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REVISTAIMO

VERANO 2012

RIESGOS Y BENEFICIOS DE LAS LENTES DE CONTACTO Ópticos y oftalmólogos analizan en el IMO los últimos avances en lentes de contacto y superficie ocular | Un nuevo test estudia el riesgo genético de padecer DMAE, a partir de una muestra de saliva | El IMO introduce el nuevo láser femtosegundo para la cirugía de la catarata | Xavier Trias, alcalde de Barcelona: “Lo más importante es pensar qué tenemos que hacer mañana” |


Josep Maria Lladó, 3 Salida 7 Ronda de Dalt Barcelona Tel. 93 253 15 00 www.imo.es

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Núm. 31 | VERANO 2012 EDITORIAL Tenemos el honor de contar en este número con la presencia del alcalde de Barcelona, Xavier Trias, con el que hemos podido hablar cuando se cumple un año de su investidura al frente del consistorio. Entre otras reflexiones, Trias afirma que “lo más importante es pensar qué tenemos que hacer mañana”, un espíritu que compartimos cien por cien en el IMO. Además, descubrimos algunas facetas más personales del alcalde, quien nos explica cómo afronta su actual responsabilidad a los 65 años, “una edad en la que me hubiera jubilado en la Sanidad pública”, dice. Sin duda, el alcalde es un ejemplo de madurez activa, un aspecto central de la “Semana Senior”, que la Fundación IMO prepara para septiembre. Durante cinco días, ofreceremos información y consejos de prevención sobre las distintas patologías oculares relacionadas con la edad, como la DMAE, el glaucoma, la catarata o la retinopatía diabética y analizaremos cómo una buena calidad visual en la madurez es una pieza clave para mantener una buena calidad de vida durante un período cada vez más largo gracias al aumento de la esperanza de vida. Precisamente en relación con una de las enfermedades asociadas a la edad, la DMAE, el IMO ha puesto en marcha recientemente un programa de consejo genético para conocer de forma objetiva el riesgo genético de padecer esta patología, que en un 70%, depende de nuestros genes. Avanzarnos a su aparición nos permitirá aumentar las medidas preventivas y preparar al paciente para futuras terapias génicas que en pocos años supondrán una revolución en la lucha contra esta enfermedad, segunda causa de ceguera en el mundo occidental. Otro de los asuntos que nuestros especialistas han abordado recientemente en el IMO ha sido el de las lentes de contacto, y cómo estas pueden beneficiar o perjudicar a sus portadores, en función de distintos factores, entre los que destaca el uso (o abuso) que se hace de ellas y su mantenimiento. Cuidar estos detalles es fundamental para evitar el riesgo de lesiones e infecciones en la superficie ocular que pueden llegar a ser graves. Aprovecho para destacar la magnífica labor que desarrolla el Departamento de Contactología del IMO, su inquietud por estar al día respecto a los últimos avances en su campo y de su importante faceta asistencial, en estrecha colaboración con el equipo médico del Instituto. Dr. Borja Corcóstegui

SUMARIO La Fundación IMO organizó en junio el congreso “Avances en Contactología y Superficie Ocular” que reunió en el Instituto a un centenar de ópticos optometristas, además de a los oftalmólogos expertos en córnea del IMO. La reunión abordó los avances y retos de las lentes de contacto, así como las principales patologías y tratamientos de la superficie ocular.

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El IMO ha iniciado un programa de consejo genético sobre DMAE, gracias a un nuevo test que analiza el ADN a partir de una muestra de saliva. La importancia de esta nueva prueba radica en que el 70% de los factores causantes de la DMAE son genéticos, según se expuso en la conferencia “No pierdas detalle, anticípate a la DMAE”, el pasado 30 de mayo en el IMO.

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La Fundación IMO prepara para septiembre la “Semana Senior”, cinco días de revisiones, conferencias e información sobre las enfermedades oculares relacionadas con la edad. Y en octubre, con motivo del Día Mundial de la Visión, el Instituto acogerá por segundo año consecutivo las jornadas “Ven y verás”, en las que se revisará la visión a personas con discapacidad intelectual.

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Un año después de su investidura, entrevistamos al alcalde de Barcelona, Xavier Trias, un médico que empezó a dedicarse a la política “porque no estaba de acuerdo en cómo funcionaban las cosas”, algo muy vigente en las calles de ciudades como Barcelona. El alcalde dice entender las protestas, aunque pide también aportaciones constructivas y una actitud positiva que intenta trasladar a su gestión: “lo más importante es pensar qué tenemos que hacer mañana”.

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Tomar el sol y hacer la siesta, dos de los grandes placeres para muchos durante las vacaciones estivales, pueden ser también dos fuentes de salud y bienestar. Recogemos algunos consejos para obtener todos sus beneficios y, en el caso del sol, evitar sus aspectos más perjudiciales.

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Edita: IMO, Instituto de Microcirugía Ocular de Barcelona www.imo.es Coordinación: Q&A, Imagen y Contenidos Redacción: Q&A, Imagen y Contenidos y Dto. de Comunicación IMO. En este número ha colaborado: Pere Romanillos.

Diseño gráfico y maquetación: Albert Buendía Fotografías: Àngel Carbonell Imprime: Rotimpres Contacto redacción y publicidad: comunicacion@imo.es/ info@qya-imagen.com Teléfonos. 93 253 15 00 / 93 240 44 20

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EL USO PROLONGADO DE LAS

LENTES DE

CONTACTO DISPARA EL RIESGO DE COMPLICACIONES CORNEALES

de la superficie ocular, que provocan pérdida de agudeza visual y que requieren la inmediata retirada de las lentes de contacto, tratamiento para combatir la infección y un tiempo de recuperación para que la córnea se regenere”, según Laura González, optometrista del IMO y coordinadora del Congreso. Por ello, los optometristas recomiendan el uso de lentes de reemplazo diario, que, además, gracias a los últimos avances, ya pueden ser utilizadas por personas con astigmatismo y con más

Las complicaciones corneales por el uso de lentes de

de 10 dioptrías, mientras que hasta hace poco el rango

contacto son mucho más frecuentes entre los portado-

de fabricación era mucho más limitado (máximo para

res de lentillas hidrogel blandas de uso prolongado, que

6 dioptrías). Pero las lentes de reemplazo diario tam-

resultan “totalmente desaconsejables”, salvo en casos

poco son en sí mismas una garantía, “ya que muchas

que no admitan otra opción, como personas mayores

personas alargan el uso de las lentes de un día, lo que

que viven solas u otro perfil de usuarios con alguna difi-

puede ser aún peor que utilizar directamente las de uso

cultad especial para el manejo de las lentes de contacto.

prolongado”.

Esta es una de las principales conclusiones del Congreso de Contactología Avanzada y Superficie Ocular, organi-

Complicaciones

zado por la Unidad de Contactología del Instituto de Microcirugía Ocular (IMO), que el 2 y 3 de junio reunió

Las principales complicaciones que pueden derivarse de

en el Instituto a un centenar de ópticos optometristas

un mal uso o mantenimiento de las lentillas son con-

de toda España.

juntivitis papilar gigante (proceso inflamatorio no in-

Según los expertos, algunos estudios demuestran que

feccioso), sequedad ocular u otras más graves, como la

el riesgo de tener un problema ocular se multiplica por

hipoxia (falta de oxígeno), que provoca la muerte de las

cinco con las lentes de uso prolongado frente a las de

células corneales, o la infecciones por acanthamoeba

reemplazo diario, “destacando infecciones por bacterias

-generalmente por un mal uso, como bañarse en la pla-

3 LA REVISTA IMO

El IMO recomienda evitar las lentillas para dormir y para ir a la playa, extremar la higiene y visitar regularmente al optometrista y al oftalmólogo


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Un centenar de 贸pticos optometristas debaten los avances y problemas en el uso de lentillas, en el Congreso de Contactolog铆a Avanzada y Superficie Ocular, organizado por el IMO en junio

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ya-, que puede acabar perforando la córnea en menos de 24 horas y requiriendo un trasplante. Según el Dr. José Luis Güell, especialista en córnea y superficie ocular del IMO, “algunos microorganismos aprovechan las lentillas para entrar en la córnea y provocar infecciones graves que pueden provocar lesiones en los ojos o incluso hacer perder la visión. Puede costarnos mucho controlar la infección y si ésta se prolonga, puede llegar crear problemas importantes”. Por ello, los optometristas alertan de la importancia del buen uso y mantenimiento de las lentillas para evitar complicaciones y recomiendan no abusar de horas

de uso de las lentillas, prescindir de ellas para dormir y para ir a la playa, así como utilizar productos específicamente diseñados para su higiene y mantenimiento. Según Laura González, “aunque el tiempo máximo recomendable para ir con las lentillas puestas es de 8 horas, hay muchas personas que las llevan 14, 16 o hasta 24 horas, porque son muy cómodas y se olvidan de ellas o les da pereza quitárselas para dormir”. Otro aspecto importante es la higiene y mantenimiento de las lentes de contacto. “Las lentes de un solo uso, hay que tirarlas al final del día, mientras que las de uso prolongado requieren una higiene estricta para evitar infecciones, evitando malas prácticas, como utilizar agua o saliva como alternativa de urgencia para limpiar la lentilla si se cae al suelo”, explica Laura González. La optometrista advierte de la importancia de utilizar los líquidos que los ópticos recomiendan, y de limpiar diariamente y cambiar mensualmente el estuche, ya que también acumula bacterias. Además, según los expertos, la indus-

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“Es importante hacer un buen uso de las lentes de contacto: no llevarlas más de 8 horas seguidas, no reutilizar las de un solo uso y extremar las medidas de higiene.”


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Los especialistas coinciden en que, en general, las lentes de contacto PRG son más aconsejables que las blandas porque ofrecen menor riesgo de intolerancia y complicaciones.

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tria ofrece actualmente lágrimas y acondicionadores

actividades concretas, como la práctica deportiva y, en

que mejoran la humectación y la superficie de la lente

caso de hacerlo, “optar por las fabricadas con hidrogel

de contacto para que sean más cómodas de llevar. Otra

de silicona, material que facilita la oxigenación de la

advertencia a tener en cuenta es la necesidad de que los

córnea”. Seguir este consejo supondría dar un vuelco a

usuarios de lentes de contacto visiten semestralmente

las preferencias de los usuarios, que se inclinan mayo-

al contactólogo y acudan al oftalmólogo por lo menos

ritariamente por las lentillas blandas, porque las RPG

una vez al año.

“se notan más en el ojo y precisan un mayor esfuerzo

Lentes PRG Por otro lado, los especialistas coinciden en que, en ge-

de adaptación del usuarios y son más difíciles de manipular”.

Calidad de visión

neral, las lentes de contacto PRG (rígidas permeables al gas) son más aconsejables que las blandas porque ofre-

Se calcula que en el mundo hay más de 125 millones

cen menor riesgo de intolerancia y de complicaciones y

de usuarios de lentes de contacto y que cerca del 20%

en cuya fabricación se utilizan materiales cada vez más

abandona su uso. Aunque la mayoría de abandonos res-

permeables y que transmiten mejor el oxígeno a la cór-

ponde a problemas de comodidad –“la córnea es una de

nea. Así, recomiendan limitar el uso de lentes blandas a

las partes más sensibles del organismo, lo que explica


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las molestias que puede generar”–, algunos usuarios aducen que la visión no es tan buena como con gafas. Según Laura González, “esto es debido a que algunas lentes no corrigen el astigmatismo porque no han estado bien prescritas o porque son más económicas, ya que las tóricas (que corrigen el astigmatismo) cuestan el doble que las normales”. Para la corrección del astigmatismo, así como de otros factores relacionados con la calidad visual (aberraciones, sensibilidad al contraste, etc.), las lentes de contacto RPG están especialmente indicadas. “El problema del astigmatismo surge habitualmente por una deformación de la córnea. Si colocamos una lente blanda, esta toma la forma de la córnea, manteniéndose el problema. Por el contrario, una lente RPG no se deforma y permite que el espacio entre la lentilla y la córnea se rellene de líquido lagrimal, que hace los efectos de len7 LA REVISTA IMO

“Todas las personas con la córnea sana y que no tengan ninguna patología ocular, fuera del problema de refracción o vista cansada para el que requieren corrección, pueden llevar lentillas.”


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8 te, creando una “nueva córnea” esférica y, por tanto, sin

sensibilidad). Además, entre la córnea y la lente se colo-

astigmatismo”, explica Laura González.

ca una lágrima artificial que lubrica constantemente la

Avances para superar la intolerancia

superficie ocular. Según Laura González, “las lentes esclerales corrigen defectos refractivos, pero además evitan el trauma mecánico ya que protegen la superficie, actúan como lentes terapéuticas al mejorar el ojo seco,

Por otro lado, los especialistas reunidos en el Congre-

y pueden retrasar la necesidad de trasplante por quera-

so analizaron los principales avances en la contactolo-

tocono” (adelgazamiento de la zona central de la córnea

gía actual, principalmente orientados a dar respuesta

que produce astigmatismo irregular y que es la primera

a personas con intolerancia a las lentillas. Según la

causa de trasplante corneal en pacientes jóvenes).

coordinadora del Congreso, “la conclusión es que ac-

Otro de los temas que se abordó en el encuentro fue el

tualmente ya tenemos lentes de contacto para casi

de las lentes multifocales, que proporcionan una buena

todo: vista cansada o presbicia, para astigmatismo y

visión de lejos y de cerca y que cada vez son una opción

graduaciones complicadas, progresivas blandas o semi-

escogida por más personas partir de los 40 años, cuan-

rrígidas. Hay diferentes tipos de lentes que funcionan

do suele empezar a aparecer la presbicia. Sin embargo,

para casi todo tipo de personas, aunque no a todas les

los optometristas adviertieron que, todavía hoy, cerca

funciona lo mismo”.

del 80% de las personas con vista cansada desconoce la

Entre los principales avances destacan las lentes es-

existencia de esta opción. Por último, los especialistas

clerales, para usuarios con córneas irregulares –que no

destacaron el papel de nuevas técnicas de exploración

sostienen bien las lentes tradicionales– o para pacien-

ocular, como el OCT anterior (tomografía de coherencia

tes con ojo seco, a los que el uso de lentillas les irrita la

óptica), que permite, mediante un haz de láser infra-

córnea. El avance que presentan estas lentes es que su

rrojo, obtener una imagen microscópica y en tres di-

diseño en forma “de capuchón” las mantiene paralelas

mensiones de la córnea. Gracias al OCT, “podemos ver

a la córnea, sin tocarla, desplazando el punto de apoyo

cómo la lente de contacto se apoya en cada punto de la

al perímetro de la lentilla, que descansa sobre la escle-

córnea de forma objetiva y, por tanto, diseñarla absolu-

ra (la parte blanca contigua a la córnea, que carece de

tamente a medida”.


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El instituto de investigaciĂłn de mercado GfK realizĂł en julio de 2011 un interesante estudio sobre los hĂĄbitos de las lentes de contacto, mediante la entrevista a mĂĄs de 2.600 personas de entre 12 y 65 aĂąos. Estas son algunas de las principales conclusiones.

t&TQBžBDVFOUBDPO NJMMPOFTEFVTVBSJPTEFMFOUFTEFDPOUBDUPEFFOUSF y 65 aùos, un 7.4% de la población espaùola de esta franja de edad. t1PSFMDPOUSBSJP EFDBEBFTQBžPMFTEFBBžPTOVODBIBVUJMJ[BEP lentes de contacto, ni ningún otro medio de corrección visual. t-BFEBENFEJBFO&TQBžBQBSBDPNFO[BSBVTBSMFOUFTEFDPOUBDUPFT  aùos (mås del 60%). t1S¯DUJDBNFOUFMBNJUBEEFMPTVTVBSJPTEFMFOUFTEFDPOUBDUP  BMVEFOMB estÊtica como motivo para empezar a utilizarlas. 1 de cada 3 usuarios menciona la comodidad/seguridad, y 1 de cada 4, el hecho de tener una mejor visión.

t.ÂŻTEFMBNJUBEEFMPTVTVBSJPTEFMFOUFTEFDPOUBDUPVUJMJ[BMFOUJMMBTCMBOdas mensuales (51.5%), en mayor medida los jĂłvenes menores de 25 aĂąos. t%FFOUSFUPEPTMPTVTVBSJPTRVFIBOEFKBEPEFVUJMJ[BSMFOUFTEFDPOUBDUP FM 23.2% dice haberlas dejado por incomodidad, el 22.3% por haberse operado y el 17.9% porque haberle generado problemas en el ojo. t$VBUSPEFDBEBVTVBSJPTEFMFOUFTEFDPOUBDUPIBHVBSEBEPBMHVOBWF[ sus lentillas en el estuche sin cambiar el lĂ­quido, especialmente los jĂłvenes menores de 25 aĂąos. t4PMPEFDBEBVTVBSJPTEFMFOUFTEFDPOUBDUPDBNCJBFMFTUVDIFQPSUB lentes una vez al mes. El resto suele cambiarlo con menos frecuencia. t-BNFEJBEFIPSBTRVFMPTVTVBSJPTEFMFOUJMMBTTFMBTQPOFOFTEF IPSBT al dĂ­a. Aunque algunos estĂĄn por debajo de las 8 horas recomendadas por los especialistas, un 16,7% las lleva 12 horas diarias y un 14.6%, entre 13 y 24 horas. Los usuarios de 35 a 44 aĂąos son los que mĂĄs abusan. t$VBUSPEFDBEBVTVBSJPTEFMFOUFTEFDPOUBDUPEVFSNFBMHVOBTJFTUBDPO las lentillas puestas y 2 de cada 10 duerme con ellas toda la noche. Los hombres en mayor proporciĂłn que las mujeres. t&MEFMPTVTVBSJPTEFMFOUFTEFDPOUBDUPBDVEFBVOQSPGFTJPOBMQBSB revisar sus lentillas una vez al aĂąo, mientras que un 15% no lo hace nunca.

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t-BNBZPSÂşBEFMPTVTVBSJPTEFMFOUFTEFDPOUBDUPUJFOFONJPQÂşB FONBZPS proporciĂłn los hombres y los jĂłvenes menores de 25 aĂąos, y 3 de cada 10 usuarios dice tener astigmatismo.


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SUPERFICIE OCULAR: PROBLEMAS Y TRATAMIENTOS

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Además de poner en común las últimas novedades sobre las lentes de contacto, durante el congreso celebrado en junio, se abordaron también otros aspectos relacionados con la superficie ocular, la estructura que permite mantener la adecuada transparencia corneal y proteger al ojo de la agresión externa. Los doctores Daniel Elíes, Óscar Gris y José Luis Güell, especialistas en córnea y superficie ocular del IMO, expusieron las diferentes amenazas para esta región anterior del ojo, como el ojo seco, la blefaritis, la conjuntivitis, la pinguécula y el pterigion (crecimiento anormal de la conjuntiva sobre la córnea) o la insuficiencia límbica (muerte celular del epitelio corneal), si bien los dos problemas que acapararon mayor atención fueron el queratocono y la presbicia (vista cansada).


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Queratocono

nes, entre los que es la principal causa de trasplante de córnea. Esto se debe a que, a partir de los 40 años, la

Sobre el queratocono, el Dr. Gris recordó que se trata de

enfermedad no suele progresar porque, con la edad, la

una patología que hace que la córnea adquiera forma de

córnea se vuelva rígida de forma natural.

cono en vez de redondeada, que provoca astigmatismo

Según el Dr. José Luis Güell, “aunque en los casos gra-

irregular y que, muchas veces, no se puede corregir con

ves, la queratoplastia (trasplante), especialmente la

gafas ni con lentes de contacto. Según el especialista

queratoplastia lamelar anterior profunda, en la que se

del IMO, “es una enfermedad bastante frecuente, cuyo

trasplanta solo la capa de la córnea afectada por la en-

número de casos diagnosticados va en aumento gracias

fermedad, tiene un pronóstico excelente, el objetivo es

a las técnicas de exploración que cada vez son más sen-

evitarla, mediante técnicas que pueden mejorar la cali-

sibles”. Algunos de los pacientes se diagnostican casual-

dad de visión del paciente además de evitar o retrasar

mente en los estudios previos a la cirugía de miopía o

el trasplante”.

astigmatismo, según precisó el Dr. Gris. En ocasiones, el

El tratamiento indicado en un queratocono diagnos-

queratocono se queda en la fase inicial y no llega a desa-

ticado en fases iniciales es el cross linking corneal, que

rrollarse, mientras que casos más severos pueden termi-

ofrece muy buenos resultados. El seguimiento de tres

nar con trasplante de córnea. El queratocono avanzado

años de 50 pacientes de entre 13 y 30 años tratados de

suele afectar principalmente a los pacientes más jóve-

queratocono realizado en el IMO con la técnica del cross


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linking, ha puesto de manifiesto la eficacia de este tra-

hace aumentar el grosor de las fibras de colágeno y los

tamiento para frenar la progresión del queratocono. A

enlaces entre ellas, logrando mayor rigidez corneal.

diferencia de otros tratamientos que no frenan la enfer-

Durante el congreso, el Dr. Daniel Elies destacó el pa-

medad, el cross linking impide que éste avance en un

pel de los ópticos en la detección del queratocono en

95% de los casos y mejora la regularidad de la córnea y,

fases iniciales y les recomendó que “ante cualquier as-

por lo tanto, de la visión, en un 75% de los pacientes. Se

tigmatismo raro u oblicuo o que aumente en mayores

trata de una técnica que logra aumentar la rigidez de la

de 18 años, deriven al paciente al oftalmólogo para que

córnea, que en el queratocono se encuentra debilitada,

le haga una topografía”.

mediante la administración de unas gotas de vitamina

Por otro lado, el especialista del IMO se refirió a los

B2 (Riboflavina) en la superficie de la córnea, hasta con-

anillos intracorneales, una alternativa de tratamiento

seguir que penetre adecuadamente en el interior. Pos-

para estados más avanzados de la enfermedad. La téc-

teriormente, la córnea se expone a una luz ultravioleta

nica está indicada en paciente sanos, de entre 15 y 40

de baja potencia que provoca una reacción química que

años, así como en pacientes con síndrome de Down y


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personas con alergias atópicas, que se friegan los ojos habitualmente, algo que los especialistas desaconsejan totalmente. Los anillos modelan la córnea y no provocan rechazo y son de fácil adaptación para el paciente (solo molestan las primeras 24 o 48 horas). Esta técnica también se utiliza para ayudar a los contactólogos a adaptar una lentilla en una córnea irregular antes de un trasplante. El Dr. Elíes destacó que el IMO es uno de los centros con más experiencia en la implantación de estos anillos, un procedimiento que se ha visto beneficiado, en los dos últimos años, de la introducción del láser femtosegundo en la cirugía oftalmológica.

El cross linking ofrece buenos resultados en queratoconos en fase incipiente, mientras que los anillos intracorneales pueden ser una solución para casos más avanzados.


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Presbicia Respecto a la presbicia, los oftalmólogos del Instituto

La implantación de lentes permite optar por la mo-

recordaron que la vista cansada es un proceso degene-

novisión (una lente para ver de cerca en un ojo y otra

rativo y que por tanto, no se puede solucionar, pero sí

para ver de lejos en el otro ojo), o bien por la multi-

actuar sobre él para lograr que la persona que lo sufre

focalidad, mediante la colocación de lentes intraocu-

logre independencia de gafas. Para la presbicia tempra-

lares para ver de lejos y de cerca, que requieren una

na, entre los 40 y 55 años, se puede implantar lentes

adaptación que no todo el mundo es capaz de hacer.

intracorneales, entre la córnea y el cristalino (que se

Según el Dr. Elies, “estas lentes son una solución para

preserva), mientras que pacientes de mayor edad pue-

candidatos mayores de 55 años, sin enfermedades de

den optar a la implantación de lentes intraoculares, en

retina ni de nervio óptico”. Para el especialista, “si solo

el saco del cristalino, en substitución de la lente natu-

hay un problema de vista cansada, mejor no intervenir

ral. La explicación es que esta lente natural, además de

antes de los 55 o 60 años porque la presbicia todavía

perder elasticidad dificultando el enfoque (presbicia),

no ha completado su proceso de desarrollo. En cambio,

también pierde transparencia con el paso de los años

sí puede ser una opción implantar estas lentes en pa-

(catarata) y acaba teniendo que ser sustituida por una

cientes más jóvenes cuando la presbicia está asociada

lente intraocular.

a miopía o hipermetropía”.


Barcelona Oculoplastics: Avances en cirugía palpebral IMO | EN PORTADA

23 y 24 de noviembre de 2012 Institut de Microcirurgia Ocular. Barcelona

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Curso dirigido a oftalmólogos con interés en cirugía oculoplástica y cirujanos oculoplásticos. Director: Dr. Ramón Medel

www.fundacionimo.es


IMO | ACTUALIDAD

EL IMO INFORMA SOBRE EL RIESGO GENÉTICO DE SUFRIR DMAE MEDIANTE UN NUEVO TEST QUE ANALIZA EL ADN DE LA SALIVA Especialistas en retina del Instituto analizan las claves de esta patología en una conferencia organizada por la Fundación IMO

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IMO | ACTUALIDAD

Los factores genéticos suponen el 70% de la causalidad de la patología, que puede provocar ceguera en solo dos años, si no se trata adecuadamente

El Departamento de Genética del Instituto de Microci-

“No pierdas detalle, anticípate a la DMAE”, organizada

rugía Ocular de Barcelona (IMO) ofrece de forma pio-

por la Fundación IMO el pasado 30 de mayo.

nera, desde el pasado mes de mayo, consejo genético

Según explicó la investigadora, a partir de una mues-

sobre la DMAE a todas aquellas personas que deseen so-

tra de saliva, se realiza un análisis del ADN del indivi-

meterse a un nuevo test que permite conocer el riesgo

duo, que permite conocer su predisposición genética

de padecer la enfermedad, según anunció la Dra. Roser

a la DMAE, mediante el estudio de los marcadores de

González, genetista del Instituto, durante la conferencia

los principales genes involucrados en la patología (CFH, CFB, C3 y ARMS2). Los resultados del test serán determinantes a la hora de iniciar un proceso de prevención o tratamiento precoz, ya que, su estudio detallado permitirá asignar al paciente en uno de los cuatro grupos de riesgo que estandariza el análisis: muy bajo, bajo, moderado o alto. Tener un riesgo moderado o alto, puede significar tener entre dos y cinco veces más posibilidades de desarrollar DMAE que una persona que no presente los marcadores de riesgo. Esta información es extremadamente útil porque anticipa el diagnóstico personas asintomáticas que están incluidas en un grupo de riesgo medio-alto. En tal caso, los genetistas y oftalmólogos especialistas en retina del IMO ayudarán al paciente a interpretar y valorar los resultados y le propondrán un plan de actuación individualizado, principalmente orientado a sistemizar una serie de revisiones oculares, iniciar tratamientos preventivos (con la indicación de suplementos vitamínicos y antioxidantes) y controlar y modificar los demás factores que pueden precipitar la aparición de la enfermedad o agravarla: evitar el tabaco y mantener una dieta saludable, rica en Omega 3, entre otras medidas. Además, le informarán de los últimos avances en el conocimiento y tratamiento de la enfermedad y, llegado el momento, facilitarán su acceso a nuevas terapias génicas que actualmente están en fase de investigación. La importancia de este nuevo test radica en el hecho de que cerca de un 70% del riesgo de padecer DMAE se debe a la información genética de cada individuo, por lo que la prueba aporta una información de gran valor. Hasta ahora, se han localizado una veintena de genes implicados en la enfermedad, aunque el test, desarrollado por Secugen, se centra en los cuatro más estudiados, lo que es suficiente para otorgar plena fiabilidad a los resultados.

17 LA REVISTA IMO

clínico de una patología difícil de tratar, y alerta a las


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LA REVISTA IMO

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Junto al factor genético, existen otros factores de riesgo,

a un porcentaje de población cada vez mayor, debido el

como el tabaquismo, el grado de pigmentación del indi-

aumento de la esperanza de vida.

viduo, radiaciones UV y la dieta, así como determinados problemas de salud, entre los que destaca la hiperten-

Nuevos marcadores

sión. En consecuencia, los principales beneficiarios de este test, además de los pacientes que se encuentran en

Actualmente, se han localizado 19 factores de predis-

una fase incipiente de la enfermedad, son los familiares

posición genética a padecer la enfermedad, según un

de personas con DMAE y otros grupos de riesgo, como

macroestudio llevado a cabo recientemente en Esta-

fumadores, personas con obesidad, con hipertensión

dos Unidos, en el que se realizaron 60.000 controles de

y diabéticos. De hecho, la alta incidencia de la DMAE

ADN a 17.000 personas afectadas. “Aunque este descu-

—en España, más del 10% de la población mayor de 65

brimiento es de gran importancia y permite acotar en

años está afectada por la enfermedad— justifica que la

gran medida las personas genéticamente predispuestas

prueba se extienda a cualquier persona a partir de los

a desarrollar degeneración macular, todavía queda mu-

50 años. La tendencia, además, es que la DMAE alcance

cho por hacer, teniendo en cuenta los 30.000 genes que


IMO | ACTUALIDAD

componen el genoma humano”, según Roser González.

en personas de edad avanzada en los países desarrollados

En consecuencia, “la localización de nuevos marcadores

y que afecta a la mácula, ubicada en el centro de la retina.

genéticos de predisposición a la patología, es un objeti-

A medida que avanza, explicó, reduce la visión central,

vo importante para seguir avanzando en la prevención

lo que dificulta la realización de tareas de detalle, como

y tratamiento de la DMAE en los próximos años”, explica

leer o marcar números de teléfono, así como conducir o

la genetista.

reconocer rostros. La enfermedad está ligada a la edad y

DMAE

afecta a los mayores de 50 años, especialmente, a las personas de más de 65. Pese a que esta enfermedad acaba siendo muy invalidante, es frecuente que el paciente no

Además de presentar el nuevo test de predisposición ge-

note síntomas en las primeras fases. De ahí, la importan-

nética a sufrir DMAE, durante la conferencia "No pierdas

cia del diagnóstico precoz.

detalle, anticípate a la DMAE", distintos oftalmólogos es-

Existen dos formas de la enfermedad: la seca, la más

pecialistas en retina del IMO, moderados por el Dr. Borja

habitual, en la que se va atrofiando la mácula, y la hú-

Corcóstegui, ofrecieron algunas claves sobre la enferme-

meda, que se da en cerca de un 15% de los pacientes de

dad y su prevención y tratamiento. La Dra. Anniken Burés

DMAE y en la que se produce un crecimiento anómalo

recordó que la DMAE (Degeneración Macular Asociada a

de vasos debajo de la mácula que afecta bruscamente a

la Edad) es la principal causa de pérdida severa de visión

la visión. Actualmente, el avance de la DMAE húmeda

19 LA REVISTA IMO

Durante la presentación del nuevo test, la Dra. Roser González comparó los marcadores genéticos con señales de tráfico que nos alertan de peligros potenciales que vamos a encontrar en la vía. “Un mapa general de carreteras no nos permite ver estos detalles; en cambio, si hacemos un zoom sobre una carretera, podremos ver con detalle las señales y posibles riesgos. Esto es lo que hacemos cuando analizamos los genes a través de un estudio de ADN.  Al localizar los marcadores que nos interesan, sabemos si nos vamos a encontrar con obstáculos en la carretera o no”.


IMO | ACTUALIDAD

LA REVISTA IMO

20

se intenta controlar con fármacos intravítreos antiangiogénicos (que frenan el crecimiento de los vasos sanguíneos), mientras que para la forma seca de la enfermedad no existe aún un tratamiento eficaz, aunque la administración de complejos antioxidantes consigue ralentizar la enfermedad.

“Tolerancia 0” Durante la conferencia, el Dr. Rafael Navarro pidió a los pacientes y colegas “tolerancia 0” con la DMAE, ya que “hay que tener en cuenta que es una enfermedad crónica y agresiva que requiere un seguimiento exhaustivo, mediante controles diarios de visión que el paciente puede realizar en su casa a través de la lectura diaria de un mismo texto, así como mediante revisiones mensuales con el oftalmólogo”. Según el especialista, el objetivo es avanzarnos a la progresión de la enfermedad, y aplicar los tratamientos de los que disponemos actualmente al mínimo avance. En este sentido, el Dr. José García-Arumí alertó de la rápida evolución que puede tener la DMAE húmeda, que deja a muchos pacientes con un 10% de visión (ceguera legal) en solo dos años. “Esta rápida evolución de la DMAE se debe a que la membrana que aparece de forma anómala bajo la retina y que, al perder líquido, va destruyendo la visión, crece una media de 18 micras al día”,


IMO | ACTUALIDAD

entre otras patologĂ­as, que provocan el crecimiento de estos tejidos y que la terapia actual logra combatir inyectando anticuerpos. Los especialistas reconocieron que el tratamiento crĂłnico mediante inyecciones intraoculares “es una tortura explicĂł. Actualmente, la inyecciĂłn intraocular de fĂĄrma-

para muchos pacientes�, pero tambiÊn recordaron que

cos antiangiogĂŠnicas logra hacer desaparecer este fluido

“existen otras enfermedades crĂłnicas como la diabetes

en la retina, por lo que “a la mĂ­nima pĂŠrdida de fluido es

que exigen un tratamiento diario de inyecciones y anun-

necesario inyectar�. Las inyecciones antiangiogÊnicas se

ciaron la llegada de futuros tratamientos que disminui-

aplican desde el aĂąo 2005 y, a diferencia de los tratamien-

rĂĄn en gran medida el grado de dependencia del trata-

tos anteriores (lĂĄser, cirugĂ­a y terapia fotodinĂĄmica), lo-

miento�. En este sentido, el Dr. García-Arumí se refirió a

gran mejorar la visiĂłn de los pacientes. SegĂşn explicĂł el

un nuevo sistema de liberaciĂłn retardada que permitirĂĄ

oftalmĂłlogo, el tratamiento se basa en un importante

que el fĂĄrmaco inyectado en el ojo se mantenga activo

descubrimiento de los llamados factores de proliferaciĂłn

durante un perĂ­odo de seis meses, lo que mejorarĂĄ mu-

endotelial, que se encuentran en el origen de varias for-

cho la calidad de vida de los pacientes. SegĂşn el oftalmĂł-

mas de cĂĄncer, diabetes y retinopatĂ­a en prematuros,

logo, esta terapia estarĂĄ disponible en 2014.

LA REVISTA IMO

21

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IMO | ACTUALIDAD

Actitud preventiva

LA REVISTA IMO

22

Por lo que se refiere a la forma seca de la DMAE, la más

guardia porque la DMAE es una enfermedad con mu-

extendida, los especialistas explicaron que, aunque ac-

chas recidivas, por lo que el paciente puede involucio-

tualmente no existe tratamiento, los estudios genéticos

nar muy rápidamente y perder un grado importante de

en marcha hacen prever que “antes de finalizar esta dé-

visión de golpe, lo que es muy frustrante”, concluyó el

cada podamos aplicar alguna terapia génica efectiva”.

Dr. Rafael Navarro.

Mientras, la administración de complejos vitamínicos

A preguntas de los asistentes, el oftalmólogo subra-

es la única opción para intentar ralentizar el avance de

yó la importancia de distinguir entre catarata y DMAE.

la enfermedad. Además, según los oftalmólogos, en am-

Ambas patologías están relacionadas con el envejeci-

bas formas de DMAE, es importante adoptar una acti-

miento por lo que muchas personas que a determinada

tud preventiva, mediante revisiones oculares periódicas

edad comienzan a perder visión lo asocian a una cata-

y tratamiento precoz, y controlando los factores de ries-

rata. El Dr. Navarro explicó que es muy importante no

go ambientales: cuidar la alimentación y los hábitos de

confundir ambas enfermedades, porque “una es crónica

vida y, especialmente, evitar el tabaco, que “multiplica

y la otra no, y porque mientras que la pérdida de visión

por cuatro el riesgo de padecer DMAE”. Incluso en los ca-

por DMAE puede ser muy rápida, la catarata responde a

sos en los que el tratamiento ofrece buenos resultados

un proceso de envejecimiento, que evoluciona de forma

y hay una recuperación de visión, “no podemos bajar la

lenta y paulatina”.


LA REVISTA IMO

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IMO | ACTUALIDAD

EL IMO INTRODUCE EL LÁSER FEMTOSEGUNDO EN LA CIRUGÍA DE CATARATA El nuevo instrumento hace más sencillo y preciso el procedimiento quirúrgico

LA REVISTA IMO

24

El IMO incorporó el pasado mes de mayo una nueva téc-

español que ha intervenido en el proceso de desarrollo

nica para la cirugía de la catarata, de la mano de un

del nuevo instrumento que ha tenido lugar durante los

nuevo láser de femtosegundo. La introducción de este

últimos años.

láser modifica y aporta algunas ventajas significativas a

Por su parte, la Dra. Isabel Nieto, especialista en catara-

la cirugía de catarata que viene utilizándose desde 1990:

ta del IMO, destaca que “el láser femtosegundo es un ins-

la facoemulsificación por ultrasonidos.

trumento de gran precisión, que nos proporciona algunas

Aunque esta cirugía ha avanzado mucho en los últimos

ventajas, como una arquitectura perfecta en las incisio-

años, con incisiones cada vez más pequeñas y liberación

nes y los cortes en la córnea, y nos permite centrar mejor

de la energía más controlada y eficaz, sigue llevándose

la lente intraocular”. Asimismo, según la oftalmóloga, el

a cabo de forma manual, lo que precisa de la habilidad

láser facilita la facoemulsificación del núcleo de la catara-

del cirujano, especialmente en algunos pasos del proce-

ta y, en consecuencia, reduce el tiempo de la operación.

dimiento.

Pese a todas estas ventajas, la cirugía de catarata con-

“El láser femtosegundo no depende de forma tan direc-

vencional, en manos expertas, tiene un pronóstico exce-

ta de la destreza manual del oftalmólogo. Esto aumenta

lente, por lo que es previsible que el procedimiento tradi-

la rapidez y precisión de la cirugía, ya que reproduce de

cional y el practicado con el nuevo láser femtosegundo se

forma micrométrica las microincisiones previamente di-

utilicen de forma paralela por el momento, aplicándose

señadas por el cirujano en el ordenador, al que el láser

en cada caso la que el cirujano estime más adecuada, en

está conectado”, según explica el Dr. José Luis Güell, es-

función de las características de la catarata y de la super-

pecialista en córnea y cirugía refractiva del IMO y único

ficie ocular de cada paciente.


IMO | ACTUALIDAD

CÓMO SE OPERA UNA CATARATA La cirugía convencional

La nueva cirugía con láser femtosegundo

El procedimiento es el mismo que el que se lleva a cabo

por ultrasonidos, se inicia con una incisión en el ojo

en la cirugía convencional, pero los cortes de la córnea

a través de la córnea para acceder al cristalino, donde

se realizan con el láser femtosegundo. El siguiente paso,

tiene lugar la cirugía de la catarata. Estos cortes en la

la capsulorrexis, se lleva a cabo también con el láser, que

córnea, por los que el cirujano introduce después los

obedece de forma precisa a los parámetros introduci-

instrumentos necesarios para fragmentar y aspirar la

dos previamente por el oftalmólogo en el ordenador al

catarata y para introducir la lente en el saco del crista-

que el láser está conectado. De esta manera, la forma

lino, se realizan con bisturí. A continuación, una vez se

circular es perfecta y su diámetro responde a las medi-

accede al cristalino, se realiza una capsulorrexis (extrac-

das deseadas, sin depender del pulso y pericia del ciru-

ción circular de la cápsula anterior del cristalino), lo que

jano. Esto permite que la lente artificial quede mejor

supone la apertura de una “ventana” circular en el saco

centrada y más ajustada. El láser interviene también en

del cristalino para poder actuar en su interior. Esta aper-

el paso previo a la colocación de la lente, ya que trocea

tura circular también se realiza de forma manual, con el

la catarata antes de ser fragmentada con la sonda de

bisturí. Seguidamente, se fragmenta el interior opaco

ultrasonidos, lo que facilita el proceso y disminuye el

del cristalino –la catarata– con una sonda de ultrasoni-

tiempo e intensidad de acción de dicha sonda. A con-

dos y, finalmente, se succiona. Una vez vacío el interior

tinuación, como en la cirugía tradicional, se absorbe la

del saco, se coloca una lente intraocular artificial que

catarata fragmentada y se coloca en su lugar ella lente

sustituye a la lente natural. Antes de terminar la inter-

intraocular.

vención, el cirujano puede hacer incisiones adicionales en la córnea para prevenir o disminuir el astigmatismo.

25 LA REVISTA IMO

La cirugía de catarata tradicional, la facoemulsificación


IMO | ACTUALIDAD

El láser femtosegundo El láser femtosegundo es un instrumento con longitud de onda infrarroja de gran precisión, que trabaja en millonésimas de segundo. Una de sus características distintivas es su reversibilidad, ya que no produce corte de los tejidos, sino que los separa colocando mínimas dosis de energía para producir una disrupción entre las células. La otra característica es la extrema precisión sin corte ni transferencia de calor a las células adyacentes, al utilizar la luz infrarroja para separar moléculas. Una de sus versiones se utiliza desde hace unos años en patologías refractivas (miopía, hipermetropía, astigmatismo) y, más recientemente, en algunos casos de trasplante de córnea.

LA REVISTA IMO

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IMO | ACTUALIDAD

TESTIMONIO

Núria Gironella, una de las primeras pacientes operadas de catarata con el láser femtosegundo: “¡Veo con una claridad con la que no recuerdo haber visto antes!”

Núria Gironella es una odontóloga de 52 años. Hace

con los dos ojos!”.

unos meses sintió cómo una “nube” empezaba a en-

Núria era la quinta paciente del IMO operada de ca-

torpecer su visión del ojo izquierdo. Rápidamente, esa

tarata con el láser femtosegundo, con el que la Dra.

“nube” fue aumentando hasta crearle problemas para

Isabel Nieto, el Dr. Óscar Gris, el Dr. Daniel Elies y el

conducir. Acudió a su oftalmólogo, con el que se realiza

Dr. José Luis Güell han realizado ya más de cien inter-

revisiones anuales por la hipermetropía que afecta a

venciones desde que esta técnica se puso en marcha

ambos ojos desde hace unos quince años. El especialis-

en el Instituto, a principios del mes de mayo. El hecho

ta le diagnosticó una catarata juvenil en el ojo izquier-

de saber que iba a ser intervenida de forma pionera,

do y otra incipiente en el ojo derecho y le anunció que

con una nueva técnica, no le supuso un problema, sino

tendría que operarse, aunque no de forma inminente.

todo lo contrario: “lo valoré como algo positivo”, afir-

Sin embargo, la catarata evolucionó rápidamente y Nú-

ma la doctora. A las 24h de la operación, Núria acudió

ria empezó a sentirse insegura. “Cuando no ves bien,

al IMO para la revisión posquirúrgica, que confirmó

tienes una gran inestabilidad; temía incluso caerme”.

sus buenas sensaciones. Al salir, se fue a pasear por

Recomendada por amigos y colegas médicos, acu-

el Passeig de Gràcia para disfrutar de su nueva visión.

dió al IMO para visitarse con el Dr. José Luis Güell. A

Dos días después, el Dr. Güell le practicó una segunda

la semana siguiente se operaba de la catarata del ojo

cirugía de catarata, esta vez del ojo derecho, utilizan-

izquierdo. La cirugía duró unos 20 minutos y el resul-

do la misma técnica y obteniendo los mismos buenos

tado fue “fantástico”. “Sólo salir del quirófano ya tuve

resultados. “Estoy súper contenta porque veo con una

una gran sensación de mejora, aunque tenía la pupila

claridad con la que no recuerdo haber visto antes, ni

dilatada. Pero al día siguiente, cuando desperté, la sen-

con lentillas; ahora sólo necesito gafas para leer por la

sación fue increíble: ¡veía el triple de los que veía antes

vista cansada”.

LA REVISTA IMO

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IMO | ACTUALIDAD

EL IMO ACOGERÁ DOS GRANDES CITAS EN SEPTIEMBRE Y OCTUBRE Se trata de la Semana Senior, dedicada a los mayores de 60 años, y de “Ven y Verás”, para personas con discapacidad intelectual

LA REVISTA IMO

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El IMO se prepara para acoger dos grandes citas a finales

general. Una de las principales actividades que lleva a

de este verano y principios del próximo otoño. La prime-

cabo para lograr este objetivo es el encuentro “Ven y ve-

ra es una iniciativa de la Fundación IMO, dirigida a la

rás”, en el que se realizan exámenes gratuitos y se pres-

prevención de los problemas oculares de los mayores de

criben y entregan gafas a personas con necesidades es-

60 años, en el marco del Año Europeo del Envejecimiento

peciales. Este año, el encuentro se realizará por segunda

Activo y la Solidaridad Intergeneracional. Se trata de la

vez en el IMO, después del gran éxito del año pasado,

SEMANA SENIOR, que tendrá lugar del 17 al 21 de sep-

cuando un centenar de voluntarios –entre ellos, 14 oftal-

tiembre, cinco días de revisiones gratuitas y divulgación

mólogos, 10 optometristas y 13 auxiliares del Insitituto-

sobre las principales enfermedades oculares relacionadas

revisaron la visión a 600 personas con alguna discapa-

con la edad, como el glaucoma, la DMAE, las cataratas o

cidad. Como resultado del primer encuentro celebrado

la retinopatía diabética, entre otras. Además, la Semana

en el IMO, Abre sus Ojos prescribió, montó y distribuyó

Senior abordará también la calidad de vida y la salud ge-

gratuitamente gafas adaptadas a 280 de las 600 perso-

neral más allá de los 60 años y ofrecerá testimonios de

nas que participaron. Entre ellas, algunas requerían un

personas que se encuentran en esta etapa vital en plena

aumento de graduación y a otras se les ha diagnosticó

actividad y proyección, tanto personal como profesional.

por primera vez un problema refractivo o simplemente,

La campaña se cerrará el día 21, con una propuesta lúdi-

presbicia (vista cansada), ya que nunca antes se habían

ca de la que informaremos próximamente a través de la

sometido a una revisión ocular. También se detectaron

web del IMO. La reserva de horas de visita, así como de

cuatro casos de urgencia oftalmológica grave, por glau-

plazas para las distintas actividades que recogerá el pro-

coma agudo, desprendimiento de retina o úlcera en la

grama de la Semana Senior, se podrá realizar a partir del

córnea, así como otras enfermedades oculares no diag-

próximo 3 de septiembre por teléfono o en el propio IMO.

nosticadas previamente. Según la responsable de la Uni-

La segunda gran cita que acogerá el Instituto este año

dad de Baja Visión del IMO y coordinadora de la edición

será el encuentro VEN Y VERÁS que organiza anualmen-

barcelonesa de “Ven y verás”, Carol Camino, “el encuentro

te Abre sus Ojos, una organización sin ánimo de lucro

de este año promete ser tan multitudinario como el del

que pretende mejorar la calidad visual de personas con

año pasado, ya que hasta la fecha, ya contamos con más

discapacidad intelectual y colectivos desfavorecidos en

de 600 inscritos”.


IMO | ACTUALIDAD

EL DR. JOSEP VISA, NUEVO PRESIDENTE DE LA SOCIEDAD ESPAÑOLA DE ESTRABOLOGÍA El Dr. Visa es Licenciado en Medicina y Cirugía desde 1981, y especialista en oftalmología desde 1986 por la UAB en el Hospital Universitari Vall d’Hebron. Es experto en cirugía del estrabismo tanto en niños como en adultos y trabaja en oftalmología pediátrica, estrabismo infantil y del adulto y

Es profesor asociado de

29

Oftalmología de la UAB.

LA REVISTA IMO

en neuroftalmología.

El Dr. Josep Visa, especialista en oftalmología pediátrica

nización de la Sociedad, empezando por digitalizar la

y neuroftalmología del IMO, ha sido nombrado recien-

revista que edita trimestralmente la SEE y desarrollando

temente presidente de la Sociedad Española de Estra-

una nueva web”. Además, el oftalmólogo del IMO tiene

bología (SEE), cargo que ocupará durante los próximos

la intención de impulsar la promoción de la estrabolo-

cuatro años.

gía entre los pacientes jóvenes.

El nombramiento se produjo en el XXI Congreso de la Sociedad, celebrado el pasado mes de abril en Madrid,

Niños y adultos

donde los cerca de 250 asistentes votaron entre los tres

La estrabología es una parte importante de la oftalmo-

candidatos aspirantes al cargo. El que obtuvo el mayor

logía infantil, pero afecta también a pacientes adultos,

respaldo fue el Dr. Visa, que ya ejercía como vicepresi-

ya que el trastorno puede ser adquirido, por tumores ce-

dente desde hacía dos años y que anteriormente había

rebrales, parálisis, enfermedades neurológicas, tiroides,

sido vocal de la Junta de la Sociedad. El especialista del

o como patología secundaria a cirugía ocular.

IMO siempre ha querido implicarse de forma activa en

También hay casos de adultos con estrabismo infantil

la mejora de su especialidad porque, según explica, “me

no operado o mal operado en su momento. El IMO es

interesa colaborar en dinamizar la SEE y la estrabología

uno de los pocos centros en Europa que ofrece forma-

en general”.

ción especializada en esta área, a través del Máster en

Además de presidir las reuniones trimestrales de la junta de la SEE, coordinar el congreso que organiza anualmente la Sociedad y orientar la línea de trabajo del ente, los principales objetivos del Dr. Visa desde su nuevo cargo serán “garantizar el mejor nivel científico, promocionar la estrabología tanto a nivel nacional como internacional y poner en marcha un proceso de moder-

Estrabismo y Oftalmología Pediátrica, que se ha puesto en marcha en el curso académico 2011-2012.


IMO | NOS HA VISITADO...

Toshio Matsushima

LA REVISTA IMO

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IMO | NOS HA VISITADO...

"Mi trabajo me obliga a viajar mucho, de Estrategias Globales y Operaciones, de Menicon Co., Ltd., empresa japonesa fabricante y distribuidora de lentes de contacto. Uno de sus constantes viajes alrededor del mundo le han traído a Barcelona. Durante su estancia, ha visitado el IMO y hemos compartido con él unos minutos. Además de su experiencia como alto ejecutivo, primero en la empresa de automóviles Mazda y desde 2001 en Menicon, y de su extenso conocimiento sobre el mercado de las lentes de contacto, lo que más llama la atención de Toshio Matsushima es su personalidad y su peculiar concepción del mundo, en el que vive como un “ciudadano global”. De pequeño se aficionó a la lectura de libros europeos traducidos al japonés; entre sus preferidos, los mitos griegos, Robinson Crusoe, la Isla del Tesoro, y biografías de aventureros, como Magallanes, Colón y Amundsen. Sin duda, todo ello le inspiró para convertirse en una persona eminentemente viajera, a la que le gusta “ampliar experiencias, conocer gente nueva y hacer cosas que nunca he hecho antes”. Tras una década como activista religioso, con 28 años cambió de rumbo y se adentró en el mundo de las multinacionales, en el que se mueve como pez en el agua, aunque su aspecto y actitud, distendida y jovial, dista mucho del estereotipo de “ejecutivo agresivo”.

pero vivir en aviones me encanta; ¡me siento ciudadano del planeta!" ¿Qué le trae por España?

lentes de contacto con la tecnología

¡El cielo azul y el sol! Estoy en viaje

de envasado más moderna del mun-

de trabajo, pero me gusta España, su

do. Se trata de una lente totalmen-

cultura, su gastronomía... ¡Me gusta

te plana, cuyo envase no mide ni un

la diversidad de la cultura española!

milímetro. Estimulados por las exigencias del mercado norteamerica-

Y domina el idioma...

no, hemos desarrollado un producto

Sí, estuve por primera vez aquí en

excepcional, que no requiere mante-

1981. Después, estuve viviendo du-

nimiento, y, al ser de usar y tirar no

rante cinco años en Madrid, donde

queda expuesto a la contaminación.

conocí a mi esposa... En un futuro,

Además, tiene el valor añadido de su

cuando me jubile, tenemos planes de

tamaño y de un packaging peque-

instalarnos en España, probablemen-

ño, llevable, cómodo y que contiene

te en el Sur.

nueve lentillas. Es como un envase de tiritas en el que, además, hemos

Háblenos de su Compañía

querido incorporar una ilustración

Menicon es la empresa de contacto-

moderna, que le aporta un toque de

logía más grande y pionera de Japón.

diseño y de producto de consumo. Es

Fundada en 1951, fabricó la primera

una nueva concepción en el mercado

lente de contacto japonesa. Actual-

de las lentillas; un producto que pue-

mente, diseñamos y producimos len-

des llevar contigo en el bolsillo, muy

tes de contacto y soluciones de tra-

adaptable a distintos estilos de vida.

tamiento que distribuimos en todo el mundo y tenemos presencia en

¿Cómo es el mercado internacio-

España desde hace 10 años. Además,

nal de las lentes de contacto?

en 2011 abrimos una tienda de venta

Es un mercado amplio y creciente. Se

directa en Madrid. ¡La primera fuera

calcula que en el mundo 100 millones

de Japón!

de personas usan lentillas, 18 de los cuales están en Japón... y el consumo

¿Alguna novedad en el mercado

va en aumento.

de las lentes de contacto? Destacaría como principal novedad

¿Quién son los grandes competi-

las lentes desechables diarias, que

dores?

es lo que domina el mercado ahora

Existen

mismo. Desde Menicon, estamos a

cionales Jonson & Jonson, Novartis

punto de lanzar al mercado japonés

(Alcon), Bausch & Lomb y Cooper

y americano un producto muy inno-

Vision. Menicon ocupa la quinta po-

vador: el Menicon One Day Flat Pack,

sición, aunque es líder mundial en el

cuatro

grandes

multina-

31 LA REVISTA IMO

Toshio Matsushima es responsable


IMO | NOS HA VISITADO...

desarrollo de lentes hyper-Dk GP (Me-

de bien?

el Hotel Vela... Pero lo vivimos como

nicon Z) y lentes de contacto blandas

Sí... Mi esposa, Sussanne, que es ale-

algo normal y en realidad estamos

(Menicon PremiO).

mana, vive en Frankfurt; mi hija Emi,

muy unidos. Si normalmente, en una

modelo profesional, vive entre Tokio,

casa, los miembros de la familia es-

Competir por un mercado tan

Singapur y Frankfurt y mi otra hija,

tán uno en el sofá, otro en la coci-

internacional, le obliga a viajar

Nina, vive en Nagoya, pero pronto se

na, otro en una habitación y otro, en

mucho...

trasladará a Europa para seguir sus

otra, pues en mi familia hacemos lo

¡Vivo en aviones! El año pasado estu-

estudios.

mismo, pero a escala ampliada. Ade-

ve 150 días en Japón y 215 días fuera. O sea, que tiene a su familia re-

contacto a través de facebook, que

¿Cómo lleva este ritmo de vida

partida por el mundo...

fue inventado para nosotros.

tan intenso?

Realmente, nuestro modelo no es el

¡Me encanta! ¡Vivo en el planeta!

convencional y coincidimos todos

Gracias y hasta su próxima visita

juntos en pocas ocasiones. El año pa-

¡Hasta pronto!

¿Su familia también lo lleva igual

LA REVISTA IMO

32

más, estamos constantemente en

sado nos reunimos en Barcelona, en


LA REVISTA IMO

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ENTREVISTA | XAVIER TRIAS

LA REVISTA IMO

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ENTREVISTA | XAVIER TRIAS

Xavier TRIAS

Hace un año, Xavier Trias era investido alcalde de Barcelona. Con 65 años y una larga trayectoria política a sus espaldas, este médico barcelonés nacido en Rambla de Catalunya y a quien le gusta pasear por la Carretera de les Aigües y llevar la ciudad en un momento especialmente difícil. Consciente de ello, su objetivo prioritario durante su primer año de gobierno municipal ha sido transmitir credibilidad y “seriedad”. ¿Cómo? Con medidas tan básicas como ajustar cuentas

“Lo más importante es pensar qué tenemos que hacer mañana”

y cumplir con los pagos a proveedores. Pero aun queda mucho por hacer. Entre los principales retos: conseguir rebajar el índice de paro y recuperar la autoestima de la ciudad. Trias quiere una Barcelona capaz de creerse y transmitir unos atributos de “gran marca” que, pese a todo, el alcalde piensa que aun tiene la ciudad: creatividad, innovación y alto grado de convivencia. A pesar de encarnar un discurso condescendiente hacia las protestas callejeras por la dureza de la situación actual -”el político que no lo entienda es que está en la luna”-, pide optimismo e implicación positiva de todos para mejorar las cosas. Huye de lamentaciones y concluye que “lo más importante es pensar qué haremos mañana”.

35 LA REVISTA IMO

a sus nietos al Tibidabo, tomaba las riendas de


ENTREVISTA | XAVIER TRIAS

Recientemente, se ha cumplido el primer aniversario de su investidura como alcalde de Barcelona. ¿Qué destacaría de este primer año de gestión? Hemos organizado bien el Ayuntamiento, que es lo más importante.

"Hay mucha gente que lo está pasando muy mal... ¡El político que no entienda esto, es que está en la luna!"

Nos hemos apretado el cinturón,

nemos que ir detrás. Pero, al mismo tiempo, debemos saber explicar qué ciudad queremos ser: una ciudad de cultura, de creatividad, de conocimiento, generadora de innovación... Debemos valorar y transmitir las cosas positivas que tenemos, que son muchas: somos la capital de

LA REVISTA IMO

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"Trabajo para conseguir una Barcelona solvente, creíble y que se asocie a cultura, creatividad y bienestar."

no haremos déficit en 2012, pagare-

los móviles, somos un referente de

mos a 30 días ... Hemos dado una

ciudad de las nuevas tecnologías ...

imagen de seriedad. También he-

Barcelona, hoy, es una marca de pri-

mos hecho que la Guardia Urbana

merísima fila, que atrae a la gente

aplique de una manera diferente las

como una ciudad de oportunidades,

ordenanzas y que haga cumplir las

creativa, donde se vive bien y con

normas, hemos mejorado mucho la

un grado de convivencia muy im-

limpieza ... Tenemos proyectos muy

portante, que no tienen otras ciu-

importantes.

dades. Mucha gente quiere invertir en la ciudad. Generalmente, quien

¿Cuáles son sus retos inmediatos?

pasa por Barcelona, se va entusias-

Trabajar para combatir dos proble-

mado. ¡Este es nuestro poder! Si lo

mas importantes que tenemos aho-

utilizamos bien, ¡será un triunfo!

ra mismo: un índice de paro muy

Por tanto, los retos principales son

alto y que las otras administracio-

que Barcelona sea solvente, que sea

nes cada día aportan menos dinero

creíble y que se asocia con cultura,

para cosas necesarias y nosotros te-

creatividad y bienestar.


ENTREVISTA | XAVIER TRIAS

Entonces cree que Barcelona sigue siendo la gran “marca” que fue hace dos décadas... Creo que sí, aunque después de una etapa de gran éxito como fue la de los Juegos Olímpicos, nos dormimos... Por eso tenemos que traba-

"Tenemos una situación muy difícil, pero ahora hay que dar pasos para avanzar y mirar hacia el futuro."

jar para recuperar esa autoestima...

¿Entiende la protesta social que se ha generado con motivo de la crisis económica? ¡Claro que la entiendo! Cuando en una ciudad hay 113.000 parados, creer que no habrá reacciones es una equivocación. Vivimos una situación muy grave, de una gran du-

"Entré en política porque no estaba de acuerdo con cómo funcionaban las cosas."

LA REVISTA IMO

37

Esto no quiere decir que tengamos

reza; con mucha gente en paro, con

que organizar unos Juegos Olímpi-

gente que lo pasa muy mal ... ¡El po-

cos, pero sí que los ciudadanos se

lítico que no entienda esto, es que

sientan orgullosos de su ciudad,

está en la luna! Otra cosa es si esto

crear confianza, liderazgo y dar

se arregla sólo protestando o traba-

papel a la sociedad civil. La gente,

jando a favor. Entré en política por-

normalmente, no se cree a la Ad-

que no estaba de acuerdo con cómo

ministración, ni mucho menos le

funcionaban las cosas y pensé que

tiene aprecio... “Los políticos, son

tenía que ayudar a que funcionaran

los políticos”, dicen. El liderazgo de

mejor. Yo entiendo a la gente que

la ciudad lo crea la propia gente y

protesta, pero también tenemos

queremos que la sociedad civil vea

que pensar qué ponemos de nuestra

el Ayuntamiento, no como un Ad-

parte para mejorar las cosas.

ministración que dificulta las cosas, sino que ayuda a la gente a hacer lo

¿También entiende las acampa-

que quiere hacer.

das en la Plaza Cataluña? Sí. Sería un error pensar que, con


ENTREVISTA | XAVIER TRIAS

LA REVISTA IMO

38

todo lo que está pasando, la gente

vino la vocación? ¿Hay tradición

mista, nunca podrás ser médico... Y

no tuviera derecho a manifestarse.

en su familia?

tus tendencias humanistas y tu ma-

Bajo esta premisa, gestionamos las

No tenía ningún antecedente en la

nera de hacer, tienen que ver con el

protestas callejeras de este 15 M, un

familia, salvo un tío... Fue una in-

ejercicio médico”.

año después del primero, y creo que

quietud personal, aunque dudaba

lo hicimos con acierto. Puedes ser

entre ser médico o economista ...

¿Acertó?

una ciudad intolerante o, en cam-

raro, ¿verdad?

¡Estoy muy orgulloso de haber sido

bio, una ciudad que mantengas el

médico! Es verdad que mi vida cam-

orden, pero que seas comprensivo

...Y se decidió por la Medicina.

bió en un momento dado y después

con la gente que protesta... Y así lo

Sí, y esta decisión se la debo, en

de ejercer unos años, me he dedica-

hemos hecho. Si prohíbes, creas ten-

gran parte, a una persona, el Dr. Coll

do a muchos temas de gestión. Por lo

sión, pero si dejas hacer, siempre y

Colomer, un neumólogo muy impor-

tanto, finalmente, la economía para

cuando las cosas se hagan con orden

tante en Barcelona, que era el padre

mí también ha sido importante.

y bien hechas, el resultado es satis-

de un muy amigo mío. Me dijo: “no

factorio para todos.

te equivoques, si eres médico, algún

¿Echa de menos ejercer de médico?

día puedes dedicarte a la empresa y

Al principio lo extrañaba... pero

ser economista, pero si eres econo-

debo decir que ¡nunca me he diverti-

Usted es médico... ¿De dónde le


ENTREVISTA | XAVIER TRIAS

“Para mí, Jordi Pujol no ha sido solo el President de la Generalitat, sino una persona con la que se creó una relación de gran afecto y confianza. Es un honor haber colaborado con él.”

LA REVISTA IMO

39

do tanto en mi vida como haciendo

nadas a mejorar el servicio y el fun-

muy pocas personas como él, to-

política!

cionamiento del hospital, y eso, pre-

talmente entregado, científico, con

cisamente, me llevó a ser vocal de

sentido común, que amaba Catalu-

¿Cómo entró en el mundo de la

hospitales en el Colegio de Médicos

nya y tenía una gran conciencia so-

política?

de Barcelona.

cial. Aprendí mucho de él, y disfruté

Por casualidad. Nunca hubiera creí-

mucho trabajando a su lado.

do que me podría dedicar a ello ...

El consejero que le animó a en-

Pero en el año 1981, el entonces con-

trar en política fue Josep Lapor-

Jordi Pujol ha sido otro gran refe-

seller de Sanitat me convenció para

te, una persona importante en

rente para usted...

que fuera un año a la Generalitat a

su trayectoria, ¿verdad?

Sí. A través del conseller Laporte con-

colaborar con él en gestión hospita-

El papel de Josep Laporte ha sido

tacté con Jordi Pujol. Tuve la suerte

laria.

muy importante para mí. Lo he

de que se fijara en mí y que decidie-

apreciado mucho y ha sido como un

ra que formara parte de su equipo,

¿Por qué cree que se fijó en us-

padre, tanto desde el punto de vista

primero como conseller de Sanitat y

ted?

político, como personal. Siempre lo

después, ofreciéndome un cargo tan

Porque trabajando como médico,

he tenido como ejemplo de persona

importante como el de conseller de

tenía muchas inquietudes encami-

dedicada a los demás. Creo que hay

Presidència. Para mí, Jordi Pujol no


ENTREVISTA | XAVIER TRIAS

LA REVISTA IMO

40

ha sido sólo el President de la Gene-

que llegaría un momento en que dar

con un mínimo de optimismo...

ralitat, sino una persona con la que

un salto cualitativo sería muy difícil.

Sí, pero tenemos que hacerlo. Como

se creó una relación de gran afecto

Después, en Catalunya han pasado

alcalde de Barcelona, en vez de decir

y confianza. Para mí es un honor

cosas... hubo gente que gobernó y se

“¡oh, qué nos ha pasado! ¡Nos han lle-

haber colaborado con él. Es alguien

equivocó desde el punto de vista eco-

vado a la ruina!, prefiero decir: “¿Qué

muy especial, al que aprecio y admi-

nómico y no se dieron cuenta de que

debemos hacer mañana?” Lo más

ro mucho.

venía una crisis de unas consecuen-

importante es: “qué tenemos que ha-

cias gravísimas. Yo creo que esto nos

cer mañana”. Y no es verdad que no

Durante su época en Sanitat y

ha llevado a una situación muy, muy

tengamos capacidad para salir ade-

Presidència, usted colaboró de

difícil... Pero soy de los que cree que

lante. Es verdad que Catalunya está

forma importante en la cons-

en vez de llorar, hay que mirar ade-

maltratada. La riqueza que genera,

trucción de un modelo sanitario

lante. Es verdad que tenemos un país

que es muy grande, no revierte di-

y social que parece que ahora se

con una situación muy difícil, pero

rectamente sobre los catalanes y eso

tambalea...

ahora hay que dar pasos para avan-

tiene lógica cuando tienes dinero,

Se avanzó mucho. No hicimos todo

zar y mirar hacia el futuro.

pero cuando no lo tienes, debes pen-

lo que queríamos porque también encontramos obstáculos, pero sabia

sar más en qué lo gastas. Parece que cuesta mirar al futuro


ENTREVISTA | XAVIER TRIAS

1

En minuto Qué le sugiere... Vehículo eléctrico: Futuro Pobreza: Responsabilidad de todos Horarios comerciales: Regulación Ocio y turismo: Algo necesario y fuente de éxito para la ciudad Participación ciudadana: Nuestra gran apuesta, ser capaces de marcar en qué podemos colaborar todos para sacar la ciudad adelante Una ciudad para vivir: Barcelona Una ciudad para visitar: Londres

dia, con una gran calidad de vida, y en la que el alcalde puede hacer muchas cosas Su rincón preferido de Barcelona: La Rambla de Catalunya, donde nací. Es una calle a la que quiero de una manera muy especial Un lugar para ir con la familia: La Carretera de les Aigües. Es perfecta para ir a pasear. Es como si estuvieras en otro mundo. También puedes ir al Tibidabo, con los nietos, que es lo que hago yo ahora Una visita cultural obligada: El Liceu, el Palau de la Música y el Teatre Lliure Una zona para hacer negocios... El 22 @, el futuro de Barcelona desde el punto de vista creativo y de nuevos planteamientos económicos. Pero para hacer negocios no te puedes mover solo por Barcelona... ¡lo tienes que hacer por todo el mundo! Algún descubrimiento barcelonés: Nou Barris. Como alcaldable y jefe de la oposición, he conocido muchos lugares que no conocemos ni valoramos lo suficiente, y en cambio, son zonas que tienen un gran encanto y un gran potencial

41 LA REVISTA IMO

Una ciudad para ejercer de alcalde: Girona. Es una ciudad me-


ENTREVISTA | XAVIER TRIAS

“He sido alcalde a la edad que me hubiera llegado la jubilación en la Sanidad pública”

LA REVISTA IMO

42

Xavier Trias nació en Barcelona hace 65 años. Con motivo de la Semana Senior, dedicada a la salud vi-

Un señor de 70 años, puede estar jubilado, pero eso no

sual y la calidad de vida a partir de los 60 años, que

quiere decir que no pueda tener un papel activo en la so-

la Fundación IMO prepara para el próximo mes de

ciedad. La gran revolución es que antes, la gente se jubi-

septiembre, preguntamos al alcalde sobre su expe-

laba a los 65 años y se moría a los 70 o 75 y, en cambio,

riencia y su visión de la vida en esta etapa, marcada

ahora vivirá hasta los 85, 95 años... ¡Esto es una “bom-

por nuevos retos ligados al aumento de la esperan-

ba”! Vivimos mucho más y eso hace que aparezcan nue-

za de vida.

vas patologías, entre ellas, también oculares. Muchos trastornos de la visión aparecen porque vives muchos años... Y cuando aparecen es cuando te das cuenta que

¿Cómo vive los 65?

los sentidos son muy importantes. Yo tenía una abuela a la que quería mucho y que ha vivido muchos años,

Si hubiera estado en la Sanidad pública, el año pasado

¡hasta los 97! Y los últimos cinco años de su vida perdió

me hubieran jubilado, y en cambio ahora he empezado

la vista y el oído y la situación fue muy complicada. Por

una nueva actividad. He entrado en una fase creativa

tanto, el hecho de hacer prevención y de ser capaz de

importantísima, nueva... ¡a los 65 años! Por tanto, la

cuidarte, debe ser un principio básico que tendríamos

gente debe entender que a esta edad puedes tener nue-

que seguir todos. La prevención y la salud pública son

vos proyectos que, normalmente, los harás acompaña-

temas básicos en un país que quiere ser de primera. Si

do de gente joven que son los que te inspiran. Juntos

lo queremos, la actuación correcta en materia sanitaria

gente mayor con gente joven somos capaces de diseñar

no es sólo la atención, sino también la prevención y el

planteamientos muy potentes.

fomentar los hábitos saludables.


LA REVISTA IMO

43

TE QUEDA MUCHO POR VER Visión y calidad de vida más allá de los 60 años Del 17 al 21 de septiembre Instituto de Microcirugía Ocular. Barcelona Infórmate en el teléfono 93 253 15 00 y en www.imo.es

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CALIDAD DE VIDA | BAテ前S DE SOL

CUANDO CALIENTA EL

LA REVISTA IMO

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En verano debemos extremar los cuidados de la piel para evitar quemaduras, el envejecimiento prematuro de la piel o la apariciテウn de melanomas. Es posible lucir un bronceado saludable si aprendemos a tomar el sol de forma responsable. Por Pere Romanillos


CALIDAD DE VIDA | BAÑOS DE SOL

LA REVISTA IMO

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Con el buen tiempo pasamos muchas más horas al aire libre disfrutando de los beneficios del sol, que son muchos. Está demostrado que mejora nuestro estado de ánimo y aumenta los niveles de vitamina D del organismo. Un aporte extra que refuerza los huesos y previene la aparición de enfermedades coronarias. Ahora bien, a la hora de aprovechar sus efectos positivos conviene extremar precauciones para prevenir posibles complicaciones derivadas de una excesiva exposición solar, como las quemaduras, los eritemas (enrojecimiento de la piel), el envejecimiento prematuro de la piel y el cáncer de piel. Cabe recordar que solo en España se detectan cada año más de 3.000 casos nuevos de melanomas (el cáncer de piel más agresivo) y la cifra parece que tiende a aumentar.


CALIDAD DE VIDA | BAÑOS DE SOL

De poco sirve el protector solar si no sabemos cómo aplicarlo correctamente para evitar quemaduras.

LA REVISTA IMO

46

Es mejor proteger, que curar Para evitar los efectos negativos del sol, es importante proteger la piel cada vez que nos expongamos a sus rayos de una forma continuada. Conviene elegir un protector solar de calidad con cobertura UVB y UVA, que no tape los poros de la piel y, a ser posible, que sea resis-

finas no filtran los rayos UVB, principales responsables

tente al agua. En cualquier caso, hay que recordar que

de las quemaduras.

ni siquiera un producto de protección solar eficaz puede

Existe la costumbre de abandonar la protección solar

garantizar una protección total frente a los riesgos que

cuando la piel ya ha adquirido un tono moreno. Es un

la radiación ultravioleta (UV) entraña para la salud.

grave error ya que los rayos ultravioletas penetran igual-

La franja horaria que va desde las 12 a las 17 horas es la

mente en la dermis pudiendo provocar daños celulares.

peor para exponerse a la radiación del sol. Conviene evi-

Es importante proteger especialmente a los más pe-

tar exposiciones largas durante las horas centrales del

queños. En ningún caso se debe exponer al sol a niños

día, así como evitar las siestas a pleno sol. En el agua

menores de 3 años y, en general, siempre deben utilizar

tampoco estamos a salvo del sol; la radicación solar penetra hasta un metro de profundidad en aguas claras y el riesgo también se incrementa con la altura: cada 300 metros de altitud aumenta un 4% el efecto de los rayos ultravioletas, así que en la montaña se deben seguir los mismos consejos para protegerse del sol. Y hay que desconfiar de los días ligeramente nublados, pues las nubes


CALIDAD DE VIDA | BAÑOS DE SOL

cremas de factor solar elevado (por encima de 40). Idéntica prevención deben tener aquellas personas de piel muy sensible o que tienen cuperosis, acné, manchas o cicatrices recientes. Si estamos tomando algún tipo de medicamento, es importante consultar con el médico, pues algunos fármacos aumentan la sensibilidad cutánea a la radiación ultravioleta. El sol puede dañar también los ojos, por lo que es recomendable utilizar gafas de sol homologadas que fil-

Stop a las arrugas Uno de los principales aliados del envejecimiento de nuestra piel es la exposición al sol. Se trata de un proceso acumulativo cuyos efectos pasan factura con el paso de los años. Así que conviene seguir una serie de cuidados si no queremos que las arrugas aparezcan antes de hora en nuestro cutis y el resto del cuerpo. Cabe recordar, además, que las arrugas causadas por el exceso de sol son más marcadas y profundas, con la consiguiente pérdida visible de elasticidad y la intensificación de la flacidez cutánea. Para evitar dicho envejecimiento conviene optar por cremas solares que incluyan en su composición algún tipo de filtro biológico (las vitaminas A, E y C suelen ser los más presentes). Este tipo de filtros disminuyen la capacidad oxidativa de los rayos ultravioletas, responsables de la formación de los perjudiciales radicales libres. En general, se recomienda utilizar un protector solar que ofrezca filtros específicos para los rayos ultravioleta B (UVB) y para los rayos ultravioleta A (UVA). La diferencia entre ambos es su longitud de onda. La de los rayos UVB es más corta y por ello sus efectos sobre la piel son más perjudiciales.

47 LA REVISTA IMO

tren, al menos, el 90% de la radiación ultravioleta.


CALIDAD DE VIDA | BAÑOS DE SOL

LA REVISTA IMO

48

Consejos de aplicación de protector solar: t

t

Es preferible no aprovechar el protector solar del

t

verano anterior. El efecto de estos productos suele

perder su capacidad protectora. Por eso conviene op-

caducar al cabo de aproximadamente un año, ya que

tar por un producto “water resistant” (fotoprotector

los filtros solares que contienen son inestables y se

que no pierde su capacidad protectora después de

degradan, perdiendo su eficacia.

40 minutos de inmersión en el agua) o “waterproof” (fotoprotector que no pierde su capacidad protectora

Conviene extremar las precauciones en las partes del

después de 80 minutos de inmersión en el agua). No

cuerpo más sensibles al sol: cara, cuello, calva, hom-

obstante, siempre es aconsejable repetir la aplicación

bros, escote, orejas, manos y empeines. También hay

después de un baño prolongado superior a los 20

que proteger los labios con lápices o barras fotopro-

minutos.

tectoras, y el cabello con productos específicos. t

En la primera exposición se debe optar siempre por un factor de protección 15 o superior.

t

Al contacto con el agua, las cremas solares pueden

t

Ni refrescos de cola, ni limones, ni aceite… Hay que evitar el uso de cualquier otro producto como bronceador ya que, además de no contener filtros so-

Para conseguir una mejor protección, hay que aplicar

lares que garanticen la protección de la piel, pueden

la crema solar unos 30 minutos antes de exponerse

provocar un aumento de la fotosensibilidad e incre-

al aire libre. De esta forma, nos aseguramos que la

mentar el daño. También se aconseja evitar el uso

pantalla de protección se absorba bien. Ya en el exte-

de perfumes o productos cosméticos que contengan

rior, habrá que ponerse más crema cada dos horas.

alcohol ya que por efecto de los rayos solares podrían provocar la aparición de manchas en la piel.

t

Aplicar el producto de forma generosa (unos 30 ml), uniformemente y siempre sobre la piel seca, en todas las áreas más expuestas.


¿Cuánta protección necesito?

CALIDAD DE VIDA | BAÑOS DE SOL

El Factor de Protección Solar (FPS) o Índice de Protección (IP) indica el número de veces que la crema protectora aumenta la capacidad de defensa natural de la piel frente a los efectos perjudiciales de los rayos solares. A la hora de optar por uno u otro índice de protección hay que tener en cuenta si va dirigido a niños o adultos, así como el fototipo de la piel. Éste viene determinado por las características de la pigmentación de la piel, los ojos, el cabello y la capacidad para broncearse. No todos somos iguales frente al sol y saber a qué fototipo

Alimenta tu bronceado

pertenecemos nos ayudará a prevenir la formación de eritema solar (enrojecimiento):

‡

Fototipo 1. Piel muy clara que apenas se broncea y que tiende a quemarse. Cabello pelirrojo y ojos azules. Se recomienda utilizar un FPS alto de más de 30.

‡

Fototipo 2. Piel clara que puede llegar a broncearse en contadas ocasiones y que tiende a quemarse, aunque en menor grado que el anterior fototipo. Cabello rubio y ojos azules/verdes. Se recomienda utilizar un FPS alto de más de 30. Fototipo 3. Piel entre clara y oscura que siempre se broncea y rara vez se quema. Cabello castaño y ojos gris/marrón. Se recomienda optar por un FPS moderado, de 12 a 29.

‡

Nutrientes como los minerales, las vitaminas y los antioxidantes son muy importantes para mantener el cuidado de la piel durante el período de mayor

Fototipo 4. Piel oscura que siempre se broncea y

exposición solar. La ingesta de vitaminas del grupo

nunca se quema. Cabello negro y ojos marrones.

A, E y C, así como el selenio y el zinc impedirán el

Este tipo de piel resistente permite el uso de un FPS

efecto nocivo y oxidante de los rayos UVA.

mínimo, de 2 a 11.

Así que llegado el verano conviene incluir en el menú diario un buen aporte de frutas y hortalizas

Si ya nos hemos quemado… Si, a pesar de las medidas preventivas comentadas, nos hemos expuesto demasiado al sol y sufrimos un eritema o enrojecimiento de la piel provocado por un exceso de radiación ultravioleta, he aquí algunas medidas a adoptar:

como zanahoria, tomate, pimientos, espinacas, albaricoques, melocotones, cerezas y melón. Estos alimentos contribuyen a mejorar el aspecto de la piel bronceada, ayudándola a que esté más hidratada y nutrida. Las grasas insaturadas también son excelentes aliadas de la piel. El aceite de oliva, las aceitunas, el aguacate y los frutos secos son fuentes ricas en este tipo de grasas.

t

Darse un baño o aplicar compresas de agua fría.

t

Extremar la higiene de la zona quemada cuya alta

E y B, como el pescado y las legumbres, evitan la

sensibilidad puede provocar la aparición de infec-

deshidratación y descamación de la piel.

ciones. Para ello podemos limpiarla suavemente

Por otra parte, los alimentos ricos en vitaminas

El organismo requiere una hidratación extra

con una solución jabonosa y aclara con abundan-

cuando nos exponemos al sol. En general, se re-

te agua.

comienda tomar una media diaria de 1,3 litros de agua y otros líquidos (infusiones, batidos, sopas

t

Aplicar un producto tópico para humectar la que-

frías…) para mantenerse perfectamente hidratado

madura y aportar hidratación a la zona afectada.

y ayudar al organismo en la eliminación de toxinas.

El aloe vera, la manteca de cacao y el aceite de lavanda son sustancias naturales con gran poder cicatrizante y calmante.

49 LA REVISTA IMO

‡


CALIDAD DE VIDA | MOMENTO SIESTA

LA REVISTA IMO

50


CALIDAD DE VIDA | MOMENTO SIESTA

Aumenta la productividad, reduce el estrés y reactiva los reflejos, entre otros muchos beneficios. La siesta es una saludable costumbre mediterránea que no debemos perder.

MOMENTO

Por Pere Romanillos

El “yoga ibérico”, como muy acertadamente llamó el es-

critor Camilo José Cela a la siesta, es una práctica cada

Mejor que un café

vez más recomendada por médicos de todo el mun-

El gesto clásico para superar la modorra de la sobreme-

do. Se ha superado la falsa idea de que es una pérdida

sa es tomarnos un café. Una costumbre poco saludable

de tiempo o una costumbre de gente perezosa. Todos

que podríamos sustituir simplemente por una corta y

los estudios coinciden en que echar una cabezadita a

reparadora siesta. Además, estudios como el realizado

media tarde contribuye a mejorar el rendimiento y la

por un equipo de científicos de la Universidad de San

productividad cuando se reanuda el trabajo, gracias a

Diego ha concluido recientemente que una siesta apor-

que produce un notable aumento en nuestro estado de

ta más beneficios que una taza de café a la hora de me-

alerta, así como en la capacidad de razonamiento y con-

jorar el rendimiento físico y mental. En la investigación

centración.

se asignaron tres grupos de trabajo. Tras varias pruebas

Esta especie de sueño corto reparador tiene múltiples

de percepción y verbalización, al primer grupo se le per-

efectos positivos para la salud y está especialmente in-

mitió dormir la siesta; al segundo se le suministró 200

dicado para personas que padecen hipertensión, diabe-

miligramos de cafeína; y al tercer grupo, un placebo.

tes, problemas cardíacos, ansiedad y estrés. De hecho,

Durante la segunda fase de trabajos, el grupo que ha-

según un estudio de la Escuela de Salud Pública de la

bía dormido la siesta demostró mayor rendimiento en

Universidad de Harvard (EE UU), dormir la siesta al me-

todas las áreas, mientras que el grupo que había con-

nos tres veces por semana durante un promedio de unos

sumido la sustancia excitante mostró mayor cansancio

30 minutos ayuda a mejorar la salud cardiovascular. Di-

que el resto.

cho estudio, publicado en 2007 en la revista Archives of Internal Medicine, concluye que esta sana costumbre actúa como un mecanismo de eliminación del estrés en las personas sanas. Y esto provoca a corto y largo plazo un efecto directo sobre la incidencia y la mortalidad por enfermedad coronaria.

51 LA REVISTA IMO

SIESTA


CALIDAD DE VIDA | MOMENTO SIESTA

El origen de una sana costumbre La palabra “siesta” proviene del latín sixta, que significa “la sexta hora” y que entre los romanos correspondía a la fracción horaria comprendida entre las 14 y las 16 horas, momento en que resultaba más pesado emprender cualquier acción. Según la tradición, fue San Benito de Nursia, más conocido como San Benito Abad, quien estableció la costumbre de esta “sexta hora” como momento de descanso entre los monjes de la orden benedictina. Un placentero hábito que en 2002 oficializó la Comisión de Agricultura, Ganadería, Pesca y Alimentación del Senado español. Esta institución aprobó un informe para la difusión de la dieta mediterránea en cuyo texto puede leerse: “Los estudios científicos asocian las virtudes de la dieta mediterránea no sólo a la ingesta de los productos que la integran sino a un ‘estilo de vida’ multifactorial que se vincula a la vida familiar, con un alto grado de afectividad y ocio compartido, a hábitos como la lactancia materna y a costumbres como la siesta y el ejercicio físico”.

LA REVISTA IMO

52


CALIDAD DE VIDA | MOMENTO SIESTA

La sensación de somnolencia que todos sentimos justo después de comer es la responsable del éxito de la siesta. Un amodorramiento que, al contrario de lo que siempre se había creído, parece que no se debe simplemente a una reducción del riego sanguíneo en el cere-

Tipos de siesta Según la duración de la cabezadita, hay tres tipos de siesta: ‡

Siesta relámpago. Dura menos de cinco minutos, apenas el tiempo suficiente para cerrar los ojos y relajarse, mientras se respira profundamente y con lentitud. A pesar de su brevedad, es recomendable para reducir el estrés de la jornada laboral y aumentar el tono vital.

‡

Siesta relax. Con una duración máxima de 30 minutos, es la más frecuente y puede realizarse estirado o sentado.

‡

Siesta regia. Se llama así a cualquier siesta que supere los 30 minutos de duración. Es muy efectiva ante situaciones de gran cansancio o momentos de máximo estrés.

bro provocado por la digestión. En 2006, el neurocientífico Denis Burdakov, de la Universidad de Cambridge, demostró que en realidad se debe al aumento de glucosa en la sangre. Y esto provoca que se desactiven células del cerebro encargadas de segregar hipocretina, sustancia que nos mantiene en alerta, es decir, despiertos.

Lo ideal: 26 minutos Ni un minuto más, ni un minuto menos. Según la Agencia Espacial Norteamericana (NASA), el tiempo adecuado para una siesta modélica es de 26 minutos. Según dicha organización, este lapso de descanso ayuda a mejorar un 34% el rendimiento de sus controladores aéreos y refuerza su estado de alerta un 54%. Más allá de la opinión de la agencia norteamericana, en general, se recomienda que la siesta tenga una duración aproximada entre 10 y 30 minutos. Dormir más puede alterar los ciclos de sueño y provocar insomnio durante la noche. Además, al sobrepasar el tiempo de sueño podemos provocar el efecto contrario y despertar de malhumor, con sensación de pesadez y de no haber descansado. Por eso, se recomienda realizar la siesta sentado, mejor que tumbado; de esta forma se evita entrar en una fase excesivamente profunda de sueño.

53 LA REVISTA IMO

¿Por qué nos dormimos después de comer?


CALIDAD DE VIDA | MOMENTO SIESTA

LA REVISTA IMO

54 Eso sí, sea cual sea la duración aproximada del sueño reparador, no se recomienda realizarlo más allá de las

Aliada del conductor

cinco de la tarde, precisamente para evitar alteraciones

Según datos de la Dirección General de Tráfico (DGT), el

en el sueño nocturno.

sueño provoca casi el mismo número de accidentes que

Pequeños y mayores

la ingesta de alcohol. Más del 30% de siniestros producidos en las carreteras españolas suelen producirse por la distracción o somnolencia del conductor. Los horarios

La práctica de la siesta está recomendada a todas las

que concentran mayor siniestralidad por esta causa son

edades. Pero es una costumbre especialmente benefi-

de 2 a 6 de la mañana, y de 14 a 17 horas. Realizar una

ciosa en los niños menores de 5 años que contribuye

siesta corta, de menos de 15 minutos, a media tarde, re-

eficazmente a su desarrollo físico y neurológico. Asimis-

duciría considerablemente los incidentes en carretera,

mo, también es muy necesaria en las personas ancianas

especialmente en las horas de la sobremesa.

ya que les permite aguantar mejor el día y disponer de una mejor calidad de vida.


CALIDAD DE VIDA | MOMENTO SIESTA

Siestas 2.0 Fácil y sencilla de utilizar, la aplicación “Siesta” permite con un solo click programar una alarma para que nos despierte al cabo de un lapso de tiempo previamente programado de 15, 20, 25 minutos… Disponible para todos los modelos de iPhone, iPad y iPod Touch, a un precio de 0,79 €.

Siesta a la americana Hasta los norteamericanos se han apuntado a los beneficios de la siesta. Bautizada allí como “power nap” (algo así como siesta del poder), ha sido popularizada de la mano del Dr. James Maas, de la Universidad de Cornell (Nueva York), que lleva varios años asesorando a las empresas norteamericanas sobre los beneficios de la pausa mediterránea. De hecho, en las oficinas de empresas como Levi Strauss, Ben & Jerry o Nike dos pueden echar una cabezadita de 15-20 minutos antes de reincorporarse al trabajo. Otra opción presente en algunas compañías como Google son las “nap pods”. Se trata de una especie de cabinas en cuyo interior el trabajador puede aislarse por completo y desconectar durante unos minutos antes de reincorporarse a su actividad.

Los más trabajadores A pesar de la costumbre de hacer la siesta y el falso mito que tienen los españoles acerca de su dedicación al trabajo, seguimos siendo los europeos que más tiempo pasamos en el trabajo. Así lo muestra un estudio de la Fundación Europea para la Mejora de las Condiciones de Vida y de Trabajo (EuroFound): t

Españoles: 1.720 horas al año

t

Británicos: 1.694 horas al año

t

Italianos: 1.679 horas al año

t

Suecos: 1.662 horas al año

t

Alemanes: 1.655 horas al año

t

Daneses: 1.628 horas al año

t

Franceses: 1.595 horas al año

Y tampoco somos los que disfrutamos de más días de vacaciones. Según la Guía Mundial de Beneficios y Empleo 2011, ocupamos un lugar intermedio con 22 días laborales de vacaciones pagadas. Lideran el ranking, Polonia (26 días) y Austria (25 días).

55 LA REVISTA IMO

existen los llamados “nap lounge”, salas en penumbra donde los emplea-


LA REVISTA IMO

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REVISTA-13ˆ REVISTA-13ˆREVISTA-13ˆREVISTA-13ˆREVISTA-13ˆ


La vida sin cataratas ...y sin astigmatismo. Hoy en día, existe una solución real a la hora de afrontar la cirugía de la catarata con astigmatismo. Los nuevos desarrollos de lentes intraoculares tóricas, permiten corregir incluso los altos astigmatismos. Estas lentes proporcionan una nítida visión a media y larga distancia, sin necesidad de gafas. Su oftalmólogo le asesorará sobre las opciones disponibles.

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