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Você está pensando em ficar grávida?


A gravidez é com certeza um dos momentos mais marcantes na vida de uma mulher. A chegada de um filho muda toda a rotina do casal. Assim, para que este momento seja vivenciado da melhor forma, deve ser planejado. Algumas dicas são importantes antes de se tentar a concepção:

- Comece o planejamento pelo menos três a quatro meses antes da tentativa de engravidar. Para isso, procure um obstetra para serem realizados os exames e orientação préconcepcional.


- Adote melhores hábitos de vida: faça uma alimentação mais saudável, diminuindo a ingestão de alimentos com conservantes, corantes e artificiais.

- Procure uma alimentação natural, rica em folhas e verduras coloridas.

- Aumente a ingestão de água. Faça uso do ácido fólico.

- Pare de fumar.


- Caso use medicamentos controlados informe ao obstetra para avaliar a necessidade de sua suspensão ou troca;

- Procure fazer exercícios físicos com orientação profissional.

- Vá a Unidade de Saúde ou clinica de vacinação e atualize o seu cartão de vacinas.

- Visite o dentista de forma preventiva e já programe os tratamentos odontológicos necessários.


- Durma bem

- Fortaleça e divida essa idéia com o seu parceiro.

- Para ficar grávida é necessária atividade sexual freqüente e saiba que esta tentativa pode durar até um ano. Então, procure deixar a ansiedade de lado!

Com atraso da menstruação, procure o médico para o teste de gravidez e se este for positivo, parabéns e um bom pré-natal.


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