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孩子, 我們一起好好的 表達心情吧!

2020 September

文∕柯穎婷 奇威專注力教育中心 教學主任

為什麼當孩子有情緒時經常「一哭、二鬧、三躺地」?平常講話都伶牙俐齒的,但只要 一不開心,表達功能就整個失靈,不是大哭大鬧地說「我不要」,就是直接躺地不起,不願配 合;就算大人好聲好氣地請孩子「用說的」來表達,卻還是徒勞無功。孩子是不願意好好表達 情緒,還是做不到呢? 在學會表達之前,要先認識自己的情緒,當我們能分辨自己當下的情緒,才能合宜表達。 雖然孩子在三歲前已有基本的情緒感受,像是開心、生氣、難過、害怕、驚訝、討厭、害羞等, 但大部分三、四歲孩子能夠表達情緒的詞彙僅有開心、生氣或難過,很難說出更明確的情緒, 可能也無法完整表達產生情緒的原因。


以下提供三個方法,請家長帶著孩子做,提升孩子的情緒表達能力:

辨識情緒 準備一些與日常生活貼近的表情照片,不需 過度誇張,也可以選擇有人臉圖案的繪本。先帶 孩子分類或配對臉部表情,以合適的情緒詞彙來 形容。 除了基本的開心、生氣或難過,可以引導分 辨害怕、驚訝(嚇一跳)、討厭、害羞等常見情 緒。依照孩子能理解的詞彙循序漸進,避免同時 教導太多詞彙,反而造成混淆。

覺察情緒 當孩子認識的情緒詞彙越來越多,就可以 練習連結詞彙與情緒。讓孩子說出圖中角色的心 情及原因,並詢問孩子如果是他的話會是什麼心 情?孩子與大人的情緒可能會不相同,例如「答 應孩子假日要去兒童樂園玩,但下雨天不能去」 的情況下,孩子會覺得很生氣,但大人會覺得不 是故意的,有什麼好生氣。 發生類似狀況時,先別否定孩子,應同理孩 子的感受再告知他不同的想法,能避免孩子因感 到不被理解而導致日後不願表達。

表達情緒 接著可以練習用完整的句型描述情緒及原 因。引導孩子使用「我覺得……」的句型來表達, 例如:「我覺得很開心,因為有禮物。」家長可 以在生活中經常使用此句型,讓孩子能夠模仿。 在情緒當下,孩子的控制能力還不成熟,有 時無法運用學過的技巧,可先協助孩子說出感受 及想法,或運用表情圖卡讓他選擇當下的心情, 等孩子冷靜以後再討論並練習描述剛才的情緒及 原因。 要能合宜的表達情緒需要經由生活體驗及不斷練習才能逐漸養成,甚至連大人都還在 學習如何表達,像是當孩子不配合時,如何優雅冷靜地表達瀕臨爆炸的情緒。所以先別急 著責怪孩子的行為,讓我們帶著孩子一起學習如何合宜的表達情緒。當孩子試著說出心情 時,也別忘了鼓勵孩子喔!


2020 September

情 緒 來 了, 我 不 怕!

文∕信安幼校 Teresa 老師

在校園生活中,孩子難免會遇到挫折,或者同儕 間的互動引發的事件,難免讓孩子情緒一下子就上 來,哭泣、尖叫、生氣等情緒一擁而上,老師們卻不 知道如何幫助孩子嗎?其實孩子的表達能力尚未成 熟,背後沒說清楚的情感表現才是需要多多去了解 的。這時,老師應先理解孩子的情緒從何而來? 讓孩子在校園中被溫暖的環境包圍,便能散發 出穩定的情緒。信安幼校老師們透過舉辦活動引導孩 子熟悉周遭環境,以及身邊常見的老師與同學,建立 孩子在校園中的安全感。 活動概念以「我長大了」為主軸,由老師講述並 搭配多媒體方式與孩子一同欣賞《小雞上學》故事繪 本。故事內容描述主角小雞一 開始害怕上學,克服自己的情 緒後主動尋找好朋友,然而過程中卻被拒絕的各種情緒轉折。隨著 故事的發展,老師引導孩子覺察小雞的情緒,和孩子一起想想解 決的辦法,並帶領孩子們團結合作,幫助小雞開開心心面對自己 的情緒、融入新的校園環境。


活動的最後,請孩子大方給予其他同學讚美和鼓 勵,並頒發獎牌恭喜今年的新同學長大了,突破自己 害怕的情緒。領取獎牌後,孩子們每天要努力克服自 己難過、焦慮的情緒,笑嘻嘻的來上學,在學校開開 心心的跟著老師一起學習喔!

這個活動不只針對新同學,也藉由故事期許校內 的哥哥、姊姊,可以主動幫助新同學,當弟弟、妹 妹難過的時候,可以當他們溫暖的靠山,安慰、傾聽 弟弟、妹妹的心情。如果孩子真的很難過的時候,老 師也可以有耐心地和孩子唱唱手指搖、說說故事來安 撫,讓孩子能安穩的慢慢轉移注意、平復情緒。

穩 定 孩 子情 緒 這 樣 做 ! 文∕後港幼校 Connie 老師

1. 個性害羞的孩子,可由成人帶領孩子多多與人 互動。

2. 建立規律的生活作息,預告即將發生的事,避 免預測之外的事件引發孩子的情緒。

3. 讓孩子清楚知道家人的動向,並確實做到與孩 子的約定。

4. 面對新的改變,可先帶著孩子一起探索、觀察 環境,建立安全感與熟悉感。

5. 教導孩子情緒產生時主動與大人溝通,練習自我表達,一同想出處理情緒的方式。

面對孩子的情緒,記得一個原則「先處理心情,再處理事情」,幫助

孩子先了解自己的情緒,同理孩子的感受,想出處理或發洩情緒的適當方 式。讓我們一起帶領孩子漸入佳境吧!

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HESS Kids 9月號  

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