Page 50

‫) ‪( 23‬ﺍﺨﺭﺝ ﻤﻥ ﻗﻔﺹ ﺍﻟﺭﻭﺡ‬

‫ﻳﺸﺠﻌﻨﺎ ﳎﺘﻤﻌﻨﺎ ﺃﻥ ﻧﻨﺸﺪ ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ ﻭﺫﻟﻚ ﺃﻥ ﻣﻌﻈﻢ ﺍﳌﻨﺘﺠﺎﺕ ﺍﻟﱵ ﻳﻌﻠﻦ ﻋﻨﻬﺎ ﻟﻴﻞ ‪‬ﺎﺭ ﺍﳍﺪﻑ ﻣﻦ ﺃﻥ ﺗﻮﻓﺮ ﻟﻨﺎ‬ ‫ﺍﳌﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ ‪ ،‬ﻭﺗﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺤﺪﻳﺎﺕ ﺍﻟﱵ‬

‫ﻧﻮﺍﺟﻬﻬﺎ ‪.‬‬

‫ﻭﻣﻊ ﻫﺬﺍ ﻓﺎﻟﺘﺤﺪﻳﺎﺕ ﻭﺣﺪﻫﺎ ﻫﻲ ﺍﻟﱵ ﺗﺆﺩﻱ ﺇﱃ ﺍﻟﺘﻄﻮﺭ ﻓﻬﻲ ﻭﺣﺪﻫﺎ ﺍﻟﱵ ﲣﺘﱪ ﻣﻬﺎﺭﺍﺗﻨﺎ ﻭﲢﺴﻦ ﻣﻦ‬ ‫ﻣﺴﺘﻮﺍﻧﺎ ﻓﺎﻟﺘﺤﺪﻳﺎﺕ ﻭﺍﳊﺎﻓﺰ ﺍﻟﺬﺍﰐ ﰲ ﻣﻮﺍﺟﻬﺔ ﺍﻟﺼﻌﻮﺑﺎﺕ ﳘﺎ ﻣﺎ ﺳﻴﻐﲑﻧﺎ ﻓﻜﻞ ﲢﺪ ﻧﻮﺍﺟﻬﻪ ﻫﻮ ﻓﺮﺻﺔ ﳋﻠﻖ‬ ‫ﺫﺍﺕ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻬﺎﺭﺓ ‪.‬‬ ‫ﻭﻟﺬﻟﻚ ﻓﺎﻷﻣﺮ ﺇﻟﻴﻚ ﰲ ﺃﻥ ﺗﺒﺤﺚ ﺩﻭﻣﺎﹰ ﻋﻦ ﲢﺪﻳﺎﺕ ﲢﻔﺰ ‪‬ﺎ ﻧﻔﺴﻚ ﻭﺃﻥ ﺗﻨﺘﺒﻪ ﺣﻴﻨﻤﺎ ﲡﺪ ﻧﻔﺴﻚ ﺩ‪‬ﻓﻨﺖ‬ ‫ﺣﻴﺎﹰ ﰲ ﺇﺣﺪﻯ ﻣﻨﺎﻃﻖ ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ ‪.‬‬ ‫ﺍﻷﻣﺮ ﺇﻟﻴﻚ ﰲ ﺃﻥ ﺗﻨﺘﺒﻪ ﺣﻴﻨﻤﺎ ﺗﻘﻀﻲ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻛﻤﺎ ﻟﻮ ﻛﻨﺖ ﺯﻫﺮﺓ ﺗﻌﻴﺶ ﲢﺖ ﺍﻟﺮﻳﺎﺡ ﻛﻤﺎ ﻳﺼﻮﺭﻫﺎ ﺍﻟﺸﺎﻋﺮ‬ ‫"ﻭﻳﻠﻴﺎﻡ ﺃﻭﻟﺴﲔ ‪".‬‬ ‫ﺍﺳﺘﺨﺪﻡ ﻣﻨﺎﻃﻖ ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ ﻟﺘﺴﺘﺮﻳﺢ ‪‬ﺎ ﻻ ﻟﺘﻌﻴﺶ ‪‬ﺎ ‪ ،‬ﺍﺳﺘﺨﺪﻣﻬﺎ ‪‬ﺪﻑ ﺍﻹﺳﺘﺮﺧﺎﺀ ‪ ،‬ﻭﺍﺳﺘﺮﺩ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﺑﻴﻨﻤﺎ ﺗ‪‬ﻌﺪ‬ ‫ﰲ ﺫﻫﻨﻚ ﻟﻠﺘﺤﺪﻱ ﺍﻟﻘﺎﺩﻡ‪ .‬ﺃﻣﺎ ﺇﺫﺍ ﺍﺳﺘﺨﺪﻣﺖ ﻣﻨﺎﻃﻖ ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ ﻟﺘﻌﻴﺶ ﻓﻴﻬﺎ ﻃﻮﺍﻝ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻓﺈ‪‬ﺎ ﺳﺘﺼﺒﺢ ﺃﻗﻔﺎﺻﺎﹰ‬ ‫ﻟﺮﻭﺣﻚ ﻛﻤﺎ ﻳﺴﻤﻴﻬﺎ "ﺳﺘﻨﺞ" ﻣﻐﲏ‬

‫ﺍﻟﺮﻭﻙ ‪.‬‬

‫ﺣﺮﺭ ﻧﻔﺴﻚ ﻣﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﻗﻔﺎﺹ ﺍﻫﺮﺏ ﻣﻨﻬﺎ ‪ ،‬ﻋﺎﻳﺶ ﻣﺎ ﻛﺎﻥ ﺍﻟﻔﻴﻠﺴﻮﻑ "ﻓﻴﺸﺖ" ﻳﻘﺼﺪﻩ ﺣﲔ‬ ‫"ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﺣﺮﺍﹰ ﻓﻼ ﺷﻲﺀ ﰲ ﻫﺬﺍ ‪ ...‬ﺃﻣﺎ ﺃﻥ ﺗﺼﺒﺢ ﺣﺮﺍﹰ ﻓﻬﺬﺍ ﺃﻣﺮ ﳑﺘﻊ‬

‫ﻣﺎﺋﺔ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻟﺘﺤﻔﻴﺰ ﻧﻔﺴﻚ‪-‬ﺳﺘﻴﻒ ﺗﺸﺎﻧﺪﻟﺮ‬

‫ﻗﺎﻝ ‪:‬‬

‫ﻟﻠﻐﺎﻳﺔ‪".‬‬

‫‪50‬‬

100طريقة لتحفيذ  
100طريقة لتحفيذ  
Advertisement