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PSYCHOLOGIE ALLGEMEIN
Brain Rules fürs Älterwerden Lebensfroh, vital und geistig fit bleiben
Welche Lebensstile schmieren die biologischen Getriebe? Denn Altwerden bedeutet nicht automatisch Verdrießlichkeit! Richtig angestellt, kann das Alter zu den besten Jahren des Lebens gehören!
John Medina
Brain Rules fürs Älterwerden Lebensfroh, vital und geistig fit bleiben
John Medina, Prof. Dr., Washington
Es geht nicht darum, möglichst lange zu leben, sondern gut länger zu leben. Der Entwicklungsbiologe Medina zeigt, wie Älterwerden eine erfüllende Erfahrung sein kann, von der die Leser und ihr Gehirn für den Rest ihres Lebens profitieren. Der Autor beschreibt nicht nur, wie das Gehirn altert, sondern auch, wie man die Abnutzungserscheinungen des Alterns verringern kann. Themen sind unter anderem: • wie die Gedächtnisleistung gesteigert werden kann • warum Freundschaften überlebenswichtig sind • warum man länger lebt, wenn man mehrere Stunden pro Tag ein Buch liest • warum bestimmte Videospiele die Problemlösungsfähigkeit verbessern können
Das Buch ist in vier Teile gegliedert: 1. Das soziale, „fühlende“ Gehirn: Beziehungen, Wohlbefinden, Gutgläubigkeit im Alter sowie die Veränderung der Emotionen mit den Jahren 2. Das denkende Gehirn: Wie verändern sich die Gehirnstrukturen, wenn wir älter werden? 3. Der Körper: Wie können bestimmte Übungen, Ernährung und Schlaf den altersbedingten Abbau verlangsamen? 4. Die Zukunft: Der Ruhestand und die Unvermeidbarkeit des Todes Die ersten drei Teile sind gespickt mit praktischen Ratschlägen. Medina zeigt, wie bestimmte Maßnahmen die Leistung verbessern können und welche neurowissenschaftlichen Erkenntnissen diesen Maßnahmen zugrunde liegen. Februar 2019 Alle, die bereits gewisse Alterungssymptome bei sich oder ihren Angehörigen festgestellt haben.
Übersetzt von Cathrine Hornung. 2019. Etwa 248 Seiten, Kt Etwa € 29,95 / CHF 39.90 ISBN 978-3-456-85898-2 eBook etwa € 26,99 / CHF 36.00 Standing Order Buchhandel: Psychologie VLB-Warengruppe: 484