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PROPUESTA APRENDIZAJE Y DESARROLLO DEL AUTOCONTROL EMOCIONAL

ELABORARON: DANIELA JAVIER BRET BEATRIZ LIMA PALACIOS MARÍA SOLEDAD LUNA SALGADO CHRISTIAN MARTÍNEZ MÁRQUEZ ILSE NIGENDA VILLEGAS

FUNDAMENTOS DE LA ORIENTACIÓN EDUCATIVA

MTRA. PAULINA HERNÁNDEZ ORTEGA

JUNIO DE 2012.


ÍNDICE Pág Introducción……………………………………………………………………………………………………... Descripción de la situación problemática que se quiere solucionar……………………………………… Justificación de la propuesta………………………………………………………………………………….. Fundamentación teórica de la propuesta……………………………………………………………………. Desarrollo de la propuesta……………………………………………………………………………………. Evaluación de la propuesta…………………………………………………………………………………… Conclusiones…………………………………………………………………………………………………… Bibliografía………………………………………………………………………………………………………. Anexos………………………………………………………………………………………………………….. Rúbrica de autoevaluación…………………………………………………………………………………….

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INTRODUCCIÓN Como docentes nos hemos quejado alguna vez de la mala conducta de algunos alumnos en particular. Niños y jóvenes que simplemente se paran en medio de la clase para dirigirse a otro punto del salón sin permiso con la intención de molestar a sus compañeros, apáticos al trabajo que se está ejecutando, ensimismados en sus pensamientos o sencillamente, se salen del aula porque simplemente así lo quieren, haciendo caso omiso a las múltiples llamadas de atención que uno les haga, generando con éste proceder no sólo la interrupción de la clase sino que, además, provoca que se retrasen y no consigan aprender adecuadamente aquello que están ejercitando. Lamentablemente esta situación es observada en todos los niveles educativos, por ello el tema de nuestra elección ha sido los problemas de conducta en el aula ya que los percibimos como factor común en los niveles de Educación Primaria, Educación Media Superior y Educación Superior, niveles en los que desarrollamos nuestra labor docente; Frola (2011) refiere que las conductas no deseadas se aprenden, se mantienen y se incrementan a parir de sus consecuencias en el entorno, atendiendo esto hemos ejecutado una propuesta de intervención en nuestras escuelas, cuyo propósito fue desarrollar el autocontrol emocional en los alumnos como factor de protección de conductas no deseadas, apoyándonos en el programa ULISES (2002) Aprendizaje y desarrollo del autocontrol emocional. Este proyecto favorecerá a la construcción de un autoestima positivo en los estudiantes teniendo herramientas para responder ante situaciones diversas pues les permitirá identificarse como seres humanos con la posibilidad de elegir y asumir responsabilidades de sus actos. En el presente trabajo encontrarás la descripción de la situación que se quiere solucionar en cada nivel educativo como son: el ausentismo de los padres, la violencia intrafamiliar, las adicciones, la agresividad e irritabilidad o simplemente como fortalecimiento para la formación de los futuros docentes; la justificación del porqué de la propuesta; la fundamentación teórica que la avala; el desarrollo de las actividades ejecutadas; su evaluación del impacto que tuvo en los alumnos; las conclusiones finales a las que llegamos; la bibliografía consultada y los anexos que permiten evidenciar el trabajo ejecutado. Esperamos que este trabajo te interese para enriquecer tu labor profesional.

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.DESCRIPCIÓN DE LA SITUACIÓN PROBLEMÁTICA QUE SE QUIERE SOLUCIONAR La dinámica social en la cual nos desarrollamos actualmente, donde las jornadas de trabajo son cada día más extensas, la existencia de madres o padres solteros, o bien donde ambos padres tienen que trabajar incide sus en que roles de padres de familia se vean modificados por lo que no se desarrollan y nutren valores en los hogares, la violencia intrafamiliar, las adicciones que afectan las dinámicas familiares; todos estos factores influyen en el comportamiento de los estudiantes dentro del aula que va desde conductas disruptivas, falta de interés por actividades escolares, agresividad, actividad desafiante ante docentes y compañeros (Savater, 1997). Estas conductas de no ser atendidas a través de un programa de intervención que dé respuesta a las necesidades específicas de los grupos, suelen heredarse a los niveles educativos posteriores como se observa en la siguiente descripción, pero además repercute en gran medida en la sociedad a la cual pertenecemos. Escuela Primaria Vespertina Licenciado Benito Juárez Se encuentra ubicada en San Francisco Tetlanohcan, Tlaxcala. Esta comunidad es considerada urbana por el Instituto Nacional de Estadística, Geografía e Informática (INEGI), la actividad económica de los padres de los estudiantes de tercer grado recae en las labores de campesinos, albañiles, obreros, empleadas domesticas, entre otras ocupaciones, aun predominan en este medio las costumbres las cuales marcan en gran medida la participación de padres de familia en actividades escolares. Trabajaré con el tercer grado, el cual está conformado por 15 estudiantes, 8 hombres y 7 mujeres, cuyas edades oscilan entre 8 y 9 años de edad, la situación problemática que presentan es la conducta, dentro de este grupo hay un niño que fue expulsado por su mala conducta y agresividad de un internado, en el mes de enero ingresó un niño que fue expulsado de otra institución por golpear a un compañero, también se encuentra una niña que vive con su madrina ya que su mamá murió el año pasado a ella le cuesta comunicarse con sus compañeros por lo que se aísla de manera frecuente. Estas situaciones han influido de manera determinante en su desempeño escolar pero sobre todo en la forma de convivir e interactuar entre ello y con los demás, motivo por el

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que elegí este grupo para trabajar la propuesta de intervención, ya que con ella podrán identificarse como seres humanos con sentimientos y emociones, responsables, capaces de responder de manera adecuada ante ciertas situaciones y responsabilizarse de sus actos. Escuela Primaria Ignacio Zaragoza La institución se encuentra ubicada en la comunidad de Actipan de Morelos perteneciente al municipio de Acatzingo, la primaria se encuentra ubicada en un contexto urbano marginal. La mayoría de los niños que asisten a ésta escuela pertenecen a familias de nivel socioeconómico bajo, familias disfuncionales o muy numerosas. Al grupo que se le aplicaría el proyecto es el tercer año grupo B conformado por 23 alumnos, 15 de ellos hombres y 8 mujeres, sus edades oscilan entre 8 y 10 años. La situación problemática que presentan es que hay 5 alumnos que presentan conductas agresivas con sus compañeros, se alteran por sencillas actitudes o comportamientos de los demás, lo que provoca que golpeen a sus pares si no los aceptan en un juego, si no les prestan algún material, les toman sus cosas sin permiso, se las escoden, los golpean, se burlan de ellos. Cuando se les pregunta que es lo que les pasa se queda callados, no explican el porqué de sus actitudes y comportamientos. Hay poco apoyo por parte de los padres y los niños evitan demostrar conductas positivas hacia los demás por miedo a que no sean bien aceptados. Escuela Primaria Cadete Juan Escutia La escuela se encuentra ubicada al noroeste de la Cd. de Puebla, en un contexto urbano, se trabajó con el Grupo 3° B, conformado por 20 alumnos 7 mujeres y 13 hombres, en el grupo se presentan problemas de conducta relacionados con la falta de equidad e igualdad entre niños y niñas, los hombres atacan a las mujeres, se burlan de ellas y hacen referencia a que ellas valen menos, que no tienen los mismos derechos y existe agresividad verbal hacía ellas.

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Bachillerato “Vicente Suárez” Se encuentra ubicado en la comunidad de Coronango, Puebla, en la comunidad se pueden observar diferentes clases sociales, predominando la clase media baja, que son de las familias que más provienen los jóvenes de esa escuela. Los alumnos cuando ingresan al nivel medio superior, suelen traer consigo conductas de secundaria que se volvieron hábitos nocivos tales como el tabaquismo, alcoholismo y en el peor de los casos drogadicción; encontramos indicios de violencia, así como la indiferencia al estudio en mucho de los jóvenes, motivo principal de la deserción escolar. El grupo a trabajar es el primer año grupo A, el cual estaba conformado en un principio por 30 alumnos, quedando actualmente únicamente 23 alumnos, 14 Hombres y 9 Mujeres, cuyas edades oscilan 15 y 17 años, en donde se ha dado mayor índice de problemas de conducta con sus diferentes catedráticos. En la mayoría de ellos se nota descuido personal y aunque han modificado sus conductas aun muestran renuencia en ciertas reglas y establecimientos escolares y de aula. Laboro como su maestra de Educación Física y por medio de juegos cooperativos ya sean deportivos o recreativos, he ido estableciendo reglas y convivencias con límites y respeto, dichas estrategias han servido en algunos y en otros tantos aun ha costado trabajo. Los alumnos presentan ciertas tendencias de bullying hacia ciertos compañeros, se dieron dos casos de drogadicción en el consumo de marihuana por parte de dos jóvenes que tuvieron que ser dados de baja pero aun queda la sospecha que hay otros tantos que repitieron esta conducta, motivo por el que elegí este grupo para trabajar la propuesta de intervención. Lic. en Educación Secundaria con Especialidad en Telesecundaria del Benemérito Instituto Normal del Estado. Se encuentra ubicado en el Boulevard Hermanos Serdán No. 203, Colonia Valle del Rey de la ciudad de Puebla, Pue., por tal motivo pertenece al contexto urbano, se pueden observar diferentes clases sociales, predominando la clase media en la población estudiantil, la situación económica de los padres

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recae en su mayoría en la labor de docentes, comerciantes, campesinos, entre otras actividades. El grupo con el que trabajaré, mismo que me fue asignado por la Dirección de la escuela para impartir la asignatura de Observación y Práctica Docente II durante este periodo, es el cuarto semestre grupo “B”, conformado por 38 estudiantes, 8 hombres y 30 mujeres, cuyas edades oscilan entre los 19 y 21 años de edad, las características que presenta el grupo son de compañerismo, respeto, solidaridad, dedicación y compromiso, por tal motivo se ejecutará la propuesta de intervención como parte complementaria de su formación profesional, ya que han manifestado que durante su estancia en las Escuelas Telesecundarias donde realizan sus jornadas de prácticas se han visto inmersos en situaciones de conflicto entre los adolescentes, originadas en su mayoría por la mala conducta de algunos de ellos, expresando sentirse desconcertados porque no saben cómo actuar al respecto, motivo por el cual aplicaré la propuesta de intervención con ellos de manera vivencial para que adquieran un aprendizaje significativo. JUSTIFICACIÓN DE LA PROPUESTA Para el diseño y ejecución de la propuesta de intervención que implementamos en nuestras Instituciones nos basamos en El Programa Ulises de aprendizaje y desarrollo del autocontrol emocional, el cual nace a la luz de la evidencia sobre factores predictores de la conducta problema. Parte de la constatación de que la conducta desviada es un fenómeno multicausal, en el que se engarzan diversos agentes de influencia y es el resultado de la interacción de múltiples variables psicológicas y sociales. Consideramos este programa debido a que proporciona a los niños y adolescentes los recursos personales necesarios para un desarrollo saludable. El programa consta de 10 sesiones de trabajo práctico de duración variable, diseñadas para ser llevadas a cabo por monitores y educadores en el ámbito educativo no formal, en las que a través de una metodología dinámica, activa y amena los alumnos aprenden a estimular y fortalecer su autocontrol emocional, a la vez que descubren uno de los pasajes más relevantes de la literatura universal. Adaptándola nosotros a la ejecución de tres sesiones únicamente, para ello, consideramos lo más relevante de cada sesión para su aplicación. Cabe hacer mención que el nombre de éste programa se debe a que toma como referente la figura y vivencias de ULISES y sus hombres durante su largo viaje de regreso a casa tras la guerra de Troya, magistralmente relatado por Homero en la Odisea. · El análisis de los diferentes personajes –y sus reacciones emocionales– que jalonan la Odisea ofrece una atractiva perspectiva de las emociones; La figura de Ulises pretende ser un referente ilustrador de la habilidad de manejo del autocontrol emocional, de una manera fácil e innovadora para los estudiantes.

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Por ello la presente propuesta surge de ver los problemas a los que la educación se enfrenta con los niños y/o jóvenes con problemas de conducta, los cuales a pesar de vivir en una sociedad más moderna, tienen los mismos problemas de conducta que vivimos con compañeros o con uno mismo. Foster (2000) señala que dentro de las tareas del desarrollo del niño en edad escolar están las de adecuar su conducta y su ritmo de aprendizaje a las exigencias del sistema escolar, logrando así interactuar socialmente en forma adecuada con adultos fuera del sistema familiar y con su grupo de pares. El cumplimiento de estas tareas es básico para el desarrollo de una buena autoestima y actúa como elemento protector de la salud mental del niño. (Figura no. 1) Por otro lado, los trastornos de conducta en la adolescencia corresponden a una denominación muy amplia con fines didácticos se los clasifica según el DSM IV, (clasificación psiquiátrica norteamericana) como aquellos trastornos mentales caracterizados por problemas de comportamiento, en adolescentes que antes de los 18 años se hayan caracterizado por presentar por lo menos tres de los siguientes criterios para calificar para el diagnóstico específico de trastornos de la conducta: Figura no. 1

Ser cruel físicamente con la gente.

Robar sin atacar a una víctima directamente. Incluye robo con violencia en una casa.

Es importante señalar que Ausentarse sin aviso de la casa, por lo menos toda la noche en más de una oportunidad.

a pesar de la aplicación de esta

herramienta,

diagnóstico

positivo

el es

cuestionado en su validez Ser el que a menudo inicia las peleas y provoca riñas.

Mentir a menudo, excluyendo el tener que hacerlo para evitar el maltrato físico o el abuso sexual.

Criterios para calificar para el diagnóstico específico de trastornos de la conducta

en cuanto a su valor de entidad

nosográfica,

definirse

al

exclusivamente

por un conjunto sintomático sin tener en cuenta la

Destruir en forma deliberada la propiedad ajena.

Provocar incendios en forma deliberada.

estructura de personalidad del niño o adolescente, así como en sus implicancias

Destruir en forma deliberada la propiedad ajena.

Faltar a clase, hacerse “la rabona” a menudo.

pronosticas y evolutivas. Los síntomas de trastornos de conducta,

suelen presentarse desde la niñez y sin un tratamiento adecuado se suelen acentuar a la edad de 14 años; con

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más frecuencia en el género masculino que el femenino. Las causas son multifactoriales; y dentro de ellas deben mencionarse a los niños temperamentalmente difíciles o irritables; con trastornos de déficit atencional y/o dificultades en el aprendizaje, sobre todo en el tipo de inicio infantil. En el tipo de inicio adolescente, luego de los 10 años, aparecen las conductas llamadas antisociales frente al estrés psicosocial, así como el consumo de sustancias, entre otras. Por tal motivo consideramos que este tipo de conductas deben ser atendidas a partir del trabajo grupal con los estudiantes, favoreciendo en ellos la capacidad de responder a diversas situaciones a partir del desarrollo de habilidades personales que les permitan identificarse como seres importantes dentro de la sociedad, capaces de reconocer su valor como ser humano, con una autoestima positiva. Los objetivos específicos del programa ULISES en el cual nos apoyamos, están encaminados a desarrollar habilidades en los estudiantes que les permitan identificar sus emociones para tener opciones de responder a ellas sean estas positiva o negativas. Teniendo claro que el alumno no es un ente aislado, es el resultado de la convivencia con su medio social, educativo y familiar; es por eso, que no se debe tomar en cuenta solo los problemas de conducta, sino lo que los genera y trabajar con los recursos. FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA DE LA PROPUESTA Se han promulgado una amplia variedad de teorías para explicar no sólo los tipos comunes de personalidad, sino también cómo la gente desarrolla sellos psicológicos únicos, llamados personalidad. Existen múltiples teorías tales como

ideográficas, ideográficas conductuales, cognitivas, centralistas, nomotéticas conductuales,

nomotéticas personales y culturales, que intentan dar cuenta del concepto de personalidad. Es así como dentro de las teorías nomotéticas conductuales, Burhus Frederick Skinner plantea que la personalidad se estudia como la estructura global encargada de organizar todas las conductas del sujeto. Manifiesta que la conducta está regida por leyes que sólo conociéndolas y estableciendo control sobre ellas pueden ser modificadas. (Labrador, 1984) La Escuela Rusa y seguidores de Skinner concluyen que la personalidad tiene utilidad para predecir el comportamiento, dado que éste en gran parte depende de aspectos externos al sujeto (condiciones ambientales) o de características particulares de núcleos específicos y relativamente independientes del Cortex. Hernán (1969) define la personalidad como una correlación de conductas existentes en todo ser humano, realmente única y realmente estable, que perdura a lo largo del transcurso del tiempo.

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Catell (1993) afirma que la personalidad permite predecir lo que hará una persona en una determinada situación. En el concepto de personalidad que él define se habla de rasgos, como una estructura mental que se obtiene de la observación coherente de un determinado comportamiento; se compone de rasgos únicos (individuales) y comunes (poseídos por todos los que conviven ciertas experiencias), de rasgos superficiales y de rasgos originarios (estos últimos son la base del comportamiento y son identificables mediante el análisis factorial). La Teoría de la personalidad de Eysenck denominada nemotética personal del estudio de la personalidad a través del modelo factorial busca variables intermedias que puedan explicar las diferencias de las conductas en situaciones similares, junto con las consecuencias de las conductas. Define la personalidad como la suma total de patrones conductuales y potenciales del organismo, determinados por la herencia y por el medio social; se origina y desarrolla a través de la interacción funcional de cuatro factores principales dentro de los cuales están organizados estos patrones de conducta: El sector cognoscitivo (inteligencia), el sector conativo (carácter), sector afectivo (temperamento), y el sector somático (constitución). El modelo jerárquico de la personalidad de Eysenck, habla de una estructura de cuatro niveles de organización del comportamiento: Modelo jerárquico de la personalidad de Eysenck Tipos generales de la personalidad: es aquí como se dimensiona la personalidad, se distingue tres áreas y cada dimensión puede considerarse como un continuo al que cada individuo puede acercarse en menor o mayor grado.

Reacciones, respuestas o acciones específicas: (Plano inferior) Se trata de comportamientos que se observan una sola vez, en situaciones experimentales o cotidianas y pueden ser características o no del individuo.

Rasgos de la personalidad: Son los constructores teóricos resultantes de interrelaciones o de relaciones de diversos hábitos de características como: exactitud, perseverancia, rigidez, entre otras.

Hábitos: Se trata de componentes que revelan una cierta estabilidad en situaciones análogas de vida cotidiana, en el individuo, es decir, hay respuestas análogas en situaciones diferentes pero con cierta semejanza.

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Por su parte se señala en el Plan de estudios 2011 de Educación Básica (SEP, 2011) la necesidad de que el alumno desarrolle la capacidad de la movilización de saberes, tanto en situaciones comunes como complejas de la vida diaria y ayuda a visualizar un problema, poner en práctica conocimientos pertinentes para resolverlo, reestructurarlos en función a la situación, así como extrapolar o prever lo que hace falta. Por ello es imprescindible que los educandos desarrollen las competencias para la vida que son cinco: Competencias para el aprendizaje permanente, competencias para el manejo de la información, competencias para el manejo de situaciones, competencias para la convivencia y competencias para la vida en sociedad. A pesar de que el desarrollo de las competencias deberá ser vinculando las cinco, retomaremos en esta ocasión las últimas tres debido a que nuestra propuesta trata sobre los problemas de conducta. Competencias para el manejo de situaciones. Para su desarrollo se requiere: enfrentar el riesgo, la incertidumbre, plantear y llevar a buen término procedimientos; administrar el tiempo, propiciar cambios y afrontar los que se presenten; tomar decisiones y asumir sus consecuencias; manejar el fracaso, la frustración y la desilusión; actuar con autonomía en el diseño y desarrollo de proyectos de vida. Competencias para la convivencia. Su desarrollo requiere: empatía, relacionarse armónicamente con otros y la naturaleza; ser asertivo; trabajar de manera colaborativa; tomar acuerdos y negociar con otros; crecer con los demás; reconocer y valorar la diversidad social, cultural y lingüística. Competencias para la vida en sociedad. Para su desarrollo se requiere: decidir y actuar con juicio crítico frente a los valores y las normas sociales y culturales; proceder a favor de la democracia, la libertad, la paz, el respeto a la legalidad y a los derechos humanos; participar tomando en cuenta las implicaciones sociales del uso de la tecnología; combatir la discriminación y el racismo, y conciencia de pertenencia a su cultura, a su país y al mundo. Nociones de gran relevancia para nosotros, mismas que tendremos en cuenta a la hora de ejecutar las actividades de la propuesta de intervención.

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DESARROLLO DE LA PROPUESTA

APRENDIZAJE Y DESARROLLO DEL AUTOCONTROL EMOCIONAL Objetivo General Desarrollar el autocontrol emocional en los alumnos como factor de protección de conductas no deseadas. Objetivos Específicos: 

Conocer y analizar las propias emociones y las ajenas.

Analizar la propia capacidad de autocontrol emocional.

Entrenar en conductas de autocontrol de la ansiedad y la ira.

Aprender a expresar emociones de forma positiva.

Potenciar la expresión emocional para mejorar la relación con el entorno.

La propuesta está integrada por tres sesiones experimentales, a saber: Sesión número uno: Identificación de emociones Objetivos 

Ampliar conocimientos e información sobre el concepto de emoción.

Aprender a reconocer y clasificar diferentes tipos de emociones.

Conocer que existen situaciones que provocan reacciones emocionales y otras que no.

Actividades 

Se les aplicará a los alumnos un cuestionario de diagnóstico para valorar qué tanto saben del tema.

Introducción al concepto emoción: Se le cuestionará a los alumnos lo siguiente: ¿Te has parado alguna vez a pensar en las emociones? ¿Qué son? ¿Cómo funcionan? ¿Por qué unas personas manifiestan mucho sus emociones y otras parecen "no sentirlas"? ¿Realmente no las sienten ó es que no las expresan al exterior? ¿Por qué hay situaciones que nos "alteran" mucho ó nos hacen "ponernos nerviosos" y otras que nos producen bienestar?

Se les explicará a través de diapositivas en power point el concepto de emociones, cuándo y cómo las sentimos, sus clasificaciones (positivas y negativas). (Anexo 1)

Se les dará la bienvenida a los alumnos para realizar el viaje de Ulises: La expresión de emociones, observarán en una diapositiva y en una hoja que se les proporcionará, los dibujos seleccionados para mostrar expresiones emocionales diferentes (Anexo 2). Organizando a su vez pequeños grupos para

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que cada uno ponga al lado del dibujo el nombre de la emoción que representa. Posteriormente se hará una puesta en común en la que cada grupo dirá el nombre dado a 1ª viñeta (para que todos los grupos tengan opción de participar en esta puesta en común) y se leerá en voz alta para el resto la definición de la emoción de la que se trata haciendo uso de la tabla denominada “Diccionario de las emociones” (Anexo 3). Con esta primera práctica tendremos como docentes una idea general del nivel de conocimiento del grupo sobre la identificación de emociones 

Se dialogara con los educandos sobre el tema “Cuando aparece una emoción ¿qué es lo que debemos hacer?” para identificar con ello lo que llamamos autocontrol emocional.

Por último los alumnos plasmarán en una tabla la señal que identifique su emoción de acuerdo con el enunciado. La tarea de esta actividad consiste en discriminar situaciones que tienen significado subjetivo para desencadenar la respuesta emocional y otras que poseen carácter neutro y no son fuente de reacción emocional (Anexo 4).

Sesión número dos: Autocontrol emocional Objetivo Aprender a utilizar el lenguaje como regulador del estado de ánimo. Actividades 

Para el análisis del lenguaje como regulador del estado de ánimo, se empleará la secuencia titulada "La aventura de Polifemo" (Anexo 5).

Los participantes deben imaginar que son un acompañante de Ulises, y que en ese momento de excitación emocional le instruyen del modo adecuado. Este procedimiento puede tener la ventaja de no tener que "pensar en voz alta", y además subraya la función de "romper automatismos" que tratamos de que desempeñe el lenguaje. Esta actividad puede llevarse a cabo en grupos pequeños: cada grupo elabora la historia, con sus autoinstrucciones.

Los asistentes ya elaboraron una lista de situaciones en las que experimentan enfado, miedo o ansiedad. Se les pide que la retomen, que la cambien o la amplíen si es necesario, y que traten de evocar qué tipo de pensamientos automáticos les asaltan en esos momentos. Se refuerza una vez más la relación entre las emociones y el lenguaje que la precede

Posteriormente se realizara un análisis individual de fuentes productoras de respuesta emocional negativa, los alumnos forman un círculo y le expresarán a su compañero que se encuentra a su lado derecho una expresión negativa para observar su reacción, luego el compañero que recibe la expresión 13


negativa le comentará que sintió con ella y cómo quería reaccionar ante ello. Con ésta actividad se pretende que los alumnos comprendan que cuando nos enfrentamos a alguna situación que nos provoca miedo, ansiedad, o enfado, los mensajes que nos lanzamos a nosotros mismos influyen en la manera en que nos sentimos, por eso, si aprendemos a controlar nuestros pensamientos, controlaremos mejor nuestras emociones

Sesión número tres: Entrenando el autocontrol emocional Objetivo: Aprender a controlar directamente las respuestas fisiológicas de ansiedad, que pueden impedir o dificultar el comportamiento deseado. Actividades: 

Para analizar la importancia del control de las respuestas fisiológicas de ansiedad, se empleará la secuencia titulada "La Prueba del Arco" (Anexo 6), se le preguntará a los alumnos qué ha hecho Ulises para lograr su objetivo de ganar la prueba; Es importante destacar la importancia de las autoinstrucciones y de la relajación.

Actividad “Estoy tenso, estoy relajado” se les hablará de la importancia de controlar la respiración y la relajación de los músculos, se les enseñará la manera de realizar un entrenamiento de respiración el cual se trata de un procedimiento muy fácil de aplicar y muy útil para controlar las respuestas de ansiedad antes, durante y después de enfrentarnos a las situaciones que las generan (Anexo 7)

Se realizará con los educandos el entrenamiento de relajación muscular cuyo objetivo de esta técnica es aprender a aflojar la tensión muscular antes, durante o después de una situación (Anexo 8).

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EVALUACIÓN DE LA PROPUESTA Para evaluar la propuesta se aplicaron instrumentos de acuerdo a las características de los alumnos de cada escuela. Primaria Lic. Benito Juárez Se aplicó un cuestionario al inició y al final de la propuesta en el que se valora la comparación de los conocimientos que tenían y los que adquirieron sobre las emociones, pudiendo valorar con esto que los alumnos adquirieron los aprendizajes esperados entendiendo su aplicación en hechos reales. Inicial 14 12 10

8

preguntas

si

6

no 4

2 0 1

2

3

4

5

Final 16 14 12 10 preguntas

8

si 6

no

4 2 0 1

2

3

4

5

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ESCUELA PRIMARIA IGNACIO ZARAGOZA Después de la aplicación del cuestionario y de las sesiones se demostró que a los alumnos pudieron conocer que era una emoción y distinguir entre las positivas y negativas, ya que no tenían claro cual era la diferencia entre ambos términos, además de que comenzaron a percibir la importancia de conocer, identificar y reflexionar acerca de sus emociones y la relevancia de expresar las positivas y regular las negativas para su bien y el de los otros.

16 14

12 10 8

si

6

no

4 2 0 1

2

3

4

5

INICIO

20 18 16 14 12 10

si

8

no

6 4 2 0 1

2

3

4

FINAL

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5


ESCUELA PRIMARIA JUAN ESCUTIA En esta grafica se muestran los resultados de la Evaluación aplicada en la Escuela Primaria Cadete Juan Escutia, Grupo 3B donde encontramos que en las tres primera preguntas los niños tenían conocimiento sobre las emociones; igualmente se muestra en la pregunta 4 y 5 la falta de entendimiento de la respuesta a estar enojado demuestra la falta de experiencia ante la adversidad y el olvido de la felicidad como emoción y no como algo físico. 18 16 14 12 10

preguntas

8

si

6

no

4

2 0 1

2

3

4

5 INICIO

En esta grafica podemos observar el cambio sobre el conocimiento de las emociones las actividades y el detalle del tema fueron determinantes en el aprendizaje adquirido ya que el autoconocimiento y el conocimiento dan las bases para el crecimiento personal de cada individuo. 20 18 16 14 12

preguntas

10 8

si

6

no

4 2 0 1

2

3

4

5 FINAL

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Bachillerato “Vicente Suárez” Grafica de resultados sobre emociones en alumnos del nivel medio superior: se puede decir que las mujeres son mas recurrentes a sus emociones que los hombres y que a nivel general en esta edad los jóvenes presentan disparidad en cuanto a sus emociones y tienen menos control de ellas.

6 5 4 mujeres

3

en general 2

hombres

1 0 sentimientos positivos

sentimientos negativos

acciones positivas acciones negativas

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Licenciatura de Educación Secundaria con Especialidad en Telesecundaria del Benemérito Instituto Normal del Estado “General Juan Crisóstomo Bonilla”. Se aplicó un cuestionario para saber el grado de satisfacción del curso taller implementado sobre Aprendizaje y autocontrol de emociones como complemento a su formación profesional teniendo los siguientes resultados: Las interrogantes fueron las siguientes: 1. La ejecución del Curso taller me ha permitido entender la importancia de tener un autocontrol de emociones 2. Las actividades ejecutadas me sirvieron para enriquecer mi desarrollo personal y fortalecer mi formación profesional 3. Los aprendizajes adquiridos me permitirán implementarlos en mi práctica docente 4. Se han cumplido mis expectativas, respecto a éste curso taller. 5. Estoy dispuesto/a a compartir lo que he aprendido en éste curso con mis familiares y/o conocidos Pudiendo percibir como lo muestra la gráfica que en su mayoría los alumnos manifestaron su satisfacción en totalmente de acuerdo y de acuerdo.

GRADO DE SATISFACCIÓN DEL CURSO - TALLE APRENDIZAJE DEL AUTOCONTROL DE EMOCIONES ALUMNOS DE 4to SEMESTRE GRUPO B 5 3 1 0 Totalmente de acuerdo

5

10 De acuerdo

15

Más o menos de acuerdo

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20 En desacuerdo

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Totalmente en desacuerdo


CONCLUSIONES Como hemos observado en este proyecto, podemos decir que las emociones son una constante en la vida escolar, familiar, social y laboral propias del ser humano. Los problemas de conducta generalmente van ligados a situaciones emocionales que genera en el individuo la necesidad de manifestarlos de alguna u otra manera. Podemos encontrar distintas maneras de expresar este tipo de emociones, descontento, apatía, necesidad de atención, necesidad de afecto, felicidad, enamoramiento, sorpresa etc. En la primera y segunda infancia, es muy común que los niños expresen alguna dificultad en casa por medio de la imitación de patrones vividos en casa ya sea por medio de la violencia, disgusto, negatividad y la agresividad hacia sus compañeros y maestros lo cual genera problemas de conducta en el alumno , así como muestra un rezago en su aprendizaje en comparación de otros niños cuyas vidas son más livianas. En la adolescencia y edad adulta, es muy común que las personas lo expresen de distintas maneras, la más común es la depresión lo cual, en la etapa escolar denotara sus problemas de conducta, puesto que su atención sea dispersa, no se darán aprendizajes significativos y podrá llegar incluso al suicidio. Dados los resultados obtenidos en la evaluación podemos concluir que como docentes debemos tener siempre el compromiso e interés por buscar alternativas y estrategias para lograr y desarrollar competencias en los estudiantes, ya que con ello se pueden lograr muchos beneficios directos a la calidad de vida de éstos y sepan afrontar de manera eficaz todas las situaciones que se les presenten. Reconocer las emociones como un parte vital del ser humano permite identificarnos con otras personas a fin de desarrollar empatía y fomentar el autocontrol ante determinadas situaciones. El desarrollo del proyecto permitió a los estudiantes de los diferentes niveles identificar emociones positivas y negativas, socializar sus emociones e identificar opciones de respuesta ante situaciones diversas Nosotros proponemos, por medio de actividades dirigidas a la inteligencia emocional, que los alumnos desarrollen un mecanismo sobre el control de emociones, por medio de estas sesiones, las personas, no importando su edad, podrán adentrarse al desarrollo de emociones positivas y así mejorar su calidad de vida al poder controlarse en diferentes momentos cotidianos. Se espera que los resultados sean progresivos y significativos para que se maneje como estrategia laboral y escolar. Para que los individuos que presentan algún tipo de problema antisocial conductual tengan un mejor mecanismo de defensa para su convivencia armoniosa.

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BIBLIOGRAFÍA Arch Pediatr Urug (2002) Trastornos de conducta en la adolescencia. Los expertos responden. Comité de adolescencia de la sociedad uruguaya de pediatría [disponible] http://www.sup.org.uy/Archivos/adp732/Pdf_todos/78.pdf [14_06_2012]

Comas, V.R., Moreno, A.G., Moreno. A.J. Programa ULISES. Aprendizaje y desarrollo del autocontrol emocional. Cuaderno del monitor. Asociacion Deporte y Vida. Madrid [disponible] http://www.pnsd.msc.es/Categoria2/publica/pdf/Ulises_alumno.pdf [14_06_2012]

Frola,P. (2011). Los problemas de conducta en el aula .Trillas. México Psicología Online (2000). Teorías de la personalidad online.com/ebooks/personalidad/personalidad.htm [14-06-2012] SEP (2011). Plan de Estudios 2011. Educación Básica .

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[Disponible]

http://www.psicologia-


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ANEXO 1 PRESENTACIÓN EN POWER POINT LAS EMOCIONES • ¿Te has parado alguna vez a pensar en las emociones? ¿Qué son? ¿Cómo funcionan? ¿Por qué unas personas manifiestan mucho sus emociones y otras parecen "no sentirlas"?

PROGRAMA DE APRENDIZAJE Y DESARROLLO DE AUTOCONTROL EMOCIONAL

JUNIO 2012

Cuando aparece una emoción debemos: • 1º Saber reconocerla. ¿Qué tipo de emoción es? • 2º Saber clasificarla en positiva o negativa.

• Las emociones se expresan de muy diversas maneras y ante situaciones muy distintas. La clave para entender esto es que las emociones son algo esencialmente humano, que cada uno siente y manifiesta de modo particular y como tal, la capacidad de emocionarse forma parte de la personalidad de cada uno de nosotros.

El lenguaje como regulador del estado de ánimo

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ANEXO 2

ANEXO 3

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ANEXO 4

ANEXO 5 La Aventura de Polifemo

"Navegando, navegando, Ulises y sus hombres llegan al país de los cíclopes, gigantes enormes y con malas pulgas; Impulsados por el hambre, parten a explorar la isla; encuentran una cueva, pero antes de huir, ya saciado su hambre, son capturados por Polifemo, el cíclope; Éste ha devorado ya a uno de los hombres, y ha encerrado al resto en la cueva, tapada por una enorme piedra. Después se ha tumbado, y se ha quedado profundamente dormido"

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ANEXO 6 La Prueba del Arco

"Ulises ha entrado en Palacio, disfrazado de mendigo, soportando el rechazo de los pretendientes de Penélope; Afortunadamente ya se ha encontrado con Telémaco, su hijo, y le ha informado de su estrategia para recuperar su lugar en Palacio; Mientras tanto, Penélope, (que ignora que su marido ha regresado), cansada de la insistencia de los pretendientes, decide poner fin a la eterna espera de su esposo, y propone realizar la prueba del arco, con cuyo vencedor se casará. La prueba consiste en tensar el arco de Ulises, y conseguir que la flecha pase por el interior de doce hachas dispuestas en fila, hasta dar en la diana. Los pretendientes, uno a uno, tratan de conseguir el reto, pero no lo logran, bajo la esperanzada mirada de Penélope. Entonces el mendigo (Ulises) solicita realizar la prueba, para sorpresa e indignación de los pretendientes, que no dan crédito ante semejante descaro…".

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ANEXO 7

ANEXO 8

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EVIDENCIAS POR INSTITUCIÓN Escuela Primaria Vespertina Lic. Benito Juárez

ESCUELA PRIMARIA IGNACIO ZARAGOZA 3° B

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Licenciatura en Educación Secundaria con Especialidad en Telesecundaria del Benemérito Instituto Normal del Estado “General Juan Crisóstomo Bonilla”

Producciones

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emociones