τα βλέπετε όλα μαύρα αλλά ήρθε επιτέλους η στιγμη να κάνετε κατι για να αλλάξετε την υπάρχουσα κατάσταση .. Ψάχνετε το πάθος και για αυτο ίσως θα πρέπει να επανεξεταστεί η σχέση σας με το έτερον ήμισυ.. Δείξτε το πραγματικό πρόσωπο σας και μην φοβάστε!

ΠΑΡΘΕΝΟΣ: Ανησυχείτε για οτιδήποτε συμβαίνει στον κόσμο και αυτο δημιουργεί προβλήματα σε σας και τους γύρω σας!! Στα επαγγελματικά μέχρι τις 17 μπορείς προωθήσεις όλες σου τις εφευρετικές ιδέες σου και να τις δεις επιτέλους να υλοποιούνται!!Στα ερωτικά απέφυγε τις εκρήξεις και άκουστε Καλα τι σας λέει ο σύντροφος σας!! όσο για τους αδεσμευτους μετά τις 28 ο έρωτας κοντοζυγώνει!

ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ: Απο τις 7 μεχρι και τις 27 πρέπει να είσαι προσεκτικός σε προσωπικά και επαγγελματικά θέματα αφού τα άστρα δεν σε ευνοούν..δυσκολιές θα εμφανιστούν στα επαγγελματικα και προβλήματα του παρελθόντος ζητούν άμεσα επίλυση .. Ερωτικα ωστόσο είσαι πολύ καλα αφού θα δεις τη σχέση σου απο μια πιο αισιόδοξη οπτική γωνία.

ΚΑΡΚΙΝΟΣ: Μήνας αυτοκριτικής και επίτευξης στόχων.. Το σύμπαν συνομωτεί υπέρ σας και για αυτο πρέπει να το εκμεταλευτειτε.. Αδειαστε το κεφάλι σας απο σκέψεις και παρ τε επιτέλους μια ανάσα!! Στα ερωτικά μαγευετεν τους γύρω σας αλλά σταματήστε να πιέζεται τις καταστάσεις γιατι αυτή η τακτική πλέον δεν λειτουργεί!

ΖΥΓΟΣ: Είσαι πιο δημιουργικός απο ποτέ και αυτο φαίνεται και στους άλλους!! Ακόμα και αυτο το μήνα με όλες τις αντιξοότητες εσείς θα τα καταφέρετε..στα επαγγελματικά πρέπει πλέον να αποδείξεις σε όλους την αξία σου αλλιώς κινδύνευει η υπάρχουσα θέση σου .. Στα ερωτικά μετά τις 17 κοιτά να καταπολεμησεις τις ανασφάλειες σου και να βρεις τις ισορροπίες σου! ΣΚΟΡΠΙΟΣ: Αυτο το μήνα επαναστατείτε και αλλάζετε ότι δεν σας αρέσει.. Στα επαγγελματικα ο Άρης σας υπόσχεται ευχάριστες εκπλήξεις απλά πρέπει να ακολουθήσετε το ενστικτό σας.. Στα αισθηματικα έχετε ανάγκη απο αγάπη και προδερμ.. Μετά τις 22 η Αφροδίτη υπόσχεται στους ελεύθερους νέες γνωριμίες.

ΥΔΡΟΧΟΟΣ: Μήνας δύσκολες και με πολλές εντάσεις... Θέλεις να αντιδράσεις αλλά κατι σε κρατάει και είσαι σαν ηφαίστειο έτοιμο να εκραγεί.. Επαγγελματικά πρόσεξε πως θα εκφράσεις τις απόψεις σου κυρίως κοντά στις 14 .. Αισθηματικά ειναι κάπως μονότονα και σίγουρα δεν ειναι απλα παιχνίδια του μυαλού σου.. Συζήτησε ότι σε προβληματίζει και λύσεις θα βρεθούν. Ι Χ Θ Υ Ε Σ : Αυτός ο μήνας χαρακτηρίζεται απο παρορμητισμο και ενθουσιασμό... Ακουσε τη Φώνη μέσα σου που δεν ειναι τιποτα άλλο απο το ένστικτο σου.. Επαγγελματικά αυξάνονται οι γνωριμίες σου που θα παίξουν καταλυτικό ρόλο στο άμεσο μέλλον.. Στα ερωτικα εγω, ιατρικές καταστάσεις θα σε ενόχλησαν αλλά σταματά να ζητάς περισσότερα απο όσα μπορεί ο άλλος να σου δωσει.. Μείνε προσγειωμένος και μην αποξενωνεσαι απο το σύντροφο σου.

38 ΙΝΦΟ ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2012

Πρέπει να συμπληρωθούν από σας και τα 81 τετραγωνάκια με μονοψήφιους αριθμούς, έτσι ώστε σε κάθε οριζόντια σειρά και κάθετη στήλη να εμφανίζονται όλοι οι αριθμοί από το ένα (1) ως το εννιά (9). Επίσης, καθένα από τα εννιά μικρά τετράγωνα 3Χ3 θα πρέπει να περιέχει τα ψηφία από το ένα ως το εννιά από μία και μόνο φορά, αλλά με οποιαδήποτε σειρά. Οπλιστείτε με υπομονή και ξεκινήστε. Καλή επιτυχία!

ΛΥΣΕΙΣ

ΔΙΔΥΜΟΙ: Το σύμπαν υπόσχεται την ισορροπία που τόσο καιρό αναζητατε..Οικονομικές δυσχέρειες θα σε ταλαιπωρησουν αλλά η λύση ειναι να το αντιμετωπίσετε με ψυχραιμία.. Οι παράλογες απαιτήσεις του συντρόφου σας θα σας φέρουν σε αδιέξοδο αλλά ηρεμηστε γιατι η λύση ειναι μπροστά στα ματιά σας!

SUDOKU

WWW.INFOTIMES.GR


χρήσιμα ΓΙΑ ΩΡΑ ΑΝΑΓΚΗΣ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ • 251 Γενικό Νοσοκομείο Αεροπορίας 210-7463399 • 401 Γενικό Στρατιωτικό Νοσοκομείο Αθηνών 210-7494000 • 414 Στρατιωτικό Νοσοκομείο Ειδικών Νοσημάτων (Σ.Ν.Ε.Ν.) 210-8042437 • 7ο Νοσοκομείο ΙΚΑ (Κλινική Ασκληπιός) 210-2022510 • 417 Νοσηλευτικό Ίδρυμα Μετοχικού Ταμείου Στρατού (Ν.Ι.Μ.Τ.Σ.) 210-7288001-30 • Αμαλία Φλέμιγκ - Νομαρχιακό Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών 210-8030303, 210-8038200 • Αγιος Παντελεήμων - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Νίκαιας Πειραιά 213-2077000 • Αγλαΐα Κυριακού - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Παίδων 210-7775611-9 • Αλεξάνδρα - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών 213-2162000, 210-3381100 • Αγία Σοφία - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Παίδων 210-7467000, 213-2013000 • Ασκληπιείο Βούλας - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο 213-2163000 • Αγιος Σάββας - Περιφερειακό Αντικαρκινικό - Ογκολογικό Νοσοκομείο 210-6409000, 210-6430811 • Νομαρχ. Γενικό Νοσ. “Η ΑΓΙΑ ΟΛΓΑ 210-2799265, 210-2710023 • Αγία Ελένη - Σπηλιοπούλειο Νομαρχ. Παθολ. Νοσοκομείο 213-2023400 • Αιγινήτειο Νοσοκομείο, Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών 210-7289408, 210-7291388, 210-751312 • Αρεταίειο Νοσοκομείο, Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών 210- 7286000 • Αγιοι Ανάργυροι - Νομαρχιακό Γενικό Ογκολογικό Νοσοκομείο Κηφισιάς 210-3501500 • Γενικό Νοσοκομείο Δυτικής Αττικής ‘’Η ΑΓΙΑ ΒΑΡΒΑΡΑ’’ 210-5613566 • Ανδρέας Συγγρός - Νοσοκομείο Αφροδίσιων & Δερματικών Νόσων Αθήνας 210-7265100 • Γενικό Νοσοκομείο Παίδων Πεντέλης 213-2052200 • Γ. Γεννηματάς - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών 213-2032000, 210-7706301 • Γενικό Νοσοκομείο Μαιευτήριο Έλενα Βενιζέλου 210-6402000, 210-6432220-23, 210-6432320-2

• Δρομοκαϊτειο Θεραπευτήριο 213-2046000 • Ελπίς - Νομαρχιακό Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών 210-6494000 • Ευρωκλινική Αθηνών - Διαγνωστικό Θεραπευτικό Χειρουργικό Κέντρο 210-6416600 • Ευαγγελισμός - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών 213-2041000 • Θριάσιο Γενικό Νοσοκομείο Ελευσίνας 213-2028000 • Ιπποκράτειο - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών 213-2088000 • Κοργιαλένειο-Μπενάκειο ΕΕΣ - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών 210-6414000 • ΚΑΤ - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Αττικής, 213-2086000 • Λαϊκό - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών 213-2060800, 210-7456000 • Ιατρικό Κέντρο Αθηνών 210-6198100-120 • Κωνσταντοπούλειο - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Νέας Ιωνίας 210-2799265-7, 210-2776612 • Μαιευτήριο Ιασώ 210-6184000 • Μαιευτήριο Λητώ 210-6902000 • Μαιευτήριο Μητέρα 210-6869000 • Μεταξά - Περιφερειακό Γενικό Αντικαρκινικό Νοσοκομείο Πειραιά 213-2079100 • Οφθαλμιατρείο Αθηνών 210-3623191-2, 210-3646954, 210-3625835 • Νομαρχιακό Γενικό Νοσοκομείο Πατησίων 210-2522612-3 • Πολυκλινική Αθηνών 210-3899000 • Παιδοψυχιατρικό Νοσοκομείο Αττικής (Ραφήνα) 22940-77777 • Γενικό Νοσοκομείο Θείας Πρόνοιας “Η ΠΑΜΜΑΚΑΡΙΣΤΟΣ” 213-2042100 • Σισμανόγλειο - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Αττικής 210-8039001 • Σωτηρία - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Νοσημάτων Θώρακος Αθηνών 210-7763100, 213-2011000 • Τζάνειο - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Πειραιά 213-2081000 • Υγεία Διαγνωστικό Κέντρο 210-6867000 • Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Αττικής (Δαφνί) 213-2054000 • Ωνάσειο Καρδιοχειρουργικό Κέντρο 210-9493000

ΧΡΗΣΙΜΑ ΤΗΛΕΦΩΝΑ ΓΕΝΙΚΑ • Εθνικό Κέντρο Αμεσης Βοηθείας (Ε.Κ.Α.Β.) 166 • Γιατροί του κόσμου 210.32.13.150, 210.32.13.180 • Γιατροί χωρίς σύνορα Site: http://www.msf.gr/ Email: info@msf.gr • Εθνικό κέντρο κοινωνικής αλληλεγγύης 197 • Εθνικό ίδρυμα προστασίας κωφαλάλων 210 6460379 • Εθνικός οργανισμός μεταμοσχεύσεων 1147 •Ελληνικός ερυθρός σταυρός 210 3603449 • Εφημερεύοντα νοσοκομεία, φαρμακεία, ιατροί 14944 • ΙΚΑ (ραντεβού) 184 • Κέντρο Δηλητηριάσεων 210 7793777 • Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων 210 5212000, 210 8899000 • Κέντρο θεραπείας εξαρτημένων ατόμων (ΚΕ.ΘΕ.Α.) 1145 • Οργανισμός Κατά των Ναρκωτικών (Ο.ΚΑ.ΝΑ.) 1031 • Παιδικό χωριό SOS 210 3313661 • Το χαμόγελο του παιδιού 1056 • Γραμμή Στήριξης παιδιών & εφήβων 116111 • Γραμμή-Σύνδεσμος 8018011177 ΠΛΟΙΑ • Δρομολόγια 14944 • Λιμ. Πειραιώς 210-4593000 • Δρομολόγια Αργοσαρωνικού 210-4124585 ΤΡΕΝΑ • Δρομολόγια εσωτερικού/ εξωτερικού 1110 • Αθήνας 210-5297777 • Θεσσαλονίκης 2310-517517-18

WWW.INFOTIMES.GR

• Εισιτηρια εσωτερικού 210-5297777 •Εισιτήρια εξωτερικού 210-362837 ΛΕΩΦΟΡΕΙΑ • Δρομολόγια 14505 • Σταθμός Κηφισσού 210-5124910 • ΚΤΕΛ Αττικής 210-8842973 ΡΑΔΙΟΤΑΞΙ • Αθήνα 1 210-9212800 • Κόσμος 18300 • Πρωτοπορία 210-2221623 • Απόλλων 210-3636508 • Ερμής (Ν. Προάστια) 210-4115200 • Πειραιάς 1 210-4182333 • Ευρώπη (Δ. Προάστια) 210-5029764 • Ικαρος 210-5150016 • Κόσμος (Εκτός Αττικής) 210-5200020 • Παρθενών 210-5323300 •Δήμητρα 210-5546993 • Αστέρας 210-6144000 • Κηφισιά 210-6233100 • Ελλάς (κέντρο) 210-6457000 •Ενότητα 18388 • Ελλάς (Β. Προάστια) 210-8014000 • Γλυφάδα 210-9605600 •Express (Ν. Προάστια) 210-9937001 • Ελλάς (Ν. Προάστια) 210-9961420 • Mega Metropolitan 210-6616500

δεν έχετε site;; Η ομάδα της Infoweb σας δίνει λύση, στην κρίση…

Κλείστε ραντεβού και μιλήστε με το τμήμα infoweb τεχνικής υποστήριξης, της εφημερίδας «infotimes», και δημιουργήστε την δική σας ξεχωριστή ιστοσελίδα.

Γιατι η κρίση δημιουργεί πάντα ευκαιρίες… Infoweb Υπηρεσίες

• Δημιουργίας ιστοσελίδων • Σχεδιασμός site • Developments • Δημιουργία Intro • Δημιουργία banners • Λήψεις Video • Μοντάζ Video • Μουσική επένδυση σε web • Μουσική επένδυση σε Video • Σχεδιασμός σελίδας facebook ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟ ΤΜΗΜΑ: Κα Άννα Νάζου,, 210 32 44 444

www.infotimes.gr . www.ινφο.gr

ΟΔΙΚΗ ΒΟΗΘΕΙΑ • ΕΛΠΑ 10400 • Express Service 154 • Interamerican 168 • Hellas Service 1057 • Eθν. Οδική Ασφάλεια 210-3299999

ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 39


50

Ό,τι φαίνετ αι δεν είναι EXTE

ΧΡΟΝΙΑ ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΗΣ ΣΤΟΝ ΧΩΡΟ ΤΩΝ ΠΕΡΟΥΚΩΝ

ΤΟ «ΠΡΙΝ» ΚΑΙ ΤΟ «ΜΕΤΑ» ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΧTΕ ΕΙΝΑΙ ΤΟ «ΤΩΡΑ» Η EXTE δίνει τη λύση σε χιλιάδες ασθενείς με απώλεια μαλλιών από χημειοθεραπεία

Τ

η λύση στους ασθενείς που αντιμετωπίζουν την απώλεια των μαλλιών τους λόγω αντικαρκινικής θεραπείας δίνει η ΕΧΤΕ. Οι περούκες παθήσεων που διαθέτει είναι ειδικά μελετημένες και κατασκευασμένες, ώστε να εξασφαλίσουν ένα απόλυτα φυσικό αποτέλεσμα αποκαθιστώντας την αρχική εικόνα των μαλλιών.

Τεχνογνωσία

Το εξειδικευμένο προσωπικό της ΕΧΤΕ εστιάζει στις ανάγκες του κάθε ασθενή και φροντίζει για την “αντικατάσταση” των μαλλιών του με την κατάλληλη περούκα παθήσεων προσαρμοσμένη στην αρχική τους εικόνα.

ΓΡΑΠΤΗ ΕΓΓΥΗΣΗ

ΚΑΛΥΠΤΟΥΜΕ ΟΛΑ ΤΑ ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΑ ΤΑΜΕΙΑ ΟΛΕΣ ΟΙ ΠΕΡΟΥΚΕΣ MAΣ ΠΛΗΡΟΥΝ TIΣ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΕΣ ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΕΙΣ YΓΙΕΙΝΗΣ ΠΕΡΟΥΚΕΣ ΝΕΑΣ ΓΕΝΙΑΣ HAIR 2 GO ΓΙΑ 24 ΩΡΕΣ ΚΙΝΗΣΗΣ ΚΑΙ ΑΝΕΣΗΣ

ΔΩΡΕΑΝ ΕΠΙΣΚΕΨΗ ΚΑΙ ENHMΕΡΩΣΗ ΣΤΟ ΧΩΡΟ ΣΑΣ

Υποαλλεργικά προϊόντα

Τα προϊόντα της ΕΧΤΕ πληρούν όλες τις προϋποθέσεις και τους όρους ασφαλείας της Ευρωπαϊκής Ένωσης με πιστοποιητικό CE. Η κατασκευή της κάθε περούκας εξασφαλίζει την απόλυτη σταθερότητά της στο κεφάλι του ασθενή και κατά την περίοδο της πλήρους απώλειας μαλλιών και για το διάστημα που θα χρειαστεί μέχρι να αποκτήσουν τα μαλλιά του το επιθυμητό μήκος. Αυτό επιτυγχάνεται χωρίς τη χρήση πρόσθετων χημικών υλικών που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό στα ευαίσθητα δέρματα. Η ποιότητα που παρέχει η ΕΧΤΕδίνει τη δυνατότητα σε κάθε ασθενή να περιποιείται εύκολα την περούκα του ο ίδιος χωρίς να επιβαρύνεται με επιπλέον έξοδα.

boutique ΠΕΡΟΥΚΩΝ ΝΕΟ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑ • ΜΑΡΟΥΣΙ: Λ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 2 - ΤΗΛ.: 210 80 55 755 (ΑΠΕΝΑΝΤΙ ΑΠΟ GOLDEN HALL - HELEXPO) • AΜΠΕΛΟΚΗΠΟΙ: ΔΗΜΗΤΣΑΝΑΣ 18 - ΤΗΛ.: 210 64 50 004 (AΠΕΝΑΝΤΙ ΑΠΟ ΤΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ «ΑΓ.ΣΑΒΒΑΣ»)

www.exte.gr / email. info@exte.gr

Infotimes November 2012 v16  

Infotimes November 2012 v16

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you