Page 11

Workshop Blessure preventie voor iedereen

Binnen de loopgroepen van Ilion willen wij je als trainers meer bieden dan alleen trainingen en goede loopadviezen. Er is namelijk nog veel meer nodig om goed te kunnen presteren. En daarom hier een workshop over het onderwerp:

blessure preventie voor hardlopers

Blessure vrij lopen is prettig en erg belangrijk bij iedere inspanning van lopen; kort of lang, 5- 10- 21- of 42 kilometer. Hoe moet je hiervoor zorgen. De onderwerpen in de presentatie zijn: - Meest voorkomende blessures bij hardlopen - Hoe blessures te herkennen - Wat te doen bij blessure - Hoe blessure voorkomen De workshop wordt gegeven door Mylene de Graaf, zelf hardloopster en fysiotherapeute die je hierover meer gaat vertellen. Mylene zal je tips en oefeningen meegeven om blessures te voorkomen. Neem dit aan en doe er je voordeel mee. Dus geef je snel op voor deze interessante workshop zodat wij weten met hoeveel deelnemers wij rekening moeten houden. Je moet je wel opgeven om hierbij aanwezig te kunnen zijn. Dat kan nog tot 10 januari 2019 op onderstaand mail adres of op de training bij Sjors. De deelname is geheel gratis. Wanneer: Zaterdag 12 januari 2019 Waar: Ilionhouse kantine Hoe laat: 11.30 uur - 13.30 uur Voor wie: alle hardlopers Aanmelden: vooraf bij Sjors Draaisma of stuur een mail: mikesjorsilion@gmail.com

Profile for ARV ILION

Sprintje januari 2019  

Een clubblad om het nieuwe jaar mee te gaan beginnen. Veel foto's , verhalen en de nieuwjaarsboodschap van onze voorzitter

Sprintje januari 2019  

Een clubblad om het nieuwe jaar mee te gaan beginnen. Veel foto's , verhalen en de nieuwjaarsboodschap van onze voorzitter

Profile for ilion
Advertisement