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Directorio ComerciAl


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Sumario 16

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Carta del Editor En esta edición Nº 12, le recomendamos paseé detalladamente las páginas de Guía Actual Cúcuta-Colombia para que se sorprenda con la variedad de cosas que le ofrece esta región comercial, iniciando con almacenes y todo lo relacionado a el hogar, el ramo de la construcción, Médicos cirujanos, odontólogos y todo para su bebe; así mismo, si desea conocer los mejores sitios de la zona ¡prosiga con las páginas siguientes! que le mostraran todas las opciones que tiene para visitar, hermosos sitios en donde se encontrará con excelentes precios, variadas áreas comerciales y turísticas, donde degustará la mas exquisita comida. Lo invitamos a que saque provecho de esta edición que viene con más espacios creados pensando en usted y su familia, como artículos y curiosidades que no dejará de leer; todo esto y mucho más de la mano de Guía Actual. Lcdo. Giovanny Altman. Director General

Sumario

10 Protocolo La delicia del vino tinto 12 Ejercicios Ejercítese con Pilates 14 Tecnología Redes de sensores inalámbricos 16 Salud & Belleza Cómo lucir unas piernas bellas 18 Tecnología Ahora la música se siente de verdad... 20 Salud Vitaminas = Vida 23 Gastronomía Desarrollando lo gourmet en... 24 Marketing Medios de comunicación ¿su solución? 26 Salud & Belleza Trucos para uñas lindas ¿cuáles? 28 Marketing Las pequeñas empresas y las redes... 30 Mapa de Santander

31 Mapa del Norte de Santander De empleado a empresario 32 Marketing De empleado a empresario 34 Salud Adelgaza con amor 36 Salud Azúcar: blanca tentación y morena tradición 38 Tecnología La nueva energía 40 Tecnología Europa construye láser más poderoso del mundo 42 Marketing No crea en cuentos, crea en hechos 44 Taxis 45 Servicios 48 Salud

Directorio

Dirección General: Lcdo. Giovanny Altman | Dirección de Mercadeo: Guía Actual Publicidad | Ejecutivos de Ventas: Rossana Vásquez, Fabián Maldonado, Danel Cadete | Dirección de Arte: Adolfo Molina | Redacción: Laura Elena Gutiérrez Alvarado | Fotografía: Yosel Molina | Asesor Legal: Sósimo Pernía, | Colaboradores: Oscar Altman, Daisy Maldonado, Rosalía Vásquez, Mercedes Rodríguez | Alianzas Estratégicas: LosConsentidos.com, NetUno, Rumberísima 92.3FM, Eros 89.3FM, Danfer Publicidad | Web Master - Social Media: Jorge Patiño | Teléfonos: +58 0276 672 9358, +58 0424 738 5987 | E-mail: guia.actual@gmail.com | Página Web: www.guia-actual.com


Protocolo

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La Delicia del Vino Tinto

Los vinos nacen de la planta trepadora, de la cual surge la uva, elemento esencial de la bebida; pero la sustancia como tal es agua alcoholizada con extracto de uva completa como semillas, pulpa y cáscara, luego todo se fermenta mezclado con distintas sustancias de la uva como minerales y orgánicas, para lograr el exquisito líquido.

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Así mismo, el vino está compuesto por cepas tanto blancas como tintas entre las que podemos mencionar como el cabernet sauvignon que es la reina de las variedades tintas y el vino que lleve su cepa es muy buscado por su calidad, malbec que ha tenido galardones internacionales, sirah que es una cepa milenaria que tuvo origen en Persia su sabor se asocia con el de la hierbas salvajes, merlot es caracterizada por ser una

cepa elegante de color intenso y originaria de Francia, sangiovese es de origen italiano y su aroma se asemeja al de las rosas y por último el pinot negro originaria de Francia y con aroma de guinda madura, utilizado también para elaborar champagne. Es de destacar, que todos podemos en algún momento diferenciarlas, sin ser expertos, lo inicial está en comenzar a probar un vinito tinto así que ¡copas a la obra!


Ejercicios

Ejercítese con Pilates El sistema de Pilates como fuente de ejercitación, ayuda a mejorar la figura y debido a sus movimientos y posturas podemos lograr reducir abdomen, caderas y piernas; así mismo, este sistema contribuye a mejorar no solo la figura sino que también nos ayuda a relajarnos.

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A continuación, conozca algunos ejercicios de pilates, los que podrá realizar de manera sencilla en la comodidad de su hogar: 1. La sirena: ejercicio para estirar los músculos de los lados del tronco y los brazos, al mismo tiempo que las caderas. → Coloque las rodillas con la espalda recta y el abdomen apretado, ponga las manos en alto y por encima de su cabeza. → Incline la pelvis hacia la derecha, hasta que se siente sobre ese lado y con los brazos vaya formando una “C” y luego regrese lentamente a la postura inicial, todo esto inhalando y exhalando, repítalo del lado contrario.

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→ Las manos enlazadas sobre su cabeza, controle el movimiento, puede hacerlo con ayuda de la pelota. → Hacer tres repeticiones. 2. El cisne: dará fuerza a la espalda y estirará los músculos abdominales, le ayudará también a corregir la curvatura de la espalda. → Acuéstese boca abajo y deje las piernas bien estiradas, coloque las manos a los lados de los hombres y apoye bien las palmas, inhale y eleve el tronco presionando con la pelvis

hacia el suelo y sin despegar las caderas. → Inspire profundo y vuelva a apoyar el cuerpo en el suelo desde el abdomen hasta la cabeza. → Hacer tres repeticiones. 3. La tijera: mejora la circulación, es buenisismo para la celulitis y mantiene las piernas y el corazón bien fuertes. → Acuéstese y eleve las piernas a 90º → Mantenga una pierna alta y la otra estirada, siempre manteniendo tu espalda apoyada en el suelo, vuelva a subir y repítalo 12 veces


Tecnología

Redes de Sensores Inalámbricos Una prestigiosa universidad se encuentra desarrollando redes de sensores inalámbricas para el control de industrias y localizar personas, la misma se podría implantar en múltiples entornos, desde naves industriales y explotaciones agropecuarias hasta elementos interiores, con este equipo innovador se controlan equipos electrónicos funcionando como un sistema de alarma si ocurre algún inconveniente.

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El producto se llama N-CORE y consta de un software con una sencilla instalación de hardware, producto que cada empresa interesada en adquirirlo deberá personalizarlo de acuerdo a las necesidades de la misma. El sistema servirá para la seguridad y tendrá registrados a todos los trabajadores de la misma y alertará en casos de emergencia o cuando sea necesaria una evaluación, la red de sensores permite visualizar en la pantalla del ordenador y en todo momento donde están ubicadas las personas o objetos de la empresa que el usuario haya registrado en el N-CORE. Dicho de otro modo, el producto funciona similar a un bluetooth y presenta ventajas como el bajo consumo de energía, permite construir redes de comunicación inalámbricas más complejas y el sensor (ZIGBEE que es un dispositivo que se adhiere a cualquier aparato de manera de seguridad) puede visualizar a la persona o el objeto donde se encuentre y con lo que se encuentre a su paso y de inmediato se activa una alarma para evitar incidentes, en caso que la persona corra peligro. Así mismo, el N-CORE permite controlar a distancia y de forma automatizada todo a su alrededor, a través de una plataforma con dispositivos electrónicos, pero sin duda alguna lo más beneficiosos del producto es la localización en tiempo real de interiores, causando sensación por ser un producto único en su especie. Es importante señalar que, la plataforma puede tener utilidad para el seguimiento de personas con deterioro cognitivo en lugares como centros geriátricos u hospitales, del mismo modo se puede tener control sobre muchas cosas, ¡Qué novedoso!

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Salud & Belleza

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Cómo lucir unas Piernas Bellas

Las piernas son el sostén del cuerpo, sin ellas sería imposible trasladarnos de un lugar a otro, particularmente son las piezas más adoradas por los hombres en las mujeres, no obstante muchas personas no poseen la dicha de que sus piernas se caractericen por ser lo más llamativo de su cuerpo, es por ello que este articulo va dedicado a embellecer y hacer de las nuestras unas piernas envidiables. Lo primero y necesario en la belleza, es la sana alimentación, mantener una dieta adecuada, beber suficiente agua, no ingerir alcohol, no fumar y no consumir grasas es lo más indispensable para la belleza y la salud. Así mismo, Las caminatas estimulan la circulación y a la vez ayudan a tonificar los músculos, las duchas frías son recomendables mientras se masajea para tonificar y mejorar la circulación sanguínea. Dentro del mismo orden de ideas, Practicar ejercicios todos los días, si es posible a la misma hora, sin duda alguna le ayudará a relajarse y mantener sus piernas descansadas, para ello te mostramos algunos de estos que sin duda alguna te servirán.

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→ Cuerpo en el suelo y cabeza sobre sus brazos, apoye los talones sobre algo duro y consistente, el movimiento consistirá en elevar las caderas hasta el punto que las piernas lleguen a estar rectas, hacer 3 repeticiones de 5. → Siéntese sobre el borde de una silla, apoye la parte superior de la espalda en el respaldo de la misma, luego doble las rodillas hacia usted y mantenga el equilibrio durante unos segundos, hacer 3 repeticiones de 4. → Durante la ducha, procure darse un masaje enérgico en sus piernas con una esponja con cremas exfoliantes, de este modo activará la circulación y eliminará células muertas.

→ Subir y bajar escaleras, será una actividad a la que se tiene alcance y sin ningún costo, debido a que quema grasa, disminuye las celulitis y mantiene unas piernas duras y atléticas; para iniciar separe bien las piernas, apoye las manos en las rodillas, luego flexione cada pierna alternadamente, desplazando el torno erguido hacia la pierna flexionada y estirando al máximo la otra. hacer 10 repeticiones. Finalmente, es recomendable en estos ejercicios la constancia y muy pronto verá resultados.


Tecnología

Ahora la Música se Siente de Verdad Verdad En forma mas general, el invento permite variaciones en el estimulo que se aplica, logrando tocar o seleccionar los músculos que quiere estimular, para su correcto funcionamiento; así mismo possessedhand evolucionará no solo la industria de la música sino que también será de gran utilidad en el área de la salud, en donde el paciente que haya sufrido accidentes o enfermedades degenerativas, recibirá estimulación para recuperar sus facultades o evitar que estas se vayan perdiendo. En resumidas cuentas, los dedos y manos se moverán en la posición correcta sobre el instrumento creando música, que a su vez hace el papel de una clase de música, porque con el tiempo los movimientos se nos harán familiares e incluso llegaríamos a memorizarlos y podríamos convertirnos en expertos y no cabe duda que en la salud resulta muy novedoso, el Possessedhand será simplemente sensacional.

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Possessedhand es un dispositivo que a través de estímulos eléctricos controla los movimientos de los dedos de la mano, a través de un cinturón en el brazo que será conectado a diferentes circuitos, así funciona este novedoso invento que podría revolucionar la industria de la música, debido a que podrá ayudar a tocar instrumentos musicales sin tener absoluto conocimiento de ello.

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salud

Vitaminas = Vida

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Las vitaminas son sustancias indispensables para la vida de todas las personas, se componen de variadas sustancias y el cuerpo humano no las puede fabricar. Así mismo, las vitaminas son aportadas al organismo por medio de alimentos o fármacos y estas son indispensables para el funcionamiento y el equilibrio del cuerpo; del mismo modo actúan como reguladoras de los procesos metabólicos de las células.

Cabe resaltar que, las vitaminas se dividen en dos grupos de hidrosoluble y liposolubles: Hidrosolubles se disuelven en agua, en este grupo encontramos la vitaminas B (cereales, leguminosas, hortalizas, verduras, frutas acidas) y C (huevos, leche y queso), son sustancias de baja toxicidad, si se consumen en exceso se pueden eliminar por la orina y deben ingerirse diariamente porque el organismo casi no las almacena. Liposolubles se disuelven en la grasa, en este grupo encontramos A, E, D y K (pescado, huevos, mantequilla y leche etc.), estas casi siempre están en exceso en nuestro organismo, debido a que están en grasa son difíciles de eliminar, las mismas hay que ingerirlas con algunos alimentos pero evitando el uso excesivo y si las toma en forma de grageas debe acompañarlas de grasa y nunca se deben ingerir en ayunas.

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Así mismo, es necesario que tome en cuenta que no todos los productos que dicen tener propiedades vitamínicas las tienen, por ende si algún producto que usted consuma y lleve procesos de transformación como pasteurización, esterilización, congelación entre otros, restan o nulifican la riqueza vitamínica presente en el producto, así que es recomendable que esté pendiente de lo que consume. Del mismo modo, si usted co-

cina los alimentos no los deje hervir por mucho tiempo, porque pierde las propiedades, otra recomendación es que se coma lo más fresco posibles y no recaliente mucho la comida, la luz oxida la vitamina C rápidamente y por ultimo es indispensable resaltar que hay que alimentarnos adecuadamente y a las horas correctas, de esta forma el cuerpo aprovechará al máximo las propiedades nutricionales del alimento.


Desarrollando lo Gourmet en Alimentos Envasados

GASTRONOMÍA

Una persona Gourmet posee un gusto delicado y exquisito al paladar, es conocedor de los platos de cocina significativamente refinados, tiene la capacidad de ser catador de talentos de Gastronomía al probar el nivel de sabor, finura y calidad de ciertos alimentos y vinos. Desarrollar alimentos Gourmet pues es una tarea compleja. Conservarlos para tres años de duración es ya algo no Gourmet, y preservarlos sin el uso de calor y frío pues acentúa más la complejidad. Y a esto se le suma el hecho de que en Venezuela, la cultura por los alimentos Gourmet no está muy definida. Falta mucho por hacer en esto, pero ya existe un porcentaje significativo de personas con gustos Gourmet en el país. Pensando en la poca cantidad de productos Gourmet envasados, tipo cremas o patés para untar, a usar en fiestas, banquetes, reuniones de familia, o como pasapalo personal, se pensó en desarrollar unos alimentos Gourmet para el consumidor venezolano, y de otras latitudes. Así nació la idea en Investigaciones Quim-Grasas CA hace ya unos años atrás. Se comenzaron a desarrollar los alimentos Gourmet en frascos de vidrio, y a irlos mejorando en base a las sugerencias de los consumidores. Poco a poco se fueron mejoran-

do, y se comenzó a incorporarles ingredientes gourmet de cocinas de otros países, emblemáticos de la gastronomía mundial, creándose así una fusión en nuestros alimentos Gourmet. En la actualidad se desarrollan cinco alimentos envasados con la marca Chakön: Crema de Queso Azul, Crema de Salmón Ahumado, Crema de Trucha Ahumada, Antipasto Marinero, y Crema Tártara especial. Todos se preparan sin el uso de calor, excepto el Antipasto Marinero que si se somete a proceso de cocción, por su alto contenido en pescado y frutos del mar. Los alimentos

son preparados bajo la dirección y supervisión técnica de dos profesionales universitarios en el área de la Tecnología de Alimentos, y también Chefs graduados en Cocina Internacional. Las cremas Chakön se pueden usar para untar en galletas de soda, casabitos, pan canilla cortado en rodajas, pan tostado. Se puede usar para rellenar arepas, sobre espaguetis, con pasteles, con tequeños, con hamburguesas. Todos los alimentos gourmet Chakön se pueden preparar para hacerlos rendir y hacerlos más Gourmet: mezclar un frasco de 300 gramos de alimento gourmet con 100 gramos de trozos pequeños de piña, o melón, incorporarles una lata de 400 gr de atún en aceite, rectificar la mezcla con sal y pimienta al gusto, opcional puede añadir salsa soya, o salsa inglesa, ajo en polvo, etc. Con esta mezcla, las cremas Chakön se pueden usar en Canoas de piña o Melón, bowls, recipientes hondos; se pueden usar así preparados para Banquetes, fiestas, reuniones especiales, etc.

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Marketing

Medios de Comunicación ¿Su Solución?

Los medios de comunicación prácticamente dominan las masas, han hecho de las suyas en las en el ámbito del mercadeo, la verdad es que la tecnología ha hecho todo más fácil para los profesionales de la industria de la comunicación social.

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Hoy en día el público es enorme y ya no son solo los medios de comunicación tradicionales los que comunican, ahora cualquier persona que decida ejercer su comentario lo puede hacer; lo que trae como consecuencia que un gran porcentaje de la población lea y esté atento a lo que acontece. Así mismo, si está pensando en cómo conectar los medios de comunicación social a su negocio para que la gente lo tome en cuenta y confíe en usted, debe estar atento a las siguientes recomendaciones: → Conozca y escuche plataformas múltiples en línea como blogs, twiter, youtube, facebook, foros y muchas otras que le ofrecerán lo más actualizado y lo tendrán conectado con el mundo exterior. Cuanto más escuche y aprenda crecerá la relación con su audiencia. → Hoy en día se dice que google y youtube son unos de los principales motores de búsquedas mas grandes a nivel mundial, entonces aproveche esta forma rápida de llegar a un gran número de gente a través de videos, que llegaran al público para transmitirle el mensaje deseado.

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→ Entender cómo se busca y se encuentra la información por internet es muy importante. → El contenido que aportemos debe ser fácil de comprender (de llegar al público) para que de la misma manera sea más fácil de compartir con amigos y compañeros y que se corra la voz. → Generar confianza, las empresas deben actuar de forma transparente con los mensajes que se envían al público y actuar conforme a la plataforma en la que usted decida manejarse.

→ No tenga miedo de intentar algo novedoso, la aplicación de los medios de comunicación es experimental, solo tiene que concentrarse en sus objetivos antes de intentar algo y de esta manera se puede medir si es un éxito o por el contrario. Utilice medios como la radio y la televisión para presentarse, pero siempre manténgase actualizado con lo más avanzado que le ofrecen los medios y de esta manera el público lo conocerá y creerá en usted.


Salud & Belleza

Trucos para Uñas Lindas

¿Cuáles?

Uñas largas o cortas pero bien formadas es sinónimo de glamour, hay mujeres que cuidan sus uñas como un preciado tesoro pero, sin duda alguna, hay otras que no saben que sus uñas son un diamante en bruto que hay que aprovechar.

Para comenzar, se debe mencionar que una práctica habitual es hacer que la pintura llegue hasta la piel, y luego limpiar los residuos de la misma con un bastón (palo de naranja) con cutex (acetona), este permitirá absorber con facilidad el color que ha quedado en la piel. Así mismo, hay personas que desean que su tono natural de uña se mantenga y no se manche con la pintura, el truco está en poco de zumo de limón, agua oxigenada, los resultados suelen ser casi inmediato, no obstante poco duraderos. ¿Cuántas veces se ha preguntado como secar las uñas de forma rápida? Un truco para secar el esmalte de las uñas de forma rápida es poner los dedos debajo del grifo y con agua fría un par de minutos después de aplicado el esmalte, hará que sus uñas sequen casi de manera instantánea. Finalmente no se aplique laca para uñas antes de entrar en el baño, ni tampoco al salir, debido a que la humedad o la grasa impide su adherencia, otra recomendación es nunca pintarse las uñas poco antes de dormir, se te marcaran las sábanas y lucirán terribles al día siguiente, es recomendable usar cremas con silicona para suavizar la piel de las manos ya que unas uñas bien pintadas y unas manos suaves deslumbraran a cualquiera.

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Marketing

Las Pequeñas Empresas y las Redes Sociales

La adopción de la tecnología por parte de las pequeñas empresas es cada vez mayor y, por tanto, cada vez son más los propietarios que se interesan en utilizar las redes Sociales. De hecho, se espera que este año se produzca uno de los mayores crecimientos en el gasto en social media marketing, sólo superado por las páginas web y el email marketing.

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La adopción de la tecnología por parte de las pequeñas empresas es cada vez mayor y, por tanto, cada vez son más los propietarios que se interesan en utilizar las redes Sociales. De hecho, se espera que este año se produzca uno de los mayores crecimientos en el gasto en social media marketing, sólo superado por las páginas web y el email marketing. Algunas empresas ha creado bases de datos a partir de analizar 20.000 usuarios para averiguar qué uso hacen las pequeñas empresas de las redes sociales. Estos son algunos de los datos más llamativos: Los pequeños negocios utilizan principalmente http://twitter.com/ (78%) y Facebook (75%). Por debajo se sitúan redes como LinkedIn (30%), Flickr (13%) o Tumblr (11%). El 31% de las pequeñas empresas que participan en Facebook tienen, al menos, dos cuen-

tas en esta plataforma. En Twitter son el 10% , siendo Twitter un medio más interactivo, con un 50% de los comentarios recibidos de todas las plataformas. Aunque las pequeñas empresas son menos propensas a tener un perfil en Twitter, ésta es la plataforma donde las comunidades de consumidores son más participativas. De media, los links bit.ly publicados en Twitter lograron 117 clicks, mientras que estos links publicados en Facebook obtuvieron 250 clicks. Aunque Twitter es una plataforma con mayor participación, en Facebook se consigue más tráfico. El 62% de los pequeños negocios publica comentarios más de 8 veces a la semana. El 24% entre 1 y 7 veces y el 14% menos de una vez a la semana. El 42% de los propietarios de pequeñas empresas utiliza herramientas de gestión de Redes Sociales para controlar todas sus redes sociales y el 27% para agregar comentarios. Otras razones son para gestionar los emails y las alertas de Facebook (13%), porque son cómodas, fáciles de usar y ahorran tiempo (11%) y para programar las actualizaciones (7%).


Santander

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Santander es uno de los 32 departamentos de Colombia, situado en el nororiente del país en la región Andina, su capital es Bucaramanga. Limita al norte con los departamentos de Norte de Santander, César y Bolívar, al occidente con Antioquia, al sur con Boyacá y al oriente con Boyacá y Norte de Santander. El nombre oficial es Departamento de Santander y recibe su nombre en honor al héroe de la independencia de la Nueva Granada Francisco de Paula Santander. Está conformado por 87 municipios los cuales se agrupan en seis provincias reorganizadas en ocho núcleos de desarrollo provincial denominados Área Metropolitana con su capital en Bucaramanga, Comunero con su capital en Socorro, García Rovira con su capital en Málaga, Guanentá con su capital en San Gil, Mares con su capital en Barrancabermeja, Soto Norte con su capital en Matanza y Vélez con su capital en Vélez.

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Norte de Santander Norte de Santander es uno de los 32 departamentos de Colombia. Está ubicado en la zona nororiental del país, sobre la frontera con Venezuela. Hace parte de la Región Andina y de la Región de los Santanderes. Su capital es Cúcuta, una de las ciudades más importantes del país. Tiene una superficie de 21.648 km² y una densidad de 66.8 hab/km. Limita al norte y al este con Venezuela, al sur con los departamentos de Boyacá y Santander, y al oeste con Santander y César. Debido a sus recursos naturales, su ubicación geográfica así como la pujanza y talento de su gente, se ha convertido en una potencia económica y comercial del país. Otro punto importante a destacar es la trascendencia histórica que tiene para el continente americano; en este departamento fue creada la Gran Colombia.

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Marketing

De Empleado A Empresario

¿Cuál es el camino a seguir para generar un capital inicial que nos lleve a generar más capital? Las claves a la vuelta de dos puntos:

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→ Gaste menos y ahorre más: los ingresos siempre excederán a sus gastos; comenzar a ahorrar a temprana edad, no importa si gana poco, de cualquier manera ahorrar lo que pueda siempre le traerá beneficios. Inviértalo en cualquier cosa que pueda ser rentable, eso sí, jamás juegue con su capital, tenga en cuenta que una oportunidad siempre se presentará y lo que usted haya ahorrado será la base para que se otorgue un crédito con mas capital. Recuerde que no es capital lo que los inversionistas buscan, sino una persona que demuestre que ha desplegado los hábitos empresariales para crear más capital y la disciplina que lo ha desarrollado. → Sus jefes esperan que usted haga más que bien el trabajo: en lugar de preguntarse qué es lo que debo hacer por la empresa, pregúntese, qué es lo que puedo hacer por la empresa. Aunque la forma de llegar a la cima no es que uno constantemente haga las cosas sino que usted pueda aportar más cosas a la empresa, de manera que llame la atención de sus jefes, hacer que lo tomen en cuenta, que sus opiniones valgan y corregirlos si es necesario. Aquel que esté determinado en triunfar, deberá hacer algo excepcional, ir mas allá del alcance de su puesto o departamento, algo que muestre su determinación por llegar a la cima.

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→ Su visión de las cosas podría salvar la empresa: nadie rompe las reglas, pero sin duda alguna en pro de hacer las cosas mejor, se vale, si usted no tiene aspiraciones en la vida, solo siga las reglas al pie de la letra; pero si usted es de esas personas que no puede callar algo que le perturba y que no se queda de brazos cruzados no dude en romper las reglas, siempre y cuando esté seguro de que los intereses de la empresa se verán altamente beneficiados. → Corrija si es necesario: cuando usted vea que existe un error, no pierda la oportunidad de exponer su caso y demostrar que la persona está cayendo en un error, demuestre que usted está en lo correcto y diga cómo podrían manejarse mejor las cosas, recuerde que no hay nada que cause mas impresión al jefe que una persona le tome la palabra y lo haga reflexionar, de lo contrario y si se rehúsa o no lo toma en cuenta, no es la persona con la que le conviene permanecer. Algunas personas se lamentan de que sus fracasos son el resultado de que nunca han tenido una buena oportunidad, pero sin duda alguna, esto es falso, todo el mundo siempre ha tenido una oportunidad y en todos lados del mundo siempre se requerirá un talento y existe un espacio para la cima; no se cierre a las posibilidades, porque siempre ha existido más demanda de talento que oferta y siempre la habrá, así que entre más se enriquezca y positivo sea mayor será lo que obtenga sin dejar de ser usted mismo.


SaluD

Adelgaza con Amor Un grupo de científicos de una prestigiosa universidad investigó, qué calorías perdía el cuerpo con el ejercicio sexual, los resultados arrojaron un interesante resultado, que sumada a otras informaciones garantizaban científicamente que, hacer el amor no solo adelgaza a la mujer sino que la hace más feliz y saludable. Debe señalarse, que el ejercicio sexual, es comparable a muchos ejercicios en cuanto al consumo energético y supera mil veces el placer obtenido al comparar ambas actividades. Así mismo lo que se haga antes, durante y después de realizar el amor le permitirá quemar calorías extras, besar, jugar, las distintas posturas

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Muchas mujeres anhelan perder esos kilitos de más sin pasar hambre, ni hacer ejercicios fuertes para bajar de peso, he aquí una manera práctica y divertida para bajar de peso. sexuales, movimientos corporales y el factor amor harán desaparecer los kilos de mas que le puedan molestar. De este modo, podemos decir que con solo intercambiar un beso apasionado se pierden 26 calorías y si es un súper beso se puede llegar a perder 41 calorías, ¿se imagina usted lo que una persona puede llegar a adelgazar si le pone ese toque a la vida más placentero y feliz?


salud

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Del mismo modo, el azúcar es una importante fuente de calorías en la dieta alimenticia, pero es frecuentemente asociado a calorías a su vez vacías, debido a la ausencia de vitaminas y minerales. Así mismo, el azúcar viene también en presentación blanca y morena, la blanca posee esta característica debido un proceso de refinación en el cual la melaza se extrae y por su parte la morena se rodea de fina capa de melaza que contienen sustancias minerales y vitaminas en cantidades pequeñas, tan pequeñas que no son un aporte nutricional para el organismo. En efecto, se han hecho estudios acerca de las propiedades y se llegó a la conclusión que la diferencia entre las dos es mínima y se basa más que todo en el sabor y los efectos en los alimentos, también dependiendo de si es obtenida de la caña de azúcar o la remolacha, pero que sin duda alguna la que no ha pasado por el proceso de refinación es la más adecuada. En conclusión, los médicos, recetarios o tablas diabéticas recomiendan es el azúcar morena que la blanca, porque está comprobado que cuando un producto pasa por el proceso de refinación se eliminan las “propiedades”.

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Azúcar: Blanca tentación y morena tradición El azúcar se obtiene de la caña de azúcar (planta proveniente del sureste asiático), luego de pasar por un proceso de donde se obtiene la sacarosa que se conforma de la glucosa y la fructosa que son obtenidas de la caña o de la remolacha (o Beta vulgaris, es una planta de la familia de las Amarantáceas, originaria del sur de Europa). Así mismo, se conoce como azúcar todas las sustancias que poseen sabor dulce o hidratos de carbono.


Tecnología

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Para empezar, el desarrollo de la energía fotovoltaica es creada por criterios ecologistas, pero también pensada para una forma de vivir en el futuro, cuando los materiales (módulos fotovoltaicos) aumenten sus prestaciones y disminuyan sus costos, económicamente solo es rentable en situaciones aisladas donde no llega la compañía eléctrica, debido a que en la actualidad resultaría sin sentido la instalación fotovoltaica para nuestras viviendas, pues su costo es muy alto y pasaran muchos años para que baje de precio. Sin embargo, se utiliza principalmente en casas aisladas y hasta potencias del orden de los 3 kWp donde la compañía eléctrica no llega y los costos del punto de conexión son elevados, también se encuentran presentes mínimas instalaciones fotovoltaicas para usos variados y son económicas rentables, como el caso del bombeo de aguas, alimentar equipos para transmisión de señales de telecomunicación y iluminaciones en granjas aisladas, entre otros usos.

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La Nueva

Energía

Los componentes fotovoltaicos son unas células solares compuestos por una película fina, capaces de convertir de un 8 a un 12% la luz que se capta mediante la electricidad, sin duda este es un descubrimiento que implica un enorme avance de energía solar por encima de combustibles fósiles (la mayor energía del mundo)


Tecnología

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La comisión europea asignó finalmente un presupuesto para la construcción del proyecto Extreme Light Infrastructure (ELI), el laser más poderoso del mundo hasta ahora. El Extreme Light Infrastructure (ELI) trata de tres súper láseres que se operaran a partir del 2015, y los usos que podría tener esta tecnología son incomparables, va desde diagnósticos y tratamiento de cáncer hasta la eliminación de residuos nucleares. Los láseres operarán en una escala de exawatts (un cuatrillón de watts – o un millón de veces más potente que 10.000 millones de ampolletas de 100 watts juntas). Y cuesta nada más y nada menos que 400 millones de dólares. Diversos países lucharon por tener el ELI sobre su territorio, sin embargo, la República Checa, Hungría y Rumania, fueron los ganadores.

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Europa construye láser más poderoso del mundo


RIF J-29810726-3

Ante las largas colas de vehículos y pasajeros en toda el área metropolitana del Táchira proponemos la construcción del

Vagón

El Aerobús en Alemania funciona desde hace 100 años.

Dr. Luis Farías promotor del Aerobús muestra la maqueta con el prototipo

Diseñado por profesionales tachirenses y construido con materiales venezolanos

FUNDAMOTRANS Fundación para la Modernización del Transporte Masivo del Estado Táchira Es una Fundación sin fines de lucro creada con la iniciativa de presentar una Propuesta Tecnológica para el desarrollo de un sistema de transporte masivo aerosuspendido: “AEROBÚS”, como solución al grave problema del congestionamiento vial en las principales calles y avenidas del área metropolitana del Estado Táchira.

Estación de Aerobús en Alemania

VENTAJAS Factible Económico Rápido Seguro Confortable Ecológico

Ruta

Con el apoyo de la empresa privada y el sector público pronto podría ser una realidad E-mail: aerobusdeltachira@gmail.com | Blog: http://aerobusdeltachira.blogspot.com | Twitter: @aerobustachira | Facebook: Aerobús Táchira Transporte Masivo


Marketing

No crea en Cuentos, crea en Hechos

La mente es muy poderosa sea cual sea el uso que la persona le dé, ya sea manejada para mal o para bien, resulta ser el imán que tiene todas las cosas que pensamos y más si se trata de ideas que son introducidas en nosotros a lo largo de nuestra vida y que posiblemente apliquemos en nuestro negocio, estas ideas influirán en todo lo que hagamos, en los resultados que obtengamos.

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El riesgo está en si estas creencias son del todo certeras o no y de ahí residirá en los resultados positivos o negativos del negocio, siendo el caso en que estas sean aplicadas en él. He aquí algunas de ellas: → El dinero no es importante: la creencia de que el dinero es malo o no es importante resulta ser un acto contradictorio o falso que muchas personas tienen en su cabeza, porque si no es importante el dinero entonces no tendrá dinero. Ahora bien, no se trata de que se obsesione con el dinero, sin embargo en el tema empresarial el dinero es un factor fundamental, debido a que le permitirá crecer como empresario y de la misma forma a su negocio, para así generar bienestar a su alrededor. Recuerde que el empresario hace un bien a la sociedad al generar empleos y en este ámbito el dinero es un factor fundamental, así que cuidado con esa actitud hacia el dinero.

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→ Para que un empresario gane, alguien tiene que perder: pensar siempre que debemos ganar a costa de lo que sea, es otro pensamiento errado y perjudicial para nuestro negocio y la sociedad. El dinero circula en todos los rincones del mundo, por lo que es natural que el dinero esté respaldado por la percepción y la confianza de los mercados, la creencia de que no hay dinero, es sólo una frase, el dinero está, pero hay que buscarlo y lo hay para todos, así que no hay razón para crear una atmosfera mal sana con tal de tenerlo todo a costa de cualquier persona o cosa. → Seguir creciendo implica mucha responsabilidad y no podría con tanto: que error, en-

tonces cómo hacen los grandes empresarios dueños de las franquicias más grandes y que se encuentran alrededor de todo el mundo para abrir millones de sucursales y estar pendientes de todas; ellos cuentan con sistemas y procesos de negocios que permiten que operen de manera simultánea sin la necesidad de dejar de crecer y de garantizar la calidad necesaria, todos ellos utilizan tecnología especializada para llevar un estricto control, así que de la mano de la tecnología crecerás. → Si el negocio no funciona, no puedo hacer nada: la realidad es que sólo nosotros creamos el éxito o el fracaso; para poder triunfar lo primordial es asumir la responsabilidad de todo lo que suceda en nuestra vida, porque luego que asumamos la culpa y lo comprendamos y observemos en qué hemos fallado, seremos capaces de asumir el control y poder hacer lo mejor y la lucha para que todo salga adelante. → No lo intento porque es complicado: no existen problemas grandes sólo personas pequeñas, si bien es cierto una empresa trae desafíos, debemos ser conscientes de que si sabemos manejar todas las situaciones nos traerá más satisfacciones y seremos capaces de hacer todo lo que nos corresponda para que nuestra empresa funcione. La primordial labor del empresario consiste en motivar a sus colaboradores y crear unas estrategias para consolidar la visión que tiene como empresario. No existe razón para ser tan pesimistas o crédulos en los negocios, usted tiene que evaluarse si algo está fallando y tiene que poner de su parte, recuerde que todo es esfuerzo en la vida.


Taxis Existen diversas líneas de taxis que ofrecen confort, y lo mas importante “seguridad” en la prestación de sus servicios dentro y fuera de la ciudad, ya que cuentan con vehículos nuevos y un excelente, organizado grupo de conductores que tienen como lema “Servir a la colectividad con un alto sentido de eficiencia y responsabilidad”

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5763337

5747944

Ley San Luis, C.C. Bolívar

Avenida 11E, Calle 8, Colsag

Asociación de taxistas los guácimos

Asociación de taxistas Santa Ana

5721803

5752392

Avenida 2 6-41 P-2 Latino

Avenida 5E Dg Santander Rivera

Asociación de Radio Taxi radio

Asociación de taxis del norte de Santander

5874904

5780457 5791469

Aeropuerto Camilo Daza

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Asociaciónes Gremiales

Avenida 7 8n-58 Zona Industrial, Sevilla

Centro Taxis


Emergencias

Cajas de Compensación Familiar

Cuerpo de Bomberos Voluntarios Dirección: Calle 10, Nº 0E-135 Teléfono: (7) 5712256 / 119

Comfanorte Dirección: Calle 9, Avenida 1 esquina Teléfono: (7) 5715255

Defensa Civil Dirección: Campo Bolivariano, Zona Industrial Teléfono: (7) 5781021

Comfaoriente Dirección: Avenida 2, Nº 13-75 Teléfono: (7) 5836888

Ejército Nacional Dirección: Barrio San Rafael Teléfono: (7) 5728882

Iglesias

Policía Nacional Dirección: Cuartel San Mateo Teléfono: (7) 5760623 / 112

Catedral San José Dirección: Avenida 5, calles 10 y 11 Teléfono: (7) 5714318

DAS Dirección: Avenida 1, Nº 28-53 / 57 Teléfono: (7) 5720033

Ave María Dirección: Avenida 8, Nº 16-25 Teléfono: (7) 5726983

Suramericana de Seguros Dirección: Calle 10, Nº 3-42, Edificio Banco Santander, oficina 101-701 Teléfono: (7) 5713708

Espíritu Santo Dirección: Avenida 8E, Nº 2N-28 Teléfono: (7) 5742707

Salud Hospital Erasmo Meoz Dirección: Avenida 11E, Nº 5AN-71 Teléfono: (7) 5746888 ISS (Instituto de Seguros Sociales) Dirección: Avenida 11E, Nº 5AN-151 Teléfono: (7) 5741722

Servicios

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Nuestra Señora del Carmen Dirección: Avenida 0, Nº 17-76 Teléfono: (7) 5713047 María Auxiliadora Dirección: Avenida 4E, Nº 5-130 Teléfono: (7) 5712184 Hoteles

Clínica Norte Dirección: Avenida 1, Nº 18-11 Teléfono: (7) 5711755

Hotel Casa Blanca Dirección: Avenida 6, Nº 14-55 Teléfono: (7) 5722888

Cruz Roja Dirección: Avenida 4 (Diagonal Santander) Teléfono: (7) 5782977

Hotel Casino Internacional Dirección: Calle 11, Nº 2E-75 Teléfono: (7) 5711818, (7) 5731884

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Servicios

Hotel Bolívar Dirección: Av. Demetrio Mendoza vía San Luis Teléfono: (7) 5760764 Hotel Amaruc Dirección: Avenida 5, Esquina Calle 10 Teléfono: (7) 5717625 / 5712569 Hotel Tonchalá Dirección: Avenida 0, Calle 10 Esquina Teléfono: (7) 5712005 Hotel Chucarima Dirección: Calle 7, Nº 2-30, Barrio Latino Teléfono: (7) 5711313 / 5712380 Hotel Arizona Dirección: Avenida 0, Nº 7-62 Luxor Hotel Dirección: Calle 10, Nº 2-66 Teléfono: (7) 5730495

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Museos Museo Casa de la Cultura de Cúcuta. Colecciones de Arte Dirección: Calle 13, Nº 3-67 Teléfono: (7) 5716689 Fax: (7) 5832215 Mail: despacho@culturared.org Horario de atención: de lunes a viernes de 7:30am a 12:00m y de 2:00pm a 6:00pm Muestra de Arte e Historia de la ciudad de Cúcuta Jorge y Elisa. Arqueología - Historia Dirección: Calle 14, Nº 1-03, Barrio La Playa Teléfono: (7) 5716116 Horario de atención: de lunes a sábados de 8:30am a 12:00m y de 2:00pm a 6:00pm

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Servicios Corporación Mixta de Promoción de Norte de Santander Dirección: Calle 10, Nº 0-30 Teléfono: (7) 5718981 Telefax: 5713395 E-mail: cormins@col1.telecom.com.co Cotelco Dirección: Centro Comercial Bulevar L. S01 Teléfono: (7) 5731851 E-mail: cotelcocucuta@hotmail.com Secretaría de Cultura y Turismo Municipal Dirección: Calle 10, Nº 0E-100 frente a Bomberos Teléfono: (7) 5716649 Secretaría Departamental de Cultura y Turismo Dirección: Calle 13, Nº 3-67, Torre del Reloj Teléfono: (7) 5832215 Otras entidades Gobernación del Departamento Dirección: Av. 5, entre calles 13 y 14 Centro Teléfono: (7) 5710290 Alcaldía Municipal Dirección: Calle 11, Nº 5-49 Teléfono: (7) 5712697 Cámara de Comercio de Cúcuta Dirección: Calle 10, Nº 4-27 Teléfono: (7) 5714547 Interferias Dirección: Calle 10, Nº 4-27, Edificio Cámara de Comercio P3. Teléfono: (7) 5831984


Fenalco Dirección: Calle 10, Nº 4-27, Edificio Cámara de Comercio P2. Teléfono: (7) 5714569 Sena Dirección: Calle 2 con Avenida 4 y 5 Teléfono: (7) 5783030 Aerolíneas Avianca Teléfono: 01 800-012-3434 Página Web: www.avianca.com Aero República - Alianza Copa Airlines Dirección: Centro Internacional Carrera 10, Nº 27-51, Local 165 Teléfono: 2815511 Fax: 3426661 Reservaciones Bogotá: 320 9090 Resto del País: 01 8000 91 77 66

Bancos

Servicios

Banco AV Villas Dirección: Cr 13, Nº 27-47 PBX: 3363199 - 4441777 Línea gratuita nacional: 01 8000 51 8000 Página Web: www.bancoavvillas.com.co Banco Bogotá Dirección: Cl 36, Nº 7-47, N/A. PBX: 382 00 00 Línea gratuita nacional: 01 800 051 88 77 Página Web: www.bancodebogota.com/ Banco BBVA Dirección: CLL 72 CON 9 PBX: 902 22 44 66 Página Web: www.bbva.com.co/ Banco Colpatria Multiban Dirección: Carrera 7, Nº 24 - 89 en la zona centro de la ciudad PBX: 7561616 Página Web http://www.colpatria.com/

Aires Reservaciones: 294-0330 Resto del País: 01800-052-4737 Aeropuerto: 413-9517 Fax: 413-9142

Bancolombia Dirección: Calle 49, Nº 63 - 100, Piso 6. Antioquia, Medellín PBX: (4) 251 07 71 - (4) 251 81 21 Página Web: www.grupobancolombia.com

Satena Bogotá Oficinas Principales Teléfono: 01800-091-2034 Correo: atencionalusuario@satena.com

Banco Santander Dirección: Calle 122, Nº 7A - 69 (Ofc. 301) Bogotá Colombia PBX: 637 8007 Página Web: www.bancosantander.com.co

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salud

¿Por qué debemos comer cuatro 0 más veces al día?

Algunas personas piensan que para mantener la figura o para bajar de peso, o simplemente porque llevan un ritmo de vida muy acelerado, pueden dejar de comer en algunos momentos del día, evitando la cena o el desayuno; lo que es cierto es que con no comer, no se logran los resultados esperados y muchas veces resulta ser peor el remedio que la enfermedad.

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Es muy frecuente que, al evitar algunas de las comidas principales del día como el almuerzo o la cena, a la siguiente comida comamos demás y ese sobrante nuestro organismo lo almacene y lo deposite como grasa; en otras palabras, está haciendo un sacrificio en vano, porque está dejando de alimentarte “correctamente” para bajar de peso o mantenerse y esto no va a funcionarnos. Por consiguiente, nuestro organismo recolectará el sobrante (de la comida de mas) y lo almacenará como grasa; es decir, si todos los días a una cierta hora usted nota que le falta energía, está economizando, gastando menos energía y almacenando el sobrante, por lo que dará como resultado los tediosos “rollitos” o excesos de grasa sobrante en el abdomen y en otras partes del cuerpo. Por otro lado, este tipo de prácticas (no hacer las comidas principales) afecta el organismo

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enormemente, debido a que si usted falta a una comida o no come sano durante algún tiempo, podría empezar a presentar síntomas como de hipoglicemia por alimentarse a des horas, lo que hace que el estomago y el organismo en general trabajen de mas, que la persona se sienta débil, mareada y esto traerá futuras consecuencias no deseadas a nuestro cuerpo como enfermedades crónicas e incurables. En conclusión, si usted no hace las tres comidas al día, que son desayuno, almuerzo, cena y las

meriendas en cada intermedio de comida, no se está alimentando adecuadamente; el consumo de alimentos variados asegura la correcta incorporación de vitaminas y minerales. De la misma manera, si usted desea bajar de peso es mucho mejor disminuir la cantidad de alimentos que se come, que saltear alguna comida y si distribuimos la energía a lo largo del día con las cuatro comidas nuestro metabolismo se mantendrá estable y no van a existir excesos de grasa para almacenar.



Guia Actual - Edicion 12 - Cúcuta