Page 42

‫ﺩﻭﻥ ﲡﺮﺑﺔ ‪ ،‬ﻭﻟﻜﻦ ﻣﺎ ﺃﻗﻮﻟﻪ ﻋﻦ ﲡﺮﺑﺔ ( ‪،‬ﻭﺍﻟﺜﻤﻦ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺪﻓﻌﻪ ﻣﺘﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻌﻘﺎﻗﲑ ﻫﻮ ﻧﻔﺴﻪ ﺣﻴﺚ ﻳﻨﺎﻝ ﻫﺬﺍ ﻣﻦ‬ ‫ﺗﻘﺪﻳﺮﻫﻢ ﻟﺬﺍ‪‬ﻢ ﻷ‪‬ﻢ ﱂ ﳜﻠﻘﻮﺍ ﺍﳌﺘﻌﺔ ﺍﻟﱵ ﻫﻢ ﻓﻴﻬﺎ ﻓﻬﻢ ﻳﻌﺘﻘﺪﻭﻥ ﺃﻥ ﺍﻟﻌﻘﺎﺭ ﻫﻮ ﺍﳌﺴﺒﺐ ﳍﺎ ﻭﻛﻠﻤﺎ ﲤﺎﺩﻭﺍ ﰲ‬ ‫ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻌﻘﺎﻗﲑ ﺯﺍﺩ ﻟﺪﻳﻬﻢ ﺟﻨﻮﻥ ﺍﻻﺿﻄﻬﺎﺩ ﻭﺍﻻﺣﺘﻘﺎﺭ ﺍﻟﺬﺍﰐ ﻭﺳﺮﻋﺎﻥ ﻣﺎ ﻳﺒﺪﺀﻭﻥ ﰲ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻫﺬﻩ‬ ‫ﺍﻟﻌﻘﺎﻗﲑ ﻻ ﻟﺸﻲﺀ ﺇﻻ ﻟﻴﺸﻌﺮﻭﺍ ﺃ‪‬ﻢ ﻃﺒﻴﻌﻴﻮﻥ ﻫﺮﺑﺎﹰ ﻣﻦ ﺟﻨﻮﻥ ﺍﻻﺿﻄﻬﺎﺩ ﻭﺍﻻﺣﺘﻘﺎﺭ ﺍﻟﺬﺍﰐ ‪.‬‬ ‫ﻭﻫﺬﺍ "ﻭﻟﻴﺎﻡ ﺑﺎﺭﻭﻓﺮ" ﺃﺣﺪ ﺍﳌﺪﻣﻨﲔ ﺍﻟﺴﺎﺑﻘﲔ ﻭﻣﺆﻟﻒ ﻛﺘﺎﺏ "ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ ﺍﻟﺼﺮﻳﺢ" ﻭﻗﺪ ﺍﻛﺘﺸﻒ "ﻭﻟﻴﺎﻡ" ﺑﻌﺪ‬ ‫ﺷﻔﺎﺋﻪ ﻣﻦ ﺍﻹﺩﻣﺎﻥ ﺷﻴﺌﺎﹰ ﻣﻀﺤﻜﺎﹰ ﻭﺫﻟﻚ ﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﻗﺴﻮﺗﻪ ‪.‬‬ ‫ﻳﻘﻮﻝ "ﻭﻟﻴﺎﻡ" ﻟﻴﺲ ﻫﻨﺎﻙ ﺷﻌﻮﺭ ﳝﻜﻦ ﺃﻥ ﲢﺼﻞ ﻋﻠﻴﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻘﺎﻗﲑ ﻭﻻ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ﺍﳊﺼﻮﻝ ﻋﻠﻴﻪ‬

‫ﺑﺪﻭ‪‬ﺎ ‪.‬‬

‫ﻓﻠﺘﻠﺰﻡ ﻧﻔﺴﻚ ﺑﺄﻥ ﲢﺼﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﺸﻮﺓ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﺍﻟﱵ ﲢﺘﺎﺝ ﺇﻟﻴﻬﺎ ﻛﻲ ﺗﺒﻘﻰ ﻣﺘﺤﻔﺰﺍﹰ ‪ ،‬ﺍﺑﺪﺃ ﲟﻌﺮﻓﺔ ﻣﺎ ﻫﻮ ﺍﻟﺘﺄﺛﲑ‬ ‫ﺍﻟﺬﻱ ﺳﻴﻌﻮﺩ ﻋﻠﻰ ﻣﺰﺍﺟﻚ ﻭﻃﺎﻗﺘﻚ ﻣﻦ ﺟﺮﺍﺀ ﺍﻟﻀﺤﻚ ﺃﻭ ﺍﻟﻌﻨﺎﺀ ﺃﻭ ﺍﻟﺮﻗﺺ ﺃﻭ ﺍﳌﺸﻲ ﺃﻭ ﺍﳉﺮﻱ ﺃﻭ ﺍﺣﺘﻀﺎﻥ‬ ‫ﺷﺨﺺ ﻣﺎ ﺃﻭ ﺇﳒﺎﺯ ﺷﻲﺀ ﻣﺎ ‪.‬‬ ‫ﰒ ﺍﺩﻋﻢ ﲡﺎ ﺭﺑﻚ ﺑﺄﻥ ﲣﱪ ﻧﻔﺴﻚ ﺑﺄﻧﻚ ﻣﻬﺘﻢ ﺑﻔﻌﻞ ﺃﻱ ﺷﻲﺀ ﻟﻴﺲ ﻓﻴﻪ ﻣﺘﻌﺔ ﻓﺈﻥ ﱂ ﺗﺴﺘﻄﻊ ﺃﻥ ﲡﺪ ﺍﳌﺘﻌﺔ ﰲ‬ ‫ﺷﻲﺀ ﻣﺎ ﺳﺮﻳﻌﺎﹰ ﻓﺎﲝﺚ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﳋﻠﻖ ﻫﺬﻩ ﺍﳌﺘﻌﺔ ﻭﲟﺠﺮﺩ ﻗﻴﺎﻣﻚ ﺑﺘﺨﻴﻞ ﺃﻱ ﻣﻬﻤﺔ ﺑﺎﻋﺘﺒﺎﺭﻫﺎ ﻣﺘﻌﺔ ﻓﺴﺘﺠﺪ‬ ‫ﺣﻼﹰ ﳌﺸﻜﻠﺔ ﺍﻟﺘﺤﻔﻴﺰ‬

‫ﺍﻟﺬﺍﰐ‪.‬‬

‫ﻣﺎﺋﺔ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻟﺘﺤﻔﻴﺰ ﻧﻔﺴﻚ‪-‬ﺳﺘﻴﻒ ﺗﺸﺎﻧﺪﻟﺮ‬

‫‪42‬‬

100طريقة لتحفيذ  
Advertisement