Page 1

СЕНТЯБРЬ

НАЙТИ СЕБЯ И ЖИТЬ ЛУЧШЕ

20 11 NQ6 5

Какпомочь своему ребенку захотеть учиться

ТЕСТ

Сохраните JПI

u

вы заряд леmеи

энергии?

АРОМАТЕрАП

SKOKTE ... ЕЙ ПРОТИВ

ДОСЬЕ

ТРЕССА

WWW.PSYCHOLOGIES.RU


ание

сентябрь 2011

12

от редактора

14

вопросы психологу

Юна Козырева Екатерине Михайловой

18

вопросы детскому аналитику

Анне Скавитиной

20 ДИВАН

Катрин Денев Фото на обложке :

Patrick Swirc for Psychologies Magazine France

«Я хочу оставаться свободной~

29

АКЦЕНТЫ

29

время Новости

33

сексуальность

У женщины нет оргазма,

значит, виноват мужчина?

34

личность Интроверты:

36

книги

54

фраза Гарри Бардин

жить в своем ритме

56

46 кино

50 интернет

родители «Подросток живет дома, как в гостинице~

58

мультимедиа

Веб-камера между нами

60

опыт «Поработать на ферме~

62

стиль Не много ли строгости

в тренчкоте?

64

марка

Lanvin:

ищите женщину

68 ДОСЬЕ

Уважать себя 70

74

Погасить конфликт в общественном месте. Советы Тахира Базарова

76 ОБОЗРЕВАТЕЛИ

Как нам (вы)жить в агрессивной среде?

Крайности самоутверждения

78

Строить отношения с подростком

82

Добиться уважения от своих родителей. Советы Светланы Кривцовой

96 Вадим Ротенберг 106 Дарья Кончаловская 130 Екатерина Михайлова 196 Татьяна Буякас

4

84

Закон равновесия в паре

88

Не позволять партнеру себя обесценить. Советы Варвары Сидоровой

90

Постоять за себя на работе

PSYCHOLOGIES

СЕ Н ТЯБРЬ

2011


iPSYCHOLOGIES

содерж~!j~~

98

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ

Пробудить в ребенке желание учиться

70% PEFC Cortiflod

108

отношения Почему измена вызывает в нас чувство вины?

116 118

самоанализ я плохо ориентируюсь на местности

Thls produel ls 11om SUSIЗinsЫy managed

?

Е

..

РЕFСIЗ2-З 1 ..()()1

fore&ts, recycled

з nd

coottolloel sourcos www.pвfc.DI'Q

жизнь

Давид Серван- Шрейбер Темы этого номера- в вечернем

прощается с нами

прямом эфире « Евро пы Плю с»

п о будням и на сайте радиостанции.

www.europaplus.ru

124 132 138

эмоции Они не разучились восхищаться

первый сеанс ~я боюсь остаться совсем одна ~ коммуникация Пациенты и врачи: интернет меняет все

Все материалы под рубрикой

promotion"

«Psycho logies

созданы отделом специальных

144

гость Моника Макголдрик

проектов совместно с редакцией для марок рекламодателей.

6

PSYCHOLOGIES

СЕ Н ТЯБРЬ

2011


149

ЗАБОТА О СЕБЕ

150

Я и мой парикмахер

156

Под звуки арганы

160

Тест : сохраните ли вы летнюю форму?

168

5 коктейлей против стресса

176

экспертиза

178

Чувство времени

184

вкус Завтрак для настроения

196

книги Наш выбор

202

послесловие Давида Серван- Шрейбера

СЕ НТЯБРЬ

2011 PSYCHOLOGIES


НАЙТИ СЕБЯ И ЖИТЬ ЛУЧШЕ През идент Виктор Шкулев П е рвый вице-президент, и здател ь гру ппы

<<Херст Шкулев Медиа•/ ИМГ Жан де Витт Бице-президент, редакционный директор Елена Сотникона

Вице-президент, корпоративный финансовый директор Людмила Смирнова

WWW. PSYCHOLOGIES. RU

Издатель Анна Клопава Бре н д- м е н еджер Мария Иванова

Кор n оративный д ире ктор по марк етинговы м

Редакция

иссл едованиЯI\1 и разв итию бизн еса Георrий Микаберидзе Корпоративный НR-д ир ек тор Тамара Шкул ева

Директор по правовым вопросаl\1 Юлия Ципилева

Россиц~осква, 115162,ул.UUаболовка,31б, т.

(495) 633 5778,9813910, факс (495) 9813911; e-mail: info@psychologies.ru

Корпоративный директор по производств у и

IT Эразм Конюшков

Корпоративный директор по фотографии Анна Павельева Координатор пре пресс Николай Березников Исполнительный р еда ктор Анастасия Ткач ева

РR-д иректор Марина Головченко

Главный редактор Юна Козырева

КОММЕРЧЕСКИЙ ОТДЕЛ

Арт-директор Борис Захаров

Кор n оративный коммерческий д иректо р Станислав Поволоцкий

Шеф-редактор Ирина Умнова

Директора по корnорат ивны м nродажам Елена Лакатош,

Татьяна Пер1Ш1На

Зам . главного редактора Ксения Киселева

Менеджеры по рекла><е Дарья Добрянская,

Директор отдела красоты ~арина Сютаева

Ирина Василенко, Анжелика Симкина, Андрей Терехов

Редакторы Алла Ануфриева, Анастасия Аскоченскац Надежда Василевская, Юрий Зубцов, Ольга Сульчинская,

Руководитель дирекции сnециальных и мультимедиа-проектов Кристина Басе Гарсиа Директор отдела с п е циальных проектов Анастасия Кузьминская Арт-директор специальных и мул ьтим ед иа-nроектов Ирина Маханева

Анна Фатеева, Елена UUевченко

Менеджеры отдела специальных про ектов Вера Инаури ,

Выпускающий редактор Александра Куmталова

Кристина Куплевацкая, Елена Прокопенко, Екатерина Томилина Старший дизайнер отдела специальных проектов Елена Сидорова

Фоторедактор ~ихаил Федоров

Дизайнеры отдела с п ециальных проектов Анна Осерчева,

Дизайнер Алла Баженова

Варвара Слу гина М е недже ры п ечати рекламы Мария Шумакова, Татьяна Ляпунова

Ассистент гл. редактораЗарема Расулова

Дизай н ер по рекламе Татьяна Василь ева

Корректор Елена ~алыгина

ОТДЕЛ РАСПРОСТРАНЕНИЯ

www. psychologies.ru

В ице -през идент, ген е ральный д иректо р ИМГ Игорь Суханов

т.

Интернет-редактор Светлана Кирьенина

(495) 981 3910, факс (495) 981 3911;

e- шail: distribution@ hsшe dia.ru

Администратор Ирина Самонова УЧРЕДИТЕЛЬ И ИЗДАТЕЛЬ

Благодарим за помощь

000

< Херст Шкулев Медиа>

Росс ия, Москва,

в работе над номером:

11 5162, ул .

Шаболовка,

3 16,

т. (495) 981 3910, факс (495) 98 1 3911 ; e- шail: info@hsmedia.ru

Дарью Апполонову, Наталью Витько, Анну ~арченко, Екатерину Сваровскую, Светлану Соустину, Анну Пазельскую, Светлану Тимонину,

Рекламный отдел: (495) 633 5634, факс (495) 981 3911; e-mail: adv@psychologies.ru

т.

HEARST MAGAZINES INTERNATIONAL

При обнаружении экземnля ра журнала с nолиграфич еским дефектом nросим

по т.

45 дн е й после (495) 633 5732 или e- шail: гeplacement@hsшedia.r- u

Товарный знак

выхода н01ч ера

PSYCHOLOGIES является собственностью компании SAS Fiпev. 84220 Rous si lloп. Категорически за пр е ща ется воспроизводить, частично, статьи и фотографии , опубликованные в PSYCHOLOGIES.

Юридический адр ес: полностью или

Издатель не несет ответственности за содержание рекламных объявлений.

PSYCHOLOGIES

PSYCHOLOGIES , 149, rue

Aпato l e

HEARST•SHKULEV

media 8

P1·esident, С ЕО Duncan Edwards Sen ioг Vice P1·esident, C FO and General Manager Siшon Horne Senior Vice P1·esident, Business Development Jay McGill Senior Vice President, International PuЬlishing Director jeannette Chang Senior Vice President, Editorial Director Кim St. Clair Bodden Executive Director, Editorial Astrid О. Bertoncini

Quad/ Winko\vs ki Sp. z о.о., А Quad/ Graphics Саш раnу, Poland, 64-920 Pila, ul. Okrzei 5, tel.: (48) 22 35 17 48 1

не несет ответственности за приелэнные материалы. Рукописи ,

не прин ятые к публикации , н е возвращаются. по лицензии

Editorial director Arnaud de Saint-Simon Associate PuЬlis l1 er Claire Landrau Inteгnational Editor-in-Chief Philippe Romon 149, rue Anatole Fгance 92300 Levallois-Perret, tel.: (33) 1 44 95 89 19 Internatioпal

Галину Черменскую, Ирину UUубину, Тамару Эйдельман

обращаться для бесплатной замены в течение

Pres ideпt & СЕО,

PSYCHOLOGIES , Россия публикуется France 92300 Levallois -Perret, France . Copyright © 201 1. Hearst Magaziпes lп terпatioпa l , USA ; 000 «Херст Шкулев Медиа» , Россия.

PSYCHOLOGIES

(«Псиколожи»)

Ежемесячны й психологический жур н ал. Свидетельство о регистрации

средства массовой инqюрмации ПИ N• ФС77 -30693 от

14.12.2007.

Дата сда•ш в набор и подписания в nечать01.08.2011. Тираж:

330 000 экзе>mляров. PSYCHOLOGIES

СЕ НТЯБРЬ

2011


Global network

n

Psychologies France

Psychologies ltaly

Psychologies China

Groupe Psychologies

Hearst Magazines Italia SPA

Capital Land Tower,

149, rue Anatole France

Viale Sarca 235

]ia б# 1601

92300 Levallois-Perret

20126 Milano

]ian Guo Men Wai av.

tel.: (33) 1 44 95 89 19 Editor-in-Chief Laurence FоШ~а

tel.: (39) 026 61 91 00

Chao Yang district

Editor-in-Chief

100 022 Beijing

Commercial Director

Lucia Rappazzo

Veronique Dusseau

tel.: (86) 10 85 67 66 88

Commercial Director Giorgio Grassi Advertising Manager Laura Giovanozzi

Chairman Victor Visot Editor-in-Chief Sophie Wang Commercial Director Alice Ch'ng

Psychologies Spain

Advertising Manager

Prisma PuЬlicaciones 2002, S.L.

Maggie Gao

Av. Diagonal477 08036 Barcelona tel.: (34) 93 270 45 50 Managing & Commercial Director Tim Parfitt Editor-in-Chief Raquel Gago

Psychologies Belgium

431 d, chaussee de Louvain 1380 Lasne

Psychologies South Africa

tel.: (32) 2 379 29 90

Media 24 Limited,

Editor-in-Chief

Naspers Center,

French language edition Christiane Thiry Psychologies Mexico

Editorial Premiere Horacio 804, Col. Polanco С.Р

11550 Mexico tel.: (52) 11011300

Editor-in-Chief Flemish language edition

Саре

8001

РО Ьох

1802

Town

tel.: (27) 214 12 29 00 PuЬlisher

Liezl de Swardt

Barbara Van den Abeele

Editor-in-Chief Tracy Melass

Commercial Director

Advertising Manager

Manoёlle

Sepulchre

Chairman Enrique Cuevas

Mathilda van Graan

::=

Editor-in-Chief J ulia Santibltiiez Sales Director Raul Malagamba Psychologies United Kingdom

Hearst Magazines UK 2010,1 LTD 64, North Row

10

40, Heerengracht -

Psychologies Greece

Pegasus Magazines PuЬlications 39, Akakion & Monemvasias

Psychologies Romania

W1K7LL London

Edipresse as Romania

tel.: (44) 20 71 50 70 00

Str. Buzesti nr. 50-52, et 1, sector 1

Chairman Kevin Hand

011 015 Bucuresti tel.: (40) 213 19 35 59

PuЬlisher

Nadia Dawson

Anna Papantaniou

Chairman Cristina Simion

Editor-in-Chief

Editor-in-Chief

Editor-in-Chief Iuliana Alexa

Louise Chunn

Advertising Manager

Commercial Director

Commercial Director

Isabela Dimitrescu

Judith Secombe

Kyriakos Mouratidis

151 25 Maroussi - ATHENS tel.: (33) 210 60 62 500 PuЬlisher

Eleftheria Georgakaina

PSYCHOLOGIES

СЕНТЯБРЬ

2011


от редактора юна козырепа

Стресс, который мы выбираем Каждый вечер по вторникам и четвер­

о его «муках~. «Как только мы беремся

гам я погружаюсь в глубины творчества.

за д ело, которое нас волнует,

В самом буквальном смысле: вхожу

нарисовать картину, создать новое блюдо

в подъезд и через второй этаж по вну­

или написать рассказ,

тренней лестнице спускаюсь в подваль­

мобилизуется : в кровь выбрасываются

ные недра какого-то бывшего министер­

адреналин и кортизол, мышцы напряга­

ства, которые ныне сдаются тем, кто

ются, сердце бьется чаще,

приходит сюда танцевать . Лично я тан­

психолог Анн- Мари Фийоза, специалист

цую фанданго

по психосоматике.

не потому, что умею,

-

-

-

-

хотим ли

наш организм

-

объясняет

Ведь творчество

я просто давно об этом мечтала. Спуска­

предполагает мощную мотивацию

ясь, на каждом пролете из приоткрытых

и сильные эмоции, которые неизбежно

дверей я слышу звуки сальсы и танго,

запускают механизм стресса~*.

аккорды классики и грохот башмаков

Иными словами, творить

для ирландского степа. Меня поражает

в современном мире

-

-

как и жить

без стресса невоз­

количество людей, обоих полов и самого

можно. Главный вопрос, считает психо­

разного возраста, которые стремятся

лог, «плохой~ он или «хороший~.

сюда после работы или учебы. Впрочем, не только сюда

-

в том смысле, что

«Плохой~ знаком каждому из нас: про­ пущенный срок, неотвеченное письмо,

не только танец сегодня тренд в нашем

непрерывный аврал на работе ... «Хоро­

творческом досуге.

ший~ же стресс узнать очень легко

Очевидный тренд

-

это скорее само

-

по тому ощущению полноты, интенсив­

творчество. Одна моя знакомая уже тре­

ности жизни, в котором соединены

тий год с энтузиазмом, который изумля­

воодушевление, возбуждение и сосредо­

ет друзей и близких, лепит, расписывает

точенность. О том, что делать при «ПЛО­

и обжигает керамику в специальной

хом~ стрессе (слышать свое тело, ува­

мастерской, вместе с такими же, как она,

жать его ритм и позволять себе отдых;

охваченными вдохновением. Ее коллега

глубже дышать; вспоминать о приятном;

кует серебро, другая поет, а общий их на­

отключать хотя бы иногда компьютер

чальник ваяет из металла какие-то про­

и мобильный ...), мы не раз писали и еще

изведения декора. Естественно, во всех

будем писать в

этих занятиях нет ничего общего с их

шем~ ... Лично я по вторникам и четвер­

профессией ... Что это- невостребован­

гам буду танцевать фанданго . Или по

Psychologies. А при

ность наших творческих сил на работе?

средам и пятницам

Ну уж нет - и тут я прошу мне позво­

у нас изменится расписание.

лить судить по себе. Избыток стресса, от которого мы все пытаемся освободить­ ся? Конечно

-

-

«хоро­

если после каникул

*А.-М. Filliozat, G. Guach <<Aide-toi, ton corps t'aidera>> (Albln Michel, 2006).

хотя и творчество тоже

несет в себе стресс, недаром же говорят

12

PSYCHOLOGIES

СЕНТЯ Б Р Ь

2011


во пр ос ы екатерине михайлоной

Ограничивать ли подростка в компьютерных играх? Моему сыну 15 лет. Мы договорились, что он проводит за компьютером не больше двух с половиной часов в день и только если нет ~долгов~ по урокам. Но дай ему волю - он бы целый день играл. Я боюсь, что он не научится сам бороться с такой зависимостью ... Ольга, 45 лет Немногие родители могут пахвалиться та­

крайность, чаще домашние строгости

кими достижениями в упорядочивании

подменяет «о фисное рабство ». С той раз­

виртуальной жизни подростка. И все же

ницей , что родителями все же движет лю­

что-то вас беспокоит. Думаю, ваша тревога

бовь, а работодателем- выгода. Создает­

связана с тем, что вы установили жесткий

ся впечатление , что вашему сыну сейчас

режим (что важно), но это именно ваш ре­

важно не столько бороться за соблюде­

жим. В конце дозволенного игрового сеан­

ние графика, сколько начать лучше по­

са мальчик выпадает из организованного

нимать свою душевную жизнь. Подрост­

вами распорядка и словно оказывается

ки нуждаются в карте внутреннего мира,

в каком-то ином времени, управлять кото­

и все кажущиеся наивными разговоры

рым не умеет. Он умеет соблюдать правила ,

о смысле жизни, любви и смерти, о несо­

но плохо создает их для себя

-

ведь у него

гласии с ценностями другого поколения

никогда не было в этом необходимости .

необходимыдля их самопознания. Естьли

В такой ситуации у кого-то из подростков

с кем вести эти диалоги вашему чудесному

на время «С рывает резьбу» (хорошо , если

сыну? Рано или поздно вместо вопроса

без серьезных последствий) , а кто-то ищет

« Что от меня требуется и как этого добить­

для себя новые «в нешние рамки ••, часто

ся?» перед ним встанет другой : << Что нужно

в противоположность родительским . Воен­

мне самому и где мой путь? » Вы еще успе­

ное училище или тоталитарная секта

-

это

ваете помочь ему поискать первые ответы.

:::> 0:

Почему меня так угнетают воспоминания о школьных годах?

>-' ~

"'"' :r: ш

t::.

"'"'

Когда я вижу ~ВКонтакте~ фотографии одноклассников, у меня резко портится настроение. Странно: пока я училась, все было нормально! Не могу понять, почему мне так неприятно мое прошлое. Юлия,

20

о

::r с ш т

лет

о с

"'

:r:

Желание забыть учителей и одноклассников

все, что может вернуть из забвения пугающее

может говорить о том, что несколько лет назад

прошлое. Поэтому так неприятно рассматри­

вы пережили какую-то ситуацию или услыша­

вать старые фото, не хочется вспоминать

ли слова, которые ранили вас. Острую боль,

людей, места, события и даже времена года.

ш

с ш

,;.:

"'"'s

"'

8"'

"' "'"'

чувство стыда и даже сильный страх могли

Обычно память возвращает <<припрятанное»

спровоцировать и ваши собственные слова

тогда, когда мы уже можем с этим справиться.

или поступки. Когда воспоминания невыноси­

У вас, Юлия, начинается именно этот процесс:

мы, мы «забываем» тот конкретный случай,

чем увереннее вы себя чувствуете в своей ны­

невольно услышанный разговор или какого-то

нешней жизни, тем меньше у вас потребности

"'

человека . Возникает непроизвольное отчу­

в символическом <<устранении свидетелей»

s :3

ждение от прошлого ( << было , но как будто не

прошлого. А то, что настойчивое избегание

со мной»), или появляется потребность рацио­

мыслей о школьных годах вызывает у вас

"'"'"'

нально <<Объяснить» его . Но невозможно на­

вопросы, -знак более терпимого и взрослого

::s

дежно заблокировать беспокоящие образы,

отношения к тому, что прячется в вашем

~

и наша память маркирует знаками опасности

прошлом .

:2

:3 >S ш

~

ш

с

т

"' х

.D а.

14

о

е

PSYCHOLOGIES

СЕ Н ТЯБРЬ

201 1


во пр ос ы екатерине михайлоной

Что делать, если мне некомфортно в ~парадной~ одежде? Я испытываю неловкость, когда нужно надеть пиджак или галстук. Почему это

происходит и можно ли избавиться от постоянного дискомфорта? Антон,

18 лет

Вы удивились бы, Антон, узнав, что для многих

с галстуками напоминают о вхождении в так

взрослых и весьма успешных мужчин эта про­

называемый мир взрослых, которые делают

блема так и не решилась: носят, конечно, но

(и носят в том числе) не то, что хочется и нра­

при первой возможности перебираются в лю­

вится, а то, что положено. Возможно, ваш дис­

бимые свитера и джинсы, куртки и футболки.

комфорт связанснежеланием входить в роль,

А официальную одежду считают уступкой тре­

от которой вы ждете и других ограничений.

бованиям этикета, не более. Пиджак, галстук,

Умение носить пиджаки и при этом хорошо

костюм для них- символы несвободы, подчи­

себя чувствоватьдостигается разными путями:

нения тем обязанностям, которые несут с со­

кто-то внимательно рассматривает тех, на кого

бой профессия, статус и необходимость соот­

в этой одежде смотреть приятно

ветствовать норме. А норма эта к тому же для

у кого такое умение есть . Кто-то просто нажи­

-

то есть

многих не слишком привлекательна: офици­

вает опыт и ищет те варианты, которые позво­

альные лица, которых мы видим всегда и толь­

ляют и норму соблюсти, и себя порадовать :

ко «nри параде••, не являются для большинства

так появляются, скажем, любимые галстуки

из нас эталонами элегантности, хорошего

или шикарные шляпы. А кто-то выбирает

вкуса, свободного и уверенного поведения.

то образование и ту среду, которая не будет

Еще важный момент: молодым людям пиджаки

его заставлять влезать в «доспехи».

Как научиться подбиiJать аргументы и не теряться в споре? В конфликтных ситуациях мне трудно отстаивать свою точку зрения. Слова находятся потом, но уже поздно что-то изменить ... Анна,

32 года

Искусство спора требует n рактики. К любому обсу­

дой , но если мы участвуем в разговоре , то по

ждению стоит готовиться , всегда высказываться

определению имеем право влиять и на его темп ,

(даже если есть риск оказаться смешной или про­

и на форму высказ ываний . Как всякому человеку,

изнести что-то непопулярное) , учиться проигрывать

который хочет овладеть каким-то искусством,

в споре . Кроме того , хотя бы время от времени

вам стоит познакомиться с его лучшими образ­

стоит самой затевать дискуссии , обострять обсу­

цами. Понаблюдайте за чужими спорами - разуме­

ждение

-

это не всегда приятно, но помогает вы­

ется, интересными по содержанию и по форме.

браться из пассивной позиции сговорчивого слуша­

Обращайтесь к литературе и кино, записям научных

теля . Очень важно принять свои особенности и ува­

дискуссий , классическим случаям судебной рито­

жать их : если вам нужно время для обдумывания

рики: спор тем и отличается от выяснения отноше­

аргументов, а его не хватает, прямо говорите собе­

ний , что его содержание и драматургия увлекают,

седнику, что разговор ведется не в вашем темпе ,

там нет повторов и бессмысленного накала стра­

поэтому свои сомнения вы сможете четко сформу­

стей , там работает мысль.

лировать не сразу, вам нужно их обдумать. Возмож­ но , в каких-то ситуациях вы будете выглядеть зану-

Другие ответы Екатерины Михайловой читайте на

16

www.psychologies.ru


вопросы анне скавитиной~

Я не знаю, чем хочу заниматься и какой

подарок попросить себе на день рождения. Почему мне так трудно выбирать?

~' llиWm Игорь , для н ач ала давай уточним: тебе са­

лишь тогда, когда мы н ачинаем что-то делать ,

мому хочется выбрать себе занятие или об

чтобы их исполнить. Другой случай с подар­

этом тебя просят родители? Ведь у взрос­

ком: когда ты мечтаешь о многих вещах и не

лы х, которые искренне заботятся о своем

з наешь , на чем остановить свой выбор .

ребенке , довольно часто уже есть представ­

Ты представляешь себе , как будет здорово ,

ление о том, какое из них будет для него

если тебе подарят приставку, или ролики ,

самым хорошим , полезным . Но тогда ребен­

или что-нибудь еще! В мечтах у тебя все эти

ку приходится скорее не выбирать , а угады­

вещи как будто уже есть, ты можешь с ними

вать, чего от него ждут папа и мама , -чтобы

играть, ты- словно всемогущий волшебник.

их не расстраивать. Когда человек принима­

И это очень приятный момент. Ведь наши

ет решение сам, то чувствует, что в душе

фантазии могут приносить такое же удоволь­

возникает какой-то отклик, движение. А если

ствие , как и сам подарок. Но как только мы

такого не происходит , значит, все варианты

выбираем что-то одно ... все остальные воз­

примерно одинаковы и для нас не очень

можности исчезают! Поэтому многим стано­

важны . Известно также , что люди, которые

вится жалко принимать решение,

хорошо знают себя, обычно легко выби­

стараются потянуть время , откладывая свой

и они

рают, чем им заняться. Попробуй прислу­

выбор ... Как видишь, Игорь , я тоже предло ­

шаться к своим желаниям: какие они? Какие

жила тебе несколько вариантов объяснения

из ни х самые сильные? Кстати, многие же­

на выбор

лания становятся сильнее и раскрываются

из ни х тебе наиболее близок.

-

попробуй почувствовать , какой

Я не хочу врать маме, но все равно ее обманываю ...

йАд,

7 uU3m

В семье, между родителями и детьми обязатель­

приходится обманывать взрослых, хотя они это­

но существует такое правило- не обманывать.

го на самом деле не хотят. Например, когда ро­

И оно должно выполняться: ведь если взрослые

дители очень многое им запрещают (и не объяс­

не будут знать, как на самом деле идут дела у их

няют почему) или очень сурово их наказывают.

ребенка, что он думает, что ему интересно, а что

В любом случае всем гораздо лучше, если

нет, им будет трудно его пони мать. И будет труд­

самые близкие люди на свете, ребенок и его

но прийти ему на помощь, когда это будет нужно.

родители, могут жить без вранья и все делать

Многим детям нравится иногда приукрашивать

по-настоящему- разговаривать обо всем, дру­

действительность , придумывать разные исто­

жить, понимать и любить друг друга. Тебе ведь

рии, фантазировать. Правдай эти истории не на­

наверняка тоже хочется именно этого? Я думаю,

зовешь, но все же это не обман ... если другому

что тебе вместе с твоими мамой и папой нужно

человеку от этого не становится обидно и плохо.

подумать и спокойно обсудить, почему у вас это

Нельзя говорить неправду, чтобы посмеяться

пока не получается .

над кем-нибудь или, например, его позлить.

С другой стороны, некоторым детям буквально

~

Другие ответы Анны Скавитиной читайте на

18

о

www.psychologies.ru

е


диван

И на экране, ив жизниона вот уже четыре

десятилетия остается u

не только иконои

кинематографа, но u

u

и женщинои, котарои

всегда удавалось

уберечь от посторонних глаз свою частную жизнь.

На время нашей встречи она все же

согласилась приоткрыться

...

чуть-чуть.

КАТРИН

6

«Я хо чудоставатъся СВО

О

ИНТЕРВЬЮ АНН-ЛОР ГАННАК

20

1l0Uf>

(ANNE-LAURE GANNAC)

ФОТО ПАТРИК СВИРК

(PATRICK SWIRC)


21


диван катрин денев

кранный образ Денев

-

из тех

источников, что питают наше кол­

лективное воображение. Волна гу­ стых светлых волос, невозмутимо

прекрасное лицо, низкий голос,

которым она произносит фразы, где слова то­ ропятся и теснят друг друга ... С юности, с

17 лет

окунувшись в загадочные и мрачные, фантас­ магорические и фееричные киномиры крупней­

ших режиссеров эпохи (Бунюэля, Полански, Трюффо, Деми), для нас она сразу же сделалась воплощением самой непостижимой части чело­ веческой натуры. Всегда двойственной, притя­

гательной и отстраненной одновременно, обжи­ гающей и леденящей, очевидной и неуловимой ...

Именно поэтому мы, в

Psychologies,

на протя­

жении уже многих лет приглашали ее в редак­

цию, на наш «диван>->. А она все эти годы отка­ зывалась

-

во имя своей неизменной таинст­

венности .

Неужели она ее внезапно утратила, решилась нарушить «тайну Денев>->? Она приходит, чем-то

Psychologies: Нам уже давно хотелось повстре­

раздраженная, и первым делом отказывается

чаться с той женщиной , которая скрывается

от воды, чая и кофе- чтобы нам стало ясно: она

за << мифом Денев », -с Катрин Дорлеак ...

не собирается здесь задерживаться надолго.

Катрин Денев : Я вас предупреждаю, что совер­

Нет, совершенно очевидно

шенно не собираюсь говорить о личном! Я здесь

-

она не изменилась.

Она старается уйти от любой темы, способной

только для того, чтобы говорить о фильмах.

привести к разговору о ней как о женщине, а не

Ну хорошо , давайте о кино. Вам случается

только как об актрисе. Заявляет, что встречает­

пересматривать свои старые картины?

ся с журналистами только ради того, чтобы

К. д. : На одной презентации я недавно смотре­

поддержать в прессе свои фильмы; психология ее не интересует; самоанализом она не занима­

ла «дневную красавицу>-> (реж. Луис Бунюэль, 1967. - При.м ред.). А так- нет, я не пересматри­

u

ется . Но как можно на нее за это обижаться?

ваю фильмы. У меня не хватает времени смо­

""

Ее зовут Катрин Денев, и ее обаяние во многом

треть и новые картины, которые выходят

связано с этой ее величайшей скрытностью.

в прокат, - так что старые я смотреть не стану!

z N

Ее лицо неподвижно, ее глаза не отпускают нас

Вы вообще не любите встречаться с собствен­

ни на миг. Цельная, глубокая, она буквально

ным образом?

притягивает к себе любой взгляд. Но вопреки

К. д.: Дело не в этом, просто я двигаюсь по

желанию абсолютно владеть собой, в ее броне

жизни дальше, вперед, я предпочитаю конкре­

иногда приоткрывается брешь: боль так и не

тику. Я действую. Я не из тех, кто будет сидеть

заживших душевных ран, растерянность перед

и размышлять о том, что уже сделано. Я, кстати,

лицом уходящего времени, радость того, кто

не уверена, что это позволило бы мне продол­

живет среди близких ... Отстраненная, но вол­

жать действовать ...

нующая, холодная, но дарящая душевным те­

Вы говорите, что движетесь вперед , - при этом

плом,

стремясь к полному контр о лю и над с воей

-

она такова . Она не стремилась к этой

встрече, но она действительно здесь.

22

ш

z

о: ~

ш

"'::;"""" <Л ш

"'з о

:r: u >-

~ о:

~ u о:

3:

"' u

карьерой , и над своим образом ... PSYCH OLOGIES СЕНТЯБРЬ 2011

о:

~ ~ о

е


ДАТЫ

бенно нравится. Ну ... Должна же я как-то все

22 октября 1943

контролировать в своей жизни. В жизни

Родилась

К. Д.: ~контроль~? Нет, это слово мне не осо­

-

да,

но не в кино, там это невозможно. Там все слиш­ ком сильно зависит от удачи, случая, встречи.

вПариже, вактерской семье, тре-

Один из режиссеров, с которыми вы работали,

тьей из четы-

сравнивал вас с экраном, на который зрители

рех дочерей.

могут спроецировать что угодно- свои фанта­

зии, желания, мечты,- и этим отчасти объяснял секрет вашего таланта.

К . Д.: Да, я

-

1963 Рождение Кристиана, сына режис-

то же самое, что кукла для ребенка.

Кукла не должна быть слишком выразитель­

ной, чтобы ребенок мог фантазировать, припи­ сывать ей те чувства, какие захочет, заставлять

сераРоже

Вадима.

1964 Золотая пальмовая

ее рассказывать свои собственные истории ...

ветвь Канн-

Да, все-таки мой ~талант~. как вы выражаетесь,

ского кино-

во многом как раз именно в этом .

фестиваля за

Кажется, в ваших словах звучит доля цинизма ...

К. д.: Вовсе нет. И я думаю, это прежде всего

идет от темперамента. Я очень умеренна, склон­

на скорее недобрать, я не ... Вот видите, я даже фразы не заканчиваю; мне все время хочется ~дать понять~. не проговаривая всего до конца .

Это не игра, это моя натура.

~ тербурские зонтики»

ЖакаДе.ми.

1967 Гибель в автокатастрофе ее сестры

Франсуазы.

1972

Как вы ее объясняете?

Рождение

К. Д.: Я ее себе никак не объясняю! Мне и так

Кьяры, дочери

хватает трудностей с тем, что необходимо

Марчелло

делать; я не стану еше вдобавок объяснять

Мастроянни.

и анализировать себя и других ... Вы хотите сказать, что не задаетесь никакими

1981 Пре.мия ~сез ар » з а луч-

вопросами о себе и своей работе?

шую женскую

К. д.: Я думаю над тем, что я делаю. Временами

рольв~По-

думаю над тем, что сказать, думаю о своих же­

ланиях, о своих планах

-

не более того. Спра­

шивать себя, какое значение имела та или иная роль в моей карьере или моей судьбе

-

нет, это

следнем

noe-

зде .метро»

На n о л ни

Франсуа

E SPECIALLY

Трюффо. Пре.мия ~се-

тем, кто его смотрит, кому он понравится или

з ар » з а луч-

не понравится. Это уже не моя история. Однако в повседневной жизни вы сталкивае­

шуюженскую

роль в ~индокитае» Режи-

тесь с тем, что именно видят в вас другие люди.

са Варнье.

Какой образ вам чаще всего приписывают?

2011

К. д.: Образ, сложенный из воспоминаний , радости, счастья,- образ, связанный главным

~возлюбленные» (~Les

образом с фильмами Жака Деми. Действитель­

Вien-aiтes») Кристофа

но, я при этом осознаю, что в некотором смысле

Оноре.

С ЕНТЯ БРЬ

2011 PSYCHOLOGIES

мир с ч ас т ь ем

ESCADA

1993

не для меня. Когда фильм снят, он принадлежит

сво й

>>>


диван катрин денев

«С САМОГО ЮНОГО ВОЗРАСТА Я НАУЧИЛАСЬ ЗАЩИЩАТЬ СЕБЯ, ДЛЯ МЕНЯ ЭТО СТАЛО РЕФЛЕКСОМ~ >>> принадлежала их истории, истории этих людей, зрителей ... Конечно, это трогает. Но это чувство

Сила часто дается нам пережитыми испыта­

проходит. Я не могу жить со всем этим багажом,

в защиту права на аборт, который сами к тому

понимаете? Это слишком тяжело.

времени уже пережили.

1971

году вы подписали манифест

Что вы делаете , чтобы не потерять с ебя среди

К. д. : Да, этот опыт был частью жизни женщин

тех образов , которые на вас проецируют?

моего поколения . Сегодня люди этого себе не

К. д. : Мне это удается именно благодаря тому,

представляют, относятся к этому как к чему-то

что я отказываюсь погружаться в самоанализ .

банальному, но в те времена ... Этот поступок

Я хочу быть свободной ... по крайней мере, от

и сам по себе пугающий, но когда он еще и за­

этого. Я не могу быть всегда в распоряжении

прещен, и все это приходится выносить в слож­

всех и вся, это невозможно, человек никогда

ных условиях, возникает очень сильное чувст­

не может удовлетворить все ожидания других.

во вины. А чувство вины ужасно! С ним можно

...

Когда вы это осознали?

научиться жить, но от него не исцелиться

К. д.: Очень быстро, когда оказалась среди толп,

Такое чувство могло возникнуть у вас после

Собиравшихея на фестивалях и показах. Я уви­

того, как в

дела, что все это бурление не отражает никакой

сестра Франсуаза?

1967 году погибла ваша старшая

реальности, что это просто момент общего воз­

К . Д .: Нет, нет. Не сразу. Но спустя годы мне

буждения и ничего больше, и не надо позволять,

случалось говорить себе : «А ведь если бы она

чтобы это тебя захлестнуло . Столкнувшись

была жива, может быть, она снялась бы в этом

с этим в очень юном возрасте, я быстро научи­

фильме вместо меня ... 1>

лась защищать себя. Это стало для меня естест­

Во времена <<Девушек из Рошфора » Жака Дем и

венным рефлексом. К тому же у меня врожден­

(1967)

ный вкус к тайне.

такой уверенной ...

вы рядом с ней казались робкой , а она

С детства?

К. Д.: Настоящей актрисой была она. Она учи­

К. д.: Да, когда живешь в многодетной семье,

лась театральному искусству, а я нет. Я пошла

надо уметь запирать свою дверь на два оборота,

по ее стопам только потому, что она настояла,

чтобы иметь свой собственный мир. Иначе

чтобы мы снялись вместе. Иначе не думаю, что

к тебе все время будут вторгаться.

я удержалась бы на этом пути. Нет, без нее

Я видела вас с вашими сестрами на детских

Сила , что есть в вас сегодня , это ведь и ее с ила?

-

нет.

фото : четыре девочки , и все очень крас ивые ...

К . д .: Да, конечно. Когда в юности пережива­

К . д. : Да, мы были довольно хорошенькими .

ешь такое глубокое горе, оно больше никогда

Отец нами очень гордился.

тебя не покидает. Никогда. А ведь мы с ней,

А мать?

кроме того что были сестрами, еще и занима­

К . Д .: Моя мать была очень красивой. По-насто­

лись одним ремеслом и очень дружили

ящему красивой.

Да, я точно ношу ее в себе . Ведь люди живут

И сильной, я полагаю ...

и со своими мертвыми тоже . Не в такой степе­

...

К. д.: О да, чтобы дожить до таких лет (матери

ни, как с живыми, к счастью, но все же они

Катрин Денев в сентябре исполняется

здесь, с нами.

При.м. ред.)

24

ниями ... В

-

100 лет. -

можно себе представить!

С вашей сестрой вас соединяла двойная связь­

Вы тоже кажетесь очень сильной , свободной ...

семейного родства и профессии. Так же, как

К. Д. : Это да, я- свободна! И если я приняла

теперь и с вашей дочерью Кьярой Мастроянни?

решение, то отговорить меня очень, очень труд­

К. д. : Действительно, самая сильная связь, ко­

но ... Хотя потом я могу о нем и пожалеть .

торая у меня есть, пронизаиная таким же духом

PSYCH OLOGIES СЕНТЯБРЬ 2011


товарищества,

-

это с моей дочерью. Не только

потому, что она выбрала эту профессию . Это еще и вопрос характера. Мы с ней очень близки. Ас внуками?

К. Д. : Я очень сильно связана со своими род­ ными . Когда я с ними, я не говорю о кино,

я

-

в сугубо личном пространстве. Да и вообще

я очень мало говорю о своей работе. д это действительно возможно?

К. д.: Ну конечно! У меня две сестры, мы с ними

говорим обо всем - о жизни, о ... Единственный человек, с которым я немного гов орю о своей

работе, это одна подруга-психоаналитик

она

-

воспринимает то, что я ей рассказываю, не как

остальные; мы с ней ведем разговор в другом плане. Но она одна такая . Это молчание позво­

ляет мне легче выходить из моих фильмов

-

а они забирают очень много места в моей жизни. Как вы распоряжаетесь временем в перерывах

между двумя фильмами?

К. д.: Это зависит от обстоятельств. Дни, когда не слишком много назначенных встреч, когда я

могу сходить в кино, увидеться с подругой что я называю нормальными днями,

-

-

то,

это меня

вполне устраивает. Но чаще всего, к сожалению,

бывают «полунормальныеJ> дни: когда надо сделать множество дел, увидеться с множеством

людей ... А я и ничего не делать тоже люблю. И это вас не пугает? Вы ведь только что наста-

ивали : «действовать>>, «двигаться вперед••?

>>>

~катринNQ 1~ Катрин Денев для советского человека была примерно тем же, что

«Chanel N!! 5>>.

Как эти духи были не столько ароматом, данным нам

в ощущении, сколько символом заграничного благополучия, так и Денев была не женщиной - актрисой, а эссенцией роскошной женст­ венности, женской силы, управляющей мужскими инстинктами.

И больше- инстинктами вообще. Она была вечным объектом жела­ ния и воплощала в себе желание . Возвышенное- как в <<Шербурских зонтиках» , где она сама чистота и преданность без всяких условий .

И запретное- как в бунюэлевской «Дневной красавице» , где она сме­ ло претворяла в жизнь садамазохистекие фантазии . Именно Катрин Денев, украсив своим полуобнаженным поясным портретом паетер

«Дневной красавицы», сделала женскую спину эротическим объек­ том, более возбуждающим воображение , чем даже женская грудь. Можно сказать , что в сознании советского зрителя она отвечала

за бессознательное. Виктория Белопольская СЕ Н ТЯБРЬ

2011 PSYCHOLOGIES

Наnо л ни

свой

мир

счас т ьем

E SPECIA LL Y

ESCADA


диван катрин денев

От кого , как вы думаете , вам досталась эта муже ственность?

К . д .: Мой отец был довольно женственным ... Нет, я не знаю, откуда это у меня. Я только знаю,

что благодаря этой черте характера я могу дру­ жить и с мужчинами, и с женщинами .

Актером , который работает на площадке, руко­ водит режиссер. Трудно себе представить, как это кто бы то ни было может вами руководить.

К. Д. : Однако же мне нравится, когда мною руководят. Есть актеры, склонные слишком сильно вкладываться в игру, и их надо сдержи­

вать. Я из тех, кто скорее склонен вкладываться

поменьше, так что надо, чтобы мною руководи­ ли люди, которым я доверяю и которые поведут меня дальше .

Вы согласитесь с героиней одного из ваших последних фильмов, которая отвечает журна ­

листам: « Они меня еще спрашивают, неприятно ли мне стареть! Разумеется , мне неприятно стареть ! .. >>

К . Д. : Ну конечно, стареть неприятно! Мужчи­

ны меньше об этом говорят, потому что старение у них не так заметно и внешность для них не

>>> К . Д. : Нет, но мне это трудно . Мои близкие

несомненно . Все от этого страдают!

люблю ничего не делать,

Да , но вы- другое дело : для режиссеров, в том

-

меня держат за

гиперактивную. Скажем так, мне легче ниче ­

числе и молодых , вы по-прежнему желанны

го не делать, когда я не дома, а где-нибудь

К . Д . : Да, да, действительно; мне очень везет,

у друзей, в самолете, за границей ... Там

.. .

да,

и я это сознаю. Но я для них желанна в ролях

я умею ничего не делать и получать от этого

определенного типа, которые соответствуют

удовольствие.

моему сегодняшнему возрасту, и

Вы рассказывали, что еще любите ухаживать

никому не нравится стареть. Кроме детей. Они

за садом

-

...

все равно

торопятся вырасти, чтобы наконец можно было

...

К. Д.: Да, это для меня важно. Не только возить­

делать то, делать это. Это нормально

ся в земле; я люблю быть на природе, это при­

хотите? Это в порядке вещей.

носит мне покой. И помогает заново увидеть

Что вам более всего неприятно в старении?

вещи в верном масштабе ... Мир растений, мир

всего -

минералов, цветы, растения

де нравится, а больше

-

чего вы

К. Д. : Дряхлость . Поблекнуть, обветшать, быть не в силах делать то, что мне нравится, и так, как

деревья ... Поче­

я привыкла. А в такой профессии, как моя, надо принять одновременно то, что ты стареешь,

Однажды актер Жерар Депардье отозвался

и то, что тебя будут снимать таким образом,

о вас так: «Денев

чтобы это бьшо приемлемо для всех

-

это мужчина, которым я бы

ш

u

z

<!

rr

~

ш

мне все в приро ­

му? Не знаю, но меня это впечатляет.

26

так важна . Но все же и они от этого страдают,

посмеиваются надо мной, когда я говорю, что

-

для пер­

z N <!

'" " ~ <!

'"з о

I

u ><Л о.

rr

:i' u

rr

хотел быть ... >>

сонажа, для правдивости фильма ... и для меня.

К. Д.: Да, а я ему ответила: 4Депардье - это

Можно сколько угодно пытаться привыкнуть

u

женщина, которой мне бы понравилось быть~.

к мысли о старении, но бывают дни ничего,

<!

Он - женственный мужчина, а я - мужествен­

а бывают похуже, и таких дней похуже стано­

о

ная женщина .

вится все больше ... (Долгая пауза.) И потом,

Все интервью рубрики «Диван » читайте на

www.psychologies.ru

~

"

....rr о.

....

о

е


«СТАРЕТЬ НЕПРИЯТНО! НО ВАЖНО СОХРАНЯТЬ ГОЛОВУ НА ПЛЕЧАХ» стареть

-

это чувствовать, что все уходит в пу­

стоту: силы кончаются, энергия падает, кости истончаю т ся, мыш ц ы пропадают, кожа вы ­

сыхает. Это как медленное увядание ... Но, в конце концов, важнее всего сохранять голову

на плечах! (Она улыбается.) В фильме Эрика Лартиго « Человек , который хотел оставаться собой >>

(«L'Homme qui voulait vivre са vie>>, 2010) есть сцена , где вы произноси ­ те фразу: « Я умираю, Поль>>. Признаюсь, у меня

было очень странное ощущение: как будто это произнесла не ваша героиня, а вы сами

...

К. Д.: У меня тоже было очень странное ощу­ щение! Это было очень, очень трудно произне­ сти. И вы правы, это сказала я. Потому что та­ кие слова нельзя сыграть; они не могут прийти ниоткуда, только изнутри.

Смерть присутствует в ваших мыслях?

К. д.: Да . Очень . Ваша собственная или других людей?

К . Д . : И та и другая. Как вы приручаете этот страх?

К. Д.: Я его не приручаю, я страдаю, я оплаки­

ваю тех, кто уходит, я пытаюсь жить без них, но

...

каждое такое горе оставляет свою отметину

В заключение вернемся к началу нашего разго­

вора. Зачем Катрин Дорлеак поменяла фами ­ лию на фамилию матери

-

Денев?

К. Д.: Просто потому что моя сестра уже была к тому времени актрисой. Иначе я бы оставила свою . ~денев~ мне не очень-то нравится : там слишком закрытые звуки, не хватает ~о!~

и ~Ах!~. Я предпочитаю свою девичью фамилию, Дорлеак, она более открытая, более округлая. У меня в документах значатся обе фамилии. А когда вы представляетесь , что вы говорите?

К. Д.: Свою фамилию, разумеется! То есть Катрин Дорлеак?

К. д. : Да нет же, Катрин Денев. Я всегда Катрин Денев.

СЕНТЯБРЬ

2011 PSYCHOLOGIES

Н аn о л ни

сво й

ми р

с ча с тьем

ESPECIALLY

ESCADA


22 сентября 2011

года, четверг

Грани:r__-t;а нормыВ сексе:

Сергей Агарков, сексолог,

Инна Хамитова, системный

доктор медицинских наук,

семейный психотерапевт,

профессор, член-корреспон­

клинический психолог,

дент Международной акаде­

доцент кафедры системной

мии информатизации.

семейной психотерапии

на что согласиться

Ирина Панюкова, сексолог,

и когда отказаться

доцент кафедры психотера-

Института практической психологии и психоанализа.

кандидат медицинских наук,

пии, медпсихологии и сексо-

логии РМАПО.

24 сентября 2011

танго в Париже~ Драма/ И талия -Франция, реж. Бернарда Бертолуччи)

900 руб.

года, суббота

~Последнее ( 1972/

Стоимость участия-

У вас будет возможность

Глеб Лозинский, психо­

вспомнить и прожить самые

терапевт, тренер Федерации

яркие моменты легендарного

психадраматических

фильма с психологом Глебом

тренингоных институтов.

Лозинским, лучше осознать свои чувства, задать вопрос

любому персонажу и ... полу­ Стоимость участия

чить ответ.

Стоимость участия в обоих мероприятиях-

2000

- 1500 руб.

руб.

Узнайте подробности на www.psychologies.ru или по т. ( 495) 633 5696

<(

::?: <( с:;

~ ш

0..


НОВОСТИ С .

29

культура с .

36 54

идеи с .

сентябрь

2011

Возвышенные чувства « Подняться над суетой >> , « быть выше этого >>

-

не пустые выражения.

16%

участников недавнего

эксперимента опустили деньги в ящик для пожертвований , поднявшись вверх по эскалатору,

и лишь

7% -

после поездки вниз . Те, кто стояли на сцене , готовы были потратить на помощь со­

седу вдвое больше времени, чем те, кто спустился в оркестровую яму. « Мы не знаем, почему, оказавшись на каком-либо возвышении , многие из нас начинают больше сопереживать другим , проявляют готовность помогать и сотрудничать , - комментирует результаты автор исследования

психолог Лоуренс Занна

(Lawrence Sanna)

из Университета Северной Каролины (США).

-

Но , думаю , важную встречу или свидание нам стоит назначать , например , на высоком этаже .

Похоже , это повышает наши шансы на теплое и доброжелательное общение >> . Николай Процепко С ЕНТЯ Б РЬ

201 1 PSYCHOLOGIES

29


акценты время

Мужские нежности Мужчин интересует только секс, а женщинам важнее нежность и ласка? Команда американских ученых под руководством клинического психолога

Джулии Хейман

(Julia Heimaп) этот миф опровергла. Они опросили более 1000 счастливых семейных пар из США , Японии, Бразилии, Германии и Ис­ пании , живущих вместе в среднем по 25 лет. Неожиданные результаты: муж­

чины , которые чаще целуются и обнимаются со своими женами, в три раза более удовлетворены отношениями, чем те, кто не увлекается «телячьими

ВЫБОР

нежностями » . Для женщин такой связи между ласками и ощущением счастья

За наше здоровье!

в браке не установлено! И еще один разрушенный стереотип: мужчины чаще говорили , что довольны отношениями с женой, в то время как женщины

охотнее заявляли о сексуальном удовлетворении. Дарья Рыбина

* Archives of Sexual Behavior, 20 11 , vol. 40.

С тех пор как в 1960-х годах правитель­ ства Франции и Италии изъяли из про­

ТН Е

NcWYORKER

дажи дешевый алкоголь, в этих странах

уровень смертности от заболеваний печени , связанных с употреблением спиртных напитков , снизился в

5

раз.

А в Великобритании, где , как и в России, традиционно в первую очередь ценится градус напитка , этот показатель за по­

следние

35 лет удвоился.

При этом наша

страна по-прежнему занимает одно из первых мест в мире по количеству по­

требления абсолютного алкоголя на душунаселения -15литров в год * . Увы , не всегда в нашей власти влиять на го­

сударственную политику, но выбор меж­ ду качеством и количеством мы все же

делаем сами. Анастасия Козеренко

MECTf\MV\

* ]ournal of Family Psychology, 2010, vol. 24 (6).

ОСААКИ

ФАКТ

52% россиян считают достаточным поводом для развода измену партнера, 45% требление алкоголем.

38%

физической силы. Далее следуют такие факторы, как употребление наркотиков плохое отношение к детям и оскорбления (по

(22%),

злоупо­

называют главным основанием для расставания применение

шантаж и угроза самоубийства

(19%),

28%),

чрезмерная ревность

нехваткаденег

(17%).

(25%),

(31%),

жадность

д. Р.

*По даmtы.м опроса, проведеиного Всероссийски.м центро.м изучения общественного .мнения (ВЦИОМ) в июне 201/года. Подробнее на сайте

30

http:/ 1 wciom.ru PSYCHOLOGIES

СЕ НТЯБРЬ

201 1


ПОДРОСТКИ

Общаться по-взрослому Младшие подростки предпочитают вы­ полнять домашние задания в компании сверстников, а старшеклассники

-

води­

ночку. Но именно они больше других школьников ценят участие и помощь ро­

дителей * . « 11-14-летние в общении с дру­

гими детьми познают себя : сравнивают, оценивают, сопоставляют, учатся друг

у друга, -объясняет детский психолог Наталья Евсикова .

-

Именно поэтому они

любят заниматься вместе. Потребность в этом проходит примерно к

15-16 годам ,

теперь большинство подростков нужда ­ ется в том , чтобы чаще быть наедине с со­ бой, примериться к себе, почувствовать свою самостоятельность . Помощь роди­ телей в их делах позволяет освоить но­

вый, партнерский способ общения со ВЗрОСЛЫМИ ЛЮДЬМИ>>, Кс ения Мурашева

* ]oиrnal of Applied Developтeпtal Psychology, 201, vol. 32, iss. 2. Также читайте наш специальный проект на с.

98.

УДОВОЛЬСТВИЕ

Битва желаний П о ч ему, ре ш ив отп равиться в с п ортзал , мы остаемся дома смот реть

телевизор? Соб и раемся следить за пита н ием , но с н ова н аедаемся по вечерам? П рофессор экономики Гарвардекого университета (С Ш А) Дэвид Л ейбсо н

(David Laibson) , кажется ,

н а ш ел ответ н а этот

вопрос . Разгадка заключается в противоборстве двух зон мозга

-

одна отвечает за п олучение конкре т ногоинемедл енно го уд оволь­

ствия , а дру гая п омо гает н ам пл а н ироват ь и дости гат ьдолгосро чн ых

целей . П оэтому не стоит удивляться в н утре нн ей борьбе , которая п роисходит в каждом из нас. Н аоборот, л учше радоваться самым н ез н ач ител ь н ым сво и м п обедам и н е сл и ш ком п ереж и вать и з-за п ромахов . К. М.

Вам это вкусно? М акароны, мясо, рис, пицца и блюда из курицы- самая популярная еда в мире* . П ри выборе п родуктов

66%

н асел е ни я пла н еты обра щают в н има н ие в п ервую о ч еред ь н а и х сто и мость . П и ­

татель н ость и п ольза для здоровья за н имают второе место в с пи ске факторов , о п ределяю щи х на ш и гастрономические п риоритеты

(43%). Ин терес н о ,

что , несмотря на п о п ул ярност ь фастфуда ,

всем известны й би гмак за н имает лиш ь 11 3 - е место в с пи ске сам ы х п о п ул яр ны х бл юд . А. К.

*

Опрос проводился и сследоват ельско й орган изацией GlobeScaп среди населения

17 стран -

Австралии,

Браз илии, Гер.мании, Ганы, Гват е.м алы, Индии, Кении, Мекси ки, Нидерл андов, Пакист ана, н а Фил иппин ах, в России, Южной Африке, Исп ании, Танз ании, Велико бри т ании и США, в конце 201 О - начале 2011 года. С ЕНТЯ Б Р Ь

2011 PSYCHOLOGIES

31


.............. ............................................... ......................................................... ................. ............................ .................................. N• 65 Получатель платежа Расчетный счет

Наименование банка

стоимость ДВУХ НОМЕРОВ

330 •

• Оплатить квитанцию в любом

77192717З2

АКБ «РОСЕВРОБАНК» (ОАО) г. Москва

Корреспондентский счет

No

кпп

БИК

771901001

ЗО1

01810800000000777

044585777

ФИО Адрес доставки: Индекс

--

Город

Дом

Корпус

Область Улица

Квартира

Телефон

Дата рождения

~

Вид платежа

ИЗВЕЩЕНИЕ Заказ на два специальных выпуска :

Заполнить прилагаемую

квитанцию .

ИНН

Пост Серв и с»

Организация

руб.

Чтобы оформить заказ, вам необходимо:

000 « Экспресс

N• 40702810901000120048

PSYCHOLOGIES

Дата

1

Сумма

-

D N• S1. D N• б4

Кассир Плательщик (подпись)

банке РФ , перечислив деньги на указанный расчетный счет.

N• 65

• Отправить копию

Получатель платежа

оплаченной квитанции

000 «Экспресс

по факсу:

(495) 633 5793 , podpiska@hsmedia.ru , или по почте: 107045 Москва, а/я 64, «Херст Шкулев Медиа »

Расчетный счет

или по e-mail:

Наименование банка

Корреспондентский счет

N•

(подписка) .

кпп

БИК

Пост Сервис»

ИНН

77192717З2

N• 40702810901000120048 АКБ « РОСЕВРОБАНК» (ОАО) г. Моск ва

771901001

ЗО1

01810800000000777

044585777

Организация

Мы отправим вам журналы

ФИО

по почте заказной бандеролью

Адрес доставки: Индекс

(с извещением) .

Область Улица

Город

По вопросам подписки

Дом

обращаться по телефонам:

Корпус

Квартира

Телефон

(495) 633 5731, 981 3910. КВИТАНЦИЯ

Дата рождения

Вид платежа

1

Заказ на два специальных выпуска :

PSYCHOLOGIES

O N~ S1 ,0 N~6 4

Кассир Плательщик (подпись)

1

Дата

1

1

Сумма


акцентысексуальность

Несмотря на обилие информации, у нас еще немало предрассудков, способных осложнить интимную жизнь. Сексолог и психоаналитик Катрин Блан анализирует одно из таких расхожих мнений.

(Catherine Blanc)

каждый месяц

У женщины нет оргазма, значит, виноват мужчина? реживание. О чем рассказывает женщина

в своих жалобах? О непростом опыте дет­ ства, воспоминания о котором неи збеж но оживают, когда рядом с ней неумелый мужчи­

на? О своем стремлении довершить образ женственности, которая не вполне развилась

в пору в зросления? Как бы то ни было, ком­ петентность ее любовни ка тут ни при чем .

Страх перед фригидностью может побу­ дитьженщину переводить стрелки на парт­

нера

-

она словно снимает с себя всякую

ответственность

и

чуть

подправляет свой

имидж. Конечно, бывает (часто это вызвано волнением), что мужчина действует грубова­ то , ориентируясь на то , чего он сам ждет от

секса, на функционирование своего орга­ низма , в то время как у его партнерши другие

желания и другое тело . А если он будет сле­ довать инструкциям, почерпнутым в области

ш

u z

порнографии , то женщина закроется, словно

<: а: ~

устрица, из боязни, что ее просто используют

ш

z

N

<:

или принимают за кого-то другого .

" <:

" "з

Однако ,

U)

ш

о

I

u

перекл адывая

на мужчину задачу

возбудить в ней желание и довести до экста­ « Ответ чаще всего приходится искать в лич­ ной

а:

о своей женственности, в том, какое значе­

ся

ние она придает своему полу, в ее способно­

с собой -тогда у нее хватит смелости иссле­

сти доверять себе. Наслаждение

довать возможности свое го тела. И она из­

U)

:;> U) ш

. u

·Ш

в

представлении

женщины

венной сексуальностью. Чтобы наслаждать­

>-

.

истории:

за , она утрачивает власть над своей собст­

-

это не

сексом ,

ей

необходимо

быть

в

ладу

только результат умелой стимуляции соот­

менит свою позицию , предлагая партеру так­

"

ветствующих зон . К примеру, если вашу руку

же сменить свою

UJ о

начнет ласкать чужой

о

вызвать

0

а если любимый

'" ш

:0 t-

u

t-

" I

U)

о а:

I

чувство

-

человек,

отторжения,

это

может

неприя з нь ,

привести в экстаз. А ведь

.. .»

КАТРИН Бллн, автор книги «Женская сексуаль­

носты~ ( «La sexualite des femmes n'est pas celle des magazines», La martiniere, 2004).

действие одно и то же , мозг передает тот же сигнал , меняется только эмоциональное пе-

Другие комментарии по вопросам сексуальности читайте

в рубрике ~двое~ на

www.psychologies.ru

33


акцентыличность

Активно поддерживать отношения с множеством людей, продвигать себя и свои идеи, быстро принимать решения, постоянно быть на виду и на связи- пытаясь соответствовать этим установкам, многие из нас чувствуют себя неуютно. Как сохранить гармонию с собой тем, для кого современная жизнь- слишком сильный раздражитель? Текст Сабина Сафарова

Интроверты: жить в своем ритме детства шие

я

не

люблю

компании,

-

29-летняя Ирина.

<<

боль­

признается

-

После ле­

тучек и переговоров чувствую

себя измотанной, хотя отлич­ но

вижу,

что

моя

карьера

во

многом зависит от готовности быть актив­ ным игроком в команде». А Ник на форуме сайта интровертов

http:/ / introwert.ru

недоу­

мевает, почему его друзья никак не оставят

его в покое: «Все вокруг почему-то думают, что мне одиноко,

и настойчиво пытаются

меня развлечь . Мне стоит больших усилий постоянно убеждать их, что мне приятно провести субботний день дома , одному ». Наше время идеально подходит для экстра­ вертов-людей открытых, активных, которые

подзаряжаются от окружающих . Они всегда на

виду,

успешны,

Интроверты

они

часто

задают темп

незаметны,

и тон .

ведь

они

склонны держаться в тени и иногда предпо­

читают любому обществу общение с собой . Впервые

эти

два

типа

личности

описал

американский психолог Карл Густав Юнг в году * . Он считал, что экстраверты опре­

ют нейробиологи. У них постоянно высокий уровень электрической

деляют свое « Я >> через окружение и соци­

активности мозга , что указывает на более сильное возбуждение

1921

ально активные роли . Интроверты же осоз­

коры, причем как в состоянии покоя, так и при решении сложной

нают себя через свои переживания, мысли ,

задачи. << Возможно , поэтому интровертам приходится защищать­

мечты . Система внутренних ценностей у них

ся от слишком большого числа внешних раздражителей , чтобы

тоже

поддерживать оптимальный уровень возбуждения , - утверждает

отличается.

Как

Майа Тамир (Мауа

34

Непохожие мозги? Поведение интровертов имеет физиологические причины, счита­

отмечает

Tamir)

психолог

из Бостонекого

психолог Лори Хельгоу

(Laurie Helgoe) , автор книги << Власть интро­

колледжа (США), интроверты не стремятся

вертов >> *.- Экстраверты же ищут дополнительных раздражителей ,

к неизменно позитивному настрою : сильные

чтобы предотвратить недостаточное стимулирование мозга >>.

эмоции мешают им слышать себя . Экстра­

Особенно высока у интровертов активность в лобныхдолях (зоне,

верты же,

сильных

которая отвечает за деятельность , требующую сосредоточенности

переживаниях и громком успехе и гораздо

на себе и на внутренних процессах) и в центреБрока (с которым

активнее вовлечены в общественную жизнь .

может быть связана склонность к беседам с самим собой).

*К. Юнг << Психологические типы •> (АСТ, 2006).

* ~Th e Introvert Powep (Sourcebooks, 2008).

напротив,

нуждаются

в

PSYCHOLOGIES

СЕ Н ТЯБРЬ

201 1


Склад характера или культурный код? Психологи различают экстравертные вербальные культуры (например , США

-

шумные,

ориентированные на успешность) и интровертные невербальные (например , Япония и скандинавские страны) , где в большей степени ценятся молчание и сдержанность,

а в разговоре особое значение имеют

паузы,

мимика

« Патриархальный

и

жесты .

русский

во

многом

был

на

экстраверсию ,

уклад

ориентирован полагает

гештальт-терапевт

Мария

рева-Бозененкова.

-

Лека­

« В тесноте ,

да не в обиде >>, « не имей сто руб­ лей , а имей сто друзей >> , « где наша не

пропадала >>,

-

эти

и

другие

поговорки демонстрируют обра­ щенность вовне , импульсивность .

Эти

черты

отчасти

сохраняются

и теперь . Но интересно , что в оте­

чественных

фильмах

множество

эмоций героев переданы невер­

бально , в отличие , например , от американских канских ,

или

латиноамери­

насыщенных

ными текстами .

разговор­

Эпизод встречи

Штирлица с женой лучшее тому подтверждение . тиворечии

-

И

яркое

двойственности

в

этом

про­

проявление

нашей

смешан­

ной, евразийской культуры >>.

Не умеют или не хотят? Интроверсию часто путают с застенчивостью . И в том и в другом слу­ чае социальные связи человека ограничены,

нам . Психолог Бернарда Кардуччи

но по разным

(Bernardo J. Carducci),

причи­

директор

Института исследований застенчивости при Индианском универси­

тете (США), объясняет, что стеснительные люди стремятся к контакту, но безуспешно , так как испытываюттрудности в общении . Интровер­ ты же предпочитают одиночество, потому что так лучше себя чувст­ вуют. Они бывают прекрасными собеседниками, у них есть близкие друзья , но избыток социальной активности их подавляет. Необходи­ мость вписаться в сегодняшнюю агрессивную и конкурентную рабо­ чую среду, поддерживать стремительный темп жизни вызывает у ин­

троверта стресс и психологически его истощает. И без того склонный к рефлексии и самокопанию , он становится еще более самокритич­ ным и тревожным. « Многие их воспринимают как заведомо слабых , неинтересных собеседников ,

-

говорит Мария Лекарева-Бозенен­

кова , -хотя в реальности это может быть совсем не так. Интроверты вынуждены объясняться, извиняться за то, что для них естественно . Следствие этого- все большее их отчуждение не только от общест­ ва, но и от самих себя. Поэтому, если вы интроверт, не стоит отказы­ вать себе в праве побыть наедине с музыкой , фильмом или книгой . Необходимо выбирать ту дистанцию и тот объем общения, который подходит именно вам >> .

Как с ними об(ра)щаться? Экстраверты часто не могут представить себе, что корпоративная вечеринка или выезд за город большой компанией не у всех вызывает энтузиазм . Если вы скорее экстраверт, имейте в виду : трудно осчастливить интроверта, сообщив ему, что сейчас вы заедете к нему домой с друзьями. «Такому человеку остро

необходимо одиночество для восстановления внутренних ресурсов

-

неожи­

ОБ ЭТОМ

~психология

данное вторжение лишаетего этой возможности , - объясняет психолог Марти

ШIДИВидуаJIЬНЬIХ

Лэйни

различий>>'

(Marti Laney).-

В разговоре с ним не требуйте немедленной реакции­

вашему собеседнику необходимо время , чтобы сформулировать ответы . Если

хрестоматия.

ние и вряд ли будет повторяться , чтобы не совершить один и тот же промах

Под редакцией Юлия Гиппенрейтер, Валерия Романова

дважды >> (см. « Об этом >> ) . Не пытайтесь « переманить >> интроверта на свою сто­

(АСТ, Астрель ,

интроверт начал говорить , не перебивайте . Он остро реагирует на невнима­

2008).

рону, навязывая ему экспрессивный способ выражения себя . У него, равно как

~непобедимый

и у вас, есть полное право оставаться самим собой .

mrrpoвepт»

Марти Лэйни (Эксмо , СЕ Н ТЯБРЬ

201 1 PSYCHOLOGIES

2003) .

35


акценты книги

3 причины прочитать «Две сестры и Кандинский» Владимир Маканин Оценить мастерство. Кажется , будто

на неуютном, продувном фоне которого

Маканин держит в руке резец и режет по

очень удобно рассматривать глубинные

дереву- глубоко, четко, безошибочно . Не

свойства человеческой натуры и механиз­

делая

мы все тех же отношений : мужчина-жен­

1.

ни

единого

рифмуя ситуации,

мотивы,

дви жения,

персонажей .

щина , палач -жертва, паразит-донор

Разобраться

самому.

Весь

...

финал

1990-е годы . Две сестры: 30-летняя Оль­

3.

га , хозяйка студии с репродукциями Кан­

этого романа Ольга рыдает у себя в ком­

динского ,

нате.

и

Инна ,

« томящаяся

натура ••,

Истины,

которые ей открываются ,

обсуждающая с Олей ее бурные романы .

и в самом деле неутешительны . Самые

Герой первого , молодой перспективный

мудрые

политик , побежал без всякой необходи­

и бывшие зэки . Люди питаются иллюзи­

мости в КГБ с доносом. Герой второго,

ями

молодой рок-музыкант Макс , тихо тянет

ми в Питер, влюбленностями в подлецов.

-

и

добрые

здесь

-

бездомные

из Ольги деньги. Следом на сцену являет­

И еще: « В России надо жить долго ». И вы­ ходить из дома , как говорят охотники, на

домитель, по доносам которого посадили

•• дорассвете ». В каком смысле? А вот тут

десятки людей .

стоп. С этим каждый должен разобраться

2.

сам : писатель до конца ничего не разъя­

Разгадать притчу. Владимир Маканин

Владимир Маканин, российский прозаик, лауреат <<Русского Букера» (за повесть

<<Стол, покрытый сукном и с графином

посередине», 1993) и премии <<Большая книга» (за роман

<<Асан»,

2008) .

абстрактной живописью , поездка-

ся отец Макса , профессиональный осве­

Автор рубрики <<КНИГИ>> Майя Кучерская, литературный

критик, обозре­

сняет, не разжевывает. Говорю же, при­

ватель газе ты

ноз и обществу, и современному челове­

тча . К сожалению, о нас.

<1:ВедОМОСТИj>

ку . 1990-е взяты им как <<осевое время »,

Эксмо,

написал

36

лишнего

жесткую

притчу,

поставив

диаг­

320 с., 430 руб. PSYCHOLOGIES

СЕ Н ТЯБРЬ

201 1


ЦИФРА

Сколько книг мы читаем? «МатематиК» Александр Иличепекий

Каждый россиянин прочитывает

С Александром Иличевским чрезвычайно интересно. Нельзя сказать,

чтобы просто- соответствовать ему трудно, идти рядом практически не­ возможно, но изумленно следить за полетом прямо на глазах вырастаю­

щих фантазий, наплывами сменяющих друг друга видений, снов, мыслей увлекательно. Новый роман лауреата « Русского Букера », « Математик >>,

-

о судьбе гениального Макса Покровского , получившего медаль Филдса , а затем поверившего, что можно вычислить генетичес кий код предков

человека и научиться воскрешать мертвых. Это только внешняя сторона

дела, сквозь историю идей , карьеры, влюбленностей, дружб Максима Покровского просачивается иное , для Иличевского не менее важное

-

бесконечное, иногда почти карнавальное разнообразие и пестрота жиз­ ни. Перед нами писатель-мечтатель, человек , завороженный льющимися

«поло тнами тумана>>, <<заснеженной скулой лесного оврага>>, благоухаю­ щей полынью степью, ледяным величием гор. Эта книга- для любителей восхищаться тем же.

АСТ, АСТРЕЛЬ,

за три месяца примерно

(3,94 ),

в

1992

4

книги

году читал пример­

но на одну книгу больше

(5, 14).

Больше всего читают в Москве

и Петербурге, а в возрастной ка­ тегории

-

люди предпенеионно­

го возраста. За последние два года книги стали в два раза чаще

скачивать из интернета (с

11% ).

5 до

Тем не менее бумажный

формат по-прежнему самый по­

пулярный: бумажные книги чита­ ют

89%

опрошенных. Электрон­

ные предпочитают

28% , а 33%

опрошенных вообще не знали, что это такое*.

315 С., 350 руб.

*

Опрос проведен. ВЦИОМо.м в .мае подробнее с.м.: http:/1 wciom.ru

2011

года,

«Хроники любви» Николь Краусе Мировой бестселлер молодой американской писательницы , переведен­ ный на десятки языков. Неудивительно: ее основные сюжетные линии

проходят сквозь каждому близкие темы (вечные любовь , предательство , верность) и ключевые точки европейской и американской истории- Вто­ рую мировую войну, холокост, массовую эмиграцию. А вместе с тем про­

исходящие события полны тайн и переплетены до того причудливо , что понять , как еврейский эмигрант, глубокий старик Лео Гурски связан с 15-летней девочкой Альмой, мечтающей научиться жить в условиях ди­ кой природы , кто такой таинственный не з накомец , пожелавший иметь

перевод старого романа <<Хро ники любви>>, а кто его автор, нужно дочи­ тать книгу до самого финала. Дочитать и изумиться : все герои оказыва­

ются действительно глубоко связаны , и все

-

друг другу необходимы.

<<Хроники любви >> - сентиментальный и светлый эпос о том, что в мире нет лишних и все мы родственники.

АстРЕль,

CoRPUS, 448 с., 400 руб .

СЕНТЯБРЬ

2011 PSYCHOLOGIES

37


акценты книги

Пушкин-Лермонтов-Гоголь вошли в химический состав нашей крови, и потому книги о них по-прежнему выходят и рассказывают все о том же: Пушкин-Лермонтов-Гоголь вошли в химический состав нашей ... Но не только крови- прозы, поэзии тоже, поэтому размышления о классиках Вайля, Генисаи Бильжо мы дополнили книгой практика- Саши Соколова.

Классический сюжет САША СОКОЛОВ

«Мои классики. Книгадля тех, ктоучится

«Родная речь» Петр Вайль, Александр Генис Петр Вайль и Александр Генис написали свой «учебник изящной словесности» в

1989 году.

Это переиздание . Очень своевременное. Специально для молодых

людей поколения

Next,

с умом, фантазией , задалбанных школьной классикой.

Вайль и Генис сделали все, чтобы в Фонвизине, Пушкине, Грибоедове (даже Бе­

линском!) их читателям улыбнулось то, что сами Вайль и Генис в них любят. Эта книга весела, свежа, умна, но еще и профессиональна . Многие наблюдения, сделанные в ней , хоть о параллелизме сцен « Илиады " и «Тараса Бульбы >>, хоть о мозаичности письма Толстого, вполне тянут на научные открытия. Но главное

все же другое : после всех парадоксо в и неожиданных соображений, которые так и сыплются на вас из нее , ужасно хочется перечитать и « Бульбу », и << Обрыв >>, и << Грозу>>. Новыми глазами. КоЛиБРи,

чему-нибудь» Андрей Вильжо Андрей

Бильжо

прокомментиро­

вал классиков своими едкими ка­

рикатурами

-

с зубастым докто­

ром Петровичем , Раскольниковым с топором, Машенькой из толстов­ ского

переложения

медведя >>.

сказки

Петрович

в

<<Три

ответ

на

слова знакомца ,, у меня ума пала­

та >> интересуется: « Номер

6?>>,

зо­

лотая рыбка сообщает, что при­ шли новые времена и теперь она

256 с., 190 руб.

пиранья , Машенька славит << мед­ вежьи услуги>>, Муму, тихо пуская

«Триптих» Саша Соколов

пузыри,

Саша Соколов - легендарный автор << Школы для дураков», таинственный житель

путно Бильжо с улыбкой вспоми­

мира, который на

нает о том, как та или иная знаме­

ручкой,

38

e-mail

отвечает отсканированными письмами , написанными

удивленно

замечает,

что

мочить-то обещали в сортире. По­

после многолетнего молчания выпустил первую художественную кни­

нитая строчка преломилась в его

гу. Это << проэ з ия », три поэмы , написанные свободным стихом, с едва проступа­

собственной жизни, да и в целом

-

ющим сюжетом. Гораздо больше, чем сюжет, нашего << прозопоэта >> за нимает

его книга о том же: слова этих дя­

речь, язык, на котором писали Пуш ки н и Бунин . Саша Соколов мнет, трет в паль­

денек в очках и бакенбардах стали

цах слова, идиомы , метафоры, архаизмы, вдыхает и каким-то невероятным

частью

образом передает источаемые при этом тончайшие ароматы, вновь демонстри­

рит по-русс к и,

руя- безмерна власть слова, междометия, паузы: << голосами людей , тонко чув­

в нас настолько, что никакие наши

ствующих красоту момента: смотрите, конец цитаты совпал с окончанием темно ­

размышления и переживания без

жизни

каждого, они

ты , забрезжило, быстро светает... >>

них невозможны .

оги,

АстРЕль,

268 с., 360 руб.

кто

гово­

растворились

CoRPUS, 424 с., 499 руб. PSYCHOLOGIES

СЕ Н ТЯБРЬ

201 1


акценты книги

ВОПРОСЫ ПИСАТЕЛЮ

Ольга Славникава Что читают сами писатели? Какие авторы, сюжеты и герои производят на них особенно сильное впечатление? Каждый месяц известные российские литераторы отвечают на вопросы

Psychologies. селить его людьми . Из недавних влияний

-

роман Кэтрин Стокетт << Прислуга » (Фантом Пресс,

2010).

Пример того, как из простых

человеческих историй сплетается сложная драматургия книги.

3

Книга, которая вас успокаивает? Рассказы

Чехова .

Видимо,

неслучайно

классик был врачом : каким-то образом его

проза

обладает

терапевтическим

дейст­

вием . Ну и , конечно , Евангелие: чем больше у человека вопросов , тем больше в Еванге­ лии ответов .

4

Книга, которую должен прочитать каждый вступающий в жизнь человек?

Жюль

Верн,

<< Пятнадцатилетний

капитан » .

Тинейджеру полезно знать, что человек мо­ жет в пятнадцать лет управлять судном, а в

Ольга Славникова , один из самых силь­

ных писателей совре­ менности , лауреат

Что вы сейчас читаете?

1

Книгу Роберта Грина

(Рипол Классик ,

<<48

2010) . Это

семнадцать- командовать пол ком. Пример­

законов власти "

предельно цинич­

премии <<Русский

ное руководство , как надо обманывать , пре­

Букер» , автор рас­

давать , манипулировать . Только теперь я по­

сказов,повестей

нимаю , как именно по ступали со мной люди ,

и романов, последний

Аркадий Гайдар . Детские книги этого автора можно и не читать , а военные очерки -стоит.

5

Книга вашей мечты? Хочу прочесть роман, который раскодиру­

читавшие это либо обладавшие врожденным

ет позитивность и политкорректность-через

фантастический

даром манипуляции . Книга поле з на для са ­

глубокую личную драму человека. Попытка

памфлет <<Легкая

мозащиты. Однако пользоваться ей напря­

идеально наладить отношения в социуме- не

голова•• (АСТ, Астрель,

мую не советую: цинику доступно все , кроме

ведет ли она к новому тоталитаризму? Не уво­

простого человеческого счастья.

дит ли от бездн, в которые человеку надо смо­

из них- социально­

Харвест,

2011 ).

В настоящее время

треть для понимания своей природы? Хочу,

работает над новым романом << Уступи мне место » .

2

Книга, которая повлияла на вас

чтобы эта книга не была игрой в поддавки : ни­

как писателя?

какого снисхождения к << среднему читателю » ,

Меня инициировал роман Булгакова << Мастер

который желает не думать , а развлекаться .

и Маргарита ». Я прочла его в журнале << Мо­

сква» , когда училась в восьмом классе . Это

было совершенно не похоже на привычный,

6

С кем из ушедших писателей вам было бы интересно пообщаться лично?

пре с ный состав слов из советских книг. На

С Гомером . Хочу убедиться ,

первом курсе университета я добралась до

слепец и в самом деле существовал.

что

великий

Фолкнера , и меня поразило то, что писатель может своей волей построить город и на-

40

PSYCHOLOGIES

СЕ Н ТЯБРЬ

201 1


акценты книги ~

ОТ

3

ЛЕТ

«Дядя Амос не идет на работу» Филип и Эрин Стед Американ ская газета The

New York Times при з н ала <<Дядю

Амоса >> лучшей детской книжкой с картинками ав

2011

2010

года,

году за иллюстрации к книге художница Эр ин Стед

получила

Caldecott,

пр естижную медаль американской

библиотечной ассоциации. Молодой писатель Филип Стед сочинил историю про дядю Амоса, а Эрин, используя технику ксилографии и карандаш, создала удивительные картинки: в приглушенныхтонах , изящно прорисованные ,

реалистичные, но свободные от глянцевой броскости . Читать историю про то , как дядя Амо с, который работает в зоопарке, простудился , а его друзья- слон, носорог,

сова, пингвин и черепаха - отправились навестить боль­ ного, чтобы поиграть с ним в шахматы и выпить чаю, не на скучит и взрослым. Текст полон юмора , в нем есть про­

странство и для сочинения продол жений. РОЗОВЫЙ ЖИРАФ,

~' 41AXJ4, выбрала книгу

Питера Рейнольдса ~Точка~ « Книгу << Точка » мне читали мама и папа . В ней де­

вочка рисует точки . Большие и маленькие. Она ри­

13

ЛЕТ

«Преступление без наказания. Теодор Бун

-

маленький юрист»

ДжонГришэм Остросюжетный детектив- жанр , которым можно заинте­ ресоватьдаже нечитающего подростка . Тринадцатилетний

сует их разными кисточками и красками. Сначала

Тео Бун с детства мечтает стать юристом. Он набирается

она боялась, что у нее ничего не выйдет, но все же

з наний и оттачива ет интуицию , по се щая слушания в го­

набралась смелости и попробовала . А потом все приходили смотреть ее рисунки.

Один мальчик был просто в восторге. Больше всего мне понравилось , как он подошел к девочке и ска­

родском суде и давая юридические консультации одно­

классникам

...

пока н е приходит время по-настоящему

остросюжетных дел . В маленьком гор одке случается

убийство- без улик и свидетелей . И вдруг в руках у Тео

зал, что она очень хорошо рисует. Я тоже люблю ,

н еожида нно оказываются важные сведения. Но кто при­

когда меня хвалят, особенно- дедушка!

слушается к обычному школьнику?

Еще в книжке очень красивые картинки . Самая красивая

-

на которой нарисована огромная ки­

сточка. << Точка >> - очень добрая книжка. Потому что мальчик и учительница помога ли девочке . И у нее все получало с ь >>.

Комплсfид,

44

ОТ

32 с., 376 руб.

32

с.,

292 руб.

АСТ, АстРЕль, ВКТ,

320 с., 235 руб. Автор рубрики «Книги детям»

Дарья Рыбина

PSYCHOLOGIES

СЕ Н ТЯБРЬ

201 1


ВОПРОСЫ ЭКСПЕРТУ

Оскар Бренифье, философ

~Задаваться неуютными вопросами~ Оскар Бренифье пишет книги и много путешествует. Встречаясь с детьми и подростками , с их родителями, он показывает им противоречивость мира и природы человека, провоцируя их на размышления и споры.

Psychologies:

Зачем говорить с детьми о вопросах бытия?

О . Б . : Для меня философия- живой диалог, вопросы. Я не учу детей и взрослых

каким-то истинам- я предлагаю им убедиться в том, что все истины субъективны и что свой выбор мы всегда совершаем сами. Важно делать это осознанно, то есть пони мать, почему мы при ни маем то или иное решение. На встречах и семинарах

в разных странах многие дети и взрослые впервые задают себе вопрос: « Зачем я так поступаю? >>, « Зачем я это говорю? >>, « Кто этого хочет- я или кто-то другой? » Дети отвечают охотно и много смеются, а взрослые чувствуют себя неуютно, даже начинают злиться!

Злиться? О. Б.: И еще как! Большинство взрослых обычно не спрашивает себя об этом­ конечно, ведь у них куча дел, им надо на работу, надо посмотреть телевизор, и во­ обще они и так все знают... На наших встречах они не редко нервничают, потому что видят в этих вопросах , в необходимости сделать выбор угрозу своему спокойствию и благополучию, а то и своей личности . Они начинают защищаться: << Я -зрелый человек! >>, << Я прочитал столько книг!>>, << Я и сам много знаю!>> И за всеми этими

защитами я вижу их страх. Ведь взрослые больше, чем дети , знают о смерти , оди­ ночестве, сильнее боятся оказаться отвергнутыми и не отваживаются думать сво­ бодно. Если не отбить у детей охоту спрашивать, они не станут повторять бездумно авторитетные высказывания и будут осознавать себя и свое место в мире , не стра-

шась собственных, независимых суждений. Интервью Дарья Рыбина ОскАР БРЕНИФЬЕ (Oscar Brenifier), доктор философии, эксперт ЮНЕСКО, директор Института практической философии в Париже. Ero новые книrи - ~главная книга противоречий. Все о жиз ни и человеке» (КлЕВЕР-МЕдИА-ГРУПП, 80 с., 332 руб.), ~вопросы о Боlе» (КлЕВЕР-МЕдИА-ГРУПП,

ОТ

8

32 с . , 299 руб.)

ЛЕТ

«Последний черный КОТ» Евгениос Тривизас Повесть, которая читается на одном дыхании. На маленьком греческом острове организовано << Братство суеверных>>, которое решает, что во всех бедах (от за­

бастовок и безработицы до подгоревшего омлета) виноваты черные кошки . Животных начинают безжалостно истреблять. Впрочем, когда будутуничтожены все черные кошки, а неприятности почему-то не закончатся, можно приняться

Читайте также

за серых ... Аллегория прозрачна: даже маленькие дети догадываются, что в этой

наш книжный обзор

кошачьей антиутопии на самом деле говорится о делах очень человеческих­

нас .

196

о преследовании непохожих, о расизме и фашизме во всех их проявлениях. САМОКАТ, СЕ НТЯБРЬ

201 1 PSYCHOLOGIES

224 с., 232 руб.

45


акценты кино

3 причины посмотреть «Два дня»

*** Авдотья Смирнова

«Ромком>> про Минэконом. Наконец-то

говаривают с обществом посредством книг

появился фильм , который всерьез пытается

(см . роман << Околоноля » Натана Дубовиц-

ответить на вызовы современности в форме

кого} , а все это не влияет ни на эмоциональ­

комической

словами,

ную обстановку в стране, ни на ее жизнь .

сценарист, кино­

довольно иронично рассказывает о романе ,

Смирнова решила объяснить зрителю , что

режиссер, лауреат

случившемся в некой усадьбе-заповеднике

люди эти тоже люди и нечего их демонизиро­

между нищей литературоведшей и потому

вать , -довольно смелый авторский поступок .

естественной оппозиционеркой и крупным

3. <<Дядя Федя>> не съеден <<медведем>>.

министерским чиновником . Вместе с рома­

Большой начальник в исполнении Федора

(2006).

ном случается и диалог культур

России

Бондарчука

с Татьяной Толстой

вполне

ванный , упоительно обаятельный , способен

1.

гасэлиты

и

мелодрамы.

Иными

-

нормального человека ,

бедно в этой России живущего .

2.

человек,

недалеко отстоящий от

интеллектуальных эшелонов

власти,

реалист, но не циник , образо­

на большое чувство и чувство справедли­

И чиновники любить умеют. Режиссер

фильма,

-

реши­

вполне человеческие , трогательные и милые

к власти и трезвый на это дело взгляд .

понимание

раз-

В Ролях: Федор Бондарчук, Ксения Раппопорт, Ирmш Розанова, Андрей Смирнов.

В ПРОКАТЕ с

-

приближенности

черты . Что ноу-хау в ситуации , когда власти

twitter} , гасидеологи

в номинации

<<Лучший дебют>> за фильм <<СВЯЗЬ>>

Вместе

ведет программу

«Школа ЗЛОСЛОВИЯ>>

на канале НТВ .

ставший едва не лицом << Единой России » , транслирует через эту роль нечто личное

собственное

селения (см. ЖЖ и

премии <<Кинотавр>>

вости. Любопытно, что Бондарчук , некогда

ла сообщить сегодняшнему гасчиновнику

у нас как бы свои для продвинутой части на­

Авдотья Смирнова ,

Автор рубрики <<КИНО>> Виктория

<Л <Л

ш

Белопольская,

rr

кинокрити к

::'

8 сентября.

Q. х

о

:r: Q.

::'

46

**** Превосходно *** Очень хорошо ** Любопытно * Можно и не смотреть

о

е


акценты кино

Неотразимая Джейн Девушка, о которой известно, что она была

на экран бессчетно -уже в 10-е годы ХХ ве­

скромной наружности, ничем не выделя­

ка << Джейн

лась и никак не претендовала быть заме­

6 раз(!!!),

ченной , оказалась неотразимой. Ей все так

две экранизации

же двадцать , как в

Теперь же у нас появился шанс увидеть но­

1847

году, когда она по­

Эйр »

...

явилась на страницах одноименного с ней

вейшую <<Джейн>>

-

романа, написанного тихой дочерью свя­

екай

роли,

щенника Шарлоттой Бронте. Она все так же

ческой личностью- 34-летним Кэри Фукуна­

в

главной

с юной Мией Васиков­ сделанную

экзоти­

сильна духом и любит все так же- оконча­

гой,

тельно, до гроба. Она пережила множество

студенческого <<Оскара>>, в прошлом кино­

перевоплощений , эта Джейн Эйр, гувер­

оператором и документалистом. И кажется ,

нантка маленькой Адели, приемной дочери

он осознает, что его <<Джейн Эйр >> невольно

мистера

владельца

входит соперничество с другими ... Среди

в

которых были и великие фильмы.

большого

Эдварда

Рочестера,

имения

Торнфилд

Дерби­

полуяпонцем-полушведом ,

шире ... «Джейн Эйр» с рождения любили

лауреатом

***

повсюду и всегда . Роман о женской силе

ссДжейн Эйр»

и мужской святой лжи , этот памятник викто­

В Ролях: Миа Васиковска, Майкл Фассбендер,

рианской

48

оказывалась на экране

а позже в год иногда выходило по

чувствительности,

переносился

Джейми Белл, Джуди Денч, Салли Хоукинс.

В ПРОКАТЕ С

1 сентября.

PSYCHOLOGIES СЕНТЯБРЬ 2011


Другая любовь Особое место в истории <<Джейн Эйр» занимает <<Большое Саргассово море>>

-

роман Джин Рис

и фильм по нему, сделанный

в

1993 году Джоном

Дуига­

ном. В романе и фильме домысливается, что могло

произойти с Эдвардом Рочестером до встречи с Джейн, что случилось

1944 «Джейн

Эйр» Роберта Стивенса

Эта «Джейн >>, кажется, так и осталась непревзойденной : сценарий написал Олдос Хаксли, видевший мир, как известно, антиутопически, да и мало кто мо­

жет соревноваться с актерами Джоан Фонтейн и Орсоном Уэллсом. Рочестер в исполнении последнего будто отмечен << Печатью зла>> (шедевр Уэллса-режис­ сера). Возможно , это единственный Рочестер в истории, в котором видна под­ линная роковая опасность для женщины -черта , которая так интриговала авто­

ра романа , разумно-чувствительную старую деву викторианской эпохи .

1983 «Джейн

Эйр» Джулиана Эмьеса

с ним некогда на Ямайке,

-

что за любовь, что за безумие ... Эта история любви строгого англичани­ на к сумасшедше очарова­

тельной жительнице тропи­

ков бросает яркий отсвет на мир Бронте, мир, где

властвует холод незыбле­ мых правил поведения и канонов чести.

Мини-сериал ВВС был первой экранной версией романа для нашего зрителя, тогда изолированно-советского. Джейн в исполнении балерины Зилы Кларк , такой нежной и такой некрасивой, была первой для нас . А потому незабывае­ мой. Нельзя было забыть и тогоРочестера- Тимоти Далтона, саму силу и поры­ вистость . Далтон скоро стал « Бандам , Джеймсом Бандам >>. А вот карьера Кларк ролью Джейн закончилась-на самой высокой ноте , на пике известности ...

Сюжет щемящий, достойный сестер Бронте.

1996 «Джейн

Эйр» Франко Дзеффирелли

Дзеффирелли экранизировал Бронте в своей излюбленной оперной манере : чувства героев открыты, истерика слоняется где-то рядом . И видимо , поэтому

Джейн сыграла Шарлотта Генсбур , а мистера Рочестера - Уильям Херт. Психо­ патическая особенность дара Генебур расцветет еще нескора- в <<Антихристе >> фон Триера , но Дзеффирелли ее явно провидел . А Херт-да ведь он играл даже трансвестита в << Поцелуе женщины-паука>>, и как играл!

1997 «Джейн

Эйр» Роберта Янга

Прелесть тут в том , что «Джейн Эйр >> экранизирована как готический роман.

Страшная тайна витает над героями с самого начала , будто на экране произ­ ведение По , а не Бронте . На пользу общей стилистике идут и свойства обоих исполнителей- бесшабашность Саманты Мортон и ирландская одержимость Кэрэна Хай н са. Страстность их натур тут зримо подавлена . Эта подавленность

и придает повествованию готическую обреченность. СЕНТЯБРЬ

2011 PSYCHOLOGIES

-

49


акцентыинтернет

Приводить в порядок http://thingsorganizedneatly. tumЫr.com Процесс упорядочивания чего угод­

но может быть страшно заниматель­ ным. Уложить в определенной после­ довательности лавровый лист, кры­ шечки , сумочки , светодиоды , майки

или набор профессиональных худо­ жественных инструментов ... Порядок

как фетиш -девиз этого блага , где

пользователи публикуют фотогра­ фии « аккуратно организованных »

ФОТО

Воплощать фантазии

предметов.

http:/jprophotos-ru .livejournal.com «1948 год, Нью-Йорк . Филипп Халсман фотографирует Сальвадора Дали с кошками . К потолку на леску подвешены две картины , мольберт и табу­ ретка . Жена фотографа Ивонна держит стул. На счет «три >> ассистенты Халсмана выплескивают ведро воды и кидают кошек в воздух. На счет « Че­ тыре >> Дали прыгает, а Халсман фотографирует. Потом Халсман удаляется в темную комнату проявлять пленку, а ассистенты вытирают пол и утешают

кошек . Кошек кидали двадцать восемь раз . Шесть часов >>. Эту и много дру­ гих удивительных историй о фотографиях и фотографах публикует сооб­ щество

http:jjprophotos-ru . livejourпal . com.

Если вы интересуетесь культовыми авторами визуального искусства- вам

сюда . Здесь и работы фотохудожника Гаэля Турина << Слепота >> ( << Каждый проект Гаэля Турина становится раскрытием болевой точки . Порою уди­

вительно , как в этих небольших черно-белых прямоугольниках может уме­ ститься столько эмоциональной силы >> ), проект <<MaпufacturiПQ >> фотографа

Эдварда Буртынекого («известного своими индустриальными пейзажами ,

поражающими воображение » ) , подборка снимков сдвойной экспозицией , сделанная спортивным фоторепортером Сузи Олмен , и многое другое.

ЦИФРА

Россия заняла второе место по количеству времени, которое жители

страны проводят в социальных сетях*. Россияне в среднем находятся в соцсетях телем

10,3 часа в месяц. Опережает нас только Израиль с показа­ 10,7 часа ежемесячно. За Россией в этом рейтинге расположи­

лись Аргентина, Филиппины, Турция, Венесуэла и Колумбия. Их насе­ ление уделяет соцсетям от 8,5до

7

часа в месяц. Жители Великобри­

тании и СШАограничивают себя пятьюснебольшим часами. * По данньt.!lt .междун ародной .11tаркетинговой кoJ.tnaнuu

50

Автор рубрики <<Интернет» Анастасия Никитина, заме стител ь главного ред ак­

тора газеты

FS

(www.fS.ru)

ComScore, http:// comscore.com PSYCHOLOGIES СЕНТЯБРЬ 2011


акцентыинтернет ВОПРОСЫ ЭКСПЕРТУ

Венсан Сеспедес, философ

Создать u

свои праздник http:/jgreenweddingshoes.com Свадебный сезон завершается - пора смотреть , как это было. Блог « Зеленые свадебные ботинки » рассказывает о нестандартных це­ ремониях , сценарии которых просто поражают воображение. Кто-то отпраздновал помолвку на собственном заднем дворе, организовав трогательное

lemonade party, кто-то сделал предложение в лесу, Starbucks, кто-то задал свадебному тор­

обставив поляну как кафе

жеству морскую тематику, использовав в качестве аксессуаров бу­ тыли с песком , посуду бирюзового цвета и винтажные глобусы ... Это увлекательно- сделать свадьбу оригинальной!

~интернет может сделать

нас счастливее~ Интернет, хоть и способен вызывать зависимость, вместе с тем может повы­ шать наше ощущение внутреннего

благополучия. Доступ к интернету дает ощущение большей свободы и конт­ роля над своей жизнью*. Этот вывод британских ученых кажется вполне естественным философу Венсану Сеспедесу

(Vincent Cespedes) . Psychologies: Каким образом интер­

нет делает нас счастливыми? В. С.: Чувство своей связи с миром и полезности ему- один из главных

источников нашего счастья . Участвуя в дискуссиях на форумах и в социальных

сетях, мы чувствуем , что вносим свой

вклад в общие знания человечества. Как объяснить то, что, по результатам этого исследования, наибольшую радость и пользу интернет приносит

тем, кто в реальной жизни обделен ее благами и радостями? В . С.: Интернет устраняет любые границы и позволяет утолить жажду

по-знания . Люди , отягощенные раз­

Публиковаться

там площадку, где они могут общаться

https:;/kdp.amazon.com

без всякого стеснения. Это своего

Интернет сократил до минимума дистанцию между создателем худо­

жественного произведения и публикой. Больше никаких посредников в виде продюсеров, издателей, галеристо в! Интернет-как экспози­

ционный зал , где выставляться и продаваться может любой желающий. Бездарности останутся в безвестности, таланты обретут мгновенную славу (а иногда и деньги). Например, инди-писатель ( << ИНДИ >> - от сло­ ва

independent, <<независимый>> ), автор детективных романов Джон Лок 1 млн своих электронных книг- без

продал через интернет более

привлечения агента или издателя. Лок опубликовал девять романов

Kindle Direct PuЫishing - купить его книги можно на сайте Amazon.com по $0,99 (Джон получает 35 центов с продажи каж­ через программу

дого экземпляра). У инди-авторов есть масса плюсов- разнообразие, свежесть идей , а главное- свобода от конъюнктуры рынка.

нообразными комплексами , находят

рода реванш над реальной жизнью .

Почему у женщин интернет вызывает

большую эйфорию, чем у мужчин? В. С.: Еще со школы девочки испы­

тывают большую робость, чем маль­ чики , в ситуациях , где нужно проявить

себя на публике. Интернет уничтожает это препятствие, что, разумеется,

поднимает настроение и добавляет уверенности в себе. Интервью Надежда Василевская

* Подробнее с.м. на сайте Британско го института инфор.мационных технологий

http:/ / bcs.org/ content /

Другие интернет-новости читайте в рубрике «События~ на

52

сап WebDoc/

35476

www.psychologies.ru


акценты фраза

ГАРРИ БАРДИН

Делайчто

должно, и будь что будет* « Кто первым прои з нес эти слова , меня не волнует.

Они давно мои , они ведут меня по жизни. Я счи­ таю , что они формируют стр атегию жизнедеятель­

ности любого ра зумного человека . Надо до стойно нести свою переанальную судьбу, не привязывать­ ся к промежуточным результатам , не зависеть

от конечной цели . Делай что должен- не кому­

нибудь, а своей совести. Делай то, что надлежит, ничего не требуя взамен . И тогда больше веро­ ятности , что случитс я ожидаемое .

Я верю в судьбу. Поэтому не играю с нею в игры. Нельз я выгадывать , нельзя просчитывать . Все мои попытки жить по чужим правилам з авершались

неудачами . Нужно доверять самому себе. Не стремиться в стаю , в стадо . Не бояться быть белой вороной . Мы сами и есть причина в с его :2

происходящего ••.

о () ш

z

*Эту фразу приписывают и Марку Аврелию, и Kaтmty

(!)

Старшоtу, и Соло~юuу, и Льву Толсто~tу; считают фраu­

:3

ш

о ()

цузской поговоркой, старитtы.м рыцарски.м девизо.м и oдuиfr! из осuовополагающих приuципов Кар~tа-йоги.

z

ш <Л <Л

ГАРРИ БАРдин, российский мультипликатор, лауреат

:3

"z

Государственной премии РФ, трижды лауреат премии

<< Ника~.> (за картины ~ серый Волк э нд Красная Ша­ почка~> , 1990, ~ чуча~> , 1997, ~гадкий утенок~> , 2010).

Подготовила Дина Радбель

-

PSYCHOLOGIES

СЕ Н ТЯБРЬ

ш

а: <(

"

~ о

е

201 1


акцентыродители

Подростку нужно обозначить свою территорию, объясняет психолог Людмила Петрановская. Но это не значит, что следует предоставить ему дома полную свободу. Еще более он нуждается в том, чтобы научиться выстраивать отношения с близкими и разделять с ними обязанности.

« Подросток живет дома, КаК В ГОСТИНИЦ8>> а ты моешь пол >> . Тому, кто с детства не при­ вык участвовать в делах по дому, во взрослой

жизни гораздо труднее делить обязанности с партнером . Единственный способ научить этому- договариваться, а не ставить условия.

Но поскольку правила устанавливают роди­

тели, то им же предстоит следить за их соблю­ дением.

Подросток колеблется между двумя крайно­ стями : активно осваивать пространство (ра­ зогреть пиццу, запустить стиральную машину

со своими вещами)

и делать ... как можно

-

меньше. Емусвойственны периоды «Сом нам­

булизма>>: он «Зав исает>>, ходит как в полусне , не причесывается , может часами лежать, слу­

шая музыку. Быстренько убрать за собой? Ну вот еще! Конечно, родителей это ужасно раздражает.

«Дочь разбрасывает свою одежду повсюду.

вицы >>

Сын обедает дома с друзьями, опустошая хо­

<~На стороне

это следствие гормональных бурь и той

лодильник и оставляя горы грязной посуды .

подростка>>

огромной внутренней работы, которую он

Они воображают, что живут в отеле? На са­

Франсуаза Дольто

проделывает в переходнам возрасте. Это

мом

деле

подростки

захватывают террито­

рию, забывая, что она еще и наша! Можно махнуть рукой на беспорядок, если ваш ребе­ нок устроил его в своей комнате, но родители

( Рама П аблишинг,

не

2010). <~Идентичность. Юность и кризис!> Эрик Эриксон

для

Но состояние <<с пящей краса­

ОБ ЭТОМ

<<Зря

подростка

потраченное

вполне

время''•

сродни окукливанию гусеницы ,

а

состояние

которое не­

обходимо, чтобы появилась прекрасная ба­ бочка. И все-таки задача родителей

-

напо­

не должны идти на уступки в том, что касается

(Флинта, МПСИ,

минать о правилах , требовать , благодарить,

мест общего пользования : кухни, гостиной,

Пр огресс,

не обижаться. Подростки не терпят, чтобы их

ванной. Вполне можно предоставить детям

2006).

В книгах п сихоа н алити ­

<<вос питывали >>,

но

законные

квартиру на вечер или на выходные, чтобы

ка Франсуазы Дольто

они пригласили друзей, но при условии, что

и психолога Эрика

дом затем будет приведен в безукоризнен­

Эрикеона родители

ЛюдМИЛА ПЕТРАНОВСКАЯ, автор КНИI'И

найдут глубокий и очень

~что делать, если ... ~> (Аванта+,

ное состояние .

Важно , чтобы подросток учился вносить свою долю в общую жизнь семьи : « Я готовлю обед,

2010).

подробный анализ проблем взрослею­ щего подростка.

на форуме сайта

требования

всегда готовы принять >> .

Как поступают другие родители? Обсудите это с ними

56

объяснимо :

www.psychologies.ru


акценты мультимедиа

Сестра живет в другом городе, отец в дальней командировке ... Веб-камера кажется идеальным средством, чтобы сохранить контакт с нашими близкими. «Хотя и в ее использовании стоит придерживаться нескольких правил»,- считает психолог Евгений Осин. Текст Алла Ануфриева

Веб-камера между нами прежде

всего

виртуальная

реальность.

И нам приходится проговаривать то , что при

«ЖИВОМ» общении можно передать взгля­ дом

или

простым

прикосновением

руки .

« Существует риск быть неточно понятым ,

предупреждает Евгений Осин ,

-

поэтому,

-

к примеру, выяснять отношения по стоит лишь в самом крайнем случае

Skype -

когда

нет возможности личной встречи» . Использовать по назначению. Нам всем , и

взрослым ,

где и когда мы

и

детям ,

важно

понимать ,

сможем вновь встретиться

с теми , кого любим . Да , благодаря веб­ камере мы остаемся в курсе дел близкого человека, можем увидеть, как он живет, где

учится или работает. Мы обсуждаем любые новости и поддерживаем друг друга , но это

не

заменяет

реальной

близости

между

нами. << И ребенку, и родителям, и возлю­ бленным

очень важен телесный

контакт,

возможность обняться, ощутить тепло и за­ пах любимого человека,

-

объясняет Евге­

ний Осин . - Авеб-камера создает лишь ил­

люзию близости , она всеголишь посредник между нами >>.

Камеры снимают нас повсюду и чаще без нашего

ведома

-

в

магазинах,

офисах,

с фасадов домов ... Стоит ли оборудовать ими

свое

личное,

домашнее

пространст­

во? Благодаря веб-камере мы можем стать ближе друг другу, считает психолог Евге­ ний Осин, хотя некоторые ограничения не­

избежны . Выражаться яснее. Видеокамера переда­ ет не только слова, но и жесты и выражение

СЕРВИС

Skype -

это самая

распространенная

Приглашать в гости. Включить веб-камеру­ все равно что пригласить человека к себе домой . В зависимости от степени близости

программа , поддержи ­

<< ГОСТЯ >> мы можем остаться в халате или на­

вающая видеокомму­

деть нарядный костюм. << Перед тем как выз­

никацию. Треть зво нков с ее помощью идет

вать вашего собеседника, взгляните в зер­

в видеорежиме. Про­

кало,- советует Евгений Осин ,- и спросите

грамму можно с качать

себя: так ли я хочу выглядеть при нашей

бесплатно с сайта

www.skype.com

встрече? Готов ли я показать ему то , что он увидит за моей спиной? В квартире есть

лица , позволяя собеседникам лучше , чем ,

публичные

например , в телефонном разговоре , пони­

(спальня), куда допускаются лишь избран­

мать друг друга. Кроме того , садясь перед

ные. Не стоит забывать об этих границах

камерой,

и в виртуальном общении>> .

мы

становимся

внимательнее,

зоны

(гостиная)

и

интимные

сосредоточившись лишь на общении. И все же

58

картинка

на

экране

компьютера

-

это

PSYCHOLOGIES

СЕ НТЯБРЬ

201 1


акценты опыт

Поехать в отпуск, чтобы поработать на земле? Эта идея все сильнее привпекает горожан разных стран . Сменить ритм жизни, впитать покой и порядок сельского мироустройства , отдохнуть от знакомого себя- есть причины решиться на такой эксперимент. Текст АллаАнуфриева

«Отправиться на ферму» с хозяевами распорядок дня , бытовые усло­ вия и другие важные детали .

Порядок жизни. Вставать на рассвете и ухо­

дить в сад, а потом вместе со всеми работни­ ками садиться за стол .. . Жизнь на ферме упо­ рядочена ,

наполнена

простым

и

ясным

смыслом: собрать клубнику, починить курят­ ник , покрасить стол .

Мой труд предметен ,

а результат очевиден : вот уже за обедом все хвалят собранные мною

плоды так,

будто

я сама их вырастила . Приятно ощущать себя

полезным участником общего дела . Осваивать мир. Волонтерство из гостя и по­

требителя чужой культуры делает меня актив­ ным ее участником. Особое чувство- учить новый язык, тут же его используя; не пассив­

но любоваться природой , но осваивать ее « вручную ». И разделять чужой образ жизни, Люди разного во зраста в одиночку, парами ,

УЗНАТЬ

готовя непривычную еду, участвуя в местных

вместе с детьми отправляются трудиться на

БОЛЬШЕ

ритуалах . « В теории мы имеем представле­

фермах Испании, Аргентины или Новой Зе­ ландии . Несколько часов ежедневной помо­

• http:/jworkaway. info - солидн ая база

щи хозяевам в обмен на еду, жилье и шанс

данных ферм е ров все го

погрузиться в иную культурную среду пред­ ставляются тысячам волонтеров опытом за­

мира. Чтобы п олучить конкретные адреса , не­

обходимо зарегистри­

ние о разных сложных вещах, ло Бендинелли

мы и философ

осваивая мир экспериментально, мы вступа ­

ем в настоящий контакте реальностьЮ>> .

хватывающим и наполненным см ыслом . Ис­

роваться и о пл атить

Определить себя . Изменить ритм жизни и

пытать себя,

символический взнос -

социальный статус , остаться без своего окру­

увидеть

мир,

найти друзей,

научиться чему-то новому- у каждого причи­

на своя. Для меня поездка на аграферму ста­

22 евро за два года. • http:jjwwoof.org/ index.asp - сайт, объе­

жения, профессии , языка- значит и лишить­

ся возможности выражать себя привычным

ла осуществлением мечты юности- приме­

диняющий волонтеров

образом, потерять на время свою идентич­

рить на себя еще одну, другую жизнь .

и фермеров всего

ность . Это непросто . « Все мы непроизвольно

Сначала это такая игра, чем -то похожая на

мира , прои зводя щи х

ищем вокруг себе подобное ,

ком пьютерную « Цивили за цию »

-

я создаю

органические продукты.

Паоло.

-

-

объясняет

И тем самым загоняем себя в рам­

свое пространство, не сковывая фантазию

ки: « Вот это я, это мое , а это уже чужое >>.

скромным бюджетом (затраты на дорогу

-

Страх потерять свою идентичность лишает

гл ав ная строка расходов) . Выбираю из сотен

нас возможности быть чем-то еще >>. Потеря

предложений страну, ландшафт, вид работы ,

внешних опор дарит шанс задуматься о том,

окружение

что в нас неизменно , а от каких установок мы

и

(жизнь

рассылаю

в

семье

или

письма . А затем

отдельно)

оговариваю

можем отказаться- и стать свободнее.

Расскажите о своем опыте на форуме нашего сайте

60

- говорит Пао­ (Paolo Bendinelli) , хозяин фер­ по образованию. - Но только

www.psychologies.ru


акценты стиль

Не много ли строгости

в тренчкоте?

Твердая воля , сильный ха рактер

-

в тренчкоте легко выглядеть

этакой « железной леди » . Неудивительно : траншейное пальто

(trench coat) женщины

по з аимствовали из гардероба солдат бри­

тан с кой армии. Во время Первой мировой войны практичный

легкий плащ придум ал по ставщик обмундиров а ния Тома с Бер­ Текст Марина Сютаева

берри как альтернативу шинели . И теперь он делает нас неуя з ви­

Стиль Наталья Храброва

мыми в буквальном смысле слова: плотный габардин не намо­

Фото Зарина Кодзаева

кает в ливень, не продувается ветром . А строгий военный крой

и сдержанный цвет даже облику х рупки х женщин придают ощу­ щение силы . Стоит в з глянуть хотя бы на Одр и Хепберн в « Завтра­ к е у Тиффани » или Мэрил Стрип в фильме << Крамер против Кра­ мера ». Стоит надеть тренч- и сразу меняется осанка : раз ворачи­ в а ются плечи , распрямляется спина . Высокий жесткий воротник

заставляет держать голову гордо . Поэтому, чтобы смягчить впе­ чатление , тренч лучше носить с женственными аксессуарами

-

шелковыми платками и яркими сумочками.

ТРЕ НЧКОТ

Burbe rry.

Благодарим за поо>ющъ в проведении сьео>tки Авиационно-парашютный клуб «Аэроград Коломнаt>.

62

PSYCHOLOGIES

СЕНТЯБРЬ

2011


акценты марка

..

••

•••

Lanvin:

Л етя щи м и

си л уэтам и и богатой отдел кой п латьев La пvin отве ч ает

ищите женщину

на вопрос " Ч е го хотят же нщ и н ы?>>.

Текст Марина Сютаева Иллюстрация Полина Царева

Строгость- долой. Ярким оттенкам- да . Богатый декор- приветствуется. Ро­ скошь- пожалуй, но без вычурности . По этим принципам в Доме платья с

1889 года,

Lanvin

шьют

когда парижанка ЖаннаЛанвен открыла ателье на улице Фобур­

Сент-Оноре . « Я хочу делать одежду, в которую влюбляются женщины >> ,

ется нынешний арт-директор марки Альбер Эльбаз

(Aiber Elbaz) .

-

призна­

И женщины

чувствуют себя в этих нарядах желанными и привлекательными. Выходят в них замуж , надевают на торжественные церемонии . Воланы и плиссе , струящиеся

складки и античная драпировка , вышивка жемчугом и бисером, плотный шелк и воздушная тафта- изобилие, уравновешенное изяществом силуэта и чистотой цветовой гаммы, стало визитной карточкой марки . Вторая ассоциация со словом

Lanvin- аромат Arpege.

Созданный в

1927 году,

свое имя он получил в честь доче­

ри мадам Ланвен- пианистки Маргариты , носившей одноименный сценический

псевдоним . За почти

90 лет существования духи выходили Eclat D'Arpege с

Вариант этого года- свежий горьковатый

в нескольких версиях . медовой нотой пиона

и зеленой- лилии . Вполне в духе Дома : изысканно, но без вычурности .

64

PSYCHOLOGIES

СЕНТЯБРЬ

2011


Многие из нас в детстве мечтали о том,

чем будут заниматься, когда вырастут. Александр Терехов не мечтал, он просто всегда делал то, что ему нравилось ­

создавал платья. И не напрасно ­ сейчас он один из самых успешных

• •

••

русских fаshiоn-дизайнеров. Читателям

Psychologies Александр рассказал, с чего начиналась его история.

КОРОЛЬ ПЛАТЬЕВ «СВОЕ ПЕРВОЕ ПЛАТЬЕ Я СШИЛ, КОГДА МНЕ БЫЛО ДЕВЯТЬ ЛЕТ... ))

м

оя история началась давным-давно.

Как мне рассказывали, с пяти лет я делал одежду для кукол, сестер, подружек - для

всех. Но я этого даже не помню. А свое первое

платье я сшил, когда мне было девять лет. Это было лето и меня, как всегда, отправили к бабушке в де­

ревню. У нее было очень много голубого ситца и старенькая швейная машинка. Тогда и появилась мысль сшить nлатье для мамы с красивой пышной

юбкой. Я все старался делать nо-настоящему: снимал мерки, что-то рисовал, подкалывал, наметывал.

И мама и бабушка как будто nринимали участие в моей игре. Бабушка помогала «nобедить» швей­ ную машинку, показывала, как правильно нажимать на педаль, мама терпеливо примеряла платье.

Все очень серьезно отнеслись к моей затее. Сейчас я не понимаю, как у меня родилась такая

смелая идея -сшить платье. У меня не было ника ­ ких журналов мод, никаких выкроек. Все, что я мог

видеть, - старенькие журналы «Крестьянка» из ба-

бушкиных запасов. Но платье у меня все-таки nолучилось. Небесно-голубое nлатье с юбкой

j -


Не могу всnомнить тот момент, когда я решил,

что стану дизайнером. Сколько себя nомню, делаю то, что у меня лучше всего nолучается.

А лучше всего мне удаются nлатья.

солнце-клеш. Это была моя первая авторская модель, я сам ее придумал, сам сшил. Правда, я не знал законов кроя и поэтому nодол постоянно

вытягивался. В течение полугода мне nриходилось его несколько раз nодравнивать и nодшивать.

Но все это было уже не так важно, ведь несмотря ни на что платье nолучило признание - моя мама его

носила!

Потом были и институт, и Париж, и стажировка у Ива Сен·Лорана, и Америка, и создание nри под­

держке компании «Русмода» бренда Alexander Terekhov (Atelier Moscow). Конечно, сейчас я не ограничиваюсь только nлатьями. В осенне-зимней коллекции я даже показал мужские модели.

Но к платьям у меня особенное отношение, а наша взаимная любовь - у платьев ко мне, а у меня к платьям- началась именно с того голубого платья с пышной юбкой солнце-клеш. Показ Alexander Terekhov (Atelier Moscow), осень- зима 2011-2012, Москва, Гостиный Двор

Видеоверсию nроекта смотрите

на телеканале tvrain.ru

Расскажи свою историю

www.grantstruetaLes.ru


ДОСЬЕ

Как завершил эту фразу Пушкин,

«... заставил

и лучше выдумать

не мог» . И действительно: чуть ли не каждый день мы страдаем от мелких или не очень, вольных или невольных проявлений

неуважения к нам окружающих . Любое из них можно считать пустяком, но они все же задевают нас, выводя из душевного

равновесия. Кто-то « запер » нашу машину на стоянке, начальник

не позвал на обсуждение проекта, ребенок или спутник жизни

ответили грубовато

-

и мы теряемся , остро ощущая свою

безоружность . Как реагировать на такие знаки неуважения? Почему это так сложно? (с.

(с.

70)

В нашей паре (с.

84),

в семье

78), на работе (с . 90) у нас есть возможность сделать так,

чтобы нас уважали . Это не так трудно- утвердить себя и свою позицию. И оставаться в ладу с собой и другими людьми. К О О РД И НАТО Р ЕЛЕНА ШЕВЧЕНКО Ф О ТО БЕРТРАН ЖАКО

68

(BERTRAND JACQUOT)

PSYCHOLOGIES

СЕНТЯБРЬ

2011


1

.( СЕНТЯБРЬ

201 1 PSYCHOLOGIES

69


ДОСЬЕ УВАЖАТ Ь С Е Б Я

Как нам (вы)жить

в агрессивной среде? Неуважение, пренебрежение

-

мелкие обиды от окружающих слишком

часто досаждают нам в повседневной жизни. Всякий раз они застают нас

врасплох, задевая наше достоинство. Нет смысла отвечать грубостью на грубость. Лучше научимся ясно заявлять о том, что мы - такие, какие есть,

-

достойны уважения.

ТЕКСТ ЮРИЙ ЗУБЦОВ

аждый день мы сталкиваемся

жесткого , индивидуалистического понима­

с множеством поводов усом­

ния свободы: « Свобода- это необходимое

ниться в собственной значимо­

условие реализации сильной личности. Но

сти . В том, чтомы-достойные

для слабы х она оборачивается огромным

люди , которые заслуживают ува­

испытанием . Соблазн проявить себя , дока­

жительного отношения . Сегодня

зать свою силу и значимость

утром прохожий задел нас плечом и не по­

-

не там , где

это действительно необходимо , а в мелки х

думал извиниться . Вчера сотрудник банка не

житейских ситуациях и з а счет унижения

удостоил не только улыбки, но даже взгляда.

других- оказывается слишком

Домашние раздражаются из-за ерунды,

Впрочем , эгоистичный взгляд на свободу

словно забыв о том , что мы тоже работаем

врядли можно считать изобретением наше­

и устаем не меньше их ... А на работе началь­

го времени . Английский философ Томас

велик >> .

ство воспринимает нас как производствен­

Гоббс еще в

ное оборудование, которому не положено

полное отсутствие препятствий, способных

ошибаться, волноваться или плохо себя

отнять у меня часть сил и помешать мне

XVII

веке писал: « Свобода- это

чувствовать . И это не говоря о постоянных

совершить то , что я хочу >>*. Психоанализ

стычках в дорожном потоке или в перепол­

тра ктуетподобное поведениекакпреобла­

ненном супермаркете . Что происходит? Мы

дание инстинктивных побуждений и отста­

что

ивание абсолютного права на удовольст­

-

стали невидимками? Или абсолютно

всем на нас наплевать?

вие . Совокупность этих побуждений зани­ мает низшую ступень в модели психики,

70

ОПАСНАЯ СВОБОДА

предложенной Зигмундом Фрейдом , и но­

Во з можно, дело вообще не в на с. Социаль­

сит название « Оно "** .

ный психолог Тахир Базаров полагает, что

Чтобы убедиться в том , как много людей

подобные поступки других людей , способ­

находится во власти « ОНО >> и разделяет

ные подорвать самоуважение,- следствие

взгляды Гоббса, достаточно зайти в автобус . PSYCHOLOGIES

СЕ Н ТЯБРЬ

201 1


ОСНОВНЫЕ ИДЕИ Типичная сцена : молодой человек , перекры­

САМОУТВЕРЖДЕНИЕ не может

вая шум мотора , что-то кричит в телефон .

происходить за счет других .

Сосед , читающий газету, вежливо просит

САМОУВАЖЕНИЕ требует от нас

его говорить потише. « Хочешь потише

-

постоянной внутренней работы.

в такси езжай! >> - невозмутимо отвечает

САМООЦЕНКА должна отражать наше

молодой человек. На я з ыке психоанализа

глубинное понимание самих себя.

это означает: « Мое право ве с ти себя как заблагорассудится важнее , чем твое право читать. И это не я проявляю неуважение,

а ты нагло требуешь, чтобы я от своего пра­

дение кажется волевым

ва отказался >>. 57-летняя Нина , которая

жесткость ... Но за этим скрывается слабая

ездит в метро каждый день , вздыхает : << Ко­

личность , не имеющая представлений

нечно , раньше многое у нас в стране было

о нравственности >> .

-

неуступчивость ,

неправильно . Но люди вели себя скромнее , а уважать старших учили еще в начальной

СТРАТЕГИЯ ДОСТОЙНОГО ОТВЕТА

школе >> . Тахир Базаров предлагает свое

Агрессивность , вызванная неверным пони­

объяснение: << Слишком многие ощущают

манием свободы , или нежелание признать

себя сегодня недолюбленными, недооце­

человеческое достоинство другого могут

ненными . И всеми возможными способами

проявляться по-разному, но в одном схожи :

стремятся к << реваншу >> . Но не уступить ме­

мы не знаем, как на них реагировать .

сто беременной женщине- это проявление

А что , в самом деле, можнотут предпринять?

воли безволия. Да-да, внешне такое пове-

Кричать , ругаться, угрожать? Некоторые >>>

СЕ Н ТЯБРЬ

201 1 PSYCHOLOGIES

71


ДОСЬЕ УВАЖАТЬ СЕБЯ

>>>

полагают , что они будут лучше защищены,

поступить так , как нам хо чется . <<Как правило,

если сами начнут внушать окружающим

мы не пытаемся разобраться публично

страх . Но этот расчет не оправдывается :

в причинахнеприятного происшествия,

домашние тираны, заменяющие аргументы

в нашей культуре это не принято ,

криком и оскорблениями, никогда не вызы­

Тахир Базаров .

-

-

говорит

К тому же попытка понять

вают уважения. С другой стороны, и стерпев

суть конфликта обычно приводит лишь к его

то, что нас обидело, и разволновавшись

усугублению. Поэтому чаще всего мы имеем

из-за пустяка , мы чувствуем себя не в своей

дело с двумя стратегиями- агрессией в от­

тарелке : нам стыдно , что мы не в состоянии

вет на агрессию или уходом из ситуации .

Но оба варианта неудачны . Первый может привести к физическим травмам. Второй

Зона комфорта Почему, когда незнакомый человек оказывается слишком

себя так, будто мы всезнающие и безупреч­

Может, нам стоит попробовать взобраться нанедосягаемую для нападок высоту? Вести

близко, нам становится не по себе? На этот вопрос в сере­

ные , те, у кого на все есть ответ? Но достичь

дине прошлого века ответил антрополог Эдвард Т. Холл

сияющих вершин признания

(Edward Т. Hall),

сегодня становится все труднее . Врачи се­

показав, что каждого из нас окружает «За­

щитный шар» личного пространства. Его размеры зависят

а слова священников обсуждают и критику­

ных предпочтений, культуры, а также степени знакомства

с тем, кто к нему приближается. В среднем от О до

0,5 м

ют на интернет-форумах . Похоже , даже са­

за­

мые непререкаемые авторитеты стреми­

нимает интимная зона, предназначенная для самых близ­ ких; от О, 5 м до

1,2 м-

тельно теряют вес.

переанальная зона для общения

с близкими друзьями; от

1,2 м до 3,7 м- социальная

<< Мы живем в эпоху парадокса,

зона,

Тахир Базаров .

подходящая для делового общения.

-

-

отмечает

Всем нужно готовое зна­

ние , но при этом любые рецепты стреми­

«В культурах, где принято контролировать эмоции, дистан­ ция между людьми увеличивается, -поясняет психолог Аида

Айламазьян.- Там, где царят теплые, свободные отноше­

тельно обесцениваются. Авторитет должно­ сти, статуса, сана подвергается беспрерыв­ ным атакам . Доступ к информации , в том

ния,- уменьшается, приняты рукопожатия, объятия, похло­

пывания, жестикуляция свободная. Социальные нормы тоже отличаются: в высшем обществе общение более сдержанное и дистанция значительная. А контркультура настроена на

числе и специальной, делает нас все более критичными . Поэтому важным оказывается умение находить решение в конкретной ситуации в конкретный момент••.

сближение, существует даже протест против дистанции,

Получается , что демонстрировать свою кру­

ее отрицание : все братья, да здравствует коммуна!>>

тость бессмысленно. Уважение- это прежде

Обычно мы очень болезненно относимся к несанкциониро­

всего экзистенциальная позиция , состоящая

ванному вторжению в нашу зону комфорта. «Личное про­

в признании ценности чувств, мнений и же­

странство непременно должно быть проницаемым, чтобы не превращаться в непробиваемую оболочку, скорлупу,

и уважения

туют на то , что их не уважают пациенты ,

от происхождения человека, его социального статуса, лич­

ланий других людей . А чтобы нас уважали,

-

уверенаАидаАйламазьян.- Но нам важно самим выбирать,

нам предстоит научиться твердо говорить

кого мы хотим к себе допустить или приблизить . Избира­

<< да •• и <<не т••, отстаивать свое мнение и вы­

тельность позволяет нам защищаться, сохранять себя как

ражать несогласие,

личность, индивидуальность». В вынужденном тесном кон­

устраивает, и не позволять посягать на << за­

если ситуация нас не

такте мы теряем себя, наше <<Я>> разрушается, исчезает,

щитный шар •• нашего личного пространства

поэтому толпа- один из самых действенных механизмов

(см . в рамке на этой странице). Все эти

по обезличиванию человека. <<Любой из нас в разных ситуа­ циях может быть более или менее настроен на сближение,

72

-

к травмам психологическим ».

-

ценные умения сводятся к способности << быть самими собой» , считает психоанали­

объясняет Аида Айламазьян.- Понять, в каком состоянии

тик Жан-Клод Лиоде

находится тот, с кем мы собираемся контактировать, готов

Но в этом-то и состоит главная трудность!

(Jean-Ciaude Liaudet) .

ли он к близкому общению, мы можем лишь проявляя

Кто мы такие на самом деле

искренний интерес, присматриваясь и прислушиваясь

сами, а не наши представления о том , какие

к нему». Елена Шевченко

мы и кем хотели бы быть?

-

именно мы

PSYCHOLOGIES

>>> СЕ Н ТЯБРЬ

201 1


ДОСЬЕ УВАЖАТЬ СЕБЯ

Разумеется, ни у кого нет полной защиты от

»> УЗНАТЬ СЕБЯ

ОБ ЭТОМ

К счастью, присмотреться к себе, разо­

чьих-тонедобрых слов, реакций и агрессив­

браться в собственной жизни и научиться

ных поступков. У этой проблемы нет универ­

СамОСТИ\>

самоутверждению

поздно .

сального решения . Но уважение к себе­

Хайнц Koxym

Помочь в этом могут психотерапия , тре­

важнейший шаг на этом пути. Другой, не ме­

(Когито-Центр ,

нинги личностного

практики

-

никогда

роста

не

или духовные

каждый волен выбрать то, что

ему подходит. Главное

-

адекватную самооценку ,

2002).

нее важный,- верное понимание свободы.

<iИскусство

«Нельзя забывать, что свобода

быть собой\> Владшчир Леви

-

это не

сформировать

эгоистичное « как я хочу и когда я хочу " и не

которая

инфантильная тяга к всемогуществу ", - пре­

равно

<iВосстановление

(Глобус ,

2000)

<iРазвивайте в себе

защитит нас и от ощущения, что мы ничего

достерегает Жан-Клод Лиоде. Подлинная

собою не представляем, и от соблазна

свобода- это готовность существовать ря­

считать себя венцом творения. Те из нас,

дом с другими, признавая и уважая их и под­

Джозеф Мэрфи (Попурри ,

кто знает себе цену, реже сталкиваются

разумевая такую же готовность с их стороны.

с проявлениями неуважения и менее бо­

Поступать по отношению к другим так , как

лезненно их переживают, если они все же

мы хотели бы, чтобы они поступали с нами ...

случаются. Нельзя забывать и о том, что

Мы ведь догадывались, что ничего лучше

самоуважение не дается

человечество пока не придумало?

раз и навсегда,

чувствоуверенности и самоуважеюmi>

2007).

оно требует постоянных усилий . Однажды

начав эту внутреннюю работу, ее мы будем вести всю жизнь .

* Т. Гоббс <~Левиафаю> (Мысль, 2001). ** 3. Фрейд <<Я и Оно >> (Экаtо, 2007).

СОВЕТЫ ТАХИРА БАЗАРОВА

Погасить конфликт в общественном месте «Мне кажется, я умею справляться с конфликтами,

агрессивно демонстрирует, что он уже подвел вас под

общаясь в спокойной обстановке один на один. Но со­

определенную категорию и не намерен с вами счи­

вершенно теряюсь, когда такое происходит на улице или

таться. Покажите, что вы не согласны с навязанной

в магазине. Недавно меня просто оттерли в очереди

ролью, и предложите другой образ себя. Вспомните,

в кассу кинотеатра. Я чувствовала, что меня унижают,

как сильно вы хотели увидеть этот фильм, как выби­

но не понимала, как нужно ответить. Оставалось только

рали сеанс, отложив дела. Выпрямитесь, поднимите

злиться ... на саму себяi>. Анжела,

голову, расправьте плечи , ощутите себя увереннее

27 лет

в своем теле. Задайте «агрессоруi> откровенный во­

Что за этим стоит?

прос, требующий немедленного ответа, или прибег­

Как верно отмечает Анжела, это микроскопические

нитек юмору, глядя ему прямо в глаз а: «Молодой

ситуации отрицания нашей личности . На какое-то

человек, видимо, очень торопится за попкорном?i>

мгновение каждый из нас перестает существовать как

Еще один способ

человек. В зависимости от нашего душевного состояния

кого можно опереться. Связь с дру гими л юд ьми

в этот момент нам рано или поздно удается избавиться

будет защищать нас от проявлений неуважения .

-

найти рядом союз ников , тех , на

от неприятного чувства, но подобное происшествие способно испортить целый день.

Как постоять за себя?

ТлхиР БлзАРов, доктор психологических наук,

профессор кафедры социальной психологии факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова.

Среди незнакомых людей не притворяйтесь невидим­

кой

74

-

тогда вас труднее будет оттеснить . Ваш обидчик PSYCHOLOGIES

СЕ Н ТЯ Б РЬ

2011


PSYCHOLOGIES PROMOTION

КОФ •• красота и здоровье

...

в однои чаwке

Миллио н ы людей пьют по утрам кофе . Ведь он н е только бодрит и заряжает энергией, н о и помогает заботиться о здоровье и красоте . _.,.,

•~•z:I :GiJ::a: .,,.,

Г.Т. Xonмoropo110, сrар­ wий научн ый сотрудни к

ГНИЦ nрофиnаК1ИЧ8СКОЙ медицины, канди ­ доr меди ци нских н а ук

Дейсrвие кофе на орга­ низм в основном об­ условлено n рисутствием

в нем кофеина и анти­

Н а страже молодости и красоты

оксидантов.

Как извеспю, свободные радикалы являются основной причиной

Кофеи н оказывает сти­

старения, а также возникновения таких опасных заболеваний, как

мулирующий эффект на

рак и болезни сердца. Ученые обнаружили, что существует возмож­ ность предотвратить воз-

центральную нервную

систему, аюсобствует кон центра ции вн има н и я

никновение этих заболе-

П ОСЛ ЕДН И Е ИССЛЕДОВАНИЯ СВО Й СТВ КОФЕ П ОДГВ Е РЖДА -

ваний или сделать их

ЮТ , ЧТО В УМЕР ЕНН ОМ КОЛИ Ч ЕСТ В Е ЭТОТ НАП И ТО К ОКАЗЫ ­

Умеренное nотребле­

менее тяжкими, новысив

ВАЕТ ПОЛОЖИТЕЛ ЬН О Е ДЕЙСТВИЕ НА ЗДО РОВЬ Е К ТО МУ ЖЕ

ние кофе

антиоксидантнутозащиту

ВКУС КОФЕ ПРИ Н ОС ИТ УДОВОЛ ЬСТ В ИЕ, В Ы З Ы ВАЯ П Р И Я Т НЫ Е

в деньl не оказывает вы ­

организма за счет

ЭМО ЦИ И И П ОВ ЫШАЯ НАСТРО Е Н И Е .

раже н ного действ ия на

npo-

и снимает уста л ость.

(3-5 чашек

дуктов, богатых антиок-

сердечно- сосудистую

сиданта1'ш, в том числе и кофе . Употребление этого напитка сокра­

систему, несмотря на

щает риск серде'Шо-сосудистых забодеваний и рака, а также помо­ гает сохрани т ь молодость

-

антиоксиданты защищаю т клетки

стимулирующий эффект.

Благодаря содержанию антиоксида н тов регу­

организма от преждевременного разрушения.

л ярное уnотребление

Б ыст рее, выше, силь нее.

кофе сн ижает риск воз ­

Как известно, одним из важнейших факторов обретения и под­

никновения некоторых

держания красивой стройной фигуры являются регулярные за­

заболеваний, в том чи ·

нятия фитнесом. Оказывается , кофе может помочь нам занимать­

еле рака тол стой кишки,

ся больше и эффективнее. Кофеин, содержащийся в этом бдаго­

желчнокаменной болез·

род ном напитке, заставляе т организм во время тренировок

в качестве топлива использовать не углеводы, а жиры, что особен­

ни и диабета второго т и n а.

но ценно для тех, кто мечтает сбросить лишний вес.

NESCAFi.


ДОСЬЕ УВАЖАТ Ь С Е Б Я

Крайности самоутверждения Чтобы внушать уважение другим, прежде всего нам необходимо уважать самих себя. А это значит оценивать себя трезво, не слишком низко и не слишком высоко. К сожалению, комплексы и затаившиеся с детства страхи нередко искажают нашу самооценку.

ТЕКСТ ЮРИЙ ЗУБЦОВ

о временное общество пережи­

людей , - говорит психоаналитический психо­

вает эпидемию нарциссизма .

терапевт Эли на Зимина . -Ребенок сравнива­

Все больше людей не склонны

ет свое поведение с тем , каким, по его мне­

принимать во внимание других ,

нию , его хотели бы видеть родители. Так

поэтому отстоять себя, добить­

формируется система внутренних ценностей ,

ся, чтобы наш голос был услы­

требований к себе и самопоощрений >>.

шан , очень нелегко. А тем, кто не вписывается

Чудесного рецепта , позволяющего детям

в стандарты, -слишком толстым , старым,

осознать собственную ценность , не сущест­

бедным -сложно вдвойне : ведь им и самим

вует. << Нет волшебных слов, которых будет

непросто признать собственную ценность .

достаточно для того, чтобы ребенок стал ува­

Сталкиваясь с унижением со стороны родст­

жать себя,- предупреждает Эли на Зимина . ­

венни ка, коллеги или случайного прохожего ,

Уважение предполагает в первую очередь

тот, кто заранее не уверен в себе , смолчит или

понимание отдельности другого человека .

станет требовать уважения неуклюже или аг­

Уважать ребенка

рессивно ... В основенеспособности « уважать

что у него могут быть свои чувства , мысли,

себя заставить >> лежат наши глубинные стра­

желания, которые не обязательно совпадают

хи- не понравиться , выглядеть нелепым ,

с родительскими >> . Однако есть фразы, кото­

-

значит признать тот факт,

смешным . Из-за них мы порой молча сносим

рые могут предопределить всю его жизнь :

обидные реплики или живем с партнером,

<< Из тебя ничего не выйдет>> , <<Ты никогда ниче­

позволяющим себе грубость и оскорбления .

го недобьешься >> ... Поэтому они категори­ чески недопустимы в общении с ребенком .

ОБЕСЦЕНИВАНИЕ

76

НАЧИНАЕТСЯ В ДЕТСТВЕ

ОТСУТСТВИЕГРАНИЦ

Трудности с самоутверждением впервые

МЕШАЕТ УЗНАТЬ СЕБЯ

возникают в раннем детстве, когда формиру­

К нежелательным результатам может привести

ются наше « Я >> и самооценка . Дефицит уве­

и режим максимального благоприятствова­

ренности в себе может иметь множество

ния . Если постоянно твердить ребенку, какой

причин. Например, ребенок отождествляет

он замечательный, жизнь может весьма жест­

себя с тем родителем, которогодругой роди­

ко вернуть его к реальности. << Конечно, не

тель унижает. Или чувствует, что взрослые им

стоит во всем потакать детям , -говорит Эли­

постоянно недовольны. << Самоуважение на­

на Зимина.

прямую связано с отношением к нам других

но сказать << нет>> своим желаниям, отложить их

-

В отличие от взрослых , им труд­

PSYCHOLOGIES

СЕ Н ТЯБРЬ

201 1


на какое-то время . Они руководствуются ш

u

принципом удовольствия, а не принципом

z

реальности . Поэтому родители отчасти берут

[;:

на себя регулирующие функции ».

<i ш

z

N

Ребенок, предоставленный собственным им­

Уважение заразительно : отстаивая достоинство других, мы и сами растем в глазах окружающих.

<i

"' <i

пульсам , не учится ни самостоятельности, ни

"~

самоуважению , ни любви к себе *. Напротив,

Если вежливости можно научиться, то про

"'з

он рискует впадать в крайности

от мании

уважение этого , увы, не скажешь . Но есть

:r:

величия к очень низкой самооценке , так и не

и хорошая новость : уважение заразительно.

UJ

узнав себя по-настоящему и не научившись

Например , вступаясь за человека , с которым

себя уважать. Растет число подростков, неспо­

несправедливо обошлись у нас на глазах , мы

о

u >а_

ос

~

-

собных вынести ни малейших ограничений .

тем самым вызовем большее уважение к нам

u

Часто они, например, не в силах расстаться

самим . Проявляя уважение к другим, мы на­

о

хотя бы ненадолго с мобильным телефоном

чинаем больше уважать себя . И это- лучший

>-

0

::J а

~

z

<i ос

>ос ш

00

-

даже ради того, чтобы сосредоточиться на

о

не могут ходить в школу- настолько они напу­

0

ганы и не способны найти свое место в классе .

путь к адекватной самооценке .

подготовке к экзамену. Или, наоборот, вообще

* «Научиться любить себя» - читайте Jоtатериалы этого досье на www.psychologies.rи


ДОСЬЕ УВАЖАТ Ь С Е Б Я

Как строить отношения с подростком Общение родителей и подростка часто превращается в разговор глухих. Ребенок стремится к самостоятельности, пытается утвердить себя, отстоять свое мнение. Взрослые же любой ценой стараются сохранить свой авторитет. 16-летний Кирилл и его мама Наталья решились поговорить о том, что их волнует, на встрече с психотерапевтом Светланой Кривцовой.

С их разрешения мы публикуем запись фрагментов этого разговора. ТЕКСТ ЕЛЕНА ШЕВЧЕНКО ФОТО БОРИС ЗАХАРОВ

тот трудный возраст психо­

дость, и ... гибкость : ведь, налетев на стену,

аналитик Франсуаза Дольто

подросток тут же отскакивает от нее, а стол­

(Fraпcoise

Dolto) называла << Ста­

кнувшись с преградой , к примеру, из песка,

дией омара >>. Сбросив один

притормаживает , теряя стремительность

панцирь и не успев нарастить

и неуправляемость . << Кроме того, многим со­

другой, подросток оказывается

временным родителям не хватает уверенности

беззащитным . Он мечется , обороняется

в себе,- уточняет психотерапевт. - Трудности ,

---1

через противо­

которые испытывает ребенок , расшатывают их

стояние взрослым . Экзистенциальный психо­

самоуважение . Они нередко боятся подрост­

и пытается самоутвердиться

78

...

терапевт Светлана Кривцова напоминает, что

ка, но еще больше страшатся самих себя,

<< Подростковый возраст- время радикальных

своего бессилия . Чувствуя их растерянность,

изменений: меняется внешность , пробужда­

подросток теряет к ним доверие и атакует их,

ется сексуальность, возникают новые ощуще­

хотя и испытываетчувство вины за то , что ведет

ния , чувства ... Рушатся внутренние барьеры,

себя по отношению к ним агрессивно >> .

но и появляются новые комплексы. И пока не

Кирилл закончил девятый класс. Он единст­

улягутся страхи , связанные с этими изменени­

венный ребенок Натальи. Ей

ями, подросток будет искать себя . Невзирая

тельница, работает в той же школе, где учится

45 лет, она учи­

на риск саморазрушения, а то и самоуничто­

сын . Отец Кирилла умер , когда мальчику было

жения >> . В этом неистовом стремлении дети

пять . Вот уже год Кирилл переживает кризис.

<< натыкаются >> на мнение и авторитет родите­

Отношения стали отстраненными , часто воз­

лей. << Все , что происходит с подростками , па­

никают конфликты . Несмотря на взаимное

радоксально , - поясняет Светлана Кривцова . ­

непонимание и сильное раздражение , мать

Они жаждут самостоятельности , но страшатся

и сын согласились поговорить в кабинете психо­

неизвестности. Они исследуют границы до­

терапевта . Жить в постоянном противостоянии

зволенного , но отказываются их признавать.

невозможно, и в глубине души оба это пони­

Чтобы научиться строить новые отношения

мают. И их попытка понять друг друга говорит

с другими людьми , подростку нужно отделить­

о том , что они ищут выход из сложной ситуации

ся от родителей >> . Которым требуются и твер-

не поодиночке, а все-таки вместе.

PSYCHOLOGIES

СЕ Н ТЯБРЬ

201 1


Кирилл: Я не знаю, почему у нас

с тобой ничего не получается . Ты всегда во всем права, ты тре­

буешь, требуешь, требуешь ...

Наталья: ~Ругая тебя, я не получаю никакого удовольствия. Кто-то ведь

должен быть строгим в семье ... ~

А я не хочу так больше, мне надо­ ели твои законы и придирки! Я все равно не буду таким, как

поговорить, мне обидно. Я даже

ухо влетело , в другое вылетело.

ты ... Тебя уважают в школе, даже

завидую им и ... ненавижу тебя.

Так невозможно жить .

в моем классе. Но мне ты не дове­

Наталья: Мне приходится быть

Кирилл: А почему ты сама позво­

ряешь! Ты слишком много мне за­

для тебя и матерью, и отцом . Ты

прешаешь . А когда меня на самом

для меня самый важный человек.

ляешь мне так себя вести? (После паузы.) Ты все время следишь,

деле нужно остановить, ты ничего

И когда я ругаю тебя, я не полу­

куда я иду, но ты не хочешь ви­

не делаешь . Я считаю, тебе вооб­

чаю от этого никакого удовольст­

деть, как мне плохо . Тебе вообще

ш е нет до меня дела. Но почему ­

вия . Кто-то должен быть строгим

неинтересно , почему я делаю то,

то тебя хватает на других, на их

в семье . Но ты вообще меня не

что тебе не нравится . В от я тебе

проблемы! Когда я слышу от дру­

слышишь, находишься в каком -то

ничего и не говорю ... Я не хочу,

зей, что с тобой можно нормально

непроницаемом футляре . В одно

чтобы ты мне помогала. Я же не

>>> 79


ДОСЬЕ УВАЖАТЬ СЕБЯ

такой придурок, как мои одно­ классники, я представляю, как

ты их слушаешь, а сама зеваешь

от скуки. Ты еще спички в глаза воткни, чтобы не заснуть. Мне-то ты просто говоришь

-

~я устала!>.

Кому нужна такая жизнь, раз ты

все время устала и тебе нет дела до собственного сына. Как я могу

тебе все рассказывать? Наталья: Я знаю, у тебя сильный характер, но ты не туда расходу­

ешь свои силы. Тебе не со мной нужно проявлять чудеса воли и

упорства, а с математикой, кото­ рую ты чуть не завалил. Я пони­

маю, сейчас у тебя такой возраст, тебе нужно самоутверждаться,

-

но быть таким жестоким по отно­ шению ко мне, к самым близким ... Кирилл: Для того чтобы нормаль­ но общаться, тебе нужно всего лишь купить мне компьютер, ко­

торый я хотел. Всего-то купить

Кирилл:u ~я хочу жить без твоих указании, хочу СJ'роить свою жизнь

сам. Слышишь? У меня своя жизнь!~

компьютер! И не ври, что нет де­

нег, ты же купила себе машину. ния с тобой . Да у нас их никогда

тренировки (по паркуру. - При.м. ред.). Тебе не нравятся мои дру­

ный год. Наша школа

и не было. Я не хочу твоих указа­

зья? У меня все время такое ощу­

отстой. Я не понимаю, зачем мне

ний, я хочу жить свою жизнь .

щение, что я маленький. И это

учить математику, зачем в инсти­

Слышишь? У меня своя жизнь!

меня бесит. По любому поводу

тут, если потом жить, как ты?

Наталья: Если бы ты только знал,

скандал: школа, уборка, друзья,

Я не знаю, чем буду заниматься,

как мне больно слышать то, что

компьютер, мобила ... И еда тоже.

но точно это будет совсем не то,

ты сейчас говоришь. Я вижу, что

Я ненавижу салат! Я тебе это

что делаешь ты. Я хочу жить по­

ты запутался, и мне хочется при­

с первого класса говорю, а ты

другому, понимаешь - по-друго­

жать тебя к себе, погладить ...

опять его готовишь. Ты просто вы­

му! Я знаю, что иногда делаю мно­

Мне не нужны близкие отноше­

Кирилл: У меня вообще был труд­

-

полный

Ну что ты скривился? Я ведь

носишь мне мозг. Пойми, я и сам

го того, что не надо. Вот с астмой

твоя мама, и я всегда буду за тебя

все могу! Я и тетке наврал, что

я явно перегнул

переживать. И мне так горько,

у тебя астма, чтобы доказать, что

Наталья: Саша (тетя.

так обидно, что мы все время ссо­

я могу от любого получить то, что

и дед теперь не могут относиться

римся . Ты колючий как еж ... Я не

захочу. Да, мне нужны были день­

к тебе по-прежнему. А мне каково

могу тебе ничем помочь, потому

ги на компьютер ... Не надо было

смотреть им в глаза? А твои дру­

что ты уходишь от меня, а потом

отбирать мой старый. Почему

зья

обвиняешь, что я ничего не делаю

ты мне не доверяешь? Ну ладно,

ты им нужен? Они просто тянут

для тебя ... У меня опускаются

я тебе врал, ну было . Теперь и тет­

из тебя деньги! Вы все время про­

руки. Ты стал совсем чужим,

ка тоже мне не верит ... После того

сиживаете в кафе ... Я не могу мол­

я чувствую, что теряю тебя.

как я ей сказал, что тебе нужны

чать, я же пр екрасно вижу и знаю,

чем это все закончится!

-

... -

При.м. ред.)

они все тебя старше,

-

зачем

Кирилл: Да я просто не могу тебя

дорогие лекарства. Ну и что?

видеть ... Ты вообще несправедли­

Наталья: Ты живешь в придуман­

Кирилл: А я все равно буду делать,

ва со мной, причем постоянно. Ты

ном мире ... Кто-то же должен на­

что хочу. Я хочу все попробовать,

не разрешаешь ходить на ночные

поминать тебе о реальности.

мне надо понять, что вообще PSYCHOLOGIES

СЕ Н ТЯБРЬ

2011


я могу. А друзья меня понимают.

натыкалась на глухую стену. Я по­

Мне с ними интересно. Так что это

нимаю, что бессильна, и это просто

не провокация, как думаешь ты .

невыносимо, ведь я готова на все

Наталья: Тебя перевели в десятый

за тебя ... Я уважаю тебя, твое же­

класс только потому, что я рабо­

лание быть самостоятельным, но

таю в этой школе. А математику

мне нужна хоть какая - то прав да

ты просто завалил! Как ты закон­

о твоей жизни, мне нужно пони­

чил год ~ это же ужасно . И ты все

мать, что с тобой происходит. Ког­

время уверял меня, что все под

да я прихожу с работы, я всегда

контролем! Получается, что я тебя

захожу к тебе в комнату. Мне бы

плохо воспитала, что я не справи­

хотелось, чтобы ты мне что-нибудь

лась, и это все видят в школе

...

что ты ел на обед . Но слышу толь­

так получится. Хотя весь год я

ко «да~>, «нет~> ... Мы как на войне .

действительно валял дурака, это

Кирилл: Но о чем, мама, мы мо ­

было. Но в школе ~ вообще бред.

жем поговорить! Если я, к приме­

Мама, там нет ничего интересно­

ру, расскажу тебе, как мы отарва­

го ... А все эти напряги вокруг

лись на английском, ты что мне

ЕГЭ? А вот паркур мне нравится .

ответишь ~ что я еще не сделал

И тренер нормально нас всех

уроки?. .

строит, а начинаются тренировки

Наталья: Я критикую тебя, чтобы

так поздно , потому что город

тебя защитить. Я очень беспоко­

должен заснуть, чтобы мы могли

юсь за тебя, очень. Тебе плохо, но

нормально работать. Мама, мне

меня ты отталкиваешь. Хотя , зна­

нужно время, чтобы понять, чего

ешь, в

я действительно хочу. А я все

себя, думала только о себе, одру­

...

16 лет я

не знали, да и не стремились к это­

му. В отличие от меня, кстати: я-то

на меня орать, я чувствую, что

очень хочу быть со своим сыном

ты меня совсем не уважаешь. Мне

в человеческих отношениях .

стыдно и очень обидно. Еше и по­

Кирилл: Иногда я думаю, что все

тому, что я могу решить любой

еще образуется, но все становится

конфликт на работе, там меня счи­

еще хуже. Я не знаю ~ мы сможем

тают самым невозмутимым чело­

вообще когда-нибудь нормально

веком, а с тобой я не выдерживаю

общаться? Ты всегда хотела, что­

и двух минут. Особенно когда

бы я был послушным ... Но когда

слышу от тебя: «Ты мне надоела!~>

я понял, что жить так не имеет

Кирилл: Ну я знаю, что тебе не­

смысла, я замолчал . Проста

приятно. Но пойми: слова, они

трудно вернуться обратно.

выскакивают сами собой. Обычно

Наталья: Ты думаешь, это непо­

я сразу начинаю жалеть, что раз­

правимо? Мы не сможем стать

ного там наговорил. Вообще я не

ближе?

всегда думаю, что на самом деле

Кирилл: Не знаю . Не сейчас ...

говорю.

Знаешь, когда у меня будут дети,

Наталья : Мне больно даже не от

я постараюсь, чтобы у нас были

того, что ты говоришь, ~ мне боль­

хорошие отношения еще до того,

но, что у нас с тобой нет контакта.

как они вырастут. Чтобы все

Я весь год чувствовала, что тебе

у нас было как надо .

С ЕНТЯ Б Р Ь

2011 PSYCHOLOGIES

с

зьях, а родители обо мне ничего

Наталья: Когда ты начинаешь

бодрить, но не могла, потому что

\'}Peu.,

жила только для

наведением порядка.

трудно . Хотела тебе помочь, под­

r\et-fte\J

рассказал, все равно что, хотя бы

Кирилл: Я сам не думал, что все

время только и занимаюсь

',ЛGf'э\-\с

www.yescompany.ru


ДОСЬЕ УВАЖАТЬ СЕБЯ

СОВЕТЫ СВЕТЛАНЫ КРИВЦОВОЙ

Добиться уважения \,J

от своих родителеи ~ М оя семилетняя дочь неделю провела у ба­

идею отреагировала дочка? И как - бабуш­

бушки. Первое, что я увидела, приехав за

ка? К полученным ответам добавьте то, что

ней,

ее короткую стрижку. Мама меня

вы знали и раньше: такое поведение харак­

даже ни о чем не спросила! Я страшно разо­

терно для вашей матери или, наоборот,

-

ну не могу я молчать,

выглядит неожиданным, странным ... Так

когда за меня принимают решения, не ува­

вы сможете яснее понять, в чем суть этого

жают меня, мое мнение . В конце концов,

поступка. Правда, для этого придется по­

злилась, кричала

-

я же мать своего ребенка!» Екатерина, 34 года

смотреть на ситуацию глазами бабушки

-

что непросто для человека, который оби­

Что за этим стоит?

жен. Постарайтесь разбираться в этой

~ Проведите небольтое расследование. Кто

истории с мыслью, что намеренно вас никто

был инициатором стрижки? Как на эту

обидеть не хотел» .

PSYCHOLOGIES В ЭФИРЕ Поделитес ь своим мнением в вечернем

прямом эфире радио « Европа

ПЛЮС >> ПО будНЯ М .

"'

о

I о

:2 <[

fQ_

<[ Q_

"':2

,-:·.. :··,· т~" ... '

82

21 : оо

-

s

f-

~ о

23 -:- оо

е

PSYCHOLOGIES

СЕНТЯ Б Р Ь

2011


Как постоять за себя?

тон- что, кстати, вы и сделали, когда уви­

«Выяснив мотивы случившегося, под­

дели дочь. Только теперь резкая манера

умайте, как вы можете защитить себя.

будет оправдана (другие меры вы испро­ бовали, но они не помогли), и вас не будет

Например, скажите матери: «Я понимаю,

что ты хотела как лучше

чтобы было

мучить чувство вины за то, что вы накри­

проще причесываться, меньше возиться

чали на собственную мать. Если же разго­

с заколкамиj>. Затем расскажите о том, что

вор снова не получится, перейдите к по­

-

вы чувствуете: «Но когда я вспоминаю,

ступкам . Они красноречивее слов: физи­

что в тот день мы с тобой разговаривали

чески отдалите бабушку, больше не

по телефону и ты ничего мне не сказала,

отдавайте ей ребенка на каникулы, а когда

я чувствую себя очень плохо, мама. Как

она заметит, что вы стали ее избегать,

будто я пустое место. Это трудно вынести.

спокойно объясните свою позицию. Мо­

Я думаю, ты меня понимаешьj>. Иногда

жет быть, именно тогда придет время для

этого бывает достаточно. Если же мать

серьезного разговораj>.

привычно «не слышитj>, тогда добавьте к своим словам то, что заставит ее отне­

стись к вам серьезнее: к примеру, пообе­ щайте привлечь к разговору своего отца

или мужа или перейдите на более жесткий

Дмитрий,

* СвЕТЛАНА КРивцовл, экзистенциальный

психотерапевт, автор книги «С собой и без сеоя. Ирактика акзистенциально­ аналитической психотерапии» (Генезис, 2009).

37 лет, учитель географии

~я всегда объясняю свою позицию~ «Я всегда говорю своим учени­

один из самых сложных, и его

Если я не буду уважать детей,

кам: я уважаю себя, свою про­ фессию и предмет, который пре­

необходимо пережить и детям,

у них просто пропадет интерес

и родителям, и учителям. В это время дети очень плотно обща­

к моему предмету. При этом

подаю. Если мне удается доне­ сти ДО НИХ СМЫСЛ ЭТИХ СЛОВ,

ются с друзьями и частенько пы­

дистанцию

я сразу же чувствую ответную

таются опробовать на взрослых

я очень тщательно соблюдаю

-

если учитель вдруг

то, что принято у них в компа­

превратится в «своего~>, рубаху­ пария, он не сможет добиться

Я считаю, учитель должен по­

нии: ну-ка, как вы на это отреа­

ни уважения, ни результата.

ставить себя так, чтобы дети его

гируете? Если ученик мне откро­

Нужно всегда оставаться

венно хамит, я либо перевожу это в шутку, либо разговариваю с ним, объясняю свою позицию,

на ступень выше. Что-то по­

пытаюсь понять его, предложить

с ними за одну парту~>.

выход ... Важно, чтобы он убе­

Записала Юлия Варшавская

реакцию

-

меня слышат и видят.

уважали , но при этом чувствова­

ли себя комфортно. И одновре­ менно видели в нем человека,

к которому можно обратиться с любым вопросом. При этом мне как учителю необходимо

чувствовал себя ненужным

в школе происходят постоянно,

эти ощущения распускают детям

и уметь адаптироваться к ним,

и руки, и язык. Мне важен и ин­

быть «в теме~>. Только так мож­ но сохранить свой авторитет.

тересен каждый мой ученик,

Хотя, конечно, с подростками

личность, со своей психикой,

СЕНТЯБРЬ

2011 PSYCHOLOGIES

пошутить, но не садиться

дился, что я не равнодушен, и не

замечать все перемены, которые

всегда непросто, этот возраст

советовать, в нужный момент

-

-

в каждом я стараюсь видеть

историей, особенностями.

83


ДОСЬЕ УВАЖАТ Ь С Е Б Я

Закон равновесия в паре Неудачное слово, нечуткий поступок

-

в жизни партнеров порой

случаются такие неприятные моменты. Но иногда бывает хуже: пренебрежительное отношение другого - от простой забывчивости до презрительного молчания - ранит нас в самое сердце. Почему это происходит? И как не допустить такого неуважения? ТЕКСТ ЕЛЕНА ШЕВЧЕНКО

еприятная шуточка, резкий окрик ,

84

позволяет отношениям развиваться, а парт­

леденящее душу молчание ... Та­

нерам- чувствовать себя в них безопасно.

кие эпизоды

<< Иногда необходимое равновесие устанавли­

-

более или менее

эмоциональные, редкие или ча­

вается само собой , неосознанно,

стые- тоже являются частью от­

тирует семейный психотерапевт Варвара

-

коммен­

ношений внутри пары . Усталость,

Сидорова . - Просто в одной ситуации уступа­

стресс , да и просто жизнь бок о бок в течение

ет муж , в другой -жена , а в результате между

многихлет дают массу поводов , чтобы выпле­

ними выстраиваются отношения , не задева­

снуть то , что накопилось , - раздражение , аг­

ющие их достоинство » . Некоторым партнерам

рессию , тревогу. Бессмысленные перепалки,

везет- они максимально совпадают в своих

приводящие к оскорблениям и угрозам , напо­

интересах , действиях и формах выражения .

минают о том , чтолюбовные отношения в паре

Другие, меряясь силами, находят в этом от­

амбивалентны. В любви , как в поединке, мы

личный стимул не расслабляться и способ

отстаиваем свою территорию, пытаемся дер­

подхлестнуть отношения. Кто-то же , напротив ,

жатьдругого под контролем, наносим и отра­

воспринимает неуважение партнера очень

жаем удары, отстаиваем свои ценности и сво­

болезненно, но ... молчит. 44-летний Анатолий

боду, а иногда и боремся за власть . << Такое

прекрасно видел , что его подруга при каждом

поведение- способ защитить себя, справить­

удобном случае подчеркивает разницу в их

ся со своими страхами и болью , -объясняет

зарплате . « Она делала это так тонко , так изощ­

семейный психотерапевт Александр Черни­

ренно , что я ничего не мог сказать в ответ ,

ков . - Но , отстаивая себя , мы нередко заде­

не понимал даже , как ей возразить , чтобы не

ваем болевые точки другого. В результате

выглядеть дураком . Меня это очень обижало

возникает порочный круг защитных реакций .

и унижало . Но я молчал >> . Проявления неува­

Ни один из партнеров не виноват в этом от

жения никогда не бывают невинными и без­

начала до конца. Это всегда << парный танец >>.

обидными, уверены семейные психотерапев­

Со временем многим семьям удается прийти

ты . Но противостоять им трудно, поскольку они

к такому способу взаимодействия , который

принимают весьма изощренные формы . PSYCHOLOGIES

СЕ Н ТЯБРЬ

201 1


ш

u

z

<i

[;: ш

z

N <i

"' <i

"~ "'з о

:r:

u >-

UJ а_

СЛОВОМ, ДЕЛОМ ИЛИ МОЛЧАНИЕМ

симптомы : перебивать , смотреть по сторо­

От рассеянности до пренебрежения , от гру­

нам , когда другой что-то рассказывает, ухмы­

бости до молчания .. . Тем , кто демонстрирует

ляться или хмурить брови , сидеть перед гово­

u

неуважение , вполне достаточно находиться

рящим развалившись , насмехаться, иронизи­

о

рядом с другим человеком и вести себя так,

ровать ... По мнению Джана Готтмана (Johп

будто его нет. Верным показателем неуваже­

Gottmaп) , директора Института исследования

ния в паре служит дистанция : слишком боль­

отношений (США) , есть четыре разновидно­

шая ( « я тебя игнорирую » ) или исчезающе

сти неуважения в паре: критика , презрение

малая ( « Я тебя не различаю » ) . Есть и другие

(с использованием слов или языка тела) ,

ос

~ >-

0

::J а

~

z

<i ос

>ос ш

00 о

>-

0

е

СЕ Н ТЯБРЬ

201 1 PSYCHOLOGIES

>>> 85


ДОСЬЕ УВАЖАТ Ь С Е Б Я

Лариса,

39 лет, сотрудник

К примеру, жена знает, что мужу хочется пой­

прирадоохранной организации

ти поиграть с друзьями в волейбол, но она ищет повод не отпустить его ... И дело, конеч­

~я унижала своего мужа,

но , не в волейболе , а в том , что муж хочет

иметь собственное пространство жизни, а ей

но не понимала этого~

ЭТО не нраВИТСЯ >>.

~я по природе своей человек нервный, тревожный и очень

неров их коды . 34-летний Максим вспомина­

Многое зависит и оттого , совпадают ли у парт­

склонна волноваться за ребенка. Коrда мой сын был еще маленьким, это сильно отражалось на Антоне,

ет свою подругу, которая в его присутствии

ero отце

занималась эпиляцией воском , сидя на дива­

и моем бывшем муже, - мне казалось, что к ребенку он отно­ сится безответственно. И только в ходе психотерапии, уже во втором браке, я поняла, что не проявляла к нему никако­ rо уважения, коrда выставляла

не в гостиной , и оставляла использованные ватные палочки на раковине в ванной .. . << При

этом вне дома она всегда была безупречна!

ero в rлазах сына опасным ero, сама тоrо не пони­

и неразумным человеком. Я унижала

Но находиться у нее в квартире было невыно­

мая. Он не моr ничем заниматься с сыном по собственной инициативе, я все контролировала. Я никоrда не оставляла их наедине. Конфликты не прекращались, а коrда он обви­ нял меня в болезненной тревожности, я отвечала упреками в том, что он не способен заработать денеr. Сейчас мне дей­

симо . Она ужасно рассердилась, когда я ей

ствительно стыдно за это. Самое ужасное воспоминание

об этом с к азал . Наверное , подумала , что я маньяк чистоты, х отя это нетак-я просто хочу,

чтобы меня уважали! » << Если один считает, что

расслабиться дома- это правильно , а второй

-

разделяетего взгляды , то проблем обычно не

коrда 6-летний сын в свой день рождения спросил отца:

~А мама тебе разрешила зажечь фейерверк

-

возникает,

ведь это же,

-

комментирует психотерапевт.

-

Но если другой считает, что выглядеть хорошо

наверное, опасно?>> Я до сих пор помню взrляд, которым Антон посмотрел на меня тоrда~.

надо всегда, ра зумеется, он чувствует себя уязвленным , когда партнер ведет себя иначе » . С другой стороны, не стоит каждую привычку мужа или жены воспринимать как вызов . Мел­ кие конфликты , которые то и дело возникают

>>> защита (поиск оправданий, отрицание ответ­

в паре, сами по себе неопасны . Важно разо­

ственности, встречные обвинения, негативная

браться, нет ли у партнеров глобального

интерпретация мыслей и мотивов другого)

презрения к чужим чувствам , которое , прояв­

и холодное молчание . «Как только хотя бы

ляясь в мелочах , отравляет отношения .

один из способов проявить невнимание и от­ страненность становится для партнеров при­

<< Не уважает другого тот, кто не уважает сам

подчеркивает Александр Черников .

себя, чья самооценка занижена- что он

Мужчины и женщины демонстрируют неува­

и пытается

жение по-разному. << Мужчины делают это

неуважение к партнеру »,

более агрессивно и прямо , женщины

семейной психотерапии Вирджиния Сатир

венно,

-

-

кос­

продолжает Александр Черников .

Мужчины стремятся раздавить, женщины

-

вывести из равновесия . Женщины преследу­ ют ,

86

БОЛЕЗНЕННЫЕ ОТНОШЕНИЯ

вычкой , это сказывается на их отношениях » ,­

<< ПИЛЯТ » ,

а мужчины

-

отстраняются ,

компенсировать,

(Virginia Satir) * .

-

выказывая

пишет классик

Чем меньше мы осознаем ,

что происходит внутри нас, чем труднее нам принять неоднозначность наших чувств , тем чаще

мы

проецируем

наши

внутренние

замолкают, уходят от выяснения отношений

конфликты на того , кто рядом . Тогда один ,

или вовсе из отношений » . Но даже если кто-то

принизив другого , пытается сам стать чуть

на первый взгляд виноват больше , страдают

выше ростом . Или хочет отомстить: оскор­

(и проигрывают) оба . << Когда один партнер не

бить , заставив другого человека распла­

заботится о другом , не считается с его мне­

титься за его невыносимое превосходство

нием , достоинством и чувствами, пренебре­

(реальное или мнимое) , за воспоминания

гает его желаниями или намеренно препят­

о прошлом , которые он невальна пробуждает.

ствует их осуществлению , это и есть неува­

<< Как правило , люди с низкой самооценкой

жение, -добавляет Варвара Сидорова .

выстраивают болезненные отношения с парт-

-

PSYCHOLOGIES

СЕ Н ТЯБРЬ

201 1


нером , - отмечает Варвара Сидорова.- Уве­ ренный в себе человек вряд ли примет его случайную угрюмость на свой счет или вос­

примет это как сигнал , что любовь прошла и отношения закончились . Если же у человека

низкая самооценка , он будет чувствовать себя уязвленным , даже когда партнер ничего не

имеет в виду, поскольку склонен считать (аб­ солютно бессознательно) , что он недостаточ­ но хорош, чтобы его любили. Поэтому, напри­ мер , молчание он скорее всего расценит как реальную угрозу их отношениям >>.

СЕКС: ВЫСОКАЯ УЯЗВИМОСТЬ

Есть вещи , о которыхдоговариваться особен­ но трудно , - например , правила сексуального

поведения , рассказывает семейный психо­ терапевт Анна Варга . « Банальный случай : девушка выросла в семье , где мам а встреча­

ла папу на каблуках и накрашенная , и девуш­ ка знает , что это нормальное поведение и что

не надо ходить дома неприбранной. А моло­ дой человек вырос в другой с емье . На каблу­ ках и накрашенная

-

это была его первая

учительница , которую он ненавидел . А дома

э

мама была мягкой , в халате , и ему было очень хорошо . И вот жена ждет мужа с работы на

моционал ьное напря­

Зачем исnытывать н а nроч ­

жение нарастает в те ­

но сть отношения с любимы­

чение дня ,

тревож ­

ми, если есть средство, кото­

отлично

нос ть и чувство страха н е

рое не снижает активност и

проведут время . А он, увидев ее, спрашивает :

дают расслабиться даже ря­

работ ы нервной системы

дом с близки м человеком .

и восстанавливает ест ествен ­

каблука х, думает, что сейчас они

« Мы что, идем в гости? >> Она думает : « Не хо­

Порой В СЛОЖНОЙ ситуации

ный защитный механ изм ор ­

беспокойство оправдано . Но

ганизма от стреса . Современ ­

она вдруг заболевает и ходит в халате и тап­

как не п одцаться панике и со­

ный противотревожн ый

ках, не нравится себе ужасно , плохо себя

хранить сnокойствие, не уве­

napaт Афобазол ® н е вы ­

чувствует. Муж думает: « Наконец-то жена

личив стрессовую н агрузку на

зывает ни сонливости , ни за ­

организм? Вед ь постоян ный

висимости , н и п ривы кания .

стресс разъедает из н утри ,

Нерв ное напряжени е уходит,

негати вно сказывается н а

а на сме н у бес n ричи н ному

здоровье , разрушает гар мо­

с т ра ху и т ревоге n риходит

н ию отношений, л юбовь , сво­

уверенность в своих силах

чет меня . Может быть , уже разлюбил ?>> Потом

дома >>,

-

и начинает к ней приставать . << Ну

надо же, я болею , а он .. . >> Такие вещи очень трудно обсуждать , так как партнеры не пони­ мают, какие ключевые раздражители запу­

скают и х поведение >> ** . 42-летней Марине понадобилось несколько

дит н а н ет взаимопонимание

и радость от общения с окру­

с близкими людьми .

жающими .

41

месяцев , чтобы набраться смелости и сказать

i iШ ili ЗJ:IiZ1 ZZi

j[ о

своему партнеру, что ее пугает его агрессив­

ПРИ ЗНАКИ ТРЕВОЖНОСТИ о nредчувствие неnриятностей

ность во время секса . « В том , как он прикасал­

АФОБАЗОЛ.

ся ко мне , я чувствовала больше злости , чем

о неспособность расслабиться о нарушения сна

возбуждения . Когда я ему об этом сказала , он

о беспричинный страх

разозлился >>. Психоаналитик Катрин Блан

о раздражительность

(Catherine Blanc)

напоминает, что « либидо

и есть агрессия , это своеобразная форма насилия , необходимая и присущая сексуаль­

www.afobazol.ru, www.pharmstd.ru

ности . Секс создает условия, чтобы взять верх над партнером . Не всегда легко понять , что СЕ Н ТЯБРЬ

201 1 PSYCHOLOGIES

npe-

>>>


ДОСЬЕ УВАЖАТЬ СЕБЯ

СОВЕТЫ ВАРВАРЫ СИДОРОВОЙ

Не позволять партнеру себя обесценить

>>> партнер перешел грань между любовью и де­ монстрацией своей власти , и еще сложнее описать это ощущение словами » .

СОБЛЮДАТЬ ГРАНИЦЫ

Так как же постоять за себя? «Первый шаг

-

объяснить, что именно и почему вас так за­ девает, и попросить больше не делать (не говорить) обидных вещей , - отвечает Варва­

~почему-то, когда мы оказываемся в большой компании, мой

ра Сидорова. -Затем определить границы,

друг начинает меня подкалывать: рассказывает о каких-то

внутри которых вы чувствуете себя комфорт­

моих странностях, подшучивает над ними, подчеркивает мои

но, и предложить партнеру их соблюдать.

промахи ... И весело смеется вместе со всеми. Сначала меня

Если же он не согласится на изменения,

это забавляло, но теперь у меня такое ощущение, что он

придется спросить себя , готовы ли вы тер­

всячески пытается меня унизить, выставить хуже, чем я есть

петь неуважительное отношение к себе».

на самом деле. Когда я ему об этом говорю, он отвечает: ~да

Полезно также «Найти в себе мужество про­

ты что, это же просто шутка. Что у тебя с чувством юмора?i>

явить сочувствие к другому, а также проана­

Светлана,

лизировать собственные страхи и принять

29 лет

ИХ» , - добавляет Александр Черников . Чтобы

Что за этим стоит?

сопротивляться, необходимо чувствовать

~юмор часто становится оружием для сведения счетов,

себя уверенно, осознавать обиду и иметь

поскольку является разрешенной формой агрессии; подшу­

силы сказать «нет» унижениям. Это кажется

чивать над кем-то, даже прилюдно, относительно безопасно,

очевидным тем, с кем в детстве считались

потому что претензии к юмору предъявить сложно: ~что

родители, кто чувствует в себе достаточно

ты обижаешься, это всего лишь шутка!i> Высмеивая недо­

сил, чтобы побороть страх перед конфлик­

статки жены, муж может осознанно или неосознанно демон­

том. А иногда решимости ответить не хватает,

стрировать свое превосходство в этом союзе, показывать, что

и тогда полезно поискать связь с прошлым,

он круче. Или же он стремится ~дружить противi>, как

с нашими родителями.

в детстве: слившись с коллективом, можно безопасно дейст­

Осознание

вовать против кого угодно, а тем более против собственной

Заниженная самооценка, привычка к равно­

-

-

первый необходимый шаг.

~все равно она никуда не денется, ничем не сможет

душию или плохому отношению родителей

ответитьi>. Еще один вариант: возможно, мужчина считает,

могут во взрослом возрасте привести к по­

что брак с этой женщиной понижает его статус. Выставляя

вторению этих разрушительных отношений.

напоказ свои отношения с ней, посмеиваясь над ее недостат­

Чтобы разорвать замкнутый круг, подчас

жены

ками, он как будто оправдывается перед друзьями, обозна­

нужно дойти до предела страдания. Но иног­

чая, что он все видит и знаетi>.

да достаточно и ощущения

-

«С меня хва­

тит!>>. Оно пришло к 46-летней Веронике

Как постоять за себя?

после двадцати четырех лет брака с «холод­

~очень четко и ясно попросить партнера так не делать, дать

ным и высокомерным >> мужчиной, до стран­

ему понять, что для вас это невыносимо, пусть даже это все­

ности похожим на .. . ее мать . «Моя сестра ,

го лишь шутки и у вас проблемы с чувством юмора: ~Ты

у которой двое детей, попыталась покончить

видишь, что мне это неприятно, пожалуйста, не делай этого1> .

с собой. Надо ли говорить, что я была сама

Не стоит даже пускаться в длинные объяснения, почему вам

не своя? Но когда муж сказал : «Какая эго­

это не нравится: если партнеры уважают друг друга, они не

истка! >> - у меня в голове все прояснилось.

делают друг другу неприятное ни по какой причине . А если

Я поняла , что мне наконец хватит смелости

вам никак не удается наладить комфортные для вас отноше­

развеСТИСЬ>>.

ния именно в этой компании, возможно, вам придется пере­ стать там ПОЯВЛЯТЬСЯi>.

*В. Сатир << Вы и ваша семью (Апрель-пресс,

2007).

* * А. Вар га « Введение в системную семейную психотерапию ~ (Когито-Центр,

2011).

ВАРВАРА СидоРОВА, системный семейный психотерапевт, член Международной ассоциации семейной терапии.

88

PSYCHOLOGIES

СЕНТЯ Б Р Ь

2011


ш

()

z

<( а: ~

ш

z

N <(

"'::;; <(

(/) ш

"s о

:I:

()

>-

(/) о.

а:

:;: f--

0

:::>

о ()

~ о

z

<( а:

f-

ffi

"'

о f-0 е


ДОСЬЕ У В АЖАТ Ь С ЕБЯ

Постоять за себя

на работе

Отстоять себя и свои позиции зачастую бывает непросто. А для некоторых из нас критика начальства, замечание или даже случайная реплика коллеги могут стать настоящей драмой. Наш корреспондент встретилась с психотерапевтом Вадимом

Петровским, чтобы разобраться в своих рабочих отношениях. ТЕКСТ АНАСТАСИЯ АСКОЧЕНСКАЯ

ы совершенно не умеете пи-

КРИТИК ВНУТРИ МЕНЯ

сать »,

Что это- завышенная самооценка или неуме­

-я услышала эти слова

в свой адрес на десятом году ак­

ние отстоять свою позицию, взгляды? А может

тивной работы в СМИ . И не от

быть, мне просто стоит научиться принимать

критически настроенного читателя

как факт: начальство должно держать подчи­

или коллеги-конкурента , а от глав­

ненных в тонусе , и оно это делает как умеет,

ного редактора , мэтра отечественной журна­

принижая , например , их достижения и усилия .

листики . Мне бы махнуть рукой

пусть себе

«И все же , когда шеф недоволен работой ,

тешит свое начальственное самолюбие , тем

в которую я вложила много труда , да к тому же

более что обидные слова не поколебали моей

говорит об этом, нисколько не заботясь о кор­

уверенности в собственном профессионализ­

ректности высказываний, меня это ранит.

ме . Но уверенность- уверенностью , а чувство

Чтобы прийти в себя, мне нужно много душев­

было такое , словно меня переехал паровоз ,

ных сил >>, -жалуюсь я Вадиму Петровскому.

-

да так и затормозил на уровне диафрагмы.

Но он неожиданно говорит : << Вы критикуете

Мне было больно . И сейчас, спустя несколько

себя сами гораздо сильнее, чем ваше началь­

лет, я так же мучительно переживаю критику

ство >>. И предлагает пересесть надругой стул :

начальства или коллег и одновременно (как

<< Представьте сейчас себя в шкуре своего

и прежде) всем своим видом стараюсь пока­

внутреннего критика. Как вы его ощущаете? >>

зать : « Я умница и красавица , а вы ничего не

В комнате круглый стол и три стула , на каждом

понимаете , раз не цените такого счастья, как

из которых (объясняет аналитик) мне предсто­

работа со мной! >> В общем , отношусь к ситу­

ит сегодня посидеть и почувствовать в себе

ации неадекватно . На встречу с транзактным

разные ипостаси собственной личности.

аналитиком Вадимом Петровским я отправи­

А если понадобится- и малознакомых персо­

лась с надеждой разобраться в себе , своих

нажей , которые самым хитроумным образом

отношениях с другими людьми и научиться

вписываются в мою жизнь .

спокойно и объективно воспринимать крити­

<< Да это вовсе не критик говорит во мне,

ку в свой адрес.

а редактор, корректор, который помогает >>>

СЕНТЯБРЬ

2011 PSYCHOLOGIES

91


ДОСЬЕ УВАЖАТ Ь СЕБЯ

Что может

словно я и есть мой внутренний цензор , и от его имени мне предстоит сейчас говорить.

транзактныи анализ

Наверное, во мне мало артистизма, и все, что я произнесу не за себя, а за героя, покажется мне неестественным , фальшивым. Но все же

Почему мы так часто обижаемся на своих близких, сердим­

я начинаю : << Настя, в каждой редакции, куда ты

ся на детей, не понимаем коллег и партнеров (и они в свою

приходишь, поначалу ты ведешь себя как не­

очередь не понимают, обижаются на нас и сердятся)? Аме­ риканский психотерапевт Эрик Берн

(Eric Berne)

уверенная школьница , которая подрабатыва­

задумался

ет курьером и боится даже стен этой конторы ,

о том , как мы общаемся с другими людьми, и, опираясь

не то что сотрудников. А освоившись , впада­

на теорию психоанализа, предположил: вступая в контакт,

ешь в другую крайность -теряешь оглядку,

мы говорим с ними и действуем (не отдавая себе в этом от­ чета) то как ребенок (с эмоциональной позиции «хочу>>), то

осторожность, становишься слишком откры­

как родитель (с оценивающей позиции «надо»), то как взро­

той со всеми, словно проработала здесь

слый (с позиции объективного анализа реальности)*. При

много лет. Дистанция между тобой и другими

взаимодействии нескольких людей каждый из них находит­

людьми чрезмерно сокращается ».

ся в одном из трех возможных состояний своего «Я» (Ребе­

<< Недобор-перебор , дефицит-избыточность :

нок, Родитель или Взрослый). «Транзакцией» Эрик Берн

вас слишком мало- и уже в следующее мгно­

назвал единицу общения, которая состоит из действия

вение слишком много»,- комментирует Ва­

одного человека и реакции другого. Транзактный анализ

дим Петровский . И подводит меня к класси­

помогает нам раскрепостить своего внутреннего Ребенка ,

ческой триаде транзактного анализа: Ребе­

переоценить догмы Родителя и усилить роль Взрослого .

нок-Родитель-Взрослый (см . в рамке на этой

А также научиться определять, какое из трех состояний «Я»

странице). Поясняет : << В вас то говорит по­

задействовано в общении, и переключаться из одного

слушный , обиженный Ребенок , а потом , сра­

в другое по своему желанию . А. А.

зу, -требовательный и самоуверенный Роди­

* Э. Берн ~ Трансакционный анализ в психотерапии~ (Экс.мо, 2008).

тель. Между этими состояниями нет позиции Взрослого , который может воспринимать ситуацию такой , какая она есть, анализиро­ вать , сопоставлять и, главное ,

>>> не совершать ошибок, -отнекиваюсь я .

-

не бояться

-

совершать ошибки и не рассчитывать на то,

Гораздо острее я ощущаю в себе толстовскую

что всякая его работа будет удачной . Выстра­

Наташу Ростову, которая чуть ли не целовала

ивая отношения на работе именно с этой

свое отражение в зеркале : « Что за прелесть

позиции , мы объективны и можем осознать ,

эта Наташа! » Ценить себя, хорошо к себе от­ носиться

-

к этому склонна лишь одна часть

насколько , например , соответствуем той должности , которую занимаем, ищем компро­

вашей личности, настаивает Вадим Петров­

миссы, действуем самостоятельно ».

ский. Другая

Мне становится до боли обидно за эту Настю ,

-

редактирует , цензурирует

и постоянно критикует вас. И когда к этому

которая будто и не живет жизнью взрослого

внутреннему критику присоединяется внеш­

человека, и я начинаюдоказывать психотера­

ний , возникает хор голосов, который вам не

певту обратное: << Я прекрасно понимаю, что

удается игнорировать . << Я хочу понять вашего

нельзя существовать между одними только

внутреннего цензора . Что он вам говорит? »

работой и семьей . Недавно сказала себе :

-

требует психотерапевт.

надо активно отдыхать оттого и другого , купи­

ла себе абонемент в фитнес-клуб и теперь МЕЖДУ РЕБЕНКОМ И РОДИТЕЛЕМ

хожу в бассейн и в тренажерный зал, и мне это

И тут для меня начинается самое неприятное ,

нравится ••. << Даже когда вы говорите об удо­

то , что я уже проходила на психологических

вольствии, вы употребляете слово << надо »,

тренингах , -я должна почувствовать себя так,

мгновенно подмечает Петровский .

О методе транзактного анализа читайте также на

92

www.psychologies.ru

в рубрике « Психотерапия>,> .

-

-

Как


«Ценить себя

- к этому склонна лишь

одна часть вашей личности. А другая, как цензор, постоянно критикует вас»

будто раньше вам (точнее , Ребенку в вас) СЛИШКОМ МНОГОГО не ПОЗВОЛЯЛИ >>.

Конечно, думаю я про себя, не позволяли! В нашей семье нельзя было чего-то не про­ честь, не посмотреть , не знать .. . Например ,

мне было лет пять, когда мой дед обнаружил, что я совершенно не знакома с творчеством

Лермонтова , и стал читать « Песню про купца Калашникова >>. Я постарапась улизнуть, пото­ му что песнь-то довольно страшная, но он привязал меня к стулу полотенцем и заставил

дослушать до конца . « Была маленькая девоч­ ка Настя и семья , взрослые с их жесткими установками , что правильно и неправильно , ­

анализирует ситуацию Вадим Петровский .

-

Вы выросли , а контролирующий требователь­ ный родительский голос стал звучать внутри

вас. Как вы его ощущаете? >> « Приходится занимать родительскую пози­ цию по отношению ко всем членам моей се­ мьи,- признаюсь я . - Кроме того, я выступа­ ла в качестве Родителя

-

главного редактора

одного из интернет-проектов . Правда, это

был позитивный опыт : я была креативным начальником , побуждающим подчиненных к творчеству, а также защищала их перед ру­

ководством компании >> . « Это действительно позитивный опыт, потому что в нем сошлись

и сильный Родитель , и маленький Ребенок, спонтанный , творческий , веселый , - поясня­ ет Вадим Петровский .

-

И на фоне этого

слияния << включился >> Взрослый , который всегда выслушает и постарается понять, бу­ дет стимулировать творчество и мобильность сотрудников , защищать их. Думаю , что рабо­

тать с вами было комфортнО >>.

БЫТЬСОБОЙ Я вновь пересаживаюсь. Вадим Петровский говорит: << Ваттам сидит Настя, а здесь я, в ка­

честве работодателя или вообще некоего более статуснаго лица. Она терпеливо ждет, когда же я закончу говорить. У нее отсутству­

ющий взгляд. А я хочу, чтобы Настя активно >>> СЕ Н ТЯБРЬ

201 1 PSYCHOLOGIES


ДОСЬЕ УВАЖАТ Ь С Е Б Я

ЕСТЬ

сесть . Теперь я -воображаемая Настя-Ребе­

не споря и ничего не советуя , но давая мне

нок , и психоаналитик спрашивает ее о завет­

возможность высказать свою идею и быть

ных желаниях . Мой голос непроизвольно

услышанным » . Что ж , похоже , мне действи­

меняется, становится звонким и немного ка­

тельно пора изменить отношение к жизни

призным . Но это уже более честное пере­

и к окружающим. « Чего бы вы хотели на самом

воплощение, я легко говорю о том , что мне

деле? >> -спрашивает аналитик .

отчетливо помнится из детства : « Хочу, чтобы

Формулировка получается у меня вымучен­

у меня была своя собственная собака или

ной, но искренней. « Хочу быть внимательнее

другое животное , только мое, чтобы я за него

Инсrnтут

к себе. Окучивать свое эго ... >> -говорю я то,

отвечала. И еще я хочу, чтобы от меня не тре­

системного

что не позволила бы себе в присутствии род­

бовали быть круче моего двоюродного брата,

ных или друзей . « Кто внутри вас хотел бы

потому что он старше меня на три года, умнее

« окучивать >> свое эго? >> - « Импульс идет от

и сильнее . Я хочу быть собой. Хочу рассла­

Ребенка , у которого было слишком много

биться и учиться на четверки и пятерки . Может,

ВОПРОС?

консультирования

(И СКОП) т.

(985) 430 4404 www. isconru s. ru

94

>>> слушала меня . То есть слушала безоценочно ,

долженствований . Понимание того, что мне

и с двумя тройками

необходимо вернуться к самой себе ,

от

деть летом на даче , читая подшивки << Нового

Родителя, который постоянно контролирует

мира >> , а с друзьями бродить по пыльной

-

-

как уж выйдет. И не си­

"'

о

I о

:2

,_

и настаивает на своем . И ясность, наверное,

Москве , общаться >>.

от Взрослого, который объективно оценивает

Вадим Петровский подхватывает: << Я хочу хо­

то, что сейчас со мной происходит, и готов

дить туда , куда я хочу, и общаться с теми, с кем

":2s

принять взвешенное, адекватное решение >>.

я хочу, делать то, что я хочу. И каждый день

~

Вадим Петровский вновь просит меня пере-

жить на полную катушку . И никаких << надо >> ,

<!

Q_

PSYCHOLOGIES

СЕ Н ТЯБРЬ

201 1

<! Q_

,_

о

е


Марина,

50 лет, руководитель РR-направления

~я отважилась на роль лидера~ ~Пятнадцать лет назад я работа­

любой проект, технологию. Глав­ ное - быть уверенным в качестве

ранят ситуации, когда ради

продукта, его уникальных свой­

победы в конкурентной борьбе люди идут на дезинформацию

ванию я химик и тогда только

ствах и уважать аудиторию,

и подлог, эксплуатируют связи.

начинала осваивать информа­ ционные технологии. Однажды на представительном форуме должен был выступать один из руководителей компании.

к которой обращаешься.

Если я говорю, что работаю

Но он не успел вернуться из

И решила опять рискнуть, хотя

от которого рождается чувство

было много сомнений, - вместе с коллегой открыть собствен­

самоуважения: ~я сделала это!~

ное РR-агентство. И исполнять новую для меня роль руководи­

ством людей, больше всего ува­ жаю в них профессионализм,

ла

PR -менеджером в

IT-компаний

одной из

России. По образо­

командировки, и мне пришлось

~закрывать амбразуру собой~. Мне было очень страшно, одна­ ко по реакции публики стало

Со временем я поняла, что гото­

очень много, то ничуть не ире­

ва к планированию проектов

увеличиваю. Только полное по­

~от и до~, работать по директи­

гружение приносит удовольствие

вам сверху стало неинтересно.

от работы и дает тот результат,

Сталкиваясь с огромным количе­

ясно, что я справляюсь. Более

теля: стимулировать творчество

интерес,неравнодушие,предан­

того, никто из участников кон­

подчиненных, учить их ответст­

ность делу, ответственность

ференции, кто не был знаком

венности за результат. Непросто

за результат и умение видеть

со мной лично, не заподозрил, что глубоко я в предмете не раз­

было вьmести компанию на между­ народный уровень, репутация

на шаг вперед. Это не зависит

бираюсь. И тогда я осознала,

надежного партнера создавалась

ник или партнер~.

что могу популяризировать

годами. До сих пор меня глубоко

Запи сала Анастасия Аскоченская

только слово << хочу» , точнее , << хотим » вместе­

Настя-большая и Настя-маленькая ». Но в этот момент эти две особы вдруг перестают инте­ ресовать меня . Их долженствования, обиды и претензии мне известны . Мы еще какое-то

время обсуждаем с аналитиком конкретные

от статуса

-

конкурент, сотруд­

«Я понимаю, что мне необходимо вернуться к самой себе- от Родителя, который все время меня контролирует и настаивает на своем

...»

действия, которые мне стоит предпринять,

чтобы жить в ладу с собой. Но это проходит как-то по касательной, мимо моего сознания , потому что невальна возвращает меня в по­

Я выхожу от Вадима Петровского, и все мои

ложение << ТЫ должна сделать ,, , от которого

мысли переключаются на этого загадочного

я так стремлюсь отделаться . Меня немного

Взрослого , о котором я задумалась только

смущает, что мне не удалось в течение одного

сегодня на встрече с психотерапевтом. И этот

сеанса преодолеть проблему , с которой

Взрослый мне крайне симпатичен . Прежнее

я пришла к Вадиму Петровскому. Но он успо­

гнетущее чувство , что я проживаю чью-то чу­

каивает меня : <<Терапия с помощью транзак­

жую жизнь , в которой все только по гамбург­

тного анализа не должна быть слишком дол­

скому счету, а значит, не может быть критики

гой, задача аналитика- освободить клиента

начальства, провалов и оплошностей, отпу­

от проблем как можно скорее. И все же кон­

скает меня . Думаю, что << включать Взрос­

сультирование не может ограничиться одной

лого >> - это очень увлекательное занятие .

встречей. Обычный курс- это

4-6 двухчасо­

вых сеансов >>. СЕ Н ТЯБРЬ

201 1 PSYCHOLOGIES

95


в этаж, на котором была ее фирма. Она услы­ шала взрыв и крики, увидела пламя, а потом

-

падающих с большой высоты людей ... Эта история интересна мне не своим драмати­ ческим сюжетом, а как подтверждение кон­

цепции поисковой активности, объясняющей связь нашего поведения с нашим здоровьем .

После такого стресса девушка не стала жер­ твой посттравматического синдрома, разви­

тия которого так баялась ее мать-психиатр . Этот синдром нередко возникает и после го­ раздо менее тяжелой психической травмы

Почему так важно

и состоит в чередовании панических страхов

и чувства беспомощности. Зато эти признаки наблюдались у матери, которая, узнав

искать выход

в Израиле о теракте, в течение нескольких часов не могла связаться с дочерью.

Согласно концепции поисковой активности*, Эта история произошла

1О лет назад. Дочь

влияние стресса на соматическое и психиче­

нашей хорошей знакомой сидела на своем

ское здоровье определяется характером наше ­

рабочем месте в одной из нью-йоркских ба­

го поведения во время стресса. Если мы ищем

шен-близнецов. Год назад она эмигрировала

выход из стрессовой ситуации и при этом по­

в США из Израиля и наконец нашла работу

стоянно учитываем меняющиеся обстоятельст­

по профессии в преуспевающей фирме. Вне­

ва, то сохраним здоровье, даже если результа­

запно раздался страшный грохот. Первый

та не удастся добиться сразу. Девушка бежала

самолет террористов в резался в соседнее зда­ ние, но никто еще не понимал, что произошло.

Все кинулись к окнам. По внутреннему радио

к выходу, преодолевая

Наше

тревогу и сомневаясь в удачном исходе,

-

передали сообщение : это авария, к нам она

здоровье

не относится, работайте спокойно. Сотрудни­

зависит

Но ее поведение не

ки фирмы вернулись на свои места. Но опыт

оттоlо,

было ни пассивным,

пережитых в Израиле терактов буквально

насколько

ни паническим

выбросил молодую женщину из кресла. Она

активно .мы

ните, она сразу сняла

сорвала с себя туфли на каблуках, выбежала

веде.мсебя

туфли, не воепользова­

в коридор и, миновав лифт, бросилась вниз

при стрессе.

лась лифтом, выбивала

по лестнице. Это было разумное решение

ее этаж был высоко.

-

пом­

дверь ... И она вышла

-

в лифте можно было застрять навсегда.

из той двери и из этой

Потом она говорила, что очень баялась поте­

страшной истории победительницей. А мать

рять с таким трудом найденную работу, если

безостановочно набирала ее номер телефона,

ее паника окажется ложной. Но у нее было

с каждой новой неудачей приходя во все боль­

твердое решение выбежать из здания. На од­

шее отчаянье. Впрочем, в ее ситуации вряд ли

ном из этажей к ней присоединился мускули­

была возможность действовать иначе.

стый мужчина, и это была удача

-

выходная

дверь внизу оказалась закрытой, и ее при­

*Подробнее об этом см. В. Ротенберг, В. Аршавский «Поисковая активность и адаmация ~ (Наука, 1984).

шлось выбить. В тот момент, когда они вы­ рвались из здания, второй самолет врезался

Другие заметки наших обозревателей читайте на

96

www.psychologies.ru


Макулатуру

старые

батарейки Люминесцентные лампы

Безо nа Удоб

снь,е

длясада

Рения


СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ

Заветное желание родителей - чтобы их дети, не боясь трудностей, учились с увлечением! Специалисты обнадеживают: есть действенные стратегии, позволяющие

нам мотивировать своего ребенка к учебе в начальных (с. средних (с. 102) и старших (с. 104) классах.

100),

КООРДИНАТОР ПРОЕКТА АННА ФАТЕЕВА

аш ребенок отчаивается,

чувствует ответственность за себя

столкнувшись с первой же

самого. « Влияние родителей опосре­

трудностью, невнимате­

дованное (мы не в силах заставить

лен, не старается? .. Учи­

ребенка испытывать интерес), -на­

теля и психологи подтвер­

стаивает психолог Тамара Гордеева,

ждают: современные дети

автор книги « Психология мотивации

теряют интерес к учебе все раньше . Родители в панике:

достижения » (Смысл ,

2006) ,

россиян на­

именно мы можем « Запускать » интел­ лектуальную активность , предлагая

тереса к учебе самой серьезной про­

ему то , что увлекает нас самих ».

блемой системы образования. При

Ситуацию осложняет влияние совре­

этом

из нас хотели бы воспитать

менной культуры: сегодня предпо­

в своих детях стремление к знаниям,

лагается, что удовольствие, успех

а

должны последовать мгновенно.

28%

59%

уверены в том , что хорошая

учеба в школе необходима для буду­

Получается , что родители дают сво­

щей успешной карьеры *.

им детям противоречивую установ­

Сами родители, возможно, учились

ку

еще в советской школе и были более

летворение любых желаний , но тре­

дисциплинированными учениками , но

буют усидчивости . « Лишь направляя

им врядли больше хотелось учиться ,

интерес ребенка с учетом его инди­

-

возникла

мотивация? Интерес и смысл учиться:

-но

зывают отсутствие у школьников ин­

49%

Что нужно, чтобы у ребенка

ему необходимо ощущать удовольствие от того, чем

он занимается, и понимать, для чего он это делает.

Умение ставить цели и дости­ rать их, то есть планировать, концентрироваться, контро­

лировать свои действия.

Вера в себя, понимание, что успех зависит от него самого.

поощряют немедленное удов­

Настойчивость в преодоле­ нии трудностей, решимость довести начатое до конца.

чем их детям. Просто ими былолегче

видуальных особенностей , можно

управлять: « Надо так надо » . Что изме­

изменить ситуацию » , -уверена Та­

нилось сегодня? Жесткая дисциплина

мара Гордеева .

ушла, и отсутствие интереса к учебе

« Мотивировать будущим результатом ,

зова .

-

Ведь никому не под силу оста­

стало более очевидным. Кроме того ,

возможностью поступить в вуз, полу­

ваться непредвзятым по отношению

ускорился ритм жизни . Сегодня , что­

чить хорошую работу можно только

к своему ребенку: сохранять невоз­

бы вовлечь ученика в процесс учебы,

старшеклассников, -уточняет семей­

мутимость мешаютэмоции и причины

необходимо больше индивидуальных,

ный психолог Людмила Петранов­

из бессознательного » .

практических заданий, связанных

ская . - Увлечь тех, кто только пришел

Мы попросили наших экспертов рас­

с повседневной жизнью . Пора пробу­

в школу, можно лишь самим процес­

сказать об универсальных рекомен­

сом учебы ». Но большинство школ ,

дациях , которыми может воспользо­

дить детей от школьной летаргии!

С позиции взрослого

увы , не ставит перед собой задачи

ваться каждый , скорректировав их

сделать так , чтобы детям было инте­

с учетом своего характера и семей­

У каждого ребенка есть потребность

ресно учиться. Значит, нам , родите­

ных традиций. В каждом возрасте­

в развитии . Все дети любознательны ,

лям , предстоит развить у себя вкус

свои приоритеты, поэтому в нашем

но мы, взрослые , их любопытство , как

к участию в школьной жизни ребенка.

специальном выпуске три части: на­

и самостоятельность, скорее не по­

« Стать репетитором по всем предме­

чальная, средняя и старшая школа .

ощряем . А интерес к учебе напрямую

там

связан с тем, насколько школьник

рена детский психолог Елена Моро-

СЕ Н ТЯБРЬ

201 1 PSYCHOLOGIES

-

не выход из положения,

-

уве­

* По дат-tыл опросов Левада-цеитра подробиее с.м.

ua www.levada.ru

>>> 99


НАЧАЛЬНАЯ ШКОЛА

Безопасность

и любопытство В первый класс дети приходят с ожиданием новых, интересных

событий. Но именно первые годы учебы позже вспоминаются некоторым из нас как самые скучные. Что могут сделать родители, чтобы сохранить у ребенка интерес к учебе?

СОЗдАТЬ БЕЗОПАСНОЕПРОСТРАНСТВО Первое разочарование не редко происходит из-за неоправдавшихся ожиданий. Родители редко

говорят с детьми о том, как устроена школа, как вести себя с учительницей, не объясняют, мож­ но ли на уроке пойти в туалет или поболтать с приятелем, если вдруг стало скучно ... « Постарайтесь показать ребенку, где он будет учиться, заранее ,- советует детский психолог Елена Морозова.­ И играйте с ним << В школу'', <<В учительницу" (даже после того , как он пойдет в первый класс). Это поможет ему освоиться с новой

жизнью , а его ожидания станут более реалистичными ». <<Трудно учиться с удовольствием и тогда , когда дома родители постоянно критику­ ют школу, когда им самим не нравит­

Ребенок нуждается в нас, но при этом он не должен быть от нас зависи­

ся учительница , -добавляет семей­

мым. Именно в первом классе он начинает всерьез учиться самостоя­

ный психолог Людмила Петранов­

тельности. Но есть ситуации, с которыми сам он еще не может справить­

ская . - Ребенок чувствует, что мама

ся . Скучно учить буквы, уже умея читать. Трудно заставить себя писать

оставляет его в школе с неспокой­

бесконечные ряды закорючек и заучивать правила. Интерес к учебе

ным сердцем . Реакция взрослых

и потребность познавать постепенно угасают. <<Конечно, стоит объяснить

означает для него одно

-

в школе

ребенку, что это только начало и потом задания будут более сложными

небезопасно . И он пугается, чувст­

и более интересными,- считает психолог Тамара Гордеева . - И все же,

вует себя беззащитным и тратит

признаемся, школьная рутина действительно скучна ». Именно родителям

много сил на то , чтобы справиться

предстоит <<брать ребенка за руку" и открывать перед ним новое . <<Смо­

со своими страхами . Энергии на

трите вместе с ним на облака и рассказывайте ему о планетах , гуляйте

учебу у него просто не остается" .

по лесу, ощущая его запахи и прислушиваясь к звукам , -предлагает

<< Помочь младшим школьникам

Елена Морозова.- Множество открытий , удовольствие, которое ребенок

учиться- значит быть рядом, откли­

непременно почувствует в такие мгновения, позволят ему сохранить

каться и поддерживать,- продол­

радостное любопытство к миру, желание исследовать, эксперименти­

Быть во­

ровать и наблюдать». Настоящий интерес всегда связан с яркими впе-

влеченным в жизнь сына или доче­

чатлениями , а не с давлением и натаскиванием , которые постепенно

ри, быть взрослым по-настоящему» .

вызывают отвращение к обучению.

жает Елена Морозова .

100

РАЗВ ИВАТЬ ЛЮБОЗНАТЕЛЬНОСТЬ

-

PSYCHOLOGIES

СЕ НТЯБ РЬ

2011


Восьмилетки учатся иначе Младшие школьники не восприни­ мают критику, их мозг реагирует

только на похвалу. Голландские ученые исследовали активность мозга школьников с помощью

МРТ*. И обнаружили, что актив­ ность зон, ответственных за пони­

мание, у 8-9-летних детей не меня­

лась, когда их работу критиковали (например: се Тут ответ неверный»). В этом возрасте дети еще не спо­

собны учиться на своих ошибках. И только с

12-13 лет подростки

эмоционально реагируют на сооб­ щения об их ошибках и неудачах и могут извлечь пользу из своего

негативного опыта. А. Ф.

* The ]oumal of Neuroscience, 2008, Ni! 28 (38).

Ваш ребенок утратил интерес

к учебе, если ... . . .уже больше трех недель у него есть хотя бы половина

из следующих проблем.

ЗАМЕЧАТЬ ДОСТИЖЕНИЯ Каждомухочется быть успешным. Но повторяющиеся неудачи рожда­ ют чувство беспомощности, дети перестают пробовать и теряют веру в себя . « В этом случае постарайтесь сдержаться и не указывать ре­ бенку на каждую его ошибку, да еще попутно сообщая « как надо>>, ­ советует Елена Морозова.- Лучшее, что могут сделать родители , ­

научить ребенка сравнивать себя не с другими, а с самим собой. Пахвалите его за то, что раньше он делал а сейчас лишь

25

ошибок в диктанте,

22 . Замечайте даже минимальные достижения » . Учеба,

особенно в младших классах, не возможна без постоянной <<дозаправ­ КИ >> положительными эмоциями . Каждому мальчику и девочке важно

испытать чувство победы- в учебе , творчестве или спорте. Но в этом

Он говорит, что учитель(ница)

его не любит или ему не нравится .

Отказывается от помощи , даже

когда она необходима .

Перед уходом в школу у него болит

живот, он забывает свои вещи .

• •

Он недоволен своими отметками . Он уверен , что у него ничего

не получится , и хочет, чтобы его успокоили и похвалил и .

• Быстро забывает даже те уроки , которые выучил наизусть .

Не рассказывает о школе.

возрасте дети быстро забывают о своих маленьких успехах . Иногда ,

• •

чтобы чувствовать себя сильнее , ребенку достаточно сказать себе:

слишком часто кричит.

<< Пусть я медленно считаю , но зато пишу аккуратно ». Тем, кто сомне­

вается в своих силах, это ощущение

-

<< Я могу >>

-

помогает разорвать

Говорит, что учитель(ница)

В первом классе скучает

по детскому саду, в четвертом

замкнутый круг неуспешности. << Поэтому так важно, чтобы в тех пред­

боится перехода в пятый .

метах, где ребенок чувствует хотя бы небольшой интерес , родители

почаще напоминали ему о его успехах >>, - уточняет Елена Морозова.

среди одноклассников .

СЕН Т ЯБРЬ

2011 PSYCHOLOGIES

-

Жалуется , что у него нет друзей

101


СРЕДНЯЯ ШКОЛА

Самостоятельность и поощрение Быстрый рост и гормональные бури меняют восприятие себя и отношения с окружающими. Эта революция в жизни подростка сказывается и на учебе. А увлечение современными технологиями, новыми формами общения и досуга становится еще одной причиной конфликтов с родителями. 102

PSYCHOLOGIES

С ЕН ТЯБРЬ

201 1


специальный проект пробудить в ребенке желание учиться

НАУЧИТЬ УЧИТЬСЯ Переход в

5 класс сопровождается

сменой всей системы школьных занятий . « Учителей

теперь гораздо больше, одни задания надо делать на завтра, другие- на следующую неделю,- напоминает семейный психолог Людмила Петрановская . - У каждого учителя свой стиль , заниматься становится намного сложнее . И многие дети теряются . Лучший

способ помочь им- научить действо-

вать в новых обстоятельствах>> . Вместе можно составить план занятий , поста­ вить « напоминалки >> в телефон , остав­

ОСЛАБИТЬ КОНТРОЛЬ

ляя ребенку ответственность за вы­

Младшие подростки особенно нуждаются в уверенных, с праведливых

полнение уроков >> . В этом возрасте

и авторитетных родителях. « От взрослых они ждут одобрения каждой

очень помогает четкий распорядок

своей работы, постановки выполнимых задач , уважения своей незави­

дня. Полезно приучить сына или дочь

симости >>, -уточняет Людмила Петрановская . Постепенно ослабьте

заниматься в определенные часы ,

контроль, но будьте внимательны к тому, чем живет ребенок. Родители ,

и лучше до того , как садиться перед

которые и в

телевизором или компьютером . « Вни­

заданий, могут спровоцировать у детей тревогуинеуверенность в себе .

мательно следить за учебой, но не

<<Для подростка важен интерес взрослы х к тому, что с ним происходит.

-

Не к отметкам, а к процессу обучения, к его новым интересам и увлече­

настаивать на высоких результатах

7-8 классе жестко контролируют выполнение домашних

такая непростая задача стоит перед

ниям , -говорит Тамара Гордеева .

родителями , - говорит детский психо­

у тебя оценки? >> Но обсуждайте прочитанное , рассказывайте о том , что

лог Елена Морозова .

вас заинтересовало , просите подростка объяснить то , в чем он разби­

-

Если ждать от

-

Перестаньте спрашивать : << Какие

школьника этого возраста больших

рается лучше вас, прислушивайтесь к нему, когда обсуждаете важные

успехов , это может погасить в нем

семейные дела. Словом , принимайте его всерьез >> . Ваш интерес, под­

желание учиться>> . Важно , чтобы он

держка, а не контроль мотивируют подростков учиться . << Они начинают

понимал : знания меняют его самого,

понимать, что ходят в школу не затем, чтобы порадовать родителей,

придают ему уверенности , с ним ста­

объясняет Елена Морозова.

новится интереснее общаться .

нужны тебе , а не мне >>, это вызовет протест и сопротивление >> .

П ОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ Современные школьники слишком быстро отчаиваются . Они пасуют перед малейшими препятствиями, отказываясь при­

пагать усилия , если результат не гарантирован. Во многом это

происходит потому, что дети не доверяют себе и остро пере­ живают свою некомпетентность . << Предоставьте подростку самому отвечать за то , как он учится,

-

говорит Тамара Горде­

ева . -Позволяйте действовать самостоятельно . Компетент­ ность рождается только в деятельности , причем достаточно

сложной , которая может быть вызовом для ребенка >>. Помогите ему понять собственные ощущения и желания ,

- Но если повторять: << Хорошие оценки

Ваш ребенок утратил интерес к учебе, если ... .. . хотя бы три

из этих проблем прояв­

ляются в течение нескольких недель.

• Ему неинтересны школьные предметы . • Он часто критикует преподавателей . • У него не получается вовремя вставать по утрам .

• Он забывает записывать задания. • Он забывает сдавать письменные

подчеркивайте сильные стороны характера . И не делайте

задания, даже если они сделаны .

трагедии из ошибок и неудач ... Нам полезно помнить о том ,

• Он не выполняет задания

что школьные баллы- это оценка сегодняшних знаний ребен­

по пропущенным урокам.

ка , но не его самого как личности . Кроме того , во время пу­

• Он плохо ведет себя на уроках

бертатного периода интересы ребенка смещаются . Помимо учебы его начинает интересовать, кто с кем дружит, кто и что

и регулярно получает замечания .

Он не участвует в жизни класса .

сказал , кто кого предал . << Он открывает для себя мир общения

• •

со сверстниками,

на плохое самочувствие .

-

поясняет Людмила Петрановская,

-

Он отпрашивается с уроков , жалуясь

а интерес к учебе на какой-то период снижается, особенно

• Он часто чувствует себя уставшим

у мальчиков >> .

и может заснуть на уроке .

СЕ Н ТЯБРЬ

201 1 PSYCHOLOGIES

103


специальный проект пробудить в ребенке желание учиться

СТАРШИЕ КЛАССЫ

Гибкость и выдержка Жизнь старшеклассника проходит под знаком

необходимости выбора вуза и сдачи ЕГЭ. На пороге будущего для него неоценима поддержка родителей.

УдАЧА - РЕЗУЛЬТАТ УСИЛИЙ Интерес к з наниям у старшеклассников зависи т прежде всего от атмосферы в школе ,

престижно сти образования среди друзей, планов само го подро стка на будущее. Но есть важная область, где велика роль родителей . От нас зависит, как ребенок воспри­ нимает причины своих успехов и неудач . Он может считать, что его успех- это случай­ ность (например, результат хорошего настроения учителя или того, что ему попалась

знакомая тема), а неудачи объяснять отсутствием таланта ... И зачем стараться, если от тебя ничего не зависит? « Очень важно показывать в общении с сыном или дочерью, что для стабильных успехов необходимы наши усилия ,- говорит психолог Тамара Гордеева .

-

Но при этом учить

ребенка гибкости : чем делать раз за

104

ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХ ЭКЗАМЕНОВ

разом то , что не получается, лучше

Непросто сохранить хладнокровие и не поддаться всеобщей пани­

поискать новую стратегию решения » .

ке , связанной со сдачей ЕГЭ . << Родителей беспокоит прежде всего

Трудно при з нать ошибку и пойти

результат, - говорит Тамара Гордеева . - Манипуляция чувством вины

дальше , если ребенок уверен в том,

( << Я так за тебя волнуюсь >> или << Мы столько денег потратили на ре­

что он- невнимательный. Любой

петиторов, ты просто не можешь пло хо сдать ЕГЭ >> ), возможно,

ярлык, « приставший » к подросткам,

и вызовет всплеск трудолюбия, но он будет недолгим. Интерес

ограничивает их, мешает относиться

и желание готовиться к экзамену возни каю т у школьников , лишь

к себе конструктивно . Говоря ребен­

ко гда взрослые ориентируют их на процесс поиска ответов , на со­

ку, что он неспособный, ленивый , мы

держание заданий, пусть и не всегда логичных и удачно составлен­

вызываем у него беспомощность ,

ных . Интеллект старшеклассников не уступает интеллекту взрослых .

огорчение , отчаяние; он не понимает,

Однако при зубрежке и натаскивании на результат используется

что ему делать . << И наоборот , когда

лишь память , что означает для ребенка отступление на более низкую

подросток видит связь между резуль­

ступень мышления. Такой метод не только ослабляет его мотивацию ,

татом и избранной им стратегией,­

но и истощает его си лы >>. Родителям достаточно предлагать свою

продолжает Тамара Гордеева ,

помощь , но не навязывать ее. Оставаться за интересованными

-

он

начинает анализировать , что и поче­

и верить в то, что ребенок справится с испытаниями (ведь трево­

му он делает, с чего лучше начать

жась , мы незаметно подрываем уверенность ребенка в своих си­

в следующий раз >> .

лах- дети очень хорошо чувствуют нас) . PSYCHOLOGIES

СЕ НТ ЯБРЬ

2011


Ваш ребенок утратил интерес к учебе, если ... . . . хотя бы три

из следующих проблем про­

являются в течение нескольких недель.

Он регулярно опаздывает на уроки

и иногда их прогуливает.

Он замыкается или раздражается ,

как только вы задаете ему вопрос о школе.

• •

Он часто делает задания в последний момент. Случалось , что во время контрольной

работы он не мог ничего написать и сдавал пустой лист.

• •

Ему трудно сосредоточиться . Ему трудно планировать свои занятия

зара нее , он не з нает, что будет делать через три дня .

Он часто говорит : « Подумаешь,

выпускные экзамены , их все сдают» .

• • •

Он не любит задумываться о своем будущем. Он заболевает в дни контрольных . У него нет друзей, или он общается целыми

днями , забыв об уроках .

Он забросил свое хобби или, наоборот,

увлекся им в ущерб всему остальному .

П ОМОЧЬ П ОДРОСТКУ РАЗОБРАТЬСЯ В СЕБЕ Чтобы определиться с планами на будущее, старшекласснику нужна помощь роди­ телей. Не зная себя, он может не рассчитать си лы и увлечься крайностями- за ни­ маться сутки напролет или не за ниматься совсем . Отсутствие опыта пока не позво­

ляет подростку быть объективным : ему трудно увидеть свои с ильные стороны , ра­ зобраться в своих желаниях, приоритетах , вкусах и интересах . Существует множество подходов к самоорганизации, но эффективным будет тот, который основан на знании себя . Какой я? Мне легче за поминать на слух или кон­ спектировать? Работать постепенно или штурмом? Именно в этом подростку могут

ЕСТЬ

ВОПРОС?

Хотите узнать

больше о том, как мотивировать

ребенка к учебе?

В сентябре мы

помочь родители : посоветовать , по казать разные варианты , рассказать о собствен­

проводим встречу

ном опыте . << Говорите с ребенком открыто о том , на что он может рассчитывать после

с экспертами

школы , - уточняет семейный психолог Людмила Петрановская .- Планируйте вместе

с ним будущее с учетом финансовых возможностей семьи . Например , на репети­

PSYCHOLOGIES. Дату и время уточ­ ните на странице

торов или на курсы деньги есть, а на платное отделение- увы ... Если этой ясности

проекта << Поговорим

нет, он будет думать , что всемогущие родители как им-то образом решат все за него ••.

об этом (с)

Некоторые подростки долго не могут принять решение о своей будущей специаль­ ности . Если ребенок будет думать , что профессию выбирают один раз и на всю жизнь, это только усугубит его тревогу. Тем более что эпоха, когда многие всю жизнь рабо­

PSYCHOLOGIES•• на www.psychologies.ru или по

т.

(495) 633 5696 .

тали на одном месте, ушла в прошлое. Так что пусть смело делает свой первый выбор! СЕ Н ТЯБРЬ

201 1 PSYCHOLOGIES

105


Похоже, эта гонка за интеллектуальными

достижениями обуяла многих из нас, совре­ менных родителей: в большинстве случаев мы стараемся, чтобы наш ребенок знал боль­ ше и умел все лучше всех. Мы убеждены, что в сегодняшнем мире необходимо быть умным, ловким и живучим. Иначе

-

того и гляди ски­

нут с рабочего места более прыткие коллеги. Кажется, что из наших детей просто необхо­

димо воспитать акул бизнеса или дорогостоя­ щих звезд спорта. И это в целом понятно:

сегодня наше общество пытается найти опору хотя бы в благосостоянии. А чтобы заработать

Станет ли мой сын лучше всех?

деньги потом, дети должны сызмальства учиться выживать.

Только мне кажется, что такая завышенная ценность дипломов и успешности не дает де­

тям очень важной возможности

-

развивать ­

ся постепенно. Слишком рано они узнают, что Я часто мучаюсь вопросом: а даю ли я своим

необходимо быть первым. Часто вырастают

детям все, что хочу? Или все ограничивается

в заблуждении, что если хорошо учиться

тем, что я могу? Время от времени меня

то будешь много зарабатывать . На примере

просто настигает паника: мои дети не учатся

многих известных и талантливых людей мож­

музыке! Они не ходят в бассейн! Мальчикам

но увидеть, что успеваемость в школе и боль-

надо учиться драться

-

шое количество сек­

а я никуда их не

вожу... Вот из детского сада ровесника моего

Мы чересчур

сына Давида торопливо забирает мама:

цени..м,

ведут к богатству.

успешность.

А большое количест-

<*Быстрее! Ты понимаешь, что мы опазды­

ваем на занятия?~ Я тут же рефлексирую: <*Я

-

плохая и незаботливая мать. Вон ребята

ходят и по секциям, и на музыку, продохнуть

не успевают, а я ... Э-эх! ~ С другой стороны, одна моя знакомая отдала

ребенка в школу, где сложно учиться и много задают на дом. И девочке тяжело: на игры почти ничего не остается. Плюс к этому

А это не дает наши..м, детям очень важной возможностиразвиваться

постепенно.

ций не обязательно

во денег не всегда ведет к счастью.

Как же быть? По-моему, главное

-

чтобы ребенку нрави­ лось заниматься чем­

либо. Наши дети полны надежд, желаний

-

бассейн и флейта. Иногда она просит маму

и планов, и если им не мешать, а только акку­

дать ей время, чтобы разложить на полу ку­

ратно помогать и направлять их

кол и просто с ними поиграть . <*А что поде­

нас очень обрадует. Например, недавно мой

лать! Зато в жизни ей будет легче~,

старший сын Гаврила настойчиво попросил

-

говорит

-

результат

ее мать.

меня отвести его туда, где учат играть в ба­

А еще один наш близкий друг, музыкант,

скетбол. Теперь, несмотря на большое количе­

работает с детьми, которые уже несколько

ство тренировок и требовательность педагога,

лет занимаются музыкой ... и ненавидят ее .

он занимается в школе олимпийского резерва.

Он <*реанимирует~ их интерес, утраченный

Это бьшо его обдуманное решение.

из-за многочасовых монотонных занятий и гонки за первыми местами на конкурсах.

Другие заметки Дарьи Кончаловс кой читайте на

106

-

www.psychologies.ru


отношения

Почему измена вызывает в нас

чувство вины?

Скука, потребность соблазнять, желание утвердить себя для певериости есть множество причин. Измена никогда не проходит

для пары бесследно, но она не всегда говорит об отсутствии любви, утверждают специалисты. Почему же мы чувствуем себя виноватыми? ТЕКСТ ЕЛЕНА ТЮЛЕНЕВА

- .....,...- ридцатилетняя

108

Инна счаст­

и сексуальные, то не называем это

ный принцип, никто не вступает во

лива в браке, но однажды

изменой и не чувствуем себя винова­

внебрачные отношения просто так.

на выездной конференции

тыми >> . Обеспечение неверных супру­

Решиться на измену нелегко, она не

она не устояла перед обая­

гов убедительным алиби даже поро­

остается без последствий и всегда

нием своего коллеги . С тех

дило особый вид бизнеса- появляют­

требует какого-то оправдания>> .

пор Инна терзается , пыта­

ся

все новые агентства ,

которые

Что толкает нас на измену

ясь оправдать свою мимолетную из­

предлагаюттакие услуги. И это несмо­

мену : << Я была молода, застенчива

тря на то, что закон больше не считает

ШарлоттаЛе Ван выявила три типа

и растаяла , когда за мной начал уха­

адюльтер преступлением, развод стал

измен. Измены, вызванные неудов­

живать уверенный в себе мужчина

настолько обычным делом, что никого

летворенностью своей интимной

старше меня. Однако мне очень плохо

не удивляет и тем более не возмуща­

жизнью ( « Я его больше не люблю >> ,

после этой истории, я чувствую себя

ет, а на сайтах знакомств множество

« Мне скучно >>, « Мы больше не занима­

страшно виноватой >> . Серьезное сло­

мужчин и женщин не скрывают своего

емся сексом >>, « Он или она больше со

во- « виновата » . Значит, не так уж мы

статуса состоящих в браке .

мной не разговаривает >> ) . Измены

раскрепощены? Не так легко обмануть

Может , неверность

что-то вроде

в поисках новых ощущений ( « Мы были

своего супруга или партнера? Геш­

моды, которой надо следовать , отбро­

слишком молоды, когда поженились,

тальт-терапевт Марина Баскакова

сив мораль и подавив чувство вины?

мне необходимо узнать что-то еще >> ) .

уверена, что чувство вины как раз

Однако социолог Шарлотта Ле Ван

Измены как естественная составляю­

свидетельствует о ценности отноше­

(Charlotte Le Van)

опросила десятки

щая семейной жизни (здесь оказа­ лось два типа изменников : «хрониче­

-

ний : мы дорожим ими и опасаемся ,

неверных супругов и теперь утвержда­

что могли им повредить . « Если мы

ет прямо противоположное: « Меня

ские >>,

говорим « измена >>, значит, речь идет

поразило, что сегодня кроме тех , кого

лечениях,

о сложившейся паре. Пока выбор

я назвала « принципиальными измен­

принципа >>, придерживаясь жизнен­

партнера еще не совершился и мы

никами >>, то есть гедонистов, которые

ной философии , соединяющей гедо­

сравниваем возможности, в том числе

возвели поиск наслаждений в жизнен-

низм и анархизм). Если такая класси-

которые сожалеют о своих ув­ и те,

кто изменяет « ИЗ

PSYCHOLOGIES

СЕ НТ ЯБРЬ

201 1


ш

u

z

<i

фикация соответствует социологиче-

По мнению Марины Баскаковой, не-

ш

скому взгляду на проблему, то

верность иногда оказывается спосо-

:;: z

N

психологи стремятся исследовать

бом ... сохранять пару! «В семейной

"

глубинные причины неверности . << На

терапии используется понятие << при-

"'з

поведение влияет множество скрытых

глашенный третий >> ,

побуждений, -отмечает психолог

Этот тайный соучастник семейной

Мариз Вайан

жизни помогает разрядить напряже-

<i

"' <i U)

ш

о

I

u

>-

U)

(Maryse Vaillant) , -

и под-

-

говорит она .

-

а. а:

::,: z

о

U)

z

' '='

:0 <i

"'I е-

о е-

о

е

«Хороший секс,

несмотря на тобовь~ Ульрих Клемент Со временем сексуальное желание угасает. Это не новость , а известный факт. А вот новость-

и она может пока заться плохой : желание уходит не само. Это мы

час истинная суть далека от того , что

ние , которое накапливается в паре,

на поверхности. Может быть , люби-

и тем самым поддерживает сущест-

тель женщин соблазняет их потому,

вование союза. Причем это напряже-

мы можем узнать как

что им движет отчаянное желание

ни е далеко не всегда носит сексуаль-

стать это делать (Эксмо ,

вернуть материнскую любовь, а не

ный характер. << Изменник » может вое-

только из-за сексуальной неудовлет-

полнять недостаток интереса к его

воренности, которую, по его словам,

делам, заботы, признания. У того, кто

он ощущает в отношениях с женой » .

хронически изменяет ради новых >>>

<i ш

ОБ ЭТОМ

СЕ НТЯ Б Р Ь

2011 PSYCHOLOGIES

убиваем его, даже не замечая как . Хорошая новость в том , что

ЕСТЬ

-

и пере-

2011 ).

ВОПРОС?

Московский Гешrальт Инсппуr т. (495) 988 3702, 970 6044, www.gestalt.ru

109


отношения почему измена вызывает в нас чувство вины?

>>>

впечатлений, я бы в первую очередь поинтересовалась , насколько он твор­

чески реализован: таким способом часто компенсируется нехватка твор­

чества в жизни. А для женщин, кото­ рые ради семьи пожертвовали , напри­

мер, карьерой илиличным развитием,

измена может стать путем к освобо­ ждению от принятой на себя роли хранительницы очага, возвращением

к собственной сути».

Тайное и явное До тех пор, пока мы не хотим изменить

наши отношения в паре и избегаем причинять боль партнеру, мы способ­ ны скрывать свои похождения на сто­

роне . « Если же появляются <<улики »: следы помады на воротнике , нестер­

тые

sms

в телефоне ,- это вовсе не

случайная оплошность,

-

уверена

Для чего произошла эта измена? Что именно я пытаюсь найти? Какую свою потребность хочу удовлетворить?

Марина Баскакова . -Это своего рода послание для партнера : << Что-то раз­

ладилось! Обрати на меня внимание!>>

признают, что их союз больше не при­

Гнев и вину, стыд и страх ... Я готови­

Часто измена становится поводом

носит удовлетворения,

придут

лась к решительному объяснению,

обсудить отношения, переоценить

к мысли о расставании. Но бывает и

откровенному признанию и к тому, что

свое значение друг для друга. << Чувст­

наоборот: чувства друг к другу ожива­

оно может привести к разрыву. Одна­

-

ют. << Если паре удается разрешить

ко шло время, ничего не происходило ,

считает гештальт-терапевт. - Если мы

конфликт, связь между партнерами

муж молчал . Примерно через месяц

его проанализируем , то обнаружим,

становится прочнее »,- говорит Мари­

я догадалась поискать в его письмен­

что в нем много возбуждения , ожив­

на Баскакова .

во вины -сложное переживание ,

и

ном столе- и точно , дневник нашел­

ления , даже радости (чтобы лучше понять это, можно представить себе ребенка, который без спроса съел

ся в одном из ящиков . Я забрала его

Я знаю, что ты знаешь 47 -летняя Илона рассказывает,

и отвезла к родителям. Мы с мужем

как

так ни словом и не обмолвились об

конфету или ушел гулять без старших).

обнаружила исчезновение своего

этом происшествии . Но я поняла ,

И реакция того, кто обманут, -тоже

любовного дневника : << Весь он был

насколько сильно он дорожит мной.

сильное чувство . Сила этих эмоций

написан в форме обращений к муж­

Для меня это было очень важно- убе­

дает паре новый прилив энергии, ко­

чине , роман с которым длился около

диться , что наши отношения для него

торый может сдвинуть застывшие от­

года. Даже когда мы расстались,

значат так много , что он готов посту­

ношения с мертвой точки» . Откр ытое

я какое-то время продолжала его ве­

питься своей гордостью, чтобы со­

сти . Еще туда были вклеены очень

результатам. Возможно , партнеры

красноречи вые фотографии

-

на ни х

мы смотрели друг на друга влюблен­ ными глазами . Тетрадь была спрятана В ЭФИРЕ

-

это не то, что совершает

с другим, это -то, что происходит

а <<С нами »,

в вечернем прямом эфире

перечитать свой дневник, и оказа­

Баскакова. -Поэтому обвинения и са­

-

подчеркивает Марина

лось , что его нет на месте! Я не сом­

мообвинения бессмысленны. Чувство

невалась , что его нашел мой муж.

вины одного партнера может превра­

Больше просто некому было. Не могу

тить его в объект манипуляций друго­

передать, что я тогда чувствовала .

<(

"' " <(

"'з u ,. о

I

<fJ

с парой . <<Не <<С ним » или <<С ней »,

~

110

И змена

один из партнеров вне всякой связи

В один прекрасный день я захотела

21 • 00 .. - 23 : 00

ш

z N

ш

х ранить их» .

под моим бельем в ящике комода.

., ··~...··r ~··г г ( ,

rr

<fJ

Поделитесь своим мнением

радио <<Европа Плюс» по будням.

z

<( ~

обсуждение может привести к разным

PSYCHOLOGIES

ш

u

а.

rr

:;>

,.rr <(

<fJ <fJ <(

I

u ш ~

""

" <(

го : изменил- сделай подарок , вы полPSYCHOLOGIES

СЕНТЯБРЬ

2011

~ о

е


@ 1 LПАТИО

ни просьбу. Но только спросив себя: для чего произошла эта измена ; что

я пытаюсь найти ; какую свою потреб­ ность хочу удовлетворить,

-

мы полу­

чаем шанс понять смысл того, что

происходит с нами как с парой ».

Новое определение любви Как и все приматы , мы от природы полигамны, но в моральном и соци­

альном плане мы функционируем как моногамные существа. Получается , что мы живем в состоянии постоянно-

го конфликта : наша биологическая природа вступает в противоречие

с системой ценностей . И нам нужны

объяснения, чтобы успокоить свою совесть . « Когда желание вступает в противоречие с нашим социальным

и моральным « Я >>, мы оказываемся вынуждены под угрозой психического срыва все рационализировать , искать

всему объяснение , - отмечает Мар из Вайан . - Мы обвиняем своих партнеров в несовершенстве, исходя из

ложной посылки , что если бы они удовлетворяли нас , нам никогда бы не пришло в голову искать сексуальных

радостей на стороне . Происходит процесс потребления любви и прев­

ращения ее в инструмент обслуживания наших потребностей . Предпола­

• Л1щю Д и вм: но- LltrQ Dlvlno (мцш.): мера божественно го, nреFЮСJСол,но го, сомрщенноrо , нe:'let.tftOra

гается, что мы должны получать пол-

ное удовлетворение от любви . А если это не так, то мы пытаемся восполнить

Восхитительllhlе Сан:rрии с фрукта111и и ЛиJ\Iонады

этот недостаток, иногда с помощью

В НОВОЙ КОЛЛСКЦП1f ЛCTHIIX КОКТейлей

<<Литро Дивино» в

измен . Однако путь к настоящим от­ ношениям открывается только благо­

IL Патио

Окупись в ат.мосферу lll!lloвmopи.мoii и me!lmepa.мenmnoti

даря контакту бессознательного двух

lhllaлlm. Попробуй ()(:вежаюiЦие коктейли

Litro JJivino•.

человек . Вот к чему мы и должны стремиться , вот что если и не оградит

Сочные, ароматные, с необыt<новенным вt<усом и оригинальным сочетанием, будь то алt<огоnьная Сангрия или безалt<оrолыiый

нас от измен , то поможет ощутить

Лимонад. t<аждый из них пода рит незабываемый вкус. который

свои отношения с другим человеком

n pet<pac нo освежит в жаркую nогоду. Благодаря тому, что е нanиrt<e

ВО ВСеЙ ИХ глубине И СЛОЖНОСТИ >> .

исnользуется очень много свежих фруктов, в нем сохраняются

витамины. так что он не тольt<о внусныt:t. но еще и очень nолезный.

И может быть , это приведет нас к более « человечной >> форме любви : вер­

Выбери свой!

ной , но при этом осознающей наше

внутреннее устройство, не обманы­ вающей нас относительно того чело­ века, о котором мы прежде всего

должны заботиться ... о самом себе . СЕ Н ТЯБРЬ

2011 PSYCHOLOGIES

>>>


отношения почему измена вызывает в нас чувство вины?

>>>

Аргументы неверности Кирилл, 58 лет,

Вера, 40 лет,

Жанна, 37 лет,

телеведущий

хозяйка ресторана

преподаватель университета

~я боялся

~я хотела любить, не связывая себя обязательствами~

~Мне необходимы

состариться~ «Я хранил верность жене в тече­ ние двадцати лет, хотя после

того как у нас родилась дочь,

Марина стала уделять мне мень­

ше времени. Мужчине тяжело с этим смириться. Однажды я встретил более молодую жен­

щину, и у нас начался бурный роман. Я рассказал об этом Марине. Я надеялся пробудить в ней что-то таким образом. Но это привело к ужасающему

кризису. Мы то расставались, то снова сходились. Так же складывались отношения

и с моей любовницей. Приступы ревности, разрывы, возвраще­

ния ... В течение года я металея между двумя женщинами, затем

обратился к психотерапевту. Понемногу я понял, что на са­

мом деле происходило со мной. Когда мне было четыре года, моя мать, которая была слишком занята своей работой, поручила тете воспитывать меня. Явная нехватка любви со стороны жены возрождала во мне воспо­

минание о таком же дефиците любви со стороны матери. Кро­ ме того, я ощущал, как уходит

время, боялся постареть. Новый роман

-

это возрождение, хотя

мне было

23 года.

Мы пожени­

лись, родилась наша старшая доч­

ка, затем мы переехали в Москву.

Это было нелегко. Я не работала, муж часто уезжал. Он был очень внимательным, всегда привозил

подарки, звонил мне ... Я снова

забеременела. Однажды вечером мне позвонили и рассказали, что

муж меня обманывал уже в тече­ ние трех лет. Это был шок. Все доверие, которое я испытывала

к нему, моментально испарилось.

Родилась вторая дочь, наша жизнь вернулась в прежнюю ко­ лею, но все пошло наперекосяк,

у нас больше не было сексуаль­ ных отношений. Каждый вечер я уходила развлекаться. Через год я завела первую интрижку.

Это не было местью, так как меня больше не волновало, что почув­ ствует мой муж. Затем у меня был настоящий роман, который длил­

ся три года. Я хотела любить и быть любимой, но не связывать себя обязательствами. Когда мой любовник ушел от жены и пред­ ложил мне жить вместе, я все пре­

и иллюзорное. Чувствуешь себя

кратила. С тех пор у меня никого

красивым, молодым ... Я порвал со своей подругой. Я понял, что

им мужем. Я не интересуюсь его

Марина меня любит. Она могла бы уйти от меня, но не сделала этого. Кроме того, я не мог оста­

вить ее и дочь. Эта история, по­ мимо всего прочего, научила

меня, как стареть. Это, впрочем, не мешает мне постоянно смо­

треть на девушек. Но только

смотреть!~

112

«Я родом из Белоруссии. С буду­ щим мужем познакомилась, когда

нет. Я по-прежнему живу со сво­ жизнью, он не интересуется моей. Мы не разводимся: у нас спокой­

ные отношения, у детей есть оба родителя... Но я не могу даже подумать о том, чтобы создать что-то новое. Я больше не хочу рисковать. Я не могу назвать себя ни счастливой, ни несчастливой.

увлечения~ «Я уже пятнадцать лет замужем.

Всей душой люблю своего мужа, и он отвечает мне взаимностью.

Он

-

мужчина моей жизни.

У нас двое детей. Наша сексу­

альная жизнь богата, полна люб­ ви, мы часто занимаемся сексом, и я всегда удивляюсь, слушая, как мои подруги рассказывают о своих отношениях с мужьями.

Секс часто не приносит им радости. Они скорее относятся

к нему безразлично, это рутина, обыденное дело. Есть только ОДНО «НО~ ... Для ТОГО ЧТОбЫ НОр­ малЬНО жить, мне необходимы встречи с другими мужчинами.

Я знакомлюсь с ними в Сети или

по работе. Мне необходимо пос­ тоянно чувствовать, что я же­

ланна, соблазнительна, мне нуж­ ны новые физические ощуще­ ния. Понимаете, даже если ты

обожаешь шоколадные пирож­ ные и можешь их съесть в любой момент, все равно тебе хочется иногда цукатов, или безе, или сахарной ваты. В том, что я де­ лаю, нет ничего унизительного

для моего мужа, скорее наобо­ рот. Ни один мой роман не осла­ бил то желание, которое я испы­ тываю по отношению к нему.

Мне кажется, это нельзя назвать

изменой

-

ведь в нашей жизни

ничего не меняется, и я делаю

это не для того, чтобы избавить­ ся от него. Он ничего не знает. И я не могу представить себе, что я когда-нибудь ему об этом расскажу. Я очень дорожу своей семьей~.

Я защищаю то, что у меня есть~.

PSYCHOLOGIES

С ЕНТЯ Б РЬ

2011


ПОДПИШИТЕСЬ НА ЖУРНАЛ

Первые

50 читателей,

оформивших годовую подписку, получат

для снятия макияжа

Нежное молочко мягко устраняет все следы макияжа и очищает

кожу лица и шеи . Лосьон завершает снятие макияжа и тонизирует кожу .

·································· ··············································· .......................................... ....................... ............. ············································· No 65

Получатель nлатежа Расчетный счет

Корресnондентский счет

N• 30101810800000000777

кпп

БИК

771901001

Органи зация

за б но меро в ....... 780 рублей

ФИО

за 1 2 номеров .. . 1 500 рублей

Адрес доставки: Индекс

Дом

вам необходимо:

7719271732

044585777

---

Город

и получить подарок,

ИНН

АКБ «РОСЕ8РОБАНК» (ОАО) г. Москва

за 3 н омера ... ... ... 43 5 рублей

Чтобы оформить подписку

Пост Сервис»

N• 40702810901000120048

Наименование банка

(с учетом стоимости доставки)

000 «Экспресс

Область Улица

Корп ус

Квартира

Телефон

Дата рождения

Заполнить прил агаемую

Оплатить квитан ци ю в любом

PSYCHOLOGIES

к асс ир

64,

e-mail : podpiska@hsmedia.ru, 107045 Москва,

Расчетный счет

1 О-го числа и деньги поступят pjc, подписка откроется

со следующего месяца.

Мы отправим вам журнал

7719271732

АКБ «РОСЕВРОБАНК» (ОАО) г. Москва

Корреспондентский счет

N• 30101810800000000777

кпп

БИК

771901001

044585777

Адрес доставки: Индекс

Цена подписки включает

Область

Город

( 10%) и стоимость

Улица

Дом

доставки в пределах РФ.

Корпус

Телефон

Внимание! Редакционная подписка

к БИТАНЦИЯ

к ассир

Вид nлатежа

PSYCHOLOGIES

Квартира Дата рождения Дата

Подписка на журнал

По вопросам подписки

обращаться по телефонам: (495) 633 5731,981 391 О.

ИНН

ФИО

(с извещением) .

проводится только в пр еделах РФ .

Пост Сервис»

Организация

по почте заказной бандеролью

в себя НДС

000 «Экспресс

N• 40702810901000120048

Наименование банка

Если мы получим вашу заявку на

номеров

N• 65 Получатель платежа

«Хе рст Шкулев Медиа»

(под пи ска).

до

___

-

или по почте: аjя

на

Плательщик (подnись)

Отправить копию квитанции

об оплате по факсу: (495) 633 5793, или по

Сумма

Подписка на журнал

банке РФ, п еречислив деньги на указанный расчетный счет.

Дата

Вид платежа

и З БЕЩ ЕНИЕ

квитанцию.

на

_ _ _ номеров

Плательщик (подnись)

Сумма


PSYCHOLOG IES PROMOTION

KLO RANE Shampooing extra-doux

sec

i J la1t d'avo1ne

S~am pooing seboreg u tate а l'extrait d'ortie cheveux gras Permet d' espacer

PARIS

УДОВОЛ С

для волос Сухой ша.мпунъ KLORANE па основе натуральных

компонентов позаботится о чистоте и красоте волос быстро, надеж·но и бережно.


PSYCHOLOGI ES PROMOTION

Сухой шампунь КLORANE придет на помощь, к огда нет возможности вымьrrь голову, а вол о ­

сы должны вhll'ллдеть безуnречно . Он nриrодитсл перед срочной встречей юrи незапланированным

ВНИМАНИЕ: КОНКУРС! У•шствуй·r-с 1:1 фо>I'Оконкурсе KLORANE и нОJrу•ште

свидапием, а также в самолете юш пуrешествии.

один из

Кроме того, это незаменимое средство д.rrл моло ­

Посадwrе семсна I:I !'Оршочск со С'I1ШСром КLО RANE

дых мам, которые вес свое время посвJIЩаюг ма­

лышу, и ДJUI тех, кто вынужден собтодать

5 наборов средств uo уходу за ВОJJОСМш KWRA1

Е.

и вырастwrс свое paC'i'Ciшe! ПодробtЮС'J'И на сайте WW\V. wday.ru/cxtjkJorane

постельный режим .

ша~mупь очень прост в применешш: нужно встрлхнуrъ флакон, распылить немного сред­

ства на волосы с расстоянил

30 см и через 2 мину­

ты тщательпо расчесать.

Для сухих и нормальных волос подойдет неж­ FIЫЙ сухой ш шmувъ с моло'Пюм овса, ДJUI жир­

ных - абсорбирующий с экстрактом крапп -

Французские Лаборатории

KLORANE

nредлагают

игру «САД KPACOTЫ / KLORANE ВЕАUТУ

GARDEN »: • Зайдите

на сайт

и nолучите

wday.ru/extlk!orane

в расnоряжен ие свое собственное виртуальное nоле .

Вырастите

6 тиnов

целебных экзотических расте­

ни й, из экстрактов которых вы сможете nро изве ­ сти средства для ухода за волосами

KLORANE .

Покуп а йте средства для ухода за волосами

KLORANE

в аптеках города , чтобы получ ить

до полнитель н ые оч ки .

В декабре по итогам конкурса оnредели тся т рой­ ка самых активных и нтерн ет - а г рономов , которые

nоедут в

2012

году в штаб -к вартиру

KLORANE.

Подробные правила участия смотрите на сайте

wday.ru/exVkl oraпe Организатор конкурса:

000

•Пьер Фабр• , юр . адрес :

г. Москва, Саввинская наб. , д .

11.

119435,

Принять }l"естие в конкурсе могуr

г раждане РФ. И н фо р мацию об органи заторе, правилах nроведения акции , количеств е приз ов . сроках, месте и nорядке пол}l"ения при­

з ов смотрите на сайте

www .wday.ru/exl/klorane

L

А

в

о

R

А

т

о

1 R

Е

s

KLORANE СИЛА

РАС Т ЕНИЙ


самоанализ

Добраться из пункта А в пунктБ-для некоторых это непростая задача, а то и настоящий подвиг. « Топографический кретинизм»- называют в шутку эту не шуточную проблему, порой добавляя, что женщины страдают от нее чаще, чем мужчины . В чем причина такой дезориентации в пространстве и как с ней справиться? тЕкст ОЛЬГА СУльчинскля

Я плохо ориентируюсь на местности « Паркую машину перед гипермаркетом и не

У меня мало тестостерона!

могу потом ее найти , хожу с тележкой по сто­

мон тестостеран способствует активному

янке, высматриваю. Еще труднее отыскать ее

развитию правого полушария головного моз­

в городе . Проспе кты, площади , право- лево ...

га , которое отвечает за наше Пространетвен­

У меня в голове все путается », -грустит

ное восприятие ,- продолжает Серж Гингер . ­

34-летняя Алена . Знакомая история? Немало

Та ким образом, несмотря на то что зри тель­

женщин и мужчин передвигаются по городу

ная память у мужчин хуже , чем у женщин , у них

словно по лабиринту. << Чувство ориентации на

есть « внутреннее чувство пространства >> . Ан­

местности действительно существует,

- объ­ (Serge

трополог М ари на Бутовекая подтверждает

Но оно не связано с отдельным

<< Когда уровень этого полового гормона в кро­

органом восприятия (в отличие от других пяти

ви у женщин повышается (это происходит

ясняет гештальт-терапевт Серж Гингер Giпger).

11 6

«Мужской гор-

-

важность количества тестостерона в крови:

чувств} , не заложено в нас изначально, а яв­

в периоды месячных}, они начинают лучше

ляется результатом обработки информации ,

ориентироваться по карте. Но в целом мужчи­

производимой мозгом >> .

ны успешней, чем женщины, выполняют задаPSYCHOLOGIES СЕНТЯБР Ь 2011

ш

u

z

<(

rr

u. <Л ш

CJ

з о

I

u ></) "rr

:;>

~

rr

CJ

u rr -ш


ния, требующие пространственного мышле­ ния » (см . « Об этом >> ). Однако надо иметь в виду, что исследователи сравнивают сред­ ние показатели : и для мужчин, и для женщин

существует широкий диапазон возможностей .

На меня влияет эволюция? Ориентировать­ ся на местности

-

не то же самое , что уметь

МОЙ ОПЫТ Татьяна,

38 лет,

налоговый инспектор

~я долrо не моrла запомнить три поворота от метро

до моей новой работы. Но однажды я купила блокнот, и теперь, коrда не могу сориентироваться, я внимательно

читать карту. Это чувство помогает нам как раз

смотрю по сторонам, вместо тоrо чтобы паниковать. Заме­

в тех случаях , когда карты под рукой нет. На­

тив что-то интересное, я делаю запись об этом и указываю

пример, подсказывает нам в чужом городе,

название улицы. Потом спрашиваю дорогу или сверяюсь

какдобраться до гостиницы. У женщин и муж­

с картой. Блокнот всеrда со мной, и теперь я знаю

чин разная стратегия поискового поведения .

в своем rороде удивительные места, о которых мноrие

Женщины обычно ориентируются по конкрет­

и не доrадываются. Друзья даже как-то просили у меня

ным ориентирам . Мужчины руководствуются

ero, чтобы продумать интересный маршрут для прогулок~> .

« чувством направления » . Эти разные типы

поведения выработаны в ходе эволюции : мужчины были по преимуществу охотниками и часто оказывались в незнакомых местах,

а женщины-собирательницы в одиночку редко далеко уходили от дома . <<Преследуя добычу

Что делать?

ОБ ЭТОМ

<1Гештальт.

Искусство

Сохраняйте спокойствие

контакта~>

Если оценить ситуацию с точки зрения здра­

СержГингер

вого смысла, то очевидно, что шансов заблу­

стремились вернуться домой кратчайшим

Методы гештальт­

диться в городе или потерять машину у нас

путем », - поясняет Марина Бутовская .

терапии как ин­

во время охоты , мужчины не успевали следить

за траекторией своего движения , но при этом

Я не доверяю себе . Способность ориенти­

струмент для улучшения в з аи­

практически нет. Чем спокойнее мы отне­

семся к проблеме, тем успешнее с ней спра­

роваться можно развивать. Но это трудно тем ,

модействия

вимся. Ведь трудности с ориентированием

кто склонен паниковать и преуменьшать свои

с окружающей

можно рассматривать и с оптимистической

возможности. <<Доверие к себе могло быть

средой , другими

позиции

подавлено еще в детстве авторитарными ро­ дителями , но есть и другие причины , -говорит

семейный психолог Инна Шифанова .

-

людьми и самим

собой (Культура,

шал ось , что мужчины превосходят их в спо­

как возможность лишний раз про­

к тому, что нас окружает.

2009) .

Забудьте о GРS-навигаторе

Во­

первых , на протяжении веков женщинам вну­

-

гуляться и внимательнее присмотреться

<<Тайны пола. Мужчина ижеmцина

Это небольшое электронное устройство, которое подсказывает, когда нужно повер­

собностях , и эти патриархальные предрассуд­

в зеркале

нуть направо , а когда налево , может быть

ки все еще очень сильны. Во-вторых , надо

ЭВОJПОЦИИ>>

нам верным другом . Однако имеет смысл

признать , для многих из нас такая <<невольная

Марина Бутовекая

прибегать к нему лишь в сложных маршрутах .

растерянность » - способ задержаться в дет­ стве , почувствовать себя беспомощными

Насколько культу­ ра влияет на пове­

Иначе наш « внутренний компас >> рискует

заржаветь без дела. Ведь он , как и другие

и уклониться (хотя бы ненадолго) от ответст­

дение мужчин и

наши способности, нуждается в постоянной

венности >> . Пока это кокетство, в нем нет ни­

женщин в ра з ных

тренировке.

чего плохого . Нотакая игра в беспомощность может сужать наши горизонты . Тогда приходит

ситуация х? Напи­ санная ясным и живым я з ыком ,

время вспомнить , что мы взрослые, самосто­

книга основана

ятельные люди и способны искать и находить

на серьезных

решения задач , которые перед нами встают.

А для этого предстоит научиться относиться

к себе с доверием и уважением.

-

научных и з ыска­

ниях (Век

2, 2004).

Играйте! В игровой форме намного проще научиться чему бы то ни было. Так , например, игры в следопытов, << поиски клада >> по карте или даже курсы спортивного ориентирования

-

прекрасные способы развить чувство ориен­ тации на местности .

Вам хочется лучше понимать себя? Посетите наш сайт

www.psychologies.ru 117


жизнь

СЕР ВАНШРЕИБЕР L'

ПРОЩАЕТСЯ С НАМИ ИНТЕРВЬЮ ЛОРАНС ФОЛЛЕА (LAURENCE FOLLEA) И АРНОДЕ СЕН-СИМОН (ARNAUD DE SAINT-SIMON)

Из Франции пришла печальная

весть: не стало Давида Серван­

Шрейбера

Schreiber)J

(David Servaп­ профессора

Давид принял нас в квартире своих родителей в пригороде Парижа , сидя в кресле , в котором

клинической психиатрии)

когда-то сидел его отец . Он говорил с нами

постоянного автора и эксперта

о своем уходе и о занимающих его экзистенци­

Узнав о рецидиве болезни и неутешительном прогнозе врачей) Давид успел написать еще одну личную

альных вопросах открыто и с подлинной щедро­

Psychologies.

и пронзительную книгу.

В этом прощальном интервью он рассказал нам о том) что

вынес из опыта своей болезни и почему по-прежнему убежден в тех идеях) которые отстаивал до последнего дня.

стью, еще раз давая нам прекрасный урок

жизни. Несмотря на рецидив своей болезни, повторял, что по-прежнему считает важной

и нужной борьбу за интегративную медицину (то есть сочетающую классические методы ле­ чения с комплементарными средствами

-

аку­

пунктурой , гипнозом, медитацией ... ) и поддер­

жание здорового образа жизни (питание, физи­ ческая активность) .

Мы говорили о его

последней книге , где он рассказал о том, как

день за днем в течение девятнадцати лет бо­ ролся с опухолью головного мозга , о четырех перенесенных операциях, о тяжелых моментах и простых повседневных радостях, о драгоцен­

ной поддержке близких, о страхе смерти , об отце, о детях, о любви ... Он готовился сказать <<ДО свидания » всем тем, кого он любит.

118

PSYCHOLOGIES СЕ НТЯБРЬ 201 1


ЕГОДАТЫ

21

апреля

1961 Родился во Франции, в се.мье поли­

тика и журна­

листа Жана­ Жака Серван­

Шрейбера.

1984 Получил

дипло.м психиатра.

1988 Основал лабораторию коlнитивной

нейробиолоlUи вПитсбурl­ ско.м универси­

тете(США).

1991 С коллеlа.ми

создал а.мери­ канское отде­ ление орlани­

зации <!Врачи

без lраниц". Е.муставят

дитноз: опу­ холь .МОЗlа.

1997 Основал

вПитсбурlе Центр интеl­ ративной

.медицины.

2003 Вышлаеlо первая книlа

«Исцеление~

мер и делать из него глобальные выводы

(<1Guerir", Robert Laffoпt). 2010

вать миллионы читателей и все те, кто изменил

в отноше ни и методики лечения .

Рецидив болез­

свой образ жизни благодаря книге «Антирак>>,

Почему ты убежден, что все эти принципы,

ни. Написал

когда узнают о рецидиве твоей болезни?

которые ты сформулировал, остаются в силе?

Давид Серван-Шрейбер: Я думаю, что многие

д. С.-Ш.: Нет ни одной схемы традиционного

испытают разочарование . Они, вероятно,

лечения, которая давала бы абсолютную гаран­

подумают: если уж у самого Серван- Ш рейбе­

тию от рака и его рецидивов . Если пациент

ра, который живет по принципам своей книги,

проходит химиотерапию, а потом у него случа-

рецидив, значит, эта система все-таки не ра­

ется рецидив , нельзя же говорить, что химио­

ботает. Им я хочу сказать: это означает лишь

терапия вообще не работает. Я никогда не ут-

то, что мой частный случай не показателен, не

верждал, что методы, описанные в книге «Анти-

равноценен ре зультатам научных исследова­

рак~> , действенны на сто процентов. Никакой

ний. Нельзя брать один-единственный при-

режим питания, ни один способ борьбы со >>>

Psychologies:

СЕНТЯБРЬ

Как, по-твоему, будут реагиро­

2011 PSYCHOLOGIES

кнту «Можно мноrо раз rово­ рить «до свида­

ния~ ( <~On peut se dire au revoir plusieurs fois", Robert Laffoпt). 24 июля 2011

У.мер в возра­

сте 50 лет.

119


жизнь давид серван-шрейбер

>>> стрессом

не могут полностью исключить воз ­

д. С . -Ш .: Именно так. Из-за дальних поездок

можности рецидива. Но зато каждый может

я недостаточно бережно обращался со своими

максимально усилить естественную защиту

биоритмами : %Антирак~ стал бестселлером не

своего организма, заботясь о своем общем со­

только во всех европейских странах, но и в Из­

стоянии

раиле, Бразилии ... Мы столько сил потратили

-

физическом и душевном. Например,

достоверно установлено, что физические

на выпуск этой книги, что мне было трудно

упражнения помогают гораздо легче перено ­

отказаться участвовать в ее презентации чита­

сить химиотерапию, а применение методов

телям разных стран.

борьбы со стрессом уменьшает тошноту.

В своей книге ты пишешь о рассказах пациен ­

Что удалось тебе лучше всего в твоей борьбе

тов , перенесших клиническую смерть. Что ты

за интегративную медицину?

думаешь сегодня о загробной жизни?

Д. С.- Ш. : Я не хотел бы приписывать все удачи

Д. С. - Ш.: На меня произвели большое впечатле­

себе, ведь на самом деле нас очень много

ние эти рассказы : ощущение, что ты умер, тун­

-

тех,

кто отстаивает такой подход к здоровью . Мы

нель, свет, глубокое чувство любви, доброты,

добились очень значительных успехов . К числу

красоты, связь с бесчисленным множеством душ.

самых важных относится внедрение в совре­

Эти пациенты бьши так очарованы происходя­

менную медицину методики ДПДГ*, которой

щим, что им хотелось остаться там, ни в коем

смогли воспользоваться тысячи людей.

случае не возвращаться обратно в больницу. Как

А что еще тебе удалось ?

и все неврологи и нейропсихиатры, я спрашивал

д. С.-Ш.: %Антирак~ помогукрепить представ­

себя: может быть, это просто галлюцинация,

ление о том, что пациент может в какой - то

которая возникает, когда в мозгу происходит

форме вернуть себе контроль над своей жизнью,

значительное падение содержания кислорода?

быть действующим лицом в борьбе за свое

Весьма возможно, но на самом деле я не верю

здоровье. Это жизненно важно. Но такого успе­

в такое объяснение. Эти истории существуют со

ха, который завоевала эта книга у читателей,

времен Античности, их пересказывают во мно­

я действительно не ожидал.

гих культурах, и они обнаруживаются во всех

Чем ты это объясняешь?

религиях. В любом случае этот опыт пережива­

Д. С .- Ш. : Я думаю, существует такая степень

имя близкой смерти приносит облегчение тем, у

страдания, которую невозможно даже себе

кого он был, и полностью меняет их отношение

представить,

-

это касается тяжелых заболева­

людям вокруг них больше не страшно.

хронических болезней и самая смертоносная.

Если такие рассказы способны помочь боль­

Что еще ты хотел бы сказать всем тем, кому

ным, то как помочь их близким, которые часто

подарил столько надежды?

оказываются безоружными перед лицом это­

д. С.-Ш.: Мне хочется им сказать: конечно, печально, что у меня рецидив, но главное

-

не позволяйте себе впадать из-за этого в уныние.

го испытания?

д. С.-Ш.: Прежде всего надо все понимать для

самого себя . Иначе как помочь кому-то друго­

Просто возникло непредвиденное осложнение.

му? Для меня все началось с книги Ирвина

Кроме того, я должен признаться, что в послед­

Ялома «Экзистенциальная психотерапия~**.

нее время соблюдал далеко не все принципы

В главе о смерти он говорит одну вещь, которая

образа жизни, описанные в %Антираке~. Дело

может показаться тривиальной, но имеет мощ­

ведь не только в бракколи и зеленом чае, хотя

нейшее влияние на нас, если мы усвоим ее до

и это важно. То, что упустил лично я,

конца: все люди когда-то умрут. Поняв это по ­

-

это ду­

шевный покой, ясность, спокойствие. В своей

настоящему, человек будет совершенно иначе

книге я прямо говорю о том, как важно устроить

день за днем проживать свою жизнь. Эта мысль

все так, чтобы наш внутренний мир и , если

принесла мне большое облегчение . Мне было

возможно, ближайшее окружение люди, с которыми мы работаем,

120

к смерти. Им больше не страшно. И многим

ний и в особенности рака. Это самая частая из

-

семья,

32 года, и я только узнал о том, что у меня опу­

были безмя­

холь мозга. В принципе у меня не было никаких

-

тежны, свободны от конфликтов.

шансов выкарабкаться, так что я просто хотел

У тебя было чувство , что ты упустил равно­

собрать информацию : какие существуют идеи,

весие, забыл о себе ради своего дела?

концепции, контакты, структуры, которые по-

PSYCHOLOGIES

СЕНТЯБРЬ

2011


КНИГА

Против о б реченности могли бы найти какую-то опору, сделать себе в некотором роде прививку от страха смерти.

Литературы на эту тему существует много

-

Книга Aпticancer вышла

А~;-и

Лев Толстой, например, много об этом писал. Ты мог бы сказать, что свыкс я с мыслью

во Франции в

2007

году и сразу

стала бестселлером . Это исто­ рия ученого и психолога, врача

ра

и пациента, сына и отца . Ана­ лиз научны х достижений , нова­

НОВЬ й ОБРАЗ ХИЭНИ

о смерти?

торские практические реко­

д. С.-Ш.: Да, скоро будет двадцать лет, как

мендации, яркая речь в защиту

я живу с этой мыслью, так что я уже немного

интегратив н ой медици н ы ...

к ней привык. В конце концов, траектория

Книга , дающая надежду.

жизни ведет к смерти, и мне, как и многим фи­ лософам, нравится думать, что жизнь есть долгая подготовка к этому мгновению . Когда

Давид Серван-Шрейбер ~Аmирак. Новый образ жизни>> ( Р ипол Классик, 2010).

человек отказывается от борьбы с болезнью, у него остается еще одна битва

за то, чтобы

-

умереть как следует : хорошо попрощаться, простить, получить прощение.

я не смогу их оберегать. Но я думаю, что они

В твоей последней книге совершенно не ощу­

справятся. Я оставлю для каждого из них

щается чувства сожаления

письмо и видеозапись, чтобы они знали, как

...

д. С. - Ш.: Нет, я особо и не сожалею. В мои

важна для меня наша связь и еще, что я в них

лет у меня нет впечатления, что я упустил

верю. Когда знаешь, что умрешь в ближайшие

свою жизнь. Мне повезло пережить очень впе­

несколько недель, максимум месяцев, то мно ­

чатляющий опыт, в том числе

гое нужно организовать, особенно когда у тебя

50

-

опыт рака.

Какие удовольствия ты можешь себе позво­

есть жена и дети.

лить сегодня?

Что ты уже сделал?

д . С . -Ш .: Я слушаю музыку, смотрю фильмы,

д . С . -Ш. : Я составил завещание, что потребо­

вижусь с людьми, которых я люблю . Очень

вало большой работы. Сложно произвести

важно каждый день находить что-то, что обо­

раздел между людьми, которые станут сравни­

гатит нашу жизнь. Жить в режиме выживания

вать себя друг с другом ... Еще я думаю обо всем

довольно просто, но я не думаю, что это здоро­

том, что может облегчить прощание. Приходит

вое занятие. Так что каждый вечер я думаю обо

момент, когда этим надо заняться. Это непросто.

всем том, что в течение дня доставило мне

Надо повидаться с людьми, с каждым в отдель­

удовольствие, и взращиваю в себе чувство бла­

ности. Это надо сделать

годарности.

надрывать друг другу сердце.

-

но так, чтобы не

Американский психолог Элизабет Кюблер­

Что ты хочешь этим сказать?

Росс называла тяжело больных людей нашими

д. С.-Ш. : Есть такой способ попрощаться, когда

учителями. В том, что ты переживаешь , ты

говорят: «Ну вот, все кончено. Вот что это зна­

больше сосредоточен на себе, или тобою дви­

чило для меня. А что это значило для тебя? Ну

жет желание поделиться опытом?

что ж, спасибо . А теперь прощай<> . Это слишком

д. С.-Ш .: Такая возможность очень меня при­

резко, очень поспешно, я думаю, что это может

влекает, но я решил быть с этим осторожнее.

лишь причинить боль обоим. Я предпочитаю

Потому что надо жить тем, что мы переживаем,

сказать «до свидания<> и знать, что говорить

а не исключительно ради того, чтобы передать

друг другу «до свидания<> можно много раз***.

свой опыт. А что ты думаешь о своих детях

(15лет) и двоих малышах

-

о старшем

(2 года и 7 месяцев)?

д. С.-Ш . : Я испытываю большую нежность. И печаль тоже

-

при мысли, что меня не будет

* ДПДГ, -<tетод десеисибилизации и проработки трав-<t движеииел глаз (ot. подробиве ua www.psychologies.rи в разделе «Психотерапию>). **И. Ялшt «Экзистенциальная психотерапия~ (Ршtис, 2008). * * * С.м. также с. 202.

рядом с ними, когда они будут взрослеть, что

Все статьи Давида Серван-Шрейбера читайте на

www.psychologies.ru 121


PSYCHOLOGIES PROMOTION

Взять на

вооружение Желание сменить имидж

-

отраже-

u

ние мечтании о жизненных метамор-

фозах. Простой способ перевоплоще­ ния

-

изменение цвета волос!

ние собственной красоты, со­

блазнительности и харизмы все­ ляет уверенность , а уверенная женщина покоряет с первого

взгляда! Секрет успеха

С помощью удачного окрашива­ ния можно создать неповтори­

мый образ , подчеркнуть досто­ инства и устранить недостатки.

Грамотно подобранный оттенок волос

позволяет

правильно

«расставить акценты» :

сделать

нешние «трансформа­

глаза выразительнее , скрыть

ции» и эксперименты

морщинки и дефекты кожи . Но

неизбежно влекут и внутреннее преобра­ жение, влияя на наш

характер,

манеры

и

при выборе краски важно ори ­ женщин до­ цветом вол ос,

и

40%

женщин

даже самооценку. Так, скромная

пол агают,

шатенка , перекрасившись в яр­

что правильно

кую брюнетку или nлатиновую

блондинку, вдругначинаетостро

подобранный оттенок при ­

дает wtуве­

ощущать свою привлекатель­

ренность

ность,сексуальность , что, разу­

в себе. Мужчи­

меется , положительно впияет на ее отношения с окружающими и

ентироваться на ваш естествен-

вольны своим

ны считают женщин с яр ­ кw! цвemoft!

может кардинально изменить

волосболее

жизненный сценарий. Ощуще-

сексуальными.

КРЕМ-МУСС

1

Wellaton -

зто:

ЛЕГКОЕ НАНЕСЕНИЕ Б Е З РАСЧЕСОК И КИСТО­

ЧЕК. МУСС МОМЕНТАЛЬНО

• ВПИТЫВАЕТСЯ • В СТРУКТУ­ РУВОЛОСА;

q 18

РАЗНООБРАЗНЫХ ОТ­

_г" ТЕНКОВ И РАВНОМЕРНОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ В ТРУДНО­ ДОСТУПНЫХ УЧАСТКАХ ;

3

100% УСТРАН ЕНИЕ

СЕДИ ­

НЫ И СТОЙКОСТЬ НАСЫ­

ЩЕННОГО ГЛУБОКОГО ЦВЕТА.

Анастасия,

27 лет,

г. Москва


PSYCHOLOGI ES PROMOTION

ный цвет волос, кожи и глаз. Так , обладательницам волос «скучного» стоит попробовать яркие

насыщенные оттенки.

Светлокожим девушкам подой­ дут спокойные песочные тона

или пепельный блонд, а сму ­ глянкам

-

каштановые отте н ки

или цвет воранова крыла .

женщин пред­ п о чит а ют кра си т ь воло­

СЬL в до.м аш ­ н их у сло в иях.

75% жен щин UЗ.}t еняю т ц вет в ол о с не­

Мгновенный эффект!

ск ол ь ко раз

вzод, жел ая

Больше половины женщин кра ­

ста т ь при ­

сят волосы самостоятельно . Но

влек ат ел ьн ее

если раньше домашнее окраши­

вание было соnряжено с рядом

и выzлядеть мол оже.

сложных nроцедур, то сегодня

благодаря последней инновации от

WELLA

это доступно каждой

женщине в любых условиях! Кра­ ска-мусс

Wellaton

nозволяет на­

нести краску руками без каких­ либо расчесок или кисточек .

Wellaton

не течет , nри этом бы­

стро nроникает даже в трудно­

достуnные участки- на затылке

и области вдоль линии роста волос , легко распределяясь по

всей длине локонов и закраши­

вая

100% седины -

независимо

от тона nрядей !

<(

<( с:;

::.::

НОВИНКА! СТОЙКАЯ КРАСКА-МУСС

ш

а..

Насыщенный цвет и стойкость, которую не nревосходит ни одна другая краска-мусс.

Вст ряхните

Выдавите

зраза

мусс

Нанесите

wellatвn


ЭМОЦИИ

Они не разучились восхищаться Некоторые из нас относятся к жизни с восхищенным интересом, не поддаваясь апатии или разочарованию. Как им это удается?

Как развить в себе эту способность - или, точнее, вернуть себе и больше не терять? Елена, Варлен и Наталья рассказали нам о том, как им удалось сохранить детский взгляд на мир. ТЕКСТ ГАЛИНА ЧЕРМЕНСКАЯ ФОТО ЗАРИНА КОДЗАЕВА

пособностью востор­

124

тридцать ... Перемена разительна .

восхищаться

Повзрослев, в строгом деловом ко­

тем, что происходит во­

стюме он летит в дальнюю команди­

круг, мы одарены с ро­

ровку. Емуулыбается стюардесса, но

гаться,

ждения . Чтобы убедить­

он не замечает, какой удивительный

ся в этом , достаточно

оттенок у ее зеленых глаз. Когда зани­

понаблюдать за ребенком, которому

мается заря , самолет пролетает над

всего несколько месяцев . С каким

горами . От красоты горного пейзажа

удовольствием он осматривается

захватывает дух . Но никто из пассажи­

вокруг! Все привпекает его, захваты­

ров ее не видит, никто и не смотрит

вает, восхищает. Свою радость жизни

в иллюминатор -кроме женщины на

ребенок выражает всем телом- весе­

месте 4А. Она не в первый раз летит

ло смеется и вскрикивает, открыв для

этим рейсом , но восходсолнца вновь

себя нечто новое или вновь узнавая

и вновь завораживает ее

знакомое. Он все хочет потрогать,

рована, она не может оторвать глаз .

понюхать, попробовать на вкус

Она в восторге.

-

-

она оча­

бабочку и цветок , отцовскую бородку

«Когда яркие впечатления волнуют нас ,

и куклу старшей сестры, одеяло

мы приходим с ними в сильный резо­

и шапочку. Но что-то будет лет через

нанс,

-

говорит экзистенциальный PSYCHOLOGIES

СЕНТЯБ Р Ь

2011

>>>


Елена, 31 год, заведующая отделением лечения бесплодия и ЭКО медицинского центра

~я ощущаю себя причастной к чуду~ <<Я блаrодарна судьбе за то, что

ния, безысходности. К этому не­

семье медиков не было, но родите­

у меня такая замечательная про­

возможно привыкнуть, я rорячо

ли дали мне возможность сделать

фессия - дело, которое мне очень подходит. Еще 30 лет назад у та­ ких пациенток, как мои, не было шансов узнать материнство. Экс­ тракорпоральноеоплодотворение стало переворотом в лечении

бесплодия, оно дает шанс любой женщине иметь детей. Способ­ ность выносить и родить ребенка

-

это настоящее чудо. На пер­

вый взrляд, я не сталкиваюсь с тя­

желобольными людьми. И тем не менее истории моих пациенток

-

часто истории страдания, отчая-

мочь. Поэтому самый счастливый,

свой выбор, за что я им очень бла­ rодарна. Работа целиком захваты­

удивительный момент

вает меня. Я помню всех своих

сопереживаю им и очень хочу по­

- коrда я сообщаю пациентке, что она бе­ ременна. Я вижу смятение, испуr, восторr и почти всеrда - слезы! Я же чувствую какую-то особую радость, душевный подъем от

пациенток. Формально наши отношения заканчиваются, коrда

у них наступает беременность. Но мне важно знать, как она про­

в медицину, потому что мне хоте­

текает, блаrополучно ли прошли роды, я чувствую себя ответствен­ ной за этих женщин, слежу за их судьбой. Со мноrими мы стано­ вимся друзьями. Я вижу смысл

лось быть нужной. Горжусь тем,

в том, что делаю, и это по-настоя­

что сама нашла свой путь. В моей

щему вдохновляет~.

сознания, что причастна к этому оrромному, поворотному в жизни

женщины событию. Я и пошла

125


эмоции они не разучились восхищаться

>>> психотерапевт Светлана Кривцова.­

противостоять, держать под контро­

человека- это переживание, идущее

Мгновенно чувствуем внутреннее

лем

по которому движемся

из самой сердцевины его натуры,­

движение, поток, теплую волну, кото­

к своим целям . «Чтобы вынести всю

говорит Бертран Вержели.- Это пол­

рая поднимается из глубины. Она-то

горечь и грубость существования, мы

нота, которую испытывают те, кто ре­

и переживается как восхищение, выс­

выбираем либо идеализм как способ

шился и преодолел ощущение вну­

шее удовлетворение , восторг» . Это

свести реальность к концепции, либо

тренней пустоты ... По-настоящему

острое чувство отражает наше отно­

его противоположность- материа­

восторженные люди

шению к миру, наше доверие к жизни

лизм , печальный и трагический путь ,

существа . Из них получаются велико­

и к самим себе- оказывается , мы еще

отвергающий всякое интеллектуаль­

лепные , страстные борцы с неспра­

способны так сильно реагировать!

ное объяснение » , -констатирует фи­

ведливостью >>. Ничего общего с наив­

лософ Бертран Вержели (Bertraпd

ным простодушием!

Закрываясь от мира

мир,

-

потрясающие

Vergely). Первыйшаг-

Мы рождаемся со способностью ре­ зонировать со всем хорошим в жизни,

Отвергнуть досаду,

это удивиться себе

утверждает психотерапевт. Но чем

горечь и страх

<< Наша способность восхищаться

старше становимся, тем реже испы­

Но есть еще третий путь, которым мы

пейзажем, музыкой , любимой коман­

тываем это удивительное пережива­

чаще пренебрегаем: восхищение.

дой, блестящей идеей, да мало ли

ни е . Обязательства, ответствен-

Не наивность, оставшаяся от детства,

чем! -зависит прежде всего от наше­

-

го (фундаментального) отношения

к жизни , -соглашается Светлана

~мы рождаемся со способностью

Кривцова . - Оттого , как мы отвечаем

себе на вопрос: << Жизнь- это хорошо

резонировать со всем хорошим,

или плохо? >> Если мы настроены пози­

тивно ( <<да, жизнь прекрасна, как бы

ЧТО ПрОИСХОДИТ В ЖИЗНИ~ Светлана Кривцова

она ни была трудна >> ), та волна , кото­ рая в нас поднимается от соприкосно­

ность

заботы настолько поглощают

не свойство натуры, не черта харак­

вения с прекрасным, многократно

нас, что мы становимся непроницае­

тера (которой наделены лишь едини­

усиливается и перерастает в восхи­

мыми для непредсказуемой красоты

цы)- а сознательный, свободный

щение . И наоборот, если фундамен­

окружающего мира, его тайны и ма­

выбор : отвергнуть досаду и страх

тальное отношение отрицательно

гии . «Дети эмоционально очень от­

и относиться к миру открыто и с лю­

(<<жизнь невыносима >> ) , оно гасит эту

крыты:

восхищение, удивление­

бопытством . Как говорит Бертран

волну . Тогда человеку тяжело видеть

самые естественные для них чувст­

Вержели, ступить на <<философский

красоту, она причиняет боль, даже

ва,- поясняет Светлана Кривцова.

материк>>.

вызывает раздражение , агрессию».

-

-

Взрослея , переживая обиды, неуда­

<<Восхищаться

значит решить для

Смотреть ли на жизнь с восхищением

чи, боль, многие из нас (часто бес­

себя, что перестаешь беспокоиться

или как-то иначе- дело личного выбо­

сознательно) решают больше не

и с благодарностью наслаждаешься

ра. Это работа, определенный путь ,

рисковать. Но, закрываясь от болез­

тем , что с тобой происходит>> ,- резю­

реалистичное и конкретное решение

ненного, ранящего, травмирующего,

мирует он. Легко сказать, но как это

занять ясную позицию . Но первый шаг к восхищению- это удивиться себе,

-

мы закрываемся и от прекрасного,

сделать? Философ предлагает нам

удивительного . Возникает отчужде­

подсказку : восхищаться

ние, за которое мы расплачиваемся

гласиться пони мать ... не все. И не

впервые, что он, оказывается, может

скукой , апатией , разочарованностью ,

стараться все объяснить .

стоять сам , без поддержки . Изумлять­

потерей смысла>>.

Испытания , трудности, тревога лиша­

ся себе- значит открывать то , чего мы

Взрослея , мы словно понемногу об­

ют нас способности восхищаться . Но

прежде не замечали. И быть согласны­

мениваем свою способность восхи­

именно они могут и вернуть нам эту

ми на то, чтобы нас могла затронуть

щаться на способность понимать,

способность. «Восторг взрослого

красота и абсолютная тайна жизни .

-

значит со­

Расскажите свою историю на

126

подобно ребенку, который открывает

www.psychologies. ru


Варлеи,

85 лет, социолог

~жизнь меня по-прежнему воодушевляет~ <!<Радость творчества, восторг, вос­

я защищаю свои взгляды. Я убе­

хищение, любопытство

жден: отстаивать то, во что ты ве­

-

я чувст­

-

один из главных компонен­

неизменно поддерживает моя се­

мья

- жена, с которой мы вместе 43 года, и сын - наша гордость. Вот уже 10 лет я начинаю свой день

уже

вую все то же, что и в начале пути.

ришь,

Жизнь по-прежнему воодушевляет меня. Я занимаюсь социологией бо­

тов счастья. Но не единственный. У меня давний круг надежных, вер­

лее полувека. В начале, во времена

ньiХ друзей. Вместе мы пережили

с часового занятия даосской йогой, которая мобилизует не только тело,

столько прекрасного и волнующе­

но и сознание. Я уже не хожу в по­

ми, смелыми, талантливыми учены­

го: ходили в горы и на байдарках,

ходы, но каждое лето совершаю

ми

придумывали и ставили мюзиклы,

путешествия

<!<оттепели~, мы с коллегами

-

-

ярки­

вместе боролись против офи­

-

в Черногорию, где

работает сын, на Валдай, там у нас

среда вдохновляла и подпитывала

темой которьiХ бьша нелегкая жизнь российской науки. У нас общие интересы и убеждения, мы можем

каждого из нас. Теперь я отошел от

во всем положиться друг на друга,

зрелищем восходов и закатов.

эмпирических исследований, пере­

и наша связь крепче, чем родствен­

Я живу наполненной жизнью,

циального догматизма, за утвер­

ждение научной социологии. Эта

ключившись на теоретическую ра­

боту. И это тоже борьба, в которой

ная. Эта дружба - огромный пода­ рок судьбы. Во всех делах меня

есть дом. Я восхищаюсь природ ой этих прекрасных мест, волшебным

и каждый день дарит мне мгновения счастья~.

>>> 127


Наталья, 32 года, искусствовед

~Мне хочется делать что-то свое!~ ~Каждое утро я просыпаюсь

высокое классическое искусство

с ощущением, что сегодня меня

долго не иравилось

ждет что-то удивительное. Навер­

слишком гармоничным и правиль­

Но был такой драйв, такое восхити­ тельное ощущение абсолютной сво­ боды! Теперь я занимаюсь проек­

ное, я в детстве слишком начита­

ным. Студенткой я мечтала рабо­

том модернизации Политехничес­

лась приключенческих романов.

тать в Пушкинском музее. Но там

кого музея. С 70-х годов прошлого

И для меня жизнь в первую оче­

пришлось бы не один год ждать,

века он, по сути, перестал разви­

редь

КОГДа ПОЯВИТСЯ ВОЗМОЖНОСТЬ ЧТО-ТО

ваться, почти законсервировался.

-

это приключение. Поэтому

я так тосковала в школе, хотя

училась легко. Я много читала

-

-

казалось

сделать самостоятельно. А я, увы,

И мне очень хочется, чтобы нашей

не из терпеливых. Мне все надо

команде удалось превратить его

в книжках было то необычное, ув­

сейчас! На счастье, когда я закан­

в живой, современный центр, при­

лекательное, захватывающее, чего

чивала учиться, стали возникать

тягательный для взрослых и детей.

я не находила в жизни. И в универ­

частные галереи, забурлила выста­

Я поняла, что жизнь дает огромное

ситете, где я училась на искусство­

вочная деятельность. Я сразу нача­

ведческом

ла делать свои проекты: один, дру­

количество возможностей. Можно все! Только придумывай и делай~.

реснее?

-

-

уж вроде бы, что инте­

все отравляла рутинная

система преподавания. Мне даже

гой, третий ... Не всегда получалось удачно, не хватало знаний, умения. PSYCHOLOGIES

С ЕНТЯ Б РЬ

2011


а потом она отжала тряпочку

-

ли, когда у нас не было губочек

как мы дела­

-

и повесила

ее сушиться на край стола ... И в ту же секунду я поняла, что она из бедной, очень бедной се­ мьи. Настолько бедной, что посуду там мьши мылом, а тряпки полоскали долго-долго, и на

эти тряпки шла бывшая одежда ... Хранение или не-хранение - это хорошо или плохо в зависимости от того, какой смысл мы в это вкладываем. Если у нас до сих пор не

поднимается рука выбросить целлофановый пакетик, это ведь не просто так. Это значит, что мы печенкой помним времена, когда его

Зачем мы храним

разглаживали на кафельной стеночке, потому

что это была ценность (проблема утилизации пластиковых отходов еще не стояла). А потом

старыевещи

мы смотрим: откуда столькопакетов в доме?

А это память о том, что было и другое, была другая жизнь. И не пакеты сами по себе,

Л юбая из вещей, которые окружают нас

а наша память нам ценна и нужна. И вопрос

в доме, это не просто предмет. Это символ,

на самом деле в том, хранить ли это напомина­

и он вмещает в себя время, историю, судьбу ...

ние о прошлом в виде пакета или как-то иначе.

Что вообще такое «иметь!>, хорошо это

Нас, как правило, интересуют не предметы,

или опасно?

а их смысл . Вещь

У вещи есть функция, она не сама по себе,

много чувств разных людей . Так все-таки, вы-

а для чего-то. В ней есть смысл

-

-

бросить или оставить?

она всегда

говорит нам что-то об отношениях : к другим

проводник, в ней спрятано

Меня насторожило

На.мважны

бы поведение человека,

вать ее как ценность, считать главным в ней

не вещи,

который хранит все

ее стоимость

аuхс.мысл,

в мешочках с бирочка­

больше говорит о нас, чем о ней.

заключенные

ми: старые ботинки, ста­

Американцы устраивают гаражные распрода­

в них память

рые газеты ... Я бывала

uчувства­

в таких домах. Там

предметам или к людям. Можно рассматри­

жи

-

-

но и такой подход к вещи

мне кажется это симпатичным: не вы­

бросить, а продать тому, кому нужнее. У нас есть сайт «Молоток!>, где можно купить вос­ хитительные предметы

-

нашu и друшх людей.

это азартно, интерес­

жили не очень счастли­

вые люди. И точно так

же насторожило бы, если бы человек поль­

но, это авантюра. Недавно моя приятельница

приобрела там вышитый крестиком портрет

зовался только всем одноразовым . Я бы спро­

Максима Горького! А вот другая история про

сила: от чего он убегает?

вещи. У меня гостила американская коллега,

Мы не можем ни все удержать, ни все отпу ­

семейный терапевт, процветающая и успеш­

стить . Мы постоянно находимся в процессе

ная. И однажды попросила разрешения по­

выбора

мыть посуду. Я была тронута ее просьбой

пробовать дать голос самой вещи, спросить ее:

-

-

хранить или не хранить. Можно по­

ведь она входила в мое личное пространство,

зачем ты мне нужна? Ты хочешь уйти или

а каждая хозяйка знает, как она предпочитает

остаться? И тогда уже принять решение.

раскладывать вилки ... И она помыла посуду,

а мы тем временем продолжали с ней болтать,

Другие заметки Екатерины Михайловой читайте на

130

www.psychologies.ru


PSYCHOLOG IES PROMOTION

к

огда- то люди п рипи ­

п ри чи н ы выпадения волос

сывали во лосам ма­

у мужчин и жен щин раз ­

гические свойства,

ные Состав лосьо н а Нео ­

веря, что в них секр ет жиз-

птид возде й ствует на воло ­

ненной силы . Уверенность

сяную луков и цу, улучшая

в себе, от которой напря­

обменные п роцессы и уве ­

мую зависит наш успех

л и ч ивая фазу роста волос .

в жи зни, дей ствительн о

С е го nомощью можно ре ­

во многом определ яется

ш ить nроблему вы nадения

внешностью . И красота во ­

волос у женщин и добиться

лос и грает не последнюю

n ревосходного резул ь тата,

роль К сожал ению, с воз ­

котор ый будет nридавать

растом происходит атро ­

вам уверенности в себе

фия корня волоса, что

каждый ден ь Ч тобы до ­

приводит к его истощени ю

ст ичь желаемо го эффек

и, как следствие, в ы паде­

та, достаточно наносить

нию волос . Традиционно

лос ьон спрей

это считается чисто муж ­

Он не склеивает волосы,

ской п роблемой, но

быстро впитывается

жен щин до

45

25%

л ет недо -

1

раз в ден ь .

и прост в п римен ении .

~

.:;_ .10 о

о

1!:

~

lf

-J

ВНУТРЕННИИ РЕСУРС -

Внешность говорит о многом о нашем возрасте, вкусах, привычках, тайных слабостях, самочувствии и настроении. Хотите показать окружающим, что вы молоды, полны энергии и оптимизма? Здоровые, блестящие, густые волосы

это сделают без всяких слов.

ш

а: а:

;;:

вольны густотой своих во ­

Q

лос , и с возрастом про ­

В средне.ч на го.лове че.ловеха растет от 90 000 до 150 000 волос. Черньtе волосы в три

цент увел и ч ивается . Фран ­

раза то.лще, че.ч светлые. Зато у б.лондинов их ко.ли­

а:

ш

а ш

lt g

g

чество бо.льше.

цузские дерматол огиче ­

В норме мы ежедневно теряем 200 во.лос. Но ес.ли их выпадает гораздо бо.льше - это проб.ле.ма.

ские лаборатори и Дюкрэ п редставляют лосьон

Неоптид - первое иннова ­

1 упаковка

ционное биссти мулирую ­

OiUТE DE CHfVfUX О

щее средство проти в вы­

падения волос, разрабо ­ танное специально для

,,.,..

... .......,_._... ..

г ·-~d-. t~ ilo ·

жен щин . Дело в том, что

Jtba••••

У 72% ЖЕНЩИН, ПРИМЕ­ НЯВШИХ ЛОСЬОН НЕОПТИД, СОКРАТИЛОСЬ

ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС

курс nечения .

Спрашивайте в аmеках .


u

первыи сеанс

Каждый месяц один из читателей

Psychologies

получает возможность пройти

консультацию с психотерапевтом Александром Бадхеном. Беседа записывается на диктофон: это дает возможность понять , что на самом деле

происходит в кабинете психотерапевта. В этот раз на прием пришла Татьяна. ТЕКСТ П ОДГОТОВИЛА ЕЛЕНА РАТНЕР ФОТО БОРИС ЗАХАРОВ

~я боюсь остаться

132

~ я очень общительный человек:

и даже сын, которому

у меня с детства было много дру­

все чаще сбегает от меня к отцу

зей, теплые отношения со всеми

(с ним мы уже

родственниками. Но в посл еднее

Порой ни одного телефонного

20

лет,

лет в разводе).

время ситуация изменилась: мне

звонка за день. По праздникам

кажется, что я стала всем в тя ­

я одна

-

0:

не решаюсь попросить ­

ш

u

z

гость. я чувствую, что никому

ся ни к кому в гости, а меня

на самом деле не нужна, и эти

никто не приглашает: у всех свои

мысли делают меня неуверенной,

семьи, и я там лишняя . Меня

мешают общаться. Я растеряла

очень пугает, что через несколько

друзей, практически перестала

лет я могу остаться в полном

встречаться с мамой и с сестрой,

одиночестве~.

ш

Q_

<fJ

"' "'<:

<fJ

0:

:2 :2 Q

,_

u

8 PSYCHOLOGIES

СЕНТЯБРЬ

2011


совсем одна~ Татьяна,

41

год, менеджер вместе . Однажды он сказал, что

Алекс андр Бадхен: Вы с к азали

что ситуация изменилась в один

о том , что пере м ены в вашей

момент. Вдруг раз

жизни стали происходить ка кое-то

видеть мир в ином свете.

деле ушел от меня. С этого момен­

-

и я стала

едет в командировку, а на самом

время назад. Как вам кажется,

д. Б.: Все изменилось слишком

та он всем нашим общим знако­

с чем это связано?

быстро.

мым рассказывает, что я очень

Татьяна: В том-то и дело, что я не

Татьяна: Возможно, на это повли­

плохой человек. Но поскольку

могу понять. Иногда я думаю, что,

яли мои отношения любимым

он сам повел себя не лучшим

может быть, дело в моих возраст­

мужчиной. Мы с ним расстались

образом, то я думаю, что, обвиняя

ных гормональных изменениях.

три года назад.

меня, он оправдывает себя .

Мне уже за сорок. Может, они

А. Б .: Что произошло между вами?

А . Б .: А на ваши отношения

проявляются именно таким

Татьяна : Мы встречались два года,

со знакомыми его поведение

образом? Одно могу сказать,

а потом несколько месяцев жили

как-то повлияло?

СЕ Н ТЯБРЬ

2011 PSYCHOLOGIES

>>> 133


первый сеанс ~я боюсь остаться совсем одна~

>>>

Татьяна: Нет. Это повлияло на меня: после его ухода я очень

долго в себе копалась, пытаясь по­ нять, что сделала не так, чем его

оттолкнула. И чем больше раз­ мышляла, тем более неуверенной становилась. Теперь в общении с другими людьми я очень осто ­

рожна, боюсь сказать лишнее, что­ бы никого случайно не обидеть. А. Б.: Вы опасаетесь сделать что­ то такое , что изменит отношение к вам окружающих.

Татьяна: Чужое мнение имеет

для меня очень большое значение . Я анализирую чуть ли не каждый свой шаг. Но при этом, по непо­ нятным причинам, за последнее

время растеряла почти всех близ­ ких людей: сестра от меня как-то отодвинулась, с сыном мы стали чужими людьми, друзья тоже все

куда-то разбежались. Если рань­ ше мы с ними встречались ка­ ждую неделю : ходили в театр, на выставки, в выходные дни ездили за город, то теперь даже не созваниваемся.

~я все реже звоню своим близким: u мне кажется, что им со мнои неинтересно и разговаривать они

будут просто из вежливости~

А. Б. : То есть в последнее время в значимых для вас отношениях многое изменилось.

134

Татьяна: Да. А недавно у меня

А. Б.: Для того чтобы им вдруг

Татьяна: Это как-то само произош­

случай был, который просто меня

не захотелось общаться, они

ло. Мынессорились,никаких

убил. Сын собирался на работу

должны были заметить какие - то

конфликтов не было. Просто она

и выскочил из дома раньше меня

изменения в вас.

стала реже мне звонить. Знаете,

минут на пять. Я вышла следом и,

Татьяна: Может, они и заметили .

мне сейчас пришло в голову, что и

когда подошла к остановке, увиде­

А. Б .: Может быть, тогда и вы их

я сама тоже стала реже ей звонить .

ла, что он сидит в маршрутке .

заметили?

А . Б.: Спросите себя : <<Татьяна,

А он сделал вид, что меня не заме­

Татьяна : Мне кажется, что я не

с чем связано то, что ты стала

чает. Это было ужасно: я почувст­

изменилась. Я стараюсь вести себя

реже звонить сестре?» Попробуй­

вовала, что он меня стесняется.

так же, как и всегда. Но, может

те прямо сейчас, задайте себе

А. Б .: Он как будто избегает вас.

быть, я чего-то не замечаю.

этот вопрос .

Татьяна: Да, лишний раз не хочет

А. Б.: Вы говорите, что остались

Татьяна: Вы думаете, что мне

перестало быть нужным общение

общаться.

прежней, и в то же время предпо­

А. Б.: Татьяна, вы говорите, что

лагаете, что чего-то в себе не заме ­

с ней?

происходит отчуждение с самыми

чаете. Но об одном вы все-таки

А. Б.: Я думаю, что вы можете пря­

близкими людьми. Отчего они

упомянули: что после расставания

мо сейчас себя спросить, нужны

отдаляются от вас, как вам пред­

с любимым человеком потеряли

ли вам более частые отношения

ставляется?

уверенность в себе, стали более

с сестрой.

Татьяна: Они не хотят больше

осторожной. Вы прекратили отно­

Татьяна (после короткой паузы) :

со мной общаться.

шения с сестрой. Что случилось?

Я очень боюсь услышать от себя PSYCHOLOGIES

СЕН ТЯБРЬ

2011


СКУЛЬПТУРА

ЛИТЕРАТУРА

ПРОЗА

~,:1УЗЫКА

ПОЭЗИЯ

ТЕАТР

кино

ОПЕРА ГРАФИКА ОПЕРЕТТА ФОЛЬКЛОР

rлюзикл

АРХИТЕКТУРА ФОТОГРАФИн ИТЕРАТУРА

ПРОЗд

А. Б.: Вас ранит такое отношение.

МУЗЫКА

себе в том, что мне вообще никто

Татьяна: Да, очень . И я себя ловлю

ОПЕРА

не нужен. Потому что в последнее

на том, что, наверное, точно так

МЮЗИКЛ дж;\:з ФОЛЬКЛОР

время у меня все чаще бывают

же должны себя чувствовать

д.РХИТЕКТ'/Рд

моменты, когда я не хочу никого

другие люди, если я к ним так

слово ~нет~. боюсь признаться

ни видеть, ни слышать

... ни

разго­

варивать вообще.

д. Б.: Вы имеете в виду формаль ­

ное общение.

разговариваем

Татьяна: Да, для галочки. Я знаю,

как вам это?

CI<YJII,JI 1 УР/\ ЛИJ!::РАlУРА

11~оо:' ПОЭЗИЯ ГJУ3ЫI<д БАЛЕТ

же буду относиться.

д. Б.: А вот сейчас мы с вами

-

ТЕАТР кино

ГР/1ФИКI\

КИНО ОПЕРЕТТА

Татьяна: Мне интересно, потому

что мне надо звонить маме каж­

что очень хочется разобраться

дый день . И это

в этой ситуации. Хотелось бы,

ние работы.

чтобы мне помогли услышать мой

А. Б.: Это как обязательства .

внутренний голос. Я его не слышу.

Татьяна : Да, это обязательства.

А . Б . : Вы сказали , что боитесь

А. Б . : А с сестрой как-то иначе?

услышать от себя , что вам вообще

Татьяна : Сестре я тоже заставляю

-

ГРАФИКА ШО3ИКj1

КУЛЬlУР~

как продолже­

радио

никто не нужен. Попробуйте мы­

себя звонить, потому что надо

сленно произнести эту фразу­

ведь это сестра. Также мне очень

что вы чувствуете в ответ? « Мне

сложно заставить себя позвонить

никто не нужен » -что значат для

сыну, спросить, как у него дела ,

~lf

www.cultradio.ru

-

АРХИТЕКТУРА ЖИRОПИСf--,

СКУЛЬПТУРА

ЛИТЕРАТУРА

ПОЭЗИЯ

вас эти слова?

когда он уезжает к отцу. Потому

Татьяна: Они режут слух .

что я вспоминаю сразу, что, когда

БАЛЕТ ТЕАТР кино ОПЕРА ОПЕРЕТТА

д. Б. : Режут слух . Что еще?

мне звонит мама, она всегда зво­

мюзикл

Татьяна: Они меня пугают. Если

нит не вовремя, мне всегда неког­

мне никто не нужен, это так ужас­

да, я всегда стараюсь от нее отде ­

но! Мне не нравится эта фраза.

латься. И я думаю, что так же

А . Б .: « Мне не нравится эта

происходит и с ним.

фраза » . Еще?

д. Б.: То есть вы опасаетесь

ДЖАЗ <\РХИТЕКТУРд. живопись :КУ ЛЬПТУРА ФОТОГРдФИR ПИТЕР/\ТУРА ПРОЗА ПОЭЗИЯ БАЛЕТ ТЕдТР )ПЕРА

Татьяна: Такое отношение к дру­

ему звонить .

гим людям в итоге ведет к оди­

Татьяна: Да.

ночеству. Больше мне ничего

д. Б.: Получается , что к маме вы

не приходит на ум.

приезжаете не вовремя, мешаете

д. Б.: С одной стороны, вы отме­

ей смотреть сериалы, сыну тоже

чаете, что в последнее время

звоните не вовремя, сестре за­

сами сторонитесь общения,

ставляете себя звонить. Как будто

VIЮЗИКЛ дждз ФОЛЬКЛОР ~РХИТЕКТ':/РА

ГЕАТР кино

А с другой стороны, мысль об

те себя уместной, нужной .

одиночестве вас пугает.

Татьяна : Да, это вы очень пра­

Татьяна (долго думает) : Мне нуж­

вильно сказали .

и друзья,

ЛИТЕРАТУРА

IРо;л ПОЭЗИЯ '.lУJЫКд БАЛЕТ

в этих отношениях вы не чувствуе­

-

СКУЛЬПТУРА

:РОТОГРАФИЯ

вам не хочется никого видеть.

ны другие люди

кино

ГРдФ~'I<д

-:tJOЛbKЛQP

ГРдФИКА

мюзикл

ДЖАЗ

•\i\.lii::'•>i';\

ЖИНОIIИСlо

ПРОЗА

ПОЭЗИЯ

СКУЛЬПТУРА

nИТЕРАТУРА

'ЛУЗЫ КА

ТЕАТР

кино

ОПЕРА ГРАФИКА ОПЕРЕТТА

д. Б.: Что сейчас с вами проис­

и родственники, - мне необходи­

ходит?

~ЮЗИКЛ

мо общение. Хотя сейчас оно мне

Татьяна : Мне грустно. Я почувст­

АРХИТЕКТУР/\

дается с большим трудом. Напри­

вовала себя совсем ненужным,

мер, когда я приезжаю в гости

бесправным человеком . Напри-

к маме, она со мной пообщается

СКУЛЬПТУРА ФОТОГРАФИЯ ЛИТЕРАТУР/\ ПРОЗА ПОЭЗИЯ

мер, я понимаю, что должна

полчаса

контролировать своего сына,

хочется остаться одной. Ей инте­

ОП ЕРА

должна знать, где он находится.

реснее смотреть сериал по телеви ­

Но я боюсь вызвать его раздраже­

мюзикл ДЖАЗ ФОЛЬКЛОР

зору, чем разговаривать со мной.

ние своими звонками . И я чувст-

А ведь я ехала к ней через весь

вую себя очень одиноко . Но на са­

город ... Мне это очень неприятно.

мом деле я всегда хочу слышать

СЕНТЯБРЬ

-

и все, она устала, и ей

ФОЛЬКЛОР

ЖИВОПИСЬ ьм1п ТЕАТР

АРХИТЕКТУРА

СКУЛЬПТУРА

ФОТОГРАФИЯ

>>>

t<:ино

гr.r-,Фикr,

ЛИТЕРАТУРА

!РО)!\ поэзия Г.1'/3ЫК1\ БАЛЕТ

ТЕАТР кино

2011 PSYCHOLOGIES

ГРдФИКА МЮЗИКЛ

ФОЛЬКЛОР

;,"\,ll'f<lil':'

реклама

ЖИ!JОПИСlJ


первый сеанс ~я боюсь остаться совсем одна~

>>> его голос. А то, что я пытаюсь его контролировать, - лишь повод по­

ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ Татьяна: << Встреча с психотерапевтом была любопытной , но не на­

общаться с ним.

столько полезной , как я ожидала. С одной стороны, он помог мне уви­

д . Б.: То есть на самом деле за же­

деть , сколь велик мой собственный <<вклад •• в ситуацию, которая меня

ланием знать, что с ним происхо­

так задевает. До первого сеанса мне казалось , что все близкие люди

дит, где он, что делает, скрыта по­

отвернулись от меня, что они не хотят со мной общаться. Оказалось ,

требность в отношениях с ним?

что я сама отгораживаюсь от них. Осознать это было не очень прият­

Татьяна: Да. Точно так же и с дру­

но , но зато теперь , поняв , как я сама строю отношения с другими

зьями: я лишний раз им не звоню,

людьми , я могу что-то изменить. С другой стороны, мы совершенно

потому что боюсь оказаться

не коснулись темы, которая меня тоже очень волновала: как преодо­

не к месту.

леть неуверенность в себе. Получается , что я смогла увидеть только

д. Б.: Именно так и проявляется

часть своей проблемы , а другая , тоже очень важная, осталась <<За

та неуверенность, о которой

кадром ». Но я понимаю, что нельзя за один сеанс получить ответы

вы говорили, та, что появилась

на все, что тебя волнует. И думаю , что обращусь к психологу для

после расставания с любимым

продолжения начатой работы».

человеком.

Александр Бадхен: << Близость- наверное, самое ценное, что есть

Татьяна: Да.

у человека. И самое сложное. Это вечный танец человеческой жизни,

д. Б.: Татьяна, смотрите, вы сей­

невозможно заранее предсказать его ритм и постоянно меняющуюся

час на один вопрос ответили

дистанцию между партнерами. Мы не всегда готовы к переменам.

абсолютно четко. Вы сказали:

В этом проявляется естественная внутренняя инерция , охраняющая

«Мне нужно общение, для меня

нашу потребность в стабильности. Близкие отношения легко потерять ,

это важно, но я опасаюсь встре­ титься с тем, что меня ранит.

И я избегаю отношений, чтобы обезопасить себя ... >>

Татьяна: От боли, может быть. А. Б.: Вы опять говорите о боли.

Татьяна: Да. д . Б.: То есть, может быть, смысл вашего отдаления от других лю­

дей в том, чтобы избегать боли?

и справиться с этим непросто. Например , бывает трудно принять то , что у наших вырастающих детей появляется собственная жизнь, кото­ рой они не всегда готовы делиться с нами . Мы словно теряем часть

себя. Это вызывает в нас переживания растерянности, вины, беспо­ мощности , боли. Когда человек , которого мы любим , покидает нас ,

нашей душе требуется время, чтобы проделать сложную внутреннюю работу, преодолеть боль утраты и принять болезненные перемены, чтобы вновь открыться жизни и наполнить ее новым смыслом. Бывает,

что собственных усилий для этого недостаточно , и тогда нам необхо­ дима поддержка специалиста».

Татьяна: Возможно.

АлЕКСАНДР БАДХЕн, психотерапевт, одiП! из основателей

д. Б.: Но в то же время для вас это

Института психотерапiП! и консультирования «Гармония»

не является оптимальным поведе­

(Санкт-Петербурr). Соавтор КIПIШ «Мастерство

нием, потому что вы нуждаетесь

психологическою ктtсультирования» (Речь,

2006).

в общении. Думаю, сейчас задача СОСТОИТ В ТОМ, ЧТОбЫ НаЙТИ НОВЫЙ способ бытия с другими людьми, в происходящем есть и моя вина

в отношениях удовлетворялась

я сама создаю барьеры, сама отда­

бы, и в то же время вы чувствова­

ляюсь от людей.

ли бы себя в безопасности. Мне

д. Б.: Я бы сформулировал это

В интересах конфиденциальности и.мя и некоторые личные данные были изменены.

-

при котором и ваша потребность

кажется, что вам стоит подумать

иначе и предложил говорить не

о занятиях с психологом, чтобы

о вине, а о своем вкладе в отноше­

вместе с ним найти такой способ.

ния с другими людьми . Думаю,

Татьяна: Может быть. Но вы мне

вы можете исследовать и изме­

во многом открыли глаза: все-таки

нить его.

-

Станьте участником «Первого сеанса»: вы можете отправить ваш рассказ и вопросы в редакцию по электронной почте

136

info@psychologies.ru


коммуникация

Пациенты и врачи: интернет меняет все Схемы анализов, описание симптомов болезни, побочные действия лекарств - сегодня медицинская информация доступна нам круглосуточно и без выходных. Интернет сильно изменил наши отношения с врачом. И похоже, в этом тройственном союзе

мы чувствуем себя вполне уверенно. ТЕКСТ АНАСТАСИЯ АСКОЧЕНСКАЯ

а берите в любом поиско­

ОСНОВНЫЕ ИДЕИ

вике , например , « грипп >>,

1 - - -.....

и сразу появятся сотни

«Сегодня пациенту легче выражать

ссылок : симптомы , диаг­

свое мнение, потому что ему известно:

ностика, способылече­

альтернативы существуют>>.

ния и профилактики ...

Александр Жолудев, кардиолог

Медицинские сайты, блоги и фору­

<<Врачи признали, что они не могут

мы- неисчерпаемый источник инфор­

знать все обо всем».

мации . Винтернете можно узнать все .

Евгений Паперный, терапевт

Уже лет десять пользователи обсу­

«Медицинские форумы облегчают жизнь хронически больным людям>> . Яков Кочетков, клинический психолог

ждают в Сети свои симптомы, сопо­ ставляют назначения врачей , сравни­

вают методы лечения . Такая онлайн­

активность в какой-то мере объ­ ясняется неудовлетворенностью от

общения с врачами . Многим из нас знакомо разочарование после встре-

чи с доктором- кажется, что он был >>>

138

PSYCHOLOGIES

СЕ Н ТЯ Б РЬ

201 1


,. t-

tu

'" о

t-

0

е

,_

____________


коммуникация пациенты и врачи: интернет меняет все

>>> недостаточно внимателен, ему не

Елена,

хватило времени (или желания) вы­

~У меня интернет-ипохондрия~

слушать нас, обсудить то, что мы сейчас переживаем, разъяснить

<~:Стоит мне почувствовать малейшее недомогание, я сразу

смысл лечения . Приходится забо­

бросаюсь к компьютеру, чтобы понять, что со мной творится. И всегда выбираю самую худшую версию развития событий. Головная боль - предвестник инсульта; если кольнуло в гру­ ди - значит, не миновать сердечного приступа. Чтобы успоко­

титься о своем здоровье самостоя­

тельно.

33%

39 лет, пианистка

россиян занимаются

самолечением *. Интернет-поиск специалистов и медицинских цен­

иться, я просматриваю один медицинский сайт за другим.

тров занимает в этом процессе все

сло ресурсов, которые предлагает

Но стресс делается все сильнее. Я пытаюсь уговорить себя, но это не действует! Как-то, сдав анализ крови, я обнаружила в результатах отклонение от нормы и решила сама разобрать­

Сеть, навсегда изменило взаимо­

ся, в чем дело. В интернете я прочла, что такие показатели

отношения доктора и больного.

иногда говорят об опухоли поджелудочной железы. Несколько ночей я провела без сна, думая, что у меня рак. А когда при­ шла к врачу, он объяснил мне, что эти результаты были связа­

больше места. Неограниченное чи­

И во многих случаях- к лучшему .

ны с лекарством, которое я принимала. Из-за интернета моя

Информированные

тревожность переросла в настоящую ипохондрию~.

пациенты

В начале 2000-х медицинское сооб­ щество разделилось на противников

и сторонников интернета . Сегодня сторонники,

похоже,

отдаленных регионов есть возмож­

больные,- признается терапевт Еле­

незнакомого термина, узнать о воз­

ность проконсультироваться со спе­

на Федотова. -Они слишком затяги­

можных побочных действиях назна­

циалистами ведущих медицинских

вают прием, а у меня просто нет вре­

ченных лекарств, получить ответ на

клиник страны. Кроме того , с появле­

мени на подробные разговоры. За

вопрос, который доктор оставил без

нием

смену я должна принять (только по

внимания, -теперь все это проще

возможность осматривать пациента

записи!)

простого . Несколько кликов мыш­

на расстоянии, что значительно уве­

похоже, нет выбора, и приходится

кой- и мы получим ответ на все свои

личивает эффективность консульта­

признать : интернет- часть нашей

вопросы , а также обменяемся мне­

ции >> . Но интернет создает и новые

жизни , а образованных , заинтересо­

ниями с другими посетителями фо­

проблемы . Врачи и журналисты часто

ванных пациентов будет все больше ».

рума или узнаем точку зрения врача

говорят об опасностях интернет-ле­

во время онлайн-консультации. Оз­

чения- неточная информация , оши­

Потеря абсолютноrо

начают ли эти перемены , что в меди­

бочные диагнозы , продажа сомни­

авторитета

цине произошла революция?

тельных или поддельных препаратов

Еще совсем недавно решение прини­

« Интернет дает отношениям между

и тестов .. . И все же для пациентов

мал врач, а больной безоговорочно

врачом и пациентом новый импульс

и врачей вряд ли возможен возврат

подчинялея его авторитету. Как мож­

и

к прошлому .

но возразить против поставленного

нами, -считает кардиолог Александр

Пациенты стали лучше информиро­

диагноза или прописанного лекарст­

Жолудев **. - Теперь у жителей самых

ваны, а их требовательность растет.

ва , если единственным источником

Что об этом думают врачи? « С теми ,

информации о болезни (кроме врача)

кто много знает о своем здоровье или

был медицинский справочник , читая

болезни, общаться легче, -говорит

который многие , подобно герою Дже­

Александр Жолудев.- Они четко опи­

рома К . Джерома , находили у себя

сокращает расстояние

PSYCHOLOGIES В

между

ЭФИРЕ

Skype

и веб-камер появилась

12-15

человек . Но у меня,

Поделитесь своим мнением

сывают свои симптомы , вдумчиво

все, кроме родильной горячки? Из

в вечернем прямом эфире

обсуждают выбранный мною курс

страха вызвать недовольство доктора

радио «Европа Плюс» по будням.

лечения и ответственно принимают

(и таким образом ухудшить качество

лекарства, учитывая, например, воз­

своего лечения) пациенты скрывали

можные побочные действия >>. << Меня

свои сомнения, не говорили об отсту­

все еще раздражают << всезнающие >>

плении от режима или лечении мето-

Еиrо~Ю:

~

140

оказались

в большинстве. Найти объяснение

. · ·~·"' :УГ( . ' 21""',... : 00 -

23 : 00

PSYCHOLOGIES

СЕ НТЯБРЬ

2011


дами нетрадиционной медицины.

<<В подобных отношениях нет равно­ правия : пациент оказывается в уязви­ мом положении, -размышляет кли­

нический психолог Яков Кочетков.

-

Пациент, который знает, почему ему назначен именно этот препарат,

сам активно участвует в лечении болезни.

Он, как ребенок, ищет одобрения и поддержки своего врача. Пациент наделяет его полной властью . А тот,

сделал нас свободнее . <<Пациенту

вать вопросы и даже спорить с вра­

из нарциссизма , старается ее сохра­

сегодня легче выражать свое мнение ,

чом , если не согласны с ним . Пациент,

который знает, почему ему назначен

нить » . Западные врачи работают по

потому что он знает: альтернатива

утвержденным протоколам , россий­

существует », -считает Александр

именно этот препарат , а не другой ,

ские при определении диагноза и вы­

Жолудев. Страх вызвать недовольство

сам принимает активное участие в ле­

боре тактики лечения больше опира­

постепенно уступает место потребно­

чении своей болезни. И это огромный

ются на свой опыт. <<Такое положение

сти в общении . << Благодаря интернету

прогресс в медицине >>.

вещей подпитывает врачебный нар­

пациенты могуттеперь вступать в ди­

циссизм,

расставание с которым

алог с лечащим врачом , аргументиро­

Врачи стали мудрее

проходит для многих врачей очень

ванно отстаивать свою точку зрения , ­

<<Доктор, я в интернете прочитал .. .>>

непросто » , -добавляет психолог.

подчеркивает терапевт Евгений Па­

Пациенты следят за новостями нау-

Заболев , мы все еще попадаем в за­

перный , главный редактор сайта

ки . <<Пожалуй , медицина и вычисли­

висимость от доктора , но интернет

medportal .ru . -Они

тельная техника- этодве уникальные

не боятся зада-

>>>

1 1 i

*-

Алломеди н®

Апломедин• содержит уникальный пеmид Аnлостатин

ИнновационныR npenapaт, ко10рыА

Алломедин~ - nрозрачныiii гель, незаметный на коже ,

мзбавкт вас от nро~tапений жжекия, зуда , nузырько в.

repneca:

1,

который способен надолго сохранить здоровый вид кожи!

его достаточно наносить всего

2-3

раза в день!

-SГAD\


коммуникация пациенты и врачи: интернет меняет все

Дпя безопасности в Сети >>> сферы, которые развиваются стре­

Выбирайте статьи, у которых есть автор и дата .

мительно : сегодня мы читаем о но­

• •

винках,

вы сможете объективнее воспринимать информацию. Имейте

а завтра они становятся

обыденной реальностью ,,,

-

Читайте информацию о каждом сайте: зная, кто его финансирует,

в виду : фармацевтические компании и частные клиники могут

конста­

тирует Евгений Паперный . « Однако

пользоваться этим сайтом для рекламы.

нельзя не признать , что вместе с уве­

личением объема медицинской ин­

онлайн, и всегда (сразу) выбрасывайте в корзину спам с предло­

формации винтернетерастет и коли­

жениями таких лекарств.

чество ипохондриков , -анализирует

Не доверяйте всем <<чудесным>> средствам, которые продаются

Если вы собираетесь принимать новые медикаменты, обяза­

тельно заранее предупредите своего лечащего врача.

ситуацию психотерапевт Ольга Дол­ гополова . -Это очень уязвимые люди с хрупкой психикой . А их желание детально все знать о своем здоро­

своеобразная форма психоло­

<< Сбрасывают >> раздражение, могут

Теперь мы опираемся не только на

гической защиты >> . И все же онлайн­

вье

пожаловаться на врача или клини­

доверие к врачу, но и на медицинскую

ипохондрики и врачи, которые мор­

КУ '' ,

- констатирует Яков Кочетков .

информацию и опыт других людей .

щатся от одного слова <<интернет ,, ,

Многие форумы работают как ассо­

И можем улучшить качество своего

остаются в меньшинстве . << В послед­

циации, которые объединяют паци­

лечения .

ние годы все больше коллег не вос­

ентов. Регулярные пользователи по­

принимают интернет как угрозу и мо-

могают новичкам сориентироваться ,

-

оказывают психологическую поддер­

жку и отвечают на самые разнообраз­ ные вопросы- как найти сиделку для

Люди с тяжелыми

ухода за больным родственником ; где

заболеваниями

купить необходимые диетические

могут найти

Для хронических больных интернет

продукты

.. .

особенно ценен- ведь им так нужна

поддержку и

раздо быстрее , чем в медицинских

себя в одиночестве.

ежедневная поддержка . << Здесь го­ заведениях , появляется информация о новых лекарствах и методах , кото­

ОБ ЭТОМ

www.OЗ.ru - самый поп улярный

в Рунете с айт бесплатных онл а йн­ консульта ций . Зде сь мож но

рые помогают улучшить качество

выбрать врач а -специ а листа

жизни больных, -продолжает Яков

по е го образованию ,

Кочетков.

-

Ионлайн-форумы- гро­

мадное подспорье в этом . Люди ,

142

Российской акадоtии государственной службы при Президенте РФ. Александр Жалудев также ведет опliпе-консулътиро­ вание на портале www.OЗ.ru

в интернете

перестать ощущать

* По даю-tым опроса ВЦИОМ, который проводился в апреле 2009 года в 140 населею-tых пунктах России. Подробнее cJ>t. на www.wcioт.ru ** В прошлоJ>t - врач «скорой поJ>tОЩИ>>, сейчас - главный врач Медицинского центра

квалификации и опыту работы , чтобы проконсультироваться по поводу з начите льного числа

гут спокойно признаться , что знают

страдающие тяжелыми заболевани­

не все,

отмечает Евгений Папер­

ями, тем более теми, к которым об­

диагно стированных заболеваний.

ный.- И конечно , им не безразличны

щество относится неоднозначно

• http: // medportal.ru -

отношения с пациентами '' ·

(ВИЧ / СПИД, гепатит) , перестают

и з ве стный ресурс с удобной

чувствовать себя одинокими, бро­

навига цией , который п убликует

Новая медицина участия

шенными. Они причастны к большой

медицинские новости

Личный опыт , которым делятся друг

референтной группе . И это само по

с другом члены интернет -сообществ,

себе действует успокаивающе , а воз­

-

нея с ных симптомов и уже

и предоставляет обширную информацию по различным заболеваниям , врачам , клиникам

намного превосходит объем индиви­

можность поделиться на форуме

и метода м лечения.

дуальных знаний любого врача. <<Кро­

своим опытом и быть полезным дру­

• http: / /health.mail.ru - ресурс

ме того, форумы- это по-настоящему

гим поднимает самооценку >> .

портала

демократичная форма общения. Каж­

Благодаря интернету мы стали вни­

и здор о вью. На нем действует

дый может высказать свое мнение,

мательнее к своему здоровью, к са­

и нет чинов, званий , титулов . Здесь

мочувствию других людей и, глав­

свободно проявляют свои чувства,

ное ,

-

к качеству медицинских услуг.

Mail .ru

по медицине

один из с амы х по с ещаемы х

форумов , где польз ователи делятс я информацией и активно поддерживают друг друга .

PSYCHOLOGIES

С ЕНТЯ Б РЬ

201 1


гость

Как свя з аны семейные отношения и эпо ха , наша судьба и культура страны , в которой мы ж ивем ? Американский психотерапевт Моника Макголдрик ­ потомок ирландских иммигрантов , она замужем за греком , а ее самым

близ к им человеком в детстве была няня-афро а мери канка. Поэтому е й всегда было интересно, как формируется и проявляет себя семейная история.

~понять, откуда мы пришли И Н ТЕРВЬЮ АННА ФЕНЬКО ФОТО СТЕФАН ШАХЕР

(STEPHAN SCHACHER)

один прекрасный день вы пол­

лучия . Но лишь благодаря тому, что они полно­

ностью изменили свою жизнь: оставили лите­

стью отказались от своего прошлого . Они отре­

ратуроведение и увлекли с ь социальными нау­

клись от своей бедности, от всех болезненных

Psychologies: В

С ЕНТЯБРЬ

... ~

ками . Как это произошло?

ассоциаций, связанных с их ирландским про­

Моника Макголдрик: Когда я получила обра­

исхождением и восприятием этой этнической

зование, в США почти не осталось центров по

группы в США. И когда я росла, я ничего не

изучению русской литературы, и мне пришлось

знала об истории своей семьи. Эта тема тща­

сменить профессию. Как раз тогда я встретила

тельно замалчивалась, а когда я пыталась

человека, который занимался психологией,

о чем-то спросить, мне отвечали, что у нас нет

и сразу подумала, что это мне подходит. Это бьш

никакой истории. ~мы были просто крестьяна-

внезапный порыв. В тот же день я паехала

ми, очень бедными крестьянами, а теперь мы

к родителям и объявила, что решила изучать

здесь, и у нас все в порядке,

-

говорили мне

психологию . Они были очень удивлены, но

родители. - Оставь прошлое в покое1> . Позже

сказали : ~Хорошо. Если это то, что тебе нравит­

я нашла людей, которые рассказали мне боль-

ся, мы не будем возражатьi> .

ше. И я помогла своей семье проанализировать,

Вас больше интересует психология семьи, а не

как они относились к самим себе. Мы все по­

отдельногочеловека . Почему?

ехали в Ирландию - я, мой муж и мои родители.

М. М.: Семья - это самая первая группа, к ко­

Там я многое поняла про мою семью и мой род.

торой мы принадлежим. Я никогда не могла

Эта поездка полностью перевернула мою

понять, почему она всегда находилась на пе­

жизнь. До этого я думала, что во всех проблемах

риферии внимания научной психологии.

моей семьи виновата моя мать. Но внезапно

Семья - наш главный ресурс, и она всегда оста­

поняла, что она

ется с нами. Но у меня были и глубоко личные

Например, меня всегда бесило, что мама могла

причины . Мои предки были очень бедными

вскользь, как бы в шутку, рассказать обо мне

ирландскими иммигрантами в США, и им уда­

что-нибудь смешное и обидное малознакомым

лось добиться определенного успеха и благопо-

людям. Я думала, что это черта ее характера. >>>

2011 PSYCHOLOGIES

-

обыкновенная ирландка.

145


гость моника макголдрик

>>> Но оказалось, что так ведут себя все ирландцы : таков их стиль общения. Как и они, мама отпу­ скала обидные шутки, избегала трудных разго­ воров, меняла тему, когда ей задавали неприят­ ные вопросы ... Я поняла, что это культурный механизм, помогающий ирландцам адаптиро­

ваться к трудным внешним обстоятельствам. Многие могут сказать про себя , что именно родные доставляют больше всего страданий ...

М. М.: Сохранять связь с другими очень трудно,

быть честным, открытым

-

еще труднее. Это

требует от нас усилий, это нелегко . Но даже те члены нашей семьи, с которыми у нас пробле­ мы, не перестают быть нашим ресурсом, источ­ ником силы. Например, я недавно размышляла

о судьбе Анны Ахматовой. Мне был особенно интересен исторический контекст ее жизни, ее

отношения с сыном. Это трагическая история.

ЕЕ ПУТЬ

М. М. : Очень важно попытаться избавиться от

Я думаю, что вся горечь и взаимное непонима­

Моника

этой посмертной обиды. Установить срок дав­

ние в их отношениях были не их личной виной.

Макголдрик

ности н а ненависть к родителям. В какой -то

Всему виной были трагические обстоятельства.

(Monica McGoldrick) -

момент надо сказать себе: ~Хватит. Что было,

Такое случается очень часто: когда семья ока­

то было. Я это пережил, и теперь нужно дви­ гаться дальше~ . Чтобы простить своих родите­

часто начинают ссориться, обвинять друг друга.

се ме йных

лей, нужно попытаться понять мотив ы их по­

Например , сын обвинял Ахматову в том, что

пси хотерапев­

ступков . Именно поэтому я считаю, что изучать

она недостаточно сделала, чтобы спасти его от

тов, пол учив­

свою семейную историю необходимо каждому.

лагерей, а она ради него фактически продала душу. Но он не мог понять этого, и это неверо­

ших м иро в о е при з на н ие .

Выпускница

ятно трагично. Если шире взглянуть на то, что

Йельского

пережило общество в годы террора,

унив е р с ит е та

-

люди

были вынуждены играть роль, которая шла

по сп е циал ь­

ности <<руси­

Один из инструментов анализа семьи, который вы при меняете, это генограммы. Их часто свя­ зывают с вашим именем.

М. М . : Генаграммы - это профессиональный инструмент, который я позаимствовала у свое ­

вразрез со всеми их человеческими инстинкта­

стика~.

го учителя Мюррея Б оуэна *. Но и он говорил,

ми. Они стояли перед выбором

Почетный

что не сам их изобрел. Так что я точно не знаю,

д о к тор нау к

кого считать их изобретателем. Боуэн исполь­

-

умереть или

стать палачом, пр едать свои идеалы или пре ­

дать своих близких ... Так работает любой тота­ литарный режим

-

он заставляет одних людей

причинять боль и страдания другим людям, в том числе близким, чтобы их контролировать. Таковы внешние обстоятельства. И если взгля­ нуть на то, что происходит внутри семьи, то мы

увидим, как люди пытаются выработать защит­ ные механизмы , позволяющие им справиться

с этой ситуацией. Они пытаются не замечать ,

замалчивать, притворяться ... Просто чтобы

в области социальной работы в Кол ­ ледже Смита. Дир ектор Мультикул ь­ ту риого ин­ ститута с е мьи

зовал генаграммы как и н струмент анализа

повторяющихся событий в семейной истории. Не все понимают, зачем их рисовать . Как , ска­

жем, двоюродная прабабушка , о которой я ничего не знаю , может влиять на мою жизнь?

М. М.: Любой из нас

-

это продукт семейной

(Пью-Джер­

истории. В се, что случилось с нашими пр едка­

си, США). Автор работ

ми, так или иначе на нас влияет. И если нечто

о жизненном

простой пример

цикле с е мьи,

замалчивается, то образуется пустота ... Самый

-

это мои собственные отно­

жить дальше .

се ме йных

шения с матерью. О на была очень трудным

Тем, кто сохранил детские обиды на родителей,

стру к турах

человеком, и я всегда думала только о том, как

бывает трудно пережить их смерть. Наряду с горем они испытывают еще и чувство вины,

потому что не в силах простить родителей , ко­

146

од на и з пер­

вых же нщин­

зывается в тяжелых условиях, члены семьи

(гемограм­ мах), роли рас ы, эт ио с а и к ул ьту ры

она вела себя со мной и моей сестрой. И никог­ да

-

о том, что ее поведение было сформирова­

но ее собственными обстоятельствами . Я поня­

торые были с ними несправедливы или жесто­

в семейных

ла, что относилась к ней несправедливо, потому

ки. Чем можно таким людям помочь?

о т нош е ниях .

что не имела ни малейшего понятия о тех PSYCHOLOGIES

СЕ Н ТЯБРЬ

2011


~каждый может найти в своей семейной истории то , чем он может гордиться . Как и что-то постыдное~ трудностях, с которыми ей всю жизнь приходи­

для наших родственников образом, или мы

лось бороться. Меня всегда раздражало, что она

хотим что -то изменить.

была насквозь фальшивой, всегда пыталась

Многие интересуются прошлым своей семьи

произвести впечатление на других своим умом

в надежде найти повод гордиться своей исто­

или нашими достижениями ... И только значи­

рией. Но что, если вместо героев и филантро­

тельно позже я начала смотреть на ее поведение

пов мы найдем среди предков трусов и негодя­

по -другому. Ей пришлось очень нелегко, как

ев? Не лучше ли оставаться в неведении?

женщине своего поколения и своей среды. Если

М . М. : Мы существуем, потому что нашим пред­

вы понимаете, через что пришлось пройти ва­

кам удалось выжить . И когда я обращаюсь

шим родителям и их родителям, вы начинаете

к истории любой семьи, меня интересует: как

совершенно по -другому смотреть на те поступ­

им это удалось? Можно найти множество уди­

ки, которые казались вам продиктованными их

вительных примеров того, как люди проявляли

~дурным характеромi>.

изобретательность, чтобы жить и дать возмож­

Как, на ваш взгляд, меняются сегодня отно­

ность нам появиться на свет. Я уверена, что

шения между людьми?

каждый может найти в своей семейной истории

М. М.: Я вижу много позитивных тенденций.

то, чем он может гордиться . И каждый может

Традиционные группы, к которым прежде че­

найти что-то постыдное. Это

ловек принадлежал от рождения до сме р ти,

человеческого существования, что блестяще

-

одно из условий

разрушаются, но одновременно легко создают­

показал Достоевский . В каждом из нас есть

ся новые неформальные сообщества. Интернет

естественное любопытство, желание понять

позволяет тем, кто не принадлежит к так на­

себя, понять, откуда мы пришли . И если мы

зываемой норме, например семейным парам

этого не делаем, то только потому, что нам ме­

с нетрадиционной сексуальной ориентацией

шают наши страхи или предубеждения. Я вижу

или родителям детей с хроническими заболева­

свою роль в том, чтобы помочь людям преодо­

ниями, найти друг друга, поделиться своими

леть страх и стать первооткрывателями своей

проблемами и оказать друг другу поддержку.

истории , постараться увидеть ее такой, какая

Меняются роли в семье . Когда я росла, от моей

она есть

матери ждали, что она полностью возьмет на

красная. Какой бы ни была наша история, она

себя ответственность за воспитание детей.

все равно удивительна. Ведь она создала нас!

И когда родился мой сын, смотреть за ребенком, заниматься хозяйством, готовить,

все это

-

-

хорошая и плохая , ужасная и пре­

* Мюррей Боуэн (Mиrray Во wеп), психотерапевт, основатель Jоtетода систеJоtной сеJоtейной психотерапии.

было на мне. А вот мой племянник недавно стал отцом, и он играет очень активную роль в вос­

питании своего сына. Это прекрасно! Моя крестница тоже ждет ребенка, и ее муж плани­

ЧТО ТАКОЕ ГЕНОГРАММА?

рует взять отпуск по уходу за малышом.

Это генеалогичес кое древо для трех и бо­

Современная психотерапия во многом вырос­

лее поколений, на котором с помощью

ла из психоанализа, задачей которого было

графических символов представлены

« освободить>> человека от его прошлого. Зачем

структура семьи , сведения о ее членах и

нам знать прошлое нашей семьи- чтобы осво­

1

The Ge~CJgram Jl·urney

бодиться от него?

-

['~~·

М. М.: Понимание того, откуда мы при шли,

в какую структуру были «Встроеныi>, дает нам свободу. Мы можем решить для себя

-

хотим

ли продолжать быть частью этой структуры, продолжать думать и действовать привычным СЕНТЯБРЬ

2011 PSYCHOLOGIES

;:6~.

, : J1on•t• f!~GoiФit~ :..~-.-.-

М.

их взаимоотношениях . Генаграмма позво ­ ляет узнать, какие психологические про­

блемы нынешнего поколения могут быть

связаны с семейной историей . Подробнее см. на нашем сайте

www.psychologies.ru

McGoldrick %The Genogram J ourney: Reconnecting with Your (WW Nortoп, 201/).

Family ~

147


отаосе ТЕЛО/ДУША

150

Я И МОЙ ПАРИКМАХЕР

160 Тест: сохраните ли вы летнюю форму? 176 Экспертиза 178 Чувство времени 184 Завтрак для настроения СЕНТЯБРЬ

2011 PSYCHOLOGIES

149


забота о себе

Я И МОЙ ПАРИКМАХЕР Он умеет и побаловать нас, и утешить

... но может

и буквально прикончить единым взмахом ножниц. Отношения с человеком,

который заботится о нашей прическе, редко бывают нейтральными. Не потому ли, что он касается чего-то

очень личного для нас? ТЕКСТ МАРИНА СЮТАЕВА

тот раз он просто изуродо­ вал меня , а я так ничего и не сказала,

40-летняя Валерия.

-

-

вспоминает

Я покорно сидела

в кресле, потом заплатила за стрижку

-

и дорого! - с кривой улыбкой пробормота­ ла ~ д о свидания~> и вышла, гл отая слезы.

А потом увидела себя в витрине, и мне стало совсем плохо ... !> Дома над Валерией

добродушно посмеивались: ~ничего , все отрастет!~> ~но я даже не могла себе пред­ ставить, как в таком виде приду на работу. Пришлось сказать, что я заболела. Знаю, что это глупо, а все же ... ~> Почему она не

возмутилась, а безропотно, как запуганная девочка, снесла экзекуцию? ~я не реши­

лась. Наверное, была слишком поражена~>, - пытается анализировать она.

150

>>>


забота о себе я и мой парикмахер

ность,

-

продолжает Мария Андреева.

-

Это можно понять: обойтись без него нам непросто. Скажем, с мастером маникюра

или консультантом в магазине мы общаем­

ся скорее на равных

мы и сами способны

-

привести в порядок ногти или выбрать одежду. С парикмахером ситуация иная: мы не знаем техники стрижки, не всегда понимаем, какая прическа нам идет1> .

«В салоне нам «делают голову1>,

развива­

-

ет мысль психоаналитик Анни Анзье (Annie

Anzieu). -

То, как каждый из нас видит свое

лицо, во многом зависит от того, как уложе­

ны волосы. Доверяя эту работу мастеру, мы позволяем ему сконструировать наше же ­

лаемое восприятие самих себя. Мы даем ему право создать образ, который видим

Надежда, доверие, удовольствие вплоть до петzвого щелчка ножниц все обычно идет хорошо ...

в зеркале и с которым ощущаем себя более или менее комфортно!>*. Женщине, сидящей в парикмахерском

кресле, свойственно беспокоиться, чувство­ вать себя уязвимой, объясняет психоанали­ тик : «Видение себя

-

вопрос не только

>>> «дело скорее не в неожиданности,- раз­

внешности . Он затрагивает отношение ка­

мышляет гештальт-терапевт Мария Анд­

ждой из нас к своей женственности, по­

реева,

а в том, что в случае неудачной

скольку касается ощущения собственной

стрижки мы склонны винить не парик­

привлекательности, желанности, то есть

махера, а себя. Почему? Зачастую нам слож­

самого личного, скрытого в самой глубине

но объяснить мастеру, какую именно при­

нашего существа!>.

-

ческу мы хотим: либо мы и сами не знаем этого, либо не владеем специальными тер­

~ он меня понимает~

минами. Поэтому задачу выбора поручаем

«Мне всегда было сложно совладать со

парикмахеру. И если результат плох, мы

своими волосами,

чувствуем вину за промах!>. И продолжаем

Юлия .

Но лет семь назад, отдыхая в од­

u

мечтать о мастере, способном угадывать

ном курортном местечке в И талии, перед

rr

наши желания и понимать нас с полуслова .

отъездом я решила зайти в какой -тома­

-

ленький салон

46-летняя

ска «во всеоружии!>. Женщина, которая

За последние годы авторитет парикмахера

меня стригла, просто поразила меня - я ни­

вырос в наших глазах довольно ощутимо.

когда не чувствовала себя настолько легкой

Лет тридцать назад многие родители само­

и красивой! С тех пор я каждое лето еду

стоятельно стригли своих детей, жены

к ней «на свидание!>

-

ш

z

"'u. ш

z

N

чтобы вернуться из отпу­

~ он помогает мне видеть се бя~

-

'"'"'" " ~ '"з о

I

u ><Л

"-

несмотря на то что

rr

:i'

мужей, и это было вполне обычным делом.

добираться далеко и неудобно, да и хочется

Теперь все изменилось. Спектр сложных

побывать в других местах!!>

о

«Удачная прическа дает чувство завершен­

о

услуг так широк, что профессиональное

152

-

признается

-

ш

:::>

говорит

"'

То, что мы видим в зер­

u

знание кажется недоступным для простых

ности образа, порядка, гармонии,

смертных .

Мария Андреева .

«Некоторые из нас робеют перед парик­

кале, должно нас поддерживать, вызывать

махером, чувствуют свою несостоятель-

внутреннее одобрение и радость. Малейшая

-

>:::>

PSYCHOLOGIES

-

СЕНТЯБРЬ

2011

~

ш

I

"

~

>>>

о

е


забота о себе я и мой парикмахер

Чего опасаются мужчины У мужчин с парикмахерами складываются менее пыл­

голове клиента след, применить фирмен­

кие отношения. Их ожидания пусть и серьезны, но все же более просты (в отличие от женщин). Они предпо­

ную, узнаваемую технику. А «свойj> мастер всегда отличается тем, что учитывает все

читают, чтобы их внешность выражала силу, поэтому обычно носят короткую стрижку, которая, по их мне­ нию, придает облику энерrичности. И наоборот: все, что несет на себе хоть малейший отпечаток слабости, мужчин очень тревожит. Их беспокоит седина, выпаде­ ние волос

-

детали

-

от типа волос, формы головы

и строения лица до настроения, степени

уверенности человека в себе и даже его интеллектуальных пристрастийj>. И конечно, мы, клиенты, прежде всего чув­

визуальные признаки старения, а значит,

предвестники потери сил, беспомощности, утраты не­ зависимости. Зная об этом, хороший парикмахер смо­ жет принять на себя роль консультанта, который, на­

ствуем и ценим заботу о себе . 32 -летняя

пример, посоветует курс укрепляющих процедур для

жую на панковский ирокез: «Я вышла от­

Мария до сих пор не может забыть навя­ занную ей в модном салоне прическу, пахо­

кожи rоловы и, меняя стрижку, поможет спокойнее

туда совершенно убитая, с головой, как

принять естественные перемены. м. с.

у общипанного цыпленка. Мне потребова­ лось несколько месяцев, чтобы прийти в себя. На работе я старалась сидеть в сво­

PSVCHOLOGIES В ЭФИРЕ Поделитесь своим мнением в вечернем

>>>ошибка - и наше представление о себе

ем углу, лишний раз не попадаясь на глаза

оказывается под угрозой. Именно поэтому

коллегам. А свидания с другом стали для

мы так настойчиво ищем «своегоj> мастераj>.

меня настоящей пыткой: в его взгляде я чи­

То есть того, кто сможет совместить нашу

тала сожаление. Жизнерадостная женщи­

внешность с нашей сущностью, нашим ви­

на, с которой он когда-то познакомился,

дением себя. А найдя, мы не хотим с ним

словно куда-то исчезла. Это была не Яj>.

расставаться. Парикмахер, который нас

По мнению Марии Андреевой, женщины

понимает, словно принадлежит нам .

гораздо острее, чем мужчины, переживают

«Словосочетание «свой мастерj> подразу­

травму, нанесенную неудачной стрижкой

мевает очень личные, уникальные отноше­

(см. в рамке на этой странице). «Волосы

ния,

служат женщине украшением, а прическа

-

подтверждает Александр Крашенин­

ников, топ-стилист

Wella Professionals. -

-

это не только убранство, но и знак ее жен­

прямом эфире

Ведь клиент доверяет ему не только свое

ственности, эстетическая демонстрация

радио « Европа

тело, но и собственную индивидуальностьj>.

собственного «Яj>, способ, позволяющий

ПЛЮС >> ПО будНЯМ .

И речь, естественно, не о том, чтобы копи­

сделать прекраснее образ ее телаj>.

; . ·~·'т :т г '

.......

21 : оа

('

- - 2з : оа

ровать некий идеал. Времена, когда клиен ­

Но если, говоря о прическе, мы говорим об

ты доставали из кармана фото и просили

отношении к себе, то так ли уж нам в этом

короткие волосы, как у Шэрон Стоун, или

необходим посредник? «Вряд ли стоит

округлую стрижкуа-ляМирей Матье,

надеяться, что кто -то другой сможет нас

давно остались в прошлом . «Люди больше

внутренне изменить, если мы сами этого не

говорит

сделаем!j> -замечает гештальт- терапевт.

Им скорее хочется приблизить­

А потому, возможно, нам стоит не только

не хотят походить на кого-то,

стилист.

-

-

ся к себе, к своему истинному «Яj>.

всецело вверять свою внешность другому,

но и брать время от времени дело в свои

~ это была не я ~

руки. Например, поэкспериментировать

Бывает, стрижка выходит неудачной.

и научиться самим делать себе прически.

И происходит это порой из-за явного не­

Не передавая полномочий никому. Чтобы

совпадения задач парикмахера и клиента:

не обижаться, если результат не оправдает

«Например, мастер делает стрижку, кото ­

наших ожиданий ...

рая соответствует структуре волос, и боль­ ше ни о чем не заботится,

-

рассказывает

*А. Anzieu <<La Femme sans qualite. Esquisse psychanalitique de !а feminite~ (Dunod, 2004).

Александр Крашенинников . - Или «звезд­ ныйj> парикмахер стремится оставить на

154

PSYCHOLOGIES

СЕНТЯБРЬ

2011


PSYCHOLOGIES

т...-•

Р

OMOTION

...tLuxe

Лii.Оlt<О_расчесанные , немно го взлохмаченные волосы с~даю т нacytj!lt.tиe арис тократическо го ш и к а . Гламурн ый образ, чуть ый штрихами небрежности, г о ворит о т он ком чув ­ изящно й самоиронии .

'

Schwarzkopf PROFESSIONAL

Future Classics Будущее станет таким , Такого принцила nриде и спос о бные увлекат ь за со

ний де н ь базируется на знан и умении брать и з про шло го тол

Тайнь1е знаки Стрижка и цвет в олос могут многое рассказать о характере женщины.

Эксперты Schwarzkopf Professional об этом знают и предлагают актуальные в этом сезоне образы для раз ных женщин и разных темпераментов.

я

· Окрашивание IGDRA Royal- эксклюзивно в салонах красоты Schwarzkopf Professional: Бутики красот ы Freshmania в Москве , Ордынски й туп ик , 4; тел .. (495) 953-7533; М . Папаше векий п ер ., 218; тел.: (495) 694-0075; Б. Черкасский п ер ., 15/17; т ел .: (495) 621-9049.


забота о себе

ПОД ЗВУКИ АРГАНЬI Без вкуса и запаха, блекло-желтого цвета ... Так выглядит аргановое масло- «жидкое золото~ берберов, универсальный, аутентичный и все более популярный сегодня компонент косметики. ТЕКСТ ЗАРЕМА РАСУЛОВА, МАРИНА СЮТАЕВА

овеем недавно о нем вообще

с ~крепкими орешками ~> кожа рук стареет

мало кто знал за пределами

медленнее и долго не теряет тонус .

африканского континента.

Такое свойство объясняется составом масла:

Между тем на его родине, в Марокко, полез­

мощные антиоксиданты полифенолы и ви­

ными свойствами масла из плодов арганы

-

тамин Е защищают кожу от воздействия

15 метров

свободных радикалов и солнечной радиа­

в высоту, с корой тверже стали и сроком

ции. От появления пигментных пятен и мор­

жизни длиной в три столетия,

пользуются

щин предохраняет витамин А. Жирные ки­

уже не первую тысячу лет, употребляя его

слоты Омега-б (их в масле 80%) стимулиру­

исполинского ~железного~> дерева

156

-

в пищу и применяя в народной медицине.

ют в коже синтез коллагена и эластина,

Раз в два года марокканские берберы соби­

волосам же придают блеск.

рают урожай плодов, похожих то ли на

На флаконах с косметическим аргановым

сливы, то ли на оливки с тремя ядрами вну­

маслом, как правило, нет пометок ~для

три , по виду напоминающими миндаль.

тела~>, ~для лица~> или ~для волос~>: продукт

Собрать их, высушить на солнце, расколоть

универсален и выполняет функции ~ три

камнями скорлупу, которая в

в одном!>. Достаточно добавить немного

16 раз крепче, - зани­

чем у лесного ореха, и отжать масло

масла в ванну с медом и морской солью,

маться этим могут исключительно женщи­

и через полчаса кожа тела будет достой-

ны. Им и принадлежит открытие: от работы

на восхищенного: ~ну просто персик!1> PSYCHOLOGIES

>>>

СЕН ТЯ БРЬ

2011


забота о себе под звуки арrаны

Уникалы--tы.ми v

своиства.ми .масла из

плодов дерева арганы в Марокко пользуются уже не первую тысячу лет.

>>> Капелька, нанесенная после снятия макия­ жа, умывания и тоника, за считаные минуты

оживит цвет лица. ~Аргановым маслом

можно смазать обгоревшую на солнце или воспаленную кожу

-

и вскоре ощутить об­

легчение. А еще это проверенное средство от растяжек и признаков целлюлита)>,

-

рассказывает Камми Канелла ( Cammie Cannella), вице - президент по обучению

Kiehl's. ~гомеопатическая доза, распределенная по

влажным или сухим прядям (смывать не нужно), облегчит расчесывание спутанных волос , восстановит поврежденные после

окрашивания, а кончики избавит от сече­ НИЯ)>,- говорит Максим Ракицкий, парик­

махер салона красоты ~облака

Studio)> .

Во время процедуры ~Абсолютный блеск)>

на средствах

Alterna Hemp

с аргановым

маслом ломкие и тусклые волосы он превра­

щает в глянцевые , упругие , сильные пряди.

Но ~жидкое золото)> берберов заботится не только о красоте и здоровье. Свой громкий титул оно оправдывает, служа подспорьем

и для экономики и со ц иальной политики

страны. Производство масла обеспечивает жизнь двух миллионов марокканских жи­

телей, давая семьям доступ к здравоохране­ Средства для ухода за кожей и волосами

нию и образованию. Это происходит за счет

с аргаиовым маслом (по часовой стрелке):

программ ~Справедливая торговля)>, кото­

антивозрастной шампунь

P latinum & Diamonds,

MIRIAМQUEVEDO; восстанавливающее масло для

рые развернули косметические компании,

волос,

такие как

MoROCCANOIL;

восстанавливающий

успокаивающий крем для чувствительной кожи

Skinovage Argan, ВлвоR; маска для лица и волос Tradition de Hamrnam, YvES RocнER; аргановое масло H ui le d' Argan, МЕLvпл; лосьон для тела SuperЬiy Restorative Argan Body Lotion, КшнL's.

Kiehl's

и

Maroccanoil.

В рамках

проекта они закупают масло у женских ко­

оперативов, добывающих и обрабатываю­ щих ~кракатуки)>, по справедливой, не за­

ниженной цене. А также заботятся об улуч­ шении условий труда и о том, чтобы производство масла не нанесло вреда окру­

жающей среде .

"'

:r: s х

"'

()

о

"

о

с

"'~ ""'

~ о

е

158

PSYCHOLOGIES

СЕНТЯБРЬ

2011


С давних времён люди

по вкусу даже такому гурману,

выражали кошкам свою любовь

как ваш кот.

с помощью золота . Древние

Он по достоинству оценит

е г иптяне преподносили им

Двойное удовольствие

украшения из этого

блюда, в которых гармонично

благородного металла .

сочетаются нежные кусочки

В Таиланде кошки жили

и тончайшие ломтики ! Ваш

в храмах и ели

знаток высокой кулинарии

из золотой посуды.

также придёт в восторг

Продолжая эту традицию ,

мы создали

Gourmet'" Gold,

от деликатесов

из коллекции Двойное

коллекцию деликатесов

удовольствие

для вашего любимца.

в соусе. И непременно

Названия этих блюд

-

побалуйте его

наnоминают меню

восхитительными Кусочками

фешенебельного ресторана :

с мясом или рыбой

Деликатесы в соусе бешамель,

в подливке.

Паштет с индейкой , Мясной тандем в соусе .

Изысканные Паштеты с рыбой или мясом nридутся

Ваш пушистый гурман будет очарован разнообразием рецептур и вкусов корма

Gourmet ~

Gold .


забота о себе

ТЕСТ ПОДГОТОВИЛА ПСИХОЛОГ ПАДИН РОЗО

(NADINE ROSEAU)

РИСУНКИ ИНГА АКСЕНОВА

СОХРАНИТЕ ЛИ ВЬI ЛЕТНЮЮ ФОРМУ? Отпуск позади, и по 1-tашей в1-tеш1-tости сразу замет1-tо, что

o1-t пошел 1-tа.м 1-ta пользу. Прекрас1-tьtЙ цвет лица,

подтя1-tутая фигура, легкие, э1-tергич1-tьtе движе1-tия. Но 1-tадолго ли? Умеете ли вьt поддерживать цветущий лет1-tий вид и бодрость, вьt уз1-tаете, пройдя этот тест.

Приезжая из отпуска, вы

1

только и думаете о том, как

.. .

3

Загорелая кожа нуждается

в особом уходе.

.А. наименьшая и з ваших забот.

Безусловно .

прошедшего лета .

• +

+

процедур вполне достаточно .

подальше сохранить « результат»

как можно скорее вернуться

Необязательно , обычных

к нормальной жизни .

е Да , прежде всего в хорошем

е снова уехать .

увлажнении

.А. погрузиться в работу .

очень важно .

.

5

косметическими средствами

после загара?

.А. Нет, не нуждается .

Пользуетесь ли вы

Непременно.

+Редко . еда, часто .

2

На смену отпуску приходит.. .

• работа .

+рутина .

отпуска, это

• +

ностальгия.

.А. Никогда.

состоянии, что и во время

.А. гиперактивность.

160

4

Поддерживать кожу в том же

...

естественно .

второстепенная задача .

6

Некоторые средства после загара имеют бронзирующие

>>>

свойства, которые визуально PSYCHOLOGIES

СЕ Н ТЯБРЬ

201 1


СЕ Н ТЯБРЬ

201 1 PSYCHOLOGIES

161


забота о себе сохраните ли вы летнюю форму?

>>> помогают сохранить эффект

до и после отпуска.

загорелой кожи.

+только до отпуска.

• Да , это так. + Вас бы это удивило . • Абсолютно верно . • Не может быть.

• •

7

Глубокая очистка загорелой кожи

.. .

рекомендуется, если

до или после отпуска. когда одолеет хандра .

13

8 •

После работы вы ...

е Это зависит от времени года .

прежде чем возвращаться

Как можно меньше .

домой , посидите на террасе

на пути домой часть маршрута

пройдете пешком . решаете устроить с друзьями

18

Важно ли для вас то, как вы выглядите

со стороны?

• Очень.

загородную прогулку и пикник .

+Немного .

• Существенно . • Совсем не важно .

выходя из здания, надеваете

солнечные очки.

своему питанию?

Да , вы предпочитаете продукты ,

богатые бета-каротином .

+

Разумную сумму, покупая лишь

Уделяете ли вы внимание

Сколько нужно (вы не считаете) .

необходимый минимум .

какого-нибудь кафе.

• абсолютно противопоказана .

хорошего самочувствия?

солнечная погода.

+

не может не пойти коже

на средства для

поддержания красоты или

Установилась хорошая,

использовать мягкие скрабы .

на пользу .

Сколько денег вы тратите

• +

+не рекомендуется .

17

Не особенно .

14

У кофейного автомата высталкиваетесь

с коллегой и обращаете

19

Солнце, по-вашему...

неизменно связано

с хорошим самочувствием .

е Вы отдаете предпочтение

внимание на бледный цвет

+

сезонным фруктам и овощам .

ее лица. Вы думаете:

е повышает настроение .

• Нет.

<< Как можно летом иметь

улучшает внешний вид .

опасно для кожи .

такой бледный вид? >>

9

По возвращении вы

+ << Она, видно , еще не ездила

выбираете макияж ...

отдыхать ».

солнцезащитный крем, вы ...

<< Кто-то загорает, а кто-то

• •

+натуральный .

вкалывает. Это ее выбор ».

в соответствии с вашим

е легкий .

Пользавались ли вы когда-нибудь средством

шести часов вечера .

вы всегда полны благих

придерживаться позитивных

• Да , вы постоянно им пользуетесь . + Раз или два . • Часто. • Редко или даже никогда .

• Они вас мотивируют.

Некоторые питательные

не появляетесь на солнце.

намерений (заниматься спортом,

установок) ...

+Для порядка , это уже почти традиция .

• •

И вы четко им следуете . И через два дня вы о них

забываете .

Результаты теста

добавки могут продлить

эффект загара.

• Это так. +Может, кто-то в это и верит...

16

Вы позволяете себе

Подсчитайте

посвятитьотдельное

количество

время своему самочувствию

е Без всякого сомнения.

и внешности

• Неправда .

• + • •

12 162

15

После возвращения

с эффектом автозагара?

11

надеваете шляпу .

+остаетесь в тени . е выходите на солнце около

привычный .

10

Если, собираясь на пляж, вы забыли

<< Может быть, она больна? »

<< новым » цветом лица .

20

Пищевые добавки лучше принимать

...

...

раза два в неделю .

раз в полгода.

раз в неделю. раз в год.

•.

е,

+ и А,

..

которое вы набрали. Итого:

............ .. . ............ ..

.. ... ... ...... . .. ........... . PSYCHOLOGIES

СЕ НТЯ Б РЬ

201 1


БОЛЬШИНСТВО е

Вы продлеваете отпуск Да , вы умеете ухаживать за собой . Для вас это способ продлить каникулы . Вам трудно смириться с возвраще­

нием к « нормальной жизни », к будничному ритму и рабо­ те . Вам тяжело перевернуть отпускную страницу, поэто­ му вы стремитесь сохранять свой летний вид и тонус. Это помогает вам чувствовать себя как в отпуске . Вы считаете , что, если человек хорошо выглядит, это признак здоровья , а к нему вы относитесь серьезно .

Вы обладаете ценными познаниями в сфере косметиче­ ских средств . На протяжении всего года вам нравится

заботиться о своем теле , и вы позволяете себе посвя­ щать этому отдельное время . А после отпуска вы удваи­ ваете усилия и с удовольствием пользуетесь увлажняю­

щими кремами, средствами после загара , придержива­

етесь здорового образа жизни (едите много фруктов , овощей и занимаетесь спортом) . Вы убеждены , что хорошая физическая форма и цветущий вид говорят

о прекрасном самочувствии и благополучии . Если от­ пуск закончился , это не значит, что пришла пора попро­

щаться с загаром и хорошей формой. Совсем наоборот! В вашем распоряжении средства после загара и кремы­ БОЛЬШИНСТВО

автобронзанты. Вы знаете все способы ухода за внеш­

8

Остаться в лете

ностью и фигурой . Правильное питание- один из них : вы умеете наполнить солнцем даже вашу тарелку .

>>>

любой ценой! Да, по возвращении из отпуска забота о внешности становится одной из ваших главных задач, и вы умеете

ухаживать за собой. Вам принципиально важно сохра­ нить эти подарки лета , ведь они свидетельствуют о том ,

что вы хорошо провели время . Для вас нет задачи важ­ нее, чем продемонстрировать окружающим, что вы в от­

менной форме и замечательно отдохнули этим летом.

Вы используете все возможные средства, чтобы подаль­ ше сохранить загар и свежий цвет лица. Вам в этом по­ могают косметика , правильное питание и спорт. Вы за­

ботитесь о своей коже : увлажняете ее, пользуетесь спе­ циальными кремами и средствами после загара. Ваше

меню непременно включает фрукты и овощи, богатые бета-каротином . Спорт- ваш союзник в поддержании бодрости . Забота об этом помогает постепенно и без­ болезненно совершить переход от отпуска к работе. При этом вы следите за своей внешностью не только по возвращении с отдыха, но и в продолжение всего года.

Ухаживая за своим внешним видом, вы хотите предстать перед окружающими в наилучшей форме : впечатление ,

которое вы на них производите , должно быть безупреч­ ным . Вы как свои пять пальцев знаете косметические

средства по уходу за лицом и телом , и речи быть не может о том, чтобы вы себе в них отказывали. СЕ Н ТЯБРЬ

2011 PSYCHOLOGIES

163


забота о себе сохраните ли вы летнюю форму?

БОЛЬШИНСТВО А.

Внешность? Какая такая внешность? Нет, вы явно не умеете поддерживать себя в летней форме . Впрочем, вы об этом и не заботитесь. Летом вы избегали солнца из-за вреда , который оно могло причинить. На ваш взгляд, главное в отпуске- развле­ чения и отдых . Вам не важно, загорите вы летом или

нет. Вас не волнует то , как вы будете выглядеть, вернувшись в город.

Как только лето заканчивается, вы возвращаетесь

к работе и включаетесь в повседневную деятельность. Вы сосредоточены на текущих делах, не обращая внима­ ния на то, что может напомнить об отпуске . Не сожалея

о том , что он позади , вы погружаетесь в заботы . Авто­ загар , увлажняющие средства, особое питание- эти слова не входят в ваш лексикон . Это не значит, что вы не ухаживаете за своей кожей . Просто после возвраще­ ния с отдыха вы не применяете никакихдополнительных

средств . Для вас важно вернуться из отпуска в хорошей форме и вновь приступить к привычным делам.

»>

БОЛЬШИНСТВО +

Вы не стремитесь

поддерживать форму Вы , скорее всего , не умеете по-настоящему ухаживать

за своей внешностью. Во всяком случае, вы ничего для этого не делаете . Вас не слишком заботит то , как вы вы­ глядите . Хотя вам и приятно , когда окружающие отмеча­ ют, как вы похорошели после отдыха, их комплименты

не становятся для вас самоцелью . В конце отпуска вы

грустите о том , что он уже позади ... но недолго : вы бы­ стро переключаетесь на дела и пускаетесь по течению

обычной жизни . Отпуск- явление временное, зачем же тогда пытаться продлить его? Ваши познания в сфере «послелетней » косметики весь­

ма ограничены . Вы заботитесь о коже как всегда и не пользуетесь увлажняющими кремами , средствами по­

сле загара .. . Так же дела обстоят и с вашей физической формой : вы не стремитесь ее поддерживать . Вы уже снова погружены в повседневные дела- к чему терять время на сохранение загара, если он в результате все

равно исчезнет! В конце концов, лучшие воспоминания

об отпуске- это не загар и не тонус , а те прекрасные мгновения, которые вы разделили с друзьями и семьей.

Пройдите другие наши тесты на сайте

164

www.psychologies.ru PSYCHOLOGIES

С ЕНТЯ Б РЬ

2011


PSYCHOLOGI ES PROMOTION

Энциклопедия красоты

NIVEA

Восстановить утраченную влагу КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ КОЖИ В ЗНАЧИТЕЛЬНОЙ СТЕПЕНИ ЗАВИСЯТ ОТ УРОВНЯ ЕЕ УВЛАЖНЕННОСТИ, ВЕДЬ В НЕЙ НАХОДИТСЯ ОКОЛО ТРЕТИ ВОДНЫХ ЗАПАСОВ ОРГАНИЗМА. Под воздействием различных фак­ торов кожа быстро теряет влагу, выглядит усталой , тусклой, появля­

ется ощущение дискомфорта . Что­ бы сохранить её здоровье и моло­ дость, необходимо позаботиться о поддержании оптимального вод­

ного баланса на клеточном уровне. Ученые лаборатории

(NIVEA)

Beiersdorf

на протяжении семи лет

искали средство для глубокого ув­ лажнения , регулирующее водный

баланс на клеточном уровне. В основу революционной форму­ лы легло Нобелевское открытие аквапоринов - <<водных каналов»

в мембране клеток, созданных при ­ родой для циркуляции влаги в коже .

Исследования показали, что под воздействием стресс -факторов ко­ личество

аквапоринов

в

коже

уменьшается , уровень увлажненно ­

сти глубоких слоев падает . Создав инновационную технологию

10, ученые добились того ,

Hydra-

что клет­

ки кожи nолучают возможность са­

мостоятельно регулировать необхо­ димый уровень увлажненности.

Hydra-IQ стимулирует образова­ ние в клетках кожи новых аква ­

Суха11ко•••

Нормап ..наА ко111а,

недостаток а ква ·

дос та точное количе­

nоринов

ст во аква n ори н ов

поринов - <<водных каналов», что активизирует естественную систе ­

«Наука- великое украшение

му увлажнения кожи.

и весьма полезное орудие».

Миwеnь Монтень Результат:

глубоко увлажнен­ ная, ухоженная кожа сияет здоро­

вьем и красотой.

ПЕТ ЭА&ОТЫ О КОЖЕ

100


забота о себе

ТРИСПОСОБА

ПРОДЛИТЬ ЛЕТНИЙ ЗАГАР Специалисты напоминают: солярий - достаточно легкое, но не совсем безопасное для кожи решение. И советуют пересмотреть свой рацион питания, записаться на сеанс экспресс-загара или

освоить технику бронзового макияжа. Текст Марина Сютаева

ЕКАТЕРИНА Смольяниновл,

Нлтллья БАЛАШовл,

заведующая отделением

мастер по нанесению экспресс-загара,

косметологии клиники

салон красоты

Kraftway

Sun-Fun

1. Изме1-tить

2. Ha1-tecтu

свое nuтa1-tue

Во многих салонах красоты предлагают услугу экспресс-загара

Срок жизни загара зависит от на­

шего фототипа, состояния кожи, степени ее увлажненности и мест­

ности, где мы загорали. Так, за­

гар, полученный в средней полосе, держится дольше, чем привезен­

ный из тропических стран. Чтобы продлить его, лучше наносить

увлажняющий крем ежедневно,

реже пользоваться скрабом, а вместо ванны принимать душ.

Но главное

-

пересмотреть свой

автозагар -

несложную процедуру, которая занимает от четырех минут до получа­

са, а результат держится

7-1 О дней. В нашем салоне моментальный за­

гар начинается с пилиига на основе гликолевой кислоты: он отшелуши­ вает отмершие клетки, увлажняет сухую кожу, а с проблемной устра­ няет излишки жира. Все это позволяет автозагару ложиться ровно,

ты. Зато стоит включить в ваше меню продукты, содержащие ами­

нокислоты тирозин и триптофан (они являются предшественника­ ми пигмента меланина и помогают

его синтезу): бананы, арахис, миндаль, авокадо, финики. Про­ длению загара способствуют про­ дукты, содержащие бета-каро­ тин, - арбуз, спаржа, брокколи, печень говядины. Также для полу­

чения дневной нормы бета-каро­ тина можно съесть 300 г дыни или выпить стакан морковного сока, лучше всего смешанного с соком

свеклы, абрикоса или манго. Неплохой эффект дают специаль­ ные биодобавки для продления загара, например Pro Soleil от Guiпot и Solaire от Oeпoblol.

166

ш

z

~

не оставляя пятен и разводов. После пилиига мастер наносит из пульве­

ризатора бронзирующую эмульсию, двигаясь от плеч и лопаток к ступ­ ням. Кроме скорости нанесения, плюсы моментального загара в том, что, в отличие от солнечного, он не провоцирует фотостарение и не вы­ зывает аллергии. А формула на основе витаминов, протеинов и экстрак­ тов растений (в качестве красителя используется экстракт сахарного тростника) ухаживает за кожей.

рацион питания. Враги загара это кофе, шоколад, алкоголь, ма­ ринованные и копченые продук­

<Л <Л

>-

z

о а.

"' "'5 () ш

I

>-

s

е

>-

s

а.

<( с[

Е'

<(

"'"' "'s ::r "

АндРЕй Шилков,

ведущий визажист

<(

:;;

Yves Saint Laurent

а.

s

3.

"

::;

Создать «сол1-lеЧ1-lЫЙ~ макияж

ш

.о ()

Эффект легкого золотисто-медового загара, который называют <1поце­ луй солнца~, дает бронзовая пудра и румяна на тон темнее кожи. Со­ здать впечатление, словно вы провели на Средиземноморье не меньше месяца, помогут насыщенные оттенки вплоть до шоколадного, кофей­ ного и цвета корицы. <1Бронзовую>> косметику лучше наносить кистью кабуки из ворса козы - он жесткий и наберет ровно столько средства, сколько нужно для того, чтобы макияж выглядел естественно. Пудру сначала растушуйте в тех местах, которые покрываются загаром в пер­ вую очередь: по центру лба и подбородка, на переносице и скулах. То, что останется на кисти, распределите по всему лицу, заходя на уши,

шею, а также в области декольте. Чтобы подчеркнуть смуглый цвет кожи, сделайте яркий макияж губ (подойдет алая, розовая и оранжевая помада) или глаз (тени- бирюзовые, желтые, цвета фуксии).

s s

I ш

с[ ш

"'

о а.

с

"'

.D

3"

о

::;

о с

<(

"'<i I

s х

"'

()

о

"'

о

с

<(

~

"' <(

~ о

е

PSYCHOLOGIES

С ЕНТЯ Б Р Ь

2011


11омоrут nродтпь aarap (слева 111111р11110): пиrате.льное масло Д11Я лица итeлaEiixir, РАvот; автозаrар-спрей Д11Я тела Spray Sun, CLINIQUE; бронзирующий спрей Д11Я ног JamЬes de Gazelle, GUERLAIN; автозагар-спрей Д11Я тела Soleil Sans Soleil, SISLEY; увлажняющий автозагар-гель Д11Я тела

и JПЩа Brilliant Bronze, SнiSEioo; бронзовая пудра Terre Saharienne

SPF 15, YVES SAINТ LAURENТ.


(/)

а

0:

"':::> о о ш

о г­

о

е

168

PSYCHOLOGIES СЕНТЯ Б РЬ 201 1


забота о себе

SКОКТЕЙЛЕЙ ПРОТИВ СТРЕССА Перегрузки, усталость, бессонница ... Противостоять этим спутникам современной жизни можно мягким,

но эффективным способом - создав собственную мини-аптечку на основе натуральных эфирных масел. ТЕКСТ ЮЛИЯ ВАРШАВСКАЯ

аши вполне понятные

органов пищеварения и дыхания, вывести

симпатии к более нату­

из организма токсины и даже повысить

ральному образу жиз­

иммунитет. Совершенно новые возможно­

продуктам

сти дает нам применение эфирных масел

и био-косметике без консервантов вновь

и в косметологии. Добавленные в формулы

оживили и наш интерес к ароматерапии.

кремов, они замедляют испарение влаги

Число убежденных сторонников исполь­

с поверхности кожи , позволяя продлить

ни,

экологически

чистым

зования эфирных масел

-

>>>

жидких летучих

веществ, которые получают путем дистил­

-

ляции ароматических трав

сегодня

только растет.

«В основе такой терапии лежит примене­ ние ароматов эфирных масел,

-

объясняет

основательница марки араматерапевтиче­

ской косметики

Decleor Соланж Дессимули (Solange Dessimoulie). - Их уникаль­ ность - в активном воздействии сразу на несколько органов чувств: обоняние, ося­ зание, вкус. Молекулы эфирных масел

способны моментально проникать в наш организм не только через пищеваритель­

ный тракт или дыхательные пути, но также и через кожный покров. И при верном использовании могут принести немало пользы нашему здоровью: помогут устра­

нить проблемы с кожей, наладить работу С ЕНТЯ БРЬ

2011 PSYCHOLOGIES

Как выбрать эфирное масло Флакон. Он должен быть выполнен из темного стекла и помещен в картшrnую упаковку, на которой указаны

свойства или способы применения масла. Происхождение. В аннотации к эфирному маслу должны быть указаны:

• • • •

название растения на латинском языке;

страна происхождения.

ботаническое описание растения (род, вид, подвид); часть растения, из которой бьта сделана вытяжка;

условия, в которых росло растение (культурная порода или дикорастущая); • способ сбора;

Текстура. Натуральные эфирные масла, как правило, имеют прозрачную однородную текстуру без осадка и примесей. Чтобы проверить натуральность масла, капните его на папи­ росную бумагу: вскоре оно должно полностью испариться.

169


забота о себе

5 коктейлей против стресса

>>> ее увлажнение до

10

часов. Кроме того,

некоторые эфирные масла обладают анти­ бактериальным, заживляющим, обезболи­

вающим эффектомi>. ~запахи, информация о которых анализи­ руется нашим мозгом, не только вызывают у нас различные ассоциации, эмоции,

воспоминания , но могут и действовать терапевтически: повышать или понижать артериальное давление, успокаивать или вызывать прилив силi>, - говорит доктор

Жан-Пьер Биллем

(Jean-Pierre Willem),

специалист по проблемам стресса* . Иссле­

дования подтверждают воздействие эфир­ ных масел на нервную и гормональную системы человека, а это означает, что они

напрямую задействованы в восстановле­

нии баланса организма. ~Так, аромат лаванды способствует выделению серото ­ нин а:

основная роль этого гормона

-

улучшение настроения, двигательной ак ­ тивности и тонуса,

-

поясняет иммунолог,

1ВЗДОХНУТЬ

СПОКОЙНЕЕ

Этот умиротворяющий коктейль поможет снять напряжение тем, чью повседневную жизнь передко

доктор медицинских наук Владислав Ни­

сопровождает чувство тревоги.

колаевский. - Аромат жасмина стимули­

рует выработку эндорфинов

(египетской Pelargonium asperum)- 10 мл • Эфирное масло лаванды узколистной (Lavandula vera или Lavandula officinalis) -

-

~гормонов

удовольствияi>, вызывающих прилив сча­ стья, отвечающих за эмоциональную ста­

бильность и снижение болевых ощущений. Аромат мяты уменьшает уровень катеха ­

ламинов (к которым, в частности, относит­ ся и гормон стресса адреналин)i> **. Все это

Эфирное масло герани розовой

1О мл • Эфирное масло розового дерева (Aniba rosaeodora или Aniba parviflora)- 10 мл • Масло лесного ореха холодного отжима (Corylus avellana)- 5 мл Массаж живота в области солнечноzо сплете­

весомые доводы в пользу того, чтобы ос­

ния: нанесите по две капли смеси на каждую ладонь,

воить науку смешивания а ромакоктейлей

распределите посередине живота и растирайте круго­

и создать из них небольшую личную ап­

выми движениями, постепенно поднимаясь к плечам.

течку для разных случаев жизни. Для приготовления арамакоктейля вам пона­

добятся качественные эфирные масла

(например,

Sanoflore, Pranarбm, Florame, Joh.Vogele, Styx), растительное масло (как

Во время массажа делайте медленные rлубокие вдохи и выдохи, стараясь расслабить все мышцы тела. В качестве базовой терапии ero нужно проводить в течение месяца по

2-3 раза в день, а единичная

процедура отлично снимает стресс.

связующий и смягчающий компонент), пузырек с пипеткой для каждого коктейля

и мензурка с делениями, чтобы отмерить нужное количество масла. На всякий слу­ чай стоит запомнить, что в

держится

30

1 мл

масла со ­

капель. А сама смесь, если

хранить ее в прохладном, защи щенном от света месте, прослужит около пяти лет.

Усnокаивающие ноты розовой rерани и розового дерева можно уло ­ в ить и в составе этих средсm :

увлажняющий

бальзам для тела

Tonic,

CLARINS;

бальзам для упру­

*J -Р. Willem %Aroma stress, 50 stress de !а vie quotidienne traites par les huiles essentielles~ (AlЬin Michel, 2005).

17 0

rости кожи лица

**В. Николаевский <<АроматераШ!я. Справочник~

Voluptuous Firmi пg Ba lm,

(Медицина,

SANOFLORE.

2000).

PSYCHOLOGIES

>>> СЕНТЯБРЬ

2011


забота о себе

»>

5 коктейлей против стресса

2 ОБЛЕГЧИТЬ

3 ВОССТАНОВИТЬ СОН

ПИЩЕВАРЕНИЕ

Если ночи кажутся слишком короткими, а дни

Желудок словно скрутило в узел, а каждый прогло­

ченный кусочек кажется непомерным? Поможет

спазмолитический коктейль, который облегчит пищеварение.

• Эфирное масло базилика тропического (Ocimum basilicum thyrsiflorum)- 2 мл • Лимонная эссеJЩия (Citrus limoпum)- 2 мл • Эфирное масло мяты перечной (Meпtha piperita) - 1 мл • Масло александрийского лавра, холодный отжим (Calophyllum iпophyllum)- 30 мл Внутрь: принимать в течение двух недель по 1 ч. л. перед двумя основными приемами пищи.

Освежающий аромат лимона скрывается и под крышками

этих средств: гель для душа Lemon & Тhyme, Earth ТнЕ Boov SноР; крем для рук Body Space, NAPURA.

Lovers,

-

длинными и изнурительными, этот коктейль успокоит нервную систему и поможет организму ПОДГОТОВИТЬСЯ КО сну.

• Эфирное масло камфорного лавра (Cinnamonum camphora или Ravensara aromatica) - 2 мл • Эфирное масло мелиссы (Melissa officinalis) - 2 мл • Мандариновая эссеJЩия - 2 мл • Масло зверобоя (Hypericum) - 30 мл Массаж: перед сном нанесите поглаживающими

движениями

10 капель смеси на область солнечного

сnлетения, грудную клетку, nлечи, а также на виски.

При необходимости процедуру можно проводить по

2-3 раза в день. Внутрь: добавьте по одной каnле каждого ингре­ диента в большой стакан воды или сока и вьmейте во время еды. Запейте чайной ложкой оливкового или подсолнечного масла (первого холодного отжима) или заешьте лавандовым медом. Повторяйте 2-4 раза в день.

Ночьбудет нежнее, если нанести на подушку каплю

аромата с нотой мандарина :спрей

для тела Cellular Eпergiziпg Body

Spray, Lл PRAIRIE; духиВоis

D 'Orange, ROGER &

GALLET.

>>> 172

PSYCHOLOGIES

СЕНТЯБРЬ

2011


забота о себе

»>

5 коктейлей против стресса

4 СПРАВИТЬСЯ

5 снять

С УСТАЛОСТЬЮ

ГОЛОВНУЮ БОЛЬ

Слишком долгая работа на износ способна лишить

Этот ароматический коктейль мягко и эффективно облегчит болевые ощущения. • Эфирное мало базилика душнетого (Ocimum basilicum thyrsiflorum)- 5 мл • Эфирное масло лаванды гибридной (Lavandula hybrida) - 5 мл • Эфирное масло мяты перечной (Mentha piperita)- 10 мл

последних сил. Восстановить тело и воспрянуть

духом поможет этот тонизирующий коктейль.

• Эфирное масло ели черной (Picea mariana) - 2 капли • Эфирное масло мяты перечной (Mentha piperita) - 1 капля • Эфирное масло сосны обыкновенной (Pinus sylvestris)- 1 капля Массаж: в течение недели, утром и вечером,

круговыми движениями массируйте поясницу. Мышцы расслаблены, дыхание свободное

и глубокое. Можно добавить в коктейль

5 капель

масла александрийского лавра. Водросm может придать и аромат с освежающим аккордом

мяты Aqua

di Gioia, GюRGIO ARМANI или Presence(s) de Bach,

Влсн, где солирует смолистая нота сосны.

Массаж: согрейте в ладони

6 капель смеси, затем

нанесите ее массажными движениями от середины

лба с помощью больших пальцев, двигаясь по направлению к вискам. В области висков сделайте несколько круговых движений. Мягко надавите

большими пальцами между бровями и проведите ими вдоль бровей по направлению к вискам; снова закончите круговыми движениями.

Повторите весь комплекс дважды.

Мягкий запах лаванды также

LAVANDE nttЩ.,t-I'IOYU«i

несут в себе: шампунь Lavender Mint,PлuL MIТCHELL ; крем

для рук Lavande de HauteProvence, L'OcciTANE.

174

PSYCHOLOGIES С ЕНТЯ Б РЬ 2011


PSYCHOLOG IES PROMOTION

1!!..

"'

l.=i1malava HERBдLS

Htmalav~ Н

Е

R В А L

Вежи

А о1ОЭ .. М арен11

Пlf'r.tcТ II BoctТ:I I i.tii.,КВ."E"''- ~ (ОЖ)' N!lncOO к r1111.' t1M

200 An > •

Огур<ц

Длs:. 0""[CHI> cyxoi1~ожн

(Exlr• Dry Skon)

-

150 мл М шu.щль

• Д6рнкос

200МЛ

. ---·

--Мягкий

рем для умыван

• обогащен­

ный экстрактами огурца. алоэ, куркумы,

бережно очистит пересушенную солнцем кожу. снимет воспаления, деликатно

смягчая и освежая поврежденную кожу.

Лосьон для интен иеного yвtr жн

ия

лица на основе марены. сиды и алоэ бы­ стро восстановит потерянную влагу, спо­

собствует заживлению ожогов. Крем от морщ

подарит коже моло-

дость и свежесть. Вхо

состав

активные компоненты норм

Вернуть коже нежность и красоту

после жаркого лета помогут интенсивно увлаж­

менные процессы в клетках кожи, повы­ шая ее упругость и эластичность.

Смягчающий лосьон для тела , богатый антиоксидантами, содержащий экстракт

яблока. масла абрикосовой и виноградной косточки, быстро восстановит кожу после загара, оставляя ощущение гладкой и ковистой кожи.

няющие и питаю­

Бальзам для губ , насыщенный питатель­

щие средства

ными маслами кокоса, пшеницы и семян

Himalaya Herbals.

моркови, вернет губам утраченную не­ жность, обеспечит защиту от высушивания.

1

~

тм

K 1malava

HERBALS


экспертиза

БАРХАТНЫЙ СЕЗОН Каждый .месяц .мы выбирае.м одно из кос.метических средств, которое нас заинтересовало. В этот раз .мы тестировали

.матовую по.маду Roиge Allиre

Velvet

от

Chanel.

ТЕКСТ МАРИНА С ЮТАЕВА ИЛЛЮСТРАЦИЯ АННА АЛТАБАЕВА

омадав нашем представ­

лении

-

ясь вопросом: не пора ли освежить макияж?

же неотделимый от по­

А это означает, что помаде, и это важно, по­

нятия женственности атрибут, как туфли­

лагается быть стойкой. Не оставлять следов

лодочки или маленькое черное платье.

на всем, к чему прикоснутся губы, но и не

Такой образ складывался с детства: наши

превращаться в несмываемую пленку, кото­

бабушки даже в булочную не выходили,

рая сушит и стягивает кожу.

не подведя губы темно-брусничным цветом,

Из текстур современная женщина предпоч­

как советские кинодивы на открытках по­

тет скорее матовую

слевоенной поры. А мамины поцелуи на сон

Визажисты напоминают, что перламутровая

грядущий вкусно пахли фиалково-розовой,

помада лучше смотрится летом, на фоне

пр ивезенной из Риги

Dzintars. Неудивитель­

загара. Сияющая, хоть и не привязана

но, что многие из наших современниц счи­

к сезону, будет уместна лишь в неформаль­

тают естественным всегда держать тюбик

ной обстановке. Что касается формулы, мало

помады при себе

-

за ее универсальность.

носить в сумочке или

кто ждет, что она станет напоминать анно­

хранить в ящике рабочего стола. Даже те,

тацию к упаковке поливитаминов. Достаточ­

-

кто красит губы лишь несколько раз в году,

но, если в составе будут масла растений

по особым случаям.

(питают, увлажняют), силиконовые частицы (не дают помаде растекаться) и антиокси­ данты (защищают кожу от старения).

От старших родственниц мы унаследовали

не только любовь к помаде. Нам передалось

176

во всех отражающих поверхностях, задава­

пожалуй, столь

и виртуозное умение наносить ее на губы

Зато оттенков в палитре может быть много,

одним уверенным жестом, даже не глядя

на разные случаи жизни. Сдержанный, едва

в зеркало. Какой же помаде мы отдаем се­

заметный беж

годня свои симпатии? Прежде всего - ком­

алый - на театральную премьеру. И конеч­

фортной. Перефразируя Коко Шанель,

но, фуксия. Носить этот вызывающий цвет

можно сказать, что «помада существует для

мы, возможно, и не отважимся. Зато стоит

того, чтобы о ней забыть>,>. Нанести утром­

взглянуть

и забыть. Чтобы не было необходимости

Все эти критерии мы приняли во внимание,

каждые пять минут искать свое отражение

тестируя новую помаду

-

-

в офис. Классический

и улучшается настроение.

Chanel.

PSYCHOLOGIES

СЕНТЯБРЬ

2011


.< [OfiG[ Лlli/R[

VEl VfT Tht 1Yftfl/YOUS VELVft LI PST Н К:

.. .. •·

VflVft KfJJ .

Первое впечатление: по крытый черным

Состав: матовой, с деликатным сиянием,

лаком флакон аскетичен и строг. Минима­

кожу губ делают микрогранулы силикона

лизм объясняется просто: самое красивое

и ультратонкие частицы перламутра, прида­

внутри. Если нажать на золотистый квадрат

ющие едва заметный блеск. Для питания

в основании, с элегантным «кликом!> (такой звук издает замок дамской сумочки) из

и смягчения кожи в формулу помады доба­ вили масло жожоба.

флакона выскальзывает патрон с красным грифелем. Или розовым. Или бордовым .

Тонкости: «Помада продержится дольше,

Всего у новой помады

если сначала нанести на губы увлажняющий

11 оттенков, от скром­ ного карамельного La Distinguee до глубо­ кого винного La Sensuelle.

бальзам, через

1-2 минуты промокнуть его

бумажной салфеткой, а после подчеркнуть

контур карандашом в цвет помады либо на

Ощущения: чтобы губы обрели яркий

тон темнее1>, - советует Эрнест Мунтаниоль,

цвет, достаточно провести по ним всего один

ведущий визажист

Chanel в

России.

раз . Помада скользит мягко, ложится ровно, четко по контуру, поэтому специальная ки­

Эффект: губы насыщенного тона, без

сточка для точной прорисовки линий не

лишнего блеска. Кроме того, создатели

требуется. Первое впечатление после нане­

обещают 8 часов стойкости, однако на опыте

сения

косметики на губах нет, настолько

мы убедились, что после чашки кофе по

легка текстура. А если поджать губы, кажет­

центру губ помада «съедается!> и освежить

ся, что они покрыты мягкой тканью, такой

цвет все же придется. Но это, признаться,

бархатистой становится кожа.

только приятно.

-

СЕ НТЯБРЬ

2011 PSYCHOLOGIES

177


забота о себе

ЧУВСТВО ВРЕМЕНИ Если новейшие открытия косметологии будят наш интерес и волнуют воображение, то марки, чья репутация имеет уже почтенный возраст, рождают в нас чувство доверия. Некоторые из них отмечают в этом году круглые даты. ТЕКСТ МАРИНА СЮТАЕВА

Kiehl's: В

1851

зрачность и ясность

-

вообще одна из от­

личительных черт марки: названия продук­

Йорке фармацевт Джон Кил (John Kiehl)

тов просты, на упаковках честно перечисле­

открыл аптеку. Кроме пилюль и микстур он

ны все компоненты. Среди которых,

продавал там средства для кожи и волос,

согласно традиции, только натуральные

которые сам же и смешивал. Косметика

вещества, не проходившие тестирование на

на основе масел растений и фитаэкстрактов

животных. Этим экологическая и социаль­

вскоре помогла ему превратить аптеку

ная ответственность компании не ограни­

в косметическую компанию

чивается. Например, со дня основания

ня, как и

178

семейные ценности

году на углу 13-й и 3-й авеню в Нью­

160

Kiehl's. Сегод­

лет назад, ее сотрудники по­

здесь занимаются благотворительностью

-

прежнему называют себя семьей, а к кли­

помогают детям из неблагополучных семей,

ентам относятся как к родств енникам,

защищают окружающую среду, подд ержи­

о которых нужно заботиться и ни в коем

вают фонды по борьбе со СПИДом. Белые

случае не отпускать их без гостинцев

халаты консультантов сделаны из перера­

-

пробных экземпляров кремов и лосьонов .

ботаиного пластика бутылок. А в магазинах

Консультанты выберут их после тщатель­

устраивают акции по приему тары: посети­

ного тестирования кожи и подарят, даже

телей, сдавших три пустые баночки из-под

если посетитель уходит без покупки.

косметики

По-семейному уютны и интерьеры бутиков:

средств в мини-упаковках.

Kiehl's,

премируют набором

деревянные ящики и полки, модели аэро­

Под влиянием

планов под потолком, у прилавка с детской

прониклись и некоторые звезды кино

косметикой

стенд с фотографиями, куда

и эстрады. Небывалый случай в мире шоу­

все желающие могут наклеить портреты

бизнеса: актриса Джулианна Мур, певец

-

Kiehl's

духом бескорыстия

своих детей. А в уголке стоит скелет по

Фаррелл Уильямс и поп-группа

имени Мистер Боунс - на нем фармацевты

Sisters

некогда разъясняли клиентам аптеки, как

шенно бесплатно, за идею. Просто по-

лекарства воздействуют на организм. Про-

семейному...

Scissor

работают «лицами~ марки совер­

>>> PSYCHOLOGIES

СЕ Н ТЯБРЬ

201 1


СЕ Н ТЯБРЬ

201 1 PSYCHOLOGIES

179


забота о себе чувство времени

N ivea

вчера (по ча со вой

стрелке) : реклам н ый

им идж, 19З5 ю д; первая у п аковк а в стиле ар -н уво,

19 1 1 юд; рекламный имидж, 1 924 юд.

»> Nivea:

новый век

История марки

Nivea началась ровно 100 лет назад с одноименного крема. Бело­

снежная увлажняющая текстура, которая защищала кожу от жары, холода и ветра,

тогда стала сенсационной новинкой и по сей день остается хитом: ежегодно в мире продают

crema odoHo

150 миллионов круглых лазурно­

синих баночек. За век, прошедший с мо­ мента создания, состав крема не изменился,

как и аромат, который легко угадать даже с закрытыми глазами . Из каких нот он

состоит? Спустя столетие эксперты марки открыли тайну композиции : она начинает­

ся с нот бергамота, апельсина, лимона и лаванды; «сердце~ запаха

-

цветочные

ноты розы, ландыша, фиалки, сирени, иланг-иланга; базовый аккорд - традици­ онный мускусно-амбровый.

В отличие от формулы крема-бестселлера, ассортимент марки менялея и расширялся,

моментально отвечая на женские запросы.

В 1 920 -е, когда Коко Ш анель на личном примере показала, что смуглая кожа ничуть не менее привлекательна, чем изысканная

бледность,

Nivea выпустила ореховое масло

для загара. Как только британский дизай­ нер Мэри Куант в 1 960-е надела первую

в истории моды мини-юбку и предложила женщинам обнажить ноги, в продаже по­

Сейчас в огромном научно-исследователь­

явилось молочко

ском центре в Гамбурге

Nivea

для тела - чтобы

био­

логов, дерматологов ежегодно тестируют

с головы до пят. Еще десятилетие спустя

до

социологи отметили явный рост числа

регистрируют свыше

работающих женщин, а сами работающие жен щ ины

-

все расту щую нехватку сво ­

бодного времени. Специалисты

180

650 химиков,

выглядеть и ощущать себя прекрасной

27 000 новых формул по уходу за кожей, 130 патентов и выпу­ скают около 100 новинок - от дезодоран­ тов и бальзамов для губ до кремов от цел­

от­

люлита, ш ампуней и кондиционеров для

кликнулись, предложив гель для душа тем,

волос ... Столетие назад основатель марки

Nivea

в чьем графике не хватало места для дол­

Оскар Тропловиц вряд ли поверил бы, что

гого приема ванны .

все это началось с обычной баночки крема.

>>> PSYCHOLOGIES

СЕНТЯБРЬ

201 1


забота о себе чувство времени

Lancaster: место под солнцем Повод для праздника у марки родом из Монако солнечный: в этом году исполня­ ется

40

лет ее солнцезащитной линии.

Баночки цвета оранжада появились в

1971

году, когда ученые компании стаби­

лизировали ускоритель загара бета-каро­ тин. А в целом запатентовали

34 вещества,

превративших загар из причины заболе­

в о в в 1

вания меланамой в безопасный способ

8 R О WN

получить удовольствие. Так, компонент гелиотан помогает шоколадному цвету

кожи долго не смываться. Гелиосом защи­

щает от ультрафиолета ДНК кожи. UVА­ фильтры служат барьером для лучей

»> Bobbl Brown: это естественно

спектра А

следуя этой формуле,

20 лет назад амери­

канская визажистка Бобби Браун (ВоЬЬi

Brown)

создала линию декоративной

косметики

-

только натуральные тона и

рекордное количество

средств:

маскирующих

6 видов корректоров и 12 тональ­

-

это противник-невидимка:

ожога не вызывает, но провоцирует фото­

~макияж должен быть незаметным~ ­ Визажист

старение и рак. Кроме ~умных~ молекул,

Бобби Браун

солнечные средства

за работой. Тональная основа

Moisture Rich Foundation SPF 15,

Lancaster -

это еще

и сложные ароматы, способные конкури­ ровать с духами.

Вовш BROWN.

ных основ. Наносить их и смешивать от­ Рекла.мный

тенки, приближая к естественному тону кожи, учат в точках продаж ВоЬЬi

и.мидж

Brown

солнце­

профессиональные визажисты. По мне­

з ащитных

средств

нию Бобби, умение заботиться о своей

.марки.

внешности вселяет в женщин уверенность

Водостойкий

и даже побуждает к переменам в жизни.

солнцезащит­

Об этом она пишет в своих книгах, где

ныйсnрей

де: ~хотите порядка в жизни? Для начала

Multi Protection Sport SPF 30,

наведите порядок в косметичке~.

LANCASTER.

кроме техники макияжа дает советы вро­

Рекла.мный и.мидж, 1974юд.

Yves Rocher:

Цветочный аромат Comme une Evidence, лимитированный юбилейный выпуск, YvES RocнER.

партия зеленых

Эти события произошли почти одновременно, в

1991

20

лет назад,

году. На московские улицы вышли танки, а на Тверской,

4

открылся первый магазин французской косметики. Тревожная обстановка не смутила производителей растительных средств

Yves Rocher. То, что смелость берет города, они доказали, открыв за время пребывания в России 24 бутика: каждые 3 секунды жители нашей страны покупают один гель для душа J ardins du Mond, каждую минуту - четыре шампуня 1 Love М у Planet. Часть Eviclence

1

<1

d ~ pa~lu'"

YVtS

~O~(R

прибыли идет на благотворительность: премию ~земля женщин~ и акцию ~озеленим планету вместе~ - в ее рамках марка высадит

в Архангельской области

3

миллиона деревьев. А в этом году

в бутике на Тверской в честь юбилея обновили Институт красо­ ты: он приглашает на арамамассаж тела и био-уходы для лица.

182

PSYCHOLOGIES

СЕНТЯБРЬ

2011


PSYCHOLOG IES PROMOTION

ВЕРЬСЯ

ПРИРОДЕ В эти дни женщины более вос­

сите на лицо nитательную ма­

nриимчивы и чувствительны,

ску. Не забывайте об уходе за

так что уделите особое внима­

самой нежной кожей, которая

ние себе и своему телу . Для

в эти дни требует особого вни­

начала nозаботьтесь о нем изну­

мания и тщательного выбора

три: nобудьте наедине с собой,

косметических стредств. Оде­

восстановите душевное и физи­

жда для сна, nостельное белье

ческое равновесие. Настроиться

и гигиенические nрокладки

на отдых и расслабиться nомо­

все , что соnрикасается с вашей

жет релаксирующая музыка и

кожей, в эти дни должно обесnе­

чарующие заnахи эфирных ма­

чивать бережную заботу. Отдай­

сел. Состояние нашей кожи не

те nредnочтение средствам,

менее важно для общего само­

содержащим натуральные nри­

чувствия. Домашние SРА-nроце­

родные ингридиенты . Природ­

дуры снимут усталость и настро­

ная забота nодарит вашей коже

иться на отдых . Примите душ,

бережную защиту, а вас настро­

сделайте легкий массаж, нане-

ит на сnокойный сон.

ATU RELLA- ЗАБОТА О КОЖЕ ДНЕМ И IIОЧЫО:

* Дарят бережную заботу о самой деJIПRатной коже. Благодаря крем- ба.11Ъ311МУ с ромашкой про­ кладки оберегаюг crr ра:щражениfi кожу, обеспе­ чивая надежную защиту и комфорт.

* Новые Naturella Night д.mmвее обычных прокла­ доr~ и больше впитьтают . Более широкие кры­ m.ппки лучше удерживают прокладку на ме -

сте; можно свободно переворачиватьсл с боку

во площе­

нежно­

-нужда­

.., заботе,

-

на бок и принимать тобую позу во время сна. С

Naturella ight сон будет крепким и прИЯ'ГllliiМ!


вкус

ЗАВТРАК ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ Не баналы-tьtй бутерброд, не скучную манную кашу­ приготовим на завтрак что-нибудь легкое, необычное, красивое и посвятим ему чуть-чуть больше времени. Вот залог хорошего настроения на грядущий день! ТЕКСТ СЕРГЕЙ МАРКИИ ФОТО БОРИС ЗАХАРОВ

амый вкусный завтрак

стоя, в маленьких барах, где заказывают

Сергей Маркин,

в моей жизни вспомнить

капучина и бриошь, прорываясь через тол­

шеф-повар

очень легко

это было

пу громко болтающих посетителей. Англи­

МОСКОВСКОГО арт­

много лет назад, когда я впервые оказался

чане, известные своим нежным отношением

за границей. И не просто за границей,

к овсянке, на самом деле чаще всего съеда­

а в Париже, городе-мечте. Конечно, в пер­

ют на завтрак огромную яичницу с беконом

вую очередь я сделал то, что, наверное, де­

или вкуснейшие вафли с кленовым сиро­

-

лает каждый турист во Франции,

пошел

пом. Ну а вечно спешащие американцы

в ближайшее кафе с круглыми деревянны­

просто по купают по дороге на работу кофе

ми столиками и красными стенами. Это

в пластиковом стаканчике и сэндвич

было как в кино: свежеиспеченные хрустя­

Нет ничего интереснее, чем наблюдать

щие круассаны, клубничный конфитюр,

за тем, как просыпается город, а с ним и его

ароматный кофе. А вокруг завтракали са­

обитатели. Культура завтраков активно

-

приходит в нашу страну: открываются

вязанных шарфиках. Тогда я впервые

многочисленные кафе, где предлагают по­

осознал, что завтрак может быть не просто

чти такие же круассаны, как те, что когда-то

утренним перекусом на скорую руку, а це­

поразили меня в Париже ! Разве они не

лым ритуалом. В каждой стране он имеет

вдохновляют на то, чтобы максимально

свои неповторимые детали, и по тому, как

разнообразить утреннее меню у себя дома?

завтракают в том или ином городе мира,

И нехватка времени не может служить

можно многое узнать о его жителях . Напри­

оправданием, ведь утро

мер, французы просматривают утреннюю

дня. А значит, ему стоит уделить самое се­

газету, сидя за столиком, и неспешно пьют

рьезное внимание и получить от него мак-

кофе. Итальянцы предпочитают завтракать

симальное удовольствие.

Другие рецепты вы найдете на

184

...

мые настоящие французы в небрежно по­

-

кафе «Галерея••.

это зачин всего

>>>

www.psychologies.ru


РОЛЛЫ С МЯГКИМ СЫРОМ И КОПЧЕНЫМ ЛОСОСЕМ На

2 персоны 10 минут Приготовление: 15 минут Подготовка:

Приготовление

Взбейте яйца с солью и перцем, поджарьте очень тонкий, мягкий омлет по диаметру сковороды.

5яиц

Снимите с огня, на край омлета

4 помидора черри 100 г сыра ~Филадельфия~ 100 г копченого лосося 2 ст. л. оливкового масла

выложите сыр, ломтики лосося,

листики базилика и половинки помидоров . Сверните ролл, затем разрежьте его пополам

масло для жарки

наискосок. Выложите на

несколько веточек маш-салата

тарелку, украсьте соцветиями

веточка базилика

маш-салата и сбрызните

соль,перец

оливковым маслом.

СЕНТЯБРЬ

2011 PSYCHOLOGIES

185


вкус завтрак для настроения

ТАРТАЛЕТКИ С РИКОТТОЙ И ТОМАТАМИ На

4

персоны

Подготовка:

15

Приготовление

минут

Приготовление:

40

минут

Дляначинки

Раскатайте готовое тесто до толщи­

Смешайте рикотту с мелко натер­

ны

тым пармезаном , заправьте олив­

0,3-0,5 см, разделите его на две

равные половины. Нарежьте ква­

ковым маслом, мелко нарублен­

500 г слоеного теста 600 г сыра ~Рикотта~ 50 г тертого сыра ~Пармезан~

дратиками с длиной стороны

ной петрушкой и укропом, посо­

1яйцо

середину так, чтобы ширина краев

4 помидора черри 5 ст. л. оливкового масла

получилась около

но уложите их сверху первых ква­

температуре

несколько веточек петрушки,

дратов. Смажьте сверху яйцом

5 минут.

укропа и тимьяна

и запекайте в духовке, разогретой

сбрызните оливковым маслом

солъ,перец

до

и украсьте веточкой тимьяна .

7 см;

половину из них смажьте яйцом.

лите и поперчите. Выложите

Из оставшихся квадратов удалите

начинку в тарталетки, на каждую

1 см, и аккурат­

180 °С, в течение 20- 25 минут.

положите по

2 половинки поми­

дора и запекайте в духовке при

180 °С

в течение

Выложите на тарелки,

-


новости люкс В розовом свете Л етнее н астрое ни е возвра щает ка пл я аро м ата с н отой роз ы .

Ч тоб ы ус или ть о щу ще н ие те п ла и свежест и , в ко мп оз иц ии добав и ли аккорд ы ва нили и со чн ых фруктов. Ароматы, по часовой стрелке: Еsслол свежий цветочный Especially Escada, 3997 руб.; G uERLAIN пудроный Shalimar Parfum Iпitial, 3400 руб.; DKNY цветочный pureDKNY,

2850 руб.; Емшо Pucc1 цветочный Miss Pucci, 3480 руб.; ANNICK GouтлL фруктовый Petite Cherie Limited Editioп, 5580 руб.; MARC Jлсовs цветочио-фруктовый Oh, Lola!, 3290 руб.

Точно в цель П осле лета осветл яю щая

формул а на ос н ове

витам ин а С сот рет с л иц а лишн ие сл еды

п ребыва н ия н а солн це.

PoLA Осветляющая сыворотка для лица

White Shot Clear Serum, 6000 руб.

П росветление

_

DARPHIN _ ,.".. . ...

Фор м ула с салици ловой к и сл отой и экстрактом

гриба т раме т ы за два меся ц а сократ и т пигм е н та ц ию .

DлRPНIN Вазовое средство,

MELAPERFECТ

выравнивающее тон кожи,

Melaperfect, 3800 руб.

М8Е АN'П · TACHII

Постоянная

-ISANTE llfii.OAIU<IPOТS

l'lllm:'nНQ

mun8f

поддержка То н альн ы й к р ем мас кир ует несовер ш енства кожи

Интуиция подскажет П е р вы й в мире

и однов р еме нн о борется с м ор щин ка ми .

SISLEY Антивозрастной тональный крем Skiпleya, 6450 руб.

смартфо н с п олн ост ь ю се н со рны м у п рав л е ни е м

и тех н оло гие й п ерели ст ыва ни я п редстав л ен в т рех

ц ве тах

чер н ом,

п ур п урно м и голубо м . Nоюл Смартфон

.N2 9,

16 Гб, 23 990 руб.

188

PSYCHOLOGIES

СЕ Н ТЯ Б РЬ

2011


PSYCHOLOGifS

Первый юбилей

SY HOLOGI S Друзья, эксперты и партнеры

PSYCHOLOGIES

собрались в ресторане <t БАЛКОН !> на яркий средиземноморский пикник, чтобы отпраздновать 5-летие журнала. Импровизации худож.ников песочной анимации

Sand

Slю\v, чувственные танго

и сальса, тонкие и разнообразные блюда, свежие фрукты, сорбеты, ша~mанское и вина

-

все это,

в сочетании с изысканным оформлением зала, создало удивительно теплую атмосферу. Кульиинацией вечера стал торжественный тост за

PSYCHOLOGIES -

журнал завтрашнего дня,

когда гости собрались вокруг грандиозного

праздничного торта с фейерверками.

Журнал

PSYCHOLOGIES

благодарит комnанию

« Сады Сальвадора" за изысканный цветочный декор.


новости эффект Скорость звука Для за п уска дв игателя этому седа ну

не нужен ключ , а технология

TSI

позволяет экономить топливо.

VOLKSWAGEN Jetta 2011

В легкой дымке Для таинственного макияжа

smoky eyes -

палитры теней в прохладной сине­

голубой или теплой бежево - коричневой гамме. Опенки лучше выбирать по контрасту с цветом глаз .

Тени для век, по часовой стрелке : ЕsтЕ:Е LлuDER Pure Colour, Raisins, 1450 руб.; СнлNЕL Les 4 Ombres, 33 Prelude, 2328 руб.; DюR 3 Couleurs, Smoky, 2025 руб.; GIVENCHY Les Ombres De Lune, 2 Lune Mordoree, 2443 руб.

Глоток прахлады Охлаждающий аппликатор освежает

кожу и обеспечивает равномерный опенок и стойкость макияжа

на

8

часов.

CLINIQUE Кремовые тени Lid Smoothie Antioxidant 8-Hour Еуе Colour, 1200 руб.

Партия Жизели Изящная композиция из ландыша

и фиалки , с чувственной вуалью мускуса - от звезды мирового

балета Карлы Фраччи. CлRLA

FRACCI фруктово-цветочный Giselle, 4000 руб .

аромат

Лучиксвета Сказка "Солнечные приключения Маши

и Дани" учит детей и их родителей

Восстановить

правильно вести

себя на солнце.

баланс

V1cнv Приложеине

Экстракт алоэ в составе

~АйЛучик~> для

несмываемой сыворотки

iPad

и

iPhone.

для волос снимает раздражение , вызванное

окрашиванием

и химической завивкой.

SCHWARZKOPF PROFESSIONAL Сыворотка для кожи головы

Bonacure Sensitive, 980

190

руб.

PSYCHOLOGIES

СЕ Н ТЯБРЬ

201 1


PSYCHOLOG IES PROMOTION

Серьг и

ELLE Jewelry, 7932 руб .

ДОБАВЬ ТЕ цвета :нсизни пезаурлдными

украшениями ELLE ]ewelry. ИзiJе.лия из серебра (подходят и

~\Liiii!iii!!llll.,._ ранимым, и роковым) с noлyдpazoцellltЬLМU l11Сjнтлениям.и

-

ampuDyты совершен.

Скромные пиджаки , строгие брюки или чувствен­

ства.

ное декольте - одежда может рассказать о нашем

отношении к жизни лучше нас самих. Сделайте этот рассказ увлекательным и примерьте на себя сотни новых образов с вещами из интернет-магазина ELLE на shopping.elle.ru Счастnивы о6nада10щие Одежда и ее выбор

-

это п рямое

отражение наших мыслей и чувств . Всегда носите то, что нравится именно вам Не пытайтесь с помо­

щью вещей «Замаскировать» недо­ статки и не сравн ивайте себя

с окружающими . Будьте и ндивиду­ альны ! Одежда из интернет- магази ­ на

ELLE поможет в этом -

боль ­

шинство моделей представл ены в Росси и в считаных экзем плярах .

Хотите что-то поменять в жизни? Нач н ите с малого и по п робуйте для

н ачала изменить внешний вид . Вещи

Сарафан

из разделов

Sales и elle.ru -

Concept Store, Flash ELLE Jewelry на shoppiпg.

Coccapani, 7420 руб .

надежн ые помощники

в деле самосовершенствования . На­ пример, в осенн и е будни прим ерьте

сочный образ из

Concept Store. Яр­

ки е цвета- настроен ия и принты

привилегия этого сезона Опти миз­ ма, стиля и смысла нарядам

Sysoev, 1am

и

Sergey Rimer не занимать

Когда одежда п ридает уверенности в себе, самооценка тоже растет .

Брючный костюм - давно не муж­

НАР ЯДЫ светлых

атрибут женского усп еха, который

топов легк.о введут собеседпика е заб:лу­ ждепи~: за так:ой

она смело демо нстри рует

1wжпой «JJtacк:oй»

ская привиле гия, а элегантны й

На

shopping.elle.ru

изысканные

бр юки и пиджаки включили в ассор ­

тимент

Flash sales. Стильные образы

от именитых дизайнеро в п родают за

1- 5 дней

с огромным и скидками .

скрывается харак­

тер ?СJда cmponтtv вее. Дизай11еры

Concept Sfhre включи· ли эту YЛOG?CJ в свои 'КОЛЛе!ЩUU.


новости комфорт Хорошийтон Увлажняя и в питыв ая и зли шки кожного жира, п оддерживает

естественную свежесть лица

в течение

18

часов.

])m 1 •

AvoN Тональный крем Extra Lasting, 269 руб.

Мыльные пузыри Чтобы н е п овреди т ь одежду из деликатных тка н ей, технология

Есо В uЬЫ е растворяет стир альн ый п ора ш ок п еред началом стирки.

На всех оборотах

SлмsuNG Стиральная машина

Slim & Big, 29 990

руб .

Сто ит нажать на кнопку и а пплик атор н ач н е т вращаться,

Триумф женственности

тщательно пр окра ши вая каждую р ес ничку .

BouRJOIS Тушь для ресниц Volume Fast & Perfect, 500

В этом году марке

Triumph ,

вы п ускающей роскошное,

руб.

соблаз нител ьн ое нижнее белье , исполняется

125

лет. При соединяемся к п оздравлениям.

<1

\1 -Н

, :--;

1,11:'1 r.11111uurd~s ' t•L'

Навекиваши

'"111\f'Ч~,tn~

~.~ ... C~nlour fof'l

Со всеми при зна к ам и

~m~~e~..... ,..~

старения кожи век -

от " гусиных л а п о к " до тем ны х

кругов - с пр авя тся формулы н а ос н ове гиалуроновой ки слоты .

__

Кремы для век, по часовой

t. . ,

стрелке:

::~ ~ t:!Smt

''"~Ol

~

\~~\

! !l

i fi

CLARINS от отеков Еуе Gel, 1780 руб.; AvEDA подтягивающий Green Science, 3465 руб.; DECLEOR от мимических морщин Expression De L'age, 2160 руб.; Lл RocнE-Posлv увлажняющий Hydraphase Intense, 800 руб.; LлNс6мЕ Coпtour

АVЕОЛ , , • ., 11 t,.;lr"c••

~

:0

~

!fi; ~ .. \s ii~ 1 ' ~ ~~i а

~ ж

~

Vove OCНO!IIiO~ уход

омолаживающий и тонирующий

Renergie Yeux Multiple Lift, 3450 руб.; Dr SEBAGH подтяги­ вающий Еуе Primer Lift, 3995 руб.

Нежное прикосновение Легкий л осьон мгновенно впитывается и восполняет утр аченную влагу в глубоких слоях кожи.

DovE Лосьон для тела

192

<~Основной уход>.>,

145 руб.

PSYCHOLOGIES

СЕ Н ТЯБРЬ

2011


новости вкус

-

--:=.Умный коктейль В напитке из граната , мелиссы и черноплодной рябины -

50% Fпо

суточной нормы полезных веществ. Улучшает внимание и память .

G uRu

Фитомикс

Intellect, 70

руб.

Полный ассортимент Это устройство поможет не только испечь хлеб и сделать тесто для пельменей, но и приготовить варенье.

PANASONIC Автоматическая хлебоnекарня SD-ZB2502BTS, 8990 руб.

Вневремени Знакомый с детства освежающий вкус и аромат в новой

.-~Jj

удобной бутылке маленького объема. Квас ~Кружка

и бочка'->,

25

руб.

Старая

Специально обученный

Англия Длятрадиционного

Разработан для

чаепития

российских

по-английски ­

потребителей

цейлонский чай

с учетом

из верхних листьев

кл им ат и ческих

с богатым ароматом

и энергетических

и глубоким вкусом

особенностей страны.

АнмлD ТЕл Цейлонский чай

Воsсн Холодильник

KGN39A45, 34 990

~оранж Пеко'->,

руб .

50 руб.

Заряд энергии Благодаря высокому содержанию ант и оксидантов помогает сохранить молодость и уменьшить

риск сердечно - сосудистых заболеваний.

NESCAFE СЕ НТЯБРЬ

201 1 PSYCHOLOGIES

Кофе

Green Blend, 180 руб.

193


СОБЕРИТЕ СВОЮ БИБЛИОТЕКУ

N!43

N!44

ноябрь 2009

декабрь 2009

N!45 январь

2010

N! 51

N! 52

N! 53

N! 54

июль2010

август2010

сентябрь 201 О

октябрь 201 О

N! 58 2011

февраль

N! 59 2011

март

ЛУЧШАЯ ИДЕЯ

N!бО апрель

2011

1

Специальное предложение 1.

Выберите любые б архивных

номеров из представленных.

2.

Заполните квитанцию, отметив выбранные

номера так , чтобы в сумме получилось б.

3. Выберите способ доставки: - по Москве осуществляется курьерская доставка; оплата заказа наличными при получении;

-

по России доставка почтовой посылкой

-

после того как мы получим от вас копию

оплаченной квитанции.

4.

Получите собранный по вашему

индивидуальному заказу комплект

из б архивных номеров в специальном подарочном футляре

PSYCHOLOGIES.

Узнать подробности можно по телефонам :

(495)

N!46 201 О

февраль

б33

5731, 981 3910.

N!61 2011

май

N!47 март

2010

PSYCHOLOGIES

N!48 2010

аnрель

N!49 май

2010

N! 50 июнь2010


ВАШ ПОДАРОК Первые

40 читателей,

1

ou Thermole

оформивших заказ,

"hernol Sprfng W

1

\1

1'

получат в подарок

Термальную воду Авен. Эта вода п роисходит и з источника Авен н а юге Франции . Слабоминерализованная, бактериологически чи стая вода с рН, бли зким к нейтральному, ос в ежает, снимает во с п ал е ни е и раздражение кожи .

....................................................... .............. ..................................................... ................. ..................................... ........... ............. N2 65

стоимость

Получатель платежа

ЗАКАЗА

Расчетный с ч ет

Наименование банка

1300 руб. и получить подарок,

• О пл ати ть кви тан цию в л юбом ИЗВЕЩЕНИЕ

(495) 633 5793, e-mail : podpiska@hsmedia.ru , ил и п о почте : 1 07045 Моск ва, аjя 64 , <<Хе рст Ш кулев Медиа>>

БИК

771901001

--

Корпус

Кассир

Область Улица

Квартира Дата рождения

Вид платежа

Дата

Заказ на любые б архивных номеров

О О

--1

о N• 2, о N• 5, о N• 30, о N• 31, N• 32, О N• 33, О N• 34, О N• 35, О N• 36, О N• 37, О N• 38, О N• 39, О N• 40, N• 45, 0 N• 46, 0 N• 47, О N• 48, О N• 49, О N• 50, О N• 51, О N• 52, О N• 53, N• 58, О N• 59, О N• 60, О N• 61, О N• 62, О N• 63, О N• 64

О

N• 41, N• 54,

О О

Сумма

N• 42, О N• 43, N• 55, О N• 56,

О О

--

N• 44, N• 57,

No65 Получатель платежа Расчетный счет

При доставке по Москве: За п ол нить п рилагаемую

кви тан ц ию.

000 «Экспресс

ИНН

Пост Сервис»

7719271732

N2 40702810901000120048

Наименование банка

АКБ «РОСЕВРОБАНК» (ОАО) г. Москва

Корреспондентский счет

N2

к пп

БИК

771901001

ЗО101810800000000777

044585777

Организ ация

Отп равить ко п ию квита нции

по факсу :

ФИО

или п о

Адрес доставки: Индекс

Область

Город

Улица

О

j

Плательщик (подпись)

( подпи ска).

044585777

Телефон

О

ил и п о

ЗО101810800000000777

PSYCHOLOGIES

Отп равить ко пи ю

по факсу :

кпп

Дом

За п ол нит ь п рилагаемую

о плач е нн ой квита нции

No

Город

кви та нцию .

АКБ «РОСЕВРОБАНК» (ОАО) г. Москва

Корреспондентский счет

Адрес доставки: Индекс

При доставке по России:

н а указа нны й расчетны й сч ет.

7719271732

ФИО

вам необходимо:

ба н ке РФ, п еречислив де ньги

ИНН

Пост Сервис »

Организация

Чтобы оформить заказ

000 «Экспресс

N2 40702810901000120048

(495) 633 5793 e-mail : podpiska@hsmedia.ru.

О плати ть сумму заказа курьеру

п ри п олуче нии .

Дом

Корпус

Квартира

Телефон Видплатежа

КВИТАНЦИЯ

1

Дата

1

Сумма

Заказ на любые б архивных номеров 1 1 о N• 2, о N• 5, о N• 30, о N• 31, N• 32, 0 N• 33, 0 N• 34, 0 N• 35, 0 N• 36, 0 N• 37,0 N• 38,0 N• 39, О N• 40, О N• 41, О N• 42,0 N• 43, О N• 44, О N• 45, 0 N• 46, 0 N• 47, О N• 48, О N•49, О N• 50 , О N• 51 , О N• 52, О N• 53 , О N• 54, О N• 55, О N• 56 , О N• 57, О N• 58, О N• 59, О N• 60, О N• 61, О N• 62, О N• 63, О N• 64

PSYCHOLOGIES

О

Кассир

Дата рождения

Плательщик (подпись)


книги

«Научиться жить в потоке >> Татьяна Буякас прочитала для нас книгу Михая Чиксентмихайи «Поток: психология оптимального переживания».

Татьяна Буякас,

«Эта знаменитая книга наконец-то пере­

учиться получать радость от жизни. Все

ведена в России . В ней американский

дело

психолог Михай Чиксентмихайи описал

ние , ставить перед собой достижимые

открытое им состояние « потока » - то есть

цели, придавая смысл каждому своему

-

в умении концентрировать внима­

полной вовлеченности и слияния со сво­

конкретному делу, и прикладывать необхо­

им делом , которое переживается нами

димые усилия . И всему этому, пишет автор ,

сотрудник

как счастье , радость , наслаждение . Каж­

можно научиться .

факультета

дый из нас испытывал его в детстве, само­

Поток помогает справиться с одиноче­

ПСИХОЛОГИИ МГУ

забвенно играя во что-то . И сейчас мы

ством, стрессом, помогает без потерь

время от времени переживаем поток, не

пережить возрастной кризис. Однако

психолог,

старший научный

им. М. В. Ломо­ носова.

очень понимая, что же с нами происходит

психолог предостерегает и от зависимо­

в этот момент и как мы << туда •• попали.

сти, которую может вызывать

Три десятилетия исследований убедили

вовлеченности, радости и чувство конт­

Чиксентмихайи, что радость потока мож­

роля над ситуацией- его хочется испыты­

но испытывать в процессе практически

вать вновь и вновь . Хирурги, например ,

любого занятия , даже такого монотонно­

говорят о том, что сложные операции могут

го , как мытье посуды или работа на завод­

вызвать такую же сильную зависимость ,

состояние

ском конвейере . Дажевнепростой жиз­

как героин . Подростковую преступность­

ненной ситуации , связанной, например ,

угон машин ,

с тяжелой травмой, человек может на-

связывает во многом с потребностью ис­

вандализм -автор также

пытывать состояние потока , недоступное

для повзрослевших детей иными средст­

вами . Еще большей опасностью может МИХАЙ ЧИКСЕНТМИХАЙИ

оказаться << ловушка извращенных целей »:

(Mihaly Csikszentmihalyi)

состояние потока, по мнению автора, мо­

Американский психолог, профессор Клер­

гли испытывать и нацисты, максимально

монтекого университета. Его бестселлер

эффективно убивая заключенных . << Поток ,

«Поток»

(«Fiow: the Psycho/ogyofOptimal

как и другие формы энергии , сам по себе

Experieпce») впервые был опубликован

нейтрален , -пишет Чиксентмихайи . -Его

в Нью-Йорке в 1990 году. Вторая часть­

можно использовать для конструктивных

«В поисках потока»

целей и для разрушения» .

написана им в

( «Fiпdiпg Flow») -

1998 году и только что

вышла

в издательстве <<Альпина нон-фикшн».

~Поток: психология оптимального переживания!> ~ихайЧиксенпLМихайи Смысл, Альпинл нон-Фикшн,

461

с. ,

399 руб.

"'

о

Как суметь организовать себя- на работе

:2

и на отдыхе , а также в отношениях с дру­

<[

гими людьми , чтобы обеспечить поток

<[

fQ_ Q_

и научиться жить полной осмысленной

":2s

жизнью,- этому Чиксентмихайи посвятил

~

f-

о

свою книгу » .

196

I о

е

PSYCHOLOGIES

СЕ Н ТЯБРЬ

201 1


Д Ж.Е ФФ

POJIJI C

ЖЕНЩИНЫ H~fM~IUrn•pкOU I-.oC"'

П риведены цены

СТЕРЕОТИПОВ

интернет-магаз ина

www.ozon.ru ликом, пришлось выучить

вие может облегчить вы-

водили опросы известных

датский! Мы оказались

ход из депрессии или пря-

переговорщиков , чтобы

удачливей него и сегодня

мо стать этим выходом?

выяснить, в чем причина

имеем возможность чи-

Ответ дан в книге. Но в ней

их успеха . Также более

из жизни. Издано

тать весь труд без изъятий

есть еще и то, что может

двадцати лет Роджер Фи-

Виктором Эремита С. Кьеркегор

и сокращений: впервые

оказаться даже важней

шер работал консультан-

осуществлен его полный

конкретных рекомендаций.

том в реальных перегово-

Кьеркегор родился и умер

русский перевод.

Это особая лауэновекая

рах по всему миру: участ-

в

ИЗДАТЕЛЬСТВО РУССКОЙ

система взглядов на жиз-

вовал в урегулировании

век , как и нынешний , без

ХРИСТИАНСКОЙ ГУМАНИТАРНОЙ

ненные процессы челове-

военных и дипломатиче-

него просто невообрази-

АКАДЕМИИ, АМФОРА,

ка. С ее помощью каждый

ских конфликтов, в ком-

мы . Понятия свободы, вы-

823 с., 655 руб.

из нас может ощутить

мерческих и правовых

свою целостность и пере-

спорах . В книге он дает

жить чувство собственного

систему четких рекоменда-

ФилосоФия

Или

XIX

-

или: Фрагмент

веке , но следующий

бора и ответственности , ключевые для нашего вре-

мени, без него имели бы

психология

совершенно другой смысл

достоинства как неоспо-

ций . Например : <<Концен-

римую физическую

трируйтесь на интересах,

а не на позициях » .

и другую значимость. Он

Депрессия и тело

реальность.

оказался предтечей но-

А. Лоуэн

ПсихотЕ РАпия,

312

с.,

182 руб.

''

По-

ставьте себя на место про-

вейшего времени и стили-

Все в голове? Ничего по-

стически : его литератур-

добного! У нас вообще нет

Переговоры

занятую им позицию

ная игра, бесчисленные

ничего такого, что проис-

без поражения.

и спросите себя : << Паче-

маски, за которыми он

ходило бы исключительно

Гарвардекий метод

му? >> Последовательно вы-

скрывался , раздражили

в нашей голове . Наши

Р. Фишер) В. Юри)

полненные, они приводят

множество эстетов и мы-

мысли и чувства , убежде-

Б. Паттон

к желанному результату и

слителей , но многих вдох-

ния и ценности, наши вое-

Когда мы воспринимаем

позволяют прийти к согла-

навили . Одна из масок-

поминания и мечты

собеседника как соперни-

шению даже в тех случаях,

которые на первый взгляд

-

все

тивника.Проанализируйте

редактор Виктор Эремита

находит свое отражение

ка, у нас впереди две воз-

(в переводе- <<Победи-

и выражение в теле. Так ут-

можности: поражение или

выглядят безнадежными.

тель-Отшельник » ), публи-

верждает создатель био-

победа. Если ставки высо-

Эксмо,

кующий случайно найден-

энергетического подхода

ки, а соперник силен, ситу-

288 с ., 241

руб.

ные письма, лекции и дру-

Александр Лоуэн. Даже

ация становится рискован-

Женщины не умеют

гие труды двух друзей ...

вера, в том числе религи-

ной . Как избежать борьбы

парковаться, муж-

нечего и говорить, что эти

озная , имеет биологиче-

и достичь соглашения?

чины

двое тоже маски Кьерке-

скую основу . И депрессия

Роджер Фишер

Психология

(Roger

профессор пра-

-

паковаться!

гора . Книга оказалась

не просто упадок сил и по-

Fischer) -

единственной, которая

давленность , а особое со-

ва Гарвардекого универси-

Дж.Роллс << Я должен признаться, что

стереотипов

вышла при жизни автора

стояние тела: застывшая

тета (в отставке) . Под его

дважды и принесла ему

напряженность или дря-

руководством участники

никогда не был достаточно

какой-то литературный за-

блость, бледная кожа, ли-

проекта << Гарвардские пе-

смелым для того, чтобы

работок. М. Бахтину, чтоб

шенное глубины дыхание.

реговоры»

носить розовое » ,- честно

прочесть Кьеркегора це-

Какое телесное воздейст-

СЕ Н ТЯБРЬ

2011 PSYCHOLOGIES

(<<The Harvard Negotiations Project») про-

признается известный

>>> 197


книги наш выбор

>>>

британский психолог.

Автор сообщает нам ре­

Он не ставит своей целью

зультаты опросов и иссле­

Где нет желания

разрушить стереотипы. Он

дований

лезно обсуждать способы

-

и порой отве­

меркнет перед « Не хочу ».

- беспо­

их изучает. Взрослые чаще

чает на совсем уж неожи­

его удовлетворения . По­

улыбаются младенцу, если

данные новые вопросы.

этому профессор Клемент,

думают, что это девоч ка.

Правда ли , что джентль­

основатель Института сексу­

А если ребенок одет в го­

мены предпочитают блон­

альной терапии в Гейдель­

лубое , то ему скорей пред­

динок? А како го цвета во­

берге (Германия) , решил

ложат для игры паровозик ,

лосы у те х джентльменов ,

написать о другом- о при­

чем куклу . Кроме мальчи­

котор ые да?

роде желания . Ему уда­

ков в голубом и девочек

ПитЕР,

лось разрешить печальную

256 с., 188 руб .

--

_.

__...__,.,.. """'

ратить слабость в силу.

в розовом перед нами

загадку: « Почему эротиче­

проходят другие узнавае-

ские переживания со вре­

Если мы иногда проявляем

менем становятся все

больше эротической заин­

мые персо нажи : глупая

СЕКСУАЛЬНОСТЬ

блондинка , агрессивный

хуже даже у любящих пар ••.

тере сова нно сти , чем ис­

коротышка , грязный стари-

Хороший секс,

На основании 30-летнего

пытываем ; делаем то, чего

кашка, злая мачеха, безумный гений ... Такие ли они

несмотря на любовь

опыта работы с парамион

на самом деле не хотим,

У. Кле.мент

объясняет, какие чувства

затрудняемся объяснить

на самом деле , какими

Это- не пособие по сексу .

и мысли стоят за этим са­

партнеру, в чем состоят

мы привыкли их считать?

Самая виртуозная техника

мым « Не хочу•• и как прев-

наши желания,- тогда

эта книга для нас .

Эксмо,

РОДИТЕЛЯМ

Первая мировая война Г. Виллмотт «Никому не нужная война

336 с., 270 руб.

1914-1918 годов, даже безотносительно ее

Дети цифровой эры Дж. Палфри, У. Гассер

отдаленных последствий, стала для Европы величайшей трагедией со

Подробное исследование

времен чумной эпидемии

влияния на детей всепро­

XIV века .

В ней погибло около

10 млн человек ,

еще больше людей было физически и нравственно изувечено. В альбо­

никающей цифровой куль­

ме-энциклопедии, опубликованном британским военным историком

туры . Современные дети­

Хедли Полем Виллмопом, подробно описана история Первой мировой

войны: ее причины, притязания сторон, сведения об армиях и фронтах, важнейших битвах , о газовых атаках, впервые применеиных в

1915 году,

о появлении танка, окопной войне и морских сражениях, об авиации , о повседневной жизни на фронте и в тылу, о заключении долгожданного

перемирия . Уникальные архивные фотографии (иногда с неожиданным сюжетом: «Алжирские солдаты «Африкан­

<< Цифровые аборигены », в отличие от поколения

их родителей , << цифровых иммигрантов », -чув ствуют

себя легко и уверенно в сетевом пространстве.

ской армии» готовят кускус в деревне на

Однако они не всегда

севере Франции»), редкие плакаты, карты,

осознают, что, например,

схемы сражений ... Последняя глава-

их личная информация ,

о памяти: крупнейшие военные мемориалы

беспечно оставленная

в Европе, Турции, Австралии, Канаде, США

в социальных сетях, может

поражают своим масштабом и ухоженным

привлечь внимание зло­

видом. В России, потерявшей в той войне

умышленников , а через

около

4 млн человек,

мемориала нет ни од­

ного . Вот почему так важно издание этой энциклопедии на русском языке.

Надежда Василевская Ломоносовъ,

336

с.,

1368 руб.

несколько лет- повлиять на их карьерные планы .

Авторы, исследователи

Беркмановского центра по

изучению интернета и об­ щества (США) , объясняют,

198

PSYCHOLOGIES

СЕ НТЯБРЬ

201 1


СОБЕРИТЕ СВОЮ БИБЛИОТЕКУ

PSYCHOLOGIES

дети

uuф a вoii

RЬI

.:.::: ....

~-·-::::::

==-

~--

ПРОЕКТ

)»Ru & (IIIIIJ•••I IIкшtr il:lnt•t

~

как использовать преиму­

ложке . Цель была проста­

щества мгновенного до­

выявить факторы, влияю­

ступа к информации и из­

щие на продолжитель­

бежать связанных с этим

ность жизни. И они были

опасностей. Они расска­

выявлены! Они существу­

зывают об информацион­

ют. Они влияют. И они­

ной перегрузке, пират­

совсем не то, что мы

стве, киберагрессии,

обычно думаем , и не то,

не забывая упомянуть

о чем обычно пишут в кни­

о широких возможностях

гах . Авторы развенчивают

для творчества , общения

мифы: счастливый брак,

и самовыражения в Сети .

религия , веселый нрав

Так как интернет-про­

и способность сохранять

странство постоянно

спокойствие жизни не

меняется , текст этой книги

продлевают. То же самое

будет дополняться новыми

с диетами и физическими

данными , выложенными

упражнениями- они воз­

на специальном сайте

действуют на здоровье,

(конечно же , в интернете) .

но по-разному у разных

Эксмо,

людей . Однако есть черты

368 с., 280 руб.

Первые

40 читателей,

оформивших заказ, получат в подарок

термальную воду

Avene. r:.

характера, которые позво­

.~

ляют предсказать их обла­

(1

дателю долгую жизнь . Ав­

ЗдОРОВЬЕ

торы снабдили свой труд

Проект ~Долголетие~

опросниками , чтобы каж­

Х. Фрид.мш-t,

дый мог протестировать

Л. Мартин

себя , и рекомендациями:

Сенсационное, потрясаю­

ведь у нас еще есть шанс

1 1

;

успеть развить у себя

непонятно, какие эпитеты

искомые качества.

припожить к этому иссле­

СоФия,

320 с., 213

,11 \ 1

l

Eou Thermole . 1\ermal Spring Wo111 ~·f!O'Ioflfl:t•

'ti' 1

·<,t

1,\

руб.

дованию. Редчайший слу­ чай -этот научный проект

длился

80 лет.

Доктор

ЗНАНИЕ

Льюис Терман начал его

в

1921

году, обследовав

Паразиты.

ков, и уже в наше время

Тайныймир К. Диммер

закончили ученые, чьи

Эта книга способна поколе­

имена мы видим на об-

бать наше представление

полторы тысячи школьни­

СЕНТЯБРЬ

2011 PSYCHOLOGIES

>>>

>

j""':r.

1 /

А\'епе

"

щее, удивительное- даже

lllLHЛ I

{....'\: ~·

Подробнее об акции на с. 194

·~


книги наш выбор

>>>

на Земле, ясно только , что

леденящим кровь голли­

поводом для бесконечных

роды . Хорош царь, если

на Земле их- большинст­

вудским ужастикам.

споров и кровопролитных

обитающие в нем парази­

во. Они обладают слож­

Альппил нон-Фикшн, Динлстия,

войн. Захватывающей

ты могут управлять его

нейшими механизмами

362 с., 363 руб.

истории Святого города

здоровьем и поведением!

адаптации и, возможно,

посвящено объемное ,

Впрочем , их могущество

я вились одной из главных

скрупулезное исследова­

распространяется бук­

движущих сил эволюции .

вально на всех живых су­

Обо всем этом чрезвычай­

о человеке как царе при­

КУЛЬТУРА

ние авторитетного британ­ ского историка религии

ществ , включая и самих

но основательно и увлека­

Иерусалим. Один

Карен Армстронг. Помимо

паразитов : внутри одних

тельно рассказывает жур­

город, три религии

тщательного сбора исто­

могут обитать другие . Так

налист Карл Циммер , один

К. Армстронг

рических и культурологи­

что авторское утверждение

из лучших популяризато­

Иерусалим, город трех ав­

ческих фактов, автор уде­

« наука о жизни -это

ров науки в США. Хотя это

раамических религий , свя­

ляет пристальное вни­

в основном паразитоло­

чтение не для слабонерв­

тыня для христиан, иудеев

мание истории мифов

гия » не кажется преувели­

ных. Ярко описанные

и мусульман, куда стекают­

и символов, связанных

чением. Науке не извест­

подробности жизнедея­

ся паломники и туристы со

с Иерусалимом. « Мифы

но, сколько всего видов

тельности « героев >> книги

всего света. На протяже­

« Священной географии »

зачастую не уступают

нии тысячелетий он служит

выражают истины, касаю­

паразитов существует

щиеся внутренней жиз­ ни , - пишет Армстронг. ­ Мифология- это древняя форма психологии: она показывает нам внутрен­

Тайные знаки. Иллюстрированная

ние пределы нашего << Я »,

энциклопедия кодов, шифров и языков

таинственные и вместе

(под редакцией Пола Ланде)

Альпина нои-фикшн,

Эта роскошно иллюстрированная энциклопедия посвящена семиоти­

566 с., 319 руб.

с тем влекущие нас » .

ке- науке о знаках и знаковых системах. Не осознавая того, мы еже­

алфавита и дорожные знаки, географические карты и знаки торговых

Феномен куклы в традиционной и современной

марок- все это системы знаков. Именно поэтому редактор книги,

культуре

востоковед и историк Пол Ланде утверждает, что все мы

И. Морозов

дневно совершаем множество семиотических операций. Язык, на ко­

тором мы говорим, мимика и другиеневербальные сигналы, буквы

-

превосход­

ные шифровальщики и криптоаналитики. Книга <<Тайные знаки» рас­

сказывает о разнообразных системах кодов, шифров и условных зна­ ков, использовавшихся в истории человечества. Здесь есть раздел о дешифровке древних письменностей, раздел о кодах тайных обществ (от первых христиан до масонов),

о тайных шифрах шпионов и современных системах защиты информации, о кодах науки, языке тела, этикете и геральдике.

Год назад книга вышла в

fornia Press -

University of Cali-

одном из самых уважаемых

Кукла- объект уникаль­ ный . В разные времена

она была для человека игрушкой , артефактом ,

обрядовым символом, фетишем, но не только. Являясь прообразом че­ ловека, его копией , двой­ ником, вместилищем его

американских издательств , которое выпу­

души, кукла выполняет

скает качественную научно-популярную

и важную антропоморф­

литературу. Отличный подарок и замеча­

ную роль: она выделяет

тельная возможность расширить горизон­

человека из мира живых

ты своих познаний -и для взрослых,

и для школьников. Дарья Рыбина ВОКРУГ СВЕТА,

288 с., 937 руб.

существ и предметов не­

живой природы . С ее по­ мощью человек познает

окружающий мир и нала-

200

PSYCHOLOGIES

СЕ НТЯ Б РЬ

201 1


Реклама

ПАРАЦЕIIЬС Лицензия

223967

Институт современных

nсихопоrических

технопоrий

ФАКУЛЫЕr ПРАКТИЧЕСКОЙ И СЕМЕЙНОЙ ПСИХОЛОГИИ Новая nрофессияl

Второе образование!

ГОСУА8РСТВеННЫЙ ДИПЛОМ! (Сан кт - П етербургс кой государств е нн ой а к адемии постдиплом н ого

педагогического образова н ия)

живает с ним диалог, ведь

деЛа Реньер, написавший

кукла помогает одуше­

в начале

XIX века

« Альма­

вить, « Очеловечить » лю­

нах гурманов ». Это под­

бой объект и любое явле­

робное и веселое руко­

ние , от природного до

водство к действию для

божественного. Наконец,

парижан . О том, в какое

кукла помогает человеку

время года и в какой лавке

в период раннего детства

лучше закупать « наследно­

осознать собственное

го принца наших лесов » ,

«Я>>, свою гендерную

кабанчика, а в какой

о Дневная , вечерняя

- 1 год выходного дня (no субботам) -

о Групnа 1,5 года

О ОТЛИЧАЕТСЯ СВОЕЙ ПРАКТИЧЕСКОii НАПРАВЛЕННОСТЬЮ;

-

и социальную принад­

паштет с перепелками ,

лежность . Фольклорист

в каком порядке следует

и этнограф Игорь Моро­

рассадить гостей и какой

зов провел серьезнейшее

беседой усладить (куша­

кросскультурное исследо­

нья -лишь часть гурман­

вание роли куклы, открыв

ского вежества). Гостям

читателю, в конечном

Грима поясняет, в какой

счете, любопытные

форме вежливо принять

закономерности чело­

приглашение , а как отка­

веческого мышления

заться от него и почему

и мировосприятия.

<< обедов по-дружески »

ИндРик ,

лучше избегать . В отличие

352 с., 695 руб.

Формы обучения:

О ОСНОВАНА НА ЛУЧШИХ ДОСТИЖЕНИЯХ ОТЕЧЕСТВЕННЫХ 11 ЗАРУБЕЖНЫХ ПСИХОЛОГОВ И ПСИХОТЕРАПЕВТОВ; О ПPII&ЛIIЖEHA К МИРОВЫМ CТAHIIAPTAM В

ПОДГОТОВКЕ СПЕЦIIАЛIIСТОВ-ПСIIХОЛОГОВ;

О ОСНОВАНА НА СИСТЕМНОМ

ROAXOJJE

В O&ЛACTII RCИXOIIOГИИII RCitJI.OТEPARИИ;

О СОДЕРЖИТ ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И ПРАКТИЧЕСКIIЕ ЗАНЯТИЯ;

О ВКЛЮЧАЕТ IIНДИВИДУАЛЬИЫII ПОДХОД К КАЖДОМУ СЛУШАТЕЛЮ.

от << дружеских обедов » .

ПИТАНИЕ

В общем , перед нами еще

О fРАНЗАКТНЫЙ АНАЛИЗ;

и учебник непринужден­

О CEMEIIHOE КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ

ной болтовни о еде (пре­

Альманах гурманов

11

ПСИХОТЕРАПИЯ ;

восходно переведенный

О АРТ-ТЕРАПIIЯ;

А. Грима де Ла Ренъер

Верой Мильчиной). Учени­

О ЗРИКСОНОВСКIIЙ ГИПНОЗ;

Во всех продвинутых за­

ком Грима оказались

О ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ;

падных университетах су­

и Пушкин, и Гоголь ,

ществует отдельная, очень

в описаниях трапез чутко

модная дисциплина

перенявшие у француза

studies-

food

изучение еды .

всю эту восхитительную

Хотя сама по себе наука

смесь раблезианства,

дискуссий о еде стара как

иронии и раскованности .

мир. Одним из первых ев-

НовоЕ литЕРАТУРноЕ овозРЕниЕ,

ропейских учителей в этой

632 с., 300 руб.

области стал, разумеется, француз : литератор и гастроном Александр Грима СЕ Н ТЯБРЬ

2011 PSYCHOLOGIES

О ГЕWТАЛЫ-ТЕРАПИЯ; О НЛП;

О ПСIIХОДРАМА.

Санкт-Петербургская wкona психологии по праву признака

nучwей в России! Мы ЖА&М Вас по адресу: г. Москва , 5-я ули ца Ямского поля д.5 ,

Тел.

crp.1

(495) 710·99-33, (495) 710-99-66, (985) 338-6Q.53


послесловие давида серван-шрейбера

Давид Серван -Шре й бер

(David Servan-Schreiber) Psychologies

был экспертом и обозревателем

с само го первого н омера нашего жур нал а.

Пе ред вами - е го посл едняя публ икаци я.

Очистим наши мысли! М ой друг, буддийский монах Матье Рикар

восприняла суждение тех, кто думал так о ней

(Matthieu Ricard), любит вспоминать один

лет двадцать назад. Их голоса все еще звучат

эпизод. Как-то раз в Дхарамсале, индийской

в ее голове и загрязняют внутреннее про ­

резиденции далай-ламы, на семинаре, посвя­

странство, нарушая ее душевную экологию .

щенном встрече Востока и Запада, какой-то

Это не ее собственный голос.

американский психолог заговорил о <?чувстве

Очень важно уметь остановить поток негатив­

ненависти к себе~. Далай-лама сначала ре­

ных мыслей, которые возникают у нас и по

шил, что неправильно расслышал, и несколь ­

отношению к другим людям. Если мы катего­

ко раз переспрашивал переводчика. Затем он

рично высказываемся о коллеге или родст­

попросил, чтобы ему объяснили, о чем, собст­

веннице (<?он бестолков~. <?она все слишком усложняет~), мы, конечно, можем испытать

венно, речь. Для него было непостижимо

-

как человек может ненавидеть сам себя?!

небольшой приступ самоудовлетворения,

Когда наконец он понял, что речь идет о до­

сравнивая себя с объектом нашей критики

статочно распространенном на Западе фено­

и приходя к приятным для себя выводам.

мене, то сильно опечалился . Ему было грустно

Но это удовлетворение длится недолго. Кроме

думать о том, что существует так много людей,

того, критикуя окружающих, мы укрепляемся

отчужденных от самих себя настолько, что

в мысли о том, что мир так и устроен : в нем

они способны себя ненавидеть ...

каждый человек

Как возникают у нас те черные осуждающие

И остается только ждать, когда наступит

мысли, которые мы адресуем сами себе? Все

наша очередь стать мишенью для критики.

-

жертва или агрессор.

эти <?Я ничего не стою~. <?Я никогда ничего не

Освобождаясь от жестоких оценок в отноше­

добьюсь~. <?меня не за что любить~? Однажды

нии других, мы учимся не осуждать и самих

я проводил семинар с камбоджийскими и аф­

себя. Я думаю, необходимый шаг на пути к бо­

риканскими психологами, рассказывая о том,

лее экалогичной душевной жизни и отноше­

как можно распознать негативные мысли

ниям с другими людьми описан в одной про­

о себе,

стой и волнующей буддийской молитве. Он

-

это центральное положение ДПДГ*

и когнитивной терапии депрессии и психологи­

состоит в том, чтобы признать в себе и в ка­

ческой травмы. Оказалось, им тоже трудно

ждом из нас самое естественное и самое закон­

бьшо понять, о чем я говорю. Наконец коллега

ное из желаний. Эта внутренняя молитва об­

из Сенегала воскликнул: <?А, ясно : вы говорите

ращена ко Вселенной: <?Пусть я буду храним;

о страхе того, что подумают о нас другие!~

пусть я буду здоров; пусть я буду счастлив~.

И я вдруг понял: наши негативные мысли о се­

А что если внутри себя мы будем чаще слы­

бе, которые мы считаем своими, на самом деле

шать именно такие слова и именно этот голос?

возникают, когда мы присваиваем себе реаль­ ные или воображаемые суждения о нас других. Женщина, которая так и не сумела пережить

* ДПДГ - Jоtетод десенсибилизации и проработки трав;.t движениоt глаз, CJot. подробнее на www.psychologies.rи в разделе «Психотерапия».

свой давний провал на выпускном экзамене

и постоянно повторяет себе: <?Я ничтожество~ .

Все заметки Давида Серван-Шрейбера читайте на

20 2

www.psychologies.ru

Psychologies №65 (сентябрь 2011)  

Psychologies №65 (сентябрь 2011)

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you