Page 6

Ondersteunen

Sheri van Dijk

Matthew McKay, Jeffrey Wood, Jeffrey Brantley

Emoties maken het leven net een beetje spannender, maar ze moeten je leven niet compleet bepalen. Met behulp van mindfulness, emotieregulatie en interpersoonlijke effectiviteit leer je emoties te reguleren en vind je meer balans.

Heftige emoties kunnen erg belemmerend zijn voor een prettig en evenwichtig leven. Gebaseerd op Dialectische Gedragstherapie (DGT), biedt dit boek vier uiterst effectieve technieken om beter met overweldigende emoties om te gaan.

€ 19,95 | 160 pagina’s

€ 24,95 | 240 pagina’s

Monica Ramirez Basco

Michael Addis, Christopher Martell

Dit werkboek helpt om stemmingsschommelingen sneller te herkennen en terugval te voorkomen. De strategieën zijn helder en praktisch, waardoor stemmingswisselingen weer controleerbaarder worden.

Wat kun je doen als je je vaak somber voelt? Hoe kun je meer van het leven genieten? Gedragsactivatie is een van de meest effectieve methoden tegen depressie. Dit boek helpt je patronen herkennen en biedt handvatten om depressieve gevoelens te lijf te gaan.

€ 24,95 | 256 pagina’s

€ 24,95 | 208 pagina’s

Je gevoel in balans

Stemmingsschommelingen de baas

Folder Emotie A5_v03.indd 6

Omgaan met overweldigende emoties

Stap voor stap je depressie te lijf

04-01-16 18:06

Themafolder Emotieregulatie bij volwassenen  
Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you