Page 1

KFS808_PinguinFitnews_60

11.11.2008

11:44 Uhr

Seite 2

An alle Haushalte mit Tagespost

fitnews Aktuelles vom Fitnesscenter Horn

DICK REIN. DÜNN RAUS. jetzt mit uns fit und aktiv ins neue Jahr. Und erleben Sie, wie die Pfunde purzeln.

Starten Sie

JETZT TESTEN!

4 Wochen FÜR 19,- Euro Nur für kurze Zeit*

Fitnesscenter

Horn Stegwiesenstrasse 6-10 · 76646 Bruchsal

Tel. 07251/85033 www.fitnesscenter-horn.de


KFS808_PinguinFitnews_60

11.11.2008

11:45 Uhr

Seite 3

Aktuelles vom Fitnesscenter Horn Rundum gut betreut! Abnehmen, Leistungsfähigkeit steigern, Figur straffen, Herzkreislaufproblemen vorbeugen – egal, welches Ziel Sie haben: Regelmäßiges Fitnesstraining und eine kompetente Betreuung sorgen dafür, dass Sie Ihr Ziel erreichen und Sie sich wohler fühlen.

dabei helfen, Ihre Trainingsziele zu erreichen. Lassen Sie Ihre Fitness einmal testen und sich von einem unserer Trainer einen individuellen Trainingsplan ausarbeiten. Oder nehmen Sie an einem unserer zahlreichen Kurse teil. Vielleicht entdecken Sie bei sich ganz neue Talente und Vorlieben.

Und da sind Sie bei uns genau richtig! Nur ausgebildete Trainer und Sportlehrer werden Ihnen in allen Trainingsfragen zur Seite stehen und

Und ganz wichtig: Ein regelmäßiger Saunabesuch hilft Ihnen, sich vor Grippe und allerlei Erkältungskrankheiten zu wappnen. Sie sehen, es

Hier kann Ihr Körper was erleben! Sie möchten Ihren Körper straffen und ein paar Pfunde loswerden? Oder gezielt Muskeln aufbauen? Wollen Sie Ihre Ausdauer mit einem speziellen Konditionstraining stärken? Vielleicht möchten Sie sich auch nur richtig auspowern und dabei den Alltagsstress vergessen. Egal welche sportlichen Ziele Sie auch haben: Fitnesstraining im Fitnesscenter Horn...

gibt viele Gründe, etwas für sich und seinen Körper zu tun. Ich wünsche Ihnen dabei viel Spaß.

Herzlichst Ihr

Hubert Horn

Einfach entspannen und den Alltag hinter sich lassen!

• formt den Körper – Muskulatur wird aufgebaut • wirkt Rücken- und Gelenkschmerzen entgegen • steigert die Beweglichkeit und das Reaktionsvermögen • stärkt Herz und Kreislauf – stabilisiert den Blutdruck, die Elastizität der Gefäße verbessert sich • hat einen beeidruckenden Anti-Aging-Effekt und verlangsamt das Altern • erhöht die Stressresistenz und geistige Leistungsfähigkeit

Gut für Körper und Geist: Tanken Sie neue Energie im Wellnessbereich des Fitnesscenter Horn. Relaxen Sie in der finnischen Sauna, in der Biosauna oder im Dampfbad. Beleben Sie Ihre Sinne unter der Erlebnisdusche. Tauchen Sie ein in das erfrischende Tauchbecken. Oder genießen Sie die angenehme Wärme sanfter Sonnenstrahlen in unseren Solarien.

• optimiert und senkt Blutfette • beugt Knochenschwund (Osteoporose) vor • kurbelt die Fettverbrennung an, Fett-Pölsterchen schmelzen • steigert Wohlbefinden und Lebensfreude • sorgt für gute Laune, Glückshormone werden ausgeschüttet

Lassen Sie sich im Horn SPA verwöhnen. Genießen Sie entspannende Stunden bei einer Massage oder einer Kosmetikanwendung. Ganz gleich wie viel Erholung und Entspannung Sie auch benötigen: Im Fitnesscenter Horn finden Sie das für Sie passende Angebot, um Ihre Energiereserven aufzubauen. Übrigens: Unsere Wellnessangebote können Sie auch als Nichtmitglied mit einer Tages- oder 10er- Karte erleben. Auch als Geschenk-Gutschein erhältlich.


KFS808_PinguinFitnews_60

11.11.2008

11:45 Uhr

Seite 4

Aktuelles vom Fitnesscenter Horn Training hilft… … gegen Herz-Kreislauf-Probleme ”Mangelnde Bewegung ist eine der Hauptursachen für gesundheitliche Probleme der unterschiedlichsten Art.” Solche und ähnlich lautende Nachrichten erscheinen immer wieder in Beiträgen aus Medizin und Wissenschaft. Genannt werden insbesondere Erkrankungen der Herzkranzgefäße, Bluthochdruck, nicht insulinpflichtiger Diabetes, Osteoporose und Übergewicht. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass regelmäßiges Training diesen Befunden entgegenwirkt bzw. das Erkrankungsrisiko erheblich mindert. So steigert Ausdauertraining beispielsweise die Leistungsfähigkeit des Herzens. Dieses pumpt mit weniger Stößen mehr Blut in die Gefäße. Langfristig sinken dadurch Blutdruck und Ruhepuls. Das Herzinfarktrisiko verringert sich um bis zu 50 Prozent. In Studien wurde zudem die signifikante Steigerung des „guten“ HDLCholesterins durch Ausdauertraining nachgewiesen. Im Gegensatz zum schädlichen, die Arterien verstopfenden, LDL-Cholesterin, reinigt das HDLCholesterin die Blutgefäße und schützt vor Arteriosklerose. Die positiven Auswirkungen des Fitnesstrainings auf das Herz-KreislaufSystem sind somit vielfältig. Nur regelmäßig sollte es sein, um den größten gesundheitlichen Nutzen daraus ziehen zu können.

det werden muss, um den Körper zu versorgen. Wer sich kaum bewegt, gerät somit in eine doppelte Fett-Falle. Bei uns lernen Sie gesund abzunehmen und Ihr Gewicht zu halten.

… gegen Stress Körperliches Training bewirkt nicht nur den umgehenden Abbau von stressbedingten Symptomen wie Angst und Anspannung. Selbst leicht depressive Menschen können durch Training langfristig von ihrem Leiden befreit werden. Ein Phänomen, das in über 100 Studien der Arizona University bestätigt wurde.

… gegen Übergewicht Studien belegen, dass Deutschland die Rangliste der Länder mit dem höchsten Anteil an Übergewichtigen in Europa anführt. Der Grund: mangelnde Bewegung und falsche Ernährung. Eine Gewichtszunahme tritt immer dann ein, wenn dem Körper mehr Energie in Form von fett- und kohlenhydratreicher Nahrung zugeführt wird, als er verbrauchen kann. Bei Bewegungsmangel bleibt der Körper auf seinen Kalorien sitzen und füttert seine Fettdepots damit an. Die Folge: Übergewicht und ein Abbau an Muskelmasse. Weniger Muskelmasse und mehr Fett bedeutet wiederum, dass weniger Grundenergie aufgewen-

Sonne fürs Immunsystem Neben vielen anderen gesundheitlichen Wirkungen stärkt die Sonne die körpereigenen Abwehrkräfte. Sie schützt vor Krankheiten, die das Immunsystem schwächen, und kann Infektanfälligkeit verhindern.

die Aktivierung des PhagozytoseSystems. Phagozyten sind die so genannten Fresszellen, die den Organismus vor Fremdkörpern wie Viren, Bakterien und anderen Eindringlingen schützen.

Moderne Solarien haben nahezu den gleichen Spektralbereich wie die Natursonne. Die gesundheitsfördernde UVB-Strahlung ist zwar in ihrer Intensität so stark gedrosselt, dass sie Sonnenbrand verhindert und somit hautfreundlicher ist als ihr natürliches Vorbild, die Gesamtdosis ist allerdings ausreichend, um alle notwendigen biochemischen Abläufe im Körper in Gang zu setzen.

Solarien können Sonnenmangel kompensieren und somit die Infektanfälligkeit und sonstige Immunschwächen vermeiden helfen. Empfehlenswert sind 1-2 Sonnenbäder pro Woche. Die Bestrahlungszeiten sollten die individuelle Lichtempfindlichkeit der Haut berücksichtigen.

Auf diese Weise wird auch das Immunsystem gestärkt. Zum einen durch die Vitamin-D-Bildung und durch

Unser Angebot für Sonnenhungrige: Sun-Card 25 Sonne im Wert von € 35,- nur € 25,Sun-Card 50 Sonne im Wert von € 65,- nur € 50,Auch für Nicht-Mitglieder nutzbar!

Diese analysierten den Zusammenhang zwischen Training und Stimmungslage. Das Ergebnis: Ein "Stimmungs-Hoch" setzt bereits nach 21 Minuten aeroben Trainings ein und kann bis zu 5 Stunden anhalten. Außerdem steigern sportliche Aktivitäten das Selbstwertgefühl, was sich wiederum positiv auf die Psyche auswirkt. Ein weiteres Plus: Regelmäßiges Training wirkt sich häufig positiv auf das Schlafverhalten aus. Körperlich aktive Menschen sind weniger anfällig für chronische Ermüdung und Einschlafstörungen. Der Grund: Müdigkeit ist oft eine Folge von schlechter Durchblutung, die wiederum durch Bewegungsmangel begünstigt wird. Regelmäßige Bewegung hingegen fördert die Durchblutung und sorgt für einen gesunden Schlaf.


KFS808_PinguinFitnews_60

11.11.2008

11:44 Uhr

Seite 1

Erleben Sie es!

Fitness & Wellness auf höchstem Niveau Ihre Gesundheit ist Ihr höchstes Gut. Sie ist viel zu wertvoll, um daran zu sparen. Deshalb ist die beste Betreuung für uns gerade gut genug! In den ersten Monaten Ihrer Mitgliedschaft erhalten Sie 6 persönliche Betreuungs- und Beratungstermine durch unsere qualifizierten Trainer und Ernährungsberater. Damit stellen wir sicher, dass Sie Ihre Ziele wirklich erreichen. Wir bieten Ihnen: • Best ausgebildete, motivierte Trainer und Kursleiter. • Zwei Physiotherapeuten und einen Sportwissenschaftler. • Stilvolle, gepflegte WohlfühlAtmosphäre. • Wellness-Landschaft mit versch. Saunen, Dampfbad & Solarium. • Großes Outdoor-Angebot mit Walking, Nordic Walking uvm. • Spiel & Spaß für Kids in unserem Mini-Club

• Circuit-Trainingangebote für Kunden mit wenig Zeit. • Modernstes Trainings-Equipment für höchste Ansprüche. Wenn Ihnen also Qualität und Niveau etwas bedeuten, dann ist das Fitnesscenter Horn die erste Wahl! Der Altersdurchschnitt unserer Mitglieder ist 40 Jahre, Tendenz steigend. Das beweist, dass unser Angebot besonders von reiferen Menschen geschätzt wird.

Machen Sie 2009 zu Ihrem Wohlfühl-Jahr! Nutzen Sie jetzt die Gelegenheit, Ihre guten Vorsätze in die Tat umzusetzen. Gezielt etwas für Ihre Fitness, Gesundheit und Figur zu tun. Wir haben alles, was Sie dazu brauchen! Ihr Fitness-Wellness-Paket nach Maß: • Abnehm-Konzepte. Schlank werden und bleiben. • Kraft- & Ausdauer-Training. Neue Energie spüren. • Body&Mind-Training. Innere Balance finden. (Teaser: Neu: Yoga & Pilates) • Rücken-Programme. Aufrecht durchs Leben gehen. • Wellness. Einfach mal abschalten. JETZT

TESTEN!

4 Wochen FÜR 19,- Euro Willkommen in der Wohlfühl-Welt! Nur für kurze Zeit*

Fitnesscenter

Horn

* Lernen Sie unseren Club 4 Wochen lang unverbindlich kennen. Fitness, Jetzt einsteigen – erst ab November zahlen! Kurse und Wellness so viel und so oft Sie wollen für nur 19,- Euro. Tel. 07251/85033 Stegwiesenstrasse 6-10 · 76646 Bruchsal

Angebot gültig bis 31.01.2008. *Angebot gültig bei Abschluss eines 12-Monats-Abos. www.fitnesscenter-horn.de

Dick rein. Dünn raus. fitnews 4-seitig  

Starten Sie jetzt mit uns fit und aktiv ins neue Jahr. Und erleben Sie, wie die Pfunde purzeln.

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you