沒有人是天生的照顧者，但往往婦女就 成為了家中的照顧者，承擔了照顧責任。
照顧者很多時被社會所忽略，但卻是不可或缺的一群， 她們照顧著身心有障礙、慢性病患者、年邁的父母、小 孩或其他需要特殊需要的被照顧者。她們付出自己的時 間、精力及個人生活，就是為了照顧工作與責任。
照顧者經常面臨著巨大的照顧壓力。她們需要多元化的 支持和鼓勵，讓她們知道好們的付出是被看見。香港婦 女中心協會一直關心照顧者的需要及權益，並針對不同
類別的照顧者開展多個照顧者支援計劃，由喘息及託兒 服務、情緒支援、生涯規劃，以及照顧者互助社區網絡 等，期望可以進一步承拓照顧者。
我們並非社署恒常資助的機構，十分需要您的支持讓我 們可以在社區推動一個又 一個的服務計劃，亦可以 讓照顧者知道，她們在照 顧路上並不孤單。
焦點活動
又到了十月照顧者月的月份，除了各個服務中心均會有不同類型的關
顧照顧者活動外，「照顧照顧者平台」亦將於照顧者月舉行大型活動， 主題為「照顧者健康」，平台成員機構將會設置多個關於身心健康的展
覽及攤位。更會有一個討論「設立照顧者醫療券以支援照顧者醫療需 要」的交流會，將會邀請不同階別的照顧者及社區持份者參與討論，期 望可以在照顧者健康與醫療的範疇上可以有更多的討論。
暫定活動資料
日期：2023年10月21日（六）
地點：觀塘海濱
#照顧照顧者平台 #抱抱照顧者 #照顧者好攰了
近年政府加增加對特殊學習需要兒童(SEN)的支 援，但服務名額不足，未能及時滿足SEN 兒童學習需要，令SEN照顧者進 行照顧工作時更為吃力。照顧 照顧者平台展開問卷調查，希望 通過了解SEN照顧者的精神健康 狀況及需要，向大眾反映支援SEN 照顧者的重要性。
請即左掃二維碼
香港婦女中心協會 Hong Kong Federation of Women’s Centres
政府於9月推出照顧者專線，提供即 時諮詢和輔導、外展、緊急支援等服 務。但照顧者除緊急支援外，亦需要 不同方面的長期支援。就此，照顧照 顧者平台正進行「照顧者身體勞損 及精神健康問卷調查」，探討照 顧者進行照顧工作會否出現勞損 及影響精神健康情況。
請即左掃二維碼
Hong Kong Federation of Women’s Centres
透過一人一故事劇場，呈 現「我們這一家」的日常 家事。一起學習善意溝通 模式，學習向家人表達窩 心語，讓彼此阻隔消除， 感受愛。
名額： 20人 對象： 有興趣的婦女
時間日期： A場:9月22日（五） 上午10:30至下午12:30
B場:11月17日（五） 上午10:30至下午12:30
費用： 免費 負責人： 劉淑麗(Barbara)／甘芷筠(Candice)
照顧者咖啡室
為您提供一個屬於您自己的休閒空間， 嘆下咖啡花茶、傾下計。
同時提供兒童及長者看顧服務，讓您鬆一鬆~抖抖氣~
費用：免費 對象：照顧者
日期：9月12、26日，10月10、24日（二） 時間：上午10:00 至 中午12:00 *可自行選擇入座時間 ( 請先行預約 )
大坑東店 九龍石硤尾棠蔭街17號 大坑東社區中心3樓 (社會福利署 大坑東綜合家庭服務中心)
負責職員：陳芷筠姑娘、張燕姑娘、朱文健先生
長沙灣分店
九龍長沙灣發祥街55號 長沙灣社區中心四字樓 (社會福利署 長沙灣綜合家庭服務中心)
LI1741
中醫保健 工作坊(二)
疼痛知多D
體質與食療
一、中醫體質分類 1.我係寒底抑或熱底?
2.九種體質介紹
3.現場自行測試
二、體質與飲食 1.體質配合食療:平和體質
2.食療緩解失眠
三、各種體質保健食療 1.氣虛體質
2.陽虛體質
3.陰虛體質
4.痰濕體質
5.濕熱體質
6.氣鬱體質
7.血瘀體質
8.特稟體質
9月12日及 9月19日 (星期二)
LI1740
疼痛知多D 認知疼痛
一、疼痛認識 1.什麼叫痛症 2.痛是病嗎?
3.疼痛分類
二、痛症防治 1.治療
2.預防
三、舒緩分享 1.介紹伸展運動操
2.舒緩食療
四、頭頸四肢腰背疼痛認知 1.介紹常見疼痛穴位按摩 2.常見痛證飲食調理
艾灸保健
一、艾灸的基本認識 1.艾草
2.艾草用途
3.灸法
4.灸法種類
5.灸法禁忌
6.使用灸法的注意事項 二、艾草灸法應用 1.膳食
2.浸泡沐足
3.保健常用穴位艾灸
山水畫基礎班 第一堂:石的畫法 第二堂:樹枝
10月3日及 10月10日 (星期二)
上午10:00 至 上午11:30 (共2節)
會員$100、 非會員$150 巢建輝資 深中醫師
10月17日至 10月24日 (星期二)
LL830
LL831 山水畫班
報名:先到先得、 額滿即止
第三堂:柏樹、松樹 第四堂:山的取勢
第五堂:瀑布山水畫
第六堂:山村山水晝
第七堂:江河、雲霧山水畫 第八堂:全面佈局山水畫練習
10月31日至 12月19日 (逢星期二)
上午10:00 至
上午11:30 (共八節)
會員$480；非會員$530 材料自備: ①狼豪大號1枝 ②墨1瓶 ③中國畫顏料12色 ④廣西夾宣(厚)紙 ⑤毛 毯1塊 以上物品，可在友生昌 購買，地址﹕油麻地西貢 街5-3號3樓至5樓昌華商 業大廈 鄧盛霞 (資深山 水畫及花 鳥畫導 師)
LL832
LL833 花鳥粉墨畫班 報名:先到先得、 額滿即止
內容教授花、鳥、草、蟲兒，蘭花、基礎練習筆法，用 色 上午11:35至 下午12:50 (共八節)
會員$480；非會員$530 材料自備: ①清流筆 ②點梅筆1枝 ③如意筆1枝 ④墨1瓶 ⑤中國畫顏料12色 ⑥廣西夾宣(厚)紙 彩鉛﹕ 木顏色48色以上 鉛筆 普通A4大小畫簿 以上物品，可在友生昌購 買，地址﹕油麻地西貢街 5-3號3樓至5樓昌華商業 大廈
LL816
LL817 山水畫高級班 名額﹕4-6人
LI1693
LI1694 古法線臉
山水畫高級班在已有山水基礎畫班的的基礎上學習山水 進階課程 ①樹枝、山石 ②柏樹、松樹 ③山的取勢 ④瀑布山水畫 ⑤山村山水晝 ⑥江河、雲霧 全面佈局山水畫練習，課程設學員現場開筆實習，老師 指導
古法線臉毛的好處，可處理多餘油脂及皮屑被清走，故 可以上妝更貼，同時可以令面上的毛髮移走。令到毛孔 暢通無阻，減低發炎性暗瘡及暗瘡印出現的機會。
10月6日至 10月27日 或 11月3日至 11月24日 (逢星期五)
9月6日或 10月11日 (三) (任選一堂)
上午9:30至 上午12:45 (共四節)
上午9:30至 上午11:00
會員$800 非會員$850 材料自備: ①狼豪大號1枝 ②墨1瓶 ③中國畫顏料12色 ④廣西夾宣(厚)紙
⑤毛毯1塊
會員$100， 材料費$30(交導師) 非會員$150， 材料費$30(交導師)
鄧盛霞 (資深山 水畫及花 鳥畫導 師)
資深美 容師 潘麗興
Jockey Club Lai Kok Centre
編號 活動 內容 日期 時間/地點 費用 導師/負責人
LI1703
LI1710 口琴初班 名額:12人 吹口琴可以娛樂自己快樂他人，陶冶情操
淨化靈魂，增強自己的肺活量。課程教授 吹奏口琴之基本技巧及吹奏簡單樂曲；預
LI1717
LI1719 口琴中班 名額:12人
計每期可學習2首簡單歌曲。持續開班
教授
LI1712
LI1725
LL826
皮革中班/ 進階 (限收每班 七人)
LL827 素描初班
教授 1)製作進階版八達通卡套
2)拉鎖零錢卡套
3)二折銀包(一)
二折銀包(二)
素描是美術基礎，通過繪畫不同靜物的練 習，走入藝術之門。(邁向運用粉彩和塑膠 彩打好根基)
卡通漫畫有很多風格造型和故事題材，例 如:歐美亞洲等等風格，而主題也有很多 如:少女、科幻、恐怖、運動⋯到諷刺政治 漫畫等。
而基本的繪畫工具也很簡單，鉛筆、水 筆、紙、擦膠塗改液已經可以繪出自己喜 歡的基本卡通公仔造型了。
LI1732
LI1735
二學生)
學習加、減法運算 珠算是中國傳統的計算方式，以珠算方式 提高心算的速度。學生通過耳聽、眼看、 手撮、腦算的訓練，能夠掌握一種快速的 計算方式。用以培養靈敏的思考力，增強 記憶和專注力。
學習奧數主要是培養小朋友獨立思考:奧數 是鍛鍊孩子真正的分析問題和理解問題的 能力。而不是讓小朋友記住一些公式，這 對小朋友的學習也沒有太多的幫助。當小 朋友建立基礎之後，小朋友學習起來才會
書法不但能陶冶性情，給自己留下恬靜的空 間思考，本課程由淺入深，由基本運筆法開 始，通過分析漢字的結構、筆法、筆力與體 勢學習書法及其欣賞和品評。
教授剪髮初班 1)教授長髮髮型
2)剪前蔭
3)全頭層次偷薄
9月6日至 9月27日 或 10月4日至 10月25日 (逢星期三)
上午9:30至 上午11:00
會員$150 非會員$200
請自備口琴8孔寸半音諧一枝
義務導師 黃梅花
10月26日 (逢星期四)
上午9:30至 上午11:00 (共四節)
上午11:00至 下午12:30 (共四節)
上午9:30至 上午11:00 (共八節)
會員$300 非會員$350 已包材料費，工具由中心借出
會員$350 非會員$400
已包材料費，工具由中心借出
會員$400 非會員$450 學員請自備
義務導師 Helen
11月3日 至
12月22日 (逢星期五)
上午11:00至 下午12:30 (共八節)
會員$400 非會員$450 學員請自備A3畫一本，素擦膠，塗改 筆、黑色水筆
9月2日至 10月14日 (星期六)
*其中9月30日為 公眾假期放假
或10月21日至12 月9日 (逢星期六)
*其中11月4日及
11月18日中心職 員退修及義工嘉 許禮停課
10月9日至 12月4日
*其中10月23日為 公眾假期放假 (逢星期一)
LI1726
LI1727 剪髮初班
4)冬菇頭 5)女裝短髮
6)男裝短髮
7)男裝剷青
8)陸軍裝 10月4日至 11月22日 (逢星期三)
髮型設計 進階班
髮型設計進階班 1)直排式電髮 2)電蛇仔 3)長髮尖尾 4)長髮碎腳 5)長髮層次 6)碎尾短 7)男裝短髮 8)男裝剷青
教授利用利是封教授製作各種立體飾物擺設 (活動持續)
9月5日至 9月26日 或 10月10日至 10月31日 (逢星期二)
上午9:30至 上午10:30 (共六節)
會員子女$700、非會員 子女$750 (中心包影印費)
招收小一及小二學生請自備算盤一個 或導師代購$50/個 專業珠心算 及奧數導師 Winson
上午11:00至 下午12:30 或 下午2:15至 下午3:45 (共八節)
會員$350 非會員$400 (第一堂老師會教買工具) 工具可在友生昌購買，地址﹕油麻地 西貢街3-5號昌華商業大廈3樓至5樓
會員$400 非會員$450 材料自備或導師代購
②腳架 ③剪刀 ④梳 ⑤
(全套材料約$290)
香港人文學 會會長 方世豪博士
下午3:30
至 下午5:00 (共八節)
會員$400 非會員$450 材料自備或導師代購
①公仔頭 ②電髮芯 ③尖尾梳 (全套材料約$180)
專業髮型師 李寶芝
上午10:00 至 中午12:00 (共四節)
會員$100 非會員$150 備註﹕自備利是封約100個，剪刀、膠紙 義務導師 Winnie
智能電話智多Fun
基礎課程 (電腦基礎及上網)
初階課程 (電子郵件)
婦女IT大使朋輩教學計劃
婦女中心因應社會的需要，已經推出在社 職(網上活動報名服務)無論你在任何地方 均可報名，主要為手機操作，如有需要可 致電留名安排學習。
下載APP、交通程式，WIFI應用、通訊程 式、天氣程式，智能電話唔識用、拎埋電 話過黎問啦。
預計逢星期一 預約電話﹕ 2386 6256
逢星期一至六 由導師安排 (即時報名， 三人開班) (共一節)
下午2:30至下午4:00 每人約20分鐘 全免 會員/ 非會員 接待處 義工
上午10:00至中午12:00 或 下午2:00至下午4:00
(每人將安排60分鐘時間學習)
上午10:30至下午12:30 或
下午2:30至下午4:30
學習設立新電子郵件帳號、收發郵件、使
用附件等
認識電腦基本結構和配置、開機關機的程 序、壞機處理、互聯網基本知識及應用 星期一至五 由導師安排 (即時報名， 二人開班) (共兩節)
進階課程(倉頡) 學習倉頡中文輸入法
上午10:30至下午12:30 或
下午2:30至下午4:30
上午10:30至上午12:30 或
下午2:30至下午4:30
賽馬會思妍婦女精神健康計劃
2.0
歡迎您同我哋思妍職員傾吓，我哋會根據您嘅興趣及需要介紹適合您嘅活動參加^^ 本計劃所有活動可盡量安排免費託兒服務，如需要請於報名時預早向職員提出 「發現自己」、「愛自己」、「生活重整」小組系列
「人生如畫 冊」個人 發展小組 名額:8人
夜不同 名額:8人
生命中會有不同的事情發生，有平坦的、有低谷的、有晴朗的、有模糊的… 每個小片段都會讓您不斷成長、不斷改變，而您有慢慢的翻開每一頁，觸碰 一下自己、好好咁整理自己嗎?
小組會以一動一靜(攝影及靜態影像)的方式，逐步引領您連結及探索自己， 再一齊打開新一頁，探索呢個世界~ 對象:18-64歲已接受評估及合符資格的女性
尋找屬於自己的夜晚。 「夜不同」將以「五感之夜」、「性別之夜」、「觸動之夜」為主題，嘗試 以不同感官和角度探索我們的生活，發掘不一樣的自己，連結當下最純粹的 感知，把這種多感官多角度帶回日常生活。
在這個節奏快速、人人都追求完美又充斥著比較的世界，我們不斷奔跑，是 否在某些時刻，妳也會感覺到迷惘疲憊，不確定向前跑去的動力和方向? 疲憊奔跑的我們，究竟是為了追尋屬於自己的人生，還是為了在他人眼中的 完美生活?
我們都可以不完美，不完美的妳，也很美。 對象:正在經歷「思覺敏感」的18-64歲女性
有時母親，有時自己——系列活動
新手媽媽唔易做，沒有人天生就會知道如何成為一位媽媽。
我們希望將服務及支援帶上門，讓新手媽媽在家中也可得到更多支 持，一齊建立自信去照顧寶寶、同時關顧自己的健康。
嬰兒按摩上
在為人母的這段旅程中，我們願意和你一起結伴同行，分享生活悲 歡，肩上重擔。
服務內容: 由社工進行專業評估後，為新手媽媽提供上門嬰兒按摩指導、個人輔 導、情緒支援、資源轉介等服務，以舒緩新手媽媽日常面對的照顧及 生活壓力。
10月11、18、25 日 及 11月1、8、15日 (逢三)
共六節
會員$40 非會員$90
會員$20 非會員$70 有興趣 人士 義務導師 IT大使
會員$40 非會員$90 已完成 基礎課 程之人 士
會員$40 非會員$90
活動 內容 日期 時間/地點 費用 導師/負責人
上午10:00至 中午12:00
長沙灣道650號
中國船舶大廈 1709室及戶外
10月13、20 27(五) 晚上7:30至 晚上9:00
9月21、28日， 10月5、12日(四)
已接受評估及 合符資格的婦 女免費
上午10:00至 中午12:00
長沙灣道650號 中國船舶大廈 1709室及戶外
免費
張燕 (Yannes) 朱文健 (朱man)
上門面談及服務 (共三節):個別 相約 每節1-1.5小時 已接受評估
張燕 (Yannes)
長沙灣分店
為您提供一個屬於您自己的休閒空間， 嘆下咖啡花茶、傾下計。同時提供兒童 及長者看顧服務，讓您鬆一鬆~抖抖氣~ 對象:照顧者
9月12、26日 10月10、24日 (二) 上午10:00至 中午12:00 *可自行選擇入座 時間(請先行預約)
九龍石硤尾棠蔭街17號大坑東社區中心3樓 (社會福利署 大坑東綜合家庭服務中心) 免費 陳芷筠(阿海) 張燕(張姑娘) 朱文健(朱man)
九龍長沙灣發祥街55號長沙灣社區中心四字樓 (社會福利署 長沙灣綜合家庭服務中心)
義工聚會/招募
活動 內容 日期/時間 地點 費用 負責同工
慢活館義工月會 與義工討論慢活館運作，及分享照顧者資訊。
9月27日(三) 下午2:30至 下午4:30
香港婦女中心協會 賽馬會太和中心
太和邨福和樓地下102至107室
照顧者情緒支援熱線義工訓練
計劃希望透過熱線服務更主動連繫在家難以了外出的無 酬照顧者提供情緒支援，社區資料介紹及社區教育。
訓練內容包括:認識照顧者壓力及困難，性別反思與照 顧者家庭角色，基本情緒輔導技巧，認識常見情緒病， 熱線危機處理及社區資源介紹等
招募義工對象:
曾任/現任無酬照顧者/有意服務無酬照顧者人士
訓練及服務地點:
賽馬會太和中心 (大埔太和邨福和樓地下102-107室)
［我地每人出一分力就可以加強支援社區上既照顧者架
啦］��
陪伴大使(照 顧者日常生 活義工隊) 簡介會
誠邀大家一齊參與 �� 顧已及人-照顧者情緒支援計劃陪 伴大使招募又嚟啦 �� 如果您有照顧經驗或接受過照顧 相關訓練、有意支援大埔區內照顧者解決佢哋照顧生活 嘅燃眉之急，願意參與 協助陪診、陪伴兒童、陪伴長 者、代購物資等多項或其中一項義務工作，誠邀您加入 我地陪伴大使團隊�� 有意了解更多或成為我地一份子， 歡迎參與我地9月1日陪伴大使簡介會!希望可以見到大 家啦��如想了解更多詳情，歡迎詢問��
如未能出席簡介會但有興趣可致電2654 6066與蘇珊聯絡
9月18日(一)
9月21日(四)
9月25日(一)
9月28日(四)
免費 註冊社工 吳珊瑤(珊瑤) 活動幹事張麗英 (Winnie)
香港婦女中心協會 賽馬會太和中心 太和邨福和樓地下102至107室
9月1日(五) 下午2:30 至 下午4:00
支援照顧者服務
慢活館
照顧者專屬休閒空間
包括照顧者才藝分享區，桌遊區，補眠區，照顧 者咖啡室
如參加者的被照顧者在活動期間需要託管服務請
於報名前提出，本會嘗試安排
【照顧路上不孤單，讓我們結伴同行，互相扶 持】
照顧者情緒 支援 熱線服務 (非緊急及危機 服務)
計劃希望透過熱線服務更主動連繫在家難以了外 出的照顧者提供情緒支援，社區資料介紹及社區 教育。服務重視照顧者同路人支援，深信照顧者 自身的照顧經驗，明白其他照顧者壓力和需要， 耐心聆聽是照顧者重要的支持。
服務對象: 無酬照顧者
熱線由受培訓的照顧者義工接聽，社工協助。
提供服務包括情緒支援，社區資源簡介，社區教 育。
逢星期三 *公眾假期除外
早上10:00至 中午12:00
2023年6月開始 (如照顧者希望可定時得到熱線 關懷服務，歡迎致電賽馬會太 和中心/wtsapp 69749394查詢)
香港婦女中心協會 賽 馬會太和中心 太和邨福和樓地下102 至107室
熱線服務時間:
星期一 晚上7:009:00
星期二 四 早上9:30 -12:30
星期三 五 下午2:30 - 4:30
其他時段歡迎wtsapp 61554180，同事會盡 快跟進協助)
護老者知多D
為護老者舉辦交流會，籍此互相分享照顧長者的 經驗，護老者支援服務，長者福利和服務及對於 護老者友善措施的意見。
聚會: 9月15日(五)， 10月13日(五)
香港婦女中心協會 賽 馬會太和中心
太和邨福和樓地下102 至107室
免費
註冊社工 吳珊瑤(珊 瑤)、 活動幹事張麗 英(Winnie)
註冊社工 劉曦蓓(亞蓓) 黃慧明(蘇珊)
註冊社工 戴悅晴 (阿 花)、劉曦蓓( 亞蓓)
支援照顧者服務
媽媽聲-兒童 照顧者關注組
與兒童照顧者及兒童一起享用晚餐後，舉辦交流會，分享照顧 兒童困難和需要，討論現有兒童照顧者服務，社區資源等。 *設兒童託管
10月27日(五) 晚上6:30至 晚上8:30
地點 費用 導師/負責人
香港婦女中心協會 賽馬會太和中心 太和邨福和樓地下 102至107室 免費 註冊社工 吳珊瑤(珊瑤) 、戴悅晴(阿 花)
兒童照顧者
早餐會
讓兒童照顧者認識更多區內同路人，透過定期每月1次聚會分享 交流，加強同路人情緒支援，提升照顧者對社區資源認識。
1)介紹張徐展介紹作品動畫創作理念
9月26日(二) 10月24日(二) 註冊社工 吳珊瑤、戴 悅晴 照顧者X生死 教育
2)互動工作坊:動手做，圍繞生死/晚期照顧主題街坊創作她們 的故事
隨後參加者可自行參觀地下大堂公眾開放展廳+多媒體中心+天 台花園
9月30日(六) 上午9:00至 中午12:00 西九龍文化區M+
照顧者真人圖
邀請社企Waysout HK來分享她們的創業經驗，並教授以廚餘製 作手飾。 對象:兒童照顧者(媽媽聲小組組員優先)
9月18日(一) 上午9:30至 上午11:30
照顧者真人圖
「做媽媽，要有健康的身體，才能照顧好孩子」
「什麼的體質，要吃什麼的食物」
免費 (需繳 交$50按 金，出席 後退回)
註冊社工 吳珊瑤(珊 瑤)、 活動幹事張 麗英(Winnie)
香港婦女中心協會 賽馬會太和中心 太和邨福和樓地下 102至107室 免費 註冊社工 吳珊瑤(珊 瑤)、戴悅晴 (阿花)
「除了做孩子的媽媽，我也想做自己喜歡的事」
書館:阿Wing
9月19日(二) 上午9:00至 中午12:00 及
老師X食養飲
食分享會
是次真人圖書館邀請了阿Wing老師來分享「食養料理」，學習 覺察自己的身體，製作合適的料理，同時認識阿Wing老師發展 事業的故事。
對象:兒童照顧者(媽媽聲小組組員優先)
9月22日(五) 下午5:30至 晚上8:30
照顧者+被照顧者=無限愛?
只是，遇上生活挑戰，照顧重擔與身體狀況欠佳時，相處關係 容易變得緊張!
作為照顧者，如果你正為此煩惱，是時候透過靜觀+舞動活動， 探索身體語言線索，學習放下壓力，調校彼此間的溝通模式， 改善彼此關係，回到愛的原點!
內容:
利用身心介入療法，減少相關壓力引致的負面情緒，
工作坊
分享非言語溝通和身體同理感技巧的重要性； 讓照顧者可於家中實踐，與被照顧對象改善相處關係，從而提 高彼此的生活質量。
工作坊模式:
第1-6節 照顧者出席
第7-12節 照顧者+被照顧對象出席
第13-15節 照顧者出席
對象:50歲或以上患有認知障礙症／精神病患者／生活不愉快人 士，及其主要照顧者(不需要有血緣關係)
工作坊為期15節 2023年10月9日至 2024年2月26日 上午11:00至 中午12:30 (逢星期一)
香港婦女中心協會 賽馬會太和中心 太和邨福和樓地下 102至107室
免費(需 繳交$100 按金，出 席後退 回)
註冊社工 吳珊瑤(珊 瑤)、戴悅晴 (阿花) 回到愛的原 點。靜觀舞蹈
大埔藝術中心(大 埔安邦路12號)
免費(需 繳交$100 按金，出 席率達八 成將退 回)
註冊社工 吳珊瑤(珊 瑤)
顧事聆聽室
支援照顧者服務
「照顧工作累積左好多唔同情緒，放鬆唔到點算好?」
「顧」事聆聽室一連六節，想為照顧者提供一個相 聚的空間。在這裏，沒有要解決的問題，沒有要處 理的事情。這是一個純粹的聆聽空間，讓大家可在 同路人之間安心分享自己的困難和心情，並且接收 到充份的聆聽、理解和接納。
正所謂「先處理心情，後處理事情」。這是一個休 息站，提供滿滿的同理心，支持大家的身心健康。 你來「顧」事聆聽室的話，會做什麼?
每一節有連結身體的練習、互相分享聆聽及大組示範 的環節。我們會以非暴力溝通帶領大家去認識自己的 情緒反應，連結我們背後重要的渴望和需要，支持大 家更深刻理解和明白自己，成為彼此的陪伴者。
歡迎大家按你感興趣的題目來互相分享、聆聽和認 識同路人。
導師: Unfolding Hong Kong Ruby
陪伴大使服務 (支援照顧者日常 生活義工服務)
為高照顧壓力，欠缺支援的大埔區照顧者 (包括家 庭、兒童、老、弱、傷、殘及長期病患者等無酬照 顧者) 盡快安排日常生活支援義工服務，分擔照顧 者壓力及支援照顧者緊急需要。
免費義工服務包括:陪診/護送，陪伴服務，代購/ 遞送服務，基本家居清潔
香港婦女中心協會 賽馬會太和中心
太和邨福和樓地下 102至107室
南大埔綜合家庭服 務中心 (大埔新界大埔鄉
事會街2號社區中 心1樓)
計劃期間 2023年7月至 2025年2月 大埔區
免費 註冊社工 劉曦蓓(亞蓓) 黃慧明(蘇珊)
唱歌會帶 人開心快樂感覺，希望透過一班婦女唱 出不同的歌曲，讓她們可以釋放一些壓力。導師在 課堂上會帶領開聲及學習聽每首歌曲的節拍，唱好 每首歌。
舞動奇蹟
導師已考取導師牌照，有10多年跳國際標準舞蹈經 驗，今次會帶領婦女們跳Cha Cha舞 ，讓你跳出開 心、 開煩惱、跳出不一樣的自己。
10月17日
10月5、12、19、26日 及11月2日 (逢星期四共5堂) 時間
上午9:30至上午11:00
10月5、12、19、 26日 及11月2日 (逢星期四共5堂)
上午11:30至下午12:45
照顧者咖啡室
上午9:30至中午12:00
大埔藝術中心 (大埔安邦路12號)
註冊社工 劉曦蓓(亞蓓),
上午9:30至中午12:00
大埔藝術中心 (大埔安邦路12號)
活動幹事張 麗英 (Winnie)
大埔墟鄉事會街2號 大埔社區中心1樓 (南大埔綜合家庭服 務中心) 免費 中心職員
大埔汀角路1號大埔 政府合署4樓 (北大埔綜合家庭服
焦點活動
護老者一起談談天，認識社區資源，互相支
慧思薈(粉嶺) WISE Fanling
同照顧者一齊整食物，互訴照顧甜酸苦辣。
照顧者咖啡室
上午9:30至中午12:00
粉嶺店
照顧者在日常的照顧生活裡充滿壓力，缺乏 一個可以喘息的空間，我們與粉嶺不同機構 合作，舉辦「照顧者咖啡室」，讓照顧者可 以放鬆自己。
歡迎活動前一星期內致電26549800預約，並 註明照顧對象，及是否需要托兒服務。
9月12日
9月26日
10月10日
10月24日 (逢星期二)
粉嶺璧峰路3號北區政府合署2樓217室 (社會福利署粉嶺綜合家庭服務中心) 免費
上午10:00至上午11:30
粉嶺和鳴里7號粉嶺南政府綜合大樓3樓 (明愛粉嶺綜合家庭服務中心)
Sports Everywhere in North District 北區姊妹動起來
陳凱姿 (阿姿)
張延 (阿延) 粉嶺南店
活動 內容 日期 時間/地點 費用 導師/負責人
負責人: 張延(阿延)
基礎肌力訓練班 對象:計劃會員
透過彈力帶作肌力訓練和平衡練習，改善中 老年婦女的身體狀況和建立運動習慣。
9月至11月 (每星期兩堂) (連續十二星 期)
時間:待定 地點:慧思薈 (粉嶺)及網上 zoom進行備註:參加者須進行課 前及課後評估
屢跑訓練班
名額:少量
對象:計劃會員
山藝社區體驗
名額:少量
對象:計劃會員
由專業教練訓練跑步，讓照顧者通過團體訓 練來增強體力及耐力，認識同路人、放鬆身 心。
逢星期五 (連續六堂)
時間:上午9:15至上午11:15
地點:粉嶺一鳴路公園緩跑徑
教練: 香港浸會大學許 士芬博士體康研 究中心的教練
負責人: 張延(阿延)
教練: 楊樂希先生
輕鬆遊走北區周邊各條山徑，探索郊遊好去 處，同時認識社區自然面貌。完整出席活動 後，將有機會參加進階訓練小組。
理論課 (9月21日) 戶外課 (日期待定)
時間:待定
地點:北區及大埔區內家樂徑/ 郊遊徑 備註:參加者必須出席理論課及 填寫健康聲明
負責人: 張延(阿延)
照顧者因照顧家庭而欠缺工作收入，或對年 老時財務狀況有所擔憂。現行政策能否保障 照顧者?現時自己是護老者，又是否符合資格 申請護老者津貼?
待定
時間:待定 地點:慧思薈 (粉嶺)
負責人: 張延(阿延)
賽馬會華富中心 Jockey Club Wah Fu Centre
賽馬會「女籽抗逆力量」計劃 Jockey Club ‘Women-Up’ : Resilience Enhancement Project
活動 內容 日期 時間/地點 費用 導師/負責人 一覺好眠。睡眠研究所
名額:10人
對象:有興趣的婦女
「心·自在」
心靈深度遊
名額:10人
對象:有興趣的婦女
「夜晚就眼光光，日頭就想訓?」身體荷爾蒙變化、生活習慣
和心情等，都與睡眠有關。來領取睡眠小錦囊，動手製作好 眠餐單，改善睡眠。
打開感官，沐浴在大自然之中，感受森林浴的療癒力量，尋 回平靜安穩的感覺，滋養身心靈。
備註:會短程到瀑布灣公園或薄扶林水塘放鬆
9月4日
至9月25日 (逢星期一) 共四節
A班:9月5日 至9月26日 (逢星期二)
B班:10月3日 至10月24日 (逢星期二) 共四節
透過一人一故事劇場，呈現「我們這一家」的日常家事。一
起學習善意溝通模式，學習向家人表達窩心語，讓彼此阻隔 消除，感受愛。
下午2:00
家人情感解碼 -同孩子走過情緒風暴 名額:10人 對象:育有正在就讀小學至初中 子女的婦女
「點解總係叫唔聽?點解越大越係咩都唔同我講?」藉著不同 體驗活動，掌握管理情緒、正向溝通及管教技巧，促進親子 關係。
9月6日 至9月27日 (逢星期三) 共四節
下午12:30 家人情感解碼 -夫妻分工不分家 名額:10人 對象:有興趣的已婚婦女
家人情感解碼 -湊孫圍爐區 名額:10人
對象:需湊孫的中年婦女
家人情感解碼 -子女成年篇 名額:10人
對象:想改善與成年子女關係
的婦女
Sis Sis細語
名額:10人
對象:喜歡分享的婦女
夫妻常因身陷工作、家務、育兒的忙碌漩渦而暈頭轉向， 「家庭分工」已成為現代夫妻的感情大考驗，既能讓兩人親 密，也能讓兩人疏離。究竟，家庭哪些工作需要分工?該怎麼 分才不會把彼此感情分淡?
子女要工作，湊小朋友的重任就交到祖父母身上。雖然有可 愛孫仔孫女是一種幸福，但照顧小朋友從來都不簡單，與子 女又時有衝突，來一齊圍圍爐，傾下湊孫經。
看著子女長大成人，一方面感慨養大了子女完成任務，另一 方面開始感覺子女「有毛有翼」，好像離自己越來越遠，自 己或許感到孤單寂寞。透過不同溝通體驗，了解子女發展階 段，從情感解碼入手，拉近與子女的關係。
9月6日 至9月27日 (逢星期三) 共四節
10月4日至 10月25日 (逢星期三)
共四節
10月11日至 11月1日(三) (逢星期三) 共四節
我哋由邊到講起好?或者由邊到做起好呢?
每次都有主題活動，例如手工、音樂、話劇、遊戲、健康食 譜、伸展等。提供一個平台讓姊妹們滋養身心靈、自我探 索。
一齊打破性別迷思，尋找自己的Me time，發展自己的興趣。
女人唔一定係咁架!女人亦都可以咁架!
真人圖書館
對象:中心會員 名額:15人
備註:
作為女性，我們的生命故事往往滲透了很多甜酸苦辣，過後 覺悟，才發現另一番珍貴體會。
歡迎你成為圖書，分享你的故事，激勵大家。亦歡迎你成為 讀者，細味圖書，感受共鳴和交流。
備註:關於每場圖書內容，請留意中心whatsapp廣播、facebook & Instagram宣傳或向本中心查詢。
在這裡你單單是個女人，單單屬於自己。
歡迎姊妹們來一起玩樂、傾計、圍爐取暖，女人們，成為彼 此的最強後盾吧!
2.如沒有註明指定對象，即表示歡迎任何會員參加。登記做會員，只須交$30年費。
下午2:00 至 下午4:00
上午10:30 至 下午12:30
至 下午3:30 免費
下午2:00 至 下午4:00
九月: 9月7、14、21、28日 (四) 上午11:00至下午12:00
十月: 10月4、18、25日(三) 下午4:00至下午5:00
10月13日(五) 下午6:00至晚上8:30
隨意選擇日子來參加 詳情可見海報
9月19日 10月17日(二)
劉淑麗 (Barbara)
甘芷筠 (Candice)
吳冰冰 (Josiah) 甘芷筠 (Candice)
9月15日 10月20日(五)
(Josiah)
1.以下是專為南區婦女設計的身心放鬆活動。透過活動展現婦女獨當一面的潛能；發揮婦女在個人、家庭及社會多元的角色。歡迎閣下報名參加。
3.小部份免費活動需收按金，請親自到本中心或銀行入數。按金一經交付，恕不能取消退回。出席率達到至少節數，可全數退回按金。
5.活動名額分配，每個活動有名額限定 -其中三分二名額給予首次參加者，額滿即止；另三分一名額給予曾參加者，額滿即止。 -如因額滿而未能成功報名者，可作後備。如有空缺，閣下將收到中心通知補上。
6.部份活動提供託兒服務，敬請預早一星期預約。
7.如有查詢，可致電 2338 4366與本中心職員聯絡。
賽馬會「女籽抗逆力量」計劃 Jockey Club ‘Women-Up’ : Resilience Enhancement Project
內容 日期 時間/地點 費用 導師/負責人
媽媽除了照顧小朋友，家庭當中也有很多需要肩負的責任， 如何在自己和家庭間取得平衡呢?
邀請你來擁有me time，同時也有親密親子時間。愛小朋友的 同時，也好好愛自己啊。
分別有:媽媽的時間、小朋友的時間以及你們共同相處的時 間，一次過滿足三個願望。
親子同樂遊—
薄鳧林牧場 名額:15個家庭(約40人)
親子遊樂園— 桌遊溝通工作坊
名額:4對親子 對象:小學生及家長
親子DIY烘焙 對象:家長和6-11歲小朋
友子女 名額:12人
義工分享會
對象:婦女義工
照顧者咖啡室 名額:10人 對象:照顧者
導賞團將介紹牧場歷史、建築特色、活化過程，了解昔日牧 場運作、牛奶工人的故事、館藏及擠奶體驗，啟發與大自然 共生的工農業智慧。
透過桌上遊戲走進小朋友的世界，了解子女的想法，設有親 子討論及總結時間，一起學習相處溝通技巧，促進親子關係
孩子最想要最需要的就是父母的陪伴，趁這個機會一起帶上 小朋友來DIY製作美食，感受不一樣的“甜美”親子時間吧!
想成為義工嗎?為你裝備多元技能，彼此成為同行者，互相成 長，用自己的力量幫助社區上有需要的婦女。
邀請義工們有個聚會，成為做義工路上彼此的支持，保持初 心，幫助更多有需要的婦女。
不論是照顧兒童、長者或殘疾家人，照顧者的付出都不是文 字或言語可以表達的。這裡是一個照顧者喘息的空間，擁有 一個屬於自己的時間，彼此被明白，共同行這條照顧之路。
10月6日(五)
9月23日 10月14日 (六) 下午3:00至 下午5:00 免費
吳冰冰 (Josiah)
布藝·繡坊 對象:對刺繡有興趣人士 名額:15人
投入繡縫世界。享受 靜片刻。重遇心伶手巧的自己。 *具體內容選擇，導師有最終決定權
晚上7:30至 晚上8:30 甘芷筠 (Candice)
A班:9月8、22日 (五)共兩節 晚上7:00至 晚上8:30
B班:10月13、27日 (五)共兩節
9月8、15、22、29日 (五)共四節
陳錦儀 (Yee)
下午4:30至 下午6:00 吳冰冰 (Josiah)
9月22日 10月27日 (五) 下午4:30至 下午6:00
甘芷筠 (Candice)
9月12日、10月10日 (二) 上午10:30至 下午12:30 吳冰冰 (Josiah)
9月22日、10月27日 (五) 下午2:30至 下午4:30
9月7日至28日 (逢星期四)共四節
10月5日至26日 (逢星期四)共四節
9月7日至28日 (逢星期四)共四節
手作達人班 對象:對手工有興趣人士 每班名額:15人
靜心剪紙、撕紙班
名額:12人
畫家帽編織 名額:10人
運用不同的塑材創作美麗獨特的手工藝品。 *具體內容選擇，導師有最終決定權
10月5日至26日 (逢星期四)共四節
透過有趣的剪紙、撕紙訓練及靜心練習，幫助你釋放壓力及 轉化負面情緒及經驗，放鬆精神及情緒。
主題:正念當下的歡愉與力量
畫家帽，又名貝雷帽，歷久常新、時時都咁時尚的帽。導師 會教你:
-用最簡單的鈎針方法編織畫家帽 -可摺、不皺
-四季隨時可以用
9月4日至25日 (逢星期一)共四節
B班:上午11:45 至下午13:15
C班:上午10:00 至上午11:30
D班:上午11:45 至下午13:15
A班:下午2:15 至下午3:45
A班:上午10:00 至上午11:30 免費 需收 按金 $100
B班:下午4:00 至下午5:30
C班:下午2:15 至下午3:45
D班:下午4:00 至下午5:30
身心靈 健康導師 郭莉雯 (Morries)
身心靈 健康導師 郭莉雯 (Morries)
9月4日至25日 (逢星期一)共四節 下午2:15至 下午3:45
上午10:30至 下午12:00 免費 梅村MBHP正念 導師 MBSEL導師 生命教練 聲音療癒導師 撕紙藝術創始 人李昇敏弟子 身體矯正療法 治療師 范玉玲 (Cecilia)
免費 需收 按金 $100
備註: 1.以下是專為南區婦女設計的身心放鬆活動。透過活動展現婦女獨當一面的潛能；發揮婦女在個人、家庭及社會多元的角色。歡迎閣下報名參加。
2.如沒有註明指定對象，即表示歡迎任何會員參加。登記做會員，只須交$30年費。
3.小部份免費活動需收按金，請親自到本中心或銀行入數。按金一經交付，恕不能取消退回。出席率達到至少節數，可全數退回按金。
5.活動名額分配，每個活動有名額限定
-其中三分二名額給予首次參加者，額滿即止；另三分一名額給予曾參加者，額滿即止。
-如因額滿而未能成功報名者，可作後備。如有空缺，閣下將收到中心通知補上。
6.部份活動提供託兒服務，敬請預早一星期預約。
7.如有查詢，可致電 2338 4366與本中心職員聯絡。
夏威夷小結他 DIY&彈奏 名額:10人
賽馬會「女籽抗逆力量」計劃 Jockey Club ‘Women-Up’ :Resilience
有沒有想過可以自製樂器?來!一起來自製夏威夷小結他 Ukulele
-組裝夏威夷小結他
-上弦線
-夏威夷小結他調音技巧
-繪製自己特色的小結他
-彈奏技巧
手機攝影已經變成日常，如何能夠影出更靚照片呢?
-認識不同型號的手機設定
Enhancement Project
10月9、30日、 11月6日 (星期一) 共三節
手機攝影班 名額:15人
-花、草、小物件攝影技巧
-人物大特寫、全身攝影技巧
10月9、30日、 11月6日 (星期一) 共三節
減痛包製作
名額:15人
南美洲雨聲筒
製作
名額:15人
-模特兒如何擺post、攝影才顯得修長
很多中藥材都有減痛、鎮痛的功效，我們會
下午4:00至 下午5:30 中藥紅豆
-選取其中三、四種藥材，配上紅豆，組成鎮痛、減痛熱敷包
-放入微波爐加熱/白鑊炒熱，即可放在痛處熱敷、鎮痛
-可以重覆使用100次以上
來自南美的仙人掌，原來可以造出一樣像雨聲一樣的療癒音效。
導師會和你一起用家中物料
- 製造南美洲雨聲筒
- 為雨聲筒繪製民族獨特圖案
- 為自己療癒
10月30日(一) 下午2:15至 下午3:45
9月18、25日(一) 共二節 下午4:00至 下午5:30
免費 梅村MBHP正 念導師 MBSEL導師 生命教練 聲音療癒導 撕紙藝術創 始人李昇敏 弟子
(Cecilia)
一張紙，一塊花瓣，一個寧靜的心，一下一下，慢慢變成美麗的蓮花 燈，將自己美麗的心呈現出來。
韓式蓮花燈製作
名額:12人
為自己、為家人製作一盞獨一無二的韓式蓮花燈，可以作燈籠，也可 以放在頭作座枱燈。
9月4、10日 (星期一) 共二節 免費 需收按金$50 袋袋平安:
DIY 名額:12人
脈輪養生法 名額:10人
淨化負面的思維
名額:10人
回歸內在的喜悅 名額:10人
滋養女性的力量
名額:10人
好好愛自己
名額:10人
肌力強骨基礎班
名額:10人
備註:
喜歡日本包包的朋友，一定熟悉「口金包」。口金包指利用金屬製的 「口金(がまぐち)」來製作的包款，而「口金」就是指包口用來開闔 的金屬件。而在日本職人的巧思下，使得口金包有著千變萬化的尺寸 及型態。
我們會用日本和服用料/絲綢錦緞絹布一起製作日式和風口金包。
我們身體有七個主要脈輪。中醫之經絡系統是 輸送能量(“氣”)之管 道，而脈輪就是能量集中的地方。生理疾患和生活中的情緒問題，其 問題根源常在於脈輪失衡。只要了解每個脈輪的特性，及早進行脈輪 修護，身體不適或情緒困擾 就可以得到舒緩，活出真我。
在資訊泛濫的環境內，我們很容易吸收多過我們能盛載的資訊量，當中 亦有很多是引導我們的思維走向負面的狀態，久而久之，我們的身心會 被這些負向能量所支配。這個工作坊，導師會即場協助你淨化身心的負 向能量，並會分享日常修習的小點子，支持你淨化負面的思維。
無論在日常生活、學業或事業中有所成長時，內心就會感到喜悅，這 是增加我們的生命力及提升存在感的力量。導師在工作坊中，會以能 量療癒的方式，支持你回歸內在的喜悅中。
女性天生就有著無比的力量。這些力量是協助照顧日常生活及工作的 需要，同時，因種種原因一些被忽略的強大女性力量正在等待支持
你，迎回更多的女性力量，提升生活動力，成就更高版本的自己。工 作坊中，導師會帶領你發揮及滋養你的女性力量。
每天重複的工作，做不完的日常事務，你可以停下來，為自己充電。
工作坊中導師會設立一個非常舒適及神聖的空間，藉由躺平在地上大 休息，伴以輕鬆的音樂，享受珍貴的脈輪油帶來的香氣，調和及安撫
混亂或躁動的心，讓你聽聽內在的心聲，全然地好好愛自己。
*參加者請穿著襪子、自備毛巾或外套，在大休息時保暖之用。
透過阻力及負重訓練強化肌肉力量，加上伸展及平衡訓練，優化身體 的柔軟度和平衡力，減低骨折及跌倒的風險。
10月9日(一) 下午2:15至 下午3:45
9月5至10月24日 (逢星期二)
共七節 (10月3日暫停)
A:9月5日(二)
B:10月10日(二)
A:9月12日(二)
B:10月17日(二)
A:9月19日(二)
B:10月24日(二)
A:9月26日(二)
B:10月31日(二)
下午4:00至
下午5:30
下午4:00至 下午5:30
免費
身心靈健康 導師 鄭美珍 (Larana)
A班:9月1日至22日 (逢星期五) 共四堂 下午2:30至 下午4:00
B班:9月29日至10 月27日 (逢星期五) (10月20日暫停) 共三堂
美國國家體 育醫學學會 私人健身 教練 卓婉君 (Ice)
1.以下是專為南區婦女設計的身心放鬆活動。透過活動展現婦女獨當一面的潛能；發揮婦女在個人、家庭及社會多元的角色。歡迎閣下報名參加。
2.如沒有註明指定對象，即表示歡迎任何會員參加。登記做會員，只須交$30年費。
3.小部份免費活動需收按金，請親自到本中心或銀行入數。按金一經交付，恕不能取消退回。出席率達到至少節數，可全數退回按金。
5.活動名額分配，每個活動有名額限定
-其中三分二名額給予首次參加者，額滿即止；另三分一名額給予曾參加者，額滿即止。
-如因額滿而未能成功報名者，可作後備。如有空缺，閣下將收到中心通知補上。
6.部份活動提供託兒服務，敬請預早一星期預約。
7.如有查詢，可致電 2338 4366與本中心職員聯絡。
賽馬會華富中心 Jockey Club Wah Fu Centre
賽馬會「女籽抗逆力量」計劃 Jockey Club ‘Women-Up’ :Resilience Enhancement Project 活動 內容 日期 時間/地點 費用 導師/負責人 瑜珈班 名額:15人
寧神養心花茶飲 名額:15人
地面瑜伽可以提供不同目的和程度的瑜伽種類。
在這瑜伽形式中，您將能學習到一系列的瑜伽姿勢組合，從而 透過有意識的吸氣和呼氣來學習控制身體的運動。
花茶或花草茶是少女生的愛茶之一，以花草入饌味道感覺清新 又對身體有益，各有功效和配搭方式，適合不同人士飲用。 我們會和大家分享
-各種花茶功效與配搭方法
-如何能獲得不同療效，改善身體、寧神養心
-導師也會和大家自家有機種植的種種花茶。
導師跟意大利廚師學藝，學曉多種意大利手工麵製作，今次會 和大家分享
另一種義大利手工麵(意大利語Trofie)，是意大利北部地區的 傳統意式麵食。
手工朱古力製作
名額:15人
輔導服務 對象:南區婦女
除可親手製作手工朱古力外、試食之外，還可以學曉朱古力的 各種冷知識，喜歡朱古力的妳不容錯過。
生活總有困難時，難免心情忐忑不安。求助本平常。透過個人 輔導服務，社工/輔導員樂意陪伴你，了解你的需要，協助你 走出困局，重獲身心釋放。
去婦女日常生活常常面對一些小難題，唔知點算!或者需要社 區資源支援吓。如需要，請預約中心社工/輔導員，我們樂意 協助你解困憂。
屋企儲左好多有用物品但唔再用?
閨物站-舊物重生 對象:南區婦女
靜心·hea
對象:需要有私人空間抖 抖氣的婦女
陪你做運動
對象:想keep fit
的婦女
Sis’s café
對象:想輕鬆吓的姊妹
閨物站收集全新或狀況良好的物品(不收衣物,個人貼身物品, 電器,食物,毛公仔)(中心擁有最終決定是否收物)
本中心靜心房為妳提供寧靜舒適的空間，歡迎使用忘憂鼓、頌 缽、香薰和按摩椅，好好陪伴自己，放鬆一下，讓妳重拾內在 的力量。
*每次使用45分鐘
*敬請提前一週預約
*使用完後，若房間設備完好，全數退還按金。
一個人做運動好悶。不過我哋陪你一齊做運動就好有動力啦!
一齊123做簡單拉筋、八段錦、輕鬆舞蹈等，真係可以舒展筋 骨，提升免疫力㗎。一齊Fit啦!
一個屬於你的悠閒空間
嚟飲杯嘢，食吓嘢
放鬆自己，享受me time; 約埋三五知己，享受慢活; 結交新朋友，互相分享
9月2日至23日 (逢星期六) 共四堂 上午11:00至 下午12:30 $300/人 二人同 行:$270/人
10月7日至28日 (逢星期六) 共四堂
9月16日(六) 下午4:00至 下午5:30
RYT 200小時 瑜珈導師 卓婉君 (Ice)
9月16日(六) 上午10:30至 中午12:00
9月16日(六) 下午2:15至 下午3:45
中心開放日子，需預約
劉淑麗 (Barbara) 吳冰冰 (Josiah)
甘芷筠 (Candice)
免費
逢星期一至六 中心開放 時間 免費 需繳交按金 $100 陳可游 (Holly)
黃悅華 (Christine) 黃鎂冰 (Joyce)
逢星期三 中心開放 時間(全日)
免費
陳錦儀 (Yee) 陳可游 (Holly) 電影放映會
會員迎新日 對象:新入會會員
備註:
*提供託兒服務，敬請預早一星期預約
電影是一種傳遞思想的方式，透過電影我們可以領略人生百 味。
*每月放映電影不同，請留意社交平台
9月8日(五) 9月22日(五) 10月13日(五)
歡迎加入中心成為大家的好伙伴。透過遊戲同交流，認識中心 和新朋友。 10月20日(五) 晚上6:30至 晚上8:30
1.以下是專為南區婦女設計的身心放鬆活動。透過活動展現婦女獨當一面的潛能；發揮婦女在個人、家庭及社會多元的角色。歡迎閣下報名參加。
2.如沒有註明指定對象，即表示歡迎任何會員參加。登記做會員，只須交$30年費。
3.小部份免費活動需收按金，請親自到本中心或銀行入數。按金一經交付，恕不能取消退回。出席率達到至少節數，可全數退回按金。
5.活動名額分配，每個活動有名額限定
-其中三分二名額給予首次參加者，額滿即止；另三分一名額給予曾參加者，額滿即止。
-如因額滿而未能成功報名者，可作後備。如有空缺，閣下將收到中心通知補上。
6.部份活動提供託兒服務，敬請預早一星期預約。
7.如有查詢，可致電 2338 4366與本中心職員聯絡。
