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Paso #2

Para la Buena Salud Cambia tu forma de pensar y SANATE

Step #2

To Good Health Change the way you think and Heal

“Cuando cambies la forma de ver las cosas, entonces la forma que veas cambiaran también” una frase muy cierta que aplicada nos podría traer grandes beneficios. La filosofa y autora reconocida Louise Hay dice en sus escritos que “el Cáncer es una manifestación externa por un profundo resentimiento, rabia y dolor que anida durante un largo tiempo en el interior de las personas somatizándose en el organismo, hasta que literalmente devora el cuerpo”. ¿Entonces podemos decir que somos en parte responsables de dejar que esta enfermedad nos pueda atacar? Todos creamos nuestras experiencias a través de los pensamientos y sentimientos, pero negamos nuestro poder culpando a otros de nuestras frustraciones. De acuerdo a Hay, el arma que tenemos para contrarrestar el cáncer o cualquier tipo de enfermedad es cambiando nuestra actitud frente a ellas. Debemos cambiar radicalmente nuestra forma de pensar realizando trabajos diarios como afirmaciones, visualizaciones, cambio de alimentación y psicoterapia, muchas personas que han ganado la batalla simplemente decidieron abandonar el resentimiento y perdonaron cualquier acontecimiento de dolor y a las personas involucradas consiguiendo así curar el cuerpo enfermo. Hay que crear el hábito de hacer afirmaciones diarias, sonreír, agradecer, perdonar y sobre todo aferrarte a tu fe que puedes cambiar tu vida y mejorar tu salud. Ejemplos de Afirmaciones: “Yo Soy la Salud Perfecta” “Soy sano, lleno de energía y de vitalidad” “Todas las células de mi cuerpo son irradiadas diariamente en la perfección sanadora de mi ser divino”

Paso #3

Food for Thought: “Change the way you think and change your life.” Philosopher and author Louise Hay says in her writings that “cancer is an outward manifestation of a deep resentment, anger and pain for a long time nested within a person’s body until it literally devours it.” So could it be that we are partly responsible for letting this disease or any for that matter attack us? We all create our experiences through thoughts and feelings, but we deny our power blaming others for our frustrations. According to Hay, the secret weapon we have to counteract cancer or any type of disease is changing our attitude towards them. We must radically change our way of thinking performing daily tasks with affirmations, visualizations, change in diet and psychotherapy. Many people have won the battle simply by deciding to abandon resentment. Hence, attitude does matter. You should make it a habit to use daily affirmations, smile, be thankful, forgive, and especially have faith you can change your life and improve your health. Examples of affirmations: “I’m in Perfect Health” “I’m healthy, full of energy and vitality” “Every cell in my body is irradiated daily in the healing perfection of my divine being”

Step #3

Para una Buena Salud- Eliminar Toxinas y “Comer Sano”

For the Good Health- Eliminate Toxins and “Eat Clean”

Limpiar el sistema es sumamente importante y una manera perfecta para comenzar el año saludablemente. Aquí les brindamos una guía de alimentos naturales que ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo. Verduras de hojas verdes Es científico, la clorofila que contienen estas verduras ayudan a eliminar toxinas (como metales y pesticidas) del cuerpo. Estos alimentos ayudan a que el hígado cumpla con su función desintoxicadora. Limones Son ideales para estar hidratado. La vitamina C convierte las toxinas en agua... muy fácil de eliminar. Berro Con ese saborcito amargo, el primo hermano de la col y los repollitos de Bruselas contiene un alto porcentaje de agua, lo que lo vuelve depurativo. También tiene magnesio, que favorece la eliminación de líquidos. El Ajo El querido ajo se puede incorporar a todo y, además de proteger al corazón, activa las enzimas del hígado, y logra que éste funcione muy bien cumpliendo una de sus principales tareas, que es eliminar las toxinas de la sangre. También el jengibre, la canela, el perejil y la albahaca son muy buenos. Brócoli El brócoli contiene en un solo bocado, 20 veces más sustancias protectoras del cáncer y estimulantes de las enzimas

Flushing out your system is extremely important and a way to get off to a “clean start” to kick off the New Year. Below is a quick guide to natural foods that help remove toxins from the body. Leafy greens The chlorophyll contained in these vegetables help remove toxins (such as metals and

que cualquier otro vegetal. Los cabitos poseen sustancias que atacan al H. Pylori, una bacteria que causa irritación estomacal. Estas semillas protegen a las células del hígado del daño que le pueden causar el alcohol y otros productos que contengan químicos. El Repollo Hay dos potentes enzimas desintoxicantes en el hígado, y el repollo o col tiene la capacidad de activar ambas. La ensalada de repollo es un plato típico de la dieta estadounidense... y ahora sabemos que había una buena razón. El “Plantago Psyllium” es una hierba que se utiliza como laxante y que posee fibras solubles que eliminan las toxinas. Tiene un efecto “limpiador” que va desde el hígado hasta el colon. Frutas, frutas y frutas Vitamina C, fibra, agua con nutrientes, antioxidantes y desintoxicantes, casi todas las frutas completarán de manera perfecta pero la piña y los berries son muy buenos.

pesticides) from the body. These foods help the liver do its detoxification function. Lime They are ideal to stay hydrated. Vitamin C converts toxins in water making it easy to flush out. Watercress With that bitter taste, the cousin of cabbage and Brussels sprouts contains a high percentage of water, which makes it a purifier. It also has magnesium, which helps eliminate fluids.

Garlic Garlic can be incorporated into everything and also protects the heart; it also activates liver enzymes that help remove toxins from the blood. Ginger, cinnamon, parsley and basil are also detoxifying. Broccoli In a single bite, broccoli contains 20 times more cancer-protecting substances and enzyme stimulants than any other vegetable. The stems have substances that attack the H. pylori, a bacteria that causes stomach irritation. These seeds protect liver cells from damage caused by alcohol and other products containing chemicals. Cabbage There are two potent detoxifying enzymes in the liver and cabbage has the ability to activate both. The “Plantago Psyllium” is an herb that is used as a laxative and possesses soluble fibers that remove toxins. It has a “cleanser” effect that goes from the liver to the colon. Fruits They posses vitamin C, fiber, water and nutrients, antioxidants and are detoxifying, almost all fruits are good but the pineapple and berries are especially beneficial for detox.

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Hola latinos 38  

A premiere monthly bilingual community news and lifestyle magazine targeted to the Multicultural market in Miami-Dade & Broward. For All Lat...

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