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Semana

Del 28 de marzo al 03 de abril de 2012

[14-17]

Andrea González y Daniela Eljach, dos de las escogidas para el Chica M!ércoles 2012 [8-9]

Bienestar: Entrenamiento para aprender a ser fieles

actualidad

Acoso laboral y sexual a mujeres, un tema con cifras alarmantes nutrición

Los ‘Sí’ y los ‘No’ de la dieta en Semana Santa hombres

¿Los gordos son buenos amantes?


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SUENAN&TRUENAN De la editora Temas sobre mujeres Director Consejero: Juan B. Fernández Renowitzky Editor General: Ernesto McCausland S. Gerente: Elaine Abuchaibe Auad Jefe de Redacción: Rosario Borrero Editora de revistas: Paola Varela Rossi Redacción: Angélica Conrado Rafael Escobar Saumet Ana Milena Pugliese Rafael Pereira M. John Santana Neira Director de Arte: Fabián Cárdenas Diseño Gráfico: Hernán Herrera Blanco Fotos portada y afiche: Emilio Yidi Publicidad El Heraldo Barranquilla: Yaniris Campo Milena Rodríguez Mónica De Alba Angélica Brugés Secretaria: Adelaida Cabrales H. Teléfonos: 3715040 - 30 Fax: 3715091 Dirección: Calle 53B Nº 46-25 Correo electrónico: revistamiercoles@ elheraldo.com.co

Las chicas que ilustran nuestra portada hacen parte de las ocho semifinalistas por Barranquilla al concurso Chica Miércoles EL HERALDO, Comcel 2012. Daniela Eljach y Adriana Gómez fueron seleccionadas entre más de cien lindas jóvenes que se presentaron el pasado sábado al casting. La respuesta al llamado que se les hizo a todas las bellas chicas que buscan la oportunidad de dar a conocer su talento fue todo un éxito. Desde las cinco de la mañana la fila se empezó formar en uno de los salones del hotel

Paola Varela Rossi

paola.varela@elheraldo.com.co twitter: @paovarelarossi

Dann Carlton, sitio de la convocatoria. Estamos muy contentos con el grupo de semifinalistas. Infortunadamente no pudimos dar más cupos,

y otra vez se reafirma el gran talento y belleza de la mujer costeña. Este viernes el casting se llevará a cabo en Santa Marta, y la invitación es para todas las chicas hermosas, entre 16 y 24 años, para que aprovechen esta gran oportunidad. En esta edición también desarrollamos el tema del acoso laboral/ sexual a mujeres, basado en un estudio realizado por Ipsos Napoleón Franco para Yanbal Colombia. El mismo se realizó en una muestra con 600 mujeres que habitan en las principales capitales: Medellín, Bo-

gotá, Cali y Barranquilla, siendo en las dos últimas donde se revela un mayor índice de percepción de acoso, llegando a un 89 por ciento. Estas cifras encienden las alarmas de un fenómeno del que poco se sabe y habla, pero que cuenta con leyes que previenen, corrigen y llegan a sancionar el acoso y otros hostigamientos en el área laboral. Los números dejan ver que algo está ocurriendo. Ahora les toca a los jefes distritales trabajar para conocer los detalles del monto, para erradicarlo de una vez por todas.

depender de dicho estado de tal forma, que cuando quiera tener una relación de pareja, le va a costar adaptarse. La mejor forma de sobreponerse a la soledad es buscar en el interior, eso que hace fe-

liz a cada individuo y una vez sea identificado, potencializarlo hasta lograr un grado de autoconfianza que le permita entender que con o sin alguien al lado: hay que aprender a disfrutar la vida.

Estadía productiva y la he pasado muy bien. Los Ángeles, la ciudad de los sueños”. CABAS Músico

Los lectores preguntan ¿De qué forma se debe enfrentar la soledad, cuando se ha intentado sobreponerse a ella una y otra vez?

La soledad es una experiencia circunstancial común en todos los seres humanos. Es normal vivir etapas de soledad, lo que no es normal es acostumbrarse a ellas, pues la persona puede llegar a

¡RUB4TO SÍ TIENE TALENTO!

A pesar de que el cuarteto barranquillero no avanzó a la siguiente ronda del reality Colombia tiene talento, sus melodiosas voces impresionaron al jurado y también a Santiago Rodríguez, el presentador.

FAMOSOS ALISTAN BOOK INTERNACIONAL

Los reconocidos actores Tommy Vásquez, Andrea Noceti y Alejandro García, junto a la presentadora Carolina Soto estuvieron en una sesión fotográfica para su book internacional en Lancaster House de Bogotá. Su manager Gabriel Blanco busca con este material, proyectarlos en toda América Latina.

Es inevitable... Uno vuelve siempre a los viejos sitios donde amó la vida”. LORENA MERITANO Actriz

DE LANZAMIENTO...

Mañana jueves 29 de marzo será el lanzamiento de Reloco, la nueva producción de Cayito Dangond y Eimar Martínez. En una discoteca al norte de Barranquilla compartirán un gran momento con todos sus fans.


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ACTUALIDAD Se ha despertado un real interés por esta temática a partir de un reciente estudio de Yanbal.

Acoso laboral y sexual femenino, cifras alarmantes en busca de soluciones Texto: Ana Milena Pugliese A.

Fotografías: Thinkstock

M

ucho se ha hablado en diferentes estudios, artículos e investigaciones sobre el acoso laboral y sexual a mujeres en general, pero, ¿se ha tomado conciencia realmente de esta situación? Este fenómeno no enfatiza en los múltiples casos de acoso a mujeres en estratos bajos, porque si bien lo afirma el psicólogo Jesús David Rolong, “se puede dar en cualquier nivel socioeconómico, ya sea alto, medio o bajo”. Así mismo lo comprueban los resul-


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ACTUALIDAD tados del reciente sensor Yanbal de la mujer colombiana 2012, el cual fue realizado en febrero de este año por Ipsos Napoleón Franco. Para la muestra del estudio, se encuestaron 600 mujeres entre Bogotá, Cali, Medellín y Barranquilla, siendo esta última una de las ciudades que presentó un nivel alarmante en la temática del acoso laboral y sexual. “Es una investigación que se viene realizando desde el 2009, la cual revela datos cruciales de la situación actual de vida no solo de las mujeres, sino también de los hombres colombianos. En el caso del acoso laboral y sexual en el lugar de trabajo, las gráficas y resultados del estudio más reciente arrojaron que el 89 por ciento de la muestra de Barranquilla afirmó que este fenómeno está presente en su día a día”, aseguró Mónica Santa María, consultora del sensor. Igualmente, esta afirmó que el acoso es una problemática más cercana y real de lo que muchos imaginan. “Lo que este alto porcentaje demuestra es que al acoso se le debe atacar. La mujer debe apropiarse de su dignidad ya que se ha convertido en un fenómeno del que poco se habla. Se trata, en muchos casos, más de discriminación que de acoso y hay que ponerle cuidado. Las cifras no mienten”, expresa Mónica. A lo anterior, la consultora agrega que en Colombia existe la reglamentación necesaria para combatir el bullying laboral con la Ley 1010 de enero 23 de 2006, mediante la cual se adoptaron medidas para prevenir, corregir y sancionar el acoso laboral y otros hostigamientos en el marco de las relaciones de trabajo, así como la Ley 1257 de 2008 que tipifi-

Existen indicios de acoso desde la parte verbal con halagos ‘pasados de tono’, hasta la parte física que sería el extremo.

Las mujeres que estén sufriendo de acoso laboral y sexual pueden denunciar a las autoridades correspondientes”. MÓNICA SANTA MARÍA Consultora sensor Yanbal

Las primeras señales de acoso laboral y sexual en el trabajo deben tomarse como una alerta.

có el acoso sexual como un delito y sus respectivos decretos reglamentarios de 2011. “El problema es que mucha gente los desconoce y por eso no denuncia”, asegura Mónica. Por su parte, Rolong, psicólogo mencionado anteriormente, expresa que la situación de acoso laboral implica una dificultad en las relaciones que a nivel grupal existen dentro de un grupo de trabajo, “con el agravante del constante acoso al que es sometido la víctima, que por lo general no denuncia ante las autoridades correspondientes por temor a las posibles represalias”. En este caso, la pérdida del trabajo y una mancha injustificada en la hoja de vida de la persona que le afecte posteriores oportunidades laborales. Así mismo el experto asegura que un aspecto fundamental para analizar es el uso del poder en las situaciones de acoso laboral, en el cual un superior puede sentirse con el control de la voluntad de una mujer en el trabajo, “generando una situación en la que el acosador emplea ese poder para buscar ciertos beneficios, los cuales, en su mayoría, tienen tintes de índole sexual”. “De ahí que el acoso laboral y el acoso sexual se relacionen”, concluye.

Dice el experto El psicólogo Jesús David Rolong explica que el acoso laboral también puede darse entre los empleados del mismo rango, y no solo desde los superiores hacia las mujeres de cargos inferiores. “En este caso, cuando el acoso es entre pares, se pueden divisar situaciones que van desde la magnificación de ligeras diferencias llevándolas a nivel de conflicto, que van generando futuras situaciones de acoso entre pares laborales. Es decir, entre compañeros de trabajo”, dice.


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BIENESTAR Entrenamiento para ser fiel Texto: Junior Gómez Correo: juniorgomeztrainer@gmail.com Fotografías: Thinkstock

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l dolor producido por una infidelidad es un signo claro e inequívoco de cómo el amor está diseñado para la exclusividad y la fidelidad. Cuando vamos contra este principio nos lastimamos fuertemente. La mayoría de la población mundial considera la fidelidad como un requisito imprescindible para que las relaciones de pareja se puedan desarrollar de manera sana, pero ‘del dicho al hecho hay mucho trecho’, pues en la práctica seguimos cultivando relaciones paralelas y de una evidente doble moral: somos fieles a la infidelidad. De una manera u otra manera, en la vida todos queremos bienestar. Pero además de querer hay que poder, y para poder hay que prepararse, entonces es necesario que nos entrenemos para crear o fortalecer buenos hábitos que

Mujeres Mientras el 40% de los hombres prefieren las aventuras de un día, sólo el 2% de las mujeres aceptan este tipo de infidelidad pues el engaño femenino suele exigir algo más que simple sexo, esa es la razón por la cual el 80% de los deslices femeninos ocurren con conocidos o amigos. La mayoría de las aventuras comienzan con gente del mismo circulo social.

Las mujeres son menos infieles que los hombres pues involucran otro tipo de sentimientos en sus decisiones.


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nos permitan alcanzar dicho bienestar, como por ejemplo, el habito de ser fieles a nuestra relación de pareja.

NO DESCUIDES A TU PAREJA. Como dijo

PRIMER PASO: PERMANECER EN ALERTA ROJA. Permanecer en alerta roja es estar

en guardia, preparados. Evitar situaciones de riesgo, es privilegiar y priorizar nuestra relación. Según el libro ‘La Fidelidad’ de Walter Riso, mientras el 40% de los hombres prefieren las aventuras de un día, sólo el 2% de las mujeres aceptan este tipo de infidelidad ‘ultrarrápida’. El engaño femenino suele exigir algo más que simple sexo, ésa es la razón por la cual el 80% de los deslices femeninos ocurren con conocidos o amigos : el afecto arrastra al erotismo. La mayoría de las aventuras que comienzan con gente cercana (colegas, compañeros de ocio, secretarias, vecinos, amigas) terminan convirtiéndose en una especie de telenovela tormentosa cuando se asciende (o desciende) a la categoría de amantes. Una persona no ‘cae’ en infidelidad por casualidad como si fuera un ‘Huecos Acme’ como en los muñequitos de la TV, más bien progresiva y sistemáticamente se va dejando seducir, pues la verdad mucha gente no busca la aventura si no que la encuentra y sucumbe. Por eso es fundamental que evaluemos qué es lo más valioso para nosotros: nuestra estabilidad emocional o un loco momento de placer.

No descuides a tu pareja, piensa en las consecuencias de tus actos, primero cae un mentiroso que un cojo” JUNIOR GÓMEZ Consultor Wellness

el cantante Óscar De León: ‘sácala, llévala al cine, cómprale un ramo de flores, báñate junto con ella y llévale la comida a la cama’. Es decir, diviértete, crea situaciones provocativas con tu pareja para que no te aburras y termines buscando en otro lado lo que puedes tener en tu casa. La exclusividad amorosa es un tema de investigación científica. Un estudio llevado a cabo en los Estados Unidos en la Universidad Emory, ha comprobado que la monogamia animal es genética, ya que manipulando genes de ratones consiguieron que los machos promiscuos se hicieran fieles a su pareja. El estudio revela que el tipo de relación que mantienen los ratones depende exclusivamente de un gen encargado de codificar la proteína que trabaja en una región cerebral que regula la sensación de premio e íntimamente relacionada con la memoria. Los investigadores transfirieron un gen del cerebro de un ratón macho monógamo al cerebro de un ratón de pantano reconocidos por su conducta polígama y sorprendentemente su conducta cambió al volverse monógamo. Al poseer abundante receptor de Vasopresina en sus cerebro fue capaz de recordar a su pareja y los momentos

Ser fiel ‘paga’

JAMÁS PIENSES QUE ERES INCORRUPTIBLE. Todos nos debatimos entre la

exclusividad y la variedad, Queremos exclusividad, la demandamos, la exigimos, la buscamos, pero al mismo tiempo la violamos. Según algunos antropólogos, somos monogámicos de vocación e infieles por naturaleza, ten siempre en cuenta que a ti este tipo de situaciones también te pueden pasar. CONOCER NUESTROS PUNTOS DÉBILES.

Si en verdad somos infieles por naturaleza y conocemos nuestras debilidades entonces deberíamos prevenir esta tendencia (si el deseo es mantenerse fiel). La certeza de estar con alguien confiable es fundamental para establecer cualquier relación, aquí es donde nuestras acciones están por encima de nuestra palabras, el punto es que el fundamento del amor es la lealtad.

agradables de convivencia con ella, sin embargo, el otro no fue pudo recordar la unión con la hembra. Si pretendemos extrapolar estos resultados a las relaciones humanas, esta investigación podría dar una orientación para explicar por qué algunos seres humanos no se comportan igual que otros en sus relaciones de pareja. Para ser infiel poco se necesita, es muy fácil, pero ser fiel eso sí que es todo un reto, y no porque la pareja no esté realmente enamorada, sino porque así es la naturaleza del ser humano. Cuando colocas toda tu determinación en este estilo de vida, la paz y la tranquilidad que produce el entrenamiento para ser fiel no se cambia por nada en el mundo. Actualmente, existen consultores ‘wellness’ o de bienestar cuya labor es ayudar a las personas e instituciones a desarrollar hábitos que les permitan vivir en bienestar integral (física, emocional y espiritualmente). En dichos programas se ayuda a las personas a alcanzar su crecimiento personal, de la manera más practica posible, haciendo reflexionar sobre sus hábitos de vida y llevando a tomar la determinación de llevar una vida en paz y en bienestar consigo mismo y con el entorno.

Los o las infieles hacen toda suerte de artimañas para no ser descubiertos.

Esa es la principal conclusión a la que han llegado numerosos estudios en el mundo. Aunque la tentación es propia de la naturaleza humana, son numerosos los prejuicios que trae la infidelidad. En primer lugar la descomposición familiar que ocasiona, el daño psicológico que sufre la pareja afectada y el estrés personal que padece el infiel, no se justifican mediante esta práctica. Por esto, es recomendable no ocasionar heridas por perseguir tentaciones.-


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ZONAM La chica de Portada

Arrancó en firme el Chica M!ércoles Daniela Eljach rados buscaron chicas con una gran actitud, excelente pasarela, rostro y figura con potencial y acorde a la edad de la participante. A partir de hoy se darán a conocer en grupos de a dos, a las semifinalistas escogidas de cada ciudad, por las cuales podrán votar vía mensajes de texto enviando su nombre al código 25051. Ya está en marcha la carrera para conocer a la nueva Chica M!ércoles EL HERALDO - Comcel 2012.

A la convocatoria se presentaron más de 100 hermosas jovencitas

nador en un día soñado para muchas, pero que solo ocho de ellas tuvieron la fortuna de terminarlo con el título de ‘elegidas’, para avanzar a la siguiente etapa de este concurso. El jurado calificador estuvo compuesto por la esteticista y preparadora de reinas Diana Caballero, el estilista Jorge Bravo, la subgerente administrativa de EL HERALDO, Pilar Pumarejo y por la editora de la revista M!ércoles, Paola Varela. En el criterio de selección, los ju-

Sharon Rey

Betsy Escobar

Andrea González Lena García

E

l primer casting para encontrar a la nueva Chica M!ércoles tuvo una gran acogida en más de un centenar de hermosas jóvenes costeñas que se presentaron el pasado sábado 24 de marzo, en el salón Los Mangles del Hotel Dann Carlton de Barranquilla para mostrar todo su talento y habilidades en el modelaje. Altas, bajitas, rubias, morenas, trigueñas y rostros con razgos típicos muy latinos, fue el común denomi-

Maquillaje y Peinados: Abad Tovar y Víctor Gutiérrez de Peluquería Walter Molano Vestuario: Summer Time By Karen Melissa Agradecimientos: Familia Serrano, Puerto Colombia

María Paulina García

Adriana Gómez Giuliana Cianci

Fotografías: Emilio Yidi Asistentes de fotografía: Roberto Martínez y Álvaro Gómez Styling y producción: David Franco


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Andrea González y su actitud arrolladora

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Texto: Rafael Escobar S. @ralphsaumet

Envía Andrea al código 25051

ndrea Camila González Flores, una hermosa chica barranquillera de 18 años, estudiante de primer semestre de comunicación social y periodismo en la Universidad del Norte. Mide 1.64 mts de estatura, sus medidas son 77-60-89. De piel blanca, cabello castaño y ojos café. En su tiempo libre le gusta leer, escuchar música, bailar salsa y caminar acompañada. “De mis lecturas me encanta la literatura romántica tipo Paulo Coelho y obras como El amor en los tiempos del cólera de Gabriel García Márquez”, comentó Andrea. Según ella, sus fuertes en el casting fueron entre otros, la destreza en la pasarela y la soltura y el registro a la hora de posar ante la cámara del fotógrafo Emilio Yidi. “Siento que una adecuada actitud se convierte en la aliada perfecta en momentos como estos, en los que compites con otras chicas queriendo mostrar lo que te diferencia ante ellas. Luego de esto está el complemento perfecto, la belleza: con una piel y un cuerpo bien cuidado, un cabello hermoso, en fin”. Para esta chica, la belleza no debe ser algo extravagante ni tampoco se debe proyectar con objetivo sexual. “Con respeto y elegancia las mujeres podemos mostrar nuestra belleza”.


Andrea González “Me gusta que me sorprendan con detalles tan agradables que lleguen a ser inolvidables”.

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Daniela Eljach “Me gusta la sinceridad y los detalles, no importa que sean pequeños mientras sean de corazón”.


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ZONAM La chica de Portada

Daniela Eljach y su chispa para el modelaje

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Texto: Rafael Pereira @RafaelPereiraM8

Envía Daniela al código 25051

n la primera jornada de casting del concurso Chica M!ércoles EL HERALDO, COMCEL 2012, varias sorpresas se llevaron los jurados. En primer lugar, el número de jóvenes que llegó a la convocatoria superó todas las expectativas, y segundo, la extraordinaria belleza de la mujer barranquillera que quedó en evidencia en el evento. Presentamos a nuestros lectores a Daniela Eljach Polo, una de las prometedoras semifinalistas que dejó la primera jornada, celebrada el pasado sábado durante todo el día en el Hotel Dann Carlton. Con tan solo 16 años, llama la atención su atractiva figura y desempeño en pasarela. Familiarizada desde muy pequeña con el modelaje, pues siempre ha sido una de sus principales inclinaciones, sobresalió desde un principio entre todo el grupo de asistentes. Amante del ejercicio y el baile, se encuentra actualmente estudiando inglés en el Centro Colombo Americano de Barranquilla y en el segundo semestre del año comenzará Comunicación Social en la Universidad del Norte. Espontanea, divertida y amigable, sueña con llegar lejos en el modelaje y ser Señorita Atlántico.


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VIDASALUDABLE Así ve Irma Aristizábal un cuerpo bello y saludable

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Texto: Annie Pugliese Araújo Twitter: @anniepugliese

u constante relación y contacto con importantes figuras de la farándula y el entretenimiento en Colombia, como directora de la agencia Stock Models, le ha dado a Irma Aristizábal un ‘ojo’ y olfato para detectar un cuerpo saludable a primera vista. Esta ha acompañado en su proceso a personajes como Adriana Arboleda, Lina Marulanda -qepd-, Norma Nivia, Patricia Vásquez, Claudia Lozano, Claudia Bahamón, Andrea Serna, Manolo Cardona, Rafael Novoa y Juan Pablo Raba, entre otros.

La próxima Chica Miércoles! debe tener ciertas condiciones físicas y la actitud ideal que se busca”. IRMA ARISTIZÁBAL Directora Stock Models

P ¿Cómo describiría un cuerpo saludable? R Debe ser esbelto, que no tenga exceso de grasa, ni celulitis. P ¿Cómo debe ser una alimentación balanceada? R Todos los extremos son malos. No se trata de comer solo tres arvejas o dos garbanzos. Es saber alimentarse. Comer ensaladas, proteínas, pescados que tienen omega y es antioxidante. Igualmente tomar mucha agua y líquidos. No hacer dietas muy largas porque se le puede hacer daño al organismo.

¿Y un buen desayuno? Té, café, una proteína. Un queso o un huevo con una tostada integral en una porción. En la media mañana una fruta. P

R

P

¿Qué se hace con las tentaciones?

Lo más importante R En la comida está uno de los placeres es la actitud. de la vida, pero hay que comer con control. Un helado o un pedazo de chocolaAdemás, tener te, muy rara vez, en porciones pequeñas. claro lo que se quiere y perseverar P ¿Qué ejercicio recomiendas para por ello”.

Para Irma el cuidado del cuerpo es esencial. “Es el que te va a acompañar toda la vida”, dice. Irma con la modelo y actriz tolimense Norma Nivia.

IRMA ARISTIZÁBAL Directora Stock Models

obtener el cuerpo ideal? R Ante todo la disciplina. Para bajar de peso, el cardio. Bailar es una buena opción, pero hay que ser constante.


No se te olvide

CUESTIÓN PERSONAL: el que la

eyaculación se dé de forma tardía o en muy poco tiempo depende de cada ser humano. Hay quienes se sienten satisfechos con una relación de menos de un minuto, mientras otros necesitan 10 o 15 minutos de coito para estarlo. No se puede decir que un hombre es inferior a otro por esta razón.

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HOMBRES Hasta ahora se consideraba a la obesidad enemiga del sexo. pero la teoría de los turcos sobre el beneficio de los gordos sobre el tiempo coital adecuado no logra convencer.

TAMBIÉN ES CUESTIÓN DE PAREJA: el

tiempo en el que se acaba una relación sexual también va definido por unos parámetros de la persona y de su pareja. Antes se pensaba que era un asunto psicológico, pero realmente es el impulso de tipo neural lo que define a este proceso y quien lo apoye.

OTRA CAUSA DEL PROBLEMA: hay

una patología psicológica que también desencadena la eyaculación precoz y se llama la ‘mujer castrante’. Influye en la disposición de su esposo para no extender la duración del encuentro, debido a los reproches e insultos. MÁS CAUSANTES:

Los casos de eyaculación precoz son ocasionados en un 60 por ciento por diabetes, trastornos circulatorios y del sistema nervioso periférico y del área genital. Las enfermedades urinarias tienen el mismo efecto.

Por ser gordo, ¿podrías ser el mejor en la cama?¿Es posible?

Texto: John Santana jon.santanan@elheraldo.com.co Fotografías: Thinkstock

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sta es la pregunta en boga por estos días y todo por los resultados de un nuevo estudio llevado a cabo por un grupo de científicos de la Universidad de Erciyes, en Turquía. Según ellos, los amantes con sobrepeso tienen un mejor desempeño sexual y menos probabilidades de sufrir eyaculación precoz. La noticia genera una sonrisa en todo aquel que supere los 100 kilogramos -sin tener una estatura elevada-, pues, conforme lo argumentado por los analistas, todo se debe a una hormona fe-


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menina que desarrollan quienes tienen un índice excesivo de grasa y se llama estradiol. Aparentemente, el efecto de esta sustancia en el cuerpo es crear resistencia al agotamiento y un retardo en la respuesta de la glándula seminal ante los estímulos coitales, algo que argumentan los investigadores vinculados a esta nueva hipótesis con cifras a la mano. Más de 70 hombres entre los 25 y 40 años hicieron parte del grupo de exploración, teniendo en común la expulsión casi inmediata del esperma al inicio de sus relaciones íntimas. Lo informado por los científicos indica que los participantes de mayor masa corporal duran una media de 7.3 minutos mientras que los más delgados lo hacen en 1.8, el promedio. Un año entero duró el equipo de trabajo de la institución antes mencionada para llegar a esta conclusión, pero todavía no se puede hablar de producto final , sino de un comienzo de una serie de publicaciones en las que se pondrá en duda algo que, en realidad, no parece lógico. El urólogo y sexólogo barranquillero Franklin Vives Rivera confirma que cuando una persona tiene mayor cantidad de grasa corUNA OPINIÓN CERCANA.

¿Tendrán razón?

No todos los estudios científicos pueden tomarse en serio, pues no cumplen con todos los elementos”. FRANKLIN VIVES RIVERA Urólogo y sexólogo.

poral desarrolla hormonas no masculinas sino femeninas. Sin embargo, no está de acuerdo -en lo absoluto- con lo propuesto por los profesionales turcos. Lo que pasa es que “la mayoría de quienes tienen sobrepeso van perdiendo las características sexuales secundarias masculinas, es decir, se les acumula la grasa en el pecho y en los glúteos, por causa de este desorden, lo que también implica una baja en el deseo o el apetito

Él es Ron Jeremy, un estadunidense de ascendencia italiana que creció en Long Island, Nueva York. Hoy es un respetado actor y productor de películas para adultos y un hombre con sobrepeso que hace pensar en que los científicos turcos podrían tener razón en lo que eyaculación tiene que ver. No obstante, es probable que tenga la capacidad de prolongar el coito, pero no de resistir el agotamiento por buena salud.

Importante

La verdadera razón de la eyaculación precoz, según Vives, radica en las neuronas.

La eyaculación precoz es una condición por la cual el hombre eyacula demasiado rápido y sin control. Estudios científicos han demostrado que el hombre eyacula, como media, dos minutos después de la penetración. Existen variaciones. Mientras algunos tardan más, otros mucho menos. Cuando la disfunción es severa, la eyaculación se da antes la estimulación directa sobre el pene.

sexual”, asegura el entrevistado. Aparte, la grasa se acumula también en el área cercana a los genitales y eso no permite una buena función sexual. Como si fuera poco, “la obesidad entorpece la capacidad cardiovascular para tener un buen rendimiento en este sentido, algo que también es consecuencia de un desequilibrio en el índice de colesterol, de triglicéridos, ácido úrico o patologías tiroideas”. En cuanto a la eyaculación precoz, “un tema no está relacionado con el otro”, desmiente Vives al referirse que alguien puede ser muy delgado o muy gordo y demorarse lo suficiente para terminar el encuentro sexual y satisfacer de verdad a su pareja. “Lo que realmente influye es una alteración de tipo neurogénico en las vías de sinapsis entre neurona y neurona, lo que está comprobado por un tratamientos de tipo medicamentoso con resultados fantásticos y superiores al 90 por ciento de éxito en lo que a esta situación se refiere”, sostiene. La única garantía para tener un buen desempeño sexual es el buen funcionamiento en el sistema cardiovascular, buen flujo sanguíneo, buenas arterias, venas y una constante actividad física. Siendo esa la situación, “es lógico pensar que alguien con una mejor función cardíaca, que vive haciendo ejercicios y consume el nivel energético adecuado puede tener una vida de pareja más placentera, pero no que quien se excede en la ingesta de alimentos de baja calidad nutricional y además sedentario también la tenga”, añade. Por último, la fuente advierte que no todos los anuncios científicos son creíbles, ya que hay estudios que no cumplen con todos los elementos que deberían tener. Para que un análisis de este tipo pueda ser aprobado y tomado en serio debe cumplir con tres requerimientos que en realidad son etapas. La primera es en la que no tienen evidencia científica y solo se basan en teorías. La segunda es cuando apenas están investigando para llegar a una conclusión comprobable. “La tercera es cuando hay estudios aleatorios comparativos con seres humanos, respaldados por varias universidades, con sus respectivas bibliografía de soporte”, termina. AL FINAL.


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LAPINTA

El vestido de coctel en telas estampadas le pone un toque divertido a lo formal sin perder la elegancia.


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Texto: Kika Pérez Fotografías: Thinkstock

V

as a ir a cenar con tus suegros por primera vez. Luego piensas pedirle un aumento a tu jefe. Ya sé que estás sentada en la punta de tu cama mirando tu clóset con la angustia evidente: y¿ qué me pongo? Ambos escenarios son dudosos a la hora de escoger la ‘pinta’ y como esos, hay muchos interrogantes de etiqueta en los momentos típicos de tu vida: el encuentro con tu ex-marido, a quien no quieres alborotar con un minivestido ‘muestra-pierna’, o la propia visita para ir a conocer el bebé de tu amiga que quedó como un ‘planeta’ y a quien no quieres amargar con tu esbeltísima talla 2 de soltera.   Calma. Estos eventos pueden ser vestidos con una fórmula de estilo implacable que te ayudará a lograr exactamente lo que quieres con tu look. 1. Qué quieres decir con tu ropa. La comunicación visual que sucede a través de la ropa es efectiva si se fabrica bien el mensaje. Elegancia no es acartonamiento. Ponte lo que te haga sentir cómoda. Vístete para ti y no para los demás. No dudes de ti misma, la inseguridad se nota más que la celulitis.

La manga larga y el encaje es el perfecto balance al mostrar tanta pierna, como lo hace la actriz de Gossip Girl, Blake Lively.

2. La naturaleza del evento. Hay que saber lugar, hora y público para hacerte notar sin desentonar. Cena en casa de amigos significa pinta de jean elegante o vestidito coctel. Evento en galería puede ser pantalón sobrio y blusa divertida o falda lápiz y top de seda suelto. Cada momento tiene un código que puede ser interpretado con creatividad y autonomía. 3. Menos no siempre es más. Si quieres estar sexy para tu mejor amigo (¡que no se pilla que lo amas!) piensa en la sensualidad que emana la sencillez. Mostrar todo no es la fórmula. Hay una línea muy delgada entre lo provocativo

Cualquier evento puede ser vestido con una fórmula de estilo implacable que te ayudará a lograr exactamente lo que quieres con tu ‘look’”. Jean, blusa de seda y blazer perfectos para sacarnos de cualquier apuro de moda, como a Kim Lardashian. Unos aretes de perla siempre otorgan sofisticación y elegancia. Tu pinta tomará vida con unos botines fucsia o de cualquier color neón, favoritos de la temporada.

Las faldas tipo lápiz son elegantes y femeninas a la vez. Lúcelas con blusas sueltas y un clutch de color.

KIKA PÉREZ Periodista, artista y creadora de Bogotá Vintage

y lo vulgar: el cuerpo se nota por encima de la ropa. Tu silueta es tu arma más poderosa y no sufras, en la imaginación de los demás no hay estrías. 4. La norma de la proporción. Para la oficina es recomendable usar piezas individuales que muestren tu estilo sin distraer a los de contabilidad. Si muestras pierna, tápate el pecho. Si luces escote usa pantalón. Los tipo trouser son la mejor opción y en general todas las piezas inspiradas en colecciones masculinas sirven para situaciones profesionales.  5. Mezcla lo casual con lo formal. Para visitas de tés y tías no hay que vestirse como la más vieja del paseo. Luce algo discreto pero de acuerdo a tu edad como un vestido coctel estampado o un pantalón neutral y un top neón. No olvides un collar brillante para que se alumbre la velada. 6. Volviendo a lo básico. Los jeans y vestiditos negros son la base del guardarropa de una mujer fashionista. Escoge modelos clásicos y combínalos con accesorios llamativos. Si no sabes qué ponerte, luce algo sencillo y adórnalo con piezas que expresen tu estado de ánimo. Perlas dicen sofisticación y boticas tobilleras fucsia dicen glamour. Mírate en el espejo antes de salir y quítate lo que creas que te sobre pero nunca dejes olvidada tu confianza. Suerte! 


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NUTRICIÓN HIDRÁTATE. La hidratación durante todo el día es importante, especialmente si vas a tomar el sol o vas a asistir a un evento masivo. Toma una buena infusión o vaso de agua al levantarte. Desayuna un batido nutritivo con agua y un bol de fruta (piña, fresas, kiwi y banano). Durante la comida, que la bebida principal sea el agua, aunque tomes una copita de vino (rojo preferiblemente). MANTENTE No te excedas con los refrescos, pues ACTIVO. no te quitarán la sed y contienen demasiados azúcares. Evita En vacaciones apetece más estar en o modera el consumo de bebidas alcohólicas ya que la calle, por lo que resultan buenos días para moverse más suman calorías. de lo habitual. Consíguete una bonita gorra o sombrero y da un paseo si el día no está demasiado caluroso. Si estás en la playa pasea por la orilla, nada un rato, juega voleibol o haz otra actividad física. Si no sales de paseo procura no mantenerte muy sedentario(a) durante estos días, ni te acuestes a dormir. Aprovecha para salir a caminar o practicar algún deporte con amigos o familiares. Aliméntate para las actividades al aire libre.

SOBRE PESCADOS. Parece que este punto es obvio porque estamos en la Semana Mayor, pero muchas personas sienten ansiedad, lo que les provoca un apetito desmesurado. Así que hay que aprovechar que el pescado es la comida para esta época del año y consumirlo en grandes cantidades. El pescado es de una las carnes blancas más nutritivas, pero es importante tomar las medidas de salubridad para su consumo: lavar y cocinar bien el pescado, olerlo, observar el color, palpar su textura e investigar su procedencia. Compre en un lugar fiable y conocido, y revise la fecha de las latas.

CÍTRICOS. Estas frutas son consideradas de gran aceptación para el cuidado del peso corporal, pero lo que comes se ve reflejado en tu piel. Si vas a exponerte al sol evita frutas como naranja, mandarina, limón o pomelo. Las mismas podrían causarte manchas en la piel. Si no madrugas, evita la merienda en la mañana. Pero, media hora antes de almorzar, aproximadamente, toma como aperitivo un zumo de tomate CEREALES. salpimentado o limonada sin azúcar, La alimentación con algunos encurtidos como pepinillos, cebollitas, coliflor, de Semana Santa debe incluir pan, pastas, etc. (nunca aceitunas). Ello arroz, hortalizas y verduras, satisface tu apetito sin que proporcionan hidratos de aumentar las calorías. carbono, minerales y vitaminas. Estos son necesarios, ya que las actividades al aire libre propias de la época, nos someten a una sobreactividad. Lo recomendable es elegir cereales integrales que aportan fibra. Por otro lado, las proteínas son también fundamentales para una dieta equilibrada. Consume carnes magras, mariscos, pescados, huevos y legumbres, al menos tres veces por semana. Evita los embutidos y las carnes grasas.

Los SI y los NO en Semana Santa Texto: Angélica Conrado

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a casi estamos en Semana Santa y muchos de nosotros en estos días nos dedicamos a comer de todo, olvidando nuestros hábitos alimenticios. No obstante, salir de vacaciones no significa dejar la dieta a un lado y echar por la borda el esfuerzo realizado previamente para perder peso. La nutrióloga barranquillera Ligie Correa, nos dice qué comer y qué no en estos días de descanso, unos tips que deberemos tener en cuenta para no descuidar el peso y la figura.

LAS COMIDAS. A veces porque no sabemos cómo son las raciones de los restaurantes o porque simplemente tenemos apetito, nos pasamos pidiendo comida todo el día y luego nos vemos obligados a terminarlo todo. Es mejor ser medidos y si tenemos más hambre pedimos algo más. Además, hay que hacer cinco comidas al día y es preferible compensarlas entre sí antes que saltárselas, porque de esta forma conseguimos comer más cantidad en menor tiempo. Si sabemos que vamos a tener un almuerzo copioso, podemos alternar con una cena ligera o viceversa.


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LARECETA ¡Qué fácil! Dulce de papaya con coco y panela Ingredientes: • 1 papaya verde de una libra • 1 coco grande • 2 libras de azúcar o 3 panelas • Canela en trozos • Clavito de olor

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una dulce combinación Texto: Angélica Conrado C. Fotografías: Johan Osorio

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as mujeres del Caribe son diosas en el universo de los dulces, cuya preparación es una labor dispendiosa y de gran reconocimiento en esta región colombiana. Sus gustos se orientan por las preparaciones de ricas mezclas de coco, panela, papaya, piña y guayaba entre otras frutas, que hacen de los caballitos, las cocadas, el mongomongo o el dulce de mamoncillo, leche, ñame, mango y demás frutas caribeñas, otras formas de entender el comer en los pueblos afrocolombianos. Cada uno de estos dulces tiene un alto valor nutricional, calórico y energético aportado por la fruta utilizada en su preparación, así como el resto de sus ingredientes, entre ellos el azúcar. Todo lo anterior nos hace suponer que debemos consumir con precaución cada una de estas delicias gastronómicas, puesto que su alto contenido en azúcares no solo aumenta nuestro peso, sino que podría causarnos algunos males más adelante. Uno de los más apetecidos dulces cari-

El dulce de papaya con coco se puede endulzar con panela o con azúcar, de acuerdo al gusto del cocinero.

Hacer cualquier dulce costeño, de los que vendemos en Semana Santa, no es complicado, pero sí hay que tener un ‘palito’ para que quede bien”. MARIBEL VALDEZ Organización Social de Comunidades Negras Ángela Davis

beños son los cabellitos o dulce de papaya, que en algunas ocasiones —como la receta que regalamos en esta edición— es combinado con coco y panela. Preparados con papaya biche cortada en tiritas delgadas (en forma de julianas) este dulce es considerado una tradición española aprendida por los africanos, y sus hijos lo tomaron como una plato más en su mesa después de la liberación. En Barranquilla, es tradición ver en varias lugares de la ciudad a las mujeres afrocolombianas ofreciendo dulces de todos los sabores. Una de ellas es Maribel Valdez, una barranquillera que tiene más de 20 años preparando estas delicias, así como los también tradicionales bollos de yuca, de mazorca y de queso. Maribel pertenece a la Organización Social de Comunidades Negras Ángela Davis, y prepara estos dulces para ofrecerlos, durante Cuaresma y Semana Santa, a los visitantes de EL HERALDO a la entrada de nuestras instalaciones. “Ángela Davis fue una mujer negra a la que no le resultó nada fácil en Estados Unidos ser mujer y negra al mismo tiempo, como tampoco es fácil para nosotras las mujeres negras en Colombia”, dijo Maribel de la afrodescendiente que le da nombre a su fundación.

Preparación: En una olla amplia agregue la papaya, el coco; añada la panela, la canela y los clavos de olor. Agregue un litro de agua y póngalo al fuego alto. Deje que comience la cocción. Con una cuchara o cucharón preferiblemente de madera revuelva; luego añada las esencias y deje cocinar bien los ingredientes. A medida de que vaya cocinando revuelva constantemente hasta quedar compacto el dulce. De tiempo a que se enfríe y sírvalo con galletas, pan francés o a su gusto. Nota: poner en un recipiente con tapa en la nevera. A medida de que pasan los días, el dulce es más agradable al gusto. Para la preparación el cocinero puede escoger entre picar la papaya en forma de julianas o rallarla para darle la misma consistencia del coco. El almíbar también puede ser otra opción del cocinero, pues se puede hacer con azúcar o panela. Esta última le dará un color moreno que producirá mayor provocación de las glándulas salivares.


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Amor&Intimidad Por: JOSÉ MANUEL GONZÁLEZ

Tel. (575)3572314

CONSEJO DE LA SEMANA

Cel. 310-6302444 Dirección. Carrera 51B 94-334, consultorio 404, Barranquilla www.drjmgonzalez.com

Conversar sobre nuestros temores y fantasías sobre la muerte fomenta la unión y la intimidad en pareja.

A propósito de la muerte en la pareja

A

cabo de salir de la clínica donde estuve recluido 10 días por una intoxicación. Como ustedes saben, yo soy alérgico al trigo y a la leche. Estuve 3 días en cuidados intensivos y luego me pasaron a piso. Gracias a Dios y al eficiente cuerpo médico todavía estoy vivo. Cosa que ha cambiado drásticamente mi actitud ante la vida. Mi esposa y mi hija mayor sufrieron mucho mientras me acompañaban de noche y de día. Debo agradecer públicamente su dedicación a atenderme du-

rante esta crisis. Esta experiencia me puso a reflexionar sobre la muerte del cónyuge, y hay una serie de comentarios que me gustaría hacer al respecto. Para comenzar, la pareja debe estar consciente de que en algún momento puede enviudar. Hablar sobre eso ayuda a prepararse. Conversar sobre nuestros temores y fantasías acerca de la muerte fomenta la unión y la intimidad de la pareja. Es sano que ambos conozcan si se ha comprado un lote en un cementerio, por ejemplo.

Conocí el caso de una viuda que desconocía completamente la situación económica de su hogar porque su marido nunca le contó nada al respecto. El creía que nunca faltaría. Algunas veces la muerte del cónyuge se da de forma imprevista. El dolor y el impacto emocional son grandes. La depresión puede atacar drásticamente al cónyuge vivo. Conocí el caso de una pareja en la cual ella murió durante un accidente automovilístico. El esposo entró en un shock emocional tan intenso que se encerró

El dolor y el impacto emocional por la muerte de la pareja son grandes”.

en su cuarto, sin levantarse de la cama durante varios meses. Su tratamiento, con base en medicamentos antidepresivos, duró casi 2 años. Otras veces el cónyuge muere después de una larga enfermedad. Este proceso ayuda a que el impacto sea menor ya que la pareja se va haciendo poco a poco a la idea de la muerte. De hecho, algunas veces, cuando la enfermedad es muy larga y dolorosa, el cónyuge saludable desea que su pareja descanse de dicho dolor y le piden a Dios que se lo lleve. También se presenta

la viudez porque uno de los cónyuges se suicida. Según la Organización Mundial de la Salud, en el mundo se suicida una persona cada 40 segundos. Los hombres mayores de 60 años son los que más se suicidan. El cónyuge de una persona que se suicida se carga de culpa muchas veces. Se pregunta cosas como: ¿Qué hice yo mal para que mi pareja se suicidara? La viudez por suicidio del compañero o compañera es supremamente delicada. Mi experiencia me muestra que es la que más problemas produce.


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Trébol de 4 hojas Por: DELMY RECUERO

Tel. 3684793 Cel. 3106909209 http://www.wix.com/violetailuminada/home

CONSEJO DE LA SEMANA

No es fácil sobrellevar las cargas, pero la enseñanza milenaria dice que ‘basta a cada día su propio afán’.

La oración consciente

D

ía a día vivimos agobiados por las dificultades cotidianas y esto nos convierte la vida en un laberinto en donde somos marionetas del destino. No es fácil sobrellevar las cargas, pero no olvidemos la enseñanza milenaria que ‘basta a cada día su propio afán’ siendo necesario elevar la mente por encima de los problemas ya que si logramos transportarlos a un nivel superior con la fuerza suficiente, lograremos establecer una poderosa conexión con lo supremo. Entonces, existe la posibilidad de que el problema se resuelva por sí mismo, pero ante esto algunos pensarán: ‘mi problema es muy difícil y no tiene solución”. No olvidemos que cuando estamos en dificultades se trata de no seguir machacando en dicho asunto constantemente porque es posible que no se vaya. ¿Por qué no se va? Pues, porque lo hemos acogido. Le hemos dado la bienvenida, haciéndolo parte de nuestra vida. ¿Cómo desterrarlo? Pensando en la concepción que tengamos de esa energía creadora, la cual puede ser Jesucristo, Budha, etc. Pero Dios es uno solo así, que nuestro trabajo es pensar solo en Dios, no importa a qué religión pertenezcamos, lo importante es sentir que esa energía es omnipotente, omnipresente, amorosa, sabia e inteligente. ¿Y por qué tienes que pensar en el bien para desterrar el mal? Porque el bien es la contraparte del mal, la naturaleza no acepta el vacío, y si negamos algo, debemos reemplazarlo con su contraparte. Una de las actitudes que to-

mamos ante los problemas es cómo hacemos para solucionarlos y de qué manera. Pero, amigos y amigas mías, no se trata de eso. Si ya elevamos nuestro pensamiento a la energía más poderosa, que es Dios, entonces dejémoslo en sus manos, ya que El resolverá —como dicen los metafísicos— "en armonía perfecta para todo el mundo y a la entera satisfacción de cada uno de nosotros". He aquí unas poderosas oraciones: "Yo soy espíritu Divino. En Dios yo vivo, me muevo y tengo mi ser, yo formo parte de la expresión de Dios y expreso perfecta armonía. Yo individualizo la omnisciencia, yo tengo conocimiento de la verdad, yo tengo percepción espiritual. Yo se". "Mis oraciones son manufactura del Espíritu Santo, poderosas como el águila, mansas como la paloma. Salen en el nombre de Dios mismo y no pueden regresarme vacías. Cumplirán aquello que a mí me plazca y prosperarán en aquello para lo que son dirigidas. Doy gracias a Dios por esto".

Cuando tenemos problemas se trata de no seguir ahondando en dicho asunto porque no se solucionan”.


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