Page 3

Serba Serbi

Borneo T Tribune

Selasa, 30 April 2013

18 Manfaat Berhenti Merokok

Menilai Bakat Gemuk atau Kurus Borneo Tribune, Jakarta Tidak semua orang punya bakat gemuk, biarpun makan banyak beberapa orang tetap saja memiliki badan kurus kerempeng. Beberapa yang lain karena punya bakat gemuk, tetap saja tambun meski sudah olahraga dan mengurangi asupan kalori. Beberapa hal yang bisa dipakai untuk menilai bakat gemuk seseorang adalah sebagai berikut, seperti dikutip dari Healthy Living MSN, Senin (29/4). Kadar Tiroid “Jika hormon tiroid kurang aktif dan lambat, maka metabolisme juga akan lambat,” kata Elizabeth DeRobertis, MS, RD, dari Scarsdale Medical Nutrition and Diabetes Center. Lewat pemeriksaan Tiroid Stimulating Hormon (TSH), dokter bisa menilai perlu tidaknya pemberian obat semacam Synthroid untuk meningkatkan metabolisme dan mencegah kegemukan. Foto-foto lama Sebuah penelitian di American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa orang dewasa yang semasa kecil punya masalah kegemukan cenderung akan mengalami masalah yang sama di masa tuanya, sekalipun pernah sukses melangsingkan tubuh. Begitu pula jika memiliki orang tua yang gemuk-gemuk. Foto-foto keluarga di masa lalu bisa membantu memperkirakannya. Kebiasaan tidur

Kurang tidur bisa mempengaruhi 2 hormon yang disbeut leptin dan ghrelin. “Leptin berfungsi memberi tahu saat perut merasa kenyang, sedangkan ghrelin memberi tahu saat lapar,” kata Tanvir Hussain, MD, ahli kardiologi di New York. “Kurang tidur atau tidur lama tapi tidak berkualitas bisa meningkatkan kadar leptin dan mengurangi kadar ghrelin sehingga cepat lapar.” Bau mulut “Orang yang memiliki kadar hidrogen dan methane dalam bau mulutnya cenderung punya Indeks Massa Tubuh (IMT) yang tinggi sekaligus kadar lemak yang tinggi pula,” kata Ruchi Mathur, MD dari CedarsSinai Medical Center. Temuan yang dimuat di Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism ini menunjukkan adanya perbedaan komposisi mikroba di perut yang mempengaruhi metabolisme sekaligus komposisi gas dalam udara pernapasan. Kadar insulin saat puasa Hormon insulin bukan hanya mempengaruhi risiko diabetes. “Insulin adalah hormon penimbun lemak,” kata Derobertis. “Siapapun yang memiliki insulin ekstra dalam peredaran darahnya akan butuh upaya ekstra pula untuk menjaga berat badannya. Jika kadarnya di atas 10, maka seseorang perlu mengurangi asupan kalori dalam makanannya.(dtk)

3

Borneo Tribune, Jakarta Merokok diketahui memiliki efek yang buruk untuk kesehatan tubuh. Meskipun begitu, para perokok tetap mengalami kesulitan atau bahkan enggan untuk berhenti melakukannya. Berikut 18 manfaat yang akan didapatkan tubuh jika berhenti merokok, seperti dikutip dari Times of India, Senin (29/4): 1. Tubuh akan terasa lebih sehat Tidak secara klise, tetapi jika memang tadinya merokok dan segera menghentikan kebiasaan ini, dalam hitungan menit tubuh akan kembali ke respons normalnya. Mulai dari tekanan darah, nadi, hingga suhu tubuh secara keseluruhan. Semua aktivitas di dalam tubuh ini akan menjadi normal. 2. Menghentikan batuk yang parau Segera setelah berhenti merokok, kecenderungan untuk batuk dengan tingkat yang parah akan berkurang. Dalam waktu yang sama, pernapasan berat yang kerap kali terjadi juga akan berkurang karena paru-paru mulai kembali ke fungsi normalnya tanpa gangguan

asap rokok. Karena fungsi paru mulai kembali normal, kemampuan paru-paru untuk mengendalikan lendir, membersihkan paru-paru, dan mengurangi risiko infeksi akan meningkat. 3. Meningkatkan kemampuan seksual Bagi Anda yang sudah menikah dan memiliki pasangan perokok, segera ingatkan untuk berhenti sebab berhenti merokok akan meningkatkan kemampuan seksual seseorang. Bagi pria, dengan menghentikan kebiasaan merokok akan memudahkan proses ereksi, sedangkan bagi wanita akan menjadi mudah terangsang. 4. Aroma rokok dalam tubuh menghilang Jika berhenti merokok, dalam beberapa menit aroma rokok dari tubuh akan hilang.

Selain itu, tempat di mana Anda tinggal akan segar dan bersih.

karbon monoksida akan menurun dan sistem pernapasan menjadi lebih baik.

5. Mengurangi risiko berbagai masalah kesehatan Merokok hanya membuat hidup menjadi rentan. Berhenti merokok jika Anda ingin hidup sehat tanpa berbagai penyakit seperti impotensi, masalah kesuburan, katarak, penyakit gusi, kehilangan gigi, dan osteoporosis.

9. Meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri Berhenti merokok jika ingin mendapatkan kembali harga diri dan kepercayaan diri. Dengan berhenti, Anda akan berhenti bersembunyi di belakang batang rokok setiap kali Anda berinteraksi dengan seseorang atau berurusan dengan sesuatu.

6. Memperpanjang usia Merokok meningkatkan sepuluh kali risiko mengidap penyakit hingga meninggal akibat berbagai masalah kesehatan yang mengancam kehidupan.

10. Masalah jantung berkurang Seperti disebutkan sebelumnya, merokok membuat lebih dekat dengan kematian dan memperpendek usia. Jika berhenti merokok, kemungkinan meninggal dengan penyakit jantung koroner, serangan jantung dan stroke akan turun hampir 50 persen.

7. Terlihat awet muda Merokok menyebabkan penuaan dini. Dengan berhenti merokok, tidak hanya akan menguntungkan kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga penampilan. Merokok menyebabkan kulit menjadi keriput dan kusam. 8. Tidak ada lagi sesak napas Apakah Anda sering merasa gelisah dan sesak napas setelah berjalan selama 2 menit? Ini akibat nikotin. Setelah Anda berhenti merokok, dalam satu hari tingkat

11. Organ sensorik kembali normal Setelah berhenti merokok, Anda akan mendapatkan kembali kemampuan mengenali sentuhan dan rasa. Saraf yang rusak akan mulai tumbuh kembali dan akhirnya rasa sentuhan, rasa, dan bau akan kembali normal. 12. Mengurangi biaya untuk

cek ke dokter Merokok menyebabkan beberapa penyakit yang muncul, baik saat ini maupun nanti. Penyakit seperti batuk, bronkitis, luka pada mulut, semua akan mulai menghilang. Jika berhenti merokok, Anda akan merasa lebih sehat. 13. Menangani stres dengan cara yang lebih sehat Umumnya kita berpikir bahwa rokok membantu untuk meringankan stres. Tapi itu tidak benar, ketika merokok tubuh Anda mengalami reaksi stres karena tingkat oksigen dalam otak berkurang, hal justru meningkatkan stres. Oleh karena itu, berhenti merokok jika Anda ingin menangani stres dengan cara yang lebih sehat. 14. Transportasi oksigen dalam tubuh menjadi baik Setelah berhenti merokok, tingkat karbon monoksida akan berkurang. Hal ini akan meningkatkan tingkat hemoglobin, sehingga transportasi oksigen akan dilakukan secara efisien di seluruh tubuh. 15. Mengurangi risiko kanker Karena adanya unsur karsinogenik dalam rokok, maka semakin sering merokok semakin besar kemungkinan untuk memicu berbagai jenis kanker, seperti tenggorokan, mulut dan kerongkongan. 16. Kesehatan mulut lebih baik Kesehatan mulut diperlukan untuk keseluruhan yang lebih baik. Dengan merokok, akan mengurangi kemampuan untuk mengecap, muncul noda pada gigi dan meningkatkan masalah gusi. Nantinya bisa menyebabkan hilangnya gigi dan merusak penampilan secara keseluruhan. 17. Sistem kekebalan tubuh akan lebih kuat Dalam beberapa hari berhenti merokok, sistem kekebalan tubuh akan tumbuh lebih kuat. Ini akan mengurangi kemungkinan jatuh sakit karena berbagai masalah kesehatan seperti pilek dan flu. 18. Anda akan merasa lebih berenergi Setelah berhenti merokok, sirkulasi dalam tubuh akan membaik. Sirkulasi oksigen yang baik berarti akan membuat tubuh menjadi lebih berenergi dan sehat.(int/dtk)

DIBUTUHKAN SEGERA 1. Apoteker dan Asisten Apoteker 2. K a r y a w a n / K a r y a w a t i tamatan SLTA, ada kendaraan pribadi, jujur, disiplin. Lamaran diantar ke : APOTEK PRETTY Jl. Tanjung Raya 2 Ruko 1 No. 89, Pontianak Timur

“Metode Efektif Atasi Diabetes Hingga Tuntas”

PENGOBATAN SINSHE TCM YANG MANJUR, SATU-SATUNYA DI PONTIANAK Hongkong Medistra TCM Pontianak, Pengobatan dengan Metode TCM (Traditional Chinese Medicine) yang ternama, merupakan gabungan dari pengobatan, penelitian TCM, pencegahan penyakit kronis dan terapi penyembuhan. Didukung oleh konsultan Sinshe ahli TCM ternama dari Tiongkok yang sudah sangat berpengalaman; memanfaatkan resep TCM dan teknologi tinggi yang menghasilkan obat tradisional efektif, dengan system diagnose TCM yang tepat, obat tradisional terkini dari Tiongkok dan pengobatan elektroterapi, titik nadi, akupuntur, tuina, terapi lainnya, sangat efektif, khususnya bagi pasien yang menderita penyakit kronis. Waspadalah! jumlah penderita diabetes di Indonesia terus meningkat tajam, diprediksi ada jutaan orang terkena diabetes. jika tidak diobati sedini mungkin secara tepat dan efektif, beresiko merusak organ penting tubuh lain seperti: hati, paru-paru, ginjal, limpa, reproduksi, dan sistem syaraf, juga bisa menyebabkan uremia. Itulah sebabnya data WHO terkini menyatakan persentase angka kelumpuhan maupun kematian akibat penyakit diabetes dan berbagai macam komplikasi menakutkan ini terus meningkat pesat. Untuk mengatasi penyakit diabetes dan komplikasinya, Hongkong

Medistra TCM (Traditional Chinese Medicine) yang terdepan yakni “Bai Wei Hu Yi Liao Fa” mengatasi penyakit dengan ramuan herbal yang disesuaikan jenis dan kondisi penyakit penderita, dihasilkan dari 33 jenis obat berharga ditambah 28 jenis obat organik, daya serap obat sangat tinggi, rata-rata penderita diabetes setelah diobati sekitar 5-10 hari, gula darah menurun, gejala seperti kaki tangan kesemutan, seluruh badan tidak bertenaga, insomnia, dll berkurang secara nyata. Rata-rata setelah 40-60 hari, gula darah stabil, gejala komplikasi menghilang, daya tahan tubuh meningkat, keseluruhan tubuh membaik, sebagian pasien bisa berhenti konsumsi obat, fungsi insulin dan system sekresi normal kembali, fungsi reproduksi pria kembali normal, sudah bisa kembali merasakan kehidupan sehat yang normal. Sudah banyak penderita merasakan khasiat mujarabnya, tidak ada efek samping, tidak menimbulkan ketergantungan, tidak berpengaruh penderita menderita 10-20 tahun, kondisi penyakit parah/ringan, setelah diobati bisa menurunkan gula darah dan gula kencing hingga normal dan seimbang, sesudah diatasi hingga keakar-akarnya tidak mudah kambuh.

Untuk Konsultan & Pengobatan Hubungi :

HONGKONG MEDISTRA TCM Jl. H. Agus Salim No. 126 Pontianak - Kalimantan Barat Telp. (0561) 733268 HP. 0821 5279 7888 Hari Senin - Sabtu Buka Jam 09.00 s/d 17.00 WIB Minggu & Libur Besar Jam 09.00 s/d 13.00 WIB

Harian Borneo Tribune 30 April 2013  

Harian Borneo Tribune 30 April 2013

Harian Borneo Tribune 30 April 2013  

Harian Borneo Tribune 30 April 2013

Advertisement