Issuu on Google+


idehogar Santa Cruz - Bolivia - 2011 Año 4 - Número - 42 La Paz - Año 3 - Número - 28 DISTRIBUCIÓN GRATUITA www.idehogar.com.bo

*

{¿dispaurenia o coitalgia?}

{Olivia: meticulosa y {obesidad: un perfeccionista...} problema que pesa} {vacunas que salvan vidas}

{en forma con zumba}


¡Viva Santa Cruz...! Queridos lectores, nos dirigimos a ustedes de una forma muy especial, especial porque estamos cumpliendo 4 años llenos de satisfacción por haber logrado establecer a Idehogar en el mercado cruceño, porque gracias a la confianza de cada uno de ustedes, al trabajo arduo de todos los que formamos parte de la familia Idehogar y al apoyo recibido de todos nues-

ese día con mucho ímpetu y fervor, porque nos caracterizamos por ser gente alegre, soñadora, risueña, pujante y querendones de nuestra tierra linda, con un clima tropical, una flora y fauna diversa, con varios lugares turísticos que son atractivos para todos los extranjeros, por todo lo que representa nuestra bella Tierra Camba...ayúdenme a decir:

tros auspiciantes y colaboradores, hemos logrado dicho cometido. Muy felices de seguir creciendo para llegar a más hogares cruceños, con información útil, interactiva, con un formato sencillo y un len-

Así mismo, los invitamos a que vean y lean nuestra edición de lujo con los temas que hemos desarrollado, los cuales están buenísimos,

guaje simple para que todos nuestros lectores

por ejemplo: en el tema de sexualidad, descubre los motivos del dolor duante la relación sexual, en temas de salud te hablamos acerca de la obesidad y sus riesgos, en línea conoce más acerca de los beneficios de zumba; entre otros interesantes temas. ¡Bienvenidos!

*

se mantengan bien informados con temas actuales y de su interés. Por otro lado, no podemos dejar de lado una fecha muy importante como es el 24 de septiembre donde Santa Cruz cumple 201 años del grito libertario y los cruceños festejamos

modelo: Romina Román

VIVA SANTA CRUZ…

*

* *


12

ser padres Conozca la importancia el cumplimiento de las vacunas en la salud de sus hijos.

PORTADA: Olivia Pinheiro Menacho: “soy sensible a las causas sociales”

20

mujer idehogar Olivia Pinheiro Menacho: caprichisa, curiosa, meticulosa, ordenada y perfeccionista...

staff

24

PRESIDENTE DE DIRECTORIO Maribell Verde-Ramo GERENTE GENERAL Lic. Yaneth Calzadilla DIRECTORA GENERAL Lic. Silvia Calzadilla EDICIÓN PERIODÍSTICA Lic. Patricia Hurtado Sejas DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN David Suárez Santa Cruz RELACIONES PÚBLICAS Jéssica Soruco DIRECTORA DE VENTAS Jaqueline Ribera Rosado SECRETARIA GENERAL Yescenia Castro Alvarez

26

emprendedor Luis Carlos Ruiz Díaz, una persona que no simplemente cumple sus metas; sino que las vive.

sexualidad Hablamos acerca de la dispaurenia, causas, consecuencias y posibles formas de solución.

CORRESPONSAL LA PAZ Jinny Vaca Díez FOTÓGRAFO Jhon Orellana

28

COLABORADORES Agencia de Modelos Estudio A Estilos Yeny ASESOR CONTABLE Lic. Miguel Ángel Fernández (Servicios Contables M&L) ASESORA LEGAL Dra. Lucía Florensa A. CERTIFICACIÓN NOTARIAL Dr. Cristian René Molina M. Notaría de Fe Pública de 1ra clase Nº 93 DIRECCIÓN C/Andrés Manso Nº 1096 T: 339-7270 / 330-5947 revista_idehogar@yahoo.com direccióncomercial@idehogar.com.bo ww.idehogar.com.bo

36

cocina Imba, te enseña sus secretos para que te conviertas en una experta en la cocina y prepares deliciosos platos.

obesidad La obesidad un problema de proporciones, que afecta la salud de quienes la padecen.


6

* consejos útiles crema Debes mezclar 2 cucharadas de tu acondicionador de pelo y agregarle 1 yema de huevo, 1 cucharada de aceite de oliva y una cucharada de zumo de limón hasta obtener una pasta homogenea. Deje actuar la preparación durante media hora y retirarla con abundante agua fria.

F

F F

a los ambiente apagados.

consejos útiles

F

F

Para que las habitaciones, que carecen de ventanas o dan a un patio interior, tengan mayor alegria y calidez pinta las puertas de verde claro. Este tono tiene la propiedad de dar vida

F

iluminación

F

espejos Nunca pasan de moda y son muy elegantes en la entrada de la casa y en el comedor. Por supuesto, en el cuarto de baño son imprescindibles y además, aportan mucha luz. Prueba esta inbteresante opción.

metales Frota la superficie que desees limpiar con un limón con sal, luego enjuaga con agua. Si se trata de manchas difíciles, frota el área con un cepillo suave, teniendo cuidado de no rayarlo. Otra opción es limpiarlo con un limpiador especial de metales.


probando probando

*7

yanbal Yanbal International presentó DIVINA CHIC, un aroma exclusivo, inspirado en la mujer moderna que siempre es el centro de atención por su gran magnetismo, energía y personalidad. Una mujer con clase y estilo propio, que sabe lucir la moda de una forma elegante y refleja su buen gusto en cada detalle. Creado por el diseñador francés Fabrice Legros, cuyo concepto de líneas rectas y paredes gruesas dan un carácter imponente a la fragancia. Solicítalo a tu consultora.

F

F

probando

F

Presenta un novedoso y exclusivo tratamiento para la piel, con el concentrado de MAXIMUM REPAIR, para rostro, cuello y escote, gracias a su formula bíotecnológica ataca todos los signos de envejecimiento y devolverá a tu piel sus atributos haciéndote lucir realmente joven. Es lo único que necesitas para lucir joven y bella, usa el concentrado MAXIMUM REPAIR, en 28 días verás los cambios que buscabas. Lo encuentras en todas las direcciones de Zermat o llama al Telf. 333-6160 o al 3335225

F F probando

victoria’s

zermat

F F sorimen

Siempre mostrando y ofertando las últimas tendencias mundiales, ofrece una serie de productos pensados en usted, para brindarle la mayor elegancia posible a cada uno de sus ambientes de baño.. En este caso, vemos el Juego para lavatorio Alesia, que cuenta con un desagüe con tapita para utilizar la cantidad necesaria de agua y no desperdiciar ni una sola gota. Este producto es un ejemplo de la amplia diversidad de estilos, formas, diseños y tamaños que Sorimen ha introducido en el mercado. Búscalo en Av. Japón 3015.

Despliega toda tu seducción con Coconut Passion, una combinación de vainilla intensa y coco tropical. Experimenta en tu piel la suntuosidad de esta fragancia. Tu piel quedará suave e irresistible: una sensación de sensualidad insuperable. Una sensación dulce y delicada abrazará tu piel, sentirás que una suave brisa te envuelve y acaricia. Puedes encontrar este maravilloso set en la Calle Ballivián 149. Teléfono: 333-3939


“Santa Cruz:

pujante y luchadora...”

Los historiadores cruceños afirman que el levantamiento del 24 de septiembre de 1810 fue el comienzo de la lucha independentista de Santa Cruz, lucha que la historia nacional la reconoce como la guerra de los 15 años. En la acerca sur de lo que hoy es la plaza 24 de Septiembre fue el levantamiento popular de los patriotas cruceños que derrocaron al gobernador español Pedro José Toledo Pimentel. Los patriotas al mando de Antonio Vicente Seoane, José Andrés Salvatierra y el coronel Antonio Suárez, quienes en franca rebeldía contra el dominio español lograron la destitución de Toledo Pimentel. Fue una jornada memorable porque el pueblo fue llamado a concurrir al cabildo abierto e inmediatamente proclamaron la independencia de Santa Cruz y conformaron una junta departamental al mando del doctor Antonio Vicente Seoane. Del 24 de septiembre de 1810 al 14 de febrero de 1825 duró la guerra de la Independencia en Santa Cruz. Fueron 15 años de muerte, de violencia, de pérdidas de vidas, de familias y de haciendas. Quince largos años, durante los cuales todos los habitantes de esta provincia estuvieron involucrados de alguna manera en la guerra. El 24 de septiembre es la fecha en que los cruceños celebramos el inicio de la larga guerra por nuestra Independencia, es nuestra fecha departamental y seguramente la seguiremos festejando con la misma intensidad que hoy lo hacemos. El 24 de septiembre de 1810 es una fecha significativa en los anales de la guerra independentista pues ese día se produjo un vigoroso movimiento insurreccional en esta tierra, cada año, se recuerda con profundo fervor cívico la acción heroica de nuestros antepasados que lucharon durante 15 años en pro de la libertad, anhelo supremo que fue coronado finalmente con la solemne declaración de independencia Nacional el 6 de agosto de 1825. Santa Cruz el departamento con el cielo más puro de América (aunque en su mes luce gris debido a la intensa humareda producto de los chaqueos indiscriminados), celebra los 201 años de su gesta emancipadora, entre música, bailes, tradiciones, ferias y rueda de negocios, mira hacia el horizonte con esperanzas, como cuna de la autonomía departamental. Como capital del departamento más extenso del país, posee infraestructura de servicios públicos y carreteras y una activa vida comercial y de negocios. Los principales sectores que mueven su economía son los hidrocar-

buros, la agroindustria y construcción. Santa Cruz concentra casi el 80% de la producción agrícola nacional y además aporta al PIB con más del 35% según datos de los últimos años. Posee también el aeropuerto más importante del país, lo cual la convierte en una ciudad ideal para ferias, eventos internacionales e inversiones. Ha tenido un notable crecimiento demográfico, su economía también ha repuntado pero muchas veces no se ve reflejada en la gente, especialmente, aquella que vive alejada del centro de la ciudad donde sí se ve la otra cara de la medalla: pobreza extrema y marginalidad, problemas que quedan como tarea para las autoridades... El clima es bastante más fresco de lo que a priori cabría suponer, esto se debe precisamente al predominio de un relieve llano que ofrece escaso obstáculo a los avances de los frentes eólicos, especialmente a los vientos; de este modo existen dos estaciones muy diferenciadas: un verano cálido con temperaturas que rondan los 30° C y un invierno fresco e incluso hasta en ocasiones bastante frío (en los meses de junio y julio las temperaturas en la ciudad capital -Santa Cruz de la Sierra- suelen bajar de los 10° C), existen también, aunque menos notorios, un otoño y una primavera estaciones en las cuales son frecuentes las tormentas y las lluvias. La gastronomía tradicional cruceña se nutre de sus raíces históricas y los productos agrícolas de la región. Los colonizadores españoles introdujeron las vacas, las aves de corral (principalmente gallinas), el arroz, los cítricos (naranjas, mandarinas, pomelos, limones, desde el sur del Asia, también importaron la caña de azúcar y desde África los plátanos (bananas) etc . Además de productos nativos como el maíz, el maní, la yuca (o mandioca) y el zapallo, y peces como el surubí y el pacú. Hoy en día nuestra querida Santa Cruz, goza de libertad, cada cruceño disfruta de los lugares hermosos que tiene nuestra tierra como ser: el río Piraí , lagunas, parques, la Basílica Mayor de San Lorenzo (Caledral) etc.

Desde Idehogar, auguramos mejores días para esta tierra camba.

¡Felicidades Cruceños!


12

* ser padres

las vacunas salvan vidas...

“...cumpliendo con el rol de vacunas podrás prevenir muchísimas enfermedades. Si quieres sanito a tu hij@, visita con regularidad el Centro de Salud más cercano a tu hogar, para llevar un control minucioso de la salud de tu tesoro más preciado. Dra.Susy Ribera-PEDIATRA

La primera vacuna fue descubierta por Edward Jenner en 1796 , él observó que las ordeñadoras de esa época que estaban en contacto con la viruela de las vacas, la cual era menos patógena, se inmunizaban y no contraían la viruela humana. La palabra vacuna proviene del latin “ vacca-ae = vaca ”. Las vacunas son sustancias fabricadas a partir de los propios agentes ( bacterias o virus ), que al introducirlas al organismo, son capaces de producir una respuesta de defensa, creando una memoria

ses de edad. En Bolivia se utiliza el esquema alterno de 2-3-4 meses para cumplir las metas deseadas, debido a que gran cantidad de niños no llega a completar el esquema de inmunización recomendado por el PAI - II generación ( PAI = Programa ampliado de inmunización). La vacuna antipoliomielitis (Sabin, vía oral ) se indica siguiendo el mismo esquema de la pentavalente, 2-3-4/2-4-6 meses. La vacuna contra el Rotavirus (gastroenteritis agudas en los niños que pueden llevar a un rápido deterioro), se implementó en Bolivia a partir del 1º de agosto del 2008. Se debe realizar a los 2- 4 meses de

inmunológica, que permitirá que el niño o adulto se defienda al estar en contacto con una enfermedad.Las vacunas contribuyen a la dis-

edad.

minución y erradicación de enfermedades comunes y graves e in-

A los 12 meses debe realizarse la SRP (Sarampión, Rubéola y Paro-

cluso mortales. Los calendarios de vacunación se van modificando en cada país, en función a su disponibilidad de vacunas y situación epidemiológica del mismo. Un ejemplo es la vacuna BCG (Tuberculosis), que reciben los niños al nacer y que en países desarrollados no se realiza.

tiditis o Paperas) y la vacuna antimalírica ( Fiebre amarilla). A los 18 meses de edad el refuerzo DPT ( Difteria, Pertussis y Tétanos), además de recibir otro refuerzo DTP entre los 4-6 años de edad. El PAI incluye las vacunas que han sido reconocidas como de un alto impacto epidemiológico en nuestro país, sin embargo existen otras

Es muy importante recalcar que, la protección de las patologías me-

vacunas, que no están incluidas en el programa, pero que sí tenemos

diante la vacunación se logra si el niño recibe el esquema completo de vacunación, mucho mejor si se respeta las edades y los tiempos recomendados por los expertos y que se muestra en el esquema de vacunación.

disponibles en Bolivia y se encuentran recomendadas en el esquema de la AAP ( Asociación Americana de Pediatría), como son la vacuna contra la Varicela, Anti-hepatitis A, Influenza y Anti-neumoccócica. Es recomendable preguntar a su pediatra por las mismas.

Las primeras vacunas que debe recibir el niño al nacer, son contra la Hepatitis B y la BCG (previene las formas graves de la tuberculosis, como ser la meningitis tuberculosa). Debemos recordar que en Bolivia la tuberculosis es un problema importante de salud pública, siendo la tuberculosis infantil una enfermedad prevalente). La vacuna pentavalente ( Difteria, Tétanos, Pertussis, Hepatitis B, Haemophilus influenzae tipo B) se debe realizar a los 2-3-4 / 2-4-6 me-

Cabe destacar que, gracias al desarrollo tecnológico existen vacunas cada vez más seguras y con menos efectos adversos, que han venido a beneficiar sobre todo a la población infantil; son las llamadas vacunas “Acelulares”. Estas vacunas existen a la venta en Bolivia y son las que se usan en países desarrollados.


**

La extraordinaria Nueva Colección Victoria’s Secret y Bésame 2011 que ofrece SECRET Be sexy, son un verdadero viaje por el universo de la belleza femenina resaltando la silueta de la mujer, con colores, texturas y un armado espectacular. Ésta es una colección pensada para aquellas mujeres que aman, lucen y respetan su belleza femenina, embelleciendo su cuerpo con finísimas prendas íntimas donde la sensualidad es siempre la protagonista.

SECRET Be sexy…te ofrece lencería, pijamas, babydolls, bikinis, mallas, tanquinis, pareos, conjuntos deportivos, poleras, perfumes, lociones y accesorios. Cuenta con ofertas especiales cada semana.

Incorpórate al equipo de PROMOTORAS


Traje Deportivo Te invita a mantener el bienestar y la salud como un estilo de vida. Para mujeres equilibradas, seguras, que saben lo que quieren y buscan un balance emocional y energético, que logre activar su mente y su cuerpo a través de la actividad física. Los Deportivos Adriana Arango te permiten sentirse interior y exteriormente, una Mujer Vital. Aceite para masajes corporales Victoria’s Secret. Deléitate con este aceite para masajes corporales de la línea Kissable de Victoria’s Secret. Transforma esa ocasión especial en una ocasión placentera e inolvidable.

Ropa de Dormir La noche no sólo es para los sueños, también es elegancia, pasión, romanticismo; por eso les presentamos un conjunto de exclusivos diseños inspirados en el arte de la seducción, utilizando texturas, materiales y colores que marcan la figura femenina y exaltarán su belleza y encanto. Prendas que reflejan coquetería, ternura y sensibilidad. Fragancia con una mezcla de flores de cereza, manzana roja y melocotón, una mezcla vibrante e irresistible. Experimente las características de suavidad, sensualidad y frescura en su piel.


CRE ahorro de energía 16

* hogar

El ahorro de energía es un tema que nos debe preocupar a todos. Existen maneras de ahorrar energía, por ejemplo, utlizando focos ahorradores y haciendo uso mínimo de aparatos que demandan mucha electricidad. Actuemos o quedaremos a oscuras...

focos

ducha

Usa focos de bajo consumo: ahorran hasta un 75% de energía. Apaga la luz cuando salgas de una habitación. Utiliza, lo más posible, la luz natural. Un foco incandescente equivale a una potencia de 100w.

Un baño rápido en regadera y de no más de 5 minutos utiliza menos agua y sobre todo si se utiliza agua caliente se obtiene un gran ahorro de energía. Toma en cuenta: la ducha consume 5000w=50 focos incandescentes.

aire Cuando use aire acondicionado, gradúe el termostato a una temperatura soportable. Cada grado suplementario del aire acondicionado representa un 7% más de consumo energético.Un aparato de 12000 BTU, consume 1500w=15 focos incandescentes.

plancha Evita usar la plancha y las cafeteras en exceso, son grandes consumidores de energía. Plancha toda la ropa de una sola vez y en horas donde el consumo de energía sea menor. La plancha consume el equivalente a 10 focos=1000w.

No porque la tengamos debemos desperdiciarla, es muy importante y hasta vital que tomemos concienciade la importancia de ahorrar energía. Tu Cooperativa te recuerda:

¡Luz que apagas, luz que no pagas...!


20

* mujer idehogar

“soy sensible a las causas sociales” "me gusta trabajar promoviendo ideas de concienciación...”

¿Quién es Olivia Pinheiro?....háblenos de sus virtudes y defectos Soy una persona bastante curiosa y abierta a nue-

Dejando de lado el aspecto laboral y del mundo de la belleza, hábleme de la relación con su familia: ¿Cómo equilibra el tiempo entre su trabajo y su familia? Es un poco difícil por la agenda que a diario debo cumplir. Pero siempre almuerzo en casa con mis padres y mi hermano y ceno con ellos también.

vas experiencias que se descubren en el día a día. Meticulosa, ordenada, caprichosa y perfeccionis-

Son los momentos diarios en los que comparto momentos de calidad con mi familia.

ta. Pero siempre intento estar abierta a la opinión de los demás. Soy sensible a las causas sociales y me gusta trabajar promoviendo ideas de concienciación. Hace pocos días, usted, estuvo participando del concurso de Miss Universo, en Brasil, cuéntenos sus experiencias en el evento, haga una evaluación de su participación, ¿cómo evalúa su participación?, ¿qué faltó para coronar sus sueños? Fue un concurso espectacular, dia a dia me sorpendía más por la organizacion y las actividades que realizaba, hice amistades lindísimas y tuve la oportunidad de brillar con el nombre de Bolivia. Respecto a la segunda pregunta, no creo que haya faltado algo, es más, estoy agradecida con el reconocimiento que me han dado por el trabajo y la participación lograda. ¿Tiene alguna relación sentimental, podemos saber quién ocupa ese lugarcito en su corazón? En este tiempo he estado enfocada a mi preparación y participación en el certamen universal. Si tuviera que mencionar quien ocupa mi corazón en estos momentos, es Dios. ¿Cómo se inicia en el mundo de las pasarelas y los reinados de belleza? Fue por un hobby, empecé a pasar clases en la escuela de Promociones Gloria y...de repente ya me estaba tomando fotografías, desfilando y con mi primer representación en Turquía.

¿Cuáles son los pilares fundamentales en los que afianza, tanto su vida laboral como personal? Dios es mi mayor fortaleza y fuente de bendición y amor, además de la responsabilidad y el respeto. ¿Se considera una mujer exitosa? De ser así, cuál es su secreto? Estoy muy contenta con los logros que he obtenido hasta hoy, reconozco en ellos mucho esfuerzo, compromiso y disciplina para día a día lograr mis metas. Además, Dios me permite cada día ver la luz del día, me siento bendecida por Él. Como se ve Olivia de aquí a unos 10 años…? Me veo proyectada en familia, trabajando en el área social como psicóloga y disfrutando de la vida y mi familia.

Sus gustos... plato: strogonoff hobby: viajar... perfume: ligh blue

su ficha

F

Cuéntenos como inicia su día a día, a qué hora comienza el día, para nuestra Mis Bolivia? A las 8 am. ya estoy de pie y tomando un buen desayuno.

NOMBRE COMPLETO María Olivia Pinheiro Menacho

LUGAR Y FECHA DE NACIMIENTO Santa Cruz, 29 -Oct- 1983 ESTADO CIVIL: Soltera FORMACIÓN: Lic. en Psicología UNIVERSIDAD: Universidad Privada de Santa Cruz

F

A pocos días de haberse llevado a cabo el concurso de belleza más esperado por todos, el Miss Universo con sede en Brasil, quisimos hacer parte de Idehogar, a nuestra Miss Bolivia Universo 2010, María Olivia Pinheiro Menacho, para conocer sus vivencias y los pormenores del evento y alguna que otra cosilla más. Aquí algunas pinceladas de nuestra conversación:


Portada: Ma. Olivia Pinheiro Menacho

mujer idehogar

* 21


Cirujanos plásticos viajan a Francia, para visitar fábrica de implantes mamarios “CEREFORM” Cereplas compañía francesa, fabricante de los implantes mamarios CEREFORM, ubicada en Proville al norte de París, abre sus puertas continuamente a cirujanos plásticos de todo el mundo para visitar sus instalaciones, pudiendo apreciar así, porqué CEREFORM, se ha impuesto entre las mejores marcas de prótesis mamarias del mundo. Siliform es distribuidor para todo Bolivia de CEREFORM, con registro sanitario en Bolivia D.I. 40572/2010. Después de dos años y medio de estar en el mercado boliviano con mucho éxito, Cereplas invita nuevamente este año a cirujanos plásticos bolivianos: Dr. José Katimi; Dr. Miguel Moreno; Dr. Victor Hugo Arteaga; Dr. Ignacio Tapia; Dr. Luis Burgos: Dr. Tito Barzola y Dr. Roberto Vargas, para que visiten su fábrica el próximo 2 de Octubre; para observar su tecnología de punta en el proceso de fabricación que distingue a CEREFORM. Detallamos a continuación, algunas de sus características: a) Silicona grado médico de primerísima calidad.

b) Automatización de la línea de producción. c)Trazabilidad computarizada de los implantes. d) Identificación con láser de cada implante con un serial asignado para un futuro seguimiento. e) Envoltura super resistente y amoldable, cuenta entre 16 a 18 microcapas y evita al máximo la contractura capsular. f) Gel cohesivo de memoria de última generación, similitud con la consistencia del tejido mamario real. g) Sello de alta tecnología, brindando máxima seguridad. h) Certificaciones internacionales de calidad. El fin de la compañía francesa Cereplas es demostrar su seriedad como fabricante de los implantes mamarios CEREFORM. Ha través de la visita de los cirujanos plásticos a su sala de producción de alta tecnología, donde pueden observar: la materia prima de primera calidad grado médico, la esterilización de los ambientes, los controles físico-químicos y el profesionalismo de todo el equipo que trabaja con el mismo fin, que es brindar una garantía de máxima seguridad y calidad a los cirujanos que decidan implantar CEREFORM.


24

* personaje del mes

“en Santa Cruz me siento como en casa...” Luis Carlos Ruiz Díaz, “arriesgado, comprometido, directo, con los principios firmes, es alguien que fluye ante nuevos desafíos. Es una persona que no simplemente cumple sus metas; sino que las vive. Es una persona que se caracteriza por comer mucho y no engordar...”,palabras textuales del hombre emprendedor que nos acompaña en la edición de este mes. Comenta que terminó sus estudios en un Colegio en donde había gente de toda clase social, “llevé en el alma un espíritu bien humilde, bohemio. Siempre me gustó mucho el arte, la música; pero no

logré convencer a mis padres de mis aptitudes ya que siempre jugaron a un futuro seguro para mí. Mi segunda alternativa, Ciencias de la Comunicación, pero tampoco terminó de convencer del todo al don y a la doña, por lo que dije: un momento... (toma un respiro...), me gusta la gastronomía y aquí nadie me para. Terminé con comunicación y para no depender de mis padres con los costos de mis estudios de gastronomía; monté mi propio negocio de comida con una amiga”, enfatiza Luis. Refiere que de todos los lugares por los que ha pasado, el Hotel Guaraní Splendor y el Crown Plaza, ambos en Asunción, le dieron la oportunidad de crecer profesionalmente y fueron los detonantes para asumir la gerencia de IGA Santa Cruz, en el cual va trabajando hace dos años y a quienes adoptó como familia, ya que es inevitable no sentirse parte de algo que constantemente te motiva a seguir creciendo, expresa. Y...¿ sus límites?. “No tengo límites, aprovecho la gran ventaja que tengo; mi juventud. En estos momentos la palabra límite no está dentro de mi vocabulario mental y creo que no lo estará en mucho tiempo. Lo más hermoso es, como te decía; que las metas no sólo debemos cumplirlas, sino vivirlas a cada rato, disfrutarlas con profesionalismo y respeto. Qué mejor cosa que ganarse la vida haciendo lo que a uno le apasiona”. Piensa que aún queda un largo camino por recorrer, considera que, hoy por hoy, sus satisfacciones están al margen de lo que se había propuesto al comenzar su gestión. Lo más gratificante de esto, es tener el apoyo de la gente que sabe dar valor al empeño que se pone a disposición para satisfacer las expectativas. Expresa que su aprendizaje no ha llegado a su fin, al contrario; cada año es un nuevo reto, surgen nuevos desafíos y muchas cosas por enfrentar. Si hay algo que aún tiene pendiente, es el futuro que le espera, no sabe cual será; pero está dispuesto a dar riendas sueltas...

Comida: Pasta Color: Marrón Perfume: L'alique Mujer ideal: Segura de sí misma.

Manifiesta que existe una diferencia muy grande entre este trabajo y los anteriores, en el sentido de que el dinamismo en el rubro gastronómico es inmenso, surgen nuevos conceptos, nuevas ideas, nuevas tendencias que todas conjugadas se convierten en un soplillo de posibilidades realmente apasionantes. Es un trabajo sacrificado, pero todo ese sacrificio sopesa con la satisfacción de ver cada día más profesionales que buscan la excelencia. Lo más interesante de esta vocación es que el saber cocinar se convierte en una poderosa arma de seducción de la pareja, enfatiza.


26

* sexualidad

tips que te ayudarán: conversa con tu pareja * prolonga el juego amoroso previo * utiliza lubricantes * cambia de postura * rebaja la tensión * rompe la rutina del dormitorio * utiliza juguetes sexuales *

*

*

La dispaurenia, dispareunia o coitalgia presenta un cuadro clínico doloroso, y ló-

algunos tipos de dolor. Con el tiempo, el interés sexual puede ir mermando y se pro-

gicamente, cualquier acto que cause dolor en la relación sexual puede afectar de manera adversa a la respuesta sexual. Como es natural, las consecuencias psicológicas tanto para la esposa como para el marido son de frustración, especialmen-

duce una alteración en la respuesta sexual, es decir, disminuye el deseo sexual, y por tanto la excitación. Las causas pueden ser de origen orgónico, como:

te cuando desean tener hijos y este problema se los impide. Al contrario que en el vaginismo, la dispaurenia es siempre una disfunción secundaria, es decir, se ha funcionado bien, pero en algún momento se produce la disfuncion.

* Lubricación insuficiente conocida como “vagina seca”, que puede producir molestias coitales por irritación. * Afecciones, como infecciones de transmisión sexual. * Tumores pélvicos, endometriosis, enfermedad inflamatoria pélvica, miomatosis uterina, etc. * Presencia de tejido cicatricial (adherencias), a consecuencia de una cirugía pélvica. * Irritaciones producidas por el material de los preservativos, diafragma, dispo-

El dolor puede ser en el área genital o bien profundo dentro de la pelvis, las mujeres sienten "como que algo está siendo golpeado por dentro". Con frecuencia se describe como un dolor agudo, similar al de los cólicos menstruales, o bien ardor que se incrementa por la frecuencia de la relación y el tiempo que dure el coito.Esto puede ocasionar problemas adicionales, pues usted al estar tensa durante el sexo puede ser incapaz de excitarse. El problema entonces se puede convertir en un ciclo y la persona queda atrapada en el medio… Si bien, la mayoría de las mujeres han experimentado dolor en alguna ocasión durante sus actividades sexuales, para que se considere un trastorno se tiene que presentar en una forma crónica. Aproximadamente el 30% de los casos que llegan a consulta por problemas sexuales, tienen un problema o bien de dispareunia o de vaginismo. El principal problema es asociar el dolor, al hecho de mantener relaciones sexuales frecuentes, lo cual aumentará la tensión por parte de los miembros de la pareja. Las causas suelen ser por lesiones vulvo vaginales, infecciosas, traumáticas o infecciones de la pelvis. Es, por lo tanto, conveniente acudir al médico para su tratamiento, antes o paralelamente al comenzar un tratamiento psicológico. Las actitudes negativas con respecto al sexo, la información incorrecta acerca de esto y de las funciones del cuerpo de la mujer, con frecuencia están asociadas con

sitivo intrauterino, espermicidas. * Productos para la higiene íntima que contienen detergentes. * Cicatrices de partos anteriores. * Himen imperforado. * Malformaciones congénitas de la vagina. * Cambios hormonales provocados por la menopausia, el embarazo o la lactancia, así como también el miedo y la ansiedad por el acto sexual. * En la tercera edad (vaginitis senil), donde los niveles de estrógeno disminuyen, puede causar la incomodidad durante la relación sexual. * Algunas mujeres menopáusicas toman la terapia del estrógeno para aliviar la sequedad y mejorar su sexualidad También, la dispaurenia, puede tener origen psicológico, en este caso pueden estar asociadas a: * Una educación sexual inadecuada. * Pérdida de interés, miedo al coito que impiden la excitación y una inadecua-


¿dispaurenia o coitalgia? “Aproximadamente el 30% de las mujeres llegan a la consulta por problemas sexuales y estos están relacionados con la dispaurenia o el vaginismo”

da lubricación vaginal. * La falta de excitación en el momento de la penetración, porque la mujer no responde en lo absoluto, puede deberse a que hay mucha ansiedad y apuro en la relación, dejando de lado el juego amoroso previo. * Experiencias sexuales traumáticas, violación o exposición a algún tipo de agresión sexual. * Desfloración violenta en la primera relación sexual. * Tener miedo de quedar embarazadas. *Mantener creencias religiosas rígidas, tabúes sexuales, la existencia de prejuicios que pueden llevar a asociar el sexo con creencias impuras. La buena noticia es que este tipo de disfución sexual, sí tiene solución. El médico le puede pedir que describa la dispareunia, dónde se localiza y cuándo comenzó.También le puede pedir que describa lo que usted ha intentado hacer anteriormente. Por ejemplo: ¿Le duele cada vez que trata de tener sexo? ¿Ha intentado usar un lubricante sexual en un juego amoroso? El tratamiento consiste en el diagnóstico adecuado de la causa de la dispareunia y el manejo de ésta. La participación de la pareja es de una gran utilidad para ayudar en el tratamiento de este problema, mediante un proceso de desensibilización progresiva del miedo al dolor durante la penetración. La fisioterapia pélvica es una opción poco invasiva y sin efectos colaterales, que puede aliviar los síntomas asociados con la dispareunia.


28

* en línea

¡en forma con zumba!

El famoso entrenador de aeróbicos Alberto Pérez, mejor conocido como Beto, se inventó el concepto de aeróbicos con influencia latina en su país natal Colombia a mediados de 1990. Zumba es una clase de fitness inspirada en bailes latinos que emplea la música y los movimientos de danza latina e internacional, lo cual crea un sistema de fitness dinámico, emocionante y efectivo.

1

ejercicio aeróbico

Un participante de Zumba recibe los beneficios de quema de grasa de un ejercicio aeróbico y los beneficios de tonificación muscular, así como los beneficios sicológicos y fisiológicos del entrenamiento por intervalos, por medio del empleo de ritmos variados a lo largo de la clase.

2

¡fácil y divertido!

Zumba combina la música motivante y de gran energía con combinaciones y movimientos únicos que permiten que el participante baile y se libere de sus preocupaciones. Se basa en el principio de que un programa de ejercicio debe ser ¨fácil y divertido¨ .

3

equilibra cuerpo y alma

Zumba no sólo es maravilloso para el cuerpo, sino que también lo es para el alma. Es un ejercicio que nos hace sentir felices. Zumba nos ayuda a aumentar la autoestima, la confianza y la percepción que tenemos de nosotros mismos.


“El sedentarismo y la falta de ejercicios físicos asociada a una mala nutrición, producto del estilo de vida de las personas, son las principales causas de los problemas endocrinológicos como la obesidad, el sobrepeso y la hipertensión” Dr. Felipe Melgar - GERIATRA

La obesidad es la enfermedad única de origen multifactorial que se caracteriza por acumulación excesiva de grasa o hipertrofia general del tejido adiposo en el cuer-

mente se consideraba un problema confinado a los países de altos ingresos, en la actualidad la obesidad también es prevalente en los países de ingresos bajos y

po; es decir cuando la reserva natural de energía de los humanos y otros mamíferos, almacenada en forma de

medianos.

grasa corporal se incrementa hasta un punto donde es-

La mayoría de los investigadores han concluido que la combinación de un consumo excesivo de nutrientes y el estilo de vida sedentaria son la principal causa de la rápida aceleración de la obesidad en la sociedad occidental en el último cuarto del siglo XX.

tá asociada con numerosas complicaciones como ciertas condiciones de salud o enfermedades y un incremento de la mortalidad. La obesidad forma parte del síndrome metabólico siendo un factor de riesgo conocido, es decir predispone, para varias enfermedades, particularmente enfermedades cardiovasculares, diabetes mellitus tipo 2, apnea del sueño, ictus, osteoartritis, así como a algunas formas de cáncer, padecimientos dermatológicos y gastrointestinales. La obesidad afecta al 30% de la población boliviana. Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), en su sitio web, detalla que 17 millones de personas mueren cada año a causa de la obesidad en todo el mundo. En Bolivia, el 30% de la población sufre de este mal y el departamento con más obesos es Santa Cruz, seguido de Cochabamba, La Paz y El Alto. Otro estudio, publicado en la revista Obesity Reviws, señala que el 46% de las mujeres en edad reproductiva y un 14% de los adolescentes de Bolivia presentan obesidad o sobrepeso. Los niños también representan un porcentaje importante dentro de la población obesa. Aunque la obesidad es una condición individual se ha convertido en un serio problema de salud pública que va en aumento y la OMS considera que "La obesidad ha alcanzado proporciones epidémicas a nivel mundial, y cada año mueren, como mínimo, 2,6 millones de personas a causa de la obesidad o sobrepeso. Aunque anterior-

A pesar de la amplia disponibilidad de información nutricional en escuelas, consultorios, internet y tiendas de comestibles,es evidente que el exceso en el consumo continúa siendo un problema sustancial. Por ejemplo, la confianza en la comida rápida densa en energía, se ha triplicado y el consumo de calorías se ha cuadruplicado en el mismo periodo. Sin embargo, el consumo de alimento por sí mismo es insuficiente para explicar el incremento fenomenal en los niveles de obesidad en el mundo industrializado durante los años recientes. Un incremento en el estilo de vida sedentaria también tiene un rol significativo que jugar. Más y más investigación en obesidad infantil, por ejemplo, correr en el colegio, con los niveles actuales elevados de esta enfermedad, sería de gran ayuda. “Cuestiones sobre el estilo de vida, mala alimentación, una vida sedentaria y la falta de tiempo para comer bien y a sus horas, pueden influir sobre la obesidad inclusive en el estrés mental y el sueño insuficiente”, resalta el Dr. Felipe Melgar, representante de Herbalife para Bolivia y que propone planes nutricionales para lograr el equilibrio en la salud y vivir bien.


36

* cocina

IMBA Calidad que pesa... 44 años deleitando a la familia boliviana.

milanesa napolitana con tortellini INGREDIENTES: *1 caja de milanesas de pollo Imba *5 lonjas de queso muzzarella *2 tomates maduros *1 taza de kétchup *1 bolsa de tortellini *3 cucharadas de mantequilla *1 sobre de queso parmesano

PREPARACIÓN: Fríe las milanesas de pollo Imba, báñalas con la salsa de tomates y decora con el queso muzzarella, luego gratínalas en el microondas. Acompáñala con fideos tortellini bañados con salsa de queso y pimientos morrones de coleres para darle l toque de color al plato.


<< alitas a la Coca Cola INGREDIENTES:

PREPARACIÓN:

*1 bolsa de alitas crocantes Imba

Fríe las alitas en aceite bien caliente y

*1/2 litro de aceite

reserva.

*Salsa coca cola

Disuelve la maicena con el agua fría y

INGREDIENTES DE LA SALSA

añade a la Coca Cola, deja hervir unos

COCA COLA:

minutos, retírala del fuego.

*2 tazas de Coca Cola

Sirve y baña las alitas con la deliciosa

*1/2 cucharilla de maicena disuelta en

salsa.

1 cucharada de agua fría

>> alitas BBQ estilo tailandés INGREDIENTES:

PREPARACIÓN:

*1 bolsa de alitas a la barbacoa Imba

Dora las alitas a la barbacoa Imba en

*2 tazas de piña

aceite bien caliente, luego sofríe las ver-

*1/2 taza de cebolla picada

duras, añadir la salsa soya, la pimien-

*1 pimentón rojo picado

ta, el jengibre y el ajo e introduce las

* 3 tallos de apio cortado en tiritas

alitas para que tomen el sabor de la sal-

*1 cuchara de jengibre rallado

sa.

*1 diente de ajo picado bien finito

Cuando estén a punto incorpora el azú-

*1 taza de kétchup

car y la piña, deja unos minutos en el

*1 taza de salsa soya

fuego y retira.

*1/2 taza de azúcar

Sirve con bastante salsa y a disfrutar.

*1/2 taza de agua *Pimienta a gusto

<< especial Mami’s burguer INGREDIENTES:

*1 Kg. de papa para fritura

*1 caja de Imba’s burguer tradicional

*aceite para freir

*6 lonjas de tocino

*aderezos (kétchup, mostaza, mayone-

*6 lonjas de queso cheddar o muzarella

sa)

*6 huevos

PREPARACIÓN:

*1bolsa de lechuga

Fríe las hamburguesas, corta el pan co-

*2 tomates bien maduros

locarlas en el centro, añade las verduras

*3 a 5 pepinillos en escabeche picado en

y los aderezos. Sirve acompañadas de

rodajas bien delgads

papas fritas.

*3 rodajas de cebolla en escabeche cortadas en rodaja delgadas *6 panes de hamburguesa


38

* eventos << Prestige Bajo el slogan: “Mujeres que encantan, Mujeres Prestige” se realizó el lanzamiento de su 3er. Catálogo, el día 13 de septienbre de 2011, con asistencia de invitados especiales.

Jerusalen>> Lanzó al mercado su Nueva Caja de Ahorro “La Vaquita”, en un acto especial pensado para el efecto; en sus instalaciones de la Av. Cañoto. Felicidades.

idehogar eventos <<Gramon Cerró su campaña de invierno, después de una temporada de mucho éxito.Se llevó a cabo en el Salón de Convenvenciones de Cainco.

Posesión>> Se posesionó a la nueva directiva de ADEPOR, siendo nombrado Presidente el Ing. Roberto Arce. V. en instalaciones del Stand de Asosebú en Expocruz.

<< Claudia Karen En días pasados, presentó su Nueva Colección Primavera-Verano, evento resaltado por Johana Vaca, imagen de la tienda.

Sandra Cossío>> Brindó cobertura al Evento de Miss Universo en Brasil. Durante la realización del mismo, estuvo en contacto con personalidades como la Miss Universo 2011.

c



Idehogar 42