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www.guardiansalud.cl

Guía de soluciones naturales para una salud plena y vigorosa Edición Nº Febrero 2014

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Mensual $650

INFORMACIÓN QUE SALVA VIDAS

Hígado Graso

I,II,XI y XII Región $750

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soluciones simples

Infarto cardíaco recupérese con nutrición celular

10 - 11

Várices Tratamiento integral

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Espolón calcáneo Efectivos y Fascitis plantar ejercicios

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fiebre beneficia la salud Falta de Autismo ácido estomacal y sus consecuencias La

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Cómo adelgazar Golosinas de verano

14 - 15

Recetas creativas y más saludables

¿Vacunar por el bien mayor? DIPLOMADOS

CURSOS CORTOS

5 semestres · NATUROPATÍA HOLÍSTICA · HOMEOPATÍA

2 semestres · TERAPIAS FLORALES DE BACH 1 semestre

REGIDO POR DECRETO Nº42 MINISTERIO DE SALUD

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Edición Nº 118

Cartas Orientación y ayuda ¿Será posible que me ayuden y orienten sobre las enfermedades que aquejan a mi mamá de 73 años? Estoy muy preocupada por su salud. Tiene osteoporosis severa, para lo cual toma calcio. Recientemente sufrió una caída que agravó su condición, y sus vertebras se han ido aplastando, lo cual hace que cada vez esté con más curvatura hacia el lado derecho. Todo esto le provoca mucho dolor. Además, padece artrosis y le han diagnosticado Parkinson incipiente. Le extirparon la tiroides y toma Eutirox. Y aparte tiene colesterol alto, hígado graso (aunque leve), y hace poco sufrió de colon irritable. Como ven, son muchos males, y mi preocupación es que ella pueda tener una mejor calidad de vida. Siempre leo su diario y privilegio la vida sana. Saludos cordiales para ustedes y los felicito por su publicación; es de mucha ayuda, sobre todo en la prevención. Atte., S.B.C. Estimada S.B.C., Gracias por escribirnos y confiar en nosotros. Como podemos deducir de su carta, usted entiende perfectamente el concepto de aliviar dentro de todo lo posible, por lo que estamos felices de responder a su inquietud acerca de cómo entregar una mejor calidad de vida a su madre. En cierta película escuchamos una muy buena frase, que por lo demás se puede aplicar extendidamente a varias áreas de la vida: “si este viaje será el último, entonces tiene que ser el mejor”. Estamos convencidos de que cada una de las etapas de nuestra vida debería de ser así. Con referencia a lo anterior, y considerando la cantidad y tipo de dolencias que su madre tiene, es que le sugerimos la siguiente lista de ayudas prácticas: -Masajes. Tanto corporales como reflexología y en las manos (una vez por semana). -Manicure, pedicure y salud de la piel. Mensualmente poner especial atención a estos detalles que influyen directamente en la salud física. -Paseos a la luz del sol. Basta con 20 a 30 minutos diarios, evitando una exposición muy prolongada y directa. -Baños de tina con sal de mar. Con agua tibia para aliviar sus dolores. Esto además ayuda al mejor trabajo de órganos como riñones y corazón. -Una lectura diaria, de acuerdo con la condición mental y de ánimo. Es muy bueno leer junto a ella cuentos, fábulas o parábolas, devocionales o libros enfocados a mejorar la autoestima. Esto puede mejorar además la forma en que hoy está viendo (sintiendo y pensando) las cosas que suceden. El ánimo es un componente muy importante para mitigar todo tipo de molestias. -Aprender y jugar. En niños, cuando están aprendiendo o jugando pareciera ser que cada caída duele menos. Obviamente su madre no va a jugar como un niño, pero un juego de ingenio, de cartas, o algo por el estilo que evite el esfuerzo físico será de gran ayuda; incluso hay personas mayores fascinadas con aprender a manejar un computador. -Nutrición. Durante la mañana lo ideal es que coma frutas de estación cada vez que lo desee, y por la tarde que tenga meriendas de frutos secos (sin acompañamiento alguno). Incluya en sus comidas

huevo a la copa (1 o 2 al día) y pescado, ya que constituyen las mejores fuentes de proteínas en todos los casos, en especial cuando tenemos condiciones de cuidado. -Cambios sutiles. Es complicado imponer un régimen a una persona adulta, en especial cuando ya ha desarrollado un gusto muy marcado por ciertas sustancias, entre las que se encuentra el azúcar. Si su madre la consume, sugerimos comenzar muy de a poco a reemplazarla por miel o stevia, a no ser que ella esté absolutamente de acuerdo con el cambio. Puede aumentar su ingesta de líquidos a través de infusiones de hierbas entre comidas (manzanilla, boldo, melisa y cedrón), y si a éstas agrega ascorbato de sodio (vitamina C no ácida) ayudará a evitar inflamaciones y con ello podrá mitigar dolores, además de proporcionarle tonicidad a la piel y a las paredes arteriales. -Suplementar con aceite de germen de trigo, que es la fuente natural más rica en vitamina E (300mg 2 veces al día), ha comprobado retardar el deterioro celular (o el envejecimiento) por ser potente antioxidante. También ayuda a aumentar el volumen de oxígeno en la sangre, lo que entrega más energía y vitalidad, haciendo que los estímulos para levantar el ánimo sean mucho más efectivos. Muchos cariños a su madre, Equipo El Guardián de la Salud

Toxoplasmosis En la edición 117, pág. 26, salió un artículo sobre la toxoplasmosis, y allí explicaba que el riesgo de contagiarse de los gatos es bastante bajo y se puede evitar fácilmente. Ahora, mi pregunta es: ¿qué hago si creo que ya me contagié? R.G.M. Estimada R.G.M., Hable con su médico. Él le pedirá unos análisis de sangre específicos para toxoplasmosis con los que podrá determinar si padece o no una infección por toxoplasma y si ésta es reciente. En caso de tener toxoplasmosis, la enfermedad suele cursar de forma asintomática (sin ninguna consecuencia física en su salud), salvo en las personas con las defensas inmunitarias disminuidas. Cuando la infección se produce aparecen unos síntomas muy ligeros parecidos a la gripe, con fiebre baja y dolores musculares. En embarazadas, la gravedad de la infección en el feto depende del mes en que se produce. Si ocurre a lo largo de los dos primeros meses de gestación es muy poco probable que afecte al feto, pero si llegara a afectarlo, se pueden producir malformaciones importantes, retraso mental, ceguera y sordera, e incluso aborto. Si la infección es más tardía, entonces sí es más común que afecte al feto, pero en esta etapa del embarazo no suele haber secuelas en el bebé, o bien si aparecen son muy leves. En cuanto al tratamiento, por lo general no se da ningún tratamiento a personas sanas no embarazadas. Y en caso de haber síntomas, estos suelen desaparecer en unas semanas. Recuerde: prevenir es mejor que curar. Un abrazo, Equipo El Guardián de la Salud

Metaplasia intestinal o Precáncer Después de recibir el informe anatomopatológico, le diagnosticaron al amor de mi vida metaplasia intestinal y de mucosa estomacal con fibrosis estomacal. Tiene inflamación crónica de la mucosa gástrica, sin presencia de Helicobacter pylori. Agradeceré de corazón alguna orientación. Un abrazo de luz. Atte., I.A.C. Estimada I.A.C., Las lesiones de este tipo (con fibrosis e inflamación) según la medicina convencional, son calificadas como premalignas, ya que estudios experimentales han visto gastritis crónica atrófica y metaplasia intestinal previo al desarrollo de cáncer gástrico. Pero muchas personas de edad avanzada desarrollan metaplasia intestinal sin presentar cáncer alguno. Está claro que estos estudios dependen de quién los ordene y dirija; a lo que podríamos agregar “según el nicho de mercado”. Pareciera ser que sólo en la “ciencia médica” existe un pre-algo. En la biología pura y dura, no existe un pre-embarazo por ejemplo, pues en la realidad las cosas ocurren o no. Esto es lo que hemos podido reafirmar, y en algunos casos reaprender, gracias a la observación de la naturaleza y al aporte científico de la Nueva Medicina Germánica (GNM). La GNM ha descubierto que hay dos etapas en toda “enfermedad”, y es en la segunda, es decir, en la curación misma que se producen las fibrosis (crecimiento de tejidos y reforzamiento) en musculatura mucosa o tejido óseo. En otras palabras, la GNM indica en qué etapa de la “enfermedad” está, y elimina por completo el pseudo diagnóstico de precáncer que, por lo demás, sólo genera temor y angustia al paciente. Al mismo tiempo, la ciencia y la lógica nos indican que existen co-factores que son responsables de que “lesiones premalignas progresen a cáncer”. Entre estos, se menciona la baja ingesta de ácido ascórbico (vitamina C) y de betacarotenos, además de la alta ingesta de nitratos que empeoran la metaplasia intestinal.   Para evitar los nitratos, se deben evitar los alimentos envasados de todo tipo, en especial los embutidos (que suelen contener nitrato de sodio como preservante), y lavar bien frutas y verduras con vinagre de manzana antes de su consumo (algunos agroquímicos contienen nitratos). También puede potenciar los procesos metabólicos naturales de su pareja con el consumo de abundante fruta de estación como sandía, melones, manzanas, etc., por la mañana, o el zumo o jugo de estos. Puede agregar vitamina C no ácida (1 gramo cada 3 horas) a estas frutas, y por la tarde al agua o líquidos a consumir, que idealmente incluirán jugos de zanahoria y/o betarraga para aumentar el consumo de betacarotenos. Ambos jugos de vegetales los puede mezclar con manzana para el sabor. Es importante que consuma proteínas 2 a 3 veces al día, principalmente huevos y pescado, que son de fácil digestión y de alto valor biológico, acompañadas de ensaladas crudas para mejorar su digestión, aliñadas con aceite de oliva y sal de mar. Esperamos que logre mejoría lo antes posible. Recuerde que la voluntad del paciente y el ambiente que lo rodea son también parte muy importante de un tratamiento (no sólo de pan vive el hombre). Saludos cordiales, Equipo El Guardián de la Salud


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Edición Nº 118

Mensaje del Director y la Editora Ejecutiva

¿Complicado o simple? Un estudio realizado por la empresa de seguridad informática Trustwave señala que, de acuerdo a la información recopilada de 19 países en el 2013, la clave de acceso más usada e insegura es “Welcome1” (con una frecuencia de 30.465 veces); seguida por “STORE123” (21.362) y “Password1” (15.383).

a fórmulas y a una serie de reacciones químicas y mecánicas. Si fuera así, cualquier problema de salud que usted tuviese no sería más que una falla del sistema, una falla en su clave de acceso o programación, y por eso usted sería más vulnerable al “ataque” de algún “virus” u otro causante de enfermedad.

La sugerencia de los expertos es usar claves con letras mayúsculas y minúsculas en combinación con números, guiones y todo tipo de caracteres diferentes.

Pero esta visión deja fuera de la ecuación las características más esenciales del ser humano, y sólo corresponde a una vida plana, sin emoción o exaltación alguna, sin sentimientos ni pensamientos, sin pena ni gloria. O sea, la de una máquina o alguien muerto.

No tenemos nada en contra de la seguridad, pero estas recomendaciones nos han hecho reflexionar que, a diferencia de las claves secretas, mientras su vida sea más complicada no necesariamente es más segura. Nuestra vida no es algo que pueda ser estudiado como una “cosa”, y tratar de hacerlo es un terrible error que parece haber sido propiciado por esta desesperada carrera del consumismo y materialismo en la que estamos.

Incluso, es comprensible que hayamos llegado a vernos de esta forma si observamos que se nos enseña desde muy niños a pasar exámenes en vez de a pensar por nosotros mismos. En un examen se mide la capacidad de repetir, no de comprender. Y el no comprender nuestra intrínseca emocionalidad como seres humanos sólo complica más las cosas, mientras insistimos en seguir buscando respuestas exclusivamente en lo material o físico.

Las nuevas tecnologías y formas de comunicación sin duda nos han llevado a nuevos estilos de vida, pero eso no significa que todo podemos llevarlo

Si comprendiéramos más acerca de nuestro lado emocional, biológico e instintivo, podríamos interesarnos más por los demás, y así, entendiendo

Esperanza

Eficacia perdida “Perdidas en el brillo y la promesa de las curas médicas del mañana están las lecciones aprendidas y enseñadas sobre la vitamina C en abundancia, las cataplasmas de barro o los simples paños fríos, como medidas de emergencia efectivas para mejorar la congestión y/o los síntomas inflamatorios, y prevenir las complicaciones médicas.

Sr. Watcher advierte: Todos los artículos trabajados por el equipo de El Guardián de la Salud y de carácter informativo, terminan con .

Poder entender que la vida es más simple no quiere decir que sea más fácil. Nos seguirán sucediendo las mismas cosas, pero la diferencia está en que, comprendiendo que fuimos perfectamente diseñados y que todo tiene su propósito, podremos elegir aprender de estas experiencias y superarlas; porque ¿quién comerá y quién se cuidará mejor que nosotros mismos? Sin importar cuánto hemos podido complicar la vida, seguimos y seguiremos dependiendo del agua y de la tierra. Hasta ahora, lo más difícil es reconocer el poder de lo simple. ¡Hasta la próxima, si Dios así lo quiere!

“Mente y Salud”

Seminario

“5 Leyes Biológicas” 1 de marzo en el Centro de Estudios Andrés Bello Información de contacto: (42)287 10 23 (42) 222 60 39 otec@centroandresbello.cl

Impartido por Gonzalo Carrasco y Christian Cristi

El resto del material representa publicidad que puede o no estar de acuerdo con nuestra línea editorial.

La intención del periódico y sus escritores no es diagnosticar ni prescribir, sino ofrecer información sana que ayude al lector a conocer y cooperar en la común búsqueda de la salud. En el caso de que alguien use esta información sin aprobación de su médico, estará auto prescribiéndose; por el ejercicio de este derecho, El Guardián de la Salud no asume responsabilidad alguna. El periódico deniega, hasta el máximo permitido por la ley, toda responsabilidad o perjuicio hacia cualquier u otra entidad que surja de, o se conecte con, cualquier información contenida en un artículo, material publicitario u otras declaraciones que aparezcan en El Guardián de la Salud. Las posiciones y opiniones expresadas en esta publicación son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan necesariamente el pensamiento del Director, pero se dan a conocer para reafirmar el derecho que tienen las personas a tener sus propias opiniones y creencias. Más aún, cuando el éxito de la medicina alopática ha sido tan poco que impulsa este derecho en quienes opinan que se justifica reanudar la investigación. Todo el contenido de El Guardián de la Salud está protegido por la ley de propiedad intelectual y no se puede utilizar o reimprimir sin permiso escrito del Director.

que al fin y al cabo cada persona es única, dejaríamos de ser un número para las estadísticas (que sólo calman al hombre cuyo ojo no se sacia de ver y su oído de oír).

Charla gratuita y taller

Lamentablemente, el público ha estado pagando por un sistema de cuidado de la enfermedad en vez de un sistema de promoción de la salud. ¿Por cuánto tiempo más se pueden seguir ignorando estas simples medidas?”

Para leer ediciones anteriores, visite www.guardiansalud.cl (con dos ediciones de desfase); adquiéralas en Alameda Nº494, frente al cerro Santa Lucía, Santiago; o solicítelas vía encomienda con depósito bancario. Fonos: (02) 2633 0695 / (02) 2638 9484 - info@guardiansalud.cl

RUTH AMBER MODRA

EN CHILLÁN

Uno de los mayores errores de la medicina moderna ha sido su rechazo a la terapia con vitamina C y al valioso método de Manuel Lezaeta Acharán usando sol, agua, tierra y alimentos crudos.

La publicidad es sólo eso.

GONZALO CARRASCO CURILEM

Las personas deben procurar no volverse dependientes y escoger el producto o terapia que necesiten de manera informada, investigando siempre el origen de dichos bienes o servicios.

El Guardián de la Salud publica mensualmente sólo un periódico por vez. No tenemos ninguna relación o vínculo con otros medios similares. Tiraje: 66.000 ejemplares certificados

Febrero 2014

Director: Gonzalo Carrasco Curilem Editora ejecutiva: Ruth Amber Modra Jefa de gestión y edición: Carolina Pérez A. Redacción: Paulina Pizarro O., Nadia Modra Asistentes: Mireya Barreto M., Carolina Curilem E. Traducción: Carolina Pérez A., Paulina Pizarro O. Escritores especiales: Lorena Castillo, Francisco Ríos, Luciana Jeraldo,

Hugo Peralta, Josefina Fuentes, Jaime Pacheco, Christian Cristi, Loreto Soto, Ma. de los Ángeles Marchant, Paola Ramírez. Diseño: Aaron Fuentes R. Representante legal: Gonzalo Carrasco C. Impreso en QuadGraphics

Publicado por El Guardian S.A. Av. Lib. B. O'Higgins 494 - Santiago - Fono: 02 - 2633 0695 www.guardiansalud.cl - Email: info@guardiansalud.cl


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Edición Nº 118

¡Recupera tu salud antes de que sea muy tarde!

7 simples soluciones para tratar el

Hígado Graso PAULINA PIZARRO

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l hígado graso es una enfermedad silenciosa y poco conocida puesto que en su primera etapa, la de acumulación de grasa, no produce síntomas evidentes. En el pasado, solía asociarse al alcoholismo, pero hace tiempo dejó de estar restringida a quienes usan y abusan del alcohol. Nuestra alimentación, tan rica en calorías y tan pobre en nutrientes, ha llevado a un crecimiento de casos de hígado graso no alcohólico, que le sigue los pasos de cerca a la creciente obesidad y diabetes. Estudios han demostrado que un 75% de obesos y un 85% de diabéticos tipo 2 tienen hígados grasos.

¿Cómo es que una enfermedad que se creía para alcohólicos está afectando a personas que no lo son? La razón es la fructosa, pues es muy severa con el hígado y se comporta igual que el alcohol. Después de consumir fructosa, el 100% de la carga metabólica se la lleva el hígado, pues sólo el hígado la puede procesar. Eso es muy distinto a consumir glucosa, pues el hígado sólo tiene que asimilar el 20%, y el 80% restante es utilizada por las distintas partes del cuerpo.

Lo primero es entender el hígado graso Como su nombre lo indica, el hígado graso no alcohólico (desde ahora HGNA) tiene que ver con la grasa y se desarrolla en dos etapas. En la primera, la grasa se acumula en el hígado. Ésta puede provenir de diferentes fuentes: ácidos grasos libres lanzados al torrente sanguíneo por el tejido graso, lipogénesis en el hígado por los carbohidratos (especialmente jarabe de maíz de alta fructosa o azúcar de mesa), y grasas dietarias llevadas al hígado. En otras palabras, el HGNA es causado por una mala alimentación que incrementa los niveles de grasa en sangre a niveles peligrosos. Como consecuencia, la grasa se deposita en las células hepáticas donde desata la inflamación y la liberación de mensajeros químicos conocidos como adipoquinas, mientras el hígado intenta repararse a sí mismo. Si se deja estar, el HGNA puede progresar hasta el nivel de cirrosis e insuficiencia hepática.

metabolismo

Comer fructosa es comer grasa

Desafortunadamente, la grasa acumulada puede dañarse debido a especies que reaccionan con oxígeno, especialmente si hay falta de antioxidantes solubles en grasa y un exceso de ácidos grasos poliinsaturados vulnerables a la peroxidación lipídica. El estrés oxidativo lleva a una segunda etapa, una respuesta inflamatoria que es empeorada por el desequilibrio nutricional de omega 6 y 3. De acuerdo a los científicos, el hígado graso se considera como parte del síndrome metabólico y se asocia muy de cerca a la resistencia a la insulina, intolerancia a la glucosa y niveles muy altos de lípidos en sangre como triglicéridos y colesterol.

Busquemos causantes Muchas enfermedades crónicas son famosas por iniciarse y progresar debido a la inflamación dentro del cuerpo, y el HGNA no es la excepción. El hígado es responsable de metabolizar el colesterol e influye en si la grasa es quemada para energía o si será almacenada para uso futuro. A medida de que comemos un exceso de calorías por el azúcar, los carbohidratos refinados o las grasas hidrogenadas, este órgano se sobrecarga. El

de grasas se interrumpe a medida de que altos niveles de grasas en sangre se acumulan en el hígado y, eventualmente, esto conlleva a una disminución de la función hepática y finalmente a una falla del órgano. ¿En qué influyen las bebidas azucaradas? Estudios han demostrado que las personas que beben más de 250 ml (un vaso) de bebidas azucaradas al día tienen una propensión 5 veces mayor de desarrollar hígado graso que aquellos que no. Esto es preocupante, porque esta condición puede ser la antesala de cirrosis y cáncer hepático.

La fructosa aislada (procesada) se convierte en grasa que es almacenada en el hígado y en otros tejidos como grasa corporal. Lo que hace que la fructosa sea tan mala para la salud es que es metabolizada como grasa en el cuerpo mucho más rápido que el azúcar. Por ejemplo, si consumes 120 calorías de fructosa, 40 de ellas son almacenadas como grasa, pero si comes la misma cantidad de glucosa, menos de una caloría se almacena como grasa. Consumir fructosa es, básicamente, comer grasa. El metabolismo de fructosa es igual al del alcohol, que tiene una gran cantidad de metabolitos tóxicos los cuales, en exceso, pueden llevar a un hígado graso. Los efectos en el hígado son los mismos para ambos. Irónicamente, los productos en que la gente confía para bajar de peso –alimentos diet, bajos en grasas– a menudo son los que contienen la mayor cantidad de fructosa. Estudios confirman que consumir altas cantidades de jarabe de maíz de alta fructosa produce hígado graso, y es lo que están consumiendo los niños hoy en día, lo que explicaría el repentino aumento de esta triste condición en los pequeños. “Debido a que la obesidad es tan común ahora, en niños y adultos, estamos viendo un aumento en la incidencia de hígado graso no alcohólico. Esto puede llevar a serios desórdenes hepáticos como cirrosis, en casos extremos, pero más a menudo tiende a tener consecuencias metabólicas”, explica el doctor Samuel Klein, MD, Universidad de Washington. “La grasa abdominal no es el mejor indicador (como suele creerse) para detectar riesgos de mal funcionamiento metabólico, es la grasa en el hígado el real indicador”, finaliza.


Edición Nº 118

Tomando cartas en el asunto Si tienes sospechas de tener hígado graso y presentas estos síntomas: obesidad, resistencia a la insulina, y diabetes tipo 2, es importante que reduzcas inmediatamente o elimines la fructosa de tu dieta. Para ello, lo más fácil es eliminar todas las bebidas azucaradas, pues son la más alta fuente de jarabe de maíz de alta fructosa que hay. Una dieta saludable combinada con ejercicio en forma regular son las dos primeras armas para combatir el hígado graso, pero se necesita mucho más que eso para restaurar tu salud y recuperar el hígado en el proceso. “El HGNA es absolutamente reversible. Al bajar de peso, se elimina grasa del hígado de inmediato. Apenas con dos días de restricción de calorías se puede mejorar la situación: se reduce la grasa en el hígado, la sensibilidad a la insulina y los problemas metabólicos mejoran”, afirma el doctor Klein.

Soluciones concretas 1- Una manzana al día. Investigadores de la Universidad de Iowa descubrieron que una sustancia llamada ácido ursólico reduce la obesidad y sus problemas asociados, al incrementar la masa muscular y estimular la producción de tejido adiposo café (marrón). Se encuentra en altas concentraciones en la cáscara de las manzanas y es capaz de desencadenar un descenso del peso y mejorar la disfunción metabólica. Este tipo de células adiposas cafés se asocia a la reducción de peso corporal en comparación con las células adiposas blancas, conocidas por expandirse y almacenar exceso de peso corporal. 2- La colina. Un hígado sano previene la acumulación de grasa y sus complicaciones asociadas al envolver el exceso de triglicéridos en lipoproteínas de muy baja densidad y enviarlas al torrente sanguíneo. La falta de colina impide que el hígado fabrique estas lipoproteínas que llevarán la grasa almacenada a los tejidos correctos. Huevos, hígado y germen de trigo son buenas fuentes de colina, cuyo consumo adecuado recomendado es de 425 mg/día en mujeres y 550 mg/día en hombres. Si no puedes consumir

estos alimentos a diario, suplementar con lecitina en una buena forma de obtener la colina necesaria. 3- Proteína de suero. Suplementar con proteína de suero es muy poderoso para reducir el riesgo de HGNA y enfermedad cardiovascular. En tan sólo cuatro semanas los indicadores de grasa en sangre disminuyen y la salud mejora significativamente. Al mismo tiempo, la suplementación con proteína de suero reduce la grasa dentro de las células del hígado.

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Recuerda, los riesgos de pasar de un hígado graso a la cirrosis son altos, por ende no descuides tu salud, sigue estos consejos de por vida y no sólo recuperarás tu hígado, sino que bajarás de peso, tu sistema metabólico mejorará y tu vida cambiará para ti y quienes te rodean.

4- Vitamina E. Su poder antioxidante la convierte en la mejor forma de reducir los niveles de enzimas hepáticas. Sólo consume 900 mg al día de aceite de germen de trigo procesado en frío y podrás obtener los beneficios que modificarán tu salud. 5- Ácidos grasos esenciales. Mejoran la función hepática. De acuerdo a estudios, suplementar con 1.000 mg de ácidos grasos omega 3 al día ha demostrado una disminución en los marcadores en sangre de daño celular, niveles de triglicéridos y glucosa. Cualquier terapia natural que ayude a eliminar los triglicéridos y que reduzca el azúcar en sangre disminuirá los factores de riesgo para HGNA. 6- Ejercicio. Tan sólo ejercitar 150 minutos por semana, por tres meses, es suficiente para mostrar mejoría en el tratamiento contra el HGNA. Si deseas consejos para mantenerte en movimiento, lee la Columna del Deporte en página 17, de esta edición.

El HGNA es absolutamente reversible. Al bajar de peso, se elimina grasa del hígado de inmediato.

7- Treonina. Este aminoácido juega un rol fundamental en la salud hepática y debe ser consumido en la dieta, pues no es producido por el organismo. Se encuentra en la mayoría de carnes, productos lácteos, huevos y, en menor cantidad, en el germen de trigo, frutos secos y vegetales.

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Mente y Salud

Edición Nº 118

Elige VIVIR tu propia vida MARÍA DE LOS ÁNGELES MARCHANT O. PISCOLOGA CLÍNICA

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uchas veces pensé que la vida era como una película, donde el personaje principal se esforzaba y luchaba sin cesar por superar cada dificultad que se le presentaba en el camino de lograr sus anhelos. Desde niños nos enseñan que, para tener una vida exitosa, debemos seguir un determinado camino que otros ya han seguido, entendiendo como éxito lo que la sociedad predominante en la época o nuestras figuras paternas determinen. Pero muchas veces nuestra visión de la felicidad no coincide con estos puntos de vista, frente a lo cual tenemos dos caminos, o vivimos por satisfacer las expectativas de quienes nos rodean o nos esforzamos por crear nuestro propio proyecto de vida.

hacerlos cargo de las consecuencias. Esto parece tan básico, “vivir la propia vida”, decidir qué camino tomar; sin embargo, hoy se observa una realidad en muchas familias donde los padres tienden a perpetuar su apoyo hacia los hijos, de una manera sobreprotectora, haciendo con ello que no puedan “volar con sus propias alas”, lo que les dificulta encontrar su vocación o su sentido de vida.

Encontrar el sentido de vida es algo fundamental para escoger un camino. De otra manera, la persona se verá inclinada a probar muchos caminos diferentes, sin poder mantener un esfuerzo sostenido en una misma dirección. El buscar no está mal, es parte de la vida, pero llega un momento en que hay que tomar una decisión y perseverar en ello, para ver Sin embargo, para poder elegir nuestro frutos. propio proyecto de vida, los padres deben “soltar las riendas”, es decir, dejar a sus Justamente, los doctores Cloud y hijos tomar sus propias decisiones y Towshend, en un artículo de NaturalNews. LUCIANA JERALDO YÁÑEZ PROFESORA DE CASTELLANO Y COMUNICACIÓN POSTTÍTULO EN PSICOPEDAGOGÍA

com, hacen referencia a la importancia que tienen los padres en la independencia de sus hijos. Señalan que, con tal de protegerlos de las consecuencias de sus propios actos, prefieren hacerse cargo de lo que han sembrado sus hijos, evitando que enfrenten la situación y así aprendan de los sabores y sinsabores de la vida. Esto se ve mucho, por ejemplo, cuando los hijos ya han superado cierta edad y los padres siguen pagando sus cuentas, generando con ello que sus “pequeños adultos” no creen herramientas propias para avanzar en la vida. Estos adultos no están cosechando lo que siembran y esta situación puede volverse muy cómoda, pues otros deben cargar con el peso de sus acciones. Esto no es recomendable, ya que en vez de hacerles un bien a estos “niños-adultos”, retrasamos su aprendizaje de la vida y contribuimos a que demore más su proceso de elección, su búsqueda de sentido y finalmente, su realización personal.

María de los Ángeles Marchant atiende en El Guardián los días lunes y viernes en las tardes. Puede pedir hora al fono 02-2633 0695 Valor de la consulta: $12.000 Correo de contacto: agel71@yahoo.com

¡Mamá no quiero ir a clases!

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uchas veces hemos escuchado a los niños quejarse del término de las vacaciones y la llegada de las clases con horarios rígidos, donde deben pasar sentados en una sala de clases poniendo atención. A simple vista, podemos observar que es un gran cambio pasar de un estado de relajación extrema a una estructura diaria constante. ¿Entonces, qué podemos hacer como padres? A continuación, algunos consejos o ideas que pueden guiar a los padres o tutores en esta travesía educacional: 1. Estructurar los horarios: De una manera lenta pero constante, se debe organizar la vida de los estudiantes para que el cambio no sea tan fuerte o chocante. Por ejemplo, empezar a levantarlos más temprano de lo habitual, tener un mismo horario de alimentación, descanso y actividades. Asimismo, debemos recordar que el ser humano es un animal de costumbre, y en este caso, para adquirir un nuevo patrón, el organismo se demorará alrededor de 21 días en asimilarlo y acostumbrarse a él. Es por esto que resulta necesario ser constantes y aplicar esta medida alrededor de dos semanas o más, antes de que los niños se incorporen a los estudios.

Cómo ayudar a tus hijos a entrar a clases con disposición y ánimo después de las vacaciones

Por lo tanto, vivir nuestra propia vida es pasar por un camino lleno de dificultades que debemos ir superando, que a la larga podrán conducirnos a alcanzar una meta mayor, que es la REALIZACIÓN PERSONAL. Es decir, vernos al final del camino, contemplar nuestra vida como una película repleta de emociones, donde pudimos conocer el valor del esfuerzo, donde pudimos tener también momentos de alegría y compartir nuestro camino de aprendizaje con otros.

2. Cuidar la alimentación, en especial los azúcares: Siempre se ha observado a profesores y apoderados quejarse de la energía inagotable que emana de los niños. ¿Será normal que tengan tanta energía que incluso si no pueden dormir en la noche al día siguiente tienen la misma vitalidad? Ciertamente no es normal. En la actualidad los niños consumen

azúcar en grandes cantidades a través de dulces, bebidas y comida chatarra. Esta azúcar artificial encontrada en estas comidas sólo hace activar aún más la energía de los niños y jóvenes, y aporta cero valor nutricional para el organismo. Por lo tanto, si usted desea que su hijo duerma, descanse y tenga energía de manera natural ¡NO LE DÉ AZÚCAR! Esto sólo activará su energía en grandes proporciones y con el tiempo, padecerá desde trastornos de aprendizaje y concentración, hasta enfermedades como resistencia a la insulina, diabetes e hipertensión. 3. Ejercitar el aprendizaje: Para que los niños y adolescentes entren en ritmo, es necesario que lean, que realicen ejercicios matemáticos simples, dictado de palabras, que reciten las tablas de multiplicar y hagan alguna investigación sobre algún concepto en internet, como un personaje histórico por ejemplo, y que lo escriban en un cuaderno. Esto ayudará a que comiencen a recordar, a activar su cerebro y ejercitar la escritura y lectura. Pero no es necesario realizar agotadoras sesiones de estudios, basta con 1 hora diaria o con realizar pequeños ejercicios que motiven a los estudiantes. 4. Paciencia, perseverancia y optimismo: Por último, es necesario motivar positivamente a sus hijos a través de palabras de aliento, y por sobre todo, reforzarle siempre su autoestima. Por ejemplo: Hijo, sé que te irá bien este año, eres muy inteligente y creativo, te quiero mucho porque eres un buen hijo... Simples palabras que pueden cambiar la actitud y pensamiento de un niño.


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El primer té verde chileno

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n las cercanías del volcán Villarrica, nace el primer té verde íntegramente chileno: el nuevo Té Verde Villarica, 100% natural, cosechado a mano y procesado orgánicamente bajo estrictas normas de seguridad internacionales, y libre de químicos y preservantes, como todos los productos Salus Floradix Chile.

Rico en antioxidantes Los antioxidantes retrasan el proceso de envejecimiento combatiendo la degeneración y muerte de las células que provocan los radicales libres -uno de los causantes del deterioro y envejecimiento de los tejidos- y que el cuerpo no es capaz de neutralizar. Por eso, es necesario recurrir a alimentos con propiedades antioxidantes y capacidad para combatirlos. Se ha demostrado que los antioxidantes del té verde son más abundantes y potentes que los de las frutas y verduras. Una taza de té verde contiene mayor cantidad de estos que una porción de fresas, brócoli, espinacas o zanahorias. El nuevo Té Verde Villarica, tiene un alto contenido de antioxidantes y un bajo nivel de cafeína (sólo un 2%).

A la piel con amor Además de su capacidad antioxidante por los flavonoides que posee (una taza de té aporta alrededor de 200 mg de flavonoides), el Té Verde Villarica contiene otros componentes también beneficiosos para la piel como son la vitamina C y la vitamina E. La vitamina C disminuye la producción de la melanina, mejorando el tono de la piel y recuperando su brillo. Además, es indispensable en la síntesis de colágeno que contribuye a disminuir las temidas arrugas. Por último, la Vitamina E también tiene acción antioxidante.

Sabiduría china Desde hace más de 3.000 años, la medicina tradicional china ha usado el té verde para eliminar las toxinas y prolongar la juventud de la piel. Con el paso de los años, su uso se ha ido popularizando de manera significativa, propagando así sus beneficios en el campo de la salud. Hoy, en todo el mundo se reconocen sus propiedades.

El sabor más austral del mundo En Chile, el té verde que existe en el mercado, se importa como materia prima a granel y sólo se envasa en nuestro país. Por eso, el Té Verde Villarrica, el único cultivado, cosechado y elaborado en nuestro país es tan diferente. Su aroma es intenso y envolvente y tiene ese sabor único que sólo puede darse en tierras tan australes como este lugar de La Araucanía.

TÉ VERDE VILLARRICA ¡Hay que probarlo!

Distintos medios han dado cobertura al nuevo Té Verde Villarrica. Los invitamos a leer los reportajes en: • Villarrica tiene su propio té verde. 24horas.cl

• En La Araucanía se produce el té verde orgánico más austral de todo el mundo. Ver más http://www.australtemuco.cl/impresa/2014/01/15/ papel/#2 • Portal Frutícola; La Opiñón; Araucanía Noticias; Surlink; Agronota http://agronota.com/2014/01/chile-en-villarricase-produce-el-te-verde-organico-mas-austral-delmundo/ http://www.surlink.cl/index.php/laaraucania/16864te-chileno-es-el-mas-saludable http://www.araucanianoticias.cl/2014/graciasa-empresa-local-index-salus-villarrica-es-laprimera-comuna-de-chile-en-producir-su-propio-tverde/011438065 http://www.laopinon.cl/noticia/sociedad/envillarrica-se-produce-el-te-verde-organico-masaustral-del-mundo http://www.portalfruticola.com/2014/01/15/chileen-villarrica-se-produce-el-te-verde-organico-masaustral-del-mundo/?pais=chile

http://www.24horas.cl/regiones/araucania/araucaniacronica-la-fabrica-de-te-verde-mas-austral-delmundo-1035430

• Las Últimas Noticias; Diario El Cachapoal.cl; teaandco.com

http://www.lun.com/Pages/NewsDetail.aspx?dt=2014-0120&PaginaId=3&SupplementId=3&bodyid=0 http://teaandco.com/2013/02/08/el-te-verde-mas-australdel-mundo/ http://elcachapoal.cl/ec/2014/01/18/en-villarrica-seproduce-el-te-verde-organico-mas-austral-del-mundo/

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Fortalezca su organismo tras el consumo de antibióticos PAOLA RAMÍREZ VEGA NUTRITERAPEUTA ORTOMOLECULAR P.ANDREARAMIREZ@YAHOO.CL

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ctualmente, el uso de antibióticos químicos es prácticamente indiscriminado, ya sea por algunos profesionales de la salud alópata, como por personas comunes que se automedican ignorando muchas veces las consecuencias indeseables y serias de estos medicamentos. Lamentablemente, vivimos en una sociedad médica en donde no se acostumbra a darle importancia a las medidas de prevención. ¿Sabe usted qué es o cómo funciona un antibiótico alopático? Es una sustancia química sintética, que tiene la particularidad de exterminar bacterias dentro de nuestro organismo. En nuestro cuerpo viven en simbiosis microorganismos y bacterias de muchas clases, algunas patógenas y otras beneficiosas como la colonia de la flora intestinal, compuesta de laboriosas bacterias que resultan muy afectadas por la ingesta de estos fármacos. Entre las funciones más básicas de esta colonia se encuentran el trabajo óptimo de digestión, como la absorción de polisacáridos (almidones), disacáridos (lactosa, sacarosa, maltosa) y azúcares que el organismo no absorbe durante el metabolismo. Esta acción es gracias a que algunas de estas bacterias son poseedoras de enzimas imprescindibles para la digestión. Al ser quienes realizan la metabolización de las fibras, liberan ácido butírico, que es importantísimo a la hora de mitigar inflamaciones o para eliminar células no funcionales. En relación al sistema inmunológico, estas bacterias tienen la tremenda responsabilidad de ayudarle a los linfocitos-T a diferenciar entre las cepas útiles y los organismos patológicos. Por ende, la flora intestinal es la encargada de especializar al sistema inmune para favorecer su equilibrio. Es por eso que la alimentación debe ser tan selectiva en los primeros meses de vida de los bebés, ya que las primeras bacterias que colonicen adaptarán su microambiente buscando siempre la supervivencia. En resumen, los antibióticos alopáticos no tienen distinción y matan cuanta bacteria se coloque en frente, ya sea las que están afectando al individuo

como aquellas que están aportando a su vida; y en especial, la flora intestinal que es muy sensible a los antibióticos. No existen en el mercado farmacéutico antibióticos que sean capaces de seleccionar la bacteria “patógena” y liquidarla únicamente a ella. Sólo se diferencian por potencia de exterminio, unos son más fuertes que otros, pero todos, hasta el más suave y común, terminan por dañar la flora intestinal. Todos tenemos microorganismos patógenos en nuestro intestino, pero si estamos sanos, estos se mantienen en un nivel de equilibrio. Cuando hay una infección es simplemente a causa de un desequilibrio al que hay que poner atajo.

Fortaleciendo la flora Después de un tratamiento antibiótico es muy común quedar “con el estómago resentido”, debido a la desfloración intestinal. Por lo tanto, será preciso repoblar de manera eficiente, rápida y a conciencia

Paso 1: Lo básico La alimentación es un factor clave debido a que uno de los mayores efectos secundarios de los antibióticos es la infección por crecimiento de levaduras (hongos) y la intoxicación del organismo por el mismo hecho de consumir fármacos. Es por eso que usted deberá eliminar: azúcar, bebidas de fantasía, levaduras, golosinas, jugos industrializados, bollería, harinas blancas, alcohol, y cualquier tipo de alimento o suplemento que contenga levadura como tal. No hay que dar paso a que se forme una candidiasis y a que el sistema se debilite aún más.

Paso 2: Preparar el terreno Después de limpiar su alimentación comenzará el paso de preparación en el cual deberá otorgar al organismo lo necesario para que éste pueda responder óptimamente. Será como cargar de combustible un gran cohete. Aportar prebióticos: Los obtendremos de cereales integrales y legumbres que fermentarán y producirán ácidos grasos que serán alimento para las bacterias. También los encontraremos en vegetales como verduras de hoja verde, ajo, cebolla, etc., las cuales a través de su fibra vegetal entregarán un terreno adecuado para la repoblación de la flora bacteriana intestinal. Batidos de clorofila a diario: con su fibra ayudará en el trabajo de desintoxicación de manera más eficiente. Prefiera espinaca y manzana verde en su preparación. Buena actitud y disposición: Es increíble el poder biológico que puede tener una buena actitud. Procure hacer este tratamiento con cariño y confianza, no tenga duda de que el resultado será muchísimo más rápido y con un término grato. Dedique tiempo de calidad para sí mismo, camine, trote, respire salud.

Paso 3: Repoblar Probióticos: Son bacterias beneficiosas que ayudan a la restauración de la flora y repoblación del intestino. Los podemos encontrar en alimentos como yogurt de pajaritos (kéfir) y chucrut casero. Las cepas más adecuadas son conocidas como lactobacillus y bifidobacterias en su variedad de tipos. Se recomienda una porción diaria de cualquiera de estas dos alternativas. También pueden aportarse por medio de suplementación. En el mercado existen suplementos para la flora intestinal de rápida absorción y efectividad. La Saccharomyces boulardii es la más efectiva por ser resistente a las levaduras y a las altas temperaturas.

Algunos buenos compañeros de camino Vitaminas C y E: Fieles compañeros para el sistema inmune y excelentes antioxidantes. Juntos, tienen la capacidad de neutralizar los radicales libres. Suplementar al menos 1.000mg de vitamina C (ascorbato de sodio) dos veces al día y 2 cápsulas de aceite de germen de trigo (fuente natural de vitamina E). La vitamina C es inmunoestimulante, antioxidante, antibiótica natural, analgésica, productora de colágeno y mantiene el sistema cardiovascular funcionando óptimamente entre muchísimas otras grandes funciones. La vitamina E, por su parte, es una excelente oxigenadora, antioxidante y regeneradora, entre otras funciones. Calcio: El calcio es más que sólo para huesos y dientes. A la hora de levantar las funciones del organismo es un excelente aliado. Consuma alimentos altos en este mineral: almendras hidratadas, semillas de sésamo, zumos de clorofila y zapallo italiano. Vitamina D: Procure tomar sol a diario y si está en la playa, toque la arena, sumérjase en el agua de mar y disfrute. No olvide hidratarse. Equinácea: Una infusión a diario de esta hierba es recomendable, pues ayuda en la mejora del sistema inmune al aumentar la actividad de los glóbulos blancos y la estimulación de la fagocitosis. No debe ser usada por personas con enfermedades inmunitarias, ni ser consumida por más de un mes. Ajo: Este maravilloso amigo culinario será un compañero ideal en cada preparación, es un asesino de levaduras, lo que lo hace imprescindible en un tratamiento post antibiótico. Además, debido a su contenido de tiosulfinatos, es un gran estimulante para las funciones de respuesta inmunitaria. Consúmalo diariamente (crudo).


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Vanguardian El contacto con los perros ayuda a los niños a generar inmunidad contra alergias y asma TRADUCCIÓN DE UN ARTÍCULO DE ETHAN HUFF PARA NATURALNEWS.COM

Los niños que crecen en familias que incluyen un perro, o en su defecto (pero en menor grado) un gato, son menos propensos a sufrir infecciones, alergias, asma y otros males típicos de la niñez, reveló un nuevo estudio publicado en la revista Pediatrics. La nueva investigación resalta la importancia de la exposición temprana de niños a gérmenes, tierra y otras formas de “suciedad”, con el propósito de construir una inmunidad fuerte. Para su estudio, investigadores del Hospital de la Universidad Kuopio, en Finlandia, evaluaron a casi 400 infantes nacidos entre septiembre del 2002 y mayo del 2005. El equipo pidió a los padres que llenaran cuestionarios acerca de la salud de sus hijos desde que nacieron hasta que alcanzaron el primer año de vida. El cuestionario, que fue estructurado como un diario de progresos, llevaba los registros de la cantidad de infecciones que los niños desarrollaron, así como qué tan seguido experimentaron fiebre, romadizo, tos y

que los que tenían gato, a desarrollar cualquier enfermedad, siendo los más saludables de todos.

sibilancias. La frecuencia de éstas y otras condiciones fueron luego analizadas a la luz de si tenían o no un perro o gato viviendo con ellos.

“Estos resultados sugieren que el contacto con un perro podría tener un efecto protector en las infecciones del tracto respiratorio durante el primer año de vida”, escribió la autora principal del estudio, Eija Bergroth, respecto a los descubrimientos que hizo su equipo. “Nuestros descubrimientos respaldan la teoría de que durante el primer año de vida, el contacto con animales es importante y posiblemente lleva a una mejor resistencia a enfermedades infecciosas respiratorias durante la niñez”.

Las mascotas familiares hacen niños más sanos En general, el 35% de los niños evaluados pasaron la mayoría de su primer año de vida en contacto directo con un perro, mientras que el 24% vivió con un gato. En comparación con niños que vivieron sin mascotas en casa, los que tenían perro fueron 31% más saludables durante cualquier semana que los que no, basándose en los reportes que los padres hicieron.

Un estudio del 2011, publicado en la revista New England Journal of Medicine (NEJM), develó resultados similares entre niños que viven en granjas. Pareciera ser que los pequeños expuestos a una gran variedad de gérmenes y microbios en un ambiente de granja familiar desarrollan mejor inmunidad, y son mucho más saludables que los niños que viven en ambientes más “sanitarios” y urbanos.

Los niños de familias con perro también fueron un 44% menos propensos a desarrollar infecciones auditivas, y un 29% menos propensos a necesitar antibióticos químicos que los niños que no tenían perros en su casa. Los niños que tenían perros, de hecho, eran los menos proclives de todos, incluso

MALLA CURRICULAR NATUROPATÍA HOLISTICA CETEL 2014 SEM I ANATOMO FISIOLOGÍA (*)

SEM II FISIOPATOLOGÍA (*)

FUNDAMENTOS DE LA NATUROPATÍA (*)

IRIDOLOGÍA (*)

SEM III

SEM IV

ÉTICA PROFESIONAL

SALUD PÚBLICA

FITOTERAPIA Y HERBOLARIA (*)

PRIMEROS AUXILIOS

PSICOLOGÍA GENERAL

ANTROPOLOGÍA GENERAL

NUTRICIÓN GRAL Y NATURISTA (*)

HOMEOPATÍA I

HOMEOPATÍA II

SEMIOLOGÍA NATUROPÁTICA

TERAPIAS NATURALES (*) (MANUEL LEZAETA)

ECOLOGÍA GENERAL

CLÍNICA NATURISTA

TERAPIAS FLORALES TERAPIAS DE BACH Y FLORALES DE BACH DESARROLLO Y DESARROLLO PERSONAL I (*) PERSONAL II (*) TÉCNICAS PSICOFÍSICAS DE RELAJACIÓN. KUNDALINI YOGA I

SEM V PRÁCTICA PROFESIONAL 300 hrs

DIETOTERAPIA NATURISTA

TOTAL DIPLOMADO

2.158 horas

PROGRAMAS Y CONTENIDOS DE ACUERDO AL (D.S.) DECRETO SUPREMO Nº42 Y REGLAMENTO Nº5 DEL MINISTERIO DE SALUD MALLA SUJETA A CAMBIOS ACREDITACIÓN PARA EJERCER: ACREDITA

TÉCNICAS PSICOFÍSICAS DE RELAJACIÓN. (KUNDALINI YOGA II)

MÉTODOS DE INVESTIGACIÓN NATUROPÁTICA

APROBADO EL 1º AÑO DE NATUROPATÍA: EL ALUMNO PUEDE, EN 2º AÑO, SEGUIR EN NATUROPATÍA O CAMBIARSE A 2º AÑO DE HOMEOPATÍA.-

EL MINISTERIO DE SALUD (MINSAL) OTORGA LA ACREDITACIÓN, MEDIANTE UN EXAMEN ANTE LA COMISIÓN DE NATUROPATÍA.LAS ASIGNATURAS CON (*) PUEDEN TOMARSE EN FORMA SEPARADA ¡¡¡ CONSULTE !!!

MALLA CURRICULAR DIPLOMADO DE HOMEOPATIA CETEL 2014 SEM I

SEM II

ANATOMO FISIOLOGÍA

FISIOPATOLOGÍA

HOMEOPATIA I

INICIO DE CLASES 8 DE MARZO 2014 INFORMACIÓN ACADÉMICA CASA CENTRAL: FREIRE 355-361 - PLAZA SAN BERNARDO - SANTIAGO - CHILE

COORDINADORA SANDRA GUZMÁN TUDEZCA

HOMEOPATIA II

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ÉTICA PROFESIONAL

SALUD PUBLICA

HOMEOPATIA III

HOMEOPATIA IV TERAPIA TERRENO

.

TERAPIAS FLORALESDE BACH Y DESARROLLO PERSONAL I (*)

TERAPIAS FLORALESDE BACH Y DESARROLLO PERSONAL II (*)

FITOTERAPIA Y HERBOLARIA (*)

INTRODUCCIÓN A LA FARMACOLOGÍA

KUNDALINI YOGA (OPTATIVO) (

IRIDOLOGÍA (*)

PRÁCTICA 1º ETAPA ( 60 H)

PRÁCTICA 2º ETAPA (120 H)

SEM V

1.830 horas

MALLA SUJETA A CAMBIOS

PRÁCTICA PROFESIONAL

PROGRAMAS Y CONTENIDOS DE ACUERDO AL DECRETO SUPREMO Nº42 Y REGLAMENTO Nº19 DEL MINISTERIO DE SALUD

(120 HORAS)

ACREDITACIÓN PARA EJERCER:EL MINISTERIO DE SALUD (MINSAL) OTORGA LA ACREDITACIÓN MEDIANTE UN EXAMEN ANTE LA COMISIÓN DE HOMEOPATÍA.-

Acreditación para ejercer:

TOTAL DIPLOMADO

ASIGNATURAS CON (*) PUEDEN TOMARSE EN FORMA SEPARADA ¡¡¡ CONSULTE !!!


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Recupérese del infarto cardíaco con

nutrición celular JAIME PACHECO CABEZAS IRIDÓLOGO, NATURÓPATA HOLÍSTICO (UNIVERSIDAD DE ACONCAGUA) MÁSTER EN NUTRICIÓN Y DIETÉTICA APLICADA (UNIVERSIDAD DE LEÓN, ESPAÑA) JAIMEPACHECO_C@YAHOO.COM.AR

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n medicina, lo primero es la prevención de las enfermedades para evitar que ocurran. El buen médico, después de evaluar el estado de su paciente, debe anticiparse a las alteraciones que puedan estar desarrollándose en su organismo y detenerlas a tiempo. Un diagnóstico iridológico oportuno permite anticiparse al desarrollo de las enfermedades crónicas. Vale mucho más media cucharada de prevención que diez cucharadas de tratamiento.

Cómo se producen las enfermedades cardiovasculares Las arterias y venas, como el resto de nuestro organismo, están sometidas a un continuo proceso de deterioro y reparación celular. Este deterioro es originado por las deficiencias nutricionales y por la acción en los tejidos de ácidos metabólicos no eliminados. Para reparar los tejidos, nuestro cuerpo necesita colágeno, sustancia cuya producción depende de la cantidad de vitamina C o ascorbato en nuestro organismo. Como el cuerpo no produce vitamina C (a diferencia de los animales) debemos incorporarla a través de la alimentación.

Una deficiencia prolongada de colágeno provocará hemorragias. La aparición de grietas en las arterias por falta de colágeno obliga al organismo a una solución transitoria pero peligrosa: producir lipoproteínas A (una forma de colesterol) para taponar estas grietas, formando placas ateroescleróticas. Si la lesión arterial perdura, las placas crecen interrumpiendo el flujo sanguíneo, situación que puede provocar arritmias, anginas de pecho, ataques cardíacos o infartos. Nuestro cuerpo fabrica colesterol y éste es necesario para ayudar en la producción de hormonas y vitamina D, esenciales para distribuir las vitaminas y minerales por todo el cuerpo y mantener el líquido de las membranas celulares. Hoy sabemos que el colesterol no es el principal factor de riesgo en las enfermedades cardiovasculares, sino la falta de colágeno para reparar la pared arterial o tejido cardíaco dañado, cuya carencia se debe a la falta de vitamina C. Las peligrosas drogas para bajar el colesterol llamadas estatinas, bloquean la síntesis de colesterol, pero no tratan la causa, que es la debilidad de la pared arterial. Si usted está tomando estatinas debe pensarlo bien. Según la revista médica americana JAMA (Journal of The American Medical Association) estos fármacos pueden producir cáncer, además de otros efectos secundarios como pérdida de memoria y alteración de la función hepática. La hipertensión puede solucionarse aumentando la ingesta de micronutrientes y vitaminas, cuya carencia promueve el daño en las células de las paredes arteriales impidiendo que estas células produzcan factores de relajación, como óxido nítrico, que elimina la tensión de las paredes de las arterias normalizándolas. Dicha carencia da lugar a contracciones y engrosamiento de las paredes arteriales causando más hipertensión. La incorporación de vitamina C y magnesio, reduce la presión de las arterias y disminuye la hipertensión. En la prevención de formación de placas ateromatosas, los aminoácidos lisina, prolina y arginina dan excelentes resultados, aumentando la elasticidad de las paredes arteriales al producir óxido nítrico.

Las insuficiencias cardíacas que provocan taquicardia (disneas, fatigas y edemas) pueden prevenirse con vitamina C, aminoácidos (lisina, prolina, carnitina, taurina), coenzima Q10, vitaminas del grupo B, vitamina E y otros oligoelementos y nutrientes esenciales que proporcionan energía a las células cardíacas. La diabetes está ligada a patologías cardiovasculares, pues el exceso de azúcar en la sangre bloquea el suministro de vitamina C a las paredes de los vasos sanguíneos, provocando deterioro y engrosamiento de tejidos del aparato cardiovascular, situación que arriesga a cualquier órgano a sufrir un infarto. Según Matthias Rath, fundador de la Medicina Celular y discípulo de Linus Pauling, cada gramo suplementario de vitamina C puede reducir 2,5 unidades de insulina. A mis pacientes diabéticos generalmente les doy un tratamiento específico con hipoglicemiantes naturales, vitaminas C y E en dosis adecuadas, magnesio, cromo y manganeso (para reparar el páncreas), además de atender las patologías asociadas. La ingesta periódica de arginina, carnitina, cisteína, lisina, prolina, taurina; minerales como magnesio, cobre, potasio, calcio; coenzima Q10, inositol, picnogenoles (bioflavonoides), betacaroteno, vitaminas D, E, H (biotina) y las B, son suficientes e insuperables para tratar con éxito las diversas patologías cardiovasculares. La posología dependerá del nivel de tensión, el peso, la edad y otras variables personales que deben ser evaluadas y tratadas por un profesional titulado.

Cómo recuperarse de un infarto cardíaco por medio de dieta y suplementación El infarto (muerte o descomposición) de miocardio (músculo cardíaco) se presenta cuando se interrumpe el suministro de sangre a algún área del corazón, generalmente cuando un coágulo sanguíneo bloquea una arteria coronaria estrecha. Puede ser leve o severo dependiendo del tamaño y ubicación de las áreas afectadas, lo cual siempre ocasionará un daño al corazón. Frente a un ataque cardíaco es de vital importancia concurrir con rapidez al centro asistencial más cercano, y así prevenir daños mayores al miocardio, pues la mitad de las muertes se producen entre 3 y 4 horas después del ataque.


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Factores de riesgo o condiciones que favorecen la obstrucción arterial son: tabaquismo, sedentarismo, nutrición inadecuada, hipertensión arterial, resistencia a la insulina (diabetes), sobrepeso u obesidad y alteración del metabolismo de los lípidos (dislipemias).

Recomendaciones generales -En la recuperación se debe seguir una dieta equilibrada basada en alimentos crudos y con mucha fibra. -Una buena fuente de proteínas son el pescado a la plancha y pavo o pollo sin piel. -Consuma ajo, cebolla y lecitina en su dieta. -La alimentación debe incluir frutos secos crudos (excepto el maní), aceite de oliva, atún (no enlatado) salmón y trucha, pues contienen ácidos grasos esenciales. -Excluya el tabaco, alcohol, azúcar, carnes rojas, grasas y aceites hidrogenados, frituras, alimentos refinados y/o procesados, gaseosas, condimentos, glutamato monosódico (MSG), aspartamo y harinas blancas. -Elimine todas las fuentes de sal de mesa. Prefiera sal de mar. Si está tomando algún anticoagulante o aspirina, limite el consumo de alimentos ricos en vitamina K (alfalfa, brócoli, coliflor, espinaca y todos los vegetales de color verde oscuro), pues aumenta la tendencia de la sangre a coagularse. Por el contrario, el germen de trigo, la vitamina E, la soya y las semillas de girasol intensifican el efecto de los anticoagulantes. Además: -Beba agua de calidad -Manténgase delgado -Haga ejercicio con regularidad y moderación de acuerdo a las indicaciones médicas -Evite el estrés -Aprenda técnicas de control emocional Incorpore a su dieta fuentes naturales de: -Coenzima Q10, pues previene la repetición de ataques cardíacos. -Calcio y magnesio, importantes minerales para el correcto funcionamiento del músculo cardíaco. -L-carnitina, que aumenta la absorción de oxígeno y la tolerancia al estrés. -L-lisina y prolina, para reparar los tejidos y evitar la acumulación excesiva del ateroma. -Ácidos grasos esenciales, para prevenir el endurecimiento de las arterias. -Potasio, para el correcto equilibrio electrolítico; taurina para estabilizar la frecuencia cardíaca y corregir las arritmias. -La vitamina C es fundamental para la síntesis de colágeno, que repara las paredes arteriales evitando que sean parchadas con “lipoproteínas A”. -La niacina baja el colesterol y mejora la circulación, pero en ciertos casos está contraindicada. -Finalmente, para evitar enfermedades en el músculo cardíaco se debe incorporar suficiente tiamina (vitamina B1).

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Los suplementos se deben tomar en dosis adecuadas según las características de cada paciente y prescritos por un profesional titulado. No dude en preguntar, la salud de su corazón es vital. El descanso y relajo son obligatorios, pues la adrenalina (hormona del estrés) consume las vitaminas almacenadas en el organismo. Jaime Pacheco Cabezas atenderá durante febrero en: Villarrica Miércoles 19 Lugar: Vicente Reyes N°727, Villarrica Teléfono: 045- 241 0903 / Móvil: (09) 7968 8722 Puerto Montt Viernes 21 y sábado 22 Lugar: Copiapó N°64 Teléfono: 065- 225 3829 Para solicitar horas de atención también puede llamar al (09) 6679 4993 y/o 02-2948 3905

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Aprenda a prevenir y tratar las várices con un enfoque integral COMPILADO POR CAROLINA PÉREZ A.

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as várices son venas dilatadas y a menudo inflamadas que se pueden hacer visibles bajo la piel de las piernas. Para poder prevenir las várices debemos primero comprender cómo funciona el sistema venoso. Las venas son vasos que transportan sangre de todas las células del cuerpo al corazón. Las arterias permiten que la sangre transporte oxígeno y nutrientes a las células para nutrirlas, mientras que las venas permiten que la sangre transporte dióxido de carbono y otros productos de desecho lejos de las células para evitar que se llenen de sustancias inservibles. Claramente, la salud se ve beneficiada cuando la sangre fluye fuerte y uniformemente a través de los vasos sanguíneos. La sangre es empujada por las arterias y capilares por la fuerza de cada contracción del corazón. Pero esta fuerza se debilita considerablemente para cuando la sangre alcanza las venas, por la simple razón de que las arterias y los capilares están más cerca del corazón de lo que están las venas. Afortunadamente, el cuerpo está diseñado para facilitar un flujo constante de sangre por medio de las venas en las siguientes formas: 1. Todas las venas contienen válvulas de un sentido que hacen que la sangre fluya hacia el corazón cada vez que las venas experimentan alguna fuerza interna o externa. 2. La mayor parte de las venas grandes, situadas en lo profundo están incrustadas en los músculos. Al hacer las actividades del diario vivir, cada contracción de los músculos ejerce algo de presión en las venas, lo que ayuda a fomentar el flujo de sangre hacia el corazón. 3. Muchas de las venas viajan lado a lado con arterias que las acompañan. Cada contracción del corazón produce una ola de fuerza a través de las arterias, y cada ola causa que las paredes musculares de las arterias palpiten. Estas palpitaciones visibles y palpables pueden ser transmitidas a las venas que están al lado, y puede ser, por lo tanto, otra fuente constante de poder de bombeo que mantiene el flujo sanguíneo a través de las venas.

¿Cómo se desarrollan las venas varicosas? Para que las venas de las piernas transporten sangre al corazón, la sangre debe fluir hacia arriba en contra de la fuerza de gravedad. Como vimos en el punto 1., las venas de las piernas tienen válvulas que, al igual que compuertas, se abren para permitir que la sangre fluya hacia arriba, y luego se cierran para evitar que se devuelva hacia los pies. No obstante, si estas válvulas dejan de cerrarse por completo, entonces la sangre se acumula en las venas, estirándolas y distendiéndolas, lo que a la larga causa las várices.

¿Cuáles son los síntomas? Además de ser un problema estético, si las várices o sus primas menores, las arañas vasculares o telangiectasias, se dejan sin tratamiento pueden inflamarse, doler o arder –especialmente al caminar o manecer de pie–, pueden picar, a veces tanto, que la

Eleve sus piernas,

preferentemente en un ángulo de 90°, para facilitar el retorno de la sangre al corazón, varias veces al día.

persona se rasca en forma incontrolable (usualmente al dormir) llegando a causarse úlceras en la piel.

¿Cómo se puede prevenir la formación de várices? 1. Construya y mantenga un sistema cardiovascular saludable por medio del ejercicio regular que fortalezca los músculos de las piernas (basta una caminata diaria de 30 minutos) y una dieta limpia, sin toxinas, que aporte todos los nutrientes elementales. Cuando el corazón es fuerte y los vasos sanguíneos están limpios, las venas tienen una excelente oportunidad de experimentar un flujo sanguíneo fuerte y parejo. 2. Cuide su hígado. Una porción importante del flujo sanguíneo venoso viaja al hígado antes de devolverse al corazón (piense en su hígado como una estación de bencina que alimenta su sangre con nutrientes, para que sean entregados a las células). Si su hígado se ve sobrecargado por toxinas de manera regular, puede comenzar a degenerarse, empezando por un estado crónico de inflamación, luego volviéndose hígado graso y finalmente desarrollando cirrosis, es decir, un tejido duro y fibrótico que no funciona. Cada una de estas etapas de degeneración pueden hacer que se acumule sangre en las venas de sus piernas, dado que la sangre ya no puede pasar de manera eficiente por su hígado. Por lo anterior, lo mejor que puede hacer por su hígado es minimizar el consumo de medicamentos, de alcohol, de grasas no saludables como frituras o grasas trans y de alimentos sobreprocesados (comida envasada que puede almacenarse por años sin perder su textura ni sabor, fabricada a expensas de cualquier valor nutricional que la comida integral original tuvo alguna vez). 3. Cuide sus pulmones. Toda la sangre que es devuelta al corazón del sistema venoso es enviada a los pulmones, donde se le adiciona oxígeno fresco para ser entregado a las células. Si desarrolla alguna enfermedad pulmonar, el flujo de sangre entre su corazón y los pulmones puede ser forzado, lo que puede transformarse en una barrera que cause que la sangre se acumule en las venas. Dentro del cuidado de sus pulmones está el reducir al máximo posible la exposición a todo tipo de contaminación y polvo (especialmente al trabajar en fábricas que generen polvo) y evitar el cigarrillo. 4. Consuma suficiente cantidad de vitamina C y flavonoides. Ambos son esenciales para construir vasos sanguíneos fuertes y protegerlos del deterioro. Dentro de los alimentos más ricos en vitamina C y flavonoides están los frutos cítricos, los berries (frutillas, cerezas, moras, etc.), el pimiento y el brócoli, y también se encuentra como suplemento.

Medidas adicionales que puede tomar para reducir la formación y molestias de las várices 1. Eleve sus piernas varias veces al día, preferentemente en un ángulo de 90°, para facilitar el retorno de la sangre al corazón. A la noche, puede ser buena idea

descansar con las piernas elevadas con la ayuda de unos cojines. 2. Evite permanecer demasiado tiempo sentado o parado. Haga pausas cada 20 a 30 minutos para mover sus piernas: eleve y baje las pantorrillas entre 15 y 20 veces; y rote sus pies haciendo círculos imaginarios, primero hacia la derecha y luego a la izquierda, unas 20 veces también, en cada pausa. 3. Consuma las siguientes hierbas: -Castaño de Indias (Horse chestnut por su nombre en inglés). Esta planta contrarresta la inflamación, tonifica y protege las venas, combate el daño de los radicales libres, y bloquea las enzimas que rompen el tejido de soporte. -Gotu Kola (centella asiática). Aumenta la integridad de los vasos sanguíneos y acelera la sanación de heridas. Evita la filtración de los pequeños vasos, reduciendo por tanto, la inflamación. Ambas disponibles en farmacias. (Su uso no se recomienda en embarazo). 4. Considere la hidroterapia como un tratamiento efectivo para las várices. Aprenda cómo en pág. 13 de esta edición. Nota: las várices que se producen durante el embarazo se deben usualmente a una mayor presión del útero en crecimiento sobre la vena cava inferior, una de las dos venas más grandes del cuerpo. Llevando a cabo las recomendaciones de este artículo, la mayoría de las várices que se forman durante el embarazo se disipan por sí mismas a medida de que la madre retorna a su estilo de vida pre-embarazo. Fuentes: -http://drbenkim.com/prevent-varicose-veins.html -http://lifestyle.kstp.com/story/18670120/two-naturalherbs-and-five-simple-habits-for-youthful-legs-no-matteryour-age?clienttype=mobile -http://www.motherearthliving.com/health-andwellness/vanquish-varicose-veins-with-herbs. aspx?PageId=2#ArticleContent


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¡Hágalo usted mismo!

Controle las várices y el cansancio cotidiano con

hidroterapia LORENA CASTILLO ALLIER PARAMÉDICO CLÍNICO NUTRICIÓN Y DIETÉTICA ORTOMOLECULAR

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a hidroterapia en una técnica de curación que emplea el agua como intermediario directo y es capaz de modificar el estado del organismo. El éxito de los procedimientos hidroterapéuticos no reside propiamente en el agua, sino en los estímulos térmicos, mecánicos y químicos que provoca. Las reacciones vasomotoras (contracción y dilatación vascular) no se limitan a la región donde se aplica el estímulo, sino que se extienden hacia zonas alejadas del cuerpo. Así, si se estimula el brazo derecho estamos provocando además un estímulo en la pierna izquierda con efecto cruzado a nivel del sistema nervioso. Esta explicación es importante para comprender el tratamiento posterior en várices y cansancio, donde en muchos casos se aplica el agua enfocándose sólo en una zona para controlar una inflamación o cansancio generalizado. El efecto del agua caliente es de dilatación y del agua fría es de contracción, así que utilizar agua caliente o calor en una zona inflamada no está recomendado. Por esto, en pacientes con várices, en un cuadro de inflamación, se deben evitar los baños prolongados con agua caliente. En caso de cansancio únicamente, el agua caliente sí es apropiada para provocar relajación. Temperaturas del agua 42º a 45º C Estímulo muy fuerte 39º a 41º C Estímulo fuerte 36º a 38º C Estímulo débil apropiado 31º a 28º C Estímulo que no tiene efecto terapéutico 18º a 15º C Estímulo activo apropiado

Cómo hacer un tratamiento de hidroterapia en casa Ponga en práctica las instrucciones que siguen a continuación si tiene alteraciones de circulación principalmente en piernas y dilatación en várices, como también en casos de cansancio por esfuerzo cotidiano. Nota: Las hemorroides son varices rectales, por lo que el tratamiento también está indicado para este caso de inflamación y estancamiento venoso. 1. Chorro de rodillas Efecto: Reduce la presión sanguínea, descongestiona, dilata las arterias y tonifica las venas. Relaja el sistema nervioso vegetativo y favorece el sueño nocturno con mejor irrigación.

el chorro de agua fría desde la parte exterior del empeine, pasando hacia arriba hasta la ingle. Detenerse unos segundos y descender por la parte interior. Repetir en ambas piernas. Recomendación: Se puede realizar el mismo procedimiento en ambos brazos al igual que en las piernas, para provocar un estímulo cruzado, en caso de no tener los medios o requisitos para realizarlo en extremidades inferiores. En cuanto al secado, en todos los casos sólo se debe palpar con la toalla y evitar secar la piel con fricción, para no provocar un estímulo no indicado. Vestirse y reposar para lograr los efectos deseados. Realizar esta terapia todos los días, en la mañana o antes de dormir.

Método: Se necesita la ducha manual y la aplicación debe hacerse de pie con una rejilla de plástico debajo para prevenir caídas.

Las aplicaciones en extremidades deben ser realizadas en horarios alejados del consumo de alimentos y de preferencia con el cuerpo templado (no con frío).

Procedimiento: Pasar el chorro de agua fría por la pierna derecha, desde la parte exterior del empeine hacia arriba hasta una mano por encima de la rodilla. Detenerse unos instantes y luego ir hacia abajo por la parte interior. Repetir en ambas piernas de igual manera y finalizar aplicando un chorro frío a la planta de ambos pies.

3. Baño de brazos (Alternando la temperatura del agua, frío y caliente)

2. Chorro de muslo (indicado para várices en piernas y hemorroides)

Procedimiento: Sentarse cómodamente y sumergir los brazos hasta el inicio del codo. Empezar con el agua caliente, manteniendo por 5 minutos, y luego sumergir en el agua fría 10 segundos. Repetir este mecanismo 5 veces consecutivas. Al finalizar, no secar la piel con fricción.

Efecto: Favorece la irrigación sanguínea y tonifica las venas. Método: Igual que aplicación anterior. Procedimiento: Comenzar aplicando

Efecto: Estimula la circulación y alivia el agotamiento. Método: Se necesitan 2 cubetas, una con agua fría a 18º C y la otra con agua caliente de 36º-38º C.

Recomendación: Realizar este tratamiento en pies y sumergir en el agua hasta una mano sobre el tobillo, de preferencia a las primeras horas de la tarde y nunca con las manos o pies fríos. El método es el mismo para extremidades inferiores y superiores. Extractos de plantas para aplicaciones hídricas en baño de brazos o piernas: Incorporar en la cubeta de agua caliente un extracto de algunas de las siguientes plantas, preparadas con anterioridad como infusión concentrada: -Flores de manzanilla (Antiinflamatorio) -Castaño de Indias (Tonifica las venas y reduce los edemas) -Hojas de romero (Aumenta y activa la circulación sanguínea) -Flores de lavanda (Activa la circulación sanguínea) -Avena cruda (Desinflama la zona afectada) También puede aplicar el extracto concentrado de algunas de estas plantas con un pincel o atomizador, varias veces en el día en la zona afectada, dejando secar en la superficie de la piel. Esto mantendrá la zona desinflamada y relajada. Lorena Castillo se especializa en: -Nutrición y Dietética Ortomolecular -Iridología Digital -Reflexología Profesional -Masoterapia y Drenaje Linfático Atención los días lunes, miércoles y viernes en las oficinas de El Guardián: Diagonal Paraguay N°491, metro Santa Lucía, Santiago.

Horas al 2633 0695


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Falta de ácido

estomacal

(hipoclorhidria) y una cascada de problemas COMPILADO POR CAROLINA PÉREZ A.

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a hipoclorhidria surge cuando el estómago es incapaz de producir suficiente ácido clorhídrico (ácido gástrico), mientras que la aclorhidria es la falta total de ácido estomacal, el cual es necesario para la digestión de los alimentos y la absorción de nutrientes. Se trata de una condición bastante común entre la población pero poco conocida, ya que como rara vez se realizan estudios para determinar si la secreción de ácido es suficiente, no se diagnostica. Además, como muchos de los síntomas de la hipoclorhidria se confunden con un exceso de secreción de ácido gástrico como podremos ver en la lista de síntomas, el paciente recibe como tratamiento inhibidores de ácido estomacal, lo que termina por empeorar y prolongar el problema.

Causas

Si bien la hipoclorhidria puede presentarse a cualquier edad y en ambos sexos, se da con frecuencia en las personas mayores, ya que con la edad el estómago muchas veces deja de secretar ácido en las cantidades apropiadas. También puede ocurrir tras el uso prolongado o crónico de antiácidos como los inhibidores de la bomba de protones (omeprazol, lansoprazol, esomeprazol); por algunas enfermedades autoinmunes; tras cirugías como bypass gástrico o por infección de Helicobacter pylori, entre otras causas.

Síntomas • • • • • • • • •

Acidez Reflujo gastroesofágico Indigestión e hinchazón Eructos o gases después de comer Sensación de plenitud excesiva o incomodidad después de comer Estreñimiento y/o diarrea Infecciones intestinales crónicas o recurrentes como candidiasis Presencia de comida sin digerir en las heces Alergias, intolerancias y sensibilidades alimentarias

• Acné • Fatiga crónica • Deficiencias nutricionales y minerales (incluyendo deficiencia de hierro y/o vitamina B12) • Piel y cabello secos y uñas quebradizas • Asma • Depresión • Osteoporosis

Consecuencias • Imposibilidad de digerir las proteínas en forma adecuada. Cuando el ácido estomacal es bajo las proteínas no pueden descomponerse en aminoácidos. Una falta de aminoácidos en el torrente sanguíneo hace que hayan menos neurotransmisores disponibles, lo que puede desencadenar en desórdenes del estado anímico como depresión. Además, una mala digestión de las proteínas conduce a sequedad o pérdida de cabello y unas quebradizas. Es más, en el caso de la hipoclorhidria producida por el consumo prolongado de antiácidos o inhibidores de la bomba de protones, hay un aumento del riesgo de osteoporosis debido a que el cuerpo simplemente no tiene la materia prima para reemplazar la masa ósea. • Imposibilidad de absorber ciertos nutrientes y minerales como calcio, magnesio, zinc, cobre, selenio y otros, pero particularmente hierro y vitamina B12, elementos que requieren de un ambiente ácido para su absorción y son esenciales para el funcionamiento normal del cuerpo. Si estos no están presentes, entonces la bioquímica del cuerpo se verá afectada, los órganos se enlentecerán y esto acelerará el proceso de envejecimiento, pudiendo anticipar la aparición de ciertas enfermedades que a menudo ocurren en etapas posteriores de la vida como algunos tipos de cáncer, enfermedades cardíacas y condiciones neurodegenerativas.

• Imposibilidad de esterilizar los contenidos del estómago. El ácido es necesario para esterilizar el estómago y matar las bacterias y levaduras que uno pueda ingerir con los alimentos. Una falta de ácido hará a las personas más susceptibles a ciertas infecciones ocasionando gastroenteritis y otros problemas asociados. Además, si hay un sobrecrecimiento de bacterias y levaduras en el estómago, los alimentos fermentarán en vez de digerirse. Esto provocará ventosidades y gases que se traducen en hinchazón e incomodidad, algo que puede ser diagnosticado como colon irritable. • Tendencia a las alergias e intolerancias. Como la comida no se digiere en su totalidad, moléculas grandes pasan a los intestinos, donde el sistema inmunológico no las reconoce y reacciona contra ellas, lo que puede desencadenar alergias. • El esfínter esofágico inferior (EEI) separa el esófago y el estómago. Niveles adecuados de acidez estomacal envían una señal a este esfínter para que se cierre firmemente. Con bajos niveles de ácido estomacal, el EEI se relaja y el fluido estomacal ácido se escapa y asciende a la parte baja del esófago causando una sensación de ardor o quemazón, que se conoce usualmente como reflujo. • El esfínter pilórico separa el estómago del intestino delgado. El cuerpo se resiste a abrir este esfínter cuando los contenidos del estómago no están apropiadamente acidificados. El cuerpo sabe, en


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forma innata, que la comida sin digerir causará problemas en los intestinos, y como resultado, la comida se asienta en el estómago y se descompone, produciendo gas y presión que hace que el EEI se abra, lo que nuevamente ocasiona acidez y reflujo. Los antiácidos y los medicamentos para el reflujo pueden exacerbar la mala absorción de nutrientes. Aquí radica la importancia de confirmar si en efecto es la falta de ácido gástrico la que nos está causando los problemas, lo que se puede hacer por medio de un simple test. Además, si siente alivio al seguir las siguientes recomendaciones, entonces muy seguramente es una de las tantas personas que ha estado sufriendo de bajos niveles de ácido estomacal, sin estar consciente de ello.

Test para determinar bajo nivel de ácido En ayunas, beba una mezcla de 1 cucharadita rasa de bicarbonato en un vaso chico de agua. Si no ha eructado a los pocos minutos, es señal de que no está produciendo suficiente ácido estomacal. Esto, dado que el ácido clorhídrico reacciona con el bicarbonato produciendo gas de dióxido de carbono, lo que origina eructos.

Recomendaciones: Ø Vinagre de manzana crudo (de preferencia orgánico) Mejora la digestión y ayuda a aumentar la acidez estomacal. Al ser ácido, el vinagre bajará levemente el pH del estómago, haciendo que sea más fácil para éste desintegrar los alimentos. Es una solución rápida y efectiva frente a la acidez y el reflujo estomacal, posiblemente debido a que su acidez le da la señal al EEI para que se cierre impidiendo que los contenidos del estómago se devuelvan. Todos los días al despertar, al menos media hora antes del desayuno, consuma una cucharada de vinagre de manzana en medio vaso de agua

tibia. Repita 10-15 minutos antes de las comidas principales, siempre en agua tibia o natural, no helada. Esto debería ayudar a que su digestión sea más rápida y completa. Ø Betaína hidroclorhídrica (HCL) La betaína es una sustancia natural que deriva de la betarraga y produce el mismo tipo de ácido del estómago. Se encuentra disponible como suplemento en cápsulas (disponible por Internet) y su efecto a corto plazo es aumentar el nivel de ácido en el estómago, por lo que tomarla con los alimentos ayudará a la digestión de los mismos. La ingesta de betaína en forma regular durante un largo periodo de tiempo, puede ayudar al cuerpo a producir más ácido estomacal por sí mismo, tratando por ende, la causa de la baja acidez estomacal. La dosis se ajusta según la respuesta. Parta tomando una cápsula con la comida. Si no tiene síntomas de acidez, ardor o quemazón, al día siguiente tome dos, y así hasta llegar a cinco cápsulas como máximo por comida o hasta que experimente esos síntomas, momento en que baja la cantidad en una cápsula. Ésta será su dosis ideal para la digestión de los alimentos (almuerzo y cena) hasta que su estómago sea capaz de producir ácido por sí mismo de nuevo. (Nota: no tome betaína si está tomando cualquier medicamento antiinflamatorio, como corticoides o aspirina, ibuprofeno, etc., ya que puede aumentar el riesgo de sangramiento y úlceras gastrointestinales.) Ø Sal de mar Descarte la sal de mesa y reemplácela por sal de mar, sobre todo en las comidas. Esta sal aporta cloruro, el bloque constructor de ácido estomacal (cloruro de sodio y ácido clorhídrico). Además, aporta minerales traza y aumenta su metabolismo. Ø Vitamina C Puede tomar altas dosis de vitamina C (ácido ascórbico) con las comidas, ya que, al ser ácida, también acidifica el estómago y fomenta la absorción de los alimentos.

Consultas y orientación Nancy Muñoz

Iridología, Psych-k, Flores de Bach, Homeopatía, Entrenamiento en Técnicas de Integración de Hemisferios Cerebrales Atención en: Sta. Magdalena 10, of. 33 - Providencia Fono: 23166 198 - Cel: 7478 6797

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Ø Té de jengibre Ayuda en la digestión y reduce la hinchazón. El jengibre es considerado un tónico digestivo y estimula al cuerpo a realizar su propia secreción de ácido. Ø Probióticos Son bacterias beneficiosas que se encuentran en forma natural en nuestro estómago e intestinos. Ayudan al cuerpo a digerir los alimentos en forma apropiada, pero algunas veces el equilibrio de la flora intestinal se ve afectado. Tomar un suplemento de probióticos a diario puede ayudar a re-introducir la bacteria beneficiosa al sistema digestivo. El equilibrio de la flora en el estómago facilita la digestión de los alimentos y también ayuda a combatir las bacterias dañinas que pueden conducir a problemas digestivos.

Sugerencias finales Tómese el tiempo para comer tranquilo, masticando muy bien cada bocado, ya que el estrés inhibe la producción natural de ácido. No beba líquidos durante las comidas, porque diluyen los jugos digestivos retardando la digestión. Limite su ingesta de fibra momentáneamente, ya que contiene grandes cantidades de ácido fítico, que se une a minerales como zinc, cobre, hierro y magnesio, y con bajos niveles de ácido el cuerpo no puede reclamar estos minerales. Y dele tiempo a su estómago para digerir los alimentos, comiendo cada tres o cuatro horas, porciones pequeñas pero nutritivas. Fuentes: http://www.prohealth.com/library/showarticle. cfm?libid=13388 http://primaldocs.com/opinion/natural-solutions-increasestomach-acid-improve-digestion/ http://healing.answers.com/remedies/home-remedies-forlow-stomach-acid http://empoweredsustenance.com/heal-low-stomach-acidnaturally/

En el Centro de Capacitación de

El Guardián de la Salud Ud. puede recibir orientación de:

Lorena Castillo

Nutrición ortomolecular

Antonio Arredondo

Aplicación método Manuel Lezaeta

Marcelo Contreras

Terapia Magnética y Psicobiológica Pida su hora al fono: (02) 2633 0695 Diagonal Paraguay 491, Metro Santa Lucía


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¿Cómo adelgazamos? Consejos físicos y mentales para adelgazar:

Comencemos por cosas que ya sabemos ¿Cuál es la fórmula química del agua? H2O ¿Y la fórmula del dióxido de carbono? Co2 (lo que exhalamos al respirar). Sabemos que la fórmula de la grasa que CHRISTIAN CRISTI se acumula en nuestra cintura es CHO (carbono, COACH MOTIVACIONAL hidrógeno, oxígeno). Entonces, ¿cómo sacamos estos ESTUDIANTE DE PSICOLOGÍA elementos de nuestro cuerpo? Fácil, si juntamos la grasa (CHO) con oxígeno (O2) nos da como resultado odos estamos preocupados de estar en forma aquello que exhalamos: dióxido de carbono (Co2) y durante el verano y es obvio que el consejo también nos da agua (H2O). más común es “cuidar las calorías”, pero ese consejo no es lo suficientemente bueno como para O sea, al respirar el oxígeno nuestros kilos de más se transforman y salen como agua, gas y calor al poder adelgazar ni para ponerse en forma. exhalar. Increíble, ¿verdad? Pero todo esto no ocurre Comprender cómo nos deshacemos de los kilos sin ninguna razón, hay que hacer que suceda y eso de más es necesario para poder lograr un cuerpo involucra esfuerzo físico y mental. armónico y en forma. Pregunté a distintas personas en la calle o en la universidad a dónde se iban los El 84% de la grasa sale a través de la respiración y el 16% a través de la expulsión de líquido (orina, kilos cuando se bajaba de peso. sudor, etc.). Como ven, una gran parte de la grasa sale Para mi sorpresa, recibí las más variadas respuestas sólo con respirar y cada vez que haces ejercicio estás y al parecer nadie sabía en realidad a dónde se sacando fuera esos centímetros extra alrededor de tu iban esos kilos. “Se van al éter… al universo u cintura. otra dimensión”, “en el sudor”, “en la humedad”, “por el baño” y “lo quemas como energía” fueron ¿Si respiro más, adelgazo más? algunas de las respuestas. ¿Qué está sucediendo? Lamentablemente, no. Se necesita transformar la Chile está pasando por una epidemia de obesidad grasa para que pueda salir como el gas Co2 y para eso y nadie parece comprender cómo deshacerse de hay que moverse más. este peso.

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-Olvídate de las dietas y de las calorías, debes comer menos chatarra (azúcar) y disfrutar de todo lo que comas (comer grasas saludables no te va a engordar de la misma forma que el azúcar). -Ayuda a aumentar tu metabolismo tomando más agua y suplementándote con vitamina C. -Haz el esfuerzo correcto, muévete más, y cuando hagas ejercicios aeróbicos enfócate en tu respiración al hacerlos. No saber respirar es un mal de los tiempos modernos. -No suprimas tus pensamientos, el suprimirlos hace que estos crezcan aún más. Si dices no voy a comer pizza, lo único que vas a pensar es en pizza. Así que enfócate en lo que quieras o simplemente prepárate una pizza casera que sepas que, en parte, es más saludable que la de los negocios. -Identifica tus antojos, puedes estar necesitando nutrientes que en realidad te ayudarán a bajar de peso (ve la infografía en página 18). -Busca ayuda profesional como un entrenador, consejero o coach para adelgazar. Eso asegurará que mantengas tu peso deseado después de haber adelgazado. -Todo lo anterior se anulará si tu mente no está alineada con tu intención. Mentalmente, debes disfrutar del ejercicio o movimiento que haces. No hagas algo con la pura intención de adelgazar, sino que busca algo que disfrutes, para que adelgazar sea una consecuencia del disfrute. Adelgazar no es contar calorías y pasar hambre; adelgazar es moverse más, comer menos azúcar y alimentos procesados, pensar diferente y continuar respirando. Christian Cristi atiende en Santa Elena No. 1308 F: 9469 8434 terapiachan@gmail.com


Usa tu propio cuerpo para

tonificar

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LORETO SOTO CAMPEONA CHILENA DE BODYFITNESS

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ara que los ejercicios de esta rutina sean efectivos, más allá de las indicaciones dadas para cada recuadro que permiten una correcta ejecución, es necesario concentrarse en el ejercicio que se está realizando y focalizar los esfuerzos para que la mente se una al cuerpo como uno solo. Debes imaginar la trayectoria de cada movimiento y mentalizar la zona que estás trabajando. Está demostrado que el resultado de una ejercitación bajo disciplina y concentración es mucho más efectiva que un ejercicio rápido e inconstante. No olvides la respiración, que debe ser regular y constante.

Adicionalmente, como desafío, se pueden realizar sentadillas sin peso. Para comenzar, párate con las piernas separadas a la altura de los hombros, toma un palo (o ambas manos) detrás de tu nuca, y ponte en cuclillas, como si te fueras a sentar. Cuando tus muslos estén paralelos al suelo, debes levantarte para llegar a la posición original. Debes tener cuidado de mantener la espalda recta mientras realizas el ejercicio. Puedes partir con 4 series de 10 repeticiones cada una, para poder ir dándole mayor intensidad cuando estés preparado.

Importante

-Antes de comenzar con los ejercicios realiza un precalentamiento (puedes trotar en el lugar e incluso realizar mini-series de saltos) para acelerar el latido cardíaco y preparar los músculos para el trabajo posterior. -Al finalizar las rutinas, haz movimientos de relajación y estiramiento, acostado en el suelo.

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1- Flexión de brazos contra la pared Realizar 4 series de 15 flexiones cada una. Dependiendo del nivel de intensidad que se requiera, se puede hacer un movimiento más pausado en todo su recorrido y más extenso o completo.

2- Elevaciones de cadera Ejercicio para glúteos, espalda y abdominales. Además de tonificar, ayuda a combatir el dolor de espalda. Es un ejercicio muy fácil e ideal para conseguir un abdomen firme. Realizar 4 series de 20 repeticiones. Intenta mantener la cadera arriba uno a dos segundos antes de bajar.

3- Abdominales en el suelo En esta variante, las rodillas deben estar dobladas y los pies en el aire. Realizar 4 a 6 series de 20 abdominales cada una. Dependiendo del nivel de dificultad, se puede aumentar la cantidad de abdominales por serie y se puede concentrar el movimiento apretando el abdomen una vez estando arriba.

4- Fondos de tríceps con una silla Realizar 4 series de 10 a 15 repeticiones dependiendo del nivel de dificultad que se desee. -Mantén tus brazos paralelos durante todo el ejercicio. No abras los codos a los lados. -Conserva tu espalda cerca de la banca. -No bajes demasiado si sientes molestias en tus hombros. -Elonga tus tríceps entre series.

5- Sentadilla estática Se trata de un ejercicio isométrico, es decir que se realiza manteniendo una posición concreta, sin movimiento. Nos colocamos de espaldas a una pared y nos apoyamos en ella adoptando una posición como si estuviéramos sentados; es decir, con las rodillas y la cadera flexionadas 90º (es importante que toda la superficie de la espalda esté en contacto con la pared). Una vez aquí mantenemos la posición ejerciendo la tensión muscular suficiente con piernas y glúteos para no caernos. De esta forma trabajaremos los cuádriceps (la parte anterior del muslo). Puedes realizar dos series de 15 segundos cada una.

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Testimonio

Mi proceso de recuperación

de diabetes R

odrigo Sepúlveda Soto, 45 años, es una de las miles de personas diagnosticadas con diabetes en nuestro país. Afortunadamente, ahora puede contarnos su testimonio de recuperación, pero no ha sido fácil. Sus primeros síntomas comenzaron hace unos 10 años (ganas de ir al baño frecuentemente, ceguera parcial, sobrepeso, decaimiento y mucho sueño), y como la gran mayoría, recurrió a la medicina alópata por mucho tiempo en busca de una solución. No fue sino hasta que su esposa lo llevó a la medicina natural que inició el proceso de sanación y su diabetes empezó a revertir.

¿Qué tratamiento alopático le dieron? Glibenclamida de 850 mg, una antes de cada comida. Con este medicamento me bajaba mucho el azúcar y me daban fatigas muy fuertes y permanentes. Estuve 3 años con este tratamiento según indicación médica. Después tomé metformina que me recetó otro médico porque la diabetes no cedía. Siempre mantuve la diabetes, y además se empeoraron otras cosas: dolor generalizado y articular, colon irritable y molestias al hígado. Además de decaimiento y fatiga constante.

*PROMOCION VALIDA FEBRERO 2014 ACEPTAMOS TODO MEDIO DE PAGO

¿Cómo fue su tratamiento natural? Con el iridólogo primero hicimos un tratamiento de limpieza y desintoxicación hepática y medicamentosa tomando jugo de maqui en extracto puro, clorofila y aloe vera. Después comencé a tomar nopal y cromo para sustituir la metformina que me estaba dañando el hígado. Actualmente tomo altas dosis de vitamina C pura, vitamina B3, D3, complejo B (Mega B, que contiene además spirulina) y GlucoX Control (una fórmula de Aminas Nutrición con canela, vitamina C y cromo), además de magnesio quelado. Todos estos productos en altas dosis empezaron a hacer efecto dentro del primer mes de tratamiento. Desaparecieron los dolores de huesos y musculares. El colon se regeneró y desinflamó, y mi calidad de vida mejoró increíblemente. Llevo 8 meses de tratamiento y estoy mucho mejor, ahora puedo trabajar en forma natural. Cambié mis hábitos alimenticios: no consumo lácteos ni carnes, como más vegetales y realizo ejercicio a diario. Aún lucho con mi diabetes, pues falta mejorar un poco más, pero estoy muy bien encaminado.

En definitiva, a pesar de la carga de trabajo tan complicada que tengo, mantengo el buen ánimo y la fuerza física. Además, mi salud mental, que era pésima, se recuperó por completo, pues antes estaba siempre de mal humor, paranoico, angustiado, nervioso y eso afectaba mi relación social y familiar enormemente. Hoy corro 6 kilómetros al día, cosa que antes era imposible. La sudoración nocturna desapareció y eso me permite dormir, descansar y relajar el sistema nervioso. Estoy muy agradecido del tratamiento que me hizo el iridólogo Juan Diego Aroca Mora, quien es de confianza, serio y comprometido por la salud de sus pacientes. Él se especializa mucho en cada caso y dedica hasta una hora de tiempo para conversar, escuchar y recetar lo indicado específicamente para cada caso según las necesidades. Juan Diego Aroca Mora, iridólogo clínico, atiende en Germán Riesco 292 D – Rancagua. Tel. 222 8608 / 7-776 3159


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At

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Los suplementos y la alimentación son más y seguros y efectivos:

La niacina le gana a las estatinas para bajar el colesterol

Pollo

ANDREW W. SAUL (ORTHOMOLECULAR MEDICINE NEWS SERVICE, 14 DE NOVIEMBRE, 2013)

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as drogas estatinas (lovastatina, simvastatina, atorvastatina, rosuvastatina, etc.) se usan para bajar el colesterol. La pregunta es ¿están indicadas para cualquiera? Si fuéramos a creerles a los medios de comunicación, y si la industria farmacéutica lograra su cometido, la respuesta es “claro que sí”. La Academia Americana de Pediatría (EE.UU.) ha declarado que los niños de ocho años de edad podrían tomar drogas estatinas. Específicamente “en grupo, las estatinas han demostrado que reducen el colesterol LDL en niños y adolescentes con colesterol LDL marcadamente elevado... cuando se han usado durante 8 semanas a 2 años, en niños entre 8 y 18 años”.

(mialgia); somnolencia; miositis (inflamación de los músculos); la extraña pero potencialmente fatal rabdomiólisis (severa inflamación del músculo y degradación muscular); pérdida de memoria; confusión mental; cambios de personalidad e irritabilidad; jaquecas; dificultad para dormir; ansiedad; depresión; dolor de pecho; alto nivel de azúcar en sangre y diabetes tipo II; regurgitación ácida; sequedad bucal; problemas digestivos que incluyen hinchazón, gases, diarrea o estreñimiento, náuseas y/o vómitos, o dolor y calambres abdominales; erupción cutánea; dolor de pierna; insomnio; irritación ocular; temblores; mareos; y más.

Extrañamente, los proyectos de la Academia Americana de Pediatría reciben dinero de organizaciones farmacéuticas como Merck & Co., Pfizer y SanofiAventis, así como de Procter & Gamble, Nestlé y otras grandes corporaciones.

¡Qué gran lista! Bueno, usted tiene derecho a permanecer enfermo. Evidentemente también tiene derecho a ser continuamente bombardeado con exhortaciones para tomar estatinas, y para dárselas a sus hijos. La prensa, los comerciales de televisión, las escuelas de medicina y, especialmente, la industria farmacéutica, quieren que usted y su familia sean incautos, buenos clientes y regulares compradores de medicamentos químicos.

Las drogas estatinas pueden producir graves efectos secundarios en adultos. Este riesgo es incluso más preocupante en niños con cuerpos aún en desarrollo. Los efectos secundarios de las estatinas pueden incluir daño hepático, CPK elevada (creatina quinasa) y/o dolor muscular, sensibilidad y debilidad muscular Soy Patricia Alejandra Rojas Tapia, psicóloga, especialista en Medicina Biológica y Ozonoterapia, y quiero contar mi testimonio como un pequeño aporte a esta humanidad. En el 2004 sufrí una quemadura de 2° grado con agua hirviendo en todo mi muslo izquierdo, y según los dermatólogos me tenía que realizar una limpieza quirúrgica, que consiste en desollar toda la piel quemada durante mínimo 1 mes, y luego, aplicarme trasplantes de injertos de piel. Este tratamiento me tomaría por lo menos de 6 a 9 meses, y tenía una alta probabilidad de infecciones. Además, debía tomar derivados de morfina para aliviar los insoportables dolores de la lesión y del tratamiento. Sin embargo, me resistí a seguir un tratamiento tan cruel y doloroso, y a tomar drogas y exponerme a infecciones intrahospitalarias. Y como estaba recién partiendo en el centro médico MEDIZONE, decidí tratarme con Medicina Biológica asesorada por los médicos de MEDIZONE, donde recibí Ozonoterapia Sistémica, además de gel de aloe vera y aceite de oliva ozonizado en forma local. Como la filosofía de MEDIZONE es limpiar el organismo y regenerar a través de la oxigenación y nutrición celular, comencé a estudiar los nutrientes dérmicos y ozonicé aceite de jojoba y rosa mosqueta, que aportan los nutrientes necesarios para regenerar la piel. Además, se me ocurrió ozonizar el gel de aloe vera más spirulina haciendo mezclas de diferentes materias primas, hasta llegar a una crema, la cual ozonicé por 2° vez, obteniendo resultados espectaculares en la regeneración de mi piel. 1. Se me alivió el dolor y ardor en forma inmediata. 2. A la semana, comenzó a resquebrajarse el costrón de piel quemada, que permaneció humectada por la acción de la crema. 3. A los 15 días, se comenzó a caer el costrón. 4. A los 21 días, se terminó de caer el costrón

Sin embargo, usted tiene el derecho a negarse a tomar medicamentos, y tiene alternativas disponibles basadas en nutrición. Existen investigadores y profesionales de la salud que le dicen “no” a las y debajo tenía mi piel nueva, suave y tersa estatinas, y tienen sus otra vez, sin marca y sin cicatriz; sólo con razones: un cambio de pigmentación que al verano siguiente, se normalizó.

Asombrada de mi recuperación y pensando en aliviar a tanta gente, comencé a realizar estudios bioquímicos de la crema. Estos demostraron que contenía Ozono y Oxígeno BioActivo en su composición, lo que patenté como Proceso Industrial. Este proceso fue reconocido como invento por la WIPO “World Intellectual Property Organization” (Organización Mundial de la Propiedad Intelectual), Ginebra, Suiza. WO2010/083622; y en Chile todavía está en proceso de patente. También me permitió ganar premios de Innovación Biotecnológica como Santander & Universia e Innova Chile CORFO. Actualmente, estoy lanzando NutraOzone al mercado mundial como la 1° crema ozonizada con ozono y oxígeno bio-activo; única en el mundo, ya que oxigena, nutre e hidrata simultáneamente la piel, reparando y regenerando desde las capas más profundas de la dermis. Detiene el envejecimiento prematuro y atenúa las manchas y líneas de expresión en los rostros más maduros, dejando una piel más suave, nueva, limpia y tersa.

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-W. Todd Penberthy, PhD (Profesor de Investigación, Universidad de Florida Central, EE.UU.) “La niacina eleva el colesterol bueno (HDL) más que cualquier otro fármaco conocido, mientras que al mismo tiempo baja los niveles totales de colesterol, triglicéridos y la forma más patógena de lipoproteína asociada al colesterol (VLDL). Los buenos doctores

prescribirán niacina para reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular y le darán información clara de cómo tomarla. La niacina es, frecuentemente, el mejor control estandarizado utilizado en experimentos básicos donde usan sujetos animales con aterosclerosis. En pruebas clínicas, cuando la niacina ha sido comparada con otras drogas comercializadas, ha arrojado efectos poco deseables para el negocio; pero efectos terapéuticos muy beneficiosos para los pacientes afortunados. Es extraño que alguien busque responder la pregunta más importante: “¿Qué es lo que funciona mejor?”. Es una pregunta muy sencilla. Sin embargo, demasiada de la investigación de hoy proviene del deseo de lucro. Hemos presenciado la transformación de la motivación médica de una “mejora en salud” a un “más y mejor ingreso”. La maquinaria de lucro ha terminado consumiendo el espíritu o enfoque de muchos doctores bien intencionados”. -Robert G. Smith, PhD (Profesor Asociado de Investigación, Universidad de Pennsylvania) “Aunque las estatinas pueden bajar el colesterol, disminuyen el riesgo de enfermedad coronaria principalmente a través de sus efectos antiinflamatorios y anticoagulantes. Sin embargo, las estatinas tienen

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muchos efectos secundarios, algunos muy graves, y para la mayoría de las personas no significa una gran reducción de riesgo de enfermedad al corazón. La niacina es una forma mucho más segura de bajar el colesterol. Un tratamiento mucho más efectivo para

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Thomas E. Levy, MD, JD (Cardiólogo) “Mientras más bajo sea tu colesterol, mayor es el riesgo de cáncer, ya que el colesterol es un agente protector contra las toxinas. Los esfuerzos para disminuir las probabilidades de morbilidad y mortalidad de una enfermedad grave (enfermedad arteria coronaria) no deberían incrementar sustancialmente las probabilidades de morbilidad y mortalidad de otra enfermedad (cáncer)”. Abram Hoffer, MD, PhD (en ‘Niacina: La Verdadera Historia’) “La niacina es efectiva en la disminución de las tasas de mortandad de pacientes con cáncer, al proteger las células y tejidos del daño de las moléculas tóxicas de los radicales libres. En el cuerpo, la niacina se convierte en nicotinamida adenina dinucleótido (NAD), que usa el cuerpo para catalizar la formación de ADP-ribosa. Cuando las cadenas largas de ADN se dañan, la Poli (ADP ribosa) ayuda a repararla al desenrollar la proteína dañada. La Poli (ADP ribosa) también incrementa la actividad de la ligasa del ADN. Esta enzima corta las hebras de ADN dañadas e incrementa la capacidad de la célula de repararse a sí misma después de la exposición a carcinógenos”. Jorge Miranda, PharmD (Puerto Rico) “Las drogas estatinas son uno de mis ejemplos favoritos de un fármaco que enferma. Enfocarse en el colesterol impide poner el foco en la importancia de corregir la excesiva oxidación de LDL, y no permite reconocer la importancia de corregir muchos otros factores de riesgo que contribuyen, como la homocisteína, LPa (lipoproteína A) y CRP (Proteína C reactiva). Es importante reconocer que la razón por la que se forma

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el colesterol es debido a que es necesario para formar membranas, el cristalino del ojo, hormonas y muchas otras moléculas incluyendo la CoQ10. La disminución de colesterol disminuye la CoQ10, lo que se traduce en menos energía para una gran cantidad de funciones. El resultado puede ser enfermedad neurológica e incluso cáncer”. Damien Downing, MBBS, MSB (Reino Unido) “Las estatinas, en general, tienen éxito en reducir el riesgo de eventos coronarios en un 17%, pero ése es un riesgo relativo. Tomar una estatina al día disminuye el riesgo de sufrir un episodio en un 0,16%, ése es el riesgo absoluto. Pero esas cifras no quieren decir vidas salvadas; meta análisis recientes encontraron sólo una reducción no significativa en la mortalidad de 7 por 10.000 pacientes-años, o 0,07%. La diferencia entre los efectos de las estatinas en riesgo relativo y riesgo absoluto es alrededor de dos órdenes de magnitud. Sólo pregúntele a cualquier hombre en la calle si la reducción de 0,16% en el riesgo de un episodio coronario le parece “significativo”, y si es que amerita tomar estatinas. Molestos efectos secundarios a nivel muscular ocurren en el 10% de quienes toman estatinas, que pueden incrementarse hasta un 25% si la persona ejercita; esto es poco útil para cualquier persona que busque mejorar su salud cardiovascular. Pero como el principal umbral de aceptación de la “medicina basada en la evidencia” es la importancia estadística, debemos aceptar que los beneficios de las estatinas están comprobados. Los datos sobre las ventas mundiales de estatinas actualmente indican que están en aproximadamente $30 mil millones de dólares por año”. Quizás esto ayude a explicar la gran cantidad de publicidad mediática que favorece a las estatinas. Pero los fármacos no son la respuesta, a no ser que usted sea una empresa farmacéutica. Puede suscribirse a Orthomolecular News Service (OMNS), una fuente de información no comercial en este enlace www. orthomolecular.org/subscribe.html y leer los archivos en inglés en www.orthomolecular.org/resources/omns/index. shtml.

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Edición Nº 118

Salón de la Fama en Salud Natural

Dr. Thomas Szasz, el psiquiatra que cuestionó su profesión COMPILADO POR RUTH MODRA

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homas Szasz (15 de abril de 1920, Hungría – 8 de septiembre del 2012, EE.UU.) fue doctor en medicina, psiquiatra y académico. Muy famoso por sus críticas hacia la moral y fundamentos científicos de la psiquiatría, y los intentos de control social de la medicina en la sociedad moderna. Sus libros ‘El Mito de la Enfermedad Mental’ (1960) y ‘La Fabricación de la Locura’ (1970) cuestionan la legitimidad de su profesión y otorgan fundamentos intelectuales para generaciones de críticos, defensores de pacientes y activistas anti psiquiatría. El doctor Szasz (se pronuncia /saz/) publicó sus críticas en un momento particularmente vulnerable para la psiquiatría. Con las teorías freudianas cayendo en desgracia, esta rama intentaba orientarse a la medicina y basarse en lo empírico. Recién salido de la escuela de Freud, el Dr. Szasz veía las bases médicas de la psiquiatría como inestables, al menos, y en sus libros las colocaba “en compañía de la alquimia y la astrología”. El Dr. Szasz estaba en contra de los tratamientos forzados como la reclusión involuntaria y el uso de diagnósticos psiquiátricos en los juicios legales, considerándolas prácticas no científicas y anti éticas.

privado de libertad a no ser que sea encontrado culpable de una ofensa criminal. Privar a una persona de su libertad, supuestamente por su propio bien, es inmoral. Así como una persona que tiene cáncer terminal puede rehusarse a seguir un tratamiento, una persona debería poder negarse a seguir un tratamiento psiquiátrico. “Su mensaje de que las personas son denominadas enfermas, etiquetadas y luego expulsadas de la sociedad y abusadas por una industria dominada por las drogas – ahí fue muy valioso”, afirma Vera Hassner Sharav, crítica del campo, y presidenta y fundadora de Alliance for Human Research Protection, un grupo de defensa para pacientes.

El mito de la enfermedad mental El Dr. Szasz argumentaba que las enfermedades mentales no son reales como los cánceres son reales. Excepto por algunas enfermedades mentales identificables, como Alzheimer, “no existen ni tests biológicos o químicos, ni tampoco biopsias o necropsias que verifiquen o falseen los diagnósticos del DSM (Manual de Diagnóstico Psiquiátrico) ”, lo que quiere decir que no hay métodos objetivos para detectar la presencia o ausencia de enfermedades mentales.

Szasz presentó por primera vez sus ataques a la “enfermedad mental” como término legal en 1958, en un artículo publicado en el Columbia Law Review. Ahí argumentaba que la enfermedad mental no era un hecho más relevante en la culpabilidad de un sospechoso como podía serlo la posesión demoníaca.

‘Enfermedad mental’ es una expresión, una metáfora que clasifica una conducta, acción o patrón de comportamiento ofensivo, perturbador, molesto o traumático, como la esquizofrenia, como “enfermedad” o “trastorno”. Szasz publicó: “si hablas con Dios, estás rezando; si Dios te habla, tienes esquizofrenia. Si un muerto te habla, eres espiritista; si hablas con un muerto, eres esquizofrénico”.

En 1961, Szasz dio un testimonio ante un Comité del Senado de los Estados Unidos en donde sostuvo que el uso de hospitales mentales para encarcelar a personas que no habían cometido crímenes, sólo porque eran definidas como locas, violaba los supuestos generales de la relación paciente-doctor. Nadie debería ser

Aunque las personas se comporten y piensen de formas inquietantes, y eso pueda parecerse al proceso de una enfermedad (dolor, deterioro, respuesta a varias intervenciones), no quiere decir que realmente tengan una enfermedad. Para Szasz, la enfermedad sólo significa algo que las personas “tienen”, mientras que el

comportamiento es algo que las personas “hacen”. Las enfermedades son “un mal funcionamiento del cuerpo, corazón, hígado, riñón o cerebro” mientras que “ninguna conducta o mal comportamiento es una enfermedad o podría serlo. Eso no es lo que son las enfermedades”. Szasz citaba a la drapetomanía* (ver recuadro) como ejemplo de un comportamiento con el que muchos en la sociedad no estaban de acuerdo, siendo etiquetada y ampliamente citada como ‘enfermedad’. De la misma manera, se decía que las mujeres que no se doblegaban ante la voluntad del hombre tenían histeria. *Drapetomanía (del griego drapetes, “fugitivo esclavo” y manía, “locura”) es supuestamente una enfermedad mental descrita por el médico norteamericano Samuel A. Cartwright en 1851 que hacía que los esclavos negros escaparan de su cautiverio. “La psiquiatría oscurece activamente la diferencia entre (mal) comportamiento y enfermedad, en su afán por ayudar o perjudicar a las partes en los conflictos. Al llamar “enfermas” a ciertas personas, la psiquiatría intenta negarles la responsabilidad como agentes morales, con el fin de tener un mejor control sobre ellos”.

El alma como campo obligatorio de la medicina El Dr. Szasz decía que las “enfermedades mentales” en verdad son problemas del vivir, aunque a menudo “son como” una enfermedad (lo que hace que la

Luis Quinteros Durante febrero del 2014, Luis Quinteros atenderá en COQUIMBO: desde el lunes 3 al martes 11 de febrero, en Balmaceda 460. Horas con Oscar Guerra, fonos: (051) 232 4266 - 9-706 3395 ESTACIÓN CENTRAL: miércoles 12 de febrero, en Cafetería “Donde los Koalas”, al lado de boletería Terra Sur de la Estación Central. Horas con Ana María, fono: 2689 2112 VIÑA DEL MAR: viernes 14 y sábado 15 de febrero, en José Francisco Vergara 366, (subir por Agua Santa, primer se-

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máforo a la derecha). Horas con Mabel Vicent, fono: 9037 6807 TEMUCO: el lunes 24 y martes 25 de febrero, en Rodríguez 825 Local 104 (edificio Kunz). Horas con Rosario Solis, fono: 9723 0090 y (045) 251 7199 CASTRO, PUERTO MONTT, OSORNO, CONCEPCIÓN: desde el miércoles 26 de febrero al sábado 01 de marzo. Horas con Andrea Fischer, fono: (02) 2749 7570 y 9881 2742 SANTIAGO: desde el lunes 17 al sábado 22 de febrero, en Diagonal Paraguay 491, a pasos metro Sta. Lucía. Hora al fono: (02) 2633 0695


Edición Nº 118 metáfora médica sea comprensible, pero de ninguna forma la valida como una descripción precisa o una explicación). Por ende la psiquiatría es una pseudo ciencia que parodia a la medicina mediante el uso de palabras que suenan médicas, inventadas especialmente en los últimos cien años. Para ser claros, corazón roto y ataque al corazón, o fiebre de primavera y fiebre tifoidea pertenecen a dos categorías lógicas completamente diferentes, y tratar o nombrar una como la otra constituye un error de categorización. En realidad, los psiquiatras son los sucesores de los “médicos del alma”, sacerdotes que se ocupan de misterios, dilemas y vejaciones espirituales –los problemas de la vida– que han atormentado a las personas desde siempre. “El médico alemán Ryke Geerd Hamer (ver Salón de la Fama, Ed. 113, pág. 33 del GS) va un paso más allá y expone que sus investigaciones lo llevan a declarar que ni siguiera las enfermedades del cuerpo deberían llamarse así, ya que (al igual que las “enfermedades mentales”) simplemente son parte de un mecanismo de adaptación y supervivencia ante los “problemas del vivir”, y de hecho la mayoría de los síntomas se presentan en la etapa de recuperación”. Los principales métodos en psiquiatría son la conversación o retórica, la represión y la religión. En la medida en que la psiquiatría presenta estos problemas como “enfermedades médicas”, sus métodos como “tratamientos médicos”, y a sus clientes –especialmente involuntarios– como pacientes médicamente enfermos, encarna una mentira, y por lo tanto constituye una amenaza fundamental a la libertad y la dignidad. De acuerdo a Szasz, la psiquiatría, con el apoyo del Estado a través de varias Leyes de Salud Mental, se ha vuelto una religión secular moderna.

Es un sistema de control social muy elaborado que utiliza la fuerza bruta y el adoctrinamiento sutil, disfrazado bajo pretensiones de cientificidad. Para resumir su descripción de la influencia política de la medicina en las sociedades modernas imbuida por la fe en la ciencia, Szasz declaró: “Como la teocracia es el gobierno de Dios o sus sacerdotes, y la democracia el gobierno de las personas o la mayoría, la farmacracia es, por lo tanto, el gobierno de la medicina o los doctores”.

Relación con la Comisión de Ciudadanos por los Derechos Humanos

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El veredicto del Tribunal Russell El Dr. Szasz participó en el Tribunal Russell sobre Derechos Humanos en Psiquiatría llevado a cabo en Berlín, entre el 30 de junio y el 2 de julio del 2001. El Tribunal llegó a los siguientes veredictos: el veredicto de la mayoría afirmaba que hubo “graves abusos a los derechos humanos en psiquiatría” y que la psiquiatría era “culpable por combinar el uso de la fuerza y la falta de responsabilidad”; el veredicto de la minoría, firmado por el profesor de derecho israelí, Alon Harel, y el novelista brasileño Paulo Coelho, fue la petición de un “examen crítico público sobre el papel de la psiquiatría”.

Incluso sus detractores reconocen el valor de su trabajo

En 1969, Szasz y la Iglesia de Cientología co fundaron la Comisión de Ciudadanos por los Derechos Humanos (CCHR por sus siglas en inglés) en oposición a los tratamientos psiquiátricos involuntarios. El doctor Szasz no era cientólogo, y más tarde se distanció de esa iglesia, pero compartía la visión crítica que tenían hacia la psiquiatría. En una entrevista del 2009, transmitida por la Australian Broadcasting Corporation, Szasz explicó: “Me uní a la CCHR porque eran y aún son la única organización que tenía los recursos y acceso a abogados, y que luchaban activamente por liberar a los pacientes psiquiátricos que eran encarcelados en hospitales mentales sin tener nada malo, sin haber cometido crímenes, y que querían salir del hospital. Y para mí, eso fue y sigue siendo una causa muy valiosa. No creo en su religión ni sus dogmas más de lo que creo en cualquier otra”.

“Que quede constancia de que lo admiraba, a pesar de que creo que estaba muy equivocado acerca de la naturaleza de la esquizofrenia”, dijo el doctor E. Fuller Torrey, fundador del Centro de Defensa del Tratamiento en Arlington, Virginia, que apoya la creación de leyes más severas para asegurar el tratamiento de personas con desórdenes mentales graves. “Pero él hizo una gran contribución al problema del mal uso de la psiquiatría. Su mensaje es importante hoy”. El Dr. Szasz fue muy solicitado como orador y fue galardonado con más de cincuenta prestigiosos premios nacionales e internacionales, incluyendo la Asociación Americana Humanista que lo nombró ‘Humanista del Año’ en 1973, y un doctorado honoris causa en Ciencia del Comportamiento de la Universidad Francisco Marroquín en 1979.

Un marco de trabajo impresionante Desde su base como profesor emérito en el departamento de psiquiatría de la Universidad SUNY Upstate Medical, en Syracuse, EE.UU., Szasz escribió cientos de artículos y más de 30 libros, incluyendo “Ideología y Locura: Ensayos sobre la Deshumanización Psiquiátrica del Hombre” (1970) y “La Esclavitud de la Psiquiatría: Cuando el Encierro y la Coerción se Disfrazan de Cura” (1977). Hasta el fin de sus días continuó discutiendo acerca de psicoterapia, la especialidad que había estudiado para ejercer y el único aspecto de la psiquiatría que consideraba ético y útil. “El objetivo es asumir más responsabilidad y por lo tanto, ganar más libertad y más control sobre la propia vida”, dijo mientras conversaban de la terapia de hablar, en una entrevista en el año 2000 para el sitio de Internet Psychotherapy. net. “Los temas o preguntas para el paciente dependen de hasta dónde él es capaz de reconocer su evasión de responsabilidades, a menudo expresada como ‘síntomas’”. Puede ver el resumen de una de sus charlas (con subtítulos en español) en http://goo.gl/3O1GNo Fuentes: Wikipedia.org NYTimes.com Psychotherapy.net

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Cocinando saludablemente

Edición Nº 118

Golosinas de verano más

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stamos en medio del verano; febrero llega con altas temperaturas y ganas de servirse cositas refrescantes, y qué mejor si son alternativas más saludables. En esta ocasión compartiré algunas recetas veraniegas que preparo en casa.

Picar las frutillas y dejar macerar en la miel por 15 minutos hasta que “caramelicen”. Luego colocarlas en licuadora con el jengibre y el agua. Licuar y porcionar en pocillos o en bolsitas para cubos; congelar y disfrutar.

Importante es que en cada preparación no falte el entusiasmo y la buena disposición, así que busque los ingredientes y levante una grata sonrisa en su cara para que “ese” ingrediente secreto no falte nunca… ¡Qué lo disfrute!

Splash de Frambuesas

Chispeante Ginger - Frutilla

Apta para diabéticos o resistentes a la insulina cambiando la miel por stevia a su gusto. Para 8 porciones: 1 kilo de frutillas maduras, lavadas 1 trocito de raíz de jengibre (puede agregar un poco extra si lo desea) 100 ml de agua purificada Miel de abejas a gusto

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Apta para diabéticos o resistentes a la insulina. Si usted es de los que prefiere las bebidas de fantasía gasificadas, esta opción no le será indiferente, se lo aseguro. Para 1 ¼ litro aprox. ½ kilo de frambuesas Hojas de menta a gusto (reserve unas pocas para decorar) Stevia ½ litro de agua mineral gasificada Poner las frambuesas, menta y stevia en la licuadora, con un tercio del agua mineral y licuar. Luego agregar ofe Ade rta má se sv n p ea ág ina

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Secretos de la abuela

Edición Nº 118

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¡La huerta en vacaciones!

Es tiempo de hidratar las plantas y preparar las semillas para los meses que vienen

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ecetas para combatir la onicomicosis

¿Cómo les ha ido con los calores? Los hongos en las uñas están en su salsa. Vacaciones con zapatillas, chalitas, piscinas, mucha transpiración…umm. Pero aquí vengo con las recetas que les prometí la edición pasada para evitar, atacar, controlar y eliminar esta molesta infección llamada onicomicosis. Los seres humanos somos todos tan diferentes que también reaccionamos en forma diferente. Por eso es bueno tener varias alternativas para ir probando la que mejor nos hace.

1

Frote las uñas afectadas con jugo de cebolla, las veces que pueda durante el día, por el tiempo que sea necesario.

2

Forme una pasta con agua y bicarbonato de sodio; aplique sobre y debajo de las uñas enfermas y sanas también. Luego, colóquese un par de calcetines o guantes dependiendo de si son los pies o las manos. Puede dormir con esto o dejar la aplicación un mínimo de ½ hora. Después lave con agua tibia y seque muy bien con toalla y ojalá con secador de pelo también.

3

Hierva durante 5 minutos 10 ramitas de canela de más o menos 10 cm de largo (entre más cargado quede el líquido mejor). Sumerja los pies o manos en esta agua caliente, soportando el mayor calor posible y mantenga este baño hasta que el agua se vaya enfriando. Termine secando cuidadosamente. El agua de canela es desodorante, refrescante, tonificadora y también mata los hongos.

4 5

Cada noche impregne sus pies o manos con jugo de limón.

Moje sus pies en una taza de vinagre de manzana; lo importante es que las uñas queden sumergidas durante unos 20 minutos. Luego sin enjuagar seque muy bien.

6

A dos tazas de vinagre de manzana, agregue 7 gotas de aceite esencial de lavanda. Sumerja los pies o manos por 15 minutos, y seque sin enjuagar. Repita por dos semanas.

7

Hierva por 5 minutos 3 cucharadas de tomillo en dos tazas de agua. Guarde en frasco de vidrio. Aplique en uñas enfermas por lo menos dos veces al día por el tiempo que sea necesario.

8

Mezcle 3 gotas de aceite esencial de orégano con una cucharadita de aceite de oliva. Aplique en la zona afectada después de un buen lavado y secado, durante 3 semanas. Hay mucha recetas más pero he escogido las que he probado y aquellas en que los ingredientes están al alcance de todos. ¡Qué tengan éxito!

CHEPITA FUENTES

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ué mejor gesto de romanticismo en el mes del amor que sorprender a la pareja con una bella planta de interior o con una maceta de hortensias, alegría del hogar, petunias, geranios, etc. Las flores cortadas dejémoslas para los amores fugaces que durarán hasta que las flores se sequen. ¡Y de esos hay demasiados! Una maceta con flores o productos hortícolas, siempre será bienvenida y nos dará una sana entretención con los cuidados que requiere. Los principales son agua y alimento; el sol está demasiado fuerte y hasta a las de verano se les queman las hojas más expuestas. Guardo paraguas viejos y los ato a unas varas largas para colocarlos sobre las plantas más delicadas o que están más solitarias. Hidrate sus plantas Casi se impone el riego de mañana y tarde, especialmente en los balcones y terrazas o donde hay macetas. Las de greda las encuentro más estables, porque al ser porosas la tierra dentro de ellas se oxigena; pero, aunque no lo parece, se secan con más facilidad y hay que colocarles el doble de agua o regar más seguido. Con las macetas enlozadas pasa lo contrario; conservan el agua por más tiempo, de modo que podemos caer en excesos. Las de plástico conservan el agua pero calientan mucho la tierra. Cuando queremos cultivar una especie debemos fijarnos en qué maceta le conviene más y también el lugar donde la instalaremos. Una planta puede ser de sol pero si la colocamos en un macetero que le duplica el calor se nos puede resecar y morir igualmente. Las labores de diciembre, enero y febrero son muy similares; hay plantas que necesitan que se les pulverice con agua su follaje como los helechos. Por su parte, los cardenales, geranios y hiedras de flor estuvieron tan floridos y hermosos a partir de la primavera que a estas alturas necesitan una pequeña poda o despunte para eliminar las flores muertas y los ganchos innecesarios. Necesitan además un sobrio abonado; remoje en un balde de agua dos puñados de estiércol seco, agregue un litro de agua donde hirvió por 10 minutos un puñado de ortigas, déjelo reposar dos días y luego después de un regado pequeño (o sea sin anegar), complete el riego con el agua abonada. Será grato festín para sus plantas pues se alimentarán, además de desinfectarse por el efecto de la ortiga. Si deseamos tener nuestras terrazas, ventanas o jardines con flores en el invierno, febrero es el mes para sembrar en tierra o plantar en macetas, semillas de prímula, cineraria, calceolaria, violeta africana, pensamientos, primaveras, alhelíes, etc. Y en la huerta hay que regar las semillas de perejil, puerro, rabanito, cilantro, repollo, zanahoria, acelga, apio, coliflor, brócoli, espinaca, lechuga. Las papas tienen dos etapas: de febrero y marzo (las primerizas) y las de agosto y septiembre.

Mes del amor Aprenda a preparar sus semillas Ya que estamos hablando de semillas, es bueno que las compremos de calidad, ojalá envasadas al vacío, sin que se haya superado su fecha de caducidad. Guarde el sobre donde viene información de época de siembra, profundidad, clima idóneo, tiempo de germinación y cosecha. Si planta lo justo para su casa, seguro sobrarán semillas de un sobre. Lo mejor es guardar el resto en un frasco de vidrio oscuro (sirven esos chicos de los remedios); hay que lavarlos bien y desinfectarlos con agua hirviendo, o hervirlos y secarlos al aire boca abajo, cuidando que no les quede nada de humedad. Yo guardo dentro del frasco con las semillas la parte del sobre que trae el nombre y las indicaciones. Esto es muy importante porque con el tiempo cada una va perdiendo porcentaje de germinación según su especie. Las que pongo en sobres de papel, las envuelvo primero en papel plateado, porque mientras más expuestas más rápido pierden su poder germinativo: -Las semillas de cebolla, espinaca, puerro y espárragos, duran apenas el año. -Más de un año duran las de arvejas, zanahoria, pimienta, habas, melón y porotitos verdes. -Más de dos años duran las de apio, sandía, zapallo, acelga, berenjena, tomate, pepinillo, betarraga, lechuga, coliflor, col y rabanito. Para acelerar o ayudar a la germinación, remoje las semillas en una infusión fría de manzanilla; esto sirve además para protegerlas de hongos. En el comercio venden semillas tratadas que traen un recubrimiento que sirve para protegerlas de los hongos que se encuentran en la tierra, aportarles nutrientes, mantenerles la humedad y elevarles el nivel de germinación. Son más seguras, pero más caras. Para seleccionar las semillas sanas de las vanas, llene un frasco de vidrio con agua hervida (fría), y coloque las semillas que desee sembrar; las que se van al fondo inmediatamente están en su máximo poder germinativo. Las que caen después de una hora de remojo, están en estado regular; se pueden sembrar aparte pues necesitarán más cuidado. Y las que después de una hora siguen flotando mejor llevarlas al compost. A propósito de semillas y de sandías: NO BOTE LAS PEPITAS OSCURAS QUE SON UN APORTE PARA NUESTRA SALUD. Se pueden secar, tostar y molerlas para agregarlas al yogurt, sopas, guisos o ensaladas. ¿Por qué? Porque tienen propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antiácidas; y por su fibra ayudan a los estíticos. Tampoco bote la cáscara del melón; puede hervirla por 5 minutos y colarla. Tendrá una saludable bebida que le limpiará los riñones y le quitará la sed. Le puede agregar menta o melisa y la potenciará en sabor y principios activos. Calme su sed con líquidos sanos y ahorrará dinero y ganará buenas energías. ¡Hasta el próximo mes!


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Cuidando nuestras mascotas

Golpe

de calor o hipertermia

COMPILADO POR MIRBAME

E

l golpe de calor es uno de los principales problemas al que se ven sometidas nuestras mascotas, ya que tanto los perros como los gatos son mucho más sensibles al calor que los humanos, debido a que no tienen glándulas sudoríparas repartidas por el cuerpo. Los perros eliminan el calor a través del jadeo y del sudor que expulsan por las almohadillas de sus patas y por zonas aisladas con poco pelo, como el vientre. Los gatos intentan mantener una temperatura estable lamiéndose y manteniendo el pelo liso; de este modo, la saliva depositada en el pelo, al evaporarse, disminuye su calor corporal. Un día caluroso puede ser muy peligroso si la exposición de la mascota pasa de lo razonable. Sus efectos pueden ser temporales o irreversibles, y dependen para cada animal del tiempo de exposición y de la temperatura, pudiendo provocarle incluso la muerte. En apenas 10 minutos, un perro o un gato pueden morir dentro de un auto detenido, por ejemplo.

¿Cuándo se produce el golpe de calor? El golpe de calor suele darse en épocas de mucho calor, como la que estamos viviendo este verano, y cuando hay un alto grado de humedad. Esto provoca que el perro o gato acaben con sus reservas de azúcar y sales minerales. La temperatura media de los perros es de 39°C, pero cuando sufren un golpe de calor, ésta puede llegar a los 42°C o más. Los perros y gatos más propensos al golpe de calor son los cachorros y los muy mayores, como también los animales de pelaje negro, ya que absorben más el calor que los de pelaje claro.

Síntomas del golpe de calor Ø Está perezoso y sin ganas de moverse. Ø Su respiración es rápida o costosa y las mucosas de las encías y de la conjuntiva están azuladas. Ø Tiene temblores musculares e incluso vómitos. Ø Le aumenta el ritmo cardíaco. Ø Se tambalea. Si el animal no es tratado a tiempo, puede agravarse y en consecuencia puede: Ø Experimentar pequeñas manchas de sangre en la piel Ø Padecer una hemorragia gastrointestinal Ø Sufrir una insuficiencia hepática o renal Ø Verse afectado por un edema cerebral Ø Tener falla de todos los órganos

¿Cómo actuar ante un golpe de calor? Ø Para bajar la temperatura corporal del animal debemos llevarlo a un sitio fresco y aplicar frío en las zonas más importantes, como son cabeza, cuello, ingles y axilas. De este modo, refrescaremos la sangre que va hacia el cerebro, evitando un posible daño cerebral, y bajaremos la velocidad de la respiración. Ø Deberemos poner al animal bajo un chorro de agua (no muy fría) y humedecerle la boca sin obligarle a beber, puesto que puede que sea incapaz de tragar o que mucha agua lo ahogue. Cuando la respiración se haya normalizado, podremos sacarlo de debajo del agua para ponerlo en un lugar fresco. Ø Si queremos que el frío le cale rápido, podemos ayudarnos con ventilador o le podemos pasar cubitos de hielo por la nariz, las axilas y por los lados del cuello. Cosas que NO debemos hacer nunca ante un golpe de calor: Ø Cubrir o envolver a nuestra mascota con toallas, de esta manera el calor sube en vez de salir. Ø Utilizar agua excesivamente helada, ya que le podemos dañar el cerebro.

¿Cómo puedes evitarle a tu mascota un golpe de calor? 1. Nunca dejes a tu perro dentro del auto detenido, ni siquiera por pocos minutos. Una ventana abierta o una pantalla contra el sol en el parabrisas no son suficientes para mantener el automóvil fresco. De acuerdo a las protectoras de animales, si en el exterior hay 22ºC, a la siguiente hora la temperatura en un vehículo puede alcanzar hasta 47ºC. Todos los años mueren perros por esta causa, no dejes que el tuyo sea uno de ellos. Las mismas normas aplican para las terrazas con vidrios y las casas rodantes. 2. Provéele a tu mascota agua fresca en abundancia, tanto en la casa como durante sus paseos. Si la dejas sola en casa, asegúrate de que su pocillo no pueda volcarse. 3. Mantén al menos uno de los cuartos de tu casa fresco y bien ventilado manteniendo cerradas las cortinas y abriendo las ventanas si hay brisa. De esta forma, tu mascota podrá echarse allí cuando suba la temperatura.

4. ¿Eres de los que tiene al perro atado afuera? Esto añade el riesgo de ahorcamiento intentando llegar a la sombra o a más agua. No dejes a tu perro todo el día en el exterior. Si es inevitable, asegúrate de que haya sombra y tenga agua. Dale un vistazo regularmente. 5. No salgas de paseo con tu perro en el momento más caluroso del día. Prefiere temprano en la mañana o a última hora de la tarde, y haz que la salida sea más corta de lo usual. 6. Corta el pelo de tu perro si es de pelaje largo. Pero independiente del pelaje, cepíllalo regularmente para retirar el pelo sobrante. 7. No todos los perros requieren el mismo cuidado. Pon especial atención con los perros gordos o musculosos, aquellos de nariz corta o chata, las razas de pelo largo, los cachorros muy jóvenes, los perros ancianos y aquellos enfermos o convalecientes. 8. Puedes complementar la dieta de tu mascota con frutas y vegetales ricos en agua como manzana o apio, para mantenerla hidratada. 9. Acércale una botella con agua congelada sobre la que pueda recostarse si lo requiere. Fuentes: -Wikipedia.org -Biobiochile.cl -Mundoanimalia.com

Hugo Peralta atiende con iridología, flores de Bach, fitoterapia, homeopatía, acupuntura, exploración bio cuántica y auriculoterapia (terapia de parches con imanes en la oreja para bajar de peso).

Lugar: Paseo Arauco Estación, por los pasillos que llevan al terminal San Borja, pasillo B, local 0140. Estación Central. Fonos: 02-2778 3762 / 09-9560 4230 Horario: lunes a sábados de 13:30 a 20:30 hrs. Pichidangui: domingo 9 de marzo de 10:00 a 18:00 hrs.


Conociendo las Flores de Bach

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Red Chestnut (Castaño rojo) Preocupación por los demás con pensamientos negativos

Caso

HUGO PERALTA MUÑOZ LICENCIADO EN NATUROPATÍA HOLÍSTICA (UNIVERSIDAD ACONCAGUA)

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as personas Red Chestnut se sienten permanentemente turbadas e inquietadas por las contrariedades ajenas. Red Chestnut es la esencia especial para aquellos que se sienten atados a personas cercanas, y a menudo sus pensamientos o preocupaciones están con ellos. Por costumbre, se inquietan por ellos y sienten demasiado temor de que algo les pueda ocurrir. Normalmente, la felicidad de los demás tiene más importancia que la propia. Son personas que se alarman excesivamente por los demás porque temen que les ocurra algo malo. A menudo sufren de dolores de cabeza y espasmos al estómago, y es común que fumen mucho por la dependencia a la nicotina que desarrollan.

Carmen, madre de cuatro jóvenes, quien es además responsable del cuidado de sus nietas, describe que su mayor preocupación en el mundo son sus hijos y ahora, sus dos nietas. Ella se esmera diariamente por el cuidado de su familia, pero el cuidado de sus nietas la agota emocionalmente debido al miedo constante que tiene de que algo les suceda, o que por un descuido o negligencia suyo sufran un accidente. Hubo un episodio en donde su nieta mayor se atoró comiendo uvas, ella reaccionó a tiempo pero quedó con una sensación de angustia por mucho tiempo; angustia que ella ha vivido en más de una ocasión con sus hijos, no sólo cuando eran pequeños, sino que hoy cuando ellos realizan sus tareas cotidianas. Ella misma afirma “pasarse películas desastrosas”.

Tratamiento

relajarse de las preocupaciones y aprensiones que ella siente por los demás. Además, permitió que Carmen tomara un trecho prudente de las preocupaciones y cuidara de ella más que de otros. Por lo demás, está más objetiva y positiva en lo que a pensamiento se refiere. De este modo puede dedicar y brindar más sostén y apoyo a los que la rodean, incluso en situaciones difíciles, donde puede irradiar entereza, serenidad y confianza en su entorno.

Lo que dijo el Dr. Edward Bach de Red Chestnut:

Para aquellos que no pueden dejar de preocuparse por los demás. Frecuentemente son personas que han dejado de preocuparse de ellas mismas pero sufren mucho por sus seres queridos, a menudo pensando por adelantado que les va a ocurrir alguna desgracia.

La terapia realizada a Carmen consistió en cuatro gotas Son además muy nerviosos y ansiosos, y son negativos de Red Chestnut, en forma sublingual, seis veces por especulando. Los niños son fantasiosos, un poco día. El proceso duró seis meses, y la ayudó a soltarse y negativos y sobreprotectores de hermanos y amigos.

Actividades Febrero 2014 FECHA Sábado 08 Jueves 13

HORA

EXPOSITOR

FORMATO

17:00 a 20:00

Gonzalo Carrasco Director El Guardián de la Salud

Charla gratuita

Nueva Medicina Germánica: 5 Leyes biológicas

Marlene Legal Psicóloga clínica

Charla gratuita Taller práctico $10.000

Manejo y prevención de los trastornos del sueño Técnicas de relajación para superar el insomnio

Charla gratuita

Cómo tratar los dolores articulares con terapias manuales y productos naturales

16:00 a 17:00 17:00 a 18:30

Sábado 15

16:00 a 17:30

Miércoles 19

13:00 a 14:30

Viernes 21

16:00 a 17:00 17:00 a 18:30 11:30 a 13:00

Sábado 22 Viernes 28

14:00 a 18:00 18:00 a 19:00

ACTIVIDADES FIJAS:

Martes 4, 11, 18 y 25

Miércoles 5 y 12 Jueves 6, 13, 20 y 27 Sábados 1, 8, 15 y 22

Claudio Arros Orientador en productos naturales Paola Ramírez Nutriterapeuta (GS) Marlene Legal Psicóloga clínica Lorena Castillo Nutrición Ortomolecular (GS) Daniela Carrasco Orientadora en productos naturales (GS)

Charla gratuita Charla gratuita Taller práctico $10.000 Charla gratuita Taller $15.000 Charla gratuita

TEMA

Insulino resistencia y nutrición ortomolecular Trastornos alimentarios: bulimia y anorexia Técnicas terapéuticas para solucionar los trastornos alimentarios Información básica nutricional en etapa de crecimiento en niños de 5 a 9 años Requerimientos nutricionales y desequilibrios alimenticios con recetas prácticas para niños en etapa escolar La risa como terapia

4.-La enfermedad es sólo un desequilibrio térmico 11.-Soluciones naturales para enfermedades de la mujer 12:30 a 14:00 Charla gratuita 18.-No tenga miedo, la fitoterapia no mata Iván Soto 25.-Soluciones naturales Fitoterapueta 4.-Aprenda a elaborar diferentes tipos de cremas naturales 11.-Aprenda a elaborar cremas de limpieza y de noche Taller práctico 14:30 a 17:30 $18.000 18.-Iridología práctica nivel básico 25.-Aprenda a sanar en forma natural, nivel Nº1 Ruth Modra 05.-Especial diabetes Parte 1 18:00 a 19:00 Charla gratuita Naturópata (GS) 12.-Especial diabetes Parte 2 Charla gratuita: 6.-Etapa 1 Aplicando las 13.-Etapa 2 15:30 a 17:00 enzeñanzas del Antonio Arredondo Creador para superar 20.-Etapa 3 Orientador (GS) alteraciones de salud 27.-Etapa 4 Curso de medicina natural teórico práctico, método Manuel Lezaeta Taller práctico 12:00 a 16:00 $20.000 (incluye lavado de sangre y fangoterapia) Para participar de los talleres, por favor inscríbase con anticipación al fono 2633 0695 / 2638 9484 Lo invitamos a visitar nuestra página web www.guardiansalud.cl, donde podrá conocer más a los expositores. Salón en Diagonal Paraguay 491, esq. Alameda - Metro Santa Lucía - Santiago


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Espolón Calcáneo y Fascitis Plantar

Cómo mejorar las molestias en sus pies COMPILADO POR MIRBAME

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ara saber en qué consiste la fascitis plantar primero debemos conocer cuál es la estructura implicada en este trastorno. En la planta del pie tenemos una banda gruesa de tejido denominada fascia plantar, que se extiende desde el talón hasta donde comienzan los dedos del pie. La función de esta banda es la de tensar la base del pie manteniendo la curvatura plantar, y amortiguar el impacto derivado del desplazamiento sobre la planta del pie. La planta del pie es la encargada de sostener y cargar el peso total del cuerpo, por lo que a lo largo del día ejercemos una gran presión sobre ella. Esta carga se atenúa por una almohadilla de grasa bajo el talón y por la fascia por debajo de la planta del pie. Cuando se produce una sobrecarga, pueden dañarse los tejidos blandos que rodean el hueso calcáneo. Para compensar esto, el cuerpo intentará repararlo rodeando y protegiendo la zona lesionada mediante un proceso inflamatorio, que posteriormente se calcifica, dando lugar a la aparición de una formación ósea en el talón que es lo que conocemos como espolón calcáneo. En sí mismo, el espolón no es lo que provoca dolor, sino la inflamación y estiramiento de los tejidos blandos (fascitis plantar).

¿Por qué se produce la fascitis plantar? ü Exceso de carga en el pie causado por correr largas distancias. ü Empleo de calzado inadecuado, con la suela demasiado blanda o una sujeción deficiente del arco plantar o del talón (especialmente en el caso de los pies planos o excesivamente arqueados). ü Exceso de peso. ü Tensión en el tendón de Aquiles (tendón que conecta los músculos de la pantorrilla al talón). ü Debilidad del músculo sóleo (situado en la pantorrilla por debajo del gemelo, encargado de la flexión de la planta del pie). ü A medida de que envejecemos la fascia plantar va perdiendo elasticidad. A esto se suma que la musculatura que participa en el movimiento del pie también va perdiendo su fuerza, y su capacidad de regeneración disminuye. El síntoma clásico de la fascitis plantar es el dolor, a veces incapacitante, ya sea en la planta del pie o en el talón. Cuando es producto de una falta de elasticidad, el dolor suele presentarse simplemente estando de pie o incluso en reposo desde primera hora de la mañana, al levantarse, y va cediendo a lo largo del día con la actividad. Ahora, si es por presión y/o mala posición, mejora con el descanso, y si se produce una marcha prolongada el dolor suele empeorar. En ocasiones el dolor puede acabar alcanzando el tobillo o incluso los dedos de los pies.

Tratamiento de la fascitis plantar El tratamiento es simple y por lo general bastante efectivo, aunque requiere de paciencia porque suele tardar varios meses en resolverse, por lo que se debe mantener al menos tres meses para lograr la remisión del dolor. Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de la fascia plantar: ü Elongación: párese en una escalera de manera que el talón y el arco queden sin apoyo. Luego deje caer el peso de su cuerpo lenta y gradualmente. Mantenga por 60 segundos y repita 10 veces. Esto estira el tendón de Aquiles y el arco del pie. ü Elevaciones sobre una sola pierna: con un punto de apoyo estable, se adopta la típica posición de “pata coja” sobre el pie lesionado. A continuación levante la parte trasera del pie hasta dejar todo el peso del cuerpo sostenido en los dedos. La bajada se realizará lentamente, asegurándonos de no sobrecargar el empeine. Realice 10 repeticiones. ü Estiramiento de la pantorrilla: frente a una pared, apoye las manos y mantenga una pierna delante y otra detrás. La pierna delantera debe quedar ligeramente flexionada, mientras que la trasera debe estar estirada y con la mayor parte de la planta del pie en contacto con el suelo. En esta posición eche el cuerpo hacia delante hasta notar tirantez en la pantorrilla; en ese punto, mantenga la posición por aproximadamente un minuto y repita cinco veces con cada pierna. ü Estiramiento con toalla: sentado en el suelo con las piernas estiradas, el tronco erguido y los pies descalzos apuntando al techo, pase una toalla doblada (a modo de cinta) por la planta de los pies, justo debajo de los dedos. En esta posición y tomando los extremos de la toalla con las manos, tire de ella hacia usted. Mantenga la posición entre 10 y 30 segundos. ü Ejercicio con frío (crioterapia): tome una botella del congelador y hágala rodar hacia adelante y hacia atrás con el pie desnudo. Además de estirar el pie, aplicar frío a la zona lesionada ayuda a disminuir el dolor. Éste es un buen ejercicio para realizar después de caminar. Con los siguientes ejercicios podemos fortalecer los extensores de los dedos, así como los gemelos, y el tibial anterior y posterior que permiten la extensión y

flexión de los pies. Con los músculos de los pies fuertes podemos prevenir lesiones y mejorar la movilidad y el equilibrio. ü Flexionar los dedos como garfios mientras presiona el pie contra el piso. Realice 3 series de 10 repeticiones cada una. ü Arrugar una toalla poco a poco con los dedos de los pies y posteriormente extenderla usando sólo los dedos. Dos series con cada pie es suficiente. ü Levantar un lápiz con el pie. Este movimiento es exigente para los músculos del pie porque requiere de una gran movilidad. Realice dos series de 10 repeticiones cada una con cada pie. ü Caminar en puntillas durante 15 segundos, cada vez que sea posible durante el día; un ejercicio sencillo y completo.

Otras medidas que también pueden ser de ayuda: § Solicite a su terapeuta que le haga un vendaje funcional (se aplica únicamente para correr) con cinta adhesiva elástica que proporcione mayor descanso. El uso de vendajes brinda sostén al pie, reduciendo la tensión sobre la fascia. § Use una talonera de descarga o, lo que es aún más eficaz, un arco ortopédico de descarga, para andar durante el día. En la actualidad se utilizan plantillas de descarga que elevan el talón unos 6 mm y almohadillan bien el arco del pie. § Férula nocturna: se emplea para estirar la fascia durante un número de horas significativo permitiéndole sanar, pero no condiciona la actividad diaria del paciente. § Al practicar ejercicio, es recomendable alternar las caminatas con otras actividades que no tengan impacto sobre la fascia, como nadar y andar en bicicleta.

Consideraciones nutricionales: Ø Vitamina C: antioxidante y componente indispensable en la reparación del tejido conectivo. Es necesaria para la formación de colágeno. Se recomienda 3 g al día durante la recuperación de la lesión. Ø Zinc: regenerador de tejidos y para la elasticidad de los tendones. Dosis recomendada de 15-30 mg al día. Presente en cacao en polvo, semillas de sandía secas, cordero, carne de vacuno, maní, semillas de calabaza, de sésamo, mantequilla y germen de trigo. Ø Aceite de pescado omega 3: para la inflamación. Dosis de 2-3 g al día.


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‘Nuevas y Efectivas Terapias para el Dolor’

¡Enzimaterapia …soluciona Dolores de Rodillas, Caderas y Columna! Las terapias con enzimas han sido sometidas a innumerables estudios clínicos para confirmar su efectividad en los tratamientos de las más diversas patologías, especialmente aquellos que causan inflamación y dolores, como son las de origen ‘reumático’. Con mayor énfasis se ha estudiado su efecto en las artrosis de las rodillas, caderas, columna vertebral, etc., donde el dolor se presenta en un 80 por ciento de los casos en la zona alrededor de la articulación (peri-articular), en los ligamentos y tendones inflamados y en la musculatura. Estos estudios científicos arrojaron que los efectos antiinflamatorios y analgésicos son idénticos o mejor que, por ejemplo, del fármaco ‘diclofenaco’, con la gran diferencia de que ‘no echan a perder el estómago’ y tienen ‘efecto curativo’. Las enzimas mejoran la respuesta natural del organismo ante las inflamaciones que se producen día a día para construir, regenerar y mantener saludables los cartílagos y todo el tejido muscular y conectivo, para así recuperar y mantener un cuerpo más sano y saludable, minimizando las inflamaciones y dolores a lo largo del tiempo, sin que cada día los achaques, dolores, molestias, limitaciones al movimiento, nos impidan llevar una vida plena y saludable y hacer todas las cosas que nos gustan sin problemas. No obstante, en los casos crónicos y de larga duración se requieren tratamientos más intensivos, como combinaciones con laserterapia, auriculoterapia, homeopatía, etc. Así se aseguran que las molestias y limitaciones sean cosa del pasado y se vuelva a hacer todas esas cosas que a uno le gustan.

Los efectos favorables de la ‘Enzimaterapia combinada’ • Las enzimas proteolíticas activan nuevamente la respuesta natural del sistema inmune, por lo tanto son altamente efectivos para calmar la inflamación y aliviar así los dolores, como también las molestias por falta de movilidad y rigidez de todo el organismo. • Restablece la movilidad en caso de ‘desgaste’, ayudando a regenerarse las articulaciones, ligamentos, tendones y tejido muscular, para luego mantener las articulaciones lubricadas y sanos los ligamentos, tendones y tejido muscular. • Tienen también efectos anti-edematosos y fibrinolíticos. • Si la artrosis ha causado una inflamación, no actúa inhibiéndola, sino acelerando su evolución, para que el dolor remita más pronto. • Curan y previenen las más diversas inflamaciones crónicas, como: - de los senos, oídos, nariz y garganta - inflamaciones en los órganos urinarios y sexuales - inflamaciones cutáneas como quemaduras - heridas provocadas por excoriaciones, desgarros y cortes - heridas quirúrgicas - inflamaciones en las venas y en los vasos linfáticos - problemas de circulación - inflamaciones por enfermedades reumáticas - edemas de origen inflamatorio - en infecciones respiratorias, ayuda a los bronquios a combatir los agentes patógenos - refuerza las amígdalas - fluidifica las secreciones y facilita su expulsión - en combinación con antibióticos ayuda a combatir más efectivamente las infecciones - combate procesos patológicos de músculos y tendones, tejido conectivo y tejido adiposo, desde el hombro rígido hasta el codo de tenista - combate la arteriosclerosis, facilita la circulación de la sangre - reduce los valores elevados de los lípidos en sangre, e incluso elimina los depósitos en las arterias, en especial antes de que la arteriosclerosis cause síntomas - En traumatismos cotidianos favorece la rápida remisión de los edemas, disminuye el dolor y aceleran la cicatrización cutánea - En caso de piernas cansadas (varicosis) es eficaz contra las várices, reduce la tumefacción, ayuda a eliminar el edema y mejora la circulación sanguínea; las úlceras tróficas también se curan mejor - Reduce las inflamaciones después de tratamientos de radioterapia

Bernd Roos, naturópata, alemán, y director del Centro Alemán de Medicina Integrativa. Ahora todos los Domingos a las 10:00 horas en TV- Canal 4 en el programa ‘Cada Día Mejor’, conducido por Alfredo Lamadrid: 02/02/14 - Enzimaterapia - alta efectividad en los tratamientos de Cáncer Avanzado 09/02/14 - Enzimaterapia - más efectividad en las artrosis de las rodillas, caderas y la columna 16/02/14 - Enzimaterapia - muy efectivas en todas las patologías con procesos inflamatorios 23/02/14 - Enzimaterapia - alta efectividad en los tratamientos de Metástasis

El Centro Alemán de Medicina Integrativa (CAMI) es pionero en los tratamientos intravenosos con vitamina C y H2O2, para todo tipo de patologías crónicas, atendiendo aquellos enfermos que no encuentran solución para su problema de salud. Se realizan tratamientos intravenosos para más de 30 patologías, como: Asma, Enfisema, EPOC, Post-accidente Vascular, Hipertensión severa, Insuficiencia Renal, Diabetes, Artritis Reumatoide, Parkinson, Alzheimer, Lupus Eritematoso, Esclerosis Múltiple (EM) y Lateral Amiotrofia (ELA) y muchas más. Sufres de Cáncer Avanzado, tu mejor opción es el Centro Alemán de Oncología Complementaria, dado que este cuenta con más de 10 años de experiencia en tratamientos anti-cáncer científicamente respaldados como los aplican los centros más prestigiosos en EE.UU. y Alemania, y con los cuales muchos de nuestros pacientes han logrado superar su cáncer terminal, o lo están controlando, como lo respaldan los testimonios de muchos pacientes. Tratamos efectivamente los 5 principales cáncer de Chile: Gástrico, Mama, Vesícula, Próstata y Pulmón, como también Tumores Cerebrales (hasta 70% efectividad), Colon, Hígado, Esófago, Ovarios, Riñones, Sarcomas, Huesos, Melanomas, Páncreas, Leucemias, Linfomas, etc., pero también: ¡¡Metástasis de todo tipo!! Todos los Enfermos de Cáncer deberían realizarse Tratamientos Complementarios, dado que la Oncología Convencional NO ofrece ningún tipo de tratamiento adicional, sea una alimentación específica, o para reducir los efectos secundarios, o para fortalecer el sistema inmune que se daña tan severamente y permite que se generen las temidas y mortales ¡‘Metástasis’! ¡Inicie su tratamiento a tiempo!

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Edición Nº 118

Cómo la fiebre

beneficia tu salud

EXTRACTO DEL ARTÍCULO DE DAVID JOCKERS PARA NATURALNEWS.COM

L

a mayoría de nuestra sociedad vive con la idea de que la salud es el estado de “sentirse bien” y de “no estar enfermo o tener un malestar”. Tememos entrar en contacto con bacterias, virus y otros microorganismos. Usamos jabones antibacteriales, sprays (rociadores), píldoras, pociones, lociones y estamos constantemente “preparándonos” para la próxima epidemia de gripe, etc. En las culturas tradicionales, la fiebre siempre fue bien respetada y comprendida. La mayoría de las personas sabían que la fiebre se acumulaba y luego estallaba, igual que una ola se rompe en la costa. Ahora, nuestra sociedad trata de suprimir la fiebre inmediatamente usando antipiréticos, o sustancias que bajan la temperatura. Dentro de los antipiréticos están el acetaminofeno e ibuprofeno, los que rápidamente bajan la temperatura, pero también silencian el cuerpo y obstaculizan el desarrollo del sistema inmune. Esto permite que organismos patógenos sobrevivan y contribuyan a la formación de una enfermedad crónica.

Tu sistema inmune es un músculo El sistema inmune funciona como un músculo en el sentido de que debe ser desafiado para poder crecer con más fuerza. Sin resistencia, el sistema inmune no puede fortalecerse. Un resfriado o una fiebre representan una resistencia apropiada. Se trata de una respuesta adaptativa que el cuerpo tiene para permitir al sistema inmune funcionar a un mejor nivel.

Las fiebres estimulan el sistema inmune El sistema inmune responde regulando la infección y fortaleciendo el cuerpo. Los microorganismos

sólo pueden sobrevivir entre rangos específicos de temperatura. La inteligencia innata dentro del cuerpo entiende esto y se ha adaptado desde el principio de los tiempos para crear un ambiente que es incompatible con estos organismos infecciosos.

El incremento de temperatura activa el sistema inmune A medida de que la temperatura interna aumenta, activa la célula T citotóxica CD8+. Éste es un linfocito especial que es capaz de destruir células cancerosas y aquellas infectadas con algún virus. Investigadores han descubierto que una alta temperatura corporal aumenta el número de células T CD8+, creando una respuesta significativamente mejor contra la infección. El incremento en la temperatura del núcleo también eleva los neutrófilos, que son células inmunes selectivas únicas cuyo objetivo son las células bacteriales infecciosas. La temperatura aumentada mejora además la actividad enzimática, para crear un ambiente que es poco amable con los microbios infecciosos. De acuerdo al doctor John Wherry, PhD, editor interino de Journal of Leukocyte Biology (Revista de Biología de Leucocitos), “tener fiebre puede ser incómodo, (...) pero [reportes investigativos dicen que] tener fiebre es parte de una respuesta inmune eficaz”. Sobre esterilizar nuestro ambiente y utilizar químicos sintéticos como drogas, vitaminas artificiales y reductores de fiebre, eso sólo debilita al cuerpo. Estos productos son como una muleta y no permiten que el cuerpo se adapte y fortalezca. Por lo tanto, nos volvemos débiles, vulnerables e incapaces de adaptarnos efectivamente a un ambiente desafiante.

Propiedades del Ajo

por distintas sustancias químicas azufradas, que se localiza principalmente en el bulbo.

El ajo pertenece al mismo género que la cebolla, el cebollín y el porrón. Es una planta anual provista de bulbo compuesto, consistente en numerosos bulbillos (los dientes), encerrados entre escamas membranosas que los mantienen juntos como en un saco. Las raíces se encuentran en la base y pueden llegar a 80 cm de profundidad. Las hojas son largas y angostas, y las flores, pequeñas de color morado o blanquecino. El principal compuesto activo del ajo es la “alicina”, responsable de las características farmacológicas y de su fuerte olor. Se trata de un aceite esencial compuesto

Las propiedades del ajo son numerosas, destacando sus cualidades para combatir infecciones bacterianas, parasitarias y hongos. También tiene efectos en la disminución de los niveles de colesterol y presión arterial. Se utiliza además para tratar bronquitis, infecciones pulmonares, sinusitis, rinitis alérgica, entre otros.

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El ajo puede obtenerse de la dieta diaria, en forma de cápsulas o en preparados homeopáticos. Consulte en nuestras farmacias. Q.F. Myriam Ampuero

La fiebre, así como la mucosidad cuando ocurre, es una respuesta inteligente del cuerpo para prevenir la infección crónica y el desarrollo de enfermedades. ¡Confía en tu cuerpo y confía en tus síntomas!

¿Cuándo es peligrosa la fiebre? La temperatura normal del cuerpo es de 36,6º Celsius. Una fiebre se define cuando la temperatura oral excede los 37,7º. A los 38,3º, la mayoría de las bacterias no puede sobrevivir, y a los 38,9º los virus son incapaces de multiplicarse y esparcirse por el cuerpo. Las fiebres generalmente se autolimitan y duran poco. No son peligrosas sino hasta que sobrepasan los 40º de temperatura. Deberías siempre consultar con tu especialista en salud cuando la fiebre pase de los 39,4º C o si dura más de cuatro días. Si la fiebre causa molestias muy grandes, problemas para respirar o convulsiones espontáneas, es indicador de que debes acudir a emergencias. Hay que beber mucha agua pura y consumir electrolitos como los que encontramos en el jugo de limón fresco recién exprimido. Esto da apoyo al cuerpo mientras utiliza y agota rápidamente el líquido y los electrolitos en un esfuerzo por deshacerse de los organismos infecciosos. Si la temperatura llega a los 40º C, un baño frío puede ayudar a bajarla un poco para evitar que cause daño a los órganos vitales. “Las terapias con frío de Manuel Lezaeta Acharán son ideales y naturales para bajar la fiebre sin debilitar el organismo”. Fuentes: http://www.huffingtonpost.com http://www.drjockers.com http://www.naturalnews.com

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Para Crecer a lo Grande !

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el calcio, las vitaminas y minerales que tu hijo necesita

L

os primeros años de la infancia son de aprendizaje, formación y de gran actividad física. Por eso, para que su crecimiento y desarrollo sea el adecuado, los niños necesitan muchas vitaminas y minerales en su alimentación. Esta dieta equilibrada no siempre se da, ya sea por el consumo de comida inadecuada o simplemente porque son malos para comer. Y así se va produciendo un déficit nutricional que compromete la buena salud de los infantes. Kindervital viene a solucionar este problema, porque es la mezcla perfecta de calcio, extractos de hierbas y vitaminas que necesitan los niños para consolidar su salud y desarrollo pleno. Sometida a controles rigurosos y examinada microbiológicamente durante todo el proceso de producción, la composición de Kindervital corresponde exactamente a lo que exige la ley de Alemania, su país de origen.

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No sólo juega un papel fundamental en huesos y dientes, sino también en el sistema nervioso, los músculos, la activación de las enzimas y la coagulación sanguínea. Con Kindervital, gracias a su composición acuosa natural, este mineral es absorbido directamente por el cuerpo.

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Revisando Documentales

The Greater Good:

Muéstranos la ciencia detrás de las vacunas y danos la opción de elegir Ficha Técnica Nombre: The Greater Good (El Bien Mayor) Realizadores: Leslie Manookian, Kendal Nelson, Chris Pilaro Año: 2012 Sitio web oficial: www.greatergoodmovie.org PAULINA PIZARRO

C

uando la medicina convencional atraviesa una crisis ética y de credibilidad, este documental nos ofrece una nueva pincelada de información acerca de cosas que ya sabíamos, pero que nos cuesta creer: las vacunas no son las únicas responsables de la erradicación de epidemias, tienen graves efectos secundarios y se han convertido en un negocio inescrupuloso. Lo peor de todo es que la ciencia que debería justificar su existencia, prevalencia y obligatoriedad no existe, y quienes la exigen están siendo tildados de alarmistas y conspiracionistas. The Greater Good analiza la evidencia que rodea a las vacunas y contiene declaraciones de quienes están en contra y a favor. Nos muestra tres testimonios de familias que han sufrido en carne propia los efectos secundarios de la inmunización en sus pequeños: Gabi, Jordan y Victoria. También expone la red de protección que las farmacéuticas han armado, junto a las agencias que se supone las regulan (FDA y CDC); y devela la poca ciencia que respalda la obligatoriedad de los programas de vacunación, dejando al descubierto que el tema ya no es netamente sanitario, sino político y económico. La gran crítica que se hace a la medicina, aparte de haberse convertido en la mejor amiga de las farmacéuticas, es la ceguera crónica e incapacidad de cuestionar lo imperante que enseña a las nuevas generaciones de médicos, y cómo ellos mismos han ido transmitiendo la falta de pensamiento crítico a sus pacientes y al resto de la población. Según Paul Offit, MD, Jefe de la División de Enfermedades Infecciosas del Hospital de Niños de Philadelphia, “ya no apreciamos la gravedad de las enfermedades que previenen (las vacunas). Ahora las personas dicen que ya no ven estas enfermedades y por eso ya no son efectivas. Es extremadamente raro que las vacunas causen algún problema”.

Gardasil, la última vacuna de moda y líder en saltarse estudios para su aprobación En el 2006, Merck lanzó la vacuna Gardasil para proteger a las mujeres contra ciertos tipos de virus de papiloma humano (VPH), que podrían causar cáncer. El primer año que Gardasil salió al mercado, Merck gastó 100 millones de dólares en publicidad, cuyo eslogan de campaña es “con Gardasil, tú puedes ser una menos”. Diane Harper, MD, MPH, MS, investigadora principal de estudios con Gardasil es crítica al respecto, “una niña me dijo que estaba muy feliz por no ser una más, yo le dije que quizás nunca hubiese sido una más. El concepto que están aprendiendo nuestras hijas no es el correcto. Las tasas de muerte por cáncer cervical en Estados Unidos son apenas de 3 en 100.000. Aún

no sabemos lo que ocurrirá cuando se apliquen esas miles de dosis de la vacuna”. Uno de los testimonios en The Greater Good es el de Gabi Swank (Kansas), una niña de 15 años que recibió las tres inyecciones de Gardasil, y que luego comenzó a experimentar efectos secundarios que la tienen peleando por su vida. “Estaba viendo videos musicales en MTV, cuando vi un aviso de Gardasil donde decía que yo podía ser una más (enferma de cáncer). Le dije a mi mamá que no quería tener cáncer, aunque tampoco pensaba tener relaciones sexuales en un futuro cercano, por ende no me iba a dar de todas formas, pero no sé… me convencieron”. La vida de Gabi cambió para siempre después de haberse vacunado, “no comprendo por qué no recuerdo nada, antes solía tener buenas notas y ahora sólo F (equivalente a 1,0 en Chile). Me diagnosticaron con vasculitis, un problema de circulación que conlleva derrames cerebrales y ataques convulsivos, porque tu sistema es incapaz de hacer circular la sangre”. El doctor de Gabi, Dwight Lindholm, MD, Pediatra Neurológico, recuerda: “Cada vez que recibía una nueva dosis empeoraba. Creo que deberían sacar esa vacuna del mercado”. Su madre cuenta que “las drogas que le dieron para tratar las convulsiones le ocasionaron cálculos renales”. Y prosigue, “Gabi toma 40 píldoras al día, estamos gastando 2.000 dólares al mes y no pareciera mejorar. Tuvimos que vender nuestra casa para pagar las cuentas médicas, y mi marido y yo nos estamos divorciando, los últimos años han puesto demasiado estrés a nuestra relación y las cosas tuvieron que terminar”. Desde su lanzamiento, Gardasil se ha convertido en la vacuna más popular en EE.UU. y la FDA y los CDC recomiendan su uso para todas las mujeres entre 11 y 26 años de edad. En el 2009, se aprobó también para varones entre 9 y 26 años. ¿Cómo logra una vacuna como Gardasil salir a la venta? Pues existe un proceso llamado Fast Track: cuando hay una droga prometedora, de alguna forma logra saltarse años de estudios; en el caso de Gardasil, en tan solo 6 meses logró salir a la venta. “Gardasil es el mejor ejemplo de por qué ningún medicamento debería ser ‘fast trackeado’, declara Barbara Loe Fischer, Presidenta del Centro Nacional de Información de Vacunas. “Las personas están muy conscientes de que hay una gran cantidad de medicamentos que no son seguros, pero con las vacunas hay una separación, como si no pudiese ser cierto que tienen efectos adversos”, afirma Barbara Loe. “Las farmacéuticas están muy presentes en la mesa de la FDA y los CDC, y debería

haber una mayor separación entre quienes regulan y quienes obtienen ganancias económicas con la venta de vacunas”, señala.

La controversia del autismo Desde fines de los 90 hasta la fecha, el número de incidencia de autismo ha aumentado significativamente. Si preguntamos a las personas que trabajan con niños, nos dirán que la frecuencia de problemas neurológicos también ha aumentado. Pero Paul Offit afirma que “no hay una epidemia de autismo, desde los 90 hemos ampliado la definición de autismo para incluir Asperger y niños con espectro autista, etc. Eso puso a muchos niños bajo un paraguas en el que antes no estaban”. Una y otra vez, en el documental, distintos especialistas confirman que no existen estudios que prueben eficazmente que todos los componentes de las vacunas sean inocuos para la salud de las personas. “Las vacunas contienen mercurio, aluminio, formaldehído, antibióticos y preservantes. ¿Cómo el cuerpo procesa estos materiales? Nadie en el mundo puede decirlo, pues nadie lo ha investigado”, afirma Lawrence Palevsky, MD, Pediatra. Una de las víctimas del mercurio es Jordan, un niño pre adolescente con autismo. Su madre, Mylinda King, recuerda: “cuando era niño, Jordan era normal. Después empezamos a notar que dejó de hablar, caminaba en la punta de los pies todo el tiempo y su mirada cambió, su chispa se apagó y se veía triste. Nuestro pediatra lo diagnosticó con autismo sin causa aparente. Pedimos una segunda opinión, hicimos un examen para detectar metales y vimos que su nivel de mercurio era exorbitante”. John Green III, MD, médico de la familia King es enfático: “Jordan recibió mucho más mercurio de lo recomendado; sabemos que el mercurio causa neurotoxicidad, no existe controversia al respecto, y él resultó dañado por eso”.


Edición Nº 118 Para la medicina convencional no existe vínculo alguno entre mercurio y autismo y la sola idea de que una vacuna pueda ocasionar algún trastorno del tipo autista es ridiculizada por los medios convencionales de comunicación, como se puede apreciar en el documental. A los padres preocupados por la salud de sus hijos se les tilda de “anti vacunas” y eso hace que no los tomen en cuenta. En los juicios los tratan como si fuesen seres irracionales, sin fundamentos, muestran a las madres como mujeres histéricas, mientras que a los doctores a favor de las vacunas los retratan como personas serias con delantales blancos y muy científicos.

La industria farmacéutica se inmuniza ¿Sabía usted que a las farmacéuticas ya no se les puede demandar por los daños producto de sus vacunas? “Había demasiadas demandas civiles en contra de fabricantes de vacunas, y hubo que pagar mucho dinero en compensación, por ende dijeron que era un problema y que ya no fabricarían más vacunas. Entonces se detuvieron las demandas en contra de las farmacéuticas porque se creó un programa llamado “compensación por vacunas”. Cada vez que se da una vacuna, se paga un impuesto, y eso va a un fondo que se usa para pagarle a las personas”, afirma Kevin Conway, abogado.

Las personas ya no quieren ser obligadas Una de las premisas de este documental es la libertad de elegir. Se asume que todos los niños son iguales, y bajo la consigna de “inmunidad de rebaño”, la mayoría inmunizada puede salvar a aquellos “poco afortunados” que tienen sistemas inmunes debilitados. Pero se obvia que cada niño reacciona diferente a la misma vacuna y a sus componentes. “Cuando se trata de vacunas, hay dos cosas que hay que entender; una es que existe una reacción inmediata a un componente de la vacuna, como un choque anafiláctico, pero también existe la reacción retardada, algo que ocurre lentamente con el tiempo. Así es como mi hija murió”, cuenta Stephanie Christner, psiquiatra. Su pequeña hija falleció a causa de las vacunas “ella era muy feliz, despierta, alerta. Cuando la vacunaron a los dos meses de edad, nunca fue la misma. Después de eso se enfermó, se puso retraída, no quería comer, a veces tenía episodios donde dejaba de respirar y tenía ataques convulsivos”. A lo que se opone la mayoría de las personas es a la obligación a vacunarse. El consentimiento informado significa que tienes total conocimiento de los riesgos y beneficios de un tratamiento que puede sanarte o hacerte mal, y uno tiene el derecho a aceptar o no ese riesgo, voluntariamente. Pero quienes tienen cargos de poder opinan distinto, “el problema es que si a las personas no se les obliga a hacer algo, no lo hacen. Las vacunas son como el cinturón de seguridad, son buenos para los niños, pero no todos los padres los usaban hasta que fue ley y se hizo obligatorio”, explica Paul Offit. Para Barbara Loe es diferente, “lo que están diciendo es que ciertas personas pueden ser sacrificadas por el bien mayor. La pregunta es, ¿cuántos deberán ser sacrificados?” Hace 10 años que la conversación acerca de la seguridad de las vacunas derivó a enfocarse al autismo, y desde ahí, se ha vuelto más fácil desacreditar el trabajo que se ha hecho en este campo. Las madres conocen a sus hijos, ellas saben cuando algo está mal, y la medicina convencional no está respondiendo a esas preocupaciones. The Greater Good entrega una luz de esperanza para comenzar a organizarse y exigir información. En EE.UU. han ocurrido muchas demandas conjuntas, se han armado grupos que defienden a las personas del Gran Farma y hay médicos dispuestos a apoyarlos. Los padres sólo piden que les muestren la ciencia que los hará sentirse seguros y que el debate se haga abiertamente, y así podrán tomar una decisión informada, basada en hechos concretos. La invitación es siempre a no dejarse obligar y a no tener miedo. Si tiene amigos con hijos pequeños reúnalos y vean este documental, conversen, debatan y fórmense una opinión al respecto. Nunca es tarde para empezar a cambiar el mundo. *Recuerde que si usted desea no vacunar a sus hijos, puede enviar una carta al Ministerio de Salud exigiendo conocer la ciencia y los estudios que respaldan la inocuidad de las vacunas. Pida una copia al mail info@guardiansalud.cl o acceda directamente a la carta en www.guardiansalud.cl.

“Jordan King tiene autismo y la edad mental de un niño de 3 años. En la foto podemos verlo jugando solo en el parque”.

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Insólito

Se aprueba ley que prohíbe vacunas con timerosal en Chile y ministro de salud pide veto presidencial a los cinco días otros excepto a ellos mismos. El doctor Enrique Paris, Pediatra y Presidente del Colegio Médico, es uno de los que ha salido a defender esta ley: “hay un montón de evidencia que dice que el timerosal se transforma en etilmercurio y produce diferentes daños (…necrosis celular, apoptosis, daño neurológico, etc.)”.

SR. WATCHER (OBSERVADOR)

E

n el año 2010 se creó un proyecto de ley para retirar el mercurio (timerosal) de las vacunas en Chile. La buena noticia es que la ley se aprobó y desde el 15 de enero del 2014 se prohíbe la “fabricación, importación, comercialización o distribución de todo tipo de vacunas que, dentro de sus compuestos, contengan en cualquier nivel de concentración, timerosal o compuestos organomercúricos”. Esta ley, además, modifica el ya existente Código Sanitario al agregar al artículo 32 la frase final “...proceso de vacunación en el que deberán emplearse dosis libres de timerosal o sus compuestos orgánicos”; ofrece multa, comiso y destrucción de dosis incautadas, y manda a destruir todas las vacunas con timerosal, en un plazo de seis meses desde su aprobación. Reconozco que estoy gratamente sorprendido, pues hace tiempo que nuestros parlamentarios no justificaban su sueldo con decisiones que favorecieran a

Ya está disponible en Chile un examen completo de salud, capaz de detectar enfermedades en sus estados iniciales o antes de que ocurra un agravamiento considerable del organismo. Cada enfermedad necesita de algún tiempo para desarrollarse y nuestro cuerpo está constantemente expuesto a una gran diversidad de aflicciones y disturbios del medio. Sólo cuando un gran número de células han sido destruídas, nuestro cuerpo reacciona con síntomas clínicos manifiestos como fiebre, náuseas, dolores,etc. Y nos sentimos enfermos. La más pequeña de las aflicciones causa alteraciones energéticas. Toda enfermedad tiene los siguientes estados:

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La evaluacion es realizada por un profesional calificado, Doctorado en Naturopatia, con especialidad en Medicina Ortomolecular acreditado por WONM, Word Organization of Natural Medicine y por El Ministerio de Salud de Chile según decreto 42 y decreto 5 del 8 de Junio de 2013 que regula la practica de la Medicina Naturopática

Pero, como las vacunas son un tema político y económico también, ya surgió la polémica entre quienes defienden a muerte el timerosal y quienes lo atacan. A juicio del Ministerio de Salud (organismo que debería, hace rato, haber retirado el timerosal de nuestro país y no esperar a que surgiera un ley para ello), no hay estudios concluyentes que respalden la afirmación de que el timerosal genere problemas en el neurodesarrollo de los niños. Según el doctor Paris, “lo que se quiere hacer es simplificar el tema y llevarlo sólo al autismo diciendo que no hay pruebas de que lo cause, pero están equivocados, les puedo mostrar más de 100 estudios que prueban la toxicidad del timerosal”. La pregunta es, ¿para qué necesitan el timerosal si es sólo un preservante barato que se puede reemplazar con otra cosa? Otro de los puntos en conflicto es el precio de las vacunas sin timerosal. Según el doctor Paris, “hay una persecución en contra de la gente que está en contra del timerosal y alarman a la población inventando desastres sanitarios. Las vacunas sin timerosal existen en las clínicas privadas hace rato, pero son caras. Los mismos doctores en clínicas privadas que andan recomendando vacunas sin timerosal ahora se dan vuelta la chaqueta diciendo que el mercurio no tiene nada de malo”. Y ahora, en un acto insólito, el actual ministro de salud, Jaime Mañalich, confirmó que el Gobierno presentará un veto presidencial a esta recién aprobada ley, en contraposición a la primera postura del Ejecutivo de promover y patrocinar el proyecto. Además, las sociedades de pediatría e infectología y la presidenta del Comité Asesor de Vacunas del Ministerio de Salud, declararon a distintos medios que la ley era “un grave error”, descartando el peligro de las vacunas con timerosal presentes en el Programa Nacional de Inmunización. “El timerosal es sólo un preservante barato que se usa en frascos multidosis. Nada más. No tiene nada que ver con la efectividad de las vacunas, ésa es otra falacia”, afirmó el doctor Paris para CNN. Las personas deben saber que ya hay muchos países que están eliminando el mercurio de sus vacunas; de hecho, en la Unión Europea el timerosal está prohibido. Pero es muy sospechoso que el ministro tome una postura tan fuerte al defender el mercurio, pasando por alto la montaña de evidencia que deja de manifiesto su toxicidad. Nos demuestra con sus hechos que no le interesa proteger la salud de las personas, sino defender posturas sin soporte científico. Yo sólo puedo decir que, si bien esta ley representa un avance en materia de seguridad y salud pública, el tema de fondo sigue siendo que NO NECESITAMOS VACUNAS*. Pero ya ven, las autoridades en salud no tienen idea para dónde ir, y tuvieron que hacer una ley para obligarlos a hacer su trabajo. El camino es largo, tomará una eternidad entender que las vacunas no son necesarias, sino de hecho muy dañinas (ya que contienen muchos otros ingredientes tóxicos, y también está el daño relacionado al estrés y trauma de recibir estas inyecciones de mala forma), pero al menos el debate está sobre la mesa. *El trabajo investigativo de Viera Scheibner y Greg Beattie destaca cómo históricamente las mejoras sanitarias coinciden con la disminución de las muertes por enfermedades infecciosas, y que todo esto se produce antes de la introducción de las vacunas respectivas (ver edición 117, pág. 36 del GS). Fuentes: -Declaraciones del Doctor Paris en CNN (ver vídeo http://goo.gl/1SrsZE) -Biobio.cl http://goo.gl/ewqTuR


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‘Nuevas y Efectivas Terapias de Cáncer’

¡Con la ‘Dieta Anti-Cáncer Personalizada’ …vencerás TU cáncer avanzado! El Cáncer se transformó en una epidemia, en Chile y en el mundo entero. Su índice de mortalidad aumenta anualmente un 3%, transformándolo ya en la primera causa de muerte en el mundo y la segunda en Chile. Según las estadísticas, en 2013 fallecieron en Chile más de 28.000 personas a causa del cáncer: 13.600 mujeres y 14.400 hombres. Cifras realmente escalofriantes. Son 5 los cáncer más mortales en Chile: mama, estómago, vesícula, próstata y pulmón. La oncología convencional no logra frenar este proceso, y aunque se dice: “Toca a los pobres como a los ricos y famosos”, no obstante, fallecen 10 veces más los enfermos de bajos recursos. Así confirma una investigación del ‘Foro Nacional del Cáncer’ y la UC. Indudablemente, los recursos económicos hacen una gran diferencia, aunque esto no necesariamente garantice preservar la vida, como lo vimos últimamente, falleciendo varios ‘famosos’ de recursos ilimitados. La gran mayoría de los enfermos que luchan contra su cáncer son de escasos recursos, y no cuentan con los remedios costosos que pueden aminorar los efectos secundarios de las quimio y radioterapias, como la anemia y otros. Por eso, en CAMO buscamos constantemente fórmulas para poder ayudar también a esta gran mayoría de enfermos que luchan contra el cáncer pero que carecen de medios económicos para poder afrontar los costos de tratamientos intravenosos tan efectivos como son los de vitamina C y Peróxido de Hidrógeno (H2O2). Nuestra misión es lograr que cada enfermo de cáncer acceda a un tratamiento que le ayude a prolongar y mejorar la calidad de vida, tanto al paciente como a su entorno familiar, reduciendo la angustia generada por las limitaciones económicas en una situación que ya es profundamente dolorosa en sí. Por esto presentamos ahora un nuevo y muy efectivo tratamiento que llamamos la Dieta Anti-Cáncer Personalizada, un tratamiento oral basado en el suministro personalizado de determinados suplementos alimenticios capaces de destruir las células cancerosas en un alto porcentaje de enfermos, y éste a un costo menor, dando así mayor facilidad de acceso.

La ‘Dieta Anti-Cáncer Personalizada’ (DAP) La gran efectividad de los tratamientos intravenosos con vitamina C y H2O2, no solamente para el tratamiento de cáncer, sino para una gran cantidad de enfermedades que no tenían solución hasta hace poco, generó una demanda gigantesca por vitamina C, que sigue aumentando permanentemente en Europa y EE.UU., tal, que la FDA en EE.UU. exige ahora a los fabricantes a limitar su producción y en muchos estados se prohibió la exportación. Y por esto se triplicó el precio en los últimos 3 a 4 años. Para no tener que depender nuestros pacientes de los tratamientos intravenosos, y poder ofrecer también tratamientos efectivos a enfermos que no pueden costear estos, decidimos desarrollar una fórmula de Tratamiento Oral de Cáncer, que tenía que ser efectivo para diferentes aplicaciones, como son principalmente: • • • • • •

Prevención de cáncer para personas de alto riesgo Tratamientos pre-quirúrgicos o pre- y post-tratamiento a las quimio- o radioterapias Tratamientos complementarios para reducir los efectos secundarios de las quimio y radioterapias Tratamientos para prevenir la generación de metástasis, como consecuencia de las quimio- y radioterapias Tratamientos para prevenir recidivas a enfermos en estados de control Etc.

Estamos ahora contentos y orgullosos por haber logrado desarrollar una nueva y efectiva herramienta para poder luchar contra el cáncer. La terapia básica existía hace mucho tiempo, está muy probada, y tenía un buen porcentaje de efectividad, confirmada por las experiencias de terapeutas e instituciones internacionales, especialmente de Alemania, como también de EE.UU. Nosotros sí potenciamos ahora esta efectividad al generar efectos sinérgicos, incorporándola al misma esquema de tratamientos personalizados que mostraron ser efectivos con los tratamientos intravenosos, como son: • • • • • •

Desintoxicar el organismo antes de iniciar un tratamiento para que pueda responder mejor a éste Refortalecer el sistema inmunológico y reponer al organismo los recursos gastas y agotados Nutriterapia, que es más que una dieta adecuada, dado que pretende generar efectos ‘citotóxicos’ Terapia Oral de Cáncer Personalizada mediante una Medicina Biológica ‘parcialmente modificada’ Ejercicios: - respiratorios para oxigenar el organismo y limitar al cáncer en su terreno hipóxico - musculares suaves para estimular el drenaje linfático, etc. Sintergética, siempre que esté disponible en la región donde vive el enfermo, para ‘desbloquear’ el organismo y la psique, ‘reparar fugas de energía’, etc.

A este Nuevo Tratamiento de Cáncer, llamamos ‘Dieta Anti-Cáncer Personalizada’, o DAP, dado que comprende el suministro oral de suplementos alimenticios, en cantidades terapéuticas personalizado, como:…Vitaminas, minerales, aminoácidos, fenoles, tocoferoles, extractos de plantas y algas, para así generar procesos citotóxicos, apoyados con ‘Medicina Biológica parcialmente modificada’, con la cual se destruye y elimina células cancerosas, o por lo menos se controla la expansión del cáncer, mejorando la condición física y psíquica de un enfermo, y así su calidad de vida. Por último: Incorporamos a la DAP el Tratamiento Oral con vitamina C, normalmente de baja efectividad por la ‘mala absorción intestinal’ de la vitamina C’. No obstante, con un novedoso procedimiento sometido a la vitamina C antes de consumirla, aumenta su absorción intestinal tan significantemente que su concentración en la sangre llega a niveles similares al tratamiento endovenoso, con lo cual se destruyen células cancerosas. Otra novedad: Ofrecemos la DAP en un esquema modular que permite armar el tratamiento en forma más óptima y/o reducir costos, sin sacrificar efectividad, hace la ‘DIETA ANTI-CÁNCER PERSONALIZADA’ más accesible para enfermos que no tenían tratamiento en el pasado. ¡Los tratamientos intravenosos de vitamina C y Peróxido de Hidrógeno siguen igual vigentes, pero para enfermos más graves, o enfermos que piden un tratamiento lo más completo posible!

Bernd Roos, naturópata, alemán, y director del Centro Alemán de Medicina Integrativa. Ahora todos los Domingos a las 10:00 horas en TV- Canal 4 en el programa ‘Cada Día Mejor’, conducido por Alfredo Lamadrid: 02/02/14 - Enzimaterapia - alta efectividad en los tratamientos de Cáncer Avanzado 09/02/14 - Enzimaterapia - más efectividad en las artrosis de las rodillas, caderas y la columna 16/02/14 - Enzimaterapia - muy efectivas en todas las patologías con procesos inflamatorios 23/02/14 - Enzimaterapia - alta efectividad en los tratamientos de Metástasis

El Centro Alemán de Medicina Integrativa (CAMI) es pionero en los tratamientos intravenosos con vitamina C y H2O2, para todo tipo de patologías crónicas, atendiendo aquellos enfermos que no encuentran solución para su problema de salud. Se realizan tratamientos intravenosos para más de 30 patologías, como:

Asma, Enfisema, EPOC, Post accidente Vascular, Hiper tensión severa, Insuficiencia Renal, Diabetes, Artritis Reumatoide, Parkinson, Alzheimer, Lupus Eritematoso, Esclerosis Múltiple (EM) y Lateral Amiotrofia (ELA), y muchas más. Sufres de Cáncer Avanzado, tu mejor opción es el Centro Alemán de Oncología Complementaria, dado que este cuenta con más de 10 años de experiencia en tratamientos anti-cáncer científicamente respaldados como los aplican los centros más prestigiosos en EE.UU. y Alemania, y con los cuales muchos de nuestros pacientes han logrados superar su cáncer terminal, o lo están controlando, como lo respaldan los testimonios de muchos pacientes.

Tratamos efectivamente los 5 principales cáncer de Chile: Gástrico, Mama, Vesícula, Próstata y Pulmón, como también Tumores Cerebrales (hasta 70% efectividad), Colon, Hígado, Esófago, Ovarios, Riñones, Sarcomas, Huesos, Melanomas, Páncreas, Leucemias, Linfomas, etc., pero también: ¡¡Metástasis de todo tipo!! Todos los Enfermos de Cáncer deberían realizarse Tratamientos Complementarios, dado que la Oncología Convencional NO ofrece ningún tipo de tratamiento adicional, sea una alimentación específica, o para reducir los efectos secundarios, o para fortalecer el sistema inmune que se daña tan severamente y permite que se generen las temidas y mortales ¡‘Metástasis’! ¡Haga su tratamiento a tiempo!

¡NO ESPERE HASTA QUE SEA TARDE - REDUZCA EL RIESGO DE GENERAR METÁSTASIS - CON UN TRATAMIENTO PREVENTIVO! Solicite más información ahora mismo:

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Edición Nº 118

Entrelíneas

Ministerio de Salud

lanza nueva campaña de prevención del Sida FRANCISCO RÍOS INVESTIGADOR INDEPENDIENTE FRANCISCO.RIOS40@GMAIL.COM

Fuente: La Tercera (versión online) http://goo.gl/B3yIwS

E

sta nueva campaña, que tiene como protagonistas a famosillos de esta copia feliz del edén, tiene un eslogan publicitario bastante contradictorio: “Lo único mortal del VIH es no saber que lo tienes… Hazte el examen a tiempo”. Sin duda es una campaña que apunta a alcanzar que un mayor número de personas sean diagnosticadas con VIH y que posteriormente se conviertan en personas con deficiencia inmunológica, debido a la quimioterapia del AZT (hoy en día llamado “tratamiento antirretroviral”). Me parece una frase bastante absurda y carente de las más elementales reglas de la lógica, ya que en realidad el saber que se tiene un supuesto virus que será mortal (con un examen de VIH que no es concluyente) en ningún caso constituye una prevención del SIDA. Por otro lado, el diagnostico masivo del VIH provocará que la industria de las enfermedades, con el beneplácito de las autoridades sanitarias, pueda tener un mayor número de clientes en el fascinante y mal ponderado mundo de la enfermedad crónica. Es decir, aparte de los tóxicos medicamentos de la triterapia que las personas comprarán, se suma el

ofertón del plan Auge que contempla asegurar los fármacos a las personas que contraigan el virus para que así puedan llevar una vida lo más normal posible, según ellos, con una enfermedad que puede ser controlada y que actualmente carece de la etiqueta de enfermedad mortal que poseía en el pasado. Si fuera una campaña centrada en la prevención, estaríamos hablando de la importancia de tener un sistema inmunológico poderoso y de cómo podríamos alcanzar dicho estatus por medio de un régimen de alimentos sanos o el consumo regular de suplementos y antioxidantes, aparte del conocimiento de los alimentos que van en contra de la salud. Pero claro, los discípulos de Pasteur no quieren un sistema en que usted y yo tomemos las riendas de nuestra salud, sino que pretenden que estemos atrapados en el paradigma de virus, microbios y otros fantasmas biológicos en el que sólo hay cabida para vacunas o fármacos. En ningún lado le dirán lo que he señalado, ni le explicarán las autoridades que si se somete al examen del VIH, con un fuerte estado tensional (estrés), gripe u otras condiciones donde su sistema inmunológico esté inestable, el examen le dará positivo. Por lo tanto, el test de Elisa no es más que una visión parcial, que sólo permite concluir que su sistema inmunológico está algo débil y que si se le da tiempo su organismo lo puede revertir.

El aspecto comunicacional de la campaña es una contradicción en sí misma, ya que a pesar de anunciarse como preventiva, el ministro lisa y llanamente dice que el mensaje es transmitir a la población la importancia de realizarse el examen del VIH, amén de las medidas clásicas de uso de preservativo, abstinencia sexual, etc. Lo que me llama poderosamente la atención es que en nuestro país las causas de muertes las encabezan enfermedades de tipo sistémicas y crónicas (diabetes, hipertensión, tumores, etc.) y la autoridad no parece acusar recibo de esto y expresar una preocupación en este sentido. Sin embargo, expresa una desmedida preocupación por un virus que ha dado fundadas discusiones a nivel mundial y hay quienes dicen, entre los que me incluyo, que el VIH es un fraude. De hecho, las siglas VIH las denomino: virus inventado por los humanos. Todo parece indicar que los enfermos no son suficientes para esta industria despiadada y qué mejor que diagnosticar enfermedades por medio de exámenes, sobre todo en personas jóvenes, que aún no han podido calificar como enfermos. “Vea más información sobre la discusión de la existencia del VIH en las ediciones 69, pág. 14 y 15; 97, pág. 2; 103, pág.15; 109, pág. 34 y 35 del GS y en el documental House of Numbers”.

Sobre promocionada cura del

VIH resulta ser falsa;

los pacientes nuevamente dan positivo

F

ue una “gran noticia” durante el 2013 –la ciencia revela una cura para el SIDA después de que dos hombres de Boston portadores del virus resultaran VIH negativo luego de ser trasplantados exitosamente con células óseas, decían los titulares. Pero aparentemente éste no era el caso. Nuevos informes indican ahora que ambos hombres han recaído, por así decirlo, y han vuelto a su antiguo régimen de terapia antirretroviral convencional luego del re diagnóstico de VIH. “Vea la Ed. 109, pág. 34 y 35 donde publicamos y pusimos en duda otra noticia de una supuesta cura, debido a que la base teórica del VIH/ SIDA tiene fallas evidentes; sin embargo y como verá a continuación, esta telenovela sigue produciendo buenos dividendos para sus actores”. De acuerdo a la agencia de noticias Reuters, los científicos están “inspirados” por el fracaso, pues creen que los ha llevado un paso más cerca de encontrar la cura real. Pero mientras tanto, la comunidad científica está tratando de averiguar qué salió mal. Lo que solía creerse como cierto acerca de la naturaleza del supuesto virus de inmunodeficiencia se ha desenredado rápidamente, y los científicos están listos para continuar sus investigaciones para ver cómo es que realmente funciona la enfermedad. “A través de esta investigación hemos descubierto que el reservorio de VIH es más profundo y más persistente que lo sabido hasta ahora, y que los estándares actuales de sondeo de VIH pueden no ser suficientes”, explicó a los reporteros el Dr. Timothy Henrich del Hospital Brigham and Women en

Boston, EE.UU. El Dr. Henrich fue uno de los que prestó servicios a estos dos hombres trasplantados, conocidos como los “pacientes de Boston”. Los dos hombres que se creía habían sido curados de VIH tenían un tipo de cáncer sanguíneo llamado linfoma. Uno de los hombres fue tratado por esta condición con un trasplante de médula ósea en el 2008, y el otro recibió el mismo procedimiento en el 2010. A principios del 2013, ambos decidieron dejar de tomar los medicamentos para el SIDA después de que los resultados de sus exámenes revelaron que el VIH se había desvanecido. Sin embargo, todo cambió unos meses después, cuando uno de los hombres comenzó a mostrar señales del retorno del VIH a fines del verano, justo un mes después de que el Dr. Henrich y su colega Daniel Kuritzkes anunciaran en una conferencia que sus dos pacientes podrían haber sido curados de sus condiciones como resultado de los trasplantes. Y sólo unos meses después, en noviembre, al segundo hombre le ocurrió lo mismo. “Hemos aprendido mucho aquí –y lo más importante es que una pequeñísima cantidad de virus puede activar todo de nuevo”, añadió Sharon Lewin, una experta en VIH de la Universidad de Monash, Australia, a Reuters. “Es una clara señal de que necesitamos mejores formas de detectar el virus”. La ciencia moderna “finalmente” comienza a reconocer la importancia de una inmunidad fuerte en la erradicación de enfermedades Ha habido un número de desarrollos positivos en la búsqueda de una cura para el VIH y el SIDA en los años

recientes, incluyendo los casos de “cura funcional”, donde los pacientes parecen estar limpios del virus. Pero ahora es evidente que no existe un enfoque donde “una talla les sirva a todos”, especialmente en el ámbito de los tratamientos farmacológicos convencionales. Lo que los pacientes realmente necesitan es fortalecer su sistema inmunológico para que sus cuerpos puedan atacar de forma natural el virus y mantenerlo a raya. “Tenemos que atacar de dos maneras –reducir el virus a niveles muy bajos y también estimular la respuesta inmune”, añadió Lewin a Reuters. “No podemos hacer una sin la otra. Así que aún tenemos que pensar en otras formas creativas de controlar el VIH, y todavía es muy pronto antes de que podamos decir qué enfoque es el posible ganador”. Mientras tanto, los enfoques integrativos y personalizados individualmente al tratamiento contra el VIH y el SIDA han sido los más exitosos a través de los años. Como ha registrado el doctor Gary Null, PhD, en una conferencia de prensa que ocurrió el 9 de diciembre de 1993, existen más de 25.000 referencias de literatura científica revisada por pares que demuestran los beneficios de los tratamientos herbales, botánicos, homeopáticos y otros alternativos, tanto en la lucha contra el virus como en el fortalecimiento del sistema inmune. Puede leer el trabajo académico del Dr. Null en: http://prn.fm. Fuente: naturalnews.com/043541_HIV_treatment_false_ cure_AIDS.html


Edición Nº 118

Noticias Internacionales Especial Transgénicos en América del Sur Argentina suspende construcción de planta de semillas transgénicas de Monsanto

Maíz Roundup Ready invade campos de soya en Brasil Agricultores de granos de soya en Brasil han tenido que lidiar recientemente con un nuevo tipo de maleza invasora en sus campos: el maíz Roundup Ready. Uno de los organismos GM característicos de Monsanto, el maíz Roundup Ready, ha sido diseñado para ser más resistente al glifosato. El cultivo de esta cosecha ha significado un aumento en la resistencia a pesticidas tanto en malezas como en insectos. Ahora, la variedad de maíz está apareciendo inesperadamente en plantaciones de soya, elevando el costo de producción (lo que significa más uso de pesticida) y amenazando las ganancias de los granjeros.

Después de muchos meses de protestas populares y bloqueo de excavadoras para impedir la construcción de la fábrica de semillas de Monsanto en Argentina, una corte ordenó que las obras se paralizaran hasta que se completase un estudio de impacto ambiental. Por su parte, Monsanto pretende llevar esta decisión a una corte más alta, afirmando que ellos hicieron su propio estudio ambiental y que los papeles para la construcción Para tratar el maíz invasor, que compite con los granos de soya por nutrientes, agua o luz solar, en ese lugar ya habían sido aprobados. los agricultores están teniendo que aplicar otros químicos tóxicos, como los graminicidas, o El tema de la salud humana remover el maíz a mano.

y los pesticidas

La motivación detrás del movimiento anti Monsanto son los crecientes problemas de salud cerca de los campos de soya rociados con el pesticida Roundup. Los defectos de nacimiento y los abortos espontáneos en el ganado alimentado con soya y maíz transgénicos que muchos granjeros en Estados Unidos han reportado, han plagado la vida humana alrededor de los campos argentinos de soya GM (genéticamente modificados).

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Consumidor informado

Cómo diferenciar el

verdadero pan integral

de uno disfrazado de integral

Si se deja el maíz en los campos, podría amenazar la plantación de soya o ser cosechado junto con ella. Si la soya con el maíz son cosechados juntos y revueltos, las empresas compradoras podrían aplicar descuentos y así pagar un precio más bajo a los granjeros. Fuente:

buzz.naturalnews.com/001114-RoundUp_Ready_ maize-GMOs-soybeans.html

Agricultor chileno gana demanda Monsanto es principalmente una compañía contra Monsanto

química cuyo producto final es el Roundup. Los granjeros que firmaron contratos para cultivar A fines de diciembre pasado, José Pizarro, un semillas Roundup Ready están obligados a utilizar ex productor de maíz transgénico, demandó a Monsanto/ANASAC por incumplimiento de el pesticida Roundup. contrato y la Cámara de Comercio falló a su Mientras Monsanto afirma que el glifosato es favor; fallo que fue confirmando por la Corte seguro, y muchas agencias internacionales de de Apelaciones de Santiago. Esto constituye un medio ambiente, salud y agricultura están de hecho histórico en nuestro país, siendo José el acuerdo, hay un pequeño y oculto detalle que se primero en demandar y ganarle a este gigante omite en sus estudios: el glifosato no es el único transnacional. ingrediente en su fórmula “patentada”; pero como esta fórmula es considerada un secreto comercial, El arbitraje de la Cámara de Comercio estableció esto les permite jugar la carta de “derechos que ANASAC/Monsanto incumplió su obligación corporativos” para que no se indague detrás de “consistente en prestar los servicios de supervisión la cortina. El glifosato es analizado en aislación, técnica de la siembra en forma diligente y dando no como parte de una fórmula que usa glifosato estricto cumplimiento a las instrucciones del fabricante de la semilla Monsanto”. “Puse una además de otros ingredientes. demanda por $218.000.000 y el juez falló en mi favor, pero sólo saqué $37.000.000 que es El estudio Séralini muchísimo menos de todo lo que he perdido”, cuenta José. El equipo de investigación francés, encabezado por el Dr. Gilles Séralini, descubrió en un estudio Monsanto llegó a Pizarro y le ofreció plantar maíz con ratas que la extrema toxicidad de Roundup por las características especiales de su predio. El proviene de la combinación de glifosato con primer año (2008) le regalaron la semilla y el adyuvantes químicos que aseguran su rápida herbicida (Roundup) y le ofrecieron 3 millones absorción. por hectárea. José Pizarro había tenido buenos El glifosato es considerado el “ingrediente resultados y era considerado un buen productor, activo”, por lo tanto eso es lo que se examina. pero en el 2009 quisieron hacer un experimento. Los adyuvantes son considerados “inertes” (muy “Eran 12 agricultores los que estábamos parecido a las vacunas y sus adyuvantes tóxicos), sembrando en Chile ese tipo de maíz y sólo a y por tanto son ignorados, especialmente cuando dos nos hicieron sembrar hileras de hembras se trata de proteger los derechos del “secreto (de semilla transgénica) y machos (de semilla comercial”. híbrida) en proporción 4:1; los otros productores sembraron en proporción 4:2”, reclama el El estudio de Séralini fue llevado a cabo durante agricultor. dos años para examinar los efectos de la toxicidad a largo plazo de la fórmula del glifosato de Debido a las malas instrucciones, la producción Roundup. La muerte prematura y los tumores fue un fracaso y tuvo que endeudarse para cancerosos en las ratas comenzaron a aparecer cubrir deudas e intereses en bancos. “Yo ahora al noveno mes. De hecho Séralini logró, con soy un estudioso de los transgénicos, y además análisis científicos de alta tecnología, aislar los he averiguado sobre Monsanto y su prontuario adyuvantes que Monsanto protege con derechos criminal”. Cuando tomó conciencia de lo que de “secreto comercial”; es decir, logró revelar el le había ocurrido, se dirigió a la Agrupación secreto de los componentes del Roundup. Ecologista de Aconcagua para dar a conocer su caso y denunciar a Monsanto. Fuentes: gmoseralini.org http://naturalnews.com/043546_Monsanto_GMO_ Extraído de El Ciudadano. Para leer la noticia completa visite http://goo.gl/mnYjbA seed_plant_Argentina.html

C

onstantemente en nuestro periódico estamos hablando de la importancia de eliminar de nuestra dieta los productos hechos con harina blanca refinada e incluir productos de harina integral. El consumo de granos integrales está relacionado con una disminución del riesgo de enfermedades cardíacas, derrame cerebral, algunos tipos de cáncer, diabetes tipo II y obesidad. Los granos integrales son una buena fuente de fibra, vitamina B6, potasio, magnesio, zinc y fitoquímicos; todos nutrientes que se encuentran en poca o nula cantidad en los granos refinados. No obstante, a la hora de elegir el pan integral, nos enfrentamos a tantas opciones en la sección de pan del supermercado, que es realmente difícil decidir qué marca elegir y saber si lo que nos están vendiendo es verdaderamente pan integral o es pan blanco disfrazado con colorante y algunos granos enteros para que parezca real. A continuación, entregamos algunas claves para que aprenda a elegir el pan integral correcto: 1. Esté consciente de que si la etiqueta dice “Pan integral”, esto no necesariamente es así. Sólo necesita tener 8 gramos de granos integrales para ostentar este nombre, lo que evidentemente no significa 100% integral. 2. Ignore el color. A muchos panes blancos les agregan colorante caramelo para hacerlos verse integral. 3. Revise la etiqueta de información nutricional. Por ley, los ingredientes están listados en orden por peso o cantidad. Entre mayor peso o cantidad, figurarán primero en la lista. Elija un pan que tenga como primer ingrediente en su lista, o al menos, dentro de los primeros, “harina integral”. Si en algún lugar de la lista está el ingrediente “colorante caramelo” descártelo de inmediato. Y por supuesto, entre menos ingredientes tenga el pan mejor. 4. Evite el pan que tenga entre sus ingredientes “harina de trigo enriquecida” o “harina de trigo blanqueada”. Esto significa que se trata de harina blanca común. 5. Fíjese en el contenido de fibra que contenga el pan y compare entre las diferentes opciones. Entre más fibra traiga mejor.

Fuentes:

http://thestir.cafemom.com/food_party/159025/5_ways_to_ tell_if http://thegreatplate.wordpress.com/2010/11/21/better-breadhow-to-tell-the-real-wheat-bread-from-the-fake/


38 Edición Nº 118 ¿Sabía usted... …que al dejar de fumar experimentará beneficios inmediatos y otros más dentro de los años venideros? -Dentro de los 20 primeros minutos después de dejar de fumar, el ritmo cardíaco y la presión sanguínea bajan. -Doce horas después de dejar el cigarrillo, el nivel de monóxido de carbono en sangre baja al normal. -A los tres meses, la función pulmonar incrementa. -Nueve meses después, la tos y la falta de aliento disminuyen. -Estadísticamente, dentro de un año después de haber dejado de fumar, el riesgo de enfermedad cardíaca disminuye, y a los cinco años, los riesgos de un cáncer relacionado se reducen a la mitad.*

…cuáles son los beneficios de la betarraga? A pesar de que las betarragas tienen el contenido de azúcar más alto de todos los vegetales, la mayoría de las personas pueden comerlas, sin riesgo alguno, un par de veces por semana, disfrutando no sólo de su dulzura y su sabor terroso, sino también de sus poderosos nutrientes que mejoran la salud: 1. Disminuye la presión arterial Tomar jugo de betarraga puede ayudar a disminuir la presión arterial en cuestión de horas. Un estudio descubrió que tras beber un vaso de jugo de betarraga la presión sistólica bajaba en un promedio de 4-5 puntos. 2. Incrementa la resistencia Si necesita un empujón para la próxima rutina de

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ejercicios, el jugo de betarraga una vez más es muy útil. Quienes toman jugo de betarraga antes de ejercitarse son capaces de aguantar un 16% más de entrenamiento. 3. Combate la inflamación Las betarragas son una fuente única de betaína, un nutriente que ayuda a proteger células, proteínas y enzimas del estrés del medio. También ayuda a combatir la inflamación, proteger órganos internos, mejorar factores de riesgo vascular, mejorar el rendimiento, y prevenir varias enfermedades crónicas. 4. Es rica en valiosos nutrientes y fibra Las betarragas son ricas en vitamina C, fibra y minerales esenciales como potasio (esencial para nervios saludables y función muscular) y manganeso (bueno para huesos, hígado, riñón y páncreas). También contienen la vitamina B folato, que ayuda a reducir el riesgo de defectos de nacimiento.*

...que el uso frecuente de celulares promueve la ansiedad, el bajo rendimiento académico y la vida sedentaria? En un estudio reciente, investigadores de la Escuela de Educación, Salud y Servicios Humanos de la Universidad del Estado de Kent, en Ohio, reportaron que el uso frecuente de celulares parece estar asociado con un rendimiento académico deficiente, ansiedad e infelicidad en estudiantes universitarios. Sin condenar la utilidad que tienen los smartphones en los estudiantes universitarios hoy en día, pues les permite estar en contacto con familiares y amigos y acceder fácilmente a Internet, los investigadores sugieren que es preferible considerar los potenciales daños que puedan suponer. El estudio, publicado en Computers in Human Behavior, encuestó a más de 500 estudiantes universitarios para evaluar su uso del celular, y luego comparó los resultados con aquellos de tests clínicos de ansiedad y satisfacción. Los niveles de uso de celular estaban asociados a las notas de los

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estudiantes y a sus niveles de ansiedad de una forma dosis-dependiente; es decir, mientras más alto era el nivel de uso del celular, más bajas las notas y más alto el nivel de ansiedad del estudiante. En un estudio previo, investigadores de la misma universidad descubrieron que el uso constante de celulares estaba asociado a un bajo nivel de actividad y estado físico. Aparentemente, la portabilidad no significa que las personas la usen mientras se mantienen activas. De acuerdo a los autores, “los resultados sugieren que el uso de celular puede ayudar a calcular el riesgo de un montón de problemas de salud relacionados con un estilo de vida sedentario”.*

…que un químico presente en toallitas húmedas para bebés sería responsable de sarpullidos/ erupciones misteriosas? Hace dos años, la doctora Mary Wu Chang, profesora de dermatología y pediatría en la Escuela de Medicina de la Universidad de Connecticut, EE.UU., atendió a una niña de ocho años con un sarpullido alrededor de la boca y en sus nalgas, e intentó tratarla usando antibióticos y esteroides, pero la reacción en su piel continuaba apareciendo. Cuando la doctora Chang investigó el historial clínico de la niña, se dio cuenta de que el sarpullido o erupción cutánea (que ha sido mal diagnosticada como eczema, impétigo o psoriasis) podría ser una reacción alérgica a la metilisotiazolinona, un químico a menudo encontrado en toallitas húmedas para bebés, cremas para mano y lociones. Después de realizar un examen de alergias y limitar el uso de toallitas húmedas, la condición de la niña desapareció. Desde ese entonces, la doctora Chang ha atendido cinco casos similares. Ella dice que no es necesario que los padres dejen de usar toallitas húmedas, pero advierte sobre limitar su uso, ya que la cantidad de químicos en toallitas para bebés ha ido creciendo en los últimos años, en algunos casos hasta 25 veces.** Fuentes: *www.mercola.com **www.naturalnews.com

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Remedios Milagrosos

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El Higo un delicioso tónico para su organismo

L

ü Por su elevado aporte en fibra, mejoran el tránsito intestinal; basta con poner 200 gramos de higos en remojo y comerlos en ayunas. Cuando no hay higos frescos, pueden usarse secos.

La higuera prefiere los terrenos húmedos, en especial aquellos que retienen agua para los tiempos de sequía, por lo cual no es difícil encontrarla creciendo de manera silvestre bajo puentes, a orillas de los caminos o incluso cerca de los drenajes.

ü Son beneficiosos para personas con afecciones al corazón e hipertensión, debido a su alto contenido en potasio –que favorece la regulación de los líquidos corporales– y a la vez, bajo aporte de sodio –que colabora en la formación de masa muscular, la regulación del sistema nervioso y del ritmo cardíaco.

a higuera es un árbol conocido desde épocas muy remotas. Ya era recolectado en Egipto, como lo demuestran las pinturas egipcias encontradas en algunos monumentos funerarios, y es nombrado como uno de los signos de la abundancia en la Tierra Prometida del Antiguo Testamento.

Se conoce como brevas a los primeros frutos de la higuera con un mayor tamaño, mientras que los higos, que salen después, se caracterizan por ser más dulces y pequeños. Aunque tienen fama de ser muy calóricos, los higos sólo poseen 65 calorías por cada 100 gramos, comparados con la manzana que puede rondar las 46 calorías, y la piña o la naranja con unas 55. Tanto las brevas como los higos tienen cualidades nutricionales altamente beneficiosas para mantener una buena salud, como es su riqueza en fibra, vitaminas C, A y B, antioxidantes y minerales como hierro, calcio, fósforo, potasio y magnesio.

Propiedades y beneficios ü Favorecen notablemente la digestión y asimilación de nutrientes, y con ello el estado general del organismo. Se trata de un alimento fácilmente digerible, que además de asimilarse con mucha rapidez, hace que nuestro estómago esté protegido, evitando así la aparición de desajustes gástricos y estomacales como acidez y reflujo.

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ü Su aporte de antioxidantes ayuda al organismo a luchar contra los radicales libres, reduciendo el riesgo de enfermedades degenerativas y digestivas. El agua de higos tomada en ayunas y antes de acostarse, es sumamente curativa para mejorar la función intestinal. Lave, corte y deje en remojo un par de higos durante la noche; a la mañana cuele y está lista el agua. ü Bajan los niveles de grasas y colesterol, debido al efecto de la fibra para minimizar o retrasar su absorción. ü Los diabéticos que usan el extracto de las hojas de la higuera, necesitan menos insulina en su tratamiento. Deberán tomar el extracto antes del desayuno, a primera hora de la mañana. Hierva tres hojas en medio litro de agua filtrada durante 15 minutos, cuele y beba esta solución regularmente. ü Gracias a su contenido de vitamina A, las brevas e higos son buenos aliados para mantener en óptimas condiciones nuestros huesos, cabello, piel y mucosas. ü Previenen la anemia, ya que el hierro y las vitaminas C y B, son necesarias para producir glóbulos rojos. ü El higo seco, bien triturado y en cataplasma, tiene acción emoliente, coadyuvando eficazmente a madurar abscesos y forúnculos. Simplemente coloque un higo abierto por la mitad sobre la zona afectada y deje actuar por media hora. ü Por su poder expectorante, las hojas de la higuera y sus frutos son recomendables cuando padecemos afecciones respiratorias como catarros y mucosidad excesiva. Aplicar este fruto en cataplasma nos ayudará a eliminar este exceso de mucosidad. También podemos utilizar el higo para suavizar enfermedades como faringitis, bronquitis y tos. Bastará con cocer una docena de higos en un litro de agua, o de leche, dejar hervir hasta que el líquido se reduzca a la mitad, y tomar de tres a cuatro tazas de esta bebida caliente al día endulzada con miel, con lo que resultará más

efectiva para “ablandar” la tos y expectorar. En su defecto, puede hervir 3 o 4 hojas de la planta en un litro de agua, colar y tomar 5 veces al día. El higo seco, en invierno, junto con una ración de fruta fresca, constituye un excelente desayuno; y con almendras, forma una comida extraordinariamente nutritiva. Es un menú que aporta grasas saludables, hidratos de carbono y proteínas.

Saber reconocer los buenos higos Su piel puede ser verde, blanca o morada, pero para saber distinguir si está en su punto de madurez, el rabo del fruto debe estar seco, la piel arrugada y al abrirlo, debe desprender una lágrima de almíbar. ¿Sabía usted que si tiene falta de calcio, además de encontrarlo en productos lácteos, semillas, frutos secos y hojas verdes, también lo encontrará en los higos secos? Una ración de higos frescos de alrededor de 200 gramos tiene la cantidad de calcio de 100 ml de leche, y dado que la fruta pierde agua y concentra nutrientes al deshidratarse, si consumimos higos secos, en sólo 100 gramos de alimento tenemos 200 mg de calcio.


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“Me gustan los amigos que tienen pensamientos independientes, porque suelen hacerte ver los problemas desde todos los ángulos”. Nelson Mandela (1918-2013), abogado y político sudafricano

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Forzanat

Contiene extracto de mejillón de labios verdes, que alivia eficazmente las molestias osteoarticulares y mejora la movilidad.

Concentrado de calcio de ostras, natural y asimilable. Además de vitamina D3, C y magnesio.

Excelente mezcla de Graviola y Shitake, que son poderosos complementos en el tratamiento del cáncer.

Potente mezcla de reconocidas hierbas útiles en distintas alteraciones del sistema nervioso, ansiedad, dificultad para dormir y otras.

Compuesto natural que brinda energía adicional para la vida diaria.

Local 1: Centro Homeopático Providencia 1438, fono: 25947932, Providencia - Local 2: Providencia 2580, fono: 25947933, Providencia - Local 4: Agustinas 695, fono: 25947935, Stgo. Centro - Local 5: Av. Concha y Toro 157, fono: 25947936, Puente Alto - Local 6: Av. Recoleta 3646, fono: 25947937, Recoleta - Local 7: Av. Irarrázaval 2661, fono: 25947938, Ñuñoa - Local 8: Av. Pedro Montt 2060, fono: 32-5947939, Valparaíso - Local 9: Av. Padre Hurtado 1541, fono: 25947940, Vitacura - Local 10: Arlegui 580, fono: 32-5947941, Viña del Mar - Local 11: Eyzaguirre 521, San Bernardo - Local 12: San Antonio 380, fono: 25947931, Santiago Centro - Local 13: Av. Carrascal 4436 (Supermercado Ekono) fono: 25947943, Quinta Normal - Local 15: Av. Teniente Cruz 540 (Supermercado Bodega aCuenta) fono: 25947945, Pudahuel - Local 16: Av. Carrascal 6003, fono: 25947946, Quinta Normal - Local 17: Av. Américo Vespucio 7500, fono: 25947947, La Florida. Visite nuestro sitio web www.farmaciagalenica.cl - Envíe sus consultas al correo contacto@farmaciagalenica.cl

Nutrición natural tradicional para fortalecer su salud

Omega 3

Vitamina B3

Calcio X con

El aceite de sardinas es una de las fuentes de Omega 3 más ricas y limpias proveniente de la naturaleza. Las investigaciones han demostrado el gran valor que tiene el aceite de pescado en la dieta humana.

La niacina (vitamina B3) es importante para la conversión de los alimentos en energía. En combinación con vitamina C es un valioso suplemento nutricional.

Cada cápsula aporta 250mg de calcio elemental (proveniente de citrato de calcio) y 1000 UI de vitamina D3.

“Óptimo para el sistema nervioso y las funciones cerebrales.” Ruth Modra

Vitamina D3

Con dos cápsulas logra un aporte óptimo de cada uno de estos nutrientes biocompañeros.

Australia - Chile

Guardián

Maximum Definition 82% Proteína

El Dr. Matthias Rath, discípulo del Dr. Linus Pauling (ganador de dos Premios Nobel), estudió la medicina ortomolecular y descubrió la importancia de la Vitamina C y la L-lisina para protegerse en el estresante mundo de hoy.

Fórmula que define músculos duros, ideal para quienes se preparan para competir.

L-lisina, Vit. C, Té verde

“Mi proteína preferida durante 15 años como deportista”.

Gonzalo Carrasco

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El Guardián de la Salud Edición - 118