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La revista gratuita número uno del Metro y Metrobús.

DIVIÉRTETE, DESCUBRE, CONOCE Y PARTICIPA

60 TIGRES La banda regia Para darte gusto

se ponen muy "Animal" con su nuevo disco. Pág. 4

Síguenos @guiametromx /Guiametro 19 de abril de 2013 / Año 02 / N° 76 México, DF.

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CUÍDALA LA TIERRA ES ÚNICA Y DEBEMOS DE APRENDER A QUERERLA Y RESPETARLA PÁG. 8 Y 9

COSTILLAS AL VINO POR LA DERECHA

Los ciclistas tienen reglas para circular por la vía pública. Pág. 10

MÁS ALLÁ DE LOS LIBROS La experiencia de visitar librerías y pedir una recomendación. Pág. 11

Rico platillo para chuparse los dedos. Pág. 13


E

BREVES DE LA SEMANA

Notimex

Clima

de hoy

Máxima

29º C Mínima

8º C 2

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l vertiginoso ritmo de vida ha afectado diversos hábitos de las personas, como el de la lectura, pero entre la mitad de los mexicanos se mantiene con tendencia a hacerlo en la tranquilidad de la noche, en el hogar y, de preferencia, una novela. Especialistas afirman que leer favorece el desarrollo intelectual, fortalece la capacidad de análisis y de retención; y si bien la población manifiesta mucho interés por esta práctica, en el País el promedio de lectura en el año es de poco menos de tres libros por persona. En contraste, poco más de la tercera parte de la población que dice leer afirma que su índice se eleva a cinco o más, porque –aseguran– los libros son los textos preferidos, y la novela el género literario que más adeptos tiene, aunque la Biblia es el ejemplar más leído. Las razones pueden ser variadas, quizá su estructura narrativa o la trama, pero la novela encabeza, con 25 por ciento, la lista de géneros favoritos, aunque el texto más leído es la Biblia, refiere una encuesta del Gabinete de Comunicación Estratégica (GCE). Diversos estudios nacionales e internacionales coinciden que el hábito de la lectura en México va a la baja y que “el consumo” per cápita de libros es de entre 2.8 y 2.9 libros cada año, que muchos atribuyen a la falta de tiempo, resultado del actual estilo de vida. Pero quienes dijeron leer, entre 800 consultados, afirmaron encontrar espacios para hacerlo: el hogar es el sitio preferido para 75.3 por ciento, seguido del transporte público con 6.1, en espacios al aire 3.8, salas o lugares de espera 3.3 y 2.6 las bibliotecas. Un 4.2 por ciento refirió leer en otros lugares aunque no precisó cuáles. A esto se suma que 40 de cada cien lectores consultados afirmó que lo hace por la noche y 39 en la tarde, sólo 10 aprovechan la mañana para dedicar tiempo a la lectura y ocho afirman que realiza esta práctica “cuando sea”. Aunado al ritmo de vida, en el índice de lectura influye el fomento desde la infancia en el seno familiar, y esto se ve reflejado cuando 41 de cada centenar refieren que sus padres no le inculcaron este hábito, aunque 55 afirman que sí. La opinión se refuerza cuando 34 por ciento de los entrevistados afirma que en algún momento de su vida leía libros, mientras que la mayoría (63.5%) dice que siempre o frecuentemente lo hace, y apenas 3.5 reconoce nunca leer libros. De acuerdo con la encuesta de GCE/Kaleydoscopio.mx a 49.2 por ciento de los mexicanos le interesa mucho la lectura, mientras que a 35.4 le interesa algo y sólo 14.3 por ciento dice que le interesa poco. En este contexto, la novela destaca como el género literario favorito para 25 de cada centenar de lectores, seguida de los textos de historia que prefieren 14, y los científicos, que leen al menos 12 de cada cien. En aceptación siguen los textos escolares (9.4 por ciento), de superación personal (7.8), religión (7.2), cuentos (2.8), para niños (1.6), poesía (1.5), enciclopedias (1.4), biografías (1.2), y política (1.1 %).

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ESPECTÁCULOS

UN NUEVO CACHORRO

SACAN EL “ANIMAL” QUE TENÍAN GUARDADO DESDE HACE MÁS DE UN AÑO

L

a banda regiomontana, 60 Tigres, presenta su nuevo cachorro llamado “Animal”, quien apenas fue exhibido ante el público debido al entrenamiento que le dieron por más de un año. En entrevista para GUÍAMETRO, el tecladista Saverio Giandusa nos explicó de qué trata el primer material que sacan de manera física y no de forma digital como lo hicieron con sus tres Ep’s anteriores. “’Animal’ es una especie de compilación de canciones nuevas y metimos material anterior para poder mostrar a la gente lo que es 60 Tigres”, expuso. El músico explicó que la esencia del disco se basa en romper con lo establecido y de hacer lo correcto en la vida. “Básicamente tratan las letras acerca de lo que es el concepto de rebelión-nefastes-social por tratar de seguir parámetros que indica la sociedad, por tratar de seguir siempre al ganador y no poder hacer las cosas que uno le place por hacer lo que la sociedad te indica, por hacer un modelo de vida que no tiene ninguna personalidad, simplemente estamos en contra de ello”, mencionó. Los felinos tardaron en sacar el disco de-

bido a una pausa en su carrera para atender asuntos personales, pero después de un año y medio deciden regresar para darle continuidad al proyecto y buscar una proyección a nivel nacional. “Tuvimos un pequeño descanso de año y medio desde julio de 2011 hasta la fecha, por unas situaciones personales que se tenían que arreglar, sólo era cuestión de poner las cosas en su lugar y de darnos un poco de tiempo y de respiro. Es disco ya estaba grabado cuando nos separamos; nos juntamos y terminamos de maquillar, y acomodar la estructura del disco para sacarlo a la venta”, dijo. El material incluye canciones de sus anteriores producciones para que la gente ubique el antes y después de la banda. Los temas que se eligieron no desentonan con los otros tracks, ya que fueron elegidos de manera estratégica. “Sí están a doc, porque es la esencia de 60 Tigres, van por el por el camino y la ideología que se tiene en cuanto a música, composición y sonido”, expuso el tecladista. Por último, explicó que la portada del material fue hecha por el equipo de Café con Leche, donde dejaron volar su imaginación teniendo como base las letras y canciones de “Animal”. “Se les contactó para trabajar en el arte del disco y se basa en distintos tipos de animales amorfos, animales como un poco

ANIMAL 1.- Más masculino 2.- Animal 3 .- Indestructible ganador 4.- Cáncer de pulmón 5.- Picoso 6.- Culpas en extinción 7.- Esquemas de monotonía 8.- Soltar 9.- 24 horas 10.-Modelos sin personalidad 11.-El motivo 12.-El arma secreta

monstruosos y se les dio una pauta pero se les dejó ser libre y sacar ideas de su propia cabeza. Al final de cuentas salió algo bonito porque si lograron congeniar las letras y los temas de 60 Tigres junto con lo que es su firma o su arte”, concluyó. La agrupación tiene ocho años de trayectoria que se ha desarrollado de manera independiente por el camino del rock, su música cobra un estilo único al mezclarlo con ritmos latinos, funk, psicodelia y punk.

SÍGUELOS

/sesentatigres @60tigres /60-tigres www.60tigres.com

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“MICOL” POLO (BATERÍA-COROS)

ROBERTO POLO (BAJO-VOZ)

ALEJANDRO ELIZONDO SAVERIO GIANDUSA “EL CHIVO” (GUITARRA-COROS) (TECLADO-COROS) 19 de abril de 2013 / Año 02 / N° 76 México, DF.


EN CORTO

LAMENTABLE En una tarde lamentable, el pasado lunes, un atentado paralizó al mundo del deporte con dos explosiones cerca de la línea de meta en el Maratón de Boston. Mismo que hasta hoy tenía la cifra de 3 muertos y 176 heridos. Las autoridades continúan buscan a los responsables del acto terrorista.

VA POR MÁS

VENTA RÉCORD

El técnico mexicano del Espanyol, Javier Aguirre, busca renovar su contrato por dos años, con la solicitud de un año fijo y otro año más de acuerdo a sus resultados. Gracias a que salvó al equipo, la directiva quiere que se quede. El "Vasco" buscará mejorar su oferta económica.

Robert Griffin III, QB de los Pieles Rojas de Washington, rompió récord de ventas de jerseys para una sola temporada en la tienda virtual de la NFLShop.com. A pesar de que las cifras de las ventas no fueron dadas a conocer por la NFL, el jersey obtuvo el primer lugar de ventas de abril de 2012 a marzo de 2013.

DEPORTES

ANTECEDENTE

EN 2011, EN LA ARENA COLISEO DE GUADALAJARA, AUSTIN TROUT DERROTÓ A RIGOBERTO ÁLVAREZ PARA PROCLAMARSE COMO NUEVO MONARCA SÚPER WELTER POR LA AMB POR LA VÍA DE LA DECISIÓN UNÁNIME.

Apertura 2013

Jornada 15

Viernes Jaguares

vs

"CANELO" VS AUSTIN

REVANCHA

León

19:30 hrs.

Santos

vs Monterrey

FAMILIAR

21:30 hrs.

Sábado América

vs

Pumas

vs

San Luis

17:00 hrs.

Querétaro

17:00 hrs.

Atlas

vs

Chivas

vs

Morelia

vs

Pachuca

18:00 hrs.

Xolos

19:00 hrs.

Tigres

19:00 hrs.

Domingo Toluca

vs

Cruz Azul

vs

Puebla

12:00 hrs.

Atlante

18:00 hrs.

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M Marco Calvo

@marcoacalvo

mañana será una noche estelar de box, donde el mexicano Saúl "Canelo" Álvarez enfrentará a un duro rival de 27 años, Austin Trout, monarca de la Asociación Mundial de Boxeo, en el Alamodome en San Antonio, en busca del mejor libra por libra para unificar el título súper welter del Consejo Mundial de Boxeo que tiene Álvarez, y la corona del mismo peso de la AMB que posee el americano en un combate en 154 libras. El "Canelo" cerró su entrenamiento en esta última semana en el campamento de Santa Mónica California, sumando más de 100 rounds con sparring. El mexicano se prepara para la búsqueda de una nueva aventura en Texas y tomar "revancha familiar". A pesar de que las encuestas entre boxeadores, dan como favorito al pelirojo, sin duda se pronos-

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EL MEXICANO QUIERE GANAR Y ASÍ VENGAR LA DERROTA DE SU HERMANO EN 2011

36,000

espectadores esperan disfrutar la función en la noche en el Alamodome.

tica una batalla campal de 12 rounds arriba del cuadrilátero. “A un zurdo se le gana con las dos manos. Hay que saber cómo conectarlos. Mi noción de iniciar en el boxeo fue entrenando con un zurdo. Es un zurdo difícil y hay que estar preparado en todo momento”, dijo el púgil mexicano. Mientras tanto, el estadounidense, también se encuentra en su mejor momento, recordando apenas que en diciembre sorprendió a los espectadores cuando se impuso ante Miguel Cotto en el cuadrilátero por decisión. “Aunque es un verdadero campeón, no creo que (Álvarez) tiene la experiencia boxística o ha tenido la suficiente competencia para enfrentar las habilidades que le mostraré el 20 de abril”, dijo Trout. El "Canelo" busca seguir con su exitosa carrera escalando posiciones para poder enfrentar en septiembre a Sergio "Maravilla" Martínez o a Miguel Cotto.

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GUÍAME EN ECOLOGÍA

É P S E R

A LA PACHA MAMA

¿PERO QUÉ PUEDO HACER? EL AGUA

Puedes empezar por no desperdiciarla arreglando las fugas del baño o cocina, lavando el auto con cubetas y no con manguera, no tirando basura en lagos, ríos o mares, reciclando el agua de lluvia para el baño y pasando el mensaje a más personas.

EL SUELO

También somos parte de este mal, ya que al tirar aceite o gasolina por las coladeras contaminamos el subsuelo, y qué decir si arrojamos la basura en la calle, aparte de ensuciar se tapa el drenaje y en temporada de lluvia se inunda la ciudad.

LA FLORA

Un gran mal que podemos hacerle al planeta y más a nuestros pulmones es permitir la deforestación, por eso puedes sembrar árboles y crear jardines dentro de casa. Recicla hojas de papel para salvar la vida de más árboles.

DEBEMOS DE DETENER LOS PROBLEMAS AMBIENTALES QUE ESTÁN DAÑANDO AL PLANETA

LA FAUNA

Jorge Reyes

No compres animales en peligro de extinción, ya que muchos son sacados de su hábitad y se pone en riesgo el equilibrio natural. Además de que es un delito y crueldad tenerlos; te podrías meter en problemas legales.

EL AIRE

La contaminación atmosférica es un problema que vivimos a diario los capitalinos, por eso se recomienda no usar tanto el automóvil, además de que tienes que afinarlo. El humo del cigarro también afecta, así como todas esas fábricas que no cumplen con las normas ambientalistas.

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U

rge crear una verdadera conciencia sobre el daño que le estamos ocasionando al planeta, debido a que cada día los niveles de contaminación aumentan y no se ve una respuesta de sus habitantes para hacer algo. Cada 22 de abril se celebra el Día Internacional de la Madre Tierra, cuyo fin es para recapacitar sobre los problemas de polución, la conservación de la biodiversidad y otras preocupaciones ambientales para protegerla. Si bien deben de existir acciones urgentes por parte de los gobiernos para frenar el problema, no debemos de esperar a que ellos hagan todo, es necesario empezar por uno mismo y a actuar de manera inmediata ayudando al planeta para que se vea más verde y con vida. De acuerdo con la ONU, la tierra y sus ecosistemas son nuestro hogar, y para alcanzar un justo equilibrio entre las necesidades económicas, sociales y ambientales de las generaciones presentes y futuras, es necesario promover la armonía con la naturaleza y la Tierra. Diferentes ONG de varios países se organizan ese día para realizar acciones y darle un toque de belleza a la Pacha Mama, como en algunas partes de Latinoamérica le llaman al mundo en que vivimos.

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ÉTAL

DAÑOS PROBLEMAS AUDITIVOS

El daño más común por estar expuesto a más de 80 decibeles todos los días, es la pérdida de la audición que se acumula a través de los años y se presenta generalmente sin dolor.

PROBLEMAS DE SUEÑO

Para no padecer de insomnio, evita los ruidos en la noche superiores a los 35 decibeles, pueden perturbar el sueño e incluso provocarían dolor de cabeza.

PROBLEMAS DE ESTRÉS

Durante el día, cuando el ruido es constante y mayor a los 45 y 55 decibeles, puede provocar ansiedad, angustia y dolor de cabeza.

PROBLEMAS CARDIACOS

En un caso más extremo, el ruido, sumado al estrés, la irritabilidad y la ansiedad puede provocar problemas cardiovasculares, así como un aumento en la presión arterial y colesterol.

A

COLABORA

Regula el volumen del televisor, la radio, el timbre del celular, etcétera. Si escuchas música con audífonos que no sea por más de dos horas. Para el ruido en la calle por obras puedes usar tapones auditivos. No uses el claxon de tu auto; molesta y contamina. Habla en voz baja, gritar es una forma de contaminar.

¡SHHH! La contaminación auditiva se encuentra en la calle, en el hogar, en la escuela, y hasta en los restaurantes, por eso es importante saber a dónde vamos y lo expuesto que podemos estar ante los ruidos de todos los días. Por esto, cada último miércoles de abril, se conmemora el Día Internacional de Concientización sobre el Ruido que tiene como objetivo promover el cuidado del ambiente acústico, la conservación de la audición y la concienciación sobre las molestias y daños que generan los ruidos. Este tipo de contaminación es tan preocupante, que el gobierno capitalino ha tomado cartas en el asunto e incrementó al doble la multa para quienes cometan infracciones en contra de la tranquilidad de las personas por producir o causar ruidos excesivos de cualquier medio o forma. Para entrar un poco en conciencia, el oído necesita poco más de 16 horas de reposo para compensar dos horas de exposición a 100 decibeles (dB) o los sonidos de más de 120 dB (banda de rock o volumen alto en los auriculares) pueden dañar a las células sensibles al sonido del oído interno provocando pérdidas de audición. Para evitar daños al organismo, lo mejor es conocer los niveles que puede soportar el oído y los daños, que en muchos casos son irreversibles.

DECIBELES (dB) EN LA VIDA COTIDIANA Pisada Conversación en voz baja Biblioteca Conversación Tráfico de una ciudad Aspiradora Motocicleta con tubo de escape Concierto de rock Despegue de avión a reacción Explosión de un artefacto

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10 dB 30 dB 40 dB 60 dB 80 dB 90 dB 100 dB 120 dB 150 dB 180 dB

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ARTÍCULO 30

GUIAME CICLISTA

Se prohíbe a los ciclistas y motociclistas: Usar los carriles centrales o interiores de las vías primarias y en donde así lo indique el señalamiento de las vías de acceso controlado, salvo cuando mediante aviso publicado en la Gaceta Oficial, la Secretaría y Seguridad Pública determine horarios y días permitidos en dichas vialidades. Pasar entre carriles.

19 DE ABRIL, DÍA MUNDIAL DE LA BICICLETA

Convivencia

OBLIGATORIO Casco Coderas Rodilleras Luces delanteras Luces traseras

LO QUE DICE LA LEY ARTÍCULO 29

Los ciclistas y motociclistas deben: Respetar las señales de tránsito y las indicaciones de los agentes y del personal de apoyo vial. Circular en el sentido de la vía. Llevar a bordo sólo al número de personas para el que exista asiento disponible. Usar casco; los acompañantes también deberán portarlo. Utilizar un sólo carril de circulación. Rebasar sólo por el carril izquierdo. El ciclista debe usar aditamentos o bandas reflejantes para uso nocturno. El ciclista debe circular a la extrema derecha de la vía sobre la que transite y procederá con cuidado a rebasar vehículos estacionados.

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TODOS A PEDALEAR PERO CON PRECAUCIÓN

C Amy Serradilla

ada que puedo el domingo agarró mi bicicleta y me voy a pedalear sobre Paseo de la Reforma. Es muy divertido saber que, aunque sea por unas horas, tenemos un espacio exclusivo para no estar sorteando a los vehículos. Y es que existe muy poco respeto hacia los ciclistas, y en parte lo entiendo, las calles de esta ciudad no están diseñadas para convivir con los automovilistas, a pesar de que en algunos lugares están las ciclovías. Me ha tocado ver como se ofenden tanto ciclistas como automovilistas, pero a veces pienso que peleamos por ignorancia –y claro muchas veces por imprudentes– porque no conocemos el reglamento para circular en la calle. Por eso es mejor informarse antes de reclamar, y así podremos armar una cadenita de información que tanto ayude al de dos como al de cuatro ruedas. Les comparto parte del Reglamento de Tránsito Metropolitano que deben de leer antes de volver a pelearse porque les aventaron el auto, de seguro les servirá como a mí. ¡Besos!

Circular por los carriles exclusivos para el transporte público de pasajeros. Recorrer las banquetas y áreas reservadas al uso exclusivo de peatones. Llevar a un pasajero en lugar intermedio entre la persona que conduce y el manubrio. Transportar carga que impida mantener ambas manos sobre el manubrio, y un debido control del vehículo o su necesaria estabilidad. Asirse o sujetarse a otros vehículos en movimiento. En el caso de motocicletas, transportar pasajeros menores de 12 años de edad.

Dentro de la zona urbana, en las rutas donde se cuente con ciclovía, los ciclistas están obligados a circular en ella. Los ciclistas que no cumplan con las obligaciones de este Reglamento, serán amonestados verbalmente por los agentes y orientados a conducirse de conformidad con lo establecido por las disposiciones aplicables.

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GUIAME EN CULTURA

¿Sabías que…? La UNESCO celebra el 23 de abril el Día Mundial del Libro, con el objetivo de promover la lectura. El 23 de abril de 1616 murieron dos grandes escritores: Miguel de Cervantes Saavedra y William Shakespeare.

Visita librerías ATRÉVETE A LEER

E

Francisco García

staba trabajando una tarde en la tienda de libros cuando un cliente preguntó por mi. “Estoy buscando un libro”, me dijo, y tal vez tú puedas ayudarme. Le pregunté qué tipo de libro quería, hizo una pausa y de pronto la voz se le quebró como si quisiera empezar a llorar y me mencionó: “Estoy buscando un libro que cambie mi vida”. En los 20 años que llevo vendiendo libros, he tenido clientes que de pronto me contaban detalles íntimos de sus vidas. Una señora que tenía como cincuenta y tantos años me dijo que buscaba libros sobre relaciones interpersonales y cuando la llevé a la sección de ese tema, empezó a llorar y me contó que su hija estaba casada con un hombre agresivo que la golpeaba y que necesitaba regalarle un libro que la salvara de esa situación. Una pareja llega una tarde y me pide que le recomiende un libro para regalar a un amigo muy cercano al que le acababan de diagnosticar un cáncer terminal. Algo que lo acompañara durante este duro proceso y lo reconfortara. Más de una vez me han pedido que les diga una buena novela “algo que me haga reír” y cuando les doy el libro, me platican que necesitan algo que los distraiga de un mal momento por el que están atravesando y hasta me terminan contando su problema. Un hipster me pidió un libro que lo orientara a manejar sus finanzas ya que estaba decidido a poner fin a sus deudas. Un actor muy famoso entró un día a la

ENTRAR A UNA Y PEDIR LA RECOMENDACIÓN DE UN LIBRO PUEDE SER UN ACTO TERAPÉUTICO

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librerías hay el DF por cada 100,000 habitantes.

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millones

de personas en el País no saben leer ni escribir, lo que representa el 6.9 por ciento de la población.

tienda y me contó que tenía pánico escénico y que necesitaba un libro para superarlo, específicamente me pidió uno que se llama “Siente el miedo y hazlo de todos modos”. Una mujer muy joven me solicitó que le recomendara libros de cómo recuperarse de un duelo, pues recientemente había perdido a un hijo. Este es un valor que muchos no se dan cuenta que hay al entrar a una librería. En un mundo cada vez más computarizado y autómata, el encontrar la oportunidad de platicar con otro ser humano y compartir una preocupación, un problema, algo que nos molesta y una vez que nos han escuchado, nos puedan recomendar un libro que no nada más nos da alternativas, sino que hasta puede llegar a cambiar nuestra vida. Muchas personas necesitan platicar, sentir que alguien los escucha y llevarse una esperanza en forma de libro de que las cosas pueden cambiar. Hay muchos libros que han modificado mi perspectiva de la vida, han cambiado mi manera de pensar y podría decir que me han salvado la vida. Un libro inspiró que me volviera vegetariano, otro me introdujo en la meditación y en un estado mental sano y en paz. Como dijo Thoreau “Cuántos hombres no han entrado a una nueva era en sus vidas, a partir de la lectura de un libro”. Así que en la celebración del Día Mundial del Libro, atrévete a entrar a una librería y platica con el vendedor, cuéntale tus inquietudes y tal vez salgas con un libro que llegará a cambiar tu vida.

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DIÁLOGO INTERIOR

Dentro de ti, hay un poder

*-Coach de vida Cert. Reencuadre SC/ITESM. -Coach Ejecutiva. Cert. Salom Change Dynamics/International Society of Neuroemantics. -Coach en política. Cert. Escuela Europea de Coaching.

¿CUÁL ES LA RAZÓN QUE GUÍA TU VIDA Y CUÁLES SON LOS MOTIVOS QUE TIENES PARA VIVIRLA DÍA A DÍA? ¿ALGUNA VEZ TE LO HAS PREGUNTADO? ¿TE LO PODRÍAS PREGUNTAR AHORA MISMO?

H

Maru López Brun*

ace tiempo que estoy convencida que hemos venido a este mundo para ser felices y que ésta es la motivación mayor para asumir la responsabilidad de labrar nuestro destino poniendo en la palma de nuestras manos la materia prima que constituye nuestra vida, la de cada quién, la que no se comparte ni se abandona al juicio, ni a la voluntad de los demás. Sin embargo, pareciera que no es así. Estamos llenos de mensajes que nos invitan a pensar lo contrario. Estamos en un valle de lágrimas; para ser felices hay que sufrir; la felicidad no existe y montones más que nos convencen y nos orillan a admitir y adoptar creencias que nos impiden vivir nuestra vida plenamente. Imaginemos nuestra vida en equilibrio, con salud, alegría, llena de amor, y entusiasmo por el aquí y el ahora. Sin atarnos al pasado y sin ilusionarnos por el futuro, porque la vida pasa mientras nos lamentamos de lo que ya fue, o de lo que planeamos para un futuro que es incierto. Dice Luoise Hay, autora de libros tan importantes como El poder está dentro de ti o Tú puedes sanar tu vida: “En el interior de cada uno de nosotros existe un Poder, que amorosamente, puede dirigirnos a nuestra salud perfecta, relaciones y quehaceres perfectos y que puede traernos la prosperidad de todo tipo. Para obtener esto, primero tenemos que creer que es posible”. Como para darte cuenta de que esto es una realidad y una verdad que no siempre tenemos en cuenta, piensa en aquello que en algún momento pensaste que no podrías lograr y que sin

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embargo, con tu esfuerzo, creatividad y voluntad, finalmente lograste. ¿Qué te impide aspirar y esforzarte por otros logros que consideras imposibles? ¿Si lograste aquello, que habría de impedir que logres esto otro? Nadie sabe de lo que es capaz hasta que no lo intenta, por eso el primer paso para poder aspirar y desear cualquier cosa es definirlo y empezar a actuar. El motor más importante para poder tener logros es el poder que tenemos dentro de cada uno, sin embargo, en general lo buscamos fuera, o lo que es peor, entregamos ese poder como cheque al portador para que otros lo usen y decidan a donde debemos llegar. Que si, y que no vamos a obtener. Entender que el poder que llevamos dentro es la fuerza más importante que nos impulsa a lograr lo que nos proponemos, es el descubrimiento más importante que podemos hacer y asumirlo es la actitud y la mejor de nuestras acciones a favor de nosotros mismos. Vencer el cúmulo de creencias y mensajes que giran alrededor, diciéndonos a cada momento: eso no se puede, eso no es para ti. Atreverse, es la acción que distingue a aquellos que tienen logros de aquellos que tienen solamente deseos. Es la diferencia entre darse permisos o quedarse atorados en el miedo, la pereza y frustración. Entre correr riesgos y cometer errores o quedar atrapados en la costumbre, la comodidad y la infelicidad. Es lo que te distingue entre ser guerrero o ser víctima. Mientras más utilices tu poder interior, más feliz podrás ser y más mucho más lo estarás potenciando.

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Envíanos tus recetas a Guíametro y las elegidas serán publicadas con tu foto y nombre en esta sección. editorial@guiametro.mx

LA RECETA

ESTE ES UN PLATILLO MUY FÁCIL DE HACER Y SÓLO NECESITARÁS POCOS INGREDIENTES PARA COCINARLO INGREDIENTES 2 kilos de costillar de cerdo con lomo 10 dientes de ajo pelados 250 grms. de mantequilla derretida 1 botella de vino blanco seco ¼ taza de salsa de soya Pimienta al gusto

PREPARACIÓN Precalienta el horno a 180º C. Derrite la mantequilla y ponla en la licuadora junto con los ajos, el vino blanco, la salsa de soya y pimienta negra al gusto. Licúa hasta que estén bien incorporados los ingredientes. Coloca el costillar en un refractario y báñalo con la salsa, hornéalo durante dos horas aproximadamente, y cada 10 minutos báñalo con su jugo. Ya que esté cocido, retira la carne del horno y cúbrela con papel aluminio, déjala reposar por 10 minutos, coloca el jugo que soltó en una salsera y sírvela enseguida, acompañado de la salsa.

COSTILLAR

AL VINO BLANCO Chef Pancho

Te recomendamos acompañar el platillo con un buen puré de papa o con espinacas a la crema.

@ElChefPancho

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CINE Y ALGO MÁS Conciertos

CINE

Conciertos

KNIFE PARTY

FEY

El dúo australiano llega con su electro y dubstep. Cuándo: Viernes 19 de abril. Dónde: Pepsi Center WTC. Dakota S/N, Col. Nápoles.

Interpretando sus grandes éxitos. Cuándo: Domingo 21 de abril. Dónde: Auditorio Nacional. Paseo de la Reforma No. 50, Bosque de Chapultepec.

MARÍA JOSÉ

THE CURE

La cantante de pop promete varias sorpresas. Cuándo: Viernes 19

La banda más esperada por fin en México. Cuándo: Domingo 21 de abril. Dónde: Foro Sol. Viaducto Piedad y Río Churubusco S/N, Cd. Deportiva.

de abril. Dónde: Auditorio Nacional. Paseo de la Reforma No. 50, Bosque de Chapultepec.

LAIDBACK LUKE

ALESSO

El Dj holandés romperá la pista de baile. Cuándo: Viernes 19

El beat en su máxima expresión. Cuándo: Jueves 25

de abril. Dónde: José Cuervo Salón. Lago Andromaco No.17, Col. Ampliación Granada.

RASTRILLOS El grupo de reggae presenta su disco “Luces”. Cuándo: Sábado 20 de abril. Dónde: Teatro de la Ciudad. Donceles No. 36, Col. Centro.

ALEKS SYNTEK Un concierto con el regreso a sus raíces. Cuándo: Sábado 20 de abril. Dónde: Auditorio Nacional. Paseo de la Reforma No. 50, Bosque de Chapultepec.

LOS ESTRAMBÓTICOS, LOS VICTORIOS Y LA TREMENDA KORTE Festival de ska para este fin de semana. Cuándo: Sábado 20 de abril. Dónde: Foro Reforma. Paseo de la Reforma No. 35-B, Col. Tabacalera.

ILSE, IVONNE & MIMÍ La nostalgia de los 80s cobrará vida interpretando temas de Flans. Cuándo: Sábado 20 de abril. Dónde: El Plaza Condesa. Juan Escutia, No. 4, Col. Condesa.

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de abril. Dónde: Pepsi Center WTC. Dakota S/N, Col. Nápoles. Director: Carlos Bolado. Reparto: Juan Manuel Bernal, Juan Carlos Colombo, Cassandra Ciangherotti y Roberto Sosa. Sinopsis: Tlatelolco es una historia de amor entre dos estudiantes de distintos estratos sociales. La tensión aumenta. El gobierno se esmera por embellecer la ciudad y por darle al mundo una imagen de estabilidad, pero la capital está más inquieta que nunca. El Movimiento Estudiantil confronta al gobierno con marchas y plantones. En este contexto, nuestros personajes convergen desde distintos estratos sociales y desde distintas posiciones del entorno, haciendo que momento a momento fluyan las emociones y la sorpresa de lo inesperado. Ideal para: quien gusta del cine mexicano. Género y clasificación: Drama (B).

BIENVENIDO A LOS 40

LOS ELEGIDOS

Director: Judd Apatow. Reparto: Paul Rudd, Leslie Mann, Jason Segel y Megan Fox. Sinopsis: Mientras el personaje de Pete intentará por todos los medios sacar adelante el negocio que puso en marcha durante su juventud, Debbie sufrirá una pequeña crisis que le hará replantearse las cosas. Durante unas semanas, seguiremos su evolución y nos introduciremos en sus problemas domésticos y en su intimidad más profunda. Ideal para: llevar a la pareja, reflexionar y reir un rato. Género y clasificación: Comedia (B).

Director: Scott Stewart. Reparto: Keri Russell, Josh Hamilton y J.K. Simmons. Sinopsis: La vida de una pareja de los suburbios se convierte en una pesadilla cuando una aterradora presencia alienígena entra en su casa cada noche para acechar a sus hijos. Cada vez más aislados de unos amigos y vecinos que dudan de los hechos, la pareja se verá obligada a solucionar el problema con sus propias manos para salvar a su familia. Ideal para: los amantes del suspenso y extraterrestres. Género y clasificación: Terror (B).

Teatro

101 DÁLMATAS MÉXICO Cuándo: Todos los domingos (11:30 y 13:30). Dónde: Teatro de la comedia Wilberto Cantón. Jose Ma. Velasco No. 59, Col. San José Insurgentes. Basada en el clásico infantil nos adentramos a la historia de Pongo y Perdy, dos hermosos perros dálmatas cuyos amos, Roger y Anita, junto con Nanny cuidan con tanto amor y cariño. Pero la felicidad no es eterna por que la malvada Cruella de Vil al enterarse que Pongo y Perdy tienen nada menos que 15 cachorros dálmatas, busca la ayuda de sus dos tontos secuaces, Gaspar y Horacio, para secuestrar a los cachorros y hacer de ellos abrigos de pieles que es su obsesión. Con el poder del Aullido Nocturno y con la colaboración de un grupo heroico de animales como El Coronel y el Gato Tibs entre otros, ayudan a Pongo y Perdy a rescatar los cachorros de su cautiverio en una aventura que disfrutarán todos los presentes.

19 de abril de 2013 / Año 02 / N° 76 México, DF.


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La legendaria banda británica después de varios años regresa a nuestro país para celebrar sus 50 años de trayectoria. Y para que no te quedes sin ver este majestuoso concierto te regalamos 5 pases dobles para que vayas este 27 de abril a la Plaza de Toros México. Sólo responde las siguientes preguntas: ¿Último concierto en Mé-

PR0MOCIONES

EXPO MUNDO KIDS

xico y dónde fue? ¿Año de su creación? ¿Nombre de su último disco? ¿Cuántos discos tiene? Los primeros en contestar a editorial@guiametro.mx ya ganaron.

GUÍAMETRO invita a los más pequeños del hogar a disfrutar del mejor y más importante evento para niños: "EXPO MUNDO KIDS", en donde podrás encontrar diversas atracciones, talleres y exposiciones para niños de entre 3 y 12 años. La cita es el 26, 27 y 28 de abril en el WTC de la ciudad de México. Sólo dinos por qué quieres llevar a tu hijo a la expo y ya ganaste. Los primeros 10 en responder a editorial@guiametro.mx se llevan un pase doble (adulto/niño).

HORÓSCOPOS ARIES: Cuando una puerta se cierra, otra se abre. Las malas rachas son temporales, cambia que buenas cosas se avecinan. TAURO: Cuatro ojos ven mejor que dos. Debes de aprender a trabajar en equipo y las cosas resultarán más fáciles. GÉMINIS: Aramos, dijo la mosca al buey. No trates de quedar bien con el trabajo que hicieron otras personas. CÁNCER: La ropa sucia se lava en casa. Los conflicto que tienes los debes de resolver con tu familia sin que nadie se entere. LEO: Para muestra basta un botón. Ya tienes suficiente con que te señalen por algo que no hiciste, demuéstra que no eres así. VIRGO: Antes de meter, prometer. Para lograr tus metas debes de involucrarte más en los temas que te interesan. LIBRA: Cada uno puede hacer de su capa un sayo. Eres libre de actuar como tu quieras, no dejes que la gente te limite. ESCORPIÓN: Cada uno sabe dónde le aprieta el zapato. Tu conoces tus puntos débiles, así que no te sobrecargues de trabajo. SAGITARIO: Ande yo caliente y ríase la gente. No te detengas en los proyectos que tengas en mente, le pese a quien le pese. CAPRICORNIO: Tiran más dos tetas que dos carretas. El poder de las mujeres es impresionante, no tengas a una de enemiga.

Guíametro se publica todos los viernes y su distribución es gratuita. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2011-040611342300-102. Número de Certificado de Licitud de Título y Contenido: 15445. Publicación registrada en el Padrón Nacional de Medios Impresos de la SEGOB. IMPRENTA: Multigráfica publicitaria S.A. de C.V. Calle Avena No. 15, Col. Granjas Esmeralda, Del. Iztapalapa, México D.F. Publicado y distribuido por: Ediciones Cotidianas de Entretenimiento S.A. de C.V. Tel: 55 45 45 05 / www.guiametro.mx

Director General Francisco Javier San Martín Ramón

Coordinador Editorial Jorge Reyes Padrón editorial@guiametro.mx

javier@guiametro.mx @JavierSanMar

Certificado de circulación, cobertura y perfil del lector folio 00262-RHY emitido por

19 de abril de 2013 / Año 02 / N° 76 México, DF.

Coordinadora Gráfica Abril Lemus diseno@guiametro.mx

Colaboradores Marco Calvo @marcoacalvo

Amy Serradilla Francisco García Maru López Brun

ACUARIO: Cada palo aguanta su vela. Debes de hacer frente a los resultados de tus acciones o decisiones. PISCIS: El hambre aguza el ingenio. No esperes a que las cosas empeoren para actuar, busca soluciones de inmediato.

Chef Pancho @ElChefPancho

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