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Herbst/2020

Gesundheit | Familie | Genuss

Magazin fĂźr bewusste Lebenskultur

* Nachhaltig leben *

Heilsame Umarmungen * Mehr Gelassenheit

Was glĂźckliche Familien ausmacht


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Liebe Leserin, lieber Leser,

Was können wir lernen in p ­ uncto Nachhaltigkeit und Klimaschutz, wie können wir mit der Ungewiss­ heit leben und wonach sehnen sich Menschen gerade beson­ ders? Schmerzlich vermisste Be­ rührungen und Um­armungen sind nicht nur innerhalb von Familien in

Wir hoffen, dass Ihnen unser ­Magazin und die darin vorgestell­ ten Ratgeber und Sachbücher Ant­ worten auf diese wichtigen Fragen geben werden. Inspirierende Momente und viel Freude wünschen Ihnen

Editorial

Joysie steht für Lebensfreude, ­Lebensmut und Lebenskultur! ­Freuen Sie sich auf aktuelle The­ men, spannende Bücher und ­interessante Autoren und Blogger rund um einen bewussten Life­ style. In unserer ersten Ausgabe blicken wir mit einem reflektieren­ den und einem zuversichtlichen Auge auf die Corona-Pandemie.

der Herbst- und Winterzeit be­ sonders wohltuend. Und ­äußerst wichtig: Wie können wir positiv gestimmt bleiben oder werden?

© Catja Vedder Photography

was in diesen Zeiten besonders zählt, ist der Zusammenhalt und die Geborgenheit in der Familie. Sie spendet Kraft und Halt, ist aber gleichzeitig auch anfällig für Konflikte. Starke Familien sind jetzt wichtiger denn je – und deshalb auch Titelthema unseres neuen Büchermagazins Joysie.

Ihre Jutta Echterhoff und Annette Coumont (Redaktionsleitung)

PS: Joysie gibt’s auch als Print-Magazin im handlichen Format bei Ihrem lokalen Buchhändler. Fragen Sie dort gern nach der neuen Joysie. www.joysie.de

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© Paige Cody

Inhalt Titelthema : Familie 6 Was Familien stark macht

11 Ein Märchen aus der Zukunft

© Kristopher Roller

12 Geschwisterliebe – Eine Beziehung fürs Leben

Lifestyle

13 Was ist Heimat? 14 Nachhaltig gut leben 18 E  ine Chance für den Klima­wandel (von Janine Steeger) 20 Mut zum Wandel 22 Auf der Suche nach Stille 24 Sagenhaft reisen

3 Editorial 30 Schöner lesen 31 Besondere Buchblogger 56 Weihnachtliche Filmtipps 58 Impressum 4

SPIEGEL-Bestseller 28 N  atur & Garten, Hobby & Kreativität 40 L eben & Gesundheit, Essen & Trinken www.joysie.de


Gesundheit

32 Leben mit der Ungewissheit 36 Ratschläge von Doc Esser 37 Gesund und fit in der Lebensmitte 41 „Das Blaue Kochbuch“ 42 Bewusst ein gutes Ende finden

© Yuri Manei

38 Gute Kommunikation hilft heilen

Körper & Geist © Taisiia Stupak

44 U  marmungen sind Balsam für die Seele 47 Klangvoll berührt 48 Magische Momente im Alltag 49 Zauberhaftes Nichtstun 50 Gelassen älter werden mit Yoga 53  Tina Turner: Mein spiritueller Weg 54 Leben wie eine Kaffeebohne

Gewinnspiele

Bleib in Kontakt

27 Bildband Deutschland 47 Herzchakra-Klangschale 51 Online-Kurs ProAgeYoga

Die nächste Joysie-Ausgabe wird im April 2021 erscheinen. www.joysie.de

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Was Familien

Š Paige Cody

Titelgeschichte

stark macht

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Was zeichnet eine glückliche und zufriedene Familie aus, die jede Krise meistert? Der neue Ratgeber von Stephen R. Covey ­verrät sieben effektive Wege.

Familie als Schlüssel zum Glück Ein effektives und erfolgreiches Familienleben ist nicht nur der Schlüssel zum persönlichen Glück, sondern auch die Voraussetzung für das Wohlergehen der Gesell­ schaft. Betont wird ausdrücklich die Vielfältigkeit sämtlicher Le­ bensformen und Konstellationen, die in einer modernen Gesell­ schaft als Familie gelten. Was zählt, ist die Bedeutung, die wir den Menschen in unserem engs­ ten Umkreis geben wollen.

Qualität der Beziehungen Ein wesentliches Merkmal einer starken Familie, in der sich alle Mitglieder geborgen und akzep­ tiert fühlen, ist eine Frage der Mentalität: Sie hat den Schritt vom Ich zum Wir vollzogen. Die Familie ist eine WIR-Erfahrung, eine WIR-Mentalität, und keine Ansammlung von Egoisten, denn wir werden geboren, um miteinan­ der in Beziehung zu treten. Es gibt kein größeres Bedürfnis als das nach menschlicher Nähe. Insofern hängt die persönliche Zufrieden­ heit maßgeblich von der Qualität der Beziehungen ab.

Titelgeschichte

Die Corona-Zeit hat Familien auf eine harte Probe gestellt. Von jetzt auf gleich zogen unbekannte Wör­ ter in das traute Heim ein: Home­ office, Homeschooling, ­Social ­Distancing stellten den Alltag auf den Kopf und bei den meisten ­Familien lagen die Nerven blank. Zu einem neuen, glücklichen Miteinander verhilft nun das Buch „Die 7 Wege zur Effektivität für starke Familien“. Obwohl der Autor Stephen R. ­Covey es lange vor der Pandemie geschrieben hat, ent­ hält es viele zeitlose Ratschläge.

Drei Grundsteine für eine starke Familie Die Basis einer starken Familie bilden drei Grundsteine. Covey veranschaulicht sie am Beispiel

Die drei Urgesetze der Liebe * Akzeptanz statt Ablehnung * Verständnis statt Verurteilung * Mithilfe statt Manipulation

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© Nathan Dumlao

Titelgeschichte 8

eines Flugzeugs, das zwischen­ zeitlich immer wieder in Turbulen­ zen geraten kann: stets das Ziel (die Vision) vor Augen, wie das Familien­leben aussehen soll, dann der Flugplan, wie das Ziel erreicht werden soll, und schließlich der Kompass, der hilft, Abweichun­ gen zu erkennen, Korrekturen vorzunehmen und immer wieder auf Kurs zurückzukommen. Eine besondere Bedeutung misst er hier der Selbstwahrnehmung in­ nerhalb des ersten seiner sieben Wege „proaktiv sein“ zu. Sie ist ein entscheidender Faktor, wenn es darum geht, Denkmuster und Paradigmen zu analysieren sowie Gedanken, Gefühlen, Stimmun­

gen und Launen auf den Grund zu gehen. Das hilft allen Familienmit­ gliedern dabei, sich weiterzuent­ wickeln und positive Veränderun­ gen herbeizuführen. Sieben universelle Prinzipien Eine effektive, starke Familie fällt jedoch nicht vom Himmel. Auch sie ist wie jede gute Beziehung mit viel mentaler (und körperlicher) Arbeit verbunden und basiert auf univer­ sellen Prinzipien. Im Buch über­ trägt Stephen R. Covey die Prinzi­ pien seines Weltbestsellers „Die 7 Wege zur Effektivität“ auf die speziellen Belange von Familien und gibt Antworten auf die drän­ gendsten Fragen, die sich Familien heutzutage stellen, u. a.: * Wie finden wir gemeinsame

Zeit für die Familie, insbesondere wenn beide Eltern arbeiten? * Wie gelingt uns ein harmo­ nisches Zusammenleben in der Familie? * Wie überwinden wir negative Emotionen und wie geben wir Feed­back? * Wie können wir unsere Kinder dazu bringen, ihre Pflichten aus freien Stücken und gern zu erledi­ gen, ohne dass wir sie bestechen

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oder dazu ermahnen müssen? * Wie bringen wir Spaß, Abenteuer und Abwechslung in die Familie, sodass die Bedürfnisse aller er­ füllt werden?

Lachen ist gesund! Nicht zuletzt ist Humor eine wich­ tige Grundlage für ein glückliches Familienleben. Er würzt den All­ tag und hilft, auch Tiefschläge optimistisch zu meistern, anstatt nur darauf zu reagieren. „Unse­ re Beziehungen werden durch Humor menschlicher und ent­ spannter. Zudem hilft das Lachen uns, Anspannung zu vermeiden und Stress abzubauen. Wenn wir lachen, produziert unser Gehirn jede Menge Glückshormone. Aber das ist längst noch nicht alles: Humor zeigt uns, dass es gar nicht so schlimm ist, wenn wir mal vom Kurs abkommen. Er rückt die Din­

Titelgeschichte

Covey veranschaulicht seine weltberühmten Paradigmen an­ hand von Beispielgeschichten aus dem familiären Alltag und gibt praktische Tipps zur Anwendung. Dazu zählen beispielsweise mehr Familienzeit einplanen, Kindern Werte vermitteln oder in Ruhe mit­ einander zu reden.

ge in die richtige Perspektive. Das hilft uns, nicht bei jeder Kleinigkeit gleich aus der Fassung zu geraten. Humor sorgt dafür, dass wir uns nicht zu ernst nehmen, dass wir nicht übermäßig unausgeglichen, selbstkritisch und verbissen sind. Wer über seine Fehler lachen kann, kommt schneller wieder auf den richtigen Kurs zurück.“

Stephen R. Covey Die 7 Wege zur Effektivität für starke Familien übers. von Ingrid Proß-Gill GABAL, 360 Seiten, geb. 24,90 € (D), 25,60 € (A) ISBN 978-3-96739-014-8

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Familie

Buchtipps Ideen für moderne Familien In der Kleinfamilie aus Mutter, Vater und Kind finden viele Menschen nicht ihr Glück und suchen nach anderen Formen des Zusammenlebens. Anne Waaks Buch inspiriert mit vielen Beispielen und berüh­ renden Geschichten dazu, die Familienform zu entdecken, die am besten zu einem passt und in der die Verantwortung für Kinder fair geteilt wird. Anne Waak Wir nennen es Familie. Neue Ideen für ein Leben mit Kindern Edition Körber, 360 S., brosch., 18,- € (D), 18,50 € (A) ISBN 978-3-89684-283-1 ab 26. Okt. im Handel

Mütter, vereinigt euch! In sozialen Medien, im Job und sogar auf dem Spielplatz geht ein neues Phänomen um: das MomShaming. Gemeint ist das Beschämen und Herab­ würdigen von erzieherischen Entscheidungen. Katharina Pommer wünscht sich mehr Solidarität und zeigt Wege aus dem Mütter-Mobbing auf. Katharina Pommer Stop MomShaming Goldegg Verlag, 286 Seiten, Softcover 22,- € (D/A) ISBN 978-3-99060-176-1

Vier Wege zu einem erfüllten Leben als Frau 10

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© Elmar-Langenbacher-Verlag

Pro Buch geht 1 € als Spende an „Märchenland e.V.“.

Ein Märchen aus der Zukunft

Muss es heutzutage eigentlich immer höher, schneller, weiter gehen? Der Fortschritt macht uns das glauben. Aber warum bleiben immer mehr Menschen trotz stei­ genden Wohlstands gesundheitlich auf der Strecke? Eine Geschichte, die Lust macht auf Natur, Bewegung und gesunde Ernährung. Henning Fritz, Handballweltmeister

Der Autor Elmar Langenbacher hat in seinem neuen Buch „Es wird einmal“ solch wichtige Fragen in einer zauberhaften Vorlese­

Elmar Langenbacher Es wird einmal ... Elmar Langenbacher Verlag, 138 S., Taschen-Vorlesebuch 14,90 € (D/A), 16,20 sFr inkl. Gratis-Download, Tanzlied ISBN 978-3-9821475-1-2

Familie

Die Geschichte der kleinen ­Naturfee, Imwald Einhorn und Cleverle, der Künstlichen Intel­ ligenz 3.0, ist ein Märchen mit froher Botschaft für die Zukunft.

geschichte für Eltern und Kinder auf den Punkt gebracht. Er selbst musste einst seinen Lebensstil radikal ändern, um ein glücklicher Mensch zu werden. Und genau darum geht es ihm: Kinder gesund und stark in ihre Zukunft zu schi­ cken. Dafür steht die kleine Natur­ fee als Vorbild, während die KI Cleverle den Erwachsenen von der aktuellen Wissenschaft erzählt.

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© sathyatripodi, pixabay.com

Familie

Buchtipp

Geschwisterliebe Eine Beziehung fürs Leben Fluch oder Segen? Diese Frage darf sich jeder selbst beantwor­ ten, wenn es um die eigenen Geschwister geht. Dieses Jahr wird möglicherweise einen prägenden Einfluss auf die jetzige Geschwis­ tergeneration im Kindes- und Teenageralter haben. Schließlich wurden während des Corona-Lock­ downs und der sozialen Isolation viele Geschwister auf eine Probe gestellt. Die einen rückten näher zusammen und waren froh, Spiel­ kameraden zu haben, andere wie­ derum empfanden das Verhältnis eher als spannungsreich.

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Danielle Graf, Katja Seide Das gewünschteste Wunschkind aller Zeiten treibt mich in den Wahnsinn. Das Geschwisterbuch Beltz, 331 Seiten, brosch. 17,95 € (D), 18,50 € (A) ISBN 978-3-407-86578-6

Die Autorinnen Danielle Graf und Katja Seide zeigen in ihrem neuen Ratgeber (s. Buchtipp) wie Eltern jedem Geschwisterkind gerecht werden, ohne sich im Alltags­chaos zu verlieren. Grundsätzlich haben Geschwister, die in der Kindheit eine gute Beziehung zueinander hatten, große Chancen, sich auch später gut zu verstehen.

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Was ist

Heimat? Sina Trinkwalder Heimat muss man selber machen dtv, 208 Seiten, geb. 18,- € (D), 18,50 € (A), 24,50 sFr ISBN 978-3-423-28228-4

Lifestyle

„Heimat ist kein Ort, Heimat ist eine Frage der Haltung“, erklärt Sina Trinkwalder. Die engagierte Unternehmerin hat vor zehn Jah­ ren die Textilfirma Manomama gegründet und 140 Menschen ­eingestellt, die auf dem ­normalen Arbeitsmarkt keine Chancen gehabt hätten. Ein neues Selbst­ vertrauen hat das Leben der Mitarbeiter und deren Haltung sich selbst sowie anderen gegenüber verändert und auch ein neues Verständnis von Heimat gegeben. ­Menschen vermitteln sich wech­ selseitig das Gefühl von Heimat und Zugehörigkeit, wenn sie Wert­ schätzung und Fairness erfahren, unabhängig von ihrer Herkunft.

Das neue Buch der Unterneh­ merin („Heimat muss man selber machen“) verrät Einblicke in die gesellschaftliche Realität und ist ein Manifest für ein besseres Mit­ einander – regional und global.

© Barbara Gandenheimer

Autorentipp

Sina Trinkwalder packt an, wäh­ rend andere nur reden. Für ihr ökologisches und soziales Engage­ ment wurde sie mit zahlreichen Preisen ausgezeichnet, u. a. mit dem Bundesverdienstkreuz.

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Thema

Nachhaltig

Lifestyle

Š Kristopher Roller

gut leben

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Alle wünschen sich ein gutes Leben. Mit diesen fünf Tipps tun wir uns selbst und gleichzeitig der Umwelt Gutes.

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Besinnung auf das Wesentliche Zeit für persönliche Muße, Freun­ de treffen, ein gutes Buch lesen: Unser seelisches Gleichgewicht hängt ganz entscheidend davon ab, Wesentliches von Unwesent­ lichem zu unterscheiden, freudig und bewusst die alltäglichen Dinge des Lebens zu erleben, selbst

Eleanor Ozich Homemade. Essenzielles für zu Hause und einen ­inspirierenden Alltag Verlag Freies Geistesleben, ca. 224 Seiten, geb. 25,- € (D), 25,80 € (A) ISBN 978-3-7725-2508-7 ab 13. Okt. im Handel

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Gesunde Ernährung ­genießen „Nachhaltigkeit und bewusster Konsum sind für mich essenziel­ le Themen in Küche und Alltag“, diese Ansicht vertritt auch Sophia Hoffmann, Autorin für Zero ­Waste und Nachhaltigkeitsaktivistin. Am nachhaltigsten und zugleich ge­ sündesten ist der Einkauf regional, saisonal und in Bio-Qualität frisch vom Markt. Wer beim Kochen Abfall vermeiden möchte, der sollte darauf achten, immer auch alle Reste zu verwenden. Zero Waste und die vegetarische oder gar vegane Küche kommen ganz besonders der Umwelt zugute und bringen Abwechslung in den täg­ lichen Speiseplan.

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Lifestyle

Buchtipp

herzustellen und zu genießen. Dazu regt auch die Autorin und „simple living“-Bloggerin Eleanor Ozich in ihrem neuen Buch „Home­ made. Essenzielles für zu Hause und einen inspirierenden Alltag“ an. Egal ob kochen, putzen oder pflegen, dank ihrer pfiffigen Ideen, Tipps und Rezepte kann man den Alltag bewusster und inspirieren­ der gestalten.

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Anders Reisen Warum in die Ferne schweifen, wenn es zu Hause so schön ist? Auch der eigene Ort oder die Stadt, ein nahe gelegenes Natur­ schutzgebiet oder Wald können einen Urlaub zu Hause zu etwas ganz Besonderem machen. Viele wunderbare Reiseziele, sogar in Europa, sind sehr bequem mit der Bahn oder auch dem Fernbus zu erreichen. So kann man klima­ schädliche Flugreisen vermeiden.

Buchtipp Mimi Sewalski Nachhaltig leben jetzt! Knesebeck, 272 Seiten, 180 farbige Abb., brosch. 28,- € (D), 28,80 € (A) ISBN 978-3-95728-408-2

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© Cederic Vandenberghe

Lifestyle

Den Alltag nachhaltig gestalten „Wir sollten alle mehr Qualität kon­ sumieren und weniger häufig“, so Mimi Sewalski, Autorin des Buchs „Nachhaltig leben jetzt!“ und Ge­ schäftsführerin des nachhaltigen Online-Shops Avocadostore. Weni­ ger ist mehr. Daher sollten wir uns auch über unsere Wegwerfmentali­ tät Gedanken machen. Nicht jedes Küchengerät oder Radio muss gleich im Müll landen. Wer es nicht selbst repa­rieren kann, dem helfen zum Beispiel Repair-Cafés.

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Besser naturbewusst leben Im Einklang mit der Schönheit und den Gaben der Natur zu leben, macht zufrieden und gesund. Spaziergänge an der frischen Luft, ein Waldbad und sogar Balkonund Zimmerpflanzen stärken das Immunsystem und machen glück­ lich. Wer die Natur liebt und ihre ­positive Wirkung auf das Wohl­ befinden kennt, geht meist auch rücksichtsvoller mit seiner Umwelt um und lebt nachhaltiger.

Buchtipp

Lifestyle

Maren Schneider Reconnect. Wie wir uns wieder mit der Natur verbinden Knaur Balance, 224 Seiten, geb. 20,- € (D), 20,60 € (A) ISBN 978-3-426-67601-1

© Brooke Lark

lieber als gedrucktes ­Magazin lesen? Unsere Printausgabe liegt ­kostenlos im ­Buchhandel aus.

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Eine Chance für den

Klimawandel

Die Coronakrise bietet uns gerade viele Chancen für ein ­besseres Leben. Wir sollten sie nutzen. Von Janine Steeger.

© Nadine Dilly

Autorentipp

Lifestyle

Janine Steeger alias Green Janine ist Journalistin, Moderatorin, Spea­ kerin und Medientrainerin für die grüne Sache. Über die Höhen und Tiefen ihrer Kehrtwende von der Umweltsau zur Umweltschützerin, die Konflikte und Kompromisse mit sich selbst, der Familie, Freundin­ nen und Kollegen – über all dies berichtet die Autorin sehr unter­ haltsam und authentisch in ihrem Buch „Going Green“.

Während ich diesen Text schreibe, wird gerade ein Stück weit mein altes Leben abgeholt. Ich habe unser Sofa verschenkt. Der Fern­ seher ist schon seit einigen Wo­ chen nicht mehr da. Warum mein Mann und ich uns zu dieser Verän­ derung entschlossen haben? Um ungesunden Gewohnheiten den 18

Kampf anzusagen. Denn früher gab es jeden Abend das gleiche Szenario. Kind im Bett, Fernseher an und ab aufs Sofa. Dort haben wir uns dann viel zu lange durchs Programm gezappt und dabei auch noch viel zu viele ungesunde Snacks gegessen. Es einfach zu lassen, hat nicht funktioniert.

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Also haben wir uns entschlossen, die Rahmenbedingungen zu ver­ ändern. Einige meiner Freundin­ nen halten mich für bekloppt. Ich weiß aus Erfahrung, dass ich mich manchmal selbst überlisten muss, um lieb gewonnene Gewohnheiten zu verändern, und dann feststelle, dass es anders besser ist. Auch das Auto mussten wir erst ab­ schaffen, um endlich mehr Fahr­ rad zu fahren.

Lifestyle

Vieles wird besser durch Corona Corona ist so was wie der Trick 17 für unsere gesamte Gesellschaft. Plötzlich sind wir zu ganz vielen Veränderungen gezwungen: weni­ ger shoppen, weniger ausgehen, weniger reisen. Und während wir uns ein Stück weit zurücksehnen nach der alten Normalität, ent­ decken viele von uns auch den Zugewinn durch die veränderte Situation. Eine aktuelle Umfrage zeigt, dass 30 % der Deutschen ihren Urlaub auch in Zukunft an­ ders gestalten wollen, langsamer, nicht mehr so weit weg, insgesamt nachhaltiger. Autofreie Einkaufs­ straßen oder sogar ganze Innen­ städte ohne Autos werden gerade realistischer denn je, weil Kommu­ nen beginnen, zu experimentieren

und die Rahmenbedingungen verändern. Was daraus resultiert? Die Menschen lassen sich darauf ein, am Anfang noch notgedrun­ gen – und dann merken sie, dass sie Lebensqualität dazugewinnen. Veränderung ist anstrengend. Immer. Weil sie Mut erfordert und Beweglichkeit im Kopf. Aber die Akzeptanz wächst über das positiv Erlebte. Corona ist doof, keine ­Frage! Aber das Virus bie­ tet uns trotz allem gerade auch viele Chancen – für ein besseres ­Leben. Wir sollten sie nutzen.

Janine Steeger Going Green Oekom Verlag, 176 S., brosch. 16,- € (D), 16,50 € (A) ISBN 978-3-962-38176-9

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© Simon Fitall

Lifestyle

Mut zum Wandel

„Die wesentlichen Charakteristika der Coronakrise lassen sich (...) auf die globale Klimakrise übertragen: die unerbittliche Gültigkeit der ­Naturgesetze; die kritische Bedeutung der Rechtzeitigkeit; die gelegent­ liche Notwendigkeit, alle Waffen, die man besitzt, ins Feld zu führen; die Bereitschaft, das Leben über das Geld zu stellen.“ John Schellnhuber, Gründer und Direktor des Potsdam-Instituts für Klimaforschung 20

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Hitzewellen, Waldbrände, ­Eisschmelze. Es braucht jetzt eine gehörige Portion Leiden­ schaft, um den blauen Plane­ ten vor den Auswirkungen des Klimawandels zu retten.

Hermann Vinke (Hg.) Der Klima Kalender 2021 edition momente, Wochenkalender, 60 Blätter, Format: 32,5 x 24 cm 22,- € (D), 22,20 € (A), 33,50 sFr ISBN 978-3-0360-8021-5

Lifestyle

Genau die vermittelt der neue Ka­ lender des Journalisten ­Hermann Vinke. 53 Wochenblätter präsen­ tieren die große Schönheit der Natur und ihre Gefährdung in einer atemberaubenden Bildauswahl. Wissenschaftlich begleitet von Dr. Kira Vinke vom Potsdam-­Institut für Klimafolgenforschung, zeigt er die grundlegenden Ursachen des Klimawandels. Gleichzeitig macht er uns mit Hinweisen zu Klima-­ Initiativen und -Forschungsprojek­ ten Mut auf eine Zukunft, in der das Handeln jedes Einzelnen zählt.

Klima-Hacks für jede Woche Die Idee, sich gemeinschaftlich und mit konkreten Verhaltens­ änderungen (oder Verzicht!) für den Klimaschutz einzusetzen, spiegelt die aktuelle Diskussion wider. Als Erster seiner Art liefert dieser Kalender Woche für Woche ­wertvolle Klima-Hacks für alle, die sich fragen, in welcher Welt wir morgen leben und wie wir sie gestalten wollen. Mehr Infos: edition-momente.com/kalender

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Auf der Suche

nach Stille

Erholung im Kloster Klöster haben eine spezielle Atmo­ sphäre. Besonders faszinierend ist ihre erhabene Stille. Hier lässt sich wunderbar eine Auszeit nehmen – und Abstand vom Alltag gewinnen. Das schöne Buch mit dem pas­ senden Titel „Silentium! Auszeit im Kloster“ zeigt ausführliche Porträts solch ehrwürdiger Gemäuer an steilen Rebhängen oder inmitten abgeschiedener Natur in Deutsch­ land, Österreich und der Schweiz. Dazu gibt es praktische Tipps für einen Klosteraufenthalt.

Silentium! Auszeit im Kloster Deutschland, Österreich, Schweiz Kunth, 288 Seiten, geb. 29,95 € (D), 30,80 € (A), 41,50 sFr ISBN 978-3-95504-993-5

© Lena Leibiger

Lifestyle

Manchmal brauchen wir einfach eine Auszeit an außergewöhn­ lichen Orten, um aufzutanken, zu entspannen und wieder in ­Balance zu ­kommen. Wir zeigen drei Möglichkeiten.

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Pilgern in Europa Turbulente Zeiten wecken eine tiefe Sehnsucht nach Ursprünglich­ keit und Ruhe. Einen Weg in die Stille bietet das Pilgern. Zu Fuß un­ terwegs zu sein, lässt viel Raum, sich selbst zu finden. Der hoch­ wertige Bildband „Die schönsten Pilgerrouten Europas“ zeigt fantas­ tische Fotos auf- und abseits der beliebten Jakobswege. Karten zur Orientierung helfen auch Einstei­ gern in das Pilgern.

Lifestyle

Die schönsten Pilgerrouten Europas Kunth, 320 Seiten, geb. 34,95 € (D), 36,- € (A), 47,90 sFr ISBN 978-3-95504-992-8

Slow Down! Ruhepole und Wohlfühl­ oasen in Deutschland Kunth, 304 Seiten, geb. 24,95 € (D), 25,70 € (A), 35,90 sFr ISBN 978-3-95504-988-1

Wohlfühloasen in Deutschland Entschleunigen und durchatmen, ohne in die Ferne zu schweifen: Deutschland bietet wunderschöne Oasen der Stille. Endlose Strände, grüne Wälder, Wellness-Tempel oder tolle Freilichtmuseen sind wie gemacht für Ruhesuchende. Der neue Bildband „Slow Down! Ruhepole und Wohlfühloasen in Deutschland“ zeigt die richtigen Orte für jeden Geschmack sowie passende Adressen und prakti­ sche Tipps für vor Ort.

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Sagenhaft reisen

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Die große Sagenreise Von den Alpen bis zur Ostsee der Hörverlag, 6 CDs, Laufzeit 8 Std. 17 Min. 26,- € (D)*, 26,80 € (A)*, 36,50 sFr* ISBN 978-3-8445-4014-7

Rübezahl, Krabat, das Käthchen von Heilbronn oder die Heinzel­ männchen – jeder kennt sie, aber die Geschichte dahinter ist häufig weniger verbreitet. Ihr Ursprung reicht zum Teil viele Jahrhunderte zurück. Über Generationen hinweg wurden die lokalen Erzählungen mündlich weitergetragen und schließlich aufgeschrieben. Ihre Faszination haben die meisten Überlieferungen bis heute erhalten. Von der Küste bis in die Berge Bräuche, Traditionen und Be­ sonderheiten werden stets mit

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© Gordon Johnson

* unverbindl. Preisempfehlung

Lifestyle

Von Friesland bis zu den Alpen: Jede Region in Deutschland, Österreich und der Schweiz hütet ihren eigenen Märchen- und Sagenschatz. Die wundervollen Geschichten von Verfassern wie Ludwig Bechstein und den Brüdern Grimm sind auf dem Hörbuch „Die große Sagenreise“ auf 6 CDs erhältlich und lassen kleine wie große Zuhörer akustisch in sagenumwobenen Regionen und Länder reisen.


Hochkarätiges Sprecherensemble Es gibt viele Rätsel und Geheim­ nisse zu entdecken auf dieser akustischen Reise von Friesland bis zu den Alpen, vom Rhein bis in den Bayerischen Wald. Die Spre­ cher Ulrich Noethen, Katharina Thalbach, Rolf Boysen und Gert Heidenreich verleihen der Reise durch das deutschsprachige Kul­ turgut ihre einzigartigen Stimmen. Die 6 CDs sind nach Regionen unterteilt (Norden, Westen, Osten, Süden, Mitte sowie Österreich/ Schweiz/Böhmen). Mit großer Landkarte und umfangreichen Hin­ tergrundinformationen im Booklet.

Geschenktipp In der Hand des Entführers Dieses Escape-Krimi-Spiel in einer praktischen Kartenbox ist aufgebaut wie ein inter­ aktiver Thriller. Schlüpfen Sie in die abenteuerliche Rolle eines Kripobeamten, der sich und ein Entführungsopfer mit Teamgeist, Kreativität und Kombinationsgeschick aus der Gefangenschaft retten muss. 50 Karten für spannenden Rätselspaß zum Um-die-EckeDenken für bis zu vier Spie­ ler ab 12 Jahren. Nichts für schwache Nerven!

Lifestyle

­ estimmten Orten verbunden: b Angefangen von Friesland, wo die Klabautermänner den Seeleuten beistehen, über den Hexentanz in der Walpurgisnacht am Harzer Brocken bis hin zum im Untersberg schlafenden König Barbarossa, dessen Bart dreimal um den Tisch gewachsen ist. Natürlich darf auch der Teufel nicht fehlen: Er hat beim Bau zahlreicher Brücken und Kirchen seine Finger im Spiel – so zum Beispiel beim Bau des Kölner Doms.

Escape Room. In der Hand des Entführers arsEdition, Kartenspiel, 12,- € (D/A)* GTIN 4014489125051

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Bloggertipp

Lifestyle

Geschenktipp Schöner Planen Von der Nord- und Ostsee­ küste bis zu den Alpen: Mit diesem einzigartigen Tischka­ lender bereist der Betrachter Deutschlands schönste Fle­ cken. Ein inspirierendes Bild liegt jeweils einer Wochen­ übersicht mit viel Platz für tägliche Notizen gegenüber. Besonders praktisch: Der Tisch­­kalender lässt sich ganz einfach zusammenklappen und in die Tasche stecken! Deutschland Tischkalender 2021 Kunth, 53 Blätter, 106 Seiten Format 22 x 17,5 cm mit hochwertigem Schuber 19,95 € (D/A), 30,50 sFr ISBN 978-3-96591-045-4

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© Blickgewinkelt

Reisen

Inka Chall ist Reisebloggerin und Buchautorin. Auf ihrem Reiseblog „Blickgewinkelt“ nimmt sie uns mit auf Reisen direkt vor der eigenen Haustür. Der Name kommt nicht von ungefähr: Die Reisebilder der begabten Amateurfotografin doku­ mentieren die Schönheit der Land­ schaft immer aus einem besonde­ ren Blickwinkel. Ihre Leidenschaft gilt der Region rund um Berlin und Brandenburg. Inkas Reisetipp Brandenburg Exklusiv für Joysie verrät uns Inka ihren Tipp für eine Reise in die Re­ gion südlich des Spreewaldes: das Glamping-Camp Moeve am schö­ nen Gräbendorfer See. „Durch

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­ orona mussten sich die eigent­ C lich auf Festivals spezialisierten Organisatoren etwas einfallen lassen – schon war die Idee des Pop-up-­Hotels geboren. In hüb­ schen Lodges und gemütlichen Zelten kann man entweder tiefen­ entspannen oder auch eine Wor­ cation machen, denn WLAN gibt’s natürlich auch“, so die Bloggerin. Camp Moeve, www.domo-camp.org

Filmtipp Auf dem Sofa um die Welt Reisen hinterlassen stets ganz persönliche Erinnerungen. Der Filmemacher Christoph Pehofer war während einer abenteuerlichen Weltreise auf 56 privaten Sofas zu Gast. Seine überwältigenden Erleb­ nisse von tiefer Freundschaft und Vertrauen teilt er nun in seiner Reisedokumentation „Couch Connection“ mit uns.

Gewinnspiel Wir verlosen zwei Bildbände „Lust auf Deutschland“ für die 50 schönsten Ziele zu Hause. Schreiben Sie uns bis zum 31.01.2021 eine E-Mail mit Namen und Adresse an redaktion@joysie.de mit dem Stichwort „Lust auf Deutsch­ land“. Weitere Details inkl. Teil­ nahmebedingungen finden Sie unter joysie.de/gewinnspiel.

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Lifestyle

Christoph Pehofer Couch Connections Studio Hamburg Enterprises, 1 DVD/Blu-ray, 75 Min. FSK: ab 6 Jahren

Hier gehts zum Trailer 27


Ratgeber Natur & Garten

1

Welpentraining mit Martin Rütter

2

Welpen-Erziehung

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Was blüht denn da?

4

Der Pflanzenarzt: … Garten ohne Chemie

5

Vögel zu Gast im Garten

6

Problem gelöst! mit Martin Rütter

7

Das unglaubliche Hochbeet

8

Hochbeet

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Der Kosmos Tier- und ­Pflanzenführer

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Rütter & Buisman | Kosmos | 19,99 €

Schlegl-Kofler | Gräfe und Unzer | 16,99 €

Spohn | Kosmos | 20,00 €

Wadas | Rowohlt | 12,00 €

Gutjahr | Naumann & Göbel | 9,99 €

Rütter & Buisman | Kosmos | 19,99 €

Kampas | Löwenzahn | 17,99 €

Richards | Dorling Kindersley | 16,95 €

Hecker | Kosmos | 12,99 €

Wildkräuter am Blatt erkennen Bosch | Kosmos | 10,00 €

Hobby & Kreativität

1

Landkarten Rätselbuch Pautner | Frech | 15,99 €

2

Handlettering. Die 33 schönsten Alphabete ...

3

Schöner Schenken mit dem ARD Buffet

4

Lieblingssteine

5

Kunst des Zeichnens … Quick-Start-Block

6

Colorful World. Ruhe & Gelassenheit

7

Colorful Moments. Azulejos

8

Colorful World. Mein Jahr

9

Sketchnotes. Die große Symbol-Bibliothek

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Pautner | Bassermann | 7,99 €

Frech | 12,00 €

Rechl | mvg | 9,99 €

Frech | 12,00 €

Frech | 9,99 €

Frech | 8,00 €

Schwab | Frech | 9,99 €

Roßa | Frech | 19,99 €

Das Ausschneide-Bastelbuch. Prinzessin, Fee & Einhorn Küssner-Neubert | Christophorus | 7,99 €

* SPIEGEL Bestseller-Ratgeberlisten; Basis sind die von buchreport und media control ausgewerteten Buchkäufe. Angegeben sind jeweils Buchtitel, Autor, Verlag undwww.joysie.de Preis (Euro/D).


Buchtipps

Jennifer Davis 100 Dinge, die du im Wald tun kannst Laurence King Verlag, 176 Seiten, geb. 22,- € (D/A) ISBN 978-3-96244-141-8

Wohnzimmergemüse Kein Garten oder Balkon vor­ handen? Kein Problem, der Trend geht ohnehin zum Gar­ ten im Wohnzimmer. Vor allem im Winter ist ein Gemüsebeet in den eigenen vier Wänden nicht nur praktisch, sondern auch preiswert und nachhal­ tig. Dieses anschauliche Buch gibt Antwort auf die wichtigs­ ten Fragen rund um einen erfolgreichen Gemüseanbau im eigenen Zuhause.

Lifestyle

Rein in den Wald! Ob Schnitzen, Feuer machen, Tiere beobachten, im Freien schlafen, Waldbaden oder Me­ ditation: Die Verbindung mit der Natur steigert unser Wohl­ befinden, ist erholsam und heilsam für Körper und Geist. Dieses schöne Buch zeigt uns 100 Möglichkeiten, die Vor­ teile des Aufenthaltes in der Natur für sich und die ganze Familie neu zu entdecken.

Claire Ratinon How to grow your dinner. ­Gemüse zu Hause anbauen Laurence King Verlag, 128 Seiten, Softcover 15,90 € (D/A) ISBN 978-3-96244-142-5 www.joysie.de

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Schöner

lesen

© SidebySide

Lesen macht umso mehr Spaß, je schöner die Dinge sind, die uns umgeben. Drei besondere Tipps aus unserer Redaktion.

© Holzpost

© Izipizi

Lifestyle

Schön und nachhaltig Bücher stapeln oder als Lesezei­ chen ablegen: Das geht mit dieser dekorativen Buchstütze aus nach­ haltiger Holzwirtschaft, die in jede Wohnung passt. Gesehen bei avocadostore.de

Lesebrillen von izipizi Noch besser und sogar stilvoll liest es sich mit den neuen Lese­brillen von izipizi. Diese trendigen Gute-Laune-Brillen kombinieren Design, Farbe und Fröhlichkeit. 30

Zeichen setzen ... ... das ist möglich mit den schönen Holz-Lesezeichen aus nachwach­ sendem Kirschbaumholz. Mit vie­ len unterschiedlichen Sprüchen. Gesehen bei holzpost.de

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Besondere

Buchblogger

BücherKaffee Alexandra Stiller ist Gründerin des erfolgreichen Literaturblogs „BücherKaffee“. 2018 gewann sie den Buchblog-Award in der Kategorie Literatur. Die begeis­ terte Buchleserin stellt aber ebenso ausgewählte Sachbücher und Ratgeber vor, denn „schöne Buchperlen“ gibt es ihrer Meinung nach in jedem Buchgenre. Zum „BücherKaffee“-Team gehören noch weitere bekannte Blogger/ innen. Zusammen decken sie die vielfältigen Interessen von Buchlieb­habern auch jenseits des ­traditionellen Feuilletons ab.

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Lifestyle

Buchkolumne Karla Paul ist Literaturlobbyistin, Bloggerin, Autorin und Feministin. Bereits in ihrer Kindheit verschlang sie Bücher und noch heute vergeht kaum ein Tag, an dem sie sich nicht mit Literatur beschäftigt. Mit ihrem Blog „Buchkolumne“ erreicht sie mehrere Tausend Leser. Sie arbeitet bei mojoreads und als freie Journalistin im Kulturbereich für diverse Medien, ist Moderatorin von Lesungen und Literaturevents sowie Host ihrer eigenen Show „Die Seitenspringer“ und Pod­ casterin („Long Story Short“).

© Alexandra Stiller

© Simone Hawlish

Die Welt der Bücher ist so vielfäl­ tig wie ihre Leser. Was wäre sie ohne die neue Generation von Buchbloggern, die online Bücher für eine jüngere digital-affine ­Leserschaft empfehlen.

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Thema

Buchtipp Frank Elstner, Thorsten Kienast Mehr Power für den Kopf Piper, 288 Seiten, geb. 20,- € (D), 20,60 € (A) ISBN 978-3-492-07039-3

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Gesundheit

Leben mit der Ungewissheit


Der Wunsch nach Sicherheit ist menschlich, doch die Zeiten sind in vielerlei Hinsicht ungewiss. Wie können wir lernen, mit der Ungewissheit zu leben und innere Ruhe zu bewahren? Wie lassen sich Ängste überwinden?

Angst verstehen Angst ist ein zentrales, allumfas­ sendes Gefühl, das nicht nur den

Körper, sondern auch die Psyche des Menschen lähmen kann. Oftmals ist man sich dieser Angst gar nicht bewusst, denn rund 99 % aller ­Ängste e ­ ntstehen im Unterbe­ wusstsein. Wenn wir dies verstan­ den haben, können wir es auffor­ dern, die Angst loszulassen.

Gesundheit

Die Höhen und Tiefen dieses Jahres nagen nach wie vor auch an den entspanntesten Gemü­ tern und bringen so manchen Menschen aus dem emotionalen Gleichgewicht. Noch immer wird der Alltag von der Ungewissheit beherrscht, wie es weitergehen wird, welche Veränderungen zu erwarten sind und schließlich die Frage: Was kommt als Nächstes? In ungewissen Zeiten wie diesen empfinden Menschen zunehmend Verunsicherung und Frust. Nichts richtig planen zu können sowie die Furcht vor einem erneuten Lock­ down erzeugen Ohnmacht und Hilflosigkeit. Die gute Nachricht: Diesen Gefühlen kann man auf unterschiedliche Weise begegnen. Wer es schafft, Ängste zu verste­ hen und zu kontrollieren, wird auch lernen, mit der Ungewissheit leben zu können und sie sogar für neue Wege zu nutzen.

Buchtipp Andreas Ströhle, Jens Plag Keine Panik vor der Angst! Kailash, 250 Seiten, geb., 20,- € (D), 20,60 € (A) ISBN 978-3-424-63198-2 ab 9. Nov. im Handel

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Gesundheit

Wer seine Angst allerdings nicht kennt, wird von ihr geleitet und handelt womöglich situativ nicht angemessen. Mentale Stärke Gegen Ängste anzu­kämpfen, führt selten zum Ziel. Erst mit der Bereit­ schaft, ihnen zu begegnen anstatt sie zu verdrängen oder zu kompen­ sieren, steigt auch die Handlungs­ fähigkeit, und die mentale Stärke kehrt zurück. Diese psychische Widerstandskraft wird als Resilienz bezeichnet. Sie ist verantwortlich dafür, bei emotionalem Ungleich­ gewicht schnell die innere Ruhe wiederzufinden. Informiert statt ängstlich In Bezug auf die Corona-Krise spielt die individuelle Informations­ verarbeitung eine wichtige Rolle. Der Psychologe Gerd Gigerenzer erklärt, dass sog. Schockrisiken mit vielen Todesopfern in kurzer Zeit wie bei der Corona-Pandemie extreme Angst auslösen. Wiede­ rum andere Risiken mit auf das Jahr verteilt mehr Todesopfern sind weniger angstbesetzt. Gegen diese Schockrisiken hilft nur eins: Information! Über das Sammeln von verlässlichen Informationen 34

und über die Erkenntnis gilt es den Mut zu finden, resistent zu agieren. Die Illusion von Gewissheit Sicherheiten gibt es nicht – und hat es auch mit Blick auf die Menschheitsgeschichte nie gege­ ben. Wie unsere Vorfahren müs­ sen wir uns jetzt und in Zukunft den jeweiligen Lebensbedingun­ gen anpassen. Zum Glück gibt es Methoden, die dabei helfen, die Ungewissheit anzunehmen und das Beste daraus zu machen.

Buchtipp Gabriel Palacios Gib deiner Angst ­keine Macht! Allegria, 256 Seiten, geb. 18,- € (D), 18,50 € (A) ISBN 978-3-7934-2430-7

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Buchtipp

Buchtipp

Prof. Dr. Lohse, Goettges Das Schweigen der Leber TRIAS, 304 Seiten, Softcover 16,99 € (D), 17,50 € (A) ISBN 978-3-432-11271-8 ab 9. Dez. im Handel

Christine Hutterer Depression. Das Richtige tun Stiftung Warentest 176 Seiten, geb. 19,90 € (D), 20,50 € (A) ISBN 978-3-7471-0337-1 ab 17. Nov. im Handel

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Gesundheit

Helfen bei Depressionen Wenn eine Person aus dem näheren Umfeld an einer Depression erkrankt, ergeben sich viele Fragen für alle Betei­ ligten. Der Ratgeber „Depres­ sion“ hilft vor allem Angehö­ rigen und Freunden, mit der Situation umzugehen und sich dem Erkrankten gegenüber richtig zu verhalten. So kann es gelingen, Betroffenen in ­ihrer Gesundung Kraft und Halt zu spenden.

Leber gut, alles gut Die Leber ist eines der wich­ tigsten Organe des mensch­ lichen Körpers. Als Schaltzen­ trale des Stoffwechsels regelt sie vor allem die Hormon­ produktion, Energiegewinnung und Entgiftung. Dieses unter­ haltsam geschriebene Buch zeigt, wie wir die Leber sorg­ sam pflegen, um möglichst lange und gesund zu leben.

Hier gehts zur Leseprobe 35


Ratschläge

Dr. med. Heinz-Wilhelm Esser ist bekannt aus der WDR-Sendung „Doc Esser – Der Gesundheits­ check“. Im Sommer ist sein neues Buch „Das große Gesundheits­ buch – Innere Medizin: Alles zu Herz, Atemwegen und Darm“ erschienen. Darin geht es um die Grundprinzipien für ein gesundes Leben. Der beliebte Arzt betont dabei, wie wichtig es ist, in jeder Lebenslage gelassen zu bleiben.

tner

Wie er diesen Ratschlag an Weihnachten selber beherzigt, verrät er uns exklusiv: „Traditionell ist das Weihnachtsfest

© Justyna Schwer

Gesundheit

von Doc Esser

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lieber als gedruc ktes ­Magazin lesen? Unsere Printau sgabe liegt ­kostenlos im ­Buchhandel au s.

auch im Hause Esser ein Fest der gesamten Familie und mein Anspruch im Vorfeld besteht darin, die Treffen mit den Familien­ mitgliedern so zu koordinieren, dass jeder jeden ohne Stress und Hetze zu Gesicht bekommt. An den Feiertagen möchte ich unbedingt die Musikerbiografien von Phil Collins und Ozzy Osbourne lesen. Rolf Dobellis Buch Die Kunst des klaren Denkens gehört übrigens zu meinen Lieblingsbüchern, das ich blind weiterempfehlen kann.“

Heinz-Wilhelm Esser Das große Gesundheitsbuch. Innere Medizin Becker Joest Volk Verlag, 352 Seiten, geb. 26,- € (D), 26,80 € (A) ISBN 978-3-95453-186-8

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Gesund und fit in der Lebensmitte Was muss ich bei hohem Blut­ druck beachten? Kann ich ­meinen Cholesterinspiegel durch Ernährung b ­ eeinflussen? Und wie halte ich mein ­Gewicht? GENIESSEN UND GESUND BLEIBEN EIN KOCHBUCH UND RATGEBER

Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie ihrem Körper genau das geben, was er braucht, um Krankheiten vorzubeugen und gesund und aktiv zu bleiben. Natürlich kommt auch der Genuss nicht zu kurz: 111 Rezepte bieten Anregungen, Neues auszuprobieren und sind optimal abgestimmt auf die Bedürfnisse ab 50.

Um die 50 beginnt ein neuer Lebens­abschnitt und spätestens jetzt wird eine gesunde Ernährung immer wichtiger. Schließlich ver­ ändert sich der ­Stoffwechsel, der ­Kalorienbedarf sinkt und gleich­ zeitig benötigt der ­Körper mehr Eiweiß, Vitamine, ­Mineralien und Bioaktivstoffe – unter anderem für die Knochengesundheit und die Muskulatur.

ASTRID BÜSCHER DR. ANGELA JORDAN

BEWUSST KOCHEN UND GENIESSEN

In der Lebensmitte verändert sich einiges in unserem Körper: Der Kalorienbedarf sinkt, gleichzeitig benötigen wir mehr Eiweiß, Vitamine und Mineralien, um stark und gesund zu bleiben. Zeit, sich bewusst etwas Gutes zu tun und die neue Lust am Kochen zu entdecken!

FIT AB 50

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24,90 ¤ ISBN 978-3-7471-0311-1

9 783747 103111

Energie und Sättigung. Im Rat­ geberteil sind wichtige Themen von Bluthochdruck bis Darm­ gesundheit vor dem Hintergrund einer bewussten Ernährung aus­ führlich beschrieben. Ein neuer Lebensabschnitt be­ ginnt, und das darf und sollte auch genussvoll gelebt werden.

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Gesundheit

Bewusst kochen Wie eine bewusste und gleichzeitig genussvolle Ernährung in dieser Lebensphase aussieht, erklärt der umfassende ­Gesundheitsratgeber und Kochbuch „Fit ab 50“. 111 gesunde und unkomplizier­ te Gerichte liefern genau das, was der Körper jetzt braucht, nämlich eine ballaststoff- und proteinreiche Ernährung. Die Rezepte ­sorgen für

Angela Jordan, Astrid Büscher Fit ab 50. Bewusst ­kochen und genießen Stiftung Warentest, 256 Seiten, geb. 24,90 € (D), 25,60 € (A) ISBN 978-3-7471-0311-1


Gute Kommunikation

hilft heilen

Yael Adler ist nicht nur Ärztin, sondern auch eine erfolgreiche Buchautorin. In ihrem neuen informativen und unterhaltsamen Sachbuch verrät sie, wie eine vertrauensvolle Kommunikation ­zwischen Arzt und Patient gelingen kann. Im Joysie-Interview „verschreibt“ sie schon mal ein paar wichtige Rezepte.

© Thomas Duffé

Gesundheit

der Krise steckt. Der Arzt hat einen Wissensvorsprung, die Zeit im Sprechzimmer ist kurz. Seitens des Patienten spielen starke Ge­ fühle eine Rolle, Ängste, Schmer­ zen, Unsicherheit. Beide Partner müssen in dieser Beziehung zusammenarbeiten, wenn Heilung gelingen soll. Das klappt – wie in der Liebe – nur mit gleichberech­ tigter Kommunikation auf Augen­ höhe, gegenseitigem Respekt, Verständnis und Vertrauen.

Was ist das Besondere an der Kommunikation zwischen Arzt und Patient? Es ist eine wichtige, oft lebens­ wichtige Beziehung zwischen Arzt und Patient, die leider häufig in 38

Sie beschreiben in Ihrem Buch pointiert die verschiedenen Typen von Arzt und Patient. Nennen Sie je ein Beispiel? Da gibt es den hypochondrischen Arzt, der aus egoistischem Antrieb möglichst viel Wissen anhäuft, um selbst gesund zu bleiben, wovon seine Patienten profitieren. Es gibt

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Wie kann die Kommunika­tion zwischen Ärzten und Patienten am besten ­funktionieren? Patienten sollen mündig auftreten, sich über ihre Gesundheit infor­ mieren, in der Sprechstunde Fra­ gen stellen, eine Liste mit Themen vorbereiten, Medikamentenplan und Vorbefunde mitbringen. Außer­ dem sollen sie Verantwortung übernehmen, aktiv an der Heilung mitzuwirken, Geduld auch mit dem Arzt haben und bei Bedarf ruhig eine zweite Meinung einholen, bei schwierigen Gesprächen eine nahe stehende Person mitnehmen.

Ärzte sollten sich neben Mensch­ lichkeit und Einfühlungsvermögen mit den erlernbaren Kommunika­ tionstechniken beschäftigen, auch Mimik und Körpersprache sind bedeutsam. Gelingende Kommuni­ kation hilft heilen.

Hier gibts das Video zum Buch

Gesundheit

die Technikgläubigen ohne Sinn für Psychosomatik, die Dinos, Ärzte vom alten Schlag mit großem Wissen und Menschlichkeit, die Narzissten, „Heiler“, Chaoten oder die Genießer unter den Ärzten. Spezielle Patiententypen sind die Ängstlichen, die Übergriffigen, die Anhimmler, die Schmerzfreien oder die zwanghaften Patienten. Letztere sind exzellent auf ihren Termin vorbereitet, kommen im­ mer pünktlich und nehmen alle Vorsorge­termine wahr. Manchmal sind sie jedoch überkritisch und unzufrieden, wenn nicht alles wie am Schnürchen läuft.

Dr. med. Yael Adler Wir müssen reden, Frau Doktor! Wie Ärzte ticken und was Patienten brauchen Droemer, 368 S., brosch. 18,- € (D), 18,50 € (A) ISBN 978-3-426-27802-4

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Ratgeber Leben & Gesundheit

1

Jetzt! Die Kraft der Gegenwart

2

Fünf Hausmittel ersetzen eine Drogerie

3

Die Arthrose-Lüge

4

So stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl

5

Die 1%-Methode – Minimale Veränderung …

6

Heilen mit Lebensmitteln. Meine Top 10 …

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Babyjahre

8

Erziehen ohne Schimpfen

9

Die 5 Sprachen der Liebe

10 40

Tolle | Kamphausen | 14,80 €

Schlegl-Kofler | Gräfe und Unzer | 16,99 €

Keller | Kosmos | 17,99 €

Stahl | Kailash | 15,00 €

Clear | Goldmann | 13,00 €

Rubin | ZS Verlag | 24,99 €

Largo | Piper | 16,00 €

Schmidt | Gräfe und Unzer | 17,99 €

Chapman | Francke-Buchhandlung | 13,95 €

Selber machen statt kaufen. Küche Smarticular | 14,95 €

Essen & Trinken

1

You Deserve This

2

Essen gegen Arthrose

3

Simple. Das Kochbuch

4

Ein Tag o. Kartoffelsalat ist ­kulinarisch betrachtet ...

5

Sauerländer BBCrew Dutch Oven

6

Die Ernährungs-Docs. Zuckerfrei gesünder …

7

365 Low-Carb-Rezepte

8

Die Ernährungs-Docs … Ihr Immunsystem

9

Vegan Foodporn

10

Weber’s Grillbibel

Reif | Community Editions | 20,00 €

Lafer u.a. | Gräfe und Unzer | 29,99 €

Ottolenghi | Dorling Kindersley | 28,00 €

Meuth & Neuner-Duttenhofer | BJVV | 28,00 €

Ziegeweidt & Buchner | Naumann & Göbel | 9,99 €

Fleck u.a. | ZS Verlag | 19,99 €

Naumann & Göbel | 9,99 €

Fleck u.a. | ZS Verlag | 19,99 €

Zapatka | Riva | 22,00 €

Purviance | Gräfe und Unzer | 24,95 €

* SPIEGEL Bestseller-Ratgeberlisten; Basis sind die von buchreport und media control ausgewerteten Buchkäufe. Angegeben sind jeweils Buchtitel, Autor, Verlag undwww.joysie.de Preis (Euro/D).


© Lars Zahner / Adobe Stock

Zwei linke Hände

in der Küche?

Gesundheit

Dieses Koch- und Backbuch für Anfänger und Fortgeschrittene sorgt dafür, dass nichts mehr anbrennt. Mit mehr als 600 ab­ wechslungsreichen Rezepten für jeden Anlass, detaillierten Nährwertangaben, Informatio­ nen zu Garmethoden und Ernäh­ rungstrends gehört „Das Blaue Kochbuch“ seit Generationen zur Grundausstattung in deut­ schen Küchen. Neben f­ undiertem Grundwissen vermittelt der Koch­ buchklassiker alle wichtigen In­ formationen zur Ernährung bei Gesundheitsstörungen wie Dia­ betes oder Nahrungsmittelunver­ träglichkeiten und gibt Einblick in Trends wie vegetarische, vegane oder die Low-Carb-Küche. „Das Blaue Kochbuch“ ist ein Muss in jeder Küche und ein perfektes ­Geschenk für junge Erwachsene.

HEA – Fachgemeinschaft für effiziente Energie­anwendung e. V. (Hg.) Das Blaue Kochbuch – Das Koch- und Backbuch für Anfänger und Fortgeschrittene VDE Verlag, 597 Seiten, geb. 28,- € (D/A) ISBN 978-3-8007-4763-4

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© Christian Kaufmann

Gesundheit

Bewusst ein gutes Ende finden Wer sich schon zu Lebzeiten mit dem Tod beschäftigt, dem ­ gelingt der Abschied vom Leben besser. Es braucht nur Mut, um die wichtigsten Fragen zu stellen. Der Tod bleibt niemandem erspart. In unserer Ge­sellschaft wird er jedoch weitestgehend tabuisiert: Nur wenn es um nahe Angehöri­ ge, Freunde oder uns selbst geht, können wir ihn nicht ignorieren.

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Oft trifft er uns unvorbereitet und viel zu schnell. Statistisch werden wir im Leben fünfmal mit dem Tod eines nahestehenden Menschen konfrontiert. Grund genug also, das Thema nicht zu verdrängen.

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Die Haltung entscheidet Meist ist der Tod eine inner­ familiäre, individuelle Angelegen­ heit. Jüngst hat die Corona­krise jedoch gezeigt, dass es auch ganz anders kommen kann. Plötzlich

ist man gezwungen, sich mit der Möglichkeit des eigenen Todes auseinanderzusetzen. Indem wir aber den Mut besitzen, uns die wesent­­lichen Fragen rund um den Tod schon frühzeitg zu beantwor­ ten, behalten wir die Kontrolle über unser Leben und den Um­ gang mit dem Tod. Das verbessert entscheidend die Lebensqualität und ganz sicher auch die Art, wie wir sterben.

Gesundheit

Vorsorge gibt ein gutes Gefühl Leben und Tod sind zwei Seiten einer Medaille. Wer sich zeitig mit dem eigenen Ende befasst, an­ statt es zu verdrängen, der kann nur gewinnen. „Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die sich schon zu Lebzeiten mit dem Tod und dem Sterben beschäftigen, Lebensentscheidungen anders treffen als jene, die sich nicht mit dem Thema auseinander­setzen. Diese Menschen haben gedank­ lich und manchmal auch praktisch bereits gut für den Moment oder die Zeitdauer vorgesorgt, wenn es dann wirklich so weit ist“, weiß die Palliativ­medizinerin Prof. Dr. Clau­ dia Bausewein. Sie und Co-­Autor Rainer Simader (s. Foto links) liefern in ihrem Buch „99 Fragen an den Tod. Leitfaden für ein gutes Lebens­ende“ fundierte Informati­ onen zu Palliativ- und Hospizver­ sorgung, Sterbebegleitung, Sterbe­ prozess und Trauerbewältigung bis hin zur Beerdigung.

Prof. Dr. Claudia Bausewein, Rainer Simader 99 Fragen an den Tod. Leitfaden für ein gutes ­Lebensende Droemer, 288 Seiten, geb. 20,- € (D), 20,60 € (A) ISBN 978-3-426-27824-6

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Thema

Umarmungen sind Balsam

Körper & Geist

© Taisiia Stupak

für die Seele

Buchtipp Jens Corssen, Stephanie Ehrenschwendner Lieben. Warum das größte aller ­ Gefühle in Wahrheit eine Haltung ist Kailash, 224 Seiten, geb. 17,- € (D), 17,50 € (A) ISBN 978-3-424-63212-5; ab 16. Nov.

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Einen anderen Menschen zu umarmen, offenbart liebevolle Zuneigung und Verbundenheit. Davon brauchen wir unbedingt (wieder) mehr.

Kuschelhormon macht glücklich Aber was passiert eigentlich bei einer Umarmung mit uns? Aus biochemischer Sicht werden die

Hormone Prolaktin und Oxytocin freigesetzt, Letzteres auch bekannt als das Kuschelhormon. Es löst für einen kurzen Moment positive Emotionen aus, vergleichbar mit dem beschwingenden Gefühl der Liebe. Es gibt aber auch weitere positive Auswirkungen auf die Ge­ sundheit: Umarmungen senken

Körper & Geist

Menschliche Nähe fehlt in diesem Jahr ganz besonders. Abstands­ regelungen und Besuchsverbote machten gegenseitige Berührun­ gen nicht gerade einfach. Dabei kann eine innige Umarmung enorm guttun. Jemanden zu umarmen oder selbst in den Arm genommen zu werden, wirkt äußerst heilsam auf Körper und Seele. Berührun­ gen sind wohltuend und beflügelnd zugleich. Wer jemanden umarmt, öffnet die Arme und sein Herz. Es ist eine Geste der Akzeptanz des Gegenübers und sagt oft mehr als tausend Worte. Sich geborgen und aufgehoben zu fühlen, sind emotionale Bedürf­ nisse schon von Kindern. Ohne Körperkontakt, Streicheleinheiten und Berührungen würden Babys nicht überleben. Wer Erfahrun­ gen mit alten Menschen hat, wird bemerkt haben, wie sehr sie sich nach Berührungen sehnen.

Buchtipp Edith und Eric Stehfest Rebellen lieben laut Goldmann, 368 S., brosch. 18,- € (D), 18,50 € (A) ISBN 978-3-442-31578-9

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Körper & Geist

den Blutdruck und beugen De­ pressionen vor. Es gibt also viele Gründe, sich öfter zu umarmen! Von lebhaft bis zärtlich Dabei können Umarmungen die un­ terschiedlichsten Facetten aufwei­ sen. Mal dauern sie lange, mal nur kurz. Sie können herzlich, zaghaft, versöhnend, kumpelhaft, liebevoll, tröstend, beschützend, zärtlich und so vieles mehr sein. Man denke an zwei Liebende, die sich endlich sehnsüchtig in den Armen liegen oder ein Kind, das sich Schutz su­ chend in die Arme der Eltern wirft. In langjährigen Partnerschaften wirken Umarmungen bestätigend. Die Partner signalisieren sich ohne Worte ihre Verbundenheit, auch nach vielen Jahren der Beziehung. Die Psychologin Nele Sehrt thema­ tisiert in ihrem neuen Buch „Liebe passiert“ die Beziehungsarbeit und hält Tipps und Tricks für eine erfül­ lende Partnerschaft bereit. Innere Verbundenheit Um einen anderen Menschen leidenschaftlich zu umarmen, muss man ihn noch nicht mal zuvor ge­ kannt haben. So zum Beispiel bei der Maueröffnung 1989: Sich völlig unbekannte Menschen, die noch 46

nie miteinander gesprochen hatten, lagen sich vor Freude in den Armen. Ganz gleich, welche unbewusste oder bewusste Absicht hinter einer Umarmung steckt, sie drückt stets eine innere Verbundenheit und emotionale Nähe zwischen den Be­ teiligten aus. Ein unsichtbares Band verbindet die Umarmenden.

Buchtipp Nele Sehrt Liebe passiert, Beziehung ist Arbeit. Wie eine gute Partnerschaft gelingt ZS Verlag, 224 Seiten, geb. 16,99 € (D), 17,50 € (A) ISBN 978-3-96584-068-3

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Zum Podcast von Nele Sehrt


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Schreiben Sie uns bis zum 31.01.2021 eine E-Mail mit Namen und Adresse an redaktion@joysie.de mit dem Stichwort „Klangschale“. Weitere Details inkl. Teilnah­ mebedingungen finden Sie unter joysie.de/gewinnspiel.

Körper & Geist

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Gibt es ein Mittel für eine tiefe Berührung mit uns selbst? Ja! ­Bestimmte Klänge berühren uns tief im Inneren. Ihre Resonanz erzeugt im Körper Entspannung, Gelassenheit und inneren Frieden. So auch der klare, warme Ton dieser Herzchakra-­Schale, deren Schwingungen lange an­halten. Die traditionelle Klangschale ist von großer Schönheit und Wirk­ samkeit. In echter Handarbeit in Nepal geschmiedet, bekommen ihr Aussehen, Klang und Vibrato eine besondere individuelle Note.

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Klangvoll

Der Klang zum Herzen Wir verlosen eine traditionelle Herzchakra-Anahata-Klang­ schale in Hochglanzoptik im Wert von 145,- €, graviert mit dem Symbol des Herzchakras, in Handarbeit gefertigt und aus fairem Handel.

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© Klangschalen-Center

Gewinnspiel

Mehr Informationen zu traditionel­ len Klangschalen aus Handarbeit und fairem Handel gibt es unter klangschalen-center.de www.joysie.de

Hier gibts das Klangbeispiel 47


Körper & Geist

Gegen ein paar glückliche, gar magische Momente im Leben ist nichts einzuwenden, oder? Im Alltag fällt es oft schwer, die schö­ nen Dinge zu sehen, dabei sind sie überall! Wir müssen nur wie­ der lernen, mit mehr Selbstliebe, Dankbarkeit und positiver Energie uns und die Welt wahrzunehmen – schon ist jeder Moment magisch.

Stefanie Kathi Baader Mach jeden Moment ­magisch. Kleine Rituale für mehr Lebensglück arsEdition, 128 Seiten 14,- € (D), 14,40 € (A) ISBN 978-3-8458-3888-5

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Magische Wunderkarten Wenn sich die Welt zu schnell dreht und der Blick für die schönen Dinge getrübt ist, helfen diese 30 Kärtchen mit positiven Botschaften und Überraschungseffekt. Wunderkarten für dich. ­Magische Momente arsEdition, 8,50 € (D/A)* GTIN 40-14489-12466-5

Ein Geschenktipp für die dunkle Jahreszeit ist das Buch „Mach jeden Moment magisch“. Es lädt dazu ein, die kleinen Glücksmo­ mente im Alltag zu kultivieren und ein bewussteres Leben zu füh­ ren. Mit Platz zum Eintragen von Lieblingsritualen und Gedanken. Happy Hour für die Seele!

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Magische Momente im Alltag


Zauberhaftes Nichtstun

Burn-out vorbeugen. Die Nieder­ länder nennen dieses zauberhafte Nichtstun „Niksen“. Daran ange­ lehnt beleuchtet unser Buchtipp die positiven Seiten des Nichts­ tuns. Ein Plädoyer für Entschleuni­ gung, Achtsamkeit und temporären Müßiggang!

Bibo Loebnau Manchmal liegt der Zauber so nah. Über die Kunst des Nichtstuns arsEdition, 128 Seiten, geb. 12,99 € (D), 13,40 € (A) ISBN 978-3-8458-3878-6

Einfach mal abschalten, ­warum fällt das so schwer? Auszeiten sind – anders als allgemein ange­ nommen – wichtig, um erfolgreich zu sein. Denn durch diese wertvol­ len Atempausen im Alltag können wir unsere Kreativität fördern, Stressoren erkennen und ­einem

Glück zum Verschenken Dieses inspirierende Auf­ stellbuch erinnert daran, nicht ­immer auf die großen ­Wunder zu warten, sondern die ­kleinen zu erkennen.

Körper & Geist

Das hochwertige und auf­ wendig bebilderte Coffee-­ Table-Book ist ein echter Hingucker.

Lena Bellermann Das große Glück mag kleine Dinge arsEdition, 108 Seiten, ­ Aufsteller mit Folienprägung 10,- € (D), 10,30 € (A) ISBN 978-3-8458-3877-9

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Körper & Geist

Gelassen älter werden

mit Yoga

Elena Lustig, 51-jährige Yogalehrerin und Wellbeing-Expertin, blickt stolz und positiv auf ihr Alter. Sie plädiert in ihrem Buch „ProAge­ Yoga. ­Selbstbewusst älter werden“ für Akzeptanz und Gelassenheit gegenüber den reifen Jahren des Lebens. Pro Age bedeutet für sie, anzuerkennen, dass Altern ein Prozess ist, der seine guten Seiten hat. Wir haben sie gefragt, welchen Beitrag Yoga dazu leisten kann. Was brauchen wir am meisten, wenn wir älter werden? Unser Körper braucht Kraft und Elastizität, unser Geist die Fähig­ keit, das anzunehmen, was wir nicht ändern können und das an­ zugehen, was wir ändern können! Außerdem spielen gesunde Ernäh­ rung, Stressreduktion und Schlaf eine sehr wichtige Rolle.

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Wie kann uns gerade Yoga helfen, gelassen älter zu werden? Wir können durch regelmäßiges Yoga und Meditation unser para­ sympathisches Nervensystem sti­ mulieren, uns besser regenerieren und entspannen und mit frischer Energie versorgen. Wir fühlen uns körperlich sowie mental wohl und das sieht man uns auch an.

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© Maria Schiffer

Gewinnspiel Wir verlosen dreimal den aktuellen Online-Kurs „ProAgeYoga by the Book“ (Wert: 45,– €) von Elena Lustig. Schreiben Sie bis 31.01.2021 eine E-Mail mit Namen und Adresse an redaktion@joysie.de (Stich­ wort „ProAgeYoga“). Weitere Details finden Sie unter joysie.de/gewinnspiel.

Körper & Geist

Welche Möglichkeiten bietet uns das ProAgeYoga gerade in Corona-Zeiten? Ich biete meinen Schülern auch Online-Kurse an, die aus ­einer Kombination von Coaching, Yoga, spiritueller Arbeit und Er­ nährungstipps bestehen. Dies entspricht einem ganzheitlichen Ansatz, der zu frischem Selbstbe­ wusstsein, Erfüllung, Gesundheit und Schönheit auf allen Ebenen führt. So können meine Schüler auch während der Corona-Zeit wunderbar mit mir üben. Mehr Infos zu ProAgeYoga

Hier gehts zum Video von Elena Lustig www.joysie.de

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Buchtipp

Körper & Geist

Geschenktipp Momente der Achtsamkeit Einen Moment lang inne­ halten, den Gedanken eine Auszeit gönnen und den Augenblick genießen: Dieses dekorative Aufstellbuch in Buddha-Form bietet Anregun­ gen für spirituelle Momente an jedem Tag. Als einfaches Achtsamkeitstraining schärft es den Blick für das Gleichge­ wicht im Leben und stärkt das Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse. Good Vibes only!

Traumhafte Botschaften Träume sind Schäume? Von wegen! Es lohnt sich, die Kunst der Traumdeutung zu ­erlernen und den ­symbolischen ­Charakter der Träume zu verstehen. Das Buch „Night Vision“ vermittelt Techniken zum leichteren Erinnern an die Gedanken und Bilder im Schlaf und beschäftigt sich intensiv mit der Deutung von über 50 Traumthemen – alle visualisiert mit surrealen Illustrationen. Theresa Cheung Night Vision. Die Botschaften unserer Träume Laurence King Verlag, 144 Seiten, geb. 18,- € (D/A) ISBN 978-3-96244-170-8

Vom Wünschen und ­Wollen. Spirituelle Weisheiten arsEdition, Aufstellbuch, 108 Seiten, Spiralbindung 10,- € (D), 10,30 € (A) ISBN 978-3-8458-3873-1

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Happiness Mein spiritueller Weg

© Peter Lindbergh

liches Leben. Turner möchte nun ihre spirituellen ­Lebenslektionen mit einer breiten Öffentlichkeit teilen, um zu zeigen, dass Glück immer wieder möglich ist. Die Auto­biografie wird ergänzt durch viele private, bisher unveröffent­ lichte Fotos von Tina Turner.

Körper & Geist

Tina Turner ist eine der erfolg­ reichsten Sängerinnen der Welt. In ihrer spirituellen ­Autobiografie „Happiness“ teilt sie erstmals ihr Geheimnis für Erfolg und Zufrie­ denheit. „Machen Sie sich bereit, die Welt zu v­ erändern, indem Sie Ihr Leben verändern.“ Tina Turner

Das Leben des Weltstars war von vielen Höhen und Tiefen geprägt. Die seit über 40 Jahren prakti­ zierende Buddhistin berichtet erstmals, was ihr geholfen hat, diese oft schwierigen Situationen zu meistern. In ­„Happiness“ verrät sie uns ihre Erfahrungen und Er­ kenntnisse sowie die ­darin verbor­ genen Geheimnisse für ein glück­

Tina Turner Happiness. Mein spiritueller Weg übers. von Dr. B. Kleinschmidt Knaur Balance, 248 S., geb. 18,- € (D), 18,50 € (A) ISBN 978-3-426-67597-7 ab 2. Nov. im Handel

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Leben wie eine

Körper & Geist

Kaffeebohne

Dass das Leben kein Zuckerschle­ cken ist, dürfte allgemein bekannt sein, aber wieso ausgerechnet eine Kaffeebohne? Bei genauerem Betrachten lassen sich durchaus Parallelen feststellen, wie Jon Gordon und Damon West in ihrer neuen, illustrierten Fabel „Die Kaffee­bohne“ zeigen. Denn jeder Mensch hat die Möglichkeit, so wie eine Kaffeebohne in kochendem Wasser, seine ganze Kraft zu ent­ falten – ganz im Gegensatz zu ei­ ner Karotte, die im Topf schwächer wird, oder ein Ei, das hart wird. Kraft entfalten Die inspirierende Erzählung greift die schicksalhafte ­Transformation eines jungen Mannes auf, der dank einer kraftvollen Lektion sei­ nes Lehrers über das Wesen einer

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Jon Gordon, Damon West Die Kaffeebohne. Wie Sie sich entfalten und kraftvoll Ihr Leben ­verändern können Wiley-VCH, 104 Seiten, geb. 16,99 € (D), 17,80 € (A) ISBN 978-3-527-51016-0

Hier gehts zur Leseprobe Kaffeebohne lernt, jede Umgebung zum Besseren zu verändern und Herausforderungen zu meistern. Ausgestattet mit dieser transfor­ mativen Wahrheit, begibt sich der junge Mann auf eine inspirierende Reise als Kaffeebohne. Dieses Buch ist eine wunderbare Schnell­ lektüre für jedes Alter.

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Buchtipp Neues wagen, im Hier und Jetzt leben, den Moment genießen: Elke Simmel gibt Gedankenanstöße und Tipps, die helfen, das Leben wertvoller zu machen.

lieber als ge drucktes ­Magazin les en? Unsere Printa usgabe liegt ­kostenlo s im ­Buchhandel aus.

Tu du statt To do Wie schön wäre es, Aufgaben abzugeben und zu sagen „Tu du“? Gar nicht so einfach, dem Kontrolldrang nachzugeben. Cordula Nussbaum zeigt, dass es auch anders geht. Nach den Büchern „LMAA“ und „Lass mal alles aus“ ist nun „Lass mal andere arbeiten“ er­ schienen. Darin beschreibt sie unterhaltsam, wie man lernt, sich von Ballast zu befreien.

Körper & Geist

Elke Simmel Im Jetzt leben für Dummies Wiley-VCH, 266 S., Softcover 15,- € (D), 15,50 (A) ISBN 978-3-527-71698-2

Buchtipp

Cordula Nussbaum Lass mal andere arbeiten! GABAL, 208 Seiten, Flexcover 17,- € (D), 17,50 € (A) ISBN 978-3-96739-013-1

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Filmtipps

Das Fest der Liebe steht vor der Tür: viel Zeit, um romantische Weihnachtsfilme zu schauen! Unsere Redaktion ­empfiehlt drei DVDs.

Ein unvergessliches ­Weihnachtsgeschenk Studio Hamburg Enterprises, 1 DVD, Laufzeit 88 Min. FSK: o. A. EAN 4052912071940

Ein unvergessliches ­Weihnachtsgeschenk Darcy liebt Bücher und Lesen über alles. Ihre Arbeit in einer kleinen Buchhandlung ist ihr Traumjob. Eines Morgens fährt sie mit ihrem Fahrrad den attraktiven Aiden um, 56

der gerade mit seinem Hund Gassi geht. Während Aiden bewusst­ los im Krankenhaus liegt, nimmt Darcy seinen Hund auf. Wieder bei Besinnung, hat Aiden keine Erin­ nerung an seine Vergangenheit. Darcy versucht ihm zu helfen und vor allem herauszufinden, ob er vielleicht ihr Mr. Right ist. Magische Weihnachten Die Konditorei von Kate Holiday läuft auf Hochtouren, der Stress ist groß, als dann auch noch ihr langjähriger Freund, der ö ­ rtliche Santa Claus, mit ihr Schluss macht. Weihnachten ist für Kate so gut wie gelaufen. Trostlos deko­ riert sie ihren schlichten Baum mit gebrauchtem Weihnachtsschmuck aus „Uncle D ­ rosselmeyer’s

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Weihnachten gemütlich zu Hause


Magische Weihnachten. A very nutty Christmas Studio Hamburg Enterprises, 1 DVD, Laufzeit 82 Min. FSK: o. A. EAN 4052912071957

Der magische ­Weihnachtsschmuck Jeden Tag bekommt Marie von ihrer Mutter ein Paket mit Weih­ nachtsschmuck. Allerdings hat

Filmtipps

T­ reasures“. Kaum hängt sie eine kleine Nussknackerfigur an den Baum, steht auch schon ein lebensechter Soldat in ihrem Wohnzimmer und behauptet, der leibhaftige Prinz aus T­ schaikowskis Ballett „Der Nussknacker“ zu sein … Eine fröhlich-romantische Komödie mit Melissa Joan Hart und Barry Watson.

Marie weder einen Baum noch glaubt sie an das Fest der Liebe, denn ihr Freund Clark hatte sie an Weihnachten verlassen. Doch dann lernt sie ihren neuen Nach­ barn Nate kennen und lässt sich mit ihm wieder von der Magie der Weihnachtszeit verzaubern. Aus­ gerechnet jetzt kreuzt Clark erneut ihren Weg. Romantischer Weih­ nachtsfilm mit Jessica Lowndes und Brendan James Penny.

Der magische ­Weihnachtsschmuck Studio Hamburg Enterprises, 1 DVD, Laufzeit 87 Min. FSK: o. A. EAN 4052912071964

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