2023 7-8月活動快訊 第四十期

2023年 7-8月 第 40期

婦女緊急援助基金 需 要你的支持！

Hong Kong Federation of Women’s Centres

家中突然出現經濟困難，又不符合資格申請一般援助，怎麼辦？ 婦女緊急援助基金旨在支援面對家庭突變而未能維持基本生活，又未獲綜 合社會保障援助計劃（綜援）及其他基金支援的婦女，提供臨時經濟援助， 以助解決三餐溫飽、辦理離婚文件等燃眉之急。本基金極需善長支持，才能 幫助更多有需要的婦女！

本基金十分依賴公眾捐款，希望各位善長可以慷慨解囊，支持及幫助更多 有需要的婦女！

新計劃介紹

New Programmes

照顧者時分銀行以另類經濟模式，量化及肯定婦女無酬照顧工作的貢獻。通過組織 社會資本及重新定義無酬照顧工作的價值，我們重塑並加強社區發展。承蒙香港交 易所慈善基金的支持，於深水埗區開展照顧者時分銀行計劃，並會深入社區，發掘 並回報更多被低估價值的婦女和照顧工作，凝聚及發揮其對社區的影響力。

照顧者時分銀行推出網上系統，將有關工作量化成時間積分，以換取婦女生活所需 服務。我們亦與其他時分銀行合作，推出「區區通」積分互換市集，促進積分使用及 流通，為婦女充權。

查詢｜賽馬會麗閣中心

電話｜2386 6256

電郵｜laikok@womencentre.org.hk

地址｜九龍長沙灣麗閣邨麗蘭樓305-309室

香港婦女中心協會 Hong Kong Federation of Women’s Centres

女性的蛻變好比一粒細小的樹木種籽，只要吸收 大自然提供的豐足養份，便會迅速茁壯生長，成 為繁茂的樹木，滋養眾生，惠澤萬物。同樣，當 女性獲得充份發展空間及培育的機會後，便可以 在個人、家庭及社區層面上，逐步有信心地擔當 領導的角色，支持自身、其家庭及社區上其他婦 女，建立堅韌的抗逆力，以正面彈性的態度應對 生活上的挑戰，例如：華富重建、生活轉變等。

當女性化作抗逆的種籽時，她便能充份表現其 自信及滲透力的一面，展現其潛能，發揮其影 響力，共同締造婦女友善的環境，令更多女性 活出自主與豐盛，為Women Up喝采 !

計劃提倡

●展現婦女獨當一面的潛能

●發揮婦女在個人、家庭及社會多元的角色

歡迎以下人士成為Women Up同行者

●渴望全人發展的婦女

●關注「南區婦女發展」有興趣的公眾、團體及專業人士

請與我們聯絡：

香港婦女中心協會 賽馬會華富中心

地址: 香港薄扶林華富(二)邨商場地下至一樓31-32號舖

電話: 2338 4366

Women Up → 女性蛻變的進程 自我覺察

覺察個人的狀態 覺察個人的需要

自我關懷

表達個人的需要 滋養個人的身心

意識提升 擺脫性別的迷思 提升性別的意識

結伴同行

嘗試體驗多發展 同行路上添力量

貢獻家庭

性別平等我做起 和諧家庭齊抗逆

貢獻社區

領導支持眾姊妹 締造女性新領域

嬰兒按摩上門服務

新手媽媽唔易做，沒有人天生就會知道如何成為一位媽媽。

我們希望將服務及支援帶上門，讓新手媽媽在家中也可得到更 多支持，一齊建立自信去照顧寶寶、同時關顧自己的健康。

在為人母的這段旅程中，我們願意和你一起結伴同行， 分享生活悲歡，肩上重擔。

服務內容﹕

由社工進行專業評估後，為新手媽媽提供上門嬰兒按摩指導、個人

輔導、情緒支援、資源轉介等服務，以舒緩新手媽媽日常面對的照 顧及生活壓力。

對象﹕初生至1歳嬰兒的婦女照顧者

費用﹕已接受評估及合符資格的婦女免費

聯絡查詢﹕2388 3711(致電)/ 9177 6621(Whatsapp)

聯絡人:張燕(Yannes)/嬰兒按摩上門服務隊

地點:思妍中心 九龍長沙灣 長沙灣道650號中國船舶大廈1709室

香港婦女中心協會 Hong Kong Federation of Women’s Centres

她們的第一個母親節

2023年5月14日，是疫情過後社會復常的第一個母親節，也是新手媽媽們第 一個母親節。

疫情給人們帶來的心理衝擊，並不會因為社會復常而馬上消失。親人因疫 情離世、失業影響帶來經濟壓力、害怕受感染的不安與焦慮、社交距離下 的孤獨感，甚至是感染疫情而衍生的情緒問題等等，一連串因素都會為心 理健康造成不同的長遠問題。

正因為每個人的心底裏都埋藏著深淺不一的疫症疤痕，康復過程及所需時 間都不同，面對復常的社會環境初時會有不同反應。

沒有人天生就識做阿媽。感到大壓力和不知所措是絕對正常，每一位媽媽 在生命不同階段都曾經歷不同程度的壓力、自我懷疑和焦慮。而我們每個 人都可以成為照顧者，一齊分擔照顧工作。

請謹記，若你現在正經歷壓力或感到不知所措—— 可以的，你並不孤單。

掃瞄QR code觀看短片

香港婦女中心協會 Hong Kong Federation of Women’s Centres

由精神健康諮詢委員會資助的「照顧者情緒支援熱線」號碼已改為 2654 6266！ 賽馬會太和中心成立的照顧者情緒支援熱線，旨在聆聽照顧者的需要，以給予照顧者關懷與 支持，舒解照顧者沉重的壓力，以及在有需要時作出服務轉介。

接聽時段：

星期一: 晚上7時00分至晚上9時00分

星期二及四: 上午9時30分至下午12時30分

星期三及五: 下午2時30分至下午5時30分

*熱線將由受培訓的照顧者義工接聽

近年來，照顧者及照顧者們所面對的問題開始 受社會關注，有不少服務和援助相繼推出，以 減輕照顧者的照顧壓力。可是支援的對象大多

以護老者和殘疾人士照顧者為主，其中政府即

將開通的照顧者支援專線更未將兒童照顧者包 括在內，反映兒童照顧者面對的壓力及所需 並未受到足夠的關注及理解。我們現正進行

一項問卷調查，希望透過了解兒童照顧者 的生活狀況，向外界反映熱線對兒童照 顧者的重要性。

問卷歡迎任何兒童照顧者填寫，您的 參與對調查結果非常重要。希望各位 踴躍參與，提出寶貴的意見！

查詢: 賽馬會太和中心

電話: 2654 6066

電郵: taiwo@womencentre.org.hk

地址: 新界大埔太和福和樓地下102-107室

食農廚房教室 農廚房教室

支持低碳飲食，學用本地夏天當造蔬果製作香辣菜脯、百香果醬等特

色醬料!有關報名詳情請LIKE「食農研究社」Facebook專頁了解更多~

第1場

日期: 7月20日(四)

時間: 下午2:30-4:30

地點: 香港婦女中心協會賽馬會太和中心

費用: 全免

第2場

日期: 8月8日(二)

時間: 下午2:30-4:30

地點: 香港婦女中心協會賽馬會太和中心

(*兒童照顧者優先)

費用: 全免

第3場

日期: 8月22日(二)

時間: 下午2:30-4:30

地點: 香港婦女中心協會賽馬會太和中心

費用: 全免

報名及查詢: WhatsApp 5316 3829 (呀鍾)

用你的一飲一食為地球的未來投一票<3

Sis即姊妹的意思，有些話我們可以 和旁邊Sis分享;有些話只有女人才懂 女人。這些都屬於女人們的話兒。

我哋由邊到講起好呢？

例如:身份認同、選擇的權利、性格特質、如何愛自己？等等…

看似一句起，兩句止的話題，其實都可以有好多嘢講，Sis們不要小看自己 經歷，過來吹下水，傾下計啦！

一齊打破性別迷思，女人唔一定係咁㗎！女人亦都可以咁㗎！ 記得你有得揀呀！

你可以隨意選擇日子嚟參加，每次吹水話題都唔同㗎

七月:

7月6日、7月13日 (四) 7月19日、7月26日(三)

時間:上午11:00至下午12:30

地點:賽馬會華富中心

八月: 8月2日、8月9日(三)

8月17日、8月24日、8月31日(四)

負責人:吳冰冰 (Josiah)、甘芷筠(Candice)

聯絡查詢:2338 4366（致電）

照顧者「動」起來：

運動體驗日及計劃成果展 當日活動剪影:

承蒙傅德蔭基金有限公司的支持，我們在過去2年於北區組織不同女性運動隊，建立照顧者互 助網絡，預防照顧者的身心健康惡化。「北區姊妹動起來」6月11日在上水鳳溪第一中學舉行了 一場盛大的成果展，是次運動體驗日組織了「北區姊妹動起來」的義工、教練及合作夥伴，共同 籌備活動，向大衆推廣運動及互助精神，展示照顧者的運動訓練成果，場面非常熱鬧！

導師和義工帶領運動體驗 (圓網球)

身心靈工作坊

新興運動遊戲攤位 (芬蘭木柱)

【聊癒空間：再難行就一齊行】

如果妳，初為人母好擔心 ；跟家人相處有困 難、遭受家庭暴力 �� 、面對離婚抉擇、面臨與 性相關的尷尬時刻、甚至受到傷害�� ？

如果妳有以上情緒困擾，可以安心進入「聊癒 空間」網上聊天室。讓我地聽妳一一細訴，再 難行就一齊行 。

服務包括：

�� 線上與社工及朋輩支援團隊傾訴、求助

�� 無需見面、安全、私隱

�� 給予精神健康服務建議

�� 費用全免

�� 日期及時間:

逢星期一 9:30-11:30

逢星期五 2:30-4:30

對象: 18-64歲的女性

女人墟2023 母親節市集 女俠的多重進化

邊個話阿媽只可以有咗第二個？

喺一個屋企入面，阿媽除咗可以係照顧者，處 理家務嗰陣仲會變身成廚師、買手、管家、功課

輔導老師、護理員…… 要打理一頭家真係一

個打十個！

今年5月，我哋一齊欣賞媽媽們的多種角色，感 謝佢哋為家庭既付出。喺今次母親節市集中，

創業婦女攞出佢哋用心製作既產品，俾大家買

嚟送俾媽媽們，表達對阿媽嘅心意！

這是一個等待妳前來「聊癒」的安全空間。

或曾修讀的學 員均可

山水畫研習班

第一堂:石的畫法

第二堂:樹枝

第三堂:柏樹、松樹 第四堂:山的取勢

第五堂:瀑布山水畫

第六堂:山村山水畫

第七堂:江河、雲霧山水畫

第八堂:全面布局山水畫練習

內容教授花鳥瓜果基礎，基礎練習筆 法，用顏色

(1)紅蘿蔔，紅椒(練習提按筆法)

(2)矮瓜，冬菇(練習提按筆法)

(3)蝦，水草

(4)蟹，水草

上午9:30

會員$400 非會員$450 材料自備: ①清流筆 ②點梅筆1枝 ③如意筆1枝

④墨1瓶 ⑤中國畫顏料12色 ⑥廣西夾宣(厚)紙

彩鉛﹕

①木顏色48色以上 ②鉛筆 ③普通A4大小畫簿 以上物品，可在友生昌購買，地址﹕油麻 地西貢街5-3號3樓至5樓昌華商業大廈

會員$400 非會員$450

上午11:00 至 下午12:15

材料自備: ①清流筆 ②點梅筆1枝 ③如意筆1枝  ④墨1瓶 ⑤中國畫顏料12色  ⑥廣西夾宣(厚)紙

彩鉛﹕

資深山水畫

(5)蘭花，石頭

(6)百子蓮，蝴蝶

(7)油菜花，蝴蝶

(8)櫻花，雀鳥

內容:

兒童畫教授範圍:

動物篇-由小至大，由烏龜

殼每格分配顏色到大型動物如長頸鹿，

大象

1)海洋生物-各類海中生物及 海草珊瑚

2)風景-各地名勝簡筆畫及香港景

3)環境生態-認識地球暖化及環境意識，

LL822-

LL823

LL824

LL825

書法不但能陶冶性情，給自己留下恬靜的 空間思考，本課程由淺入深，由基本運筆 法開始，通過分析漢字的結構、筆法、筆 力與體勢學習書法及其欣賞和品評。

教授剪髮初班 1)教授長髮髮型        2)剪前蔭

3)全頭層次偷薄

LI1699LI1700 剪髮初班

4)冬菇頭

5)女裝短髮

6)男裝短髮

7)男裝剷青 8)陸軍裝

教授利用利是封教授製作各種立體飾物擺 設(活動持續)

7月17日 至 9月4日 (逢星期一) (共八節)

上午11:00 至 下午12:30 或 下午2:15至 下午3:45

會員子$500 非會員子女$550 對象﹕3至12歲兒童

①木顏色48色以上 ②鉛筆 ③普通A4大小畫簿 以上物品，可在友生昌購買，地址:油麻 地西貢街5-3號3樓至5樓昌華商業大廈 LL820 LL821 黏土+畫班

材料自備: ①木顏色24色 ②臘筆12色 ③普通鉛筆1支  ④A3畫簿1本 ⑤擦膠一塊 以上物品，可在友生昌購買，地址﹕油麻 地西貢街3-5號昌華商業大廈3樓至5樓

會員$350 非會員$400 第一堂老師會教買工具， 以上物品，可在友生昌購買，地址﹕油麻 地西貢街5-3號3樓至5樓昌華商業大廈

香港人文學 會會長 方世豪博士

會員$400 非會員$450 材料自備或導師代購

(全套材料約$290)

會員$100 非會員$150 備註﹕自備利是封約100個，剪刀、膠紙

備註:由於疫情持續緣故，中心有可能暫停進行班組活動；或可能將以ZOOM網上視訊平台進行；或延期舉行，    詳情請留意本中心以有關安排。大家亦可致電 2388 3711/2788 3755 向中心職員查詢。

LI1706 奧數基礎班 K3

培養學習習慣，做好幼小銜接； 開發數學思維，拓寬認知面；用生動豐富的道具講 解，巧妙配搭，讓小朋友對數學產生濃厚興趣，從而 主動學習

此課程主要培養小朋友數學思維，學習巧算速算提升 計算準度和速度，學習應用題將知識應用於生活中， 從而加深對知識的理解。

此課程主要啟發小朋友對數學學習的興趣，學習加減 的直式和巧算，提升小朋友的數感和計算能力，學習 應用題初步，培養小朋友的文字理解能力，學習點線 面體培養空間感，從而提升小朋友的數學認知。

上午11:50 至 下午12:50

7月29日至 10月21日 *9月30暫停 (逢星期六) (共十二節)

婦女IT大使朋輩教學計劃

上午10:00至 上午11:30 會員$500 非會員$550 義務導師郭老師 曾任教預科英文

活動 內容 日期 時間/地點 費用 對象 導師/負責人

學習社職報名

婦女中心因應社會的需要，已經推出在社 職(網上活動報名服務)無論你在任何地方 均可報名，主要為手機操作，如有需要可 致電留名安排學習。

預計逢星期一 預約電話﹕ 2386 6256

下午2:30至 下午4:00 每人約20分鐘 全免 會員/ 非會員 接待處 義工

智能電話智多Fun

下載APP、交通程式，WIFI應用、通訊程 式、天氣程式，智能電話唔識用、拎埋電 話過黎問啦。

逢星期一至六 由導師安排 (即時報名， 三人開班) (共一節)

基礎課程 (電腦基礎及上網)

認識電腦基本結構和配置、開機關機的程 序、壞機處理、互聯網基本知識及應用

初階課程 (電子郵件) 學習設立新電子郵件帳號、收發郵件、使 用附件等

星期一至五 由導師安排 (即時報名， 二人開班) (共兩節)

上午10:00至中午12:00 或

下午2:00至下午4:00 (每人將安排60分鐘時間學習)

會員$20 非會員$70

上午10:30至下午12:30 或

下午2:30至下午4:30

會員$40 非會員$90

有興趣 人士 義務導師 IT大使

上午10:30至下午12:30 或 下午2:30至下午4:30

會員$40 非會員$90

已完成 基礎課 程之人 士 進階課程(倉頡) 學習倉頡中文輸入法

上午10:30至上午12:30 或 下午2:30至下午4:30

會員$40 非會員$90

備註:由於疫情持續緣故，中心有可能暫停進行班組活動；或可能將以ZOOM網上視訊平台進行；或延期舉行，    詳情請留意本中心以有關安排。大家亦可致電 2386 6256 向中心職員查詢。

P2

LI1708 奧數基礎班 P1

LL806LL807 英文高班 教授日常生活及時事英語

Jockey Club Lai Kok Centre

-製作植物藝術作品，如植物擺設、掛飾、 盆景/苔玉等，舒緩情緒

-透過正念，學習與壓力及情緒共處

植藝小組

-與同路人互相分享，覺察社會環境為女性 帶來的壓力

7月25日(二) 及 8月2日至 8月30日(三） （共六節）

7月25日及8月30日:

賽馬會麗閣中心(九龍長沙灣麗閣邨麗蘭 樓305-309室)

8月2日至8月23日:

火炭靜心生活（火炭禾寮坑路2-16號安 盛工業大廈4樓C座03室）

賽馬會思妍婦女精神健康計劃2.0

地址: 長沙灣道650號中國船舶大廈1709室

任何關心身心健康 的女性，受分居/ 離婚困擾婦女優先

陳寶欣 (寶欣姑 娘)

歡迎您同我哋思妍同工傾吓，我哋會根據您嘅興趣及需要，介紹適合您嘅活動參加^^ 本計劃所有活動可盡量安排免費託兒服務，如需要請於報名時預早向職員提出

有時母親，有時自己——系列活動

新手媽媽唔易做，沒有人天生就會知道如何成為一位媽媽。

我們希望將服務及支援帶上門，讓新手媽媽在家中也可得到更多支 持，一齊建立自信去照顧寶寶、同時關顧自己的健康。 在為人母的這段旅程中，我們願意和你一起結伴同行，分享生活悲 歡，肩上重擔。

服務內容: 由社工進行專業評估後，為新手媽媽提供上門嬰兒按摩指導、個人 輔導、情緒支援、資源轉介等服務，以舒緩新手媽媽日常面對的照 顧及生活壓力。

上門面談及服 務(共三節):個 別相約

每節1-1.5 小時 已接受評估及合符 資格的婦女免費

張燕 (Yannes) 及 嬰兒按摩 服務隊

負責職員:陳芷筠、張燕、朱文健、陳家妙

照顧者咖啡室

大坑東店

對象:照顧者

為您提供一個屬於您自己的休 閒空間，嘆下咖啡花茶、傾下 計。同時提供兒童及長者看顧 服務，讓您鬆一鬆~抖抖氣~

上午10:00至

九龍石硤尾棠蔭街17號大坑東社區中心3樓 (社會福利署 大坑東綜合家庭服務中心) 免費

陳芷筠(阿海) 張燕(Yannes)

*可自行選擇入座 時間(請先行預約)

九龍長沙灣發祥街55號長沙灣社區中心四字樓 (社會福利署 長沙灣綜合家庭服務中心)

朱文健(朱man) 陳家妙(Milk) 照顧者咖啡室 長沙灣分店 對象:照顧者

備註:由於疫情持續緣故，中心有可能暫停進行班組活動；或可能將以ZOOM網上視訊平台進行；或延期舉行，    詳情請留意本中心以有關安排。大家亦可致電

3755 向中心職員查詢。

興趣班

編號 活動 內容 日期 時間/地點 費用 導師/負責人

TI-1708 風水班 認識各項風水資料和理論

各項開班準確日期, 請向中心職員Ada(梁姑娘)查 詢，公眾假期課程會順延。

晚上7:30至晚上9:00

會員$210 非會員$260

義工聚會/招募 活動 內容 日期/時間 地點 費用 負責同工

慢活館義工月會

為護老者舉辦交流會，籍此互相分享照顧 長者的經驗，護老者支援服務，長者福利 和服務及對於護老者友善措施的意見。

與兒童照顧者及兒童一起享用晚餐後，舉 辦交流會，分享照顧兒童困難和需要，討 論現有兒童照顧者服務，社區資源等。 *設兒童託管

讓兒童照顧者認識更多區內同路人，透過定期 每月1次聚會分享交流，加強同路人情緒支援， 提升照顧者對社區資源認識。

兒童照顧者

早餐會

對象:

兒童照顧者/特殊學習需要學童家長優先

*活動提供託兒服務

安護員-人本

照顧護理課 程(第四屆)

賽馬會 健健康康 創新 「肌」 (第四屆)

課程內容:

1)人本護理的理念與實踐      2)基礎軟餐製作

3)長者互動遊戲帶領

4)復康運動與扶抱技巧

5)科技與社區資源

6)長者日常護理實務知識

7)溝通與陪伴技巧與實務知識

8)長者家居清潔技巧 另設實務試與筆試。

對象：照顧者（有意投身護理行業者優先）

7月25日（二） 上午9:30至 上午11:00

社會福利署 南大埔綜合家庭服務中心 (大埔新界大埔鄉事會街2號社區 中心1樓) 劉曦蓓(亞蓓) 黃慧明(蘇珊) 8月22日（二） 上午9:30至 上午11:00

社會福利署 北大埔綜合家庭服務中心 (大埔汀角路1號大埔政府合署4樓)

課程/技能增值

8月3日至9月12日 (暫定) (共10堂)

逢星期二、四 上午9:00至下午1:00 對象：照顧者（有意投身護理行業 者優先）

日間班(設2班)

A班:上午9:00至上午10:20

B班:上午10:30至上午11:50

計劃主要透過針對性訓練來加強肌肉力量和 耐力、平衡力及柔軟度，同時建立恆常運動 習慣，保持健康體魄，展現活力人生。 為期十二周，每周三節(包括一節實體、一 節Zoom 和一節自行練習)

對象：50—70歲照顧者 24/7(一)下午為課前測試日(每人約半小時) ，務必出席及通過測試，才可加入計劃； 6/11(一)上午為課後評估

實體（逢星期一） 7月31日至10月16日 (公眾假期休息)

ZOOM（逢星期六） 8月5日至10月21日 (公眾假期照常運動)

晚上班(設1班)

C班:晚上7:30至晚上8:50

實體（逢星期三） 8月2日至10月18日

ZOOM（逢星期一） 8月2日至10月23日 *公眾假期照常運動。

香港婦女中心協會 賽馬會太和中心 太和邨福和樓地下102 至107室(待定)

按金$300 (出席率 達8成將 退回)

吳珊瑤(珊瑤)

張麗英 (Winnie)

香港婦女中心協會 賽 馬會太和中心 太和邨福和樓地下102 至107室

免費 吳珊瑤(珊瑤)

備註:由於疫情持續緣故，中心有可能暫停進行班組活動；或可能將以ZOOM網上視訊平台進行；或延期舉行，

詳情請留意本中心以有關安排。大家亦可致電2654 6066向中心職員查詢。

Jockey Club Tai Wo Centre

課程/技能增值

活動 內容 日期/時間 地點 費用 導師/負責人 照顧者真人圖

書館化妝師創業分

邀請婦女化妝師分享創業經驗，並教授基礎化妝技巧。

6月30日(五)

對象:兒童照顧者（媽媽聲小組組員優先）

邀請社企Waysout HK來分享她們的創業經驗，並教授以 廚餘製作手飾。

對象:兒童照顧者（媽媽聲小組組員優先）

照顧者專屬休閒空間

顧事聆聽室

照顧者

情緒支援 熱線服務 (非緊急及危 機服務)

晚上6:30至 晚上8:45 香港婦女中心協會 賽馬會太和中心 太和邨福和樓地下 102至107室 免費

吳珊瑤(珊瑤) 黃思慧(莎莉) 戴悅晴(亞花) 照顧者真人圖 書館-廚餘手 作創業分享會

7月10日(一)

上午9:30至 上午11:30 喘息身心靈

逢星期三 *公眾假期除外

香港婦女中心協會 賽馬會太和中心

包括照顧者才藝分享區，桌遊區，補眠區，照顧者咖啡 室

上午10:00至中午12:00

每月第二及第四個星期二 上午9:30至中午12:00

大埔南店

7月11日 7月25日 8月8日 8月22日

每月第二及第四個星期二

上午9:30至中午12:00

大埔北店

「照顧工作累積左好多唔同情緒，放鬆唔到點算好? 」

顧事聆聽室希望可以讓你的照顧壓力被聽見，被理解

「顧」事聆聽室想為照顧者提供一個相聚的空間。在這 裏，沒有要解決的問題，沒有要處理的事情。這是一個 純粹的聆聽空間，讓大家可在同路人之間安心分享自己 的困難和心情，並且接收到充份的聆聽、理解和接納。

正所謂「先處理心情，後處理事情」。這是一個休息 站，提供滿滿的同理心，支持大家的身心健康。

你來「顧」事聆聽室的話，會做什麼？

每一節有連結身體的練習、互相分享聆聽及大組示範的 環節。我們會以非暴力溝通帶領大家去認識自己的情緒 反應，連結我們背後重要的渴望和需要，支持大家更深 刻理解和明白自己，成為彼此的陪伴者。

對象:兒童照顧者/特殊學習需要學童家長優先

*活動提供託兒服務

【照顧路上不孤單，讓我們結伴同行，互相扶持】

計劃希望透過熱線服務更主動連繫在家難以了外出的照 顧者提供情緒支援，社區資料介紹，社區教育。

服務重視照顧者同路人支援，深信照顧者自身的照顧經 驗，明白其他照顧者壓力和需要，耐心聆聽是照顧者重 要的支持。

熱線由受培訓的照顧者義工接聽，社工協助

熱線號碼 2654 6266

太和邨福和樓地下 102至107室

大埔墟鄉事會街2號 大埔社區中心1樓 (南大埔綜合家庭服 務中心)

吳珊瑤(珊瑤) 張麗英 (Winnie) 照顧者

7月6日(六)

下午2:30至下午5:00

主題: 親子關係

社會福利署 南大埔綜合家庭 服務中心 (大埔新界大埔鄉 事會街2號社區中 心1樓)

劉曦蓓(亞蓓) 黃慧明(蘇珊)

導師: Unfolding Hong Kong Ruby

2023年6月開始

(如照顧者希望可定時得 到熱線關懷服務，歡迎透 過以下Qrcode 登記)

熱線服務時間: 星期一 晚上7:00至晚上9:00 星期二、四 上午9:30至中午 12:30 星期三、五 下午2:30至下午5:30

其他時段歡迎wtsapp 61554180，同事會盡 快跟進協助)

備註:由於疫情持續緣故，中心有可能暫停進行班組活動；或可能將以ZOOM網上視訊平台進行；或延期舉行，    詳情請留意本中心以有關安排。大家亦可致電2654 6066向中心職員查詢。

免費 劉曦蓓(亞蓓) 黃慧明(蘇珊)

焦點活動

慧思薈(粉嶺) WISE

興趣班

活動 內容 日期 時間/地點 費用 導師/負責人 照顧者電影會

照顧者一起欣賞電影、認識朋友，分享心情， 認識照顧者權利

7月7日(五) 下午2:30至下午5:00 地點:慧思薈（粉嶺）

護老者月聚

護老者一起談談天，認識社區資源，互相支 持，認識朋友

7月17日(一) 下午2:30至下午4:30 地點:慧思薈（粉嶺）

電話慰問義工服務日

義工在家打電話，關心姊妹需要，並表達支 持。

7月12日(三)

婦女健康站

照顧者用心照顧家人健康，但往往忽略自己， 等我哋一齊討論下婦女健康議題，睇下有咩運 動、飲食、社區資源，培養健康身體。

照顧者咖啡室

7月14日(五)

地點:慧思薈（粉嶺） （如疫情影響會另作安排） 對象:義工4人

上午10:00至上午11:30

地點:慧思薈（粉嶺）

對象: 照顧者8人

上午9:30至中午12:00

(粉嶺店)

照顧者在日常的照顧生活裡充滿壓力，缺乏 一個可以喘息的空間，我們與粉嶺不同機構 合作，舉辦「照顧者咖啡室」，讓照顧者可 以放鬆自己。

歡迎活動前一星期內致電26549800預約，並 註明照顧對象，以及是否需要托兒服務。

活動

基礎肌力訓練班

對象:計劃會員

7月11日 7月25日

8月8日

8月22日 （逢星期二）

上午10:00至上午11:30

粉嶺璧峰路3號北區政府合署2樓217室 (社會福利署粉嶺綜合家庭服務中心) 程雪丹 (阿丹) 陳凱姿 (阿姿) 照顧者咖啡室 (粉嶺南店)

粉嶺和鳴里7號粉嶺南政府綜合大樓3樓 (明愛粉嶺綜合家庭服務中心) 如疫情影響可轉網上或者取消

Sports Everywhere in North District 北區姊妹動起來

透過彈力帶作肌力訓練和平衡練習，改善中老 年婦女的身體狀況和建立運動習慣。

6月至8月 星期六及星期三 (每星期兩堂) (連續24堂)

時間: 星期六下午2:00至下午3:30 （實體）

星期三下午 3:00至下午 4:30 （Zoom） 每堂1.5小時

地點:慧思薈 (粉嶺)及網上 zoom進行

屢跑訓練班

對象:計劃會員

圓網球班 對象:計劃會員

由專業教練訓練跑步，讓照顧者通過團體訓練 來增強體力及耐力，認識同路人、放鬆身心。

時間:上午9:15至上午11:15

地點:粉嶺一鳴路公園緩 跑徑

負責人: 張延(阿延) 教練: 香港浸會大學許士芬博 士體康研究中心的教練

逢星期五 (連續6堂)

透過圓網球訓練緞練參加者的反應、耐力、跑 動，認識和投入參與香港新興運動之中，建立 團隊精神。

時間:上午10:00至中午 12:00

地點:粉嶺區戶外籃球場

免費

負責人: 張延(阿延)

教練: 楊樂希先生

負責人: 陳凱姿(阿姿)

教練:Roundnet Hong Kong林漢心(Hansen)

備註:由於疫情持續緣故，中心有可能暫停進行班組活動；或可能將以ZOOM網上視訊平台進行；或延期舉行，詳情請留意本中心    以有關安排。大家亦可致電2654 9800向中心職員查詢。

單飛喘息站為區內面對離婚困擾的婦女提供喘息空間， 透過和諧粉彩的治療技巧，讓姊妹有釋放內心困擾的機 會

7月10日 (一)

上午10:00至

上午11:30

地點: 上水廣場1709室

單飛喘息站為區內面對離婚困擾的婦女提供喘息空間， 以香薰的舒緩、抗抑鬱作用，讓姊妹可以有喘息、減壓 的機會

7月20日 (四)

上午10:00至上午 11:30

單飛喘息站為區內面對離婚困擾的婦女提供喘息空間， 透過繪韭禪繞畫，讓姊妹有釋放內心困擾的機會

7月24日 (一)

單飛喘息站為區內面對離婚困擾的婦女提供喘息空間， 以不同的桌上遊戲活動，讓婦女放鬆的同時又可以有一 個互相分享機會，建立人際網絡。

上午10:00至中午 12:00

7月27日 (四)

地點: 上水廣場1709室 「單飛喘息站」桌遊齊齊玩 對象:區內單親婦女

地點: 待定

「單飛天使」月會

對象:計劃義工

「單飛天使」月會是專為已成為「單飛不孤單」計劃的 義工而設，會上會發佈該月的最新活動資訊、義工活 動，及講解單飛不孤單計劃的目標與理念，並會介紹中 心的其他服務。

7月21日 (五) 上午10:00至上午 11:30

8月21日 (一) 「伴逆天使」月會

「伴逆天使」月會是專為已參加過伴逆天使訓練的義工 而設，會上義工會分享如何陪伴單親婦女渡過困境的經 驗，並且會 故知新，學習陪伴單親婦女所需的知識與 技巧。

8月4日 (五)

地點: 上水廣場1709室

上午10:00至中午 12:00

地點: 上水廣場1709室

姊妹學堂 對象:區內婦女

姊妹學堂是由單親婦女籌備的減壓工作坊，單親婦女在 生活中不時面對不少壓力，但她們自有妙計幫自己減 壓。這些生活小智慧，她們會在工作坊分享給其他婦 女。每次工作坊會有不同的主題分享。

如想了解工作坊的詳情，可致電中心向負責同事查詢

7月27日 (四) 上午10:00至 上午11:30

地點: 上水廣場1709室

8月8日 (二)

備註:由於疫情持續緣故，中心有可能暫停進行班組活動；或可能將以ZOOM網上視訊平台進行；或延期舉行，    詳情請留意本中心以有關安排。大家亦可致電2157 9699向中心職員查詢。

賽馬會「女籽抗逆力量」計劃 Jockey Club ‘Women-Up’ : Resilience Enhancement Project 活動 內容 日期 時間/地點 費用 導師/負責人

輔導服務 對象:南區婦女

生活總有困難時，難免心情忐忑不安。求助本平常。透過個 人輔導服務，社工/輔導員樂意陪伴你，了解你的需要，協助 你走出困局，重獲身心釋放。

去邊度搵托兒服務？

去邊度搵長者支援服務？

父母行動不便，去邊度搵輪椅？有無陪診服務？ 照顧者想抖抖氣，去邊度好？

家庭面對經濟困難，怎麼辦？…..

婦女日常生活常常面對一些小難題，唔知點算！或者需要社 區資源支援吓。如需要，請預約中心社工/輔導員，我們樂意 協助你解困憂。

屋企儲咗好多物品但唔再用?

仔女大咗要棄置玩具?

收到唔啱用禮物?

誠邀各位姊妹送你所想,取你所需, 發揮Give and take互惠互利的精神!

好好利用社區資源!更可以識到一班姊妹。快來!Let’s Swap!

收集全新或二手但狀況良好的物品(不收衣物,個人貼身物品, 電器,食物,毛公仔)(備註:中心擁有最終決定是否收物)

-每星期一次領養物品日，

-不定期舉行主題交換日,例如:兒童用品交換日，技能分享日 等,將另行公佈。

本中心靜心房為妳提供寧靜舒適的空間，歡迎使用忘憂鼓、 頌缽、香薰和按摩椅，好好陪伴自己，放鬆一下，讓妳重拾 內在的力量。

*每次使用45分鐘

*敬請提前一週預約

*使用完後，若房間設備完好，全數退還按金。

陪你做運動

對象:想keep fit

的婦女

Sis’s café

對象:想輕鬆吓的 姊妹

Sis Sis細語

名額:20人 對象:喜歡吹水的 姊妹

備註:

中心開放日子，需預約

逢星期一至六 中心開放時間。

免費 需 繳交 按金 $100

一個人做運動好悶。不過我哋陪你一齊做運動就好有動力 啦！一齊123做簡單拉筋、八段錦、輕鬆舞蹈等，真係可以舒 展筋骨，提升免疫力㗎。一齊Fit啦！

一個屬於你的悠閒空間 嚟飲杯嘢，食吓嘢 放鬆自己，享受me time; 約埋三五知己，享受慢活; 結交新朋友，互相分享

*提供託兒服務，敬請預早一星期預約

Sis即姊妹的意思，有些話我們可以和旁邊Sis分享; 有些話只 有女人才懂女人。這些都屬於女人們的話兒。

我哋由邊到講起好呢？

例如:身份認同、選擇的權利、性格特質、如何愛自己？等 等…

看似一句起，兩句止的話題，其實都可以有好多嘢講，Sis們 不要小看自己經歷，過來吹下水，傾下計啦！

一齊打破性別迷思，女人唔一定係咁㗎！女人亦都可以咁 㗎！記得你有得揀呀！

逢星期二 上午10:00至上午11:00

逢星期二 中心開放時間（上午）

逢星期三 中心開放時間（全日）

逢星期五 中心開放時間（下午）

七月: 7月6日、7月13日 (四) 7月19日、7月26日(三)

八月: 8月2日、8月9日(三)

8月17日、8月24日、8月31日(四)

時間:上午11:00至下午12:30

你可以隨意選擇日子

嚟參加，每次吹水話題都唔同㗎

免費

陳可游 (Holly)

黃悅華 (Christine) 黃鎂冰 (Joyce)

陳錦儀 (Yee) 陳可游 (Holly)

免費

吳冰冰 (Josiah)

甘芷筠 (Candice)

1.以下是專為南區婦女設計的身心放鬆活動。透過活動展現婦女獨當一面的潛能；發揮婦女在個人、家庭及社會多元的角色。歡迎閣下報名參加。

2.如沒有註明指定對象，即表示歡迎任何會員參加。登記做會員，只須交$30年費。

3.小部份免費活動需收按金，請親自到本中心或銀行入數。按金一經交付，恕不能取消退回。出席率達到至少節數，可全數退回按金。

5.活動名額分配，每個活動有名額限定 -其中三分二名額給予首次參加者，額滿即止；另三分一名額給予曾參加者，額滿即止。 -如因額滿而未能成功報名者，可作後備。如有空缺，閣下將收到中心通知補上。

6.部份活動提供託兒服務，敬請預早一星期預約。

7.如有查詢，可致電 2338 4366與本中心職員聯絡。

Jockey Club Wah Fu Centre

賽馬會「女籽抗逆力量」計劃 Jockey Club ‘Women-Up’ : Resilience Enhancement Project

活動 內容 日期 時間/地點 費用 導師/負責人

作為女性，我們的生命故事往往滲透了很多甜酸苦辣，過後覺悟， 才發現另一番珍貴體會。

如果你有個人人生閱歷、或才藝技能故事分享，歡迎來和我們一班 姊妹聽眾分享，

你的故事有機會激勵到不同的姊妹，我們渴望聆 聽你更多。

亦歡迎你成報名成為讀者，細味圖書分享所思所感，感受共鳴和交 流。

備註:關於每場分享圖書內容，請留意中心whatsapp廣 播、facebook & Instagram宣傳或向本中心查詢。

媽媽除了照顧小朋友，家庭當中也有很多需要肩負的責任，如何 在自己和家庭間取得平衡呢？

邀請你來擁有me time，同時也有親密親子時間。愛小朋友的同 時，也好好愛自己啊。

分別有:媽媽的時間、小朋友的時間以及你們共同相處的時間，一 次過滿足三個願望。

7月18日 8月22日 （二）

姊妹淘 對象:60歲或以下婦女 名額:8人

在這裡你單單是個女人，單單屬於自己。

歡迎姊妹們來一起玩樂、傾計、圍爐取暖，女人們，成為彼此的 最強後盾吧！

歡迎加入中心，來成為大家的好伙伴!透過遊戲同交流，認識中心 和新朋友。

讓自己放個假，親親大自然，好好滋養自己，好好體驗自我關 懷，感受心自在，原來我真係好需要啊！

備註:

1.提供託兒服務，敬請預早一星期預約。

2.會短程到瀑布灣公園或薄扶林水塘放鬆

「明明我好愛錫屋企人，但我又會出言傷害對方？」

家人間溝通常生磨擦及誤會，有時又冷待對方。大家唔好受。

劇場 對象:有興趣的婦女

名額:10人

透過一人一故事劇場，我們可以學習善意溝通模式，學習向家人 表達窩心語，讓彼此阻隔消除，感受愛。

你的故事，也是我的故事。我們值得一起分享和交流。 備註: - 提供託兒服務，敬請預早一星期預約。

7月22日 8月12日 （六） 下午3:00至 下午5:00

A班:7月4日至7月25

日（二）

A班: 7月27日（四） 上午10:00至 下午12:00 劉淑麗 (Barbara) 甘芷筠 (Candice)

B班: 8月9日（三） 下午2:15至 下午4:15

家人情感解碼 對象:有興趣的婦女 名額:10人

~

Ladies Night ~ It’s Your SHOW TIME 觀眾︰任何有興趣人士 誠徵表演者:2個 觀眾自由入座

親子DIY烘焙 對象:家長和6-11歲小朋 友子女 名額:12人

備註:

透過有趣互動抽卡的遊戲，神奇啟動key為你通往打破性別迷思之 門，能讓你探索各家庭成員表達情感的方式背後，可能隱藏與性 別定型和社會文化有關的情感密碼。一旦密碼解開了，一家人便 能互相信任，多點彈性與接納，願意彼此協調，共建和諧家庭， 同甘共苦。 備註: - 提供託兒服務，敬請預早一星期預約。

電影是一種傳遞思想的方式，透過電影我們可以領略人生百味。

*每月放映電影不同，請留意社交平台 每月第三個

你有屬於你的光芒，每個女性都是那顆最閃耀的星，來！SHOW出 你的才藝吧！

每月第四個 星期五

孩子最想要最需要的就是父母的陪伴，趁這個機會一起帶上小朋 友來DIY製作美食，感受不一樣的“甜美”親子時間吧!

晚上6:30開 始(詳情請 見宣傳海 報)

A班: 7月7、21 （五） 共兩節 晚上7:00至 晚上8:30 陳錦儀 (Yee)

B班: 8月4、18 （五） 共兩節

1.以下是專為南區婦女設計的身心放鬆活動。透過活動展現婦女獨當一面的潛能；發揮婦女在個人、家庭及社會多元的角色。歡迎閣下報名參加。

2.如沒有註明指定對象，即表示歡迎任何會員參加。登記做會員，只須交$30年費。

3.小部份免費活動需收按金，請親自到本中心或銀行入數。按金一經交付，恕不能取消退回。出席率達到至少節數，可全數退回按金。

5.活動名額分配，每個活動有名額限定

-其中三分二名額給予首次參加者，額滿即止；另三分一名額給予曾參加者，額滿即止。

-如因額滿而未能成功報名者，可作後備。如有空缺，閣下將收到中心通知補上。

6.部份活動提供託兒服務，敬請預早一星期預約。

7.如有查詢，可致電 2338 4366與本中心職員聯絡。

真人圖書館 對象:婦女 名額:15人

「家人窩心語」

「點解我成日覺得好炆憎，但又唔知點解會咁樣嘅？」

照顧者咖啡室

名額:10人 對象:照顧者

賽馬會「女籽抗逆力量」計劃 Jockey Club ‘Women-Up’ : Resilience Enhancement Project

不論是照顧兒童、長者或殘疾家人，照顧者的付出都不

是文字或言語可以表達的。這裡是一個照顧者喘息的空 間，擁有一個屬於自己的時間，彼此被明白，共同行這 條照顧之路。

*可提供託兒服務，敬請預早一星期預約。

邀請義工們有個聚會，成為做義工路上彼此的支持，保 持初心，幫助更多有需要的婦女。

對象:對刺繡有興 趣人士 名額:15人

手作達人育成班

對象:對手工有興趣

投入布藝和繡縫的世界。享受 靜又安然的片刻。重遇

心伶手巧的自已。

*具體內容選擇，導師有最終決定權

7月6日至 7月27日 (逢星期四) 共四節

8月3日至 8月31日 (逢星期四) 共四節

運用不同的塑材創作美麗獨特的手工藝品。

*具體內容選擇，導師有最終決定權

7月6日至 7月27日 (逢星期四) 共四節

8月3日至 8月31日 (逢星期四) 共四節

很多中藥材都有減痛、鎮痛的功效，我們會

-選取其中三、四種藥材，配上紅豆，組成鎮痛、減痛 熱敷包

-放入微波爐加熱/白鑊炒熱，即可放在痛處熱敷、鎮痛

-可以重覆使用100次以上

畫家帽，又名貝雷帽，歷久常新、時時都咁時尚的帽。

導師會和大家一起。

畫家帽編織

名額:10人

夏威夷小結他

DIY&彈奏

名額:10人

-用最簡單的鈎針方法編織畫家帽

-可摺、不皺

-四季隨時可以用

有沒有想過可以自製樂器？來！一起來自製威夷小結他 Ukulele

-組裝夏威夷小結他

-上弦線

-夏威夷小結他調音技巧

-繪製自己特色的小結他

手機攝影已經變成日常，如何能夠影出更靚照片呢？

-認識不同型號的手機設定

-花、草、小物件攝影技巧

-人物大特寫、全身攝影技巧

-模特兒如何擺post、攝影才顯得修長

肌力強骨基礎班

名額: 10人

透過阻力及負重訓練強化肌肉力量，加上伸展及平衡訓 練，優化身體的柔軟度和平衡力，減低骨折及跌倒的風 險。

7月31日（一）

A班:上午10:00至上午11:30

B班:上午11:45至下午1:15

C班:上午10:00至上午11:30

D班:上午11:45至下午1:15

A班:下午2:15至下午3:45

B班:下午4:00至下午5:30

C班:下午2:15至下午3:45

D班:下午4:00至下午5:30

免費 需收按金$100

免費 需收按金$100

免費 需收按金$100

免費 需收按金$100

身心靈健康 導師 郭莉雯 (Morries)

7月3日至 7月24日 （逢星期一） 共四節

7月3日至 7月24日 （逢星期一） 共四節

7月3日至 7月24日 （逢星期一） 共四節

上午10:30至 中午12:00

下午3:45

正念導師 生命教練 聲音療癒 導師 台灣認證愛 笑瑜伽領袖 身體矯正療 法治療師 范玉玲 （Cecilia）

下午4:00至 下午5:30

A班:7月7日至 7月21日 （逢星期五） 共三堂 下午2:30至 下午4:00

B班:8月4日至18日 （逢星期五）共 三堂

卓婉君 (Ice) (美國國家 體育醫學學 會 私人健身 教練)

瑜珈班（7月）

名額:15人

名額:15人

備註:

地面瑜伽可以提供不同目的和程度的瑜伽種類。

在這瑜伽形式中，您將能學習到一系列的瑜伽姿勢組合， 從而透過有意識的吸氣和呼氣來學習控制身體的運動。

地面瑜伽可以提供不同目的和程度的瑜伽種類。

7月8日至7月29日 （逢星期六） 共四堂 上午11:00至 下午12:30 $300/人 二人同行: $270/人 卓婉君 (Ice) (RYT 200小 時瑜珈導 師) 瑜珈班（8月）

在這瑜伽形式中，您將能學習到一系列的瑜伽姿勢組合， 從而透過有意識的吸氣和呼氣來學習控制身體的運動。

8月5日至8月26日 （逢星期六） 共四堂

上午11:00至 下午12:30 $300/人 二人同行: $270/人

1.以下是專為南區婦女設計的身心放鬆活動。透過活動展現婦女獨當一面的潛能；發揮婦女在個人、家庭及社會多元的角色。歡迎閣下報名參加。

2.如沒有註明指定對象，即表示歡迎任何會員參加。登記做會員，只須交$30年費。

3.小部份免費活動需收按金，請親自到本中心或銀行入數。按金一經交付，恕不能取消退回。出席率達到至少節數，可全數退回按金。

5.活動名額分配，每個活動有名額限定

-其中三分二名額給予首次參加者，額滿即止；另三分一名額給予曾參加者，額滿即止。 -如因額滿而未能成功報名者，可作後備。如有空缺，閣下將收到中心通知補上。

6.部份活動提供託兒服務，敬請預早一星期預約。

7.如有查詢，可致電 2338 4366與本中心職員聯絡。

Jockey Club Wah Fu Centre

賽馬會「女籽抗逆力量」計劃 Jockey Club ‘Women-Up’ : Resilience Enhancement Project

來自南美的仙人掌，原來可以造出一樣像雨聲一樣的療癒音效。 8月7、14日（一）

牡丹花語是:「圓滿、富貴、高潔、端莊秀雅」，齊齊來 -親手用意大利皺紙

-創作自己獨特的牡丹花開富貴裝飾

探索香港大學少為人知的一面，尋寶、尋石、尋花、尋鳥的好地方 -打磨過/未打磨過的鑽石、藍寶石、紅寶石、祖母綠、翡翠、各 種寶石和半寶石

香港大學半日遊

名額:15人

-化石、含生物的琥珀等等

-松鼠的秘地

-賞花、賞鳥

*請自備望遠鏡（單筒/雙筒）

麵條自己做，更加無添加健康，甘荀、黑芝麻麵更是健康、保 健、美味之選。

-芝麻降膽固醇、維持血管彈性、預防動脈硬化、有助潤腸通便、 預防便祕，心血管的保健也有幫助

-甘荀含豐富高礦物質、膳食纖維、具抗氧化作用，有助護眼及護 膚，增強免疫力等。

意大利手工麵 每班名額:15人

日本樹脂黏土班

對象:婦女會員 名額:10人

導師跟意大利廚師學藝，學曉多種意大利手工麵製作，今次會和 大家分享義大利貓耳朵（意大利語Orecchiette），是南意大利普 利亞地區的傳統意式麵食。

第一堂:日魚蛋粉（日本仿真水、魚蛋、魚片、蔥花粒） 幼麵/米粉/河粉（擇一款）

第二堂:凍檸檬可樂+冰粒+杯+mini可樂樽1支 漢堡飽/魚柳寶（擇一款）

第三堂:法式牛角飽、腸仔飽、忌廉飽（麵包黏土和輕黏土）

第一堂:魚蛋粉（日本仿真水、魚蛋、魚片、蔥花粒） 幼麵/米粉/河粉（擇一款）

第二堂:雜果香檳特飲（草莓、芒果、藍莓、香檳杯1隻） 漢堡飽/魚柳寶（擇一款）

第三堂:法式牛角飽、腸仔飽、忌廉飽（麵包黏土和輕黏土）

兒童日本樹脂黏

土B班

對象:8-14歲兒童

名額:10人

兒童日本樹脂黏

土C班

對象:8歲以上兒童

名額:10人

第一堂:肥牛冬菇拉麵（日本仿真水、肥牛、冬菇、拉麵、蔥花、 碗1隻）

第二堂:可愛朱古力擦膠

第三堂:法式牛角飽、腸仔飽、忌廉飽（麵包黏土和輕黏土）

第一堂:日式海鮮鮑魚拉麵（日本仿真水、鮑魚、名門卷、蔥花） 第二堂:有趣夾心曲奇擦膠（咖啡/紅梅，擇1款）

第三堂:原味碎砂糖冬甩、朱古力 冬甩

*導師會視乎學生的進度而調整課程內容

*請自備密實盒&濕紙巾

*缺席者，恕不退回材料

兒童日本樹脂黏 土D班 對象:8歲以上兒童 名額:10人

備註:

第一堂:煎雙蛋、雙腸仔公仔；麵（日本仿真水、煎雙蛋、雙腸 仔） 第二堂:得意叮噹豆沙餅/魚形燒餅擦膠（擇1款） 第三堂:生日蛋糕及6款賀卡、夜光卡

*導師會視乎學生的進度而調整課程內容

*請自備密實盒&濕紙巾

*缺席者，恕不退回材料

8月7、14日（一） 共兩堂

8月21日（一） 下午2:30 至 下午5:30

7月31日（一） 下午2:30至 下午4:00 $70 范玉玲 (Cecilia)

8月14日（一） 上午10:30至 中午12:00

7月15日 至

7月29日

7月15日

至

7月29日 （逢星期六） 共三堂

7月15日 至

7月29日 （逢星期六） 共三堂

上午10:00至

上午11:30

上午11:45至 下午1:15

8月12日 至 8月29日 （逢星期六） 共三堂

8月12日

至

8月29日

（逢星期六） 共三堂

上午11:45至 下午1:15

1.以下是專為南區婦女設計的身心放鬆活動。透過活動展現婦女獨當一面的潛能；發揮婦女在個人、家庭及社會多元的角色。歡迎閣下報名參加。

2.如沒有註明指定對象，即表示歡迎任何會員參加。登記做會員，只須交$30年費。

3.小部份免費活動需收按金，請親自到本中心或銀行入數。按金一經交付，恕不能取消退回。出席率達到至少節數，可全數退回按金。

5.活動名額分配，每個活動有名額限定 -其中三分二名額給予首次參加者，額滿即止；另三分一名額給予曾參加者，額滿即止。

-如因額滿而未能成功報名者，可作後備。如有空缺，閣下將收到中心通知補上。

6.部份活動提供託兒服務，敬請預早一星期預約。

7.如有查詢，可致電 2338 4366與本中心職員聯絡。

7-8月義工招募 7-8月義工招募 -8月

行政義工招募

•中心行政 •服務 •宣傳 協助中心行政工作:接待處當值、整理物資、 郵寄通訊、接聽電話、文書處理等。歡迎小 六以上程度之婦女參與。

日期/時間/地點

服務時間

逢一至六

上午9:30至下午1:00

下午2:00至下午5:30

招募IT大使義工

推廣資訊科技及相關知識、教授基本電腦， 包括軟件應用、上網及中文輸入法、智能電 話使用，定期提供培訓。

日期/時間/地點

服務時間可儘量配合中心需要及開放時間或 與負責同事商討

賽馬會麗閣中心

賽馬會太和中心

費用全免 導師/負責人

陳翠儀(麗閣)

林秀聰(太和) 黃海琳(粉嶺)

再培訓課程大師姐招募

於培訓課程上課期間與學員分享工作上遇到 的苦與樂和解決困難的方法，帶出正面訊 息，鼓勵學員積極再投入社會工作

日期 於中心開辦僱員再培訓課程時段 (亦可遷就義工時間)

時間/地點 賽馬會太和中心

費用全免 導師/負責人

梁瑞貞(太和)

如果你喜歡與人接觸，想與人分享一技之 長，那就快來加入我們的行列，成為義務導 師，協助教授不同類型興趣班和活動。

日期/時間/地點

服務時間可儘量配合中心需要及開放時間或 與負責同事商討

賽馬會麗閣中心

賽馬會太和中心

費用全免 導師/負責人

陳翠儀(麗閣)

梁瑞貞(太和)

愛心褓母大招募 (0-6歲為主的兒童)

招募有意成為愛心褓母的義工，以協助有需 要的家長就業和減輕照顧壓力

本會會提供定期訓練及義工聚會

日期 逢星期一至六 賽馬會太和中心

時間/地點

第一節 上午8:30至中午12:30

晚上6:30至晚上9:30

(可任擇一節)

賽馬會麗閣中心

訓練日期: 6月22日(三)

上午10:00至下午12:30

賽馬會太和中心

慧思薈(粉嶺) 慧思薈(上水)

賽馬會華富中心

費用全免

導師/負責人

陳翠儀(麗閣)

林秀聰(太和)

黃海琳(粉嶺) 張慧媚(上水) 吳冰冰(華富)

課餘託管義務導師招募

招募有意成為課餘託管的義務導師，協助小 學學童解決功課疑難及減輕學習壓力。藉此 支援婦女外出就業

日期/時間/地點

逢星期一至五

賽馬會太和中心

下午4:00至下午6:30

手工藝及康樂大使招募

培養對手工藝的興趣及學習相關技能，並分 享給更多姊妹；協助籌備不同康樂活動；將 提供定期義工訓練。

日期/時間/地點 全年

對象:居住於北區之婦女照顧者或希望成為義

工之婦女

導師/負責人

張延(粉嶺)

招職大使

(友職可尋婦女就業計劃) 招募招職大使，以協助計劃推行街站、行業 簡介會及招聘會，以協助更多婦女尋找彈性 上班和合適的工作。

日期/時間/地點 服務時間按計劃活動時間而定，每月約當值 參與1-2次

賽馬會麗閣中心 費用全免 導師/負責人 何家安(麗閣)

身心靈大使招募

提升對身心靈健康的認識，透過社區教育及 小組活動等，於社區推廣關注婦女身心靈健 康的重要性，鼓勵社區人士以「及早識別」 的意識防治情緒問題；將提供定期義工訓

練。

日期/時間/地點

全年

對象:居住於北區之婦女照顧者或希望成為義

導師/負責人

張延(粉嶺)

招募社區媽媽

護寶村莊計劃得以順利推行，有賴我們多才 多藝的【社區媽媽義工團隊】背後的鼎力支 持。如果妳有興趣有時間支援社區的兒童照 顧者，歡迎妳成為我們的一份子，盡情發揮 潛能，助人助己。如果妳有興趣有時間支援 社區的兒童照顧者，歡迎妳成為我們的一份 子，盡情發揮潛能，助人助己。

導師/負責人

張延(粉嶺)

關愛大使招募

協助推行街站宣傳、家訪、電話關土區內不 同人士，將提供定期義工訓練。

日期/時間/地點 全年

對象:居住於北區之婦女照顧者或希望成為義

工之婦女

導師/負責人

程雪丹(粉嶺)

招募廚藝達人

誠邀廚藝了得的妳和妳，加入我們社區廚 房，健康菜譜智囊團，與我們一起研發低碳 的煮食方法、設計健康簡單的時令菜式。我 們的健康菜譜將在護寶村莊Facebook專頁與 社區大眾分享。

導師/負責人 張延(粉嶺)

賽馬會華富中心

「心‧呼吸」SPA大使-義工招募及訓練

如果您想為婦女全人健康服務出一分力，歡 迎您加入我們行列！參與具性別角度的義工 訓練後，一齊為婦女全人健康服務共謀發展 方向。中心亦會定期安排義工分享會及在職 培訓，持續支持義工團隊。

日期/時間/地點

面試:個別約見

(形式:ZOOM網上視訊平台)

導師/負責人

劉淑麗(華富)

招募惜食大使(好惜食)

到附近街市進行食物回收工作，並直接與區 內街坊分享食物。

日期

逢星期一、三、四及五

*義工可彈性選擇可參與服務時間，而一個月 需最少參與兩次服務。

時間/地點

晚上6:30至晚上8:45

導師/負責人

黃嘉鍵(麗閣)

運動大使招募

協調、帶領及統籌計劃中運動相關的小組及 活動；跳出婦女對運動種類的性別及自我定 型；將提供定期義工訓練。

日期/時間/地點 全年

對象:居住於北區之婦女照顧者或希望成為義 工之婦女

導師/負責人

陳凱姿(粉嶺)

照顧者！

與勞工及福利局何啟明副局長及 多位立法會議員會面

2023年4月12日照顧照顧者平台與立法會張欣宇議

員、田北辰議員及狄志遠議員會面

照顧照顧者平台 及「顧．網通」 一站式全方位支援 照顧者協作平台 一直倡議照顧者政策及支援服務，例 如照顧者專屬支援中心、暫託服務、照顧者友善職場及 照顧者經濟支援等等。適逢立法會近期有不少的照顧 者會議，兩個平台近月都馬不停蹄會見不同的立法會 議員及勞工及福利局何啟明副局長，向他們建議照顧 者意見。

針對政府即將推出24小時照顧者支援熱線，為照顧者 提供情緒輔導、緊急外展、資源及服務配對。我們歡迎 新的熱線服務支援照顧者的需要，但在服務對象上應 該包括兒童照顧者，因兒童照顧者同樣有提供、運作模 式、檢討機制及人手比例上均有可以改進的空間。

我們建議對專線的基本要求有以下五點:

1. 真人即時接聽，非語音應答

2. 妥善制訂外展服務的跟進範疇、程序及對象

3. 專線對象涵蓋兒童照顧者

4. 朋輩照顧者支援專線運作

5. 訂立專線服務的持續檢討機制

除了照顧者專線外，兩個平台亦有就照顧者友善就 業、經濟支援（如照顧者津貼及照顧者八達通）、暫託

服務、專屬支援中心、照顧者為本政策及數據庫等多

議題與議員溝通交流及期望在議會上跟進。

2023年5月5日 顧網通與江玉歡立法會議員就大埔區照顧者狀況會面

2023年5月10日顧網通與狄志遠立法會議員就大埔區照顧者狀況會面 2023年5月16日照顧照顧者平台與勞工

《家事訴訟程序條例草案》 & 追討贍養費

離婚贍養費制度」多方論壇(圖片來源:江玉歡立法會議員Facebook)

我們由1992年開展「免費律師面見諮詢服務」，是全港第一間專為婦女就 家事法提供免費法律諮詢服務的機構，服務旨讓缺乏法律知識和資源聘請 律師的婦女，掌握及保障她們在離婚過程中的法律權益及實踐婦女法律充 權。我們服務每年收到近二百宗有關離婚程序、申請附屬濟助及追討被拖 欠的附屬濟助的諮詢。而服務使用者在離婚的過程中，往往因手續繁複和 需要面對配偶/前配偶而感到痛苦。

政府現時正改革「家事訴訟程序規則」，我們主要希望是次改革能夠簡化家 事訴訟程序，減低對離婚人士的二次傷害。

立法會《家事訴訟程序條例草案》委員會在4月28日舉行公聽會，江玉歡議 員、林新強議員與林素蔚議員亦於5月5日舉辦「協助完善追討離婚贍養費 制度」多方論壇，在兩個會議中，我們提出以下8點建議:

2023年5月5日參與江玉歡議員、林新強議員與林素蔚議員舉辦的「協助完善追討

2023年4月28日參與《家事訴訟程序條例草案》委員會在4月28日公聽會

參考小額錢債法庭的做法，由法庭指派執達吏 傳遞法庭文件(如「表格二離婚呈請書，」及「表 格四文件送達確認書」)，以減少因文件送遞而 拖延案件進度的情況。

建議由所有法庭文件由法庭存檔及傳遞，以減 少送遞失敗的機會，或因為文件收取時間太為 倉猝，令市民無法作充足的準備，導致未能開 庭或需要加庭的情況。

建議將表格簡化，及在網上提供範例或指引， 減少因不懂填表要「彈表」的情況。

除提供調解服務外亦應提供輔導予離婚人士， 處理好心情才能讓調解更有效進行。 應提供津助於有經濟援助需要人士(例如:獲批 法援的人)進行調解，減少因經濟問題而造成過 程不公義的情況出現。

設立危機家庭緊急求助基金，以舒緩離婚人士 面對離婚的經濟突變，和單親家庭被拖欠贍養 費，面對經濟困境的問題。

設立中介機構專門追收及發放贍養費，代替收 款人收款和追討贍養費，保障收款人。

新同事介紹

Connie

大家好！我係4月份加入上 水婦女中心半職活動工作員 Connie，主要負責行政工作， 好高興有機會加入香港婦女 中心協會，這是我首次在NGO 工作，請各位多多指教。

Susan

大家好，我係賽馬會太和中心 社工同事蘇珊(Susan) ，負 責「顧己及人－照顧者情緒支 援熱線計劃」。

接下來嘅日子希望與各位姐 妹及照顧者同行，面對不同的 挑戰都能攜手輕鬆跨越，請大 家多多指教！

Eva

大家好，我是4月11日入職的 Eva Ng，在太和中心當活動 工作員，負責托兒(加fun寶 寶)。感恩有緣成為大家的一 份子，讓服務的心照亮幼兒， 讓婦女們有職業發展的空 間，讓兒童茁壯成長，將來成 才為社會貢獻。

阿平

大家好，我是上水阿平，於 2023年4月17日正式成為 ERB半職活動工作員，我看 上來好像是新員工，但我在 2019年12月已在婦女中心做 兼職ERB員工，主要負責接待 報讀ERB課程之人士，聯絡同 學，編班等工作。很高興能繼 續在這服務。

阿晴

Hello～大家好！我係6月新入 職嘅總會半職活動工作員阿 晴，主要協助總會唔同嘅事務 (應該係！)我啱啱考完dse，之 後都想繼續修讀有關文化相 關嘅課程～如果想搵我傾呢 方面嘅野都可以隨時搵我傾！ 同埋都麻煩晒大家以後多多 指教～希望嚟緊都可以同到 大家一齊合作，遲啲有機會再 同大家親自打招呼！

Candice

大家好，我係Candice，係剛剛 加入華富中心既全職同事，負 責「Women-Up」計劃，期望 係不同活動中能認識大家更 多。我相信每個人既故事都係 獨特既，而不同經歷造就今日 既我地，希望可以同大家互相 學習，一齊成長蛻變。

Janis

大家好~我叫范沛縈Janis， 有個別名叫詩婕，大家可以 叫我Jan、Janis、詩婕都可以 ^^我將會係麗閣中心負責時 間銀行項目，如果大家有時 間參與社區服務，可以係時 間銀行賺取時分，再用時分 換生活所需! 期待見到大家~

Chris

Hello 大家好！我係 Chris， 係6月份新加入嘅財務主 任。2020年開始的疫情改變 了我們的生活方式，人工智 能應用的普及和經濟模式轉 變也為各界打工兒女帶來不 少挑戰，我感恩有幸能加入 香港婦女中心協會，願我們 都能心懷喜悅，教學相長，砥 礪同行。

開放時 間：

星期 、三 、四：上午9:30至晩上9:3 0

星期 二 、五 、六：上午9:30至下午5:3 0

用膳時 間：

下午1:00至下午2:00 及

下午5:30至下午6:30

地 址：九龍長沙灣麗閣邨麗蘭樓

305 - 309 室

電 話：( 852 ) 2386 625 6

傳 真：( 852 ) 2728 061 7

電 郵：l ai k o k @ w o m en c en tr e.o r g.h k

開放時 間：

星期 、二 、五：上午9:30至晩上9:3 0

星期 三 、四 、六：上午9:30至下午5:3 0

用膳時 間：

下午1:00至下午2:00 及

下午5:30至下午6:3 0

地 址：新界大埔太和邨福和樓地 下

102 - 107 室

電 話：( 852 ) 2654 606 6

傳 真：( 852 ) 2654 632 0

電 郵：t ai w o@ wom en c en tr e.o r g.h k

開放時 間：

星期一至 四 、六：上午9:30至下午5:30

星期 五：下午2:00至晩上9:0 0

用膳時 間：

下午1:00至下午2:00 及

下午5:00至下午6:0 0

地 址：香港華富 ( 二 ) 邨商場地下至一 樓

31 - 32號 舖

電 話：( 852 ) 2338 436 6

傳 真：( 852 ) 2338 499 0

電 郵：w ah fu @ w o m en ce n tre .o rg .h k

開放時 間：

星期一至 五：上午9:30至下午5:3 0

用膳時 間：

下午1:00至下午2:0 0

地 址：新界粉嶺一鳴路23號牽晴 間 地下G20號 舖

電 話：( 852 ) 2654 980 0

傳 真：( 852 ) 2654 981 8

電 郵：f an l ing@ w o m en c en tr e.o r g.h k

開放時 間：

星期一至 五：上午9:30至下午5:3 0

用膳時 間：

下午1:00至下午2:0 0

地 址：新界上水龍琛路39號上水廣 場 1709 - 10 室

電 話：( 852 ) 2157 969 9

傳 真：( 852 ) 2157 969 6

電 郵：she u ngsh u i@ w o me n c en tr e.o r g.h k

總 會（只限預約）

地址:九龍 枝角永康街7 號 西港都會中心19樓 C 室

地 址 : 九龍長沙灣長沙灣 道

650號中國船舶大廈1709 室

電話: ( 852 ) 2388 371 1

傳真: ( 852 ) 2388 368 2

電郵: l ai kok @ w o m en c en tr e. or g.h k

電話: (852) 2153 3153

傳真: (852) 2153 3997

電郵: hkfwc@womencentre.org.hk

（只限預約）

室 思妍 中 （只限預約心

思 （粉薈 嶺 ）4265 0098

新界上水龍琛路39號上水廣場1709-1

思 （上薈 水 ）2157 9969

中 心 4265 6606

8632 6625

九龍荔枝角永康街7號西港都會中心19樓C 室

3215 3153

《家事訴訟程序條例草案》&追討贍養費

立法會議員會面

照顧者！與勞工及福利局何啟明副局長及多位

金基助援急緊女婦 需 ！持支的你要 倡議焦點