Page 1

NAMA: ____________________________

TINGKATAN: ________________________

[PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN] [TINGKATAN 5] I Jam Pilih jawapan di antara A, B, C atau D, dan bulatkan di kertas jawapan 1

Namakan ujian-ujian yang dijalankan dalam saringan kesihatan? I II III IV

Ujian air kencing Ujian tekanan darah Pemeriksaan secara teratur Pemeriksaan sendiri payudara dan testis

A B C D

I , II dan I , II dan I , III dan II , III dan

2

Laporan penyelidikan WHO telah menunjukkan peningkatan penyakit kronik, apakah puncapunca berlaku peningkatan jumlah pesakit kronik? I II III IV

A B C D

III IV IV IV

Mengamalkan gaya hidup sihat Mengamalkan makanan segera Mengambil diet yang tidak seimbang Mengambil makanan yang mempunyai kandungan karbohidrat

I dan II II dan III III dan IV I dan IV

3. Apakah alat yang digunakan untuk mengesan penyakit hipertensi? A B C D

Teleskop Termometer Sfigmomanometer Elektrokardiogram

4

Apakah penyebab utama penyakit diabetes?

A B C D

Mengambil pil pelangsing Mengamalkan gaya hidup yang tidak sihat Kegagalan organ pankreas berfungsi dengan baik Mengambil makanan yang mengandungi kandungan gula yang tinggi

5

Apakah fungsi alat ECG?

A B C D

Mengesan penyakit asma Mengesan penyakit jantung Mengesan penyakit diabetes Mengesan penyakit buah pinggang

1


6

Apakah tanda-tanda awal kanser payudara? I II III IV

Perubahan puting tertarik masuk ke dalam Payudara membengkak dan suhu badan meningkat Terdapat benjolan pada payudara atau di bawah ketiak. Perubahan yang luar biasa pada bentuk dan saiz payudara

A B C D

I , II dan I , II dan I , III dan II , III dan

7

Apakah ujian untuk mengesan kanser pangkal rahim?

A B C D

Ujian payu dara Ujian Pap Smear Ujian air kencing Ujian tekanan darah

8

Bagaimanakah cara ujian mengesan kanser pangkal rahim?

A B C D

Mengambil contoh air kencing Mengambil contoh darah di pangkal rahim Mengambil contoh lendir di pangkal rahim Mengambil contoh mukus di pangkal rahim

9

Antara yang berikut yang manakah masalah kecacatan fizikal? I II III IV

A B C D

III IV IV IV

Jerawat Kurang upaya Jantung berlubang Keabnormalan ortopedik

I dan II II dan III III dan IV I dan IV

10 Apakah faktor-faktor yang menyebabkan muka ditumbuhi jerawat? I II III IV A B C D

2

Bahan kimia Makanan yang berminyak Terdedah kepada sinaran matahari Mengamalkan rutin pembersihan muka

I , II dan I , II dan I , III dan II , III dan

III IV IV IV


11. Vitamin juga dikenali sebagai mikronutrien. Vitamin boleh didapati dari sumber seperti I II III IV

bijirin haiwan sayur-sayuran makanan rapu

A B C D

I, II dan III I, II dan IV I, III dan IV II, III dan IV

12

Vitamin boleh dibahagi kepada dua kumpulan iaitu vitamin larut lemak dan vitamin larut air. Vitamin larut air ialah

A B C D

vitamin A vitamin B vitamin D vitamin K

13

Sumber vitamin D yang paling mudah didapati ialah

A B C D 14 A B C D 15 A B C D 16 A B C D 17 A B C D

3

bijirin buah-buahan sayur-sayuran cahaya matahari Vitamin E boleh mengelakkan kemandulan.Vitamin E boleh didapati dari sumber bijirin tongkat ali kacip fatimah minyak kelapa sawit Kekurangan vitamin A boleh mengakibatkan penyakit rikets anemia beri-beri rabun malam Sayur-sayuran dan buah-buahan adalah sumber utama vitamin C. Kekurangan vitamin C boleh menyebabkan rabun malam dan kulit bersisik gusi berdarah dan luka lambat sembuh penyakit beri-beri dan hilang selera makan kadar metabolisme karbohidrat, lemak dan protein berkurangan Mineral yang paling penting dalam pembentukan sel darah merah ferum kalsium fosforus magnesium


18

Penyakit beguk dan kekurangan hormone tiroid boleh disebabkan oleh kekurangan garam mineral

A B C D 19

iodin kalium florida magnesium Ukuran gelanggang bola keranjang, peralatan dan saiz bola yang digunakan adalah mengikut undang-undang yang telah ditetapkan oleh

A B C D 20

FIFA FIBA MABA MAVA Bagi gelanggang bola keranjang yang berada di dalam dewan tinggi di antara lantai dan syiling atau sebarang halangan perlu melebihi

A B C D 21

8 meter 5 meter 6 meter 7 meter Bulatan tengah gelanggang bola keranjang mestilah berjejari

A B C D 22

3.6 meter 3.5 meter 6.3 meter 5.3 meter Dalam permainan bola keranjang, pada permukaan hadapan papan jaring mestilah dilukis satu

A B C D 23

bulatan segi tiga heksagon segi empat tepat Berapakah ukur lilit bola keranjang yang biasa digunakan

A B C D 24

70-75 cm 75-78 cm 75-77 cm 75-80 cm Terdapat tiga posisi utama dalam permainan bolakeranjang I II III IV

A B C D

4

pengawal pemain tengah pemain hadapan pemain pertahanan

I, II dan III I, II dan IV I, III dan IV II,III dan IV


25

Antara faktor yang perlu diambil perhatian ketika melakukan hantaran ialah I II III IV

Kelajuan Ketepatan Kelembutan Ketangkasan

A B C D

I dan II II dan III III dan IV I dan IV

26

Menghadang ialah satu daripada kemahiran untuk menyukarkan pemain lawan daripada I II III IV

mengelecek bola melakukan jaringan melakukan hantaran melakukan lontaran percuma

A B C D

I, II dan III II dan IV I, III dan IV II,III dan IV

27

Antara berikut yang manakah, kesilapan yang sering dilakukan semasa mengelecek bola keranjang

A B C D

melantun bola dekat dengan badan mengelecek tanpa melihat arah bola menggunakan hanya sebelah tangan yang lebih dominan menampan bola pada paras dada dan tunggu bola melantun

28

Dalam permainan bola keranjang terdapat tiga jenis kaedah menjaring iaitu I II III IV

“set shot” “jump shot” “long shot” “lay-up shot”

A B C D

I, II dan III I, II dan IV I, III dan IV II,III dan IV

29

Nyatakan dua rebound yang biasa berlaku semasa dalam permainan I II III IV

A B C D

5

“rebound offensive” “rebound defensive” “rebound inswinger” “rebound outswinger”

I dan II II dan III III dan IV I dan IV


30

Nyatakan jenis-jenis kesalahan dalam permainan bola keranjang I II III IV

A B C D

menjaring merempuh menjangkau menghalang

I, II dan III I, II dan IV I, III dan IV II, III dan IV

31 Nyatakan dua jenis pelanggaran peraturan yang terdapat dalam permainan bola keranjang I II III IV

Pelanggaran peraturan masa Pelanggaran peraturan menjaring Pelanggaran peraturan gelanggang Pelanggaran peraturan pengawalan bola

A B. C. D.

I dan II I dan III I dan IV III dan IV

32

Lompat tinggi merupakan salah satu acara

A B C D 33

trek padang balapan larian Faktor utama untuk menghasilkan lompatan yang baik dalam acara lompat tinggi ialah I II III IV

umur ketinggian atlet penguasaan teknik yang baik penggunaan alat- alat lompatan yang mahal

A B C D

I dan II II dan III III dan IV I dan IV

34

Emosi adalah perasaan yang terbit daripada jiwa dalaman seseorang. Emosi dapat dilihat daripada I nada suara II ekspresi wajah III tahap kesihatan IV posisi dan gerak badan

A B C D

6

II dan IV sahaja I, II dan III sahaja I, II dan IV sahaja I, III dan IV sahaja


35

Dengan memiliki emosi yang baik, seseorang remaja akan I II III IV

mempunyai kesedaran diri berfikiran positif terhadap diri sendiri mempunyai hubungan baik dengan orang lain berupaya mengawal dan menguasai tingkah laku sendiri A B C D

II dan IV sahaja I, II dan III sahaja I, II dan IV sahaja I, II, III dan IV

36

Remaja ialah golongan yang berumur

A B C D

11 tahun hingga 17 tahun 12 tahun hingga 21 tahun 13 tahun hingga 19 tahun 14 tahun hingga 20 tahun

37

Berikut adalah perubahan fisiologi seseorang semasa tidur kecuali

A B C D

otot kurang tegang tekanan darah menurun kadar metabolisma menurun kadar denyutan nadi bertambah

38

Insomnia ialah masalah kesihatan yang menyebabkan seseorang

A B C D

kesukaran untuk tidur kehilangan selera makan mudah dijangkiti penyakit bengkak-bengkak pada badan

39

Fasa pertama dalam acara lompat jauh ialah Fasa

A B C D

lonjakan layangan lari landas pendaratan

40

Dalam acara lompat jauh, lompatan seseorang atlet itu batal jika

A B C D

atlet melonjak sebelum papan lonjak atlet terduduk di atas pasir dalam kawasan pendaratan semasa mendarat tangannya tersentuh pasir dalam kawasan pendaratan tapak kakinya terlajak ke depan dari papan lonjakan semasa membuat lonjakan

41

Berikut adalah acara-acara padang dalam olahraga kecuali

A B C D

lompat jauh lompat tinggi lompat pagar lompat kijang

42

Fasa ketiga dalam acara lompat jauh dan lompat kijang ialah

A B C D

fasa lonjakan fasa layangan fasa lari landas fasa pendaratan

7


Soalan 43 hingga 46. Pilih jawapan yang betul. A B C D

E.A.R Konflik Kekuatan Bekerjasama

43

Mangsa kecederaan yang tersekat pernafasan boleh dibantu dengan prosedur.

44

Percanggahan pendapat dalam membuat sesuatu keputusan.

45

Antara faedah yang diperoleh melalui aktiviti perkhemahan.

46

Kemampuan otot atau kumpulan otot untuk menghasilkan daya bagi mengatasi rintangan.

Soalan 47 hingga 50. Pilih jawapan yang betul. A B C D

Etika Stres E.E.C Psikotropik

47

Satu reaksi yang tidak spesifik oleh tubuh badan seseorang ke atas tekanan yang diterima.

48

Sekiranya denyutan nadi mangsa tidak dapat dikesan, kita harus membantu dengan prosedur.

49

Bahan yang digunakan untuk tujuan perubatan dan penggunaannya adalah dikawal.

50

Setiap atlet perlu mengamalkan ____________ permainan dalam sukan yang diceburi.

SELAMAT MENJAWAB

8

Soalan PJPK Tingkatan 5  

SElamat mengulangkaji

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you