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FEVEREIRO DE 2010

Momento Cidadão - 2010 “Uso indevido de internet no trabalho pode gerar demissão “

O quadro MOMENTO CIDADÃO – 2010 vem trazendo algumas dicas para você ser um funcionário “prevenido”. Confira na página 8. Por Dra. Valéria Reani

32 anos, 32 homens, 32 tatuagens: é o nome do livro que tem como tema a procura desesperada por um amor, na página 6

Como gerenciar suas emoções, na página 4 Como a Terapia Metafísica pode te ajudar?, na pagina 5 Verão sem barriga: tratamentos estéticos permitem eliminar gorduras indesejadas, na página 7

ANO 2

DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

Paulínia comemora 46 anos de emancipação, na página2

Jovem de Campinas vence olimpíada de matemática e agora sonha alto, na página 3


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Onde Encontrar o Jornal 100% Vida

Guanabara e Vila Itapura - Banca do Dirceu - Banca Brasil

ANO 2 DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

Jornal 100% Vida começa a circular em Paulínia no mês de aniversário do município

Castelo e Chapadão - Banca Nakazone - Academia Acqua Forma - Padaria Trapiche - Nico Paneteria - Restaurante Chimarrão - Panificadora Pão do castelo - Pharma Terra - Círculo Militar

Bonfim - Supermercado Pão de Açúcar

Jardim das Paineiras, Nova Campinas, Jardim Flamboyant e Jardim Paraíso - Ventura Mall - Banca do Bosque - Banca Berini - Padaria Abelha Gulosa - Banca Paineiras - Carrefour Bairro - Padaria Norte Sul - Padaria Fratelli - Casa do Yakisoba - AABB, Associação Atlética Banco do Brasil

Cambuí - Pão do Cambuí - Massa Pura - Tênis Clube de Campinas - Banca Maria Monteiro - Clínica Pupo Nogueira - Clínica Politano - Papelaria Cambuí - Clínica Reis Neto - Padaria dos Alecrins - Banca da Dona Sinhá

Sousas - Banca Praxedes - República da Pizza - Café Senzala - 100% vídeo - Galpão Supermercado - Banca do Jair - Rico Panne - Supermercado Kushi - Agropecuária Reino Animal

Chácara Primavera, Alto do Taquaral e Taquaral - Padaria Império dos Pães - Padaria Primavera - Varejão Fartura - Fun DVD - Shopping Primavera - Centro Cultural CPFL - The Mall - Restaurante Vilani - Restaurante Takeda

Barão Geraldo - Banca do Amaral - Banca do Guará - Padaria Casa Grande - Padaria Alemã - Banca do Léo - Banca Barão - Paneteria Capri - Supermercado Pão de Açúcar - Praça do Coco

Vinhedo - The Gardener Place

Paulínia

- Banca do Cemitério - Banca do Rodoshopping - Padaria Real - Farmácia Farmais - Replan

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Vista aérea da cidade de Paulínia

Prefeito Municipal de Paulínia José Pavan Junior

“Parabenizar Paulínia pelos 46 anos de emancipação significa muito para uma pessoa como eu, que tive a oportunidade de ser prefeito de 1989 a 1992, e voltar agora em 2009. Vejo a cidade em evolução constante e de forma ordenada. É um município muito jovem com aproximadamente 80 mil habitantes, que constroem seus destinos com trabalho e dignidade. Como toda cidade brasileira, Paulínia luta por melhores condições de vida, e seu povo anseia por mais transporte, educação, saúde, lazer e moradia. Como administrador do município, trabalho para oferecer condições e soluções para as demandas e as necessidades fundamentais da população. A história de uma cidade não pode ser contada sem o sofrimento e as glórias dos seus cidadãos. Deixo o meu abraço fraterno para todas as pessoas que se orgulham do nosso município e ajudam a construir uma Paulínia melhor para todos”. Prefeito Municipal de Paulínia José Pavan Junior

Expediente Esta é uma publicação da Editora 100% Vida Ltda ME.

Vice-Prefeita de Paulínia Simone Moura

Desejamos, neste aniversário, que todos os objetivos plantados, para o bem da comunidade, tragam bons frutos, lembrando ainda que os resultados alcançados são apenas parciais, pois, muitas sementes ainda devem germinar. Parabéns à comunidade. Um abraço Vice-Prefeita de Paulínia Simone Moura “ Paulínia significa para mim, prosperidade de capital, mas nos presenteia com os ares do interior”. Elias Augusto da Silva Analista de importação e exportação “ Paulínia é uma cidade própria para qualidade de vida familiar, com condomínios tranqüilos para segurança dos nossos filhos e oportunidades de trabalho”. Andréia Malachias Gestora de atendimento do Banco Santander “Paulínia é uma cidade boa para a educação dos nossos filhos e que permite a minha família viver com dignidade” Geilda Silva Santos Babá

CNPJ: 092 11 133 0001-81 Os artigos são de inteira responsabilidade de seus autores. Jornalista responsável: Luciane Pavini MTB 20310 Publicidade: André Hunter (19) 9102 9267 hunter.garcez@gmail.com Diretor administrativo: Alfredo Figueiredo Jornal 100% Vida : (19) 3325 4399 www.jornal100porcentovida.com.br email: cemporcentovida@terra.com.br Impressão: Jornal Última Hora do ABC (11) 4226 7272 Editoração: Yuppie Studio Design Logotipo: Yuppie Studio Design Distribuição: Jardim Chapadão, Castelo, Guanabara, Vila Itapura, Alto do Taquaral, Jardim Primavera, Jardim das Paineiras, Nova Campinas, Jardim Paraíso, Cambuí, Sousas e Barão Geraldo.

O Jornal 100% Vida divide com as autoridades e moradores de Paulínia, o orgulho pelos 46 anos de emancipação do município arrojado e bem sucedido que possui o maior Pólo Petroquímico do País, a Refinaria de Paulínia e é conhecido como Pólo Cinematográfico. A partir de fevereiro, o Jornal 100% Vida, será distribuído em Paulínia e fará parte da vida de seus moradores que desejam boa leitura e matérias relacionadas à qualidade de vida. Equipe 100% Vida

MEDITAÇÃO SAHAJA YOGA A Sahaja Yoga é uma entidade filantrópica sem fins lucrativos, que existe atualmente em cerca de 120 países. A Meditação Sahaja Yoga é uma meditação muito simples que visa proporcionar aos seus participantes a melhora gradativa da qualidade de vida, alívio do estresse do dia a dia e paz interior. A Sahaja Yoga foi fundada por Shri Mataji Nirmala Devi em 1970. Shri Mataji Nirmala Devi, 86 anos, teve seu trabalho reconhecido através da indicação por duas vezes ao Premio Nobel da Paz, o recebimento da Medalha da Paz das Nações Unidas, o Prêmio Pleiarde para a Paz (Itália) e a Medalha de Ouro para a Paz, conferida pelo Ecoforum (Bulgária). Ela também foi eleita um Membro Honorário da Academia Petrowskaja de Ciências e Artes de São Petersburgo. O trabalho é voluntário e realizado em prol do desenvolvimento mental, emocional, psicológico e espiritual das pessoas, objetivando o bem-estar, a saúde e a alegria. Todos os cursos e palestras da Sahaja Yoga são totalmente gratuitos e abertos ao público. Não é preciso fazer inscrição.

Conheça os locais:

Casa do Lago da Unicamp (fica dentro da Unicamp) - Cidade Universitária - 4as. feiras às 19h00 Praça de Esportes Edgard Ariani - Rua Maria Encarnação Duarte, s/n (esquina com Av. Jesuino Marcondes Machado) - Chácara da Barra - 2as. feiras às 14h00 Centro Cultural Cândido Ferreira/FUMEC - Rua Artur Teixeira de Camargo, 282 - Sousas - 2as. feiras às 18h45 Centro de Orientação Familiar (COF) - Av. Gov. Pedro Toledo, 2082 - Bonfim - 3as. feiras às 14h00 Centro de Convivência - Sala Carlos Gomes - Centro - sábados às 10h00

Mais informações pelo site: www.sahajayoga.org.br Experimente a verdadeira Meditação!!!


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Jovem de Campinas vence olimpíada de matemática e agora sonha em entrar no ITA O jovem Mike Matthews Botazzo, de 17 anos, morador do Jardim Paraíso de Viracopos, periferia de Campinas, é o atual orgulho do bairro onde mora. Com muito esforço e dedicação, ele conseguiu a medalha de ouro na última Olimpíada Paulista de Matemática realizada no fim do ano passado. A conquista da olimpíada não é a primeira mostra da perseverança do jovem que sempre estudou em escola pública. Em 2008, depois de muito estudo, Mike realizou o sonho de entrar no COTUCA - Colégio Técnico de Campinas - da Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP). Atualmente Mike está iniciando o terceiro ano do ensino médio e já alcançou o posto de monitor da escola, ajudando outros colegas. Mas os sonhos não param por aí. Mike quer entrar no ITA, Instituto Tecnológico de Aeronáutica, em São José dos Campos, uma das

instituições de ensino superior mais respeitadas e disputadas do País. Filho de um funcionário público em Hortolândia e uma dona de casa, Mike vem de uma família de poucos recursos, e tem outros três irmãos. O talento para matemática, definitivamente parou nele. “Desde a 8ª série eu venho me destacando na escola sempre nesta disciplina. Consegui uma bolsa de 80% em uma escola particular no ano passado, mas não tinha como pagar os 20% restantes. Tive que desistir. Depois, ganhei uma bolsa integral no Kumon - Instituto de Ensino que oferece um método japonês do aprendizado na busca pela formação de alunos autodidatas, o que está sendo muito importante para mim,”, diz o jovem. Sobre o futuro, Mike pensa em um trabalho relacionado à engenharia. “Ainda falta muito para eu aprender, mas sempre penso em algo grande. Quero ajudar

Glúten O glúten - proteína que se encontra na semente de muitos cereais, principalmente no trigo - é responsável pela elasticidade da massa da farinha, o que permite sua fermentação, assim como a consistência elástica esponjosa dos pães e bolos. O produto pode ser utilizado de forma isolada, cozido, como substituto de proteínas de origem animal. Em produtos de panificação, o glúten é o responsável pela permanência dos gases da fermentação no interior da massa, fazendo com que ocorra um aumento em seu volume. Depois do cozimento, a coagulação do glúten é responsável pela não desinflação do bolo ou pão. Apesar de ser uma proteína que pode ser encontrada em vários alimentos naturais e industrializados, o glúten é um proteína extremamente alergênica. Muitas pessoas não conseguem digeri-lo muito bem e, o acúmulo de proteínas mal digeridas pode causar lesões em sua mucosa tornando o intestino mais permeável, ou seja, a chance de substâncias presentes no intestino e que deveriam ser eliminadas se deslocarem para corrente sanguinea é muito grande.

Esse evento pode gerar um processo inflamatório e favorecer o desenvolvimento de vários problemas de saúde: enxaqueca, obesidade, dermatite, depressão, acne, hiperatividade, entre outros. Sintomas como retenção hídrica, obstipação intestino, acne, cansaço excessivo, sensação de estufamento abdominal, podem caracterizar sensibilidade ao glúten. O desconhecimento da sensbilidade ao glúten é muito comum pois nem todas as pessoas que o ingerem terão reações imediatas. Na verdade o mais comum é a sensibilidade com reação tardia, ou seja, o consumo frequente de alimentos fonte de glúten pode causar o acúmulo de resíduos mal digeridos no nosso organismo e assim desencadear os sintomas. Dificilmente iremos associar um desconforto intestinal com o consumo do pãozinho nosso de todo dia! Por esse motivo é aconselhavél fazer um rodízio de alimentos em nossa dieta. É importante incluir mais alimentos com baixo teor de glúten (batata, mandioca, arroz, madioquinha, trigo sarraceno). Quanto mais variada for a dieta, e isso vale para outros alimentos alergênicos como

as pessoas e penso que conseguiria isso através da engenharia”, conclui. O garoto que gosta de jogar futebol, vôlei e sair com os amigos nas horas vagas, acorda às seis horas e vai para o COTUCA onde fica das 7h até às 18h15. Nos dias em que trabalha de monitor, fica até às 23h no colégio ajudando outros colegas. Recentemente outra conquista de Mike, foi a medalha de bronze na Olimpíada Brasileira de Matemática das Escolas Públicas. O prêmio é um curso de iniciação à matemática científica na UNICAMP patrocinado pelo Conselho Nacional de Desenvolvimento e Tecnológico, CNPQ, com aulas aos sábados. As dificuldades estão sempre no caminho de Mike, que não se assusta com elas. “Os obstáculos só fazem

com que eu tenha mais força para alcançar meus sonhos. Afinal de contas, os números parecem ser mesmo os meus maiores companheiros”, afirma o estudante, que diz ainda: “O mais importante é sempre lembrar de onde você veio e saber exatamente onde quer chegar”. Serviço: Maiores informações pelo site: www.kumon.com.br Tel: (19) 3243 8816

Fernanda Giácomo Nutricionista leites e derivados, soja, milho, café e chocolate, a chance de desenvolver algum tipo sensibilidade reduz bastante. Fernanda Oliveira Giácomo: nutricionista pós-graduada em nutrição esportiva e cursando MBA em Gestão de Promoção de Saúde e Qualidade de Vida nas Organizações (ABQV/ABRAMGE/SÃO CAMILO). Sócia da FR Nutri Assessoria e Consultoria

Nutricional. Experiência em atendimento nutricional de praticantes de atividade física, alimentação natural, personal diet, tratamento de sensibilidades alimentares e atuação em Programas de Qualidade de Vida em empresas. Contatos Consultório: 19 3295 2331. Celular: 19 8148 5676. Email: frnutri@frnutri.com.br Site: www.frnutri.com.br

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Sim! É possível gerenciar suas emoções As emoções surgem o tempo todo em nossa vida. Elas nos deliciam, elas nos torturam. Não sabemos que emoções sentiremos daqui a uma hora ou daqui a uma semana. Somos frágeis vitimas de um humor que muda constantemente. Será que precisamos viver assim o tempo todo? Será que existem pessoas que conseguem, de fato, gerenciar suas emoções intensificando as benéficas e enfraquecendo as desagradáveis e prejudiciais? Como é

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que elas conseguem isso? O que é que elas sabem sobre as emoções? O que é que elas fazem? A diferença fundamental daqueles que têm uma maior habilidade de gerenciamento emocional é o conhecimento claro de qual é a verdadeira causa das emoções. Você pode dizer: “-Mas não é obvio o que causa as emoções? Sinto raiva porque meu chefe gritou comigo na frente dos meus colegas; sinto alegria porque meu time

ganhou o jogo; sinto tristeza porque um amigo partiu para longe. É evidente que as minhas emoções são causadas pelos acontecimentos de minha vida!” Certamente é assim que aprendemos e é isso que nos leva a um esforço desgastante para controlar o mundo, as pessoas e as circunstâncias. Conforme essa compreensão da causa das emoções, para eu ser feliz e ter um fluxo constante de emoções agradáveis, meu chefe nunca deveria gritar comigo, meu time deveria ganhar todos os jogos, meus amigos não deveriam partir nunca, e todas as coisas deveriam se ajustar às minhas expectativas. Isso seria ótimo se eu tivesse poder suficiente para controlar o universo. Porém como controlar o meu chefe, a vida dos meus amigos e entes queridos? A maioria de nós segue esse caminho esperando obter menos sofrimento e mais felicidade. E todos falhamos nessa tentativa porque ninguém tem poder ilimitado para controlar o mundo, as pessoas e as circunstâncias. Enquanto pensarmos que a saída para nossa vida emocional está no controle do mundo externo, seremos vitimas emocionais, nas mãos de situações que mudam o tempo todo. Porém, a verdade é que a causa das nossas emoções não está nos acontecimentos do mundo nem no comportamento das pessoas com as quais nos relacionamos. Atenção total agora, porque isto pode mudar para sempre a sua vida: a causa de nossas emoções é o pensamento que aceitamos como verdadeiro. Quando seu chefe grita com você, você pensa algo mais ou menos assim: “-Ele está me ofendendo, me humilhando na frente dos outros” e esse pensamento é a causa direta da sua emoção de raiva. Se quando seu chefe começa a gritar você pensasse, por exemplo: “Coitado, deve ter brigado com a esposa de novo, ele está fazendo um papel ridículo na frente de todos”, a emoção de raiva não aconteceria. Em seu lugar, ao aceitar como verdadeiro o segundo pensamento, você sentirá pena, compaixão ou algo semelhante. Quando seu time ganha o jogo, você pensa: “Que bom que ganhamos, somos melhores, merecemos o resultado”. Se, ao saber do

resultado, você aceitar em sua mente o pensamento “De que adianta meu time ganhar se eu nada ganho com isso e meus problemas continuam os mesmos. Você não sentirá a alegria causada pelo primeiro pensamento. A viagem do seu amigo é neutra. A versão que você aceita como verdadeira na mente é a causa direta da emoção que sente. Se disser para si: “Nunca mais o verei, perco um grande amigo, que será de mim sem sua ajuda?” sentirá tristeza. Porém, se aceitar como verdadeiro o pensamento “Ele parte para conquistar suas metas, ele me mostra coragem e ousadia, seu exemplo me inspirará para sempre”, a tristeza perderá intensidade ou até mesmo será substituída por uma emoção mais agradável. Nesses exemplos, você pode ver qual é a causa real das suas emoções. Entendendo isso, comece uma caminhada que verdadeiramente torne você mais competente para intensificar o que é agradável e benéfico e enfraquecer o que é prejudicial e desagradável. Você pode direcionar grande parte da energia gasta na tentativa de controlar o mundo para controlar a forma que sua mente funciona, aprendendo a questionar idéias e buscando formas criativas e eficientes de obter o resultado emocional desejado. Esse artigo abre a porta para você direcionar sua busca por uma melhor qualidade de vida emocional com mais precisão. O tema fará parte de uma palestra gratuita, no dia 03 de março no Instituto Ísvara. Informações e inscrições pelo telefone (19) 3203 -1918 Andrés De Nuccio – psicólogo, psicodramatista, fundador e coordenador do Instituto Ísvara, que funciona em Campinas desde 1991. Andres oferece atendimentos em psicoterapia, ministra cursos com temas relacionados à qualidade de vida, ao equilíbrio físico, emocional, mental e espiritual baseados no conhecimento ancestral do Oriente e em pesquisas da psicologia e fisiologia ocidentais.


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Como a Terapia Metafísica pode te ajudar? A terapia metafísica apresenta um extenso conteúdo que pode auxiliar qualquer pessoa que esteja em busca da cura de sua saúde física, psico- emocional, econômica, afetiva. A palavra metafísica de modo sucinto significa (meta=além) além do físico, o que na área da saúde, conhecemos como psicossomática. Por esse motivo, ela engloba as causas físicas, emocionais, energéticas e espirituais que quando em desajuste podem causar vários tipos de transtornos nos diversos setores da vida. Considerando que cada profissional tem um tipo diferente de abordagem ao lidar com a metafísica, em meu sistema particular de trabalho, costumo explorar essa terapia de várias formas voltadas à vivência prática e não apenas teórica para auxiliar na reeducação psicoemocional, ajustando a sensibilidade energética e espiritual às necessidades do indivíduo. Podemos utilizar a abordagem metafísica no ambiente empresarial, corporativo, seja direcionada aos funcionários de uma empresa, seja na vida particular de indivíduos com problemas de relacionamentos interpessoais, entrosamento, prosperidade financeira e profissional. Ela também é muito utilizada com pessoas que apresentam dificuldade afetivo-conjugal e de expressão dos seus sentimentos, dificuldade de integração nos relacionamentos, medos, culpas, repressões, traumas passados ou presentes. Além disso, a aplicação pode ser feita nos casos de ansiedades, angústias,

depressões, pânicos, transtornos bipolares, entre outros. Existem também outras duas linhas da terapia metafísica: uma delas é a metafísica da saúde que através da linguagem corporal, relaciona de diversas maneiras, as doenças, os sinais e sintomas físicos com nossos estados psicoemocionais, os eliminando ou atenuando sempre que possível, preferencialmente antes de atingirem o corpo. A outra é a terapia metafísica transenergética que atua nos campos físico, energético e espiritual, frente a desordens psico-energéticas, compulsões e obsessões sensitivoespirituais que atormentam o indivíduo, durante ou após forte crise emocional e dificultam gravemente o progresso de auto-desenvolvimento do indivíduo para gerenciar seu mundo interior. A partir deste mês iniciaremos uma série de cursos e palestras sobre assuntos variados. Além das consultas individuais, esta é uma oportunidade a mais para aprender sobre nossos processos interiores e a lidar com o mundo como ele se apresenta. Neste primeiro curso no mês de (Fev-Mar/2010), o tema será “Como resolver meus conflitos?”. Em 3 encontros serão abordados os mecanismos de grande parte dos nossos conflitos com soluções rápidas e vivência prática durante a semana (“lições de casa”) oferecendo aos participantes uma nova visão para a solução dos problemas que afetam emocionalmente nossa vida

Mário Sabha Jr.

Fisioterapeuta e Terapeuta Metafísico

nesses aspectos: físico, profissional, econômico, afetivo- conjugal, familiar, social, energético e espiritual. Aguardo vocês, até lá. Grande abraço...

Fique por dentro da programação de palestras e Cursos do Dr. Mário Sabha Jr

Dr. Mário Sabha Jr.

Local: Tênis Clube Campinas (GEA)- Contribuição Facultativa R$ 5,00 (Cinco Reais) Data: Dia 22/02/2010 das 20h às 21:30h.

Em Campinas (19) 3386-9411 Visite o Site e envie sua opinião: www.mariosabha.com.br ou por e-mail: mariosabha@mariosabha.com.br • Doutor em Neuroanatomia (UNICAMP) • Mestre em Anatomia Humana (UNICAMP) • Pós Graduado em Acupuntura (Talent International University of Natural Health) • Graduado em Fisioterapia (Universidade de Marília) • Especialista em Hidroterapia (TAI- Tera-

Tema- “Por que não acerto nos relacionamentos?”.

Tema- “Como a terapia metafísica pode te ajudar?” Local: Livraria Cultura (Shopping Iguatemi de Campinas) Data: Dia 23/02/2010 das 19:30h às 21h.

pia Aquática Integrada) • Conselheiro Metafísico Transenergético (Luiz Antônio Gasparetto) • Palestrante Motivacional e Consultor Metafísico em Relacionamentos e Inteligência Emocional • Professor do Curso de Fisioterapia e Ed. Física da UNIPINHAL • Formação em Terapias Manuais Osteopáticas (TMO) • Foi comunicador da Rádio Mundial (FM 95,7 e AM 660), apresentando o programa Consciência do Ser.

Curso: “Como meus conflitos?”

resolver

3 encontros aos Sábados – dias 27/02, 06/03 e 13/03 das 16:30 às 18h. Local: Rua Lourenço Jampaulo, 108 – Jd. Chapadão – Campinas-SP. Vagas Limitadas: 12 participantes Maiores Informações e Inscrições Antecipadas: F: (19) 3386-9411

Dr. Mário Sabha Jr. CREFITO 3/23349-F

Ph D. Neuroanatomia , Fisioterapeuta, Pós-Graduado em Acupuntura, Formação em Terapias Manuais Osteopáticas e Terapeuta Metafísico

Acupuntura Osteopatia Fisioterapia Terapia Metafísica Acupuntura - Excelente tratamento para Insônia, enxaquecas , ansiedade, obesidade, vícios, desânimo, dores em geral, problemas endócrinos, restabelecendo o reequilibrio fisiológico e energético. Osteopatia – Técnica de realinhamento e reposicionamento ósseo, promovendo reequilíbrio osteo-muscular, eliminando dores na coluna vertebral, problemas musculares e articulares, como: quadril, joelho, tornozelo, ombro e outros. Terapia Metafísica- Age diretamente na causa emocional das doenças, promovendo confiança e paz interior. Indicada para Depressão, Autoestima baixa, Medo, Ansiedade, Instabilidade emocional, Insegurança, Timidez, problemas de relacionamentos em geral.

Visite nosso site:

www.mariosabha.com.br Marque já sua Consulta – Fones: (19) 3386-9411 ou 8173-7731 Rua Lourenço Jampaulo,108 - Jd. Chapadão – Campinas

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32 32 anos, 32 homens, 32 tatuagens:

livro tem como tema a procura desesperada por um amor A linguagem irônica, contundente e bem-humorada de Stella Florence está de volta no romance 32 – 32 anos, 32 homens, 32 tatuagens, que utiliza a narração em primeira pessoa para abordar um tema com o qual muita gente se identifica: a desesperada procura por um amor. Como uma forma de exorcizar seus

CURSO ÍSVARA DE FORMAÇÃO E APROFUNDAMENTO EM YOGA O curso Ísvara de Formação de Professores de Yoga é fruto de uma longa experiência de prática, estudos e vivências no ensino do Yoga. Ministrado há 18 anos, se caracteriza pela abrangência nos temas de estudo e discernimento com que os ensinamentos são compartilhados. O conteúdo totalmente adogmático não visa condicionar o corpo e a mente. Ao contrário, o descondicionamento dos mesmos permite ao participante encontrar um centro de liberdade, de amor, de aceitação em si mesmo, que é o que constitui o objetivo maior do Yoga. • • •

Para quem esse curso foi desenhado?

Para praticantes que queiram se aprofundar na jornada do autoconhecimento. Para pessoas que buscam a verdade e que tem o desejo genuíno de compartilhar e ensinar o Yoga. Para professores já formados, que buscam ampliar suas vivências e seu repertório para ministar aulas.

O curso, com duração de 1 ano e 10 meses, tem certificação reconhecida pela ALIANÇA DO YOGA. Início das turmas: Março de 2010

Participe de uma das reuniões para apresentação do programa e esclarecimento de dúvidas!

Para mais informações e inscrições: acesse www.isvara.com.br , ligue para (19) 3203.1918 ou nos visite pessoalmente na Rua dos Bandeirantes 318 - Cambuí - Campinas

sucessivos fracassos românticos, a personagem criada por Stella decide fazer 32 tatuagens, uma para cada homem que passou pela sua cama – não como homenagem, mas como um dreno para sua fúria. Em 53 capítulos curtos, a autora mescla histórias de um humor impagável e mergulhos tocantes na psique feminina. Stella não esconde que esse personagem é seu alter ego e que, através dele, pôde atacar idéias cristalizadas sobre o amor, tais como “é você quem atrai esse tipo de homem”, “você precisa se amar para que o outro te ame”, “não se deve transar num primeiro encontro” ou “você só vai encontrar alguém quando esquecer esse assunto”. Enquanto se tatua, a protagonista de 32 mergulha num caldo emocional no qual, além das lembranças eróticas e românticas, surge uma relação sufocante com a mãe, um pai ausente, um brutal desejo por liberdade. E esse caldo deságua num comportamento promíscuo: “A multiplicidade de

homens me é necessária. Se nenhum permanece, eu preciso de todos”. Por fim, ao se dar conta de que estava presa a um círculo vicioso de paixões que se sobrepunham, ela conclui que ficar sozinha é necessário. A partir daí, passa a desfrutar de um dos melhores sentimentos: o amor por si mesma. Sobre a autora Stella Florence nasceu em 1967, tem 1 filha, 30 tatuagens e 7 livros, entre eles os best-sellers Hoje Acordei Gorda e O Diabo que te Carregue! A mescla de humor e drama, além do verbo ácido, se tornou a marca registrada de sua literatura. Cronista veterana, hoje escreve semanalmente para o portal feminino Itodas. www.stellaflorence.kit.net Título: 32 Autor: Stella Florence Editora Rocco – Av. Presidente Wilson, 231 – 8º andar – Centro – Rio de Janeiro – RJ – 20030-021 Tel.: (21) 3525-2000

Passeio de Trem pela Serra da Mantiqueira: momentos INESQUECÍVEIS!!

Próxima saída: 21 de fevereiro ( Domingo) Esta é uma viagem entre o sonho e a

Águas Claras, um local dedicado aos princi-

realidade. Através da Estrada de Ferro

pais personagens de Monteiro Lobato, com

Campos do Jordão, você é levado a

réplicas em argila, além das cachoeiras da

desfrutar de toda a beleza da Serra da

região.

Mantiqueira atingindo uma altitude de

A segunda parada será na Estação Santo

1.743 m acima do nível do mar.

Antonio do Pinhal onde poderemos degus-

A próxima saída será no dia 21 de Fe-

tar um delicioso bolinho de bacalhau, co-

vereiro , quando embarcamos em um

nhecer o artesanato da região, fazer uma

logo após teremos tempo livre para visitar

a sua reserva e garanta o seu lugar.

ônibus luxo de turismo às 06h15 com

visita ao orquidário, vendo as Hortências e

o centro da cidade – o tradicional bairro do

A próxima saída será no dia 21 de feve-

destino a Pindamonhangaba. Às 09h30

os beija flores do alto da serra, e o Mirante

Capivari, fazer umas comprinhas, passear

reiro, incluindo ônibus Luxo Turismo, com

embarcamos no trem, que tem um va-

para fotos.

de trenzinho e teleférico, até as 17h30 –

café da manhã a bordo, passeio do trem

gão de 48 lugares confortáveis com guia

Às 12h30, chegamos de ônibus ao nosso

horário de retorno de ônibus para Campi-

Pindamonhangaba – Campos do Jordão

acompanhante fazendo um percurso de

destino: à famosa suíça brasileira, Cam-

nas, com chegada prevista às 21h00.

com guia acompanhante, almoço com so-

duas horas e meia com duas paradas.

pos do Jordão, seguindo para o almoço, e

Realmente é um dia inesquecível ! Faça já

bremesa e serviço de bordo (ida e volta).

A primeira parada é no Balneário da

Valores: adultos R$ 169,00 ou 03 x de R$ 59,00. Crianças até 5 anos no colo grátis. Crianças de 6 a 12 anos 03 x R$ 53,00.

Maiores informações TJR VIAGENS E TURISMO LTDA Rua Sampaio Vidal, n° 521 Jd Ch padão, Campinas SP. Página 6

e-mail: tjrturismo@terra.com.br Site: www.tjrturismo.com.br

Tel: (19) 3241-1560 - 3213-4402


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Verão sem barriga: tratamentos estéticos permitem eliminar gorduras indesejadas

Quem nunca olhou no espelho e se sentiu incomodado com aquela “barriguinha”, culote ou a famosa celulite, levante a mão. É difícil conhecer uma pessoa, seja homem ou mulher, que está 100% satisfeito com o corpo. Mas, ser feliz com a forma física pode ser mais fácil do que muitos imaginam. Tratamentos estéticos com equipamentos avançados e massagens modeladoras e redutoras podem por fim no pesadelo da gordura localizada, bumbum e seios caídos, flacidez e muito mais. Mônica Felici, médica pósgraduada em dermatologia e estética, da Clínica Splendore de Campinas, afirma que os tratamentos estéticos são alternativas para manter um corpo bonito e saudável, além das famosas recomendações de alimentação correta e prática de exercícios físicos. “Os resultados desses tratamentos são excelentes. Dá tempo de exibir um corpo em forma ainda nesse verão”, ressalta a médica. “Existem atualmente aparelhos computadorizados que podem tratar e prevenir diversos problemas de uma só vez, como é o caso do III Millenium, que é de alta tecnologia”, diz. Somente no III Millenium existem seis módulos adequados para cada tipo de tratamento. Um deles é o Transion, indicado para a redução de gordura localizada e perda rápida de medidas. O Infra-Red, outro módulo do Millenium, é indicado para a redução de celulite, pois ele quebra a gordura, aumenta a circulação e o metabolismo das células e gera também a redução

rápida de medidas. Outro equipamento que ainda é novidade no País e foca principalmente na celulite é o Power Shape - uma ferramenta poderosa, rápida e eficiente, porque trata a pele simultaneamente com três tecnologias: endermologia, radiofreqüência e lipolaser. A Dra. Mônica Fellici explica que a endermologia utiliza vácuo com pressão negativa promovendo massagem das fáscias musculares, quebra dos septos fibrosos da celulite, estimulação da circulação linfática e venosa, e assim melhorando a oxigenação dos tecidos e promovendo remodelamento corporal. Já a radiofreqüência aquece a derme profunda, provocando uma contração imediata do colágeno existente e o estímulo para a formação de colágeno novo, o que melhora a flacidez da pele. Atua também no tecido gorduroso, com melhora da circulação, compactação da gordura existente e aumento do metabolismo das células de gordura, fazendo a lipólise e ruptura dos septos fibrosos. O resultado é a melhora do aspecto de ‘casca de laranja’ da celulite. “O resultado é extremamente satisfatório. E, vale lembrar, atualmente a celulite é considerada uma doença e não uma simples deformação estética”, alerta a responsável pela clínica Splendore. Mais um tratamento que atinge diretamente a gordura localizada, a celulite e também ajuda no pré e pós-operatório de cirurgias plásticas, prevenção e tratamentos de nódulos e fibrose pós-cirúrgicas é o Ultrassom. É

um método totalmente indolor que emite ondas mecânicas de alta freqüência e provoca oscilações no tecido aumentando o metabolismo local e acelerando a eliminação de toxinas, e a quebra de gordura (lipólise). Já para quem prefere métodos mais tradicionais, as massagens modeladoras e redutoras e a famosa drenagem linfática são ótimas indicações. Em qualquer um desses tratamentos, são os movimentos das mãos que

favorecem a eliminação de líquido e toxinas que estão em excesso no corpo, aumentando a circulação sanguínea e modelando regiões como a cintura, a barriga e o bumbum. E agora, qual a desculpa para não gostar mais da imagem que vê no espelho? Serviço Clínica Splendore Rua Coronel Quirino, 1101 – Cambuí Email:contato@clinicasplendore.com.br Tel (19) 3254 0606

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Direitos do consumidor

Uso indevido de internet no trabalho pode gerar demissão escreve no webmail. Quem nunca utilizou a internet no trabalho para assuntos pessoais? Parece exagero, mas não é! As empresas têm direito a monitorar o uso dos PCs, a bloquear o acesso a sites considerados perigosos e determinar como as ferramentas podem ser usadas. O limite entre uso privado e corporativo da rede é polêmica, mas Atividades corriqueiras na Internet doméstica podem ser proibidas em ambiente de trabalho. Quem desrespeita as regras está sujeito a punições e até demissão! O ambiente de trabalho deveria ser sempre harmônico. Afinal, salvo raras exceções, é lá que as pessoas passam, pelo menos, um terço do dia. Como tempo é bastante corrido e no dia a dia são incluídas tantas atividades, há aqueles que têm mais contato com os colegas do que com a própria família. Mandar “scraps” (recados) para amigos no “Orkut”, assistir vídeos no “YouTube”( site de vídeos), usar e-mail para resolver problemas pessoais, trocar informações por batepapo no “Live Messenger” (MSN). Cuidado! Local de trabalho não é para “ bate-papo” virtual! A desobediência à política de “segurança da informação” da empresa pode acabar em advertência e até demissão. No fim das contas, o dono do computador e do acesso à rede é o patrão, que pode até ler o que você

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dicas simples podem proteger empregado e empregador de possíveis abusos. As punições só podem ser aplicadas se houver regras claras. A melhor forma de resguardar todas as partes é contar com uma política transparente e bem divulgada. As normas devem dizer o que pode feito e o que é proibido!.Pois para alguns intérpretes:”O que não é proibido, então é permitido”. As regras devem estar visíveis para que o funcionário saiba que está entrando em ambiente monitorado e possa decidir. A punição pode variar de uma advertência até a demissão no caso de reincidência ou de infração grave. A empresa não precisa comprovar

que teve prejuízo, basta comprovar o descumprimento das regras. No setor público, ainda se aplica a Lei 8112/90 ( consulte a lei no site www. valeriareani.com.br), que diz que o servidor não pode fazer uso particular de recursos públicos. Em ano de crise, as empresas estão mais avessas ao risco e aos custos gerados por vazamento de informação. Em 2010 deve aumentar o monitoramento e a aplicação de punições para quem burla as regras. Além do desvio de dados confidenciais, manifestações negativas contra o empregador e proteção contra ameaças digitais são as justificativas das companhias, protegidas pela CLT Consolidação das Leis Trabalhistas, que determina que cabe à empregadora definir regras de uso para ferramentas de trabalho, caso do computador e da conexão à Internet. E-mail corporativo, sites impróprios, instalação de softwares e uso de comunicadores instantâneos, como o Live Messenger, são os principais alvos das empresas. Mas até as mensagens pessoais podem passar pelas ferramentas de monitoramento. Se a empresa tem normas prévias sobre tráfego de dados em sua rede, a gravação das informações de acesso não é invasão de privacidade. Por isso, fique atento e procure se informar sobre as regras da empresa para o uso dos computadores e do acesso à Internet e deixe para trocar “scraps” (recados e mensagens) em casa. Dicas para quem quer evitar problemas no uso corporativo da rede. BEIJOS- Evite expressões íntimas e não demonstre sentimentos no ambiente de trabalho. Use “saudações” no lugar de “beijos” ou “abraços”. TRATAMENTO- Evite tratamento coloquial para evitar mal entendidos. Prefira “senhor” a “você”. MEMÓRIA- Não use ferramentas da empresa como “notebook” ou “PC” (para armazenar conteúdo particular como fotos ou textos). POLIDEZ- Trate de assuntos gerais de modo discreto e sempre bem

Momento Cidadão Valéria Reani Advogada educado com todos. DOWNLOAD- Não baixe nem instale qualquer programa no PC sem ter autorização expressa do responsável pela rede e relação com o trabalho. AMBIGUIDADE (em escritas e em conversas)- Evite uso de elogios que possam gerar interpretação de duplo sentido e não faça convites particulares a subordinados hierárquicos. RH- Evite usar email e internet corporativa para buscar emprego em outro lugar. SIGILO ( item muito importante)- Não empreste sua senha a ninguém, nem a colegas. MALEDICÊNCIA (Fofocas)- Evite falar mal da empresa ou colegas, principalmente usando termos pejorativos, gozações, piadas com uso de características físicas ou mesmo emocionais. Acredito que não há como não vulnerar os direitos constitucionalmente protegidos, devendo, no entanto, o empregador, optar, sensata e ponderadamente, por políticas adequadas de controle da atividade que favoreçam um ambiente de trabalho relaxado e confiável que proporcione autonomia e intimidade, evitando o receio, a pressão e o mal-estar dos trabalhadores por meio de condutas excessivas derivadas do poder empresarial. Grande Abraço. Respeite o Direito Autoral- Lei nº 9610/98 VALÉRIA REANI ADVOGADA- OAB/SP 106061 GRADUADA E PÓS GRADUADA em Direito pela Universidade Católica de Santos-UNISANTOS com especialidade em Direito do Trabalho, Direito do Consumidor, Meio Ambiente, Responsabilidade Social EXTENSÃO em Direito e a Internet e Tecnologia da Informação AUTORA de Publicações Digitais: “A Advocacia Preventiva”, “Advocacia” “Direito do Consumidor e o “e-commerce” entre outras COLUNISTA JURÍDICA: Jornal Cidade On Line, Portal Clube Jurídico,Overmundo, Arcos, Artigonal, Recanto das Letras MEMBRO: Projecto Iuris para Juristas Atuantes em Beja – Portugal MEMBRO: Cultura Digital – Brasil MEMBRO: Wordpress.org – BRASIL/USA MANTENEDORA do Website: www.valeriareani.com.br

Jornal 100% Vida  

Edição de Fevereiro de 2010 do jornal 100% Vida

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