Issuu on Google+


Personal Branding Magazine 3

2. Human Brand

Universitatea “Petre Andrei” din Iaşi este cea mai mare şi mai prestigioasă instituţie privată de învăţământ superior din Moldova. A fost înfiinţată în anul 1990, ca parte a Fundaţiei Academice “Petre Andrei”, o organizaţie non guvernamentală dedicată memoriei lui Petre Andrei, un binecunoscut filosof şi academician. După un lung proces de evaluare instituţională, în 2002, Universitatea “Petre Andrei” a fost acreditată conform Legii 408/20 iunie 2002, ca o instituţie de învăţământ superior privată, de utilitate publică, parte integrantă a sistemului educaţional românesc. Toate diplomele noastre de licenţă şi masterat sunt recunoscute şi certificate de Ministerul Educaţiei, Cercetării, Tineretului şi Sportului. Programele noastre de studiu sunt elaborate în conformitate cu prevederile Tratatului de la Bologna.

Parteneri

Președinte: Liviu MACOVEI Vicepreședinte: Teodora TOMPEA Art Director: Andrei CUCU Media Manager: Andrei-Sandrino IRIMIA Marketing Manager: Ioana RAȚĂ Editor: Suzana SEMENIUC Redactori: Sînziana BOGHEAN Iulia NĂNESCU Adresa Redactiei Str. Ghica Vodă, Nr. 13, Cod poștal 700469, Etajul 10, Iași Telefon: 0758.028.613 E-mail: redactia.humanbrand@gmail.com www.humanbrand.ro ***Drepturile de autor pentru articole și fotografii aparțin revistei Human Brand. Reproducerea parțială sau totală se face numai cu acordul editorului.

IANUARIE Curs fonduri Europene ONE DAY TRAING pg. 6 Șansa ta de muncă: EURES pg. 8 Scapă de obiceiurile proaste pg. 9 Mesaj pentru siguranța ta! pg. 11 Cum să dai bacșisul potrivit? pg. 14 Scrie un plan despre tine pg. 16 Interviu: CRISTIN MĂRGĂRIT pg 18


Personal Branding Magazine 5

4. Human Brand

Îmi place comunitatea Human Brand International! “Am realizat de curând că în toată nebunia asta economică și în stresul cotidian, mai există și părți frumoase chiar extraordinare care trebuiesc menționate și aduse în atenția voastra.“ de Liviu MACOVEI liviu.humanbrand@gmail.com

Odată cu proiectul Human Brand International m-am înconjurat de oameni frumoși și deosebiți, cărora le pasă de ce se întâmplă în jurul lor și cărora le plac proiectele pe care le-am adus în atenția lor. Cel mai important e că le pasă de oameni, de educație, de sănătate și sunt gata să se implice în creșterea calității vieții. Există în jurul nostru multe exemple de bună practică, pe care din acest număr al revistei Human Brand le vom aduce în atenția voastră. Asociațiile au evoluat diferit în direcțiile pe care și le-au propus, unele s-au pierdut, altele noi au

apărut, unele au cedat în interesul unor orgolii personale, unele au fost supuse intereselor financiare. Poate vă întrebați ce am făcut în ultima periodă la Asociația Human Brand? Păi ce ne place cel mai mult să facem și anume să punem oamenii în legatură, să schimbe idei, să împărtașească experiențe și să construiască ceea ce numim Comunitatea Human Brand. Am scris proiecte, am depus proiecte, am prezentat Asociația Human Brand în oraș și în mediul on-line, am împărtășit experiențele

cadrelor didactice și le-am notat sfaturile. Am scris agenda de lucru pentru primele 6 luni ale anului 2012 și am realizat că lucrurile se mișcă și că avem puterea și voința necesară de a da înainte. Și am uitat, revista Human Brand pe care tu o citești în aceste momente. Suntem bucuroși că cei care alcătuiesc Comunitatea Human Brand au început să pună întrebări, să fie selectivi, să fie mai drepți în judecată. Suntem alături de ei prin tot ceea ce facem și dacă toți vom adopta o atitudine înclinată spre acțiune, avem șanse mari ca lucrurile să se schimbe. Vă propun un exercițiu de atitudine. Scriețimi pe adresa liviu.humanbrand@gmail.com,

dacă aveți întrebări legate de asociații, fundații, de acțiunile Asociației Human Brand. Scrieți-mi când vă simțiți doborâți de snobii din jurul vostru, când sunteți fericiți, bucuroși, veseli și curajoși. Vă spun sincer că nu voi avea răspunsuri mereu, dar împreună cu echipa Human Brand ne vom da toată silința să vă punem în legătura cu cineva care să inițieze un dialog în favoarea voastră și a problemei care o expuneți. Mă opresc aici cu mulțumirile de rigoare pentru timpul acordat, vă doresc un sezon la maxim și aștept să ne citim și pe mail.

“Nu uita ca luna aceasta să investești în tine și să nu aștepți ca alții să o facă!”


Personal Branding Magazine 7

6. Human Brand

ONE DAY TRAINING Proiectele cu finanțare nerambusabilă Ce este un proiect? Ce sunt fondurile nerambursabile, ce sunt Fondurile Structurale?

Universitatea ”Petre Andrei” din Iași te in vită la un training intensiv de scriere de cereri de finanțare pentru fonduri nerambursabile, care se adresează tuturor celor care doresc să învețe elementele de bază și absolut necesare pentru completarea corectă a unei cereri de finanțare, indiferent de tipul de organizație în care profesează. Cursul va avea un pronunțat caracter practic, cuprinzând sfaturi și recomandări utile pentru proiecte de succes. Specialiști cu experiență de peste 10 ani în domeniul atragerii de fonduri te vor învăța despre:

• Ce este un proiect; • Surse de finanțare, cu focus pe Fondurile Structurale și de Coeziune; • Definirea elementelor de bază ale proiectului; • Planificarea activităților; • Echipa de proiect; • Conceperea bugetului; • Evaluarea și monitorizarea proiectului; • Relația cu finanțatorul; • Recomandări generale privind cererea de finanțare;

Data: Seria I - 27 ianuarie la Garanti Bank SA. 2012, seria a II a - 4 februarie 2012, seria a III a - 17 februa- Înscrierea se face prin comrie 2012. pletarea și trimiterea la adresa de email onedayupa@yahoo. Locația: Universitatea Petre com a unei fișe de înscriere, Andrei din Iași, etaj 8, sala 8.3. însoțite de copia după cartea de identitate, în urma căreDurata: 1 zi de training. ia veți fi contactat în cel mai scurt timp posibil pentru alte Program: 100 lei (reducere date suplimentare. 20% în cazul plății anticipate cu 2 săptămâni). Fișa de înscriere poate fi descărcată sau completată online Taxă de curs: suportul de curs, pe site-ul www.upa.ro certificatul de participare, pauzele de cafea. Parteneri: Plata taxei se face exclu- - Centrul de Dezvoltare Socisiv prin virament bancar în ală contul bancar RO75UGBI- - Asociația Human Brand In0000572001776RON deschis ternational

Bun venit în comunitatea Human Brand

International. Investește în tine! Ne găsești pe următoarele site-uri de socializare: Facebook, Twitter, Messenger și pe website dacă dorești să ne semnalezi un eveniment sau dacă vrei să colaborezi cu noi. Conținutul revistei aparține în exclusivitate Asociației Human Brand International Iași. Reproducerea parțială sau integrală a conținutului este ilegală fără acordul prealabil al Asociației Human Brand International . Nu ne asumăm responsabilitatea pentru modificările survenite în programul calendarului de evenimente din revistă după intrarea acesteia la tipar. Human Brand – apare lunar și este distribuită gratuit Publicitate în revista: Ioana Rață – Head of Marketing Telefon: 0723 224 416


Personal Branding Magazine 9

8. Human Brand

Șansa ta sigură de a munci în străinătate! “De câte ori nu te-ai gândit că înainte să îți faci viitorul peste hotare, vei încerca să-ți găsești un job la tine în țară? Ca să te convingem că merită să încerci, îți mai spunem că posturile vacante vizează toate specializările, pornind de la bucătari și ajungând până la specialiști în IT. de Iulia NĂNESCU iulia.humanbrand@gmail.com

Ai adunat cunoștințe, experiență și

un stil personal de ați face auzite ideile, însă la fel ca mulți alții, ai simțit că îți ești dator cu o încercare. Iar ca încercarea să fie una sigură, trebuie să știi la ce porți trebuie să bați!” Una dintre ele este EURES, o rețea interguvernamentală prin intermediul căreia poți să pleci la muncă în statele din spațiul Uniunii Europene. Nu trebuie decât să intri pe site-ul Agenției Naționale pentru Ocuparea Forței de Muncă, www.anofm.ro, să găsești secțiunea “Muncă în străinătate” și apoi să vizualizezi posturile

scoase la concurs de angajatorii străini. Majoritatea job-urilor presupun studii de specialitate și experiență dobândită în domeniu. Deși condițiile pot părea dure pentru viitorul angajat, acesta este ademenit cu salarii tentante, care pot depăși 10.000 de euro lunar în funcție de domeniul de activitate. Ca să te convingem că merită să încerci, îți mai spunem că posturile vacante vizează toate specializările, pornind de la bucătari și ajungând până la specialiști în IT.

Scapă de obiceiurile proaste de Liviu Macovei liviu.humanbrand@gmail.com

”O țigară mică, din când în când, nu strică.” De câte ori ai auzit această frază? Chiar dacă nu fumezi un pachet de țigari pe zi, ci unul pe săptămână, asta nu înseamnă că nu îți otrăvești organismul. Unele studii arată că un procent mare din fumătorii ocazionali, devin cu timpul fumători activi. Cum scapi de acest obicei prost? E foarte simplu. Poartă bomboane mentolate la tine, folosește pastila cu nicotină și fă tot ceea ce trebuie să faci să scapi de acest obicei. Televizorul te ține departe de cei dragi? Cu siguranță o dată sau de două ori pe săptămână e plăcut să stai în fața televizorului cu o gustare apetisantă și o băutură pe placul tău și să te relaxezi. Dar dacă faci asta în fiecare seară, înseamnă că un obicei prost s-a prins de tine. A sta seară de seară în fața televizorului înseamnă să te izolezi și să ai un stil de viață care te privează de anumite plăceri. Cum scapi de acest obicei prost? Faci o selecție a programelor care te interesează, iar dacă ai un videorecorder poți înregistra emisunile care te interesează și urmărește-le cu o oră înainte de culcare. Cercetătorii recomandă 80 de minute de vizionare a programelor TV pe zi, ca să fii în trend cu noutățile. Asigură-te că în decursul unei săptămâni, de 3-4 ori ai în plan ieșiri cu prietenii, activități sportive și alternative care te vor scăpa de acest obicei. Găsește cele mai sănătoase formule prin care să ai parte de clipe sănătoase alături de prieteni și familie.


Personal Branding Magazine 11

10. Human Brand

MESAJ PENTRU SIGURANȚA TA! Organismului uman îi plac foarte mult viciile. Dependența de cofeină este iarăși un obicei prost. Consumată peste doza zilnică recomandată, te face să fii foarte irascibil, agitat și să îți tremure mâinile. Cum scapi de acest obicei? Redu cantitatea de cofeină la o ceașca pe zi, iar de câte ori simți nevoia să mai consumi ceva, orientează-te spre un suc de fructe proaspăt dacă vrei să ai un tonus bun.

Creșterea calității vieții presupune atât informare cât și educare.

Începând cu acest număr, vă propun tema siguranța pe internet, sfaturi pentru părinți. de Mihaela DIMA ABAZA mihaela.humanbrand@gmail.com

Descoperiți împreună Internetul! Comunicați deschis copiilor avantajele și dezavantajele lui.

Vorbești la telefon sau scrii sms-uri când ești la volan? Atunci citește aici. Trebuie să pornim de la premiza că nu ți se va întâmpla niciodată ceva rău. Dacă analizăm această ecuație însă, avem în minte cele nefericite scenarii. Acest obicei prost este cauza multor accidente grave. Nu uitați că ”Viața are prioritate”! Conform unui studiu, chiar și folosirea unui echipament hands free, în timpului condusului, încetinește reacțiile cu 20 %. Cum scapi de acest obicei? Dacă ții la viața ta și la cei dragi, atunci când te vei urca la volan vei da telefonul pe modul silențios. Dacă nu ai de gând să faci asta e recomandat să asociezi soneria telefonului, atunci când ești la volan, cu un accident grav și cu siguranță nu vei mai fi tentat să răspunzi în timp ce conduci. Vrei să fii sănătos, bucuros și fericit? Vrei să mănânci sănătos, să ai prieteni, vacanțe reușite și un job de success? Atunci găsește modalitățile necesare prin care să elimini comportamentele dăunătoare și dezvoltă în fiecare zi noi deprinderi care te fac să ai un tonus de invidiat.

Fiți persoana care îl inițiază pe copil în utilizarea calculatorului și a telefonului mobil. Copilul trebuie să știe că poate discuta cu părinții despre orice subiect. Aspectele pozitive ale internetului le depășesc pe cele negative. Stabiliți împreună cu copiii reguli de utilizare a calculatorului și telefonului mobil.

Inspector de Poliție Mihaela DIMA ABAZA

Obținerea consensului determină o conduită responsabilă din partea copiilor. Iată câteva aspecte sensibile asupra cărora veți conveni de comun acord: - tipurile de site-uri și activitățile permise în familie, precum și cele interzise; - durata zilnică a prezenței copiilor la calculator și pe internet; - reguli privind datele personale(numele membrilor de familie, vârsta,


Personal Branding Magazine 13

12. Human Brand

numărul de telefon, fotografii, adresa, școala la care învață copiii, locul dumneavoastră de muncă, detalii privind cărțile de credit etc.); - programele instalate pentru a evita virusarea sau pierderea datelor de pe calculator; - comportamentul adoptat față de persoanele necunoscute din mediul virtual ( chat, email, SMS,etc.);

Nu acceptați niciodată să fie singur la întâlnire. Datele privind identitatea persoanelor necunoscute ( nume, sex, vârsta, etc.) sunt deseori false, în scopul de a pătrunde mai ușor într-un grup de copii sau tineri.

Nu restricționați excesiv și fară justificare accesul la calculator și la Internet.

De exemplu, în camera de zi sau sufragerie, unde puteți urmări site-urile pe care le vizitează copilul. Evitați pe cât posibil să vă lăsați copilul să navigheze nesupravegheat pe Internet, în intimitatea camerei sale;

Astfel puteți descoperi din timp dacă persoane rău intenționate încearcă să intre în contact cu el. În cazul adolescenților, vă recomandăm să procedați cu atenție, ei putând oricând să schimbe aceste parole sau să-și creeze noi adrese de email. Nedivulgarea parolei trebuie considerată un act de responsabilitate din partea adolescentului, menit să asigure acestuia un anumit grad de autonomie. Nu uitați însă să le reamintiți că există riscuri la care se pot expune și că, în orice situație dificilă se vor gasi, veți fi gata să-i ajutați;

Discutați despre riscurile la care se pot expune dacă acceptă întâlniri cu persoane necunoscute cu care au comunicat prin email, chat sau telefonul mobil.

Încercați să aflați mai multe despre “prietenii online” ai copiilor, așa cum doriți să-i știți și pe cei din lumea reală.

Copilul va fi tentat să ascundă celor din familie preocupările legate de internet; Așezați calculatorul în camera cea mai accesibilă.

Asigurați-vă de faptul că știți parolele de acces la e-mail-ul copilului dumeneavoastră sau paginile web personalizate.

Încurajați-i pe copii să vă povestească despre acești prieteni, unde i-au întâlnit, ce discută, etc. Închiderea bruscă a calculatorului sau schimbarea rapidă a ferestrelor pe monitor pot fi semne că ei comunică cu persoane cu care nu ar trebui;

Amintiți-le copiilor că nu tot ceea ce citesc sau văd pe Internet este adevărat. Le puteți propune și alte surse de informare (cărți, reviste de specialitate) și încurajați-i să-și creeze propria opinie cu privire la ceea ce este adevărat sau fals. Astăzi, crearea unei pagini web sau postarea de informații sunt operațiuni simple, la îndemâna multor persoane (inclusiv copiii). În acest mod o mare parte din informații sunt neverificate, existând riscul de a fi eronate. Fotografiile și filmele pot fi modificate cu ușurință, prin intermediul unor soft-uri performante, și pot înfățișa situații nereale; Împărtășiți din experiența dumneavoastră și altor părinți. Îngrijorările cu care vă confruntați ar putea găsi o re-

zolvare prin soluțiile pe care alți părinți deja le aplică. Participați la sesiunile de informare organizate în școli; Pentru a înlesni navigarea în siguranță pe Internet a copiilor, folosiți programe de filtrare specializate sau utilizați filtrele motoarelor de căutare preferate Învățați copilul să nu răspundă e-mail-urilor de tip spam, la mesajele de hărțuire cu conținut jignitor, agresiv sau obscen. Raportați orice formă de abuz autorităților.

Ministerul Adiministrației și Internelor Inspectoratul de Poliție Județean Iași Compartimentul de Analiză și Prevenire a Criminalității


Personal Branding Magazine 15

14. Human Brand

Poștașul

Cum să dai bacșisul potrivit? Te-ai intrebat de multe ori ce bacșiș ar trebui să lași la restaurant, la coafor sau bonei?

Te-ai întrebat cui poți lăsa bacșiș fără să jignești pe cineva? Iată câteva sugestii. de Teodora TOMPEA teodora.humanbrand@gmail.com

Chelnerului sau barmanului

La coafor sau la frizerie

...îi poți lăsa bacșis în valoare de 10% din totalul consumației. Nu este însă o regulă. În cazul în care ai organizat o petrecere sau un eveniment important, bacșișul poate să fie și de 100 de lei.

...bacșișul hairstylist-ului este de obicei jumătate din costul unui tuns. Depinde de complexitatea serviciului ales. Însă cel mai bine înmânezi banii înainte de a te așeza pe scaun, astfel încât să fii sigur că îți va acorda o atenție mai mare.

În cazul în care ai apelat la o bonă și ești pe deplin mulțumit de serviciile ei, o poți remunera din când în când, suplimentar. La sărbătorile de Crăciun sau de Paști, de 8 Martie sau de ziua ei, bacșișul poate fi considerat plata în avans pe câteva zile, plus un cadou. Ca să fii sigur că mesajul tău de mulțumire este pe deplin înțeles, include și o felicitare, chiar personalizată, din partea copilului ca să nu existe nici o confuzie.

...este de nelipsit din viața noastră, a tuturor. Și fiindcă, oficial, poștașilor nu le este permis să primească bani, poți apela la mici atenții care îi pot face mai prietenoși. Prăjiturile sau ciocolata sunt la îndemâna oricui, mai ales dacă vrei să te asiguri că vei intra cât mai repede în posesia corespondenței.

În cazul în care stai la casă, lucrătorii la Salubritate te pot ajuta să scapi cât mai repede de deșeuri și să îți păstrezi curtea curată și mediul cât mai sănătos. Bacșișul oferit acestora poate ajunge chiar la 30 de lei, în cazul în care se oferă să ridice mai mult gunoi decât de obicei. Lucrătorii la Salubritate sunt obișnuiți ”să ceară” bani, dar tu îi poți surprinde cu ceva în avans. Nu uita să iei în calcul că sunt mai mulți, dar și că fiecare vecin poate contribui la bacșișul lor.


Personal Branding Magazine 17

16. Human Brand

Planul tău de dezvoltare personală! Scrierea unui plan de dezvoltare personală poate să fie un proces foarte copleșitoar, dar și terapeutic în sensul bun al descoperiri de sine. de Liviu MACOVEI liviu.humanbrand@gmail.com

Scrierea viselor, aptitudinilor și a tuturor lucrurilor care te fac să te simți împlinit ca om te ajută să descoperi anumite aspecte despre tine pe care nu le știai înainte. Planificarea viitorului te va face să devii mai încrezător, mai hotărât și mai concentrat în ceea ce te privește pe tine și creșterea calității vieții tale. Înainte de a începe să scrii un astfel de plan trebuie să te asiguri că ești în formă bună, ai un tonus pozitiv, te simți în formă și dispus să stai de vorbă cu tine, să te detașezi, să te analizezi, să fii sincer și să pui tot pe hârtie cu minusurile și plusurile necesare, exact acolo unde trebuie. De asemenea, trebuie să iei în considerare numai aspectele pozitive. Se recomandă, să începi acest plan de dezvoltare personală, cu un vis pe care vrei să ți-l

îndeplinești. Ar trebui să ai un scop anume, precum obținerea unui nou loc de muncă, obținerea unei promovări, adoptarea unui stil de viață sănătos, îmbunătățirea imaginii, un program de slăbire sau o schimbare de look îndrăzneață. Identifică cele mai importante trei aptitudini care crezi că te vor duce acolo unde vrei, pune-le pe hârtie si treci la acțiune. Ar trebui, de asemenea, să înțelegi motivele pentru care ai aceste vise și să îți faci un program în fiecare zi. Raportul de monitorizare personală ar trebui să fie parte din campania ta de marketing personal a anului 2012. În centrul atenției ești tu și acțiunile tale. Astfel, vei urmări scopurile personale și vei nota progresele făcute.

SOLICITĂ VARIANTA ELECTRONICĂ A REVISTEI HUMAN BRAND

Intră pe www.humanbrand.ro și descarcă ultimul număr al revistei în format digital sau comandă-l la adresa de e-mail redactia.humanbrand@gmail.com


Personal Branding Magazine 19

18. Human Brand

CRISTIAN MĂRGĂRIT “Un stil de viață sănătos începe cu tine!”

Interviu de Teodora TOMPEA teodora.humanbrand@gmail.com

Cristian Mărgărit este cunoscut ca fiind cel care a creat o comunitate de oameni pasionați de fitness și viață sănătoasă, începând cu anul 2001. Din 2003 are o mică afacere în domeniul suplimentelor nutritive - www.suplimente.ro. Afacerea cu suplimentele a apărut ca o consecință a faptului că era nevoie pe piața noastră de o abordare nouă, flexibilă, de calitate la un preț corect. A creat instructori și concepte moderne în fitnessul de la noi. A experimentat o gamă foarte largă de substanțe și suplimente nutritive, diete, programe

de antrenament. A lucrat personal cu sute de oameni de cele mai diferite tipuri. Iar pentru cei care se simt amenințați: ”nu sunt medic, nici culturist, nu am terminat facultatea de sport, nu vreau să fiu mai bun decât alții, sunt doar un om pasionat de aceste domenii. Sunt absolvent de Management la ASE și autodidact din domeniul sportului și nutriției. Din punct de vedere formal, am și niște hârtii eliberate de Federația Română de Culturism și Fitness și de ACE Fitness, SUA.”

Care este cea mai bună cură de slăbire? Cea mai bună cură de slăbire este un mod de viață sănătos, care cuprinde, pe lângă mișcare și o alimentație personalizată, concepută pentru condițiile concrete în care trăim fiecare dintre noi. Un stil de viață sănătos înseamnă renunțarea la pofte și mici placeri? Gustul se reeducă, poftele pentru alimente nesănătoase dispar, în timp. Plăcerile devin sănătoase, deci un stil de viață sănătos înseamnă și satisfacția plăcerilor culinare. Abaterile sunt normale, atât timp cât rămân ca excepție. Cum putem să implementăm cu succes stilul de viață sănătos? Stilul de viață sănătos se implementează în timp, gra-

dual, pas cu pas. După o informare serioasă, planificarea și organizarea sunt factorii esențiali. Realismul obiectivelor este și el foarte important. Cum ar trebui să facem sport, în funcție de categoria de vârstă? Dupa un control medical, următorul pas este întâlnirea cu un antrenor sau instructor, care concepe acest program în funcție de datele personale (printre care și vârsta), obiective, diverși alți factori. Ce fel de suplimente putem folosi pentru susținerea unui stil de viață sănătos? În primul rând sunt utile vitaminele și mineralele (pentru completarea aportului alimentar), antioxidanții, grăsimile sănătoase (în special omega 3), suplimente pentru detoxifiere, diverse extracte de plante cu efect adaptogen (ajută organismul să facă față stress-ului).


Personal Branding Magazine 21

20. Human Brand

Care sunt cele mai periculoase alimente pe care le consumăm zilnic?

Alimentația vegetariană este o soluție potrivită pentru un stil de viață sănătos?

Cele mai periculoase alimente, consumate relativ frecvent sunt zahărul (sub diverse forme), făina albă și derivatele sale, mezelurile, uleiurile (prăjelile) și, în general, alimentele procesate industrial.

Alimentația vegetariană este una dintre soluții, eu rămânând fidel unei diete omnivore, care conține și alimente de origine animală, curate, preparate optim și mâncate în cantități potrivite.

Care sunt obiceiurile proaste, ale tinerilor din ziua de azi în ceea ce privește alimentația?

Cum se calculează greutatea ideală? Raportul înălțime-vârstă.

Mâncatul la întâmplare, pe fugă, al unor produse comerciale de tip “junk food”. Cel mai sănătos obicei ar fi să aleagă și să își prepare singuri alimentele sănătoase, în special “pachețelul” pentru la școală.

Greutatea ideală este cea la care corpul tău este sănătos și se simte cel mai bine, rezultat al unui mod de viață care include nutriția corectă, mișcare, odihnă și relaxare.

HUMAN BRAND INTERNATIONAL

BRAND INTERNATIONAL

HUMAN BRAND INTERNATIONAL

HUMAN BRAND INTERNATIONAL

INTERVIU - CRISTIAN MĂRGĂRIT HUMAN BRAND INTERNATIONAL

HUMAN BRAND INTERNATIONAL

HUMAN BRAND

HUMAN BRAND INTERN

Ce nu ar trebui să lipsească din alimentația noastră zilnică? În alimentația zilnică ar trebui să fie prezente alimente de sezon, produse local și preparate în mod tradițional, sănătos.

Cristian Mărgărit consultant în nutriție și fitness,www.getfit.ro GetFIT - Cultura wellness

HUMAN BRAND INTERNATIONAL

BRAND INTERNATIONAL

HUMAN BRAND INTERNATIONAL

HUMAN BRAND INTERNATIONAL

INTERVIU - CRISTIAN MĂRGĂRIT HUMAN BRAND INTERNATIONAL

HUMAN BRAND INTERNATIONAL

HUMAN BRAND

HUMAN BRAND INTERN


22. Human Brand

Personal Branding Magazine 23

SECRETELE FOTOGRAFIEI

Arta fotografică fascinează din ce în ce mai multe persoane. www.proimage.ro de Gabriela DOBOȘ

În era digitală, „scrierea cu lumini” se face cu pixeli, de aceea echipamentele ultramoderne tot mai

accesibile încurajează publicul să imortalizeze momente. Calitatea imaginii este importantă şi o grijă tot mai crescută este acum pentru regulile fotografiei, alegerea subiectului, compoziţie, cromatică, efecte, prelucrări computerizate şi imprimare. De aceea, PRO IMAGE Photo Agency şi-a completat portofoliul de servicii fotografice cu predarea noţiunilor de bază ale fotografiei, dar şi a noţiunilor pentru un nivel avansat de fotografi semi-profesionişti. O noua serie de cursanţi PRO IMAGE participă în aceste săptămâni la cursurile teoretice, dar şi la aplicaţiile practice, desfăşurate în studioul foto din Iaşi, dar şi în diferite locaţii din Iaşi sau din proximitate. Majoritatea fotografilor înscrişi la curs sunt din Iaşi, dar mulţi vin special şi din Botoşani, Suceava, Vaslui, Neamţ şi Bacău la întâlnirea fiecare sâmbătă. Partea teoretică, tutorialele foto, demonstraţiile făcute adhoc şi hoinărelile fotografice se desfăşoară pe parcursul a 40 de ore de desluşire a tainelor fotografiei, de fixare a unor cunoştinţe deja acumulate sau de descoperire a altor domenii tentante ale imaginii. PRO IMAGE are experienţă de peste 20 de ani în domeniul fotografiei, a înfiinţat singura agenţie foto din regiunea Moldovei, şi deţine un portofoliu impresionant de clienţi în domenii variate: fotojurnalism, publicitar, fashion, beauty and style, economic, industrial etc.


Personal Branding Magazine 25

24. Human Brand

Porția de sănătate! “Sănătatea are gust este mai mult decât o carte de nutriţie, este o pledoarie pentru a face din mâncare un prieten şi un aliat în viaţa noastră de zi cu zi. Nu există alimente toxice şi alimente sănătoase, cantitatea şi frecvenţa cu care le consumăm pot să le transforme în „duşmani”.

În cele 640 de pagini ale cărți sunt strânse experi enţa mea de peste 15 ani ca medic nutriţionist, observaţiile culinare pe care le-am descoperit din postura omului căruia îi place să gătească şi concluziile la care am ajuns după o viaţă de luptă cu plăcerea de a mânca. Am ascultat, am pus întrebări, am citit, am experimentat pe pielea mea şi tot ce am aflat vreau să vă împărtăşesc şi vouă, cei cărora le pasă de ce este în farfurie. Am jucat pe rând rolurile medicului specialist în nutriţie, al psihologului, al bucătarului, al pacientului supraponderal sau al viciosului gurmand. Concluzia însă a fost una singură: nu mâncarea e de vină, ci felul în care noi o folosim.

În cele 55 de capitole ale cărţii, care pot fi citite fără legătură unele cu altele, veţi descoperi că nu există nici un aspect sau etapă din viaţa noastră care să nu beneficieze de un aliment „prieten”. Fie că dorim să ne creştem performanţele fizice sau intelectuale, să încetinim îmbătrânirea sau să ameliorăm anumite afecţiuni, tot mâncarea ne ajută. Singurul lucru de care avem nevoie este informaţia corectă, simplă şi dezinteresată. De la bărbaţii cu burtică la copiii mofturoşi, de la persoanele cu hipertensiune arterială la cei cu anemie, de la iubitorii de dulciuri la fanaticii de produse BIO, de la doamnele cu metabolism lent la doritorii de performanţe sexuale, toţi îşi vor găsi sfaturi şi răspunsuri personalizate. Mai mult, am „condimentat” totul cu secrete şi curiozităţi culinare, am desemnat alimente „vedetă” şi am constituit topuri, am încercat să „îndulcesc” vocea medicului şi am dat prioritate comunicării cu sufletul, ca între prieteni.” Dr. Mihaela BILIC www.doctorbilic.ro

“Sănătatea poate începe din farfurie și nu este doar gustoasă, ci mai ales accesibilă tuturor, spune dr. Mihaela Bilic!” Trimite pe adresa redactia.humanbrand@gmail.com rețeta sănătoasă din farfuria ta și poți câștiga prin tragere la sorți volumul “Sănătatea are gust” de dr. Mihaela Bilic.


Personal Branding Magazine 27

26. Human Brand

Mesajul tău de susținere! Echipa Human Brand vă mulțumește

pentru mesajele trimise, cuvintele frumoase și pentru cum ați descris inițiativa noastră. Vă stăm la dispoziție și vă invităm să ne cunoaștem și să povestim la următoarele adrese: E-mail:asociatia.humanbrand@gmail.com Facebook: Human Brand Telefon: 0758.028.631 Web: www.humanbrand.ro

IRINA (30 de ani, jurist) – Voi susține inițiativele Asociației Human Brand prin toate resursele mele. Voi redirecționa cei 2% din impozitul pe venit și voi încerca să mă implic activ, în limita timpului disponibil, în acțiunile Human Brand.

FLORIN (32 de ani, chelner) – Am luat din întâmplare revista Human Brand să o răsfoiesc. Mi-a plăcut că e de buzunar. Felicitări și să vă meargă bine.

Asociația Human Brand International recrutează voluntari pentru anul 2011-2012!

DANIELA (25 de ani, masterandă) – Am aflat de Asociația Human Brand de pe facebook. Mi-ar face plăcere să fiu și eu membru și să mă implic în proiectele voastre viitoare.

Agenda anului 2012 presupune multe proiecte și inițiative.

De aceea te invităm să faci parte și tu din echipa Human Brand. Poți fi voluntar în Asociația Human Brand. Poți alege să colaborezi cu noi pe următoarele posturi:

MIHAELA (29 de ani, contabil) – Cred că este nevoie de oameni care să ne învețe ce înseamnă să trăiești sănătos. Cu toții avem principii bune de viața, dar nu avem curaj să le punem în practică. VALETIN ( 35 de ani, șofer) – Într-un mediu ca cel din România, o astfel de inițiativă precum Asociația Human Brand este mai mult decât de felicitat. Mi-aș dori să îmi îmbunătățesc viața și să fiu un om mai bun. ANDREEA ( 21 de ani, studentă) – De când m-am mutat în Iași la facultate am crezut că viața mea se va îmbunătăți. Dar mi-am dat seama că uneori este nevoie de mult mai mult decât să schimbi orașul sau să îți găsești un servici. Îmi doresc să devin membru Human Brand și sunt curioasă cum îmi pot îmbunătăți viața.

Investește în tine! Intră în echipa Human Brand !

WEB: www.humanbrand.ro

Administrator web –susține crearea paginii web www.humanbrand.ro; asigură buna funcționare a platformelor world wide web – www.humanbrand.ro , Blog Human Brand, magazin on-line . Editor Pagina Web – elaborează și redactează articole și materiale informative pentru partea new media Human Brand International. Promotion Team – în cadrul acestui departament voluntarii asigură platformă de promovare a acțiunilor Asociației Human Brand International, elaborează strategii de promovare; scriere și depunere de proiecte ce au în prim plan promovarea acțiunilor și mesajelor Human Brand conform statutului asociației.

TELEFON : 0745.505.713 / 0745.406.737

MAIL: asociatia.humanbrand@gmail.com


Personal Branding Magazine 29

28. Human Brand Asociația

Human Brand International recrutează voluntari pentru anul 2011 - 2012!

Staff Member – departamentul asigură recrutarea de membri și voluntari în cadrul asociației Human Brand International. După recrutare, repartizează membri pe departamente în funcție de skills-uri și asigură logistica departamentului secretariat. Party Management – departamentul asigură organizarea de întâlniri, tabere, excursii, petreceri, workshop-uri, dezvoltă politici de organizare a unor întâlniri care au suport de învățare non-formală în cadrul unor proiecte de dezvoltare personală.

Fă și tu parte din redacția Human Brand! NOI VĂ SUSȚINEM!

NOI VĂ SUSȚINEM!

Orele de voluntariat pot fi cuantificate, la cerere, ca ore de practică la facultatea la care sunteți student, prin eliberarea unei adeverințe. Toți cei interesați să devină membri pot trimite CV cu foto și scrisoare de intenție, pe adresa de e-mail asociatia.humanbrand@gmail.com cu subiectul: voluntar 2011-2012 + departamentul pentru care doriți să aplicați. WEB: www.humanbrand.ro

TELEFON : 0745.505.713 / 0745.406.737

NOI VĂ SUSȚINEM!

Ai talent sau crezi că poți transmite un mesaj interesant comunității noastre? Atunci te așteptăm să faci parte din echipa redacțională a revistei Human Brand International. Trimite-ne un e-mail sau un mesaj pe facebook cu ceea ce ai vrea să scrii în revistă, iar noi te contactăm în cel mai scurt timp pentru mai multe detalii.

Contact:

Facebook ID: Human Brand E-mail: asociatia.humanbrand@gmail.com MAIL: asociatia.humanbrand@gmail.com


Personal Branding Magazine 31

30. Human Brand

Rezervă o pagina în revista Human Brand! Ai ajuns până la această pagină? Înseamnă că ești interesat de revista noastră.

Te invităm și pe tine să faci parte din Comunitatea Human Brand. Pagina alăturată este rezervată oamenilor care vor spune ce înseamnă să reușești și ce presupune succesul. Nu promovăm ascensiunea fabricată, nici să evidențiem reușitele de peste noapte, ci vorbim despre tinerii care se încadrează în segmentul Smart Education. În această categorie îi includem pe cei care se concentrează în procesul educației, care obțin performanță în domeniulor lor de activitate, oameni care construiesc comunități de teatru, film, design, muzică, televiziune, radio, marketing, imobiliare sau turism. Este foarte important să intri în comunitatea Human Brand. Fie că prefer să ieși cu echipa Human Brand la o cafea sau la un ceai, fie că vrei să intri în comunitatea noastră pe platformele new media, con-

tactează-ne să ne povestești despre tine, despre tinerii pe care îi ai lângă tine și care luptă să se dezvolte personal, oameni speciali cu aptitudini și calități de-osebite. Fă-l cunoscut pe prietenul/prietena ta, colegul tău, sora sau fratele tău și noi îi rezervăm un loc în revista Human Brand. Și asta pentru că investim în construirea brand-urilor de succes și pentru că puterea exemplului este cea care contează. Îți mulțumim că te implicit și că susții segmentul Smart Education. Te așteptăm să ne povestești, în câteva rânduri pe cine ai ales, din comunitatea ta.


32. Human Brand

Personal Branding Magazine 33

URGENȚE Poliţia 955 sau 112 Pompieri 981 sau 112 Salvarea 961 sau 112 Ora exactă 958 Info CFR 952 Jandarmeria 956 Protecţia civilă, Salvamont 982 Informaţii gratuite 930, 931, 951 Asistenţă socială 979 Telefonul cetateanului 948 VOIAJ CFR Agenţia CFR TAROM Aeroport

CONTACT: 0723.224.416

0232/216381 sau 952 0232/242.620 0232/271.570 0232/271.570

Numere utile! Nu trebuie să lipsească din agenda ta!

POȘTA ROMÂNĂ Oficiile poștale din Iași care sunt deschise în fiecare zi, inclusiv sâmbătă dimineață și furnizează atât servicii locale cât și externe. Oficiul Poștal Iași 1 Str. Cuza Vodă nr. 3 Oficiul Poștal Iași 2 Str. Silvestru nr. 2 Oficiul Poștal Iași 3 Str. Nicolina nr. 2 Oficiul Poștal Iași 4 Str. Vasile Lupu nr. 83 Oficiul Poștal Iași 5 Str. Vitejilor nr. 10 Oficiul Poștal Iași 6 B-dul Carol nr. 50 Oficiul Poștal Iași 7 Str. Banu nr. 8 Oficiul Poștal Iași 8 Costache Negri nr. 64 Oficiul Poștal Iași 9 Str. Păcurari nr.13 Oficiul Poștal Iași 10 Complex Iulius Mall Oficiul Poștal Iași 11 Piața Voievozilor nr. 21 Oficiul Poștal Iași 12 Str. Carpați nr.15 Oficiul Poștal Iași 13 Str. Banu nr. 8 Oficiul Poștal Iași OPRM Str. Silvestru nr. 2 Oficiul Poștal Iași PJPCR Str. Silvestru nr. 2

0232/252.544 0232/267.787 0232/215.133 0232/254.951 0232/254.948 0232/254.946 0232/242.980 0232/256.033 0232/254.950 0232/254.952 0232/254.947 0232/254.944 0232/252.793 0232/260.383 0232/217.060


34. Human Brand

Numere utile! Nu trebuie să lipsească din agenda ta!

SĂNĂTATE Spitalul Clinic de Urgențe Str. General Berthelot nr. 2 Tel: 0232/216.584, 0232/409.815 Spitalul Clinic Neurochirurgie Str. Ateneului nr. 2 Tel: 0232/473.020 Fax: 0232/472.675 Spitalul Clinic Județean de Urgențe Sf. Spiridon B-dul Independenței nr. 1 Tel: 0232/240.822 Fax: 0232/217.781 Spitalul de Copii Sf. Maria Str. Vasile Lupu nr. 62 Tel: 0232/264.266 Fax: 0232/254.331 Spitalul Clinic de Recuperare Str. Pantelimon Halipa nr. 14 Tel: 0232/266.044

Spitalul de Obstetrică si Ginecologie Cuza Vodă Str. Cuza Voda nr. 34 Tel: 0232/213.000 Fax: 0232/215.468 Spitalul Universitar C.F. Iași Bdul. Carol I (Copou) Tel: 0232/216.422 Fax: 0232/264.013 Spitalul de Obstetrică și Ginecologie Elena Doamna Str. Elena Doamna nr. 49 Tel: 0232/210.390 Fax: 0232/210.396 Spitalul de Boli Infecțioase Str. Octav Botez nr. 2 Tel: 0232/267.719 Fax: 0232/212.646

Spitalul de Pneumoftiziologie Str. Iosif Cihac nr. 30 Tel: 0232/239.408 Fax: 0232/316.540 Spitalul de Psihiatrie Socola B-dul Bucium nr. 36 Tel: 0232/430.920 Fax: 0232/230.990 Spitalul Militar Str. General Berthelot nr. 6 Tel: 0232/266.268 Fax: 0232/216.844 Spitalul Clinic Nr.2 Parhon B-dul Carol I nr. 50 Tel: 0232/267.555 Fax: 0232/211.752 Spitalul pentru Elevi și Studenți B-dul Toma Cozma nr.4 Tel: 0232/267.782


CAMPANIA

2%

Donează 2% din impozitul tău către Asociația Human Brand International. Detalii pe www.humanbrand.ro


HBI