OLIMP 26

OLIMP-prelom 26

3/12/08

11:32

Page 43

stavom ostvaruju izvrsne rezultate. ZajedniËko druæenje, dinamika skupine, tiπina, glazba, molitva, misa unutar i izvan meditativnog projekta dragocjeni su dar ËovjeËjoj igri koji se ne zbiva samo unutar tijela i tjelesnosti, unutar napetosti i prevelikih oËekivanja.

Preciznost ovisi o raspoloæenju

vljene i nepoznate na razini svijesti i svakodnevice. Fotomeditacija uËi dubinski i promiπljeno misliti, gledati, sluπati, odluËivati, stvarati i pobjeivati. Inteligencija koja se kod mnogih πportaπa ostvaruje najviπe u brzini, pomoÊu meditacije razvija se i u svojoj dubini. Nakana je koristiti sve intelektualne potencijale (u cjelini) za konkretno dobro pojedinca i zajednice.

Osim tjednih susreta za rukometaπe predvien je svakodnevni osobni rad kod kuÊe. Za osnovne meditativne vjeæbe i tehnike dovoljno je odvojiti pola sata dnevno. Neπto viπe vremena traæi kreativna vizualizacija treninga i utakmice. Vaæno je ne pretjerati i ne odustati. Dobar psiholog, duhovnik, trener moæe mnogo pomoÊi u komunikaciji i kritici. Traæi se dovoljna duhovno-psiholoπka zrelost, motiviranost, suvremenost i ËvrstoÊa. Nadasve, traæi se prirodnost i ljudskost, vedrina i jednostavnost.

Dar ËovjeËjoj igri Na razini reprezentacije meditacija za rukometaπe zbiva se povremeno, odnosno prigodno. VeÊ dan ili dva naizmjeniËnih meditacija, predavanja, tjelovjeæbi, opuπtanja, zamiπljanja, analiziranja i drugih aktivnosti dovoljno je za novu kakvoÊu nastupa i igre. Od davnine je poznato da samo polusatna dobra (kvalitetna) meditacija zamjenjuje viπe sati intenzivnog sna. UoËi vaænih nastupa meditacija s viπe sati stvaralaËkih i ugodnih vjeæbi veoma je vaæna za igraËe. Stvara se pozitivno radno raspoloæenje, javlja se nova energija, jaËa se samopouzdanje, postiæe se velika sabranost i motiviranost.

Odmorni i motivirani igraËi u zajedniËkoj igri s pozitivnim emocijama i duhovnim

Planirana i paæljivo birana kombinacija skupnih i individualnih meditacija i vjeæbi dobra su priprema za nastupe i odluËujuÊe trenutke u kojima je vaæna smirenost i odluËnost, borbenost i staloæenost. Poznato je da preciznost gaanja nerijetko ovisi o raspoloæenju. PsihofiziËka blizina suparnika za utakmice utjeËe na kakvoÊu rezultata. Premda su dobro poznati naËini obrane i napada, u zadanom (odluËujuÊem) trenutku stvari lako izmaknu kontroli. Tada je najvaænije moÊi upravljati sobom, svojim emocijama, vjerom, moguÊnostima i granicama. Upravo meditacija pomaæe u ostvarenju svoga Ja, osobnosti u svojoj jedinstvenosti i neponovljivosti.

Dragocjeni sati neposredne pripreme rukometne reprezentacije za nastup mogu biti obogaÊeni meditacijom i raznim jednostavnim vjeæbama i djelatnostima ljudskoga uma i duha. MoguÊe je tijekom utakmice poskakivati visoko i moÊno, snaæno i uspjeπno. MoguÊe je uæivati u prirodnoj i lijepoj igri koja dovodi do svoga cilja, odrediπta i smisla. MoguÊe je iÊi naprijed u zagrijanom tijelu i umu spremnima na razne izazove i prepreke.

Literatura 1. BunËiÊ, K., IvkoviÊ, –., JankoviÊ, J., Penava, A. (1994). Igrom do sebe. 102 igre za rad u grupi. Zagreb: Alinea.

2. »ervar, L. (2004). Od UËke do Olimpa.

Biljeπke rukometnog zaljubljenika. Zagreb: Teovizija.

3. Maggi, D. (2001). I πport ima duπu. Pedagoπko-duhovna razmiπljanja za πportske djelatnike. Zagreb: Salezijanski bogoslovni dom.

4. K. Tilmann, K. (1981). Uvod u meditaciju. Naravna meditacija. Zagreb: KrπÊanska sadaπnjost.

43