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Weitere Infos erhalten Sie am 22. Oktober im Rahmen des GesundheitslinienFachvortrages zum Thema „Funktionelles Training“. Referenten sind Martin Zawieja und der Leiter der ZAP3 Physiotherapie Dominik Klaes.

Denn Kraftsteigerungen durch Widerstandstraining mit geringer Ganzkörperstabilisierung bewirken in der Regel nur geringe Verbesserungen der Fitness. Langhanteltraining dagegen verbindet beide wichtigen Ansprüche in einer Trainingsform. Möchten Sie diese Trainingsform unverbindlich kennenlernen, dann besuchen Sie unseren Workshop „Funktionelles Fitnesstraining mit freien Gewichten in der Prävention und Rehabilitation“ mit Martin Zawieja im Racket Center am 26.09.2015 von 9 bis 12 Uhr. Die Teilnahmegebühr beträgt 30 Euro. Für ZAP3 Mitglieder ist der Workshop kostenfrei.

Frontkniebeuge, neben der Beinkraft haben wir hier eine optimale Rückenspannung für einen starken Rücken

Martin Zawieja geboren 1963 in Dortmund, wohnhaft in Nußloch Diplomtrainer, Athletiktrainer in der Handball Bundesliga und in den DFB Nachwuchsmannschaften, Lehrwart im Gewichtheberverband, Buchautor und Referent für Krafttraining in Deutschland, Österreich, Schweiz und Irland Aktive Laufbahn 1983-1992 Leistungssportler Superschwergewicht Gewichtheben 3. Platz Olympische Spiele 1988, 3. Platz Weltmeisterschaft, 3x Deutscher Meister 1984, 1990, 1991

Für jeden Fitnessinteressierten, der sein eigenes Training gerne verbessern möchte, bietet das RC im nächsten Jahr eine ganz besondere Sportreise an der türkischen Riviera an. Lassen sie sich im Zeitraum vom 30.04. bis 07.05.2016, ein optimales und individuelles Training von unseren Experten gestalten. Mehr Infos entnehmen Sie der nachfolgenden Anzeige und erhalten Sie im Workshop.

Ehemalige Tätigkeiten 2001-2006 Junioren Bundestrainer 2000-2008 Lehrwart im Bundesverband Deutscher Gewichtheber 2002-2005 Bundestrainer Frauen 2006-2007 Bundestrainer Diagnose Krafttraining für Nationalmannschaften im Basketball, Eishockey, Badminton, Rudern, Hockey, Handball, Skeleton, Bob- und Schlitten, Inliner, Ringen, Fußball Gastdozent an den Universitäten Frankfurt/Main, Heidelberg und Köln Kontakt unter:www.Langhantelathletik.de E-Mail: martin@langhantelathletik.de

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Martin Zawieja, Travel Center ED+AD GmbH & ZAP3 präsentieren

Ihr Sporturlaub an der türkischen Riviera vom 30.04. bis 07.05.2016

Verbringen Sie 7 Nächte im 5 Sterne Gloria Verde Resort im Doppelzimmer mit Halbpension. Unter der professionellen Betreuung von Martin Zawieja erleben Sie dabei an 5 Tagen ein abwechslungreiches Sportprogramm in der Hotel Gloria Sportsarena. Der Preis pro Person beträgt 1317 Euro. Alle Transferleistungen sind inklusive. Weitere ExtraLeistungen sind buchbar. Ausführliche Informationen erhalten Sie unter www.zap-nussloch.de.

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RC Premium 3/2015  

www.racket-center.de

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