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Editorial En IPS nos caracterizamos por ser una gran familia, y no solo eso, está conformada por mexicanos comprometidos por su país. En mayo de 2019, socios y directivos adquirimos el reto y compromiso de formalizar, controlar e institucionalizar nuestras operaciones mediante un proceso de Gobierno Corporativo, que nos permita brindar certeza a socios, colaboradores, clientes, proveedores y sociedad, que hagan de Grupo IPS una empresa sustentable y sostenible en el tiempo; permitiéndonos ser rentables y continuar trascendiendo en el mercado en un mediano y largo plazo. Como parte de este gran reto para la Familia IPS, invitamos a participar a nuestro proyecto a cuatro consejeros independientes, quienes a través de su ética, profesionalismo y experiencia nos apoyarán y nos guiarán en este camino y que la sostenibilidad del negocio esté liderada por expertos en la materia y las decisiones de negocio, no recaigan en una sola posición. La estructura de Gobierno Corporativo IPS, ha comenzado a consolidarse a partir de mayo y día con día se fortalece aún más: • Consejo de Administración: socios y consejeros independientes expertos cada uno en su materia (Finanzas, Estrategia Corporativa, Legal, etcétera). • Comité de Estrategias y Prácticas Societarias: 8 colaboradores administrativos IPS, liderados por un consejero independiente. • Comité de Auditoria: 8 colaboradores administrativos IPS, liderados por un consejero independiente. Parte de los objetivos que queremos consolidar con la estructura del Gobierno Corporativo en IPS son: • Definir una visión estratégica del negocio. • Supervisar la gestión del negocio. • Trato igualitario a los accionistas y colaboradores, protección a sus intereses y acceso a la información necesaria. • Promoción de adecuados mecanismos de control interno, autocontrol y administración del riesgo. • Fortalecimiento de políticas corporativas. • Cumplimiento de disposiciones legales. • Promoción de la Responsabilidad Social y declaración de principios éticos, entre otros. Para la Familia IPS, es un honor poder llevar a cabo este proyecto de manera exitosa, que no solo nos aportará grandes experiencias, sino que nos ayudará a fortalecernos aún más en el mercado, asegurará la sustentabilidad de nuestra familia, alcanzando los niveles de empresas trasnacionales y nos permitirá que las decisiones del negocio estén dadas con una cultura de transparencia. Estoy seguro de que cuento con cada uno de los colaboradores para hacer que este proyecto tan importante para la sostenibilidad del negocio y de nuestra familia, sea todo un éxito.

¡Gracias!

Armando Zúñiga. Chief Executive Officer Grupo IPS

ARMANDO ZÚÑIGA SALINAS -Nuestra misión es hacer feliz a nuestra gente.-


DIRECTORIO

Maritza Bonilla, Gerente de Personal, RRHH.

Maoca, Coordinador de Presidencia.

Nivel Nacional

Armando Zúñiga Salinas, CPP, DSE azuniga@grupoipsmexico.com

María Teresa Romo Franco mromo@grupoipsmexico.com

Javier Sosa Salinas, DSE, DSI javsos@grupoipsmexico.com

Javier Grifaldo Reyes jgrifaldo@grupoipsmexico.com

Luis Gerardo González Sojo, CPP, DSE lgonzalez@grupoipsmexico.com

Rafael Cerrato Ruiz rcerrato@grupoipsmexico.com

Juan Carlos Urrutia Peñarrieta jurrutia@grupoipsmexico.com

Guillermo García Jiménez ggarcia@grupoipsmexico.com

Jorge Uribe Maza juribe@grupoipsmexico.com

Miguel Romero Servín, DSI, CPO mromero@grupoipsmexico.com

Karina Mendoza Dávila kmendoza@grupoipsmexico.com

Pedro Fajardo Ruiz, GESEAC pfajardo@grupoipsmexico.com

Corporativo México Raúl Nieto Agundez: rnieto@grupoipsmexico.com Ignacio Reyes Hernández: ireyes@grupoipsmexico.com Alfredo Rizo Morales: arizo@grupoipsmexico.com

Anton Robledo, Productor.

UNE Norte José Carlos Méndez Lozano: jcmendez@grupoipsmexico.com UNE Occidente Guillermo García Jiménez: ggarcia@grupoipsmexico.com UNE Pacífico Raúl Morales Olvera: rmorales@grupoipsmexico.com UNE Pacífico Norte Adrián Rojo Molina: amolina@grupoipsmexico.com UNE Península Guillermo García Jiménez: ggarcia@grupoipsmexico.com UNE Toluca Raúl Piñón Nava: rpinon@grupoipsmexico.com

Jhovany Peralta, Responsable Comunicación Digital. jherrera@origenac.org

UNE GTMI Julio Cervantes Herrera: jcervantes@grupoipsmexico.com UNE Bajío Alejandro Rojo Molina: arojo@grupoipsmexico.com UNE Golfo Israel Güido Benavides: iguido@grupoipsmexico.com UNE Sur José Antonio Díaz Pardiñas: jdiaz@grupoipsmexico.com

Gerardo Rendón, Psiquiatra. Tel. 55 4063 3804 www.drgerardorendon.com


Itzel Dávila, Doctora. doctora@radioseguridad.com Programa: Doctora Seguridad, miércoles 10:00 am radioseguridad.com

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La Hora de Vigiman

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Jaime Cisneros Asihain, Subdirector Jurídico. jcisneros@grupoipsmexico.com Sofía Tous Casamitjana, Analista de Inteligencia.

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Ludwing Gaona, Entrenador Profesional y Asesor Nutricional. ludvik21@hotmail.com

Unidades de Negocio

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Alberto M. Canacasco, Subdirector Extensión Cultural INBA. acanacasco@inba.gob.mx Giulette Baltazar, Responsable de Medios. gbaltazar@inba.gob.mx


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La Asociación Nacional de Abarroteros Mayoristas (ANAM), llevó a cabo la edición 23 de la Expo y Venta ANAM. Evento que a lo largo de tres días, reunió a empresas productoras así como socios mayoristas abarroteros con la finalidad de consolidar alianzas comerciales para lograr cierres de ventas y negociaciones. Con sede en el Centro Expositor en Puebla. Grupo IPS participó en esta edición siendo la única empresa de seguridad privada presente para ofrecer a los expositores y visitantes la oportunidad de conocer los diferentes beneficios y servicios con los que cuenta, adecuándose a las necesidades de cada uno de ellos. Sin duda, un evento que valió mucho la pena pues, además de conocer nuevo clientes potenciales, se compartió espacio con grandes marcas como: Bimbo, P&G, La Costeña, entre otras, favoreciendo la exposición y posicionamiento de marca una vez más.

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SECURITIPS

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Teniendo una gran convocatoria de asistentes, Grupo IPS participó en la edición 54 del Congreso Internacional de Recursos Humanos de AMEDIRH. A lo largo de dos días de actividades se impartieron diferentes ponencias que buscaban generar lazos entre los grandes ejecutivos dedicados a la gestión de talento en México para enaltecer el bienestar de las personas como principal objetivo de las organizaciones. Para ello, los temas se enfocaron en unir esfuerzos que vinculen el talento y las aptitudes de las personas con los procesos de negocio de cada empresa y así, colocar a los colaboradores como el centro de todas las decisiones.

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SECURITIPS

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Grupo IPS fue el patrocinador del pasado Innovation & Bussiness Forum 2019 de Coparmex. Espacio en donde emprendedores y empresarios se reúnen para compartir conocimiento y experiencias con el principal objetivo de innovar. A través de diferentes ponencias que exponen temas desde liderazgo hasta transformación digital; los asistentes comparten ideas de la mano de grandes marcas posicionadas como agentes de cambio e innovación. Por medio de un ciclo de tres tipos de conferencias inspiracionales, de tendencia y de metodología, los empresarios y directivos globales identificaron la importancia de utilizar la innovación en beneficio para resolver los desafíos del mundo actual.

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En línea...

Por Maoca

Siempre debemos comprobar que todos los componentes y accesorios estén en buen estado, por ejemplo, las luces son clave en tu nivel de visión. Las luces de un auto son para ver y ser visto, no solo alumbran el lugar donde nos movemos, sino que son un elemento clave para avisar a los demás que estamos ahí. En un auto, los diferentes tipos de luces tienen una función de comunicar a los demás conductores las acciones a futuro o bien, prevenir un accidente. Es importante revisar todos los componentes de iluminación del auto (las luces traseras, de freno, marcha atrás y antiniebla) y comprobar el estado de los faros es fundamental. Cada luz del coche cumple una función determinada. Es clave entender cómo deben iluminar, cuáles son las mejores opciones y reemplazar las que se encuentren deterioradas. Los tipos de luces más comunes son: • Luz corta • Luz larga • Luz de reversa • Antiniebla • Luces direccionales • Intermitente • Luz de freno Gracias a los avances tecnológicos, se han desarrollado nuevos sistemas de iluminación, con los cuales podemos mejorar la potencia de la luz y con esto tener mayor visión del camino, traduciéndose en mayor seguridad para el conductor y los ocupantes del vehículo. A partir de esto, se han fabricado bulbos led y faros auxiliares para ayudar a mejorar hasta en un 200% la iluminación de un vehículo. Además estos nuevos focos LED, tienen un encendido instantáneo, a diferencia del halógeno, el cual al ser un gas, lleva un tiempo determinado llegar al 100% de eficiencia. Si requieres mayor información acerca de estas luces o bien quieres actualizar tu auto con estos sistemas, contáctame por correo a maoca12@gmail.com.


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Celebrar 25 años de trayectoria son el resultado del trabajo y esfuerzo constante que se ha logrado gracias a todos los colaboradores. Prueba de ello es Vigiman, quien festejó en grande el pasado 5 de septiembre. Siendo la principal carta de presentación de Grupo IPS. Vigiman nos sorprende todos los días con su grata actitud de servicio, compañerismo, humildad y sobre todo profesionalismo con el que desempeña su labor todos los días; siendo un TSP de excelencia siempre listo para apoyar cuando se necesite. En compañía de los colaboradores, se llevó a cabo un festejo en las diferentes Unidades de Negocio, ayudando a dejar por un momento la rutina diaria y convivir como la familia que somos. Muchas felicidades, Vigiman. ¡Vamos por otros 25 años!

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Con gran éxito se llevó a cabo Global Security Exchange. Un evento que reúne a profesionales de la seguridad de todos los mercados alrededor del mundo para presentar diversos productos y servicios brindando grandes oportunidades de desarrollo comercial entre los asistentes. Además de contar con múltiples conferencias, talleres y una gran variedad de actividades. Este 2019, Grupo IPS fue el patrocinador de la Noche Latina, una tradición del evento que da la bienvenida a los visitantes y celebra la inauguración del programa de actividades, reuniendo a los 30 capítulos latinos de ASIS Internacional para disfrutar de una velada fuera de la rutina compartiendo entre colegas y amigos.

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Se realizó la Convención CANACINTRA Morelia, siendo ésta una institución de interés público y autónoma, integrada por industriales de toda la república. Grupo IPS fue patrocinador de este evento que dio bienvenida a todos los asistentes con un video mapping en la Plaza Valladolid de Morelia así como el encendido de la catedral en el centro histórico. Ya iniciadas las actividades como parte de la convención, destacaron las ponencias de Luis Ernesto Derbez, ex secretario de Economía y Relaciones Exteriores, y Zhu Qingqlao, embajador de China en México. Además de contar con la presencia del ingeniero Silvano Aureoles Conejo, Gobernador del Estado de Michoacán, y Francisco Javier García, Gobernador del Estado de Tamaulipas. El presidente de la Cámara Nacional de la Industria de la Transformación, Enoch Castellanos Férez, consideró que es necesaria una nueva política industrial en el país, pero ésta debe contar con todas las herramientas y pueda impulsar dicho sector.

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Con una nueva modalidad de actividades, se llevó a cabo Security Week organizada por ASIS Capítulo México, donde se reunieron los profesionales de la seguridad para compartir experiencias y mejores prácticas. Las dinámicas iniciaron con una competencia de tiro para continuar con una serie de webinars en los que se reunieron speakers de México, Perú, Argentina, Colombia y Venezuela con distintos temas de gran importancia para estos países. Grupo IPS patrocinó el desayuno inaugural que dio la bienvenida a los asistentes al Congreso ASIS, mismo que a lo largo de dos días reunió a grandes personalidades para exponer temas relacionados a la ciberseguridad, riesgos corporativos, nuevos retos de la seguridad, Responsabilidad Social, rentabilidad de negocios, entre otros. Además de contar con la participación de nuestro CEO Armando Zúñiga como moderador dentro del panel Perspectivas de la inseguridad desde las cámaras empresariales. Para finalizar, se realizó por primera la vez la Jornada de Escuelas Seguras en la que a través de diferentes ponencias se expuso el escenario actual de la inseguridad, riesgos en redes sociales, safety, entre varios más que aquejan a la comunidad estudiantil hoy en día. Sin duda, una semana muy productiva que enriqueció de conocimiento y aprendizajes para continuar con la profesionalización y actualización de los expertos en seguridad.

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Con el compromiso de impulsar el desarrollo y competitividad de los emprendedores y de las MIPYMES, se realizó Expo Negocios y Emprendimiento 2019, organizado por Coparmex Ciudad de México, en el que se reunió público de todo tipo buscando nuevas oportunidades de crecimiento, alianzas comerciales y formación empresarial. Con un estimado de cinco mil asistentes y 90 empresas expositoras; entre las que destacó Grupo IPS como patrocinador de este gran evento. Se brindó la oportunidad de consolidar esfuerzos comerciales para promover inversiones y construir cadenas de valor con Responsabilidad Social. Dentro de la agenda de actividades, Armando Zúñiga, CEO de Grupo IPS, estuvo a cargo del panel Diplomacia empresarial para conquistar el mercado internacional.

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Grupo IPS patrocinador del Congreso ASIS Capítulo Occidente, que tuvo como objetivo el intercambio de conocimientos y experiencias que fortalecen las estrategias para enfrentar los delitos que aquejan a la sociedad. La agenda de actividades se enfocó en temas relacionados a la lucha contra el secuestro y la extorsión, robo de identidad y fraude, medidas tomadas por los gobiernos y empresas privadas, entre otros que fueron expuestos con la finalidad de poner en marcha soluciones con el punto de vista de los profesionales de la seguridad unidos por el bien del país. Dentro del patrocinio de Grupo IPS, destacó la noche de casino, un momento que ayudó para dejar de lado la rutina, después de una gran jornada de ponencias y la visita a la zona de stands, en la que se compartió espacio con empresas como: Círculo Laboral, Harley Davidson y la Policía Municipal de Guadalajara.

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La Hora de Vigiman

¡Participa con nosotros! Sigue la transmisión en Facebook LIVE o llama a cabina.

432-649-49 Todos los jueves de 11:00 a 1:00 pm

Alex Arche.

Verónica Estrada.

Ditza López y Francisco Trejo.

Carmen Villegas.

Erika Pantaleón y Fernando Castillo.

Paola García.

Analí Miranda y Belén Villagomez.

Laura Gómez, Carlos Sierra y Miguel López.

Rodrigo

Cardoso Gómez.

Ganadores de La Hora de Vigiman. Eduardo Azpiroz.

Jorge Montes de Oca.

Todos los jueves puedes ganar una sorpresa a través de la VigiTómbola. ¡Sintoníza, participa y gana con Radio IPS!

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Estrellitas Brillantes 2019 https://www.youtube.com/watch?v=Eqj3eNZ0p9s

Visita

Como cada año, Grupo IPS lleva a cabo uno de los programas con más tiempo: Estrellitas Brillantes. En éste programa se reconoce a los pequeños de los colaboradores que obtuvieron un promedio durante el ciclo escolar, siendo la familia nuevamente el pilar para que esto suceda y sean un gran ejemplo para todos los niños. Dentro de las celebraciones realizadas en las Unidades de Negocio, visitaron: el acuario, el museo de cera, la playa, realizando diversas actividades, asistieron al cine y un museo al aire libre en la ciudad de Villahermosa. Sin duda reconocemos y aplaudimos su esfuerzo y esperamos a muchos pequeños a que sean parte de este gran programa pensado para todos los hijos de los colaboradores.

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CUMPLIENDO UN SUEÑO En Grupo IPS estamos enfocados en apoyar a nuestros colaboradores en tema de vulnerabilidad y que afecte críticamente sus vidas de manera física, emocional y psicológicamente. Es por ello que mediante el programa Cumpliendo sueños IPS, nos enfocamos en atender necesidades como el caso de Dalila Tesillos Torres. Una TSP que presta servicio en Fin Común y hace un par de meses fue diagnosticada con enfermedad cardiopulmonar crónica, por lo que acudió a las instalaciones del Corporativo México solicitando apoyo para poder adquirir un tanque de oxígeno portátil para poder trasladarse. La Dirección, al enterarse del caso de Dalila e investigar su desempeño, otorgaron el apoyo de manera inmediata y sumando esfuerzos con el área de Responsabilidad Social, obtuvieron el tanque de oxígeno. La cita y entrega del tanque se realizó en el Corporativo con su familia y en compañía del Director Operativo, Juan Carlos Urrutia, quien extendió su apoyo a nuestra TSP brindándole palabras de apoyo; pues sabemos que el soporte emocional es indispensable para favorecer la recuperación y el bienestar de Dalila y su familia. Por parte del área de Responsabilidad Social, expresaron la admiración a su familia; pues a su lado tienen a una mujer valiente, perseverante y con actitud entusiasta, que pese a la situación en la que se encuentra no pierde la sonrisa en su rostro y la fuerza para seguir adelante. Con sentimientos encontrados, agradece todo el apoyo que le fue brindado y durante este proceso se compromete a cuidarse mucho y seguir todas las indicaciones del médico para mejorar. Dalila, la familia IPS te desea pronta recuperación. Para nosotros es una satisfacción poder ayudar a los integrantes de nuestra familia y agradecemos que nos hayas considerado para poder cumplirlo y continuar poniendo en alto nuestra filosofía y misión de ¡hacer feliz a nuestra gente!

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Corporativo México

Ernesto Santiago Gutierrez, Mexicana MRO. Por tu proactividad y profesionalismo en tu labor diaria en el bimestre. ¡Felicitaciones!

Gerardo Hernández Peñaloza, Mexicana MRO. Por tu proactividad y profesionalismo en tu labor diaria en el bimestre. ¡Felicitaciones!

Patricio Martínez Hernández, Mexicana MRO. Se extiende un agradecimiento por realizar los protocolos de seguridad. ¡Felicitaciones!

Germán Gutiérrez Lorenzo, Mexicana MRO. Por tu proactividad y profesionalismo en tu labor diaria en el bimestre. ¡Felicitaciones!

Alberto Velázquez Reyna, Bosch. Julio César Ávila Sosa, Mexicana MRO. Por tu proactividad y profesionalismo en tu labor diaria en el bimestre. ¡Felicitaciones!

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¡Ustedes son parte vital de la Familia IPS!


Víctor Sánchez Rodríguez y Antonio Marroquín López, Procsa. ¡Ustedes son parte vital de la Familia IPS!

Francisco Jacott Ramos, Procsa. ¡Ustedes son parte vital de la Familia IPS!

David Gudiño López, IQC. ¡Felicitaciones por este nuevo logro, la constancia es fruto de tu éxito!

Pedro Gómez Hernández, Fin Común. ¡Felicitaciones por este nuevo logro, la constancia es fruto de tu éxito!

Joaquín Salas Tinajero, Vasconia. Primitivo Vargas Santiago, Cargill.

¡Ustedes son parte vital de la Familia IPS!

¡Ustedes son parte vital de la Familia IPS!

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Body Transformation System

Por Ludwing Gaona

Nos enfocaremos en ejercicios de ‘moda’ (influencers o ‘entrenadores’). Es importante que antes de iniciar cualquier ejercicio te realices la siguiente pregunta: ¿qué tanto estímulo sentiré en el músculo que voy a trabajar?

Un ejemplo claro de un ejercicio mal realizado en una prensa a 45°, es la extensión y flexión de una sola pierna con el cuerpo en posición lateral. La manera correcta de realizarse es de forma frontal con cada una o ambas piernas, ya que al realizarse de manera lateral por naturaleza biomecánica del cuerpo (es la ciencia que estudia el movimiento corporal humano) lo único que obtendrás es una lesión en algún segmento corporal.

No realices una postura donde sacrifiques tu articulación, tus huesos e incluso otros músculos estabilizadores. Un claro ejemplo es la famosa sentadilla sumo, donde se colocan las piernas abiertas más allá de la altura de los hombros, con una dirección de la punta de los pies a 45° hacia afuera. Existen muchos ‘Instructores’, que creen que por colocarte en un banco, step o mancuernas, trabajarás más los músculos involucrados. Todos tenemos un rango de movimiento definido y por más elevación que involucres no podrás bajar más, ya que al realizar esta acción en diversos accesorios, creerás que puedes bajar más, sin considerar que estás generando un mayor esfuerzo en el hueso sacro y a larga lo único que generarás es una lesión. A continuación te mostraré un ejemplo de cómo realizar una ejecución correcta con: mancuernas, pesa rusa, sin peso y la ejecución incorrecta de este ejercicio, ya que al realizarlo encima de algún banco, step o mancuernas, puede generar un desequilibrio si no dominas el ejercicio y en lugar de ayudar puedes perjudicarte, como lo mencioné anteriormente. Flexión y rotación de columna y falta de alineación en cadera.

Sentadilla con mancuerna

Sentadilla con pesa rusa

Sentadilla sin peso

Ejecución incorrecta

Recomendación: no permitas que el cuerpazo del modelo guapísimo(a) que recomienda ese ejercicio en redes sociales te envuelva para que tú lo realices. Sin considerar todos los puntos antes mencionados; ellos son figuras públicas, mercadotecnia, publicidad, que solo buscan generar mayor difusión y por ende mayores ingresos. Acércate a los profesionales.

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Mario Borja Páramo, Vasconia. ¡Ustedes son parte vital de la Familia IPS!

David Luna Sánchez, Vasconia. ¡Ustedes son parte vital de la Familia IPS!

Félix Martínez Martínez, Casanova Rent. ¡Ustedes son parte vital de la Familia IPS!

Claudia Morales de la Cruz y Marcela Luna Barrientos, Casanova Rent. ¡Ustedes son parte vital de la Familia IPS!

José Lira González y Alejandro López López, Holcim. Jesús Mérida Reyes, Casanova Rent.

¡Ustedes son parte vital de la Familia IPS!

¡Ustedes son parte vital de la Familia IPS!

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Arturo Vázquez Pineda, Holcim. ¡Ustedes son parte vital de la Familia IPS!

Bibiano Sierra Pérez, Holcim. ¡Ustedes son parte vital de la Familia IPS!

Antonio Rodríguez Rodríguez, Holcim. ¡Ustedes son parte vital de la Familia IPS!

Juan Calderón Morales, Holcim. ¡Ustedes son parte vital de la Familia IPS!

Verónica Soria Salgado, Santander. Lorenzo Vázquez Hernández, Holcim. ¡Ustedes son parte vital de la Familia IPS!

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¡Ustedes son parte vital de la Familia IPS!


Javier Nicolás Romero, Gerdau. ¡Ustedes son parte vital de la Familia IPS!

José García Bolaños, Gerdau. ¡Ustedes son parte vital de la Familia IPS!

Víctor Hug, Schneider. ¡Ustedes son parte vital de la Familia IPS!

Servicio Schneider. ¡Ustedes son parte vital de la Familia IPS!


Raymundo Hernández Hernández, Santander. ¡Ustedes son parte vital de la Familia IPS!

Lorena Montoya Tejeda, Santander. ¡Ustedes son parte vital de la Familia IPS!

Roberto Hernández Vélez, Santander. ¡Ustedes son parte vital de la Familia IPS!

Armando Martínez Santos Hernández, Gerdau. ¡Ustedes son parte vital de la Familia IPS!

Ma. Esther Sampayo Hernández, Gerdau. Rocío Lozano Morales, Gerdau. ¡Ustedes son parte vital de la Familia IPS!

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¡Ustedes son parte vital de la Familia IPS!


TurIPSteando

Por Maritza Bonilla

Participa conmigo. Mándame tu aportación y dime que lugar turístico de tu ciudad nos recomiendas para visitar. Envía una foto, nombre, ubicación y descripción del lugar, así como horarios y costos a mbonilla@grupoipsmexico.com, serás el corresponsal foráneo de nuestro SECURITIPS en esta sección. Participa y siéntete orgulloso de tu estado en nuestro México lindo y querido.

Nuestra próxima parada: Monterrey. Uno de los lugares llamativos de Nuevo León: Cascada Cola de Caballo, cascada de 25 metros en la Ciudad de Villa de Santiago, la entrada es de $50 adultos y niños $30, a partir de las 9:00 a.m. a las 6 p.m.

de la historia de la familia y las leyendas del antiguo palacio. También existen recorridos por la exposición temporal Miradas de la Ciudad de México con 48 fotografías con técnica de platino/paladio, que reflexiona sobre el fenómeno urbano en la ciudad.

Puedes subir caminando, en caballo o carreta y puedes bajar en tirolesa. Además de deportes extremos por supuesto cuentan con juegos para niños.

De igual forma se encuentra Adrian Bodek: Lo que era y ya no es (el Muro de Berlín) una serie de fotografías realizadas entre 2007 y 2014 a través de una caminata a lo largo de 42 kilómetros, donde se encuentran los restos del muro de Berlín.

Vamos al museo de la CDMX en Pino Suárez 30, Centro Histórico. Cuentan con visitas guiadas teatralizadas por la actriz Nelly López caracterizada como nieta del Conde de Juan Gutiérrez Altamirano, habla acerca

Acceso general al museo $34.00. Estudiantes, maestros INAPAM $17.00. Miércoles entrada libre.

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UNE Norte

Jacinto Hernández Torres y Daniel Gutiérrez Moreno, Niagara. ¡Ustedes son parte vital de la Familia IPS!

Fernando Toxqui Mani, Compresora Soto. ¡Ustedes son parte vital de la Familia IPS!

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La ley y el orden

Por Analistas de Inteligencia

A continuación te compartimos algunas reglas de seguridad básicas cuando nos encontramos en actividades de trabajo y así evitar accidentes de mayor riesgo. En este artículo te hablaremos de cómo prevenir accidentes comunes que suceden en el sector de la industria de manera en que tú puedas recordarlos fácilmente y de esa forma controlarlos.

REGLAS DE SEGURIDAD GENERALES EN LA INDUSTRIAL

• Cuando se tiene un orden y limpieza en cada área de la industria, se genera una confiabilidad de que los riesgos serán menores. • Si se llega a notar algún tipo de riesgo peligroso, dar aviso inmediatamente con el personal a cargo. • Nunca se debe usar algún tipo de vehículo que no se encuentre autorizado. • Cuando se usen las herramientas de trabajo, lo indispensable es siempre manipularlas correctamente y al terminar, situarlas en el lugar correspondiente. • Nunca quites algún tipo de protección de seguridad, a menos que alguien lo autorice. • Si se llegara a tener una herida, por más mínima que sea, se debe tratar con un médico. • No juegues con la herramienta de trabajo o realices bromas en tu jornada laboral. • Cumplir las normas que se dictan y no improvisar sobre alguna actividad. • Siempre muestra atención a la actividad que se esté realizando, por más sencilla que sea.

ORDEN Y LIMPIEZA

• Mantener limpio y ordenado el puesto de trabajo. • Aquellos materiales que se usen, deben de colocarse en el lugar que corresponde después de ser utilizados. • Si notas que hay material de trabajo tirado, recógelo y llévalo al lugar correspondiente. • Cada herramienta debe tener un lugar en particular, por lo cual siempre de debe tener un orden. • No obstruyas con herramientas o máquinas las entradas y salidas de emergencia.

• Las gafas siempre tienen que estar bien colocadas cuando se relacionan actividades de riesgos para los ojos, como salpicaduras o deslumbramientos. • Calzado industrial para cualquier tipo de lesión que pueda ocurrir en los pies. • Los arneses de seguridad deben siempre estar bien colocados, si se pretende subir a varios metros sobre el piso. • Los productos químicos que pudieran ingerirse y contaminar a las personas, se deben de esquivar mediante protecciones en vías respiratorias. • Si el ruido de las máquinas molesta a la hora de entablar una conversación y se tiene que alzar la voz, utiliza un equipo de protección auditiva para proteger los oídos.

HERRAMIENTAS MANUALES

• Las herramientas manuales se deben utilizar sólo para actividades específicas. • Revisa que las herramientas se encuentren en un buen estado antes de ejecutar alguna acción. • Las herramientas en mal estado deben de ser retiradas. • No lleves las herramientas en los bolsillos. • Deja las herramientas manuales en lugares donde no genere algún accidente. • Las herramientas de golpe son para los trabajadores que tienen experiencia con ellas. Así que antes de usarlas, lo correspondiente es preguntar o tener una rápida capacitación.

HERRAMIENTAS DE PARA ALTURAS

• Antes de usar cualquier tipo de elevación, se tiene que comprobar si se encuentra en las condiciones necesarias para elevarte. • No uses una escalera con otra, a menos que estén calibradas y hechas para eso. • Si se tiene que subir las escaleras en un lugar de tensión, lo correcto es subir las escaleras de manera muy atenta y cautelosa. • Cerciórate que las escaleras, se mantengan de manera firme en todo momento. • Da siempre cara a las escaleras al momento de subir o bajar. • No maltrates los equipos de alturas ya que pueden llegar a afectar su función a la hora de ejecutarlas.

EQUIPOS DE PROTECCIÓN PERSONAL (EPP)

• Usa un equipo de seguridad que se adapte a cada actividad que se vaya a realizar. • Si notas que tu EPP es de baja calidad, hazlo saber con tu superior para realizar un cambio. • Trata de tener siempre tu equipo de seguridad con una perfecta limpieza, y cámbialo cuando corresponde. • Si portas con un equipo de protección personal, llévalo amarrado en todo momento para evitar que entren contaminantes por las partes que se encuentran abiertas. • Utiliza siempre un casco protector para todas las actividades donde pueda haber lesiones en la cabeza.

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UNE Península

Wilfrido Caamal Noh, AT&T. Por tu proactividad y profesionalismo en tu labor diaria en el bimestre. ¡Felicitaciones!

José Luis Hernández Pérez, Monsanto. Por tu proactividad y profesionalismo en tu labor diaria en el bimestre. ¡Felicitaciones!

Andrés Gómez Díaz, AT&T. Por tu proactividad y profesionalismo en tu labor diaria en el bimestre. ¡Felicitaciones!

Manuel Díaz Silvano, Dimaq. Por tu proactividad y profesionalismo en tu labor diaria en el bimestre. ¡Felicitaciones!

José Sabino Estrella May, BBVA. Lauro Falcón Paz, Plaza Fiesta. Por tu proactividad y profesionalismo en tu labor diaria en el bimestre. ¡Felicitaciones!

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Por tu proactividad y profesionalismo en tu labor diaria en el bimestre. ¡Felicitaciones!


Doctora Seguridad

DÍA MUNDIAL DE LA VISIÓN Cultura de la salud visual Por Itzel Dávila

Doctora Seguridad RadioSeguridad @DraSeguridad

El Día Mundial de la Visión es una jornada de concienciación. Se celebra el segundo jueves de octubre de cada año en todo el mundo para llamar la atención sobre la ceguera y la discapacidad visual. El lema permanente es salud ocular universal. Este año, se celebra el 10 de octubre, con el objetivo de recordar la importancia de la salud visual en la población mexicana y con el llamado a la acción: Vision First (en primer lugar la visión). De acuerdo con datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), en México, hay alrededor de 4 millones de discapacitados, y de éstos, más de un millón son por el sentido de la vista, cifra importante y de gran impacto para tomar acciones en relación en este tema. Por esta razón, especialistas en el cuidado de visión, aseguran que es importante realizarse un chequeo oftalmológico periódico (por lo menos una vez al año, si te encuentras sano), para evitar complicaciones de enfermedades que deriven a otras irreversibles, además de que los ojos están expuestos a múltiples agentes externos que pueden derivar lesiones o diversos procesos patológicos. Recordemos que un gran porcentaje de la población mexicana presenta diabetes mellitus tipo 2, entre las principales complicaciones de esta patología encontramos la retinopatía diabética. Según cifras reportadas cerca del 90% de la pérdida de visión por diabetes puede prevenirse si se detecta a tiempo. Los estudios demuestran que el 60% de pacientes con esta afección no se hacen los exámenes oftálmicos que sus médicos recomiendan. Sin embargo, con la periodicidad recomendada, un experto puede prevenir 95% de la pérdida visual relacionada con la diabetes. Por otro lado, sabemos que existen diversas patologías relacionadas con la vista, que afectan desde la niñez hasta la edad adulta, dando como resultado un impacto importante como patología y discapacidad visual. Es por ello el llamado que se realiza a

toda la población mexicana, con la finalidad de prevenir y realizar detección temprana de patologías que deriven en ceguera. Un claro ejemplo en niños, adolescentes y jóvenes son los llamados errores refractivos (miopía, astigmatismo e hipermetropía), los cuales le impiden un desarrollo óptimo de sus actividades tanto laborales, de esparcimiento e incluso académicas, es por ello y recalco que toda la población debe acudir a revisión oftalmológica anual. Como siempre te recomiendo acudas con tu médico de confianza, para que pueda explicarte la importancia de la prevención y tratamientos que pueden aplicarse para evitar la pérdida parcial o absoluta de la visión y recomienda someterse a un examen oftalmológico completo, debido a que ello, puede marcar la diferencia a favor de las personas. Finalmente te comparto algunos tips para mantener tu salud visual: • Mantén las pantallas de TV, computadoras, tablet y dispositivos móviles a una distancia adecuada. • Descansos intermitentes (sobre todo en tiempos prolongados mirando una pantalla). • Usar gafas de sol para proteger los ojos de los rayos ultravioleta. • Consumo de alimentos verdes (tienen un contenido alto en sustancias que ayudan a la visión). • Uso adecuado y responsable de lentes de contacto. • Acudir a revisión oftálmica anual y en caso de molestias oftalmológicas. Cualquier duda escríbeme a doctora@radioseguridad.com


José Luis López Martínez, Walmart. Por tu proactividad y profesionalismo en tu labor diaria en el bimestre. ¡Felicitaciones!

Óscar Sánchez Sánchez, Telcel. ¡Ustedes son parte vital de la Familia IPS!

Gerardo Martínez Hernández, Telcel. Por tu proactividad y profesionalismo en tu labor diaria en el bimestre. ¡Felicitaciones!

Javier Flores González, Supervisor Operativo. ¡Felicitaciones por el notable desempeño!

Gadiel Ek Oxte, Sterycicle. ¡Ustedes son parte vital de la Familia IPS!

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Desde la butaca

Por Anton Robledo

Reparto: Taron Egerton, Jamie Bell, Richard Madden y Bryce Dallas Howard (2019). La vida de Reginald Dwight (Elton John), interpretado magistralmente por Taron Egerton. En su ascenso a la fama y todos los sinsabores que ésta le produce en su vida personal, lidiando con falta de cariño de los padres, a los que pide constantemente que lo abracen y acepten como es. En la adolescencia conoce a quien será su cómplice en la escritura de sus más grandes éxitos y se convertirá en su mejor amigo, Bernie Taupin (Jamie Bell), juntos se embarcan en la aventura del inicio de una carrera musical en la que dejarán todo, incluso su país de origen. Estando en EE. UU., Reginald se transforma en Elton John. Alter ego creado para ocultar sus miedos e inseguridades que lo lanzó a la estratósfera del éxito. Una historia que nos deja entrever que incluso ni toda la fama, dinero, glamour o reconocimiento son suficientes para llenar los vacíos de un hombre que siempre pidió ser amado y por consiguiente cae las redes de la drogadicción, alcoholismo, bulimia, adicción al sexo y compras compulsivas con tal de ser aceptado y agradarles a todos. El filme queda muy por encima de Bohemian Rhapsody. Esto se debe a Taron Egerton, que además de dar vida a Elton John, interpreta él mismo los temas de una manera épica y una producción más honesta en la exactitud de los hechos y la sexualidad del intérprete. Un must para todo melómano.

...Alter ego creado para ocultar sus miedos e inseguridades que lo lanzó a la estratósfera del éxito.


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Gustavo Fuentes González, BBVA. Por tu proactividad y profesionalismo en tu labor diaria en el bimestre. ¡Felicitaciones!

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La línea que te ayuda

Ayúdame a ayudarte

¿Sabes cómo apoyar a una persona que sufre depresión?

Por Jhovany Peralta

Muchas veces vemos a las personas que amamos vivir problemas, pérdidas o separaciones difíciles, que pueden generarles padecimientos como la depresión, y aunque tenemos la buena voluntad, de ayudarlos, no sabemos cómo. Al igual que ellos, nos sentimos con las manos atadas, sin saber qué hacer.

3.- Menciónale que pedir ayuda de profesionales de la salud no es malo ni vergonzoso.

Lo primero que es importante comprender que cuando hablamos de depresión, es que de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), se trata de un trastorno mental, que es más frecuente de lo que pensamos, que puede llegar a convertirse en crónica o recurrente y que afecta todas las esferas de nuestra vida. Se caracteriza por la presencia de tristeza, sentimiento de soledad, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración.

5.- Si toma la decisión de hacerse daño, pide ayuda y nunca expongas tu vida.

Los síntomas más comunes son: perdida de la motivación, alteración del ciclo del sueño, cansancio, disminución del apetito y una tristeza profunda, y en grados mayores, puede presentarse la falta de interés por realizar actividades de todo tipo y/o pensamientos suicidas. Para una persona que vive con este padecimiento es difícil darse cuenta y tomar la decisión de salir adelante. Por ello te damos algunos consejos para ayudar a quién vive con depresión (todo el apoyo de familiares y amigos es muy importante). 1.- Deberás tener paciencia y comprender que no será fácil.

4.- Apóyale a realizar actividades que le gusten y le motiven a levantarse todos los días.

6.- Nunca está demás decirle que le amas y que te importa mucho su bienestar. 7.- Si necesita tratamiento médico, insítale a que lo siga al pie de la letra. 8.- Cuida que no esté en situaciones que le generen estrés ya que puede incrementar el cuadro depresivo. 9.- Genera redes de apoyo con familiares y amigos. 10.- Realmente escúchale sin juzgarle. Aunque la depresión es una enfermedad que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo, se puede superar con la ayuda de especialistas de la salud. Es importante cuidar nuestra salud mental ya que cada año se suicidan cerca de 800 mil personas a causa de esta enfermedad.

2.- Hazle saber que quieres ayudar y que no le juzgarás.

Más de la mitad de las personas que padecen esta enfermedad no reciben tratamiento. Las razones más comunes son: un diagnóstico equivocado, falta de recursos económicos para llevar un tratamiento, desconocimiento sobre la enfermedad y la falta de sensibilización hacia el tema. Recuerda que a través de la Línea de Ayuda IPS, 800 999 11 52, te atenderán especialistas que sabrán darte más información y podrán apoyarte.

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Hablemos de salud mental

Médico cirujano Universidad Panamericana.

Especialidad en Psiquiatría Sociedad de beneficiencia española.

Cursos de actualización en Psiquiatría 1° curso internacional en Neuropsicofarmacología. XVIII Congreso Mundial de Psiquiatría.

Centro Médico Dalinde

CONSULTAS

Torre Médica principal. Tuxpan 44, tercer piso Col. Roma Sur Consultorio 404

Martes 15:00 - 21:00 hrs Sábado 9:00 - 15:00 hrs Citas al 55 74 3699

Por Gerardo Rendón

Trastorno de déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es un padecimiento que puede dificultar el permanecer sentado sin moverse, poner atención o tomar buenas decisiones y suele empezar en la infancia. El TDAH puede hacer que un niño tenga problemas en la escuela, en casa o con sus amigos y es mucho más común en los niños que en las niñas. Algunas personas lo llaman solo TDA (trastorno de déficit de atención). No existe una cura para el trastorno de déficit de atención con hiperactividad. Sin embargo, hay varios tratamientos que pueden ayudar a mejorar los síntomas y la conducta de un niño. ¿Cuáles son los síntomas del TDAH? • • •

Aumento de la actividad, llamado también hiperactividad. Es posible que al niño se le dificulte estar sentado sin moverse o jugar en silencio. Mal juicio. Es posible que el niño interrumpa a las personas o haga cosas sin pensarlas bien. Dificultad para poner atención. Es posible que el niño sea olvidadizo, pierda las cosas o se le dificulte terminar un proyecto.

¿Se puede diagnosticar TDAH en adultos? —Sí. El TDAH puede ser hereditario. Algunos adultos se enteran de que tienen TDAH únicamente después de que se lo diagnostican a su hijo. Por ejemplo, un hombre podría percatarse de que tiene los mismos síntomas que su hijo. También puede hacer que los adultos tengan problemas en el trabajo o con sus relaciones.

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Ronda cultural

Por Giulette Baltazar y Alberto Canacasco

Dentro de los objetivos del INBAL se encuentra el acercar las diversas manifestaciones artísticas a todos los mexicanos. Con esta premisa, en la presente administración se creó el programa de Inclusión Social, Diversidad e Igualdad, cuya propuesta es generar proyectos de colaboración transversal con los diferentes centros de trabajo que integran a la institución. Gracias a estos antecedentes que nace una nueva actividad incluyente: Funciones relajadas del INBAL. La cual tiene como objetivo acercar a las personas con alguna condición de vida como: el autismo, condiciones de neurodesarrollo, entre otros; relacionadas a presentaciones artísticas de teatro, danza o música. En una función artística de esta naturaleza, las personas con estas condiciones tienen la libertad de salir de la sala y regresar si así lo necesitan, moverse, hacer sonidos y manifestar estados de ánimo libremente, mientras disfrutan del espectáculo. Además, se realizan ajustes mínimos a la presentación para evitar estímulos desconcertantes para el público, tales como: oscuros totales, estruendos repentinos, luces parpadeantes, etcétera. En la primera Función Relajada del INBAL, se colaboró de manera estrecha con la Compañía Nacional de Danza, el pasado 5 de octubre, con una gala íntima en uno de los principales salones de ensayo de la compañía en el Centro Cultural del Bosque.

Para el presente año se llevarán a cabo dos funciones más. El próximo domingo 3 de noviembre se presentará la obra teatral: Las preciosas ridículas, con la Compañía Nacional de Teatro, escrita por Moliere, un dramaturgo, actor y director de teatro del siglo XVI, con la dirección de escena de Octavio Michel, en la Sala Héctor Mendoza en las instalaciones de la misma compañía. En diciembre se llevará a cabo la última función del año, con el apoyo del Centro de Experimentación y Producción de Música Contemporánea (CEPROMUSIC), agrupación artística del INBAL, especializada en música de concierto contemporánea en la sala Manuel M. Ponce del Palacio de Bellas Artes. Las funciones se realizarán el primer fin de semana de cada mes (febrero a diciembre) en diversos recintos del INBAL. Participan compañías artísticas del mismo instituto. Es importante resaltar que en algunas ocasiones las funciones tendrán un costo de recuperación y otras veces serán gratuitas con una reservación previa. Si deseas conocer más sobre este proyecto o conoces a alguien que pueda interesarle, te invitamos a que nos visites en la página de Facebook: /extensionculturalinbal o escríbenos al correo electrónico frelajadasinbal@gmail.com


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