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Lunes 30/07

Martes 31/07

Miércoles 01/08

Jueves 02/08

Viernes 03/08

Sábado 04/08

Domingo 05/08

Comida-cena:

Desayuno: Leche en polvo con dos pack de leche condensada y 4 paquetes de galletas de 200 grs Comida-cena:

Desayuno: Leche en polvo con dos pack de leche condensada y 4 paquetes de galletas de 200 grs Comida-cena:

Desayuno: Leche en polvo con dos pack de leche condensada y 4 paquetes de galletas de 200 grs Comida-cena:

Desayuno: Leche en polvo con dos pack de leche condensada y 4 paquetes de galletas de 200 grs Comida-cena:

Desayuno: Leche en polvo con dos pack de leche condensada y 4 paquetes de galletas de 200 grs Comida-cena:

Desayuno: Leche en polvo con dos pack de leche condensada y 4 paquetes de galletas de 200 grs Comida-cena:

1.500 grs de arroz condimentado con huevos fritos, tomate frito 1.200 grs y tres latas de atún de 260 grs peso escurrido

1.500 grs de tallarines, 2 cebollas, 750 grs de carne de soja 1.200 grs de tomate frito

Puré de patatas 450 grs condimentadas con tres latas de atún de 260 grs peso escurrido y 12 de mejillones de 72 grs peso neto

2 Kg de tortellinis de carne, 2 cebollas, 1.200 grs de tomate frito

2.500 grs de garbanzos en lata con 1.200 grs de tomate frito, 2 cebollas y 1000 grs de chorizo para freir

1.500 grs de arroz condimentado con 12 latas de calamares en su tinta de 72 grs peso neto

1.500 grs de hélices (de pasta), 2 cebollas, 750 grs de carne de soja 1.200 grs de tomate frito

1,0 Kg de jamón serrano envasado al vacio

1,0 Kg de lonchas de pavo, envasado al vacio

1,0 Kg de salami, envasado al vacio

1,0 Kg de lonchas de chorizo, envasado al vacio

1,0 Kg de salami, envasado al vacio

Lunes 06/08

Martes 07/08

Miércoles 08/08

Jueves 09/08

Viernes 10/08

Sábado 11/08

Domingo 12/08

Desayuno: Leche en polvo con dos pack de leche condensada y 4 paquetes de galletas de 200 grs Comida-cena:

Desayuno: Leche en polvo con dos pack de leche condensada y 4 paquetes de galletas de 200 grs Comida-cena:

Desayuno: Leche en polvo con dos pack de leche condensada y 4 paquetes de galletas de 200 grs Comida-cena:

Desayuno: Leche en polvo con dos pack de leche condensada y 4 paquetes de galletas de 200 grs Comida-cena:

Desayuno: Leche en polvo con dos pack de leche condensada y 4 paquetes de galletas de 200 grs Comida-cena:

Desayuno: Leche en polvo con dos pack de leche condensada y 4 paquetes de galletas de 200 grs Comida-cena:

Desayuno: Leche en polvo con dos pack de leche condensada y 4 paquetes de galletas de 200 grs Comida-cena:

2.500 grs de lentejas en lata, 2 cebollas y 1.000 grs de chorizo para freir

1.500 grs de macarrones, 2 cebollas, 750 grs de carne de soja 1.200 grs de tomate frito

2 Kg de Tortellinis rellenos de espinacas, con queso derretido.

2.500 grs de judías verdes en lata, 2 cebollas y 700 grs de tiras de baicon para freir

Puré de patatas 450 grs condimentadas con 1.000 grs de chorizo para cocinar, pimientos rojos secos

1.500 grs de arroz condimentado con 12 latas de calamares en su tinta

Lo que pillemos en el supermercado de Narsarsuaq

Latas de paté variadas

Latas de paté variadas

1,0 Kg de lonchas de chorizo, envasado al vacio

Latas de paté variadas

1,0 Kg de jamón serrano envasado al vacio

1,0 Kg de salchichón Envasado al vacio

1,0 Kg de lonchas de salchichon, envasado al vacio

1,0 Kg de lonchas de pavo, envasado al vacio

1,0 Kg de jamón, envasado al vacio


COMIDA A COMPRAR: ESPAÑA - 5 paquetes de leche en polvo (de 1 Kg) que hace cada uno 8,8 litros - 52 paquetes de galletas de 200 grs, coger variadas. (11 Kgr aprox) - 4,500 Kg de arroz - Azúcar para diez días y para trece personas, yo imagino que con 1 Kg sobre, si es posible en envases individuales. - 1,500 Kg de tallarines - 1,500 Kg de macarrones - 1,500 Kg de helices - 2 Kg de tortellinis rellenos de carne - 2 Kg de tortellinis rellenos de espinacas - 12 latas de mejillones de 72 grs peso neto (1 Kg peso bruto) - 6 latas de atún de 260 grs peso escurrido (unos 2 Kgr peso bruto) - 12 latas de calamares en su tinta de 72 grs peso neto (1 kg peso bruto) - 4 de Puré de patatas (900 grs aprox). - 12 cebollas (unos 2 Kgr) - 36 Latas de paté variadas de 92 grs ( 3,4 Fgr aprox) - 18 tetabriks de tomate de 400 grs (7.2 kgr aprox) - 1,5 Kg de café soluble - 1,0 Kg de Cola-Cao - 2,5 Kg de garbanzos en lata (dos latas de 1Kg y una de 500 grs) - 2,5 Kg de lentejas en lata (dos latas de 1Kg y una de 500 grs) - 2,5 Kg de judias verdes en lata (dos latas de 1Kg y una de 500 grs, en estas no se si es posible) - 6 Kg de tentempies varios - 2,500 Kg de carne de Soja - 0,6Kg de pimientos rojos secos. - 2,0 Kg de chorizo en blister - 3,0 Kg de jamón serrano en Blister. - 2,0 Kg de salami en blister - 2,0 Kg de salchichón en blister. - 2,0 Kg de lonchas de pavo en blister. - 2,0 Kg de chorizo para freir - 130 barritas energéticas - Infusiones para preparar algo caliente que beber por el camino

Peso aproximado comida 82 Kgr, por persona 6, 30 GROENLANDIA - 2,5 docena de huevos fritos, - 16 botellas de gas de las grandes - Pan


Material a llevar de equipamiento personal: -

Útiles para comer Guantes preferentemente unos finos y unos un poco mas gordos, para el Kayak o unos de neopreno o remedio casero con los guantes de fregar Frontal Arnés con mosquetón de seguro y ocho Gafas de sol Crema solar Casco (a elección yo no lo voy a llevar) Ropa de abrigo, no os paseis que no vamos al polo norte, con un plumas sobra y se comprime fácilmente. Saco Botas de montaña preferentemente semirrígidas o sino flexibles Chubasquero, de vez en cuando caen tormentas Aislante Mochila Piolet y crampones

Material a llevar de equipamiento colectivo: -

5 Tiendas de campaña de 4 Kg cada una 5 Hornillos de gas 5 perolas de cocinar grandes (para tres o mas personas, yo tengo tres) 3 mantas térmicas Juego de tornillos de hielo 2 cuerdas

Botiquines con: -

Tres dosis de antibiótico (24 comprimidos, cada una) Fortasec (una caja, en un solo botiquín) Tres caja de Compeed ampollas medianas (cada caja tiene 5 unidades) Tres rollos de esparadrapo Tres antirrepenlentes de mosquitos Dos cajas de analgésicos (nolotil) Dos cajas de antiinflamatorios (voltaren) Vendas varias Tijeras Pinzas Tres vendas de Tensoplas Nueve paquetes de gasas (cada paquete suele ser de cinco gasas) Dos botes de antiséptico y desinfectante (betadine o similar) Un paquete de puntos de sutura (para pequeñas heridas profundas) Diez ampollas de suero fisiológico


-

3 Vendas de Crepe (las de la bandita roja) medianas (vendajes e inmovilizaciones). Una caja de Antitérmico (Termalgil® para casos de fiebre igualmente serviría el Paracetamol (Gelocatil®)). Tiritas de diversos tamaños (tengo yo varias cajas) Una caja de Antihistamínicos (Ebastina) Diez dosis de suero fisiológico para disolver en agua Dos cajas de antiácidos (malox) Suero ocular Una jeringuillas Varias agujas Un bisturí pequeño Goma para hacer torniquetes Dos cajas de frenadol u otro antigripal

MENU DIARIO  

food for everyday perfecly planned and structure. No misssing things to enjoy wanderful and nice food

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