Page 1

Петербург Иркутск


Всем! Творческим и ищущим Всем! Познающим мир Всем! Кто помогает людям познавать и развивать себя

www.infopotok.ru

ИнфоПоток peterburg@infopotok.ru

+7 931 276-00-52

Как часто порой приходится слышать: «Все проблемы — у тебя в голове». Или: «Наше счастье — в наших руках!» Но, как же мало мы руководствуемся в повседневной жизни этими простыми истинами! Отчасти потому, что привыкли их слышать и не даем себе труда вникать. Отчасти потому, что, даже пытаясь вникнуть, не можем вместить в себя всю масштабность заключенного в этих словах смысла. Мешают рамки привычного восприятия Мира и нас в нем, а также — заложенные с детства социальные установки. На страницах нашего журнала тема материальности мысли и важности позитивного мышления поднимается постоянно. Мне искренне хочется, чтобы вы, дорогие читатели, приняли всё написанное как бесценный Подарок от нас (пусть даже это прозвучит несколько нескромно). Но для чего еще тогда существует «ИнфоПоток»? Все это — для Вас! Главный редактор Юлия Якименко

ИнфоПоток Материалы в сентябрьский номер принимаются до 17 августа. июль-август 2011

1


СОБЫТ И Я

Театр «Суббота» Звенигородская ул., 30 (812) 764-82-02 www.teatr-subbota.ru 2 июля 18.00 КРЕПОСТНЫЕ АКТЕРКИ Музыкальный-драматический спектакль по повести С.Могилевской 3 июля 18.00, 20 июля 19.00 Э.-М.Ремарк ТРИ ТОВАРИЩА 6 июля 19.00 Ю.СмирновНесвицкий ТОМЛЕНИЕ ДУШИ РИТЫ В. Комедия 8 июля 19.00, 16 июля 18.00 HAVELIADA ИЛИ ПОХОЖДЕНИЯ ПРЕЗИДЕНТА По сатирическим пьесам В.Гавела 9 июля 18.00 Р.Бах ЧАЙКА ДЖОНАТАН ЛИВИНГСТОН 13 июля 19.00 ОКНА, УЛИЦЫ, ПОДВОРОТНИ Музыкальнодраматический спектакль 23, 24 июля 18.00 Ф.-С.Фицджеральд НОЧЬ НЕЖНА

2

27 июля 19.00 Ю.СмирновНесвицкий ГОРОД, ЗНАКОМЫЙ ДО СЛЕЗ… Музык а л ь н о -э кс ц е н т р и ч е с к а я фантазия

Йога-центр «Планета Перемен» Мытнинская ул, д.11, (812) 271-71-65 ул. Ушинского, д.3,к.3 (812) 491-94-77 www.planeta-peremen.ru 2 июля, 6 августа, 3 сентября 17.00 – Медитация «Уверенность» 7 июля, 10 августа, 7 сентября 17.00 – Презентация Йога-центра «Планета Перемен» (на Ушинского д.3 к.3) 10 июля, 14 августа, 11 сентября 15.00 – Презентация Йога-центра «Планета Перемен» (на Мытнинской ул., 11) 10 июля 12.00 – Выездной Йога-семинар «Подари себе… Себя!»

ИнфоПоток июль-август 2011

12 июля, 9 августа, 13 сентября 18.20 – Презентация Йоги для беременных (на Мытнинской ул., 11) 16 июля 8.00 – экстрим-тренинг «Один день Жизни» (поход на 50 км) 23 июля 16.00 – «Йога как способ оздоровления», семинар в «Буквоеде на Восстания» 30 июля, 27 августа 17.00 – Медитация «Перемены» 10 сентября 12.00 – начало Экспресс-курса подготовки инструкторов по детской йоге 17 сентября 12.00 – Тренинг «Сила Мысли» 1 октября 12.30 – начало Полного обучающего курса подготовки инструкторов по йоге 15 октября 17.40 – начало Обучающего курса для инструкторов по йоге для беременных


СОБЫТ И Я

ИнфоПоток июль-август 2011

3


СОБЫТ И Я

Медитационный центр «Храм Человека» Школы йоги Георгия Богословского «Крылья Совершенства» 2 и 9 июля, суббота, 15.00 19 июля, вторник, 20.00 Медитация-исследование Храма Тела Динамическая медитация Храма Вожде«Асаны из положения стоя» ления «Я жажду – я живу» Исследуем максимальное время нахождения Желание жить – самое сильное желание в асане, ее влияние на тело человека в це- человека. А что это такое – жить? И живу лом, на эмоциональное состояние. При этом ли я на самом деле, или всего лишь наблюопираемся не на показатели научных прибо- даю, как текут серые будни? Происходят ли ров, а доверяем собственным ощущениям, в моей жизни яркие события, наполняющие познавая новые возможности живого тела. меня радостью, силой и счастьем? Или в бес5 июля, вторник, 20.00 конечной суете, я забываю о самом главном Динамическая медитация Храма Вождеи живу впустую? ления «Пробуждение Огня» Найти ответы на эти вопросы поможет меБывает, в нас бушуют и пылают страсти, дитация-размышление. Вы поймете, что у чезатмевая разум. А порой мы еле тащимся ловека есть все, чтобы жить по-настоящему: по жизни, сетуя на усталость, раздражение, насыщенно, активно, со вкусом, творчески. отсутствие желаний, и не знаем, как раз- Человек может видеть, слышать и чувстводуть тлеющие угольки… А кто же, кроме нас вать все проявления Жизни. самих, сможет это сделать? Что это такое – 28 июля, четверг, 19.30 внутренний Огонь? Как разжечь его в себе? Медитация Храма Я «Покаяние» Каким я становлюсь, когда мой Огонь горит Не зря говорят: «Жизнь прожить – не поле в полную силу? перейти». Сколько обид, раздражений воз12 июля, вторник, 20.00 никает… И отпустить бы их, и простить обиМедитация-исследование Храма Вождедевших, попросить прощения у обиженных ления «Страсти в моей жизни» – да не знаешь, как к этому подступиться. Какие они – мои страсти? Все ли я знаю И висит груз обид на сердце, не давая поо своих самых сильных желаниях? Что со радоваться моменту. мной происходит, когда я охвачен страстью, 2 августа, вторник, 20.00 и куда она ведет меня? Какая самая главная Динамическая медитация Храма Вождестрасть в моей жизни? ления «Желание освобождения» 14 июля и 11 августа, четверг, 19.30 Что мешает нам жить ярко, творчески, раМедитация Храма Я «Три закона» достно? Казалось бы, ничего. Но порой заЗнаем мы о законах жизни на Земле или висть, злоба, раздражение, ненависть охване знаем – они действуют и влияют на нашу тывают нас. Сомнения и страхи мешают нам жизнь. Многим эти законы известны, и звучат продвигаться вперед. И мы оказываемся, они так: Мысль материальна; Всё вокруг жи- словно в плену. Как помочь себе? Только вое; Каждый в ответе за всё. освобождаясь от негативных состояний, мы Мало только знать о законах, надо еще можем жить в полную силу. понять, как они действуют. Наша медитация И пусть движет нами желание освобождения. помогает разобраться в этом на глубинном Я свободен… Словно птица в небесах! уровне и принять эти законы. Понять важЯ свободен… Я забыл, что значит страх. ность позитивного мышления и осознать Я свободен… С диким ветром наравне… связь всего со всем, прочувствовать свою Я свободен: наяву, а не во сне! ответственность за всё живое и хрупкость 16 августа, вторник, 20.00 жизни на Земле. Динамическая медитация Храма Вожделения «Мужчина и женщина» Мужчина и Женщина – такие разные суще-

4

ИнфоПоток июль-август 2011


СОБЫТ И Я ства. Что влечет их друг к другу? Как создать гармоничные взаимоотношения? Какого партнера я ищу? Может быть, ОН или ОНА совсем рядом? Ответы на эти и другие вопросы Вы найдете во время медитации. 20 и 27 августа, суббота, 15.00 Медитация-исследование Храма Тела «Асаны из положения стоя» Делаем асаны и наблюдаем, что влияет на качество их выполнения. 23 и 30 августа, вторник, 20.00 Храм Вожделения – «Океан моих желаний» Какие у меня желания? Сколько их? Что я делаю со своими желаниями? Иду у них на поводу, потакаю своим желаниям? Хочу всего и сразу, позволяю желаниям завладеть мной? Или я знаю свое главное желание – то,

ради чего я родился и живу? Создаю ли я свою жизнь в соответствии с этим главным желанием? Ответы находим вместе: экспериментируя, доверяя, открываясь... 25 августа, четверг, 19.30 Медитация Храма Я «Внутренняя честность» Все мы живем на Земле, среди людей. Все мы связаны в единое целое и влияем друг на друга. Как понять, свои или чужие эмоции мы испытываем? Мысли, которые крутятся у нас в голове: чьи они? Давайте попробуем разобраться в этом вопросе. Приглашаем на медитации всех желающих. Стоимость медитации – 500 рублей. Медитации проводятся по адресу: Мытнинская ул, 11, тел. (812) 271-71-65

Обучающий курс «Новый психолог» Задача этого курса расширить представления о человеке, о мире, в котором мы живем, что позволит более глубоко увидеть причины возникновения проблем у людей и способы их решения. В программе: Часть 1. Знакомство с человеком и с законами, по которым живет окружающий нас мир. Эта часть курса поможет: • настроить главный рабочий инструмент – Осознанность (наблюдатель, внутренняя честность, объем внимания, призма восприятия, ответственность); • на более глубоком уровне осознать материальность мысли, выработать культуру мышления; • познакомиться с закономерностями, по которым живет окружающий нас мир, т.е. с тремя фундаментальными законами: Мысль материальна, Все вокруг живое, Я отвечаю за все (что происходит в моей жизни) и моральными нормами (с позиции материальности мысли). Именно этих знаний, с нашей точки зрения, больше всего не хватает сейчас людям, и поэтому они болеют, страдают, у них не ладится личная жизнь и т.д. • изменить отношение к смерти. Большинство своих действий современный человек совершает из-за интуитивного желания уберечь свое тело, боится его потерять и редко задумывается о том, что он — это не тело, а гораздо больше. Смерть — это переход в другую форму жизни. Поэтому

очень важно нам, психологам, понимать, что все вокруг постоянно меняется, что нет ничего постоянного, а все переходит из одной формы в другую и это доносить до клиентов. Стремление человека к стабильности противоречит устройству этого мира и поэтому наносит серьезный вред (много разочарований, страхов и т.д.). Изменение отношения к смерти поможет людям снизить привязку к стабильности и ощутить прелесть перемен. Кроме того, тема смерти помогает человеку научиться брать ответственность за свою жизнь и жить свою жизнь, а не жизнь мужа, жены, детей и т.д. Это непросто, но жизнь после этого резко меняется в лучшую сторону. Часть 2. Эта часть может быть полезна для начинающих психологов, т.к. ориентирована на получение практических навыков работы с клиентом: методы релаксации, техники индивидуальной работы с клиентом, родительско-детские отношения, парные отношения. Выдается сертификат о прохождении курса. Начало новой программы - сентябрь-октябрь 2011 года. Занятия проводит автор программы – психолог Кузнецова Алина Викторовна (Психологический центр «Встреча», г. Москва, автор книги «Введение в духовную психологию»). Запись по телефону: (812) 271-71-65. Санкт-Петербург, ул. Мытнинская, д. 11 Подробности на сайте: www.planeta-peremen.ru.

ИнфоПоток июль-август 2011

5


ПОТОК ЗН А НИЙ

Каждый из нас – Будда Евгений Голюк, Буддийский центр «Дзогчен Шри Сингха» У большинства людей слово «Будда» вызывает в уме образ умиротворенного мужчины, сидящего со скрещенными ногами. Подобное положение тела и отсутствие физической активности считается медитацией, а сам мужчина – богом народов Азии. Таково традиционное представление о Будде, отличающееся от действительного положения вещей. В первую очередь необходимо узнать, что Будда не является богом, то есть тем, кем никто и никогда не сможет стать. Буддой может стать каждое существо, такое, как вы и я, независимо от пола, возраста, национальности, местопребывания, состояния здоровья, социального положения, благосостояния, рода занятий, наличия или отсутствия семьи, действий в прошлом и тому подобных качеств и характеристик. Будда Шакьямуни, наиболее известный Будда в современном мире, является лишь одним из бесчисленного числа существ, ставших Буддами. Подобные утверждения основываются на том, что существа по своей природе ничем не отличаются от Будд. Иными словами, каждое существо по своей природе – это Будда. Однако знание этого не несет какойлибо пользы, если в нас нет осознания значения слова «Будда». Ведь вряд ли вас тронет то, что вы, я и все существа по природе – это непонятное слово из языка санскрита. Поскольку кто-то предпочитает больше доверять своим чувствам, а кто-то – своему интеллекту, я хочу рассказать о Будде с точки зрения и того, и другого. На уровне чувств Будда – это истинное счастье. То есть, непрекращающееся, не содержащее в себе страдания, не зависящее от обстоятельств, абсолютное и всеохватывающее счастье – самое сокровенное желание всех существ. Именно к нему, к счастью – своей природе – все существа, естественным образом, стремятся во всех своих действиях, речи и мыслях каждое мгновение, независимо от своих познаний и способностей. На каком бы языке мы не говорили, каких бы традиций мы не придерживались, какие

6

ИнфоПоток июль-август 2011

бы поступки мы не совершали, какие бы цели мы не преследовали, каждый из нас, в конечном итоге, делает все это ради одного – сохранения и приумножения счастья. Нет никого, кто бы, находясь в здравом рассудке, стремился бы к страданию, так как это противоречит природе, естественному состоянию каждого существа, которое на языке санскрита получило название «Будда». Таким образом, в действительности, никто не становится Буддой, так как каждое существо – уже Будда, по природе. Тем не менее, равенство по природе не означает равенства в осознавании этой природы, реализации. Не все существа осознают свою природу во всей полноте и, вследствие этого, не все могут испытывать непрекращающееся и безграничное счастье. Для того чтобы ясно различать тех, кто еще не реализовал свою природу, путь реализации и тех, кто ее реализовал, в буддийском учении говорится о трех видах Будд: Будде Основы, Будде Пути и Будде Результата. Будда Основы – это природа каждого существа. Таким образом, когда идет речь о том, что каждое существо – это Будда, подразумевается, что каждое существо – это Будда Основы. Этого Будду также называют изначальным, так как мы не стали Буддами в какой-то определенный момент, истинное счастье – это наше изначальное естественное состояние. Каждый из нас: и вы, и я – это Будды Основы. Будда Результата – это полное осознавание, реализация своей природы – Будды Основы. Будду Результата также называют внешним Буддой, поскольку этим именем называют существ вне нас, которые реализовали свою природу. Примерами Будды Результата являются Будда Шакьямуни, Будда Амитабха, Будда Авалокитешвара, Будда Падмасамбхава, Будда Тара, Будда Медицины и другие Будды. Именно здесь стоит рассказать о значении слова «Будда», которое, вероятно, будет ближе тем, кто склонен к объяснениям, так как оно ясно описывает содержание реализации Будды. Санскритское слово «Будда» состоит из двух слов, которые переводятся на русский как «пробуждение» и «всеведение». «Пробуждение» указывает на полное избавление от сна омрачений и неведения своей природы. «Всеведение» указывает на полный расцвет или реализацию безграничных и всеохватывающих качеств мудрости Будды. Таким образом, Будда – это Пробужденное Всеведение.


ПОТОК ЗН А НИЙ

ИнфоПоток июль-август 2011

7


ПОТОК ЗН А НИЙ

Будда Шакьямуни Омрачения – это пять видов ‚ неблагого‚ мышления, приводящее к невидению, неведению и неосознаванию своей собственной природы: гнев, зависть, жадность, гордость и неведение. Гнев – это пожелание страдания другим существам и желание лишить их счастья. Зависть – это наслаждение страданием других существ и недовольство их счастьем. Жадность – это поиск счастья и его причин вне своего мышления и настоящего мгновения, а также нежелание расставаться с чем-то внешним, являющимся, по нашему мнению, причиной нашего счастья. Гордость – это нежелание меняться из-за уверенности в собственном совершенстве или неспособности измениться. Неведение – это неосознавание относительной и абсолютной истины. Чем больше в нас неблагого мышления, тем меньше мы видим собственную природу, и тем меньше счастья в нашей жизни. Для того чтобы избавиться от неблагого мышления, Будды Результата дали учение о Будде Пути. Будда Пути – это благое мышление, называемое на санскрите словом Дхарма. По сути, Будда Пути – это мини-копия Будды Результата, ведь Будда Результата – это не что иное, как полное совершенство Будды Пути. Этого Будду также называют внутренним. Этот путь, избавляющий от омрачений и приводящий к расширению видения, ведения и осознавания нашей природы, состоит из пяти элементов: отречения, милосердия, веры, любви и мудрости. Отречение – это

8

ИнфоПоток июль-август 2011

стремление уменьшить свое страдание и неблагое мышление. Милосердие – это стремление уменьшить страдание и неблагое мышление других существ. Вера – это стремление увеличить свое счастье и благое мышление. Любовь – это стремление увеличить счастье и благое мышление других существ. Мудрость – это стремление усилить понимание, переживание и постижение относительной и абсолютной истины. Абсолютная истина крайне проста: каждое существо – это Будда. Полное осознание этого есть реализация своего естественного состояния. Согласно относительной истине, на которой строится наша повседневная жизнь, каждое существо – это не что иное, как мышление настоящего мгновения. Воспринимаемый нами мир и наше восприятие этого мира – это два отличных аспекта нашего мышления. Наш мир, который не состоит из материи, уже даже по версии науки – в наших руках, в буквальном смысле этого слова. Чем более негативно мы относимся к себе и окружающему в настоящее мгновение, тем более негативным становится наш мир и его восприятие. Иными словами, чем больше в нас неблагого мышления, тем меньше в нашей жизни счастья, и тем темнее мир вокруг нас. И наоборот, чем больше в нас благого мышления, тем больше мы переживаем свою природу-счастье и тем светлее становится окружающий нас мир. Так же, как и наш мир, наше будущее – в наших руках. Однако от содержания нашего мышления зависим не только мы и наш мир: наше мышление является поддерживающим условием для мышлений всех существ. То есть, хотя мы и не являемся причиной или источником того, что испытывают другие существа, наше неблагое и благое мышление являются поддерживающим условием страдания и счастья всех существ, так как для мышлений нет расстояний, а значит, и удаленности. Мы каждое мгновение непрерывно влияем друг на друга, независимо от того, хотим мы того или нет. Чем больше благого в мышлении существ, тем больше счастья в нашей жизни, и тем легче нам развивать Будду Пути. Благое мышление других существ – условие нашего счастья – на санскрите носит имя Сангха. Таким образом, развивая благое мышление, мы можем помогать всем существам быть счастливее каждое мгновение, где бы мы ни находились. Мы можем изменить мир и других


ПОТОК ЗН А НИЙ существ к лучшему, изменив себя в лучшую сторону. Самым же сильным и удивительным условием счастья являются Будды Результата, ведь их мудрость пробуждена от всего неблагого и кристально чиста. В отличие от существ, которые, в силу своего неблагого мышления, порой являются условием страдания, Будды Результата всегда оказывают только благое влияние. Более того, благодаря своему всеведению, Будды Результата спонтанно знают нужды и чаянья всех существ и, без перерыва, беспристрастно помогают всем существам достичь счастья всеми возможными способами. Все Будды Результата никогда не исчезали, никуда не уходили, не отправлялись в иные миры и не выходили на пенсию. Они присутствуют здесь и сейчас, рядом с каждым из нас, показывая нам нашу природу и путь ее осознавания. Чем больше в нас открытости, готовности уменьшить свое неблагое мышление и интереса к пути Будды – Дхарме, тем больше мы видим учение и помощь Будд Результата. В сутрах говорится: “Кто бы ни вспомнил о Будде, перед тем Будда пребывает и дарует бесчисленные благословения, пока не будет достигнуто окончательное освобождение”. В тантрах говорится: “Все Будды присутствуют в сердце каждого существа”. Ответы на наши вопросы и сомнения лежат на расстоянии одной молитвы Буддам Результата. Вы можете молиться любому из Будд Результата: тому, кто вам ближе, в силу объяснимых или необъяснимых причин. Один Будда не дарует больше благословений, чем какойлибо другой, поскольку любовь и мудрость Будд не имеют отличий и ограничений. Если вы не знаете, к какому из Будд обратиться, молитесь Будде Шакьямуни. Или Будде Таре, если вам ближе женская форма Будды. Когда вы обращаетесь к Будде с молитвой, представляйте без усилий сияющий облик Будды перед собой. Вы можете использовать изображения Будды для вдохновения и поддержки, однако не отождествляйте Будду с неживой и неподвижной формой. Будда и есть жизнь, тепло и свет. Задавайте Будде любые вопросы, можете просто выговориться, можете попросить Будду о чем угодно, что не принесет вреда вам и другим существам. Просите о благе не только для себя, но и для других существ. Представьте, как в ответ на вашу молитву Будда посылает вам бесчисленные лучи радужного света, очищающие

и наполняющие вас радостью. Свет растворяется в вас и приносит вам покой и счастье. Какое-то время просто пребывайте в этом состоянии мира, а затем распространите его на всех существ. Представьте, как свет Будды постепенно растворяется во всех существах, внося в их сердца безмятежность и полную открытость своей природе. Представьте, как все существа, тая в собственном свете, растворяются в Будде перед вами, а затем этот Будда растворяется в вашем сердце. Позвольте Будде пребывать в вашем сердце в каждое мгновение вашей жизни. Подобная практика прояснит все ваши сомнения, утихомирит беспокоящее неблагое мышление и усилит ваше осознавание своей природы-счастья. В заключение, от всего сердца, искренне пожелайте, чтобы все существа как можно скорее увидели безграничную чистоту своей природы и обрели истинное счастье. В основу этой статьи легли учения, полученные мной от держателя линии передачи учения Будды, тибетского мастера Дзогчен Кхенпо Чога Ринпоче. Приглашаю вас на одномесячный и двухмесячный ритриты с учителем в октябре и ноябре этого года. Более подробную информацию об учителе и ритритах смотрите на dzogchenlineage.ru

Дзогчен Кхенпо Чога Ринпоче

ИнфоПоток июль-август 2011

9


ЗДОРОВЫЙ ОБРА З Ж ИЗНИ

Банановая ода Польза бананов Самый удобный способ быстро перекусить в мегаполисе с пользой для здоровья – это купить спелые бананы. Кроме того, что они сегодня доступны круглый год, в любом городе мира, они очень просто и быстро очищаются. Удивительно питательные (калорийность банана – 90 килокалорий) и очень вкусные, несколько бананов вполне могут стать полноценным обедом. В мякоти банана содержится 19% моно- и дисахаридов, она очень богата калием – 350 миллиграмм на 100 грамм. Есть витамины: С, В1, В2, РР, Е, каротин, органические кислоты (в основном, яблочная), клетчатка, эфирное масло, крахмал. Калорийность сушеного или вяленого банана в семь раз больше, чем сырого. Удивительно, но поправиться от бананов, сырых или сушеных, невозможно – вот еще одна польза бананов. Это доказано многочисленными опытами. Более того, существует масса различных вариантов банановых диет. Можно похудеть, просто употребляя бананы. При сравнении их с яблоками выясняется, что они содержат больше протеина в 4 раза, углеводов – в 2 раза, фосфора – в 3 раза, витамина А и железа – в 5 раз, других витаминов и минералов – в 2 раза. Многие болезни можно излечить простым поеданием бананов. Только нужно помнить, что вся польза бананов раскрывается только в свежих, термически не обработанных плодах. В 100 г бананов содержится: • Вода – 74 г • Белки – 1.5 г • Жиры – 0.1 мг • Углеводы – 21.8 г (в т.ч. моно- и дисахариды – 19 г) • Пищевые волокна (клетчатка) – 1 г • Органические кислоты – 0.5 г • Зола – 0.9 г

10

ИнфоПоток июль-август 2011

Витамины в бананах: • Витамин А (бета-каротин) – 0.12 мг • Витамин В1 (тиамин) – 0.04 мг • Витамин В2 (рибофлавин) – 0.05 мг • Ниацин (витамин В3 или витамин РР) – 0.4 мг • Фолиевая кислота (витамин В9) – 10 мкг • Витамин С (аскорбиновая кислота) – 10 мг • Витамин Е (токоферол) – 0.4 мг Макроэлементы в бананах: • Калий – 350 мг • Кальций – 12 мг • Магний – 40 мг • Натрий – 30 мг • Фосфор – 28 мг • Микроэлементы в бананах: • Железо – 0.6 мг • Медь – 0.16 мг • Цинк – 0,1 мг

Лечебные бананы Все части растения банана применяются для лечебных целей. Польза бананов обсуждалась в медицинских кругах неоднократно, а вот вред банана замечен не был. Цветки банана применяют для лечения дизентерии, язвы желудка, диабета и бронхита. Сок бананового растения используется при лечении неврологических расстройств, расстройств желудка, эпилепсии, лепре и обильном кровотечении. Листья используют для лечения ожогов и кожных ран. Корни – при нарушении пищеварения и дизентерии.


ЗДОРОВЫЙ ОБРА З Ж ИЗНИ Кожурой банана удаляют бородавки. Особенно необходимы бананы гипертоникам, людям с повышенной раздражительностью. Калий, который в избытке содержится в бананах, нормализует повышенное давление, укрепляет сердечную мышцу. В день нам требуется 2-4 грамм калия – это, примерно, 1 килограмм бананов. Один банан в день практически обеспечивает защиту от инфаркта. Бананы очень полезны при воспалении слизистой оболочки рта, при язвенной болезни желудка, при заболеваниях почек, печени, селезенки и желез внутренней секреции. Укрепляют нервную систему, предупреждают старческий маразм, улучшают зрение и даже лечат рак. Оказывают благоприятное влияние на кожу. Бананами лечат анемию, так как они содержат большое количество железа. Бананы помогают при изжоге, снимают предменструальный синдром. Даже у младенцев, никогда, ни при каких обстоятельствах, не бывает аллергии на бананы. В связи с чем, часто, грудным детям начинают его давать как прикорм. При желудочных проблемах они очень полезны и детям и взрослым. В косметологии широко применяются маски из бананов. Существует много рецептов: бананово-лимонная маска, бананово-белковая маска, бананово-молочная, бананово-медовая, бананово-желтковая, бананово-творожная и многие другие. Кроме того, «пальма первенства» принадлежит бананам по содержанию серотонина – этот гормон ответственен за хорошее настроение. Это мощнейший природный антидепрессант. Во многих странах бананы так и называют – фрукты счастья!

Вред бананов Несмотря на замечательные свойства и пользу бананов, ими можно серьезно повредить свое здоровье, если хранить или употреблять их неправильно. Бананы, как и любые тропические фрукты, ни в коем случае нельзя хранить в холодильнике. Вопервых, они быстро чернеют. Во-вторых, теряют вкус и аромат. Лучше всего хранить их при комнатной температуре. Очищенная от кожуры мякоть быстро окисляется, становится бурой, теряет витамины, польза бананов быстро исчезает, а вред – увеличивается. В тропиках, как ни странно, десертные бананы купить сложнее. В основном там вы-

Бананы, жаренные на углях – традиционная форма приготовления бананов на острове Суматра в Индонезии ращивают плантайны – бананы, требующие предварительной термической обработки. На их долю приходится примерно 80% всех выращиваемых бананов. Калорийность жареных бананов выше, чем десертных. Ещё, из бананов умудряются делать суррогатное кофе, вино, пиво, чипсы, уксус, конфитюр, джемы, детское питание, муку, кексы, мармелад и мороженое. В некоторых странах курят банановую кожуру. Банареты получаются крепче, чем самые черные сигары. Подобное применение бананов превращает полезный фрукт в, прямо скажем, вредный, а иногда и просто опасный продукт.

Рецепты и блюда в мировой кухне На Сейшельских островах бананы используют как гарнир к омарам и моллюскам. На Кубе делают бананы фри – жареные в кипящем масле бананы. В Австралии любят другой рецепт: бананы нужно разрезать вдоль, на две половинки, посыпать солью и перцем, обвалять в муке

ИнфоПоток июль-август 2011

11


ЗДОРОВЫЙ ОБРА З Ж ИЗНИ

Традиционная индуистская церемония «прасад» – эквивалент русской традиции предложения гостям «хлеба и соли». Подаётся на банановом листе.

и сухарях. После чего бананы жарят в кипящем жире. В Африке бананы служат добавкой во многие блюда: в суп, омлет, кашу. Даже подают к рыбе в качестве гарнира. В Кот-д’Ивуаре популярное блюдо – алоко. Это жареные бананы на пальмовом масле, с помидором, луком и красным перцем. Их обычно подают к жареной рыбе. В Полинезии неспелые бананы запекают на камнях. Спелые бананы разрезают, добавляют кокосовый крем, заворачивают в листья банана и запекают в печи. Традиционное полинезийское блюдо маси (по сути, консервы, на случай голода) готовится так. Выкапывается яма, дно которой выстилается банановыми листьями. Бананы заворачивают в листья геликонии и слоями укладывают в яму. Поверх слоев бананов, укладываются опять банановые листья и водружается гнет. Вся эта масса бродит в течении месяца. В яме она хранится весь год. Из этой массы выпекают в печи печенья и лепешки. В Индонезии популярен пирог с бананами. Тесто делается из муки, молока, сахара и соли. Начинка – из нарезанных длинными ломтиками бананов. В Западной Африке и Нигерии очень популярно блюдо ева-додо. Бананы в нем служат гарниром к креветкам или тунцу. В Ганге популярны оладьи – фатал. Это бананы с тестом из кукурузной муки, луком, имбирем и перцем. Еще есть рагу с бананами – фуфу. Оно употребляется вместе с су-

12

ИнфоПоток июль-август 2011

пом. На Филиппинах делают банановый кетчуп из бананового пюре, с сахаром, уксусом, специями и красным пищевым красителем. На Карибских островах бананы варят в кожуре с добавлением соли, черного перца, оливкового масла, лука, чеснока. В КостаРике из бананов делают «мед» – это десерт из бананов. Долго варят очищенные бананы, в результате чего получается густой сироп. Жареные на оливковом масле бананы являются очень распространённым гарниром к различным блюдам. В Мексике в банановых листьях готовят тамали. В них заворачивают начинку из мяса или бобовых, и затем варят. В Бразилии есть популярный десерт из бананов. Состоит он из сахарного песка, какао, бананов, взбитых сливок и молотых орехов. В Латинской Америке популярно блюдо – мадурос (жареные бананы). Это очищенные спелые плантайны, разрезанные на косые дольки по 3-4 мм, посыпанные солью и обжаренные на масле. В Камеруне это блюдо называют – миссол. Калорийность бананов, обжаренных в масле, огромна, а польза бананов – исчезла совсем. В Венесуэле национальное блюдо – йойо – делается так: дольками жареные бананы укладывают с кусочками мягкого белого сыра, и все это скрепляют деревянной зубочисткой. В Перу каждодневное блюдо – чаппо. Очищают незрелые плантайны, потом варят (примерно 20 мин.) и делают пюре. В Китае есть интересное блюдо – жареные бананы в карамели. Бананы жарят на сливочном масле, потом покрывают карамелью. После всего вышеперечисленного становится вполне понятно, почему народы, живущие во фруктовом раю, имеют целый букет страшнейших заболеваний и, несмотря на природное изобилие, умирают от голода. Все эти способы приготовления и употребления напрочь лишают исходный продукт всего полезного и делают его весьма опасным для здоровья. Тут уже о пользе бананов говорить не приходится. Если Вы хотите получить от бананов всю пользу и лечебный эффект, то нужно употреблять их обязательно в сыром виде, отдельно от других продуктов. Материал был любезно предоставлен проектом «ДАР ЭДЕМА» www.daredema.ru


ЗДОРОВЫЙ ОБРА З Ж ИЗНИ

ИнфоПоток июль-август 2011

13


ШКОЛЫ, Н А ПРА В ЛЕНИ Я, МЕТОД ИК И

14

ИнфоПоток июль-август 2011


ФЕС Т ИВА ЛИ, А К ЦИИ

каждое 10 число месяца

День Молчания

Акция Школы йоги «Крылья Совершенства»

День Молчания — прекрасная возможность воспитать в себе внутреннюю честность. Услышать ее голос в себе. Именно она «взвешивает на своих весах» все наши мысли, эмоции, поступки. Порой мы обманываем других, но невозможно обмануть себя. Поэтому День Молчания — это еще и День Честности. В День Молчания откажитесь от привычного общения с домашними, друзьями. Если это возможно для Вас, отключите мобильный телефон. Освободите себя от бесцельного времяпровождения за компьютером. Если в этот день Вы работаете, то пусть сказанные Вами слова будут иметь отношение только к работе. Дни Молчания – это возможность не участвовать в пустых разговорах и наблюдать свои мысли. Можно практиковать медитацию «Освобождение от мыслей» и останавливать процесс мышления. Тогда привычные мыслеформы, живущие в нашем сознании, постепенно теряют свою силу. Когда группа людей сохраняет молчание, то это способствует очищению мысленного поля Земли.

Присоединяйтесь! (812) 577-16-51

www.wop.ru

Дзогчен Кхенпо Чога Ринпоче

ИнфоПоток июль-август 2011

15


М А ГА ЗИНЫ, ЦЕНТ РЫ

16

ИнфоПоток июль-август 2011


ЭЗОТ ЕРИК А

ИнфоПоток июль-август 2011

17


ШКОЛЫ, Н А ПРА В ЛЕНИ Я, МЕТОД ИК И

Значение дыхания в жизни человека и особенности его воздействия на психику и сознание Ясна Лукина, педагог, психолог, инструктор йоги. Обучалась в Школе Духовного Акушерства, ведет занятия для беременных и родивших мам, специалист по бэби-йоге. Мастер кинезиологии и медитативных практик. С 2008 года проводит авторский семинар «Дыхание жизни», медитации «Очищение звуком» под звуки тибетских поющих чаш. Наблюдая за тем, как мы дышим, можно определить наш характер, понять, как у нас складываются отношения с людьми, и какие события происходят в нашей жизни. Дыхание – это живительная энергия нашей жизненной силы. Любая травмирующая ситуация, связанная с неприятным словом, несвершившимися ожиданиями, обидой от непонимания, стрессом и многим другим способны нарушить течение энергии внутри нас. Все больше и больше людей понимают, какое значение для физического и эмоционального здоровья имеет осознанное дыхание. Природное дыхание, расширенное и усиленное с помощью различных приемов и упражнений, «включает» все уровни нашего существа. Оно энергетически активизирует и наполняет живительной силой наши органы, стимулируя обменные процессы. Наше дыхание меняется в зависимости от того, поем мы или смеемся, плачем или кричим. Что с нами происходит в такие моменты? Разумно управляя дыханием, можно освободиться от накопившегося напряжения, осознать свои особенности и блоки и, сделав свободный выдох, отпустить заботы и проблемы дня, почувствовать состояние легкости и расслабления.

18

ИнфоПоток июль-август 2011

Ещё в III веке до нашей эры в Китае предположили, что дыхание – это то, что непосредственно связывает организм человека с окружающей его средой (Вселенной). Дыхание – один из важнейших элементов этого взаимодействия. В результате осознанного, гармоничного дыхания у человека рождается жизненная сила и внутренняя энергия. Эту невидимую для человеческого глаза животворящую энергию китайцы называют «ци». Ци – это универсальная энергия, дающая начало всем элементам жизни и питающая как физический, так и духовный мир человека. Ци сознательно привносится в наше тело посредством дыхания. Получая животворящую энергию Вселенной через дыхание, мы восстанавливаем ослабленные силы организма, вылечиваемся от многих тяжелых заболеваний, укрепляем иммунитет, повышаем свою собственную энергетику и способствуем общему расслаблению всего организма. С точки зрения физиологии, дыхание – это совокупность процессов, участвующих в обеспечении организма кислородом и выделении углекислого газа. Жизненная ёмкость легких варьируется в зависимости от возраста, пола, тренированности человека и может достигать 5 литров воздуха. Дыхательный центр расположен в продолговатом мозге. Возбуждается он автоматически, в среднем, 15 раз в минуту. При физических и эмоциональных нагрузках частота дыхания резко возрастает. Человек способен произвольно задерживать или учащать дыхание, менять его глубину. Это возможно потому, что деятельность дыхательного центра продолговатого мозга находится под контролем высших отделов мозга, в частности, коры больших полушарий. На активность дыхательного центра влияет также целый ряд гормонов, а также состояние других систем организма. Существует много причин, подтверждающих целесообразность осознанного отношения к управлению дыханием. Во-первых, люди дышат не с той эффективностью, с которой возможно. Во-вторых, все релаксационные техники начинаются с дыхательных упражнений. В-третьих, при выполнении упражнений, для получения более эффективного результата необходима точная координация фаз дыхания и фаз движений. В-четвёртых, дыхание является


ШКОЛЫ, Н А ПРА В ЛЕНИ Я, МЕТОД ИК И «мостом», соединяющим тело и психику, сознание и «бессознательное». Существует огромное, практически неограниченное количество рекомендаций по управлению дыханием, различающихся по школам (йога, цигун и т. д.), целям (постановка голоса, лечение, энергетические практики и т.п.), индивидуальным особенностям (возраст, здоровье, степень «продвинутости»). За прошедшие века мы так и не научились использовать даже половину мощности легочной системы. А здесь скрыты большие резервы: дыхание и связанный с ним кислородно-углеводный обмен определяют биоэнергетику всего организма, и игнорировать это опасно для здоровья. Практический результат таков: при здоровом образе жизни и грамотном дыхании регенерирующий эффект сохраняется несколько лет. Люди плохо дышат, говорят, кричат и поют не потому, что болеют, а болеют потому, что не умеют правильно дышать, говорить, кричать и петь. Мышечная система и органы дыхания находятся в определенных отношениях между собой. Установлено, что при мышечной работе кора головного мозга обеспечивает лёгочную вентиляцию, кровоснабжение легких, темп и ритм дыхания, адекватные данной работе. При этом устанавливается условно-рефлекторная связь между привычными видами мышечной деятельности и дыханием. Осознанно расширяя возможности дыхания, мы устанавливаем и расширяем характер жизнедеятельности организма. Дыхание – это лекарство в наших руках. Расширяя возможности дыхания, мы имеем следующие результаты: • восстанавливаем основные функции центральной нервной системы, её регуляторные механизмы; • преодолеваем недостатки функционирования дыхания путем восстановления нарушенного физиологического акта дыхания, его ритма, глубины и дыхания носом; • обеспечиваем профилактику морфологических изменений в легких (спаек, процессов слипания и очагов отёка); • способствуем процессу рассасывания инфильтратов и расправления сморщенных участков лёгочной ткани, восстановлению нормального кровоснабжения, ликвидации застойных явлений в лёгочной ткани и дыхательных путях;

• нормализуем функции других систем и органов, нарушенных вследствие расстройства функции дыхания; • тренируем весь организм, повышаем общий тонус жизнедеятельности и способствуем оздоровлению нервно-психической сферы человека. Попробуем восполнить этот пробел, впуская в свою жизнь осознанное отношение к целесообразности и эффективности использования дыхательных упражнений в повседневной жизни. Проверьте возможности своего дыхания – сделайте глубокий вдох, и задержите дыхание на максимально возможное время. Если задержка меньше 15 секунд – пора расширять возможности дыхания. Проверьте себя еще и с помощью простейшего теста. Если сможете задуть свечу с расстояния в один метр, то сила легких у вас соответствует 20-летнему возрасту, если расстояние не превышает 70-80 см, то ваши легкие соответствуют состоянию 40-летнего человека. Ну, а если пламя гаснет только с 5-ти см, то вам можно дать все 60 лет! Выход один – дыхательная гимнастика. Найдите людей, которые смогут поделиться с вами своими знаниями о практике дыхания.

ИнфоПоток июль-август 2011

19


ЙОГА , ЭТ НИК А

20

ИнфоПоток июль-август 2011


ЙОГА В ГОРОД Е

Справочник йога-центров Санкт-Петербурга Йога-центр «Планета Перемен»

«Крылья Совершенства»

Точка доступа к телу «Планета Перемен» – первый йога-центр в Петербурге, где йога доступна каждому человеку, желающему быть здоровым, активным, творческим. Наш центр предлагает целостный подход к здоровью и обретению внутреннего равновесия: занятия йогой и медитацией, расслабляющие практики, уникальные техники массажа, СПА-программы. Предлагаем занятия для детей, взрослых с разным уровнем подготовки, будущих мам. Приглашаем вас заниматься йогой в комфортных залах центра самостоятельно, в группе и индивидуально, с инструктором, в любое удобное для вас время: утром, днем, вечером, и даже ночью. Психологические программы, выездные семинары в России и за рубежом. Мы работаем с 1997 года. Точка доступа к телу «Планета Перемен» Санкт-Петербург, ул. Мытнинская д.11, (812) 271-71-65, 271-06-88, ул. Ушинского, д.3,к.3 (812) 491-94-77, www.planeta-peremen.ru

Основное обучение в Школе проходит в виде еженедельных занятий на начальном, базовом и мастер-курсах. Проводим обучение инструкторов йоги (для начинающих, для детей, для будущих мам). Ученики базового и мастер-курсов проводят семинары, тренинги, йога-туры, ведут групповые и индивидуальные занятия. Ежегодно Школа организует Конференции по йоге, Фестиваль йоги и Магический ритуал «7 костров» (каждый участник принимает на себя обязательства, направленные на личное совершенствование); с 2005 года летом работает йоговский палаточный лагерь в Саянах (Прибайкалье). Сакральная часть йоги выделена в пяти направлениях и изучается в Храмах: Я, Смерти, Вожделения, Времени, Тела. Основа философии Школы – три фундаментальных Закона: Мысль материальна, Всё вокруг живое, Каждый отвечает за всё. Школа создана в 1991 году. Школа йоги Георгия Богословского «Крылья Совершенства», петербургское отделение, Санкт-Петербург, ул. Мытнинская, д.11 (812) 577-16-51, www.wop.ru

Центр Йоги «САТЬЯ» Применяя Оккультный Закон Резонанса, Центр «Сатья» предлагает современный подход к древним традиционным практикам Йоги в тантрической манере. Программа курса ЙОГИ содержит ХАТХА, ДЖНАНА, РАДЖА, КАРМА, КУНДАЛИНИ, ТАНТРА, ЛАЙА ЙОГУ, также проводится углубленный курс ТАНТРЫ и АЮРВЕДА. Сочетание практики с теорией позволяет достичь высоких результатов. Курсы доступны всем, независимо от возраста и прежнего опыта. Успех этой Школы обретен благодаря строгому традиционному подходу к системе Йоги, большому объему теоретических и практических элементов и правильной интеграции йоговской практики в западный культурный контекст. Центр Йоги «САТЬЯ» Тел.8-921-36-36-557 yogasatya.ru

Йога-студия «Масала» Приглашаем в Студию Йоги и Танца «Масала», где под одной крышей объединились различные направления Йоги: Айенгара, Хатха, Кундалини, Йога-терапия, а также танцевальные классы – Классический Балет, Фламенко, Индийские танцы. Кроме того, у нас проводятся курсы Интимной гимнастики, Фэн-Шуй, Аюрведической кулинарии и другие семинары. Вы можете пройти психологическое консультирование, насладиться тайским массажем, купить интересные книги и диски. Здесь поют птицы, звучит расслабляющая музыка, доносятся ароматы полезного и вкусного чая, а яркие краски восточного интерьера позволяют отвлечься от забот и неприятностей. Наша миссия – объединить полезное, духовное и приятное. Масала - это рецепт радости и здоровья! Йога-студия «Масала» Санкт-Петербург, Виленский пер., 15, ст.м. «Чернышевская» (812) 400-91-21, 956-03-07 www.masala.spb.ru

ИнфоПоток июль-август 2011

21


Л У ННО-СОЛНЕЧНЫЙ К А ЛЕН Д А РЬ

Июль Лун. день

Дата

Дни нед.

Лун. полн.

Всх. Луны

Лун. полд.

Зах. Луны

30/1

1 июля

Пт

1:37

4:45

14:05

23:07

Всх. Сол.

Зах. Сол.

Фазы и затмения, Луна в Зодиаке

4:52

23:12

Новолуние 12:54 Солнечное затмение 12:37

6 лунный месяц Змеи

2

2 июля

Сб

2:32

6:07

14:59

23:28

4:53

23:11

3

3 июля

Вс

3:26

7:36

15:53

23:43

4:54

23:10

4

4 июля

Пн

4:18

9:09

16:44

23:55

4:55

23:10

5

5 июля

Вт

5:09

10:41

17:35

-----

4:57

23:09

6

6 июля

Ср

5:59

12:14

18:23

0:05

4:58

23:08

7

7 июля

Чт

6:49

13:47

19:14

0:13

4:59

23:07

7:54 Весы

1:43 Лев

5:15 Дева

8

8 июля

Пт

7:40

15:20

20:05

0:24

5:01

23:06

Первая четверть 10:30

9

9 июля

Сб

8:32

16:54

20:59

0:35

5:02

23:04

10:31 Скорпион

10

10 июля

Вс

9:27

18:26

21:55

0:51

5:04

23:03

11

11 июля

Пн

10:24

19:49

22:53

1:14

5:05

23:02

12

12 июля

Вт

11:22

20:57

23:52

1:50

5:07

23:00

13:47 Стрелец

18:13 Козерог

13

13 июля

Ср

12:20

21:46

-----

2:44

5:08

22:59

14

14 июля

Чт

13:16

22:17

0:49

3:55

5:10

22:57

15

15 июля

Пт

14:09

22:38

1:44

5:17

5:12

22:56

Полнолуние 10:39

16

16 июля

Сб

14:59

22:52

2:35

6:42

5:14

22:54

0:30 Водолей

17

17 июля

Вс

15:46

23:03

3:23

8:07

5:16

22:52

18

18 июля

Пн

16:30

23:12

4:08

9:28

5:18

22:51

19

19 июля

Вт

17:12

23:19

4:51

10:47

5:19

22:49

20

20 июля

Ср

17:53

23:27

5:32

12:05

5:21

22:47

21

21 июля

Чт

18:35

23:35

6:13

13:22

5:23

22:45

22

22 июля

Пт

19:17

23:44

6:54

14:39

5:25

22:43

23

23 июля

Сб

20:01

23:57

7:37

15:56

5:28

22:41

24

24 июля

Вс

20:48

-----

8:23

17:14

5:30

22:39

25

25 июля

Пн

21:37

0:16

9:11

18:29

5:32

22:37

26

26 июля

Вт

22:30

0:43

10:02

19:36

5:34

22:35

27

27 июля

Ср

23:24

1:25

10:56

20:29

5:36

22:32

28

28 июля

Чт

-----

2:24

11:52

21:07

5:38

22:30

28

29 июля

Пт

0:19

3:41

12:47

21:33

5:40

22:28

29/1

30 июля

Сб

1:14

5:09

13:42

21:50

5:43

22:26

2

31 июля

Вс

2:08

6:42

14:35

22:04

5:45

22:23

9:13 Рыбы

20:25 Овен

Последняя четверть 9:04; 8:58 Телец

20:34 Близнецы

5:11 Рак

7 лунный месяц Лошади

22

ИнфоПоток июль-август 2011

Новолуние 22:40; 0:16 Лев


Л У ННО-СОЛНЕЧНЫЙ К А ЛЕН Д А РЬ

Август Лун. день

Дата

Дни нед.

Лун. полн.

Всх. Луны

Лун. полд.

Зах. Луны

Всх. Сол.

Зах. Сол.

Фазы и затмения, Луна в Зодиаке 12:41 Дева

3

1 авг.

Пн

3:01

8:17

15:27

22:14

5:47

22:21

4

2 авг.

Вт

3:53

9:52

16:19

22:24

5:49

22:19

5

3 авг.

Ср

4:44

11:27

17:10

22:33

5:52

22:16

6

4 авг.

Чт

5:36

13:02

18:02

22:45

5:54

22:14

7

5 авг.

Пт

6:29

14:37

18:55

22:59

5:56

22:11

15:57 Скорпион

14:04 Весы

8

6 авг.

Сб

7:23

16:10

19:51

23:20

5:59

22:09

Первая четверть 15:09

9

7 авг.

Вс

8:19

17:36

20:48

23:51

6:01

22:06

19:21 Стрелец

10

8 авг.

Пн

9:17

18:49

21:46

-----

6:03

22:04

11

9 авг.

Вт

10:14

19:43

22:42

0:38

6:06

22:01 0:37 Козерог

12

10 авг.

Ср

11:09

20:19

23:37

1:42

6:08

21:58

13

11 авг.

Чт

12:03

20:43

-----

2:59

6:10

21:56

14

12 авг.

Пт

12:53

21:00

0:29

4:23

6:13

21:53

7:47 Водолей

15

13 авг.

Сб

13:40

21:12

1:17

5:46

6:15

21:50

Полнолуние 22:58

16

14 авг.

Вс

14:25

21:21

2:03

7:08

6:17

21:48

16:54 Рыбы

17

15 авг.

Пн

15:08

21:28

2:47

8:28

6:20

21:45

18

16 авг.

Вт

15:50

21:37

3:29

9:47

6:22

21:42

19

17 авг.

Ср

16:31

21:45

4:10

11:03

6:24

21:39

20

18 авг.

Чт

17:13

21:54

4:51

12:20

6:27

21:37

21

19 авг.

Пт

17:56

22:06

5:33

13:37

6:29

21:34

22

20 авг.

Сб

18:41

22:21

6:17

14:54

6:31

21:31

23

21 авг.

Вс

19:29

22:44

7:03

16:10

6:34

21:28

24

22 авг.

Пн

20:19

23:18

7:53

17:19

6:36

21:25

4:01 Овен

16:36 Телец

Последняя четверть 1:57; 4:53 Близнецы

25

23 авг.

Вт

21:11

-----

8:44

18:18

6:38

21:22

26

24 авг.

Ср

22:05

0:08

9:38

19:02

6:41

21:20

27

25 авг.

Чт

23:00

1:16

10:33

19:33

6:43

21:17

28

26 авг.

Пт

23:54

2:38

11:27

19:54

6:45

21:14

28

27 авг.

Сб

-----

4:08

12:21

20:10

6:48

21:11

29

28 авг.

Вс

0:48

5:43

13:14

20:21

6:50

21:08

22:13 Дева

14:31 Рак

20:09 Лев

8 лунный месяц Овцы 30/1

29 авг.

Пн

1:41

7:20

14:07

20:33

6:52

21:05

Новолуние 7:04

2

30 авг.

Вт

2:34

8:56

15:00

20:42

6:55

21:02

22:25 Весы

3

31 авг.

Ср

3:27

10:35

15:53

20:53

6:57

20:59

ИнфоПоток июль-август 2011

23


ГД Е ВЗЯТ Ь ИНФОПОТОК w w w.infopotok.ru

Где можно взять Театр-фестиваль «Балтийский дом», Александровский парк, 4 Театр «Суббота», Звенигородская ул., 30 Театр «За Черной речкой», Богатырский пр., 4 Музыкальный театр для детей и взрослых «Карамболь», Рижский пр., 3 Детский интеграционный театр «Куклы», ул. Жака Дюкло, 6, к.1 Пушкинский Дом Культуры, г. Пушкин, Набережная ул., 14 Академия частной жизни Ларисы Ренар, В.О., 13-я линия, 42, оф.13 ЭТОЛ, институт нанопсихологии, 13-ая Красноармейская ул., 28 «Cинтон», тренинг-центр, ул. Чайковского, 33-37 Целый мир. Трансперсональная Ассоциация, В.О., 3-я линия, 48 Эзотерический центр «Будущее Земли», Бумажная ул., 17 Школа Холотропного Дыхания Психологический центр «Радомира», Социалистическая ул., 16 Центр Управления Стрессом, ул. Красного Текстильщика, 10-12 Центр Инициации Творчества «АураМирра», ул. Б. Зеленина, 16 Центр развития человека «Живи Легко!», Дунайский пр., д. 23 Центр гармоничного развития «Самадева», Гагаринская ул., д.7 Магазин «Золотой Лотос», Лиговский пр., 65 Йога-студия «Масала», Виленский пер., 15

Рекламно-информационному журналу «ИнфоПоток» требуется

специалист по продаже рекламных площадей. Знания и интерес к тематике журнала приветствуются! Оплата Вашего труда – 20% от проданной Вами рекламной площади. Звоните: +7 931 276-00-52 «ИнфоПоток» №7-8 (64). Выходит один раз в месяц. Свидетельство ПИ №ФС1-02001 Главный редактор: Ю.О.Якименко Дизайн обложки: Андрей Жуков Дизайн, верстка: О. Александрова Адрес редакции: 191144, Санкт-Петербург, ул. Антонова-Овсеенко, д.19, к.1

24

Магазин «Секрет», Разъезжая ул., 1 Магазин «Диковинные вещицы», Литейный пр., 45/8 Магазин «Солнцефрукты», Лесной пр., 73 Магазины «ДАР ЭДЕМА»: Большой пр. П. С., 38-40, Кондратьевский пр., 64/4 Чайный клуб «Море чая», наб. реки Фонтанки, 91 Кофейня «Щелкунчик», ул. Союза Печатников, 8 Студия классического индийского танца «Ориент», Дегтярная ул., 5 Творческая мастерская «Танцы Всеобщего мира» Книжная ярмарка в ДК им. Крупской, пр. Обуховской обороны, 105 Участие в фестивалях, выставках: 25 июня, 13.00 – Концерт, посвященный 18-летию открытия в Санкт-Петербурге Выставки картин китайского художника и музыканта Ли Юна, Музей Г.Р.Державина и русской словесности его времени, наб. р. Фонтанки, 118, ст.м. «Технологический институт» 12 – 22 июля – Фестиваль ИнЛаКеш, Ленинградская обл., сев. побережье Финского залива, п-ов Киперорт, «Золотой Пляж» на мысе Сиговый.

Стоимость рекламных площадей в журнале «ИнфоПоток» основной блок (чб / цвет), руб.

2-я и 3-я стр. обложки, руб.

1/1

6 800 / 8 800

12 000

15 000

1/2

3 700 / 4 800

7 000

10 000

1/4

2 000 / 2 500

4 000

5 800

1/8

1 400 / 1 750

2 200

3 500

4-я стр.обложки, руб.

Стоимость изготовления модулей можно узнать на сайте www.infopotok.ru

За содержание рекламных материалов редакция ответственность не несет. Все права защищены. Претензии принимаются в течение двух недель после выхода номера. Журнал «ИнфоПоток» печатается и распространяется ИП Ю.Якименко (ОГРН 310784731600081) с разрешения учредителя Е.Ю. Красновой.

ИнфоПоток июль-август 2011

ИнфоПоток

Психологический центр «Свободное Рождение», Пулковская ул., д. 2 к. 1 Йога-Центр «Планета Перемен», Мытнинская ул., д.11, ул. Ушинского, д.3, к.3 Оздоровительный центр «Антей», ул.Комсомола, д.1 Клиника натуральной и интегративной терапии проф. П. П. Горбенко, ул. Льва Толстого, 10 Лечебно-диагностический центр «Оника», г. Пушкин, Школьная ул., 23 А Медицинский центр «Здоровье», г. Кириши, пр. Героев, 1 Целитель Наталья Соколова (психология, массаж), наб. реки Фонтанки, 96 Магазин товаров для йоги «Йогастаф», Гороховая ул. 49 Магазин «Алхимия», Пушкинская ул., 9 Магазины «Этно», Пушкинская ул., 10, пер. Ефимова, 6 Магазин «Тирупати», Стремянная ул., 4 Магазин «Логос», ул.Кропоткина, 11 Магазин «Верное решение», 4-ая Советская ул., 31 Магазины «Барбарис», пр. Луначарского, 13, к.1, Столярный пер., 9 Магазины «Шафран», ул.Пестеля, 9, Разъезжая ул., 2 Магазин «Ганг», Разъезжая ул. 10 Магазин «Кайлас», Пушкинская ул., 10

Распространяется бесплатно. Отпечатано в типографии ООО «Принт-Сервис», 194044, Санкт-Петербург, Пироговская набережная 17А Подписано в печать 22.06.11. Тираж 7000 экз.


ИнфоПоток, июль-август 2011

ИнфоПоток  

Журнал ИнфоПоток в Петербурге, июль-август, 2011 год

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you