Page 1

наша миссия: здоровье нации через служение человеку

Корпоративная газета международной компании «Островок здоровья»

Здоровье и красота

Роман Божок, директор украинского представительства компании «Островок здоровья»:

«Семья – это самый главный приоритет»

Красота изнутри Читайте на стр.2

Территория роста Уроки из спорта

Читайте на стр. 8

Читайте на стр. 12

Холистика

Генеральная уборка в… жизни: с чего начать? Читайте на стр. 10

Это интересно

5 привычек, которые изменят вашу жизнь Читайте на стр. 16


Здоровье и красота

№8

Есть и пить нужно столько, чтобы наши силы этим восстанавливались, а не подавлялись. Марк Тулий Цицерон

Красота изнутри. Как продукты могут влиять на внешний вид?

2

Как часто женщина, стоя перед зеркалом, вдруг понимает, что многочисленные средства по уходу за кожей не дают желаемого результата. Почему так происходит? Чтобы выглядеть прекрасно, недостаточно заботиться только о внешнем виде. Особое внимание необходимо уделить и тому, что мы едим. Наш организм – это взаимосвязанная система: когда что-то не в порядке с внутренними органами, это сразу же отражается на лице, коже, ногтях и волосах. Перефразируя всем известное выражение «Что бы такое съесть, чтобы похорошеть?», рассмотрим группы продуктов, которые содержат необходимые витамины и минералы и положительно влияют на состояние кожи. Продукты для упругой кожи Пшено, ячмень, коричневый рис, абрикосы, кукуруза, пророщенные семена злаков, пшеничные отруби, овес – все эти продукты богаты кремнием. Этот микроэлемент отвечает за все соединительные ткани организма и влияет на прочность волос и ногтей. Прекрасный вариант завтрака - мюсли из овса и проса с кусочками апельсина и ананаса. Продукты, помогающие при куперозе Купероз – стойкое расширение мелких сосудов кожи (артериол, венул, капилляров) невоспалительной при-

роды, проявляющееся сосудистыми звёздочками или сеточками. При куперозе, гиперкератозе (чрезмерном утолщении рогового слоя эпидермиса) и шелушении кожи полезен витамин РР (никотиновая кислота). Он содержится в мясе, молоке, сое, арахисе. Актуальны при подобных проблемах кожи Витамин К и витамин С. Витамин К помогает снизить проницаемость стенок сосудов. Он содержится в салате и шпинате, белокочанной капусте, зелёном горошке, моркови. Питание для красивой и здоровой кожи Витамин В2 придает коже здоровый и свежий вид. Если

глаза стали хуже видеть, при ярком свете приходится щуриться, а в уголках рта появились «трещинки-заеды», на лице неожиданно появилась угревая сыпь, то скорее всего это свидетельствует о нехватке витамина В2. Им богаты молочные и кисломолочные продукты, особенно кефир, а также куриное мясо, говядина, рыба, говяжья печень. Продукты для чистой кожи Важный микроэлемент – цинк. Недостаток цинка является одной из причин угревой болезни, выпадения волос и ломкости ногтей. Белые пятнышки на ногтях также могут появиться вследствие нехватки цинка. Много цинка содержится в гречневой крупе, говядине, кедровых орехах, семенах подсолнечника и тыквы, пшеничных отрубях.

Омолаживающие продукты Витамин С отвечает за стимуляцию выработки коллагена, является мощным антиоксидантом и укрепляет кровеносные сосуды. Он содержится в апельсинах, черной смородине, капусте, петрушке и многих других продуктах. Попробуйте сделать свежевыжатый сок из

киви, апельсина и яблока – это и вкусно, и полезно. Витамин Е – прекрасное средство против свободных радикалов, разрушающих клетки кожи. Он питает и увлажняет кожу, поддерживая ее упругость. Витамин Е содержится в растительных маслах (подсолнечном, хлопковом, кукурузном, пшеничных зародышей), ли-

стовых овощах и таких орехах, как миндаль, грецкий орех и арахис. Старайтесь съедать горсть орехов три раза в неделю. Помните, красота не требует жертв, красота требует внимания! Екатерина Тотокина, косметолог, член международного комитета по косметологии и эстетике CIDESCO

Желчекаменная болезнь: причины, диагностика и лечение Тело, данное нам, - удивительное создание: смотрит, идет, само себя греет, создает потрясающие вещи. И как часто даже не задумываешься о процессах, происходящих в теле. Старая поговорка гласит: «Гром не грянет – мужик не перекрестится». Вот так и мы, пока не грянет беда, и не задумаемся о том, что нет бы заранее обратиться к врачу, проконсультироваться, глядишь, и не придется стоять с испуганным видом, выслушивая неприятный диагноз. Ну а если случилась беда и диагноз поставлен - воспаление желчного ... Что делать? Куда бежать?

Предупрежден, значит вооружен! Более 60% всех больных в хирургических отделениях составляют именно больные желчекаменной болезнью и её осложнениями. Желчный пузырь - это тот орган, в котором хранится желчь. Зачем организму нужна желчь? Наш организм в основном состоит из воды, и вещества, попадающие в наш кишечный тракт, чтобы усвоится организмом, переводятся в водный раствор. Но жир, который мы едим, в воде не растворяется. Поэтому, чтобы усвоить жиры, необходимые для нормального функционирования организма, существует удивительная субстанция - желчь. Сбой в этой системе приводит к развитию болезни. Желчекаменная болезнь - это заболевание желчного

пузыря, связанное с образованием камней в желчном пузыре и его протоках, и, как следствие, развитие холецистита. Раньше это считалось болезнью старшего возраста, сейчас же это заболевание стало частым и возраст заболевших уже начинается с 20 лет. Многие считают, что склонность к болезни передается генетически. Но в основном болезнь наступает по вине наших привычек питания и образа жизни. Давайте разбираться в причинах Во-первых:  сгущение желчи. Любое сгущение в организме - это недостаток воды. Большая часть людей недостаточно восполняют потребность организма в воде. Вместо необходимой организму воды мы пьем другие

«псевдо-напитки», которые никогда не смогут заменить простую чистую воду. Во-вторых: питание. Любовь нашего населения к насыщенным жирам и изобилие их в рационе неизбежно приводит к высокому уровню холестерина. Вот он-то и есть одна из причин слипания и образования камней. По сути, камни в основном образуются из трех составляющих: холестерина, билирубина и кальция. Размер желчных камней может быть различным - от долей миллиметра (на бытовом языке их называют песком) до нескольких сантиметров. Количество камней желчного пузыря может быть от одного до сотен или даже нескольких тысяч. В-третьих: нерегулярное питание и переедание. Нет жира - желчный стоит без работы, получается простой, как в автомобиле. А большое по объему поступление пищи не дает возможности желчи нормально попадать в кишечник, и изза этого происходит застой желчи.

«Островок «Островок здоровья» здоровья» - это - это компания, компания, которая которая заботится заботится о Вашем о Вашем здоровье здоровье

В-четвертых: малоподвижный образ жизни. В основном мы сидим в неудобных позах, поэтому во время сидячей работы страдает не только наша спина, но и внутренние органы. Еще усиливает риск наличие лишнего веса. Ведь избыток внутреннего «висцерального» жира просто пережимает протоки желчевыводящих путей. Воспаление или искривление желчевыводящих путей встречаются и у молодых женщин после беременности или родов. Диагностика и лечение  желчекаменной болезни Диагностировать проблемы в желчном легко: если вас беспокоят боли в правом подреберье, отдающие за спину, тошнота и привкус желчи по утрам. Когда желчь проникает в лимфу, появляется горький вкус во рту. Чтобы выявить камни в желчном пузыре, достаточно посетить кабинет УЗИ или пройти томографию. Лечение желчнокаменной болезни на ранних стадиях консервативное, заключается в растворении камней

желчного пузыря с помощью лекарств и дробления. Чаще всего при наличии большего числа камней доктора предлагают операцию по удалению желчного пузыря. На сегодняшний день операция минимально травматична и позволяет очень быстро восстанавливаться. В течение 2-3 недель после нее вы сможете вернуться к привычному образу жизни. Основные принципы здорового питания После операции у вас теперь отсутствует резервуар, и желчь стекает небольшими порциями, а это значит, что ваше питание теперь изменится. Применяется специальная диета №5 (ее применяют и при удалении желчного, и при воспалениях желчного и желчевыводящих путей). Ее необходимо будет соблюдать год после операции, также не разрешается поднимать тяжести. В основу данной диеты положены простейшие принципы: дневной рацион дробить на 4-5 приемов, есть небольшими порциями (каждый прием пищи сопровождается выбросом желчи,

следовательно, чем чаще человек ест, тем меньше застаивается желчь), ограничивать животные жиры, исключать острые приправы, копченую, жареную пищу. Энергетическаяценность:2200-2500ккал. Состав: белков 80-90 г, жиров 80-90 г, углеводов 300-350 г. Температура пищи: только теплая пища, холодные блюда исключаются. Предпочтения: блюда в отварном виде, реже – в запеченном. Очень часто возврат к прежнему образу жизни вновь приводит вас к повторному заболеванию. Также необходимо помнить о физических нагрузках. Наклоны в сторону и работа с мышцами пресса обеспечат массаж всех внутренних органов, позволит убрать застой желчи. Есть шаги, ведущие к болезни, есть шаги, ведущие к здоровью. По какому пути идти, решаете вы сами. К счастью, у организма есть данная Богом способность восстанавливаться или компенсировать пострадавшие органы. Но без вашей помощи этого не случится. Анна Билоус, спортивный диетолог-нутриционист


За последние десятилетия количество офисных работников резко возросло, особенно в городах-мегаполисах. 50% всего рабочего населения сидит в офисах целыми днями без перерыва. Казалось бы, чем может быть опасной для здоровья работа в офисе? Сидишь себе в тепле и уюте за компьютером да прихлебываешь кофеёк. Однако это только на первый взгляд. Медицинская статистика указывает на другую сторону медали – увеличение количества так называемых офисных недугов, т.е. заболеваний, которые люди приобретают, работая в офисе. Кто виноват и что делать? Первоначально  недуги офисных работников списывали на ошибки архитекторовпроектировщиков  и  небезопасные  отделочные материалы. Однако оказалось, что проблемы со здоровьем у офисных работников вызваны не столько микроклиматом здания, его запыленностью или температурным режимом, сколько постоянными стрессами сотрудников, психологической обстановкой в коллективе и низкой подвижностью на рабочем месте. При этом спрятаться от болезней за цветущий организм не удастся, так как недуги все чаще выбирают жертв помоложе. Причем сфера этих недугов столь широка, что каждый работник должен с самого начала осознавать весь масштаб последствий и взять на себя ответственность эти заболевания по возможности предупредить. Рассмотрим основные офисные заболевания, а также их симптомы, профилактику и возможное лечение. Остеохондроз Наиболее распространенное заболевание среди офисных работников – остеохондроз. Он поражает среди них более 80% людей старше 25 лет. Суть данного заболевания – в разрушении суставов организма, в особенности суставов позвоночника. Основные причины его появления – отсутствие подвижности и длительная статическая нагрузка, т.е. когда мы долго сидим и не двигаемся, например, за компьютером или письменным столом и не«слушаем» свое тело, которое нуждается в движении. В результате такого образа жизни уже через несколько лет могут возникнуть осложнения остеохондроза - межпозвоночная грыжа, радику-

лопатия (пережатие нервных корешков) и др., которые сопровождаются  болевым синдромом, онемением рук и ног. Лечение назначается, как правило, после диагностики с помощью МРТ и состоит из медикаментозных противовоспалительных препаратов, обезболивающих, физиотерапии и массажа. Предупредить остеохондроз гораздо легче, чем его лечить. Чтобы избежать опасности, нужно забыть об офисном фастфуде и кофе-брейках с печеньем, выполнять упражнения, направленные на улучшение подвижности суставов и контроль веса. Как выполнять упражнения в офисе? Программисты грамотно вышли из этой ситуации: например, они ставят будильники на компьютере, и каждый час на 10 минут компьютер гаснет, благодаря чему они вынуждены изменить позу, подвигаться или пройтись. Мощная профилактика остеохондроза – регулярные занятия физическими видами спорта после работы. Альтернативой гимнастике для «ленивых» является массаж, который улучшает кровоток и питание всего опорно-двигательного аппарата. Геморрой С варикозным расширением вен прямой кишки, то есть геморроем, сталкивается одна восьмая часть офисных сидельцев, причем в основном это мужчины в возрасте от 30 до 50 лет, проявление геморроя у женщин чаще связано с беременностью и родами. Основной причиной его является повышение давления в брюшной полости. Провоцирующие факторы – это лишний вес, наследственная предрасположенность, нарушение кишечной моторики (запоры), малоподвижный образ жизни. Когда человек долго сидит на одном месте, вены

таза и кишечника переполняются кровью, и под действием гравитации кровь стремиться вниз, из верхней части тела в нижнюю. Вены мышечной оболочки не имеют, поэтому, чтобы кровь по ним текла, нужно именно движение окружающей ткани, иначе возникает застой. Лечение геморроя бывает консервативным (свечи, мази) и оперативным. Но, если не изменить образ жизни, то лечение дает лишь временные улучшения. Эффективная профилактика офисного геморроя состоит из трех регулярных действий – движение, правильное питание и массаж. Что касается движения, то нужно больше ходить, делать зарядку, посещать фитнес-центры. Если после рабочего дня человек вместо физических упражнений или массажа отправляется на диван перед телевизором, то вопрос геморроя будет  часто  беспокоить. Важную роль играет и правильное питание (в идеале каждые 4 часа небольшими порциями), в которое нужно включать клетчатку (капусту, хлебные изделия из цельнозерновой муки, бобы, брокколи, различные волокнистые фрукты и овощи), пить больше жидкости. Синдром сухого глаза Главным  провокатором офисных болячек является компьютер, который наделяет работников еще и синдромом сухого глаза. Этот синдром характеризуется уменьшением слезной жидкости и «высыханием глаза». Его появление связано со зрительной компьютерной нагрузкой и качеством воздуха в офисах (воздух от работы кондиционера высушивает помещение, слезы становится недостаточно для смазывания глаз, и находящиеся в воздухе бактерии, размножаясь, начинают

повреждать роговицу глаза). В результате появляется ощущение песка в глазах, может колебаться острота зрения в течение дня. Основной мерой профилактики при синдроме сухого глаза является применение искусственной слезной жидкости, снижение постоянной зрительной нагрузки на компьютеры и телевизоры, более частое моргание и специальная гимнастика для глаз, которая улучшает работу мышц глаза. Синдром хронической усталости Из-за однообразной интеллектуальной нагрузки на мозг происходит переутомление нервной системы, а напряженный эмоциональный фон, стрессы и прочие неблагоприятные факторы окончательно истощают нервные центры, отвечающие за активность. Проявления синдрома хронической усталости легко узнаваемы: снижение работоспособности, мышечные и головные боли, плохой сон, раздражительность. Основное лечение этого официально признанного заболевания – продолжительный отдых. Существующие препараты, которые призваны стимулировать нервную деятельность, часто бывают неэффективны, поскольку нервные центры истощены и «активизировать» там уже нечего. Самый эффективный метод восстановления и профилактики при синдроме хронической усталости – чередование интеллектуальной и физической нагрузки. Иными словами, после работы лучше пойти в спортивный зал или на танцы, чем спать на диване, поскольку мозг восстанавливается быстрее при «активном отдыхе». Синдром запястного канала Вред офисным работникам наносит даже, казалось бы, безвредная  компьютерная мышь.  Постоянная  работа мышью и клавиатурой, когда кисть разогнута на 20° и более по отношению к предплечью, является причиной так называемого синдрома запястного канала, при котором происходит поражение нервов рук в области запястья. Проявляется этот синдром в жгучих отдающих в ладонь болях, отеках, онемении и слабости в большом и указательном пальцах, так, что человек не может долго держать в руках ручку или телефон при разговоре. Лечение связано с отдыхом и уменьшением

мышечной нагрузки на руки. Медикаментозные препараты и физиотерапевтические процедуры имеют временный эффект. Их цель - расслабить зону, где был пережат нерв, и снять воспаление. Не менее получаса в день нужно разминать руки различными физическими упражнениями. Если не принять меры, эта болезнь быстро прогрессирует и приводит к необходимости сменить работу. Синдром  тяжелых ног Этот недуг поражает малоподвижных мужчин, а также женщин, привыкших к высоким каблукам. Характерные проявления этого синдрома – вызванные нарушением кровообращения в ногах «вечерние» отеки ступней и щиколоток, боли, судороги икроножных мышц. Если не принимать меры по лечению и профилактике, то синдром тяжелых ног переходит в варикозное расширение вен и тромбофлебит (воспаление внутренней стенки вен). Чтобы предупредить варикоз, нужно придерживаться нескольких простых правил. Во-первых, нужно выбирать удобную обувь, воздерживаясь от моделей из ненатуральных материалов, с узкими носами и высокими каблуками. Во-вторых, во время работы важно периодически делать упражнения для сокращения мышц (с пятки на носок) и менять позу, ведь еще знаменитый Черчилль, доживший до глубокой старости, однажды сказал: «Я никогда не стоял, когда можно было сесть, и никогда не сидел, когда можно было лечь». Но, пожалуй, самой эффективной процедурой при синдроме тяжелых ног является массаж, который, воздействуя на мышцы, улучшает отток крови в ногах. Берегите нервы! От офисной работы страдают также психика и нервная система сотрудников, поскольку часто такая работа предполагает высокий уровень нервного напряжения и не лучшим образом сказывается на здоровье. Какие это могут быть недуги? Инфаркт, инсульт, истерики, обмороки. Инфаркт считается болезнью ответственных начальников и подчиненных, берущих близко к сердцу чужие проблемы, инсульт – болезнью гневливых руководителей и эмоциональных  подчиненных. В этих случаях без скорой медицинской помощи не

обойтись. В букете офисных болезней есть еще и обморок (кратковременная потеря сознания), причин которого множество – от переживаний и перенапряжения до нехватки глюкозы или скачка давления. Не обходится в офисе и без истерик - экспрессивных выплесков эмоций, сопровождающихся бранью, криком, плачем, неадекватным поведением, чем чаще страдают женщины. Первая помощь – оставить больного без зрителей, усадить или уложить в спокойном месте, дать попить воды, что-нибудь съесть. В 50% случаев причиной всех офисных и не только офисных заболеваний является стресс. Кричащие начальники, проблемы в семье, финансовые трудности, кредиты – все это психологически давит на человека. Ученые выяснили, что, даже если люди, имеющие кредиты и ипотеки, выплачивают их в срок, они на 25% чаще имеет инсульты и инфаркты по сравнению с людьми, которые не имеют долговых обязательств. Постоянное психологическое давление приводит к психосоматическим заболеваниям. Только в России около 88% населения пользуются кредитами и тем самым находятся в зоне риска. Конечно, защититься от офисных  болезней  полностью  невозможно,  можно лишь уменьшить действие негативных факторов. Главное – выработать для себя механизм психологической защиты и находить возможности для полноценного отдыха. С одной стороны, поменять свое отношение к обстоятельствам, которые вы не можете изменить, по принципу «Если мне дали лимон, я сделаю из него лимонад». С другой стороны, дозируйте свою нагрузку: никаких переработок, никаких доработок на дому, никаких «черных суббот» и ночных бдений. Словом, чаще отдыхайте и будьте здоровы! Александр Сидоров, врач-невролог, мануальный терапевт

№8

Капкан сидячей жизни: как избежать офисных заболеваний?

Бросивший заниматься физическими упражнениями часто чахнет, ибо сила его органов слабеет вследствие отказа от движений. Авиценна

Здоровье и красота

3


Советы доктора

№8

Эффект массажа - естественная восстанавливающая сила организма, сила жизни. Гиппократ

Высокое давление: что делать?

4

Ведущий рубрики – доктор Александр Викторович Малко. Хирург с 15-летним стажем работы в области абдоминальной хирургии. Вследствие перенесенной в юности травмы позвоночника и непростой работы у операционного стола А.Малко еще в 30-летнем возрасте вполне мог сам стать пациентом хирургического отделения с вероятной перспективой жизни на инвалидное пособие. Но благодаря неклассическим методикам оздоровления смог восстановить свое здоровье. «Самая эффективная в жизни таблетка есть человеческий организм и его попросту невероятные резервы», - утверждает доктор Малко. Своим опытом и знаниями Александр Викторович делится с читателями газеты.

Гипертония – лидер в списке заболеваний Голова тяжелая, давит в висках, перед глазами мушки, непонятная слабость, сонливость с самого утра… Знакомые симптомы? Многие из нас жалуются на подобные недомогания, часто не задумываясь, что их причиной могут быть проблемы с артериальным давлением. Патология артериального давления – самый распространенный недуг среди россиян и украинцев, о чем свидетельствует медицинская статистика. Перепады давления провоцируют заболевания сердечно-сосудистой системы, занимающие первое место среди причин смерти. Специалисты отмечают две тенденции в развитии данной патологии. Во-первых, гипертония «молодеет», проблемы с давлением перестали быть уделом только лишь пенсионеров. Во-вторых, это заболевание сопровождается все большим количеством серьезных осложнений. Несмотря на все усилия ученых и фармацевтов, ситуация в последнее время только ухудшается. Причины возникновения болезни Стресс Проблемы с артериальным давлением могут возникать по причине сбоев в работе 4 органов и систем организма: сосудистого центра в головном мозге, сердца, почек и периферических сосудов. Одной из основных причин подобных сбоев является

стресс, которым люди плохо управляют. Из-за стресса нарушается работа сосудистого центра, в результате чего сердце с автономной деятельностью начинает неправильно работать, и в сосудах появляется атеросклероз. Так развивается эссенциальная гипертензия. Как физиологически выглядит этот процесс? Все люди переживают стресс, и это нормально, ведь сосудистый центр привык к дневному напряжению. Однако ночью он должен иметь время восстановления. Стресс не вызывает нарушения в работе сосудистого центра в головном мозге, если ночью есть все условия для восстановления: хороший кровоток в голове, эмоциональное расслабление, благодаря чему ночью стресс не атакует мозг. Эмоциональный стресс, приводящий мозг в состояние электрической активности, ночью не «выключается» по причине гипоксии, т.е. недостаточного поступления кислорода в мозг, вызванного плохим кровотоком, например, при сколиозе в шейном отделе, в результате чего мозг «голодает». Если мозг начинает длительно и системно «голодать», то это своего рода сигнал для сосудистого центра, что человек не справляется с жизненными задачами и надо «бросить в топку дров», пришпорить его, и отсюда появляются проблемы с давлением. На стресс и перенапряжение люди реагируют двумя способами: одни дерутся и убегают, другие замирают и тихо плачут. Это две архаичные реакции на угрозу. Первые страдают гипертонией (повышенным  давлением, таких 90%), вторые гипотонией (пониженным давлением, таких 10%). Страдающие вегето-сосудистой дистонией люди – это те, у которых сосудистый центр еще не опреде-

лился, поэтому они страдают то от высокого давления, то от низкого. Нарушение работы почек Эссенциальная гипертензия может осложняться вторичной  симптоматической гипертензией,  вызванной нарушением работы почек. С чего все начинается? Когда кровь становится густой, у нее повышается вязкость и уменьшается текучесть. Если вязкость крови длительный период повышена, то почки, которые стоят на страже фильтрации крови в мочу, дают самостоятельный (автономно от сосудистого центра) сигнал к повышению давления. Главная причина загустения крови – хроническое водное голодание, когда человек в течение длительного времени потребляет мало воды. Вследствие этого в организме наблюдается малое количество крови (до 1,5 литров). Бытует мнение, что гипертоникам нужно пить меньше воды и есть меньше соли. Однако у гипертоников недостаточное потребление соли в организме включает механизм задержки фильтрации соли, организм пытается сэкономить соль и вместе с солью не теряется и вода. Потому гипертоникам пить воду и кушать соль нужно, но очень дробно, медленно наращивая объем. О целительных свойствах простой воды говорил еще иранский доктор Ф. Батмангелидж в знаменитой книге «Ваше тело просит воды». Н а ру ш е н и е   р а б от ы сердечно-сосудистой  системы Симптоматическая гипертензия может развиваться и вследствие нарушения работы сердечно-сосудистой системы. Что касается сердечного механизма повышения давления, то выделяют две причины, провоцирующие сбой. Во-первых, чрезмерные интенсивные нагрузки во время спортивных тренировок, когда вся мышечная масса делает большой запрос на поставку крови в это время, в результате чего сердце увеличивается в размере. В медицине это явление называют «бычьим сердцем», и гипертония – его непременный спутник. Во-вторых, появление лишней массы тела – ожирения, когда сердце, запрограммированное на массу 80-90 кг при массе 120- 140 кг, за 5-10 лет такой стрессо-

вой нагрузки превращается в «бычье», гипертоническое. Итак, с лишним весом надо расправляться, а спортом заниматься с умом. Одним из серьезных нарушений в работе сосудистой системы является атеросклероз, при котором артерии теряют эластичность и покрываются слоем твердой замазки холестерина. Случается это потому, что капилляры (vasavasorum), питающие стенку сосудов, выходят из строя из-за 6 причин: стресс, густая кровь, диабет, эссенциальная гипертония, токсины (возникают при переедании, когда кишечник не справляется с объемами пищи) и курение, которое является настоящим ядом для сосудов. Эффективное  лечение Определив причину заболевания, можно приступать к комплексному решению проблемы высокого давления, которое будет иметь 4 вектора: оздоровление находящегося в голове сосудистого центра, почек, сердечно-сосудистой системы и крови. Массаж, в том числе и аппаратный, как известно, является эффективным инструментом лечения и предупреждения артериальной гипертензии. Рассмотрим каждое из этих направлений применительно к массажному оборудованию компании «Островок здоровья». Голова Самое принципиальное направление – это голова. Поэтому вечером, когда человек возвращается домой и готовит голову к ночному восстановлению, чтобы снять стресс, во-первых, ему необходим ежедневный общий расслабляющий массаж. Известно, что во время массажа выделяются эндорфины, благодаря которым надпочечники перестают выбрасывать в кровь адреналин и кортизол. Самое мощное расслабление достигается благодаря общему массажу в кресле Shelter и массажу ног на массажере LightStep 2 (особенно цен-

ным является третий режим этого массажера «Прогревание», который позволяет оздоравливать сосуды). Вовторых, после общего антистрессового массажа важно прогреть мышцы воротниковой зоны (шеи и плеч) с помощью ручного массажера InfraTapp 2 или массажной подушки WellLife 2 с натуральным нефритом на высоких и средних температурах (от 45º до 70º) около 20 минут. В-третьих, после прогревания мышц воротниковой зоны необходим массаж шейного отдела позвоночника с целью улучшить кровоток по вертебральным артериям. Сделать сегментарный массаж шеи можно с помощью массажной подушки WellLife 2, массажной накидки BackLine 2 и всех видов кресел (Grace, Rejoice, Shelter) в режиме разминания и поколачивания. В-четвертых, необходимо сделать прижигание (нефритовые насадки при температуре 65-70º) сонных артерий с помощью InfraTapp 2. Один сеанс прижигания обеих артерий длится 20 минут, при этом попеременно прикладываем массажер на полминуты к каждой артерии. Наконец, сон на нефритовом коврике WellNight расслабит мышцы шеи и плеч, улучшив в них кровоток. Для гипертоников температура устанавливается в интервале 40-45º. Почки Другое важное направление в решении проблемы гипертонии – это почки, которые нужно оздоравливать по системе «кино» (кровоток, иммунитет, нервы, опорожнение). Улучшить кровоток и укрепить иммунитет можно с помощью ежедневного применения нефритовых массажеров и исходящего от них целительного инфракрасного тепла (массажная подушка WellLife 2, ручной массажер InfraTapp 2 и прогревающий коврик WellNight). Нервы, которые идут собственно от позвоночника к почкам, необходимо высвобождать от давления путем общего массажа вечером и приводить

в тонус путем интенсивного акцентированного массажа утром (массажные накидки BackLine и BackLine 2, массажная подушка WellLife 2 и массажные кресла Grace, Rejoice, Shelter). Сердце и сосуды Что касается улучшения работы сердечно-сосудистой системы, то актуален утренний локальный массаж с InfraTapp 2 на грудной сегмент №2 как импульс вегетативным нервам. Для оздоровления сосудов наиболее эффективным способом является прижигание, которое улучшает кровообращение и процесс обмена веществ, восстанавливает функции нервных окончаний. Эффект прижигания, к примеру, на нефритовом коврике WellNight достигается, когда нефритовые диски нагреваются до высокой температуры (55-70°С). На прижигание организм отвечает ростом капилляров, и происходит процесс оздоровления сосудов (что является системным подходом в лечении и предупреждении атеросклероза). Прижигание необходимо осуществлять дробно, небольшими промежутками, чтобы не перегреться. Если ежедневно общий объем времени прижигания составляет 2-3 часа, то уже за 4 месяца сосуды становятся абсолютно чистыми за счет того, что запущен процесс регенерации. Таким образом, решить проблему высокого давления при системном и поэтапном подходе возможно. Массажное оборудование компании «Островок здоровья» послужит каждому, кто столкнулся с данной проблемой, как эффективный и доступный в домашних условиях инструмент.

«Островок «Островок здоровья» здоровья» - это - этокомпания, компания,которая которая заботится через уникальный о Вашем маркетинг здоровье представляет своим клиентам эффективные и качественные товары для здоровья


Продукция компании

Забудьте о болях в ногах, суставах и проблемной коже – живите активной и счастливой жизнью!

Легкая походка

LightStep ep 2

WellLife Mini

NEW!

массажная подушка

Стопы

LightStep 2 NEW!!! С НЕФРИ� ТОМ!

массажер для ног

LightStep – это персональный массажист и косметолог для всей Вашей семьи, который всегда под рукой.

ПРЕДЪЯВИТЕЛЮ ЖУРНАЛА � 5 БЕСПЛАТНЫХ ПРЕЗЕНТАЦИЙ

WellLife 2

ТЦ "Аврора"; 2 этаж, ТЦ "Айсберг"; ТЦ "Апельсин"; ТЦ "ВИВА ЛЭНД"; ТЦ "Стара-Загорский на кольцевой", 1-ый Безымянный переулок; пр. Кирова, д. 424, д.9, 1-ый Безымянный переулок, д.9; пр. К. Маркса, 450а, рынок "Лилия", секция 22

коврик из натурального нефрита

Прогревающий коврик из натурального нефрита WellNight получил свое название (с англ.«Здоровая ночь») не случайно, поскольку возможности его использования как днем, так и ночью усиливают его оздоровительный эффект: усиливается циркуляция крови, улучшается работа внутренних органов, прекращаются воспалительные процессы, укрепляется иммунитет. WellNight – это персональный доктор для Вас и Вашей семьи, который доступен в любое время суток (днем и ночью), на любом месте (как дома, так и на рабоLightStep уникален тем, что у себя дома Вы будете иметь настоящий массажный н, который поможет Вам восстановить поврежденные мышечные возрасте ткани, усилить (и взрослым, и детям). те) и актуален в любом уляцию крови, снять отечность и стимулировать работу внутренних органов. Регулярный Забудьте о болях в ногах, суставах и проблемной кожежизнью! – Забудьте о множества болезни – живите активной и счастливой профилактика недугов: натоптышей, шипов, инающий массаж — наилучшая

живите активной и счастливой чных шпор, варикоза, подагры. В массажере 18 массажных роллов и нефритовые элементы, жизнью! рые усиливают эффект массажа за счет дополнительного прогрева мышечных тканей. LightStep – это персональный массажист и косметолог для всей Вашей семьи, рый всегда под рукой.

LightStep ep 2

InfraTapp 2

ЕДЪЯВИТЕЛЮ ЖУРНАЛА � 5 БЕСПЛАТНЫХ ПРЕЗЕНТАЦИЙNEW!!! ТЦ "Аврора"; 2 этаж, ТЦ "Айсберг"; ТЦ "Апельсин"; ТЦ "ВИВА ЛЭНД"; ТЦ "Стара-Загорский на кольцевой", 1-ый Безымянный переулок; пр. Кирова, д. 424, д.9, 1-ый Безымянный переулок, д.9; пр. К. Маркса, 450а, рынок "Лилия", секция 22

ручной массажер

С НЕФРИ� ТОМ!

Регулярныйтел. массаж с InfraTapp 8 (846) 207-01-702 ww.ostrovokzdorovya.ru

массажная подушка

www.ostrovokzdorovya.ru

Чтоб Нужно

Массажер для ног воздействует на рефлек массажа и инфракрасн использоваться по-отде стимулирует кровообращ Быстро снимет усталост стимуляция рефлексоген

Легкая походка Стопы

www.ostrovokzd

является наилучшей профилактикой множества недугов, которыми страдает 80% населения: остеохондроз, сколиоз и другие виды искривлений позвоночника, радикулит, ревматизм и многое другое. Чаще всего эти болезни связаны с малоподвижным и сидячим образом жизни, отсутствием физических упражнений, что, в свою очередь, приводит к атрофированию мышц.

Rejoice

массажное кресло

Кресло Rejoice (Реджойс) в своем роде уникально, по-

скольку в немЖУРНАЛА реализована система объемного (или 3D) ПРЕДЪЯВИТЕЛЮ � 5 БЕСПЛАТНЫХ ПРЕЗЕНТАЦИЙ

ТЦ "Аврора"; 2 этаж, ТЦ "Айсберг"; ТЦ "Апельсин"; ТЦ "ВИВА ЛЭНД"; массажа! Если в обычном кресле массажируется спина ТЦ "Стара-Загорский на кольцевой", 1-ый Безымянный переулок; пр. Кирова, д. 424, д.9, 1-ый Безымянный переулок, д.9; помимо и задняя поверхность ног, то в кресле Rejoice, пр. К. Маркса, 450а, рынок "Лилия", секция 22 «умного» массажного механизма, 27 (!) воздушных поду8 (846)программой, 207-01-70 www.ostrovokzdorovya.ru шек, надуваясь в соответствии с тел. заданной производят скручивание и массаж в трех направлениях! При таком массаже разминаются не только поверхностные мышцы, но и внутренние мышцы позвоночника, задействуются руки, боковая поверхность бедер и верхняя часть стоп! Кресло Rejoice – это решение для тех, кто высоко ценит свое здоровье!

BackLine

массажная накидка

Уже более приобрели массажнуюwww.ostrovokzd потел. 40000 8 (846)человек 207-01-70 душку WellLife и с ее помощью избавились от болезненных ощущений в области шеи и спины, от бессонницы, улучшили свое самочувствие! Эргономичный дизайн и удобный пульт управления делают WellLife 2 максимально комфортной в использовании, а роллы из натурального нефрита обеспечивают очевидный оздоровительный эффект. WellLife 2 с массажными роллами из натурального нефрита – это массаж и прогревание с помощью натуральных камней дома, в офисе, в автомобиле на уровне СПА-салона!

Shelter

массажное кресло

ПРЕДЪЯВИТЕЛЮ

в ТЦ „Мост” (Hoff ), ТР

LightStep уникален тем, что у себя дома Вы будете иметь настоящий массажный салон, который поможет Вам восстановить поврежденные мышечные ткани, усилить циркуляцию крови, снять отечность и стимулировать работу внутренних органов. Регулярный разминающий массаж — наилучшая профилактика множества недугов: натоптышей, шипов, пяточных шпор, варикоза, подагры. В массажере 18 массажных роллов и нефритовые элементы, которые усиливают эффект массажа за счет дополнительного прогрева мышечных тканей. LightStep – это персональный массажист и косметолог для всей Вашей семьи, который всегда под рукой.

ПРЕДЪЯВИТЕЛЮ

в ТЦ „Мост” (Hoff ), ТР

Чтоб Нужно

Массажер для ног воздействует на рефлек массажа и инфракрасн использоваться по-отде стимулирует кровообращ Быстро снимет усталост стимуляция рефлексоген

ПРЕДЪЯВИТЕЛЮ

в ТЦ „Мост” (Hoff ), ТР

www.ostrovokzd

Вы добиваетесь успеха в Ваших делах и не сдаетесь, пока не получите желаемого результата? Вы привыкли получать все всегда самого высокого качества? У вас прекрасный большой дом и квартира, Вы ездите на шикарном автомобиле? Тогда массажное кресло Shelter именно для Вас! Массажное кресло Shelter – Роллс-ройс в мире массажа!

Grace

массажное кресло Массажное кресло Grace – одно из лучших в своем классе. Его оригинальный и компактный дизайн прекрасно впишется в любой интерьер. Большой дисплей пульта обеспечит свободный выбор и управление массажными программами. А выдвижная подножка и усовершенствованная система массажа икроножных мышц и ступней помогут ощутить наиболее комфортный и приятный массаж Ваших ног. Массажное кресло Grace – это настоящее наслаждение от профессионального массажа прямо у Вас дома!

BackLine 2

массажная накидка

За рулем болит поясница – Вам поможет массажная накидка BackLine. Новейшая технология роликового массажа позволяет массажеру действительно эффективно снимает усталость. BackLine выполнен в классическом нестареющем дизайне и прекрасно подходит для использования дома или в дороге. 4 массажных ролика массируют круговыми движениями спину и плечи, отдельно верхнюю и нижнюю части спины, также можно подключить вибромассаж сиденья c тремя уровнями интенсивности массажа. С массажным аппаратом BackLine у Вас будет свой личный массажный оазис. В автомобиле массажная накидка работает от прикуривателя.

Массажная накидка BackLine 2 сочетает в себе все преимущества массажера BackLine и, вдобавок, имеет роллы, которые разминаю мышцы шеи! Вы сможете сделать качественный массаж спины и шеи одновременно независимо от того, где Вы находитесь – дома, в офисе или в автомобиле! Инфракрасный прогрев усиливает эффект от массажа, а мощный вибро-мотор в сидении способствует улучшению кровообращения в малом тазу, что является прекрасной профилактикой целлюлита, геморроя и заболеваний мочеполовой системы!

LightStep

InfraTapp

Инфракрасный массажер для ног LightStep – ваш семейный доктор. Массируя рефлексогенные зоны ступней, он воздействует на весь организм, моделирует иммунную систему, повышает защитные функции организма. Особенности массажного прибора Эргономичный дизайн, 18 массажных ролов, кнопка включение обогрева.

Эргономичная форма позволяет без усилия производить массаж всего тела: воротниковой зоны, плеч, спины, ног и подошв. В аппарате имеется инфракрасная лампа, незаменимая при лечении насморка, гайморита, решении проблемы купероза, венозной сетки, поверхностных гематом. Ручной массажер InfraTapp имеет четыре насадки, выполняющие различные функции: косметический массаж лица; массаж, разгоняющий подкожный жир, при лечении целлюлита; поверхностный и глубоко проникающий массаж для профилактики остеохондроза.

массажер для ног

ручной массажер

№8

NEW!!! С НЕФРИ� ТОМ!

WellNight

массажа и инфракрасн использоваться по-отде стимулирует кровообращ Быстро снимет усталост стимуляция рефлексоген

Будущее принадлежит медицине профилактической. Николай Пирогов

LightStep 2 уникален тем, что у себя дома Вы буНовая массажная подушка WellLife Mini имеет дете иметь настоящий массажный салон, который покомпактные размеры и малый вес, что дает Вам может Вам восстановить поврежденные мышечные реальную возможность использовать ее в разных ткани, усилить циркуляцию крови, снять отечность территориальных условиях - дома, на работе, в ави стимулировать работу внутренних органов. Регутомобиле, на даче. лярный разминающий массаж — наилучшая проМассажная подушка WellLife Mini стильная, легкая, филактика множества недугов: натоптышей, шипов, тонкая, мобильная и простая управлении. С ее помоЧтобы ваши ножкивбежали по дорожке Чтоб пяточных шпор, варикоза, подагры. В массажере 18 хоть немножко сделать и для них! Нужно щью можноНужно делать разминающий массаж шеи, спины, рук, массажных роллов и нефритовые элементы, котопредплечий, ладоней, бедер, икр и стоп. рые усиливают эффект массажа за счет дополнительРегулярное использование массажной подушки WellLife Mini поможет позаботиться о LightStep уникален тем, что у себя дома Вы будете иметь настоящий массажный ного прогрева мышечных тканей. салон, который поможет Вам восстановить поврежденные мышечные ткани, усилить здоровье и долголетии Вас и Вашей семьи. циркуляцию крови, снять отечность и стимулировать работу внутренних органов. Регулярный абудьте о болях в ногах, суставах и проблемной коже – LightStep 2 – это персональный массажист и косЛегкая походка По сути, WellLife Mini – это профессиональный массажист в разминающий офисе, в массаж дороге и профилактика — наилучшая множества недугов: натоптышей, шипов, живите активной и счастливой жизнью! Массажер для ног метолог для всей Вашей семьи, который всегда под рукой. пяточных шпор, варикоза, подагры. В массажере 18 массажных роллов и нефритовые элементы, дома дляep всей воздействует на рефлек которые усиливают эффект массажа за счет дополнительного прогрева мышечных тканей. Стопы LightStep 2 семьи.

5


Продукт номера

№8

Массаж - поистине это полезно и предотвращает страдания от болезней органов. Авиценна

Массажная подушка WellLife Mini – здоровье, доступное каждому!

6

Уникальным людям – уникальное оборудование Здоровая жизнь – это естественное желание любого человека с самого момента рождения, независимо от того, здоров ли он или же стремится, борясь с болезнью, восстановить подорванное здоровье. Природой в организм человека заложены огромные ресурсы, чтобы каждый из нас смог прожить долгую и здоровую жизнь. Вопрос лишь в том, как в стремительном темпе современной жизни с ее нагрузками и стрессами не растерять необходимые жизненные силы и своевременно их восстанавливать. Компания «Островок здоровья» предлагает простой ответ на этот жизненно важный вопрос, разработав инновационный продукт – массажную подушку WellLife Mini. Такое символичное название (в переводе с английского «здоровая жизнь») этот вид массажного оборудования носит вовсе не случайно. Массаж на подушке WellLife Mini, в основу работы которой заложен принцип «шиацу», поможет Вам не только поправить свое здоровье, но и предупредить появление новых заболеваний. Э ф ф е к т и в н ос т ь массажной подушки WellLife Mini Рег улярный  массаж на  массажной  подушке WellLife Mini запускает в организме процесс последовательного восстановления работы тканей, органов и систем. Вначале благодаря массажу укрепляется мышечный корсет, также улучшается циркуляция крови, что активизирует обмен веществ, снимет отечность и мышечные спазмы. Затем происходит улучшение работы вегетативной нервной системы, которая регулирует работу внутренних органов независимо от нашей воли. Как следствие, нормализуется работа сердечнососудистой,  пищеварительной и мочеполовой систем, улучшается сон, снижаются нервозность и беспокойство, повышается настроение. Кроме того, во время массажа на WellLife Mini наш мозг в большом количестве вырабатывает эндорфин (гормон удоволь-

эффект давления большими пальцами, меньшие роллы – указательными пальцами. В момент прохождения больших роллов WellLife Mini происходит своего рода выдавливание «старой» крови из тканей, в результате чего устраняются застойные явления, из тканей выводятся шлаки, в мышцах снимается напряжение.  Следом  проходящие  меньшие  роллы выполняют  поглаживание тканей, достигая их расслабления. В это время в массируемые участки поступает «новая» кровь, что является основой улучшения обмена веществ, регенерации тканей. Сочетание двух разных, по сути, воздействий позволяет улучшить кровообращение и питание всего организма, быстро снять эмоциональное напряжение и способствует выделению гормонов счастья (эндорфинов). Массажная подушка WellLife Mini оказывает два разных воздействия: утром – тонизирующие, а вечером – расслабляющее. Таким образом, WellLife Mini позволит Вам быть более продуктивными на Пр и н ц и п  ра бо т ы протяжении всего дня и эффективно восстанавлиWellLife Mini Ключевым принципом ваться ночью. работы массажной подушПросто, стильно  и ки WellLife Mini является удобно! принцип «шиацу». ТрадиЧтобы сделать представционный массаж шиацу (в ленный вид массажного переводе с японского ши– оборудования максимально «пальцы», ацу – «надавливаудобным в использовании, ние») – это метод лечения специалисты  английской надавливанием пальцев на компании «Островок здороопределенные точки. Прин- вья» наделили WellLife Mini цип шиацсу напоминает мир рядом очевидных преимувокруг нас. Например, приро- ществ. Сделанная, как и все да вокруг нас устроена двух- остальные продукты комтактно: день-ночь, зима-лето, пании, из гипоаллергенных точно также и наша нервная материалов, WellLife Mini система находится в двух со- имеет компактные разместояниях – спокойствия или ры и малый вес, что дает возбуждения. Все существую- Вам реальную возможность щие техники массажа могут использовать ее в разных оказывать два принципиаль- территориальных условиях. но разных воздействия на Стильную, легкую, тонкую, организм: тонизирующее и мобильную, простую в управрасслабляющее. Технические лении массажную подушку особенности WellLife Mini по- Вы сможете использовать зволяют достигать оба этих как в домашних условиях, так эффекта. и на работе или автомобиМассажный  механизм ле. Эргономичный дизайн WellLife Mini создан таким позволяет взять WillLife образом, что массаж произ- Mini даже с собой в путеводится с помощью двух шествие. Компактные разпар сферических роллов, меры WellLife Mini обеспезакреплённых внутри по- чивают универсальность душки. Массажные роллы применения  массажной сделаны из гипоаллергенно- подушки. С ее помощью го пластика и имеют разную можно делать массаж шеи, высоту. Именно это позво- спины, рук, предплечий, ляет делатць массаж по типу ладоней, бедер, икр и стоп. «шиацу». Каким образом Быть здоровым с компаэто происходит? Большие нией «Островок здоровья» массажные роллы создают теперь легко и доступно! ствия). Наличие в нашем организме в достаточном количестве этого гормона позволяет нам легко противостоять тем стрессам и их последствиям, которые присутствуют в нашей повседневной жизни. Многочисленные медицинские исследования доказали, что ежедневный массаж укрепляет  иммунитет, снижая тем самым вероятность появления инфекционных и онкологических заболеваний. Разминающий массаж на массажной подушке WellLife Mini способствует устранению застойных явлений в организме, усиливает обмен веществ и кожное дыхание в массируемом участке тела, стимулирует циркуляцию лимфы в нашем организме, которая отвечает за наш иммунитет. Таким образом, ежедневно применяя WellLife Mini, Вы легко сможете восстанавливать свои силы, поддерживать себя в хорошей форме и прекрасно себя чувствовать.

Из личного опыта партнеров Евгений Мурашко, региональный представитель компании «Островок здоровья» в Курганской и Тюменской области: «В молодости я сорвал себе спину, и до 35 лет я особо не ощущал последствий. Ну, так, поболит немного и всё. А вот в 35 у меня начались такие обострения, что, бывало, отказывали ноги, бывало, что не мог встать несколько дней без посторонней помощи с дивана. Болезнь стала  прогрессировать. Меня, мужчину, который несет ответственность за свою семью, такой поворот событий настораживал и пугал. Были разные мысли: «Что будет, если так все пойдет и дальше? Как я смогу

обеспечивать семью? Буду ли я обузой для близких?». Вспоминаю, как однажды мой двухлетний сын подошел ко мне сказал: «Папа, я хочу к тебе на руки». Для меня это было, как ножом по сердцу, что я не могу своего ребенка носить на руках. Я периодически ходил в больницу, проходил курсы лечения (физиотерапия, уколы и т.д.). Но этого хватало максимум на 2 месяца. Все это продолжалось до тех пор, пока я не занялся «Островками здоровья». В стандартах компании указано, что партнеры  регулярно должны делать массаж и сами быть в этом примером. Поэтому мы сами начали применять мас-

сажное оборудование на «Островках» и дома. За 2 года я поправил своё здоровье и понял, насколько раньше я сам недооценивал пользу массажа. За это время у меня не было ни одного серьезного обострения. Так что из личного опыта могу сказать, что массажное  оборудование компании  действительно эффективно.

Экспертное мнение

Элина  Сергеена Колесникова,  врач травматолог-ортопед «Российского  научного центра «Восстановительная  травматология  и ортопедия» им. Академика Г.А. Илизарова», г. Курган, Россия: «Если  оценивать  потенциал и эффективность массажного оборудования

компании «Островок здоровья» в плане профилактики заболеваний опорнодвигательного  аппарата, то рекомендовать его не только можно, но и просто  необходимо.  После регулярного  применения массажного оборудования торговой марки «health island» наступают очевидные улучшения в самочувствии.  Особенно  актуальны  массажные накидки (BackLine и BackLine 2), подушки (WellLife Mini и WellLife 2) и кресла (Grace, Rejoice, Shelter), поскольку с их помощью можно делать эффективный  массаж всех сегментов спины. Что касается применения массажного оборудования в период восстановитель-

ного лечения различных видов травм, то последовательность такова: во время активного стационарного лечения травмы применять массажное оборудование можно лишь при индивидуальном подборе и обязательной  консультации врача-реабилитолога,  в более поздний отдаленный период реабилитации применение  массажного оборудования необходимо и практически не имеет противопоказаний. Кроме того, аппаратный массаж занимает  важное  место в системе реабилитации людей с ограниченными возможностями здоровья. Массажеры могут оказаться полезными техническими средствами реабилитации инвалидов».

«Островок «Островок здоровья» здоровья» - это - это компания, компания, которая массажное заботится оборудование о Вашемкоторой здоровьеразработано ведущими английскими физиотерапевтами


Обратная связь

Отзывы клиентов о продукции

Благодарственное слово Сергей Владимирович Рогов, 58 лет, г. Самара, Россия: «Уже не один год я живу с ишемической болезнью сердца и последствиями этого заболевания. Периодические курсы лечения в кардиоцентре коренным образом ситуации не меняли. Самочувствие было таким неважным, что я с трудом ходил. В одном из торговых центров Самары увидел два года назад «Островок здоровья» и приобрел там три вида массажного оборудования: сначала ручной массажер InfraTapp, а затем, увидев очевидные улучшения в самочувствии, массажную накидку с инфракрасным теплом BackLinе 2 и массажер для ног LightStep. Благодаря регулярному использованию массажеров мое самочувствие значительно улучшилось, я стал нормально ходить. Выражаю свою искреннюю благодарность за Ваши усилия в распространении таких прекрасных массажёров! Если нет у Вас здоровья, Хорошо бы Вам помог Массажёрами, советом, Для здоровья «Островок». Много здесь приспособлений Снимут боль в короткий срок, Тут улучшат настроенье И, конечно, кровоток. Бросьте все предубежденья В «Островок» бегом скорей. Здесь развеются сомненья, Массажёры для людей!

Татьяна Николаева, 64 года, г. Санкт-Петербург, Россия

« Б ол ь  в сус та в а х меня больше не беспокоит» Более 15 лет я страдаю от периартрита  (воспаления в околосуставных тканях крупных суставов). Боль в суставах была такая сильная, что я даже не мог двигать коленями. Настоящим спасением для меня стал «Островок здоровья» в ТЦ «Европа». Там я попробовал массаж на разных видах оборудования, особенное удовольствие получил от массажа в креслах. Но с учетом моей главной проблемы я выбрал для себя ручной массажер с нефритом InfraTapp 2 и начал использовать его ежедневно, по 4 раза в день, уделяя внимание болевым точкам. Уже через две недели я почувствовал облегчение в ногах и руках! На данный момент я чувствую себя превосходно! Советую всем, особенно людям в преклонном возрасте, приобретать этот массажер, так как на личном опыте убедился, что он приносит большую пользу. Василий Скрынников, 63 года, г. Губкин, Россия

«Хотя я мало верила в чудеса, но чудо свершилось!» Я очень люблю работать на даче, но после активной физической работы и поездок в автобусе с дачного массива в город обычным делом являются сквозняки. Из-за них-то я и заработала шейный остеохондроз, который так меня беспокоил, что я даже шею не могла повернуть, приходилось поворачиваться всем телом. И вот пришло спасение: зашла на рынок «Заря», а там реклама «Островка здоровья». Заглянула, а там сидят и блаженствуют люди. Консультант Дарья вежливо меня пригласила тоже попробовать, ведь 5 сеансов – бесплатно. Я согласилась, хотя мало верила в чудеса, но чудо свершилось! Уже после третьего сеанса я стала поворачивать голову, исчезли мурашки в руках, нормализовался сон, не повышалось давление. Вот чудо-то! Свой выбор остановила на накидке BackLine 2, хочу позвать в гости всех родных, чтобы и они смогли ощутить на себе благотворную силу массажа. Спасибо консультанту Дарье

Здесь согреют Ваши ноги, Спину, шею разомнут. Жизни ждут еще дороги, В «island health» не подведут! О своём здоровье, братцы, Заявляю не тая: Стал я чаще улыбаться, Здоровей моя семья! И простые эти строки Мой компании презент, «Островку» я пожелаю Стать большим, как континент!»

Вера Махрина

Татьяна Николаева

вопрос-ответ

На вопросы клиентов «Островков здоровья» отвечает врач-невролог, мануальный терапевт Александр Сергеевич Сидоров. Возможно ли применение массажного оборудования при м е ж п оз в о н о ч н о й грыже? При  межпозвоночной грыже массаж делать можно, он расслабит мышцы, которые наряжены вследствие вторичного болевого

синдрома. Существуют два основных вида лечения грыж: консервативная терапия, которая включает в себя массаж с мануальной терапией и физиопроцедурами, и оперативное лечение, к которому прибегают при отсутствии эффекта консервативной терапии и тяжелых осложнениях грыжи межпозвонкового диска. При диагнозе «грыжа межпозвонкового диска» следует проконсультироваться у доктора, массаж какой интенсивности и в какой зоне пациенту следует делать, потому что лечение всегда индивидуально. До какого возраста можно вылечить сколиоз на аппаратном массаже? Сколиоз требует комплексного лечения. После

и тем, кто придумал такие каждому человеку, т.к. он возмассажеры и продвинул их действует на весь организм, в массы. и я очень довольна, что его Нина Грудинина, приобрела. Спасибо сотруд68 лет, г. Улан-Удэ, Россия никам «Островка здоровья» ТЦ «Европа», которые очень «Благодаря массажу внимательны,  доброжелана накидке BackLine 2 у тельны и терпеливы! меня улучшился сон» Вера Махрина, Моё знакомство с «Остров46 лет, г. Губкин, Россия ком здоровья» началось в торговом центре. Признаться, «Невероятный массасначала я не поверила в то, что жер для ног LightStep это массажное оборудование – настоящее спасение может что-то серьезно улуч- для беременных женшить в моем самочувствии. щин!» Но, придя в ТЦ «Европа» на Я нахожусь на 32 неделе второй день, я решилась по- беременности. Любая мадойти и попробовать сделать мочка, которая познала все массаж. Ведь уже несколько «прелести»  вынашивания лет меня беспокоят болез- ребенка, меня поймет, какая ненные ощущения в шее, это огромная нагрузка в перголовные боли, бессонница вую очередь на позвоночник. и постоянная усталость и В связи с увеличением веса тяжесть в ногах. Попробо- могут беспокоить суставы, вав массаж, я поняла, что это возникает также варикозное оборудование – ответ на мои расширение вен, отечность проблемы, и приобрела мас- лодыжек, судороги ног из-за сажную накидку BackLine 2 и нехватки кальция в организмассажер для ног LightStep. ме и многое другое. Однажды После регулярного использо- после длительной прогулки вания массажеров уже через в торговом центре я так устамесяц я увидела очевидные ла, что было одно желание улучшения: боль в области лечь на ближайшую лавку и шеи меня практически не больше не вставать. «Спасбеспокоит и, что самое важ- ла» меня девушка приятной ное, у меня улучшился сон. внешности, которая предРаньше я просыпалась не- ложила бесплатно сделать сколько раз за ночь, а теперь массаж на массажере для ног. сплю всю ночь. Что касается Испробовав на себе в темассажера для ног, то я счи- чение 15 минут массаж на таю, что LightStep необходим LightStep я просто почув-

установления причины сколиоза определяют методы его лечения, включая аппаратный массаж. При этом точного возраста, до которого можно вылечить сколиоз на аппаратном массаже, сказать нельзя. Считается, что до 21 года позвоночник более податлив на манипуляции. Однако в успехе коррекции (получится или нет полностью «выправить» позвоночник) возраст решающего значения не играет. Всё зависит от причины сколиоза и непосредственного изменения самих позвонков. Так, например, если есть костная деформация позвонков, то её исправление будет очень нелегким делом. В целом, сколиоз можно корригировать в любом возрасте.

Елена Болотова

ствовала себя новым человеком! Отеки? Они ушли волшебным образом, как ушла и усталость, накопившаяся в течение дня! Мало того, я испытала нереальное удовольствие от самой процедуры: теплые ролики приятно массировали мои ступни, тепло поднималось по всему телу вверх и обратно к ногам. Это были незабываемые ощущения! Если будущая мама долгое время проводит на ногах (а при беременности необходимо много гулять на свежем воздухе), то ей просто необходимо приобрести этот чудо-массажер. Еще я бы рекомендовала его девушкам, любящим ходить на высоких каблуках, спортсменам и всем тем, кто много времени проводит на ногах. Могу сказать, что такую полезную вещь стоит приобрести в каждый дом! Елена Болотова, 29 лет, г. Пермь

Сознание своей болезни и готовность лечиться есть уже начало исцеления. Сервантес

«Жить без болезни – это огромное счастье!» Я хочу рассказать о том, как «Островок здоровья» изменил мою жизнь. Хронический ринит, отит с последующим нарушением слуха, межпозвоночная грыжа и, как следствие постоянные головные боли, полиартрит и боли в руках, шипы на ногах с трудностями и болью при ходьбе – со всем этим я безрадостно жила до июля 2013 года, когда я впервые заглянула на «Островок» в ТЦ «Огни города». Первое, что я приобрела, это массажер для ног LightStep. После месяца ежедневного массажа на LightStep у меня прошли отеки и шипы на ногах, благодаря чему я забыла о боли, легко стала спускаться и подниматься по лестнице и снова начала носить обычную обувь (раньше из-за боли в ногах моей обычной обувью были тапочки). После таких впечатляющих перемен я

ческих заболеваний – это возможно!

№8

Нина Грудинина

приобрела ручной массажер InfraTapp 2 с нефритом. Как минимум пять месяцев в году мне из-за хронического ринита (воспаления слизистой оболочки носа) приходилось пить противоаллергические препараты, особенно ситуация обострялась при перемене погоды. С июля 2013 года я использую InfraTapp 2, прикладывая к определенным точкам на лице его нефритовые прогревающие насадки. И вот, прошла осень, наступила зима, а я еще ни одной таблетки не приняла. Но это еще не все. Из-за хронического отита у меня был нарушен слух. Сейчас я стала хорошо слышать левым ухом. Это настоящее чудо, ведь раньше зачастую я даже дома не могла услышать, когда звонят в дверь. Еще я массажирую руки, которые болели из-за полиартрита. Недавно я приобрела третий массажер WellLife 2, который я очень полюбила. Благодаря массажу шеи и спины, которые меня беспокоили из-за нарушения венозного оттока и межпозвоночной грыжи между 5 и 6 позвонком, я избавилась от головных болей и болей в спине. Так что теперь у меня дома есть свой «Островок здоровья», благодаря чему я и вся моя семья могут быть здоровы. Жить без болезни – это огромное счастье! Теперь я знаю, что жить без хрони-

7


Территория роста

Уроки из спорта

№8

Не думай, что фортуна даст тебе то, что не дала работа Португальская пословица

Стоявший у истоков английского Просвещения политик и публицист Джозеф Аддисон однажды сказал: «Если желаете добиться в жизни успеха, сделайте настойчивость своим лучшим другом, а опыт – мудрым советником». Опыт складывается из уроков, которые преподносит нам жизнь. Безусловно, чьи-то советы, основанные на лучшем опыте, могут сэкономить годы нашей жизни, помогая правильно расставить акценты, взять верный курс и предостеречь от возможных ошибок и опасностей. Представляю Вам несколько важных уроков, которые я извлек из своего спортивного и предпринимательского опыта.

8

Урок первый: ПРОЯВЛЯЙ ТЕРПЕНИЕ И НЕ СДАВАЙСЯ Одно из самых распространенных явлений - не закончить начатое! Вдохновленные идеей мы что-то начинаем, но потом открывается суть обратной стороны медали, когда, несмотря на все усилия, пот и кровь, не все сразу получается. Самое простое в эти моменты - остановиться, сдаться, отказавшись от мечты. Но я хочу напомнить вам историю про двух лягушек, попавших в кувшин со сметаной: одна сразу сдалась и утонула, другая продолжала барахтаться до тех пор, пока сметана не превратилась в масло и она легко смогла выбраться. Очень наглядная история! А видели картинку, на которой находящаяся в клюве цапли лягушка держит шею цапли руками, чтобы та не смогла ее проглотить? Это ведь и есть жизнь, когда все обстоятельства против, но ты не сдаешься! Когда я занимался грекоримской борьбой, мой тренер заставлял нас вести дневник, в котором отражались тренировочные процессы и разные наблюдения. Одна из записей в моем спортивном дневнике звучала так: «Пока ты сам не сдался - тебя никто победить не сможет!». У меня был случай, когда на первенстве Армии, в финале, от исхода моей схватки зависело, какое место займет моя команда. Это ответственность вызывала у меня волнение. Соперник ничем не уступал, и я уже до схватки знал, что, скорее всего, по окончании основного времени будет дополнительное, так как уровень подготовки не позволит

дать друг другу даже 1 балл. А это значит - тело на вынос. Так и вышло! После пяти минут противоборства тело деревенеет, наполняясь молочной кислотой, а через пару минут синеет из-за недостатка кислорода! Сердце бешено колотится, и воздуха не хватает. Где здесь думать о технике приемов и стратегии? Хотя стратегия была: не упасть и показать активность. После 8 минут борьбы я победил только потому, что не сдался, а соперник сдался. Конечно, это не единственный случай, были и другие, которые сформировали  привычку бороться, идти до конца. Благодаря таким победам, выработался навык. Кстати, тот парень, который проиграл, не ушел из спорта и продолжал бороться, добившись не плохих результатов. Для него этот поединок стал опытом, и этот опыт дорогого стоит. Не бывает побед без поражений: только тот, кто умеет проигрывать, может выигрывать! Может, он проиграл, но на этом движение вперед не остановилось. Я не знаю Вашей жизненной ситуации. Вероятно, она может быть очень тяжелой и даже невыносимой. Здесь совет «не сдавайся» может быть актуален только в том случае, если Вы точно знаете, зачем Вам это нужно. Все зависит от того, как сильно Вы хотите придти к цели? Мотивация в процессе достижения цели падает, это практически всегда и со всеми случается. Но успешные люди отличаются тем, что они находят в себе причины продолжать идти вперед, добиваясь этих маленьких побед над собой. Поэтому не останавливайтесь, приобретая навык побеждать! Урок второй: ОТРАБАТЫВАЙ НАВЫК В спорте ты можешь показать только то, что ты тренировал. Великим тебя сделает тренировка, а не талант. Талант – это алмаз, тренировка делает алмаз бриллиантом. Как это практически проявля-

ется в жизни? Давайте сравним спортсмена с продавцом. Спортсмену требуются годы, чтобы до автоматизма отработать приемы или развить свою функциональную систему. А почему кто-то решил, что продавцу годы не нужны? Хотя посредственному продавцу годы действительно не нужны, как не нужны они и посредственному спортсмену. Пройдут годы, прежде чем придет профессионализм, поэтому не теряйте времени на уныние, а лучше засучите рукава. Возможно, именно Вы станете автором одного из лучших учебников по продажам, который станет настольной книгой каждого продавца. Что еще помогает нам приобрести навык? Правильные привычки, сформированные ежедневно повторяющимися действиями, которые приводят к другому уровню и иному качеству жизни. Допустим, я имею привычки: каждый день молиться, делать зарядку, правильно питаться (за это, кстати, тоже спасибо спорту), быть приветливым, проводить время с семьей, делать массаж в кресле Shelter; раз в неделю делать полноценный отдых, встречаться с друзьями, ходить в баню, тренироваться, два раза в год полноценно отдыхать. При всем этом у меня, как и у любого другого человека, есть пять полноценных рабочих дней, где есть цель, развитие, достижение, нацеленность на результат. Что мне это даст? Сегодня отработанный навык дает мне просто уверенность и хорошее настроение, а через несколько лет сделает более профессиональным,  сбалансированным, здоровым – одним словом, счастливым человеком. Есть ли у меня плохие привычки и бесплодные желания? Есть. Надеюсь, что с каждым днем их будет меньше, так как хорошие их просто вытеснят. И здесь не обойтись без упорства, трудолюбия, терпения. Ведь

еще мудрый царь Соломон в одной из своих притч сказал: «Видишь искусного в деле своем? Он будет служить царям, простым он служить не будет». Навык, опыт делает нас профессионалами в своем деле. Урок третий: ПРОЯВЛЯЙ ИНИЦИАТИВУ В спорте инициатива всегда определяет выигрыш! Бегун делает рывок на старте, боксер первым старается нанести удар, борец делает несколько шагов навстречу сопернику после свистка, чтобы оказаться на территории соперника, чтобы получить дополнительный балл за активность. С инициативой, как правило, связаны две закономерности: 1. Для каждого человека есть время и случай, когда открываются двери новых возможностей. Двери открываются, и всегда рядом с возможностью есть сомнения и страхи. Иногда это связано с переездом в другой город, иногда с выходом из зоны комфорта, иногда со сменой трудовой деятельности, да много с чем это может быть связанно. Однако в любом случае надо сказать «да» и только «да». Любая возможность через короткий период (если Вы не сдадитесь) открывает еще большую возможность. Под лежачий камень вода не течет. Когда Вы трудитесь с инициативой, то за Вами идет доброе свидетельство окружающих Вас людей, а перед Вами идет авторитет Вашей личности. Когда 10 лет назад мне нужен был партнер в Тольятти, то я обратился только к одному человеку, которого почти не знал лично, но я знал его по отзывам его родственников и друзей. И хотя у меня в Тольятти было много близких друзей, обратился я к тому, кто зарекомендовал себя как инициативный человек. Мы по сей день вместе с моим другом и партнером Сергеем Сергеевичем Чебаненко. Слава Богу, что он сказал «да»!

2. У каждого человека есть возможность проявлять инициативу там, где он трудится. Здесь у Вас как специалиста гораздо больше возможностей. Учительница младших классов, классный руководитель моего сына всегда вызывала у меня уважение своей приверженностью делу. Надо сказать, что я не могу себя представить на ее месте, это совершенно не моё. И еще мне казалось, здесь совершенно нет перспективы роста. Однако во время недавнего разговора она мне рассказала о том, что написала книгу для дошкольников и выпустила ее небольшим тиражом. А сейчас пишет три книги для начального образования и хочет, чтобы это вошло на государственном уровне в систему образования. Как вам такой учитель начальных классов? Учитель, специалист с опытом реально может повлиять на систему образования, делясь своим опытом! Я немного занимаюсь книгами, и нетрудно было подсчитать, что это в принципе еще и доходное дело. Дело в том, что однажды ее посетила идея, и она не дала идее кануть в лету, освоив для этого другую специальность - книжного издателя, приобретя для себя несколько другой опыт. Тысячи дошколят и первоклассников скажут «спасибо» учителю, который сказал «да»! Помните слова Соломона: «Видишь искусного в деле своем? Он будет служить царям, простым он служить не будет» (Притчи 22:29). Проявляйте инициативу и говорите «да» открывающимся возможностям! Урок четвертый: Я НЕ ЗВЕЗДА В спорте есть такой недуг – «звездная болезнь». Ну что сказать? Не дай Бог! Когда приходит самонадеянность, надменность и гордость, ломается система, выстраиваемая годами и приведшая к результату, а самое главное, ломаются взаимоотношения!

«Островок «Островок здоровья» здоровья» - это - это компания, компания, которая которая заботится помогает о Вашем своим партнерам здоровье стать успешными предпринимателями

Очень часто в жизни ошибки делаются именно тогда, когда приходит успех. Успех - это результат Ваших действий за год-два до этого. Точно также отсутствие оного - это результат бездействий. Что посеешь, то и пожнешь. В тот момент, когда пришел успех, когда цель достигнута, надо сказать самому себе: «Я не звезда!». Продолжайте умножать то, что имеете, не гордитесь, иначе не сможете принимать мудрые решения и делать правильные шаги. Опять же вспоминаю мудрые слова Соломона: «Гордость предшествует гибели, надменность духа – паденью» (Притчи 16:18). На пике славы важно задать себе один хороший вопрос «А что я могу улучшить?». В моем предыдущем бизнесе коллега из другого города, являясь в принципе самым успешным среди всех нас, пригласил к себе на несколько месяцев иностранного специалиста, чтобы понять, как еще лучше работать, и месяц тренировался, хотя до этого у него был богатейший опыт в торговле. В тот момент ничего особенного не произошло, ведь он учился не временному успеху, а системному, устойчивому, который может пройти проверку кризисом. Благодаря тому, что он во время успеха продолжал углубляться, позже, в то время, когда многие обанкротились, он по-прежнему процветал. Прошло уже 8 лет, а он, как и прежде, имеет успех и продолжает развиваться! Я поделился с вами некоторыми уроками, которым научила меня жизнь. Это немного, но за каждым словом - опыт людей. И пусть этот опыт сделает Вас успешнее и сэкономит время! НЕ СДАВАЙТЕСЬ, С ИНИЦИАТИВОЙ ПРИОБРЕТАЯ НАВЫК НА ПУТИ К ВАШЕМУ УСПЕХУ! Игорь Ежов, директор российского представительства международной компании «Островок здоровья»


Киев - столица и крупнейший областной центр Украины. За Киевом история закрепила название «матери городов русских», колыбели древнерусской народности, из которой выросли три братских народа – русский, украинский и белорусский. Древний Киев являлся столицей Киевской Руси, и с этим городом тесно связана вся история восточнославянских государств и народов. С Киевом связана и история международной компании «Островок здоровья». Здесь впервые родилась мечта сделать здоровье доступным для простых людей, появилась миссия компании с ключевой идеей служения людям, здесь она нашла своих первых последователей, здесь открылись первые «Островки здоровья». Сегодня их без труда можно найти почти во всех крупных городах многих стран СНГ. Об одном из них подробнее. «Островок здоровья» ТЦ

«Глобус» работает в городе Киеве с сентября 2012 года. И по итогам прошедшего месяца именно этот «Островок» стал лучшим в Украине. О своей команде и приоритетах ее работы рассказывает старший партнёр Владимир Попов: «Наша дружная команда на сегодняшний день состоит из четырех человек. С партнером Светланой Чечиной мы работаем с июня 2013 года, а сотрудники Наталья и Светлана присоединились к нам совсем недавно, но несмотря

на это уже показали хорошие результаты. За время совместной работы нас объединили общие взгляды и ценности, такие, как любовь к людям и забота о здоровье каждого посетителя нашего «Островка». Наличие чётких целей - вот что является ключом нашего общего успеха. В нашей команде есть единство, доверие, мы стараемся помогать друг другу в любой ситуации, быть поддержкой и опорой. Каждый из нас – это всего лишь звено, но вместе мы – целая цепочка!».

Команда «Островка здоровья» ТЦ «Глобус» Владимир Попов, Светлана Чечина, Наталья и Светлана

Секреты успеха: советы лидеров 1. Имейте в своей команде общее для всех видение и ясное понимание конечных результатов. 2. Фокусируйтесь на конкретных целях и поэтапно их достигайте. 3. Р  аботайте над личной мотивацией и мотивируйте каждого члена своей команды к достижению результата. 4. В  команде двигайтесь сообща и будьте готовы всегда прийти друг другу на помощь.

«Островок» месяца в России – команда ТЦ «Октябрьский» г. Уфы Город Уфа – центр Республики Башкортостан и всего Уральского региона России. Исторически сложилось, что первое упоминание об Уфе как о крепости относится к 1574 году, но уже к 1586 году Уфа приобретает статус города. Как и большинство городов, Уфа возникла у слияния рек Уфа и Белая. Такое удачное географическое расположение повлияло на современный статус города.

Команда «Островка здоровья» ТЦ «Октябрьский» г. Уфы Елена и Андрей Макаровы и Елена Ушакова

Секреты успеха: советы лидеров 1. Двигайтесь вперед, несмотря на сложности и препятствия! 2. С  делайте помощь, внимание и заботу о людях приоритетом своей работы. 3. О  ставайтесь приверженцем своей команды, потому что сила в единстве. Уфа сегодня – транспортный, научный и логистический центр, она является одним из двенадцати крупных городов России с численно-

стью населения, превышающей миллион. Уфа – родина таких известных людей, как писатель С.Т. Аксаков, художник М.В. Нестеров, нацио-

нальный герой Башкирии Салават Юлаев, памятник которому возведен в центре города в 1951 году. По итогам прошлого месяца лучшим «Островком» в России стала команда ТЦ «Октябрьский» г. Уфы . О своих партнерах и принципах работы своей команды рассказывает территориальный партнер Елена Макарова: «Мы с моим супругом уже более трех лет находимся в проекте «Островок здоровья». Наша команда сформировалась еще в г.Тольятти в феврале этого года, когда к нам

присоединилась моя мама Татьяна. Окончательный состав утвердился три месяца назад, когда наш коллектив пополнила еще одна замечательная сотрудница Елена Ушакова. Несмотря на то, что в таком составе мы работаем совсем недавно, это не помешало нам добиться хороших результатов. В сентябре 2012 года у нас родилась мечта уехать в другой город, туда, где люди еще не знают о продукции нашей компании. И в октябре мы были уже в Уфе! На данный момент у нас уже действуют здесь два «Островка», а в де-

кабре планируем открытие еще одного. Помощь людям, ответ на их нужду - вот что нас действительно объединяет! Для нас важно подобрать именно то оборудование, которое сможет помочь решить проблему человека, обратившегося к нам за помощью. Наш главный принцип в работе – это понимание того, что важна не презентация оборудования как такового, а человек, который пришел к нам! Мы мечтаем о том, чтобы не было ни одного человека, который бы не знал, что такое «Островок здоровья».

И мы уверенно двигаемся к этой цели. Ведь «Островок здоровья» – это то место, где сбываются мечты простых людей, которые приходят сюда за здоровьем, и мечты предпринимателей, которые здесь личностно раскрываются и профессионально растут».

«Островок» месяца в Беларуси – команда ТЦ «Корона» г. Бреста В юго-западной части Белоруссии на границе с Польшей находится один из самых известных белорусских городов - Брест. Брест – это райский уголок на Земле, с богатой культурой, укрепленной глубокими национальными традициями. С городом связаны многие исторические события.

В 1596 г. была провозглашена Брестская уния – объединение на территории Речи Посполитой православной и католической церквей. В 1830-е гг. здесь была построе-

на крепость для защиты рубежей Российской империи. В 1918 г. был заключен Брестский мир между Россией и Германией. В июне-июле 1941 г. Брестская крепость первой приняла на себя удар фашистов. Брест славится не только своей военной историей и культовой архитектурой, но это еще современный город со своей интересной жизнью. За последние три с половиной года многие брестчане успели узнать и полюбить

Секреты успеха: советы лидеров 1. С  тройте крепкие, открытие и доброжелательные отношения в команде. 2.  Вкладывайтесь в рост своих сотрудников, взращивайте сильных и ответственных лидеров. 3. Сделайте место своей работы территорией, где есть максимум заботы, любви и влияния, чтобы качество жизни людей могло меняться.

местный «Островок здоровья» в ТЦ «Корона», который не раз становился лучшим в Беларуси. Стал он лучшим и на этот раз. Для его партнеров Андрея и Веры Васильевых успех связан исключительно со служением людям – своим партнерам, сотрудникам и посетителям. Своими  впечатлениями, советами и планами делится старший партнер «Островка» ТЦ «Корона» г. Бреста Андрей Васильев: «Островок здоровья» для нас – дело семейное. Наша история в «Островке» началась в 2010 году. Он пришел в нашу жизнь, как новый поток чего-то интересного и неизвестного одновременно. Перед нами открылись не только новые возможности, но и появилась ответствен-

Партнеры «Островка здоровья» ТЦ «Корона» г. Бреста – семья Васильевых

ность, которая раньше была нам неизвестна. Сегодня, пройдя небольшой рубеж, мы оглядываемся назад и видим, что многое изменилось, мы выросли не только профессионально, но и личностно. И только одно остается для нас неизменным – всегда иметь благодарное сердце и не забывать о нашей миссии. От всего сердца хотим поблагодарить учредителей и руководителей белорусского представительства компании «Островок здоровья» Светлану и Василия Синегуб, они были и остаются для нас поддержкой, помогают нам

расти и развиваться. Особая благодарность нашей «островковой маме» Марии Орлович: она, имея большой опыт руководящей работы в одном из крупных банков Беларуси и работая у нас бухгалтером, научила нас работать с документацией и помогла сформировать навыки руководителей. Спасибо всем тем, кто сотрудничал с нами в течение трех с половиной лет. Были разные люди в команде, и состав ее менялся и меняется до сих пор, но со всеми у нас сложились теплые отношения. В ноябре 2013 г. мы открыли новый

«Островок здоровья», и моя супруга больше времени уделяла новому «Островку». В ТЦ «Корона» я практически без выходных работал сам по 10 часов день. Это было ПРЕКРАСНОЕ время, ведь я служил людям. На сегодняшний день на «Островке» в ТЦ «Корона» проходят стажировку два будущих сотрудника. Какие у нас цели? Сформировать крепкие команды на обоих «Островках» и открывать новые, чтобы продолжать служить людям своего города». Материалы подготовила Екатерина Лейнова

Человек добивается успеха, прикладывая усилия к преодолению препятствий и прикладывая способности к служению потребностям других людей. Генри Форд

«Островок» месяца в Украине – команда ТЦ «Глобус» г. Киева

№8

Наши лидеры

9


№8

Человек заболевает по многим причинам: некоторые заболевают от простуды, некоторые от усталости и горя. Конфуций

Холистика

10

Генеральная уборка в … жизни: с чего начать? На календаре новогодние праздники. Недавно в социальных сетях наткнулся на фразу: «Людей почему-то совершенно не беспокоит, где они сегодня, завтра и как провести свою жизнь, но как провести Новый год, они решают с ноября». Насколько это соответствует действительности, особенно для нас, славян. Удивительно как много внимания некоторые уделяют этому событию, сколько подготовки и ожидания вокруг одного мгновения, когда часы бьют 12: генеральная уборка, праздничный стол, елка, подарки…

Пос т н о в о г о д н и й синдром Но вот Новый год встретили, праздники отгуляли, надо возвращаться к реальной жизни, к трудовым будням, а внутри есть какое-то чувство обманутых ожиданий и разочарование. Единственное утешение – скоро лето, отпуск, поездка на море… И так каждый год. Может, стоит что-то изменить? А что если переключить наш акцент с короткого мгновения на долгий процесс под названием «осознанная жизнь» и очередной новый год начать не только с генеральной уборки в квартире, но навести порядок в своей жизни. В нашей жизни есть свои «комнаты», и они могут быть в очень разном состоянии. Давайте сейчас заглянем в некоторые из них. Кухня Все мы помним фразу «Человек есть то, что он ест». Это высказывание действует как по отношению к физической пище, чем мы питаем свое тело, так и по отношению к своей душе. Чем мы ее питаем? Если это только «низкокачественная пища», которой так много подается с экранов телевизоров, наполненная различными красителями насилия, разврата и колдовства и консервантами предательства и цинизма и т.д. Или может, мы питаемся «несвежими» слухами о жизни звезд, а может, просто о наших знако-

мых? Тогда душа наша обязательно будет болеть, и вся эта нездоровая пища даст о себе знать в виде отравлений плохого настроения и нервных расстройств. А может, стоит перейти на здоровую пищу? Может, стоит почитать книгу, которая подтолкнет нас к глубоким изменениям, или всей семьей посмотреть какой-то добрый фильм, в котором есть призыв любить, верить, надеяться, или в компании друзей перестать говорить негативно об отсутствующих, но говорить о себе, своих чувствах, мечтах, желаниях. Давайте проследуем в следующую комнату - гостиную. Гостиная Гостиная – комната, где мы принимаем наших гостей. Давайте проанализируем наши отношения с людьми: с кем мы общаемся, дружим и почему (наши мотивы). Какая наша роль в этих отношениях? Дружим, чтобы что-то получить взамен. Или, наоборот, мы в роли постоянного донора, от которого все чего-то хотят. Если в основании наших отношений нет взаимной бескорыстной заинтересованности друг в друге, нет безусловного принятия, тогда есть ли смысл серьезно в них вкладываться. Иначе чувство разочарования и разорения неизбежно. Куда идут по жизни наши друзья, какие у них ценности, насколько они совпадают с нашими. Говорят, что худые сообщества разрушают добрые нравы. Что приносят наши гости «к столу»: а если это ссоры, зависть, сплетни? Хотим ли мы, чтобы это все поселилось у нас. Давайте проанализируем также, есть ли у нас такие отношения, через которые мы получаем для себя поддержку, ободре-

ние, силу, ресурсы. Насколько мы их ценим, насколько мы благодарны таким людям? Или мы, незаметно для себя, скатились до уровня потребительства, ошибочно думая, что другие нам что-то должны. Где начинается потребительство, там отношения заканчиваются. Нам надо проанализировать, с кем мы будем развивать отношения, с кем нужно изменить характер отношений, делая их качественными, а с кем стоит их просто прекратить. Кабинет Рабочий кабинет – комната наших деловых отношений, где мы получаем наш доход. Тут главный вопрос, приняли ли мы ответственность за наши финансы или мы наивно думаем, что ктото другой за нас это сделает: государство, родители, начальник на работе. Есть ли у нас план развития в этой сфере? Или мы довольствуемся своей зарплатой и боимся любых изменений, чтоб не потерять свое место? Изменения неизбежны, лучше к ним приготовиться. Насколько моя работа, мой бизнес приносит реальную пользу окружающим, насколько изменяет общество к лучшему, какую нужду восполняет и как качественно это делает? Если да, тогда мы находимся на правильном пути. Детская Детская – комната, которая связывает нас с будущим и определяет преемственность. Произойдет ли передача наших ценностей, целей, призвания новому поколению или закончится на нас самих? Хотим ли мы вообще, чтоб дело нашей жизни пережило нас самих? Это возможно только при усердном  каждодневном

вкладе в наших детей. Только через близкие взаимоотношения, основанные на любви и принятии, мы делаем своих детей счастливыми. Как говорил знаменитый польский педагог Януш Корчак, каждый ребенок имеет право на счастливое детство. Мы как родители не сможем откупиться от детей мультиками и подарками, айфонами и айпадами. Самый лучший подарок - это совместно проведенное время. Вспоминается старая история, когда в день рождения своему сыну один мужчина ничего не мог подарить, потому что все тогда переживали тяжелое время и у него не было работы. Он подарил ему открытку и обещание проводить с ним каждый день один час. Отец выполнил свое обещание. Прошло время, сын вырос, и спустя много лет он был благодарен своему отцу за этот самый дорогой для него подарок. Давайте дарить детям дорогие подарки – наше время. Спальня Спальня – наверное, самое интимное место в нашей квартире, выражает отношения между супругами и напрямую влияет на все сферы нашей жизни. Невозможно счастливое детство без счастливого супружества, без этого успех на работе теряет всякий смысл. Поэтому, вне всякого сомнения, наше супружество – это неоценимо важная «комната», которая нуждается в очень тщательной «уборке». Кто мы в нашем супружестве – партнеры или соперники? Можем ли мы

«Островок «Островок здоровья» здоровья» - это - это компания, компания, которая которая заботится реализует о Вашем целостный здоровье подход к здоровью человека

называться самыми близкими друзьями? Насколько мы открыты друг для друга или у нас тайны есть тайны? Качественно ли мы проводим совместное время, если оно вообще у нас есть? Насколько мы восполняем нужды своего супруга, умеем ли мы жертвовать собой и быстро решать конфликты или, наоборот, копим наши обиды и разрабатываем «план мести»? Ответы на эти вопросы определят, насколько мы счастливы, потому что по-настоящему счастлив тот человек, кто счастлив в своей семье. Подумайте, что вы можете сделать в ближайшее время, в ближайшем месяце, году, чтоб ваш супруг/супруга почувствовал себя самым счастливым человеком на земле. Все ваше время, внимание и любовь, которые вы вложили в свое супружество, окупится сторицей, если в этом вы будете проявлять постоянство. Кладовка Вот и заканчивается наша генеральная уборка. Только

не забудьте заглянуть в кладовки и разные «чуланы» - наши тайники души. Чтобы в наших сердечных глубинах не осталось спрятанных обид и непрощения, какихто скрытых умыслов, чего-то нечистого по отношению к кому-либо. Может, есть смысл поделиться с кем-то, кому можно довериться, чтоб избавиться от своего душевного груза. Пусть наша душа будет чистой, чтоб мы смогли шагнуть в новый год в новом качестве. Для этого постарайтесь найти время для глубокого анализа и размышлений и продумайте по каждой вашей «комнате» как минимум 3 действия, которые смогут принести качественные изменения, и обязательно сделайте их. Дорогие читатели, желаем вам по-настоящему счастливого нового года, но для этого вы сами должны создать необходимые условия и не забывать регулярно проводить «генеральную уборку». Сергей Лучко


Каждый год на протяжении вот уже 2014 лет весь мир отмечает особенный праздник – Рождество Христово. Почему на протяжении двух тысячелетий люди по всему лицу земли чествуют Христа во время многолюдных церковных служб и тихих личных молитв, вспоминают о Его чудесах в фильмах, книгах, журналах и газетах? Почему именно знаменитый Иисус Христос, а не кто-либо другой удостоился такой привилегии навсегда остаться в памяти разных народов и поколений? Посланник любви Согласно Священному Писанию Иисус Христос – это Сын Человеческий и Сын Божий. Иными словам, Иисус был не просто человеком, но Богом во плоти! Что отличало Христа от обычных людей? Его безгрешность, то есть святость. Всем известно, что Иисус был непорочно зачат Девой Марией от Духа Святого. На протяжении всей земной жизни Иисус не совершил ни одного греха, т.е. он не думал, не говорил и не делал ничего плохого. Альберт Эйнштейн, Иосиф Сталин, Наполеон Бонапарт, Александр Македонский, Лев Толстой… Читая биографии этих и многих других людей, повлиявших на историю своей эпохи, мы без труда увидим взлеты и падения, выдающиеся качества и человеческие слабости. Однако ни один из них не сделал для всего мира то, что сделал Иисус Христос. Именно абсолютная чистота позволила Божьему Сыну зримо явить огромную и удивительно жертвенную любовь Небесного Отца каждому человеку. Именно эта проявленная на деле любовь разделила всю историю человечества на два огромных периода – до и после Рождества Христова.

Л и с та я  с т ра н и ц ы Священного Писания Библия, называемая во всем мире книгой книг, говорит о том, что рождение Иисуса было долгожданным событием для всех, кто чтил Единого Бога, потому что по пророчеству Мессия Христос должен был освободить израильский народ от рабства. Еще за 700 лет до рождения Иисуса пророк Исаия пророчествовал о пришествии в мир Спасителя: «Ибо младенец родился нам - Сын дан нам; владычество на раменах Его, и нарекут имя Ему: Чудный, Советник, Бог крепкий, Отец вечности, Князь мира» (Библия, книга пророка Исаии 9:6). Миссия выполнима! И вот Он родился. Но вместо славы и роскоши царского дворца Его ждали холод зимней ночи и простой сарай для скота, вместо колыбельной – кормушка для животных. Почему именно так Он пришел? Потому что Бог наделил Иисуса особой миссией – рассказать каждому человеку о Божьей любви и навсегда вернуть нам утраченные отношения с Богом. И для этого Он прошел через лишения, боль, ис-

пытания и труд – через все то, что проходят обычные люди, для которых с самого начала и до самого конца Иисус был доступен. Доступен для богатых и бедных, для больных и здоровых, для сильных и слабых, для взрослых и детей, для евреев и язычников… для всех. Везде, куда ступали ноги Христа, были исцеленные недуги, накормленные люди, долгожданные чудеса, сердца, в которых вновь появлялась угасшая надежда. Однако не каждый, кто соприкоснулся со Христом и пережил встречу с Богом, сразу мог осознать, насколько безграничной была любовь Христа. Священное Писание дарит нам удивительные слова: «Ибо так возлюбил Бог мир, что отдал Сына Своего Единородного, дабы всякий верующий в Него, не погиб, но имел жизнь вечную» (Библия, Евангелие от Иоанна 3:16). Чтобы избавить каждого из нас от греха и наказания за него вечными муками ада, Сам Сын Божий из огромной любви к нам, пройдя путем физической и внутренней боли, взошел на крест, приняв наказание вместо нас, заплатив за наше избавление Своей собственной жизнью. Он выполнил Свою миссию,

начало которой было положено в Рождественскую ночь в Вифлеемском хлеву! А что для Вас значит Рождество? Получается, что Рождество Христово – это не просто исторический факт или религиозный праздник с обрядами, традициями, подарками, улыбками, застольем. Рождество становится личным праздником для тех, кто в нем видит личность рожденного Спасителя, который вновь и вновь обращается к людям со словами любви и

надежды. Французский философ Жан-Поль Сартр однажды сказал: «У человека в душе дыра размером с Бога, и каждый заполняет её как может». Насколько хорошо это у нас получается и может ли вообще получиться? На эти вопросы каждый может ответить сам. Но ясно одно, что наши сердца интуитивно ищут настоящей Любви, которую может дать только Бог. Что происходит, если мы вдруг принимаем эту Любовь? Она начинает жить в нашем сердце, в нашей се-

мье, в нашем доме, проявляясь в супружеских отношениях и взаимоотношениях с детьми, исцеляя раны и неся прощение. Она освещает наши рабочие места и офисы, меняя атмосферу в уставшем и озлобленном мире. Ведь у этой любви нет границ! Она похожа на чудо, которого мы ждем с самого детства. Главное, среди праздничного антуража и звон колоколов осознать, чем лично для Вас является праздник Рождества! Анна Хисматуллина

Дети «в сети» Из-за распространения сети интернет и его присутствия во многих сферах жизни современного общества, появилась проблема влияния сети на здоровье человека, особенно подрастающего поколения. Чрезмерное времяпровождение за компьютером представляет серьезную проблему для физического и психического здоровья ребенка. Лишний вес, проблемы с позвоночником, нарушение зрения, конфликтное, асоциальное поведение – это лишь верхушка айсберга.

Какой бывает интернет -зависимость? Психологи и психиатры по-разному классифицируют разновидности интернетзависимости. Обычно выделяют шесть типов, из которых для детей и подростков характерны три: Навязчивый веб-серфинг – беспорядочные переходы с сайта на сайт. Пристрастие к виртуальному общению и виртуальным знакомствам, предпочтение общения в чатах, форумах и социальных сетях живому общению. Игровая зависимость – разнообразные онлайн-игры и игры по сети.

Как проявляется зависимость? Если у вашего ребенка наблюдаются следующие из перечисленных признаков, стоит бить тревогу: увеличение интервала времени, проводимого за компьютером; снижение успеваемости в школе; потеря интереса к происходящему вокруг; нарушения сна; частые и резкие перепады настроения; неадекватное поведение в ответ на предложение выключить компьютер вплоть до проявления агрессии и скандала.

Как помочь ребенку? Находите время для общения с ребенком. Важно, чтобы в семье была доверительная атмосфера. Когда родители сажают своего ребенка за компьютер, чтобы он не мешал им заниматься своими делами, они сами распахивают дверь для зависимости. Будьте для ребенка проводником в интернет, а не наоборот. Желательно, чтобы родители были немного впереди собственного ребенка в области освоения интернета. Нужно самим показать его полезные возможности ребенку, а не только игры и социальные сети.

Знайте чем занимается ваш ребенок в сети. Наблюдайте, интересуйтесь, чем именно занят ребенок, «мешайте» ему вопросами о его увлечениях или поисках нужной информации, принимайте в этом посильное участие. Если вы зарегистрированы в социальной сети, добавьте своего ребенка в друзья и поддерживайте общение с ним и на просторах интернета. Ограничивайте  время пребывания ребенка в интернете, проявляя непосредственный контроль или на условиях устной договоренности с ним. Если это не помогает, можно воспользоваться специальными компьютерными программами, которые позволяют контролировать использование интернета ребенком вплоть до ограничения времени, проведенного за экраном монитора, блокирования доступа к некоторым сайтам, а

также запрещения запуска некоторых игр и программ. Не устанавливайте компьютер в детской комнате, а только в тех помещениях, где часто находятся взрослые, чтобы можно было ненавязчиво отслеживать, насколько часто и с какой целью ребенок использует интернет. Обучите ребенка простым приемам зрительной гимнастики с целью профилактики близорукости. Ее проводят дважды: через 7-8 минут после начала работы ребенка на компьютере и после ее окончания. Например, сидя за компьютером, ребенок поднимает глаза вверх и, представив летящего мотылька, следит за его полетом из одного угла комнаты в другой, не поворачивая при этом головы (двигаться должны только глаза). Позаботьтесь о досуге. Если у вашего ребенка много интересов и хобби (кни-

ги, спорт, музыка, коллекционирование, кружки по интересам), у него не будет много времени для бесцельного блуждания по сети, да и мотивации использовать интернет в полезных целях будет значительно больше. Интернет – это важный инструмент для поиска информации,  обучения и общения. Для того, чтобы ребенок с головой не ушел «в сеть», родителям придется находить время для общения со своими детьми, выстраивая доверительные отношения и делая их жизнь и отдых разносторонними и увлекательными. Там, где родители уделяют детям достаточно внимания, у детей и подростков редко возникает  потребность спрятаться от безразличия самых близких людей в виртуальном мире.

Вы никогда не сможете действительно наслаждаться Рождеством, пока не посмотрите в лицо Отца и не скажите Ему, что приняли Его рождественский подарок. Джон Райс

Рождество – день рождения Спасителя

№8

Холистика

Нигина Муратова, 11 врач-терапевт


Лица Роман Божок, директор украинского представительства компании «Островок здоровья»:

Успех чаще зависит от решимости следовать выбранному пути, чем от самого пути. Михаил Герштейн

«Семья – это самый главный приоритет» «Если ты хочешь перемену в будущем - стань этой переменой в настоящем» - таково жизненное кредо директора украинского представительства компании «Островок здоровья» Романа Божка. Движимый желанием что-то реально менять вокруг себя, Роман, оставив науку и стены классического университета, открыл для себя предпринимательство не просто как форму деятельности, но как жизненную парадигму. Проделав за семь лет яркий и плодотворный путь от старшего партнера до директора украинского представительства компании, Роман Божок не остановился на собственных успехах и достижениях, но и помог множеству партнеров стать успешными предпринимателями. Своими мыслями о работе в компании, своих приоритетах и ценностях Роман Божок поделился с читателями газеты.

№8

От науки к предпринимательству Кто Вы по призванию и как это повлияло на выбор Вашей профессии? По призванию я как учитель, так и предприниматель. Все пытаюсь понять, куда меня больше тянет. Как только начинаю много учить, понимаю, что нужно строить команду. Как только приходит много администрирования, вспоминаю, что эффективней всего я в обучении. Что подтолкнуло Вас оставить научную карьеру? Проработав определенное время в Институте математики НАН Украины, где закончил аспирантуру по специализации «математическая физика» («Сингулярные возмущения самосопряженных операторов») и работал младшим научным сотрудником, а также в Институте прикладной математики Макса Планка в Бонне, я решил уйти из науки, поскольку с головой ушел в предпринимательство. У меня было 3 «Островка здоровья» в Киеве. И я уже не успевал, хотя мне всегда казалось, что я могу делать много вещей одновременно. Позже, когда уже пришлось выбирать, я понял, что меня больше тянет к людям, чем в библиотеку. Знаете, меня всегда волновал смысл моей работы. А в науке его могло бы и не быть, точнее его скорее всего бы не было: по статистике, только 1% теоретической науки имеет потом применение. В то время я уже сильно увлекся лидерством, личностным ростом, книгами по бизнесу и очень хотел проверить, получиться ли у меня то, о чем там пишут. К тому же я столкнулся с ужасной статистикой ВИЧ\СПИД в Украине и понял, что нужно что-то делать сейчас, потому что через 50 лет (когда возможно будет 12 применяться моя наука) уже никого не будет. В общем, и

умом и сердцем я чувствовал, что нужно уходить, и ушел… Кстати, сейчас я готовлю 6-ю статью к публикации и хочу в этом году все-таки защитить диссертацию, то есть временно я вернулся в науку. Поскольку я планирую заниматься образованием и очень хочу, чтобы Украина была одним из лидеров в мире по уровню образования, я думаю, что статус кандидата наук мне понадобится. Некоторое время Вы были лектором благотворительной организации «АСЕТ», которая занимается профилактикой ВИЧ/ СПИД среди школьников и студентов Украины. Почему Вы не остановились на концепции «АСЕТ»? Куда привело Вас желание практически менять жизнь людей, в том числе через собственный пример? «АСЕТ» - отличная организация, она очень сильно меняет жизни людей. Больше всего я научился ораторскому искусству именно тогда. Слова имеют огромную силу, но я все-таки хотел что-то делать, а не только говорить, давать возможность людям что-то делать так, чтобы менялась их жизнь. И когда пришлось выбирать между компанией «Островок здоровья» и «АСЕТ», то я выбрал «Островок здоровья». Почему Вы выбрали работу именно в «Островках здоровья»? Так получилось, что я не выбирал из других вариантов, первое, о чем узнал, в то и поверил. Вот уже 7 лет, как продолжаю верить и все больше убеждаюсь, что это уникальная компания, где можно реализовать свои мечты. Я знаю много людей, которые пришли к нам с мышлением наемных работников, а сейчас это успешные предприниматели, которые никогда в жиз-

ни не будут искать работу. Вместо этого они всегда будут искать возможности, чтобы создавать рабочие места. «Островок здоровья» – это компания, в которой изменяются жизни, и люди выходят на новый уровень! Вас, человека, вышедшего из научной сферы классических украинских и европейских университетов, не смущала роль простого продавца массажного оборудования в торговых центрах? Сначала «ломало» внутри, но я все воспринимал это как игру, в которую мне нужно выиграть, и я выиграл. Мне нравится процесс, мне нравятся люди, и мне нравится влиять на их мысли. Ведь наши продажи особые. Люди еще не знают, что им нужно наше оборудование (многие не знают, зачем им здоровье), поэтому нам нужно быть очень мудрыми и профессиональными, чтобы донести до посетителей мысли о важности ежедневного массажа. Спустя пару лет после открытия своего первого «Островка» я понял, насколько интеллектуальным является труд продавца. Однажды услышал удивительную мысль греко-католического митрополита Андрея Шептицкого: «Нации, считающие торговлю менее благородным делом, чем написание поэм, никогда не станут великими». Эта мысль помогла мне осознать, что мы все вместе приносим огромную пользу своему обществу. Уникальная компания Оправдались ли Ваши ожидания в связи с возможностью реально влиять и менять жизнь людей? В компании я уже семь лет, и мои ожидания полностью оправдались! Могу сказать, что сейчас наше влияние на общество намного больше,

чем я ожидал. В самом начале я думал, что мы привносим новые стандарты здоровья и образа жизни, и у нас это хорошо получается. Но сейчас к этому добавилось распространение правильных принципов предпринимательства. А это другой уровень, так как предприниматели – это лидеры, которые изменяют мир! Приведу в пример таких насекомых, как пчелы: многие люди думают, что самая большая польза от пчел - это мед, но на самом деле они опыляют растения, и благодаря этому мы имеем яблоки, виноград, персики, цветы и т.д. Тоже самое в бизнесе: можно продавать водку и разрушать семьи, а можно продавать массажные кресла и подчеркивать ценность семьи, заботы о себе ради своих детей, родителей и т.д. На выходе огромная разница, хотя в деньгах может быть все одинаково. Я помню случай, когда пожилая женщина с артритом после нашего массажа смогла впервые за многие годы слепить внукам вареники! Она была так счастлива, и внуки тоже! Можете ли Вы оценить, насколько Ваша деятельность в компании «Островок здоровья» помогла раскрыть Ваш потенциал и реализовать мечты? Человек  раскрывается сильнее всего, когда стремится к своим целям. Так происходит и у меня. Мне редко кто-то говорит, что и как делать. Партнерство и инициатива дают возможность раскрыть свои способности. Вот почему так важно предпринимательство. В копании я получил хорошие уроки в плане системности и управления, я научился идти на разумный риск и достигать цели. Именно здесь научился мыслить стратегически и строить планы на несколько лет вперед. Со временем пришла уверенность в своих решениях. Но самое главное, чему я научился, наверное, это мыслить в рамках решения вопросов. Что для Вас в работе с людьми является самым непростым? А что особенно вдохновляет? В работе с людьми есть два аспекта. Первое и самое непростое – найти баланс между достижением амбициозных целей с человеком и тем, чтобы ему было комфортно работать, чтобы у нас были

хорошие взаимоотношения. Люди все разные, и это очень хорошо, но, с другой стороны, в этом есть сложность. Кого-то нельзя контролировать, кого-то критиковать и т.д. В принципе, критиковать можно всех, но очень сильно падает эффективность. Второй аспект связан с тем, что очень важен общий результат нашей команды. И здесь приходят на помощь умение договариваться и коучинг. Труднее всего, когда человек не на своем месте. Больше всего вдохновляет, когда у кого-то происходит прорыв, когда кто-то берет ответственность, и тогда, конечно, приходят результаты другого уровня. Вдохновляет, когда кто-то находит свое призвание и начинает просто сметать все преграды на своем пути. Какие качества в людях Вы цените? Честность и ответственность, желание работать через «не могу», чувство юмора и простоту, хотя, наверное, самое главное, чтобы человек искал свое призвание и реализовывал себя. Семья – в приоритете Ваша супруга разделяет Ваши взгляды? Она тоже трудится в проекте? Моя супруга Ирина полностью разделяет мои ценно-

сти, миссию нашей компании. Она была партнером компании, сейчас воспитывает наших детей Алису и Артура. В будущем хочет заниматься образованием маленьких детей, я думаю, у нее очень хорошо это получится. Она и по образованию и по сердцу педагог. В перспективе она хотела бы открыть детский сад или курсы подготовки детей к школе. Возможно, наши дети не пойдут в школу, мы будем сами их обучать, в формате домашнего образования. В Вашем плотном графике для семьи вообще остается место? Что для Вас значит семья? Моя семья - это самое дорогое для меня. Так получилось, что я либо в работе, либо с семьей. Я редко уезжаю куда-то больше чем на неделю, в основном половину времени провожу в Киеве. Поскольку я понимаю, что семья - это самый главный приоритет, то и все свободное время провожу с семьей (еще успеваю пару раз в неделю попасть в спортзал). Я бы сказал, что есть дефицит времени для друзей. Когда-то я услышал хороший вопрос: «О чем ты будешь жалеть перед смертью?». И после этого начал все свободное время проводить с супругой и детьми.

В чем Вы видите главную цель и предназначение своей жизни? Сделать свою семью талантом. И я уверен, что счастливой и повлиять когда мы сможем заложить на развитие образова- эти мысли в головы детей, ния и предприниматель- то есть изменим фокус обства в своей стране. Я разования, то наши страны верю в общество, где каж- изменяться на много покодый смог бы реализовать лений вперед. Но одного себя на 100%, я верю в то, таланта мало, нужен упорчто каждый человек соз- ный труд. А это предпридан, для того чтобы быть нимательство, свое дело, счастливым. А счастье в уроки, за которые ты платом, чтобы служить дру- тишь своим временем и гим людям своим даром и своей жизнью.

«Островок «Островок здоровья» здоровья» - это - это компания, компания, которая которая заботится объединяет о Вашем уникальных здоровье людей, нацеленных через личный труд и служение другим людям менять свою страну


Надежный тыл российских «Островков» Общий и очевидный успех компании «Островок здоровья» складывается из кропотливого труда каждого, кто здесь трудится. Есть руководство компании, которое определяет стратегические шаги развития. Есть партнеры и сотрудники, которые непосредственно служат людям на «Островках» в торговых центрах. Есть тренерская команда, которая обучает «островитян» эффективно служить людям. А есть у компании крепкий и надежный «тыл» – работники офиса и сервисного центра, благодаря которым осуществляется огромная фактическая работа по оформлению, ремонту и доставке массажного оборудования в разные уголки страны. Представляем вам российский «тыл» компании.

Сергей Лучко,менеджер по логистике российского представительства компании «Островок здоровья»: «В «Островках здоровья» я работаю потому, что вижу, что у компании есть больше, чем просто цель получить прибыль. У нее есть миссия! Наблюдая со стороны за процессами в компании, я вижу, что служение и забота о людях – здесь не просто громкие слова, а ценность каждого, кто здесь трудит-

Ирина Марова с дочерью Верой

итоге пользуются продукцией нашей компании; а мы, сотрудники офиса, служим, в свою очередь, нашим партнерам. То, что они получают от нас (наше внимание, сервис, оперативность, как быстро мы отвечаем на их потребности и вопросы), влияет на их отношения с клиентами. Все это взаимосвязано. Я тоже служу своей работой, и мне это нравится. Почему я выбрала работу именно в этой компании? Потому что она связана с темой здоровья. Здоровье – это одна из главных ценностей жизни. Если будет здоровой семья, то в ней растут счастливые дети. Из каждой такой семьи складывается здоровая нация. Именно поэтому я здесь. Еще для меня очень важна атмосфера на работе: у нас хороший и дружный коллектив, со всеми замечательные отношения, в том числе с руководством, которое ценит нашу работу и с пониманием относится к нашим обстоятельствам. За все это я люблю и ценю свою работу». Ольга Фадеева, офисменеджер  российского представительства компании «Островок здоровья»: «Так сложилось, что в российском офисе компании я работаю с самого начала, куда пришла сразу после окончания университета. За время работы я здесь профессионально выросла, тут действительно  есть,  чему поучиться. Моя работа свя-

Ольга Фадеева

зана с моей специальностью, поэтому мне в рабочем процессе легко и комфортно. Мне это близко и понятно. Я чувствую себя здесь на своем месте. Навык общения с партнерами, благодаря которому я научилась спокойно, конструктивно реагировать, стараться помочь в решении проблемы, мне пригождается и в жизни. Когда, к примеру, на улице или в общении с людьми я конструктивно реагирую на ситуацию, я понимаю, что этому я научилась на работе. Но, пожалуй, главное, что для меня ценно, – это отношения, причем как с начальством, так и с сотрудниками. Я не знаю, где бы еще я увидела к себе такое доброжелательное и уважительное отношение со стороны руководства. Для меня это очень ценно! Еще мне очень нравится коллектив. В офисе мы очень дружно работаем, можем посме-

яться, быть открытыми друг перед другом. Ключевой момент для меня, за что я люблю свою работу, – это взаимоотношения, в которых есть доверие, уважение и доброжелательность». Олег Ермолаев, инженер по сервису российского представительства компании «Островок здоровья»: «Мне всегда доставляет огромное удовольствие давать сломанным вещам второй шанс, приводя их в рабочее состояние. Почему? Чтобы они снова могли продолжать радовать своей работой людей, у которых они были незаменимыми помощниками в их повседневной жизни. Как инженер по сервису я общаюсь не только с предметами и механизмами, большую часть своего рабочего времени мне приходится тратить на людей, помогая им находить

решения в ремонте нашего оборудования, консультировать в некоторых вопросах по его устройству и эксплуатации. Наш сервисный центр только начал набирать обороты, и мне небезразлична его дальнейшая судьба, так как я практически стою у его истоков, закладываю по кирпичику в его основание. Зачастую приходится искать выходы из различных, никогда ранее не появлявшихся ситуаций. Ощущаю себя «на передовой, где происходит все самое интересное».

Олег Ермолаев

Каким был для «Островков здоровья» 2013 год? Есть время разбрасывать камни, и есть время их собирать. Есть время строить планы и определять цели, а есть время анализировать достигнутые результаты. Итак, чего достигла компания «Островок здоровья»? Чем жили люди, которые в ней трудятся? Из каких пазлов состоял ее успех? 2013 - год мощного территориального роста компании «Островок здоровья» За прошедший год только в России открылось 40 новых «Островков здоровья». Эти цифры наглядно говорят о том, насколько востребованным становится массажное оборудование среди населения. Популярность его растет! Настоящим территориальным прорывом стало освоение компанией такого стратегического региона, как Сибирь. В Западной Сибири «Островки» теперь есть в Тюменской (Тюмень, Тобольск),

Курганской (Курган), Омской (Омск), Томской (Томск) областях, в Восточной Сибири – в Забайкальском крае (Чита) и Республике Бурятия (Улан-Удэ). Еще одним важным территориальным достижением является открытие в Южном регионе России (Ростов-наДону) второго (помимо Самары) крупного российского представительства компании «Островок здоровья» под руководством Романа Ушкова. Активная социальная работа Помимо интенсивной фактической работы на «Остров-

ках» партнеры вели в 2013 году активную социальную деятельность, что в контексте миссии компании («Здоровье нации через служение человеку») понятно и закономерно. Благотворительные акции и системные социальные проекты были направлены на помощь наименее социально защищенным  категорииям граждан – детям-инвалидам, сиротам, престарелым, слепым, малоимущим, многодетным, безнадежно больным,  беспризорникам… Бескорыс тна я  помощь «островитян» не раз была отмечена благодарственными

письмами руководителей государственных учреждений и общественных организаций. Кроме этого, партнеры «Островков» систематически проводили для всех желающих клиентов и посетителей вечера досуга и праздники, на которых многие могли найти новых друзей и хорошо провести время. Новый уровень обучения партнеров и сотрудников Как известно, успех начинается с эффективного обучения. 2013 год стал годом расширения  тренерского состава компании. Всего

лишь год назад все партнеры и сотрудники вынуждены были приезжать на обучение в единственный обучающий центр в Самаре. Теперь в России таких обучающих баз стало 10, поскольку расширился тренерский состав компании. Региональные представители в разных регионах, пройдя обучение тренингу и коучингу, освоили тренерские навыки и теперь сами обучают всех, кто включается в работу «Островков». Радостные перемены в семьях Партнеры и сотрудники «Островков» – это обычные

люди, у которых, помимо работы на «Островках», есть свои печали и радости, свои трудности и успехи. 2013 стал для многих годом радостных перемен. Так, к примеру, в семье руководителя российского представительства в Южном регионе России Романа Ушкова произошло долгожданное и радостное событие – рождение сына! Мы искренне верим, что 2014 года будет для каждого из «островитян» и клиентов компании не менее успешным и счаст- 13 ливым!

№8

Сергей Лучко с семьей

ся. И мне это по сердцу. Еще мне нравится та здоровая атмосфера внутри коллективов (между партнерами непосредственно на «Островках» и между сотрудниками офиса), благодаря которой комфортно работать. Уважительное отношение к каждому, независимо от того, какую должность человек занимает, - это норма для «Островков». Я ценю эти партнерские взаимоотношения и считаю их высоким стандартом, который компания успешно выдерживает». Ирина Марова, администратор офиса российского представительства компании «Островок здоровья»: «Ту работа, которую я делаю, я считаю очень важной, потому что для меня она является служением. В нашей компании есть ценность служения людям: в ней партнеры служат клиентам, которые в конечном

Люди, которые заняты возвращением здоровья другим людям, выказывая единение мастерства и человечности, стоят превыше всех великих на этой земле. Вольтер

Лица


№8

Нет на земле деяния, более подобного деяниям Бога, чем осветить темные и одинокие сердца. Хьюнекер Джеймс Гиббонз

Социальные проекты

14

Оставить добрый след в жизни людей: социальное предпринимательство глазами «островитян» Что такое социальное предпринимательство? Это когда предприниматели через свой бизнес улучшают качество жизни людей, причем делать они могут это как непосредственно через рабочий процесс, так и через благотворительную помощь наиболее нуждающимся людям. Социальное предпринимательство является ключевым принципом деятельности компании «Островок здоровья».

Ее маркетинг подразумевает предоставление бесплатных презентаций массажного оборудования каждому человеку, пришедшему на «Островок», что позволяет людям улучшить свое физическое и душевное самочувствие. Однако партнеры компании «Островок здоровья» трудятся и вне «Островков», помогая наименее социально защищенным категориям граждан. В 2013 году партнеры продолжали трудиться в социальной сфере. Ими осуществлялась разовая и системная благотворительная помощь в нескольких ключевых направлениях. Дети: вкладывая в будущее С детьми-сиротами системно работают сразу несколько команд «островитян» в разных городах. В Конотопе партнеры под руководством Виктории Ступаковой еже-

годно организуют для сирот детско-подростковые лагеря и слеты, а также летний и зимний отдых. Партнеры Кургана под руководством Евгения Мурашко несколько раз в год проводят в Введенском детском доме праздники для ребят, во время которых дети всегда получают подарки – игрушки, сладости и различные виды массажного  оборудования. Помогают детям-сиротам и партнеры из Тольятти под руководством  Владимира Хайбулина. Борис Выборнов из Сальска со своей командой поддерживают материально ребят из «Социальнореабилитационного центра для несовершеннолетних». Не обделены вниманием и дети с ограниченными возможностями здоровья. Так, партнеры из Самары Иветта Гумашян и Анна Погосян помогают  воспитанникам коррекционной  школы-

интерната № 115, где учатся дети с умственной отсталостью. Поддерживая малоимущие и многодетные семьи Понимая важность института семьи, партнеры из Самары Игорь и Ксения Загребины системно помогают малоимущим и многодетным семьям, периодически предоставляя им продуктовые наборы. Инвалиды: важны и не забыты Одно из главных направлений социальной работы компании – это помощь инвалидам и семьям, воспитывающим детей-инвалидов. Партнеры Тольятти под руководством Владимира Хайбулина, а также партнеры из Минска оказывают материальную и психологическую поддержку инвалидам, а также безвозмездно предоставляют различные виды

массажного оборудования, внося тем самым реальный вклад в улучшение их физического самочувствия. А Анжела Мороз и ее партнеры из Старого Оскола помогают инвалидам по зрению, периодически передавая в семьи слепых продуктовые наборы и устраивая для них тематические встречи и праздники. Надежда для бездомных Шанс изменить свою жизнь и навсегда порвать со своим асоциальным прошлым дают бездомным команды партнеров Владимира Мальгинова из Перми и Бориса Выборнова из Сальска, предоставляя лицам без определенного места жительства питание, одежду, возможность восстановить документы и пройти реабилитацию в социальнореабилитационных центрах. Одинокие престарелые люди: скрашивая минуты одиночества Увидели проявление любви и заботы «островитян» и одинокие пожилые люди в Самаре и Тольятти: в Самаре многие из них получили

материальную поддержку и простое человеческое внимание, а престарелые люди из Тольяттинского пансионата для ветеранов труда с удовольствием пользуются массажным оборудованием, подаренным  партнерами компании в Тольятти. При этом некоторые партнеры сотрудничали с уже существующими благотворительными  общественными организациями  («БлагоТвори» в Бресте, «Точка опоры» в

Тольятти), а некоторые создавали свои общественные организации («Славный город» в Самаре). Все, что было сделано партнерами компании «Островок здоровья» в 2013 году, еще раз доказывает, что социальное предпринимательство – это не просто род деятельности или позиция, - это образ жизни бизнесменов, благодаря которому в жизни многих людей становится больше тепла и заботы.

«Семья» Советского района г. Самара в группе невного пребывания для детей младшего школьного возраста из семей, находящихся в трудной жизненной ситуации, во время этих встреч ребята смогли узнать всю правду о курении и алкоголе и, что самое главное, как жить свободно от смертоносных привычек. А еще «Славный город» оказывает материальную и

психологическую поддержку сотрудникам и пациентам Самарского хосписа. «Славный город – славные дела - славная страна» – это девиз для Игоря и Ксении Загребиных стал тем правилом жизни, благодаря которому посредством малых добрых дел они реально участвуют в жизни многих людей своего города, чтобы однажды увидеть его славным.

«Славный город» – лидер в социальной работе «Островков» Абсолютным лидером по масштабу социальной работы и разнообразию ее направлений стала общественная организация «Славный город», которую учредили партнеры «Островка» ТЦ «Айсберг» из Самары – супруги Игорь и Ксения Загребины. В 2013 году ими проделана огромная работа! Многочисленные акции и мероприятия были проведены в сотрудничестве с Департаментом семьи, опеки и попечительства Самары (центрами «Семья») и другими государственными и частными организациями («FitCurves», «NugaBest», «Oriflame», семейный журнал «Роднулечка»). Вот лишь основные направления работы команды «Славного города».

Поддержка  многодетных и малоимущих семей Около 400 многодетных и малоимущих семей в семи районах Самары получили в 2013 году продуктовые наборы. Помощь семьям, воспитывающим  детейинвалидов, и детям с ограниченными  возможностями здоровья Осенью2013года«Славный город» провел фсовместную благотворительную акцию с фитнес-салоном «FitCurves» и журналом «Роднулечка», благодаря которой были собраны средства для лечения и реабилитации детей с диагнозом ДЦП. Совместно с компанией «Oriflame» вручены 10 подарков семьям, в которых воспитываются дети с диагнозом ДЦП. В ноябре 2013 года «Славный город» принял спонсорское участие в XVI Городском фестивале творчества для детей с ограниченными возможностями здоровья «Мир, в котором

мы живем» в Советском и Промышленном районах Самары. Помощь детям из неблагополучных семей В июне 2013 года 27 детей из неблагополучных семей в Отделении социального приюта «Ровесник» для беременных женщин, женщин с детьми и граждан, оказавшихся в трудной жизненной ситуации, получили подарки от «Слфавного города» и компании «Oriflame». 3 сентября 2013 года команда «Славного города» приняла участие в организации праздника «Здоровые дети в здоровой семье» в Центре «Семья» Кировского района Самары, в ходе которого 25 детей, находящихся под опекой, дети из малоимущих семей и дети – инвалиды получили от «Славного города» подарки. Профилактическая работа среди молодежи 2013 год стал для «Славного города» годом усиления работы среди детей и моло-

дежи по профилактике негативных явлений. Неблагополучная социальная среда, неопытность и бесцельность – все это приводит к алкоголизму, наркомании, курению и другим социальным болезням, которым в первую очередь подвержены подростки и молодые люди. «Славный город» за год провел 35 тематических встреч в четырех образовательных учреждениях Самары (Металлургическом техникуме, Техникуме железнодорожного  транспорта, Техникуме городского хозяйства и строительных технологий и Техникум легкой промышленности). Эти встречи посетило свыше 600 студентов и 30 преподавателей, которые смогли прослушать лекции на темы «Жизнь без наркотиков и алкоголя», «Профилактика ВИЧ и СПИД», «Аборт – это убийство», «Наука любовь», «Курение – медленное самоубийство», «Успех» и другие. С сентября по декабрь 2013 года команда «Славного города» провела курс лекций и в Центре

«Островок «Островок здоровья» здоровья» - это - это компания, компания, которая которая, заботится реализуя о Вашем принципы здоровье социального предпринимательства, реально помогает нуждающимся


6 регионов, 40 городов, 45 «Островков здоровья» в Украине Алчевск, Алушта, Антрацит, Белая Церковь, Буча, Белгород-Днестровский, Винница, Горловка, Димитров, Днепропетровск, Донецк, Житомир, Запорожье, Ивано-Франковск, Каменец-Подольский, Киев, Кировоград, Комсомольск, Конотоп, Краматорск, Красноармейск, Красный Луч, Кременчуг, Кривой Рог, Лисичанск, Луганск, Львов, Макеевка, Мариуполь, Одесса, Севастополь, Симферополь, Сумы, Славянск, Тернополь, Харьков, Хмельницкий, Черновцы, Червоноград, Ялта

29 регионов, 41 город, 93 «Островка здоровья» в России Балаково, Батайск, Белгород, Волгоград, Волжский, Воронеж, Губкин, Екатеринбург, Жигулевск, Казань, Краснодар, Кропоткин, Курган, Липецк, Москва, Набережные Челны, Нижний Новгород, Новочеркасск, Новошахтинск, Нягань, Омск, Пермь, Ростов-на-Дону, Сальск, Самара, Санкт-Петербург, Саранск, Саратов, Старый Оскол, Стерлитамак, Сургут, Сызрань, Тольятти, Томск, Тюмень, Улан-Удэ, Ульяновск, Урай, Челябинск, Чита, Шахты

5 областей, 5 городов, 10 «Островков здоровья» в Беларуси Минск, Гомель, Гродно, Брест, Бобруйск

«Островки здоровья»: новые точки на карте СНГ 2013 год стал годом мощного территориального развития компании «Островок здоровья». Множеству новых партнеров и сотрудников оказалась близка миссия компании, которая вдохновила их осваивать новые районы, города и регионы, чтобы сделать здоровье простым и доступным для каждого. Только в России за год открылось 40 новых «Островков здоровья»! Вот небольшая презентация лишь некоторых из них.

Киев: на Родине «Островков» открылся еще один «Островок» «Буду мріяти й житии На крилах надій...Як тебе не любити, Києве мій!». Эти трогательные слова украинского гимна, преломляясь в судьбе конкретных людей, обретают особое звучание. Семь лет назад в Киеве благодаря мечте нескольких предпринимателей, горевших идеей оздоровить свою нацию, родилась компания «Островок здоровья». Так сложилось, что компания «Островок здоровья» стала для многих людей не только местом, где они могут трудиться на благо людей и развиваться в предпринимательстве, но и местом, где они повстречали свое счастье. Именно так произошло со старшими партнерами открывшегося в конце октября «Островка здоровья» ТЦ «Фестивальный» г. Киева Игорем и Юлией Рыжиковыми. «Мы трудимся в компании почти с

момента ее основания, - говорит Игорь Рыжиков, - у меня были свои «Островки здоровья» в Одессе, у Юли - в Киеве. Теперь, когда мы стали молодой семьей и захотели жить в Киеве, мы решили совместно развиваться в «Островках». Открытие этого «Островка» было нашим началом, и мы уже сейчас планируем открытие следующего. Наших сотрудников Людмилу Новик, Наталью Киселеву и Ольгу Олексеенко заинтересовала работа, которая позволяет реально влиять на здоровье людей и на свое собственное здоровье. Им всем нравится работать с людьми, но особенно их вдохновляют отзывы благодарных клиентов, которые улучшают свое физическое и душевное самочувствие благодаря их работе». Своих посетителей команда нового «Островка здоровья» ждет по адресу: г. Киев, ул. Маяковского 43/2, ТЦ «Фестивальный».

Команда «Островка здоровья» ТЦ «Европа» г. Губкина Андрей Самойлов, Наталья Мороз, Ольга Леонова и Елена Шарковкая

Легендарный Брест: здоровье и душевное тепло на новом «Островке» Брест - город на югозападе Белоруссии, расположенный у государственной границы с Польшей. За длительный период своего существования Брест не раз менял свою государственную принадлежность. Сейчас он находится на самом стыке территорий Европейского союза и Содружества независимых государств, вблизи места, где сходятся границы трёх славянских стран - Белоруссии, Украины и Польши. В этом городе с богатой и древней историей в декабре 2013 года открылся еще один «Островок здоровья». Уютный и гостеприимный «Островок» расположился в торговом центре «Гостиный двор». Его старший партнер Вера Васильева вместе с партнерами Светланой Якубовой и Кристиной Якутой создали на «Островке» поистине теплую и домашнюю атмосферу, так что многие брестчане, посетители «Гостиного двора», с охотой заглядывают туда и открывают для себя приносящий здоровье и удовольствие массаж. Своих посетителей партнеры этого замечательного «Островка» ждут по адресу: г. Брест, ул. Советская 83, ТЦ «Гостиный двор», павильон 12, 1 этаж.

вок здоровья» по адресу: г. Сургут, ул. Привокзальная 27, ТК «FM» (Ж/Д рынок). Губкин: новый «Островок» – территория без болезни и стресса Губкин – прекрасный город, расположенный на северовостоке Белгородской области, на реке Оскол. Губкин справедливо называют жемчужиной КМА (курской магнитной аномалии), освоение которой началось 1930-х. под руководством геолога Ивана Губкина. В 1931 г. здесь заложена первая разведочноэксплуатационная шахта, в 1939 при шахте появляется рабочий поселок Губкин, а в 1955 Губкину был присвоен статус города. Сегодняшний Губкин – это современный красивый город, один из индустриальных центров Белгородской области с богатыми культурными и духовными традициями, развитой инфраструктурой. Осенью 2013 года в Губкине открылся первый «Островок здоровья». Увидеть мир без болезней и стрессов – вот та мечта, которая объединила партнеров и сотрудников нового «Островка» в ТЦ «Европа». Партнеры Андрей Самойлов и Наталья Мороз, а также сотрудники Ольга Леонова и Елена Шарковкая нацелены на дальнейший

Команда «Осровка здоровья» ТЦ «FM» г. Сургута

рост, поскольку искренне хотят помочь жителям своего города с помощью массажного оборудования избавиться от повседневных недугов. «Я вижу, насколько сильно люди, которые приходят к нам на «Островок», нуждаются в нашей поддержке, ободрении и искре надежды на здоровое завтра без боли, - говорит старший партнер «Островка» Андрей Самойлов. - Ведь если у человека нет стресса, то он сам и вся его семья будет счастливой и здоровой». Партнеры этого «Островка здоровья» с удовольствием ждут своих посетителей  по  адрес у: Белгородская область, г. Губкин, ул. Космонавтов 14, ТЦ «Европа»,1 этаж. Новые «Островки здоровья» открылись также в Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Томске, Самаре, Саранске, Волгограде, Волжском, Новошахтинске, Ростове-на-Дону, Батайске, Ульяновске и Улан-Удэ. Информацию о них можно найти на сайте компании.

№8

Команда «Островка здоровья» ТЦ «Фестивальный» г. Киева Игорь и Юля Рыжиковы, Людмила Новик, Наталья Киселева и Ольга Олексеенко

С ур г у т :   п е р в ы й «Островок здоровья» в нефтедобывающей столице России Сургут - крупнейший город Ханты-Мансийского автономного округа России, который по праву считается неофициальной нефтедобывающей столицей России. Основанный еще в 1594 году, Сургут сегодня является важным промышленным и транспортным центром Западной Сибири. В этом городе с большим экономическим потенциалом в начале ноября 2013 года открылся первый «Островок здоровья». Его учредители курганцы Евгений Мурашко и Михаил Григин, движимые миссией компании «Здоровье нации через служение человеку» и имея хороший практический опыт, решили открыть «Островок» в еще одном стратегически важном для Сибири городе. «Мы хотим, чтобы и жители Сургута смогли быть более здоровыми и счастливыми, - говорить Михаил Григин, старший партнер «Островка здоровья» в ТК «FM». – Ведь эффективность массажного оборудования нашей компанией проверена временем, подтверждена отзывами тысяч благодарных клиентов и рекомендациями опытных докторов. Наша цель – реально помочь сургутянам улучшить качество жизни. Верим, что у нас это получится, тем более, что в нашей команде есть замечательные сотрудники Максим и Ольга Cинцевы, которым так же, как и нам, близка миссия компании и близки ценности здорового образа жизни». Жители и гости Сургута могут найти новый «Остро-

Великим может стать каждый, потому что каждый может служить. Чтобы служить людям, все, что нужно, - это душа, в которой действует любовь. Мартин Лютер Кинг

Наша география

Старший партнер «Островка здоровья» ТЦ «Гостиный двор» г. Бреста Вера Васильева с партнером Кристиной Якутой и дочерью Даной

15


Выдающиеся личности формируются не посредством красивых речей, а собственным трудом и его результатами. Альберт Эйнштейн

«Привычка – это та сила, которая не дает миру разлететься на тысячу мелких осколков» - сказал однажды американский писатель О. Генри. Действительно, порядок в нашей жизни начинается с хороших привычек, которые можно развить при желании в любом возрасте. Доказано, что привычка у человека формируется, если одни и те же действия он выполняет каждый день в течение трех недель. Вот пять полезных привычек, которые способны раз и навсегда изменить вашу жизнь! Думайте на бумаге Отправляясь в магазин, мы обычно составляем список необходимых продуктов. Что купили, вычеркиваем, а потом смотрим на листок и довольствуемся результатом. Так и в жизни. Очень важно все писать на бумаге: цели срочные и несрочные, важные и не очень; планы достижения этих целей, какой результат ждете. Зачем? Обратимся к примеру исторических  знаменитостей.  Так, премьер-министр  Великобритании Уинстон Черчилль имел привычку оформлять свои мысли на бумаге. Перед каждым выступлением он писал речь, продумывал детали выступления. Эта привычка позволила ему красиво и понятно выстраивать свои мысли и быть более эффективным политиком. Если вдруг что-то пошло в разрез написанным планам, не отчаивайтесь, извлеките урок и продолжайте дальше стремиться к цели. Помните, что за неудачей следует успех. Анализируйте, что сделали полезного за день. Чтобы многое успеть, нужно встать пораньше. Лучше не поспать пару часов, чем потом винить себя за то, что не успели чегото сделать. Возьмите пример с Бенджамина Франклина, который каждый день в 5 часов утра задавал вопрос «Что хорошего я сделаю сегодня?», а в 10 часов вечера- «Что хорошего я сделал за сегодня?». Для таких случаев было бы неплохо завести журнал, куда можно записать успехи и неудачи. Планируйте каждое действие, каждую цель, пусть даже и небольшую. Прощайте, и прощено будет вам Эти слова из Святого Писания на самом деле являются незыблемой истиной. Обида и непрощение омрачают жизнь, разрушают отношения, отягощают сердце. В прощении же есть великая сила и сво-

бода. Ведь обида, прежде всего, причиняет вред не только и не столько нашему обидчику, сколько нам самим, влияя на наше внутреннее и физическое самочувствие. «Обижаться и негодовать, это все равно, что выпить яд в надежде, что он убьет твоих врагов», – сказал однажды Нобелевский лауреат премии мира Нельсон Мандела. Легко выплеснуть свои негативные эмоции, будь то гнев, ненависть, месть, но лучше все же контролировать себя и простить, даже если тяжело это сделать. Помните, прощение – это решение, а не чувства, и в нем – ваша свобода! Пища для души Быть грамотным и образованным человеком – привилегия. Но не все пользуются ею. Друзья, читайте хорошие книги, ведь хорошей книги ничто не заменит. Приятно общаться с начитанными людьми, с ними есть о чем поговорить. Книги расширяют кругозор, развивают мышление, наделяют творческим нестандартным подходом к ситуациям. Чтение не только обогащает внутренний мир, но и заставляет работать мозг, тренирует память. Уделяйте хотя бы 1 час в день чтению книги. Тогда больше вероятности того, что люди будут стремиться взаимодействовать с вами, спрашивать совета. Как сказал Марк Твен: «Человек, который не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед человеком, который не умеет читать». Будьте в форме! Несомненно, все люди ценят душу и характер человека. Но все-таки сначала взгляд падает на фигуру. По ней можно определить, какой образ жизни ведет человек, заботится ли он о своем теле, насколько выражена сила воли и упорство. Важно казаться красивым и привлекательным не только для окружающих, но и для самого себя. Вредные привычки, такие, как алкоголь и курение не приносят никакой пользы. Напротив, они укорачивают жизнь и отравляют организм. Л.Н. Толстой говорил: «Мне кажется, когда я вижу пьющего человека, что он играет острым оружием, которым может каждую минуту обрезаться... Пьяный человек

делает много того, что он никогда бы не сделал трезвый». Чтобы сохранить ясность ума, не нужно употреблять спиртное. Подумайте лучше о спорте. Не пожалейте времени, займитесь фитнесом, начните бегать по утрам или хотя бы делать по 10 минут зарядку. Не забывайте про гигиену и здоровое питание. К примеру, американская актриса Дженнифер Энистон уделяет занятиям фитнесу 5-6 дней в неделю, а английская певица Виктория Бэкхем, чтобы сохранить фигуру, делает 200 приседаний ежедневно. Доводите  дело  до конца Важно продолжать намеченное дело, даже если иногда лень или на пути постигла

неудача. Неудача – это один из ингредиентов будущего успеха. Большинство великих открытий и достижений стали возможными лишь потому, что люди были полны решимости довести дело до конца. Вспомним того же Черчилля, который никогда не отчаивался. Британскому премьеру удалось занять высокий пост не с первого раза, он стал премьер-министром лишь в 62 года. Авраам Линкольн в 9 лет потерял мать, в 26 невесту, он проиграл практические все выборы и в итоге в 52 года стал 16-м президентом США. Девизом его жизни были следующие слова: «Это всего лишь маленькая неудача, но не провал». Томас Эдисон пере-

пробовал 1000 безуспешных попыток, чтобы изобрести электрическую лампочку. Когда его спросили, каково это – потерпеть неудачу 1000 раз подряд, изобретатель ответил: «Я не терпел неудачи. Я просто открывал способы, как нельзя изобрести элек-

трическую лампочку». Все мы люди, и каждый имеет право на ошибку. Нельзя сделать яичницу, не разбив яйца. Но, несмотря ни на что, стремитесь к цели и доводите дело до конца.

Ведущий рубрики Даниил Лучко

Итоги конкурса Осенью 2013 года компания проводила конкурс среди клиентов на лучший отзыв о своем знакомстве с массажным оборудованием. Победителем конкурса стала Галина Фомина из с. Шаталовка Белгородской области, которая получила в подарок новый массажер для ног LightStep 2. Публикуем отзыв победителя.

«Здравствуйте, дорогие друзья! Думаю, что имею право обращаться к вам именно так, потому что благодаря вам в моём доме поселился верный друг и незаменимый доктор. Расскажу всё по порядку. 9 марта 2013 года, когда муж страдал жесточайшим похмельем после активного празднования международного женского дня, мы с племянницей решили выбраться в Старый Оскол, чтобы прогуляться и отдохнуть. День был яркий, солнечный, настроение соответствующее, тем более что провинившийся муж предложил присмотреть себе подарки ко дню рождению. Мы

направились в ТЦ «Маскарад», погуляли по бутикам, посидели в кафе, купили билеты на фильм, до которого оставалось 40 минут. Мне не хотелось признаваться племяннице Насте, что я устала, но это было так. Вдруг милая симпатичная девушка Наталья Мороз предложила нам ознакомиться с массажным оборудованием. Надо ли говорить, что я с готовностью сняла пальто, сапоги и блаженно откинулась в просторном и удобном кожаном кресле! А потом Наташа включила его, и... я не слышала и не видела никого вокруг! За 15 минут моё бренное тело не только классно отдохнуло и расслабилось. Я испытала состояние настоящего блаженства. Где больная спина и усталые ноги? Встала с кресла помолодевшая и отдохнувшая женщина! Решение было молниеносным: «Хочу!». Я объявила

Насте, что выбрала себе подарок – массажное кресло Rejojce! Племянница была в шоке, говорила о скоропалительности моего решения, о дороговизне покупки. Мы пришли к компромиссному решению: подумаю во время фильма. Но через полтора часа я ещё больше убедила себя, что достойна такого подарка. Меня никогда не привлекали показатели богатства: машины, меха, драгоценности. Я никогда ничего не хотела так сильно, как того, чтобы в нашем удобном и просторном доме появился этот «Островок здоровья»! Ощущение того, что я побывала в руках профессионального массажиста, не покидало меня в течение нескольких часов. Наташа оперативно оформила покупку в кредит, и мы отправились домой. Мужу я сообщила, что его подарок прибудет через неделю-две. Больше не

сказала ничего. А 19 марта, в день моего рождения, позвонила Наташа и сказала, что кресло едет ко мне. Узнав цену, муж потерял дар речи. А я радовалась как ребёнок, тем более что мне была подарена ещё коробка конфет от «Островка здоровья»! Первому оценить и опробовать покупку позволила мужу. Поворчав для приличия, он вынужден был прикусить язык: массаж понравился! На сегодняшний день у нас выработался режим использования массажного оборудования: утром, чтобы проснуться и взбодриться, днём после работы, чтобы снять с мышц статическое напряжение, и перед сном, чтобы расслабиться. Эффект на лицо: я похудела на 10 кг, подтянулись мышцы, появилось желание больше двигаться и возможность делать это легче. Спасибо огромное за ваш труд!

Корпоративная газета международной компании “Островок здоровья” Россия Адрес редакции: 443069, Россия, г. Самара, ул. Авроры, д. 110, офис 108. Тел. (846) 207-01-70 E-mail: ostrovokzdorovya63@gmail.com www.ostrovokzdorovya.ru

Беларусь Адрес редакции: 220002, Республика Беларусь, г. Минск, ул. В. Хоружей 31 А, пом. 603, тел./факс (017) 286-712-67, (033) 300-05-40, ostrovok-by@tut.by, www.ostrovok.by

Украина Адрес редакции: Украина, г. Киев, ул. Вереснева, 24. Тел. +380442007253 E-mail: info@health-island.net www. health-island.net

Газета зарегистрирована в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций РФ, свидетельство ПИ № ФС 77 – 51810 от 29.11.2012. Учредитель – ООО «Хелф Айленд». Редактор – Нина Лучко. Отпечатано в ООО «Типография ДСМ», г. Самара, ул. Верхнекарьерная 3А. Тираж 50 000 экз.

Мы рады видеть Вас по адресу:

на во ра яп тс

№8

5 привычек, которые изменят вашу жизнь

е ля х ав ст ы до ре н й ап он т и уп а цм ок ог л а жно нн да п т асса лю с н м м нии те ви е е сно ова ъя б з плекборуд ед Пр 5 ре а ком о п н

16

Это интересно

«Островок «Островок здоровья» здоровья» - это - этокомпания, компания,которая которая заботится стремительно о Вашем развивается здоровье в странах СНГ и пользуется доверием все большего количества благодарных клиентов

16 december gazeta rus lq  
Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you