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Edição

especial

DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

Dia das Crianças

CAMPINAS, OUTUBRO DE 2012

Leite integral pode ser um

Empatia:

aliado no emagrecimento.

a importância dessa habilidade

Substância presente

nos relacionamentos humanos.

no leite ajuda a perder

Leia no artigo da psicóloga

gordura abdominal .

Silvia Barros, na página 6.

Leia na página 10. Você finge ser feliz? Leia mais na página 2.

Mulheres e as doenças gengivais. Na página 3.

O poder da meditação, um método que torna a mente calma e pacífica. Leia na página 8.

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Onde encontrar o jornal 100% Vida Alphaville - Alpha Mall Barão Geraldo - Banca do Amaral - Banca do Guará - Padaria Casa Grande - Padaria Alemã - Banca Barão - Supermercado Pão de Açúcar - Supermercado Pague Menos - Frutaria Barão Bonfim - Academia Acqua Forma - Supermercado Pão de Açúcar Castelo e Chapadão - Banca Nakazone - Padaria Trapiche - Nico Paneteria - Restaurante Chimarrão - Panificadora Pão do castelo - Círculo Militar - Clínica Mario Sabha Cambuí - Pão do Cambuí - Massa Pura - Clínica Pupo Nogueira - Clínica Politano - Papelaria Cambuí - Padaria dos Alecrins - Shopping Frutas Cambuí -Terrace Open Mall Chácara Primavera, Taquaral, Pq. Taquaral e Alto do Taquaral

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Esta é uma publicação da: Editora 100% Vida Ltda - ME CNPJ: 092 11 133 0001-81 Os artigos são de inteira responsabili dade de seus autores.

- Banca do Dirceu - Banca Brasil - Instituto Salludys Nova Campinas, Jd. das Paineiras, Jd. Flamboyant e Jd. Paraíso

Jornalista responsável: Luciane Pavini - MTB 20310 cemporcentovida@terra.com.br Publicidade: Silvia Capelazzo - 19 - 3256.7091 silvia.capelazzo@gmail.com André Hunter - 19 - 9102-9267 Diretores administrativos: Alexandre Figueiredo de Souza e Alfredo Figueiredo

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A Metamorfose Espiritual da Nova Era...

bservamos diariamente as mudanças que ocorrem na sociedade, em cada setor algo sempre se modifica, seja na tecnologia voltada à informática, engenharia e medicina, seja em outros como a arte, o teatro e à música. No que diz respeito à evolução da consciência humana e a o t r a b a l h o d e autoconhecimento, algumas mudanças aconteceram ao longo do tempo. Há 50 anos no Brasil, fazer terapia era uma barreira social rotulada negativamente para um cidadão comum, pois os pacientes psiquiátricos eram o maior alvo, ou seja, apenas indivíduos que manifestassem alguma lesão psíquica estampada, como neuroses psicopatológicas, psicoses, esquizofrenia ou alguma doença similar faziam uso de algum tipo de terapia. O mesmo aconteceu com o ato de se observar e aprender mais sobre si, pois o que antigamente era raro, hoje grande parte das pessoas pratica, praticou ou pelo menos ouviu falar em ciências que disponham de recursos de autoconhecimento e auto-observação, como: Yoga, Meditação, Teosofia, Gnose, Apometria, entre outros. O que mudou ao longo destes anos? Será que a procura de mais recursos terapêuticos se traduziu em melhora significativa para as pessoas de um modo geral? A hostilidade aos que se utilizavam terapias ou cursos de autoconhecimento era muito destacada, e por vezes

observávamos as pessoas com ar de desconfiança e crítica ao ouvirem: - Você sabia que ele faz terapia? Será que ele é louco? ; ou então Yoga!

- Ele é quadrado, pratica

Parecia que estas pessoas eram problemáticas ou que eram esnobes, como se estas ciências e suas técnicas fossem utilizadas por mero capricho. No entanto, a nova era em seu desenvolvimento espiritual tem despertado maior atenção das pessoas para si mesmas, haja visto que cada vez mais a vida moderna com suas atribuições e todas as transformações sócio-culturais, fazem com que as pessoas se desconectem de sua essência, de sua verdade e se ocupem com o mundo, com o consumismo, e com novas tarefas da moda. Por um lado é bom que se encontrem indivíduos despertos ao autoconhecimento, por outro, o estudo ainda se encontra muito superficial e distante dos reais valores da espiritualidade de fato. Por que será? A resposta é muito complexa para esboçarmos em algumas palavras, mas de certa forma existe um fundamento lógico para que isso aconteça. Um dos motivos é a confusão que se faz na palavra, confundimos constantemente espiritualidade com religião e em grande parte delas não existe espiritualidade,

Dr. Mário Sabha Jr. Doutor em Neuroanatomia (UNICAMP) Palestrante Motivacional e Consultor Metafísico Conselheiro Metafísico Transenergético (Luiz Gasparetto)

nem de maneira funcional, nem na essência de seus conhecimentos. Obviamente, quase todos os estudos se iniciam sempre com a fundamentação teórica e intelectual para que cada um compreenda conceitualmente o tipo de conhecimento que está sendo esclarecido, porém ela não passa de uma referência, ou seja, uma fundamentação teórica, e não é a espiritualidade. Não obstante, isso também ocorre em práticas de terapias ditas holísticas que dizem estudar o todo, mas que tanto quanto a religião convencional impõem normas e regras do que é tido como espiritual, porém fundamentam-se em apologias teóricas, como consumir certos tipos de alimentos, cultuar e ritualizar algo que não conseguem provar, ao invés de aprenderem a tecer algum tipo de elo com seu espírito, sua alma. Indiscutivelmente, se faz necessário conhecer e estudar profundamente a teoria espiritual, porém utilizar-se de estudos teóricos para “elevar-se” por vaidade, apenas preenche o ego e faz com que aquele que se diz espiritualista esteja cada vez mais preso em um conjunto de regras ditas “sagradas”, achandose espiritualizado por obter algum conhecimento teórico ou frequentar um certo grupo de estudo, o que consiste num devaneio, pura vaidade intelectual. Muitos destes “espiritualistas da nova era”

ignoram que toda a experiência, só pode assim ser denominada (espiritual) se fizer algum tipo de real conexão com seu espírito, com sua essência, ou seja está muito longe de ser classificada ou rotulada pela quantidade com que é feita, pela fundamentação teórica empregada, embora a teoria seja necessária para traçar uma boa referência nesse sentido. Por mais sério que seja determinado estudo espiritual, ele deve impelir seu espírito ao sagrado, e isso é algo impossível de se fazer ao nível intelectual, é muito superficial. Por exemplo, de que adianta alguém que reza várias horas por dia sem saber o que significa o que está fazendo, ou as palavras que diz, suplicando por ajuda, e contando o tempo para acabar sua reza, pois está se sentindo incomodado? Imagine que a pessoa está recitando palavras das quais apesar de entender o significado “espiritualmente elevado”, se trata o restante do dia com menosprezo e desrespeito após a meditação que fez? Se você não sente conexão com seu espírito, não está exercendo espiritualidade, contudo, se você não tem tanto estudo intelectual, mas está satisfeito consigo, com sua vida sentindo-se motivado, fazendo o bem e praticando boas atitudes na vida, pode ter certeza de que é mais espiritualizado do que muita gente que se diz “conhecedor de ciências sagradas” e “espiritualista”.

Visite o Site e envie sua opinião: www.mariosabha.com.br Participe da Comunidade “Dr. Mário Sabha Jr.” no FACEBOOK, http://www.facebook.com/profile.php?id=100002559081921#!/ groups/324303910929778/


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T

odo mundo em algum momento já ouviu falar sobre empatia. As empresas observam de perto a capacidade de empatia de seus líderes e muitas vezes não concedem promoções pela falta desta habilidade. Um pai sem empatia é um problema, um parceiro sem empatia pode destruir um casamento. A empatia faz toda a diferença nos relacionamentos. O termo empatia foi utilizado pela primeira vez por E.B. Titchener, psicólogo, e origina-se da palavra grega empátheia, que significa "entrar no sentimento". Para alcançarmos este estágio é necessário deixar de lado nossos próprios pontos de vista e valores para poder entrar no mundo do outro sem julgamentos. E como isso é difícil ! E como belamente disse Jacob Levy Moreno: “E quando estiveres perto eu arrancarei os seus olhos e os colocarei no lugar dos meus. E tu arrancará os meus olhos e os colocará no lugar dos teus. Então, eu te olharei com teus olhos e tu me olharás com os meus.” Acho que esta definição é perfeita também para empatia pois exige uma disposição de se desprender de si mesmo. Empatia não significa concordar com o outro, significa apenas compreendê-lo, olhar sob o seu ponto

Empatia

de vista. Leorando Boff explica: “Todo ponto de vista é a vista de um ponto. Os olhos enxergam a partir de onde os pés pisam” E é assim mesmo, nós achamos que nossa miopia explica as coisas e, sem sair da nossa zona de conforto, cheios de segurança, discurssamos aos outros nossas “verdades absolutas”. Pessoas assim são consideradas arrogantes, prepotentes ou mesmo ignorantes pois lhes falta humildade e inteligência emocional para sair de sua visão de “umbigo” e ver além.

A vida pessoal e profissional de uma pessoa pode mesmo ficar bloqueada por sua deficiência em ser empática. Uma pessoa mal humorada que chega em casa e desconta seu stress em sua família, não está sendo empática. Um líder que não sabe encontrar as palavras certas para influenciar seus liderados, não está sendo empático. Uma mãe que, quando sua filha a procura para desabafar, não a ouve e já inicia um tratado sobre o que é certo ou errado, não é empática, um médico que dá um resultado de exame como quem fala sobre futebol com seu vizinho, não é nada empático, um professor que chega em sala para dar aula e ignora o que está acontecendo com seu grupo de alunos, tem empatia deficiente. Enfim, a capacidade de empatia é essencial para o bem viver e desenvolvê-la é além de um cuidado consigo mesmo, uma

demosntração de respeito ao próximo. A psicoterapia ajuda a pessoa a aumentar sua inteligência emocional e sua capacidade empática.

A empatia tem sido considerada como um atributo necessário a todas as pessoas que buscam se relacionar saudavelmente e eficientemente. Muitas pessoas equivocadamente confundem “ser empático” com “ser simpático”, mas esses dois termos não são sinônimos. Simpatia pressupõe solidariedade, enquanto que a empatia pressupõe compreensão. Logo, percebemos que a pessoa simpática cria um envolvimento emocional com certa facilidade. Entretanto, a pessoa empática estabelece comunicação eficiente. Quando não se cria empatia em uma relação, seja em um relacionamento amoroso, de trabalho ou em qualquer outra forma de interação humana, pode-se dizer que não há verdadeiramente um diálogo, e sim dois monólogos ocorrendo simultaneamente. Duas são as situações e atitudes geradoras de empatia. A primeira atitude é da pessoa que se coloca no lugar da outra. A segunda atitude empática é a da pessoa que estimula a outra a se colocar em seu lugar. No primeiro caso predomina a

capacidade de entender e no segundo a capacidade de se fazer entender. As duas são igualmente importantes. Crianças aprendem sobre empatia quando seus pais lhes ensinam. Ensinar exige tempo e dedicação, além de muita paciência. No entanto é reconfortante quando um pai presencia seu filho exercitando empatia na escola, em casa com os irmãos ou em qualquer local por onde passe. Crianças empáticas não tem preconceitos, esperam sua vez, reconhecem uma ajuda, cedem a vez, são adequadas socialmente e emocionalmente.

Silvia Barros

Psicoterapeuta e psicóloga

clínica de casais,adultos e adolescentes. .

Atua como palestrante há vinte anos e tem diversas participações em programas de tv e congressos internacionais.

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Firenze: um espaço para idosos em Campinas

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irenze Residencial e Espaço de Convivência para Idosos é uma empresa familiar criada para atender e cuidar desta população de forma técnica, ética e responsável. O objetivo é prezar pela melhoria da qualidade de vida, individualização do cuidado, proporcionando aos familiares segurança e tranquilidade. O ambiente é adequado, confortável e arejado

facilitando a locomoção e autonomia nas atividades de vida diárias e estimulando a convivência dos hóspedes. A filosofia da casa é baseada na arte do cuidar, respeito à vida, ética e comprometimento no serviço prestado. O trabalho é realizado com uma equipe de cuidadores, terapeuta ocupacional, fisioterapeuta

ocupacional, fisioterapeuta, médico, nutricionista, equipe de apoio e psicóloga. São oferecidos serviço de moradia, acolhimento noturno, day-care e acolhimento final de semana. O cotidiano dentro do espaço foi pensado de forma a preservar a individualização dos cuidados e uma convivência saudável. O grupo de fisioterapia proporciona o “Encontro no Quintal” e trabalha

que chegam à casa. Vir para o residencial de idosos é um momento delicado, de perdas significativas e que requer estratégias que facilitem esta transição e adaptação.

repouso. Cuidar é entrar em sintonia com as coisas. Auscultar-lhe o ritmo e afinarse com ele. Cuidar é estabelecer comunhão. (Boff, 2001).

E nesta proposta as oficinas foram tomando corpo, construídas a partir das necessidades e sugestões dos próprios idosos e dos profissionais envolvidos nesse “cuidar”.

A primavera é tempo de renovação, tempo de plantar novos sonhos, novas flores, novos perfumes, novas cores... Nós acabamos de comemorar no dia 21 de setembro o Dia Mundial de Conscientização sobre o Mal de Alzheimer, de uma forma alegre. Durante três meses dedicamos nosso espaço das

As atividades desenvolvidas envolvem: conversas, poesias, jogos,

músicas, relaxamento, respiração, dinâmicas de grupo e atividades manuais.

respeitando a limitação de cada idoso, desenvolve atividades relacionadas ao cuidado com o corpo, motricidade, alongamento, desenvolvimento de potências e manutenção dos exercícios.

Atividades estas que possibilitam convivência, conhecimento, criatividade, saúde e qualidade de vida.

As oficinas terapêuticas nasceram com o desejo de propiciar integração e acolhimento aos hóspedes

Cuidar das coisas implica ter intimidade com elas, sentilas dentro, acolhê-las, respeitá-las, dar-lhe sossego e

oficinas para a confecção de peças únicas para presentar os cuidadores da casa, O Firenze Residencial agradece aos idosos pela possibilidade de enaltecer o cotidiano de sabedoria e sutilezas. FELIZ SEMPRE ... DIA DO IDOSO 1 DE OUTUBRO Venha nos conhecer e fazer parte desta grande família...


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DEFLEX: Um sistema de próteses removíveis flexíveis objetivo buscado é uma estética sem descuidar da funcionalidade. Maior estética, conforto e retenção. Maior resistência e menor peso.

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eflex é um sistema de próteses removíveis flexíveis confeccionadas com um material termoinjetado semi-rígido, denominado Poliamida de Alto Impacto. Este sistema oferece soluções protéticas d e e x c e l e n t e s características estéticas e funcionais devido às qualidades físico-químicas do seu material e à precisão tecnológica da sua máquina injetora. A força com que estas próteses ingressam ao m e r c a d o e s t á impulsionada pela grande aceitação por parte do público, e sustentada na estética atingida na boca, item que ficava pendente na área das reabilitações removíveis. Atualmente, as próteses termo-injetadas Deflex estão se integrando como uma alternativa ao acrílico (usado em dentaduras) e ao cromo-cobalto (estruturas em metal usadas nas famosas próteses de ganchinhos), sendo a opção mais apropriada quando o

As Próteses Deflex p e r m i t e m u m a combinação entre, rigidez e elasticidade, já que apresenta ao mesmo tempo a rigidez necessária para distribuir as cargas, e a flexibilidade suficiente para causar rompimentos de forças evitando a pressão excessiva sobre os dentes pilares. Desta forma, uma prótese desenhada corretamente n ã o o c a s i o n a r á traumatismos sobre os tecidos gengivais nem no ligamento periodontal, e não favorecerá a reabsorção óssea. É possível a confecção de apoios oclusais estéticos que não cedam ante a pressão mastigatória e possibilitam a distribuição de forças aos tecidos que já estão previamente preparados para recebêlas. isto permite que a prótese mantenha-se sempre em posição durante a mastigação e através do tempo de uso. Não é necessário submeter às Próteses Deflex a nenhum processo de aquecimento para sua adaptação na boca, e devido a sua alta resistência frente aos agentes térmicos, a ingestão de sustâncias frias ou quentes não provocará um endurecimento ou amolecimento respectivo

das próteses.

gengivas e palatos.

Em condições de uso normais são resistentes, ao ponto de não sofrer fraturas nem micro fraturas perante eventuais quedas. Podem ser feitas em espessuras finas –quase a metade feita nas próteses confeccionadas em acrílico- permitindo ao paciente conservar uma boa fonética além de serem leves e confortáveis.

A baixa porosidade desta Poliamida em conjunção com a máxima compressão que recebe no processo de termo-injeção obtém como resultado um produto de muito baixa absorção de umidade, estando assim fora do alcance dos fluidos bucais e da pigmentação por certos alimentos. Portanto não exalará mau cheiro nem se depositará tártaro. O método de limpeza é convencional.

A baixa porosidade resulta em uma superfície lisa, o que fica denotado pelo brilho do polimento que pode obter-se sobre a mesma: menor porosidade, maior brilho. As próteses Deflex são justamente reconhecidas pelo “ brilho espelho ” que possuem. Assim mesmo, a superfície suave e polida promove uma ótima aderência a

Deflex pode ser usada na confecção de próteses parciais, dentaduras e próteses provisórias. Informe-se...! Cuide bem de você cuide bem do seu sorriso!! Dra. Adriana Cardoso Duarte

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ODONTOLOGIA Dra. Adriana Cardoso Duarte CRO 63.246 FONOAUDIOLOGIA Érika de Cássia Gallo CRFª 12.451 NUTRIÇÃO Tatiana Alberto CRN 16.302 Fernanda Gabriel CRN 24.559

PSICOLOGIA Larissa Duarte CRP 90.378 Maria Lúcia Bellini Fornazari CRP 06/50.326

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O poder da meditação

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editação é um método para que nossa mente fique calma e pacífica. Muito do estresse e tensão que experienciamos, provêm de nossa mente. O budismo considera que o sofrimento é um estado mental e que treinando a mente em meditação qualquer pessoa pode transformar sua vida e melhorar seus relacionamentos humanos, conquistando paz mental e lidando melhor com os problemas do cotidiano.

O budismo Kadampa é uma tradição especial do budismo mahayana fundada no século XI. Esta tradição é ativa nos dias de hoje e manifesta-se no ocidente por meio da New Kadampa Tradition – International Kadampa Buddhist Union, uma associação internacional de centros de estudo e de meditação do budismo, que segue a nova tradição budista Kadampa fundada por Geshe Kelsang Gyatso, mestre e professor tibetano, que reside atualmente na Inglaterra. O budismo Kadampa está presente em vários países e o seu maior templo está no Brasil, na cidade de Cabreúva, próximo a Campinas. Centro Budista Kadampa Avalokiteshvara

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Leite integral ajuda no emagrecimento

Substância presente no leite ajuda a perder a gordurinha abdominal tão indesejada Branquinho e com sabor naturalmente adocicado, o leite tem mostrado que não é conhecido apenas pelo cálcio. Pesquisas apontam que ele tem muito mais a oferecer. O leite integral, por exemplo, possui substâncias que ajudam a perder a gordurinha abdominal tão indesejada. Uma pesquisa da Faculdade de Engenharia de Alimentos (FEA), da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), mostrou que o leite integral é mais eficiente do que o desnatado quando o assunto é reduzir os centímetros da barriguinha. Isso porque ele tem uma maior concentração de ácidos graxos insaturados e alguns saturados, conhecidos como “gorduras boas”, aquelas que não fazem mal à saúde.

Os benefícios do leite não param por aí. Além de proteínas e minerais, o leite também possui vitaminas, como a vitamina A, que mantém a normalidade da visão e da pele, e a D, que ajuda na absorção do cálcio e i n f l u e n c i a n o fortalecimento dos ossos. Mas, nem todos os leites são iguais. Existe o integral, o desnatado, o semidesnatado, o com baixo teor de lactose e muitos outros. De acordo com a nutricionista Daísa Pinhal, a quantidade indicada para o consumo depende de cada fase. “As crianças têm mais necessidade, para garantir o desenvolvimento ósseo e muscular do organismo. Mas, é recomendado para todas as idades.” A indicação é de duas a três porções por dia. O ideal é dividir entre consumo de leite e seus derivados. Por exemplo, tomar um copo de leite no café da manhã, uma fatia de queijo no lanche e um copo de leite antes de dormir. Isso é válido tanto para o leite de vaca quanto para o de cabra e búfala. Cada porção é dividida de uma forma. Confira uma tabela de porções de queijo para comparação: Queijo Brie 1 fatia (30 g) Queijo Provolone 1 fatia (15 g)

Queijo Prato 1 fatia (15 g) Queijo Minas fresco 1 fatia (30 g) Queijo Suiço 1 fatia (30 g) Queijo de Soja - Tofu 1 porção (50 g) Aprenda novas receitas com leite e seus derivados. São saborosas e ao mesmo tempo fazem bem à saúde. Aproveite!

e a gelatina dissolvida. Bata-os até que fiquem homogêneos, transfira-os para uma tigela funda e misture-os lentamente com as claras em creme. Unte uma forma, coloque camadas de creme e de frutas e leve à geladeira por 12 horas.

Bolo fofinho Spumoni de iogurte e frutas. Ingredientes: 3 copos de iogurte natural 3 copos de suco de laranja 2 envelopes de gelatina incolor sem sabor 8 colheres água para dissolver a gelatina 3 claras em neve 1 laranja em rodelas 1 maça picada 1 copo de morangos picados 1 colher de suco de limão Modo de Preparo: Dissolva a gelatina e reserve. Deixe a laranja e a maçã envolvidas em 1 colher de suco de limão. Prepare o creme batendo as claras em neve. N o R e s e r v e . liquidificador, coloque o iogurte, o suco de laranja,

Ingredientes: 1 litro de leite 2 xícaras de açúcar 3 ovos 2 colheres (sopa) de manteiga derretida 1 pitada sal Raspas de um limão 4 xícaras de farinha de trigo Modo de preparo: Massa: Preaqueça o forno a 220º C por 15 minutos. Em um liquidificador, bata todos os ingredientes. Lembre-se de adicionar primeiro os líquidos e em seguida os secos. Leve a massa para assar em uma forma untada e enfarinhada por aproximadamente 30 minutos, ou até que o bolo fique dourado.


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Feriado da Padroeira no Spa Recanto público infantil e jovem como jogos aquáticos, gincanas, campeonatos de

Recanto Teen promove a Semana do Chefinho Gourmet para as crianças

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uando se pensa em feriado prolongado, vem também o desafio de encontrar um lugar que proporcione momentos especiais para a família inteira. O Spa Recanto é o local perfeito para os pais - que querem descansar, cuidar da alimentação e praticar atividades físicas – e para os filhos, que encontram no Recanto Teen, o espaço ideal para brincadeiras e entretenimento com acompanhamento de monitores. A Semana da Criança incluirá várias atividades para o

futebol, vôlei, arco e flecha e golfe. As sessões de cinema fazem parte da programação diariamente com gêneros que agradam essa faixa etária. Todas as atividades são realizadas nas dependências do spa e especialmente no Recanto Teen onde também é trabalhado o resgate das brincadeiras antigas, como as “cinco marias, amarelinha, bolinha de gude e taco”. Na Semana da Criança, o ponto alto da programação será o Dia do Chefinho Gourmet com a preparação de vários alimentos pelas crianças com a supervisão da nutricionista do SPA, Renata Dalseno. Além de acompanhar todo processo de confecção dos pratos

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odos desejam ser felizes. Alguns já alcançaram sua felicidade, outros já não acreditam que seja possível, muitos fingem sua felicidade. A falsa felicidade pode se tornar automática. Na medida em que vamos repetindo este movimento, somos capazes de carregá-lo por toda a vida. Às vezes de tanto fingir, chegamos a acreditar que estamos um pouco felizes, mas a satisfação é curta e fria. Pare um instante e relembre as pessoas que te cumprimentaram nesta semana, com a famosa pergunta: - Olá! Tudo bem?

Talvez a pessoa que te indaga, não esteja preparada para ouvir sua resposta verdadeira. Cada dia que passa, o mundo está menos preparado para lidar com os próprios sentimentos. Mas isto não pode continuar assim, porque todos nós temos o direito de nos chatear, magoar, entristecer e de nos importar de verdade com aqueles que amamos e convivemos. O mundo social e organizacional enfatiza que devemos conviver em grupos, através de encontros, trabalhos, atividades em geral. Em contrapartida criamos as redes sociais cibernéticas, que são de valia, se utilizadas com equilíbrio, mas em geral, a proteção da tela com computador facilita e alimenta a tal falsidade sentimental. Às vezes é mais fácil curtir a ideia de quem está longe, do que conversar sobre as ideias de quem está ao meu lado. Postamos fotos com melhores ângulos, sorrisos artificiais, pensamentos que achamos bonitos mas não os praticamos. Em geral, para estarmos diante do outro, on line ou em carne e osso, achamos que

O Espaço Zen, onde são realizados os procedimentos estéticos, banhos e terapias, reúne onze bangalôs de bambu, madeira lavrada e palha de carnaúba e envidraçados para que os hóspedes, enquanto relaxam, tenham a oportunidade de ver os animais nativos e a beleza da mata que os circunda. Classificado na categoria Wellness (bem-estar), o SPA Recanto se preocupa em oferecer aos seus hóspedes programas de reeducação alimentar. Para tanto, criou duas opções de dieta: uma de 600 calorias e, outra, de 1200, elaboradas por nutricionistas. Além disso, proporciona diversas atividades físicas, como caminhadas, hidroginástica, ginástica localizada e alongamento.

SPA Recanto O SPA Recanto, um dos pioneiros do setor, funciona há mais de 25 anos, em Cabreúva, entre Itu e Jundiaí. O SPA dispõe de 50 apartamentos, 12 deles com ofurô na sacada, duas piscinas, sendo uma natural e, outra, aquecida, sauna, sala de ginástica com aparelho de musculação, quadras de tênis e squash, salão de jogos, pista de boliche automatizada, cinema com capacidade para 70 pessoas, web station (computadores com conexão para a Internet) e rede wireless.

Você finge ser feliz?

Será que sua resposta foi sincera? Ou será que automaticamente você respondeu: - Sim, tudo bem. Mesmo sentindo-se mal, sozinha, triste, etc… E porque fazemos isto? Porque mentir para o outro e para nós mesmos?

“Se alguém disser pra você não dançar E que nessa festa você tá de fora Que volte pro rebanho. Não acredite, grite, sem demora... Eu quero ser feliz agora!” Música: Eu quero ser feliz agora/Oswaldo Montenegro

pelos cozinheiros mirins, Renata aproveitará a oportunidade para explicar de forma divertida a importância de uma alimentação saudável. “O Recanto Teen foi criado para proporcionar aos pais que desejam ir ao spa em busca de relaxamento, bem estar, reeducação alimentar e saúde, a possibilidade de estar ao lado dos filhos sabendo que eles estarão num ambiente seguro, com atividades dirigidas à sua faixa etária e alimentação adequada”, diz Alfredo Figueiredo de Souza, um dos proprietários do spa. O Recanto Teen fica localizado a cerca de 100 metros da sede do spa, bem próximo de onde os pais estarão realizando suas atividades.

não podemos ser quem realmente somos, seja porque as pessoas estão automatizadas a fingirem serem sempre felizes ou porque nem nós mesmos sabemos quem realmente somos.

É comum chegarem pessoas em meu consultório sem nenhuma percepção de si, sem nenhuma motivação real para suas vidas, muito desconfiadas do mundo, sentindo- se inseguras, tristes e solitárias. A questão piora se esta pessoa que finge estar sempre bem, tem namorada, marido, filhos, família, amigos, pois acaba tendo que intensificar a farsa durante todo o tempo. Comumente é tida pelos que estão ao redor, como bem sucedida, exemplo a ser seguido, alicerce das relações. Mas quando deve refletir sobre a própria vida, acaba ficando ainda mais triste por enganar pessoas importantes, ou porque as pessoas a sua volta não enxergam seu sofrimento. Estamos sujeitos a momentos difíceis, tristes, frustrações, mas todos merecem ser felizes. Conquistar a felicidade é saltar para dentro de nossos sentimentos, alterar nossa maneira de agir, nos respeitar e respeitar aos outros. É viver de verdade e aproveitar ao máximo os frutos que nossas vidas oferecem. Só a partir deste ponto cada um de nós saberá como viver a felicidade que nos espera.

Sítio do Chuca, s/n - Guaxatuba Cabreúva - SP / CEP 13315-000 Tel: (11) 4528.0200 reservas@sparecanto.com.br

Para se conquistar a real felicidade, é preciso ser honesto com si próprio, saber o que faz você sentir-se bem, relaxado, estimulado, compreender o que eu te preocupa, o que te desorganiza internamente, quais são os pontos a serem trabalhados e melhorados. Na terapia corporal biodinâmica, você tem a oportunidade de se sentir vivo através de seu corpo e de sua mente. Para alcançar seus objetivos, através do autoconhecimento você poderá conhecer seus padrões de funcionamento, seu processo de auto sabotagem, aprender a se amar, a se respeitar, a utilizar nossa “mascara social” da melhor forma possível, enfim sentir-se feliz por ser quem você é e com as possibilidade de onde você poderá chegar. E você quer ser feliz agora? Tais Azevedo Psicóloga R: Jorge de Figueiredo Corrêa, 1334 – Taquaral – Campinas - SP F o n e : ( 1 9 ) 3 2 5 6 - 5 4 8 8

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Exercício físico aumenta a sensação de bem-estar faltam para quem quer começar.

muito comum ouvir É que as pessoas se sentem

muito mais dispostas ao realizar atividades físicas. É mesmo verdade que a prática aumenta a sensação de bem estar. Mas muita gente é sedentária apesar de saber dos benefícios que os exercícios físicos proporcionam. Dados da pesquisa do Instituto de Estatísticas Brasileiro do Datafolha, feita com 2054 pessoas, entre 18 e 60 anos, em 98 municípios do Brasil, apontam que 60% dos entrevistados não praticam qualquer tipo de exercício físico. Índice dos que não praticam qualquer atividade física aumenta de acordo com a faixa etária. O mais alto (66%) registra-se entre os que têm entre 45 e 60 anos. Parando para avaliar esses dados fica claro como é importante colocar nosso corpo em movimento. E opções não

A corrida, caminhada, a natação, hidrobike, tênis, vôlei, dança, aulas de academia, bike, e até esportes mais radicais como montanhismo. Tanto faz a escolha, desde que ela seja feita e a p r á t i c a t e n h a regularidade e acompanhamento de profissionais habilitados. Os benefícios vão além da saúde física.Está c o m p r o v a d o cientificamente que ao praticarmos exercícios, o nosso organismo libera várias substâncias, como a endorfina, que promovem o bem-estar, aumentando nossa motivação, alegria e disposição. Esses hormônios fazem a sensação de bem-estar durar por horas após a corrida. A sensação de bem estar provocada pela atividade física pode substituir também a vontade de comer demais, o q u e a j u d a n a manutenção ou perda de peso. Mudar o estilo de vida, olhar para o mundo de outra forma, fazer as pazes com seu corpo, aumenta autoestima, promovendo a felicidade..

Benzedeira Vidente Dona Jussara Abra seus caminhos, vença seus inimigos e encontre sua felicidade

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Edição de Outubro de 2012