Issuu on Google+

sarcina: manual de instrucยกiuni


[ primul

[ al

trimestru ]

treilea trimestru ]

[ al

doilea trimestru ]

[ Felicit책ri! ]


sarcina: manual de instruc¡iuni INFORMAºII ESENºIALE, SFATURI PENTRU DEPANARE ªI RECOMANDÅRI PENTRU VIITORII PÅRINºI

de Sarah Jordan ¿i Dr. David Ufberg

Illustra¡ii de Paul Kepple ¿i Scotty Reifsnyder


Titlu: The Pregnancy Instruction Manual. Essential Information, Troubleshooting Tips, and Advice for Parents-to-be Autori: Sarah Jordan ¿i Dr. David Ufberg

Copyright © 2008 by Quirk Books, Production, Inc. Illustration Copyright © 2008 by Headcase Design All rights reserved. First published in English by Quirk Books, Philadelphia, Pennsylvania.

Traducere ¿i adaptare: Redactor de carte: Corector: Art Director: Tehnoredactor:

Daniela Boda Oana Cozonac Daniel Voicea Daniela Nae Bogdan Coscaru

Editurå specializatå în ghiduri turistice ¿i tematice, într-o ¡inutå graficå deosebitå. Toate titlurile beneficiazå de consiliere de specialitate.

© 2009 House of Guides Tel.: 021-317 91 31, Fax: 021-224 31 86 E-mail: office@houseofguides.ro www.houseofguides.ro

© Toate drepturile în limba românå apar¡in în exclusivitate Editurii House of Guides. Este interziså reproducerea integralå sau par¡ialå a lucrårii sub orice formå, fårå permisiunea scriså a Editurii House of Guides.

Descrierea CIP a Bibliotecii Na¡ionale a României Sarcina – Manual de instruc¡iuni / Sarah Jordan, David Ufberg Bucure¿ti: House of Guides, 2009 ISBN 978-606-513-100-2


Cuprins BUN-VENIT NOULUI TÅU CORP PURTÅTOR DE SARCINÅ!

. . . . . . . . . .8

CAPITOLUL 1: ERAI SAU NU PREGÅTITÅ, EªTI ÎNSÅRCINATÅ! . . . . . .14 ªtiin¡a concep¡iei . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17 I Ovula¡ia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17 I Fecundarea . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18 I Implantarea . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19 Semne cå nu e¿ti singurå . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22 A¿adar, crezi cå ai putea fi însårcinatå . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24 Råspândirea ve¿tii fericite . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25 I Timpul potrivit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25 Cum så alegi personalul care acordå îngrijire de specialitate . . . . . . . . .29 I Ce trebuie så-l întrebi pe viitorul tåu doctor . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30 Alimentare sånåtoaså, deprinderi sånåtoase . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32 I Completåri la regimul alimentar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32 I Alimente eliminate ¿i alimente reduse cantitativ . . . . . . . . . . . . . . . .34 Adevårul dincolo de mit: ce este într-adevår periculos pentru bebelu¿ . .36 Sarcina multiplå: mai mul¡i, mai mul¡i, mai mul¡i . . . . . . . . . . . . . . . . . . .41 CAPITOLUL 2: PRIMUL TRIMESTRU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .44 Tabloul sinoptic al dezvoltårii bebelu¿ului, såptåmânile 3-13 . . . . . . . . .46 Vizita la doctor în acest trimestru . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .50 Teste medicale suplimentare în acest trimestru . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .53 Body building: femeia lucreazå! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .55 Deprinderi sånåtoase . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .59 I Sarcina în cifre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .60 Înnebunitå dupå legume? Sfaturi pentru gravidele vegetariene ¿i cele vegane . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .61 Gre¡urile matinale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .64 Exerci¡iile fizice . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .66 I Cât de mult e prea mult? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .68 Sex dupå concep¡ie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .69


6

Cuprins

CAPITOLUL 3: AL DOILEA TRIMESTRU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .74 Tabloul sinoptic al dezvoltårii bebelu¿ului, såptåmânile 14-26 . . . . . . . . .76 Få un pas înainte ¿i încearcå-¡i norocul: determinarea sexului bebelu¿ului . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .80 Vizita la medic: ce se întâmplå în spatele u¿ilor închise . . . . . . . . . . . . .81 I Toate sistemele sunt în regulå? Teste medicale în acest trimestru . .81 I Altfel decât la cinematograful multiplex din cartier: AFP, triplul test ¿i testul Quad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .85 Body building – transformåri: corpul tåu aratå cå lucreazå din greu . . .86 Îmbracå-te ¿i gata! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .89 Somnul – poate în visele tale! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .92 I Sfaturi pentru a putea dormi când e¿ti însårcinatå . . . . . . . . . . . . . .92 Ce så faci când e¿ti råcitå sau ai gripå . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .94 Cålåtoria în doi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .96 I Sfaturi de cålåtorie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .96 Mergi la cursuri de pregåtire: na¿terea, îngrijirea bebelu¿ului ¿i hrånirea la sân . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .101 CAPITOLUL 4: AL TREILEA TRIMESTRU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .104 Tabloul sinoptic al dezvoltårii bebelu¿ului, såptåmânile 27-40+ . . . . . .106 Vizita la doctor în cel de-al treilea trimestru sau cine este, mai nou, cel mai bun prieten al tåu? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .107 I Analize medicale noi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .110 I Complica¡iile obi¿nuite în ultimul trimestru . . . . . . . . . . . . . . . . . . .112 I Testele medicale din cel de-al treilea trimestru . . . . . . . . . . . . . . . .112 Femeia la lucru: opera aproape desåvâr¿itå . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .115 Câteva chestiuni cu care så-¡i ocupi mintea în timp ce corpul tåu lucreazå de zor peste program . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .117 I Gåse¿te un nume copilului . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .117 I Alege un medic pediatru . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .119 I Este timpul så te ajute personalul de specialitate? . . . . . . . . . . . .121 Aten¡ie! Travaliu fals la orizont . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .124 I Nu-i nimic de care så te temi, în afara travaliului însu¿i . . . . . . . . .127 „Baby shower“ sau Petrecerea scutecelor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .132 I Succesul petrecerii tale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .135


7

CAPITOLUL 5: TRUSOUL ªI CAMERA BEBELUªULUI . . . . . . . . . . . . .136 Strictul necesar, nimic mai mult . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .139 Mai mult decât strictul necesar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .141 Planul cumpåråturilor amânate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .145 CAPITOLUL 6: CE AR TREBUI SÅ ªTIE ORICE VIITOR TÅTIC . . . . . . .148 Semne cå e¿ti într-adevår un viitor tåtic . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .150 Tatål ¿i doctorul: pregåtirea pentru vizitele prenatale . . . . . . . . . . . . . .156 Motorul unui antrenor la na¿tere: fii pregåtit! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .158 Cum po¡i fi cel mai bun antrenor la na¿tere . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .161 I Tåierea cordonului ombilical . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .165 CAPITOLUL 7: MAREA FINALÅ: PÅZEA CÅ VINE BEBELUªUL! . . . . .170 Semne cå travaliul se apropie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .173 Sosirea la spital sau la clinica de na¿tere . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .180 Înroleazå-te în unitatea de travaliu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .182 I Etapa 1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .182 I Etapa 2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .186 I Etapa 3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .186 Controlul durerii 101 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .190 I Adu-mi medicamentele! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .191 Sfaturi din tran¿eele na¿terii: påstrarea energiei ¿i mama în travaliu . .194 Imortalizarea clipei . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .198 CAPITOLUL 8: BEBE LA BORD! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .200 Bine ai venit pe lume, bebelu¿ule! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .202 Bebelu¿ii în perioada de tranzi¡ie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .205 Primele teste medicale ale bebelu¿ului . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .206 Întrebåri adresate frecvent dupå na¿tere . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .207 E timpul så hråne¿ti bebelu¿ul . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .211 Mergem acaså, bebelu¿ule! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .213 I Tot ce trebuie så ¿tii despre recuperarea postpartum . . . . . . . . . .213 E¿ti ¿i tu måmica cuiva! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .216 DESPRE AUTORI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .218


8

Bun-venit noului t책u corp purt책tor de sarcin책!


9

B u n v e n i t noului tåu corp purtåtor de sarcinå! Felicitåri pentru sarcina ta! Bucuria aducerii pe lume a unui bebelu¿ este unul dintre momentele esen¡iale din via¡å! Este un timp al minunårii ¿i al fericirii, al destinderii ¿i al plåcerii de a deveni din nou capabilå så dormi pe spate ¿i så ui¡i de arsuri. Dar, fårå nicio îndoialå, sentimentul de a fi însårcinatå poate fi cople¿itor. Sunt atât de multe lucruri de învå¡at ¿i pentru care trebuie så te pregåte¿ti, iar nenumåratele schimbåri bizare pe care corpul le suferå le pot face pe unele femei så creadå cå ceva, în mod sigur, nu e în ordine. Cum pot fi normale toate aceste urinåri, palpita¡ii, scurgeri, inflama¡ii hemoroidale, insomnii, atitudini morocånoase ¿i balonåri? Ei bine, ele sunt normale. ªi e¿ti pe cale så devii un adevårat catalog al func¡iilor ¿i fluidelor corporale excesive. Toate acestea reprezintå înså un bun exerci¡iu pentru a te desensibiliza fa¡å de bebelu¿, care va afi¿a el însu¿i o dezinhibare îndråznea¡å fa¡å de propriile func¡ii ale corpului lui/ei. În cazul femeilor care vor så facå totul „ca la carte“ pentru bebelu¿ii lor, så trudeascå pentru fiecare ultim detaliu ¿i så nu lase nicio måsurå de pregåtire neefectuatå la timp, sarcina poate så parå ca un examen fundamental pe care-l dai acaså, la care nu se acceptå nicio notå mai micå de 10. Crede-ne, în momentul în care vei ¡ine în bra¡e acel bebelu¿, te vei sim¡i la fel de informatå ca medicul rezident care ¡i-a fåcut examenul pelvian.


10

Bun-venit noului tåu corp purtåtor de sarcinå!

Din fericire, sarcina se desfå¿oarå ca un luping executat pe pilot automat: bebelu¿ul este creat de la început pânå la sfâr¿it ¿i apoi, atunci când este gata, este trimis în lume. Practic, nu trebuie så faci nimic pentru a asambla bebelu¿ul. Nu trebuie så-¡i ba¡i capul cu întrebåri de genul: „Cum så construiesc un ochi?“ sau „Oare construiesc un sistem ventricular excelent, din toate punctele de vedere?“ sau „Va ¿ti colul meu uterin så se contracte zece centimetri dupå ce bebelu¿ul s-a nåscut?“. Indiferent dacå tu te-ai interesat de fiecare risc posibil pe care-l prezintå o sarcinå sau dacå ai abordat problema cu o ignoran¡å desåvâr¿itå, dupå 40 de såptåmâni de gesta¡ie (în mod obi¿nuit), bebelu¿ul se va na¿te. Dar, dupå cum ¿tie orice persoanå cu o anumitå pregåtire, pentru a preveni orice eventual motiv de îngrijorare, trebuie så cape¡i o în¡elegere deplinå despre modul în care sarcina func¡ioneazå ¿i så ¡ii bine sub control orice problemå practicå elementarå ce are legåturå cu sarcina ta. Acest manual te va ini¡ia în procesul gesta¡iei, care constå în transformarea unui månunchi de celule într-o minunatå fiin¡å umanå care s-ar putea, într-o bunå zi, så-¡i cearå så ai grijå de nepotul tåu. ERAI SAU NU PREGÅTITÅ, EªTI ÎNSÅRCINATÅ! (pag. 14-43) analizeazå felul în care te acomodezi cu mediul „familist“, discutå despre primele semne de sarcinå ¿i oferå sfaturi pentru alegerea unui furnizor de servicii de sånåtate care så ¡i se potriveascå cel mai bine. Explicå, de asemenea, lucrurile de bazå pentru a avea grijå de corpul tåu în timp ce te gânde¿ti la dezvoltarea fåtului, risipe¿te miturile ¿i îngrijorårile obi¿nuite legate de problemele mediului înconjuråtor care ar putea så afecteze bebelu¿ul, ¿i rezumå diferen¡ele dintre sarcina unicå ¿i sarcina multiplå. PRI M U L T RI M E STR U (pag. 44-73) oferå un rezumat al dezvoltårii bebelu¿ului de la prima såptåmânå de sarcinå pânå la cea de a 13-a, astfel încât vei în¡elege cu exactitate motivul pentru care te sim¡i în permanen¡å frântå de obosealå. Vei afla ce se întâmplå la vizitele medicale prenatale, informa¡ii despre testele medicale obi¿nuite recomandate în timpul primelor såptåmâni de sarcinå, la ce så te a¿tep¡i de la corpul tåu ¿i care sunt


11

metodele pentru a diminua disconfortul ce înso¡e¿te toate aceste schimbåri. De asemenea, sunt discutate cre¿terile în greutate ¿i alimenta¡ia, alimentele ce trebuie evitate, precum ¿i cele recomandate în cazul gre¡urilor matinale, al poftelor sau al aversiunilor obi¿nuite fa¡å de unele produse alimentare. Vom explica pânå ¿i motivul ¿tiin¡ific din spatele impulsului de a te azvârli asupra colegului care månâncå zilnic la prânz sendvi¿ul acela cu fripturå de porc. Acum este timpul pentru exerci¡iile fizice inteligente care vizeazå mu¿chii cardiaci ¿i grupele mari de mu¿chi, dar ¿i grupele mici de mu¿chi care sunt decisive pentru cå se aflå pe traseul de na¿tere. (Salutåm exerci¡iile Kegel!) Viitorii tåtici vor învå¡a cum så supravie¡uiascå tåvålugului hormonal care te-a acaparat, ce så spunå ¿i ce så nu spunå so¡iilor lor însårcinate. Pentru cå ea poate fi acum un pic cam sensibilå. AL DOILEA TRIMESTRU (pag. 74-103) descrie dezvoltarea bebelu¿ului din såptåmâna a 14-a pânå într-a 26-a. Pe parcurs vei învå¡a despre modurile cât se poate de dubioase ¿i ne¿tiin¡ifice de a prezice sexul bebelu¿ului tåu (pe care, de altfel, vei putea så-l determini ¿tiin¡ific începând cu såptåmâna 19). De asemenea, acest capitol descrie vizitele la cabinet, testele obi¿nuite ¿i schimbårile corpului; oferå sfaturi ajutåtoare pentru îmbråcåmintea de gravidå ¿i modalitå¡i de a evita sforåitul precum un cherestegiu cu polipi. Aceastå sec¡iune va face luminå asupra modului de a trata råceala sau gripa, asupra a ceea ce trebuie så ¿tii despre cålåtorii ¿i cum så evi¡i atingerile nedorite ale stråinilor. Totodatå este oferit sfatul practic de a te înscrie la cursuri pregåtitoare pentru na¿tere ¿i alåptare, dar ¿i de a-l include pe tåtic în pregåtirile pentru venirea bebelu¿ului. AL TREILEA TRIMESTRU (pag. 104-135) urmåre¿te dezvoltarea bebelu¿ului din såptåmâna 27 pânå în såptåmâna 40. Vei putea citi despre vizitele la cabinet (care devin mai dese acum), despre testele medicale obi¿nuite în acest trimestru, schimbårile suplimentare ale corpului tåu ¿i semnele iminen¡ei travaliului. Înva¡å cum så alegi un nume de bebelu¿ care så poatå fi pronun¡at ¿i cum så-¡i controlezi teama cu privire la durerile de na¿tere. Scrie o listå cu ce trebuie så faci pentru a te pregåti pentru momentul trava-


12

Bun-venit noului tåu corp purtåtor de sarcinå!

liului, bucurå-te de „baby shower“ – petrecerea scutecelor – ¿i alege un pediatru, o asistentå pentru bebelu¿ ¿i o bonå. TRUSOUL ªI CAMERA BEBELUªULUI (pag. 136-147) oferå sfaturi practice cu privire la nevoile imediate ale bebelu¿ului din momentul sosirii acaså ¿i prezintå proviziile ¿i echipamentele care pot a¿tepta pânå mai târziu. Sec¡iunea „Numai pentru tåtici“ oferå informa¡ii despre cum pot fi de ajutor tåticii atunci când alegem echipamentele esen¡iale ale bebelu¿ului. CE AR TREBUI SÅ ªTIE ORICE VIITOR TÅTIC (pag. 148-169) pune reflectorul pe tåtic ¿i pe ceea ce simte el în aceastå perioadå specialå. De asemenea, sunt oferite informa¡ii privind sindromul Couvade (care poate explica de ce kilogramele în plus se adunå ¿i pe el), vizitele prenatale la cabinet la care ¿i el trebuie så participe ¿i concediul de paternitate. Sunt incluse, de asemenea, sfaturi despre cum trebuie duså viitoarea måmicå la spital, cum poate tatål så ajute la na¿terea bebelu¿ului dacå nu ajunge¡i la spital în timp util, ce så faci ¿i ce nu trebuie så faci când e¿ti antrenor pentru na¿tere ¿i despre cum så-¡i controlezi stårile emo¡ionale. MAREA FINALÅ: PÅZEA CÅ VINE BEBELUªUL! (pag. 170-199) explicå semnele care anun¡å sosirea iminentå a bebelu¿ului, etapele travaliului ¿i detaliile esen¡iale ale procesului de na¿tere. Acest capitol oferå informa¡ii cu privire la pozi¡iile de na¿tere, modurile de a evita medicamentele împotriva durerilor, ce se întâmplå dupå ce se na¿te bebelu¿ul ¿i rolul tåticului în acest moment important. De asemenea, sunt incluse ¿i sfaturi folositoare pentru a imortaliza marea sosire. BEBE LA BORD! (pag. 200-217) î¡i relateazå ce se întâmplå dupå sosirea bebelu¿ului pe lume ¿i ce se petrece în timpul ¿ederii lui în spital, de la tåierea cordonului ombilical ¿i efectuarea vaccinurilor pânå la scorul Apgar ¿i testele de imagisticå ale nou-nåscutului. Sunt furnizate detalii practice cu privire la „cazarea“ mamei în aceea¿i camerå cu bebelu¿ul, „marsupiada“ cu tåticul ¿i alte moduri de a valorifica la maxim perioada de spitalizare,


13

înainte de a te îndrepta spre caså. Explicåm, de asemenea, la ce så te a¿tep¡i în timpul perioadei de recuperare post-partum în cazul mamelor care au nåscut natural sau pentru a celor care au nåscut prin cezarianå (Opera¡ia C). Acest manual este recomandat femeilor care se gândesc så conceapå un bebelu¿, precum ¿i celor care se aflå deja în plin proces de graviditate. (Bineîn¡eles, aceastå carte este doar un ghid general ¿i nu se poate substitui discu¡iilor despre sarcinå ¿i despre problemele legate de aceasta pe care trebuie så le por¡i cu doctorul.) L-am consultat pe dr. David Ufberg, foarte apreciatul profesor universitar de obstetricå ¿i ginecologie la Health Systems din cadrul Universitå¡ii din Pennsylvania. Dr. Ufberg ne-a oferit informa¡ii din experien¡a sa pe tot cuprinsul cår¡ii; contribu¡iile sale personale ¿i profesionale regåsesc în special în capitolele „Ce spune doctorul“ ¿i „Numai pentru tåtici“. Fie cå perioada de sarcinå trece pe lângå tine ca o boare, fie cå suferi un disconfort chinuitor de la începutul pânå la sfâr¿itul ei, toate vor fi date uitårii atunci când micu¡ul tåu drag va veni pe lume. În realitate, odatå ce bebelu¿ul s-a nåscut, multe mame mårturisesc cå s-au confruntat cu o „amnezie de sarcinå“, astfel încât urmåtoarea sarcinå ¿i na¿tere tind så fie, din nou, oarecum ¿ocante. Faptul cå ai la îndemânå informa¡iile potrivite te va ajuta så-¡i direc¡ionezi energiile cåtre preocupårile cu adevårat importante privind sånåtatea ¿i starea ta de bine, cum ar fi puiul de somn din timpul zilei, relaxarea, gustårile hrånitoare ¿i mersul la cumpåråturi pentru achizi¡ionarea tuturor acelor håinu¡e drågu¡e de bebelu¿. Felicitåri ¿i bun-venit în lumea viitorilor pårin¡i!


216

Bebe la bord!

E¿ti ¿i tu mama cuiva! Dupå ce tu ¿i bebelu¿ul tåu a¡i ajuns acaså, noua ta via¡å începe. Lucrurile nu vor mai fi niciodatå la fel. ªi aceastå schimbare prive¿te atât aspectele vie¡ii de zi cu zi – cum sunt nu-uita-så-cumperi-scutece, mergi-la-culcare-înaintede-ora-22:00 alterneazå-tehnicile-de-regurgitat – cât ¿i acele aspecte dramatice ale vie¡ii care vizeazå armonizarea cu întregul univers. Ai acum pe lumea asta o mizå pe care n-ai avut-o niciodatå înainte. Politicile globale, mediul în conjuråtor, religia, via¡a de familie, tradi¡iile culturale... ¿i lista poate så conti nue. Este ceva profund ¿i umil în a fi påstorul unei noi fiin¡e ¿i în sentimentul de responsabilitate care-¡i apaså pe umeri când îl leg eni så adoarmå, în timp ce el ascultå båtåile inimii tale. Acest miracol din bra¡ele tale depinde în totalitate de tine, iar tu dai formå lumii ¿i a¿teptårilor lui cu privire la aceastå lume. Cel pu¡in la început. Iatå un alt adevår care-¡i întunecå mintea. Pentru multe måmici începå toare, timpul va trece încet ca melcul. Diminea¡å pe la ora 11:00, te vei sim¡i de parcå e timpul så iei masa de searå. (Vinovat de lucrul acesta este faptul cå î¡i începi ziua la 4:30.) Vei apela la toatå recuzi ta ta pentru a-¡i înveseli be belu¿ul. Apoi te vei uita la ceas din nou ¿i vei descoperi deprimatå cå au tre cut doar ¿apte minute. Cum vei reu¿i vreodatå så supravie¡uie¿ti acestei viteze de melc cu care se scurge timpul? Gânde¿te-te încå o datå la lucrul acesta, când copilul tåu are cinci ani ¿i ¡i se va pårea cå timpul a fost derulat cu repeziciune înainte. Analizeazå acest aspect din nou, c ând copilul tåu de grådini¡å ¿i-a pierdut primul dinte. Åsta-i dintele datoritå cåruia ¡ipai de bucurie când s-a i¡it trium fåtor ¿i obraznic din linia gingiei bebelu¿ului tåu, preluând conducerea urmå torilor 19 care urmau så aparå. Pre¡uie¿te aceastå perioadå extraordinarå când bebelu¿ii sunt pl ini de gropi¡e ¿i dulci ca zahårul. Pe måsurå ce ei cresc ¿i se transformå în adul¡i im portan¡i, vor fi cu siguran¡å alte momente plåcute de-a lungul drumului. Dar aceastå perioadå în care e¿ti pent ru prima datå pårinte, când totul e proaspåt, epuizant ¿i uimitor, este foarte pre¡ioaså. Bucurå-te de inocen¡a lui, de


217

mirarea lui naivå, precum ¿i de faptul cå arsurile tale stomacale au dispårut – cel pu¡in pânå când iei decizia de a-i face ni¿te fra¡i ¿i ni¿te surori ¿i iei proce sul acesta din nou de la capåt. ªi så ¿tii ceva: toate acele bunicu¡e care vin la tine în parc ¿i î¡i spun: „Bucurå-te de aceastå perioadå. Va trece cât ai clipi din ochi“ – au dreptate.

FII PREGÅTITÅ: Nou-nåscu¡ii atrag aten¡ia prietenilor, dar ¿i a stråinilor.


Despre autori S A R A H J O R D A N este o autoare nominalizatå la premiul „National Magazine“ care a scris pentru reviste ¿i ziare, incluzând „Parents“, „Parenting“, „Philadelphia Magazine“ ¿i „The Philadelphia Inquirer“. Este, de asemenea, coautoare la The Worst-Case Scenario Survival Handbook: Parenting (Cel mai råu scenariu, Curs elementar de supravie¡uire: Cre¿terea copiilor) ¿i The

Worst-Case Scenario Survival Handbook: Weddings (Cel mai råu scenariu, Curs elementar de supravie¡uire: Nun¡ile). Ea locuie¿te în Philadelphia împreunå cu so¡ul ¿i cei doi copii. D A V I D U F B E R G este medic obstetrician ¿i ginecolog la Spitalul Pennsylvania din Philadelphia. El este profesor asistent la Health Systems din cadrul Universitå¡ii din Pennsylvania, a scris câteva cår¡i de cercetare ¿i a primit multe premii pentru activitatea didacticå. Este un so¡ ¿i un tatå devotat a trei copii ¿i a adus pe lume mii de bebelu¿i.

Despre graficieni P A U L K E P P L E ¿i S C O T T Y R E I F S N Y D E R sunt cunoscu¡i mai bine ca Studioul „Headcase Design“ cu sediul în Philadelphia. Lucrårile lor au fost prezentate în multe publica¡ii de design ¿i ilustra¡ii, precum „AIGA 365“ ¿i „50, Book/50 Covers“, „American Illustration“, „Communication Arts“ ¿i „Print“. Paul a lucrat la „Running Press Book Publishers“ pentru câ¡iva ani, înainte de a înfiin¡a „Headcase“ în 1998. Paul a absolvit Tyler School of Art, unde predå în prezent. Scotty a absolvit la Universitatea Kutztown ¿i a primit diploma de M.F.A. de la Tyler School of Art, unde l-a avut ca instructor pe Paul. Mama lui Scotty pretinde cå acesta era cât pe ce så aibå o carierå strålucitå în televiziune ca bebelu¿, dar lipsa sa de umor l-a ¡inut pe banca de rezerve. Mama lui Paul credea ¿i ea cå el ar fi trebuit så fie o vedetå-bebelu¿ de televiziune, dar, din nefericire, nimeni nu a fost de acord cu ea.


sarcina manual de instructiuni