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Edición No. 03

Mujer

El embarazo después de los 35 años

Niños

Cómo protegerlos para que no se resfríen

Postre

Un delicioso mousse de chocolate para Navidad 1


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Editorial

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E

n las últimas décadas, la inversión eficiente en salud ha sido efectuada por el sector privado, donde existen médicos con alta especialización, hospitales con equipos de tecnología de punta y administración profesional.Las inversionesencentroshospitalariosprivadoscrecieronenQuito,AmbatoyCuenca. Además, el sector privado ofrece planes de seguros médicos con variadas coberturas. Mientras tanto, la capacidad instalada del sector público era insuficiente para atender a los pacientes; el aseguramientopúblicoencabezadoporelIESSno eralaexcepcióny suofertadeservicioseraescasa. En los últimos tres años, el IESS ha dado un giro importante:ofrecióalsectorprivadolaposibilidad de ser un aliado estratégico en la prestación de servicios médicos y con un tarifario más bajo que el vigente en el sector privado. Uno de los aliados estratégicos del IESS es el Hospital de los Valles. En lo que va de 2011, hemos dado atención médica de primera calidad a cerca de 5.000 pacientes y tratado casos de alta complejidad que estaban en lista de espera en áreas como:Traumatología,Neurología,Cardiología,Pediatría, entre otras. Esta alianza ha sido satisfactoria y actualmente esta sociedad estratégica trabaja de forma coordinadagenerandobeneficiosparalaspartes,pero sobre todo dando soluciones de salud a nuestros clientes mutuos.

Econ. Francisco Cepeda P. GERENTE GENERAL

Hospital de los Valles S.A. • • • • •

Sr. Walter Wright, Presidente del Directorio Econ. Francisco Cepeda, Gerente General Dr. Gonzalo Mantilla, Director Médico Dr. Santiago Ruales, Subdirector Médico Carmen Córdova, Coordinadora de contenido, publicidad y ventas. 098718855 - carmen_ccd@hotmail.com 4

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De peques

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Proteja a sus hijos ante los cambios climáticos.

Fundación Hospital de los Valles Brinda ayuda social a las personas de escasos recursos económicos.

Mujer

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El embarazo después de los 35 años. Conozca sobre los cuidados que se debe tener.

De papis

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Los exámenes necesarios que se deben realizar para prevenirenfermedades.

Nuestros médicos El Dr. Julio Enríquez, neurocirujano, es pionero en utilizar técnicas quirúrgicas en Ecuador.

Testimonios Guillermo Peñaherrera superó un cáncer con la ayuda de los médicos del Hospital de los Valles.

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De bebés

¡Mami

cuídame bien!

Evite la automedicación porque los bebés pueden tener alergias a ciertos fármacos.

Dra. Martha Martínez Neuropsicóloga Asesora Club Pequeñín

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os bebés deben recibir todos los cuidados que el pediatra recomiendeparaquecrezcan muysaludables.Especialmente, las mamás primerizas deben ponerenprácticatodaslasindicacionesy sielbebétieneproblemasdesaludtiene queacudirinmediatamentealmédicoy noautomedicarle.Acontinuaciónalgunos consejos muy útiles.

Babitas

niño y se incrementa notablemente la producción de saliva. El bebé no sabe cómo tragar la cantidad de saliva que genera y la expulsa en forma de baba. Esta se incrementa con la erupción de los primeros dientes alrededor de los cinco meses de edad. Para esta situación que presentan todos los bebés no existe ningún medicamento, sino que irá disminuyendo gradualmente. Se debe evitar que las zonas del mentón, mejillas y cuello se mantengan húmedas ya que el bebé puede sufrir irritaciones y aparecer los hongos. Lo recomendable es mantener seca esta zona limpiándola con una gasa. Además, usar un babero con forro plástico y cambiarlo cada vez que se humedezca.

Luego de dos o tres meses de nacido, las glándulas salivales se activan en el

Brotes

El agua Los bebés, al alimentarlos con leche maternaoconfórmula,recibensuficiente cantidad de agua y por lo tanto no necesitanlíquidovitaladicionalamenos de que vivan en un sitio caliente.

Si su hijo estornuda no se preocupe porque esta reacción es normal en los bebés. No es aconsejable darles mucha agua porque tendrán la sensación de saciedad y al momento de tomar leche la rechazará.

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Para evitar el salpullido usar jabón pH ácido, no abrigarle demasiado, preferir las prendas sueltas, livianas y de fibras naturales como algodón o lino, que son frescas y permiten la transpiración de la piel. Evite prendas sintéticas o de

Congestión nasal Evitesacarlodecasacuandohaga mucho frío. Retire los peluches de su cuna o cama. Aspire con frecuencia su cuarto. Silossíntomaspersistenconsulte al médico.


De peques

Proteja a su hijo ante los cambios climáticos Dra. Saskia Morales Pediatra Hospital de los Valles

Envíe a sus pequeños una chompa y una sombrilla en la mochila porque el clima es impredecible.

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os niños y niñas al ir a clases están expuestos a varias enfermedadesyprocesosinfecciososcausadosporvirus o bacterias.Pero,lospadres¿quépodemoshacerpara evitar que nuestros pequeños se enfermen? El Ecuador no tiene una distribución específica y bien establecidaconrespectoalasestacionesclimáticas.Duranteelaño gozamosdelluviaenplenoverano,odeuncálidosolalmediodía deinvierno.Debidoaestecambioclimáticoexisteunaumentode

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procesosrespiratoriosydigestivosenlosmesesdeseptiembre, octubreynoviembre.Enalgunoscasos,elmaltiemposeextiende hastaenero.Loslactantesypreescolaressonlosmássusceptibles al contagio de enfermedades respiratorias. La transmisión de este tipo de virus se efectúa de forma directa, esdecir,depersonaapersona,enaerosol,porlasgotasdesaliva, o a través de superficies contaminadas, donde juega un papel fundamental la piel, sobre todo de las manos.


De peques Formas de prevención Lavado de manos: es fundamental y básico, durante al menos 10 segundos con abundante agua y jabón. El uso de gel tambiénesadecuadoyselopuedeusarhasta cuatrovecesconsecutivas.Sedebetomaren cuenta que luego decolocar el alcohol, este debesecarseenlasmanosantesdeiniciarlas actividades habituales.

Se debe fumigar con frecuencia las aulas para evitar la propagación de los virus. Alimentación: una dieta variada, completa y equilibrada, sobre todo con alimentos antioxidantes ayudan a la prevención de estas patologías. La vitamina C apoya básicamente en los procesos respiratorios cuando el problema ya existe, mejorando los síntomas. Evitar contactos: si evidenciamos en nuestroshijosalgúnsíntomaosignodefiebre, congestiónnasal,vómitoodiarrea,déjelosen casa,nolesmandealaescuelaparaevitarque empeorensussíntomasyquenocontagiena sus compañeros de aula. Inmunizaciones: en la actualidad contamos con esta importante ventaja

frente a virus y bacterias específicas causantes de graves infecciones que las podemos evitar. Con respecto a la prevención de virus digestivos,estálavacunacontraelrotavirus, que se aplica a los lactantes hasta el sexto mes de vida. Y, en relación a procesos respiratorios, tenemos varias, sin embargo, la vacuna de la gripe, es la más conocida por los últimos acontecimiento ocurridos a nivel mundial. Esta vacuna anualmente cambia de cepa, por tanto hay que aplicarla cada año. Tiene contraindicaciones específicas que es importante tratarlas con el pediatra.

Tome en cuenta Recuerde que la prevención es fundamental, pero si su pequeño ya tiene síntomas, lo más conveniente es llevarlo al pediatra quien aplicará el tratamiento más adecuado. No deje

Consejos Enséñeles a sus pequeños que se Dígalesquenocompartansualimentos,bebidas laven las manos con frecuencia. y golosinas con los niños que tengan gripe.

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que los síntomas empeoren en el niño. Además del descanso necesario, mientras más pronto vaya al pediatra se curará más rápido.


De jóvenes

Los adolescentes y las cirugías simples Con intervenciones quirúrgicas de menor riesgo se mejora el autoestima. Dr. Sergio Vallejo Cirujano Plástico Hospital de los Valles

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l entrar en la pubertad, los adolescentespasanporgrandes cambios físicos y no solo con su estatura y figura sino con otros temas tabú que son parte de su desarrollo.Estostemassondemuchapreocupación paralosjóvenesporquenosabencómoactuarylos padresnosiemprepodemosserasertivosparaguiar, apoyaryacompañarestasmodificacionescorporales. De ahí, la importancia de acudir a un profesional para que le explique de la mejor manera estos cambiosydesernecesarioaplicarlostratamientos correspondientes.AlHospitaldelosVallesacuden muchos jóvenes con sus padres y las principales consultasmédicasson:lasudoraciónexcesivaaxilar ohiperhidrosisaxilarqueincomodacuando,además

Primero consulte a un buen especialista antes de una operación. 10


De jóvenes demojarymancharlasprendas,desprendeolores,provocando unadisminucióndelaautoestimaydesconfianzadereacciónen momentos delicados. Lasegundaconsultaesporlaacumulacióndepequeñascantidades degrasaenelabdomenbajo,lascaderasyenlacarainternadelos muslos. El tercer nivel de frecuencia de consultas está relacionada con el acnéactivoyagudo,rosáceas,hongosenlasuñas,asítambiénel aumentodelvolumenaniveldelaregiónpectoralenlosjóvenesdel género masculino, denominada Ginecomastia. Todasestasmolestiassondemuchointerésentrelosjóvenes;sus padresylosmédicossonquienesdebensolucionarestosproblemas de la forma más profesional.

Intervenciones fáciles Lasudoraciónexcesivaactualmentesetratamedianteelusodel láserconun97%deefectividaddelprocedimiento,eliminandola sudoraciónentreun70a80%.Alserunáreaespecial,nopuede quedarabsolutamenteseca.Esteprocedimientoselorealiza enlasaladeoperacionesconanestesialocalmássedación;en otroscasosseempleaúnicamenteanestesialocalogeneral.Todo dependedelcasoydelapersona.Estaintervenciónnorequiere hospitalización y el post-operatorio es muy confortable. Laaltaefectividaddelmétododeterminaelrestablecimiento

delaautoestimamejorandoinclusodeformasustanciallainseguridady sudoración de las manos en un buen porcentaje. Encambio,losrollitosmuycircunscritosalascaderasyalabdomenpueden sertratadosdeformaambulatoria;enalgunoscasosconanestesialocal mássedaciónoanestesiageneral,sinhospitalizaciónyconunresultado espectacular. Para los casos de la Ginecomastia se utiliza láser para evitar las grandes cicatrices.Estesistemaharevolucionadoeltratamientodeestapatología porlaseguridaddelprocedimientoyporque,enungranporcentajede casos,setratadevolúmenesmamarioscongrancontenidodetejidograso.

Recomendaciones

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Brindemayorconfianzaasuhijoen la adolescencia.

Incluya en el menú frutos secos como habas y nueces.

Motíveleparaquepractiquealgún ejercicio.

Delealimentosqueleproporcionen energía y nutrientes.

Si la piel suda mucho debe utilizar jabón con pH neutro.

Llévele al especialista para tratar casos severos de acné.


De mamis

Embarazodespués de los 35 años Dra. Margarita Cruz Hospital de los Valles

No hay edad para ser madre. Con cuidados usted podrá cristalizar su sueño y tener un saludable hijo.

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n los últimos años se ha producido un importante retraso en la maternidad, pasando de los 22 y 23 años a los 32 y 33 años en la que la mujer decide tener su primer hijo. En algunos casos, hay mujeres que reciéndecidenembarazarsealos40años. Estosedebeafactoressocioeconómicos, la incorporación de la mujer al mercado laboral, la ampliación del período de formación más allá del universitario o el simple hecho de que cada vez se decide mástardeformarunaparejayformalizar unarelación.Muchasmujeresenestecaso buscan ayuda desde un principio para

lograrunembarazosincomplicaciones. Despuésdelos35añosyespecialmente luego de los 40, la fertilidad disminuye en forma importante en la mujer, ya que los óvulos van perdiendo su capacidad defertilizarsey/odeoriginarembriones sanos. La mujer nace con un número fijo de óvulos a diferencia del hombre que producecontinuamenteespermatozoides, y conforme van pasando los años, disminuyetantolacantidaddelosóvulos comosucalidad.Estoprovocaembarazos menosfrecuentesyabortosprecocesmás comunes.


De mamis El ciclo menstrual también se ve alterado conforme avanza la edad e internamente se alteran los días fértiles u ovulatorios (en lugar del día 14 puede ser el día 10). Además,losniveleshormonalessealterany portantoescomúnencontrarmujeresluego de los 35 años que presentan bajas en los nivelesséricosdeprogesteronadurantesus embarazos,loquelesocasionasangradosy amenazas de aborto. Enelcasodelhombreloscambiossonmenos dramáticosyaquelosniveleshormonalesse mantienenmásestablesdurantemuchosaños. También,laproduccióndeespermatozoides esconstante;sinembargo,enlaactualidadla produccióndeespermatozoidessealterapor el estilo de vida acelerado, el estrés, la mala alimentación,elconsumodealcoholydrogas y en casos específicos la actividad laboral.

Consulte al médico La consulta preconcepcional es muy frecuente y sobre todo recomendada entre aquellas parejas que desean un embarazo pasados los 35 años, lo que resulta beneficioso para lograr

No se asuste por la edad y siga las indicaciones del médico para que tenga un embarazo saludable. un niño sano. Dentro de esta consulta se realizarán una serie de pruebas diagnósticas que le permitan saber al médico el estado de salud de la pareja y de esta manera prevenir problemas para lograr el embarazo o durante el proceso

Recuerde... Consumaunadietasaludablericaencalcio,hierroy vitaminas A y C. Evite subir demasiado de peso. Haga ejercicios con moderación. No fume ni tome bebidas alcohólicas.

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de gestación. El uso de vitaminas preconcepcionales y una dieta sana y equilibrada ayudarán a mejorar las condiciones para lograr un embarazo. También, el consumo de ácido fólico sirve para prevenir alteraciones y malformaciones del tubo neural. Resultacomúnenlasparejasactualesbuscar un embarazo después de los 35 años, por eso acuden con mayor frecuencia al médico especialista. Esto les ayuda a obtener mejores resultados,menostensiónenlaparejay,sobre todo, embarazos menos complicados y niños sanos. Nohayqueolvidarquelosembarazosdespuésde los35añostienencomplicacionescomo:diabetes gestacional,presiónalta,problemasenlaplacenta y nacimiento prematuro. Ante esta situación es mejor acudir con frecuenciaalginecólogopararealizarsetodas laspruebasdiagnósticasquerevelenelestado


De papis

Exámenesnecesarios para prevenir enfermedades Todos los hombres deben realizarse varios chequeos dependiendo de su edad. Consulte primero a su médico.

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partir de una determinada edad es fundamental que los hombres se sometanaunchequeomédicogeneral por lo menos una vez al año. Estos exámenes son indispensables para mantener una buena calidad de vida y detectar a tiempo las enfermedades, pues la prevención es fundamental y puede salvar su vida. Entre los principales chequeos que los hombres deben realizarse constan:

Corazón Paraevitarlosproblemascardíacos,despuésdelos 30añosesrecomendableunelectrocardiogramaen reposoyunoconpruebasdeesfuerzoconcintaso bicicleta.

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Densidad de los huesos El proceso de descalsificación de los huesos comienza en los hombres después de los 45 años.Losgalenossugierenunadensitometría cadacincoañosysirveparaconocereltamaño y porosidad de los huesos.

Próstata Esfundamentalesteexamenapartirdelos40 o45años.Actualmenteexistenvariosmétodos para estudiar la próstata: el ultrasonido, el examen de sangre y el tacto rectal.

Peso y presión arterial Riñones El mal funcionamiento de los riñones se detecta mediante un examen de microalbuminuria(proteínaenlaorina).Es importantequesehagaesteexamenporlo menos, una vez al año. Otra forma en que los médicos pueden determinarlacondicióndesusriñoneses medianteunexamenanualdesangreque mide la capacidad renal.

Sangre A través de este examen se puede medir el contenido de lípidos y glucosa en el organismo. Es conveniente hacerlo cada cinco años. Además, se puede medir los nivelesdecolesterol.Siexistenantecedentes familiares de diabetes, el control debe empezar antes de los 30 años.

Existenmuchosproblemasdesaludquesurgen porelexcesodepeso.Unindicadorqueusted puede usar es el Índice de Masa Corporal (consisteenelpesodeunapersonaconrelación a su estatura). Además,esrecomendableexaminarlapresión arterial por lo menos cada dos años.

Depresión Sitienedecaimientoodemuestrapocointerés en sus actividades durante dos semanas seguidasomásconsulteasumédicoparaque se someta a algunas pruebas de depresión.

Aneurisma aórtico abdominal Si usted está entre las edades de 65 y 75 años y si ha fumado hable con su médico sobre el riesgo de la aneurisma aórtico abdominal.

¿Qué más hacer? Para mantenerse saludable no fume, no consuma alcohol ni drogas. Mantenga una dieta saludable e incluya en su menú frutas, verduras, proteína animal y vegetal. Limite la cantidad de grasa saturada. Realice actividad física con frecuencia (camine, baile, monte en bicicleta, etc.). Duerma bien y disminuya las tensiones que afectan su salud.

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De abuelitos

Las deficiencias auditivas:

un problema que nos llegará a todos Dra. Alejandra Ullauri Hospital de los Valles.

El uso de audífonos ayuda a mejorar la audición y por ende la calidad de vida.

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egún la OPS, para el 2025 más del 14% de la población tendrámásde60años,esdecir, aproximadamente97millones de personas en el mundo. Un estudio realizado en el Ecuador en el 2009 conelprotocolodelaOrganizaciónMundial delaSalud(WHOHearingSurvey)encontró queunadecadadospersonasmayoresde65 añostienealgúntipodediscapacidadauditiva conocida como presbiacusia. Este problema comienza con la pérdida auditivadelasfrecuenciasaltasdisminuyendo lacomprensióndelhabla.Muchaspersonas de la tercera edad dicen:“Yo escucho bien, pero ellos no hablan claro”.

¿Cómo actúa la persona que no escucha bien? 1.- Al no oír bien, la persona pide que le repitan, pero en poco tiempo esto le causa vergüenza. 2.- Empieza a llenar los vacíos de no oír bienadivinandooconfundiendolasideas.Es así que responde algo diferente a lo que le preguntaron. 3.- En algunos casos opta por no participar en las reuniones sociales y cuando lo hace solo sonríe. 4.- Empiezaaairlarseporqueyanoparticipa 16

en las conversaciones familiares. Esto le provoca mucha depresión. 5.-Empiezaaescucharlaradioylatelevisión aunvolumenfuerte.Igualmente,hablamuy alto.Lomáspreocupantedelapresbiacusia no es la pérdida auditiva sino los efectos psicosociales que afectan a los adultos mayores y a sus familiares. Esto produce efectos adversos como: • Deterioro de la funcionalidad e independencia de la persona mayor. • Disminuye la calidad de vida. • Dificultadesenelestadocognoscitivo o mental. • Ansiedad, depresión e inseguridad. • Deterioro en las relaciones sociales.

Soluciones Lo más recomendable es el uso de audífonos.Lospacientesprimerodebenser evaluados,tantoensusnivelesdeaudición como en la comprensión del habla. La tecnología ha avanzado y en la actualidadexistenaudífonosmuydiscretos consistemasdeamplificaciónqueprocuran minimizar el ruido y resaltar las voces. El modelo de audífono depende de varios factores: • El tipo de pérdida auditiva. • La severidad de pérdida auditiva. • Operaciones previas en el oído. • La condición visual del paciente. •

Problemas de artritis, etc.

Acciones complementarias La rehabilitación va más allá de unos audífonos.

Además, dispositivos o accesorios para situaciones específicas.

Es importante la consejería al paciente y a su familia.

Es importante que el paciente se sienta motivado y respaldado.

Estrategias mejorar la y técnico de Que reciba un servicio médico y Que reciba unpara servicio médico calidad. comunicación. técnico de calidad.


Estilo de vida

El ejercicio y el control del estrés Uno de los deportes de bajo impacto es el Taichi. Lo pueden practicar personas de diversas edades.

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a actividad física otorga al cuerpo un sinnúmerodebeneficios:mejoralasalud engeneral,proporcionabienestarycambia el estado de ánimo. Usted puede elegir el ejercicio que más le guste. Lo importante es abandonarelsedentarismoyponerseenmovimiento. Acontinuaciónalgunasdelasvirtudesdepracticar algún deporte:

de ánimo. El ejercicio regular reduce los síntomas asociados con la depresión

Los expertos recomiendan practicar algún deporte 30 minutos al día.

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Bombea las endorfinas. La actividad física ayuda a subir la producción de los neurotransmisores que brindan una sensación de bienestar al cerebro, llamados endorfinas. Aunque este beneficio se atribuye a menudo a corredores de grandes distancias, un juego entusiasta de tenis o una caminata en la naturaleza también pueden contribuir a este mismo proceso.

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Mejora su estado

leve y la ansiedad. También puede mejorar el sueño, que es interrumpido por el estrés.

Aliados para el control de tensiones Taichi

Utilizasuavesmovimientosparareducir lastensionesdelcuerpoymejorarelritmo de vida. Es una práctica mente-cuerpo en la medicina complementaria y alternativa, que ahora se usa para reducir el estrés. Tiene diferentes

Otros beneficios Eltaichiayudaalaspersonasquetienencáncer de mama. Mejoralasenfermedadescardiovascularesyde hipertensión. AyudaalaspersonasquepadecendeVIH/sida.

estilos, tales como el yang y wu; cada uno tiene su propio énfasis en diversos principios y métodos. También hay variaciones dentro de cada estilo, algunos pueden centrarse en el mantenimiento de la salud, mientras que otros se centran en los aspectos del taichi como arte marcial. El resultado de esta variación es que hay más de 100 posibles movimientos. A pesar de la variación, todas las formas deltaichi,mantienenlospatronesrítmicos demovimientoquesoncoordinadoscon la respiración para ayudar a la persona a alcanzar un sentido de calma interior. Laintensidaddeltaichivaríadependiendo delaformaoelestilopracticado,lamayoría de las formas son suaves y adecuadas para todos. Así que se puede practicar el taichi,independientementedesuedado capacidadfísicaporqueesunejerciciode bajo impacto. Asimismo, puede encontrar al taichi atractivo ya que no requiere equipo especialysepuederealizardentroofuera de la casa, solo o en grupo. Aunqueeltaichiesgeneralmenteseguro, considere la posibilidad de hablar con su médico antes de comenzar un nuevo programa. Esto es importante si usted tiene problemas con sus articulaciones, columna vertebral o el corazón, si usted estáembarazada,sitienealgunafracturao si padece de osteoporosis severa.

Gracias al aporte de:

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Coma rico, coma sano

Mousse dulce

de Navidad

E

El postre nunca debe faltar en la cena de Navidad y de fin de año.

ste mes deléitese con una receta de nuestro pastelero Manuel Jiménez y mime a su paladar. Prepareestedeliciosopastelparalasfiestasdefin de año. Es fácil y económico.

Ingredientes: (8 personas) Para la base 1 paquete de galletas María 150 g de mantequilla sin sal 1 cuchara de canela en polvo 2 cucharadas de chocolate en polvo Relleno 400 ml de crema de leche (batida) 10 g de gelatina sin sabor 100 g de cerezas rojas 50 g de duraznos 200gdecoberturadechocolateblanco 150 g de chocolate negro para decoración al final

Preparación

Moler las galletas María hasta que quede en forma de migas. Unavezmolidasponerlamantequillaymezclarhastaformarunamasa consistente. Con la ayuda de una cuchara extienda la masa en el molde. Cuandohayapuestolamasaenunmolderedondollevaralhornoporun espacio de 5 a 10 minutos, a 160 grados de temperatura. Sacardelhornoy dejarenfriarparaqueestélistoparacolocarelrelleno. Poner a hidratar la gelatina sin sabor en media tacita de agua fría y luego calentar al fuego o al horno hasta que esté bien disuelta por aproximadamente 30 segundos. Fundirlacoberturadechocolateblancoyunaveztibiaagregarlacrema de leche y la gelatina en polvo hidratada. Tener en un recipiente listo los duraznos y las cerezas picadas.

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Incorporelascerezasylosduraznosenformaenvolventeyvacíesobre la base de la galleta. Refrigere aproximadamente por una hora. Una vez listo sirva con coberturadechocolateseminegroenláminasoconcualquiertipode decoración a su gusto.

Consejos: Puede utilizar galleta Óreo molida o bizcochuelo de chocolate. También es recomendable emplear otro tipo de crema como la chantypak, que le dará más consistencia al postre. No se debe batir demasiado la crema (debe estar media espesa). El chocolatetampocodebeestarmuycalientenilagelatinamuyfría.


Nutrición

En Navidad

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no se exceda

Prefiera el pavo

espués de las vacaciones, la Navidades,sinduda,laépocade losexcesos,tantoenelconsumo como en la alimentación. El principal problema en estos días es que comemosdemasiadoynosolvidamosdelas dietasydelascomidasquenoshacendaño. Pero¿cómoresistirseaestosmanjares?Para evitarsubirdepeso,aumentarelcolesterol y la tensión, tener mala digestión y hasta empachos,le ofrecemosalgunosconsejos muyprácticosparaquedisfrutelaNavidady fin de año sin problema.

No coma en grandes cantidades Paradarlegustoasupaladarpruebedetodo, pero con moderación.

Si va a cocinar cuidado con picar SidecideprepararlacenadeNavidadesconvenientequecomaprimerofrutasenestado naturalosecas.Deestaformacontrolarámejorlatentacióndepicarmientraspreparasus deliciosos platillos.

Mastique despacio Estonospermitirásaborearmáslosalimentos yharáquenuestroorganismosesacieantes.

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Es difícil resistirse a los deliciosos manjares, pero su salud es primero.

Escomprensiblequeseveatentadoporun delicioso lechón, pero la carne de pavo es mássaludable.Lacarnedecerdotiene310 caloríasporcada100gramosmientrasque elpavotieneapenas102caloríasporcada 100 gramos.

Prepare entradas con opciones sanas

Coma despacio, variado y rico para que su organismo no se resienta y disfrute con salud de estas fechas.

En el menú navideño incluya unas ricas ensaladas con frutas o vegetales mezcladosconmariscos.Estacombinación de alimentos dará variedad a su mesa y equilibrioasudieta.Sitienemiembrosdela familiaquepadecendeácidoúricoelevado use solamente calamares o pulpos. Es conveniente ofrecer estas ensaladas comoentremésparaquelosinvitadoslas disfrutenmientrasesperanynoabusende los platos fuertes al momento de cenar.

Tome bebidas sin azúcar Compre gaseosas de dieta. Si bien no son unasoluciónpermanente,sonunabuena opción para no incrementar las calorías. Lasbebidasalcohólicascomoelvinotienen calorías y equivalen a un plato fuerte mediano.


Fundación Hospital de los Valles

Incansable labor social al servicio de la comunidad

Hemos ayudado a muchas personas a recuperar su salud.

C

ada necesidad se convierte en una oportunidad para ayudar. La Fundación Benéfica Hospital de los Valles conjuntamente con los médicosaccionistas,elHospitaldelosValles,la empresaprivadaypersonasnaturalestrabajan incansablemente en beneficio de los más necesitados. ElobjetivoprincipaldelaFundaciónHospital de losValles es contribuir para que personas de bajos recursos económicos mejoren su calidaddevida,especialmenteadultosmayores y niños, quienes reciben atención médica especializadaenconsultaexternaendiferentes especialidades,exámenesyprocedimientos quirúrgicos programados. Tambiénsedesarrollanactividadeseducativasy recreativascomo:baileterapiaymanualidades, con los adultos mayores y con niños de la EscuelitadeFútbol´CuéntameunCuento´.Se impartecharlasparaadolescentesypadresde familiasobrerelacioneshumanas,derechosde la mujer, derechos humanos, entre otros. Con el apoyo de médicos del Hospital de los VallesygalenosdelHospitalGeneraldeBoston yTheChildren`sHospitaldeCincinnati-Ohio, variosniñoscondiferentespatologíasfueron atendidos en la Misión de Vías Áreas de Alta ComplejidadyenlaJornadaInternacionalde Cirugía Pediátrica Urológica.

Labor exitosa Cadadíalasnecesidadessonmayores,perola satisfaccióndepoderayudarnoscompromete

a seguir trabajando por una causa noble, expresa con emoción y gratitud la señora Ximena de Wright, presidenta de la Fundación Hospital de los Valles. Losresultadosdeesteimportantetrabajo desde el 2010 hasta septiembre de 2011 son: 1.434 pacientes atendidos, 1.962 citas médicas ambulatorias en diferentes

especialidades,82procedimientosquirúrgicos, 96exámenespreanestésicos,442exámenes delaboratorio,322exámenesdeimágenes,44 tratamientosenrehabilitación,serecibió700 pintasdesangre,92exámenesparaapoyode diagnóstico,81exámenesaudiológicosy82 atenciones por emergencia.

¿Cómo ayudar? Aportes económicos. Apadrinando un caso quirúrurgico. Donacióndesillasderuedas,muletas y prótesis. Donación de sangre. Donación de víveres, ropa y medicamentos. Participandoennuestrovoluntariado. AdquiriendotarjetasdeNavidad2011.

Email:fundacion2@hospitaldelosvalles.com Teléfono 2378809 - 093394323 23


Nuestros médicos

Pionero en nuestro país en el uso de técnicas neuroquirúrgicas innovadoras

El Dr. Julio Enríquez Viteri, tiene una amplia trayectoria como neurocirujano.

E

n la actualidad, los avances tecnológicos,sehanconvertido en excelentes aliados de la Medicina. Muchos médicos en el mundo utilizan sistemas de última generación para el tratamiento de sus pacientes.

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En el Ecuador, el Dr. Julio EnríquezViteri, neurocirujanodelHospitaldeLosValles, enQuito,hasidopioneroenimplementar técnicasneuroquirúrgicasinnovadorascon equiposmédicosdeúltimageneración. Este reconocido galeno sostiene que los médicos deben ser innovadores

y actualizar permanentemente sus conocimientos,yaquelasinvestigaciones médico-científicasylatecnologíaavanzan apasosagigantados.Lospacientestienen derechoabeneficiarsedeestastécnicas devanguardiaparaeltratamientodesus enfermedades.


Nuestros médicos En nuestro país, el Dr. Enríquez realizó con éxito la primera Cirugía Esterotáxica (unaintervenciónquirúrgicaguiadapor computadoras).Además,fuepioneroen la técnica de la Neuroendoscopia para el tratamientodehidrocefaliasyhaceunos meses llevó al Hospital de Los Valles, el neuronavegador (tecnología de punta para la cirugía cerebral y de la columna vertebral). “Al momento, la mayor parte de cirugías se llevan a cabo mediante la neuronavegación, técnica quirúrgica asistida por GPS y la informática, que nos permite intervenir en el cerebro y en la columna vertebral, optimizando los resultados; aumentando la precisión y disminuyendo el riesgo quirúrgico”, manifiesta. Conelusodetecnologíamédicaseotorga mayor seguridad y precisión al cirujano, lo que conlleva a un menor sangrado, un menortiempoquirúrgico,menosdíasde hospitalización y una disminución de la morbi-mortalidad. La realidad es que se garantizanmejoresresultadosalpaciente. Sinembargo,utilizarlaúltimatecnología enMedicinaimplicamayorconocimientoy destreza por parte del cirujano. Hoy por hoy, las cirugías cerebrales con apoyo del neuronavegador, a nivel de la medicinaprivada,únicamenteserealizan en el Hospital de Los Valles. El próximo año, esta casa de salud implementaráunainnovaciónmás.Setrata de un mapa cerebral que se adapta a la tomografíadecadapaciente;así,elcirujano puedelocalizarconmásexactitudlalesión ylavíaparaabordarlaenpatologíascomo MaldeParkinson,dolorcrónico,tumores cerebrales, lesiones en columna, etc.

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Formación profesional El Dr. Enríquez estudió Medicina en la UniversidadCentraldelEcuador.Realizó su posgrado en Neurocirugía durante cincoañosenelHospital“RamónyCajal” de Madrid, España. Posteriormente se especializóduranteunañoenNeurocirugía PediátricaenelHospitaldel“NiñoJesús”, también en Madrid.

“Tengo 53 años y me falta mucho por hacer por los enfermos”, enfatiza. Ha continuado formándose en áreas neuroquirúrgicas como Neuroendoscopia, Cirugía Esterotáxica, Cirugía de la columna y Neuronavegación en Brasil, Colombia, Estados Unidos y Argentina.

Gratificación “Mi mayor recompensa es ver a los pacientes curados, especialmente a los niños, que una vez superada su enfermedadvuelvenareíryajugar”,dice el Dr. Enríquez.

Trabajo y experiencia En la actualidad es: - Jefe del servicio de Neurocirugía del Hospital de Los Valles. - Jefe del servicio de Neurocirugía del Hospital de Niños Baca Ortiz. - Presidente de la Sociedad Ecuatoriana de Neurocirugía. Haorganizadovarioscongresos internacionalesdeNeurocirugía. Fue presidente del Séptimo CongresoInternacional,quese realizóelpasadomesdeagosto en Quito. En el ámbito internacional, ha participado en congresos en varios países (El Salvador, Colombia, Chile, Argentina y EstadosUnidos)comoprofesor invitado.


Farmacia

Preparaciones magistrales

Contamos con un programa que garantiza terapias seguras y eficaces para pediatría y neonatología Dr. Pedro Fernández Químico Farmacéutico Hospital de los Valles

E

sunapreparaciónindividualizada elaboradaporelfarmacéuticode acuerdoconlaprescripciónmédica.

¿Por qué se requiere que algunos medicamentos sean preparados magistralmente?

Condicionesdelpaciente (dificultad para deglutir o para facilitar la administración). Comercialmentenoestádisponible. Previamente tome en cuenta:

Toda solicitud de elaboración por primera vez, así como cualquier modificaciónfuturadebeestarsoportada,sinexcepción,porlaprescripciónmédica. Contactarsedirectamenteconelfarmacéuticoencargadopararecibirlaorientación necesariayqueelpacienterecibaladosisrecomendadaporelmédicoespecialista.No suministrar el medicamento sin una guía profesional.

¿Cómo solicitarla? Comuníquesedelunesaviernes (exceptolosferiados)conFarmaciadelHospitalde los Valles un día antes de la fecha de vencimiento o hasta la 13:00 del día en que se requieralapreparación.Laspreparacionesseentregandelunesadomingodespuésde las 17:00.

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Recomendaciones: Antes de la administración de la dosis agitar vigorosamente la preparación hasta que no se vea sedimento en el fondo del frasco. Elmedicamentodeberefrigerarse.No congelar. Tomarencuentalafechadepreparación y sobre todo la fecha de vencimiento. Mantener la preparación fuera del alcance de los niños. Comunicarse con uno de los farmacéuticos del servicio en caso de dudas acerca de la dosificación o manejo de la preparación. Además,preguntarquésepuedehacer si no existe la preparación suficiente.


Testimonios

´La vida me regaló una segunda oportunidad´ En el Hospital de los Valles existe mucha calidad humana, cualidad que ayuda a los pacientes a sobrellevar la enfermedad.

H

GuillermoPeñaherreradisfrutayvaloracadainstantedesuvida.

ace un año y medio a Guillermo Peñaherrera Vidal,ledetectaroncáncer al esófago. En el Hospital delosValleslepracticaron una tomografía donde se encontró un tumor de 13,5 centímetros y nueve ganglios. En ese momento difícil conoció a tres médicosquesegúnGuillermofueronsus ángeles: el Dr. Costa, el Dr. Guerra y el

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Dr.Salvador,quienessalvaronsuvida.El tratamientocomenzóconquimioterapiaa base de pastillas para reducir el tamaño del tumor antes de la operación. La intervención quirúrgica se realizó en el Hospital de losValles, pero al cuarto día la situación de salud se complicó y fue necesariaotraoperación.Porsuerte,todo salióbienyactualmenteGuillermogoza desalud.Incluso,almesdesuoperación regresó a su trabajo.

Él y su esposa, María Fernanda Santos, quien fue un pilar fundamental en su tratamiento,noscuentanalgunasfacetas de este duro proceso que tuvo un final feliz. Guillermo manifiesta: “El tratamiento comencécuandotenía172libras,peroen dosmesesbajéa115libras.Actualmente he recuperado mi peso normal. Mi sanación se debe a que localicé a los médicos y el lugar adecuados como es el Hospital de los Valles. En esta casa de salud,amásdelprofesionalismomédico y de los equipos modernos con los que cuenta,encontrécalidadhumana,desde lapersonaqueseencuentraeneláreade recepción hasta los cirujanos. Duranteunmesquepaséhospitalizado nuncamedejaronsolo.Elpersonalmédico yadministrativosiempreestuvopendiente demí.Además,fueexcelenteelserviciode Medihome(atenciónmédicaenelhogar).

Feliz de estar vivo Lo único que tengo son palabras de agradecimiento para el Hospital de los Valles por todo lo que hicieron por mí. El cáncer es una enfermedad dura, pero nunca perdí la fe a pesar de que la


Testimonios

situación era complicada. Incluso dos sacerdotes me dieron los santos óleos. El tumor que apareció en mi cuerpo fue productodehaberfumadodurantevarios años. Llegué a consumir hasta media cajetilla al día sumado a los desórdenes alimenticiosquetuve.Enesemomentono toméconcienciasobrelasconsecuencias porquelavidanopasafacturaenseguida sinoenellargoplazo.Esverdad,cometíun

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error,peronomerendícuandomedijeron queteníacáncer.Luchéyahoraestoybien. Elcánceresunaenfermedadmásynohay que tenerle miedo sino enfrentarla. Después de haber vencido al cáncer no miro la vida a futuro sino la vivo día a día. Mevolvímuycreyenteydisfrutodelavida a cada momento con mi esposa, con mi hijaManuela,conmisamigosyfamiliares. Valorolospequeñosdetallesyllevouna

vida relajada. Antes me dedicaba más al trabajo,peroahoralededicomástiempoa mifamiliaporqueestoyfelizdeestarvivo”. Si alguien desea conocer cómo Guillermo superó el cáncer escribir a: chef1_guillo@hotmail.com


Tecnología

Tratamiento de los desechos

hospitalarios El Hospital de los Valles cuenta con una moderna planta única en el país.

L

Julio Miranda Gerente Administrativo Hospital de los Valles

ainadecuadarecolección,transporte,almacenamiento ydisposiciónfinaldelosdesechoshospitalariospuede provocardañosfísicoseinfeccionesgravesalpersonal del Hospital y a la comunidad en general. Razónporlacualelmanejodelosdesechoshospitalarios comunes y contaminados se los realiza de manera prolija y responsable,deltalformaqueestonorepresenteunpeligropara ninguna persona. Los desechos comunes son colocados en fundas negras y posteriormenteretiradosporlaempresaEmaseo;encambiolos desechos contaminados son almacenados en fundas rojas que posteriormente son retirados por la Fundación Natura. En cuanto a los desechos líquidos, el Hospital cuenta con una modernaplantadetratamientodeaguasresiduales,quenoposee ningúnotrohospitaldelpaís.Seencargadepurificarytratarelagua, parasuposteriorevacuaciónenelríoSanPedro,contribuyendo conesteprocesoabajarlosnivelesdecontaminacióndelaguadel afluenteyasíaconservardemejormaneranuestromedioambiente.

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Social Maternidad

Recuerdos que perduran

Ana María Arévalo y Ricardo Maldonado.

Andrea y Roberto Romo disfrutan de la compañía de sus dos hijos.

Los padres felices nos presentan a sus hermosos bebés que nacieron en el Hospital de los Valles.

S

induda,lallegadadeunniñoesunodelosmomentos másespecialesenlavidadelapareja.Muchosbebés han nacido en el Hospital de los Valles donde el personalmédico,administrativoylasinstalaciones brindan a los padres todas las seguridades para un feliz alumbramiento. Los progenitores salen muy contentos y agradecidosconlaatenciónpersonalizadaquerecibieron.Ensus rostrossereflejalagranfelicidadportenerentresusbrazosaun

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María Dolores Ochoa y Diego Peñaherrera.


Social Maternidad

Paola Yánez, Ramiro Cobo y Agustín.

niñooniñasaludable.AntesdedejarlasinstalacionesdelHospital delosVallescaptamosconnuestracámaraalosorgullosospadres, quienesnospresentanasushermososbebés.EnelHospitaldelos Vallessiemprenospreocupamosporotorgaranuestrospacientes

Natali y Felipe, los felices padres por partida doble.

unexcelenteservicio,puescontamosconequiposdeúltima generación,personalmuyprofesionaleinstalacionesmodernas ymuyacogedorasparaquenuestrospacientesyfamiliaresse sientan muy cómodos y bien atendidos.

Las áreas de Ginecología y Pediatría disponen de todos los servicios para atender de la mejor manera a la madre y a su bebé porque la prioridad del Hospital de los Valles es tener pacientes satisfechos. Ma. Paula Granizo, Raúl y Lucas.

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Otra mirada

Hernán es ejemplo de trabajo y perseverancia A pesar de su capacidad especial, ha demostrado eficiencia en sus labores. Actualmente, trabaja en la bodega del Hospital.

P

orsucarisma,compañerismo, trabajo y sobre todo por su gran responsabilidad, HernánFernandoPadilla, se ha ganado el aprecio de todas las personas que trabajan en el Hospital de los Valles. Todos lo conocen como el “jefecito”. Hace tres años ingresó a trabajar en el Hospital de los Valles. Primero estuvo en la bodega general, luego pasóacirugía,encuyaárearealizaba mensajeríainternaydespuésregresó alabodegadondesedesempeñacon excelencia. Daniel Chachalo, responsable de la bodega, manifiesta que Hernán es un buen compañero y cumple con eficacia todas las funciones que le asignan.“Conoceconexactitudtodos los insumos que se encuentra en la

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bodega. Realmente, es una gran ayuda para el área”. Además, él trasmite alegría a todos sus compañeros. Hernán Padilla, de 33 años, a pesar de su capacidad especial ha demostrado eficienciaensutrabajo.Dicesentirsemuy orgullosodeloquehaceenelHospitalde losValles.Admitequefuedifíciladaptarse a sus actividades, pero con el tiempo adquiriómayorconocimientoydestreza. Le gusta el ambiente, las instalaciones y enespecialelcompañerismoqueexisteen el Hospital. Hernáncadadíacontribuyeconsutrabajo al desarrollo de esta casa de salud, que constituye su segundo hogar.

Buen atleta Sehadestacadoenelcampodelatletismo. HaganadovariasmedallasenOlimpiadas Especiales. En el 2010, participó en competencias de 200 y 400 metros y obtuvo el primer puesto. Se siente muy satisfechodeestostriunfosysusmedallas representan la recompensa a su gran esfuerzo.Anhelaseguirpreparándosepara participar en nuevas competencias.

Frase “Quiero ganar, pero si no puedo quiero ser valiente en el intento”. Olimpiadas Especiales


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Somos Familia  

En las últimas décadas, la inversión eficienteen salud ha sido efectuada por el sector privado, donde existen médicos con alta especializaci...

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