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a revista do seu bairro

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alto da lapa . alto de pinheiros . city boaçava . lapa . vila leopoldina

Relaxe

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Dicas para relaxar os pés

Mulher

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Mulheres no comando de negocios lucram mais

Estética

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O Guia Temdicas é uma publicação de periodicidade mensal. Editoração e Design: Henrique Hakamada Publicidade: Celi Colletti, Rodrigo Santos, Danielle de Souza e Tamirys Avila Fotografia: Fernando Naname, Fábio Guinalz Jornalista: Daniela Rocha (MTB - 31620) Filiada ABERJE O editor não se responsabiliza pela idoneidade dos anunciantes. Os artigos assinados nem sempre refletem a opinião do editor e são de responsabilidade do autor.

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Escova definitiva Mitos e Verdades

Gastronomia

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Camarão grelhado

para anunciar ligue:

3452.4477 / 3534.5623

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ÍNDICE DE ANUNCIANTES

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Moda

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Dicas de roupas que disfarçam os quilinhos a mais

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Limpeza de pele caseira

Comportamento

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Crises e desenvolvimento

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A importância do teatro

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07 ACADEMIA 07 ADVOCACIA 08 ARTESANATO 08 ASSESSORIA ESPORTIVA 08 ASSISTÊNCIA TÉCNICA 09 CARRO 08 CASA DE REPOUSO 12 CASA E DECORAÇÃO 15 EDUCAÇÃO 16 aulas particulares de inglês 16 escola infantil 15 escola de dança 16 escola de idiomas 15 escola de teatro 19 ENTREGA RÁPIDA 19 ESTÉTICA 24 FESTAS E EVENTOS 24 buffet 25 eventos 24 locação 25 GASTRONOMIA 25 adega 28 bares lanchonetes restaurante 25 café 27 doces 32 pizzaria e restaurantes 35 restaurante japonês 35 INFORMÁTICA 35 manutenção / suprimentos 36 MARCENARIA 36 MODA 42 calçados 36 moda 43 ÓTICA 44 PET 44 adestrador 44 petshop 44 PRESENTES 46 PRESTAÇÃO DE SERVIÇOS 46 costura e sapataria 46 conversão para dvd 47 estofados 47 SAÚDE 47 clínica de diagnostico 47 emagrecimento 50 homeopatia 51 nutrição 51 odontologia 51 psicologa 47 saúde 57 TURISMO 60 CLASSIDICAS

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Dicas para relaxar os pés cansados

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Nada se compara à sensação de poder desfilar o dia todo de salto alto. O problema é que, poucas coisas igualmente se comparam ao cansaço que isso provoca ao fim do dia e, principalmente, depois de uma semana toda de saltos altíssimos e longas caminhadas. Porém, já que abdicar dos saltos é uma idéia inconcebível para algumas mulheres, o jeito é buscar meios para aguentar e aliviar a dor. Depois de um dia de trabalho os nossos pés precisam de cuidados. Para relaxar temos uma dica bem legal e super simples de se fazer em casa. Você vai precisar de uma vasilha com água morna, 20 ou mais bolinhas de gude e uma pedra de cânfora. Mergulhe os pés na água e role-os pela pedra e pelas bolas de gude. Repita o movimento por um tempo e em seguida pise em uma toalha. Você vai sentir os seus pés leves!

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ACADEMIA 100

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veja algumas dicas para não ser enganada na manutenção do seu carro

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Quando o carro apresenta problemas, o jeito é levar a uma oficina de confiança. Mas, em uma situação de emergência, como agir para não ser enganada por um mecânico mal intencionado? Nunca diga ou demonstre que você não entende do assunto. Em vez disso, mostre-se interessada e faça perguntas relacionadas às peças a serem trocadas.

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Peça um orçamento por escrito. Se você achar que o preço está fora da realidade, pesquise antes de fechar o orçamento.

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Acompanhe o serviço sempre que possível. Fale que vai levar as peças trocadas para mostrar a uma pessoa entendida no assunto. Peça explicação do porquê, tal peça quebrou. Depois, veja se condiz com a realidade. Peça garantia do trabalho realizado. Sempre peça a nota fiscal. Se um mecânico de rua disser que você está em perigo caso não troque determinada peça, atenção. Você pode estar em companhia de um mentiroso. Em caso de dúvida, ligue pra alguém de confiança antes de tomar qualquer atitude, ou, se possível, guinche o veículo para sua oficina de confiança.

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ao arro: 5 c u e os a 1 ide d z a cad leo u c s de ve eó Não ma vel d ador í u n s o meno erifique a do radi ) e v io u dias, tor, a ág motor fr icar o if do m re com o para ver p (sem no posto pneus. s e pass ragem do ib a cal

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Ponto Branco Ligue para: 3865.7400 ou veja o anúncio na pág. 02

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lava-rápido

CARRO rastreador

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CASA E DECORAÇÃO tuning

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Mulheres no comando de negócios lucram mais

As mulheres são, em geral, mais dedicadas. Da mesma forma que os homens não gostam de pedir informações quando se perdem no trânsito, o mesmo acontece nos negócios. As mulheres são muito mais abertas a aprender, enquanto os homens entram em um negócio pensando que sabem de tudo. Para o especialista, além da dedicação maior, as mulheres costumam ser mais presentes e agregadoras, ou seja, elas conseguem formar e administrar melhor uma equipe. Fatores que também colaboram para o sucesso delas na chefia. Mães e esposas, mas também empresárias desde criancinha. Elas podem até ter tentado um meio de vida diferente, mas acabaram voltando para o mundo dos negócios.Mas ainda existe realmente um preconceito, até um machismo por parte de alguns. Principalmente quando você é jovem. Mas a situação está melhorando, e os homens cada vez mais estão vendo as mulheres como suas parceiras de negócios.

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ENSINO / EDUCAÇÃO

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ENSINO / EDUCAÇÃO 100

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ESCOVA DEFINITIVA

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mitos e verdades

A escova progressiva continua fazendo enorme sucesso entre mulheres e homens mesmo que vários cabeleireiros famosos digam que a moda ja era, e que o momento atual é para aceitar os cachos nos cabelos, mas os cabelos lisos ainda fazem a cabeça de muitas mulheres e junto com esse desejo, as famosas escovas progressivas. O problema é que, por falta de informação, muita gente acaba prejudicando a saúde na tentativa de conseguir deixar as madeixas lisas.

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Escova progressiva só alisa se tiver formol

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Hoje existem outros princípios ativos que substituem o formol, como os silicones, que evoluíram muito. Logo, conseguimos obter o mesmo resultado sem agredir o couro cabeludo ou arriscar a saúde.

Toda escova progressiva causa danos ao cabelo A forma mais moderna de fazer o tratamento são as escovas com base de silicone, mas um cuidado deve ser mantido: é preciso fazer o teste alérgico antes.

O IT

M

Cabelos coloridos não podem fazer escova progressiva

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Todos os cabelos podem receber o tratamento, inclusive os descoloridos. O cuidado deve ser apenas para as reações químicas entre as colorações e o cloro, usado em piscinas, por exemplo.

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Quem faz escova progressiva precisa hidratar sempre os fios

Sempre existe a necessidade de fazer uma boa hidratação semanal nos cabelos, com ou sem escova progressiva. Os fios possuem uma camada hídrica que os mantém sedosos e com balanço, e ela precisa ser reposta com frequência.

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MZ Cabeleireiros Ligue para: 3833.0285 ou veja o anúncio na pág. 21

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ESTÉTICA

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ESTÉTICA

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Churros é um doce crocante por fora e suave por dentro, preparado com massa a base de farinha de trigo, óleo e água, frito em óleo vegetal e salpicado com açúcar ou canela. Este doce originário da Espanha conquistou países latinos como Uruguai, México, Argentina, e claro, Brasil. É um alimento procurado tanto no verão quanto no inverno e aqui no Brasil encontramos vendedores ambulantes nas ruas, em parques ou shoppings em suas carrocinhas que fazem a alegria de crianças, jovens, adultos e idosos.

Apesar de ser um doce popular, podemos encontrálo na versão mais sofisticada em docerias, que preparam a sua forma tradicional, na qual a massa do doce é mais fina, não contém recheio e é servido com chocolate e doce de leite à parte; basta mergulhar seu churros na molheira com o doce escolhido e não ver o tempo passar. Este doce pode ser servido a qualquer hora do dia. Encontre um bom lugar para poder deliciá-lo.

met Gour 4145 a i r Doce a: 3021. ág. 27 na p e p ar Ligu anúncio ja o ou ve

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GASTRONOMIA 100

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GASTRONOMIA

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bares lanchonetes restaurantes

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Você que mora na região e tem perfil comercial envie seu CV para:

Consulte sobre outros materiais

ligue para: 3804.3837

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Ingredientes - 4 colheres (sopa) de azeite de oliva; - 4 colheres (sopa) de suco de limão; - 3 colheres (sopa) de salsa fresca picada; - 1 colher (sopa) de alho picado; - pimenta-do-reino moída na hora a gosto; - pimenta calabresa em flocos a gosto (opcional); - 700 g de camarão-rosa fresco, descascado e limpo (sem tripa).

Modo de Preparo Em uma tigela grande de vidro, misture o azeite, o suco de limão, a salsa, o alho e a pimenta-do-reino. Se desejar, tempere com a pimenta-malagueta. Acrescente os camarões e misture bem. Deixe-os marinando na geladeira por 30 minutos. Preaqueça a churrasqueira ou grelha em fogo alto. Coloque os camarões em espetos, trespassando-os perto da cauda e também da cabeça. Jogue fora o que sobrar da marinada. Unte levemente a grelha com óleo. Asse os camarões por 2 a 3 minutos de cada lado, ou até ficarem opacos.

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GASTRONOMIA pizzarias

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GASTRONOMIA 100

restaurante japonês

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Dicas de roupas que disfarçam os quilinhos a mais

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Escolher a roupa certa para o seu corpo pode fazer milagres para esconder aquela barriguinha saliente ou os pneuzinhos. Algumas peças alongam a silhueta e disfarçam os quilinhos indesejáveis. Um truque básico é disfarçar o volume com tecidos fluidos, mais nunca moles demais, todo o cuidado é pouco com o corte da roupa. “O jersey, por exemplo, em determinados cortes ou em uma modelagem muito justa vai marcar as formas”. É sabido que as listras verticais e na diagonal são aliadas se a intenção é alongar o corpo. E se o assunto são estampas, prefira as discretas. Caso o seu problema seja a barriguinha em excesso aplique o truque “enganando olhares”, use uma camisa escura com uma saia estampada. O foco passará a ser a parte inferior do corpo. Um item essencial no guarda-roupa de quem quer parecer mais magra é uma boa jaqueta bem cortada com comprimento na altura do quadril e abotoamento simples ou duplo bem acima da cintura. Caso você tenha muito busto, tenha no seu armário blusas com decotes em V e vestidos transpassados, eles alongam o colo.

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Invista também nas seguintes peças:

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Peças com linhas retas; Jeans escuro, nunca justo ou skinny; Blusas mais largas e com bom caimento; Vestidos de corte reto; Calças com modelagem solta, como as pantalonas; Batas com marcação abaixo do busto para camuflar o volume da barriga; Um belo salto alto para finalizar bem um visual alongado.

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Casacos que não abotoem; Babados, franzidos e bordados muito pesados; Roupas apertadas que a farão parecer ainda mais fora de forma; Sapatos com amarrações no tornozelo que quebram a linha da perna.

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Limpeza de pele caseira As limpeza de pele ajudam e muito a não deixar a sua pele toda marcada, e a evitar o surgimento das espinhas, pois você sempre estará cuidando dos mesmos para que eles não inflamem, a dica é que você possa fazer a mesma semanalmente ou de 15 em 15 dias, procure nesse intervalo sempre cuidar da pele, hidratando tirando o excesso de maquiagem, entre muitas outras coisas, confira a seguir como fazer a limpeza de pele caseira.

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1° Passo Existem duas maneiras de se começar uma limpeza de pele a primeira é que você faça depois do banho onde os poros estão abertos, ou coloque água fervendo em uma vasilha, se posicione a aproximadamente 50 centímetros da vasilha e coloque uma toalha sobre a cabeça, por cerca de 3 minutos, para que você possa abrir os seus poros.

2° Passo Pegue uma toalha de rosto de preferência de algodão e coloque o chá de camomila sem açúcar ou adoçante na toalha, e a coloque sobre o rosto de 2 á 5 minutos, em seguida você irá passar com o algodão a loção Tonica que costuma usar. 100

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3° Passo Após a pele estar com os poros abertos e respirar com a camomila fica mais fácil retirar os cravos, em seguida lave o rosto com água mineral e sabonete.

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Dra Ligia Maria Comerlatti HOMEOPATIA

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HOMEOPATIA E MENOPAUSA

O climatério é o período de transição entre a fase reprodutiva e a não reprodutiva da mulher, compreendendo a menopausa. Esta tem seu início no momento em que ocorre o último ciclo menstrual. Muitos sintomas e doenças ocorrem nesta fase: acessos de calor, sudorese noturna, distúrbios do sono, alterações de humor e de metabolismo, doenças cardio-vasculares, obesidade, alterações do desejo sexual, osteoporose, entre outras. Tanto o climatério quanto a menopausa não devem ser considerados como doenças e sim como uma fase natural da vida da mulher. Passar esta fase praticamente sem nenhum sintoma é função do tratamento homeopático. A homeopatia trata a menopausa observando a mulher como um todo, na sua globalidade, retardando o envelhecimento físico e cuidando dos sintomas emocionais. Para chegar aos medicamentos mais adequados a abordagem é sempre individual, levando em conta os sinais e sintomas específicos, sejam eles físicos, emocionais ou mentais. Muitos trabalhos mostram a eficácia de até 89% nos tratamentos homeopáticos, sem dizer da ausência de possíveis efeitos colaterais decorrentes da reposição hormonal clássica. Como coadjuvante do tratamento, temos os fitoterápicos (fitohormônios), que possuem praticamente a mesma eficácia dos hormônios sintéticos, mas sem efeitos indesejáveis. Podemos também fazer uso de florais, principalmente de ação sobre o emocional, auxiliando nesta fase importante da mulher. A Homeopatia é um tratamento seguro e eficaz, antes, durante e após a menopausa, que deve ser considerado como um estágio de amadurecimento da mulher.

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ISES E

os sto n te e i esmo n e m l tua a, m as, irro a a vid vo ba s em noss em dúvid a o n a um r n raz para udanç te, t entra tório vas, as m ternamen muitos: l do a u n s a n so co ações no ilizam in plos são ejado. Qu issão, s o n u s m b dando as sit s exe ho de s: dem s mo os mu rar como hor ”, no insônia. O ter um fil (exemplo e fortes e m a t s r a b el E , a lem “para m edos, até lho, casar a envolvid uase semp m q a rd levou o a b e s ã o a p e s r z ã t á s e h o v a nov o quand tivas, às movido n ja, quando a tristeza om um zação c r a a o t e d i r li il expec de, ser p ior ”, ou s siedade e a mob reciso do, p a an se: é p pessoais e aprendiza s i r c faculd ça é “para ração) a m s o e o o s m s á r r o t i n a cua val a es recu muda ento, sep pesso senvolver levar a um ntrário: re a e m i u os q falec adoras. ou de rem pode orrer o co dizem ganho c rb elhor pertu dois casos utilizar m que ai ocor erigo de o o por entos t n a t p s s o m e, Nesse o, é precis nsamento . Mas há o endo. s ele e cris ã pe sos d analisar o mento. raz des a t a c á d t l s situaç imentos e s u i o dific t cresc vida e rir e ada n de sen peração de afio que a ente indic ta descob nidade de s u i u l t e i m s r com frentar o d articular os possib uito a opo p n n sem e terapia é , porque ializando m a c co i d n s r e p e t p o A por ão, p ç a o t u t n 4 qua na si ello 8592 vidos amin 519/ 725 D envol o l l e -5

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Tem sentido cansaço, sono ruim, dores no corpo, lapsos físicos e mentais, irritabilidade, transtorno de humor, tristeza, dificuldade de concentração, cinismo, agressividade, depressão além do esgotamento profissional. Chegou o momento de você trabalhar com suas questões internas, com sua autoestima e melhorar habilidade social. Procure ajuda de um psicólogo e redescubra como viver melhor através de um diagnóstico preciso. A Síndrome de Burnout é também conhecida como síndrome do esgotamento físico. É uma doença gerada pelo grau mais elevado do estresse, caracterizada pelo esgotamento mental intenso causado por pressões no ambiente profissional, consequente a um processo crônico de estresse ligado ao desgaste e tensão. Estudos realizados pela Associação Internacional de Controle do Estresse (ISMA), revelou que o Brasil é o segundo país do mundo com níveis de estresse altíssimo, onde pelo menos três a cada sete trabalhadores sofrem a síndrome de Burnout e não sabem. Seus sintomas podem se apresentar em conjunto com outras doenças psiquiátricas ou até mesmo desencadeá-las seguida por um transtorno depressivo.

Efeitos da síndrome de Burnout podem prejudicar o profissional em três níveis: individual (físico, mental, profissional e social) profissional (contato impessoal com colegas de trabalho e ou clientes, atendimento negligente e lento) organizacional (conflito com membros da equipe, absenteísmo, baixa qualidade dos serviços e rotatividade)

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O tratamento da síndrome de Burnout ocorre através de psicoterapia, associado à medicação e atividade física relaxante. Outra forma preventiva pode ocorrer através dos empresários, que com ajuda de profissionais qualificados possam promover o trabalho preventivo à seus colaboradores.

Não perca mais tempo com sua saúde interna!

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Rosemary Andriani CRP 06/58150 veja o anúncio na pág. 57 ou ligue para: 2229.6015

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Apesar de muita das vezes não receber o seu devido valor, o teatro é fundamental na formação cultural de qualquer pessoa já que ele também nos faz conhecer um pouco mais sobre a nossa própria cultura onde muito não dão o devido valor. Para as crianças, o teatro ajuda no seu desenvolvimento e formação, despertando o desejo pelo conhecimento e por isso que ele deve ser um complemento na educação básica de todo o jovem, pois ele auxilia trazendo a informação e entretenimento de uma forma mais prazerosa e divertida. Os pais devem ficar atentos a isso, e sempre que puder levar seus filhos a uma peça teatral, que seja adequada para a sua faixa etária, mas a verdade é que todos nós devemos no interessar na busca por mais conhecimento. No entanto devemos dar mais valor para as coisas simples da vida assim como o teatro que é uma simples apresentação mais que pode trazer muito conhecimento para o publico que o assiste já que o mesmo procura transmitir a melhor mensagem possível para o publico. Sempre que houver a oportunidade de você conhecer ou até mesmo assistir a grandes peças de teatro não perca, pois esta pode ser uma grande experiência de toda a sua vida onde pode aprender muito e levar várias lições com uma simples peça.

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Acredito que o teatro deveria ser acrescentado nas grades curriculares para que assim o aluno tenha mais vontade e desejo pelo estudo, já que poderia ser uma aula bem descontraída e divertida, mas que ao mesmo tempo ensinasse muita coisa. Pois quando a criança tem contato com esta cultura a mesma pode ter um perfil completamente diferente dos demais, pois teve a oportunidade desde pequeno de poder apreciar as diferentes culturas e uma das melhores que é o teatro. E quando uma pessoa faz aula de teatro ela tanto serve para o seu convívio profissional como para a o pessoal, pois se você esta fazendo peças de teatro não terá vergonha para se relacionar com as pessoas conhecidas e também desconhecidas no qual ajuda muito a pessoa a ser mais descontraída e ter uma inclusão maior com as pessoas. No entanto se tiver a oportunidade de fazer aulas de teatro ou ate mesmo ir apreciar as peças não pense duas vezes, vá e verá o quanto esta cultura pouco assistida vale muito á pena.

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Revista Temdicas Lapa ed. 50