Page 1

‫من خل ل الوثيقة ‪ 3‬ص ‪91‬‬ ‫السكريات‬ ‫البروتيدات الدهنيات‬ ‫الذغذية‬ ‫ب‪g‬‬ ‫ب‪g‬‬ ‫ب‪g‬‬ ‫المتناولةب ‪g‬‬ ‫‪0‬‬ ‫‪2.25‬‬ ‫‪5.1‬‬ ‫‪ 150‬ياذغورت‬ ‫‪7.5‬‬ ‫‪4.5‬‬ ‫‪5.25‬‬ ‫‪ 150‬حليب‬ ‫‪200‬‬ ‫‪4.8‬‬ ‫‪32‬‬ ‫‪ 400‬خبز‬ ‫‪0.25‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪ 50‬لحم الثور‬ ‫‪30‬‬ ‫‪0.75‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪ 50‬لوبيا‬ ‫‪115.5‬‬ ‫‪0.75‬‬ ‫‪10.5‬‬ ‫‪ 150‬الرز‬ ‫‪4‬‬ ‫‪0.3‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪100‬طماطم‬ ‫‪34‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪ 200‬العنب‬ ‫‪20‬‬ ‫‪0.1‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪ 100‬بطاطس‬ ‫‪4.5‬‬ ‫‪0.15‬‬ ‫‪0.5‬‬ ‫‪ 50‬جزر‬ ‫‪20‬‬ ‫‪0.4‬‬ ‫‪1.4‬‬ ‫‪ 200‬برتقا ل‬ ‫‪0‬‬ ‫‪50‬‬ ‫‪0‬‬ ‫‪ 50‬الزيت‬ ‫‪436‬‬ ‫‪86‬‬ ‫‪79.75‬‬ ‫المجموع‬ ‫‪3648‬‬ ‫المداد الطاقي ‪1661.7 kj‬‬

‫الكلسيوم‬ ‫ب ‪mg‬‬ ‫‪210‬‬ ‫‪187.5‬‬ ‫‪200‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪70‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪100‬‬ ‫‪0‬‬ ‫‪8465‬‬ ‫‪7416.25‬‬

الوثيقة3ص91  
Advertisement