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创刊卷首语 关于幸福进化俱乐部 这里有两个关键词:幸福和进化。 幸福,是每个人生命的终极目标。我们的一生,终其根本都是在追寻着属 于自己的幸福感受。这种感受是什么?是快乐,是金钱,是健康还是其他?因 为人与人的不同,幸福在我们心里呈现出不同的样子。对于我们来说,属于自 己的幸福究竟是什么样子并不重要,至少我们都在追寻自己幸福的路上,至少 我们都没有停止过奔跑的脚步。 进化,是指初生儿成长为一个真正的人的过程。其中饱含着种种艰辛、挫 折、反复和痛苦!毫不夸张的说,这是一条苦难的路,虽然人们都渴望成长, 但是因为过程的磨难会让人害怕尝试蜕变的折磨,停止不前。可是,这是一条 必经路,通往幸福的唯一方法就是坚持进化! 进化真的是一条少有人走过的路,因为,在路上我们要面对自己的懦弱, 挣扎对抗一切反击,同时,还需要摸索方法,需要持续的激励!曾经,我们孑 然一身,在进化的路上苦苦找寻属于自己的幸福,总是孤独缠身!现在,因为 追逐幸福的共同信仰,让我们走到了一起,彼此鼓励、彼此分享,一起对抗挣 扎中的痛苦,一起找到高效奔跑的方法,一起体味感受幸福的愉悦! 我们就是幸福进化者,携手一同奔跑在进化路上,找寻终极幸福的一群人!


关于《进·化》 从幸福进化俱乐部成立的那天起,成员们就在想着这样一件事:用什么来 记录我们的成长过程,是博客?是笔记?还是其他的什么? 第一次线下活动的时候,我们就有意向去共同完成属于俱乐部的一份作品, 经过一个月的思考和探讨,在第二次线下活动中,我们确定了要在每次线下活 动之后,编辑发布一期电子杂志。 这就是这本杂志的最初构想!它是全新的:没有名字、没有结构、没有内 容。好在,它的存在有着必要性:通过它可以记录俱乐部每次活动,汇总每次 主题讨论,形成我们的知识体系,还可以作为一份宣传工具,让那些依然是独 自进化的人们,很容易找到我们。 基于它的意义,我们确定了每期杂志的框架,包括活动记录、成员活动感 悟、主题讨论记录等。作为全体成员的共同作品,我们也明确了每个人的义务, 那就是要“交作业” ,共同丰富每期杂志的内容。至于形式,还是追求着大道至 简的原则,不需要花哨的排版,只是专注于呈现它的内容,发挥它的作用就可 以了。 起名字是件复杂工程,一个名字要包含幸福进化的所有意义,成员们讨论 了很长时间,最终还是确定了“进·化”这个名字。置于两字之间的点,起到 了画龙点睛的作用,它告诉人们,要想进步,必须坚持每天学习、思考和时间, 还指明了努力的最终结果:实现“化”的目标。哲学里说量变达到质变, “坚持, 让改变发生”这句话,就能很好的诠释“进·化”这个名字。 当我们确定了杂志所有事项时,已近 8 月底了,本想按照我们俱乐部创建 的时间,修改日期,假定我们的创刊号发布于 7 月份。可是,真诚的面对自己 才是最重要的,前几期可以在一段时间内集中发布,后面再慢慢走上了正轨再 定期发布不也很好吗,“进化”本来就不看重形式。 草草文字,记录《进·化》点滴。 2012 年 9 月 4 日


CONTENTS 寄语

目 目录录 P01-06

幸福行动家寄语

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P07-08

俱乐部成员寄语

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P09-09

幸福进化俱乐部大事记

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P10-11

第一次线下活动概况

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P12-22

成员活动感悟

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P22-34

主题讨论:无字天书怎么用

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P35

特别声明

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幸福行动家寄语 张永锡:《威海,这个小城市里,也有着幸福行动家们,努力地成长着》 以前在篮球队中都有控球后卫,担 任灵魂角色,穿针引线,决定谁来进 攻、防守,操盘全局;现代篮球战术 却推翻了这个作法,每一个球员只要 有机会拿到球,就成为灵魂角色。 网路时代的团队就像是篮球赛, 讯息分享的透明化,让一切改变发生 的更快,今天要说的故事就发生在山 东的威海。 2012 年 6 月 21 日下午我收到一 封 Email,是一位网名@王若狂在进 化的朋友写的,他说他看了八页小书 这个工具,很喜欢,因此开始自己实 践时间管理。经过了一阵子,后来看 到一篇分享《部落,一呼百应的力量》 这本书的心得,看到有越来越多的城 市有幸福行动家的社群,他虽然没上 过我的课程,但是想要在山东威海成立幸福行动家的部落,信里面提到一段话: “希望您能给我一颗种子,在威海这片荒芜的土壤上,让咱们这篇森林可 以在我们这里成长开来。” 这句话打动了我的心,因此我联络了在石家庄的@培训师李参,请他们两 位讨论如何在威海建立幸福行动家的社群。时间过去,这件事情像是投入心湖 1


中的一颗小石,过了一阵子,涟漪平息,不再留意。 2012 年 8 月 23 日上午我又收到王若狂在进化的 Email,内容是这样的: “在您的鼓励之下,我在威海的幸福进化俱乐部的线下活动已经组织了两 期了,第三期目前也在筹划中,将有宋晓楠老师(@大树-GTD-宋晓楠)到威 海做一次分享活动。 “ 哇,原来不只是说说而已,已经拉 了大树去做第三期活动的讲师,还不 是一场,是两场,有一场还聚集了八 十多位朋友。之后 @王若狂在进化在 微博里说了一段话: “这一期活动,在我看来,是幸 福进化俱乐部的扩大性质的线下活动, 从 8 个人的线下活动突然一下子激增 到了近 80 个人!“ 真的很感动,从八个人到八十个人,真的是“威海,这个小城市里,也有 着幸福行动家们,努力的成长着”,其实,上面这段话是@王若狂在进化写给我 的第一封信里面的期待,希望有一天我把这段话写到文章中,而这一天已经到 达。 幸福行动家已经形成一个 跨地域的实践社团,在不同的 城市,有人早起、运动、晨读、 写日记、背英文、规划人生等, 用不同的方式,活出自己的幸 福,但是这一棵棵自己走路的 树,合起来又成了一片森林。

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@王若狂在进化在山东威海的努力,想必用了非 常多的心血,但是这也是社群有趣的地方,因为,他 也有很大的成长!这个时代的学习方式已经从独立学 习进入了我说的“Social Learning”的时代,我们 的能力及知识,很大的程度决定于我们的朋友是谁。 在山东威海连结的朋友,透过网路,很快地就能连结 到各地的幸福行动家,这样,山东威海的朋友有更多 学习,整个社群也学习了,在其中,学习最多的人, 名字叫做@王若狂在进化 。 现代的篮球,只要任何一个人拿起球,就成为球 队的灵魂人物,这一次,拿起球的@王若狂在进化带 领威海的幸福行动家们,赢得了这场球赛,而他也有 最丰硕的结果,真是太棒了。 仅以这篇文章送给威海幸福进化俱乐部的杂志 《进·化》创刊号,做为纪念。

本文作者:张永锡(http://weibo.com/yunghsi) 作者简介:时间管理领域专业讲师; 我学网成长顾问; 幸福行动家社群创办人。 原文地址:http://t.cn/zWgZvLB

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李参:《让我们一起慢慢成长——写给<进·化>杂志创刊号》 2012 年 6 月 22 日,收到@永锡老师一封转发的邮件,一位来自山东威海 的朋友:王若狂,在网上看到@永锡老师和各地的幸福行动家社群,很希望能 在威海也创办一个。到现在邮件里的一句话还记忆犹新: “希望您为我加油,在某一天,您的文章中会出现:“威海,这个小城市 里,也有着幸福行动家们,努力的成长着!” 看到有威海的朋友想建立社群,心里很是兴奋,威海,很熟悉却从来没有 去过的地方,好友@培训师杨丽战斗过很多年的地方,一个白色衬衣穿一个星 期衣领都不脏的地方,也是一个我向往的地方。 回复了邮件,为增加一位同好感到高兴,很希望他能够成为一位很棒的社 群领导者,将微小的力量持续不断的扩散下去。 8 月的某天,三人行 qq 群的小对话框,王若狂和我说:“参姐,我在威海 建立了幸福进化俱乐部,而且已经举办了两次活动了”。立刻发微博告知@永 锡老师和其他幸福行动家,真为他们高兴,9 月 2 日,他们又成功邀请到宋晓 楠老师举办了 80 人的分享会。 这次,很高兴受邀为威海“幸福进化俱乐部” 《进·化》杂志的创刊号写创 刊寄语,作为@三人行个人成长沙龙的创始人,我深知在远离北上广的三线城 市,创办一个社群有多么不容易,但是我更知道,如果这件微小的事情,如果 能坚持做下去,会有多大的收获。 经常会在各地幸福行动家沙龙链接的微博里看到这样的评论: “不知道这样 的活动在××地方是不是有?”,其实以前我也经常这样留言,很遗憾,甚至有 些抱怨,抱怨为什么自己所在的城市为什么不能像北上广一样,有大把大把的 机会,大把大把的活动。但在创办三人行个人成长沙龙后,我深刻体会到,与 其抱怨,不如自己去创造。从 2 个人开始的第一期活动,一年多的时间,我们 举办了 15 期活动,越来越多的朋友加入到我们当中,我们追求个人成长,互相 4


传递积极正向的力量。还有朋友和我说,沙龙改变了他的生活,其实何止如此, 相信改变最多的是我自己吧。一年后《三人行》电子杂志正式上线,主编@西 瓜盒子说:“几期杂志做下来,感到收获很多,虽然很忙,但它带来的快乐远 远超过想象。” 欣闻幸福进化俱乐部的《进·化》杂志即将上线,我想:将这点滴的正能 量积累和传递,是每一个社群领导者心中的信仰,而为了这小小的信仰,我们 在不停的付出努力。不求野蛮生长,只求我们能和大家一起,慢慢的成长。 现在我们手里也许握着的只是几根小草,但是过一段时间,转过身看看, 也许就是参天大树也说不定呢。加油! 本文作者:李参(http://weibo.com/bebeshen) 作者简介:个人成长推动者,职业培训师; 时间管理践行者,社群组织者; 三人行个人成长沙龙创始人。 原文地址:http://t.cn/zWgXbmQ

寄语作者:陆信勇(http://weibo.com/axin815152573) 作者简介:幸福行动家、GTD 实战者、正能量传播者, 早睡早起已 320 天,素食已 160 天。 寄语:幸福是一种美好生活的体验,进化是个人心智

成熟的过程。真心为山东威海的朋友感到高兴,你们 有了组织,彼此相互鼓励,共同成长。真心希望幸福 进化俱乐部给我们带来更多的感动与启发,我们都在 路上,为幸福而奔跑。祝幸福进化俱乐部越办越好!! 5


寄语作者:邹鑫(http://weibo.com/gtdlife) 作者简介:追求幸福的时间管理行动家, 《小强升职记》 的作者,专注于分享时间管理方法、时间管 理案例、时间管理工具。 寄语:“进化”是我自己非常喜欢的一个词,我们不断 超越自己也就是不断进化的过程!祝威海的朋友们“进

化”快乐! 寄语作者:大树(http://weibo.com/songxiaonan2010) 作者简介:上海培训师联合会理事、上海时间管理实践 小组召集人、GTD 时间管理专职培训师。 寄语:东海之滨,美丽家园;幸福进化,潜力无限;少 若轻狂,老当人杰;热爱分享,卧虎藏龙;高效工作, 悠哉乐活!祝愿幸福进化俱乐部越办越好。 寄语作者:童年柯睿(http://weibo.com/tinakerui) 作者简介:西南重庆幸福联盟 GTD 创建先行-推动者 组织人才培训发展方案规划者 个人生涯规划及自我发展咨询辅导者。 寄语:幸福行动家是一棵棵自己走路的树,是一片森 林。幸福行动家像蒲公英一样,风轻轻吹过的地方都 散落了 TA 的种子,在那里,他自己开出微笑的花。所 以,山东的朋友并不孤单。我们在并不遥远的地方相 互守望,通过神奇的连线感受彼此。最后,让我们都 能做最好的自己,让我们一起成长。 6


俱乐部成员寄语 草根儿 成长、进化,是目标,也是过程;靠努力,也靠激励。日有所成,必有所 长;每天前进,必有变化。让我们一起在幸福中进化,在快乐中成长!

板砖 幸福,是这群人所追求的;进化,是这群人追求的方式;在追求幸福的漫 漫长路上,我们并不孤独,聚拢成一个部落,结伴前行,快乐相随,心心相印。 当我老去时,我愿回忆这群可爱的人,回忆一起走过的日日夜夜,也许这就是 幸福。

小鱼 世上所有的生命都要经历出生、成熟,并最终走向衰老,然而心智的成长 与进化却可超越时间和空间,并不断迈向终极的成熟。所幸在通往幸福进化的 路上,能遇到这些志同道合的朋友。有人说: “我们需要我们所没有,又不能单 独靠自己所取得的东西,才能成长。”那么就让我们相互支持陪伴,追寻我们的 终极幸福吧。

大桥 知道有自我,愿意有自我,为了能够有自我,笃信成为自我的可能性,享 受实现自我的过程。幸福进化路上的知行者,含笑播下幸福的种子,一定会含 笑收获幸福的旅程。

索索泽 对于一个“幸福进化俱乐部”来说,最大的成功,我想——是每一个成员 最终都能够不依赖于组织而自觉的成长。而一个致力于人的成长进化的组织, 7


本身也一定具有很好的成长性。我期待!

影·咖啡 幸福进化俱乐部的成立, 让威海这座清净,俊秀的海滨 小城不仅仅是适合人类居住 的城市,也希望逐渐成为愿意 共同成长,追求幸福的人们的 精神家园。

Catherine 四季的更替,人生的轮回, 说不尽的变幻,道不尽的莫 测……当心灵尚在跳动、灵魂 尚且纯洁的时候,遇上一个爱 的人,邂逅几位“对”的人, 在一个名叫“幸福”的部落里 洗礼、进化,最终使人生丰盈, 乃是一生所幸、一世所福。

王若狂 很幸运能够找到一条进化的路,很幸运能够在路上找到同心的伙伴,让这 条路走的不至于孤单和艰难。和我一起成长的还有幸福进化俱乐部,很有幸, 我的伙伴们用着最大的包容心呵护着它!所以,无论如何,坚持下去,让我们 进化,让我们最终找到幸福!

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幸福进化俱乐部大事记 2012 年 03 月 23 日 沙龙概念提出 2012 年 06 月 08 日 和 Catherine 沟通想法,统一认识 2012 年 06 月 10 日 和草根儿老师沟通想法 2012 年 06 月 16 日 和板砖、Catherine 明确俱乐部定位 2012 年 07 月 06 日 豆瓣小站建立 2012 年 07 月 09 日 线下活动预备会 2012 年 07 月 21 日 第一次线下活动推出 2012 年 07 月 23 日 线上活动正式启动 2012 年 08 月 10 日 为知群组成立 2012 年 08 月 18 日 第二次线下活动推出 2012 年 09 月 02 日 邀请宋晓楠老师到威海做 GTD 主题分享 2012 年 09 月 06 日 《进·化》创刊号发布

我们的活动 线上活动: 1、成员通过博客形式书写自己进化过程的感受和经验; 2、微博方式发布自己的碎片化知识及习惯养成团活动; 3、QQ 及 QQ 群的方式实现即时沟通; 4、豆瓣小站作为发布平台,汇集成员优秀作品; 线下活动: 目前线下活动只针对山东威海的成员们。 每月组织沙龙活动,分享一月的成长感悟、工具使用心得以及自由交 流。沙龙后制作形成一期专题杂志。 9


第一次线下活动概况 一、时间地点 2012 年 7 月 21 日 18:20 – 22:40; 文昌大厦二楼教室三; 二、参加人员 草根儿、板砖、小鱼、大桥、Catherine、王若狂、小信; 三、活动流程 (1)18:20–18:40 在教室架设网络环境,所有人携带笔记本电脑,接入网络待用。 (2)18:40 – 20:30(1 小时 50 分钟) 主题分享环节。由王若狂分享《无字天书怎么用》 ,主要内容为笔记软件的 使用方法。王若狂从为什么记笔记、用什么记笔记、为什么要用为知笔记、为 知笔记入门、他的用法、他的思考和更多问题几个方面,跟大家分享了笔记软 件使用经验。 (3)20:30 – 21:40(1 小时 10 分钟) 自由讨论环节。所有成员就笔记软件如何在生活、工作、学习等领域的使 用方式提出了问题、意见和建议。 (4)21:40–22:00(20 分钟) 建言建议环节。所有成员就幸福进化俱乐部组织的形式、内容、流程等提 出各自的见解。 (5)22:00-22:20(20 分钟) 10


确定话题环节。根据之前自由讨论的内容,共同确定下一次的活动主题, 最终确定为:如何分类。 四、突出问题 本次是幸福进化俱乐部线下第一次活动,大家都没有经验,经过全体成员 的总结,大家提出以下建议和意见: (1)掌控时间 原计划主题分享环节用时 1 小时、自由讨论环节用时 30 分钟,但都远超原 定计划,以后的活动中,要注意控制每个阶段的时间长度。 (2)掌控话题 由于大家关于成长的问题较多,所以,在讨论的话题时,可能会出现跑题 的情况,未来需要设置主持人,对话题进行把控。 (3)继续坚持 每个人都允许成长中发生错误,对于幸福进化俱乐部来说也是一样,大家 都在包容,每个人都说,坚持做下去,有什么问题,我们共同来解决!

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成员活动感悟 草根儿:《成长互助组》 本文作者:草根儿(http://weibo.com/pub2008) 作者简介:相聚星期三读书沙龙创始人、组织者; 幸福进化俱乐部主要成员。 作者网站:http://blog.sina.com.cn/pub2008 原文地址:http://t.cn/zWoowZf

若狂发起成立了一个“幸福进化俱乐部”,经过多次讨论、策划,7 月 21 日晚上终于从纸上走到现实,举行了第一次活动。有 6 个人参加,主题是讨论 WIZ 笔记在自我管理方面的应用,要求每人“三携带”:带电脑,用无线路由 器联网;带问题,大家一起讨论、互助解决;带建议,共同努力把活动搞得更 好。 若狂讲了近 2 个小时,然后进行讨论。因为是第一次,各自遇到的问题比 较多,所以话题很容易分散。这似乎是一个悖论:如果谈话不随意,往往气氛 不活跃,参加者不尽兴;如果 大家尽兴了,往往“跑题”,而没有明确主题的 活动,要长久、有效很难。这个问题需要重视。 最后确定了下一次活动的主题:资料的分类。分类是一个每人都会遇到、 很要紧但往往做不好的问题。比如文件,如何分类找起来最方便?比如知识, 如何分类最科学?比如书籍,是否图书馆的分类最合理?因为因人而异、没有 一定之规,所以不好处理。 每月一次聚会,每次一个主题,坚持数年,一定有成果。这成果源于知识, 12


更源于互助、互励。若狂每天在“扇贝网”上背单词,打卡率 100%,沙龙结束 时已近 22 点,他还要回去背单词、打卡。这是一种自我要求,这种自律也是互 相影响的。我在学习方面自律做得比较好,但我更要注重身体锻炼,以平衡人 生。如果活得不够久、不够健康,所有的计划都等于零,而我的身体状况实在 是难如人意。 所以,我给自己一个要求,早上跑步,每周四次!话说出来简单,做到很 难,坚持更难。但有这样一个俱乐部,有一些志同道合的朋友的影响和鼓励, 以及定期的相聚、回顾,我想会好很多。华桥博士是学心理学的,他说一个人 把自己的愿望当众讲出来,会增加实现的可能性。今天就算当众讲出来了,请 朋友们监督!

板砖:《幸福的猴子》 本文作者:板砖(http://weibo.com/u/1885699795) 作者简介:数量经济学博士; 幸福进化俱乐部主要成员; 努力幸福地生活。 作者网站:http://brucebird.blogbus.com/

小时候看过一部科幻小说,这部小说后来被拍成好莱坞大片了,就是《猿 猴星球》。情节无非是倒出了人们的担忧,随着生活条件的日渐优越,猿猴通过 学习进化成了高级智慧动物,而人类却越来越懒惰,逐渐退化,丧失了智慧, 成了低级动物。用进废退,身体如此,思想同样如此。小说不过是夸张了这个 过程。但着实有一些警醒世人的意义。一个人,如果不思考、不劳动、不锻炼、 不成长,生命的退化几乎是必然的,退化了的生命又何有幸福可言。 13


所以参加幸福进化俱乐部活动的时候,我从心眼里感到高兴,变回猴子的 担忧终于有所缓解了。能有这样一个俱乐部,真要感谢橙子。橙子是我最爱吃 的水果之一,我感觉这就是太阳的果实。每次,我拿水果刀切开那金黄色的果 皮,那如蜜汁液顺刀淌出,两手捧起,感谢上苍赐我们如此甜美的果子,唇齿 间是果粒的 Q 和果汁的甜蜜。偶!对了,走题了,这里说的这个橙子太大,暂 时不好下口。我愿意叫他橙子,是因为顺口好叫,也因为这个大块头也像是太 阳的果实,站在你身边时,除了呼呼热气,还能感受到他那股不知疲倦还有点 黏黏糊糊的热力。是他的这股热力让我觉得自己不是一个人在战斗,是他的这 股热力让我知道还有个比我还疯魔的在前面。来参加俱乐部的人们,哪一个没 有感受到他的热力呢。当你发现身边有这么一个人在兴奋地不知疲倦折腾着, 想方设法地从你那里套取智慧和快乐,你真的有一种恐惧,这种恐惧就是怕让 他失望,于是我天天早上还睡眼朦胧就挣扎着爬起来背单词,在地板上满脸通 红地做俯卧撑,不断在琢磨提高工作效率,不断在想办法锤炼心智。精疲力尽 了,还在这里写作业。这都拜他所赐,这个牛虻一样的家伙,让人不得安宁, 但也乐在其中。 做这样一个俱乐部,是我和橙子很早的想法。但一直没能成形。最早和橙 子在高校一起做了一次读书沙龙。那时因为我们刚刚接触到时间管理的概念, 心里涌动着一种激动。迫切地想告诉身边认识不认识的每一个人。但也真不知 道该怎样来做。于是,就尝试着做了一次读书沙龙,但感觉效果一般。来的主 要都是在校的学生,之前也没有对这个话题有所认识。他们看着我们分享的话 题,似乎有所触动,但茫茫然者居多。当时想成立互助性质的俱乐部的想法于 是搁浅,后来又被越来越忙的工作给推迟了。 后来,有朋友向我推荐了王老师的读书沙龙。看着沙龙成果那本一百期成 果汇编,我被王老师的执着给震住了。参加读书沙龙之后,亲耳聆听王老师的 经典解读,面对面和书友们交流读书心得,每一次活动都充实而令人感动。我 为能找到这样一位师友而兴奋不已。虽然因为加班和出差,经常不能如愿参加 读书沙龙。但也在王老师的支持下,共享了关于时间管理的体会,也做过一次 14


主持人,不过还是觉得有点不过瘾。因为读书沙龙的主题比较宽泛,缺乏特别 更深层次的交流和互动。估计,橙子和我有同感,但他比我有执行力,所以他 又把我们之前的那个想法给提出来了,大家一起来组织一个互助性质的俱乐部。 橙子太野心勃勃了,拟订了这个俱乐部从建立、发展到完善的全套的体系结构 和规章制度,就差租条船跑到湖上开个代表大会了。我这个人一向有点懒,也 一向有点偏于近视(其实是高度近视),我建议他先做起来,不要管什么形式, 聚集一群人模模糊糊地摸索,更有乐趣啊。 橙子又苦苦思索,请教王老师,和小小商量,精心准备,终于办成了俱乐 部的第一次活动,宣告俱乐部正式成立。在党校那个小小的教室里,我们大家 围拢一起,听橙子分享他使用为知笔记的心得,这个软件都快被他用的出神入 化了。我一直在使用 Evernote,虽然橙子几次勾引我改用为知。其实我也试用 过,但因为为知笔记的 Mac 版还有点瑕疵,而我多数时间都在用小白在记笔记, 所以还没改投阵营。这两个软件有很多共同的地方,核心宗旨都是随时随处记 录生活的点点滴滴,在记录中成长进步,在回顾中品味生活。 我想可能这也正是这本杂志所要做的,记录大家进化路上的每一次进步。 在这路上,我感觉自己更像是只幸福的猴子,在求取真经的路上不断前行,好 在身边还有师傅和师兄弟,说不定也能得个斗战胜佛的正果?

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小鱼 本文作者:小鱼(http://weibo.com/u/2626471407) 作者简介:某高校日语教研室主任; 中西餐面点高手; 幸福进化俱乐部主要成员;

板砖管家。

第一次参加俱乐部活动的时候,我已经工作五年了。在这五年中,我走出 大学校园,换了三份工作,又从一个城市挪到了另一个城市。感觉现阶段的自 己,已经在职场中积累了一些处世经验,并且有了些许成长。可是仍然对于前 进的方向有些迷茫,生活态度也很有些懒散。 这段时间的自己,感到迫切地需要有更大的自我提升及成长。可是工作以 后,周而复始地待在一个框框里完成每天额定的工作,很容易忽略了这种成长, 摸索不到进化的方向。感谢王若狂提供了这样一个交流的平台,可以跟这些志 同道合的朋友们一起交流,互相学习。比如,大家一直关注的时间管理体系, 对我的工作和生活就有很大的影响,这些都成为我心智成熟的正能量。 在复杂的工作环境中,我们早已习惯武装自己,以防受到伤害;人也变得 越来越圆滑。可幸福进化俱乐部里的朋友们,真是一群十分可爱的人儿,为了 相互支持,我们可以坦诚以待;为了向幸福进化,我们可以执着。在这样的氛 围中,我们之间产生的正能量是可以不断叠加的。我庆幸在我人生的这个阶段 中,找到了这样可爱的朋友们,也相信自己可以变得越来越好。喜欢这样的自 己,也谢谢这样的朋友,让我找到自我,并拥有继续前行的自信及勇气。幸福 进化的路上,没有人拥有完整的地图,让我们结伴一起走,总有天能找到幸福, 等到那天,我们一起欢呼! 16


大桥 本文作者:大桥(http://weibo.com/u/1207672901) 作者简介:社会心理学博士; 幸福进化俱乐部主要成员; 学乐英语创办者。 作者网站:http://xueleyingyu.blog.163.com

米开朗基罗在一块巨石中看到了大卫,他需要做的就是凿掉多余的石头。 幸福是每个人的内求,我们需要做的就是凿掉幸福的羁绊:把幸福锻炼成一种 习惯。 而幸福更多地体现在自我实现的路上,所以我们以始为终,知止而后有定: 在幸福中进化,在进化中幸福。幸福的信念让我们回到改变的起点:自我改变。 亚里士多德说过:重复造就人生。我们在积极的重复中,养成了好的习惯:背 单词、写感恩日记、晨练、冥想……行为心理学的研究结果:3 周以上的重复会 形成习惯;3 个月以上的重复会形成稳定的习惯。 幸福进化俱乐部是一个互助团,每个成员都在积极培养好习惯:若狂帮助 大家养成高效使用电脑和手机的习惯,肖杰老师帮助大家养成学习国学经典的 习惯,运鹏博士是“恒”的好榜样(日行 10,000 步,每日俯卧撑)……幸福进化 俱乐部的成立,让彼此之间的正能量流动有了持续性。正是这些正能量,让我 们能够把简单的事情重复做,重复的事情认真做。 从上次聚会到现在,每个人身上都在发生积极的改变,每个人都在享受着 “我们造就习惯,习惯造就我们”的过程,每个人也都在感受着这个过程之中 产生的自我肯定的力量。积极心理学之父马丁•塞利格曼指出获得幸福的三个条 件:愉悦的情感、全心的投入和积极的意义。幸福进化俱乐部的每个成员都笃 17


行在幸福的路上,享受着成长的愉悦,沉浸在专注的投入,找寻着生命的意义。

索索泽:《每一个选择都修正着未来的方向》 本文作者:索索泽(http://weibo.com/suoze)

作者简介:杂志编辑; 幸福进化俱乐部主要成员; 想看遍世间的风景,想保留善良的初心。 本文作者:http://blog.sina.com.cn/suosuoze

我没有赶上第一期的活动,但是我想我已经是这个团体的一份子了。虽然 目前它还只是一个雏形,却已经有了足够吸引我的能量。 我们每天都在不停的做选择,早晨穿 T 恤还是衬衫,中午吃盒饭还是米线, 周末去郊游还是回家看父母……你今天的选择会影响着未来某一刻的生活,它们 有的无关痛痒,有的却很致命。 加入“幸福进化俱乐部”只是我生活中诸多选择之一,我想,也是聪明的 决定之一。 《卡萨布兰卡》里有句经典的台词——“世上有那么多的城镇,城镇有那 么多的酒馆,她却走进了我的。 ”同样的,这个城市里有那么多的小圈子,那么 多的同好会,我们却选择了“幸福进化俱乐部” 。除了共同价值观的暗中指引外, 相信也是一场美好的因缘际会。 幸福是每个人都希望拥有的,但是人和人之间渴求幸福的途径却不相同。 有的人认为幸福是可以等出来的,他们什么都不做,以为幸福可以从天而降。 另一部分人把“幸福”视作一种结果,它的前缀应该是一个动词——追求也好, 18


创造也好,总之应该有着主动出击的姿态。 《小王子》的故事里,小王子对第四 颗星球上的商人说: “我拥有一朵花,我就天天给它浇水;我拥有三座火山,我 就每个星期给它们疏通清理。我能做对火山、对花有益的事,才叫做拥有它们。 ” 那么,对于拥有幸福这件事,我想我们正在这个团体里进行着有益的尝试。 虽然加入俱乐部的时间不长,但是我已经从大家的分享中受益良多。希望 在未来的幸福进化过程中,我也能释放出越来越多的能量。

Catherine

本文作者:Catherine(http://weibo.com/u/2803851553) 作者简介:幸福进化俱乐部创始人; 追求生命中的一切美好。

作者网站:http://www.douban.com/people/57051092

7 月 21 日下午五点三十分,几位俱乐部成员不约而同的来到草根老师的办 公室。在那不足十平方米的房间里,除了我们几个人外,书架上、桌子上、床 头上到处都是书,还有墙上的两幅地图,仿佛在这里,所有的问题都能找到答 案,所有的不快都可以淡然,在这个平和惬意的空间里,感受着心灵的呼唤。 俱乐部成立的目的很明确:为了追求幸福,俱乐部吸纳的成员要求很简单: 要明确自己追求的幸福是什么;俱乐部的宗旨很平和:尊重彼此、善待对方、 展现真我。 在这里,第一次线下活动中,我眼中的你,幸福进化俱乐部,是这样的: 爱——这是一个负责的平台; 19


喜悦——这是一个收获的舞台; 和平——这是一个尊重的团队; 真我——这是一个打造善良个体、完美团队的起点。 在这里,我们每个人都用心地分享自己所拥有的财富,因为我们了解,分 享和感恩一样,分享的越多,回报的就越多。在进化的过程中,我们要做的就 是,有勇气、信心、耐心,去打开上苍给我们准备的一份份精美却包装难看的 礼物。 祝福我的兄弟姐妹,祝福我自己,希望我们能够坚强、勇敢、坚定地进化 着。

王若狂:《幸福进化俱乐部,奔跑起来》 本文作者:王若狂(http://weibo.com/orangec) 作者简介:个人成长推动者; 幸福进化俱乐部创始人、推动者; 一直奔跑在进化道路上的幸福者。 作者网站:http://www.hiddenwangcc.com

可能,因为机缘巧合,让我拥有了四年传道授业解惑者的亲身体验,于是, 在我的内心中,始终有着两个信念:努力超越和影响他人。所谓努力超越,其 实就是让自己不断去超越自己,因为总是会发现自己的缺点,也是因为不服输, 怕被笑话,所以,我要不断超越自己!所谓影响他人,就是希望那些我爱的人, 也能很好,很幸福(虽然,我知道,影响别人并不一定对!) 后来因为工作环境的变化,很多行为方式要改变,无论是改变自己还是改 20


变他人的信念,都被雪藏在内心。幸运的是我遇到了伟大的板砖博士,他的博 学和努力,让我找到了更高的定位和赶超目标(诶,他不仅基数高,进化效率 更高,超不过啊~) ,真的让我重新开始自我超越;其次,他做的多说的少,我 才真正明白了,要影响他人,不是靠嘴说的! 在板砖的影响下,我开始学习时间管理知识,后来,在网络上认识了张永 锡老师,还找到了他在我学网上的博客地址,把他从 08 年开始的文章都看了! 哎呀,我真是个幸运儿,总是在要进步的时候,遇到合适的人!阅读他的博客, 我有了很多收获:第一,更加了解并去实践时间管理——GTD,它让我高效、 平和、持久和耐心;第二,我知道了一个有一群人,他们叫做幸福实践家,他 们有着共同的价值观,彼此分享和帮助,彼此督促和鼓励,共同进步;第三, 我也想成为幸福实践家,只是因为我那个内心那个影响他人的声音! ! 可惜,张永锡老师的课只是在台湾、深圳、上海、北京等大城市举办,因 为工作原因,我没有办法去参加,这种无奈的感受一直萦绕在我的身边。还好, 我一直没有停止下来,我把所有参加他的课程的那些培训师们和学员们的体会 都看过了,如饥似渴地从全国各地的幸福实践家的学习中吸取着任何让自己成 长的经验!所以,虽然很遗憾我没有参加课程,但是还是完全融合在他的幸福 实践家的体系中,实践着自己幸福,而对我来说,影响他人,也是我的幸福的 组成部分!随着我的了解不断的深入,一颗种子在发芽,在生长——我不能参 加,我就自己组织! 从这个想法产生之后,改变就随着发生了,真的是那句话: “你搭建了平台, 他们就来了” !我认识了草根儿老师,我加入了读书沙龙,无论从推动力还是从 沙龙的组织活动方面,都给我很多的借鉴。于是,我开始着手策划,从意义、 具备的能力、活动构架、组织成立路线、组织平台体系、活动组织安排等各个 部分做了大量的细节安排!不过,感谢草根儿老师那句: “越重要的事情越要慢 慢做!”,还有板砖告诉我:“要对自己诚,告诉自己,到底要什么!”。更重 要的是,草根儿不断的鼓励我,让我坚持做下去,不要等着所有都准备好了再 开始,不要想那么多,走起来,不怕慢就怕停! 21


开始的第一步,我准备了那么久!起了一个名字:幸福进化俱乐部。幸福 是最终的目标,一切行为的最终目标;进化是那条路,是成长的路、是挣扎的 路,为什么我们要在一起,就是要共同面对挣扎的苦,共同享受成长的幸福! 做了一个 logo,我们是一个聚合体,核心是幸福,所以有了现在这样的一个小 logo。还有太多的努力,这里不值得提起啦,做过活动的人都知道,一场活动 的背后,有太多的不理解、压力和忍耐,不过,只要坚持,不怕有办不到的事 情!! 第一期活动在那么多准备之后,终于在 2012 年 7 月 21 日晚上在草根儿老 师的地盘上组织开展了,参与者原定有六人,后来草根儿老师又带了一个朋友。 这次活动有四个部分:首先,由我来介绍为知笔记的使用方式,这是我使用这 个软件一年半之后的经验汇总;其次,我们彼此分享了我们的问题;之后,我 们确定了下一期活动的主要内容;最后,大家都为了“幸福进化俱乐部”下一 步的走向提了自己的想法!虽然有那么多的问题,有那么多需要改进的地方, 至少,我们已经迈开了脚步,我们已经走上了这条进化的路! 未来怎么样?还是那句话,板砖说对自己诚,问清楚自己到底要什么!我 想要的是坚持成长,那么,未来就是要找到自己的不足,克服自己的不足!那 么,幸福进化俱乐部呢怎么走?其实很明确了,定期让我们提出问题、解决问 题就好了,至于是什么形式,并不重要了! 这是线下的活动,至于线上部分,我想还是继续做好督促和互助活动吧! 其 实自己的不足,往往是一个不好的习惯,而很多成功的人们,都有着自己的习 惯和体系,所以,作为一个互助互促的团体,要好好地利用网络平台,实现共 同进步的目的。现在线上活动已经有成效了,无论是背单词、减肥、早睡早起, 都有人一起在努力!所以,未来,坚持的做下去! 未来很长,路在脚下!学着板砖那样,把事情做好,让梦想的种子在心里 发芽、成长!谨以此文,感谢汪小小,因为她告诉我: “在这条进化的路上,我 愿意陪着你走到最后的幸福!” 22


主题讨论:无字天书怎么用 〇、前言 相传, “无字天书”是一捆竹简,上面没有文字,只有各种神秘的图案,那 是一部关于自然法则的书,记载着中华民族的起源以及宇宙的基本变化规律。 之所以将本文叫做《无字天书怎么用》 ,主要有两个原因:一是标题党,用于吸 引大家的眼球;二是本文关注的内容——笔记,无论是纸质的还是电子的,在 最开始的时候都是空白的,很符合“无字”的特点,而随着我们掌握了“笔记” 的用法,也就是无字天书的用法,我们就会不断获取到成长的规律而获得持续 的发展能力! 本文将从记笔记的意义、选择记笔记的方式、笔记软件的基本使用、我的 用法和一些思考几个方面,来系统的整理“无字天书”的使用方法。 一、为什么要记笔记 (一)什么是笔记 顾名思义,笔记就是“笔”+“记”,通过笔这个工具,书写下内容,从而 达到记录的功能。 (二)不可信的大脑 进化已经让人类拥有了一个无比高级的大脑,它可以接受信号并加以反馈, 可以处理存储信息!既然我们身体上有视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉和第六 感这些输入工具,大脑也有记忆功能,我们为什么不用大脑来记,而要浪费时 间用笔记呢?原因太简单了,大脑不可信! 1.大脑有自己的记忆宽度。 根据测算, 普通人大脑的记录能力平均为 7 件事, 经过特殊训练的人同一时刻记录事件数量不会超过 12 件!这是一个可怕的现实, 每个人都有工作、生活、学习、社交等等各个方面的事件,不可能将这些内容 23


都交给大脑记录!如果大脑满负荷运转,它将开启自我保护机制:遗忘,来避 免受到伤害,如果它自动遗忘,那本应该牢记的事情消失不见就糟糕了。 2.闪现的思维。根据大脑解剖学研究,大脑皮层负责人的逻辑思考能力,这 里的神经元的链接是有序的,条理的;而大脑内部还有个组织叫做杏仁体,它 负责处理情绪、应激、产生灵感和想法,它会时不时的闪现一个灵感,通过生 物电刺激大脑皮层,仿佛大海底部有个气泡冒到大海表面,如果不抓紧记录下 来,这个气泡的平均保存时间为 7 秒钟,而这个气泡平均每天将产生二百到六 万个不等!这些灵感,能依靠大脑来记录嘛?显然不能。 (三)记笔记的好处 1.防止遗忘。如果大脑不好用,那就只能牺牲一下感官高速获取的效率了, 使用笔的方式将想法全部记录下来!这样,只要想查询的时候,就可以在已经 记录好的内容里面,检索出自己想要的东西,就算检索的时间很慢,至少东西 不会丢失,因为大脑会遗忘,笔记不会! 2.防止焦虑。如果做一个比喻,人就是一台电脑,大脑是电脑的内存,笔记 就是硬盘等存储设备。如果内存中寄存的程序数据过多,整个系统会变得很有 负担,工作效率会大大降低,就算现在的内存有 8GB、16GB 也没有用,如果 存储的东西太多,cpu 会显示 100%运行的。对于人来说,也是一样,大脑中记 得东西太多,人就会有负担而产生焦虑感,所以,必须将内存清空,一点东西 都不留!这样焦虑就会消失!有的人会问到,这样大脑天天空着岂不是很浪费, 这就是大脑和电脑的不同,大脑清空了,那些灵感的气泡会变得更加明显,会 大大提高效率的,不用担心的!还有人问,如果都清空了,那些需要处理的事 情该怎么办啊,又是很简单的问题,处理时,让整个大脑处理这一件事情就可 以了,高效! 3.积累进化的力量。进化是一个很奇怪的东西,它有个特点就是不可跨越性, 需要 坚持和积累,而笔记就是积累的最好记录方式和见证。坚持做好笔记,每 天只有一点,等到有一天,回头一看,我们竟然离出发点已经有了那么远了! 24


(四)用笔记记录什么? 简单的说,就是四个字:记录一切!因为在后文中我有详细的描述,这里 只是列举一下可以记录的内容,很多人拥有触类旁通的能力,只需要看到标题, 就知道要讲的内容了。所以列举一下,可能很多高手,后面的内容就不需要看 了~(当然了,真正的高手,不会吝啬时间,会坚持看完所有的内容再做评论的) 1.日记。这是最常见的内容,每个人的风格不同,日记也就不一样,有的是 散文的、有的是九宫格的、有的是流水账。看自己需要什么,可以记录时间的 开销、某项事件的总结、成功和感恩日记、自己的身体情况、睡眠时间、习惯 养成、反省等等。 2.资料。资料的涵盖面太广泛了,比如生活领域中,可以记录每天的账单开 销、送礼随份子,可以记录网站用户名和密码,可以记录自己喜欢的小店和特 色菜,可以记录健康笔记(生理期、饮食、排便),可以记录心情日记;比如学 习领域中,学生可以记录学习笔记,读书人可以书写读书笔记;比如在工作领 域,可以整理工作流程、记录工作情况、总结工作经验;比如在人际交往领域, 可以记录联系人信息、人脉资源和交往记录;有人还喜欢把网上看到的好东西 收集回来,同样也可以用笔记! 3.灵感。前面说了,灵感是潜意识里面的冒泡,它具有突发性和暂存性等特 点,如果不记录,很快它就消失了,并且再也找不回来了。所以一旦脑海中忽 然划过创意、点子、灵感、零碎的想法等等,就在第一时间记录下来,就算自 己忽然想学一下藏语,别判断它是什么,只管第一时间记下来! 4.规划总结。很多人并不重视这点内容,殊不知,这才是成长的关键。必须 记录下自己的价值观、愿景,如果用大脑记的话,遗忘还无所谓,一旦被它窜 改,那我们的行事过程中,会出现左右摇摆的情况。同时,还要写下自己的年 度、月度、每周的计划和回顾,看到自己一路走来的轨迹。 5.GTD 流程。时间管理(GTD)拥有着属于自己的流程体系,虽然面对不 同受众,有些环节可以简化,但是通过笔记的方式来实现 GTD 是最简洁、最高 25


效的方法! 笔记甚至可以成为个人知识管理的全部,收集是个人知识管理的第一步, 而笔记恰好是胜任收集的最好方法,同时,笔记还可以拥有整理、存储、创新、 提取、分享等等功能!所以,毫不夸张地讲,如果笔记能力足够强大,基本上 会胜任所面对的一切挑战。 (五)更多参考资料 本文除了来自我的实践,更多还可以参考以下内容。 1.书籍及读书笔记。 《记事本圆梦计划》、《考上第一志愿的记事本》、《经理 人记事本活用术》 、 《Google 时代的工作方法》、 《笔记女王的手帐活用术》 、 《学 习第一教材:穿起你的学习链》、《晨间日记的奇迹》、《别告诉我你会记笔记》。 2.笔记类文章。《康奈尔笔记系统》、 《纸作为最佳效率工具的 10 个原因》 、 《钱钟书是怎么做读书笔记的》 、《为什么要不做或少做笔记》等。 二、用什么记笔记 如果从上古时期算起,古人好像用绳子、龟壳、绢布、草纸做过笔记,后 来有了纸笔占据了两千年的时间, “笔记”两个字也是来自于此。而到现在,有 了两种很好的方式:一种依然是纸,只不过有单页的纸、也有各种各样的本子, 另外一种就是数字化的现代方式。 我的身边有两种人,一种是叫做顽固派,他们觉得电子的东西很麻烦,要 购买产品、要设置,所以坚决认为纸和笔是最好的方法,当然,他们不会说他 们不去用电子版的根本原因是他们害怕接触新事物;另外一种叫做激进派,他 们觉得电子的东西是最方便的,可以完全取代纸质笔记,激进是因为掌握知识 的不全面,不需多说。纸质和电子的笔记各有各的好处!我做了简单的图标进 行对比:

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这张简单的图片可以反映出一个突出的问题,传统的笔记方式的优点恰好 是数字化的缺点,而数字化的优点也是一样!为了不引起争议,我对表格中几 条内容稍微解释一下。 1.传统笔记的“不用电”的优点,有可能笔也会没有水了,而数字化的“可 能会没电”的缺点,只要保证有几块电池就好了。我不是斤斤计较,笔没有水 了,纸写完了,借来纸笔可以继续,但是电池没有电了,iphone、ipad 没有电 了,只能干瞪眼了,借了电池也没有用(不考虑外置电源好不好?) 。 2.传统笔记的“无限存储”的优点,有人会不认同,我觉得没有必要仅仅计 较数字化的 1MB 或者 1GB 能存储多少内容,这里的无限就是指只要有纸就可 以记录,而数字化的产品总有有限的存储空间,即使是 2TB 的硬盘! 3.数字化的“需要按保存”的缺点,有人说,现在麦库记事不需要按下保存, 自动就保存了, 不用用特列来说明普遍现象,看看传统的纸和笔,写下来不至 于因为合上本子而导致记录消失。 ……等等 27


其实数字化的产生就是为了解决传统笔记的缺点的,很多时候,数字化的 产品在很多领域里面已经完全取代了纸和笔,两个情况除外:第一,电脑盲; 第二,2 秒钟原则,这一点在可预见的将来,数字化产品是很难解决的~不过, 无所谓了,在使用的时候结合起来就好了,人极端了并不是个好现象,工具的 使用也是一样! 三、选用哪款数字化软件 数字化的产品太多了,大体上可以分为文字处理工具和专门的笔记软件。 (一)文字处理工具 常见的就是记事本工具(.txt 文档)和 Office Word(.doc)工具。之前我 都使用过,目前我都不再使用了,主要问题如下: 1.管理不便,无结构化、混杂; 2.无云端同步功能,至少要通过其他软件的配合才能时间同步。当前,不具 备云端功能的软件会在最开始被直接淘汰的! 3.平台通用性差,不方便在所有平台编辑; 4.打开缓慢:尤其是 word 文档; 不过据说很多程序员们也会在桌面建立一个.txt 的文档,然后里面写上 [timelog],然后随时记下自己想要记录的内容。不过我想,那还是以为他们并 不知道笔记软件的优势吧? (二)专门的笔记软件 目前市面上有太多专业的笔记软件,常见的有 Evernote(国内叫做印象笔 记)、微软家的 Onenote、盛大家的麦库笔记、有道家的有道笔记、不知道谁 家的轻笔记,还有我所使用的为知笔记。 为知笔记功能齐全,它启动迅速、响应快,跨所有平台,群组高效分享, 格式开放,融合日历等 GTD 功能,快速安全同步,文档导入齐全,高效收集功 28


能(它的前身是网文快捕啊!中国职业网民都知道啊!),整理功能强大,第三 方模板和插件丰富,提供企业方案! 目前的国内,只要你有个新功能,很快所有家都有了,所以面对同质化的 竞争,重要的是服务质量,为知的官方在微博和官网上的服务都很好,提出的 问题,当个工作日内一定就解决了,并且会在很快发布的新版本中修改了 bug! 所以,同样是选择服务,为什么不选择一家服务更好的呢? 当然,为知笔记也不是万能的,它的进步空间很大,比如说 web 端的目录 增量管理方式让更改目录名称变得麻烦;ipad 端用起来有点鸡肋;mac 系统下 太粗糙了;很多地方要继续向老大哥 Evernote 和小弟弟麦库笔记多学习! 四、为知笔记基本使用方法 通常会使用 Windows 操作系统和 Office Word 的话,想要上手为知笔记 会很简单。 新手可以登录为知网站[www.wiz.cn],根据界面的提示下载属于自己平台 (win、mac、移动平台)的不同版本,在下载的时候,顺手注册一个账号。如 果是更新的新手,还是要看看新手指南[http://www.wiz.cn/start],在这里,可 以知道为知笔记的来历,它的基本作用以及它可以带来的改变。如果想了解更 多,可以看看产品的用户手册,为知做的很好的[http://www.wiz.cn/manual]! 29


另外有些基本功能,这里稍微提出一些,因为为知的友好性,它让人上手很快, 如果这里详述反显累赘。 1.根据模板新建日志:可以建立空白笔记,那就真的是无字天书了,可以任 由作者编辑;为知还提供了联系人、每日回顾、九宫格日记、康奈尔笔记、会 议记录等模板,更棒的是,如果有设计能力,也可以自己制作模板。 2.导入导出:支持将 Evernote 的文件、不同格式的文档、博客、Google Reader、邮件等等所有常见的内容导入其中,同时也支持将自己的笔记导出成 CHM、Html、Mht 甚至是纯文本格式! 3.多种显示方式:支持自定义显示模式,可以三栏、两栏,可以显示图片或 者仅显示标题,可以自定义工具栏,有高效的桌面浮动条以提供便签和任务管 理功能。 4.多种发布功能:可以将笔记很轻松地发布到微博、通过邮件的方式分享给 好友、还可以将写好的文字一键发布到博客,功能太强大了。新版本的为知笔 记还提供了群组功能,方便协同办公的需要! …… 五、常见用法 (一)每日时间记录 每天建立一个用当天日期命名的笔记,记录当天的计划、工作情况、成功 日记等。 1.每日计划。在笔记的最开始写下今天的工作计划,并且表明一到两件必须 要完成的工作,将大脑清空,并将其专注于正在处理的工作上。 2.时间流水账。时间流水账的记录方法有两种,第一种是以项目为单位,第 二种是以重要项目为单位 ①以项目为单位:每做一件事情前,记录下当前时间,完成后再次记录时 30


间,并注明时间长度。例如:“09:20 - 10:15 【工作】完成 xxx 调研材料的书 写(55)”。只要切换项目就标注下一个时间段。 ②以重要项目为单位:这里的重要项目就是指每日计划中所列出的内容, 并注明时间长度。例如: “【工作】完成 xxx 调研材料的书写:2 小时 15 分钟”。 这两种方法的选择因人而异,建议没有记录时间开销的人可以尝试第一种 方法,一周的时间就可以让自己感知到时间流逝的感觉;第二种方法要能够对 时间有了精确的感知并辅助以记录的方式才可以完成。究竟采用哪种方式或何 种形式,必须实践之后才能选择出最符合自己的一种。 3.成功(感恩)日记。每天写下自己成功的或者感恩的事件,只能写五条, 多也不行,少也不行,这样可以让自己更好地提炼生活,同时心中充满着感恩 的大爱! 4.每日必做项目提醒及其他。如果有要养成的好习惯或者是自己希望每天记 录的内容,也可以列在这篇笔记的下方。 (二)人际交往记录系统 1.建立一套文件夹和笔记的组合系统。文件夹从 1 月-12 月,共 12 个;每 个文件夹中按照天数建立笔记,并用日期命名,比如:“1 月 30 日”; 2.建立一个记录模板。设置一个模板,如下: ----年度:201x 年---节日: (此处写下今天的节日,如果有的话) 生日: (此处写下今天是谁的生日,他出生日期的年月日) 纪念日:(此处写下跟某人在某时某处发生了某事的纪念) 第一次认识: (此处写着和某人在某处第一次认识) 升迁: (此处写下某人升迁的记录) 31


其他重要事件:(此处写下某人其他重要事件) 3.应用。每天将模板复制到当天的笔记中,然后记录相应的内容。在这个系 统中,共有 12 个文件夹和 366 个笔记,因为是按日期为单位的笔记,所以很 容易可以在不同年份中看到某一天都发生了什么事情,也能起到有效地提醒作 用。 (三)人生规划和计划总结 很多书籍中都讲到了确定人生意义、愿景的重要性,也说明了个人的价值 观在其中扮演的重要作用,必须将这些内容记录下来,然后每天翻阅;同时要 确定成长的目标,还能对每个阶段进行总结。 1.价值观。有很多人一生没有一个明确的价值观,其实这是很可怕的,价值 观的摇摆不定会造成效率的降低。 《高效冠军》一书中,给出了一套可评估性的 方法来确定一个人的价值观,根据它的方法,在明确了自己的价值观之后,就 把相应的内容记录到笔记中去。 2.明确目标。要对自己当下、一个周、一个月、一年、1-3 年、3-5 年这个 不同的阶段来设定目标,同时保持目标的统一性,更多内容参考《搞定 1-无压 工作的艺术》。目标可以按照工作、心灵、家庭、社交、身体五个方面来划分, 其中心灵也可以分为学习和兴趣等等,这种划分没有一定之规,只是一个参考。 设置好的每个期限的目标,都要记录到笔记中去,定期查阅,能够起到明确方 向的作用。同时,在完成每个阶段之后,还要进行总结,将经验和教训总结成 文档,也存入到为知笔记的系统中去。 (四)更多内容 1.个人知识体系的构建。每个人都要有属于自己的明确的、条理的个人知识 体系,这样有助于构筑个人核心竞争力。个人知识体系包括专业领域知识、兴 趣爱好方面、学习思考实践能力(进化能力)和性格体系四个大的类别,根据 不同情况可以继续细分。 32


2.生活常识。可以将自己生活中遇到的所有细碎事情记录在这里,比如说各 种生活常识、旅游准备、美食笔记、穿衣搭配等。同时也可以将自己的习惯和 规范化体系记录在这里,用于监督日常生活。 3.个人机密管理。每个人都有一些属于自己的隐私,可以将其存放在这里, 比如说个人履历表、每年更新的审查表单、遗书;同时可以管理密码,用网络 服务命名笔记,比如:“建设银行借记卡”,然后在里面写上自己的注册信息、 登陆信息等内容。如果害怕密码泄露的问题,可参考《密码到底怎么管理才能 万无一失》http://blog.hiddenwangcc.com/?p=455 寻找解决方案。 4.时间管理。可以通过使用 GTD 流程的名称命名文件夹来实现时间管理的 功能,例如:“0@收集”、“1@今日待办”等。 5.团队协作功能。为知笔记的群组分享功能,可以帮助小型组织和团队进行 资料共享和多成员协同工作,可参考《为知笔记 3.0 新特性便携团队协作》 http://www.wiz.cn/wiz3-for-teamwork.html。 6.更多。更多功能可以根据个人需要进行自定义使用,也可参照官方博客和 论坛,那里有大量的使用技巧和方法,很值得学习! 六、更好的选择 为知笔记是个好软件,但是它并不是个全能的软件,它虽然可以实现很多 功能,但是它并不擅长于此,所以不要奢求它可以完成所有的操作,如果有更 好的选择,在抱着质量确保、效率优先的基础上,可以选择一些更有良好用户 体验的服务吧。 1.时间管理。推荐使用 doit.im,完全符合时间管理流程,能够和 Google Calendar 结合, 提供了强大的时间管理提醒功能, 用专用的软件才能提高效率。 2.减肥瘦身。不要把自己的体重天天记录到为知笔记中去,用着的时候还要 挨着个的找,推荐使用伊儿秀和更加牛的物联网网站麦开网。 3.云端存储。为知笔记拥有轻量的同步功能,但是对比起专业的金山快、T 33


盘,坚果云、 百度盘、 新浪微盘、 华为网盘、115 网盘、 云诺、够快、GoogleDriver、 Skydriver 等等,无论是云端存储还是多平台同步,为知都不是最强的! 4.网址收藏。网址收藏可以使用浏览器自带的云端同步的收藏夹,我推荐 Chrome 浏览器,或者使用搜狗等都可以。而更好的,其实还是爱库网或者花 瓣网这种专门为收藏而生的国产网站! 七、更多思考 以上是以为知笔记为代表的笔记软件使用心得,很简单的理念背后蕴藏着 大量的实践过程,必须坚持实践,否则无法构建出属于自己的方法来。除了上 面的要点,还有很多需要摸索的地方,留作我们下次讨论吧。 1.如何分类。笔记软件的使用是非常简单的,但是如何将目录进行分类,做 出一套高效的体系来,这是需要理论和实践的,而良好的分类是以条理生活为 基础的,必须长期训练才能养成的能力。这个话题也恰好是我们下一次幸福进 化俱乐部的讨论话题。 2.如何容灾。目前,我的生活已经完全嫁接到为知笔记上了,如果有一天为 知笔记消失掉了,我的生活不能跟着消失, 所以必须定期做好备份,并将备份内容传至 两至三处不同地点保管存储。 3.遗书放在哪里?目前,数字化的存储已 经成为未来遗产的重要组成部分,还是那句 话:这里有我生命的全部内容,那么这个登 录密码是否要写到遗书里,遗书又放在哪里, 如何让最亲的人既知道如何破解密码,又不 能随便破解密码呢?遗书上是否要写明登录 密码?遗书是否要存入为知笔记中?这个问 题需要未来好好探讨了! 34


DECLARATION

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《进·化》创刊号  

幸福进化俱乐部第一期杂志