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So wird er dick Wie man den Muskel zum Wachsen bringt ■ Text: Jonathan Schneidemesser

Jeder Trainierende hat sich bestimmt schon einmal die Frage gestellt: Was ist die optimale Wiederholungszahl für den Muskelaufbau? Diese Frage stellen sich aber nicht nur Sportler, sonder auch Trainer, Physiotherapeuten und Sportwissenschaftler und geraten dabei nicht selten in heftige Diskussionen. Dabei stellt sich noch eine andere Frage: Können Muskeln eigentlich zählen?

Fitness Umschau Ausgabe 11 - 2013  
Fitness Umschau Ausgabe 11 - 2013  

Ausgabe November 2013 des monatlich erscheinenden Magazins Fitness Umschau.

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