








Menstruatie tabletten
• Helpt bij ongemakken tijdens de menstruatie1,2*
• Vegan • Geschikt vanaf 12 jaar


NIEUW

A.Vogel is partner van het











• Helpt bij ongemakken tijdens de menstruatie1,2*
• Vegan • Geschikt vanaf 12 jaar
A.Vogel is partner van het
Het Ierse merk TanOrganic staat bekend om prachtige biologisch geformuleerde zelfbruiners, die de huid niet alleen een veilige en mooie teint geven, maar de huid bovendien optimaal verzorgen. Hoogwaardige ingrediënten zoals hyaluronzuur en biologische aloë vera staan dan ook aan de basis van het merk, waarmee TanOrganic invulling geeft aan de slogan ‘the skincare tan’.
Nieuw: SPF 50-gezichtsbescherming
Deze zomer zet TanOrganic een nieuwe stap en lanceert het merk een SPF 50-gezichtsbescherming op basis van 25 procent non-nano zinkoxide. TanOrganic slaagt er met deze Tinted Daily Defence in om het gezicht een glowy finish te geven, zonder de gebruikelijke ‘witte waas’, waar traditionele minerale zonnefilters veelal om bekend staan. De teint wordt prachtige gecorrigeerd, terwijl de ‘reef safe’formule het zeeleven met rust laat. Daarbij is de waterbestendigheid zodanig hoog, dat je tot maar liefst 40 minuten zwemplezier kunt hebben en toch optimaal beschermd blijft!
De vegan formule is verder verrijkt met onder andere jojobaolie, hyaluronzuur en duindoornolie. Skincare vermomd als suncare!
Verkoopinformatie
TanOrganic tinted Daily Defence
Facial SPF50 heeft een adviesverkoopprijs van € 32,95 (50 ml).
TanOrganic is verkrijgbaar bij ICI PARIS XL, in luxe drogisterijen en in diverse schoonheidssalons.
Pharmacon, daar worden drogisten wijzer van Met onze proefexamens slaag je sneller
Lijfblad is een onafhankelijk informatiemagazine speciaal voor de medewerkers in de drogisterij-branche. Lijfblad geeft branche-informatie, vakkennis, praktijktips, scholingsen trainings-nieuws en relevante productbeschrijvingen. We laten mensen uit het vak aan het woord over hun aanpak en ervaringen. Lijfblad wordt gerealiseerd door een keur aan drogisterijspecialisten, journalisten en deskundigen uit de branche.
Redactiesecretariaat en administratie:
H&B Multimedia B.V., Hanendorperweg 62a, 8166 JH EMST
E-mail: info@lijfblad.nl www.drogiweb.nl/lijfblad
Verschijnt 6x per jaar én 2x als online-magazine
Directeur-uitgever: Niek Petstra
Hoofdredactie: Claudia Demmers
Eindredactie: Tekstbureau Taallent
Auteurs: NPN Brancheorganisatie, Dan Oostrum (Capabel), Daniel Kadouch (dermatoloog), Suzan Tuinier (Nutrimedia), Gerda Weits (Lareb), Marloes Meddens-Bakker (advocaat)
Foto Claudia: José Eleonore fotografie
Vormgeving: Shanna van Namen
Een abonnement vraag je eenvoudig aan door je aan te melden op drogiweb.nl. Met een eigen account ontvang je Lijfblad altijd gratis thuis. Zo lees je niet alleen alles over nieuwe producten, gezondheid, beauty en branchenieuws, maar kun je ook meedoen aan winacties.
Redactie en uitgever zijn niet aansprakelijk voor de inhoud van de onder auteursnaam opgenomen artikelen of van de advertenties.
© 2024 H&B Multimedia B.V.
Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag openbaar worden gemaakt door middel van druk, microfilm of op welke wijze ook, zonder schriftelijke toestemming van de uitgever.
ISSN 1381-3145
Is de populariteit van skincare aangewakkerd door TikTok, of ligt er ook een verantwoordelijkheid bij de schoonheidsindustrie? Het persbureau Bloomberg schreef er een artikel over. Mooi uitziende producten worden vooral gekocht door jonge meisjes, mede door influencers die deze producten aanprijzen. Maar skincareroutines aanprijzen onder tieners is geen goede trend. Te sterke ingredienten als harde scrubdeeltjes en geur- en kleurstoffen doen meer kwaad dan goed op de huid van tieners. Ze krijgen een droge of geïrriteerde huid. Een jonge huid is een stuk gevoeliger dan die van volwassenen en behoeft een ander advies. Producten zonder te veel toevoegingen zijn het beste advies. En daarnaast kun je ook een goede zonbescherming adviseren. We kunnen het dan ook niet vaak genoeg zeggen: smeren, smeren en nog eens smeren, als de zon schijnt. En dit advies geldt niet alleen voor de jonge huid. Ook de volwassen huid dient goed beschermd te worden, want een verbrande huid door de zon kan ernstige gevolgen hebben. In de mama- & babyspecial lees je het artikel jongeren en skincare én lees je het interview met dermatoloog Daniel Kadouch over goede zonbescherming
Op pagina 10 lees je het interview met Yara, een apotheker bij Amsterdam Central Pharmacy. Deze winkel heeft een unieke positie, want naast een apotheek is de winkel ook een drogisterij. Hoe wordt de samenwerking tussen apotheker en drogist opgezocht en kunnen zij zo samen de eerstelijnszorg ontzorgen?
Deze editie van Lijfblad bevat twee thema’s: zomer en de mama- & babyspecial. De special is mede mogelijk gemaakt door de medewerking van Difrax, VSM, Elmex en Teva. Je leest de special door deze Lijfblad om te draaien, dus je begint dan bij de laatste pagina.
Veel leesplezier!
Zit je in de menopauze en kun je niet slapen? Je bent niet alleen. Gemiddeld ervaart zo’n 25 procent van de vrouwen slaapklachten. Slaapproblemen komen vaker voor en verergeren in de overgang, dan stijgt het aantal tot 40-50 procent. Hoe dit komt en wat je eraan kunt doen, lees je hier.
Goede nachtrust
We weten allemaal dat een goede nachtrust belangrijk is. Voldoende uren slapen en een kwalitatief goede slaap is belangrijk voor allerlei essentiële processen in je lichaam die je nodig hebt om gezond, fit en vitaal te blijven. Een goede slaap is nodig voor de werking van je immuunsysteem, je hormoonhuishouding, je zenuwstelsel, je stressbelasting en niet te vergeten het goed functioneren van je hersenen.
Overgang
Tijdens de overgang ervaren veel vrouwen veranderingen in hun slaappatroon. Opvliegers, nachtelijk
zweten en hormonale schommelingen kunnen de slaapkwaliteit beïnvloeden. Omdat onze hormoonhuishouding nogal complex in elkaar zit, zijn wij vrouwen extra kwetsbaar voor slaapproblemen. Het is belangrijk om deze veranderingen te begrijpen en te onderzoeken wat je zelf kunt doen om een goede nachtrust te bevorderen.
Menopauze en slaap
De menopauze treedt op, omdat de eierstokken van een vrouw stoppen met het produceren van oestrogeen en progesteron. Beide hormonen zijn betrokken bij lichamelijke processen die onder andere je stemming, je
eetlust, je zin in seks en dus ook je slaap beïnvloeden.
Lagere hormoonproductie
Vanaf ons 35ste levensjaar dalen de niveaus van oestrogeen en progesteron. Oestrogeen daalt tot zo’n 40 tot 60 procent. Progesteron kan zelfs terugvallen tot maar 5 procent. Laat dit nou juist het hormoon zijn dat ontspanning geeft en de nachtrust bevordert. Progesteron zorgt ervoor dat je op een natuurlijke manier slaperig wordt en oestrogeen helpt je om dieper in slaap te komen. Wanneer het lichaam minder van deze hormonen produceert, kun je dus niet alleen
slecht in slaap komen, maar word je ’s nachts ook vaker wakker. Dus wordt het doorslapen hierdoor lastiger.
Snurken
Een lager progesteronniveau kan er ook voor zorgen dat je een lagere ademhalingsprikkel krijgt, waardoor je kan gaan snurken. Het aantal vrouwen dat snurkt, groeit na de overgang enorm, ongeveer 50 procent van de vrouwen gaat snurken. Net zoveel vrouwen als mannen snurken dan. Het volume van vrouwen is wel lager dan die van mannen…
Slaapapneu
Een aantal onderzoeken wijst erop dat vrouwelijke geslachtshormonen een soort beschermend effect hebben op het open blijven van de bovenste luchtwegen. Maar na de menopauze kunnen vrouwen behalve last van snurken ook last van slaapapneu krijgen. Slaapapneu is een serieuze verstoorder van de slaap. Iemand met slaapapneu stopt vaak even met ademen tijdens de slaap. De adempauzes duren 10 seconden of langer en kunnen 15 tot 60 keer voorkomen per uur. Het aantal ademstops neemt toe na de menopauze.
Bij vrouwen neemt na de menopauze de vetmassa meestal toe. Bij overgewicht is de kans op slaapapneu sowieso groter.
Andere slaap-waakcyclus
Oestrogeen speelt een rol bij de aanmaak van serotonine en andere neurotransmitters die je slaap-waakcyclus beïnvloeden. Oestrogeen helpt ook om je lichaamstemperatuur ’s nachts laag te houden en dat werkt bevorderlijk voor een goede nachtrust. Oestrogeen heeft ook een antidepressief effect. Met minder oestrogeen kunnen vrouwen hogere lichaamstemperaturen en een lagere slaapkwaliteit ervaren.
Je slaap-waakcyclus wordt ook minder stabiel, naarmate je ouder wordt. Je begint je eerder moe te voelen en je wordt ’s ochtends eerder wakker, wat leidt tot minder slaap in het algemeen. Dit kan ook verklaren waarom oudere volwassenen, inclusief vrouwen in de menopauze, een verhoogd risico lopen op slapeloosheid.
Wat zijn specifieke aan de overgang gerelateerde slaapproblemen, naast snurken en slaapapneu?
Opvliegers en nachtelijk zweten
Ongeveer 80 procent van de vrouwen tussen de 45 en 60 jaar krijgt ergens een periode waarin ze ’s nachts last hebben van opvliegers en nachtzweten. Dit is uiteraard niet bevorderlijk voor een gezonde slaap. Het is nog steeds niet helemaal bekend wat de oorzaak hiervan is, maar het lijkt erop dat stress en de aanmaak van te veel insuline - als gevolg van het eten van te veel suiker en/of koolhydraten - hier heel veel invloed op hebben.
Zorg ervoor dat je drie uur voordat je gaat slapen niet meer eet, vooral geen suikers of koolhydraten. Het eten van suikers of koolhydraten verhoogt namelijk je bloedsuikerspiegel. Hierdoor komt de insulineproductie op gang, want insuline is nodig om die bloedsuikerspiegel weer naar beneden te krijgen. Een hoog insulineniveau belemmert de melatonineproductie, het hormoon dat we nodig hebben om in slaap te vallen.
Ondiepe slaap
Door hormonale schommelingen kun je ’s nachts minder diep gaan slapen. Overleg met je arts over mogelijke hormonale behandelingen en benaderingen om hormonen in balans te brengen, wat kan bijdragen aan een stabielere slaap.
Intense dromen
Tijdens de overgang kunnen vrouwen intense dromen ervaren. Dromen kunnen natuurlijk variëren, maar veel vrouwen melden dat ze meer levendige, emotionele of zelfs verontrustende dromen hebben. De verandering van hormonen kan dus ook invloed hebben op de droompatronen.
Zorg voordat je gaat slapen voor een avondroutine waarin je de dag afbouwt. Het doel is dat je de spanning van de dag laat gaan en je je door middel van ontspanning voorbereidt op de nacht. Hoe minder spanning hoe rustiger de nacht zal verlopen en hoe minder intens jouw dromen zullen zijn.
Algemene tips voor betere slaap
1. Creëer een slaapvriendelijke omgeving: zorg voor een koele, donkere en stille slaapomgeving om eventuele verstoringen te minimaliseren.
2. Zorg voor een regelmatige slaaproutine: een stabiele slaaproutine helpt het lichaam en de geest voor te bereiden op een goede nachtrust. Kies een vast tijdstip voor het slapengaan en het opstaan.
3. Beweeg en ontspan: regelmatige lichaamsbeweging kan de slaapkwaliteit verbeteren. Daarnaast zijn ontspanningstechnieken, zoals ademhalingsoefeningen en meditatie, waardevol voor het verminderen van stress en angst die de slaap kunnen beïnvloeden.
4. Zorg voor een gezond dieet en voldoende hydratatie: een uitgebalanceerd dieet en voldoende hydratatie dragen bij aan de algehele gezondheid, inclusief een goede nachtrust. Vermijd cafeïne, alcohol, suikers en zware, pittige maaltijden voor het slapengaan. En drink genoeg water!
Gezonde nachtroutine
Als vrouw in de overgang sta je voor unieke uitdagingen, vooral als het gaat om slaap. Als je goed begrijpt hoe deze levensfase de slaap beïnvloedt, is dat een goede stap naar een rustiger leven. Met de juiste kennis en praktische tips kun je echt een goede nachtrust bereiken en een gezonde nachtroutine bevorderen.
In de volgende column gaan we nog wat dieper in op een aantal slaapuitdagingen! Heb je een vraag voor mij of wil je meer over mijn werk als slaapexpert weten? Kijk dan op www.slaapinzicht.nl
In deze briefwisseling gaan Suzan en Marloes met elkaar in gesprek over wat wel en niet mag in de gezondheidsreclame.
Suzan Tuinier, eigenaar van Nutrimedia, heeft een rijke achtergrond in de gezondheidscommunicatie. Ze is columnist en een graag geziene gast in de media. Vanuit haar ruime ervaring helpt Suzan organisaties met de juiste communicatie over gezondheid.
Wat heerlijk dat het zomer is! Heb je al leuke plannen voor de zomervakantie? Ik weet nog niet zeker of het buitenland dit jaar op de agenda staat, maar als dat zo is, neem ik zeker weer een kijkje in de plaatselijke drogisterijen of apotheken. Vorig jaar vond ik dat in zowel de VS als Mexico razend interessant, en ook binnen Europa zie je grote verschillen.
Ik vind het opvallend hoe in elk land drogisterijen en apotheken verschillen. Bij ons in Nederland kennen we de drogist als een plek waar je veel verschillende gezondheidsproducten, medische hulpmiddelen en vrij verkrijgbare geneesmiddelen kunt kopen. In België is dit al anders en kun je bij een drogist geen geneesmiddelen kopen. In landen zoals Frankrijk lijkt het wel alsof er nog veel meer vrij verkrijgbaar is, maar dan bij de apotheek. En dan Engeland, daar zie je soms dat de apotheek en drogist in elkaar overlopen.
Hoe komt het eigenlijk dat er zo veel verschillen zijn per land? Wat vind jij van deze variaties? Zijn er voordelen aan een systeem waarbij meer vrij verkrijgbaar is, of is het juist beter om strenge regels te hebben, zoals in sommige andere landen? Ik ben echt benieuwd naar jouw kijk hierop!
Wij gaan met de nachttrein naar Oostenrijk. Een duurzame manier van reizen, en mijn kinderen vinden het een heel avontuur!
De verschillen die je noemt, zijn inderdaad opvallend. Die hebben zowel te maken met de regelgeving als met de moraal per land.
De Europese regelgeving maakt alleen onderscheid tussen geneesmiddelen die uitsluitend op recept te krijgen zijn en geneesmiddelen waarvoor geen recept nodig is. Geneesmiddelen die uitsluitend op recept verkrijgbaar zijn, worden aangeduid met UR – van Uitsluitend Recept – of Rx: het symbool ℞ komt van de eerste letter van het Latijnse woord recipe en het streepje door de poot van de R geeft aan dat het om een afkorting gaat. Vervolgens heeft de Nederlandse wetgever een verdere indeling aangebracht in de niet-receptplichtige geneesmiddelen: geneesmiddelen die uitsluitend bij de apotheek verkrijgbaar zijn (UA), geneesmiddelen die uitsluitend bij apotheek en/of drogist ter hand mogen worden gesteld (UAD) en geneesmiddelen die zonder enige vorm van toezicht verkrijgbaar zijn (AV – Algemene Verkoop).
Ons systeem is dus fijnmaziger en de drogist is een typisch Nederlands verschijnsel. Nederland is behoorlijk terughoudend bij het bepalen van de afleverstatus. Dat verklaart dat in het buitenland soms meer vrij verkrijgbaar is dan hier. Dat kan handig zijn, maar je moet er natuurlijk wel mee opletten: geneesmiddelen met meer bijwerkingen of in een grotere verpakking zul je hier eerder alleen bij apotheek of drogist mogen kopen en dat is natuurlijk niet voor niets. En hoe begrijpelijk is een bijsluiter in een andere taal?
Let dus wel op met geneesmiddelen kopen in het buitenland. Ik wens je een gezonde zomer!
Marloes Meddens-Bakker is advocaat bij haar eigen kantoor MOON legal & compliance. Zij is gespecialiseerd in het reclamerecht, met een focus op geneesmiddelenreclame.
Als internationale apotheker is Yara Azziz helemaal op haar plek bij Amsterdam Central Pharmacy in Amsterdam. Wij gingen in gesprek met Yara en vroegen haar over haar loopbaan, de unieke positie die Amsterdam Central Pharmacy heeft als apotheek en drogisterij en wat er de afgelopen vijf jaar is veranderd in het apothekers- en drogisterijkanaal.
Jij bent apotheker bij Amsterdam Central Pharmacy. Kun je wat meer vertellen over jezelf en je studie?
Yara: ‘Ik heb in Portugal als apotheker gewerkt. Ik heb de master Pharmaceutical science gedaan en heb praktijkervaring opgedaan tijdens studies in Noord-Portugal. Na mijn afstuderen heb ik als tweede apotheker gewerkt bij een apotheek in de Algarve. Voor de liefde ben ik naar Nederland gekomen. In mijn carrière vind ik het fijn om mensen te helpen en zorg te verlenen. Apotheker zijn is een dynamisch vak
waarmee je mensen kunt helpen. Ik kom ook uit een medische familie: mijn vader is chirurg en mijn moeder is gynaecoloog.’
Wat is je loopbaan geweest en hoe ben je bij de Pharmacy terechtgekomen?
Yara: ‘Mijn diploma dat ik in Portugal heb behaald, geldt gelukkig ook in Nederland. Ik vond het allerbelangrijkste om eerst de Nederlandse taal te kunnen spreken, voordat ik bij een Nederlandse apotheek zou gaan werken. Ik ben gestart met een taalcursus, maar
dat ging mij niet snel genoeg. Na twee maanden ben ik daar dan ook mee gestopt en heb ik zelf boeken aangeschaft om de Nederlandse taal te leren. Daarnaast sprak ik veel met mijn Nederlandse vrienden en keek ik het Jeugdjournaal. Ik ben eerst begonnen als apothekersassistent bij zelfstandige apotheken en ketens om de basis hier in Nederland te leren. Inmiddels werk ik al ruim een jaar bij Amsterdam Central Pharmacy als eindverantwoordelijke apotheker.’
Amsterdam Central Pharmacy is een apotheek/drogisterij met een unieke positie. Kun je ons wat meer over die unieke positie vertellen?
Yara: ‘Amsterdam Central Pharmacy ligt op een strategische locatie in het centrum van Amsterdam. Er komt bij ons een breed scala aan klanten: patiënten en toeristen. Wij kunnen snel en gemakkelijk advies geven. Ook kunnen wij mensen helpen in hun eigen taal. Zo spreek ik Spaans, Syrisch (Arabisch), Portugees, Engels en Nederlands. En in mijn team zitten collega’s die ook verschillende talen spreken. Door deze diversiteit kunnen wij veel mensen helpen. Naast de apotheek en de drogisterij zit er een huisartsenpraktijk in hetzelfde pand: Amsterdam Central Doctors. Wij kunnen hierdoor snel schakelen op het gebied van medicatievoorziening, doorverwijzing en andere medische vragen. Ook kunnen wij direct anticiperen op interacties bij gebruik van medicijnen in combinatie met supplementen.’
Waarin versterkt de apotheek de drogisterij?
Yara: ‘In de apotheek speelt preventieve zorg een belangrijke rol. Zo zijn wij op de hoogte van alle zelfzorgproducten die worden verkocht in de drogisterij. In het patiëntendossier kunnen wij direct zien wat iemand wel of niet mag nemen van bijvoorbeeld supplementen of vitaminen. Hierdoor kunnen wij direct een deskundig advies geven. Ook geven wij advies over inhalatieproducten, reisproducten en huidverzorgingsproducten en adviseren we de klanten over een gezonde levensstijl. Wij bieden een naadloze zorgervaring voor de klant, omdat wij een uitgebreide geïntegreerde zorg kunnen verlenen. Medicatie-uitleg, zelfzorgadvies of doorverwijzingen naar de huisarts: dat is bij ons allemaal mogelijk.’
Wat voor soort klanten komen vooral bij jullie?
Yara: ‘Bij ons komen allerlei soorten klanten, van lokale bewoners tot toeristen. De behoeften van onze klanten zijn dan ook heel divers. Zo heb je toeristen die bijvoorbeeld hun medicatie zijn vergeten of van wie de medicijnen op zijn. Die kunnen wij helpen door bij de huisarts de medicijnen op te vragen, die weer bij onze apotheek opgehaald kunnen worden. Maar ook de reizigers die gebruikmaken van het openbaar vervoer komen bij ons voor vragen en advies.’
Omdat je eerstelijnszorgverlener bent, komen klanten met specifieke vragen eerder bij jou terecht dan bij de drogist. Merk je dat je ook vragen kunt oplossen door klanten door te verwijzen naar de drogisterij?
Yara: ‘Wij gaan altijd in gesprek om te kijken of de klacht opgelost kan worden met een product waarvoor geen recept nodig is. Daarnaast kijken we of we de behandeling van patiënten met door de arts voorgeschreven medicatie kunnen ondersteunen met drogisterijproducten die niet voorgeschreven hoeven te worden. Zo is het goed om iemand die aan een antibioticakuur is begonnen, supplementen met probiotica te adviseren. Probiotica helpen bij een goede balans tussen minder gunstige en gunstige bacteriën in de darmen. Die balans kan namelijk verstoord raken door het gebruik van antibiotica.’
Wat is er de afgelopen vijf jaar veranderd in het apothekers- en drogisterijkanaal?
Wil je de lezers van Lijfblad nog iets meegeven?
Yara: ‘Ik zou de lezers van Lijfblad willen uitnodigen om onze apotheek eens te bezoeken en de mooie locatie te ontdekken. Wij vinden het ook leuk als je na een bezoek aan onze apotheek een review achter wilt laten op onze website www. amsterdamcentralpharmacy.nl, en om onze nieuwe video op ons Instagram-kanaal te bekijken en ons te volgen. We staan klaar om te helpen en om eventuele vragen te beantwoorden. Een drogisterij binnen een gezellige apotheek zorgt voor beter en persoonlijk advies voor onze klanten. Hopelijk zien we jullie snel in onze apotheek, die zeven dagen per week open is.’
Yara: ‘De afgelopen vijf jaar hebben we significante veranderingen gezien in zowel het apothekers- als het drogisterijkanaal. Apotheken en drogisterijen hebben geïnvesteerd in onlineplatforms en digitale diensten om klanten meer gemak en toegankelijkheid te bieden bij het bestellen van medicijnen, gezondheidsproducten en drogisterijartikelen. Bij onze apotheek kan er 24/7 zorg worden verleend. Wij hebben een robotkast, Dr. Robot genaamd, waarin klanten hun medicatie kunnen ophalen buiten openingstijden. Daarnaast kun je via Dr. Robot ook zelfzorgproducten afhalen, zoals pijnstillers, de morning-afterpil, maagzuurtabletten, huid- en wondverzorgingsproducten, zwangerschapstests, SOA-tests en meer. Ook via onze social media die ik beheer, kunnen we communiceren met onze klanten: ik plaats bijvoorbeeld video’s op ons Instagram-account @ amsterdamcentralpharmacy. Hiermee vergroot ik de zichtbaarheid van Amsterdam Central Pharmacy en geef ik onze volgers informatie over veelvoorkomende gezondheidsproblemen en hun preventie, highlight ik nieuwe producten en geef ik informatie over aanbiedingen en kortingen.
Een lach met stralend witte tanden, wie wil dat nu niet? Sommige mensen gebruiken een whiteningtandpasta om zo’n resultaat te bereiken. Maar hoe werken whiteningtandpasta’s precies? Misschien denk je wel dat ze schadelijk zijn voor het tandglazuur. Of denk je dat whiteningtandpasta’s helemaal niet werken? Wij gingen op onderzoek uit.
Tandbeen bepaalt kleur
Tanden en kiezen zijn opgebouwd uit tandbeen en glazuur. De kleur en de dikte van het tandbeen zijn vooral bepalend voor de kleur. Het glazuur van tanden en kiezen is nagenoeg doorzichtig, maar geeft een witte gloed aan de tanden. De kleur van het gebit is bij iedereen verschillend. De een heeft meer witte tanden, de ander meer gele. Ook in één mond hebben tanden en kiezen niet allemaal dezelfde kleur, soms wijken ze duidelijk van elkaar af. Hoektanden hebben bijvoorbeeld een dikkere laag tandbeen dan de overige tanden en zijn daarom vaak geler.
Verkleuring
Naarmate je ouder wordt, worden tanden donkerder van kleur. Bij het ouder worden kunnen er ook barstjes in het glazuur komen. Hierdoor dringen kleurstoffen uit voedsel en dranken nog makkelijker in de tand of kies, waardoor de kleur verandert. De glazuurlaag wordt bij het ouder worden dunner door slijtage, terwijl de vorming van tandbeen altijd doorgaat. In uitzonderlijke gevallen kunnen ziekten of medicijnen tijdens de vormingsfase van de tanden en kiezen ook verkleuringen geven.
Werking door microdeeltjes
De meeste whiteningtandpasta’s brengen de natuurlijke witheid van de tanden terug door de werkzame stoffen die de tandpasta bevat. Tanden worden
dus niet gebleekt, zoals soms gedacht wordt. Ook verander je met een whiteningtandpasta de basiskleur van je tanden niet. Whiteningtandpasta’s bevatten microdeeltjes die het makkelijker maken om de gelige aanslag van voedingsmiddelen te verwijderen, zoals koffie en rode wijn. De microdeeltjes in deze tandpasta’s doorbreken de hechting van de aanslag aan het glazuur, zodat deze makkelijk weggepoetst kan worden. Sommige whiteningtandpasta’s brengen nog een beschermend laagje op de buitenste laag van het glazuur aan. Dit zou ervoor moeten zorgen dat tanden langer de witte glans behouden.
Langetermijneffect onbekend
Werkt een whiteningtandpasta nu wel of niet? Momenteel is er te beperkt onderzoek gedaan naar het langetermijneffect van whiteningtandpasta’s op het gebit. Het beste kun je bij je klanten aangeven dat zij beter zelf de afweging kunnen maken om een whiteningtandpasta te gebruiken. Ze kunnen dan zelf beoordelen of ze tevreden zijn met het resultaat na het poetsen. Vanwege het beperkte onderzoek is er te weinig bekend over eventuele schade die whiteningtandpasta´s kunnen aanbrengen aan het glazuur. Een whiteningtandpasta kan daarom beter niet dagelijks gebruikt worden, maar – afhankelijk van het resultaat –naast een normale tandpasta.
Je lichaam maakt zelf
vitamine D aan onder invloed van zonlicht. Maar hoelang moet je in de zon voor vitamine D? En geeft de zon alleen genoeg vitamine D of moet je het ook nog op een andere manier binnenkrijgen?
Veel mensen gebruiken in de winter extra vitamine D, maar ook in de zomer moet je alert zijn dat je genoeg vitamine D binnenkrijgt. Sommige mensen zijn minder goed in staat om zelf voldoende vitamine D aan te maken of komen bijvoorbeeld niet genoeg buiten. Behoor jij tot de groep die ook in de zomer vitamine D moet slikken?
Vitamine D-aanmaak door zonlicht
Onze huid maakt zelf vitamine D aan onder invloed van de zon. In de zomermaanden is het voor de meeste mensen met een lichte huid voldoende om tussen 11.00 en 15.00 uur, als de zon het hoogst staat, 15 tot 30 minuten per dag met handen en gezicht onbedekt buiten te zijn. De zonkracht is in de zomer veel hoger vergeleken met de rest van het jaar. In de wintermaanden is de zonkracht niet sterk genoeg om vitamine D aan te maken. Daarom is het nuttig om in de winter extra vitamine D te nemen in de vorm van een voedingssupplement. Voor sommige mensen adviseert de Gezondheidsraad om elke dag, dus ook in de zomer, een vitamine D-supplement te gebruiken.
Advies Gezondheidsraad
Omdat niet iedereen voldoende vitamine D uit voeding en zonlicht haalt, zijn er aanbevelingen vanuit de overheid voor het gebruik van voedingssupplementen. Het gaat om de volgende groepen:
Kinderen tot en met 3 jaar hebben 10 microgram extra vitamine D nodig voor de opbouw van hun botten en tanden.
• Zwangere vrouwen hebben 10 microgram extra vitamine D nodig. Vitamine D zorgt voor sterke botten en dat is tijdens de zwangerschap extra belangrijk voor zowel de moeder als haar groeiende kindje.
Vrouwen van af 50 jaar hebben 10 microgram extra vitamine D nodig ter voorkoming van botontkalking.
Mannen en vrouwen vanaf 70 jaar hebben 20 microgram extra vitamine D nodig, omdat de huid met het ouder worden vitamine
D minder goed opneemt. Vooral ouderen die weinig buiten komen, lopen extra risico op een vitamine D-tekort.
Mensen met een donkere huidskleur hebben 10 microgram extra vitamine D nodig. Een gekleurde huid maakt van nature minder vitamine D aan. Zeker in de Nederlandse winter kan bij hen sneller een tekort ontstaan.
Mensen die weinig daglicht zien,
zoals mensen die nachtdiensten draaien, hebben 10 microgram extra vitamine D nodig. Mensen die hun huid bedekken, hebben 10 microgram extra vitamine D nodig.
Minder aanmaak vitamine D Waarom maken sommige mensen minder vitamine D aan? Naarmate je ouder wordt, gaat het proces van het aanmaken van vitamine D in de huid steeds moeilijker. Als je een donkere huid hebt, werkt het ook anders. Een donkere huid beschermt van nature beter tegen de zon, maar is minder goed in staat om onder invloed van zonlicht vitamine D aan te maken. Als je veel in de schaduw zit of alleen met een laag zonnebrand in de zon zit, dan bescherm je je huid goed, maar maak je ook minder vitamine D aan. Daarmee is ook de voorraad die je opslaat en in de winter aanspreekt, onvoldoende. Draag je een sluier of kom je amper buiten? Mensen die veel tijd achter de computer, mobiel of tv doorbrengen, komen vaak minder buiten. Ook dan is extra vitamine D wenselijk, om een tekort te voorkomen. Gelukkig zijn er vandaag de dag diverse voedingssupplementen die een goede aanvulling zijn op je dagelijkse voeding.
Vitamine D-inname vaak te laag
Ondanks het advies van de Gezondheidsraad voor diverse groepen om vitamine D-supplementen te gebruiken, blijkt uit de voedselconsumptiepeiling 2019-2021 van het RIVM dat de inname van vitamine D bij veel bevolkingsgroepen laag is. De onderzoekers verwachten dat in de toekomst meer mensen over de hele wereld in verschillende leeftijdsklassen een vitamine D-tekort zullen oplopen.
Vooral 50+-vrouwen en 70+-mannen volgen het advies beperkt op. Slechts 56 procent van de 50+-vrouwen neemt in de winter een vitamine D-supplement en 37 procent neemt het hele jaar een supplement. Bij de 70+-mannen liggen deze getallen nog lager. 40 procent van de 70+-mannen gebruikt in de winter een vitamine D-supplement en 25 procent gebruikt het hele jaar
een vitamine D-supplement. Voor kinderen tussen de 1 en 3 jaar wordt het vitamine D-advies relatief goed opgevolgd. Ongeveer 65 procent van de jonge kinderen krijgt een supplement met vitamine D. Vitamine D aanvullen kan dus het hele jaar door meer aandacht gebruiken.
Gevolgen vitamine D-tekort
Ons lichaam heeft vitamine D nodig voor sterke botten en tanden, maar het is ook belangrijk om de weerstand en de spierkracht op peil te houden. Vermoeidheid of last van je spieren en/of gewrichten kan een mogelijke aanwijzing zijn van een vitamine D-tekort. Ook een verminderde weerstand kan duiden op een vitamine D-tekort. Botontkalking, spierzwakte of een zwakker gebit kan voorkomen bij volwassenen en ouderen als gevolg van een vitamine D-tekort. Zwakke spieren vergroten ook de kans op vallen en botbreuken. Een ernstig vitamine D-tekort bij kinderen kan zorgen voor een afwijkende skeletgroei. We noemen dit ook wel rachitis of de Engelse ziekte. Je herkent deze kinderen vaak aan O-benen. Dit komt in Nederland gelukkig bijna niet voor.
Bronnen
1. https://www.wateetnederland. nl/resultaten/richtlijnen/ voedingsstofsupplementen
2. https://www.gezondheidsraad.nl/ documenten/adviezen/2012/09/26/ evaluatie-van-de-voedingsnormenvoor-vitamine-d
In deze rubriek bespreekt Bijwerkingencentrum Lareb in elk nummer risico’s en bijwerkingen van drogisterijproducten. Dit keer: omega 3-vetzuren en een onregelmatige en snelle hartslag.
Auteurs: Gerda Weits en Gabriëlla von Kreijfelt, beiden werkzaam bij Bijwerkingencentrum Lareb
Wat zijn omega 3-vetzuren?
Omega 3-vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetzuren. Ze zitten vooral in plantaardige oliën, vette vissoorten en schaaldieren. Je lichaam heeft ze nodig om onder andere je hart, bloeddruk en hersenen gezond te houden. Ze kunnen helpen bij het verminderen van vet in het bloed.
Supplementen of medicijnen
Omega 3-vetzuren kun je behalve in voeding ook als voedingssupplement kopen bij de drogisterij. Je kunt ze onder andere vinden in supplementen met visolie, algenolie en krillolie. Je kunt vetzuren ook op recept krijgen als medicijn onder de merknamen Vazkepa en Omacor. Artsen schrijven medicijnen met omega 3-vetzuren voor, als andere medicijnen of een dieet niet helpen bij het verlagen van de hoeveelheid vet in het bloed.
Onregelmatige en snelle hartslag
Het College ter Beoordeling van Geneesmiddelen (CBG) waarschuwde enige tijd geleden dat mensen met hart- en vaatziekten een grotere kans hebben op een onregelmatige en snelle hartslag bij gebruik van omega 3-vetzuren. Deze waarschuwing komt vanuit een onderzoek waaraan in totaal meer dan 80.000 mensen deelnamen. Het verhoogde risico geldt voor zowel medicijnen als voedingssupplementen met omega 3-vetzuren.
Meer risico bij hoge dosering
In de bijsluiter van Vazkepa staat een onregelmatige en snelle hartslag genoemd als
mogelijke bijwerking. Deze klacht of aandoening noemen we ook wel boezemfibrilleren.
Bij Omacor of bij voedingssupplementen met omega 3-vetzuren is deze bijwerking nog niet bekend. Het risico wordt groter, naarmate de dosering hoger is. Deze is het grootst bij een dosering van 4 gram per dag. Maar ook bij een lage dosering kan er een verhoogd risico zijn.
Klachten herkennen
Kenmerkende klachten van boezemfibrilleren zijn een licht gevoel in het hoofd, duizeligheid, vermoeidheid, hartkloppingen en kortademigheid. Heb je een klant die dit soort klachten heeft? Verwijs dan altijd naar de (huis)arts of apotheker. Hartpatiënten die omega -vetzuren willen gebruiken, kunnen dit het beste eerst met hun (huis)arts bespreken.
Nou ja, bingo niet. Je hebt niets gewonnen, behalve dan wat kennis! �� Met ‘OMG’ bedoel ik in dit geval ook niet “O my god!”, maar meer “o-me-ga”, ofwel de visoliën. En dat is best een ingewikkeld verhaal. Eenvoudig gezegd, optimaliseren visoliën de balans van vetzuren in je lichaam, verlagen ze het cholesterol en de bloeddruk, bevorderen ze het afweersysteem en stimuleren ze de hersenfuncties. Dat laatste kan alleen maar goed zijn, toch? Drie belangrijke omegavetzuren zijn omega 3, omega 6 en omega 9. Tijd voor wat feitjes….
Omega 3 heeft positieve eigenschappen in het voorkomen van hart- en vaatziekten, artritis en depressies. Het zijn meervoudig onverzadigde vetzuren, verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed en is belangrijk voor de ogen en de hersenen. Studies hebben helaas geen bewijs gevonden dat het ook écht werkt tegen hart- en vaatziekten. Visolie bevat omega 3, maar dit is niet de enige bron en zeker niet altijd de veiligste. Vissen hebben namelijk meer kans om vervuiling op te nemen, zoals microplastics en zware metalen. Omega 3-olie kan ook uit lijnzaad, chia, hennep of walnoot gehaald worden. Zie je EPA of DHA op de verpakking staan? Dan gaat het om de dierlijke omega 3 (dus vis). Zie je ALA op de verpakking staan? Dan gaat het om de plantaardige omega 3. Wel heb je van ALA in verhouding meer nodig voor hetzelfde resultaat in het lichaam.
Omega 6 zijn meervoudig onverzadigde vetzuren. Dit betekent dat ze nog ruimte hebben om bijvoorbeeld cholesterol op te nemen. Onder andere linolzuur, gammalinoleenzuur (GLA), arachidonzuur en DGLA behoren
tot de omega 6-familie. Alleen linolzuur heeft een goedgekeurde gezondheidsclaim: ‘Linolzuur draagt bij tot de instandhouding van normale cholesterolgehalten in het bloed’. Omega 6 vind je vooral terug in zonnebloemolie, maïsolie, sojaolie, margarine, halvarine, teunisbloemolie, zwarte bessen, vlees, gevogelte, vis, eieren en zuivel. GLA heeft een positieve werking op de opname van omega 3 in het lichaam. Vandaar dat je deze twee vaak samen in een product vindt. De een is dus goed voor de ander.
Omega 9 is een enkelvoudig onverzadigd vet. Het lichaam kan zelf omega 9-vetzuren aanmaken en die zou je in principe dus niet hoeven te slikken. Al heb je natuurlijk wel een bepaald niveau nodig om gezond te blijven, dus het kan raadzaam zijn om wat extra’s in te nemen voor een gezond cholesterolgehalte. Omega 9 vind je ook terug in olijfolie, arachideolie, rijstolie, avocado’s, noten en zaden.
Uiteindelijk draait het bij de vetzuren om een goede balans. De omegavetzuren spelen allemaal een belangrijke rol in het lichaam. Ze zijn belangrijk voor de opname van vitamine A, D, E en K. Dit zijn waardevolle antioxidanten die belangrijk zijn voor het behoud van sterke botten en voor het immuunsysteem. Er is (online) nog veel meer informatie over te vinden en het kan interessant zijn om hier eens flink in te duiken, al spreken verschillende bronnen elkaar ook vaak tegen. Veel is er nog niet bekend. Maar een conclusie die we zouden kunnen trekken, is: eet meer vis! (of neem een omega 3 – 6 –9-product).
Dan is drogist en e-docent, studiecoach en Moodle-expert bij Capabel Pro. In deze rubriek beschrijft hij elke editie een casus in een drogisterij.
Vanaf 3 september valt editie 4 van Lijfblad bij jou op de mat.
De volgende onderwerpen komen aan bod:
Hoofdluis
Stoppen met roken
Gezondheid buik
Wratten/steelwratten
Mondverzorging bij een beugel
Te hoog cholesterol
Remescar Hals & Decolleté
Een doeltreffende crème, die de tekenen van huidveroudering zichtbaar vermindert. 99 procent van de ingrediënten is van natuurlijke oorsprong. De crème werkt volgens de L.F.T.-technologie: deze bevat een mix van natuurlijke bètaglucanen en een hydraterend trio. Bètaglucanen staan bekend om hun vermogen om de huidhydratatie te verhogen, terwijl het hydraterende trio helpt de huid op te vullen en het verschijnen van rimpels te verminderen.
Dit serum met sneldrogende formule breng je zonder of onder je nagellak aan. Het herstelt de nagelplaat en in minder dan een week herstelt het verzwakte nagels. Het kan gebruikt worden in combinatie met elk merk nagellak. Op de nagels van vingers én tenen. Het is onzichtbaar en direct droog. Ook zeer geschikt voor mannen!
Deze fruitige, bloemige en aquatische geurervaring neemt je mee naar het betoverende Bali en geeft je het ultieme vakantiegevoel. De geurcompositie opent met een pittig trio van citroen, drakenfruit en watermeloen. In het hart van de geur worden de bloemige tonen van magnolia en gardenia toegevoegd, die de geur verrijken met hun weelderige aroma's. De toevoeging van aquatische akkoorden voert je mee naar een tropische omgeving. In de basis zorgen cederhout, sandelhout en muskus voor een contrast en voor afwisseling, waardoor een moderne noot wordt toegevoegd aan deze unieke geur.
Pure no. 19
Deze kleishampoo met conditioner effect biedt hydratatie, kracht en vitaliteit voor alle haartypen. Het voedt het haar met biologische, gezuiverde aloë vera, mineraalrijke rhassoulklei uit Marokko, biologische koudgeperste avocado-olie en glutenvrije tarweproteïne. Het reinigt en kalmeert de hoofdhuid, heeft een herstellend effect en voorkomt gespleten haarpunten. De kleishampoo is parfum- en siliconenvrij en daardoor zeer geschikt voor geurgevoelige mensen, zwangere vrouwen en kinderen. Vooral geschikt voor droog, krullend en gekleurd haar en een droge hoofdhuid.
Draai Lijfblad om om de Mama- & babyspecial te lezen
Zo’n 85 procent van de tieners krijgt in meer of mindere mate te maken met onzuiverheden van de huid: acne is de meest voorkomende oneffenheid. Tieners en jonge kinderen zijn voor het verkopen van huidverzorgingsproducten dan ook een dankbare doelgroep, maar wel een lastige. Velen laten zich (verkeerd) voorlichten door influencers, met alle gevolgen van dien. Hoe adviseer je de jonge doelgroep over goede skincare?
Steeds jonger
Een toner, serum, moisturizer, oogcrème, een beetje vitamine A of C en verschillende oliën. Het lijkt onschuldig, maar tieners en ook jonge kinderen smeren door filmpjes op TikTok hun gezicht in met skincareproducten die niet geschikt zijn voor hun huid. Experts waarschuwen dat het gebruik van de verschillende huidverzorgingsproducten schadelijk kan zijn voor de jonge, tere huid.
Gevoeligere huid
De huid van jongeren is een stuk gevoeliger dan die van volwassenen. Daardoor zijn sommige producten simpelweg niet geschikt voor kinderen. Volgens Petra Dikrama, dermatoloog bij het Erasmus MC en Dikrama Clinics, kunnen in bepaalde producten stoffen zitten met een te hoge concentratie, zoals vitamine A, ook wel retinol genoemd. Dikrama: ‘Daar heb je maximale doseringen van per dag. Voor kinderen van 1-3 jaar is dat 800 microgram, voor volwassenen 3000 microgram.
Maar als je een te hoge concentratie gebruikt, kun je deze maximale doseringen overschrijden, zeker bij kinderen.’ Wil een jong kind bij jou in de winkel veel huidverzorgingsproducten aanschaffen? Ga dan het gesprek hierover aan en stel vragen.
Jouw advies
Adviseer een jonge consument om zijn of haar eigen huid goed te leren kennen. Op een droge huid kun je beter geen serums of retinol smeren. Een milde reiniger en vochtinbrengende crème is voldoende voor deze huid. Ervaart een kind huidproblemen door het gebruik van (te veel of verkeerde) skincare? Dan kan hij of zij het beste even stoppen en niks smeren. Op die manier kan de huid zich herstellen en zullen de meeste problemen verdwijnen.
Wist je dat... jongeren een gevoeligere huid hebben dan volwassenen?
Irriterende producten
Het gebruik van skincare door (jonge) kinderen is niet het probleem. Op jonge leeftijd is het geen probleem als het gezicht gewassen wordt met een reiniger die past bij de huid. Wordt de huid echter al vroeg aan veel en misschien zelfs wel irriterende producten blootgesteld, dan is de kans groter dat de huid stuk wordt gemaakt en daarmee minder weerbaar wordt tegen vuil en bacteriën. En dat kan juist weer acne, irritatie of zelfs eczeemklachten veroorzaken. Een influencer is leuk om naar te kijken, maar de producten die worden aanbevolen, zijn dus vaak niet geschikt voor jongeren.
Jouw advies
Jonge kinderen en tieners kunnen het beste kiezen voor producten zonder te veel toevoegingen. Daarnaast moet een kind haar of zijn skincareroutine simpel houden. Adviseer kinderen en tieners om het gezicht met een milde facewash te
Lijfblad2024_adv_VSM Kind_Chamodent_186x133mm.indd 1
Baby's krijgen tijdens hun voeding lucht binnen. Deze lucht kan in de buik of darmen vast gaan zitten en veroorzaakt dan buik- en darmkrampjes. Gelukkig is de kramp zelf geen medisch probleem, maar baby's met kramp zijn vaak ontroostbaar en geven de ouders een gevoel van machteloosheid. Gelukkig er is wel wat aan te doen.
Darmkrampjes
Darmkrampjes komen vooral voor vanaf de geboorte tot en met ongeveer de vierde maand. De piek ligt meestal bij de zesde week na de geboorte. Tot 40 procent van de baby's heeft last van buik- en darmkrampjes.¹
Baby's hebben bij darmkrampjes veel moeite om overtollige lucht zelfstandig kwijt te raken. De darmen zijn in die periode namelijk nog niet gewend aan hun nieuwe functie, het verteren van voedsel. Darmkrampjes zijn dus een symptoom van de natuurlijke ontwikkeling van de darmen. Het darmstelsel van een baby is namelijk pas na ongeveer zes maanden volgroeid.² Vanaf dat moment komen buik- en darmkrampjes (bijna) niet meer voor.
Oorzaken van darmkrampjes
De meest waarschijnlijke oorzaak van buik- en darmkrampjes is vastzittende lucht.³ Het niet kwijt kunnen van vastzittende lucht is voor de baby wel erg pijnlijk, maar gelukkig is het hebben van de krampjes geen medisch probleem. Het is echter heel lastig om achter de precieze oorzaak van de darmkrampjes te komen.
Het kan komen door:
• te snel en te gulzig drinken: hierdoor krijgt de baby te veel valse lucht binnen. Deze lucht komt in de darmen terecht, waardoor krampjes kunnen ontstaan. de voedingsbehoefte: te veel of te weinig voeding kan invloed hebben op de darmwerking van een baby. Er kunnen darmkrampjes ontstaan als de ouders zich strikt houden aan de voorgeschreven standaardhoeveelheden voeding, terwijl de baby juist meer of minder voeding nodig heeft. een nog niet volledig ontwikkeld darmstelsel: dit is de meest voorkomende oorzaak van darm krampjes. een allergie voor bepaalde voedingsstoffen: bij het geven van borstvoeding krijgt een baby de voedingsstoffen binnen uit de voeding die de moeder heeft genuttigd. Daar kunnen stoffen in zitten die irriterend werken op de darmen van een baby, waardoor darmkrampjes ontstaan. Dit komt het meest voor als de moeder
• een medische oorzaak: koemelkallergie en lactoseintolerantie zijn medische problemen, waardoor darmkrampjes kunnen ontstaan. Het is echter wel belangrijk om te bepalen of dit de oorzaak is van de krampjes. Bij koemelkallergie en lactose-intolerantie is een andere behandeling noodzakelijk. Het opvallendste en belangrijkste verschil is dat baby's met een lactose-intolerantie last hebben van diarree en baby's met darmkrampjes niet.
Schril en doordringend huilen
• Het optrekken van de beentjes tot aan de borst Het samenballen van de hand tot een vuist
• Extreme winderigheid
• Rood gezicht tijdens het huilen (gesloten ogen) Geen andere aanwijsbare reden voor het huilen
Deze symptomen treden op gedurende meerdere uren per dag en zijn vaak erger aan het einde van de middag of de avond.
LET OP! Diarree, overgeven en hoge temperaturen zijn geen symptomen van darmkrampjes. Vraag dus altijd goed door tijdens het adviesgesprek. Als je klant een van deze symptomen
Massage kan rustgevend werken als een baby last heeft van buik- en darmkrampjes. Het is bovendien ontspannend voor zowel ouder als kind. Masseer de buik met ronde bewegingen in de richting van de klok.
• Adviseer de moeder bij flesvoeding een speen met een klein gaatje te gebruiken, zodat de baby vanzelf rustiger en minder gulzig gaat drinken.
Adviseer ook eens om de voeding te onderbreken, daardoor krijgt de voeding even de tijd om te zakken.
• Vraag aan de moeder of het kan zijn dat haar baby misschien overgevoelig is voor bepaalde voedingsstoffen uit haar eigen voeding (bij borstvoeding). Ze kan een tijdje bij houden wat ze eet om te kijken wanneer haar baby last krijgt van darmkrampjes.
• Bij het geven van flesvoeding is het belangrijk dat daar de tijd voor genomen wordt: circa 15 tot 20 minuten zonder de pauzes in de voeding.
Geef de baby de gelegenheid om tijdens de voeding voldoende te boeren.
• Een badje werkt ook ontspannend op het moment dat een baby darmkrampjes heeft.
Bronnen
¹ Johnson, J. D., Cocker, K., & Chang, E. (2015, 1 oktober). Infantile Colic: Recognition and Treatment. American Family Physician, 92(7), pp. 577-82. PMID: 26447441.
² Boey Chiong Meng, Ch. (2010, 16 mei). Development of a child's digestive system.
³ Kanwaljit, S., Sethi MB, BS, jasbir K Sethi MB, BS, OCH General Practioners, Lordswood Health Centre, Chatham, Kent
Als je kindje ongeveer zes maanden oud is, komen de eerste tandjes door. Meestal zijn dat de twee onderste voortanden. De rest van het melkgebit komt later door. Waar merk je aan dat je baby tandjes krijgt en hoe kun je eventuele klachten verminderen? Je leest er hier alles over.
Doorkomen van melktandjes
Tussen ongeveer een half jaar en 2,5 jaar krijgt een kindje zijn melkgebit. Doorgaans verschijnen als eerste de twee voorste ondertanden, waarna een hele reeks aan tanden en kiezen volgt. Rond de leeftijd van 2,5 jaar zijn meestal alle twintig melktanden en -kiezen doorgekomen. Per kind zal het verschillen wanneer de tandjes precies doorkomen, maar gemiddeld ziet het verloop er zo uit:
• 4-7 maanden: centrale snijtanden onder
• 8-12 maanden: centrale snijtanden boven
• 9-16 maanden: laterale snijtanden
• 13-19 maanden: eerste kiezen
• 16-22 maanden: hoektanden
• 20-33 maanden: laatste kiezen
Verschijnselen
Op het moment dat een baby tandjes krijgt, kan het tandvlees rood en wat dikker zijn. Soms is door het tandvlees
heen het puntje van de melktand al te voelen. Als tandjes doorkomen, kan een kindje:
• kauwbehoefte hebben;
• rode wangetjes krijgen;
• dunnere ontlasting hebben;
• hangerig of huilerig zijn;
• veel kwijlen.
Jouw advies
Doorkomende tandjes kunnen een vervelend gevoel geven voor een baby. Als advies kun je de volgende tips geven aan ouders:
• Verzorg en verzacht het tandvlees met een speciale tandgel.
• Geef het kindje een (gekoelde) bijtring om op te kauwen.
• Geef het kindje gekoeld drinken om het vervelende gevoel te verzachten.
• Masseer het tandvlees zachtjes op de plek waar het tandje doorkomt
Melkgebit versus ‘grotemensentanden’
In een klein mondje passen uiteraard geen ‘grotemensentanden’. Daarom krijg je als kind eerst een melkgebit. Met dit melkgebit leer je kauwen, bijten, praten en slikken. Ook is het melkgebit de basis voor het volwassen gebit. Een goede verzorging van het melkgebit is nodig om het wisselen zo goed mogelijk te laten verlopen.
Poetsen
Gaatjes of een tandvleesontsteking wil je uiteraard bij je kind voorkomen. Vanaf het moment dat het eerste tandje doorbreekt, is het verstandig om te gaan poetsen. Een goed onderhoud en daarmee behoud van het melkgebit zorgt er ook voor dat er straks voldoende ruimte in de kaak is. Als melktanden of ¬-kiezen namelijk op vroege leeftijd verloren gaan, is er daarna vaak te weinig ruimte voor een ‘grotemensentand’.
Luieruitslag is een alledaags verschijnsel bij baby's. De beschermende huidlaag die volwassenen hebben, is pas tegen het vierde levensjaar volgroeid. Daarom is de huid van een baby kwetsbaarder dan de huid van een volwassene.
Hoe herken je luieruitslag?
Luieruitslag is op verschillende manieren te herkennen:
• het begint met een lichtrode verkleuring van de huid in de luierstreek;
• de billetjes en dijen zijn rood en vochtig; in meer ernstige gevallen kunnen blaasjes verschijnen;
• de huidplooien zijn in het algemeen niet aangetast; de huid kan schraal en vlekkerig zijn.
Jouw advies
Oorzaken van luieruitslag
Luieruitslag ontstaat als urine gedurende een lange periode in contact komt met de huid. De urine kan samen met de ontlasting in de luier reageren en de tere babyhuid veranderen. Het kan op ieder moment ontstaan, er is niet altijd een voor de hand liggende reden. Sommige baby’s hebben gewoon een gevoeligere huid dan andere en kunnen dus vatbaarder zijn voor luieruitslag.
Er zijn echter bepaalde situaties waarin baby's duidelijk gevoeliger zijn voor luieruitslag, namelijk: tijdens het tanden krijgen;
• bij het overschakelen van borstop flesvoeding; na een antibioticakuur. De spijsverteringsfunctie van de baby raakt dan verstoord, waardoor hij diarree kan krijgen; bij het beginnen met eten van vast voedsel;
• wanneer voor het eerst koemelk wordt gedronken.
Bereid klanten met een baby'tje erop voor dat hun kindje luieruitslag kan krijgen. Dit kun je vertellen als ze bijvoorbeeld advies vragen over een van de genoemde situaties. Om luieruitslag te voorkomen adviseer je om vaker een schone luier te geven. Ook kan de babyhuid ingesmeerd worden met zinkoxidezalf.
In editie 2 van Lijfblad hebben we kennis kunnen maken met dermatoloog Daniel Kadouch. Zo heeft hij ons uitgelegd waarom het zo belangrijk is om kinderen te behoeden voor schadelijke effecten van de zon. Maar hij kan ons nog meer vertellen over zonbescherming. Daarom laten we hem ook in deze editie aan het woord.
Waarom blijft zonbescherming de belangrijkste boodschap voor kinderen?
‘De huid van kinderen is veel gevoeliger voor schade door de zon dan die van volwassenen. Hun huid is dunner en bevat minder melanine, het pigment dat de huid beschermt tegen de schadelijke effecten van uv-straling. Daar komt bij dat schade door de zon op jonge leeftijd kan leiden tot vroegtijdige huidveroudering, rimpels en zelfs huidkanker op latere leeftijd. Dus voor kinderen is het extra belangrijk om veilig van de zon te genieten.’
Er bestaat nog veel onduidelijkheid over hoe je veilig van de zon kunt genieten. Wat zijn jouw drie ultieme tips voor veilig zonnen?
'Dat zijn, in volgorde van prioriteit, de volgende drie namelijk:: weren, kleren en smeren. Met ‘weren’ wordt bedoeld om de zon te mijden tijdens de piekuren overdag, dan is de uv-index (zonkracht) het sterkst. Met ‘kleren’ is het advies om de huid zoveel mogelijk te bedekken met kleding, liefst uv-werende kleding, inclusief pet en zonnebril. Gelukkig worden steeds meer ouders zich bewust van het gemak van uv-zwemkleding bij kinderen. Als laatste stap is het belangrijk om de onbedekte huid ruim in te smeren met SPF50 en dit iedere twee uur te herhalen. Dit alles om te voorkomen dat vooral kinderen verbranden door de zon.’
Een zwangere vrouw heeft meer kans op pigmentvlekken, oftewel het zwangerschapsmasker. Verergeren pigmentvlekken door de zon? Welk advies kun jij hierover geven?
‘Ja dat klopt pigmentvlekken verergeren door de zon. De diagnose melasma, ook wel bekend als zwangerschapsmasker, is een huidaandoening die wordt gekenmerkt door donkere, vaak symmetrische vlekken op het gezicht,
meestal veroorzaakt door blootstelling aan de zon en hormonale veranderingen, zoals tijdens de zwangerschap. Het komt daarom vooral voor bij vrouwen, maar kan ook bij mannen voorkomen. Het belangrijkste advies bij deze diagnose is zonbescherming om verergering te voorkomen.’
Waarom is zonnecrème zo belangrijk?
‘Zonnecrème is een essentieel praktisch hulpmiddel, omdat het de huid van kinderen en volwassenen beschermt tegen uv-stralen op plekken die we vaak lastig met kleding kunnen bedekken, zoals het gezicht en de handen.’
Welke tip zou jij onze lezers mee kunnen geven als zij hun klanten advies moeten geven over zonnecrème?
‘De kracht van zonnecrème zit in de herhaling. Smeer de huid ruim in en herhaal dit iedere twee uur en na het zwemmen en sporten. Kies daarbij een zonnecrème die je prettig vindt smeren met SPF30 of hoger, liefst zonder parfum en vrij van irriterende ingrediënten en microplastics.‘
Vind jij het belangrijk dat scholen preventief over zonnebrandcrèmeproducten beschikken?
‘Zeker weten. Gelukkig wordt hier ook actief aan gewerkt vanuit verschillende organisaties. Het Huidfonds speelt hier in Nederland een belangrijke rol in en voorziet scholen van lesmateriaal om kinderen te leren veilig van de zon te genieten.’
Hoe kunnen we gezamenlijk bijdragen aan het terugdringen van het aantal huidkankergevallen?
‘Als we nu gezamenlijk zonverbranding voorkomen, dan zullen we daar over twintig à dertig jaar de voordelen van behalen door een sterke daling in huidkankergevallen. Kortom, geniet veilig van de zon!’
Daniel Kadouch deelt zijn kennis als dermatoloog en is gepromoveerd op huidkanker. Daniel is werkzaam in de omgeving van Amsterdam en is vader van vier jonge kinderen. Vanuit zijn expertise richtte hij het duurzame zonbeschermingsmerk
Tenue Soleil op. Tenue Soleil ontwikkelt vakkundig ontworpen, milieuvriendelijke zonbeschermingsproducten om onze huid te beschermen. www.tenuesoleil.com/nl
Babyflessen zijn onmisbaar in het eerste levensjaar van een kindje. Je geeft je baby er afgekolfde borstvoeding of flesvoeding mee. Ook je partner kan daarmee de voeding geven, zodat je de intieme voedingsmomenten samen kunt delen. Difrax heeft de anti-colic S-fles in haar assortiment: de ideale babyfles tegen darmkrampjes. De tepelvormige flessenspeen met softcoating heeft een hoog acceptatiegehalte. Hierdoor is de Difrax anti-colic S-fles zeer geschikt om borstvoeding en flesvoeding te combineren.
Meest verkochte babyfles
Bij het geven van flesvoeding is het belangrijk dat de voeding gelijkmatig en zonder lucht uit de fles stroomt. De anti-colic S-fles van Difrax is speciaal ontwikkeld in samenwerking met medisch specialisten om baby’s en ouders hierbij te helpen. De fles heeft een gepatenteerd anti-colic systeem in de bodem, ter voorkoming van darmkrampjes, boeren en spugen. Bij veel andere flessen vind je het ventiel aan de voorzijde van de babyfles, waardoor de lucht zich vermengt met de voeding en een baby dus meer lucht inslikt.
Het anti-koliek ventiel in de bodem van de fles en de unieke S-vorm van de Difrax S-fles zorgen voor een constante stroom van flesvoeding, zonder dat er lucht bij de voeding komt. Zo krijgt een kindje minder lucht in de darmpjes en blijven voedingswaarden en vitamine A, C en E optimaal behouden. De Difrax-Sfles is dan ook de meest verkochte babyfles in Nederland. Direct vanaf de geboorte te gebruiken en verkrijgbaar in verschillende varianten en trendy kleuren.
Mogelijke oorzaken darmkrampjes
De meeste baby’s krijgen last van darmkrampjes. De krampjes beginnen meestal twee à drie weken na de geboorte en zijn in week 6 het sterkst aanwezig. Als de baby drie of vier maanden oud is, zijn de buikkrampjes meestal verdwenen. Er zijn verschillende oorzaken voor darmkrampjes aan te wijzen.
Onrijp maag-darmstelsel
Een veelvoorkomende oorzaak is dat het maag-darmstelsel van baby’s bij de geboorte nog niet volledig rijp is, waardoor het voedsel soms niet volledig wordt verteerd. Dit is vóór de geboorte niet merkbaar, omdat de darmpjes van een baby dan nog weinig actief zijn. Na de geboorte moeten de darmpjes van een baby echter ineens aan het werk om voeding te verteren en te verwerken. Omdat de darmen dat niet gewend zijn en nog niet volledig ontwikkeld zijn, krijgt een baby sneller last van krampjes en gasvorming.
Te veel lucht inslikken
Een baby kan snel en gulzig drinken, waardoor er lucht mee in de darmen komt. Dat kan gebeuren als de moeder borstvoeding geeft en te veel melk heeft. De baby kan dan meer lucht inslikken, omdat hij de melkstroom niet goed aankan. Daardoor kunnen de darmen opgezet raken en dat zorgt voor buikkrampjes. Ook bij flesvoeding kan een baby te veel lucht inslikken. Bij een standaardbabyfles zie je bij het voeden vaak belletjes en lucht ontstaan. Deze lucht krijgt een baby vervolgens binnen, wat darmkrampjes, spugen en boertjes kan veroorzaken.
Sigarettenrook
Sigarettenrook kan ook invloed hebben op buikkrampjes bij een baby. Baby’s van rokende moeders hebben twee keer zoveel kans op darmkrampjes als baby’s van niet-rokende moeders.
Verstopping of allergie
Tot slot kan het zijn dat een baby allergisch is voor koemelkeiwit of last heeft van verstopping. Als je baby ontroostbaar blijft huilen en je hebt het vermoeden dat dit niet veroorzaakt wordt door onrijpe darmpjes, dan kun je voor de zekerheid een bezoekje aan de huisarts brengen of contact opnemen met het consultatiebureau.
Krampjes voorkomen
Krampjes veroorzaken onrust bij een baby. Het is niet altijd mogelijk om alle darmkrampjes bij een baby weg te nemen, maar verminderen lukt meestal wel. Een van de mogelijkheden om darmkrampjes te voorkomen of te verminderen, is door ervoor te zorgen dat een baby zo min mogelijk lucht via voeding binnenkrijgt. Een anti-colic systeem – ook wel anti-koliek systeem – helpt hierbij. Anti-colic betekent antidarmkrampjes. Er zijn verschillende soorten anti-colic systemen verkrijgbaar die helpen bij het voorkomen of verminderen van darmkrampjes bij een baby.
Gewone babyflessen
Bij babyflessen zonder anti-colic systeem zuigt de baby de fles vacuüm tijdens het drinken. Dit komt omdat de lucht in de fles opraakt en niet tijdens het drinken wordt aangevuld. Om nieuwe lucht in de fles te krijgen moet een kindje stoppen met drinken en krijgt het onnodig extra lucht binnen. Een anti-colic systeem zorgt voor een toevoer van lucht tijdens het drinken, waardoor een kindje de voeding niet hoeft te onderbreken en vacuüm zuigen wordt voorkomen.
Standaard anti-colic flessen
Bij standaard anti-colic babyflessen wordt de benodigde lucht via een ventiel in de flessenspeen de fles ingezogen. Dan gaat de lucht door de voeding naar de achterkant van de fles. Het is onvermijdelijk dat er zo ook lucht achterblijft in de voeding. Een baby krijgt deze lucht vervolgens binnen en kan zo toch krampjes krijgen. Ook gaat lucht in de voeding ten koste van de voedingsstoffen en vitaminen. Het is dus belangrijk om de voeding van de lucht te scheiden.
Difrax anti-colic S-fles
Bij een goede anti-colic fles wordt de benodigde lucht gescheiden van de voeding. Een baby krijgt dan minder onnodige lucht binnen, waardoor buikkrampen sterk worden verminderd of worden voorkomen. Ook blijven de voedingsstoffen en de vitaminen beter behouden. Bij de anti-colic S-fles van Difrax zit het anti-colic systeem onderin de fles. Het siliconen anti-koliek ventiel ligt in een speciale bodem met luchtgaatjes.
Speciale bodem
Tijdens het drinken wordt de benodigde lucht door de gaatjes en het anti-koliek ventiel via de onderkant de fles ingezogen. Omdat de benodigde lucht direct achter in de fles komt, hoeft deze niet door de voeding. Zo krijgt het kindje minder of geen lucht in de darmpjes en blijven de voedingswaarden en de vitaminen A, C en E optimaal behouden.
S-vorm
De unieke S-vorm van de Difrax anticolic S-fles zorgt voor een constante toevoer van lucht vanuit de bodem van de fles en voorkomt vacuüm zuigen. Een kindje kan zo rustig doordrinken zonder de voeding te onderbreken. De Difrax S-fles is de eerste babyfles die niet alleen zorgt voor een ideale drinkhouding voor de baby, maar die tegelijkertijd een ontspannen zithouding voor jou als ouder stimuleert. Deze ergonomische S-vorm ligt prettig in de hand en de voeding stroomt zelfs bij kleine hoeveelheden naar de flessenspeen. Je hoeft de fles nooit helemaal rechtop te houden, zoals bij rechte flessen. De kromming zal altijd zorgen voor melk in de flessenspeen.
De Difrax anti-colic S-fles is volledig uit elkaar te halen, inclusief het ventiel in de bodem. De fles kan daardoor gemakkelijk worden schoongemaakt, zowel handmatig als in de vaatwasser. Super hygiënisch! Het is niet voor niets dat de Difrax S-fles de grote favoriet is van (nieuwe) ouders!
Goede mondverzorging begint bij het eerste tandje. elmex® peuter tandpasta heeft een milde smaak en is speciaal ontwikkeld voor kindjes van 0 tot 5 jaar.
Tussen het 6e en 13e jaar vindt het wisselen van het melkgebit plaats. elmex® junior tandpasta is speciaal ontwikkeld voor kinderen in deze fase.
Mondspoeling is een snelle en effectieve aanvulling op het dagelijks poetsen. elmex® Junior mondspoeling heeft een milde mintsmaak en wordt speciaal aanbevolen voor kinderen (6+) met een beugel.
Het eerste lachje van een kind… Om nooit te vergeten! Zorg jij ervoor dat die lach stralend blijft? Begin dan met tandenpoetsen zodra het puntje van het eerste tandje verschijnt.
Waarom melkgebit poetsen?
Melktanden helpen kinderen bijten, kauwen, spreken en slikken. Ze zijn onmisbaar voor het aanleren van een goede uitspraak. Ze houden een plaats vrij voor de blijvende tanden. Hoe langer de melktanden gezond blijven, hoe lager het risico dat de blijvende tanden verkeerd gaan staan. Wie melktanden goed verzorgt, kan gaatjes (cariës) en tandvleesproblemen voorkomen. Zo kun je vermijden dat een kind ongemak ervaart, slechter gaat eten en minder goed kan slapen. Blijf de melktanden daarom goed verzorgen, totdat ze op een natuurlijke wijze uitvallen en de blijvende tanden doorbreken.
Fluoridetandpasta
Melktanden, evenals doorbrekende, blijvende tanden, zijn bijzonder gevoelig voor het krijgen van gaatjes. Dat komt doordat het glazuur dunner en zwakker is. Tandenpoetsen met fluoridetandpasta maakt het tandglazuur harder en de tanden daarmee minder kwetsbaar.
Poetstips!
• Ontwikkel een tandenpoetsritueel dat er elke avond bij hoort, bijvoorbeeld: zing een poetsliedje of vertel een verhaaltje tijdens het poetsen; laat je kind ook de tanden van de ouders poetsen;
• maak een klein toneelstukje van het poetsen, waarin je kind uiteraard de hoofdrol speelt.
• Poets met een peuterborstel en gebruik fluoridepeutertandpasta.
• Druk niet te hard tijdens het poetsen.
Poets de puntjes van de nieuwe tanden die doorbreken meteen mee.
Poets volgens de 3 B’s (zie elders in dit artikel).
Stimuleer kinderen vanaf 2 jaar om ook zelf hun tanden te poetsen.
Begeleid je kind en poets altijd na, totdat je kind 10 jaar oud is.
• Geef zelf het goede voorbeeld. Poets twee keer per dag 2 minuten.
Neem je kind mee naar de tandarts of mondhygiënist, zodra het eerste tandje doorkomt en vraag om advies. Tijdens het eerste bezoek zal er geen behandeling plaatsvinden. Je kind kan rustig rondkijken en wennen.
Wat is cariës?
Cariës is een ander woord voor tandbederf. Tandbederf kan leiden tot gaatjes. Het ontstaat door de aanwezigheid van tandplaque.
Tandplaque
Wie eet en drinkt, krijgt een plakkerig laagje op de tanden: tandplaque. Tandplaque is bijna niet te zien, maar het tast het tandglazuur wel aan. Bacteriën in tandplaque zetten suikers – bijvoorbeeld uit koek, frisdrank en aardappels – in de mond om in zuren. Die zuuraanvallen kunnen gaatjes in het gebit veroorzaken.
Tandglazuur
Het glazuur van pas doorgebroken tanden en kiezen is nog niet volledig uitgehard en daardoor extra gevoelig
voor cariës. Losse melktanden, openingen tussen de tanden en doorbrekende tanden zorgen ervoor dat goede mondhygiëne tijdens het wisselen lastig is. Goed poetsen met de juiste tandpasta is dus erg belangrijk!
Poets volgens de 3 B’s
Soms kan onze huid kleurafwijkingen hebben in de vorm van pigmentvlekken, ook wel hyperpigmentatie genoemd. In dit artikel lees je wat hyperpigmentatie precies is, wat de oorzaken zijn en hoe je het kunt voorkomen.
Huidskleur
Het hoofdbestanddeel van onze huidskleur wordt gevormd door melanine (pigmentkorrels), in combinatie met andere ‘chromoforen’ of lichtabsorberende elementen. De pigmentcellen in het diepste deel van de opperhuid (epidermis) die melanine produceren, worden melanocyten genoemd. Via uitlopers van de melanocyten wordt de melanine door melanosomen (transportkarretjes) verplaatst en afgegeven aan de keratinocyten (hoorncellen). De hoorncellen verplaatsen zich geleidelijk naar de hoornlaag, de voor ons zichtbare huidlaag. Hierdoor wordt pigmentatie in de huid zichtbaar. Het type, het aantal, de grootte en de verdeling van melanine is erfelijk bepaald en wordt ook beïnvloed door omgevingsfactoren, vooral uv-licht.
Hoe ontstaan pigmentvlekken?
Pigmentvlekken – ook wel hyperpigmentatie genoemd – verschijnen
meestal op het gezicht, de handen en andere goed zichtbare lichaamsdelen die zijn blootgesteld aan de zon. Het zijn vlakke, donkere plekken op de huid die lichtbruin tot zwart van kleur zijn en die in grootte kunnen variëren. Ze ontstaan door overproductie van melanine op bepaalde plaatsen op de huid. Melanine is het pigment dat onze huid, ons haar en onze ogen hun natuurlijke kleur geeft. Deze overproductie wordt door verschillende factoren in gang gezet.
Pigmentvlekken kennen verschillende oorzaken. Ze kunnen genetisch bepaald zijn of zich later ontwikkelen. Soms zijn ze het gevolg van medicijngebruik of esthetische behandelingen, zoals chemische peelings. Ook infecties kunnen pigmentstoornissen veroorzaken. Zonlicht, ontstekingen, veroudering en hormonen zijn de voornaamste factoren die hyperpigmentatie triggeren. Wij zetten de meest voorkomende vormen op een rij.
Pigmentvlekken, zoals ouderdomsvlekken, worden door blootstelling aan de zon veroorzaakt. Dit komt, omdat vooral zonlicht de productie van melanine stimuleert. Melanine werkt als een natuurlijk antizonnebrandmiddel in de huid en beschermt je tegen schadelijke uv-stralen. Door melanine worden mensen bruin in de zon. Overmatige blootstelling aan de zon kan dit proces echter verstoren en tot hyperpigmentatie leiden. Hoofdzakelijk komt deze hyperpigmentatie voor op lichaamsdelen die vaak worden blootgesteld, zoals het gezicht, de handen en de armen. Het zijn meestal kleine, donkere vlekjes op de huid.
Ongeveer 90 procent van de zwangere vrouwen heeft last van een zwangerschapsmasker, ook wel melasma of chloasma genoemd. Omdat het zoveel zwangere vrouwen beïnvloedt, heeft het de
Opperhuid
Lederhuid
naam ‘zwangerschapsmasker’ gekregen. Het ontstaat door hormonale invloeden, zoals zwangerschap en anticonceptiepillen of door blootstelling aan de zon. De vrouwelijke geslachtshormonen oestrogeen en progesteron stimuleren de overproductie van melanine als de huid aan de zon wordt blootgesteld. Meestal zijn het donkere, onregelmatig gevormde en soms behoorlijk grote vlekken in het gezicht of op de armen. Ook mannen kunnen last hebben van een zwangerschapsmasker. Het belangrijkste advies bij deze diagnose is zonbescherming om verergering te voorkomen.
Blijft er na het helen van huidletsel of een wond een vlakke, verkleurde plek achter, dan spreek je van hyperpigmentatie na een ontsteking. Het komt veel voor bij mensen die aan acne lijden, maar het kan ook worden veroorzaakt door cosmetische procedures, zoals dermabrasie, laserbehandelingen en chemische peelings.
Andere factoren (Grote) moedervlekken, littekens, solaire of actinische keratosen (ruwe plekjes op de huid door zonschade) en vormen van huidkanker zijn donkere vlekken die op de huid kunnen voorkomen. Deze ontstaan door andere factoren en worden niet als vormen van hyperpigmentatie beschouwd.
Hyperpigmentatie verminderen
Zodra pigmentvlekken zijn ontstaan, kan blootstelling aan de zon de donkere vlekken nog donkerder maken tot bijvoorbeeld sproeten, ouderdomsvlekken, of een melasma (zwangerschapsmasker). Door de tijd die je in de zon doorbrengt te beperken, beschermende kleding te dragen en een breed spectrum aan goede antizonnebrandmiddelen met een hoge beschermingsfactor (SPF) te gebruiken kun je voorkomen dat bestaande pigmentvlekken erger worden. Daarnaast zouden producten met antioxidanten kunnen helpen. Een antioxidant is bedoeld om de schade van de zon te herstellen en de huid te beschermen tegen schadelijke invloeden van buitenaf.
Om hyperpigmentatie te voorkomen, kun je het beste van jongs af aan dagelijks een hoogwaardige zonbescherming aanbrengen. Met een zonbescherming met een hoge SPF wordt voorkomen dat uv-straling nieuwe pigmentplekken op de huid veroorzaakt. Daarnaast is het verstandig om niet op het heetst van de dag te gaan zonnen en beschermende te kleding dragen.
Heeft een klant veel last van hyperpigmentatie? Adviseer je klant dan om naar een huidspecialist te gaan, zoals een dermatoloog. Via een huidanalyse bij een dermatoloog of huidexpert kan de oorzaak van de bruine plekken worden achterhaald en kan er een behandelplan worden vastgesteld. Ook als een klant zich zorgen maakt over pigmentvlekken, omdat deze voor het eerst zichtbaar zijn, beginnen te bloeden, te jeuken of te veranderen in grootte of kleur, kun je het beste adviseren om een bezoek aan een dermatoloog of huisarts te brengen.
In dit vakblad lees je artikelen over alles wat met jouw werk in de drogisterij te maken heeft.
Soms kunnen we artikelen niet voor iedereen openbaar publiceren omdat de informatie alleen voor de vakgroep geschikt is. Die informatie vind je daarom in het Lijfblad Logboek.
Daarnaast vind je in het logboek meer achtergrond informatie en kun je meedoen aan winacties en opdrachten voor het KwartaalKado.
direct naar het Logboek en maak de opdracht voor je