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Índice Editorial Salud

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Publicación Bimestral. Año 4 Número 24 julio - agosto 2012  

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Consejo Editorial

Cuidado de Nuestra Piel. En vacaciones y todo el año

Desarrollo

Director de Arte Ricardo Ham R.

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¿Cómo Sobrevivir a las Vacaciones?

Educación

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Colaboradores: Hugo Valdez Padilla, Mónica León Barrón, Lic. Vivian Saade, L.N. Claudia Ramírez Gonzáles Pilar González Corona, Lic. Laura Yolanda Hernández Pérez, Siempre Verde

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Obsesiones por Bajar de Peso

Reporte Especial XXX Juegos Olímpicos

Lectura

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Top 5 para Leer en el Viaje

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¿Que pasa con los niños cuando los padres se divorcian?

Nuestro Mundo

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¡Peligro de extincion! Los Arrecifes

Preescolar

Fotografías: Gymboree Play & Music®, Archivo Digital, Andrea Vargas Figueras, Ricardo Ham R. Pantherstock Ventas Productos Gymboree, Alejandra García Leal www.gymboree.com.mx Servicio de atención al público 01800 00 49626 gymboreecomparte@gymboree.com.mx

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Preescolar

Diseño Gráfico e Ilustración: Andrea Vargas Figueras Ricardo Ham R. Corrección de Estilo Beatriz Eréndira Sandoval Contreras

El Síndrome de Pinocho

Nutrición

Directora Editorial Pilar González Corona

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¡Mi Hermano está por Llegar y Yo No Quiero!

Revista Gymboree Comparte

(D. R.) © Gymboree Comparte. Marca Registrada. Año 4 Nº 24, Fecha de publicación: julio 2012 a agosto de 2012. Revista bimestral, editada y publicada por: Productos Gymboree S.A. de C.V. Prol. Manuel López Cotilla No. 1535, Col. del Valle, Deleg. Benito Juárez, C.P. 03100, Tel. 55241324. Fecha de impresión: junio de 2012. Impreso por: Grupo Gráfico Arenal, S.A. de C.V. José Ma. Agreda y Sánchez No. 223, Colonia Tránsito C.P. 06820, México D.F. Tiro: 70,000 ejemplares. Certificado de Reserva de Derechos Nº 04-2007-052813060800-102. Certificado de Licitud de Título Nº 12355. Certificado de Licitud de Contenido Nº 9918. Gymboree® Comparte es una publicación gratuita, distribuida en sus centros Gymboree®, consultorios pediátricos y ginecológicos. Prohibida la reproducción parcial o total del material editorial publicado en este número ©. Las opiniones vertidas en los artículos publicados son responsabilidad de quien los firma y no reflejan necesariamente la opinión de Gymboree® Comparte.

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Editorial C

uando pensamos en el verano, pensamos en una hamaca o una fresca limonada; pensamos en todo lo que podremos conocer, en los encuentros. Definitivamente cambia la noción del tiempo, finalmente un día sin reloj ni obligaciones, sólo travesuras y nuevas experiencias. Lo que más recuerdo de mis veranos es el juego; a través de éste se dieron los mejores aprendizajes y además de forma divertida. El espíritu de juego fue siempre vital, simple y a la vez complejo, me generó ideas, amigos, todo me parecía una gran aventura, todo lo viví con interés, me fascinaba hasta con los más pequeños detalles. También debo confesarles que siempre encontré un gozo inexplicable a mi retorno, un gran deseo por volver al hogar, el saber que ahí está lo importante, las rutinas y comidas sencillas, el sofá viejo para poder recordar los momentos que vivimos; las experiencias gozosas y por qué no, también los corajes y enfados para poder expresar con alegría: “¡Vivimos los mejores momentos de nuestras vidas!” ¿Tienes alguna historia que compartir?, ¿necesitas asesoría en un predicamento educativo? ¡Queremos saber de ti! Conoce otros testimoniales y escucha a otros padres justo como tú en: gymboreecomparte@gymboree.com.mx o a través de nuestro blog en: www.blog-gymboreemexico.com.mx

Revista Gymboree Comparte @RevistaGymboree

Pilar González Corona Directora Editorial

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Por: Hugo Valdez Padilla

Nuevamente llega una temporada para salir y disfrutar de un descanso con la familia. La emoción que nos da el poder salir y divertirnos juntos, se da pocas veces en el año y es una emoción extraordinaria. Así como hace un par de meses para la Semana Santa tomamos ciertos cuidados de nuestra piel, hoy queremos recordar que para ésta temporada de vacaciones debemos redoblar esfuerzos y lo más importante: donde sea y cuando sea, protegernos. ¿Por qué?

México por si situación geográfica es un país que cuenta con sol prácticamente todo el año, en comparación con otros países del mundo. El trópico cruza por los estados de Baja California Sur, Sinaloa, Durango, Zacatecas, San Luis Potosí, Nuevo León, Tamaulipas, lo que nos ubica como una región intertropical abundante en radiación solar.

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En México, más de 40 millones habitan en altiplanicies que reciben mayor influjo solar que el recibido a nivel del mar, debido a que por cada 300 metros se incrementa en 6% la radiación ultravioleta B. Por su situación geográfica, el invierno en nuestro país tiene una corta duración y el 70% de la radiación solar se recibe entre los meses de marzo y septiembre. A diferencia de


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otras latitudes, el promedio de horas de luz solar en México es de 11 horas en invierno y de casi 13 horas en verano. Esto implica abundancia de radiación solar durante prácticamente todo el año. Entonces si sumamos la ubicación geográfica de México, más la altura de ciertas ciudades en el centro de México, tenemos una multiplicación de factores en contra de nuestra piel y la de nuestros hijos. Partiendo de esto es que es muy importante recordar que el cuidado de nuestra piel, y más la de nuestros niños, no es exclusiva de las vacaciones, sino de todo el año.

13 Horas de sol + la piel tiene memoria Nuestros niños, no solamente salen al recreo escolar en las horas en las que el sol está más arriba y por ende, sus rayos son más directos hacia

la piel, también están expuestos en la mayoría de los casos al sol en las clases de educación física y los fines de semana jugando en la calle con los amigos. Jugar, convivir con los amigos es una etapa sino obligatoria, sí inevitable en la infancia, la piel de nuestros hijos entonces está expuesta al sol más que la de los adultos. A todo esto, ¿sabías que el ser humano recibe la mayor radiación y exposición solar hasta antes de los 16 años en la llamada edad pediátrica? Existe evidencia de que la protección solar en la edad pediátrica evitará en un 75 por ciento de los casos el desarrollo de cáncer de piel no melanoma, además, a los 18 años ya existe el daño acumulado suficiente para desarrollarlo, informan autoridades de la Fundación Mexicana para la Dermatología, A.C.

Es por ello que la Fundación Mexicana para la Dermatología emite ciertas recomendaciones que te invitamos a que inculques a tus hijos a seguir tanto para estas vacaciones, como para el resto del año en la escuela y los parques: 1.-Aplica una generosa capa protectora de bloqueador solar de 15 a 30 minutos antes de la exposición en piel seca. Nunca de cara al sol. Evita el contacto con los ojos. La reaplicación es sumamente importante por lo que te recomendemos lo hagas cada hora, máxime si tu hijo está sudando por jugar bajo el sol, o ingresando a la piscina o mar. Existen protectores sin lágrimas, sin fragancias y resistentes al sudor para cada miembro de tu familia y tipo de piel. 2.-Lentes para sol ya que protegen la retina. Siempre y cuando indiquen que contienen protección UV. Los lentes no son una cuestión de vanidad, si encuentras lentes solares para niños con protección UV, pónselo a tus hijos. De lo contrario ponles cachuchas o gorros de explorador para tapar ojos, nariz, orejas y cuello. 3.-Se recomienda tomar el sol antes de las 10 horas y después de las 16 horas para evitar recibir rayos solares de alta intensidad. 4.-Evita la exposición prolongada en días nublados, ya que la radiación ultravioleta atraviesa las nubes. Las nubes NO protegen contra las quemaduras. Se debe usar la misma protección en los días nublados y buscar cobijarse bajo una palapa, un árbol o caminar bajo la sombra en ciudades, siempre con protector solar aplicado en la piel. 5.-La arena, el agua, el pavimento o el patio escolar son superficies que reflejan más del 60 por ciento de la luz ultravioleta, por lo que la aplicación de filtros solares es importante a pesar de permanecer en la sombra, estar en una ciudad en calidad de turista o jugando con los amigos en la calle en horas no recomendadas. 6.-Tomar abundantes líquidos para mantener la piel hidratada. Recuerda que una máxima protección sólo se logra con Bloqueador solar+ Ropa adecuada +Lentes+ Sombrero

Donde estés, protégete y protégelos.

Disfruta tus vacaciones en compañía de tu familia, disfruten el tiempo juntos y recuerda que vivimos en un país con una posición privilegiada en el mundo que nos da sol todo el año, pero por lo mismo debemos disfrutarlo con responsabilidad.

Fuente de Información: Fundación Mexicana Dermatología A.C. www.fmd.org.mx Más información sobre protección solar en: www.bananaboat.mx

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Felices vacaciones y un más feliz regreso a clases. para

la


Ponte

tu

a p a c ctora

e t o r p

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Por: Mónica León Barrón Gymboree Pedregal

Nos encontramos muy cerca de las vacaciones de verano, lo cual emociona mucho a los niños, pero saber que tendrán todo el día libre en casa puede representar una preocupación para los padres. Acá algunos consejos para no morir en el intento. Es importante planificar con anticipación actividades que nos permitan disfrutar de nuestros hijos y proporcionarles momentos de descanso y recreación positivos, aun cuando éstos sean breves debido a los demás compromisos laborales y cotidianos. Entre las múltiples actividades que se pueden realizar en vacaciones, una de las más comunes es la planificación de un viaje, siempre y cuando se logre hacer coincidir parte de las vacaciones de los niños con las vacaciones laborales. Ya sea la playa o las montañas, los viajes siempre permiten a los niños descargar energías y aprender mucho.

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Si se trata de tu primer viaje con un bebé, seguramente te surgirán muchas dudas, pero puedes estar segur@ de que será una experiencia única, aunque es importante que vayas bien preparado. Entre todas las cosas que debes considerar antes de viajar, el destino es importante, seguramente coincidirás con nosotros en que hay lugares más aptos para bebés que otros; sería importante que al menos en los primeros años de vida, elijas lugares que te faciliten las cosas. Otro punto que deberás considerar es una visita al pediatra previa al viaje, ésta te permitirá deshacerte de algunas dudas y asegurarte de que tu bebé se encuentra en buen estado de salud para viajar; recuerda que algunos destinos requieren de vacunas especiales y el pediatra también te podrá sugerir medicamentos que puedas llevar contigo. Planea qué comida vas a llevar para tu bebé, piensa en el medio de transporte y haz un cálculo sobre cuántas horas necesitarás de comida, mantén a tu bebé hidratado, no olvides llevar juguetitos prácticos y de fácil transporte que pudieran entretenerlo durante el viaje.

Si por algún motivo, salir de viaje no está dentro de tus opciones, existe un sinfín de posibilidades para pasarla bien y aprovecharlas al máximo. Las vacaciones son una excelente oportunidad para disfrutar tiempo con tus hijos; encuentra espacios para compartir con ellos sin dejar de cumplir con tus obligaciones, procura que la modificación de hábitos no sea excesiva, para que al volver a la escuela no se les dificulte tanto el proceso de readaptación. Cualquier actividad es un buen pretexto para pasar tiempo con ellos: salgan a pasear a la mascota juntos, anímalos a que te ayuden a preparar el desayuno, hagan un picnic en el jardín, una noche de campamento; realizar actividades divertidas va a

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depender mucho de tu creatividad e imaginación y de la capacidad que tengas de convertir actividades cotidianas en una oportunidad de aprendizaje y esparcimiento para tus hijos. Las vacaciones de tus hijos pueden ser una excelente oportunidad para involucrarlos en las tareas domésticas de manera divertida, asígnales diversas tareas que sean acordes a su edad y posibilidades. También te sugerimos que aproveches las vacaciones para acercar a tus hijos a la naturaleza, no necesitas ir muy lejos para lograr el objetivo, pueden ir a montar a caballo a los alrededores de la ciudad, pasar una tarde en un parque, ir a nadar, entre otros; aprovecha que tendrán tiempo suficiente pero sobre todo salgan de la rutina. No sólo es divertido e interesante tener contacto con la naturaleza sino que además le permite a los niños adquirir una conciencia ecológica, por eso es tan necesario que los niños jueguen y estén en contacto con el medio natural ya que generan un vínculo con el mismo y éste al mismo tiempo


favorece el equilibrio psicológico y la salud física. Los cursos de verano se vuelven cada vez más populares, sin embargo es importante que elijas uno adecuado, no sólo por la necesidad de dejar a tu hijo al cuidado de alguien para cumplir con tus obligaciones. Evalúa la opción de mandar a tus hijos a un curso de verano como el que ofrece Gymboree; este tipo de curso de verano ofrece muchas ventajas, entre ellas que los niños convivan con sus iguales, hagan deporte y se diviertan al máximo; es diferente a los demás porque se especializa en niños pequeños de 1.6 hasta 6 años, es impartido por un equipo multidisciplinario constituido por profesionales en el desarrollo como psicólogos o pedagogos. Y las actividades están planeadas para potenciar habilidades de diversa índole además de ofrecerles un espacio en donde se podrán divertir al máximo. Una de las grandes ventajas de asistir a un curso de verano como éste, es la posibilidad de ganar independencia, de trabajar la parte creativa en los niños manteniéndolos activos.

permite a los pequeños mantener el hábito de los horarios, lo cual facilita mucho el regreso a clases. Puedes elegirlo por semanas y así combinarlo con todas las demás actividades que tienen planeadas. El curso se ofrece en las instalaciones que ya son familiares para los niños y puedes estar segur@ de que se divertirán muchísimo y que estarán bien cuidados, además podrán trabajar muchos aspectos de su desarrollo. Esperamos que estos consejos te sean de utilidad, no olvides que tienes en tus manos una cantidad enorme de opciones para que estas vacaciones no se conviertan en algo caótico, usa la imaginación y aprovéchalas también para descansar con tus hijos, salir de la rutina y ¿por qué no?: ¡divertirte como niñ@!

El curso de verano es recomendable porque además de ser un espacio divertido y recreativo

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“Aunque digan la verdad, los mentirosos no serán creídos” Marco Tulio Cicerón

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Por: Lic. Vivian Saade

Existen casos en que los niños mienten con frecuencia, y los padres reaccionan de diferentes maneras: castigándolos, ignorándolos con el argumento de que “son niños y ya se les pasará”, confrontándolos o dudando de ellos constantemente. La realidad es que se debe analizar cuáles son las razones que los llevan a mentir y a repetir esta conducta; indagar y resolver las causas será la mejor manera de cambiar esa mala costumbre. Hasta los seis años los niños raramente distinguen entre la fantasía y la realidad, por lo que hablan mucho sobre amigos imaginarios, toman el rol de algún personaje ficticio y realmente creen que pueden tener poderes, o se molestan si les decimos que lo que piensan no es realidad. Sin embargo entre los siete y ocho años de edad, dependiendo de su madurez, los niños empiezan a distinguir perfectamente la fantasía de la realidad y además son conscientes de que mentir es algo “malo”. A esta edad, ocultar la verdad es ya un acto voluntario.

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En general, cuando repetimos alguna conducta o la adoptamos como costumbre, es porque consciente o inconscientemente obtenemos ventajas gracias a ella. Por lo tanto, si notamos que el recurso de la mentira se vuelve repetitivo en los niños o jóvenes es importante cuestionarnos por qué lo hacen, qué ventajas están obteniendo con esa conducta y en función de las respuestas buscar la mejor solución. A veces, los niños y jóvenes ocultan la verdad porque es una manera de evadirse de la realidad. Cuando los eventos que están viviendo no son los más agradables o no se sienten a gusto con algunos de ellos, prefieren inventarse una vida que sí les gustaría llevar, por ejemplo: dicen que son los mejores goleadores porque no los dejan jugar en el colegio, o comentan que están invitados a una fiesta esperando que con eso los lleguen a invitar. La solución sería reforzar su autoestima y ayudarles a integrar correctamente su mundo, ya sea haciéndoles ver que lo que dicen es lo que les gustaría que pasara pero de momento todavía no es, o incluso exagerar en forma de broma lo que dicen que son y hacerles notar que nos damos cuenta de que no están diciendo la verdad. Otra razón por la que pueden llegar a mentir es para evadir “castigos”, culpando a otros de sus errores o faltas para evitar asumir su responsabilidad. En ocasiones los hijos sienten miedo ante la posible reacción de sus padres. En estos casos tendríamos que preguntarnos si el estilo educativo que tenemos es muy estricto o si los castigos o consecuencias que implementamos son muy fuertes, y tal vez por eso nuestro hijo culpa a otros como solución. Lo que sugiero es enfocar más la educación de los hijos en los aspectos positivos que en los errores (recordarles y reconocerles constantemente cuando hacen cosas bien o tienen buenas conductas) y evitar así la falta de confianza en los padres. Hay que entender también que en las faltas hay una escala de valores: no es

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lo mismo mentir sobre el número de dulces que se comió, que mentir sobre quién ha roto la ventana. También se debe transmitir al niño la idea de que se valora su sinceridad y en este sentido, no será igual el castigo ante un acto “confesado” que ante uno tapado con mentiras. Puede ser que, como mencioné anteriormente, hayamos notado que nuestro hijo miente pero no le demos importancia. Esto fomenta que siga haciéndolo ya que piensa “no pasa nada cuando miento”. Para saber si un niño miente debemos fijarnos en su manera de contar las cosas, es decir: si es natural o parece tenso, si hay contradicciones, si la historia parece creíble o no, y si dudamos más, podemos tomar en cuenta las versiones de otras personas (profesores, compañeros).

En ocasiones los padres mienten para zafarse de compromisos o incluso al hablar con los hijos. Ellos también deberán evitar mentir habitualmente, ya que la estrategia más efectiva para la educación es el ejemplo.


En Gymboree® siempre nos hemos preocupado por mostrarte diferentes formas de jugar y aprender junto con tu bebé. Gracias a nuestras participantes por compartir sus experiencias de aprendizaje memorables. No dejes de comentarnos cuál es tu canción o actividad favorita, alguna anécdota de Gymbo, de nuestros formidables maestros o acerca de tus nuevos amigos. Envía tu nombre completo, dirección y teléfono a: gymboreecomparte@gymboree.com.mx Una tarde, llegando de Gymboree, mi hijo Máximo de 1 año y medio, tomó su siesta, su comida y comenzó a tirar los cojines de la sala por todos lados. Colocó algunos sobre la mesa junto a sus juguetes. Mi asombro fue grande cuando me di cuenta que estaba organizando una actividad él mismo a su corta edad. Fue asombroso ver cómo comenzó a subirse y trepar de cojín en cojín, saltaba, luego pasaba arrastrándose por debajo de la mesa y de las sillas como si fueran túneles. Pasó toda la tarde jugando y divirtiéndose solito. Mi primera pregunta fue: ¿de dónde imaginó esto? Luego recordé que ese tipo de actividades son las que él hizo en Gymboree. Yo lo llevé a Estimulación temprana en Gymboree desde que cumplió 1 mes de nacido y  toda su evolución y desarrollo psicomotriz lo hizo con ejercicios que el equipo de Gymboree armaba para él. Máximo es un bebé muy feliz, inteligente y saludable hoy y es porque tanto a él como a mí Gymboree nos enseñó a trabajar. Gracias a toda esta experiencia, hice de estas actividades una rutina de aprendizaje y diversión para mi hijo. Marcela Beatriz Gatti de Buenrostro Poza Rica, Veracruz

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Por: L.N.Claudia Ramírez Gonzáles

Actualmente se está formando una cultura por mejorar nuestro estado nutricional; el objetivo: eliminar la obesidad infantil de nuestro país y evitar en el futuro ser un país obeso. Esto está generando diversas situaciones que en ocasiones, llevan a sufrir ciertos conflictos familiares que suceden alrededor de los alimentos. Uno de estos conflictos es la pelea padres vs hi jos sobre qué comer y qué no comer. Los niños aprenden lo que los adultos les enseñamos, nosotros como padres transmitimos nuestros propios mitos y creencias en torno a los alimentos y, si no estamos bien informados podemos generar en nuestros hi jos una obsesión por la comida.

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que me fui formando y cómo puedo estar repitiendo la historia con mis hijos. El problema es que no nos damos cuenta que a veces el desear con tanto anhelo y fervor el bienestar y la salud de nuestros hijos, puede llegar a generar este estado de obsesión que pocas veces podemos detectar, y así comenzamos la andanza de las visitas constantes con los pediatras, médicos, nutriólogos, uno tras otro para poder llegar a la solución del sobrepeso de nuestros hijos; acudimos también a los consejos de las revistas, comenzamos las soluciones drásticas con dietas que hemos aprendido en el camino, iniciamos las clases intensivas de karate, ballet, danza, box, natación, entre otras, y la obsesión puede continuar e incrementar cuando no obtenemos los resultados deseados, porque ocurrió que nuestro hijo o hija no siguió las dietas o los consejos por muchas razones y que tal vez bajó algunos kilos en el camino, que con el tiempo recuperó. Cuando nos damos cuenta de que nada funciona, lo dejamos un tiempo por la paz. Pero ese gusanito de la obsesión porque mis hijos no tengan sobrepeso y mucho menos obesidad sigue ahí y en cualquier momento voy a continuar con mis esfuerzos para que mi hijo pueda bajar esos kilos extras que a mí no me gusta ver. El error es que nunca nos preguntamos en primer lugar, porqué comenzó ese sobrepeso, para buscar la solución desde el fondo del problema, ya que no se trata solamente de estar “a dieta” sino que se trata de toda una educación nutricional integral. Como mamás, muchas veces estamos preocupadas por vernos bien, eso implica maquillarnos, tomar un tiempo para ir al salón de belleza, mantener nuestras uñas arregladas, vestirnos bien, entre otras cosas, y todo eso lo aprendimos de la sociedad pero lo aprendimos primero por imitación de nuestras propias madres. Lo que también aprendimos es la manera de cómo alimentarnos, tal vez nuestra madre siempre nos decía “termina todo del plato, no se puede desperdiciar la comida”, aunque en realidad estábamos satisfechas y eso nos llevaba a comer de más, tal vez nos decía “no comas eso porque engorda” o tal vez “fíjate que ella si come bien”. Puedo continuar con más ejemplos, pero la finalidad es entender dónde comenzaron los mitos

Entonces ¿qué puedo hacer?

Se debe acudir con un profesional de la salud que no sólo nos dé “una dieta reductiva”, sino que más bien enseñe a nuestros hijos a comer adecuadamente, nos quite los mitos que tenemos cargando desde generaciones atrás y los que vamos generando con cada dieta que hemos realizado con la familia; nos debe enseñar a comer TODO tipo de alimentos ya que nuestros hijos tienen derecho a comer de todo y enseñarles las cantidades adecuadas en que se pueden comer sin que ellos se generen una fobia a la comida mal llamada “chatarra”. Debemos tomar también una acción integral en conjunto con un psicólogo que nos ayude a comprender por qué se inició un problema de

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sobrepeso, si fue por algún problema donde recurrieron a la comida como refugio o porque hay algún problema de ansiedad o simplemente para descubrir la causa emocional que originó la ingesta en exceso de alimento.

Lo importante es tomar una acción adecuada y no seguirnos generando mitos en el camino de las dietas y los alimentos. En caso de aún no tener este tipo de problemática en casa podemos prevenir el generar una y para eso debemos seguir las siguientes recomendaciones: No hacer que el tema de conversación durante las comidas en casa se base en comentarios respecto a la comida o al cuerpo, es decir: “tienes que bajar pronto”, “te vas a poner más gorda si sigues comiendo así”, “no comas eso porque engorda”, “que panzota tienes”, “come eso para ponerte como marrano”, “esto se ve tan rico, lástima que tenga tanta grasa”, “no comas pizza que se te va a pegar en la panza”, etcétera. Evitar comparaciones con otras personas, es decir: “te vas a poner igual de gorda que tal...”, “fíjate como ella si come bien”, “deberías ser como tal...que si se come las verduras”, “tu hermano sí puede comer eso, tú debes estar a dieta”.

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Debemos confiar en el proceso de las señales de

HAMBRE-SACIEDAD

de los niños cuando son pequeños. Si queremos que coman las mismas raciones que los adultos o si nos espantamos porque creemos que no comen lo suficiente o porque creemos que comen mucho y los obligamos a que coman más cuando no quieren o que no coman cuando tienen hambre, estaremos alterando esas señales y cuanto más alteradas estén, más fácil será que su alimentación sea dirigida por las emociones como el enojo, la tristeza, la soledad, el estrés, entre otras.

Siempre debemos asesorarnos en cuanto a la educación nutricional, pero debemos investigar antes de generarnos un mito y preguntarnos si realmente estamos haciendo lo correcto o estamos cayendo en alguna obsesión por la comida.

Centro ABC de los Trastornos de la Conducta Alimentaria L.N. Claudia Ramírez Gonzáles Directora Área Nutrición Tel. 0155-5273-6092 Cel. 04455-3888-3651 www.anorexiabulimia.com.mx http://nutricionlibre.blogspot.com/


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Por: Pilar González Corona Directora Editorial Gymboree Comparte

¿Sabías que este año se celebran los XXX Juegos Olímpicos en Londres? Comienzan el 27 de julio y se extienden hasta el 12 de agosto. Los Juegos Olímpicos modernos fueron promovidos por el barón francés Pierre de Coubertin; se inspiraron en los que organizaban los antiguos griegos en honor al dios Zeus en la ciudad de Olympia; el primero de ellos está fechado en el año 776 antes de Cristo, se celebraron cada cuatro años durante el verano por cerca de 1000 años. Llegaban barcos de colonias griegas muy alejadas y hasta rivales. Era tanto el entusiasmo, que se daban treguas a las guerras. A los ganadores, quienes competían de manera individual, no se les premiaba con medallas de oro, plata o bronce como ahora, sino que se les colocaba en la cabeza una tiara hecha con hojas de olivo. De esta manera, se convertían en héroes a quienes se les hacían estatuas o poemas, con lo que se generó una cultura que ayudó en las artes principalmente en la poesía aunque también en otros campos como la arquitectura, la escultura y las matemáticas. Los primeros juegos consistían solamente en una carrera a pie de 185 o 190 metros. Posteriormente, se fueron añadiendo carreras más largas, luchas y el pentatlón, que comprendía lanzamientos de

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disco y jabalina, carreras a campo traviesa, salto de longitud y lucha libre. Después se agregaron boxeo, carreras de carros y de caballos con jinetes. Otras de las pruebas olímpicas fueron los saltos de longitud y una carrera con armaduras puestas. Uno de los espectáculos más exitosos de los juegos eran las carreras de cuadrigas, es decir, carrozas tiradas por cuatro caballos. Hay noticias de competencias en las que participaban hasta 40 cuadrigas. Tenían que recorrer a máxima velocidad 15 kilómetros en 12 vueltas, en medio de polvo, caídas y vuelcos. Había aurigas (conductores de cuadrigas) que perdían la vida en estas peligrosas competencias. Sin embargo, el más violento de los espectáculos deportivos era el pancration, una lucha casi a muerte entre dos atletas. Combinaba el boxeo y la lucha libre. En este se permitía todo excepto romper dedos, sacar ojos y morder.

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Las mujeres, incluso las esposas de los atletas, tenían estrictamente prohibido asistir a las Olimpiadas. Podían ser castigadas incluso con la muerte si se les descubría en los Juegos. Sin embargo en Grecia sí había competencias de carrera de pie de mujeres, las más famosas eran las que se llevaban a cabo en el estadio olímpico en honor de la diosa Hera.

¡Cómo ha cambiado todo esto! Los antiguos juegos eran diferentes a los modernos. Había mucho menos deportes y sólo podían competir ciudadanos griegos. Actualmente los juegos olímpicos incluyen 26 disciplinas deportivas pero estas además tienen subcategorías. Te recomiendo que elijas las que van más acorde a los intereses de tus hijos. Para la transmisión de los juegos olímpicos, es muy importante que te involucres y organices en familia


para seguir de cerca la ceremonia de apertura y clausura donde podrás disfrutar del encendido de la llama olímpica. Los deportes que participarán en estas justas son los siguientes: atletismo, bádminton, baloncesto, balonmano, boxeo, ciclismo, esgrima, fútbol, gimnasia, alterofilia (levantamiento de pesas), hípico, hockey, judo, lucha, natación, pentatlón moderno, piragüismo, remo, tae kwon do, tenis, tenis de mesa, tiro, tiro con arco, triatlón, vela, voleibol. En la actualidad participan atletas de todo el mundo, de hecho el símbolo olímpico consiste en cinco anillos que representan los cinco continentes: África, América, Asia, Europa y Oceanía, y están entrelazados para simbolizar la amistad deportiva de todos los pueblos. A diferencia de los juegos de la antigüedad, en la vida de los grandes atletas de hoy, no puede prescindirse del apoyo incondicional de los padres y de manera específica de las madres; nosotras

nos preocupamos y emocionamos hasta por el más pequeño resultado. Lo que como padres podemos inculcar a nuestros hijos es el entusiasmo y amor a la disciplina que ellos elijan, pero hay que ponerles una fuerte dosis de tenacidad. La constancia y formación de hábitos harán que se puedan dar resultados positivos. Somos nosotros quienes aportamos estos hábitos, les enseñamos a ser responsables y constantes. Si notas aptitudes en tus hijos, apóyalos, sin ti ellos no van a hacer nada. Puedes tener un futuro atleta olímpico en casa. ¿Has considerado inscribirlo en algún deporte? ¿Te has dado cuenta qué clase es la que más disfruta? El objetivo común que tienen los juegos de la antigua Grecia y los modernos es el juego… los juegos. La importancia del juego es innegable; es una necesidad de todo niño para aprender, conocer, descubrir su propio cuerpo, sus potencialidades y el mundo que le rodea, el espíritu del juego, conduce al futuro.

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Por cualquier lado por el que se vea es muy positivo inculcar el amor por los deportes. Algunos beneficios del deporte son: Disciplina: la figura del “coach” es una figura indiscutible de autoridad, de admiración; él pone objetivos a corto, mediano y largo plazo, logra un equipo eficiente cuando puede solucionar problemas. Libertad: cuando te gusta algún deporte tienes esa sensación de libertad al practicarlo. Trabajo en equipo: ¿has sido parte de un equipo? Pertenecer a uno es otro gran beneficio para los chicos. Incluso en las disciplinas individuales se requiere de un entrenador o los padres y patrocinadores. Es a través de la colaboración como se logra formar líderes con un alto nivel de competitividad. Convivencia: uno de los mayores beneficios quizá es la convivencia, nos relacionamos con personas con los mismos intereses y compartimos momentos de juego que refuerzan lazos afectivos. Desde el punto de vista social, las familias de los deportistas se mantienen en contacto y se convierten en amigos de por vida al participar en eventos construyendo una gran comunidad. Visión a futuro: es bien sabido por todos, que los deportistas son adolescentes más sanos, procuran dormirse temprano para poder dar el rendimiento que se requiere, se alimentan mejor, se alejan de vicios y fiestas. Esto ya es suficiente para inculcar el amor por los deportes. Salud: el atleta cuida su alimentación, reduce su nivel de estrés, incrementa su condición física notablemente, mejora su sistema inmunológico y el funcionamiento del cerebro, ¿se te ocurre algo más? Niños felices: el deporte no sólo produce sustancias como la adrenalina o las endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad, además libera esa dosis excesiva de energía que normalmente le sobra a nuestros hijos. Me encanta verlos entusiasmados al salir de sus clases. No hay nada como un buen sueño asegurado después de una fuerte actividad física.

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Tips para formar atletas Conoce sus logros. Como mamá me encanta

verlo contento e involucrado. Lo que hago es realmente prestarle atención a sus avances. Siempre me sorprendo al notar cómo mejora por instantes.

Grandes metas. Me preocupo por ponerle

metas muy altas, a veces debo reconocer que lo llevo al límite pero siempre con entusiasmo. Lo que hago es exigirle dar el máximo, prepararse para ser el mejor, pero procuro hacerlo de manera divertida.

Aprende de los errores. Es muy importante

que puedas analizar las fallas para poder corregir los errores cometidos. Siempre busca romper las metas.

Elección inteligente. Deja que tus hijos escojan

el deporte que les apasione. Algunos serán más aptos que otros dependiendo de sus cualidades y habilidades pero ello no debe preocuparte. Es su interés lo que lo moverá a progresar. Actualmente hay un jugador de baloncesto que mide menos de 1.70. Creo que el niño debe sentir que tiene un reto que pasar y si no es hábil en ciertas cosas, tendrá que practicar más y concentrarse para cubrir las áreas en donde no es tan fuerte. Aprender de fuerzas y debilidades es muy importante para la consolidación de un carácter bien formado.

Sé flexible. Por más planificado que tengas todo, algunas veces tendrás que decidir y tomar alternativas que no estaban dentro de tus opciones. Recuerda que la vida cambia de forma veloz y si ves que tu hijo tiene mucho potencial, tendrás que impulsarlo al siguiente nivel, es decir, te puede sacar de tu zona de confort.

Miedo. Es muy común que los niños tengan

miedo al fracaso y esto puede ser tomado como una ventaja. Te recomiendo usar ese mismo miedo como motivación, como un impulso, que le ayude a prepararse mejor para alcanzar sus metas.


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Celebra, disfruta el momento. Si te preparas

y esfuerzas día con día para conseguir el éxito, es indispensable vivir cada momento con alegría. A mí me gusta reconocer sus avances. Cuando llego con sus abuelos normalmente les informo acerca de su logros.

Comparte. Se tiene que crear una cultura

para compartir. Con esto se forman equipos. Si conoces bien a todos los integrantes del equipo podrán conectarse mejor unos con otros. A nosotros como padres nos encanta hablar de nuestros hijos TODO EL TIEMPO.

Sé sincero: Tienes que mostrar un interés

sincero en tu hijo, hacerlo sentir que estás muy contento de que participe en la actividad que haya escogido. Una buena forma de reafirmar su participación es hacer contacto visual constante,

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sonreírle, hacerle saber que es divertido lo que está haciendo, remarcando los aspectos positivos de cada clase.

Sé atento. Hay mil maneras de demostrarle tu amor: llega a tiempo a clases, tómate un momento al final para poder compartir las experiencias, ayúdalo a mejorar cada día con metas y objetivos claros y medibles, enseña la disciplina con el ejemplo, inculca el sueño por sobresalir. La motivación es fundamental para la generación de un atleta completo.

Diviértete. El placer y la diversión son la clave

para involucrar en cualquier actividad deportiva a nuestros hijos; un niño que practica deporte, es un niño feliz, capaz de enfrentar retos, puede trabajar en equipo y mejora su rendimiento escolar, ¿acaso no son estas razones suficientes para motivarlo? Fuente: www.sapiensa.org


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Quien ha tenido el privilegio de la paternidad sabe que las alegrías que pueden otorgar los hijos son infinitas... Como infinitas pueden ser las energías y el ingenio —para hacer travesuras— de los pequeños. Por ello, mientras los niños esperan con ansia el último segundo de la estancia en la escuela —listos para correr directo a su casa—, muchos papás observan sin pestañear sus relojes... rogando por que pase el último segundo para que terminen las vacaciones. Más allá del recurso fácil de darles videojuegos o inscribirlos al novedoso taller, siempre queda el maravilloso viaje hacia la imaginación. Ese viaje que nunca cansa, que da sorpresas inacabables y que siempre hace quedarse satisfechos a pequeños y grandes. Por ello los duendes, los genios malvados (con aspecto de niño), los monstruos y los niños no tan comunes, serán los mejores compañeros de nuestros hijos

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Flambus Green.Operación Ballena

Al regresar de un vuelo de prueba con su palomo adiestrado, Trogló avisa a Flambus Green de una terrible emergencia: una ballena ha perdido la orientación y ha acabado encallando en una bahía cercana al puerto de Futura. La marea está bajando rápidamente y muy pronto el animal no podrá volver a mar abierto. ¿Qué inventarán Flambus y sus amigos para liberarla? Flambus Green. Un duende en la ciudad El Gran Consejo de Saviadoro decide confiar a Flambus Green una prestigiosa misión en una de las ciudades más importantes de Poniente. Pero, a su llegada, el duende se encuentra con una desagradable sorpresa: el antiguo Jardín Botánico está a punto de ser destruido y el único modo de salvarlo es aliarse con tres piernaslargas muy especiales…

Nuestro planeta, Natacha

La miss Greichu les propone a los alumnos un proyecto para todo el año: el planeta y la supervivencia de la humanidad. A los chicos no les da nada de emoción, ellos pueden presentarle un trabajo completo y terminado para el siguiente día. Entonces, la maestra piensa en una divertida variedad: ¡que trabajen el tema con chicos de otra escuela!
 Así Natacha, Pati y sus amigos se embarcan en una aventura hacia un mundo desconocido: ¡los otros!, extraños y extranjeros de la escuela vecina. Sin darse cuenta, los que en un principio eran rivales, se empiezan a convertir en nuevos mejores amigos y deciden trabajar en equipo. Varias historias con atractivos personajes y enriquecedoras experiencias que se unen con un objetivo en común: cuidar el planeta.

Donde viven los monstruos

En este clásico de la literatura infantil, asistimos a la vida de Max quien, como muchos niños, ha hecho muchas travesuras. Como castigo, su madre lo envía a su cuarto sin cenar. Desde allí emprende un viaje mágico al país de los monstruos, enfrenta sus miedos y después de viajar en un tiempo imaginario regresa a la realidad, en donde descubre que la cena lo espera y aún está caliente. Pionero en el género llamado “álbum”, este título presenta una combinación perfecta entre el texto y la ilustración.

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Judy Moody es detective

Judy Moody se encuentra en un estado de ánimo... de misterio. ¿Qué debe hacer entonces la Mejor Investigadora de Misterios del Mundo (M.I.M.M.)? ¡Pues ir en busca de un misterio, por supuesto! Judy Drewdy y sus compinches se oponen a ello cuando Mr. Chips, un detective canino en formación, desaparece. ¿Habrá sido raptado por unos malvados robaperros? ¿Y por qué están desapareciendo las galletas de chocolate por toda la ciudad? ¡Este es un caso para la agente Judy Drewdy!

Stink. El increíble niño menguante

Cada mañana Judy Moody mide a su hermano Stink y ve que siempre mide lo mismo: noventa y siete centímetros. Hasta el tritón, que es la mascota de la clase, crece más deprisa que él. Pero un día comprueba con la cinta métrica que Stink ¡mide casi medio centímetro menos! ¿Cómo puede ser? ¿Es que Stink está encogiendo?

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Preescolar


Por: Lic. Laura Yolanda Hernández Pérez Gymboree Del Valle

Siempre que pensamos en una familia, pensamos en la idea de papá, mamá y sus hijos viviendo en armonía y amor bajo un mismo techo; sin embargo, cada vez es más frecuente que esta idea se vea desvanecida, principalmente debido al divorcio. Pero, ¿qué pasa con los niños cuando sus padres se divorcian? ¿Qué pasa con esta idea, con una imagen que no remite al concepto de “familia tradicional”?

La tendencia cada vez más creciente en México en el número de divorcios muestra que de cada 100 matrimonios 15 disuelven su vínculo legal. El Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) refiere que desde 1993 se observa un aumento en esta propensión debido a un efecto doble entre el incremento de los divorcios y la disminución de los matrimonios. Detalla que de 2000 y 2009 la cifra de matrimonios se redujo 21 por ciento y la de los divorcios aumentó 61 por ciento.

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La duración media de los matrimonios que disolvieron su vínculo de manera legal es de 12 años, lo que representa 1.2 años más que en 2000, cuando las parejas que se separaron duraron casadas 10.8 años. El INEGI señala que 94.8 por ciento de los hombres que se divorcian declara tener trabajo, condición que sólo se cumple en 39.4 por ciento de las mujeres. Los divorcios se clasifican en administrativos, cuando son tramitados en el Registro Civil, y judiciales cuando se tramitan en los juzgados; en los primeros la pareja no cuenta con hijos menores de 18 años y en los segundos puede o no haberlos. Sin duda, ante el divorcio de los padres los niños frecuentemente van experimentando diversos sentimientos que pueden ser desde culpa porque se sienten responsables por la separación de sus padres, enojo hacia uno de los padres o hacia ambos, la impotencia y la frustración ya que a pesar de también ser miembros de la familia no pueden hacer nada para evitar esta situación; o incluso tristeza ya que están atravesando por un momento de duelo, es decir, de pérdida. Debido a que es un proceso difícil para los niños te damos los siguientes consejos para ayudar a tu hijo: • Mantén una comunicación clara, afectiva y efectiva de qué es lo que está sucediendo en la familia. Recuerda considerar la edad de tu hijo y sus características personales para facilitar la comprensión de la situación. • Es importante acordar las normas que se llevarán a cabo en ambos hogares para evitar confusiones de la vida cotidiana de tu hijo, de esta manera le darás mayor seguridad. • Recuerda cumplir todo lo que le prometes a tu hijo, esto incrementará su confianza en ti. • Es muy importante que no lo utilices como intermediario entre sus padres. • Permite que tu hijo asimile este doloroso proceso antes de presentarle una nueva pareja, de no ser así podrías provocar que viva una situación de angustia. Sin duda, atravesar por un divorcio es una situación difícil en la que se experimentan diversos sentimientos, tanto en los padres como en los hijos; ten paciencia, escucha a tus hijos, valida sus sentimientos y háblales siempre con la verdad; verás cómo pronto este duro trance quedará atrás.

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Los arrecifes de coral o arrecifes coralinos son uno de los ecosistemas más espectaculares del planeta, se desarrollan en aguas tropicales en condiciones de temperatura de 20 y 28 °C a menos de 50 metros de profundidad. Aproximadamente la mitad de las especies conocidas de peces se encuentran en estas aguas tropicales; en realidad, los corales son pequeños pólipos de unos pocos milímetros que poseen la habilidad de fijar el calcio del mar. En los últimos años, a causa del cambio climático, los arrecifes de coral han ido disminuyendo considerablemente. Según Donald Kennedy, director de la revista Science, hay que buscar la explicación principalmente en el aumento de la temperatura del mar y el exceso de emisiones de dióxido de carbono y otros gases de efecto invernadero. Alrededor del 30% del dióxido de carbono producido por la industria es absorbido por el mar. Cuando esto sucede, se forma bicarbonato e iones

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de hidrógeno, que reducen el pH del océano, lo que altera su acidez. El fenómeno afecta directamente al desarrollo del carbonato que aprovechan los corales para desarrollar sus estructuras. Drew Harvell, profesora de Ecología y Biología Evolutiva de la Universidad de Cornell, jefa


Nuestro Mundo del Equipo de Investigación de las Enfermedades del Coral, afirma que el aumento de la acidez de las aguas impide a estos organismos formar sus esqueletos calcáreos. “La acidificación amenaza a todas las formas de vida que posean esqueletos calcáreos, desde los corales hasta los cangrejos. Calculamos que en sólo cinco décadas los niveles de CO2 serán tan altos que la situación para los arrecifes será insostenible. Es más, aunque podamos reducir la sobrepesca y las fuentes de estrés locales que puedan afectar a los corales, a medio plazo será necesario abordar el problema

del CO2”. Los seres humanos constituyen aún el mayor peligro para los arrecifes de coral. En septiembre de 2008, por primera vez se incluyó a los corales en la Lista Roja de Especies Amenazadas que elabora la Unión Mundial para la Naturaleza. Hace ocho años, un informe sobre el Estado de los Arrecifes de Coral en el Mundo señalaba que la mitad se encontraba en peligro y que, de no tomarse medidas, podrían desaparecer en dos décadas. Desde entonces, las cosas no parecen haber mejorado mucho. Las cifras llegan a variar según las fuentes, pero todos los expertos y organizaciones que analizan el estado de los corales coinciden en que están desapareciendo a un ritmo vertiginoso. Así, según un estudio del Programa de la ONU para el Medio Ambiente, casi la tercera parte de los corales se ha desvanecido, y se prevé que en 2030 lo hará el 60%. En Australia, que posee los corales mejor conservados del planeta, se encuentra el arrecife de mayor longitud en la costa de Queensland: tiene más de 2.000 km2, y es una de las construcciones naturales más grandes del mundo. Los expertos del Instituto de Ciencia Marina monitorizan continuamente estos cambios, pero la realidad es que en muchas zonas del mundo, los corales no sólo no se encuentran protegidos, sino que están siendo esquilmados, por una parte para ser exportados a occidente, especialmente para convertirlos en joyas o como decoración para los acuarios, como ocurre con el Corallium, o

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para atrapar a algunas especies que viven en ellos y que son consideradas auténticas delicias en los restaurantes asiáticos. Los responsables de la Unión Mundial para la Conservación de la Naturaleza advierten especialmente sobre la delicadísima situación de los corales del Caribe, cuya población se vio reducida a la mitad en 2005 a causa de una subida de las temperaturas marinas y sufrieron una intensa decoloración. Ove Hoegh-Guldberg, director del Centro de Estudios Marinos de la Universidad de Queensland, en Australia, recalca la importancia de los arrecifes coralinos: “son ecosistemas esenciales en la cadena alimenticia de los océanos y proporcionan sustento directamente a unos 100 millones de personas que viven en las costas de los países tropicales en vías de desarrollo; la pérdida de los corales expone a la población a inundaciones,

establecer un control sobre la explotación pesquera puesto que los peces mantienen el control de algas en la zona. Es necesaria una reacción por parte de las principales autoridades de los países industrializados para remitir de forma considerable las emisiones de carbono y ayudar a los países más vulnerables a reducir los riesgos ante este problema. En países como México la Secretaría del Medio Ambiente y Recursos Naturales se ha comprometido a crear un plan nacional para proteger los arrecifes, tras los incidentes generados con las barreras de coral situados en las aguas del país. Actualmente se lleva a cabo una campaña por parte de Greenpeace y otras ONG´s para salvar Cabo Pulmo ubicado en México en el municipio de Los Cabos, Baja California Sur; se pretende evitar la construcción de un desarrollo turístico residencial de 3,814 hectáreas: Cabo Cortés.

Las consecuencias que traería: Demandaría 4.5 millones de metros cúbicos de agua al año, en una zona semidesértica. Aumentaría drásticamente la generación de basura y aguas residuales que podrían ir hacia el arrecife. Seria una amenaza la biodiversidad de la zona y para el único arrecife de coral del Golfo de California. Las acciones que tomemos serán para un mejor futuro en el único planeta que tenemos, mantenerlo es un valor que debemos recordar cada día, para salvar ecosistemas terrestres y marinos. produce la erosión de las costas y la pérdida de miles de millones de dólares al año a las industrias pesqueras y turísticas”. Por otro lado el mantenimiento de los arrecifes es fundamental, ya que estos generan el mantenimiento de los bancos de peces en las aguas; a pesar de que los arrecifes de coral representan menos del uno por ciento del área total de los océanos del mundo, aproximadamente la mitad de las especies conocidas de peces marinos se encuentra concentrada en estas aguas tropicales poco profundas. Por tanto se puede desarrollar la pesca en estas aguas. Pero siempre habrá que

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“Los arrecifes en el mar son lo que los árboles en la tierra” Fuentes: http://www.coralreefs.org/ http://www.coral.org/ http://news.bbc.co.uk/hi/spanish/science http://pncabopulmo.conanp.gob.mx http://www.profepa.gob.mx Artículo de investigación elaborado por el Equipo de Siempre Verde Web: www.siempreverde.net Facebook: www.facebook.com/ TuSiempreVerde Twitter @TuSiempreVerde Mail: clientes@siempreverde.net Tel: 9000 4600


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Preescolar Por: Psic. Suiry Arellano Amezcua

La tarea de ser papás es complicada, nadie nos enseña cómo actuar o qué hacer ante determinadas situaciones que se nos van presentando a lo largo del camino. El momento de la llegada de tu primer hijo cambió tu vida en todos los sentidos, de ser una pareja independiente, profesionista, dueña de su tiempo, su espacio; jamás te imaginaste, que alguien tan pequeño pudiera trasformar tu vida de esa manera. Recuerda lo que fuiste sintiendo a la llegada a casa de tu primer hijo, la manera en la que fueron cambiando los hábitos, las situaciones, las relaciones, los espacios, los tiempos y que adaptarte a dichos cambios te costó un poco de trabajo, incluso en ocasiones lágrimas o culpas y cuestionamientos como: ¿qué estoy haciendo?, ¿es correcto?. ¡Cuántas veces no se recriminaron como pareja!: “Ya le hace más caso al bebé que a mí “, claro con medida porque ustedes son adultos. Pues todo eso que has recordado es similar a lo que actualmente está sintiendo tu bebé por la llegada de un nuevo miembro a la familia; para él existe miedo y ansiedad hacia lo desconocido, ya que ve realmente entusiasmados a sus papás porque “va a tener un hermanito” pero se pregunta: ¿Cuándo llegue qué va a pasar? Y estos cuestionamientos, miedos y fantasías van aumentando con la llegada del bebé. Es muy probable que empieces a notar a tu hijo ansioso, y es que la ansiedad es una respuesta normal y adaptativa ante amenazas reales e imaginarias más o menos difusas; si estas ansiedades remiten a estímulos específicos se habla propiamente del miedo.

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De hecho la mayoría de los niños experimenta muchos temores leves que son transitorios, están asociados a una determinada edad o suceso como la llegada del hermanito y se superan en el curso del desarrollo. Para superarse de manera adecuada es muy importante tener un ambiente de armonía, amor y estabilidad dentro de casa. ¿Por qué le puede generar tanta ansiedad y miedo la llegada del bebé? Porque le genera mucha fantasía ya que papá y mamá vuelcan mucha de esa atención que antes era sólo para él ahora en alguien más; empiezan los cuestionamientos: ¿ya no me quieren?, ¿no me hacen caso al instante?, ¿lo prefieren a él? Estos cuestionamientos se encuentran dentro de su fantasía. Por lo que de inmediato empieza a tratar de llamar la atención a como dé lugar: “tengo que recuperar lo perdido”, que todo sea como era antes. Los niños no expresan sus pensamientos y emociones verbalmente sino con sus comportamientos. El grado en que pueden verbalizar sus pensamientos y afectos depende de su edad, de su grado de desarrollo, de sus características de pensamiento y del tipo de relaciones familiares y sociales (Caballero, Mojarro y Rodríguez Sacristán, 1995). Por lo que en el momento de la llegada de un bebé el comportamiento del hermano grande en la mayoría de los casos cambia de manera radical ya que tiene que expresar toda esta ansiedad y miedo, ¿de qué manera lo hace?... actuándolo. Puede manifestarse una ansiedad de separación respecto a los seres queridos (mamá y papá), lo que provoca una dependencia exagerada hacia ellos. Los síntomas experimentados ante esta situación pueden ser variables (alteraciones del sueño, cambios en los hábitos de alimentación, miedos generalizados, sobresaltos, poco autocontrol, disminución de la autoestima) y reflejan en último término, un grado intenso de malestar emocional y de dificultad de adaptación en la vida cotidiana. Se puede expresar también con síntomas físicos (náuseas, molestias en el estómago, dolores de cabeza, entre otros) o de comportamientos regresivos en cuanto al lenguaje, la autonomía personal o el control de esfínteres. Es normal que el pequeño utilice todos los medios a su alrededor para poder recuperar lo que él ve perdido o que está perdiendo para, de esta manera disminuir su ansiedad y miedo ante esta nueva y diferente situación que se le está presentando.

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¿Qué hacer ante dicha situación? Lo primero es que estés consciente del actuar de tu hijo, de lo que siente y teme, ponerte en su lugar. Supongamos que eres un bebé, que estás cansado, tienes mucho calor y estás aburrido porque nadie puede jugar contigo en ese momento, quieres que ese adulto tan importante en tu vida se entere de lo que estás sintiendo pero ya no tiene ni el mismo tiempo, ni dedicación sólo para ti; ¿qué harías para llamar su atención? Al ponerte en el lugar de tus hijos ante las distintas reacciones que van teniendo irás logrando disminuir el número de discusiones entre él y tú, dándote la oportunidad de tener mayor empatía y de esta manera hacerle ver que necesitas de su ayuda constante porque sin él no lograrías sacar adelante a esa nueva personita que llegó a casa. Es muy importante no negar el sentimiento de


nuestros hijos, por ejemplo: no me gusta el nuevo bebé (negación del sentimiento): eso no es verdad. En el fondo sabes que en realidad lo amas. De alguna manera ese tipo de comentarios no resulta fácil, pero ¿cómo se sienten los niños cuando escuchan esos comentarios? Imagínate: llega tu esposo a tu casa y te dice que van a tener que darle asilo a una amiga suya por un largo tiempo, pero para que se sienta cómoda la tienes

que tratar como si estuviera en su casa y para eso la tienes que querer muchísimo sólo porque llegó a tu casa; compartirle tu cuarto, tu baño, esas bolsas y zapatos que tanto te gustan; pero por si eso fuera poco, tu familia le pone más atención a ella para que se sienta cómoda. ¿Cómo te sentirías? Te alterarías muchísimo y peor si tu esposo te dice: “No hay razón alguna para que te alteres tanto; probablemente todo se deba a que estás cansada y exagerando las cosas, vamos sonríe, dale un gran abrazo y beso a nuestro nuevo miembro de la familia”. Para ayudar con los sentimientos de tu hijo ante dicha situación: 1. Escucha con toda atención (sus actos). 2. Acepta sus sentimientos con una palabra: “oh”, “mmm”, “entiendo”. 3. Dale nombre al sentimiento de tu hijo: “miedo”, “angustia”, “tristeza”. 4. Ayuda empáticamente a que entienda que su fantasía no se va a cumplir, que mamá y papá siempre van a estar con él aunque esté alguien más. Ahora sí a poner en práctica estos consejos. Mucho éxito. Psic. Suiry Arellano Amezcua Psicoterapia Emocional Niños, Adolescentes y Familia Asesoría y Evaluación Psicopedagógica. Habilidades Sociales. Hospital Ángeles Lomas. Tel. 52469729 /52469730.

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¿Cómo sobrevivir a las vacaciones?

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