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El derecho a expresar a los demás lo que sentimos, ya sean sentimientos agradables o desagradables El derecho a pedir lo que necesitamos El derecho a preguntar lo que no sabemos El derecho a decir que no cuando no queremos algo o no queremos hacer algo El derecho a decir cuando no entendemos algo que nos cuentan o nos explican El derecho a estar en desacuerdo El derecho a exigir cuando pagamos El derecho a regodearnos cuando compramos y comprar a nuestro gusto El derecho a estar cansado El derecho a no sentirnos capaces El derecho a estar enfermo El derecho a decir las cosas directamente a las personas que corresponda El derecho a exigir nuestros derechos El derecho y el deber de respetar los derechos de los demás

Aprendamos a decir lo que queremos decir y expresar nuestros derechos sin pasar a llevar a otros ni agredirlos Recodemos las condiciones del rol del hablar: - Directo, es decir en primera persona: yo, me, a mí, es decir me hago cargo de lo que estoy diciendo = ¿quién dice? - Concreto, es decir expresar sin vaguedad lo que se quiere decir = ¿qué dice? - Claro, es decir expresado a la persona o personas que corresponde = ¿a quién se lo dice? - Lo menos acusatorio posible, fundamentando el porqué lo decimos = ¿por qué lo dice? - Expresando el propio sentir = ¿qué siente al decirlo? Esquema para la construcción de las frases asertivas: ¿Quién dice? ¿Qué dice? ¿A quién se lo dice? ¿Por qué lo dice? ¿Qué siente al decirlo? Transformemos estas frases en asertivas: - Quisiera no tener tanto trabajo los domingos - Están tocando el timbre - Nadie me ayuda Plenario Hacer un resumen de los conceptos tratados en el taller.

Auto estima y Asertividad  

Manual para el Adulto Mayor

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