Issuu on Google+

sarcina: num책r책toarea invers책


The Pregnancy Countdown Book. Nine Months of Practical Tips, Useful Advice, and Uncensored Truths Autoare: Susan Magee, Kara Nakisbendi Copyright © 2006 by Susan Magee Illustrations by Tina Healey All rights reserved. First published in English by Quirk Books, Pennsylvania. Traducere ¿i adaptare: Gra¡iela Dumitricå ¿i Oana Cozonac Redactor de carte: Isabella Prodan Corector: Daniel Voicea Art Director: Daniela Nae Tehnoredactor: Florin Curåvale Editurå specializatå în ghiduri tematice ¿i autoeducative, într-o ¡inutå graficå deosebitå. Toate titlurile beneficiazå de consiliere de specialitate. © 2009 House of Guides Tel.: (0040)21-317 91 31, Fax: 021-224 31 86 E-mail: office@houseofguides.ro www.houseofguides.ro © Toate drepturile apar¡in în exclusivitate Editurii House of Guides. Este interziså reproducerea integralå sau par¡ialå a lucrårii sub orice formå, fårå permisiunea scriså a Editurii House of Guides. Descrierea CIP a Bibliotecii Na¡ionale a României MAGEE, SUSAN Sarcina: numåråtoarea inverså: 9 luni de sfaturi practice, de îndrumåri utile ¿i de adevåruri necenzurate / Susan Magee ¿i dr. Kara Nakisbendi. – Bucure¿ti: House of Guides, 2009 ISBN 978-606-513-101-9 I. Nakisbendi, Kara 618.63


sarcina:

numåråtoarea inverså 9 LUNI DE SFATURI PRACTICE, ÎNDRUMÅRI UTILE ªI ADEVÅRURI NECENZURATE

Susan Magee ¿i Kara Nakisbendi, medic primar


Cuvânt-înainte CUVÂNT-ÎNAINTE De dr. Kara Nakisbendi

Unul dintre numeroasele lucruri pe care le-am învå¡at în cariera mea de obstetrician este cå fiecare sarcinå ¿i fiecare na¿tere în parte este o experien¡å unicå. Douå femei însårcinate nu vor trece niciodatå prin acelea¿i experien¡e. Singura asemånare dintre toate femeile gravide este cå acestea trec printr-o multitudine de emo¡ii fluctuante. Sunt foarte fericite ¿i bucuroase. Dar, în acela¿i timp, se simt confuze, î¿i fac multe griji ¿i sunt anxioase. Am întâlnit multe femei încrezåtoare care – indiferent de experien¡a sau de educa¡ia pe care o aveau – î¿i puneau sub semnul întrebårii abilitå¡ile de a trece efectiv prin experien¡a na¿terii ¿i de a deveni ni¿te mame minunate. Existå mul¡i factori care declan¿eazå „nevroza sarcinii“ – e¿ti fericitå un minut ¿i temåtoare ¿i confuzå în minutul urmåtor –, dar cauza principalå este frica noastrå cå nu de¡inem controlul asupra lucrurilor. Suntem obi¿nuite så ne facem planuri în privin¡a multor aspecte din via¡a noastrå ¿i, cu pu¡in noroc, vom planifica precis ¿i momentul concep¡iei. Dar apoi femeile însårcinate se aflå la grani¡a dintre a se sim¡i normal ¿i a avea impresia cå fac parte dintr-un experiment ¿tiin¡ific. De¿i sunt medic obstetrician ¿i ginecolog, am avut la rândul meu temeri atunci când am devenit mamå. Îmi era teamå de cantitatea de vin pe care o båusem înainte så aflu cå sunt însårcinatå. Îmi fåceam griji cå noul embrion o så „iaså afarå“, dacå fåceam prea mult sport. Mi-ar fi fost de mare folos informa¡iile încurajatoare care sunt incluse în aceastå carte. Pentru a avea cât mai pu¡ine temeri legate de sarcinå, secretul este så ai la îndemânå cât mai multe informa¡ii cu putin¡å. Pe pia¡å existå multe cår¡i despre sarcinå din care po¡i afla tot felul de informa¡ii ¿i detalii despre graviditate. Ceea ce este unic în cartea


CUVÂNT-ÎNAINTE de fa¡å, Sarcina: numåråtoarea inverså, sunt detaliile de naturå emo¡ionalå. Susan Magee î¡i prezintå fiecare stadiu al sarcinii analizând fiecare zi în parte. Vei avea senza¡ia cå Susan î¡i cite¿te gândurile. Împreunå cu ea, vei explora întreaga gamå de emo¡ii specifice sarcinii, fårå så te sim¡i vinovatå. Ba mai mult, vei ajunge så fii mândrå de ele! Totodatå, ea te va învå¡a cum så procedezi astfel încât a¿teptårile pe care le vei avea de la partenerul tåu så fie rezonabile, pentru ca rela¡ia voastrå så supravie¡uiascå. Vei citi cartea pe neråsuflate, pentru cå stilul clar ¿i plin de umor în care este descriså esen¡a sarcinii te va ajuta så råmâi cu picioarele pe påmânt ¿i så te sim¡i normal. Må uime¿te modul în care noi, femeile, punem sub semnul întrebårii abilitå¡ile noastre de mame, considerând cå ar trebui så ne descurcåm mai bine. Indiferent de cât ne-am stråduit så råmânem însårcinate, de e¿ecurile pe care le-am întâmpinat sau de complica¡iile medicale cu care ne-am confruntat, fiecare dintre noi crede cå ar fi trebuit så facå mai multe. Prin aceastå carte, Susan Magee te va ajuta så renun¡i la atitudinea negativistå, oferindu-¡i sfaturi pentru fiecare zi a sarcinii. Mai mult decât atât, ea te va face så în¡elegi cå vei fi o mamå minunatå – pentru cå î¡i iube¿ti bebelu¿ul ¿i îi vrei numai binele!

5


Introducere Ρi voi spune ceva despre sarcinå ce a¿ fi vrut så mi se spunå ¿i mie, franc, încå de la început. Este minunat ¿i miraculos så fii însårcinatå; ai parte de multe bucurii. Dar este ¿i foarte greu.

Da, este foarte greu så fii însårcinatå. Gata, am dezvåluit secretul. (Dacå tot am ajuns la capitolul dezvåluiri, te sfåtuiesc så pui deoparte paharele de vin, så ui¡i de sushi ¿i de bikinii tåi prefera¡i de dantelå – n-o så mai ai nevoie de ei o vreme.) Pânå acum, n-am citit nicio carte despre graviditate în care så se meargå atât de departe, încât så fie afirmat de la bun început ¿i, mai mult, pe parcursul întregii cår¡i, cuvântul „greu“. În multe cår¡i despre sarcinå ¿i pe multe website-uri, se folose¿te cuvântul „complex“ pentru a descrie dificultatea pe care o implicå graviditatea. Pentru mine, carbohidra¡ii sunt complec¿i. Sarcina este o experien¡å de o cu totul altå naturå. În nenumårate cår¡i ¿i website-uri pe care le-am consultat – femeile însårcinate nu se mai saturå de acest lucru –, în cadrul cårora se discuta despre dificultå¡ile din aceastå perioadå, se foloseau expresii precum: „vei trece printr-o serie de sui¿uri ¿i coborâ¿uri“, „vei avea parte de o schimbare majorå“ sau „vei avea o sumedenie de griji, dar fii fårå griji, este normal“. Pe un website îndråzne¡, am gåsit un articol cu titlul: „Nimeni nu a spus cå este u¿or så fii însårcinatå“. Acest lucru este destul de aproape de adevår, dar nimeni nu are curajul så spunå cå este „greu“. Când spun cå este greu så fii însårcinatå, nu trebuie så în¡elegi cå o så regre¡i cå ai råmas însårcinatå sau cå n-o så fii o mamå minunatå. Sarcina este o perioadå specialå, chiar foarte specialå. Ba mai mult, este ¿i plinå de bucurii, distractivå, suportabilå ¿i, da, grea.


INTRODUCERE

DE CE AM ALES FORMULA „NUMÅRÅTOAREA INVERSÅ“? Acesta este un motiv pentru care femeile devin atât de obsedate de termenul la care vor na¿te (de fapt, multe dintre ele se vor purta ca ¿i cum data respectivå ar fi fost înscriså pe o placå de piatrå ¿i le-ar fi fost înmânatå de un bårbat cu barbå ¿i hainå lungå, fâlfâitoare). Tu, ca femeie, dezvol¡i aceastå obsesie pentru cå organismul tåu este pe cale så devinå obiectul unui mare experiment ¿tiin¡ific – trecând prin tot felul de efecte secundare deranjante, sentimentalisme sau confruntându-se cu chestii lipicioase – ¿i termenul la care trebuie så na¿ti marcheazå finalul lui. În plus, ziua respectivå este cea în care î¡i vei cunoa¿te în cele din urmå bebelu¿ul. În decursul urmåtoarelor nouå luni, vei avea o mul¡ime de îndoieli ¿i de întrebåri ca: „Oare bebelu¿ul o så se nascå cu toate cele 10 dege¡ele de la picioare?“ „Oare o så fiu o mamå bunå?“ „Oare o så pot så må ocup ¿i de serviciu ¿i de copil?“ „Oare o så avem destui bani?“ Este greu så tråie¿ti timp de nouå luni punându-¡i astfel de întrebåri importante. Acum, ai ¿ansa så începi ¿i så continui numåråtoarea inverså ¿i, totodatå, så afli ¿i råspunsurile la întrebårile tale. Astfel, vei depå¿i toate încercårile din aceastå perioadå. În primul trimestru – când, cel mai probabil, te vei sim¡i råu ¿i vei fi epuizatå tot timpul –, vei numåra câte zile mai sunt pânå la al doilea trimestru, moment în care majoritatea femeilor încep så se simtå mai bine. Pentru femeile care au încercat multå vreme så råmânå însårcinate sau care au pierdut copilul, primul trimestru poate så fie foarte dificil. S-ar putea så ¡ii cont de fiecare detaliu, oricât de mic – vei 7


INTRODUCERE dori så-¡i auzi bebelu¿ul ¿i så-l vezi pentru prima oarå la ultrasunete –, pentru cå este în joc sånåtatea ta. La sfâr¿itul ultimului trimestru – mai ales dacå se apropie termenul ¿i bebelu¿ul nu då semne cum cå ar vrea så iaså –, vei începe numåråtoarea inverså a minutelor. Asta mi s-a întâmplat ¿i mie ¿i nu a fost plåcut deloc. De exemplu, eu, la douå såptåmâni dupå ce trecuse termenul, eram îmbråcatå tot în singurii mei pantaloni scur¡i care îmi mai cuprindeau burta uria¿å. Nu må mai încåpea nicio pereche de pantofi la vremea aceea, ceea ce må deranja teribil, pentru cå îmi cumpårasem o pereche nouå tocmai în luna a opta. Trebuia så må încal¡ peste tot cu o pereche de papuci de-ai so¡ului meu. Plângeam de câteva ori pe zi, pentru cå cervixul nu dådea niciun semn cå ar fi vrut så-i facå loc bebelu¿ului så iaså. A¿a cum ¿tim foarte bine, este foarte greu så a¿tep¡i. Mai ales pentru femeile însårcinate. Vei a¿tepta la prima consulta¡ie cu doctorul, vei a¿tepta så auzi prima båtaie a inimii bebelu¿ului, vei a¿tepta så înceapå så se vadå sarcina, vei a¿tepta momentul când nu te vei mai sim¡i bolnavå ¿i obositå, vei a¿tepta ca bebelu¿ul så se mi¿te, vei a¿tepta la ultrasunete, vei a¿tepta pânå ce lumea va înceta så-¡i mai atingå burta, vei a¿tepta så înceapå travaliul… Totul se terminå abia în momentul în care doctorul î¡i va pune în bra¡e bebelu¿ul, spunându-¡i: „Ai un bebelu¿ frumos ¿i sånåtos tun.“ (Apoi vei a¿tepta ca bebelu¿ul så adoarmå, dar despre asta voi vorbi în ce-a de-a doua carte a mea.) A¿adar, så începem numåråtoarea inverså.

NU VREM DECÂT SÅ FIM ÎNºELESE Aceasta este cartea de care, chit cå nu-mi dådeam seama, aveam nevoie atunci când am råmas însårcinatå. Pe atunci, nu eram sigurå de ceea ce sim¡eam. O parte din mine era extrem de încântatå, dar o alta, dupå ce realizasem cå mai aveam încå multe såptåmâni ¿i luni pânå la na¿tere, sim¡ea nevoia så plângå ¿i atât. În timp, mult mai târziu, am în¡eles ¿i eu cum ståteau lucrurile de fapt, dupå ce am întâlnit alte mame ¿i le-am auzit spunând acelea¿i lucruri: „De ce nu ne spune nimeni cât de greu este?“ 8


INTRODUCERE De anul trecut, am început så vorbesc cu prietenele mele ¿i cu prietenele lor, cu måmicile pe care le întâlneam pe terenul de joacå ¿i am intrat în vorbå cu multe femei însårcinate când mergeam prin magazinele alimentare sau la grådini¡å ca så-mi iau copilul. Le-am întrebat pe toate de ce a fost sarcina o perioadå grea pentru ele ¿i ce le-a fåcut så se simtå mai bine. Atunci când vei ajunge la „Sfaturi din tran¿ee“, î¡i voi împårtå¿i chiar ¿i sfaturile lor. Majoritatea au vrut så aparå cu numele lor reale, înså câteva nu (ele vor apårea sub numele de „mamå anonimå“). Dar po¡i fi sigurå cå este vorba de femei ca ¿i tine, din diverse medii, care au trecut cu bine prin experien¡a sarcinii, ¡inându-¿i bebelu¿ul în bra¡e. În aceste pagini, vei gåsi informa¡ii valoroase, lucruri care te vor face så râzi ¿i sugestii care te vor ajuta så supravie¡uie¿ti de-a lungul celor mai uluitoare nouå luni din via¡a ta – timp în care, cu pu¡in noroc, vei purta un rând sau douå de haine mi¿to de gravidå.

MEDICUL CARE Aª FI VRUT SÅ MÅ ASISTE LA NAªTERE Când editorul mi-a cerut så colaborez cu un medic la scrierea acestei cår¡i, am în¡eles imediat cât de necesare sunt sfaturile medicale de specialitate. Dar am fost ¿i destul de tulburatå. Îmi fusese greu så gåsesc un medic bun care så må asiste la na¿tere – ¿i, din anumite privin¡e, „na¿terea“ unei cår¡i poate fi un lucru tot atât de dificil. M-am gândit: „Cum o så gåsesc un medic care så må ajute så scriu cartea asta?“ Sora mea, Clare, mi-a recomandat s-o sun pe doamna dr. Kara Nakisbendi. „Este uluitoare“, mi-a spus Clare, „Deja o våd colaborând la cartea asta cu tine.“ Kara este ea înså¿i mama a doi copii mici ¿i este, într-adevår, un medic ¿i o persoanå incredibilå – unul dintre acei medici speciali¿ti pe care-i întâlne¿ti rar ¿i care î¡i råspund imediat la telefon ¿i te fac så sim¡i, fårå nicio îndoialå, cå e¿ti pe mâini bune. Kara este plinå de compasiune, în¡eleaptå ¿i ¿tie så asculte. Dupå ce i-am recomandat unei prietene så meargå la Kara la consulta¡ie, am întrebat-o cum a decurs totul, ¿i prietena mea nu mi-a spus decât: „Uau!“ Atunci m-am convins cå este cu adevårat un medic excep¡ional.

9


INTRODUCERE De¿i în aceastå carte sunt incluse câteva informa¡ii medicale generale (secven¡ele „Sfatul medicului“, scrise de Kara), nu trebuie så înlocuie¿ti sfaturile medicului tåu cu aceste lucruri. Folose¿te-le ca pe ni¿te puncte de pornire în discu¡iile pe care le vei purta cu medicul. Urmeazå mereu sfaturile doctorului care te consultå. Nicio carte, indiferent de cât de detaliatå este, nu poate ¡ine locul unui medic adevårat. ºine minte cå doctorul este persoana care te ¿tie cel mai bine ¿i care cunoa¿te cazul tåu în amånunt.

ÎNCÅ UN LUCRU ªI AM ÎNCHEIAT Doresc så-¡i mul¡umesc pentru faptul cå mi-ai permis så-¡i fiu alåturi pe parcursul sarcinii. Dacå ceva scris în cartea aceasta te-a inspirat, dacå te-a fåcut så te sim¡i mai bine într-o zi proastå, dacå ¡i-a confirmat un anumit lucru sau dacå, pur ¿i simplu, te-a fåcut så râzi, atunci a meritat s-o scriu. Succes ¿i fii convinså cå aceasta este cea mai minunatå cålåtorie din via¡a ta: drumul spre împlinirea maternitå¡ii.

10


Primul trimestru


Zilele 280-274

ÎNSÅRCINATÅ ÎN 0 SÅPTÅMÂNI

ADEVÅRUL GOL-GOLUº Nici måcar nu e¿ti însårcinatå deocamdatå! Bun-venit în prima såptåmânå de sarcinå din numåråtoarea inverså. În general, sarcina începe în a 280-a zi ¿i dureazå aproximativ 40 de såptåmâni. Doar cå… ia ghici! În ziua a 280-a, chiar prima zi de sarcinå, nu e¿ti încå însårcinatå. De fapt, tocmai ¡i-a venit ciclul! E¿ti dezamågitå, nu-i a¿a? Dacå e¿ti confuzå, så ¿tii cå nu e¿ti singura. Cite¿te mai departe…

ÎN ACEST MOMENT Ai dat peste primul obstacol al graviditå¡ii Sarcina este o experien¡å incredibilå, dar, din anumite puncte de vedere, este ¿i grea. De fapt, primul lucru dificil este încercarea de a în¡elege exact de ce se spune cå sarcina dureazå 280 de zile, când din toate calculele tale reiese altceva. Prin urmare, de ce ¿i medicii, ¿i moa¿ele sunt de acord cu aceastå cifrå? Pentru cå ei folosesc metoda ultimului ciclu menstrual (UCM) ca så calculeze cât de mult a avansat sarcina. Înså î¡i voi spune mai multe despre asta în sec¡iunea cu såptåmâna 1.

SFATURI DIN TRANªEE Mul¡ume¿te-te cu primele douå såptåmâni ¿i gata! „De¿i am fost însårcinatå de douå ori, tot nu în¡eleg toatå povestea asta cu UCM. Singurul lucru pe care îl în¡eleg este cå primele douå såptåmâni de sarcinå, când nici måcar nu eram însårcinatå, au fost singurele u¿oare.“ – Clare, mama lui Annie ¿i a lui Grace

12


ÎNSÅRCINATÅ ÎNTR-O SÅPTÅMÂNÅ

Zilele 273-267

CUM SÅ ÎNºELEGI METODA UCM Uitå de tot ce crezi cå ¿tii despre momentul în care a avut loc concep¡ia. Nu prea conteazå când ¡i se pare sau ¿tii sigur cå ai råmas însårcinatå. Medicul va calcula mereu data la care vei na¿te începând cu prima zi a ultimului tåu ciclu menstrual (UCM). Motivul principal pentru care sarcina se calculeazå din acel moment, ¿i nu din cel al ovula¡iei sau din momentul în care ai råmas însårcinatå, este pentru cå majoritatea femeilor nu ¿tiu cu exactitate care este momentul în care s-a petrecut ovula¡ia. Pentru ca fiecare femeie însårcinatå så aibå acela¿i calendar, în ciuda varia¡iei ciclului menstrual, medicul sau moa¿a va folosi formula UCM ca egalizator. Chiar dacå pentru noi, cele fårå cuno¿tin¡e medicale, totul este neclar, fii confuzå la fel ca restul lumii. UCM este un instrument de raportare ¿i, mai important, în func¡ie de el se calculeazå termenul la care na¿ti.

SFATUL MEDICULUI Cum så în¡elegi metoda cåtre nebunia sarcinii „Calcularea sarcinii dupå formula UCM poate fi confuzå, înså are sens atunci când te gânde¿ti cå, de fiecare datå când o femeie are un ciclu menstrual, corpul ei se pregåte¿te, de fapt, de sarcinå. Medicii folosesc termenul de «vârstå gesta¡ionalå» pentru a determina durata sarcinii tale din faza UCM ¿i termenul de „vârstå fetalå“ pentru a determina cu exactitate vârsta fåtului. În general, vârsta gesta¡ionalå este întotdeauna cu douå såptåmâni mai avansatå decât vârsta fetalå. Majoritatea referirilor legate de sarcinå au legåturå, în general, mai degrabå cu vârsta gesta¡ionalå decât cu vârsta fetalå, dar vei întâlni ambele denumiri când cite¿ti despre sarcinå.“ – K.N.

13


Zilele 266-260

ÎNSÅRCINATÅ ÎN 2 SÅPTÅMÂNI

ÎN ACEST MOMENT S-ar putea så ai dureri mittelschmertz Mittel cum? Unele femei î¿i dau seama cå sunt la ovula¡ie, ca urmare a unor dureri numite mittelschmertz, care se manifestå, mai precis, printr-o tensiune dureroaså la nivelul abdomenului. Vai, ¿i tocmai ai fåcut sex såptåmâna asta! (Acum am aflat toate. Nu-i a¿a cå te bucuri cå pårin¡ii tåi nu citesc cartea asta?)

ATÂTA GRABÅ PENTRU CE? Deci am råmas sau nu? Ai avut dureri mittelschmertz, ai fåcut sex ¿i acum a¿tep¡i. ªi a¿tep¡i. ªi mai a¿tep¡i un pic. Aceasta este prima incursiune oficialå în purgatoriul sarcinii. Treci de la o stare la alta, fiind convinså, pentru un moment, cå e¿ti însårcinatå, iar apoi cå nu e¿ti. Ba chiar ai putea så cumperi o cutie de tampoane extra-absorbante, în încercarea de a influen¡a situa¡ia. Un singur lucru este sigur: te-ai gråbit atâta ca så råmâi gravidå, iar acum nu ai altceva de fåcut decât så a¿tep¡i.

SFATURI DIN TRANªEE Atât de sigurå în mod nefondat „Unele femei spun cå ¿i-au dat seama de momentul exact în care s-a realizat concep¡ia. ªi eu am fost sigurå cå îmi voi da seama de acest lucru. Este ceva atât de special; ai impresia cå trupul tåu va realiza totul imediat. Când am fåcut testul de sarcinå, eram convinså cå va ie¿i negativ ¿i am fost foarte surprinså când am våzut cå må în¿elasem. A¿a cå nu ¿tii niciodatå ce se poate întâmpla.“ – Alexis, mama Evei

14


ÎNSÅRCINATÅ ÎN 3 SÅPTÅMÂNI

Zilele 259-253

ADEVÅRUL GOL-GOLUº Trimestrele nu sunt egale Iatå încå un lucru neclar despre calendarul sarcinii. Pentru cå sarcina are 40 de såptåmâni, ¿i 40 nu se împarte în mod egal la 3, vei descoperi cå durata celor 3 trimestre variazå. În unele cår¡i se sus¡ine cå primul trimestru se terminå dupå såptåmâna a 12-a, în altele (cum este ¿i cartea pe care o cite¿ti acum) se sus¡ine cå acesta se terminå dupå såptåmâna a 13-a, ¿i a¿a mai departe. Nu te îngrijora. În general, så ¿tii cå primul trimestru se terminå atunci când vei reu¿i så stai treazå dupå ora 19:00, ¿i când n-o så mai vomi¡i în timp ce faci du¿.

SFATUL MEDICULUI Cum så recuno¿ti primele semne „E¿ti atentå la primele semne ale graviditå¡ii? Dupå ce spermatozoizii fertilizeazå ovulul în trompa falopianå, acesta se deplaseazå în uter, unde se fixeazå pe endometru. În acest moment, este posibil så ai sângeråri. Acestea apar în jurul datei când ar trebui så fii la ciclu. Sângele poate curge în cantitå¡i mici, având culoarea maro închis, sau poate fi deschis la culoare ¿i cu aspect mucilaginos. De¿i acest lucru nu li se întâmplå tuturor femeilor, procesul este normal, indiferent de aspect. Acesta ar putea fi chiar primul semn cå e¿ti însårcinatå, a¿a cå te felicit!“ – K.N.

CE TREBUIE SÅ FACI Cumpårå cel pu¡in trei teste de sarcinå Atunci când decizi så cumperi ni¿te teste de sarcinå pe care le vei folosi cât mai repede, ia cel pu¡in douå sau trei. Multe femei care bånuiesc cå ar putea fi însårcinate fac testul mult prea devreme, pentru orice eventualitate. Apoi mai fac testul încå o datå, dupå o såptåmânå – din nou, pentru orice eventualitate. ªi apoi încå o datå, tot pentru orice eventualitate. În concluzie, ai nevoie de trei teste.

15


Însårcinatå în

4

såptåmâni

Ziua 252 CE ESTE AMENOREEA? A trecut o lunå de la ultimul tåu ciclu menstrual ¿i acum ai amenoree. Aceasta nu este o boalå pe care trebuie s-o tratezi luând antibiotice, ci reprezintå absen¡a ciclului menstrual. Pentru majoritatea femeilor care nu au avut sângeråri, acesta este primul semn cå bebelu¿ul a fost conceput. Înså vei afla sigur în scurt timp.

ÎN ACEST MOMENT Po¡i så-¡i faci un test de sarcinå În func¡ie de momentul în care a avut loc concep¡ia, unele teste de sarcinå pot detecta acum hormonul gonadotropinå corialå umanå (GCU) în urinå ¿i vor da un rezultat pozitiv. Momentul exact al implantårii ovulului fecundat ¿i cre¿terea nivelului de GCU pot varia de la o persoanå la alta, a¿a cå rezultatul ob¡inut în acest moment nu este foarte precis – nu fi surprinså dacå testul va ie¿i negativ. Vei ob¡ine rezultate mai sigure dacå mai a¿tep¡i o såptåmânå – dar bineîn¡eles cå n-o så fii în stare, pentru cå suspansul este prea mare!

CE TREBUIE SÅ FACI Uitå pentru un timp de distrac¡ii Få-¡i o favoare care mai târziu o så-¡i ofere o mare lini¿te sufleteascå. Imediat cum bånuie¿ti cå ai putea fi însårcinatå, înceteazå så mai bei alcool. Chiar dacå bei alcool cu modera¡ie, te vei sim¡i groaznic atunci când medicul î¡i va confirma cå e¿ti într-adevår însårcinatå. Acest lucru este valabil ¿i pentru alte activitå¡i „interzise“, precum: fumatul, consumatul de sushi, recondi¡ionarea mobilei, schimbarea nisipului din lådi¡a pisicii, cålåritul, datul în montaigne russe ¿i, bineîn¡eles, para¿utismul.


ÎNSÅRCINATÅ ÎN 4 SÅPTÅMÂNI

Ziua 251

CUM ARATÅ BEBELUªUL Ei bine, acum bebelu¿ul tåu nu este tocmai un bebelu¿, ci un blastocist sau, cu alte cuvinte, un grup de celule care se multiplicå foarte rapid. Este greu de crezut, dar cel care î¡i va spune într-o bunå zi „te iubesc, mami!“ este abia cât o gåmålie de ac.

ÎN ACEST MOMENT Începe, în sfâr¿it, numåråtoarea inverså În cazul în care hormonul GCU s-a råspândit deja prin tot organismul, ai putea så faci un test de sarcinå la o zi dupå ce ¡i-a întârziat ciclul pentru a fi sigurå cå e¿ti însårcinatå. În acest caz, acum, în ziua 251, la doar o lunå dupå UCM, începe adevårata numåråtoare inverså. Felicitåri! Dacå nu ai primit confirmarea cå e¿ti însårcinatå pânå în acest moment ¿i vei începe numåråtoarea inverså mai târziu, nu este nicio problemå. Pur ¿i simplu, numårå zilele de la UCM pânå aståzi. Scade numårul ob¡inut din 280. Rezultatul reprezintå ziua oficialå în care începi numåråtoarea inverså. Mergi la sec¡iunea respectivå chiar acum ¿i încercuie¿te ziua. Felicitåri, ¿i tu e¿ti acum în lumea gravidelor.

ADEVÅRUL GOL-GOLUº Ai putea så regre¡i perioada în care ai råmas însårcinatå În lumea gravidelor, totul presupune strådanie. Mereu va trebui så depå¿e¿ti cu bine o vacan¡å, o aniversare, o nuntå sau un anotimp nepotrivit. Uite ce e, dacå î¡i duci sarcina în timpul unei veri toride, ai o scuzå bunå ca så stai în piscinå la sfâr¿itul fiecårei såptåmâni. Dacå î¡i duci sarcina în timpul sårbåtorilor, vei fi servitå mult mai repede în magazine, mai ales dacå vei pune mâna pe burticå zicând: „Ah, ce råu m-a înghiontit!“

17


Ziua 250

ÎNSÅRCINATÅ ÎN 4 SÅPTÅMÂNI

CE TREBUIE SÅ FACI Påstreazå testul de sarcinå Este foarte posibil ca sarcina så fie cel mai mare eveniment din via¡a ta, dar vei råmâne cu foarte pu¡ine amintiri. Te vei alege doar cu ni¿te fotografii ale burticii tale ¿i cu hainele de maternitate. Dar, dupå ce vei fi încheiat capitolul graviditå¡ii, probabil cå n-o så mai vrei så vezi hainele acelea uria¿e vreodatå – sau, cel pu¡in, câ¡iva ani buni, a¿a cå påstreazå testul de sarcinå pentru posteritate.

SFATURI DIN TRANªEE Sarcina ¿i panica „M-am stråduit atâta timp så råmân însårcinatå, ¿i, în timp ce eram cu testul de sarcinå în mânå, m-a cuprins un atac de panicå cople¿itor la gândul cå urma så nasc ¿i så fiu mamå. Må întrebam: «Ce fel de persoanå sunt?». Abia dupå ce am discutat cu celelalte femei din grupul de sus¡inere, mi-am dat seama cå, indiferent de cât de mult îmi luase så råmân însårcinatå, eram încå un om normal, chit cå aveam tot felul de sentimente bizare, chiar ¿i îndoieli.“ – Anna, mama Katherinei

CUM SÅ-I DAI VESTEA PARTENERULUI TÅU Vei auzi pove¿ti despre anumite femei care cumpårå bave¡ele roz ¿i albastre sau jucårii zornåitoare pe care apoi le împacheteazå în cutiu¡e pentru a-¿i surprinde partenerii. Câtå creativitate ¿i câtå strådanie! Dar, dacå tu nu e¿ti genul creativ/råbdåtor, nu te îngrijora. Sunt ¿i femei cårora le vine så strige vestea în gura mare sau så punå mâna pe telefon ¿i så anun¡e pe toatå lumea. Po¡i apela la orice variantå. Dacå vrei så strigi, strigå. E¿ti însårcinatå, acesta este un lucru foarte important ¿i po¡i så faci ce vrei.

18


ÎNSÅRCINATÅ ÎN 4 SÅPTÅMÂNI

Ziua 249

ÎN ACEST MOMENT Chiar sunt însårcinatå? Cu cât tu ¿i partenerul tåu sunte¡i mai ferici¡i cå ai råmas gravidå, cu atât mai mari ¿i mai întunecate vor fi îndoielile despre testul de sarcinå fåcut acaså. Dacå nu l-ai fåcut cum trebuia? Poate cå nu ai a¿teptat suficient de mult, sau poate cå ai a¿teptat prea mult. Poate cå testul s-a zdruncinat prea mult în geantå, în drumul tåu spre caså. De¿i toate aceste griji nu sunt deloc ra¡ionale, sunt de în¡eles. Toate femeile se simt în mod „oficial însårcinate“ numai dupå ce fac un test (probabil cå acela¿i pe care l-ai fåcut ¿i tu) la medic care le anun¡å: „E¿ti însårcinatå“.

CE TREBUIE SÅ FACI Dacå te sim¡i bine, continuå så faci sport În afarå de anumite sporturi precum scufundårile, cålåritul ¿i de sporturile extreme precum ciclismul montan, po¡i så continui lini¿titå programul de exerci¡ii fizice atât timp cât te sim¡i bine. Ascultå-¡i corpul ¿i, atunci când nu te mai sim¡i confortabil, nu trebuie decât så te opre¿ti. Ia legåtura cu medicul ca så-¡i dea ni¿te indica¡ii mai clare.

SFATUL MEDICULUI Fii încrezåtoare, e¿ti cât se poate de însårcinatå! „S-ar putea så treci printr-o perioadå foarte stranie. În afarå de faptul cå nu-¡i va mai veni ciclul ¿i cå vei avea sânii foarte sensibili, este posibil så nu se schimbe foarte multe lucruri. Este foarte greu så te convingi de faptul cå testul de sarcinå a fost corect. Totodatå, este greu så te convingi cå activitå¡ile pe care le faci nu vor duce la dispari¡ia sarcinii. S-ar putea så te îngrijoreze faptul cå, dacå vei face sport, embrionul va zbura pur ¿i simplu din uterul tåu. Mi-am lini¿tit pacientele spunându-le cå, dacå acest lucru ar fi fost posibil, n-am fi supravie¡uit ca specie. Indiferent de nivelul tåu de educa¡ie, tot nu e¿ti protejatå pe deplin de toate temerile de care este cuprinså orice femeie însårcinatå.“ – K.N.

19


Ziua 248

ÎNSÅRCINATÅ ÎN 4 SÅPTÅMÂNI

ADEVÅRUL GOL-GOLUº Reac¡ia partenerului tåu te poate dezamågi S-ar putea ca partenerul tåu så nu te îmbrå¡i¿eze ¿i så nu te sårute pasional dupå primirea ve¿tii. În schimb, s-ar putea så-l vezi rotindu-se în jurul mesei din bucåtårie în semn de victorie. Acesta este un reflex evolutiv – acela¿i pe care îl fac fotbali¿tii atunci când cineva înscrie un gol. Partenerul tåu a dat un gol! ªi-a depus såmân¡a ¿i este mândru de asta. Laså-l så-¿i facå numårul. Va avea timp så fie ¿i romantic. Dacå expresia lui de bucurie se transformå brusc într-una de ¿oc ¿i groazå, iartå-l. ªi pe tine te-a speriat ¿i te-a îngrozit perspectiva sarcinii atunci când ai aflat de ea.

SFATURI DIN TRANªEE Îmbrå¡i¿åri prudente „I-am dat so¡ului meu vestea cea mare ¿i amândoi plângeam ¿i ne îmbrå¡i¿am. Ar fi trebuit så ¿tiu cå, în cazul lui, îmbrå¡i¿årile duc mereu la sex. I-am zis: «E¿ti nebun?». Era ultimul lucru la care m-a¿ fi gândit.“ – Mary, mama lui Avery ¿i a lui Jack

ÎN ACEST MOMENT S-ar putea så o lua¡i razna amândoi În ciuda fericirii voastre conjugale, tu ¿i partenerul este posibil så vå gândi¡i de douå ori dacå a¡i luat decizia corectå, aceea de a fi pårin¡i, sau så regreta¡i cå a¡i fost neglijen¡i în privin¡a metodelor contraceptive. Acum începe perioada întrebårilor de tipul „ce-am fåcut?!?“. Aproximativ fiecare cuplu, dacå este întemeiat pe sinceritate, trece prin aceastå fazå de nelini¿te ¿i îndoialå. Via¡a ¿i rela¡ia voastrå tocmai s-au schimbat – cum så nu vå întreba¡i dacå n-a¡i fåcut o nebunie?

20


ÎNSÅRCINATÅ ÎN 4 SÅPTÅMÂNI

Ziua 247

CUM SÅ CALCULEZI TERMENUL LA CARE NAªTI 1. Ia un calendar, un creion, o radierå, un calculator ¿i o ciornå. 2. Gânde¿te-te când a fost data UCM, de exemplu, 20 noiembrie. 3. Ia ca reper aceastå zi ¿i scade trei luni întregi (potrivit exemplului dat, rezultatul ar fi 20 august). 4. Adaugå ¿apte zile. (Oamenii de ¿tiin¡å încearcå ¿i acum så-¿i dea seama de ce – pur ¿i simplu, ia totul ca atare). În acest caz, data la care ar trebui så na¿ti este 27 august. 5. Dacå te doare capul fåcând asta, cautå pe internet „stabilirea datei na¿terii“. Sunt o mul¡ime de website-uri pe care se face acest calcul.

ÎN ACEST MOMENT Te gânde¿ti numai la data na¿terii ¿i atât! Odatå ce ¿tii data la care ar trebui så na¿ti, te vei sim¡i de parcå un bårbat cu hainå lungå ¿i fâlfâitoare, coborând de pe munte, ¡i-ar fi dat o piatrå pe care stå înscriså data respectivå. Asta este tot ce conteazå. Femeile însårcinate glorificå aceastå datå din douå motive. În primul rând, pentru cå este data când î¿i vor întâlni minuna¡ii bebelu¿i. În al doilea rând, deoarece, de¿i simt cå este palpitant så fie însårcinate, le place så ¿tie cå experimentul ¿tiin¡ific la care sunt supuse n-o så dureze o ve¿nicie.

SFATURI DIN TRANªEE Cum stau lucrurile în realitate? „Nici så nu te gânde¿ti cå o så na¿ti la termen. Mie, de exemplu, nu mi s-a întâmplat niciodatå a¿a. Prima oarå, de¿i medicul m-a avertizat, am fost zdrobitå atunci când am depå¿it termenul.“ – Hope, mama lui Mary, Kevin ¿i Vincent

21


Ziua 246

ÎNSÅRCINATÅ ÎN 4 SÅPTÅMÂNI

ADEVÅRUL GOL-GOLUº Vråjeala cu „termenul“ Mai ¡ii minte data aceea pe care te-ai chinuit atât s-o calculezi, aceea pe care o ai întipåritå în minte? În afarå de cazurile în care se stârne¿te un uragan, o tornadå, o panå na¡ionalå de curent sau o grevå a asistentelor medicale fix în ziua termenului, probabil cå nu vei da na¿tere bebelu¿ului în acea zi. Sarcina nu ¡ine o ve¿nicie, dar adevårul surprinzåtor ¿i deranjant este cå doar o femeie din 20 na¿te la termen. Celelalte 19 vor da na¿tere bebelu¿ului dupå depå¿irea termenului cu pânå la 14 zile, aceasta fiind durata maximå de timp în care medicul te va låsa în voia ta, dupå care-¡i va induce na¿terea.

SFATUL MEDICULUI Gânde¿te-te la termen ca la „såptåmâna în care trebuie så na¿ti“ „S-ar putea så-¡i fie de ajutor så nu te gânde¿ti la termen ca la o zi în care ar trebui så na¿ti, ci ca la såptåmâna sau luna aproximativå a na¿terii. De¿i crezi cå medicina este o ¿tiin¡å exactå, doctorii nu ¿tiu care este factorul care declan¿eazå travaliul în rândul femeilor. Din moment ce nu se cunoa¿te momentul precis al concep¡iei – ¿i având în vedere cå structura geneticå influen¡eazå durata perioadei de graviditate –, data la care ajungem la termen variazå foarte mult. Cam dupå såptåmâna a 37-a încolo, te po¡i a¿tepta la orice. Din påcate, majoritatea femeilor care vor fi mame pentru prima datå vor na¿te abia în såptåmâna imediat urmåtoare termenului. Aceasta este una dintre cele mai grele lec¡ii pentru un viitor pårinte: nu po¡i controla nicicum lucrurile.“ – K.N.

22


Însårcinatå în

5

såptåmâni

Ziua 245 CUM ARATÅ BEBELUªUL Fructele, legumele ¿i semin¡ele sunt, de cele mai multe ori, cele mai sugestive atunci când încerci så-¡i imaginezi cum aratå copilul în primele stadii ale sarcinii. Bebelu¿ul tåu are aproximativ mårimea unei semin¡e de susan, sau 1,5 mm. Dar nu te låsa påcålitå de dimensiunea lui extrem de micå; el se va dezvolta cu viteza luminii. A început så-i batå inima. Creierul ¿i coloana vertebralå au început så prindå formå. Se dezvoltå cordonul ombilical care-l ¡ine pe bebelu¿ în via¡å în uter. Prin intermediul cordonului se pompeazå oxigen, se eliminå reziduurile ¿i sunt asigurate nutrimentele necesare bebelu¿ului.

CE TREBUIE SÅ FACI Gânde¿te-te la sarcinå în ansamblu De¿i acum ¡i pare cå mai ai mult pânå la termen, adicå nouå luni (¿i cele 14 zile în plus), vei în¡elege cå acest timp are rostul lui atât din punct de vedere fizic – bebelu¿ului trebuie så i se dezvolte toate pår¡ile corpului – cât ¿i emo¡ional, pentru tine. Cele trei trimestre sunt importante atât pentru tine cât ¿i pentru bebelu¿. Este necesar så parcurgi primul trimestru pentru a în¡elege ce înseamnå graviditatea. Acum î¡i spui: „La naiba! O så fiu mamå!“ În al doilea trimestru te vei sim¡i mai bine ¿i vei crea o legåturå cu bebelu¿ul tåu. Acum î¡i spui: „Vai, chiar am un bebe în burticå!“ Este necesar så parcurgi al treilea trimestru ca så devii ar¡ågoaså, enervantå ¿i imenså. Acum î¡i spui: „Oricât m-ar durea ¿i oricât ar dura, vreau så iaså odatå afarå!“ Gânde¿te-te bine: te sim¡i pregåtitå så na¿ti såptåmâna viitoare, sau måcar peste trei luni? Ba bine cå nu!


Ziua 244

ÎNSÅRCINATÅ ÎN 5 SÅPTÅMÂNI

SFATUL MEDICULUI Pregåte¿te-te: vei avea ni¿te crampe îngrozitoare! „În primul stadiu al sarcinii, s-ar putea så ai senza¡ia cå î¡i va veni ciclul – imediat. Crampele similare cu cele care se manifestå în timpul menstrua¡iei, sau chiar unele mult mai dureroase, sunt un simptom normal ¿i nea¿teptat la început de sarcinå. Chiar ¿i eu am fost surprinså de cât de dureroase erau crampele pe care le-am avut. În timpul reziden¡iatului, nu ni s-a spus niciodatå cå sunt normale. Imagina¡i-vå cât de surprinså am fost, tocmai eu, cea care acum le spun femeilor så nu se îngrijoreze!“ – K.N.

ADEVÅRUL GOL-GOLUº Oh, ce råu må dor sânii! Te a¿teptai så te doarå sânii ¿i så se inflameze, dar ce este cu agonia asta nea¿teptatå? Într-o zi, probabil cât de curând, dacå nu ai trecut deja de ziua aceea, sânii te vor durea nu råu, ci insuportabil de råu. Apoi, se vor transforma în doi mun¡i care-¡i vor împovåra neîncetat pieptul. Pânå ce se va mai potoli durerea, în general, în al doilea trimestru, ai la dispozi¡ie doar douå solu¡ii: så nu-¡i atingi deloc sânii ¿i så por¡i o bustierå sport ¿i confortabilå în timpul somnului. A¿a cå poartå-te demn, dar poartå mereu un sutien, cel pu¡in pentru moment.

ATÂTA GRABÅ PENTRU CE? Prima programare la medic Tu, care te våitai cå ¡i-a fost greu când ¡i-ai fåcut testul de sarcinå ¿i ai a¿teptat atâta dupå rezultat. (Brr! A¿a a ¿i fost.) S-ar putea så fii nevoitå så a¿tep¡i o lunå, dacå nu chiar mai mult, pânå ce vei reu¿i så-¡i faci prima programare la medic. (Brr! Asta nu-i bine deloc.) A¿a cå urmåtoarea probå de a¿teptare din lumea gravidelor este legatå de ob¡inerea confirmårii oficiale a sarcinii din partea ginecologului.

24


ÎNSÅRCINATÅ ÎN 5 SÅPTÅMÂNI

Ziua 243

CUM SÅ GÅSEªTI UN MEDIC – ªI ASTA CÂT MAI REPEDE Unele femei discutå cu mai mul¡i ginecologi poten¡iali chiar înainte de a råmâne însårcinate. Dacå nu e¿ti atât de organizatå (sau dacå nu te a¿teptai så råmâi însårcinatå), nu te îngrijora ¿i nu intra în panicå. Cere-le recomandåri prietenelor ¿i membrelor familiei tale. Solicitå informa¡ii de la spitalul în care plånuie¿ti så na¿ti sau cautå pe site-urile creditabile. Pe multe dintre site-urile spitalelor existå profilurile ginecologilor ¿i obstetricienilor, care con¡in date despre educa¡ie, asigurare ¿i, uneori, chiar men¡iuni despre aducerea pe lume a bebelu¿ilor. Få-¡i måcar o programare la medic cât mai repede posibil. Între timp, continuå så cau¡i ¿i så ceri recomandåri; vei ¿ti måcar cå ¡i-ai fåcut o programare.

SFATUL MEDICULUI Du-te mai repede la medic, dacå… „Dacå ai hipertensiune sau diabet, trebuie så-i spui ginecologului, pentru cå va trebui så te consulte mai devreme. Dacå tensiunea sanguinå este normalå sau dacå nivelul glicemiei din sânge este controlat, po¡i fi sigurå cå vei avea o sarcinå normalå. Dacå ai pierdut vreo sarcinå anterior, probabil cå vei dori så mergi la medic cât mai repede. El poate så-¡i examineze uterul ¿i, în unele cazuri, så-¡i facå o ecografie cu ultrasunete ca så te lini¿teascå.“ – K.N.

25


Ziua 242

ÎNSÅRCINATÅ ÎN 5 SÅPTÅMÂNI

CE TREBUIE SÅ FACI Cere-i medicului o re¡etå Când te programezi pentru prima consulta¡ie medicalå, spune-i asistentei cå vei avea nevoie de o re¡etå pentru vitamine prenatale. Ia-le cât mai curând – vei avea nevoie de o mul¡ime de vitamine speciale în aceastå perioadå, precum acid folic, minerale ¿i calciu în cantitå¡i bine stabilite. Multivitaminele cumpårate de la farmacie s-ar putea så nu fie ceea ce ai nevoie. Po¡i cumpåra vitamine prenatale din unele drogherii sau magazine specializate, dar ar trebui så întrebi medicul dacå acestea î¡i asigurå toate nutrimentele de care ave¡i nevoie tu ¿i bebelu¿ul tåu.

ÎN ACEST MOMENT Este esen¡ial så comunici cu medicul În momentul în care s-a încheiat numåråtoarea inverså, vei ¿ti destul de multe lucruri cât så te califici ca neonatalog. Dacå nu e¿ti låmuritå în ceea ce prive¿te na¿terea, cezarienele, anesteziile epidurale, epiziotomiile (inciziile fåcute în vederea facilitårii na¿terii vaginale) ¿i alte aspecte ale travaliului, totul se va clarifica mai târziu. A¿adar, atunci când mergi la consulta¡ia medicalå, cel mai important este så te asiguri cå acesta este deschis ¿i comunicativ. Astfel, vei afla mai multe informa¡ii, vei putea descoperi ce preferin¡e ai ¿i vei fi capabilå så vorbe¿ti cu medicul despre ele.

SFATURI DIN TRANªEE Cum så gåse¿ti un cabinet medical bun „Pe când cåutam un ginecolog bun, am încercat så må asigur cå, în cadrul cabinetului medical, asistenta va fi disponibilå 24 de ore din 24. Ele sunt la dispozi¡ia ta mai mult decât medicii ¿i tu o så ai un milion de întrebåri. Eu am sunat-o pe asistentå de trei ori înainte de prima consulta¡ie.“ – Cindi, mama lui Justin ¿i a Carei

26


ÎNSÅRCINATÅ ÎN 5 SÅPTÅMÂNI

Ziua 241

ADEVÅRUL GOL-GOLUº Dezinformåri despre moa¿e Cel mai mare mit despre moa¿e este cå ele nu asistå la na¿tere în spitale. De fapt, asta fac cel mai des, asistå na¿terile efectuate în cadrul spitalelor. Totu¿i, existå ¿i moa¿e care asistå na¿terile în centre de na¿tere care nu sunt institu¡ii sanitare. Asigurå-te cå te-ai informat cum decurg ¿i cât dureazå opera¡iile fåcute în situa¡ii de urgen¡å, în centrele de na¿tere, cum se procedeazå în cazul unei cezariene ¿i dacå va trebui så fii transferatå într-un spital.

SFATUL MEDICULUI Când te sim¡i în stare, då-le ¿i celor dragi vestea cea mare „Pacientele må întreabå mereu când ar trebui så-¿i anun¡e familia ¿i prietenii cå sunt însårcinate. Unele femei întreabå dacå le aduce ghinion så le spunå tuturor cå sunt însårcinate, când sunt încå în primul trimestru. Momentul anun¡årii celorlal¡i este relativ. Regula de bazå este urmåtoarea: nu spune nimånui cå e¿ti însårcinatå pânå ce nu te sim¡i în stare så-i comunici, dacå este cazul, ¿i cå ai pierdut sarcina. Imagineazå-¡i cât de greu ¡i-ar fi så-i suni pe to¡i ¿i så le spui cå lucrurile nu au mers a¿a cum trebuia. Unele femei preferå så amâne momentul în¿tiin¡årii celorlal¡i pânå la sfâr¿itul primului trimestru, când aud prima båtaie a inimii fåtului. Atunci, riscul de a pierde sarcina scade considerabil.“ – K.N.

27


Ziua 240

ÎNSÅRCINATÅ ÎN 5 SÅPTÅMÂNI

CUM SÅ ºII SECRETUL Dacå te hotårå¿ti så ¡ii secret o vreme faptul cå e¿ti însårcinatå, uite ce trebuie så faci: evitå ¿i minte.

Evitå-¡i prietenele, sora/surorile, mama sau pe oricine altcineva care ¡i-ar putea ghici taina imediat. Dacå nu-i po¡i evita, atunci minte-i. Po¡i så le zici: „Nu, nu sunt însårcinatå, dar nu beau vin, pentru cå am avut o råcealå de care n-am putut scåpa.“ Sau: „Ar fi o minune så fiu gravidå, având în vedere cå n-am mai fåcut sex de trei luni.“ (Så nu spui ultima replicå de fa¡å cu partenerul. Dacå al¡ii te vor ierta mai târziu pentru minciuna asta, el n-o va face.)

ÎN ACEST MOMENT Suferi de sindromul pre-mamå Dacå nu po¡i så påstrezi secretul sarcinii, så ¿tii cå hormonii sunt de vinå. Nu-¡i mai aminte¿ti cum obi¿nuiai så dai vina – întemeiat – pe SPM, pentru orice lucru, de la dispozi¡ia ta proastå la pofta de ciocolatå? Acum, probabil cå treci prin faza hiperbolizatå a SPM-ului, sindromul pre-mamå specific lumii gravidelor. Acesta debuteazå în primele stadii ale sarcinii ¿i dureazå câteva såptåmâni din timpul primului trimestru, în general. Sindromul reapare în cel de-al treilea trimestru, dar, cel pu¡in, te vei bucura de o pauzå de câteva såptåmâni. Schimbårile de dispozi¡ie sunt memorabile – un fel de SPM injectat cu steroizi. Po¡i trece de la bucurie la triste¡e, de la veselie la supårare, de la enervare la enervare excesivå pe partenerul tåu, pentru ca apoi så fii cople¿itå de iubire pentru el, ¿i toate acestea în numai cinci secunde. Offf! Încearcå så nu iei în serios aceste ståri schimbåtoare. (ªi då-i ¿i partenerului tåu acela¿i sfat. O så aibå nevoie.)

28


ÎNSÅRCINATÅ ÎN 5 SÅPTÅMÂNI

Ziua 239

ATÂTA GRABÅ PENTRU CE? Mai e mult pânå ce vei sim¡i prima båtaie a inimii bebelu¿ului Peste câteva zile, inima bebelu¿ului va începe så se contracte, dar n-o vei putea auzi decât peste câteva såptåmâni – cel mai devreme în såptåmâna a 10-a, înså, în general, în såptåmâna a 12-a. Aceasta este una dintre cele mai insuportabile a¿teptåri pe care trebuie så le îndure gravidele, o încercare pentru fiecare femeie. Odatå ce ai auzit cum îi bate inima bebelu¿ului, pe lângå faptul cå o så respiri u¿uratå pentru cå sarcina decurge normal, vei primi ¿i dovada, alta decât starea de råu de pânå acum, cå în tine cre¿te într-adevår un copila¿.

CE TREBUIE SÅ FACI Înscrie-te pe un forum Dacå ai o mul¡ime de temeri sau dacå abia a¿tep¡i så dai cuiva vestea cå ai råmas însårcinatå, chit cå vrei ca acest lucru så råmânå un secret pentru cei ai casei, o solu¡ie bunå este så te înscrii pe un forum. Ρi po¡i påstra anonimatul, î¡i po¡i împårtå¿i sentimentele ¿i po¡i primi ajutor. Te vei sim¡i mult mai confortabil ¿tiind cå nu e¿ti singura care se confruntå cu atâtea dureri, temeri ¿i fråmântåri emo¡ionale. (Dar nu lua în considerare alte sfaturi medicale decât cele primite de la medicul tåu.)

SFATURI DIN TRANªEE Cum så treci peste pierderea unei sarcini „Am pierdut douå sarcini înainte de a reu¿i så duc una pânå la capåt. Le-am resim¡it pe ambele ca pe ni¿te pierderi îngrozitoare ¿i am fost extrem de descumpånitå. Primul gând care mi-a trecut prin cap a fost: «Am gre¿it eu cu ceva, de mi s-a întâmplat asta». Mi-a luat ceva timp så în¡eleg cå nu a fost vina mea; uneori, soarta are alte planuri pentru noi decât ne dorim.“ – Beth, mama lui Scott 29


Însårcinatå în

6

såptåmâni

Ziua 238 ÎN ACEST MOMENT E¿ti însårcinatå în 6 såptåmâni! A trecut o lunå întreagå de la concep¡ie – în afarå de cele douå såptåmâni suplimentare – ¿i e¿ti însårcinatå în 6 såptåmâni. Acum, probabil cå ai talia mai mare ¿i cå pantalonii te strâng pu¡in. Dar multe femei care råmân gravide pentru prima datå se a¿teaptå ca aspectul burticilor lor så se schimbe major.

CUM ARATÅ BEBELUªUL Bebelu¿ul tåu are acum aproximativ 6 mm în lungime – ca o boabå micå de linte, cu codi¡å. Dar „leguma“ ta este foarte ocupatå. Dacå ai putea så vezi bebelu¿ul, ai observa cå existå ni¿te pete întunecate în locul în care încep så i se formeze ochii ¿i nårile. Acele gåurele aflate de o parte ¿i de alta a capului reprezintå locurile unde se vor forma urechile. Mâinile ¿i picioarele sunt acum doar ni¿te mugura¿i, dar, pânå la sfâr¿itul acestei såptåmâni, ei se vor mi¿ca mul¡umitå fibrelor musculare aflate în formare. Pânå la sfâr¿itul såptåmânii, inima bebelu¿ului va bate într-un ritm regulat. Coloana lui vertebralå ¿i coastele încep så i se formeze încå de acum.

ADEVÅRUL GOL-GOLUº Gasupritorul cronic uman Din såptåmânile a 6-a ¿i a 7-a, hormonul GCU – cel care a determinat rezultatul pozitiv al testului de sarcinå – poate fi numit gasupritorul cronic uman. Din cauza cre¿terii nivelului acestui hormon, în aceastå perioadå multe femei vor începe så aibå ståri de grea¡å, så se simtå ame¡ite, epuizate ¿i, în general, groaznic. Sunt ¿i femei mai norocoase care î¿i vor men¡ine starea normalå încå ¿ase såptåmâni. Dacå e¿ti una dintre ele, felicitåri!


ÎNSÅRCINATÅ ÎN 6 SÅPTÅMÂNI

Ziua 237

ADEVÅRUL GOL-GOLUº Stresul cauzat de stres Stresul este inevitabil, mai ales la începutul sarcinii. Schimbårile majore, benefice sau nu, sunt stresante. Vei citi în cår¡i cå stresul îi face råu bebelu¿ului. Vei deveni ¿i mai stresatå, pentru cå vei fi îngrijoratå cå î¡i vei råni bebelu¿ul. Sunt milioane de mame foarte stresate, în special la începutul sarcinii, care dau na¿tere unor sugari sånåto¿i ¿i ferici¡i. Încearcå så te la¿i cople¿itå de stres când sim¡i cå te-ai såturat ¿i cå via¡a ta s-a schimbat! Numai o persoanå incon¿tientå ar putea så-¿i vadå de via¡å mai departe fårå så fie stresatå.

CE TREBUIE SÅ FACI Nu te mai uita la ¿tiri o perioadå Po¡i så mai diminuezi starea de nervozitate, dacå nu te mai ui¡i sau dacå nu mai ascul¡i ¿tirile – multe dintre ele sunt rele sau supåråtoare, ¿i nu este nevoie så fii la curent cu toate, în special atunci când e¿ti vulnerabilå. Dacå se va întâmpla ceva foarte important în lume, cu siguran¡å vei afla ¿i tu.

ÎN ACEST MOMENT Nu încerca så evi¡i simptomele a¿teptate ¿i nea¿teptate Când te apropii de såptåmâna a 7-a de sarcinå, este posibil så nu fi ajuns la apogeul gre¡urilor de diminea¡å, dar acum se vor declan¿a o mul¡ime de schimbåri fizice. De aici înainte, orice durere fizicå sau psihicå pe care o vei avea, indiferent de cât va fi de bizarå, inclusiv stårile extrem de schimbåtoare, pierderile de memorie, migrenele, stårile de epuizare, foame ¿i insomnie – care, bineîn¡eles, te vor face så te sim¡i ¿i mai pierdutå, obositå ¿i sensibilå – fårå a fi înso¡ite ¿i de febrå sunt, de obicei, inerente sarcinii. Peste încå o såptåmânå sau douå, vei avea ni¿te simptome ¿i mai dramatice – precum grea¡a ¿i plictiseala (dacå nu le ai deja). Trebuie så sim¡i cå se dezvoltå un bebelu¿ în tine.

31


Ziua 236

ÎNSÅRCINATÅ ÎN 6 SÅPTÅMÂNI

ÎN ACEST MOMENT Probabil cå vei regreta toate cocteilurile båute Fie cå ai båut doar un pahar de vin sau cå ai petrecut un weekend numai cu paharul în mânå, la o petrecere a burlacelor, tot te vei chinui gândindu-te la cantitatea de båuturå pe care ai consumat-o înainte så afli cå e¿ti însårcinatå. Dacå iei medicamente, probabil cå e¿ti la fel de panicatå. Lista lucrurilor care te îngrijoreazå în primul semestru este cât se poate de lungå.

SFATUL MEDICULUI Renun¡å… „Înainte så aflu cå sunt însårcinatå, mi-am serbat ziua de na¿tere ¿i am båut câteva pahare de vin. La fel ca tine, am regretat. Dar, dacå treci de primul trimestru, bebelu¿ul probabil cå este normal. Aceastå informa¡ie m-a ajutat så scap de fricå. Cel mai important este så pui capåt oricårui obicei nesånåtos imediat cum afli cå e¿ti însårcinatå ¿i så vorbe¿ti cu medicul despre toate temerile tale. El te va ajuta så scapi de gândurile cele mai înfrico¿åtoare.“ – K.N.

SFATURI DIN TRANªEE Este greu så te men¡ii sånåtoaså „Ideea de a te men¡ine cât mai sånåtoaså în timpul sarcinii este foarte presantå, dar cum ai putea så te sim¡i sånåtoaså când vomi¡i atât de mult încât ai putea câ¿tiga o olimpiadå de profil? Pentru mine, primul trimestru a fost o perioadå în care m-am sim¡it foarte bolnavå.“ – Mary Beth, mama lui Trevor ¿i a lui Justin

32


ÎNSÅRCINATÅ ÎN 6 SÅPTÅMÂNI

Ziua 235

CUM SÅ REZIªTI NOUÅ LUNI INTERMINABILE FÅRÅ SÅ BEI ALCOOL Chiar dacå e¿ti îngrijoratå în privin¡a alcoolului pe care l-ai consumat înainte så afli cå e¿ti însårcinatå, probabil cå nu te bucuri la perspectiva celor nouå luni lipsite de cocteilurile sau paharele de vin consumate ocazional. Nu, nu e¿ti nebunå de legat, ci e¿ti o båutoare de ocazie blocatå în lumea gravidelor. Multe dintre viitoarele mame vor sim¡i aceastå nevoie. Nu ai de ce så te învinovå¡e¿ti pentru faptul cå sim¡i nevoia så bei un pahar de vin alb sau ro¿u. A sim¡i nevoia nu este acela¿i lucru cu a consuma. Este o mare diferen¡å.

ADEVÅRUL GOL-GOLUº Ce-am fåcut? Este cât se poate de normal så te sim¡i în continuare confuzå, temåtoare, nesigurå ¿i chiar nefericitå în legåturå cu viitorul tåu rol de mamå. Asta nu înseamnå cå, dacå acum e¿ti nefericitå sau lipsitå de entuziasm, vei fi mereu a¿a. E¿ti abia la început de drum. Cât despre schimbårile din via¡å, acestea nu vor fi niciodatå mult mai mari decât cele prin care treci acum.

SFATURI DIN TRANªEE Fii realistå în privin¡a primului trimestru „Uitå de imaginea lini¿titoare a femeii însårcinate fericite, stând cu mâna pe burtica ei frumoaså. Asta o så se întâmple mai târziu. Primul trimestru înseamnå nefericire. Trebuie så te obi¿nuie¿ti cu gândul cå în tine cre¿te o fiin¡å. Iar burtica ta n-o så creascå prea mare.“ – Wanda, mama lui Tzree ¿i a Shantei

33


hog_Sarcina - numaratoarea inversa