Page 1

ISSN 2451-3741

   InfoMedic24

| nr 53 | październik 2019 | bezpłatny miesięcznik zdrowych wiadomości 

KO S Z A L I N

Ruszyła bezpłatna akcja Fundacji Infomedic „Teleopieka czyli opaska SOS na Twoim nadgarstku” Osoby starsze samotne, chore, niepełnosprawne Il

REKLAMA

4

Te

6

Policja ostrzega:

11

str. 3

Sprawdź najkrótsze kolejki do specjalistów

14

Telerejestracja – oddaj obowiązki w pewne ręce

16


2 strona | październik 2019 r. | informacje Od wydawcy

 801 002 588  22 160 55 88

WARTO WIEDZIEĆ

Zasady żywienia dzieci i młodzieży, a z apobieganie chorobie próchnicowej cz. II Drodzy Czytelnicy, Konopka to nowootwarty sklep w którym znaleźć znajdziecie produkty konopne, zdrową żywność, suplementy diety oraz kosmetyki. Oprócz tego zrelaksujecie się wp   rzytulnej herbaciarni, przy aromatycznej herbacie konopnej. Teleopieka czyli opaska alarmowa na nadgarstku podopiecznego – program wykorzystujący najnowsze technologie komunikacji cieszy się coraz większą popularnością. W t  rosce o komfort i bezpieczeństwo seniorów prezentujemy opaski SiDLY – innowacyjne i optymalne rozwiązanie, które pozwala na jeszcze dokładniejszą opiekę nad podopiecznymi. W rubryce „pacjent pyta” publikujemy najczęściej zadawane przez Państwa pytania. W tym numerze wszystko o zasadach korzystania z uzdrowisk leczniczych. Aby pozostać na bieżąco zachęcam do obserwowania naszych mediów społecznościowych. Znajdziecie nas na Facebook'u, Instagramie oraz Twitterze.    InfoMedic24 Wszystko to w trosce o Twoje zdrowie. Zapraszam do lektury.

Czy wiesz, które cukry w pożywieniu są zdrowe i bezpieczne dla dzieci?

Z

drowe są cukry zawarte w surowych owocach i warzywach. Niezdrowy, najbardziej próchnicotwórczy, dodawany do pożywienia, jest cukier stołowy (sacharoza); próchnicotwórcze są także miód, świeże soki owocowe, syropy. W pierwszych dwóch latach życia dziecka nie zaleca się dodawania cukru do posiłków i przekąsek (również cukrów naturalnych w postaci syropów owocowych lub miodu) oraz soli. Czekolada obniża pH do poziomu krytycznego dla szkliwa. Jeszcze gorsze jest połączenie czekolady z rodzynkami i owocami. Szkodliwe dla zębów są słodkie pokarmy o lepkiej konsystencji powodującej przedłużony kontakt z powierzchnią zęba, oraz lizaki i cukierki do ssania. Gorzka czekolada jest mniej próchnicotwórcza niż mleczna, bo zawiera mniej cukru. Unikanie produktów kwaśnych, napojów słodzonych i gazowanych

ROBERT SZCZEPAŃSKI

redaktor naczelny

Częste spożywanie napojów słodzonych i gazowanych ma szczególnie niekorzystny wpływ na stan uzębienia. W szklance takiego napoju jest od 3. do 5. łyżeczek cukru. Napoje gazowane zawierają kwasy, które przyczyniają się do erozji szkliwa: głównie kwas cytrynowy, jabłkowy, węglowy, ortofosforowy oraz jako antyutleniacz – kwas askorbinowy. Demineralizacja szkliwa rozpoczyna się przy pH płytki nazębnej niższej niż 5,5 (słodzone napoje gazowane pH = 2,6-3; sok z cytryny 2,7-3; soki owocowe i napoje izotoniczne 3-3,7; wody smakowe 3,3; soki warzywne 4-4,2; gazowana woda mineralna 5,5). Im niższe pH, tym gorzej dla zębów. Erozja szkliwa ma miejsce przy pH mniejszym niż 4,5. Napoje pożądane to woda niegazowana (pH 7,0) oraz świeże mleko (pH 6,6-6,8). Należy pić wodę i ograniczać spożycie soków owocowych • Dla dzieci po ukończeniu 6. miesiąca życia i młodzieży najlepszym płynem zaspokajającym pragnienie jest woda

– niskozmineralizowana, niskosodowa, niskosiarczanowa. • Spożywanie soków owocowych i napojów słodzonych sprzyja próchnicy. • Soki mogą być wprowadzane do diety niemowląt karmionych piersią nie wcześniej niż w 7. miesiącu życia, a u dzieci karmionych sztucznie - po ukończeniu 4. miesiąca życia. • Soki należy podawać łyżeczką. Nie należy ich podawać przed snem i w nocy. Dzienna dawka soków nie powinna przekraczać 150 ml; preferuje się większy udział świeżych owoców. • Dzieci w wieku od 1. do 6. lat powinny pić nie więcej niż 200 ml soku dziennie, a w wieku od 7. do 18. lat – 240-360 ml. Lepiej jest jeść świeże owoce, niż pić soki. • Między posiłkami należy unikać picia soków i spożywania kwaśnych warzyw i owoców, np. owoców cytrusowych, kiszonych ogórków. Mogą one być spożywane wyłącznie w czasie głównych posiłków. Spożywanie napojów słodzonych, również owocowych, jest niekorzystne (stuprocentowy

sok owocowy zawiera głównie naturalną fruktozę i glukozę, natomiast słodzone napoje – sacharozę i syrop kukurydziany). • Należy wprowadzać do diety substytut cukru – ksylitol. W schemacie żywienia należy wziąć pod uwagę: skład (zawartość cukru i kwasów), częstość spożywania pokarmów i ich konsystencję (twardość, kleistość) oraz kolejność spożywania pokarmów o wysokiej i niskiej kariogenności (próchnicotwórczości). W następnym wydaniu: przykłady produktów pożądanych i niepożądanych w diecie oraz dobre nawyki dietetyczne chroniące dzieci przed próchnicą. Małgorzata Koszur Rzeczniczka Prasowa ZOW NFZ w Szczecinie

PROFILAKTYKA

Redaktor naczelny: Robert Szczepański Wydawca: Infomedic.pl sp. z o.o. sp. k. ul. Parkowa 6a, 75-645 Koszalin tel. stacjonarne 22 160 55 88 (wew. 6) tel. komórkowe 801 002 588 (wew. 6)

Skład i grafika: Magdalena Kitowicz m.kitowicz@infomedic.pl

Dział handlowy: Wojciech Wilczyński handlowy@infomedic.pl

Redakcja: redakcja@infomedic.pl

REDAKCJA NIE ODPOWIADA ZA TREŚĆ ZAMIESZCZANYCH OGŁOSZEŃ

Druk: Polska Press sp. z o.o. Drukarnia w Koszalinie 75-864 Koszalin, ul. Słowiańska 3a

Należymy do Grupy Założycieli Made In Koszalin


temat wydania | październik 2019 r. | strona 3

Ruszyła bezpłatna akcja Fundacji Infomedic „Teleopieka czyli opaska SOS na Twoim nadgarstku"

C

oraz więcej osób poszukuje alternatywnych meto

REKLAMA

KONOPKA SKLEP I HERBACIARNIA

ul. Dworcowa 10, Koszalin www.konopka24.pl

FOT. MAGDALENA KITOWICZ

Osoby starsze, chore, samotne, niepełnosprawne


4 strona | październik 2019 r. | zdrowie

 801 002 588  22 160 55 88

ZDROWIE DZIECKA

ZDROWIE KOBIETY

Ile

Endo

T

Maluch

o MIT. Endometrioza nie oznacza automatycznie bezpłodn.

N

arastająca na całym świecie epidemia nadwagi i otyłości, a także powiązanych z nimi chorób przewlekłych (tzw. cywilizacyjnych), nie omija także dzieci. Z tym groźnym trendem próbuje walczy

MW

zdrowie.pap.pl

zdrowie.pap.pl

Źródło: Zalecenia WHO pt. “Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5 years of age”.

FOT. SONDEM – FREEPIK

WIKTOR SZCZEPANIAK

ZDROWIE MĘŻCZYZNY

T

o FAKT! Picie alkoholu zwiększa ryzyko zachorowania na APIO

zdrowie.pap.pl

Źródło: „12 sposobów na zdrowie. Europejski kodeks walki z rakiem.” Publikacja Centrum Onkologii – Instytutu im. Marii Skłodowskiej-Curie. www.12sposobownazdrowie.pl

UROMED – REKLAMA SZPITAL PORADNIE

FOT. FREEPIK

Abs


rozmowa miesiąca | październik 2019 r. | strona 5

SZCHPiG w Koszalinie Robert Szank Wywiad

C

oraz więcej osób poszukuje alternatywnych meto

REKLAMA

KONOPKA SKLEP I HERBACIARNIA

ul. Dworcowa 10, Koszalin www.konopka24.pl


6 strona | październik 2019 r. | zdrowie

 801 002 588  22 160 55 88

ZDROWIE SENIORA

ZDROWIE NA TALERZU

Os

Dietetyk radzi: nie bój się tłuszczów w diecie

C

horobę tę lekarze określają „cichn. zaawansowany VIK

zdrowie.pap.pl

Ciekawostki tłuszcze Co jeszcze warto wiedzieć o tłuszczach Olej konopny omówienie Co zawiera, kcal, wlasciwosci, działanie

Tłuszcz przez wiele osób uważany jest nie tylko za wroga szczupłej sylwetki, ale także za składnik szkodzący naszemu zdrowiu. Stąd wiele diet wiąże się z jego ograniczaniem. A j ednak tłuszcz jest składnikiem pokarmowym, który jest niezbędny tak samo podczas stosowania zbilansowanej diety, jak i podczas odchudzania.

T

o prawda, że tłuszcz jest najbardziej kalorycznym składnikiem żywności – 1g dostarcza 9kcal. Wiele osób intuicyjnie ogranicza zawartość tłuszczu w diecie, ponieważ wierzy, że w ten sposób zredukuje również tkankę tłuszczową w swoim ciele. Niestety, to tak nie działa. A warto wiedzieć, że tłuszcze pełnią wiele istotnych funkcji w naszym organizmie – trzeba po prostu wiedzieć, które tłuszcze warto do diety włączyć, a k  tórych lepiej unikać. Tłuszcz tłuszczowi nie równy Choć każdy tłuszcz dostarcza tej samej ilości energii, nie jest to jego jedyne działanie. Tłuszcze zawarte w żywności wpływają m.in. na nasz profil lipidowy, metabolizm czy gospodarkę hormonalną. Trzeba więc dbać nie tylko o odpowiednią ilość tłuszczu w diecie, ale także o jego jakość. Jest to szczególnie istotne w przypadku olejów, ponieważ tłuszcz jest wrażliwy na światło, wysoką temperaturę oraz działanie tlenu – pod wpływem tych czynników tracą to, co dla nas naistotniejsze, czyli polifenole oraz witaminy. Dlatego najlepszym wyborem są tłuszcze nierafinowane, tłoczone na zimno i pakowane w ciemne szklane butelki. Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe Jak sama nazwa wskazuje niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) to tłuszcze, które są niezbędne dla naszego zdrowia. Nasz organizm nie potrafi samodzielnie ich sobie wytworzyć, musimy więc dostarczyć je z żywnością. Dlaczego są nam niezbędne? Zacznijmy od tego, że NNKT możemy podzielić na kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. O ile niedobory omega-6 raczej nie są spotykane (występują bardzo powszechnie w ż  ywności), o tyle na omega-3 powinniśmy zwrócić większą uwagę. Kwasy tłuszczowe omega-3 mają wpływ na wiele funkcji naszego organizmu: » mają działanie przeciwzapalne, » wywierają pozytywny wpływ na nasz profil lipidowy, dzięki czemu zmniejszają ryzyko rozwoju chorób układu krążenia,

FOT. FREEPIK

FOT. FREEPIK

Regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta

» zmniejszają ryzyko rozwoju chorób autoimmunologicznych, demencji starczej, depresji oraz niektórych nowotworów, » poprawiają wrażliwość insulinową (obniżają indeks glikemiczny posiłku), » hamują gromadzenie tłuszczu w postaci tkanki tłuszczowej, a t akże zwiększają uczucie sytości po posiłku, co jest szczególnie istotne zwłaszcza na dietach redukcyjnych. Do najlepszych źródeł NNKT możemy zaliczyć oleje tłoczone na zimno (np. lniany, rzepakowy), oliwę z oliwek, ryby i owoce morza, siemię lniane, orzechy, nasiona ip   estki. Witaminy rozpuszczalne w t  łuszczach Kolejnym ważnym powodem, aby zadbać o obecność tłuszczów w diecie są witaminy A, D, E i K, czyli witaminy rozpuszczlne w tłuszczach. Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego orgaznimu, a niestety osoby stosujące diety z dużym ograniczeniem tłuszczu nie będą w stanie dostarczyć sobie ich odpowiedniej ilości – tłuszcz jest niezbędny do efektywnego wchłaniania witamin A, D, E oraz K.

Nasycone kwasy tłuszczowe i t łuszcze trans – tych unikaj! Tłuszcze nasycone znajdziemy wp   roduktach pochodzenia zwierzęcego – nie tylko w mięsie, ale także jajach, serach czy mleku. Mają one negatywny wpływ na stężenie cholesterolu we krwi, ich nadmiar w diecie może przyczyniać się do rozwoju zmian miażdżycowych, które z kolei zwiększają ryzyko choroby wieńcowej, zawału serca czy udaru mózgu. Kwasy tłuszczowe trans są dużym zagrożeniem dla naszego zdrowia. Zwiększają ryzyko zachorowania na niektóre typy nowotworów, a także w bardzo niekorzystny sposób wpływają na nasz profil lipidowy i gospodarkę hormonalną. Tłuszcze trans możemy znaleźć przede wszystkim w żywności przetworzonej. Na etykietach produktów spożywczych zawsze powinniśmy zwracać uwagę, czy nie zawierają określenia „całkowicie/ częściowo utwardzony olej roślinny” – takich produktów powinniśmy unikać. AGNIESZKA MICHALSKA

specjalista dietetyk


reklama | październik 2019 r. | strona 7

W APTECE

SPECJALISTA RADZI

Int

Dr RYŚ

C

hyba, że leki kupujemy w legalnej internetowej aptece, JW

zdrowie.pap.pl

C

hyba, że leki kupujemy w legalnej internetowej aptece, JW

zdrowie.pap.pl

SPECJALISTA RADZI

Dr Dre Chyba, że leki kupujemy w legalnej internetowej aptece, JW

zdrowie.pap.pl


8 strona | październik 2019 r. | artykuł partnerski

 801 002 588  22 160 55 88

Uromed – specjalistyczny, prywatny szpital w Koszalinie

WSPL

Prywatny szpital NZOZ Uromed w Koszalinie na ul. Głowackiego 7 posiada liczne poradnie specjalistyczne, blok operacyjny oraz oddziały szpitalne.

W

Poradnie specjalistyczne: » urologiczna » nefrologiczne » dermatologiczna » kardiologiczna » ginekologiczna » chirurgiczna » chirurgii dziecięcej » ortopedyczna » rehabilitacyjna » medycyny sportowej » medycyny sądowej » medycyny pracy Blok operacyjny Oddziały Szpitalne Urologia » Biopsja prostaty – przezodbytnicza, wielopunktowa biopsja gruczołu krokowego pod kontrolą USG » Badanie urodynamiczne » URSL – kruszenie i usunięcie złogu z moczowodu przez cewkę moczową za pomocą lasera » Cystolitotrypsja – laserowe rozkruszenie i usunięcie złogu z pęcherza moczowego przez cewkę moczową »URS – wziernikowanie moczowodu » D-J –założenie cewnika podwójnie zagiętego do moczowodu

Muzeum Medyczno-Wojskowe szpit a l u wykonamy usługi medyczne typu JW

zdrowie.pap.pl

» Cysoskopia diagnostyczna – wziernikowanie pęcherza moczowego » Cystoskopia + biopsja – wziernikowanie pęcherza moczowego z pobraniem wycinka do badania histopatologicznego » TURT – wycięcie guza pęcherza moczowego z dostępu przez cewkę moczową » Urethrotomia – laserowe nacięcie zwężenia cewki moczowej » Aspiracja wodniaka jądra » Operacyjne usunięcie wodniaka jądra » Wydłużenie wędzidełka

TELEKONSULTACJE - REKLAMA

» Operacja stulejki – obrzezanie Ortopedia » Artroskopia kolana » Zespół cieśni nadgarstka » Palec zatrzaskujący Ginekologia » Histeroskopia » Laserowy zabieg nietrzymania moczu Telefon kontaktowy: 94 34 000 65 oraz komórkowy 601 682 568. NZOZ UROMED

Glowackiego 7, Koszalin


artykuł partnerski | październik 2019 r. | strona 9

Olejki CBD a rak trzustki

Artykuł o olejkach CBD

Wywiad

Olejki CBD i CBDA 5% 10%

W

szpitalu wykonamy usługi medyczne typu Masz doświadczenia z pozytywnymi właściwościami olejków CBD? Prześlij swoją historię na redakcja@infomedic.pl-

W

szpitalu wykonamy usługi medyczne typu JW

zdrowie.pap.pl

JW

zdrowie.pap.pl

Cykl spotkań „zdrowe życie” czyli herbatka z kandydatką w Konopnce Relacja

W

szpitalu wykonamy usługi medyczne typu JW

zdrowie.pap.pl

REKLAMA OLEJKI CBD


10 strona | październik 2019 r. | reklama

 801 002 588  22 160 55 88

Teleopieka wywiad z podopieczną Komu pomogła Teleopieka w tym Wywiad miesiącu

W

szpitalu wykonamy usługi medyczne typu JW

zdrowie.pap.pl

Teleopieka

W

szpit a l u wykonamy usługi medyczne typu JW

zdrowie.pap.pl

REKLAMA SIDLY OPASKA


zdrowie | październik 2019 r. | strona 11

TYTUŁ

Dzień Seniora w CK105 Koszalin

Regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta

Relacja

ZDROWIE A AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

C

horobę tę lekarze określają „cichn. zaawansowany VIK

zdrowie.pap.pl

REKLAMA SIŁOWNI

C

ny

h o r o b ę tę lekarze określają „cichn. zaawansowaVIK

zdrowie.pap.pl


12 strona | październik 2019 r. | reklama

 801 002 588  22 160 55 88


zdrowie | październik 2019 r. | strona 13

Co zmieniłbyś w Koszalinie

Odporność PAP

Czy

Czy

P

P

acjenci coraz częście spotykają si

acjenci coraz częście spotykają si

INFOLINIA INFOMEDIC

INFOLINIA INFOMEDIC

Stuhr smog Czy

P

acjenci coraz częście spotykają si

Opaska życia Czy

P

acjenci coraz częście spotykają si INFOLINIA INFOMEDIC

REKLAMA

RODZINNY PROFILAKTYKA NA GŁOWACKIEGO ZAPISY

FOT. FREEPIK

INFOLINIA INFOMEDIC

DIAGNOSTICA SPRZĘT


14 strona | październik 2019 r. | medycyna Kolejki oczekujących do poradni specjalistycznych w ramach

 801 002 588  22 160 55 88

Informator INFORMACJA MEDYCZNA:

tel. 801 002 558, 22 160 55 88 Dane pochodzą z Ogólnopolskiego Informatora o Czasie Oczekiwania na Świadczenia Medyczne. Publikowane są informacje otrzymane od świadczeniodawców.

Pierwszy wolny termin

ŚWIADCZENIA Z ZAKRESU ENDOKRYNOLOGII

Samodzielny Publiczny Specjalistyczny ZOZ Zdroje SZCZECIN, Św. Wojciecha 7

listopad 2019

109 Szpital Wojskowy z Przychodnią ZOZ SZCZECIN, Piotra Skargi 9-11

maj 2020

Regionalny Szpital w Kołobrzegu KOŁOBRZEG, Łopuskiego 31

maj 2024

Specjalistyczny Zespół Gruźlicy I Chorób Płuc KOSZALIN, Niepodległości 44/48

Indywidualna Specjalistyczna Praktyka Lekarska Jan Zdanowski KOSZALIN, Modrzejewskiej 2/2 REKLAMA

Koszalin, Szpital Wojewódzki, Chałubińskiego 7 (tylko zgłaszanie domowych wizyt pielęgniarskich) tel. 94 348 85 36, 94 348 85 37 Koszalin, SP ZOZ MSW, ul. Szpitalna 2 (w ramach umowy ze Szpitalem Wojewódzkim w Koszalinie) tel. 94 34 71 643 Kołobrzeg, Szpital Regionalny, Łopuskiego 31, tel. 94 353 03 56 Białogard, Centrum Dializa, ul. Szpitalna 7, pok. 58, tel. 94 312 02 88 AMBULATORIUM

Ambulatorium Chirurgiczne, Koszalin, PRAXIS, al. Armii Krajowej 7, tel. 94 346 14 01 Ambulatorium Chirurgiczne, Koszalin, Szpital Wojewódzki, Chałubińskiego 7, tel. 94 348 84 00

PORADNIA ALERGOLOGICZNA

Indywidualna Specjalistyczna Praktyka Lekarska Elżbieta Murawska-Waliszewska KOSZALIN, Nowowiejskiego 7

POMOC DORAŹNA (NIŚOZ):

grudzień 2019 luty 2020

Ambulatorium Laryngologiczne, Koszalin, Szpital Wojewódzki, Chałubińskiego 7, tel. 94 348 83 57 Ambulatorium Okulistyczne, Koszalin, Szpital Wojewódzki, Chałubińskiego 7, tel. 94 348 84 00 SZPITALNE IZBY PRZYJĘĆ

luty 2020

Koszalin, Specjalistyczny Zespół Gruźlicy i Chorób Płuc, Niepodległości 44, tel. 94 340 63 84, 94 340 67 42

Koszalin, ZOZ MSWiA, ul. Szpitalna 2, tel. 94 347 16 84 Kołobrzeg, Regionalny Szpital, Łopuskiego 33, tel. 94 353 03 33 Białogard, Centrum Dializa, Szpitalna 7, tel. 94 312 02 10 SOR

Koszalin, Szpital Wojewódzki, Chałubińskiego 7, tel. 94 348 84 98, 94 348 83 72 APTEKI DYŻURNE

Apteka „Superapteka” Koszalin ul. Rynek Staromiejski 5, tel. 94 342 50 078 Apteka Centrum Zdrowia Koszalin ul. Szpitalna 1a, tel. 94 710 21 13 TELEFON INTERWENCYJNY

NIEBIESKA LINIA – Ogólnopolski Telefon dla Ofiar Przemocy w Rodzinie tel. 800 12 00 02 (całodobowo)

niebieskalinia@niebieskalinia.info Połączenie bezpłatne

Kryzysowy Telefon Zaufania tel. 116 123 (godz. 14:00-22:00) Połączenie bezpłatne

Dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym, potrzebujących wsparcia i porady psychologicznej, rodziców potrzebujących wsparcia w procesie wychowawczym oraz osób niepełnoprawnych. Poradnia Telefoniczna udziela pomocy psychologicznej osobom doświadczającym kryzysu emocjonalnego, samotnym, cierpiącym z powodu depresji, bezsenności, chronicznego stresu. Każdy z n aszych konsultantów posiada wyższe wykształcenie specjalistyczne – psychologiczne lub pokrewne oraz przeszedł cykl szkoleń z zakresu telefonicznej pomocy psychologicznej.

Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży tel. 116 111 (godz. 12:00-2:00)

Połączenie bezpłatne www.116111.pl

Masz problemy w szkole lub w domu? Chcesz z k imś o tym porozmawiać? Zadzwoń na infolinię „Telefon zaufania dla dzieci im   łodzieży” i skorzystaj z p   omocy.Każda młoda osoba, która chce porozmawiać o s  woich problemach, na przykład o dojrzewaniu, nieporozumieniach czy konfliktach z kolegami, nieszczęśliwej miłości, przemocy w szkole lub w domu, kłótniach z rodzicami, myślach samobójczych, lękach, nadwadze i odżywianiu. Konsultanci to pracownicy Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę (dawniej Fundacja Dzieci Niczyje), psycholodzy i pedagodzy oraz studenci ostatnich lat psychologii i p   edagogiki. Konsultanci odpowiedzą na twoje pytania, doradzą, co możesz zrobić w swojej sytuacji. Nie musisz się przedstawiać, masz zapewnioną dyskrecję.

Telefon Zaufania HIV / AIDS tel. 800 888 448 (Pn.-pt. oraz każda trzecia sobota miesiąca, godz. 9:00-21:00) Połączenie bezpłatne www.aids.gov.pl

Telefon zaufania dla osób z HIV i ich bliskich. Infolinia służy wsparciu osób żyjących z wirusem w skutecznym leczeniu zakażenia. Na pytania dzwoniących odpowiadają osoby seropozytywne, które problem zakażenia HIV znają z własnego doświadczenia. Rozmowy na infolinii są anonimowe. Specjalnie przygotowane osoby dyżutujące wysłuchają Cię życzliwie, a rozmowę z Tobą zachowają w tajemnicy, powiedzą, w jaki sposób można zakazić się HIV, a w jakich sytuacjach nie dochodzi do zakażenia, oszacują, na ile ryzykowna była sytuacja, w której się znalazłeś, powiedzą, jakie są metody testowania w kierunku HIV, doradzą, kiedy warto wykonać test, poinformują, gdzie w Twojej miejscowości lub okolicy można wykonać testy na obecność HIV, przekażą informacje o najnowszych sposobach leczenia, terapiach, badaniach, poinformują, gdzie szukać pomocy w Twoim mieście lub jego okolicach, podadzą dane epidemiologiczne dotyczące zakażeń HIV w Polsce i na świecie, wysłuchają i udzielą wsparcia. Telefon zaufania to projekt Fundacji Edukacji Społecznej w ramach programu Pozytywnie Otwarci.


zdrowie | październik 2019 r. | strona 15 POLICJA RADZI: BEZPIECZNY SENIOR

Starszy nie znaczy bezradny

O

szuści często dzwonią na numery telefonów stacjonarnych znajdujących się książkach telefonicznych. Osoby takie przedstawiają się za funkcjonariuszy Centralnego Biura Śledczego Policji, funkcjonariuszy Policji lub Prokuratury i informują o prowadzonych działaniach związanych z bezpieczeństwem pieniędzy znajdujących się na koncie osoby pokrzywdzonej, często pod groźbą konsekwencji zmuszają do podjęcia współpracy i pobrania z konta znacznych środków finansowych, które należy wpłacić na wskazane konto lub przekazać kurierowi. Nie pozwól, aby ktoś podawał się za członka Twojej rodziny i wykorzystywał Twoją chęć pomocy innym. Nie pozwól aby ktoś podający się telefonicznie za funkcjonariusza Centralnego Biura Śledczego Policji lub funkcjonariusza Policji zmuszał Cię do wydania pieniędzy. Kiedy zadzwoni telefon, a Ty usłyszysz, że potrzebne są komuś pieniądze zgłoś ten fakt natychmiast na policję. Będzie bezpieczniej kiedy zadzwonisz z telefonu komórkowego lub od sąsiadów. Pamiętaj Policja nigdy telefonicznie nie informuje o swoich działaniach. Żadna z instytucji takich jak Centralne Biuro Śledcze Policji, Policja, Prokuratura, pracownicy spółdzielni mieszkaniowych, gazowni, zakładu energetycznego, ZUS-u

Nie daj się oszukać Zanim wpuścisz do domu osobę nieznajomą, która podaje się za nie umundurowanego funkcjonariusza Policji, pracownika spółdzielni, ZUS-u, ośrodka pomocy społecznej, gazowni lub energetyki sprawdź jego legitymację, identyfikator służbowy lub w przypadku jakichkolwiek wątpliwości zadzwoń na Policję. Kiedy wy jeżdżasz na dłużej poproś sąsiadów, aby w tym czasie zwrócili uwagę na Twoje mieszkanie. Nie trzymaj w domu oszczędności całego swojego życia. Korzystaj z usług banków, gdzie p i e n i ą d ze z   p e w n o ś c i ą s ą bardziej bezpieczne. Nie korzystaj z przypadkowych usług na ulicy, w bramie, na dworcu, targowisku. sam dokonuj wyboru miejsca i czasu transakcji i tego co chcesz kupić.

specjalisty unikaj zaciągania wysoko oprocentowanych pożyczek tzw. „chwilówek” często pod zastaw mieszkania. Możesz stracić mieszkanie, gdy zaufasz niewłaściwym osobom. Nie ufaj tym, których nie znasz i sami oferują Ci pomoc, zachęcając do udzieleniu pełnomocnictwa do reprezentowania Twojej osoby. Nie przekazuj pieniędzy tym, którzy obiecują, że spłacą za Ciebie zadłużenie. Nigdy nie jest za późno, aby nauczyć się czegoś nowego Pamiętaj o zasadach bezpieczeństwa przy korzystaniu z karty płatniczej. Chroń swój numer PIN przed osobami postronnymi, nikomu nie udostępniaj numeru PIN osobom postronnym, nie noś w portfelu zapisanego numeru PIN na karcie płatniczej, najlepiej korzystaj z bankomatów znajdujących się w placówkach bankowych. Nie przeliczaj pieniędzy w demonstracyjny sposób przed bankomatem. Płacąc kartą w sklepie lub lokalu nie spuszczaj jej nawet na chwilę z oczu. Pamiętaj nie udostępniaj nigdy swojej karty płatniczej osobom trzecim.

Okazja czyni złodzieja Znane są przypadki kiedy osoba w trudnej sytuacji życiowej szuka pomocy i wsparcia u innych i trafia na oszustów, aby tak się nie stało ważne jest stosowanie ograniczonego zaufania. Zwróć się o p omoc i radę do członków rodziny lub

Uwaga na drodze Jesteś uczestnikiem ruchu drogowego – na pewno jako pieszy lub kierujący różnymi pojazdami. Pamiętaj noś elementy odblaskowe, przestrzegaj zasad bezpiecznego przechodzenia przez jezdnię. Jako kierujący pojazdami

– NIGDY nie pobierają żadnych należności finansowych w miejscu zamieszkania i nie żądają telefonicznie żadnych wpłat na wskazane konta lub do rąk kurierów.

Perły bałtyku

W

jubilerstwie perły definiują jako: „produkty naturalne pochodzenia organicznego, powstałe w płaszczu muszli perłopławów perłorodnych lub innych mięczaków”. Na plażach Bałtyku również można znaleźć „perły” – przedstawione są one na zdjęciu. Widzimy siedem „pereł” bałtyckich koloru białego. Jedna „perła” została rozcięta aby uwidocznić jej litą budowę. „Perły” Bałtyku występują na całej plaży. Jest ich duża różnorodność zarówno kolorystyczna jak iw ielkościowa – od główki szpilki do wielkości gołębiego jaja. Dlaczego do tej pory niezauważono tych „pereł”, czyżby czekano na Stulecie Niepodległości? ZDZISŁAW BOCIĄG

znawca bursztynów ABILIFE Ośrodek Psychiatryczno-Psychologiczny

FOT. ARCHIWUM PRYWATNE

Wiesz, że perły powstają jako wytwory małż, rzadko ślimaków?

FOT. PRESSFOTO – FREEPIK

Szanowni Państwo Koszalińska Policja wychodząc naprzeciw oczekiwaniom i potrzebom osób starszych w zakresie ich bezpieczeństwa przypomina: starszy nie znaczy bezradny.

jednośladowymi lub mechanicznymi w trakcie prowadzenia bądź wypoczęty. Jeżeli zażywasz leki sprawdź czy możesz prowadzić pojazd mechaniczny, pamiętaj o o kularach, które masz przypisane, jeżeli jesteś zmuszony podczas jazdy do rozmowy przez telefon komórkowy to skorzystaj z zestawu głośnomówiącego, jeżeli spożywałeś alkohol – nie jedź. Drogi Seniorze życzymy Ci szerokiej drogi.

pieniędzy na funkcjonariusza centralnego Biura Śledczego Policji, na wnuczka, na policjanta, na prokuratora lub urzędnika samorządowego, państwowego lub pracownika administracji osiedla prosimy o jak najszybsze powiadomienie Policji pod numerem 997 lub 112.

Telefon alarmowy W trosce o bezpieczeństwo osób starszych w przypadku pojawienia się jakichkolwiek prób wyłudzenia

KOMENDA MIEJSKA POLICJI W KOSZALINIE


16 strona | październik 2019 r. | reklama

 801 002 588  22 160 55 88

Profile for Infomedic TWOJE ZDROWIE

„TWOJE ZDROWIE” Koszalin nr 53 – październik 2019  

„TWOJE ZDROWIE” Koszalin nr 53 – październik 2019  

Profile for infomedic
Advertisement