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Beweglichkeit der Brustwirbelsäule

Beweglichkeit der Brustwirbelsäule

mittel aber zielgerichtet eingesetzt werden kann, sollten die Voraussetzungen stimmen. Dazu würde eine kurze Testung in der klassischen Kniebeuge passen. Kann diese Anforderung mit einer guten Bewegungsqualität mit Gewichten realisiert werden, steht dem Einsatz der einbeinigen Kniebeuge nichts im Wege. Martin Zawieja, PERSONAL TRAINER im Zentrum Aktiver Prävention³ und Buchautor (bald erscheint sein neues Fachbuch „Leistungsreserve Athletiktraining“),

wird die breite Angebotspalette im Racket Center erweitern. Er bringt eine große Expertise aus dem Leistungssport mit. Als ehemaliger Bundestrainer und Athletiktrainer der Handball Nationalmannschaft, verfolgt Martin Zawieja das Trainingsprinzip: Von der Diagnostik in die Planung, in das Training. Der Olympiamedaillengewinner von 1988 meint: „Nicht alle Aktivitäten im

ZAP3 PERSONAL TRAINER-TEAM

Timo Weilemann

46 RC Premium 1/2016

Ich wurde am 14.06.1983 in Heidelberg geboren, aufgewachsen bin ich in Bammental und wohnhaft in Mannheim. Mein Studium zum Bachelor of Arts in Fitnessökonomie an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement schloss ich 2010 ab. Seither konnte ich vielseitige Erfahrungen im Bereich Gesundheitswesen sammeln und mir weiteres Wissen aneignen. Darüber hinaus erlangte ich durch Weiterbildungen u.a. Zusatzqualifikationen in den Bereichen Prävention, Herz-Kreislauf- und Funktionelles Krafttraining. Gesundheit und Fitness - diese Themen nehmen einen sehr großen Stellenwert in meinem Leben ein. Die individuelle und maßgeschneiderte Betreuung ist mir sehr wichtig,

Fitnessbereich die „hip“ sind, erfüllen die Erwartungen. Effektivität (einen hohen Übertrag auf das tägliche Leben) und Nachhaltigkeit (langfristige Anpassungen im passiven und aktiven Bewegungsapparat) sind die wichtigsten Marker für ein erfolgreiches Training“. Ihr PERSONAL TRAINING mit Martin Zawieja oder einem der anderen PERSONAL TRAINER können Sie jederzeit im ZAP³ vereinbaren. » www.zap-nussloch.de

sodass die Realisierung der persönlichen Ziele meiner Kunden höchste Priorität hat. Für mich bedeutet PERSONAL TRAINING: „Gemeinsam für Ihr Ziel“. Nutzen Sie meine umfassenden Qualifikationen, die langjährige Erfahrung im Bereich Gesundheitswesen und PERSONAL TRAINING um Ihre persönlichen Ziele effektiv und nachhaltig zu erreichen. Schwerpunkte: • Pulsgesteuertes Herz-Kreislauf-Training • Sportartspezifisches Training für Freizeit- und Leistungssport • Funktionelles Krafttraining • Individuelle Trainingszielsetzung und -planung

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www.racket-center.de

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