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Remediemos la Situación Por Velma J Keith ♦

Monteen Qordon Traducido por Patrick H. Olivos

Publicado por Mayfield Publications


Ninguna declaración o parte de este libro está dirigida al diagnóstico o pres­ cripción ni para el reemplazo de un médico. El material de este libro se pre­ senta sólo para su información. Sentimos que es su responsabilidad, obligación y privilegio el adquirir conocimiento, sabiduría y prudencia y aprender acerca de su cuerpo para que pueda lograr su bienestar y mantenerlo.

Este material es una traducción libre del libro original en Inglés titula do "The How To Herb Book", por lo tanto, para cualquier discrepancia se deberá consultar el texto en el idioma original. También, con el fin de facilitar la consulta entre las dos versiones, se mantuvo en la versión en español el mismo orden de páginas del texto original.

Copyright © 1984 por V .J. Keith y M. Gordon Tercera impresión en español, 1992 Todos los derechos reservados. No se puede reproducir ninguna parte de esta publicación o trasmitirse de ninguna manera o por cualquier medio, elec­ trónico o mecánico, incluyendo fotocopias, grabaciones o cualquier medio de almacenaje de información o sistema de acceso, sin el permiso por escrito de los autores.


PREFACIO

Deseo felicitar a Velma Keith y Monteen Gordon, quienes han producido el libro “Cómo hacerlo con hierbas”. Este conlleva un factor de interés intensi­ vo. La profundidad de la investigación es una de la mejores que he leído. Tiene una gran cantidad de información precisa y positiva que podría ser de beneficio para cualquier individuo o familia. Nuevamente debería felicitar a los autores ya que han hecho una contribución significativa al campo de la salud para todos nosotros. Lo recomiendo para la biblioteca de todos sobre la salud y literatura. Stan Malstrom

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SOBRE LOS AUTORES Velma comenzó su odisea en la hierbas a sugerencia de un doctor iluminado. El, consciente de su sensibilidad a las medicinas, pensó que podría tener éxito con las hierbas. Aunque muchos de los remedios sonaban extraños, ella obtu­ vo resultados exitosos. Después de un dificultoso embarazo, el cual incluyó hipoglicemia y depre- • sión, Monteen no pudo encontrar respuestas suficientes de las fuentes tradi­ cionales. Esta necesidad por reestablecer su salud la llevó al estudio de las hierbas, las vitaminas y los minerales. El libro “COMO HACERLO CON HIERBAS” es la culminación de años de estudio, investigación y el uso exitoso de las hierbas por Monteen y Velma. Ambas han dictado conferencias, originado sus propios remedios y combina­ ciones y han sido capaces de solucionar efectivamente sus problemas de salud y los de sus familias con hierbas y métodos naturales. Ellas desean que usted pueda ser capaz de remediar la situación.

AGRADECIMIENTOS ESPECIALES A Stan Malstrom N.D., M.T., a quien le debemos nuestras vidas saludables. A nuestros esposos y familias sin cuya paciencia y amor este libro no hubiera sido posible. Y a Helen DeGroff, Kenneth Hansen D.C., Beth Marlow, Lorraine Baker, Garry Smith N.D., H.M.D., Cyndee Holland, Diane Bjoarnson, Helen Beaman, LeArta y Clark Moulton y Arline Heaton.

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TABLA DE CONTENIDO Introducción: Propósito y cómo utilizar este libro............ ...........................ix Capítulo 1: Las hierbas........... ........................................................................... 1 Cómo funcionan las hierbas en su cuerpo Tipos de hierbas 3 Hierbas individuales 5

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Capítulo 2: Combinaciones de hierbas...........................................................71 Tinturas 71 Tinturas de hierbas solas 71 Tinturas de combinaciones herbáceas Combinaciones herbáceas 72

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Capítulo 3: Las vitaminas y los minerales.....................................................95 Las vitaminas 95 Difidencias vitamínicas 96 Distintos enfoques para las vitaminas Cómo tomarse las vitaminas 98 Terapia megavitamínicas 98 Vitaminas solas 99 Los minerales 126 Minerales quelatados 126 Minerales solos 127 Minerales traza 146

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Capítulo 4: Esto y aquello............................................................................. 147 Acidófilos 147 Cebada verde 147 Algarrobo 147


Sales celulares 147 Aceites chinos de hierbas y flores Vinagre de sidra 148 Enzimas 148 Lisina 149 Agua mineral 149 Pruebas musculares 149 Espirulina 150 Hierba de trigo 150

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Capítulo 5: Limpieza, dietas y ayunos................................ Cómo hacer li mpiezas 151 Crisis eliminativas 152 Crisis curativas 152 Crisis de enfermedades 152 Dieta de alimentos suaves 153 Dieta de alimentos reales 155 Bebidas 155 Productos lácteos 156 Proteínas 156 Carboh idratos 157 Grasas 158 Otros 158 Ayunos de jugos 159 Química del cuerpo balanceada 162 Capítulo 6: ¿Dijo usted enemas?.......................................... Enemas herbales Colónicos 167

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Capítulo 7: Antes, Durante y después (del embarazo).... Antes 169 Durantes 170 Hierbas básicas para el embarazo 170 Remedios para problemas comunes del embarazo 171 Preparación para el parto 174 Después 174 Madres de lactantes 174


Sólo para mujeres 175 Dolencias 175 Lavados 178 Otros remedios 178 Capítulo 8: Bebés............................................................... ............................ 179 Necesidades de los bebés 179 Remedios para problemas comunes de los bebés 181 Enfermedades de la niñez 185 Capítulo 9: Dolencias y remedios.................................................................187 Instrucciones básicas para las vitaminas y los minerales 187 Alimentos para enfermedades agudas 188 Ejercicio durante enfermedades agudas 188 Instrucciones básicas para las enfermedades 189 Enfermedades y remedios 189 Capítulo 10: Preparaciones y recetas herbáceas.......................................233 Preparaciones herbáceas Recetas herbáceas 236

233

Capítulo 11: Sobrevivencia con abastecimiento para un año.................. 239 Capítulo 12: Ejercicio........................ ............................................................ 241 Capítulo 13: Poder positivo..........................................................................243 Bibliografía.............................................................................................. .........245 Indice................................................................................. ................................249

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INTRODUCCION Propósito y cómo utilizar este libro

Propósito: 1. Ayudar a ganar conocimiento y confianza en el uso de las hierbas con su familia. 2. Poner la información fácil y concisa en forma de libro. Cómo utilizar este libro: 1. Este libro fue escrito en un orden en que la información se va agregando poco a poco. Sugerimos que comience con el Capítulo 1 y se vaya hasta el final en su primera lectura. Luego cuando el tiempo y la necesidad lo requiera, Ulted puede volver a leer muchas secciones de este libro en el orden que dciee. 2. Es imposible debido al espacio, poner todo en todo lugar de modo que le referiremos a otros capítulos y secciones del libro para obtener más informa­ ción. Usted debería considerarse como un investigador y leer estas secciones idicionales hasta que conozca la información que necesita. 3. Cuando llegue al capítulo Enfermedades, usted debería tener el deseo de buscar la hierbas individuales, las combinaciones, etc. que se sugerien bajo enfermedades a fin de descrubir más en detalle porqué le ayudarán en su pro­ blema particular. Nuevamente usted debería ser el investigador. Nadie debería saber más acerca de su cuerpo, sus problemas y cómo ayudarlo que us­ ted mismo. 4 . Al final de este libro se encuentra una bibliografía. Como parte de su Investigación usted debería leer de muchas fuentes.

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C A PITU LO 1

Las Hierbas Por siglos el hombre ha utilizado las hierbas como alimento y medicina. Las hierbas son naturales, no instantáneas. Trabajan con el cuerpo, no contra él, para fortalecerlo y desarrollarlo gradualmente hasta hacerlo más fuerte. Las hierbas se pueden comparar con los alimentos; alimentan al cuerpo. Al igual que co n los alimentos, las hierbas se tienen que utilizar con sabiduría y Conocimiento y no en forma indiscriminada. Existen hierbas que combaten las infecciones, antibacteriales, antisépticas, hormonales, diuréticas, antihistamínicas, laxantes, antiespasmódicas, cardiaCU, digestivas, nervinas, relajantes,etc. Las hierbas llevan a cabo ciertas fuñ­ iónos en el cuerpo, al igual que ciertos alimentos que contienen vitaminas y ^dinerales que ayudan a áreas específicas del cuerpo. Las hierbas se pueden guardar indefinidamente. Pierden alrededor de un ‘% de su potencia en las primeras 24 a 36 horas de haberse recogido, pero rmanecen estables después de esto si se les mantiene en un lugar frío y seco. £1 gusto de las hierbas ayuda a indicar su uso. Las hierbas de sabor suave y liccntero se pueden usar libremente. Estas son usualmente las de tipo tónico ayudan a todo el cuerpo. Las hierbas de sabor amargo son usualmente las Icinales. Estas se utilizan en tiempo de enfermedad o para corregir ciertos blemas. Aprenda acerca de estas hierbas para que tenga la confianza para rías.

OMO FUNCIONAN LAS HIERBAS EN SU CUERPO ¿Porqué el uso de hierbas? Las hierbas tienen las siguientes funciones en el Cuerpo;

Limpian el cuerpo. *2. Regulan los sistemas del cuerpo, (glándulas y funciones).

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2 Cómo Hacerlo con Hierbas

3. Son nutritivas. 4. Elevan el nivel de energía del cuerpo. 5. Estimulan el sistema inmunólogico del cuerpo. 1. Limpieza del cuerpo. El cuerpo está diseñado con sistemas de seguridad y poderes de curación ya incorporados. Cuando nos cortamos, el cuerpo empieza a tratar de reparar el daño. Cuando nos vemos invadidos por una enfermedad, el sistema inmunologico del cuerpo se pone en alerta y comienza a defenderlo contra la enfer­ medad. Todos los días el cuerpo acumula y elimina desechos. El cuerpo está constantemente tratando de limpiarse a si mismo. Las hierbas ayudan, en lugar de interferir con estos procesos de eliminación y limpieza. Las drogas alertagan al sistema, causan alergias, matan las bacterias beneficiosas y tienen otros efectos secudarios peores. Así el cuerpo tiene que vérselas con éstos últi­ mos y con la enfermedad misma. Las hierbas no tienen efectos secundarios nocivos. “No se conocen los efectos secundarios de las hierbas cuando se les uti­ liza con conocimiento y sabiduría. El conocimiento y la sabiduría son dos palabras claves. Las hierbas no se pueden emplear indiscriminada­ mente, sin conocimiento, igualmente con los alimentos. Debemos emplear el sentido común fortificado con un conocimiento básico de las propiedades de las hierbas a fin de utilizarlas efectivamente”. Stan Malstrom "Own Your Oum Body" (Sea dueño de su propio cuerpo)

2. Regulación del sistema Además de ayudar al cuerpo a limpiarse, las hierbas también fortalecen y nor­ malizan las glándulas. A veces sorprende encontrar que una misma hierba se puede utilizar cuando hay muchas hormonas o cuando hay muy pocas o para quitar o aumentar el apetito. Esto deja de sorprendemos cuando entendemos que las hierbas regulan y tonifican las glándulas a fin de que recuperen su fun­ cionamiento normal. 3. Las hierbas son nutritivas Las hierbas son muy altas en vitaminas, minerales y otros nutrientes que ali­ mentan y desarrollan el cuerpo. (Véase Fuentes de hierbas en el capítulo “Las vitaminas y los minerales”). Estas ayudan a alimentar al cuerpo. Muchas veces un cuerpo enfermo o débil aceptará alimentos de una fuente de hierba en tan­ to otros alimentos son rechazados o no asimilidos.


Hierbas

4. Elevan el nivel de energía del cuerpo Las hierbas estimulan los niveles de energía en el cuerpo de modo que éste tiene energía adicional para curarse a si mismo. 5. Estimulan el sistema inmunólogico del cuerpo Las hierbas estimulan el sistema inmunológico y promueven la creación de las bacterias, beneficiosas del cuerpo.

TIPOS DE HIERBAS Alterantes-Hierbas que se utilizan para cambiar los procesos nutritivos y ex­ cretorios del cuerpo para regular las funciones de este último. Analgésicas-Hierbas que cuando se toman oralmente, alivian el dolor. Anodinas-Hierbas que aplicadas externamente alivian el dolor. Antibióticas-Hierbas que se usan para matar o detener el crecimiento de mi­ croorganismos dañinos. Antohidrópicas-Hierbas que se usan para remover el exceso de líquido en el cuerpo. Antiinflamatorias-Hierbas que se usan para aliviar las inflamaciones. Antipirétícas-Hierbas que se usan para reducir la fiebre. Antisépticas-Hierbas que se usan pata prevenir, combatir y neutralizar las bacterias tóxicas. Antiespasmódicas-Hierbas que se emplean para calmar los espasmos, los ca­ lambres o la tos. Antisifilíticas-Hierbas que se usan para aliviar las enfermedades venéreas. Afrodiasiacas-Hierbas que se utilizan para corregir los problemas de impoten­ cia y para fortalecer el poder sexual. Aromáticas-Hierbas que tienen un sabor fragante y aromático y que estimu­ lan las membranas mucosas gastrointestinales. Astringentes-Hierbas que se usan para contraer tejidos y detener las descar­ gas. Calmantes-Hierbas que se emplean para calmar el sistema nervioso. Cardiacas-Hierbas que se utilizan para fortalecer al corazón. Carminatívas-Hierbas que se usan para expulsar los gases del sistema digesti­ vo. Catárticas-Hierbas que se utilizan para estimular las evacuaciones de los in­ testinos. Proliferantes celulares-Hierbas que se utilizan para promover un rápido cre­ cimiento celular y la curación. Colagógas-Hierbas que se usan para aumentar en flujo de bilis hacia el duode­ no.

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4 Cómo Hacerlo con Hierbas

Demulcentes-Hierbas que son suavizantes y que proveen una capa protectora en las partes irritadas o inflamadas. Depurativas-Purificadoras de 1 ingre que estimulan los procesos de elimina­ ción. Diaforéticas-Hierbas que se emplean para promover la traspiración. Digestivas-Hierbas que contienen enzimas, aminoácidos, etc. que ayudan a la digestión de los alimentos. Diuréticas-Hierbas que se usan para aumentar el flujo de la orina. Emenagógas-Hierbas que se emplean para estimular el flujo menstrual resrestringido. Eméticas-Hierbas que se emplean para inducir el vómito. Emolientes-Hierbas que se usan para proteger y suavizar las superficies exter­ nas. Expectorantes-Hierbas empleadas para expulsar la mucosidad tóxica del sis­ tema respiratorio. Febrífugas-Hierbas para bajar la fiebre. Hemostáticas-Hierbas para detener las hemorragias. Hepáticas-Hierbas que se usan para fortalecer y tonificar el hígado y aumen­ tar el flujo de la bilis. Hormonales-Hierbas que contienen propiedades hormonales. Laxantes-Hierbas que se actúan en los intestinos como laxantes suaves. Esti­ mulan las secreciones biliares en lugar de actuar como irritantes. Mucilaginosas-Hierbas que tienen propiedades adhesivas, cubridoras y ex­ pansivas y poseen cualidades curativas suavizantes. Nervinas-Hierbas que se emplean para calmar y sanar los nervios. Nutritivas-Hierbas que promueven el crecimientos y la alimentación. Purgantes-Hierbas que se emplean para provocar una purga de los intestinos. Usualmente se utilizan en combinación con otras hierbas para controlar su acción. Relajantes o sedativas-Hierbas que calman y apaciguan y tienen la propiedad de disminuir la excitación, la irritación o el dolor. Estimulantes-Hierbas que aumentan la energía y las actividades del cuerpo o sus partes u órganos. Estomacales-Hierbas que se usan para fortalecer y tonificar el estómago y aumentar el apetito. Sudorales-Hierbas que estimulan o aumentan el sudor. Tónicas-Hierbas que vigorizan y estimulan la tonicidad y energía del cuerpo. Vermicidas-Hierbas que se emplean para destruir los parásitos o gusanos. Vermífugas-Hierbas que se usan para expulsar gusanos. Vulnerarías-Hierbas que promueven la curación de las heridas.


Hierbas

HIERBAS SOLAS ALFALFA Apetitiva, diurética, tónica. El nombre alfalfa significa “Padre de todos los alimentos”. Se le ha llamado el Rey de las plantas debido a que es extremadamente rica en vitaminas y mi­ nerales incluyendo el hierro, el calcio , el magnesio, el fósforo, el azufre, el cloro, el sodio, el potasio, la silicona y elementos traza. -buena fuente de caroteno (vitamina A) y una vitamina poco conocida-la vitamina K, la vitamina que ayuda a la coagulación y que se ha sabido que ayuda con las úlceras pépticas. -contiene ocho de los aminoácidos esenciales y el más alto contenido de clorofila que cualquier otra planta. Nota: Los aminoácidos esenciales no son fabricados por el cuerpo y tienen que ser provistos diariamente por nuestros alimentos o suplementos. -permite la asimilación rápida de los elementos de la planta; esta es una de las razones porque la alfalfa se usa como base para muchas combinaciones y fórmulas vitamínicas. -previene las caries dentales y ayuda a reconstruir los dientes cariados, con­ tiene flúor natural. Se la utilizado para lo siguientes: Acné Agente coagulante Alergias Amamantar Anemia Apetito Artritis Bursitis Calambres Caries dentales

Colon Diabetes Digestión Estómago Gota Gládndula pituitaria Influenza-flu Mal aliento Mareo Nauseas

Ojos Piel Purificadora de la san­ gre Resfríos Reumatismo Riñones Tos convulsiva Ulceras Vejiga


6 Cómo Hacerlo con Hierbas

ALOE VERA (SABILA) Proliferante celular, demulcente, emoliente, estomacal, laxante, vulneraria. La sábila es una de las hierbas más populares y conocidas. Verdaderamente es una de la curadoras más grandes. Pertenece a la familia de las lilas de las sábilas suculentas no a la de los cactus como mucha gente cree. Las sábilas se han venido utilizando por siglos; se han encontrado aún en las tumbas ejipcias. -contiene un agente que alivia el dolor y es “curador al contacto”, lo que significa que empieza a curar al contacto. -excelente para las quemaduras. Véase remedios. -la gelatina se utiliza con las madres que amamantan para aliviar los pezones irritados. -penetra rápidamente las tres capas de la piel portando nutrientes a todas ellas. —use el jugo como gotas para los ojos para mejorar la circulación y la visión. -estimula la circulación en las áreas lastimadas lo que promueve la curación de las heridas. -promueve la eliminación de la piel muerta y estimula el crecimiento nor­ mal de células vivas, lo que ayuda a curar rápidamente las heridas. -previene y expulsa las infecciones. -alivia la picazón de la viruela. -expulsa lombrices intestinales. Bébase el jugo por varios días. -humedece y mejora la piel. Se le pone en muchos cosméticos y champús. Cuando el producto contiene otros ingredientes naturales beneficiosos para la piel, esto es maravilloso ya que la habilidad penetrante de la sábila ayuda a llevarlos a través de las tres capas de piel. Pero si el producto contiene aditivos dañinos, químicos o colorantes, estos también se podrían absorber a través de las tres capas de piel. Conozca lo que hay en sus productos. Lea las etiquetas. Se ha utilizado para lo siguiente: Acidez Acné Alergias Ampollas Ampollas de fiebre Arrugas Artritis Bursitis Calambres Cálculos a la vegija Callos

Callosidades Calvicie Cataplasmas Cicatrices Circulación Cólicos Cortaduras Culebrilla Desinteria Desodorante Diabetes

Digestión Diverticulitis Dolor Colitis Dolores a las articulaciones Dolor de estómago Duchas femeninas Eccema Estreñimiento Flu


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Flu-influenza Hemorroides Herpes Hígado Infección a los oídos, aplicaciones tópicas Ifección a los riñones Infección a la vejiga Irritaciones dentales Limpieza del colon Llagas Llagas ulceradas Lombrices Lombrices intestinales

Marcas de viruela Nervios Ojos Picaduras de insectos Piel Presión alta Promover el crecimiento del pelo Purificar la sangre Quemaduras Quemaduras de sol Raspaduras Reumatismo Soriasis

Tuberculosis Ulceras Vaginitis Verrugas Zumaque venenoso

BARBERRY (AGRACEJO) Hepática, laxante, tónica, estomacal, astringente -actúa sobre el hígado, promueve la secreción de la bilis. -dilata los vasos sanguíneos bajando así la presión. -actúa como tónico y estomacal cuando se consume en dosis pequeñas y como catartíca, causando diarrea cuando se toma en grandes cantidades. Se ha usado para lo siguiente: Acidez Anemia Bazo Cálculos a la vejiga Cálculos a la vesícula Cólera Corazón Culebrilla Diarrea Digestión Enfermedad de Bright

Estimulante del apetito Estreñimiento Fiebre tifoidea Flatulencia Garganta irritada Gárgaras Gases Hígado Ictericia Llagas bucales Lavado bucal

Mal aliento Nefritis Picazón Piel Piorrea Alta Presión Purificar la sangre Reumatismo Riñones Vejiga


8 Cómo Hacerlo con Hierbas

BAYBERRY (MALAGUETA) Astringente, hormonal, estimulante, tónica -excelente para detener las menstruaciones profusaas, especialmente cuan­ do se le toma con cayena. —ayuda a detener los dolorosos calambres menstruales -tonifica todos los órganos femeninos; fortalece el útero durante el embara­ zo. -e l té sirve como una ducha femenina excelente; ayuda en la leucorrea, -ayuda a deshacerse de la mucosidad tóxica y los abcesos en los conductos femeninos. -se utiliza paras las hemorragias en cualquier parte del cuerpo. Una de las pocas hierbas que se puede emplea»- para las hemorragias en el útero. Usese con cayena. Precaución: las hemorragias al útero se deben tratar en un hospital. -se usa para gárgaras para una garganta irritada y llagas asi como lavado para las encías suaves y sangrantes. -se utiliza para problemas a los senos nasales y adenoides. -elimina la mucosidad de todo el cuerpo. -fortalece a todo el cuerpo. Se la ha utilizado para lo siguiente: Abortos Acné Adenoides Bronquitis Calambres, femeninos Carbunclos Cataplasmas Circulación Cólera Colitis Colon Culebrilla Descaigas vaginales Desinteria Diarrea Digestión Duchas femeninas

Emética Encías, sangrantes Escalofríos Estómago Fiebre Fiebre escarlatina Furúnculos Gangrena Garganta, irritada Gárgaras Glándulas Hemorragias Hemorragia uterina Hígado Ictericia Indigestión Infecciones

Leucorrea Menstruación Mucosidad Organos femeninos Purificar la sangre Ulceras labiales Resfríos Sinusitis Tiroides Tonificación de tejidos Ulceras Utero Venas varicosas Enemas

Caso de estudio S., una mujer joven, había comenzado su ciclo menstrual con períodos de 11


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días. El flujo estaba al punto de convertirse en hemorragia. En dos meses solo pasó dos semanas sin flujo alguno. Debido a la corta edad de la muchacha, su doctor y sus padres decidieron darle algunos meses para ver si el problema se “corregía” por si solo. Durante esos pocos meses de “corrección”, S. y sus padres hallaron la hierba malagueta; se encontró que necesitaba seis cápsulas de esta hierba durante su período. Ella también consumió una fórmula correctiva femenina durante todo el mes. El exceso de flujo se volvió normal el primer día y su período le duró solo siete días. En pocos meses, los períodos de S. duraban de 4 a 6 días con un ciclo de 29 días. Después de unos meses, se le volvió a probar y se le disminuyó la canti­ dad de malagueta a tres cápsulas durante su período.

BEE POLEN (POLEN DE ABEJA) Antibiótico, astringente, estimulante, hormonal Nutrición El polen de abeja no es una hierba, se le ha llamado el alimento milagroso o super alimento. Es un alimento completo, nutritivamente balanceado. Con­ tiene vitaminas, minerales, carbohidratos, grasas, proteínas, todos los aminoá­ cidos y los ácidos grasos necesarios. -sus vitaminas incluyen la A, B, incluyenndo el ácido fólico y la niacina, C, E yK. -sus minerales incluyen el potasio, el calcio, el fósforo, el magnesio, el zinc, la silicona, el hierro, el cobre y minerales traza. -regula y estimula el cuerpo humano ya que suple todos los elementos que le pudieran faltar. -se utiliza con los convalencientes ya que les ayuda a ganar peso y energía. -no se necesita tomar grandes cantidades de polen de abeja. Una cuchara' dita (o menos) al día es usualmente suficiente. Alergias Existen dos tipos de polen 1. Gimnófilo-polen que se esparce al viento. 2 Entomófilo-polen que recogen las abejas, el que contiene una pequeña canti­ dad de polen gimnófilo (en el aire). El consumir polen de abeja oralmente ha ayudado a los que sufren de alergia, a desarrollar una inmunidad contra el polen en el aire. Precaución: cuando se tome polen por esta razón, es importante comenzar con cantidades muy pequeñas.


1 0 Cómo Hacerlo con Hierbas

Energía y resistencia -lo utilizan los atletas con excelentes resultados como alimento para tener resistencia. —altamente nutritivo, su contenido de aminoácidos es una fuente de energía y aumenta la fuerza y la resistencia. -tiene un efecto beneficioso sobre el corazón. -ayuda a que el oxígeno llegue al cerebro y a todas las células. -promueve un aumento rápido de la hemoglobina de la sangre lo que ayuda a aliviar la anemia. Otros usos del polen de abeja -fortalece las paredes capilares -contiene lecitina —su contenido de zinc ayuda a curar la heridas y magulladuras -su propiedades coagulantes ayudan a detener la sangre de las heridas -ayuda a aliviar la sangre o uremia en la orina -es diurético, estimulante y tiene un efecto tranquilizante. -contrarresta los efectos de las drogas, los contaminantes y las toxinas -regula las funciones intestinales -bueno para la piel, en productos cosméticos tiene un efecto astringente -e l crecimiento normal del pelo se puede ver reducido por una deficiencia de aminoácidos. El polen de abeja tiene estos aminoácidos necesarios. Se le ha utilizado para lo siguiente: Alergias Alimento Alimento atlético Alimento para convale scientes Ampollas Anemia Antibiótico Apetito Asimilación de los alimentos Asma Astringente Coagulación Crecimiento, sicosis retardada Cóstneticos Corazón

Debilidad general Depresión Desórdenes intestinales Digestión Diurético Eccema Efecto inmunológico Embarazo Energía Fiebre del heno Hemoglobina Hemorragias Hemorragia cerebral Hemorroides Heridas Infecciones bacteriales Inhibidor del cáncer Longevidad

Magulladuras Paredes capilares Partos Pelo Pérdida de la memoria Piel Presión sanguínea Presión alta Problemas al hígado Próstata Regula los intestinos Relajante Resistencia Sangre Soriasis Tranquilizante Uremia Vitalidad


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BLACK COHOSH (CIMIFUGA) Antiespasmódico, astringente, diurético, sedativo, hormonal, expectorante, emenagóga La cimifuga se emplea en muchas combinaciones femeninas. Contiene estrógeno natural. Las mujeras que toman estrógeno sintético han podido cambiar inmediatamente la cimifuga sin los efectos secundarios de abandono de las drogas. No tiene ningún agente causante de cáncer como el estrógeno sintético. -regula el flujo menstrual y se usa con jengibre para los calambres mens­ truales. (véase remedios). -se usa para los síntomas molestos de la menopausia tales como los ardores y el nerviosismo. Usualmente trabaja mejor para esto en combinación con otras hierbas femeninas. -se usa para los desórdenes nerviosos, se le incluye en muchas combina­ ciones para los nervios. -tiene una influencia tonificante en las mucosas y tejidos serosos del cuerpo, -estimula las secreciones del hígado, los riñones y las glándulas linfáticas, -ayuda a soltar la mucosidad de los pulmones y la cabeza, está en muchas combinaciones para las fosas nasales. NOTA: El tomar mucha cimifuga puede causar dolor de cabeza. Se irá en unas pocas horas pero usted sabrá que deberá tomar menos la próxima vez o cambiar a una combinación sin esta hierba. Se le ha empleado para lo siguiente: Artritis Asma Balance hormonal Bronquitis crónica Calambres menstruales Cálculos a la vesícula Circulación Cólera Condiciones nerviosas Convulsiones Desórdenes pélvicos Diabetes Diarrea Digestión Dolor de cabeza

Dolor de parálisis Dolores de parto Dolor residual Epilepsia Estimulante cardiaco Estrógeno Fiebre tifoidea Hidropesía Hígado Histeria Intestinos Lombrices Meningitis espinal Menopausia Mordeduras de serpientes

Mordidas, picaduras de insectos Músculos Neuralgia Palpitaciones Presión alta Problemas uterinos Purificador de la sangre Reumatismo Riñones Sífilis Tiroides Tos Tos convulsiva


1 2 Cómo Hacerlo con Hierbas

BLACK WALNUT (NUEZ NEGRA) Alterante, antiséptica, antisifilítica, astringente, vermicida, vermífuga. A la nuez negra se le asocia más comúnmente con la eliminación y expul­ sión de parásitos, tanto internos como externos. Esta hierba también es efec­ tiva contra la malaria y la lombriz solitaria. -se le usa para el herpes y el impétigo. —alta en potasio orgánico, yodo y manganeso. -alimento para los músuculos y los nervios. Desarrolla y fortalece el esmalte de los dientes, contiene flúor natural. -balancea los niveles de azúcar, regula los fluidos del cuerpo. -ayuda a quemar las toxinas que luego se pueden expulsar del cuerpo con hierbas laxantes. -partes que se usan-las hojas, la corteza y la cáscara de las nueces. Se ha usado en lo siguiente: Afonía Antídoto contra el electrocutamiento Antiséptico Cáncer Caspa Colitis Culebrilla Descargas vaginales Diarrea Eccema Esmalte de los dientes Expulsión de gusanos, parásitos Furúnculos Garganta irritada

Hemorroides sangrantes Herpes (extracto) Impétigo Infecciones Inflamaciones Irritaciones a la piel Leucorrea Llagas en la boca Llagas ulceradas Lombriz solitaria Lupus Parásito de la malaria Pelo

Pie de atleta (el extracto) Sífilis Tiroides Tuberculosis Tumores Ulceras Ulceras bucales Uñas Utero, bajo prolapso Venas varicosas Zumaque venenoso


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BLESSED THISTLE (CARDO BENDITO) Emética, emenagóga, febrífuga, hormonal, estimulante, tónica El cardo bendito o cardo sagrado se utiliza más comúnmente para ayudar en los problemas femeninos. -se usa para enriquecer y aumentar la leche materna. -balancea los problemas hormonales femeninos. -también fortalece el corazón y los pulmones. -lleva oxígeno al cerebro, fortalece la memoria. -promueve la circulación a todas las partes del cuerpo. -previene las enfermedades. -causará un sudor profuso. Se le ha utilizado en lo siguiente: Apetito Artritis Calambres Cálculos Cáncer Circulación Corazón Digestión Dolor de cabeza Estreñimiento

Expulsión de gusanos, parásitos Fiebre Gases-flatulencia Hidropesía Hígado Hormonas Leche materna Leucorrea Memoria

Problemas femeninos Problemas menstruales Pulmones Purificar la sangTe Riñones Senilidad Bazo

BLUE COHOSH (HIERBA DE SAN CRISTOBAL) Antiespasmódica, demulcente, diurética, emenagóga, nervina, estimulante. Lo utilizaban los indios durante el parto para ayudar a dilatar cuello del útero. Ayuda a detener los dolores falsos de parto. Aunque se ha usado para inducir un parto real, no lo empezará a menos que sea el tiempo. -las mujeres que han tenido problemas con la dilatión de la cerviz durante el parto, obtienen buenos resultados al agregar de a 1 a 2 cápsulas, tres veces al día a la fórmula de parto, de 5 a 6 semanas antes del mismo. -el tomar 2 cápsulas de la hierba de San Cristóbal al comienzo del parto también ha ayudado a promover un nacimiento más fácil y rápido. -se usa para regular y activar el flujo menstrual restringido. -la cataplasma de la hierba de San Cristóbal se ha usado como remedio de emergencia para las reacciones alérgicas a las picaduras de abeja.


1 4 Cómo Hacerlo con Hierbas

-contiene buenas cantidades de potasio, calcio, hierro, silicona y fósforo. Se le ha usado en lo siguiente: Alcaliniza la sangre Alumbramiento Calambres Cólicos Convulsiones Diabetes Diurético Epilepsia Espasmos Hidropesía Hipo Histeria

Presión alta Infección a la vejiga Inflamaciones Problemas menstruales Leucorrea Problemas urinarios Purifica la sangre Problemas uterinos Meningitis a la columna Reumatismo Mordidas, picadas (crónicos) de insectos Riñones Tos convulsiva Mucosidad Mucosidad bronquial Vaginitis Neuralgia Palpitaciones Parto

BUCKTHORN (PALO BAÑON) Diurética, emética, laxante, purgante -mantiene los intestinos regulares pero no crea hábito, no irrita los intesti­ nos. Nota: Debido a que es purgante, no se debería tomar durante el embara­ zo. -efectiva contra el apendicitis. -expulsa gusanos, se usa para remover verrugas. -cuando se le toma caliente, causa una transpiración profunda. Se ha usado para lo siguiente: Apendicitis Cálculos a la vejiga Cálculos a la vesícula Cataplasmas Diurética Envenenamiento por plomo Estreñimiento

Fiebre Gota Gusanos, parásitos, los expulsa. Hemorroides Hidropesía Hígado Picazón

Regulación de los intestinos Reumatismo Traspiración Verrrugas


Hierbas 13

BURDOCK (BARDANA) Alterante, colagóga, depurativa, diurética, laxante, estomacal, tónica -fuerte limpiadora y purificadora de la sangre, se le ha usado para neutralizar y elimar las toxinas del cuerpo. Funciona mejor cuando se le usa en combi­ nación con otras hierbas, ya que puede empezar a limpiar el cuerpo muy rápi­ damente cuando se le emplea sola. Si la quiere usar sola, empiece con cantidades pequeñas. -una de las mejores hierbas para los problemas crónicos de la piel. El té sirve muy bien como lavado para el acné, las quemaduras y las llagas. -las fomentanciones calientes ayudan a curar las hinchazones. -las hojas quebrajadas o el té se han usado con éxito en los casos de contac­ to con zumaque venenoso. -alivia la congestión del sistema linfático. -aumenta el flujo de la orina, alivia el dolor a la vejiga y ayuda a combatir la infección a los riñones y vejiga. -promueve la traspiración, especialmente útil en los casos de fiebre. -buena para los casos avanzados de artritis. Ayuda a reducir la hinchazón y los depósitos en las articulaciones y elimina la calcificación. -ayuda a sacar las toxinas de una cuerpo débil. -contiene vitamina B3 (niacina) y vitamina C. Se ha usado para lo siguiente: Acné Alergias Amigdalitis Artritis Bursitis Caída del cabello Cálculos a la vegija Calvicie Cáncer Ciática Dolor a la vejiga Eccema Enfermedades venéreas Escorbuto Escrófula, lamparones

Espinillas Estómago Estreñimiento Furúnculos Fiebre Glándulas inflamadas Gonorrea Gota Hemorroides Heridas Herpes Hígado Hinchazón Infecciones a la vejiga Laxante Lepra Lupus

Magulladuras Obesidad Picazón Piel Pérdida de peso Purificar la sangre Quemaduras Resistencia Reumatismo Riñones Sífilis Sistema linfático Soriasis Tuberculosis Ulceraciones Viruela Zumaque venenoso,


1 6 Cómo Hacerlo con Hierbas

CASCARA SAGRADA Tónica, laxante Los indios la llamaban de esta manera. Suaviza los nervios y promueve el sueño. Es una laxante de uso seguro durante el embarazo y se puede usar en los niños. (Véase remedios). -aumenta las secreciones del hígado (bilis), estómago, páncreas y del intestino grueso, pero no irrita los intestinos. -promueve la acción peristáltica de los intestinos. —uno de los laxantes herbáceos más fuertes, pero no es purgante. Regula el colon y no crea hábito. Se le encuentra en muchas combinaciones para el intestino grueso. -se le ha usado al principio de una enfermedad o resfrío para ayudar a limpiar el colon y el cuerpo. (Véase caso de estudio) Se ha usado en lo siguiente: Bazo Cálculos a la vejiga Cálculos a la vesícula Catarro Colon Difteria Digestión

Dispepsia Estreñimiento Expulsa gusanos, parásitos Flatulencia-gases Gota (crónica) Hemorroides Hígado Ictericia

Indigestión (crónica y suave) Insomnia Intestinos Nervios Presión, alta Tos

Caso de estudio: Cuando W. o sus niños se empezaban a sentir mal, ella encontró que el darles cáscara sagrada antes de acostarse, ayudaba a que las toxinas se desplazaran por el colon para limpiar él cuerpo al día siguiente. A menudo, esto era suficiente como para detener la enfermedad. O cuando los excremen­ tos se volvían duros o con apariencia de mármol, ella les daba cáscara sagrada y volvían a la normalidad. Cuando su cuerpo se empezaba a sentir cansado, lento o adolorido, la cáscara sagrada ayudaba rápidamente en la limpieza del colon, de esta forma eliminaba las toxinas y los desechos que ella pensaba estaban causando el problema.


Hierbas 17

CATNIP (HIERBA GATERA) Antiespasmódica, nervina, relajante -una maleza común en los costados de las zanjas que les encanta a los gatos, -se usa efectivamente para la fiebre y para aliviar los síntomas de las enfer­ medades infantiles. -buena para los gases o calambres en el estómago, ayuda a la digestión. -se usa en los infantes y niños pequeños para los cólicos, dolores al estóma­ go, salida de los dientes y fiebres. La tintura de hierba gatera e hinojo es exce­ lente porque es líquida y concentrada de modo que unas pocas gotas es todo lo que se necesita. (Véase al cápitulo Bebés). -ayuda a limpiar la mucosidad en el cuerpo. -se usa en enemas para bajar la fiebre, eliminar la mucosidad, relajar el colon y aliviar los calambres al mismo. Los enemas de hierba gatera ayudan a aliviar los dolores de la gripe. -una combinación muy efectiva para enemas es hierba gatera y ajo juntas en la misma bolsa (Véase Enemas con hierbas, Capítulo Enemas). La utilidad de la hierba gatera en una enema han sido explicadas, con los poderes del ajo (combate las infecciones, elimina la mucosidad, mata las bacterias, virus y parásitos y mejora la acción peristáltica) las dos constituyen una combinación poderosa para enemas. Se ha utilizado para lo siguiente: Abortos espontáneos Acidez estomacal Acné Alivia el dolor Bronquitis Cálculos a los riñones Cólicos Convulsiones Diarrea Digestión Dolores de cabeza

Enemas Enfermedades infantiles Epilepsia Espasmos Expulsa gusanos parásitos Fiebres Flu-influenza Gases-fia tulencia Hipoglicemia Histeria Nervios

Mareos de embarazo Paperas Problemas estomacales Relajante Resfríos Sarampión Vejiga Viruela


1.S Cómo Hacerlo con Hierbas

CAPSICUM (PIMIENTO ROJO-CAYENA) Aperitivo, circulación, digestivo, estimulante, tónico El pimiento rojo o cayena, una de las hierbas más importantes, es un curador maravilloso. Se han encontrado referencias acerca de esto en placas halladas en las tumbas egipcias. Es la hierba que muchos herbolarios escogerían si tuvieran que quedarse con sólo una hierba. Se la encuentra en muchas combinaciones junto a otras hierba debido a que actúa como catalíti­ ca. —nutritiva y a la vez medicinal. -desarrolla la resistencia del cuerpo. Alto en vitamina C, bueno para el comienzo de un resfrío. -uno de los mejores estimulantes generales. La estimulación es la clave para la curación. Cuando el cuerpo y sus órganos se ven debidamente estimulados, éstos se curarán limpiarán y comenzarán a funcionar norlmalmente. Si se le consume regularmente, llegará a todas las partes del cuerpo. -mejora todo el sistema circulatorio; alimenta la estructura celular de las arterias, las venas y los vasos capilares para que recuperen su elasticidad. -regula el flujo de la sangre de modo que afecta al corazón inmediatamenteno se aumenta la frecuencia del pulso, pero le da más poder. -normaliza la presión sanguínea; se usa tanto para la presión baja como para la alta. -se le toma internamente para detener una hemorrágea interna o externa (véase remedios). El polvo se puede verter directamente en una herida para detener la hemorragia, combatir una infección y promover la curación. Se puede sentir algo caliente pero nunca causará una ampolla. —se usa para tratar el shock o para prevenirlo. (Véase remedios). -se usa con lobelia para tratar el tétano. -se usa para gárgaras para las gargantas irritadas y la piorrea. -la tintura es excelente en los paquetes de primeros auxilios. Es una hierba para tener siempre a la mano. Se le ha utilizado para lo siguiente: Amigdalitis Apetito, lo estimula Artritis Asma Bazo Bronquitis Calambres Catalítico

Estómago Fiebre Fiebre amarilla Fiebre del heno Flatulencia-gases Garanta irritada Hepatitis Hemorragias Heridas

Picaduras de arañas Piorrea Pleuresía Presión alta Presión baja Pulmones Purificador de la sangre


Hierbas 1 9

Circulación Colon Congestión Convulsiones Corazón Diabetes Difteria Digestión Energía Enfemedad de Parkinson Elasticidad de la venas Escalofríos Espasmos Estimulante

Hígado Ictericia Infecciones Inflamaciones Linimentos Mordidas, picaduras de insectos Mucosidad Ojos Páncreas Parálisis Parálisis glandular Pérdida de sangre Pesadez a la cabeza

Resfríos Reumatismo Riñones Sangre de nariz Senilidad Shock Sinusitis Sistema respiratorio Tétano Torceduras Tos Tumores Ulceras Venas varicosas

CHAMOMILE (MANZANILLA O CAMOMILA) Diaforética, diurética, emenagóga, hormonal, estomacal, nervina, tónica. -es un buen tónico. Fue el remedio de la Mamá conejo para Pedrito el conejo cuando entró en el jardín de McGregor el granjero. Ella probablemente lo usó para aliviar el estómago y los nervios destrozados de Pedrito. -alivia y relaja los nervios, ayuda con el sueño. -mejora el apetito y ayuda en la digestión, está en muchas combinaciones de tés para el estómago. -lleva un buen flujo de sangre a al superficie de la piel a así induce a la traspiración. -regula el flujo menstrual. -ayuda en el abandono de las drogas. Se le ha usado para lo siguiente: Apetito Asma Abandono de las drogas Bazo Calambres a las piernas Callos

Diverticulitis Dolor de cabeza Dolor de dientes Dolores musculares Estómago Faltulencia-gases Fiebre Fiebre tifoidea

Insomnia Lavado de llagas abiertas Lavado para los ojos Nervios Ojos irritados Parar de fumar


2 0 Cómo Hacerlo con Hierbas

Caspa Cataplasmas Circulación Colitis Conductos bronquiales Digestión Dispepsia

Flu-influenza Gangrena Gusanos Hemorrágeas Hemorroides Hidropesía Histeria Ictericia

Resfríos Regula el flujo menstrual Riñones Sarampión Utero Vejiga

CHAPARRAL Alterante, antibiótico, antiséptico, diurético, tónico -purificador de la sangre, ha sido utilizado específicamente para el cáncer y la artritis; contiene un elemento que definitivamente tiene propiedades andcancerígenas que disminuyen los tumores y la leucemia. -utilizado por los indios para todo tipo de enfermedades. —ayuda a curar el conducto de la uretra, limpia el intestino grueso y tonifica los músculos peristálticos. -alivia el dolor. -limpia el sistema linfático y el hígado. -ayuda sacar las drogas del sistema, especialmente la LSD. Se la ha empleado para lo siguiente: Acné Alergias Artritis Bursitis Calambres Calambres a las piernas Cáncer

Cataratas Enfermedades venéreas Expulsión de gusanos, parásitos Fiebre del heno Furúnculos Limpieza del hígado

Perder peso Piel Promueve el crecimiento del pelo Purifica la sangre Riñones Reumatismo Tumores

CHICKWEED (PAMPLINA) Demulcente, expectorante, laxante -una planta comestible que se puede usar como vegetal en bebidas verdes. Rica en vitamina C y en minerales, especialmente calcio, magneiio y potasio. -curadora por contacto tanto interna como eternamente! de etta forma ayu­ da con el dolor a medida que cura. -se usa en cataplasmas, unguentos y bálsamos pan lo* Ubtoi. Disminuye el


Hierbas 2 1

dolor y la hinchazón. -el té se puede usar como lavado para el acné. Se usa específica para enfer­ medades a la piel. Muy calmante y curadora. Se puede usar en un baño de lla­ gas y ronchas. Se usa en furúnculos y quemaduras. -fortalece el estómago y los intestinos y se ha usado para detener la pérdida de sangre en el estómago, los intestinos y los pulmones. -disminuye el apetito. Se usa en muchas combinaciones para perder peso. Se puede usar más pamplina en las combinaciones para perder más peso todavía -buena para purificar la sangre, se toma internamente en los casos de enve­ nenamiento de la sangre. Ayuda a expulsar las toxinas. -disuelve el sarro en los vaso sanguíneos. -disuelve las sustancias grasas, incluyendo los tumores grasosos y los elimina del cuerpo. -tiene agentes anticancerígenos. Se le ha usado para lo siguiente: Acné Afonía Alergias Boca ulcerada Bronquitis Cáncer Cataplasmas Circulación Diabetes Dolores Envenenamiento de la sangre Escorbuto Estómago Estreñimiento Fiebre del heno Furúnculos

Garganta ulcerada Hemorroides sangrantes Heridas Hinchazón Hinchazón de los testículos Impotencia Inflamaciones Intestinos Llagas Obesidad Ojos Perder peso Peritonitis Picazón Piel

Pleuresía Pulmones Purificar 1?. sangre Quemaduras Respiratorio Reumatismo Ronchas Sarro en los vasos sanguíneos Sordera Soriasis Suprimir el apetito Tos Tumores Tumores grasosos


2 2 Cómo Hacerlo con Hierbas

CHLOROPHYLL (CLOROFILA) EL VERDE MAGICO DE LA NATURALEZA La clorofila es la “sangre del reino vegetal”. Es la fuerza viviente de las plantas y contiene nutrientes que dan vida y que son fácilmente asimilados por el cuerpo humano. Su estructura molecular es muy similar a la de los glóbulos rojos de la hemoglobina de los humanos. Tiene el mismo efecto del hierro y es reconstituyente natural de la sangre. Nutrición y digestión -ayuda a controlar y regular los niveles de calcio en la sangre. Ciertos estu­ dios han demostrado que la sangre menstrual tiene un 40% más de calcio que la sangre normal. La clorofila ayuda a controlar esta pérdida mensual de cal­ cio. -ayuda con los problemas de azúcar en la sangre. -lubrica la válvula íleocecal a fin de mantener su funcionamiento adecuado, -aumenta el hierro en la leche de madres que amamantan. -excelente para el uso en dietas de limpieza ya que sus fluidos limpian la estructura de las células y sus minerales importantes desarrollan nueva vida celular. Se le ha llamado “rayos de sol líquido” ya que absorbe energía del sol. Limpieza y curación con clorofila -gran sanadora y limpiadora para las condiciones crónicas tanto internas como externas. -detiene el crecimiento y desarrollo de las bacterias tóxicas. Las bacterias causantes de enfermedades tienen dificultades para vivir en la presencia de la clorofila. Contrarresta las toxinas. -acelera la actividad celular de los tejidos y el crecimiento normal de las células que ayudan al cuerpo a curarse más rápido. -se le ha usado en pomadas y ungüentos para uso extemo. -se ha usado en gárgaras para las amígdalas (Véase Enfermedades). -inhibe la acción metabólica de los carcinógenos (elementos causantes del cáncer). Cualidades purificadoras de la clorofila -ayuda a purificar el hígado y elimina los depósitos de drogas, materias tóx­ icas viejas, rociados químicos en los alimentos, sabores y colorantes artifi­ ciales y otros productos de brea o carbón que pudieran haber en ellos. -ayuda a que la bilis se mueva regularmente.


Hierbas 2 3

-actúa como detergente en el cuerpo. -se le ha usado para remover metales tóxicos en los niños. Intestinos -desodoriza los intestinos y todo el cuerpo; es un antiséptico natural para los intestinos. -n o cambia hasta que llega al intestino delgado. -ayuda a reconstruir el tejido intestinal dañado y ayuda a eliminar la mucosidad. -reduce la acidez que produce putrefacción en los intestinos. -ayuda a mantener la salud del colon ya que destruye toxinas y las bacterias causantes de enfermedades. -una cucharadita de clorofila concentrada (líquida) én una taza de agua equivale a un vaso de bebida verde. Debido a que la información acerca de la clorofila es tan abundante, es muy difícil poder condensarla. No obstante, una cosa queda en claro, que la clorofila es tan valiosa para el cuerpo que las bebidas verdes o la clorofila deberían ser parte de la dieta diaria. Se le ha usado para lo siguiente: Amigdalitis Anemia Cirugía dental Contrarresta toxinas Corazón Desodorante Diabetes Dientes Dolores Dolor de cabeza Energía Gárgaras Hemofilia Hemorroides Hepatitis

Heridas Hierro (a los órganos) Hígado Hipoglicemia Infecciones Inflamaciones Insomnia Lactancia Lavado nasal Lavado vaginal Limpieza y desodomacíón de los intestinos Menstruación Mucosidad

Nervios Olores de cuerpo Piorrea Presión sanguínea Producción de sangre Refrescante del aliento Regular el calcio Reparación de tejidos Sinusitis Sistema vascular Ulceras Venas varicosas


2 4 Cómo Hacerlo con Hierbas

COMFREY (CONSUELDA) Astringente, proliferante celular, demulcente, expectorante, nutritiva, tónica. Un estudio reciente realizado por Daniel O. Noorlander y el doctor Richard A. Heckman, en el que se usó consuelda contra las bacterias estreptoco agaláctica y estafilococo, mostró que cuando el extracto de esta hierba se introdujo en estas bacterias, dentro de 20 a 30 minutos, las paredes de las células de estas últimas se debilitaron y luego se rompieron causando su destrucción. También se halló que la consuelda no es tóxica y que no tiene efecto secundarios en los hombres o animales. -una de esas hierbas atesoradas que fortalece todo el cuerpo y se la utilizado “para todo”. -actúa como combatiente de infecciones y limpiadora de la sangre al tomarse internamente. Una hierba para tener a la mano todo el tiempo, -curadora al contacto (alivia el dolor ). -proliferante celular (ayuda al crecimiento de huesos y tejidos nuevos). Acelera el proceso de curación. El ingrediente activo y proliferante celular en la consuelda se llama alantoin. —ayuda con el dolor, repara y cura, excelente para las heridas por que­ maduras, cortaduras y rasmilladuras y huesos rotos. -reduce la inflamación de los tendones estirados. -en extracto-tópicamente e internamente para el acné y pie de atleta. -para los riñones y la vejiga. Ayuda a eliminar orina del cuerpo. -se usa para problemas femeninos. El té o extracto de consuelda se usa como ducha para las infecciones por levaduras. Las cataplasmas aplicadas a los pechos adoloridos y duros ayudan a disipar rápidamente la sensibilidad de los mismos. -ayuda con los problemas respiratorios, aún cuando hay hemorragias. -alta en calcio y vitamina C. Contiene caroteno (vitamina A), B 12 y clo­ rofila. -se usa en bebidas verdes. -cuando se aplicó extracto de consuelda a las picaduras de mosquitos, la picazón se detuvo de inmediato y se bajó la hinchazón. Se le ha usado para lo siguiente: Acné Afonía Alergias Amigdalitis Anemia Artritis

Fatiga mental Fiebre del heno Flujo menstrual excesivo Fomentaciones Fracturas

Páncreas Pechos adoloridos Picaduras, mordidas de

insectos Picacón


Hierbas 2 5

Asma Baños para llagas Bronquitis Bursitis Calambres Cálculos a la vejiga Cáncer Caspa Cataplasmas Congestión Colitis Colon Descargas vaginales Diabetes Diarrea Digestión Disentería Dolores Ducha vaginal Duchas Encías sangrantes Energía Estómago

Furúnculos Gangrena Gárgaras Garganta Gota Hemorragias Hemorroides Heridas Herpes Hinchazones Infecciones Infección a las encías (extracto) Infección por levaduras Inflamaciones Intestinos ulcerados Irritación de pañales Lavado bucal Leucorrea Llagas Eccema Magulladuras Enfisema Mucosidad

Pie de atleta Piel Piorrea Pleuresía Problemas femeninos Pulmones Purificar la sangre Quemaduras Reumatismo Riñones Sangre en la orina Soriasis Tendones estirados Torceduras Tos Tuberculosis Tumores Ulceras Vejiga Llagas de cama Llagas labiales Membranas mucosas

Caso de estudio D. se cortó su dedo con la tapa de una lata de alumnio. La herida era muy profunda, casi hasta el hueso. Se aplicó cataplasmas frescas de consuelda sobre la herida diariamente. Esta se curó completamente en 2 a 3 días.

CORNSILK (PELO DE MAIZ) Alterante, anodina, demulcente, diurética. El pelo de maíz es bueno para todo tipo de problemas con los riñones y la vejiga, incluyendo el orinarse en la cama (Véase Remedios) y la micción dolorosa causada por problemas con la próstata. Se la ha usado para lo siguiente: Micción dolorosa Próstata

Riñones

Vejiga


2 6 Cómo Hacerlo con 11krbas

DAM1ANA Afrodisíaca, hormonal, tónica. -buena para los órganos reproductivos. —ayuda a balancear las hormonas femeninas y los ardores de la menopausia, -ayuda con la impotencia sexual y la infertilidad tanto en los hombres como en la mujeres. -da energía a las extremidades. Se le ha usado para lo siguiente: Ardores Balance hormonal Energía Enfermedad de Parkinson

Problemas femeninos Impotencia Infertilidad Menopausia

Nervios Organos reproductivos Próstata

DANDELION (DIENTE DE LEON) Colagoga, depurante, hepática, laxante, estimulante, estomacal, tónica. El diente de león a que nos referimos es realmente aquella pequeña maleza amarilla en su jardín. Se utilizan todas sus partes-las hojas, las flores y las raíz. Se puede usar fresca en bebidas verdes y ensaladas. -u n a de las mejores purificadoras y reconstituyentes de la sangre disponibles. —alta en vitaminas y mineralees, especialmente el calcio. -contiene todos las sales nutritivas para la sangre. El diente de león restaura y balancea la sangre de modo que desaparece la anemia causada por la defi­ ciencia de estas sales. -es la hierba para la presión baja, ayuda a desarrollar energía y resistencia, -la gente con sobrepeso puede volverse demasiado acídica cuando pierde peso. El diente de león destruye estos ácidos en la sangre. -una de las mejores limpiadoras del hígado. Incrementa la actividad del hígado y el flujo de la bilis a los intestinos. -es fantástica para usar en los casos de hepatitis (véase Enfermedades), —aumenta la actividad del páncreas y del bazo. —buena para los órganos femeninos. -ayuda a abrir los conductos urinarios. -se usa para tratar las enfermedades de la piel.


Hierbas 17

Se ha usado para lo siguiente: Acné Anemia Apetito Artritis Asma Baja presión Bazo Bronquitis Calambres Calambres a tas piernas Cálculos a la vejiga Cálculos a la vesícula Cáncer Conductos urinarios

Diabetes Digestión Diurético Eccema Energía Envejecimiento Escorbuto Estreñimiento Fatiga mental Fiebre Gases Gota Hepatitis Hidropesía Hipocondría Ictericia Inflamación de los intestinos

Insomnia-sueño Laxante Limpieza del hígado Manchas de la edad Organos femeninos Páncreas Perder peso Piel Purificar la sangre Resistencia Reumatismo Riñones Senilidad Ulceras Vejiga

Caso de estttdio Una señora embarazada, con una anemia severa, tomó dos cápsulas de diente de león tres veces al día. En menos de un mes su conteo sanguíneo subió varios puntos. Su obstetra quedó muy sorprendido ya que nunca había visto esto antes durante un embarazo. Otra mujer había estado anémica toda su vida antes de empezar a tomar diente de león. Desde que empezó a tomar 2 cápsulas de diente de león 3 veces al día, no ha tenido más problemas de anemia.

DONG QUAI Hormonal, tónica. La traducción literal de Dong Quai significa “Forzado a volver” lo que parece referirse a su habilidad.de restaurar a una mujer a su salud normal. Al dong quai se le llama “el ginsén femenino”. Ayuda a mantener el balance apropiado de las hormonas femeninas. Los chinos la consideran como la reina de todas las hierbas femeninas. -lo han usado tanto los hombres como las mujeres. -fortalece todos los órganos y músculos internos. -ha sido efectiva para todos los desórdenes menstruales, incluyendo los


2 8 Cómo Hacerlo con Hierbas

síntomas de menopausia, ardores, calambres, ciclos menstruales irregulares, dolores de espalda relacionado con los desórdenes menstruales. -se ha usado como purificadora de la sangre, ayuda a incrementar la circu­ lación y a disolver los coágulos. -se ha usado para estabilizar la presión alta y la azúcar baja en la sangre, -los chinos dicen que tiene el poder para abrir los conductos bloqueados en el cuerpo. -calma los nervios, tiene un efecto tranquilizador sobre el sistema nervioso central, tiene algunos componentes antiespasmódicos; le brinda nutrición al cerebro; ha sido últil en la recuperación de los derrames cerebrales. -se ha probado clínicamente que puede eliminar los síntomas de dificiencia de vitamina E. -contiene vitaminas A, E y B 12. —se le ha utilizado para la recuperación cuando existen magulladuras y de­ rrames internos debido a heridas o accidentes. -lubrica los intestinos. -ayuda a tonificar y fortalecer las condiciones en la madre antes y después de un alumbramiento. Se le ha utilizado para lo siguiente: Abscesos en los senos Alumbramientos Anemia Angina Antiespasmódica Calambres Células cerebrales Circulación Coágulos Deshidratación Desórdenes menstruales Dolor de cabeza, migrañas

Dolor de dientes Dolor de estómago Dolores abdominales Estreñimiento Hemorragias internas Hipoglicemia Lubrica los intestinos Magulladuras internas Menopausia Nervios Relaja y fortalece los músculos

Piel seca Placenta retenida Presión alta Problemas con el azúcar en la sangre Purificadora de la sangre Tonifica las glándulas femeninas Tónico Tumores, sangre Utero en prolapso


Hierbas 2 9

ECHINACEA (EQUINACEA) Antobiótica, antiséptica, digestiva, depurante. La equínácea a menudo se pone en combinaciones con otras hierbas. Es excelente para combatir infecciones y se le usa como un poderoso antibiótico natural. -es especialmente buena en las infecciones glandulares y los problemas rela­ cionados con éstas. Una buena limpiadora de las glándulas y el sistema linfáti­ co. -una de las mejores hierbas para ayudar en los casos de engrandecimiento y debilidad de la glándula prostática. -se le usa en los dolores de oído, garganta infectada, glándulas linfáticas. -efectiva para purificar la sangre. Se le usa en los casos de envenenamieoto de la sangre y las picaduras de arañas y serpientes venenosas. -se le usa en combinación con sello de oro, milenrama y pimiento rojo para formar una poderosa fórmula para combatir las infecciones. También se le combina con mirra en lugar de sello de oro para las personas con hipoglicemia. -funciona bien con pamplina para ayudar a perder peso. Se le ha utilizado para lo siguiente: Acné Amigdalitis Antibiótico Antiséptico Cáncer Difteria Digestión Eccema Encías irritadas Envenamiento de la sangre Fiebre Fiebre tifoidea Formación de pus Furúnculos

Gangrena Garganta infectada Gárgaras Glándulas Glándulas linfáticas Gonorrea Heridas Infecciones Infecciones a los oídos Indigestión Llagas Llagas bucales Leucemia Mal aliento

Mordidas de culebras Mucosidad Peritonitis Picaduras, mordidas de insectos Piel Purificar la sangre Riñones Sífilis Sistema linfático Vejiga •

EYEBRIGHT (EUFRASIA) Antiséptica, astringente suave, tónica -buena para la visión débil, se sabe que mejora la vista. -se usa para la infección de inflamaciones a los ojos.


3 0 Cómo Hacerlo con Hierbas

-especialmente efectiva en combinación con otras hierbas. Se hace un té con una combinación para los ojos, se cuela y luego se usa como lavado. Este lavado para los ojos se ha usado en los bebés con sus conductos lagrimales obstruidos y personas con problemas de cataratas. (Véase, Remedios, para bebés). Se ha usado para lo siguiente: Afonía Alergias Cansancio de los ojos Cataratas Conjuntivitis

Diabetes Digestión Dolor de cabeza Dolor de oídos Fiebre del heno Glaucoma

Infección a los ojos Mejoría de vista Tos Ulceras

FENNEL (HINOJO) Antiespasmódico, diurético, emenagógo, estomacal. El hinojo (fennel) es más conocido como una especie para cocinar dulce, sin embargo, tanto la semilla como las hojas se usan por su valor medicinal. El hinojo es un buen ejemplo de la cocina con hierbas, para darle sabor y más valor nutritivo a los alimentos al mismo tiempo que se aprovechan sus benefi­ cios para la salud. -bueno para los niños por su suavidad y sabor dulce. Maravilloso para los cólicos en los bebés pequeños o para el dolor de estómago a cualquier edad, especialmente cuando se le emplea en tintura con hierba gatera. (Véase, Hierba gatera o el capítulo sobre bebés). -ayuda a la digestión especialmente cuando hay problemas con el ácido úri­ co, como es el caso de la gota. -aumenta el flujo de la orina, limpia el hígado. -e l té sirve como excelente lavado para los ojos. -ayuda a la producción de leche materna. Se ha usado para lo siguiente: Acidez estomacal Acido úrico Apetito Bazo Calambres Cálculos a la vesícula Cólicos Convulsiones Digestión Diurético

Envenamiento con alimentos Espasmos Flatulencia, gases Flujo menstrual, tardío o suprimido Gárgaras Gota Hígado Ictericia Intestinos

Mucosidad Nervios Perder peso Picaduras, mordeduras de insectos Problemas urinarios Producción de leche materna Riñones ¡ Ronquera Sinusitis


Hierbas 3 1

Dolor de cabeza, migrañas Dolores reumáticos Enfisema

Lavado para los ojos Mordedura de culebra

Sistema respiratorio Tos

FENUGREEK (FENOGRECO) Arómatico, expectorante, mucilaginoso, nutritivo -conocida como una hierba para los pulmones, la parte que se usa es la semilla. -expulsa los mocos y las flemas de los conductos bronquiales. -calma la garganta irritada. -ayuda al sistema digestivo, es un lubricante para los intestinos y cubre las úlceras y las llagas intestinales. -contiene lecitina lo que ayuda a disolver el colesterol y las sustancias grasas. -expulsa los desechos tóxicos a través del sistema linfático. -se usa en cataplasmas para las inflamaciones y las heridas. Se ha utilizado para lo siguiente: Alergias Anemia Artritis Bronquitis Cataplasma para el dolor de la gota Ciática Diabetes Digestión Diurético Dolor de cabeza, migrañas Enfisema

Estómago Expulsión de desechos tóxicos Expulsión de mocos Fiebre Garganta irritada Gárgaras Glándulas inflamadas Gases, flatulencia Hemorroides Heridas Magulladuras Inflamaciones

intestinales y úlcera Lubricante intestinal Membranas mucosas Nervios Neuralgia Piel Pulmones Retención de agua Sistema respiratorio Tos Tumores Vagina

GARLIC (AJO) Alterante, antibiótico, antiséptico, carminativo, digestivo, diurético, tónico, vermífugo. Al ajo se le llama el antibiótico de la naturaleza. Contiene alicina, un antibiótico natural. 1 miligramo de alicina tiene la potencia de 15 unidades estándar de penicilina. Es efectivo contra las bacterias, virus y hongos tóxicos. El ajo contiene más germanio, un agente contra el cáncer, que cualquier otra hierba. En pruebas realizadas con ratones y ratas, los grupos alimentados con ajo no desarrollaron cáncer, en tanto a los que no se les suministró desarro-


3 2 Cómo Hacerlo con Hierbas

liaron algunos cánceres. En Rusia, se encontró que el ajo retarda el crecimien' to de tumores en seres humanos. -activo contra la bacteria estafiloco y la E coli. -bueno para cualquier enfermedad (antibacterial, antifungal, antiviral, anticáncer), incluyendo las contagiosas. -protege contra las infecciones. -tiene efecto detoxificante en todos los sistemas del cuerpo. -mejora, tonifica y fortalece la condición física completa. -tiene efecto rejuvenecedor en todas las células. -desarrolla resistencia y energía. -fortalece las defensas del cuerpo contra los alergenos. -tiene aceites suaves que ayudan a emulsificar y soltar el sarro de las paredes arteriales. -contiene selenio lo que ayuda con la arterioesclerosis. -fortalece los vasos capilares. -balancea la presión sanguínea, alta o baja. -tiene un factor regulador del azúcar. -al tomarse internamente, es una de las hierbas más efectivas para matar y expulsar los parásitos. -se le usa en enemas. Además de usarse en enemas de puro ajo, se puede combinar excelentemente con hierba gatera para un enema de ajo y esta hier­ ba. El ajo extrae la mucosidad y calma los calambres del colon, etc. Mata los gérmenes y los parásitos y mejora la acción peristáltica. (Véase enemas y Hierba gatera). -el ajo contiene proteína, fósforo, potasio, vitaminas A, B, B2 y C, calcio, azufre, selenio, germanio, alicina, alicetoína 1 &. 11, aluminio, cloro, man­ ganeso, zinc, cobre y hierro. Se le ha usado para lo siguiente: Alergias Alta presión sanguínea Anemia Anitbiótico natural Antihongos Antiviral Arteriosclerosis Artritis Asma Bronquitis crónica Calambres Cálculos vesiculares Cáncer Catarro

Diabetes Diarréa parasítica Digestión Dolor de dientes Enfermedades contagiosas Envenamiento por metales Expulsa gusanos, parásitos Fiebre Fiebre tifoidea Flatulencia, gases Hipoglicemia

Meningitis espinal Mucosidad Nervino Picaduras, mordidas de insectos Placa en los vasos capilares Próstata Pulmones Purifica la sangre Rabia Regula las glándulas Resfríos Senos nasales


Hierbas 3 3

Catarro estomacal Circulación Cólera Colitis Corazón Detoxificación del hígado

Infecciones Influencia, flu Infecciones intestinales Infecciones por levadura Insomnio Lombrices

Tos Tos convulsiva Tuberculosis Tumores Ulceras Verrugas

GINGER (JENGIBRE) Apetitoso, estimulante, estomacal El jengibre, la especia que se utiliza en cocina, se usa en el baño para pro­ mover la traspiración a fin de aliviar la congestión y la fiebre; y para ayudar a relajar y aliviar los músculos cansados y adoloridos después' del exceso de ejer­ cicio. De 3 a 4 cucharadas en la bañera (véase remedios) en agua tibia, no caliente. -es ideal en los jarabes para la tos (véase remedios) y ayuda a aliviar la con­ gestión en las cavidades nasales, especialmente cuando se le combina con pimiento rojo. -tiene efecto limpiante en los riñones e intestinos. -ayuda a remover el exceso de toxinas del cuerpo. -estimula el sistema circulatorio. -ayuda en los casos de menstruación detenida y es excelente para los calam­ bres menstruales (véase remedios). Se le ha usado para lo siguiente Bronquitis Calambres, menstruales y musculares Circulación Cólera Cólicos Diarrea

Digestión Dispepsia Duchas vaginales Estreñimiento Energía Enfermedades contagiosas Garganta irritada

Influencia, flu Resfríos Resistencia Senos nasales Tos

SIBERIAN GINSENG (GINSEN SIBERIANO) Afrodisíaco, estimulante, estomacal, tónico El ginsén está considerado como un “cúralo todo” en China. Es una hierba hormonal que es buena tanto para hombres como para mujeres ya que regula las hormonas de ambos sexos. Está considerado como bueno para la salud mental y física y desarrolla resistencia a todo tipo de tensiones. -es especialmente bueno para los hombres ya que ayuda a aliviar y prevenir la impotencia.


3 4 Cómo Hacerlo con Hierbas

-n o es tóxico y se usa en la medicina preventiva ya que fortalece todo el sis­ tema de defensa del cuerpo. -beneficia las glándulas pituitaria y suprarrenales. -regula y normaliza la presión de la sangre y el nivel de azúcar en la misma, -se considera que disminuye el proceso de envejecimiento. —se le usa con gota kola y pimiento para obtener energía rápida. Se ha usado para lo siguiente: Acné Asma Cáncer Congestión Digestión Energía Enfermedad de Parkinson

Estómago Estreñimiento Glándula pituitaria Hemorragias Impotencia Longevidad Manchas de la edad Piel

Promover el apetito Próstata Problemas urinarios Pulmones Resfríos Resistencia Tos Transpiración (caliente)

GOLDEN SEAL (SELLO DE ORO) Antibiótico, alterante, diurético, laxante, tónico. -es una la de las principales hierbas curadoras; se le considera una de las mejores combatientes de infecciones y contiene antibióticos naturales; muchos la consideran un “cúralo todo”. -baja el azúcar de la sangre y es una fuente natural de insulina. Cualquier hipoglicémico que tiene problemas usándola, debería sustituirla por mirra o agregar regaliz al sello de oro. -curadora al contacto. -detiene las hemorragias internas y externas, reduce la hinchazón. -cura las membranas mucosas en cualquier lugar del cuerpo, ayuda a elimi­ nar todas las condiciones de catarro aun en su condición crónica en los intestinos. -se ha usado para los cánceres en la piel. -se usa el té como gotas para la nariz, se bebe en los casos de un esófago irri­ tado, como lavado bucal pata las llagas e irritaciones, piorrea y combinado con olmo americano para hacer un té para un enjuague después de una extracción dental o cirujía bucal. (Véase Enfermedades) NOTA: el sello de oro es muy amargo. -en una combinación se le usa para lavado de los ojos. Cuélelo primero, -con esculetaria y lúpulo se le usa para los nervios espinales. -se le usa con olmo americano para las hemorragias internas y externas (Véase Enfermedades). -al tomarse con pimiento rojo, fortalece el corazón. Se le ha usado para lo siguiente:


Hierbas 3 5

Aleigias Amigdalitis Antibiótico Apetito Asma Bronquitis Cálculos vesiculares Cáncer a la piel Catarro Catarro intestinal Circulación Colitis Corazón Diabetes Difteria Digestión Dolor de oídos Duchas vaginales Eccema Encías irritadas Enfermedad de Bright Esófago irritado Estreñimiento Extracción dental

Fiebre del heno Fiebre escarlatina Fiebre tifoidea Garganta irritada Gonorrea Hígado Hemorragias Hemorroides Heridas Infecciones Infección a los riñones Infección a la vejiga Inflamaciones Influencia, flu Insulina Intestinos Lavado para los ojos Leucorrea Llagas Llagas bucales Malaria Mareos matinales Membranas Membranas mucosas

Meningitis espinal Menstruación Náuseas Nervios Nervios espinales Páncreas Pasajes nasales Perder peso Piel Piorrea Próstata Quemaduras Resfríos Respiración Ronquera Sarampión Sífilis Soriasis Tiña, culebrilla Tos Ulceras Uretra Utero Viruela

GOTU KOLA Tónico -se le llama la hierba de la memoria. Cuando se le usa con pimiento rojo, ayuda a estimular la circulación hacia el cerebro. -aumenta la habilidad para aprender cuando se le usa regularmente. -se ha usado para prevenir o corregir la senilidad. -fortalece el corazón, balancea las hormonas y el sistema nervioso. -se le ha usado para ayudar con los síntomas de la menopausia, -combinada con pimiento rojo y ginsén es una buena combinación para energía rápida y para la memoria. Se le ha usado para lo siguiente: Ataque de nervios Aumenta la habilidad para aprender Cerebro

Energía Fatiga mental Fortalecer el corazón Glándula pituitaria

Presión sanguínea Senilidad Síntomas de la menopausia


3 6 Cóma Hacerlo con Hierbas

Depresión Envejecimiento

Longevidad Memoria

Vigor Vitalidad

HAWTHORN BERRIES (ESPINO) Antihidrópica, antiespasmódica, astringente, cardiaca, tónica -conocida como la hierba del corazón; fortalece y regula el corazón; se le usa extensivamente en remedios europeos bien conocidos para el corazón. -se puede utilizar para todo y cualquier tipo de desórdenes del corazónorgánico o funcional. Arteriosclerosis, inflamación del músculo cardiaco, etc. -se le ha combinado con pimiento rojo y ajo para el corazón, -especialmente buena para un músculo cardiaco debilitado por la edad y por insuficiencia de las válvulas del corazón (angina pectoral). -alivia la hipertrofia (engrandecimiento del corazón) y la ñbrihción del corazón. -relaja los vasos sanguíneos logrando así rebajar la presión. -bueno para los ejecutivos o cualquier persona bajo tensión. -produce adrenalina natural. Se le ha usado para lo siguiente: Adrenales Angina pectoral Arteriosclerosis Edema Energía Fibrilación del corazón

Hipertrofia Infecciones Insomnia Músculos del corazón, débiles o inflamados Nervios

Presión sanguínea, alta o baja Problemas del corazón Tensión Válvulas del corazón

Caso de estudio: Una placa de rayos X tomada por un doctor mostraba que el corazón de J. estaba engrandecido y por encima del pulmón. También estaba muy adolori­ do. Se bebió una taza de té de espino regularmente todos los días hasta que se le corrigió el problema.


Hierbas 3 7

HOPS (LUPULO) Diurético, nervino, estimulante,estomacal, tónico -mejor conocido como tónico relajante de los nervios. El lúpulo ha ayudado con problemas de insomnio donde nada más lo ha hecho. -promueve el sueño; cuando se le combina con valeriana y esculetaria, for­ ma una combianción calmante para el sueño. -relaja el hígado y los conductos vesiculares. -aumenta el flujo de la bilis, la orina y las funciones intestinales. -reduce el execeso de deseo sexual. -aumenta la circulación capilar y la acción del corazón. -disminuye el deseo por el alcohol. -reduce la fiebre alta. -reduce el dolor y la inflamación. Se le ha usado para lo siguiente: Abscesos Alta presión Bronquitis Calambres intestinales Condiciones espasmódicas Corazón Delirium tremens Deseo sexual excesivo Digestión

Diurético Dolor de oídos Dolor de muelas Fiebre Flatulencia, gas Furúnculos Garganta irritada Gonorrea Inflamaciones Insomnio-sueño

Intestinos Mastitis Nervios Pecho Reumatismo Tos Tumores Ulceras

HORSETAIL (COLA DE CABALLO) Diurético -una hierba para todo uso, buena para todo el cuerpo. -alta en sílíce; fortalece las uñas y el pelo, especialmente buena para el pelo partido. -ayuda el cuerpo a utilizar y a retener el calcio; se usa en combinaciones de calcio herbáceo. -ayuda en los problemas con los riñones, especialmente con las piedras. -mata los huevos de los parásitos y expulsa estos últimos. -ayuda a disolver tumores. -buena para los ojos, la nariz, los oídos, la garganta y los desórdenes glandu­ lares. Se le ha usado para lo siguiente:


3 8 Cómo Hacerlo con Hierbas

Cálculos a los riñones Convulsiones Corazón Disuelve tumores Diurético Expulsa gusanos y parásitos Flatulencia, gases Garganta

Glándulas Hemorragia, interna o externa Hígado Ictericia Mucosidad Nariz Nervios Oídos

Ojos Pelo Piel Pus Riñones Sangre de nariz Ulceras Uñas Vejiga

HO SHOU WU Hormonal, tónica El conocimiento en el Occidente del ho shou wu está por debajo del de los chinos; es la hierba de la longevidad y fertilidad para estos últimos. Se le ha usado para lo siguiente: Diarrea Hemorroides Impotencia

Longevidad Problemas menstruales Resfríos

Tumores

JUNDPER BERRIES (BAYAS DEL ENEBRO) Carminativa, diurética, estimulante. -se le usa para los problemas con los riñones y la vejiga; aumenta el flujo de la orina y ayuda en la eliminación pasiva en los riñones y la vejiga. -los aceites de bayas de enebro despejan y sanan los pasajes urinarios. Se usa en muchas combinaciones para los riñones. -remueve los productos de desecho en el torrente sanguíneo. -ayuda con la diabetes y la hipoglicemia. Beneficia al páncreas y ayuda a prevenir o aliviar la diabetes. -ayuda a sanar las glándulas suprarrenales. -destruye los hongos. -fortalece el cerebro, la memoria y los nervios ópticos. -preventivo para todas las enfermedades. -alivia la congestión a través del cuerpo que viene como resultado de pro­ blemas con el corazón. Se le ha usado en lo siguiente: Alergias Artritis Aumenta el apetito

Enfermedad de Bright Escorbuto Estómago

Mucosidad Nefritis Nervios ópticos


Hierbas 39

Calambres Cerebro Ciática Cólicos Conductos urinarios Consunción Convulsiones Corazón Descargas vaginales Destruye los hongos Diabetes Digestión Diurético Dolor Duchas femeninas Encías Enfermedades contagiosas

Expulsa gusanos, parásitos Falta de aliento Faltulencia, gases Fiebre del heno Fortalece los nervios Furúnuclos Garganta irritada Gárgaras Gonorrea Gota Hidropesía Hipoglicemia Intestinos Leucorrea Llagas leprosas Memoria Mordedura de serpiente

Orina en la cama Páncreas Parálisis Pérdida del pelo Picaduras, mordeduras de insectos Picazón Piedras a los riñones Plagas Problemas urinarios Próstata Purificador de la sangre Resfríos Reumatismo Riñones Suprarrenales Tos Vejiga

KELP (ENCINA DEL MAR) Antibiótica, antiséptica, diurética, hormonal, nutritiva, tónica La encina del mar tiene un sabor salado y mucha gente la usa en lugar de la sal. Tiene un alto contenido de yodo vegetal natural, el cual se absorbe mucho más lentamente y por lo tanto en forma más segura que el yodo quími­ co. El yodo es necesario para el funcionamiento apropiado de la tiroides que es esencial para el crecimiento apropiado, la energía y el metabolismo. -abundante en calcio, cloro, potasio, magnesio y otros minerales incluyen­ do algunos traza. -buena para las uñas y la pérdida del pelo. -regula la tiroides y la pituitaria (activa todas las glándulas del cuerpo, -ayuda a regular la temperatura del cuerpo; ayuda en los casos de temperatu­ ra baja en el cuerpo. -buena para el páncreas y las suprarrenales. -ayuda a los órganos femeninos y masculinos, buena para la próstata, -desarrolla la membrana celular. -ayuda en las funciones de los sistemas digestivo y endocrino. -pruebas en Japón alegan que previene las anormalidades en los fetos. Bueno durante el embarazo ya que normaliza las glándulas y las hormonas debido a su alto contenido de minerales. -ayuda a prevenir el crecimiento de tumores.


4 0 Cómo Hacerlo con Hierbas

-limpia la radiación en el cuerpo. -actúa como antibiótico; ayuda a la tiroides a entregar yodo al sistema san­ guíneo cuando hay infecciones. El yodo combate las infecciones. Ayuda a pre­ venir enfermedades. Se ha usado para lo siguiente: Acné Alta presión Anemia Arterias Bursitis Calambres en las piernas Colitis Defectos de nacimiento Diabetes

Eccema Embarazo Energía Expulsa gusanos, parásitos Glándulas endocrinas Glándulas suprarrenales Gota Infecciones Limpia la radiación

Vómitos del embarazo Menopausia Obesidad Pérdida del pelo Pituitaria Próstata Riñones Soriasis Tiroides Tumores Uñas

LICORICE (REGALIZ) Afrodisíaca, emoliente, tónica. Algunos quizá recuerden el dulce antiguo duro y negro de regaliz con el interior café. El regaliz ayudaba a darle sabor a estos dulces, de ahí su nombre regaliz. Debido a su sabor dulce, algunas personas prefieren tomarla directa y no en cápsulas. Hay algunos beneficios al hacer esto-véase el caso de estudio, -es una hierba hormonal. Una fuente de la hormona femenina estrógeno. -específicamente se usa para estimular y regular las glándulas suprarrenales y el páncreas. Estos trabajan juntos ya que la adrenalina ayuda a controlar la insulina. -una de las mejores hierba que se conoce para la hipoglicemia. -actúa como cortisona natural o como una hormona que toma el lugar de la cortisona. —ayuda a los músculos de la voz dañados, ayuda a mejorar la voz, tanto para la ronquera o una garganta dañada. (Véase caso de estudio). -actúa como un laxante suave. -fortalece el corazón y el sistema circulatorio.

J


Hierbas

41

Se la ha usado para lo siguiente: Artritis Asma Bronquitis Catarro Congestión mucosa Corazón Diabetes Digestión Energía Enfermedad de Cushing Enfisema Enfermedad de Addison Estímulo sexual Estómago Estreñimiento Estrógeno Garganta irritada

Glándulas suprarrenales Gonorrea Hemorroides Hierbas hormonal Hipoglicemia Impotencia Laxante Logevidad Lubrica, repara el tracto intestinal Manchas de la edad Membranas mucosas (inflamadas) Menopausia Páncreas Problemas femeninos Pulmones

Purificador de la san­ gre Reduce la fiebre Resfríos Resistencia Riñones Ronquera Sistema circulatorio Tensión Tónico Tos Ulceras Vejiga Vigor Vitalidad Voz

Caso de estudio Cuando R. encontró que tenía hipoglicemia, se sintió muy mal. Hasta ese entonces no había usado nunca hierbas y el cambio de dieta por si solo, era muy lento y frustrante. Ella encontró la raíz de regaliz. En un principio la tomó de 3 a 4 veces al día. A la vuelta de seis meses sólo la tomaba una vez por la mañana. (Ella también había modificado su dieta alimenticia). Debido a que no sabía de las hierbas en cápsulas, ella revolvía una cucharadita del pol­ vo de hierba en una taza de agua y la bebía. (Ella le llamaba barro con sabor a regaliz). Dentro de minutos de bebería, se detenían sus temblores y en 15 a 20 minutos podía continuar con sus actividades normales. En ese entonces R. no sabía que la raíz de regaliz le ayudaría con la gargan­ ta también, de modo que como sorpresa inesperada, una vieja lesión a la voz se vió altamente curada debido al constante baño de la garganta con regaliz.


4 i Cámllaetrlucim llk'rhiu

LOBELIA Antiespasmódica, emética, expectorante, nervina, relajante. -una de las hierbs solas más potentes, poderosa relajante. Los efectos reíajantes de la lobelia se pueden sentir en todo el cuerpo; trabajan muy rápido y tienen una influencia buena en el cuerpo. Pequeñas dosis de lobelia actúan como relajante y grandes dosis como emético. NOTA: algunas personas muy sen­ sibles o muy debilitadas se vuelven muy relajadas y soñolientas con la lobelia. Esta hierba se puede balancear tomándola con pimiento rojo. No existen efectos dañinos. La lobelia es una hierba maravillosa; sólo raras personas son sensibles a ella. -alivia los espasmos. Mantenga la tintura a mano para usar en convulsiones. Se puede frotar en el cuerpo o se pueden poner gotas en la boca y el cuerpo empezará a absorberla inmediatamente. -e l frotar la tintura de lobelia o el extracto en los hombros de un niño inqui­ eto, es una manera excelente para ayudarlo a dormirse. (Véase Inquietud, capítulo sobre niños). -reduce las obstrucciones y la congestión a través del cuerpo, incluyendo los vasos sanguíneos. Expulsa mucosidad. -a veces se usa como emético para remover la congestión del estomágo. -estimula el flujo de la sangre oxigenada. -cataplasmas para la culebrilla, magulladuras, picaduras de insectos, etc. -los enemas de hierba gatera y lobelia son buenos para las paperas en los hombres. (Véase remedios). Se ha usado para lo siguiente: Abortos espontáneos Alergias Amigdalitis Angina pectoral Antiespasmódica Artritis Asma Ataques apopléticos Baile de San Vito Bronquitis Bursitis Calambres (extracto) Cataplasmas Cataplasmas en magulladuras Catarro

Enfisema Envenenamiento con aliementos, emético Envenenamiento de la sangre Epilepsia Erisipela Esófago Espasmos Expulsa gusanos, parásitos Fiebre Fiebre del heno Fiebre escarlatina Fiebre reumática Furúnculos

Músculos Nefritis Nervios Neumonía Palpitaciones al corazón Panadiso Paperas Parálisis Peritonitis Picaduras, mordidas de insectos Pleuresía Problemas urinarios Pulmones j Rabia Relajante


Hierbas 4 3

Circulación Cólicos Congestión Convulsiones Corazón Culebrilla Dientes nuevos Difteria Digestión Dolor Dolor de cabeza Dolor de muelas Dolor de oídos Emética Enfermedades contagiosas

Gonorrea Hepatitis Heridas Hígado Hiperactividad Hipoglicemia Infecciones Insomnia, sueño Laringe Laringitis Linimento Llagas Membranas mucosas Meningitis espinal Migrañas Movimientos musculares

Resfríos Respiratoria Ronquera Reumatismo Sarampión Shocks Sífilis Tétano Torceduras Tos Tos convulsiva Tumores Vasos sanguíneos Viruela Zumaque venenoso

MARSHMALLOW (MALVAVISCO) Diurético, emoliente, laxante El malvavisco es una planta común totalmente comestible. He comido los pequeños “quesitos”, como solíamos llamarlos, desde que era niña. Las hojas, los tallos, las flores y la raíz son comestibles, pero esta última es el remedio más preciado. La hojas se usan en cataplasmas, tés y bebidas verdes. -mejor conocida por ayudar con problemas a los riñones y vejiga. -es mucilaginosa; cubre, calma y sana áreas inflamadas del cuerpo incluyen­ do las genitales y urinarias, alimentaria, respiratoria e intestinal. -sana las membranas mucosas. -aumenta y enriquece la leche de las madres lactantes. -contiene limo y calcio. . Se ha utilizado para lo siguiente: Alergias Asma Bronquitis Cálculos a los riñones Cataplasmas, hinchazones Diabetes Diarrea

Flu-influenza Furúnculos Gangrena Garganta irritada Gastritis Inflamaciones Intestinos Lavado de ojos

Nuemonia Orinarse en la cama Pecho Pérdida de sangre Piel Problemas urinarios Pulmones Quemaduras


44 Cómo Hacerlo con Hierbas Disenteria Duchas femeninas Duchas vaginales Enfermedad de Bright Enfisema Fiebre del heno

Lactancia, aumenta y enriquece la leche Membranas mucosas Mucosidad Nefritis Nervios

Respiratorio Riñones Ronquera Tos Ulceras Vejiga

Caso de estudio La joven hija de B desarrolló unas cicatrices en sus conductos urinarios como resultado de una infección en esa área. Los conductos estaban casi ce­ rrados de modo que el orinar se le había hecho muy doloroso. El doctor recomedó una operación para remediar al situación. B quiso tratar otra alter­ nativa primero. Le dió a su hija té de malvavisco y frambuesa roja mezclado en partes iguales. El té de malvavisco es bastante resbaladizo (mucilaginoso) y su hija no quería tomarlo. Al mezclarlo con frambuesa roja se vuelve una bebida placentera. Le hizo beber a su hija un cuarto de galón de este té todos los días hasta que se le pasó la sensación de ardor. Luego le dió una taza todas las mañanas y por la noche; finalmente sólo una taza por día. Ella bebió esto durante 18 meses. El ardor y el dolor desaparecieron completamente. La niña nunca necesitó cirugía y no ha tenido más problemas urinarios.

MULLEIN (GORDOLOBO) Antiespasmódico, astringente, diurético, emoliente. -se usa en todos los problemas respiratorios y enfermedades pulmonares, -suelta la mucosidad y la expulsa del cuerpo. -alta en hierro, magnesio, potasio y azufre. -calma los espasmos y es un calmante natural para el dolor. —ayuda a reducir las inflamaciones en el sistema glandular. -e l aceite o extracto se usa como gotas para los oídos. Se ha usado para lo siguiente: Alergias Amigdalitis Asma Bronquitis Catarro

Fiebre del heno Flu-influenza Fomentaciones en las articulaciones hinchadas

Magulladuras Mastitis Membranas mucosas Neumonía Ojos


Hierbas 4 5

Cólicos Congestión nasal Desinteria Diarrea Difteria Dolor Dolor de muelas Dolor de oídos Enfermedades pulmonares Enfisema Escrófula Escupos de sangre Estreñimiento

Fosas nasales Furúnculos Garganta infectada Garganta irritada Gárgaras Hemorragias Hemorroides, fomentaciones Hidropesía Inflamación glandular Inflamaciones reumáticas Irritaciones a la piel Llagas

Paperas Piel Pleuresía Problemas respiratorios Pulmones Respiratorio Sangre de los intestinos Sueño Testículos hinchados Tos Torceduras Tumores Ulceras

MYRRH (MIRRA) Antibiótico, alterante, antiséptica, cardiaca, desinfectante expectorante, estimulante, tónica. La mirra es uno de los tres preciados regalos que los tres reyes magos lie* varón al niño Jesús. Desde los tiempos bíblicos, esta costosa especia ha sido muy valorada y apreciada. -aumenta la producción de los corpúsculos blancos (hasta cuatro veces) para combatir las infecciones. -se usa con otras hierbas como antibiótico natural. A veces se le usa en lugar del sello de oro, especialmente en los casos de hipoglicemia. -para el mal aliento o piorrea, cepille los dientes con el polvo y enguage con el té. —limpia y remedia el estómago y el colon. Mejora la eliminación de des­ echos. -da vitalidad al sistema digestivo. -restaura la menstruación suprimida. Se le ha usado para lo siguiente: Amigdalitis Antibiótico Antiséptico Asma Calambres estomacales Catarro

Energía Enfermedades bronquiales Enfisema Estómago Fiebre escarlatina

Llagas de guardar cama Mal aliento Menstruación Nervios Piorrea


4 6 Cómo Hacerlo con Hierbas

Cataplasmas en heridas Colitis Colon Descargas vaginales Diarrea Difteria Digestión Dientes sueltos Dolor de muelas Duchas femeninas Eccema Encías

Fiebre tifoidea Flatulencia-gas Furúnculos, cataplasmas Gangrena Garganta irritada, ulcerada Gárgaras Hemorroides Herpes Hipoglicemia Infecciones Llagas en la boca

Problemas en las fosas nasales Pulmones Refresca el aliento Sanador general Shock Tos Tuberculosis Ulceras Ulceras en las piernas Utero Vitalidad

PAPAYA Digestiva La papaya contiene la enzima papaína que sirve para desdoblar las proteí­ nas. Se le usa como ayuda digestiva para ayudamos a asimilar los nutreintes en nuestros alimentos. Es una fruta deliciosa para comer y es una de las pocas que se puede comer con las comidas. -alivia los gases y el estómago ácido -se le usa para tratar y prevenir el cáncer ya que para esto es esencial tener una buena acción enzimática. -se le ha usado como ablandador de la carne. Ayuda a desdoblar las proteí­ nas. -buena para los bebés. Se le ha puesto en fórmulas para bebés para hacerlas más similares a la leche materna. Se la usado para lo siguiente: Ablandador de carne Alergias Digestión Diverticulitis

Estómago ácido Dolor de estómago Expulsa gusanos, parásitos

Flatulencia-gas Fórmulas para bebé Hemorragia


Hierbas 4 7

PARSLEY (PEREJIL) Arómatico, diurético, nutritivo, tónico El perejil es un buen ejemplo del balance que se presenta en las hierbas. Es diurético y aún así es rico en potasio. Se le puede usar para reemplazar las dro­ gas contra la retención de agua en el mercado ya que no gasta el potasio del cuerpo como éstas ultimas. -uno de los remedios más usados para los problemas con los riñones y vejiga, -bueno para el sistema nervioso, las suprarrenales, la asimilación y elimi­ nación. Bueno para la digestión-se le usa mucho en las bebidas verdes. Es muy nutritivo. -ayuda a secar la leche de amamantar, alivia los dolores, regula el ciclo menstrual. (No utilice perejil si está amamantando). -tónico para los vasos capilares, venas y arterias. -alto en vitaminas A, B y C (3 veces más vitamina C que los cítricos), -aumenta la resistencia del cuerpo contra las enfermedades. La vitamina A es una de las vitaminas que estimula el sistema inmunológico del cuerpo. -previene el cáncer-el cáncer no puede vivir en una sangre alta en potasio. La vitamina A también combate el cáncer. -contiene montones de minerales, especialmente potasio y hierro. Tiene más hierro que cualquier otro vegetal verde. -alto en clorofila. Se le ha usado para lo siguiente: Alergias Arterias Artritis Asimilación Asma Bazo Cálculos a la vejiga Cálculos a la vesícula Cataplasmas Digestión Diurético Dolor Eliminación Estimulante del apetito Expulsa la mucosidad Fiebre Fiebre del heno Flatulencia-gas

Fomentaciones Glándula pituitaria Glándulas suprarrenales Gonorrea Gota Hidropesía Ictericia Laxante Magulladuras Micción dolorosa Nervio óptico Obstrucciones en el hígado Ojos Orinarse en la cama Picaduras, mordeduras de insectos Piedras en los riñones

Presión baja Previene el cáncer Previene los tumores Problemas femeninos Problemas urinarios Próstata Refrescante del aliento Regula la menstruación Retención de agua Riñones congestionados Sífilis Sistema nervioso Tiroides Tos Vasos capilares Vejiga


4 8 Cómo Hacerlo con Hierbas

Caso de estudio Cada vez que K. tiene problemas de retención de agua, especialmente rela­ cionados con el ciclo menstrual, ella toma dos cápsulas de perejil o una com­ binación herbácea que contenga perejil. El problema se corrige de 30 minutos a una hora. Tampoco tiene problemas de agotamiento de su potasio ya el pere­ jil es alto en este mineral.

PASSION FLOWER (PASIONARIA) Antiespasmódica, nervina, sedativa -actúa como un sedante suave; relajante -calma la presión alta. -útil en el nerviosismo, insomnio, dolor de cabeza. Se le ha usado para lo siguiente: Alcoholismo Corazón Desórdenes neuromusculares Tensión en los ojos

Dolor de cabeza, nerviosismo Fiebre Histeria

Insomnio-sueño Menopausia Nervios Presión alta

PEACH BARK (DURAZNERO) Diurético, nervina -las hojas se usan en tés y cataplasmas. Las semillas se usan para los dolores de cabeza. -actúa como diurético-alivia la retención de agua. —alivia la inflamación en los riñones y las molestias en la vejiga y se le usa para otros problemas de estos órganos. -purifica la sangre y elimina las toxinas del cuerpo. -tiene efecto calmante sobre los nervios. Se le ha usado para lo siguiente: Bronquitis Cataplasmas, las hojas Cólera

Fiebre Flatulencia-gas Heridas

Náuseas, embarazo Nervio* Riñones


Hierbas 49

Cólicos Diurético Dolor de estómago Estómago Expulsa gusanos, parásitos

Ictericia Insomnia-sueño Inflamaciones abdominales Laxante suave Llagas

Tos convulsiva Utero Vejiga

PEPPERMINT (MENTA PIPERITA) Arómatica, estimulante, tónica Con la menta piperita se puede hacer un té delicioso. Es excelente como bebida-caliente en el invierno y fría en el verano. Para las personas a dieta ya que no contiene calorías. -uno de los remedios más populares y antiguos para los cólicos simples y las hinchazones menores en niños y adultos. -buena para todo problema digestivo, ayuda con los dolores estomacales causados por la indigestión. Calma el estómago. -expulsa los gases en el colon y estómago. -excelente para los nervios, el flu, diarrea, úlceras y colitis. -fortalece los nervios y los músculos del corazón. -limpia y tonifica el cuerpo. -se puede usar en lugar de la aspirina para el dolor de cabeza. -se puede tomar como estimulante en lugar del café. Se le ha usado pafa lo siguiente: Antiespasmódico Bronquitis Calma y fortalece los nervios Cólera Cólicos Corazón Desinteria Desmayos

Diarrea Digestión Escalofríos Estimulante Estómago Fiebre Flatulencia-gas Flu-influenza Gastrointestinal

Histeria Mareos Náusea Palidez facial Palpitaciones al corazón Resfríos Ulceras Vómitos

Caso de estudio El bebé de M. sufría de un resfrío y fiebre. Ella le dió te de menta en una botella. En pocos minutos el bebé dormía y la fiebre se empezaba a disipar.


5 0 Cómo Hacerlo con I Uerbas

POKE ROOT (HIERBA CARMIN) Alterante, antibiótica, depurante, relajante, tónica. -las raíces se utilizan con propósitos medicinales; las hojas se usan en bebidas verdes, ensaladas y cataplasmas. -poderosa limpiadora de la sangre. Especialmente buena para limpiar las glándulas hinchadas e infectadas. -tiene una acción constante de limpieza y eliminación en el cuerpo, lo que ayuda a expulsar los desechos y toxinas. Tonifica al cuerpo completo. -se le usa para sanar los ríñones inflamados y para aliviar la congestión en el hígado. -ayuda a disolver la mucosidad en los intestinos, fosas nasales y a través de todo el cuerpo. -se le usa en combinaciones antibióticas. -contiene agentes anticancerígenos. -contiene un agente para suprimir el apetito. -rico en muchos minerales, incluyendo el hierro. Se le ha usado para lo siguiente: Antibiótico Bazo Biliosidad Bronquitis Cáncer Cataplasmas Crecimiento anormales Eccema Engrandecimiento óseos como resultado de heridas

Glándulas hinchadas o engrandecidas Gota Hígado Infecciones Intestinos Lamparones Limpiadora de la sangre Linimento Mocos Perder peso

Picazón, tomar el té Piel Resfríos Riñones inflamados Senos endurecidos Sífilis Sinusitis Sistema linfático Tiroides Tumores en los senos


Hierbas 5 1

PSYLLIUM Al psyllium se le ha llamado “la escoba del colon” debido a su efecto limpiador. Crea bulto y extrae las toxinas putrefactas de las paredes de los intestinos y el colon. Beba bastante agua cuando lo tome ya que se expande. También deberá hacerse enemas o tomarse un buen laxante para ayudar a movilizar la materia fecal y todo el psyllium hacia afuera del colon. -actúa como lubricante intestinal. -viene a granel para revolver con jugo; o se puede tomar en cápsulas con bastante agua (por lo menos 8 onzas). Se le ha usado para lo siguiente: Colitis Digestión Disentería Diverticulitis Estreñimiento

Gonorrea Hemorragias Hemorroides Limpiar el colon Sistema urinario

Lubricante del tracto intestinal Ulceras

RED CLOVER (TREBOL ROJO) Alterante, purificador de la sangre, sedativo -relaja los nervios y todo el sistema. Se le puede usar como sedativo. -se ha usado para combatir el cáncer. Se le encuentra en combinaciones para el cáncer. -lavado de llagas. -bueno para prevenir problemas de salud. -se puede beber libremente. Se le ha usado para lo siguiente: Acné Bronquios Cáncer Espasmos Fiebre escarlatina Furúnculos

Lavado de llagas Lepra Nervios Pelagra Piel Purificar la sangre

Reumatismo Sífilis Soriasis Tos Tos convulsiva


3 1 Cómo Hacerlo con Hierbas

REDMOND CLAY (ARCILLA DE REDMOND) Como su nombre lo indica, esto es una arcilla, no una hierba. Es rica en minerales y ayuda al cueipo a utilizar los minerales y los alimentos. La arcilla de Redmond es la más potente; le sigue la arcilla verde y luego la blanca, que es la más suave. Es mejor comenzar con esta última. -alivia el dolor al sacar las toxinas de las áreas inflamadas o tóxicas, -reduce la hinchazón. Se le usa en cataplasmas externas llamadas compresas de arcilla. —las compresas de arcilla se han usado para reducir tumores en dos o tres días o más rápido. También reduce la hinchazón del hígado. Véase nota adi­ cional*. -compresas de arcilla-use pequeñas cantidades de agua hasta que la arcilla se pueda esparcir sobre el área a tratar. Véase nota adicional*. -se puede usar internamente para desintoxicar el cuerpo- especialmente el hígado; limpia el tracto intestinal y expulsa gusanos. -una suplementación dietética diaria de arcilla ayuda a limpiar el hígado y el páncreas. Disuelva una cucharadita en un vaso de agua purificada y deje toda la noche y bébasela por la mañana. (También se podría tomar de dos a cuatro cápsulas, pero el dejar remojar la arcilla por la noche sirve para activar su energía). Esto le llevará de vuelta a los días de hacer tortas de barro, solo que esta vez sí se los va a comer. -buena para cualquier problema de la piel. -use siempre con un laxante de hierbas. *NOTA: Cuando tome arcilla internamente, empiece con la blanca. Tam­ bién, tome arcilla internamente un par de días antes de aplicar una compresa de la misma. Esto se debe a que la arcilla, en ocasiones, forma una acumu­ lación que se convierte en una llaga que lleva mucho tiempo para curarse. Al tomarse internamente primero, las toxinas empiezan a eliminarse a través de los riñones y el colon. Se le ha usado para lo siguiente: Acné Cataplasmas Compresas para las hinchazones Compresa para los dolores Compresas sobre picadas de abejas

Desintoxicación Eccema Expulsión de gusanos y parásitos. Furúnculos Gastritis Hígado Hinchazón

Limpieza del tracto intestinal Picaduras, mordidas de insectos Piel Quemaduras Tumores Venas varicosas


Hierbas 5 3

Casode estudio En un caso de infección dolorosa a los riñones, se mezcló arcilla de Redmond con agua mineral y se aplicó externamente en la parte pequeña de la espalda sobre los riñones. Se dejó toda la noche. Por la mañana, el dolor había desaparecido del área. Esto se hizo todas las noches hasta eliminar total­ mente la infección de los riñones. Durante este tiempo se consumieron hier­ bas contra la infección y para los riñones. Se aplicó arcilla de Redmond sobre una quemadura con grasa en la cara y el dolor desapareció instantáneamente.

RED RASPBERRY (FRAMBUESA ROJA) Alterante, astringente, estomacal, tónica. La frambuesa roja se utiliza como la base herbácea fundamental para todos problemas y órganos femeninos. Se le encuentra en muchas combinaciones femeninas. -fortalece las paredes del útero y todo el sistema reproductivo femenino, -disminuye el flujo menstrual excesivo. -buena durante los meses del embarazo. Alivia los vómitos matutinos y las. náuseas (veáse remedios en el capítulo Embarazo). Se le ha usado para pre­ venir las hemorragias durante el alumbramiento. Asiste durante el parto, hace más fácil el alumbramiento y alivia los dolores posteriores. Tonifica y regula antes, durante y después del nacimiento. -aumenta y enriquece la leche materna, se le puede combinar con té de malvavisco. -el té de frambuesa roja es suave y placentero al paladar. Es bueno para los dolores de estomágo y los problemas intestinales en los niños. Se usa en los casos de diarreas en los bebés. -calmante para el estómago y los intestinos y los casos de ulceraciones de las membranas mucosas en el canal alimenticio. -rica fuente de minerales y vitaminas. Se le ha usado para lo siguiente: Abortos espontáneos Antiácido Bronquitis Cólera Descargas vaginales Diabetes Diarrea

Dolores de parto Duchas femeninas Embarazo Estreñimiento Fiebre Flatulencia-gases Flu-influenza

Leucorrea Llagas Llagas bucales Membranas mucosas Náuseas Partos Problemas femeninos


5 4 Cómo Hacerlo con Hierbas

Digestión Disenteria Disminuye el flujo menstrual Dolores después del parto Dolor de estómago

Fortalece y tonifica el útero Garganta irritada Gastritis Hemorroides Lactancia Lavado de los ojos

Problemas urinarios Resfríos Sarampión Tos Ulceras

Caso de estudio L. tenía unas náuseas terribles durante los primeros meses de embarazo. Se sentía débil y su doctor le estaba poniendo inyecciones de vitamina B12. Comenzó a beber de 3 a 4 tazas de té de frambuesa roja al día y desaparecieron las náuseas. Pudo empezar a comer nuevamente y sintió que el té le ayudó durante el parto también.

ROSE HIPS (CINARRODON) Laxante, astringente, estomacal. -bueno para la tensión. -mucha vitamina C, contiene complejo vitamínico C. (Véase Vitamina C). -combate las infecciones. Se le ha usado para lo siguiente: Arteriosclerosis Artritis Circulación Corazón Enfermedades contagiosas

Enfisema Fiebre Ictericia Infecciones Picaduras, mordeduras de insectos

Magulladuras Resfríos Riñones Tensión nerviosa

ROSEMARY (ROMERO) Antiespasmódico, astringente, emenagógo, estimulante, tónico. —se usa en champús para prevenir la calvicie. El aceite se usa como perfume en los ungüentos. -remedio antiguo para resfríos, tos y condiciones nerviosas, especialemente, los dolores de cabeza nerviosos.


Hierbas 5 5

-lavado bucal, para las encías y garganta irritada. -se le usa para problemas femeninos. -se le usa para la presión alta. Se le ha usado para lo siguiente: Abortos espontáneos Calvicie Champú Condiciones nerviosas Encías

Dolores de cabeza nerviosos Garganta irritada Perder peso Pesadillas

Presión alta Problemas femeninos Resfríos Tos

SAFFLOWER (ALAZOR) Diaforético, digestivo, laxante. El alazor es una ayuda digestiva natural. Ayuda a la utilización del azúcar en las frutas y los aceites. Contiene ácido hidroclorhídrico natural. -calma y recubre todo el tracto intestinal. -ayuda a sanar las paredes intestinales en los casos de diverticulitis. -estimula las secreciones glandulares en los intestinos. -alivia los gases. -tiene un efecto laxante suave en los intestinos. -actúa como diurético. -tiene la habilidad de eliminar la mucosidad pegajosa en el cuerpo. -ayuda a sanar las lesiones. -ayuda a regular el colesterol en el cuerpo. -neutraliza los ácidos úrico y láctico. El ácido úrico retiene los depósitos endurecidos en las articulaciones, lo que conduce a la gota y la artritis. Estos ácidos también son los causantes de las piedras en los riñones. -el alazor y el azafrán se pueden usar en forma intercambiada. Se le ha usado para lo siguiente: Acidez estomacal Apetito Ardor de pecho Artritis Diabetes Digestión Diurético Diverticulitis Fiebre

Enfermedades de la piel Fiebre escarlatina Flu-influenza Flatulencia-gases Gota Hígado Hipoglicemia Ictericia

Lesiones Menstruación tardía Piedras a los riñones Promueve la traspiración Resfríos Retención de agua Sarampión


5 6 Cómo Hacerlo con Hierbas

SAGE (SALVIA) Alterante, dirética, tónica. Existen dos tipos de salvia-de jardín y silvestre. Salvia de jardín: -se usa para cocinar, buena para la digestión. -el té se ha usado como enjuague para el pelo para restaurarle su color nor­ mal y para la calvicie. -se usa para problemas relacionados con los nervios tales como los dolores de cabeza. Salvia silvestres -se usa principalmente por razones medicinales. También se emplea como tónico. -rica en minerales. -buena para los nervios. -detiene el flujo menstrual profuso o irregular cuando se le combina con milenrama. (Véase el capítulo Para mujeres solamente). -buena para la circulación y para el corazón. -se le utiliza en cataplasmas para los tumores. -el té se utiliza para gárgaras en los casos de gargantas ulceradas o irritadas; como lavado para las heridas, para la fiebre, la tos, resfríos y neumonía. -si usted la recoge en el campo, asegúrese de obtenerla de lugares alejados de las carreteras donde no estará contaminada por los gases de escape. Se le ha utilizado para lo siguiente: Amigdalitis Bronquitis Caspa Circulación Corazón Depresión Detener la lactancia Diarrea Digestión Dispepsia Dolor de cabeza Estómago Fiebre Expulsa gusanos parásitos Flatulencia-gas

Flu-influenza Garganta irritada Gárgaras Hígado Heridas sangrantes Impotencia Infecciones por levadura Laringitis Limpia y sana las llagas Llagas bucales Náusea Nervios Neumonía Picadura, mordedura de insectos

Piel Promueve la transpiración Pulmones Regula la menstruación profusa Resfríos Riñones Ronquera Sudor nocturno Tónico para el cabello Tos Ulceras Vejiga


Hierbas 37

SARSAPARRILLA (ZARZAPARRILLA) Alterante, diurética, hormonal, relajante, estimulante, tónica. -excelente para balancear las hormonas tanto masculinas como femeninas. Contiene las hormonas masculinas testosterona (una hormona importante^ para el crecimiento del pero), progesterona y cortina; estimula la acción del estrógeno en las mujeres. -se le ha usado en los casos de reumatismo y gota. -aumenta el flujo de la orina. -se le usa en las combinaciones para purificar la sangre. -promueve la transpiración cuando se le toma caliente. Se le ha usado para lo siguiente: Ardor de pecho Balance hormonal Catarro Crecimiento del pelo Culebrilla Diurético Enfermedades venéreas Envejecimiento

Fiebre Faltulencia-gases Purificar la sangre Gota Impotencia Inflamaciones internas Lavado de los ojos Limpieza

Manchas de la edad Piel Resfríos Reumatismo Soriasis Traspiración Furúnculos

SAW PALMETTO (PALMITO ENANO) Antiséptico, cardiaco, hormonal, sedativo, tónico. -hierba hormonal; tiene un efecto beneficioso en todas las enfermedades a los órganos reproductorios, tanto en los hombres como en las mujeres; se ha sabido que ha aumentado el busto en algunas mujeres. -beneficia todos los tejidos glandulares. -ayuda a eliminar del cuerpo la mucosidad de la cabeza, fosas nasales y los pulmones. Se le ha usado para lo siguiente: Alcoholismo Artritis Asma Bronquitis Diabetes Enfermedad de Bright

Flu-infl lienza Garganta irritada Mucosidad Nervios Organos reproductivos Para ganar peso

Regula las hormonas Resfríos Tejidos glandulares Tos convulsiva


58 Cómo Hacerlo con Hierbas

SCULLCAP (ESCUTELARIA) Antiespasmódica, diurética, nervina, sedativa, tónica. -una de las mejores hierbas para los nervios; tiene efectos calmantes espe­ cialmente para las preocupaciones y disturbios emocionales. Tiene una influ­ encia tónica que tonifica y calma todo el sistema nervioso. -provoca el sueño natural. -ayuda en los casos de espasmos, temblores, tirones de los músculos, epilep­ sia y convulsiones. -buena para la circulación y la digestión. -se debería tomar por largo tiempo para combatir cualquiera de los proble­ mas mencionados anteriormente. No tiene efectos secundarios dañinos. —tiene propiedades diuréticas que extraen el ácido úrico. Esto ayuda al sis­ tema nervioso, reumatismo, gota o neuritis. Se la ha usado para los siguiente: Alcoholismo Arrebatos Circulación Convulsiones Deseo sexual excesivo Digestión Diurética Dolor Dolor de cabeza Enfermedades mentales Epilepsia Espasmos

Fortalecer el corazón Fumar Gota Hipersensibilidad Hipoglicemia Histeria Insomnia-sueño Malestar de borrachera Mordedura de serpiente Nervios Neuritis Paperas

Parálisis Picaduras, mordeduras de insectos Rabia Relajante Reumatismo Temblores Tensión Tiroides Tirones de músculos

SLIPPERY ELM (OLMO AMERICANO) Demulcente, diurético, emoliente, nutritivo, tónico. El olmo americano es una hierba sorprendente de sabor suave y altamente nutritiva. Se le usa en muchas combinaciones y cataplasmas, no sólo por sus propiedades medicinales sino también por su cualidad cohesiva que ayuda a mantener juntas a otras hierbas. La parte que se utiliza es la corteza interna seca. -en casos de hambruna, sería una hierba excelente para almacenar y de fo­ rraje para comer. -es mucilaginosa y se expande cuando se le mezcla con agua. No se mezcla


Hierbas 39

fácilmente, use una licuadora, batidora de alambre o agite en una botella, etc. -se debería tomar con mucha agua. -sana al contacto, tanto interna como externamente. Recubre, relaja y sana todos los tejidos inflamados, incluyendo las membranas mucosas irritadas e inflamadas del estómago, los intestinos y los riñones. -una hierba suave-una de las mejores para la diarrea debido a sus cualidades suavizantes y sanadoras. (Véase remedios en el capítulo para bebés). El sabor da la idea de caramelo quemado-la mayoría de los bebés se comen gustosa­ mente una mezcla de olmo americano. -bueno para las úlceras y los estómagos delicados. -excelente para la hernia al hiato. Para esto se deberá tomar en forma de té o el polvo mezclado en agua. Las cápsulas se disolverían en el estómago y la hernia no se recubriría debido a que está arriba del estómago. -se usa en duchas vaginales. (Véase el capítulo “Sólo para mujeres”). Se le ha usado para lo siguiente: Acidez estomacal Alimento Amigdalitis Asma Bronquitis Calambres Cáncer Cataplasmas Cistitis Colitis Colon Diabetes Diarrea Difteria Digestión Diverticulitis Demulcente Descargas vaginales Desinteria Dolor a los pulmones Duchas vaginales Eccema

Enfermedades venéreas Estimulante sexual Estreñimiento Expulsa gusanos parásitos Fiebre Fiebre del heno Flatulencia-gases Furúnculos Gangrena Garganta irritada Gastrointestinal Glándulas suprarrenales Hemorragia Hemorroides Heridas Herpes Hernia hiatal Ictericia Intestinos Inflamaciones Intestinos

Irritaciones Irritación por pañales Llagas Llagas en el esófago Membranas mucosas Neumonía Nutrición Ojos Quemaduras Remueve los mocos Riñones Ronquera Sistema respiratorio Tos Tos convulsiva Tracto urinario Tumores Ulceras Vejiga Zumaque venenoso, externo


6 0 Cómo Hacerlo con Hierbas

Caso de estudio G. tenía hemorroides internos que estaban llagados y sangraban. Ella mez­ cló un pequeño enema de retención de olmo americano. (Véase Hemor­ roides, Enfermedades). La sangre y el dolor se controló en cosa de minutos. Las hierbas también se utilizan con los animales. Los cabritos recién naci­ dos tienen una tendencia a desarrollar diarreas. Muchos de estos cabritos mueren. S. alimentó sus cabritos con una mezcla de olmo americano (véase diarrea en el capítulo Bebés). La diarrea se corrigió rápidamente.

TAHEEBO (PALO DE ARCO) Alterante, antibiótico, depurante, tónico, viricida. El palo de arco proviene de la corteza interna del árbol lapacho rojo que se encuentra en los Andes de Sudamérica. Se ha venido utilizando por siglos. Teodoro Meyer de la Universidad Nacional de Tucumán, Argentina, fue el primer científico moderno en eestudiar la composición química del palo de arco. Encontró que contenía XYLOIDIN-un antibiótico con propiedades viricidas. también contiene LAPACHOL-un elemeno notable por su activi­ dad contra los tumores. -se usa para muchos desórdenes, considerada como una hierba “para todo”, -haga un té con una cucharada de hierba, remojando de 5 a 20 minutos en 4 a 6 tazas de agua y luego bebáselo. -existe cierta evidencia que algunos tumores cancerosos son causados por virus. Muchas personas usan el palo de arco para combatir el cáncer. -se usa para toda enfermedad de la piel. -bueno para las llagas, aún las viejas, se usa externamente. Se le ha usado para lo siguiente: Anemia Emfermedad de Mareos Asma Parkinson Osteomelitis Arterioscleiosis Gastritis Piel Bazo Gonorrea Pólipos intestinales Bronquitis Hemorragia Próstata Calvicie Hemorroides Purificador de la sangre Cáncer de todo tipo Heridas Reumatismo Circulación Hernias Riñones Cistitis Herpes Sama Colitis Hígado Sífilis Colon Indigestión Soriasis Culebrilla Inflamaciones Tónico


Hierbas 61.

Diabetes Dolores Eccema Fiebre tifoidea

Impotencia Leucemia Llagas Malaria

Tumores Ulceras Ulceración de los intestinos

THYME (TOMILLO) Antiséptico, nervino, tónico. -el tomillo se puede usar para sazonar los alimentos. Es bueno en los platos italianos, en sopas, caldos, carnes y vegetales. El agregar tomillo a los alimen­ tos les da más nutrición, algunas propiedades medicinales, asf como sabor. -remueve la mucosidad de la cabeza, los pulmones y los conductos respira­ torios. -tiene un efecto calmante y sedativo sobre los nervios. -combate la infección y es antifungal. -expulsa los gusanos. -se usa para romper el hábito del alcohol. -tónico para el estómago. -alivia el dolor de las migrañas al combinarse con fenogreco. Se le ha utilizado para lo siguiente: Alcoholismo Anemia Ardor de pecho Asma Bronquitis Calambres Calambres estomacales Cólicos Diarrea Digestión Dolor de cabeza Estómago Fiebre

Expulsa gusanos parásitos Gastritis Gastrointestinal Gota Heridas, puñalada» Infecciones Insomnio Intestinos Magulladuras Menstruación dolorosa Molestia de borrachera, migrañas

Nervios Olores Pie de atleta Pulmones Remueve la mucosidad Respiratorio Reumatismo Sinusitis Tos convulsiva Tumores Utero Verrugas


6 2 Cómo Hacerlo con Hierbas

TURKEY RHUBARB (RUIBARBO TURCO) Astringente, Catártica -También se le llama raíz de ruibarbo, pero no se le debe confundir con la planta de ruibarbo doméstica. -limpia el canal alimenticio y todo el tracto intestinal. -mejora la digestión y el apetito. -estimula la acción peristáltica y las secreciones glandulares. -buena para relajar el colon, para los dolores y para relajar los intestinos en los casos de apendicitis. -purgante para el tracto intestinal. Se le ha usado en enemas y consumido oralmente para despejar bloqueos en el colon. Se le ha usado para lo siguiente: Apendicitis Apetito Bloqueo del colon Canal alimenticio Colon

Diarrea Digestión Duodeno Hemorroides Intestinos

Laxante Purgante Tónico estomacal

UVA URSI Antiséptico, astringente, diurética, tónica. -efectiva para todos los desórdenes efe los riñones, incluyendo las descargas de mucosidad con pus y sangre. -estimula los riñones. Fortalece y tonifica las membranas mucosas o los pasajes urinarios. -disuelve las piedras en los riñones. -tiene una acción curadora para los órganos genitourinarios. —buena para los problemas femeninos. Se le ha usado para lo siguiente: Bazo Bronquitis Cistitis Descaigas vaginales Desinteria Diabetes Digestión Enfermedad de Bright Enfermedades venéreas

Gonorrea Hemorroides Hígado Lumbago Membranas mucosas Menstruación profusa Nefritis Organos urinarios Orina en la cama

Páncreas Perder peso Piedras en los riñones Problemas femeninos Próstata Riñones Sífilis Vejiga


Hierbas 6 3

VALERIAN ROOT (RAIZ DE VALERIANA) Antiespasmódica, diurética, nervina, estimulante, tónica. La raíz de valeriana es un antiespasmódico potente y efectivo. Aplaca, cal­ ma y tiene un efecto curativo para el sistema nervioso. La droga conocida como Valium, es la versión sintética de esta raíz. Pero como es el caso en la mayoría de las drogas derivadas de hierbas, ellos aumentan la fuerza de los componentes activos muchas veces; y los sacan de su estado natural que con­ tiene compuestos órganicos que previenen los efectos secundarios dañinos. La raíz de valeriana es un arma maravillosa contra el estrés y los nervios sin los efectos secundarios del Valium. -promueve el sueño al tomarse por la noche. No tiene efectos narcóticos, -alivia el dolor. -buena para normalizar las palpitaciones al corazón; disminuye la acción del corazón a la vez que lo fortalece. Buena para el sistema circulatorio. -estimula la secreción y la acción peristáltica del estómago y los intestinos, -antiflatulenta (gas) para adultos y niños. -se usa en los niños con sarampión y fiebre escarlatina para el desasosiego y el dolor. Se le ha usado para lo siguiente: Acné Adicción a las drogas Alcoholismo Antiespasmódico Ardores de pecho Bronquitis Calambres menstruales Cólicos Congestión a la cabeza Convulsiones Debilitamiento a los nervios Desasosiego Digestión Dolor Dolor artrítico Dolor de cabeza por borrachera

Dolor de cabeza Dolores después del parto Enfermedades contagiosas Enfermedades infantiles Epilepsia Espasmos musculares, dolor Estómago ulcerado Expulsa gusanos parásitos Fiebre Fiebre escarlatina Flatulencia-gas Hipocondrismo Histeria

Isominia-sueño Intestinos Menstruación, la activa cuando está suprimida el tomarla caliente Nervina Palpitaciones al corazón Parálisis Presión sanguínea Resfríos Sarampión Shock Sistema circulatorio Tos Ulceras Vejiga


6 4 Cómo Hacerlo con Hierbas

WHITE OAK BARK (CORTEZA DE ROBLE BLANCO) Antiséptica, astringente, diurética, tónica. -se usa en forma de té como antiséptico para desinfectar heridas, llagas y cicatrices para prevenir las infecciones y matar los gérmenes. -se le usa en duchas femeninas para eliminar la leucorrea y otras descargas vaginales y en enemas para las hemorroides. Es especialmente efectiva para las hemorroides sangrantes. (Véase, enfermedades). -se le usa con sello de oro como lavado bucal para la cirugía oral. (Véase, enfermedades). -buena para los tumores e hinchazones internos y externos. -reduce las venas varicosas-se toma internamente y se usa en fomentaciones externas. (Véase, enfermedades). -normaliza el hígado, los riñones y el bazo. Aumenta el flujo de la orina. Remueve las piedras a los riñones y los cálculos a la vesícula. Ayuda con todos los problemas a los riñones incluyendo los casos de sangre en la orina y las infecciones a la vejiga. -para la gota se usa en fomentaciones y se toma internamente. -detiene las hemorragias en los pulmones, el estómago, los intestinos y los esputos de sangre. -controla el flujo menstrual excesivo. -baja la fiebre. -expulsa las lombrices intestinales. Se le ha usado para lo siguiente: Afta Amigdalitis Ampollas de fiebre Bazo Cálculos biliares Cáncer a la próstata Cirugía oral Descaigas vaginales Diarrrea Dientes sueltos Diurético Dolor de muelas Duchas femeninas Enemas Enfermedades venéreas Estómago Fiebre

Flujo menstrual profuso Gota Hemorragia Hemorroides Heridas Hígado Hinchazón glandular Ictericia Infección por levadura Infecciones a la vejiga Leucorrea Llagas Llagas bucales Lombrices intestinales Magulladuras Mordeduras de serpiente

Náuseas Picadura, mordedura de insectos Piedras a los riñones Piel Piorrea Problemas urinarios Pulmones Recto Sangre en la orina Sangre en los intestinos Tumores Ulceras Utero Vejiga ulcerada Vesícula biliar Venas varicosas


Hierbas 6 5

Caso de estudio: F. tenía tal venas varicosas que ni siquiera se podía levantar de su cama. Se tomó 8 cápsulas de corteza de roble blanco al día. Notó un cambio marcado en sus venas varicosas. Ahora ella se toma 8 cápsulas diarias regularmente.

WHITE WILLOW (SAUCE BLANCO) Analgésico, antiinflamatorio, antipirético, astringente. En el año 1827, Leroux, un químico francés, extrajo de la corteza de sauce blanco una substancia a la cual llamó “salicina”. La salicina es el ingrediente activo principal en el sauce blanco que alivia el dolor. En Alemania, en 1890, Félix Hofman y Federico Bayer usaron sauce blanco y encontraron un com­ puesto relacionado al ácido salicin acetilsalicílico. En 1899, este producto eventualmente fue llamado aspirina (de Bayer), y se le vendió comercial­ mente cuando Bayer y Hofman emplearon fuentes sintéticas, usando fenol e hidróxido de sodio, en lugar de sauce natural. La aspirina, la droga más usada en el mundo, es simplemente una forma sintética de sauce blanco. Algunos de los efectos secundarios de ésta son interferencia en el proceso de caogulación de la sangre, problemas estom-, acales, hemorragia estomacal, úlceras, ampollas, asma, pérdida de la audición, mareos, falta de respiración, anemia, problemas en el embarazo, infecciones urinarias y síndrome de Reyes. La salicina o sauce blanco es natural y el cuerpo la convierte en ácido salicílico, que es suave para el estómago. El ácido salicílico desempeña el mismo papel en el cuerpo que la aspirina, pero no tiene los efectos secundarios de ésta. Los indios han venido usando sauce blanco por años. Se le menciona en los papiros egipcios e Hipócrates la prescribió para el dolor, la fiebre, etc...Los usos históricos de la corteza de sauce blanco son extensos. -contiene otros compuestos orgánicos que no se encuentran en la aspirina que ayudan al cuerpo a usar la salicina sin efectos secundarios dañinos aparentes. • Tres usos principales de la corteza de sauce blanco 1. Reduce la fiebre 2. Alivia el dolor 3. Antiiflamatorio (se usa para el reumatismo y la artritis)


6 6 Cómo Hacerlo con Hierbas

Se le ha usado para lo siguiente: Amigdalitis Antiinflamatorio Ardor de pecho Artritis Asma Astringente Callos Caspa Dolor Dolor de cabeza

Dolor de oídos Dolor a los ovarios Eccema Escalofríos Fiebre Fiebre del heno Flu-influema Gota Gusanos-parásitos Heridas

Infección Inflamaciones Malaria Músculos adoloridos Nervios Ojos inflamados e infectados Resfríos Reumatismo Sangre de nariz

WOOD BETONY (BETONICA) Alterante, antireumático, astringente, nervina, tónica. -buena para cualquier dolor de cabeza y de la cara. (Para las migrañas véase fenogreco y tomillo). -buena para cualquier problema de los nervios. Relaja los músculos y los nervios en la parte posterior de la cabeza y el cuello. -buena para los ardores del pecho y la indigestión. -abre las obstrucciones del hígado y el bazo. -estimulante suave para el corazón. -limpia las impurezas de la sangre. -expulsa gusanos. Se le ha usado para lo siguiente: Ardor de pecho Asma Bazo Cólicos Consunción Convulsión Corazón Delirio Desmayos Diarrea Dolores

Dolor de cabeza Epilepsia Expulsa gusanos parásitos Flu-influenza Gota Hidropesía Hígado Ictericia Indigestión Insanidad

Nervios Neuralgia Parálisis Picadura, mordedura de insecto Pulmones Resfríos Reumatismo Vejiga Venas varicosas


Hierbas 6 7

YARROW (MILENRAMA) Astringente, diaforética, diurética, estimulante, tónica. La milenrama es una hierba importante para tener almacenada en casa. Se comentó que esta sería una de las pocas cosas que funcionaría contra las pla­ gas por venir, las que serían enfermedades como el flu. Ninguna le gana a la milenrama contra el flu y la fiebre. —si se usa abundantemente en el comienzo de un resfrío, por lo general, lo detendrá dentro de 24 horas. -especialmente buena para las fiebres-produce sudor. Abre los poros y tiene un efecto relajante sobre la piel. -para la fiebre se deberá beber caliente o tomar las cápsulas con agua caliente o té de menta. El té de milenrama es amargo al paladar, pero es efec­ tiva. -buena para todas las enfermedades infantiles. Un ungüento o té de milen­ rama se puede usar para las llagas, incluyendo las de viruela y también heridas viejas. -cura el sistema glandular. Regula y tonifica el hígado. -alivia los problemas a los riñones, las infecciones y las descargas mucosas de la vejiga. -equilibra la circulación. -se le usa en fomentaciones para las hemorroides externos o se inyecta una onza de té en un enema de retención para los internos. (Véase, Hemorroides), -corrige la diarrea en los infantes. -sana y calma todas las membranas mucosas. -ayuda con los problemas respiratorios, incluyendo el sangramiento de los pulmones. -al combinarse con salvia, es buena para la menstruación profusa o irregular. (Véase, Para mujeres solamente). Se le ha usado para lo siguiente: Artritis Bazo Bronquitis Bursitis Cáncer Catarro Colon Congestión Descargas vaginales

Enfermedades contagiosas Flatulencia, gas Flu, influenza Hemorragias Hemorroides Heridas Ictericia Infecciones de los oidos

Pérdida del pelo Pleuresía Problemas femeninos Problemas urinarios Pulmones, hemorragia Purificar la sangre Quemaduras Resfríos Riñón


6 8 Cómo Hacerlo con Hierbas

Diabetes Diarrea Disintería Duchas Femeninas Enemas Enfermedad de Bright Fiebre

Intestinos Irritación de garganta Membrana mucosa Menstruación, profusa e irregular Neumonía Orina, suprimida

Sarampión Tifoidea Ulceras Utero Vejiga Viruela

YELLOW DOCK (ACEDERA) Alterante, astringente, laxante, tónica. -limpiadora, purificadora y reconstituyente de la sangre; tonifica todo el sis­ tema. -alta en vitamina C y compuesto de hierro-una de las mejores reconsti­ tuyentes de la sangre. -buena para cualquier problema de la piel. -disuelve la mucosidad y la desplaza por los riñones. -excelente limpiadora del sistema linfático. -disuelve tumores glandulares y otros. Mata los parásitos que contribuyen al cáncer. -se le usa para la hepatitis. (Véase, enfermedades). -la planta es comestible. Las hojas se usan para bebidas verdes y otros platos. Se le ha usado para lo siguiente: Acidez estomacal Acné Anemia Bazo Bronquitis Cáncer Catarro Congestión de! hígado Diarrea Energía Enfermedades venéreas Envenenamiento con arsénico Escorbuto Expulsa gusanos parásitos

Fatiga mental Fiebre Fiebre escarlatina Furúnculos Hemorragias Hemorragia en los intestinos Soriasis Hepatitis Hichazón Ictericia Infección a los oídos Laringitis Lepra Leucemia Llagas

Pituitaria Pulmones Purificar y reconstituir la sangre Resistencia Sífilis Sistema linfático Tiroide Tos Tumores Ulceras Ulceración de los párpados Vejiga Viruela Vitalidad )


Hierbas 6 9

Expulsión de mucosidad

Picazón Piel

Vesícula biliar Zumaque venenoso


C A PITU LO

2

Combinaciones Herbáceas

TINTURAS Las tinturas son hierbas añejadas en alcohol o vinagre de sidra de manzana. Son más concentradas y fácilmente asimilables en esta forma líquida. (Véase Preparaciones herbáceas).

Hierbas solas en tinturas Algunas hierbas solas en tinturas son: nuez negra, pimiento rojo, bayas de espino, regaliz, lobelia, jalea real/dong quai, ginsén siberiano.

COMBINACIONES HERBACEAS Combinación antiespasmódica 1.__________________Cimifuga, pamplina, sello de oro, te del desierto, rega­ liz, raíz de valeriana, escutelaria (extracto). -se usa como gotas para aliviar el dolor de oídos y combatir las infecciones. -se usa para los nervios, antiespasmódica. -se usa internamente para infecciones, resfríos, tos. USOS MAS COMUNES Antiespasmódica Nervios Problemas a los oídos Resfríos Equilibrio Tos

Combate infecciones Insomnio-sueño Estrés 71


7 1 Cómo Hacerlo con Hierbas

Combinaciones para alergias/ 1. Cardo bendit<^ yerba santa, escutelaria, vencetósigo 2. Efedra china, raíz de sénega, sello de oro, pimiento rojq, perejil, chaparral! malvavisco, bardana. 3. Fenogreco, hinojo, verbasco, eupatorio, rábano pican­ te. USOS MAS COMUNES Alergias Fiebre del heno Asma Mocos

Fosas nasales Dolores a las fosas nasales

Caso de estudio: J. había tenido una alergia crónica y problemas a los senos nasales por años. También necesitaba inyecciones todos los años para su problema. Uti­ lizó antihistamínicos y rociadores constantemente. Despúes de la combi­ nación #1, su cabeza se empezó a expulsar materia, luego quedó limpia. Fue la primera vez en años que había visto un alivio efectivo.

Combinación para la artritis / 1. »'*■- : Bromelaina. yuca, corteza de olmo americano, alfalfa* cimifuga, milenrama, pimiento rojo, chaparral, bardana, centaura, raiz de valeriana, zarzaparrilfe, escutelaria, lechuga silvestre, corteza de sauce blanco. -a menudo alivia el dolor y la rigidez de la artritis y ayuda a remover la con­ gestión que la causa. -la artritis es una condición crónica. Se obtiene mejores resultados cuando se usa esta combinación con las vitaminas, minerales y dietas alimenticias compatibles. (Véase, Enfermedades). -viene en forma regular y concetrada. USOS MAS COMUNES Artritis Gota Bursitis

Reumatismo

Caso de estudio: El padre de K. de 90 años de edad tenía mucho dolor de artritis y estaba postrado en una silla de ruedas. Comenzó a tomar esta combinación y en seis semanas notó menos dolor. Pudo salir de la silla de ruedas, caminarcon un andador y finalmente con un bastón.


Combinaciones Herbáceas 73 j g '- g ^ ^ g p

j

1. Encina del mzry,]M0^xiiente: de león i 2. Rafe de remolalKa roia. acedera, hojas de fresa, pam­ plina, bardana, ortigas verbasco. -la acedera es rica en hierro. El diente de león contiene las sales nutritivas similares a la que balancean la sangre. Estas combinaciones desarrollan la sangre. -la usan las mujeres embarazadas para la anemia. -la #\ se usa para mejorar el pelo, la piel y las uñas. USOS MAS COMUNES Anemia Balance glandular Resistencia Hígado Energía

Minerales Embarazo

Caso de estudios J. siempre había sufrido de anemia durante sus embarazos. En el próximo ella tomó la combinación #2 y los problemas desaparecieron. Se sintió mejor, tenía más energía y pudo dormir mejor.

Combinaciones para la presión y el corazón 1. Ajo, pimiento rojo, perejil ; 2. Bayas de espino, ajo, pimiento rojo 3. Ajo, pimiento rojp, perejil, jengibre, ginsén siberiano, sello de oro 4. Ginko, espino -estas hierbas ayudan a fortalecer los vasos sanguíneos y emparejar la pre­ sión. -ayudan a disolver la placa de las paredes arteriales. -ayudan a las venas a recuperar su elasticidad. -el pimiento rojo tiene un efecto beneficioso inmediato sobre el corazón y luego fortalece todo el sistema circulatorio. (También véase Espino). USOS MAS COMUNES Empareja la presión Combinaciones para sanguínea el flu, #1 y #2. Energía Alta presión sanguínea Caso de estudios

Tónico general Corazón


7 4 Cómo Hacerlo con Hierbas

L. sufría de alta presión. Comenzó a tomar 2 cápsulas de la combinación #1 tres veces al día. No ha sufrido más de este problema desde entonces. Ha podido dejar sus medicinas para la presión alta.

ilinaciones pata purificar la sangre ________ Corteza de palo de bañón, raíz de bardana, cáscara sa­ grada, chaparral, diente de león, gayuba, pau d’arco, corteza de duraznero, trébol rojo, zarzaparrilla, stillingia, milenrama, acedera, hierba carmín. 2.__________________Trébol rojo, chaparral. —ayuda a llevar toxinas de las células a los órganos de eliminación y nutri­ entes de vuelta a las mismas. -ayuda a limpiar la sangre para mantener la salud. USOS MAS COMUNES Acné Enfermedades Anemia contagiosas Purificar la sangre Sistema endocrino Furúnculos Gangrena Cáncer Hígado Problemas crónicos

Sistema respiratorio Culebrilla Piel Tumores Zumaque venenoso

Caso de estudio: H. sufría de acné cronicó. Comenzó a tomar la combinación #1. En un principio su problema pareció empeorar. Después de 3 o 4 semanas empezó a mejorar. También se hizo enemas y se puso en un ayuno corto (de 5 días) de jugos durante este tiempo, a fin de poder limpiar las toxinas del cuerpo. (Véase también, Acné, Enfermedades).

\Combinación de calcio

\P

1.____________ .Alfalfa, paja de avena, cola de caballo, musgo de Irlanda, raíz de valeriana, pamplina. —alta en calcio y otros elementos que ayudan a la asimilación del mismo. USOS MAS COMUNES Artritis Calambres Orina en la cama Excema Soldar huesos Uñas Huesos rotos Gota

Menstruación Espasmos musculares Dolor \ Embarazo


Combinaciones Herbáceas 7 3

Bursitis Cartílagos

Insomnio-sueño Lactación

Reumatismo Dientes

Caso de estudio: -U na pequeña se quejaba a su madre de dolor a sus peimas, era tanto el dolor que la pequeña lloraba. Su madre trató esta combinación y en pocas horas el dolor desapareció de las piernas de la niña y se sintió mucho mejor. Con el calcio se pueden ver resultados muy rápidos. La madre continúa dán­ dole calcio a la niña para los dolores del crecimiento. -U n señor de 78 años estaba teniendo problemas con calambres dolorosos. Había tratado diversos tipos de suplementos de calcio sin lograr alivio alguno. Probó esta combinación y sus calambres desaparecieron. Nota:Si su cuerpo no puede asimilar el suplemento que está usando, este no le servirá de nada.

Combinación para la colitis 1. Corteza de olmo americano, malvavisco, raíz de dong quai, raíz de jengibre, raíz de ñame silvestre 2. Corteza de olmo americano, malvavisco, plantain, manzanilla, cinarrodón, consuelda media. -muy calmante, suavizante y curadora para el tracto intestinal, detiene el dolor y cubre el forro intestinal. (Véase también la Combinación para las úlceras). -ayuda a normalizar la acción de los intestinos. USOS MAS COMUNES Colitis Ulceras

Combinaciones para la digestión 1. Papaya, hojas de menta piperita 2. Betaína HCL, pepsina 3. Pepsina, pancreatina, micozima, papaína, bromelaína, sales biliares, lipasa, betaína, HCL. 4. Papaya, rafe de jengibre, hojas de menta piperita, ña­ me silvestre, semillas de hinojo, dong quai, menta, hierba gatera b | 5. :______ Malvavisco, pepsina 6. Hierba gatera, hinojo (extracto) -buena para todos los desórdenes y para las enfermedades en que las per­ sonas necesitan un máximo de nutrición. La mayoría de la gente que sufre de


7 6 Cómo Hacerlo con Hierbas

problemas crónicos también tienen una digestión pobre. -después de los 35 años, nuestra actividad enzimática comienza a decrecer, -las enzimas y las hierbas digestivas ayudan a prevenir el cáncer. -se usa como fórmula contra los gases y para los ardores de pecho. Las table­ tas antiácidas sintéticas diponibles en las farmacias son alcalíes que se usan para neutralizar el ácido estomacal. Al neutralizarse este ácido, la comida en el estómago no se puede digerir y se “sienta” allí. La gente que hace uso con­ tinuo de tabletas antiácidas se crean un monstruo sin fin de ácido, antiácido; más ácido, más antiácido,etc...Es mejor ayudar al estómago en la digestión de los alimentos que simplemente neutralizar el ácido. USOS MAS COMUNES Prevención del cáncer Flatulencia-gases Digestión

Ardores de pecho

Caso de estudio: L. sufría de ardores de pecho, gases e indigestión hasta que tomó 1 o 2 tabletas de la combinación #3 con cada comida.

Energía y forma física 1.__________________Ginsén siberiano, ho shou wu, nuez negra, regaliz, genciana, coreza de olmo americano,, semillas de hinojo, polen de abeja, corteza de raíz de malagueta, goma de mirra, menta piperita, alazor, eucalipto, hierba luisa, pimiento rojo. _Ginsén siberiano, polen de abeja, acedera, regaliz, gotu kola, esquizandra, pasto de cebada, cínarrodón, pimiento rojo, -energía y resistencia, desarrolla y fortalece el cuerpo, aumenta la capacidad de trabajo. -la *1 se usa como fórmula atlética para un mejor desempeño. USOS MAS COMUNES Desarrollo adético ,«/{ Resistencia

Y

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Reanimante

energía y memoria

1.__________________Pimiento rojo, ginsén siberiano, gotu kola. -estimula la circulación al cerebro. -brinda energía y resistencia. -previene y alivia la senilidad.


Combinaciones Herbáceas 7 7

-esta combinación se ha empleado durante el estudio y antes de rendir una prueba para estar más mentalmente despierto. USOS MAS COMUNES Energía Longevidad Resistencia Memoria

Reanimante Senilidad

Caso de estudio: J. estaba sufriendo de momentos en los que no podía recordar quién era o dónde estaba. Este problema desapareció cuando empezó a tomar esta combi­ nación. El problema no le ha vuelto por años. Sigue tomando la combi­ nación. ^ 2 *7 U -l? ^

Caribiám i&npara los ojos 1.__________________Sello de oro, malagueta, eufrasia -se usa como lavado para los ojos. Se prepara como té, se cuela y enfría antes de usar. (Véase ojos bajo Enfermedades). -calmante para los ojos cansados. NOTA: En ocasiones este lavado sacará impurezas de los ojos de modo que la visión se ve borrosa después de usar, pero estas materias se despejarán. La visión clara volverá después de eliminar las toxinas y la mucosidad indeseada. -es posible que algunas cataratas sean el resultado del endurecimiento de mucosidad sobre la córnea. -también su usa internamente para combatir la infección a los ojos y mejo­ rar la visión. USOS MAS COMUNES Cataratas Glaucoma Infección a los ojos

Ayuda a la vista

Caso de estudio: Un bebé recién nacido tenía ur o de sus lagrimales obstruido. Se hizo un té con este combinación, se coló, enfrió y se puso en los ojos del bebé con un gotero o con un algodón esterilizado mojado en el té. Esto ayudó a prevenir la infección y después de cuatro semanas, el conducto se abrió y pudo aliviarse.

Combinación para ayunos 1.

Regaliz, raíz de remolacha rojo, bayas de espino, semi-


78 Cómo Hacerlo con Hierbas lias de hinojo. -ayuda a dar energía y controlar el apetito durante los ayunos. Caso de estudio: Cada vez que N. trató de ponerse en un ayuno de jugos, sintió dolores de cabeza. Empezó con 6 cápsulas de esta combinación en su próximo ayuno y sus problemas desparecieron. , i» 5 Combinaciones correctivas femeninas 1. Sello de oro, frambuesa roja, cimifuga, reina de los prados, malvavisco, cardo bendito, dong quai, pimiento rojo, jengibre. 2.^ C. ■£)■ /pFrambuesa roja, dong quai, jengibre, regaliz, cimifuga, reina de los prados, cardo bendito, malvavisco. 3 __________________ . Sello de oro, pimiento rojo, aletria harinácea, jengi­ bre, gayuba, corteza de calambreña, hierba tora, cardo bendito, frambuesa roja. (5)__________________ Cimifuga, regaliz, unicornio falso, ginsén siberiano, zarzaparrilla, hierba tora, cardo bendito. -contienen hormonas femeninas que ayudan a regular el sistema femenino, normaliza los periodos menstruales y detiene los calambres menstruales o cualquier problema uterino. -ayuda con el acné en las muchachas cuando es causa de un desequilibrio hormonal. -se ha usado antes, durante y después del embarazo. También se usa para prevenir los vómitos del embarazo y los abortos. -cuando se toma con té de frambuesa roja, ayuda a estimular la ovulación en los problemas de infertilidad. -se usa para los ardores y los problemas de menopausia. Especialmente la fórmula #4. NOTA: Comience con una cantidad pequeña y aumente gradualmente hasta alcanzar la dosis necesaria. USOS MAS COMUNES Acné Menopausia Problemas femeninos Calambres menstruales Ardores Vómitos del embarazo Infertilidad Náuseas Sistema linfático Ovulación

Embarazo Pubertad Esterilidad Problemas al útero

Caso de estudio: Una mujer de unos 20 años tenía problemas con flujos menstruales muy


Combinaciones Herbáceas 79 profusos y también calambres muy fuertes. Había visitado muchos doctores y especialistas y había tomado muchos medicamentos. Le encontraron una medicina que funcionó para los dolores; la tomó por varios años hasta que la retiraron del mercado. Trató cimifuga y una combinación para los nervios en su próximo periodo y pudo ver un alivio en su flujo excesivo, pero no con el dolor. Luego probó con seis cápsulas de la combinación #1 al día durante el próximo mes. Al comienzo de su periodo agregó de 1 a 2 cápsulas de malagueta para el flujo excesivo y una fórmula herbácea para los dolores. Pudo traba­ jar por primera vez en muchos años estando con su perido. Mes a mes pudo sentir un alivio mayor. Sigue tomando la combinación #1 todos los día pero ya no necesita agregar malagueta ya que el flujo excesivo se ha detenido. Planea seguir tomando esta combinación hasta corregir todos sus problemas.

Combianciones para el flu 1. Raíz de jengibre, pimiento rojo, sello de oro, regaliz. 2. Cimifuga, jengibre, pino blanco, pimiento rojo, flor de trébol. -el té de trébol ayuda con los calambres y la diarrea del flu. (Véase el capí­ tulo, Bebés). El sello de oro combate la infección, el regaliz calma las mem-' branas mucosas inflamadas. El jengibre ayuda con las náusea. USOS MAS CC)MUNES Resfrío en la cabeza Dolores del flu Infección Resfríos Calambres, flu Calambres menstruales Diarrea Náuseas, incluyendo los mareos en el Fiebre Flu-influenza aire y el mar

Problemas a los senos nasales Dolor de estómago Garganta irritada Vómitos

Caso de estudio: M. empezó a usar la combinación #1 para combatir un flu. Primero notó que el suyo duraba menos que el de sus vecinos. De 1 a 3 dias en lugar de 7 a 14. Luego encontró que si tomaba una dosis justo al comienzo del flu, la ma­ yor parte de las veces éste nunca se desarrollaba. En ocasiones sólo una dosis fue necesaria. Aún cuando lograba presentarse el flu, éste no duraba mucho y los síntomas no eran tan severos como antes. Haciendo esto, ella y su familia pasaron todo un invierno rodeados del flu pero nunca sucumbiendo a él; excepto por un miembro de la familia que no tomó la combinación. (Véase Flu-influenza en el capítulo Enfermedades).


8 0 Cómo Hacerlo con Hierbas

Combinación para limpieza general y parásigbs 1.__________________Genciana, musgo de Irlanda, cáscara sagrada, sello de oro, olmo americano, semillas de fenogreco, alazor, goma de mirra, acedera, equinácea, nuez negra, agracejo, diente de león, gayuba, pamplina, hierba ga­ tera, cyani. -se usa para limpiar el cuerpo de quistes, tumores, parásitos, mucosidad, etc. -se debería tomar con un laxante herbáceo o con enemas. -mata los parásitos en cualquier parte del cuerpo, aun el de la malaria. Para esto último algunas personas agregan una cápsula adicional de nuez negra. -las lombrices intestinales, por lo general, se encuentran en el apéndice y también el colon. Las medicinas para las lombrices sólo limpian los intestinos. -después de la primera botella, se debería tomar otra de 4 a 5 semanas para matar los huevos que pudieran haber engendrado. Personas adultas han toma­ do de 3 a 6 cápsulas al día y los niños cerca de 1 al día. Caso de estudio: ]. se tomó una cápsula tres veces al día hasta usar una botella de 100 cáp­ sulas y expulsó parásitos muertos todos los días por cuatro meses.

Combinación para parásito*

/} ^Uí1! 1 f }('?U f-í ‘ Semillas ^ *’*' de calabaza, raíz de Culver, cáscara sagrada, hojas de violeta, manzanilla, malvavisco, corteza de hamamelis, verbasco, olmo americano. -se usa para los parásitos y los problemas a la próstata. (Muchos problemas a la próstata están relacionados con los parásitos en el colon que está cercano a esta glándula). —algunas personas toman esta combinación para los parásitos después de encontrar que la fórmula de limpieza anterior, trabaja muy rápido y les da dolor de cabeza. -contiene semillas de calabazas las que tienen zinc, el cual es bueno para los problemas de la próstata y también mata parásitos. -contiene cáscara sagrada, un laxante herbal que ayuda a remover las toxi­ nas del cuerpo. Quizá sea necesario tomar más cáscara sagrada u otro laxante herbal. USOS MAS COMUNES Próstata Parásitos-gusanos, los expele


Combinaciones Herbรกceas 8 1

Dolor Tensiรณn Garganta irritada


8 2 Cómo Hacerlo con Hierbas

aun dolor de piernas, ella toma de 2 a 6 cápsulas de la combinación para la cabeza y los dolores según sea necesario hasta obtener alivio. También la usa para los dolores después del parto. Se toma 4 cápsulas cuando lo necesita para el dolor. No ha tenido problemas con dolores posteriores y nunca ha tenido que tomar un medicamento de farmacia. Esta es una fórmula para tener siem­ pre a la mano para cualquier caso de dolor o estrés.

TSombinación para los dolores de cabeza • í> 1.__________________Fenogreco, tomillo. -se ha usado con éxito para las migrañas. Ayuda a parar el golpeteo, el dolor punzante y las náuseas. (Véase remedios). -tiene efectos calmentes sobre los nervios. -también ayuda con los dolores de cabeza por problemas a las fosas nasales y ayuda a sacar mucosidad de todo el cuerpo. USOS MAS COMUNES Migrañas Mucosidad en la cabeza

Problemas en los senos nasales

Caso de estudio: M. sufría de dolores de cabeza frecuentes. No habia encontrado nada que le ayudara excepto por drogas muy potentes. Las hierbas contra los dolores tampoco habían ayudado sino hasta que supo del fenogreco y tomillo en com­ binación. Probó esto con su próxima migraña tomándose seis cápsulas de 2 a 3 horas por tres días hasta eliminar su dolor de cabeza. Pudo funcionar en for­ ma bastante normal en lugar de tener que estar postrada en cama.

Combinaciones para el sistema inmunológico 1.______ Ajo, cinarrodón, romero, perejil, berros. 41' 2. / A*? C inarrodón. betacaroteno, polvo de brócoli, polvo de repollo, ginsén siberiano, perejil, trébol rojo, pasto de trigo, rábano picante. 3._________________Suma, raíz de astragalus, ginsén siberiano, hojas de ginko, gotu kola -estas combinaciones han sido utilizadas para fortalecer y estimular el sis­ tema inmunológico. USOS MAS COMUNES Candida Flu, resfríos Epstein Bar Infecciónese

H & P c

Mononucleosis


Combinaciones Herbáceas 8 3

1. Cinarrodón, manzanilla, olmo americano, milenrama, pimiento rojo, sello de oro, goma de mirra, menta piperita, salvia, hierba luisa. .. 2. S JL¿ Equinácea. sello de oro, milenrama, pimiento rojo. 3. Equinácea, milenrama, mirra, capsicum. 4. Sello de oro, nuez negra, malvavisco, equinácea, plantain, consuelda media. 5. Ajo, cinarrodón, romero, perejil, berros. 6. Sello de oro, equinácea. (extracto). 7. Cimifuga, pamplina, sello de oro, té del desierto, rega­ liz, raíz de valeriana, escutelaria, (extracto). -para las cantidades que se han empleado véase Resfríos y enfermedades agudas bajo el capítulo Enfermedades. -combate infecciones y contiene antibióticos naturales. -mata bacterias y virus, todo tipo de infecciones. -funciona con la bacteria beneficiosa, no la destruye. Debido a que la bac­ teria beneficiosa es un mecanismo de defensa natural, el cuerpo se hace más fuerte para combatir las infecciones. -estimula al cuerpo para que se cure a si mismo. -reduce la fiebre. -ayuda con el sueño y el relajamiento. -extrae toxinas, tiene propiedades diuréticas. -saca la mucosidad excesiva del cuerpo de modo que no hay necesidad de antihistamínicos. -las combinaciones para las infecciones #2 y #3, son iguales excepto que en la #3 contiene mirra en lugar de sello de oro, de esta forma la pueden usar las personas con hipoglicemia. USOS MAS COMI Alergias Bronquitis Dolor de oídos Infección a los oídos Enfisema Fiebres Flu-influenza

Resfríos a la cabeza Infecciones Picaduras, mordidas de insectos Infecciones a los riñones Glándulas linfáticas

Mocos Neumonía Próstata Senos nasales Garganta irritada Amigdalitis

Caso de estudio: He usado estas combinaciones para combatir las infecciones con mi fami­ lia de seis niños, en gargantas irritadas, amigdalitis, glándulas inflamadas,


8 4 Cómo Hacerlo con Hierbas

dolor de oídos, bronquitis y problemas respiratorios, infecciones a los riftone^ flu, etc... No he tenido que usar un antibiótico sintético en 14 años.

Combinación para la infertilidad y la impotencia

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1. ______________ Ginsén siberiano, equinácea, palmito enano, gotu kola, 4ÍÍDeiÉma, zarzaparrilla, gluconato de ziné, ajo, pimiento rojo, pamplina. -contiene tanto las hormonas masculinas como las femeninas y se ha usado para regular y estimular los órganos reproductores. -contiene pimiento rojo y ginsén para estimular la energía. 1 -algunos abortos se producen porque las mujeres no tienen suficientes hor- I monas. La hormona progesterona ayuda al útero a prepararse para el embarazo *') y sostener un bebé. ’ USOS MAS COMUNES Resistencia Ardores Energía Impotencia Frigidez Longevidad Hormonas Menopausia

Abortos Senilidad Estimulante sexual Esterilidad

Caso de estudio: Un señor estaba teniendo problemas de impotencia. Probó la combinación para la impotencia y después de 2 semanas su problema había mejorado bas­ tante. Esta combinación también ha ayudado a los hombres con problemas de impotencia por lesiones a la espina dorsal.

Combinación para la limpie» de los intestinos 1.__________________ Malvavisco, pepsina. El comer muchos alimentos refinados cubre el forro del intestino delgado con una película de mucosidad. Esta impide que los nutrientes pasen eficien­ temente por el intestino delgado, y así la persona no recibe el nutrimento necesario de sus alimentos. La pepsina, una enzima digestiva, ayuda a digerir esta película de mucosidad indeseable. El malvavisco es una hierba mucilagenosa que cubre, calma y cura los intestinos. Saca toxinas y absorbe impurezas. El Dr. William D. Kelly declaró que si le diera a escoger sólo un remedio, ésta sería su combinación. -se toma por dos o tres meses, ayudará a digerir la película de mucosidad, para lograr así una mejor asimilación.


Combinaciones Herbáceas 8 3

-una vez que la película ha desaparecido, sería una buena idea tomar esta combinación una vez al año por 3 a 4 semanas para evitar que se vuelvan a cubrir las paredes intestinales. -también es una ayuda digestiva general y tonifica el intestino delgado y el colon. USOS MAS COMUNES Colon, tonifica Digestión Intestino delgado ) ' L i

Mucosidad

Combinaciones pata los riñones y la vejiga 1. ( ) K. t Bavas de junípero, perejil, gayuba, diente de león, manzanilla. 2. Raíz dong quai, sello de oro, bayas de junípero, gayuba, parejil, jengibre, malvavisco. -actúa como diurético, ayuda a limpiar, curan y normalizan los riñones, la vejiga y los conductos urinarios. -buena para las infecciones de los riñones y la vejiga, especialmente cuando se usa con una combinación para las infecciones. -ha ayudado en los problemas de orina en la cama cuando se toma una hora antes de acostarse. -ayuda a disolver los cálculos a los riñones. -de uso seguro como diurético durante el embarazo para la hinchazón y la retención de agua. —también se han usado en lugar de un diurético medicinal (para la presión alta, retención de agua, etc.) NOTA: Las hierbas en estas combinaciones son ricas en potasio de modo que no desgastan el que existe en el cuerpo como lo hacen los diuréticos sintéticos. USOS MAS COMUNES Orina en la cama Diurético Vejiga, infecciones Riñones y problemas Cálculos a los riñones

Diurético para el embarazo

Caso de estudio: B. sufría de una infección al riñón. También tenía sangre en la orina. Tomó está combinación junto con una para combatir las infecciones y su problema desapareció en tres a cuatro días.


8 6 Cómo Hacerlo con Hierbas

1. Raíz de remolacha roja, diente de león, perejil, cola de caballo, hepática, hojas de abedul, cardo bendito, raiz de angélica, manzani­ lla, genciana, vara de San José. i 2. Corteza de agrecejo, raíz de jengibre, cramp bark, semillas de hinojo, menta piperita, ñame silvestre. 3. Cinarrodón, corteza de agracejo, diente de león, semi-1 lias de hinojo, raíz de remolacha roja, rábano picante, perejil. *i

I

Elhígado*

A este órgano se le ha llamado el depósito de desechos o centro de desin-1 toxicación. Uno de sus trabajos es el de purificar la sangre extrayendo las sus-1 tandas venenosas. Es un órgano de filtrado. Muchas drogas y minerales que se , consumen en forma no asimilable (hierro inorgánico, etc.) terminan alma íi cenándose en el hígado. i El hígado también se puede infectar, sufrir de ictericia, obstruir y sufrir de cáncer. Esta combinación ayuda al hígado a limpiarse, curarse y a funcionar ■ normalmente. j¡ .1 * ’i

La vesícula

\

El hígado fabrica bilis, una secreción digestiva; la vejiga la almacena y la i excreta en el intestino delgado cuando es necesario. Esta combinación ayuda ,¡ a que la vejiga funciona normalmente y previene los cálculos. USOS MAS COMUNES Manchas de edad Cálculos a la vesícula (manchas del hígado) Hepatitis Ictericia

Hígado Bazo

Combinación para el intestino grueso

/¿J?S II

1. .Cáscara sagrada, palo de bañón, pimiento rojo, cás­ cara de semilla de psyllium,, raíz de regaliz, ruibarbo, corteza de agracejo, jen­ gibre, olmo americano. 2. Dong quai, cáscara sagrada, ruibarbo, sello de oro, pi­ miento rojo, jengibre, agracejo, semillas de hinojo, frambuesa roja. 3. Senna, hinojo, jengibre, hierba gatera. 4. Cáscara sagrada, senna, palo de bañón, alfalfa, semi­ llas de cáscara de psyllium, regaliz, ruibarbo, agracejo, jengibre, olmo ameri­ cano. (extracto).

í


Combinaciones Herbáceas 8 7

-buena para el estreñimiento, normaliza las funciones del colon, no forma hábito. -tonifica los tejidos de los intestinos v estimula la acción peristáltica, no irrita los intestinos. -expulsa parásitos y mucosidad de los depósitos en el colon. -también buena para los problemas de colitis. USOS MAS COMUNES Funciones de Estreñimiento los intestinos Diverticulitis Colitis

b -tfo ü ¥/

Combinaciones para los pulmones

Acción peristáltica Expulsa gusanos-parásitos.

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1. Malvavisco, efedra china, verbasco, pasionaria, hierba gatera, sénega, olomo americano. 2. Malvavisco, fenogreco Fenogreco. hinojo, verbasco, eupatorio, rábano pican3 . 4 U O ._____

te.g^3 % j [ o D

-ayuda a sacar mucosidad de los pulmones. -se usa para calmar los espamos de la tos, especialmente la #1 y la *3. -ayuda a parar los dolores al pecho causados por la tos, la bronquitis o la neumonía. -combate las infecciones, los mejores resultados se consiguen cuando se usa con una combinación para combatir las infecciones. (Véase Enfermedades). USOS MAS COMUNES Asma Ronquera Bronquitis Pulmones Tos Mucosidad en los Enfisema pulmones Fiebre del heno Pleuresía

Dolor en el pecho, resultado de infecciones a los pulmones Neumonía

Caso de estudio: A. tenía una tos que le quedó después de un resfrío. No podía dormir debido a que tosía toda la noche. Nunca había usado hierbal) pero IU eipoM si. Finalmente, una noche su esposa el dio 6 cápsulas de la combinación #2. Durmió toda la noche sin toser. Se tomó 6 cápsulas 4 vece» al día por dw díM» 4 veces al día por dos días, y luego 3 cápsulas 4 veces al dfefMMM La tos desapareció por completo. .( Otra señora tenía una tos que le producía un dolor inteni|4


I I Cómo Hacerlo con Hierbas

único que tenía a la mano era la combinación #1. Se tomó 4 cápsulas cada algunas horas y se le pasó el dolor. La tos empezó a calmarse y se le pasó eií unos pocos días. Combinaciones pata tes nervios y relajante

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1. Raíz de valeriana, lechuga silvestre, pimiento rojo. 2. Raíz de valeriana, escutelaria, lúpulo. 3. Cimifuga, pimiento rojo, raíz de valeriana, chapín de Venus, pasionaria, escutelaria, lúpulo, betónica. 4. Manzanilla, pasionaria, lúpulo, semillas de hinojo, malvavisco, matricaria. 5. Raíz de valeriana, semillas de anís, nuez negra, té del desierto, jengibre, regaliz, (extracto). -calman los nervios.

El porqué son necesarias las combinaciones para los nervios y para relajar El estrés mental, y la tensión causan que los nervios se cansen y se agoten. También, la mayoría de los problemas biológicos están realacionadoj con el estrés. Las hierbas nervinas alimentan y fortalecen los nervios de modo que uno pueda aguantar mejor el estrés. Las hierbas nervinas también tienen un efecto calmante y suavizante sobre los nervios. Estas combinaciones son bue­ nas para tener a la mano en los momentos en que uno está bajo cualquier tipo de estrés. USOS MAS COMUNES Artritis Dolor de cabeza Asma Hipoglicemia Diabetes Insomnio-sueño

Nervios Cigarrillo Tensión

Caso de estudio: A. sufría de un desbalance glandular debido a su pituitaria poco activa. Esto le causaba un nerviosismo extremo. Se tomó de 2 a 4 cápsulas de la com­ binación #1 cada 4 horas o cuando se empezaba a sentir nerviosa. Esto le brindó un sentimiento de calma. Con el tiempo pudo disminuir la dosis hasta que no la necesitó más.

Combinaciones para el páncreas 1.

C=> T F

Sello de oro, bayas de junípero, gayuba, hojas de gay-


Combinaciones Herbáceas 8 9

lussacia, verbasco, olmo americano, milenrama, ajo, pimiento rojo, diente de león, malvavisco, ortiga, bistorta, raíz de regaliz. (Diabetes) 2. Bayas de cedro, gayuba, raíz de regaliz, pimiento rojo, verbasco, sello de oro. 3. Raíz de regaliz, alazor, diente de león, rábano picante. (Hipoglicemia). -ayuda a curar y restaurar las funciones normales, tanto del páncreas como a las suprarrenales. -el páncreas secreta insulina al torrente sanguíneo. La hipoglicemia o azúcar baja en la sangre la causa el páncreas cuando secreta demasiada insulina. La diabetes o hiperglicemia (azúcar alta en la sangre) se produce cuando el pán­ creas no puede proveer suficiente insulina para el azúcar que se ingiere. -mucha gente piensa que la diabetes y la hipoglicemia son dos enfer­ medades distintas, cuando en realidad son faces de una sola, comenzando la diabetes con una hipoglicemia. -en los casos de hipoglicemia, el páncreas está lesionado o dañado y empieza a funcionar erráticamente. Esto ayuda a explicar los altos y bajos de la hipoglicemia. Cuando una persona hipoglicémica come alimentos, especial­ mente altos en azúcares, se eleva esta última en la sangre; el páncreas se vuelve loco y secreta un exceso de insulina. Esto causa que el azúcar en la san­ gre caiga drásticamente. La persona hipoglicémica sin conocimiento sentirá la necesidad de consumir más azúcar y lo hace, y se vuelve a repetir el círculo vicioso de altos y bajos. Después de un tiempo, el páncreas dejará de producir insulina. Sobre este punto la persona hipoglicémica empieza a volverse dia­ bética. -en la diabetes, el camino del azúcar se ha transitado un poco más. En el caso de la diabetes juvenil, la debilidad al páncreas pudo haber sido heredada Sin embargo, en algunos casos los parásitos en la isla del páncreas o una enfer­ medad viral que lo dañe, podría ser la causa. De cualquier manera, en la dia­ betes el páncreas está gravemente dañado y en algunos casos no funciona del todo. Los diabéticos, como todas las personas con problemas crónicos, necesi­ tan darse cuenta que les tomó tiempo llegar a esa condición y que va a tomar tiempo remediarla también. Una dieta adecuada, el ejercicio, el conocimien­ to de su propio cuerpo y una buena actitud mental combinado con hierbas para el páncreas y las suprarrenales, son extremadamente importantes para el control de la diabetes. NOTA; Alguien declaró una vez que la hipoglicemia era una de las enfer­ medades más sobre diagnosticadas. Considerando los hábitos típicos alimenti­ cios típicos de los norteamericanos, quizá es la enfermedad menos diagnosticadas. No, lo que usted siente no es sólo su imaginación. -las glándulas suprarrenales controlan la secreción de adrenalina la que ayuda con los niveles de energía, el azúcar en la sangre, el ritmo y la fuerza de los


M

Cómo Hacerlo con Hierbas

latidos del corazón, el consumo de oxigeno y la producción de calor y ayuda a los músculos del esqueleto a soportar emergencias. Las glándulas suprarrenales usualmente empiezan a ser afectadas antes que el páncreas. Una de las razones porque los hipoglicémicos y diabéticos encuentran que es cansador y difícil hacer ejercicios es la falta de suficiente adrenalina. Para una vida energética y con vitalidad es necesario tener unas suprarrenales saludables. USOS MAS COMUNES Glándulas suprarrenales Problemas de azúcar Diabetes en la sangre

Hipoglicemia Páncreas

Combinaciones para cataplasmas^ 1.__________________Malvavisco, sello de oro, olmo americano, sábila. -se usa para cualquier tipo de infección interna o externa. -saca astillas, piedras ,etc., de las rasmilladuras o heridas de la piel, (cata­ plasmas). -tiene acción de proliferación celular de modo que ayuda a sanar las heridas rápidamente. -contiene remedios naturales para el dolor. Alivia las heridas y lesiones dolorosas. -para cataplasmas, mezcle con agua mineral o jugo o gelatina de sábila y agregar ya sea aceite de vitamina E, de castor o de oliva y aplique directa­ mente sobre la herida. (Véase remedios). -se usa para quitar el dolor y la hinchazón de los miembros quebrados, torceduras o llagas infectadas. -excelentes resultados cuando se usa sobre hernias al hiato o úlceras. Se mezcla con un poco de agua y se bebe a fin de cubrir el área. Los resultados bien valen la pena su gusto amargo. -buena para tener a la mano para cualquier tipo de heridas, rasmilladuras, astillas, etc. USOS MAS COMUNES Envenenamiento Infecciones, externas de la sangre e internas Cortes Inflamaciones Hernia al hiato Llagas, Hinchazones Pinchazos

Picaduras, mordidas de insectos Ulceras Heridas

Caso de estudio: G ., un niño había sufrido una herida de pinchazo en su talón. Se le hinchó


Combinaciones Herbáceas 9 1

tanto y se le puso tan rojo que no podía caminar. Se le aplicó una cataplasma

#\ y dentro de media hora el chico estaba nuevamente jugando. Se le aplicó otra cataplasma 24 horas más tarde. Esta fue la última que se aplicó porque la pinchadura se curó rápidamente: Los casos de este tipo usando esta combi­ nación, podrían llenar todo un libro, es una muy valiosa.

Combfeación prenatal

1

1.__________________Cimifuga, hierba tora, dong quai, rusco, frambuesa roja. -se le ha usado para las últimas cinco semanas del embarazo. -fortalece y tonifica el útero, promueve un parto más fácil. -el tomar esta fórmula junto con hierba de San Cristóbal por las últimas cinco semanas del embarazo, es especialmente efectivo para aquellas mujeres que tienen problemas de dilatamiento del cuello del útero. (Véase el capítulo Embarazo). -se puede tomar también después del parto. USOS MAS COMUNES Partos Caso de estudio: R. siempre tenía partos muy largos. Empezó a usar esta combinación y tuvo un parto de 3 horas y lugar de 17. Ella recomienda esta combinación a otras y la ha usado en otros embarazos. A. tuvo su quinto niño a los 40 años. Después de usar la fórmula prenatal durante este embarazo, su doctor le dijo en su visita de seis semanas que su útero se veía tan bueno como sí nunca hubiera estado embarazada.

Combinaciones para la próstata 1. Cimifuga, raíz de regaliz, encina del mar, gotu kola, sello de oro, pimiento rojo, jengibre, dong quai. 2. 'P 'X ________Bayas de cedro, sello de oro, perejil, jengibre, gayuba, reina de los prados, malvavisco. -limpian la próstata. -el cáncer a la próstata se está haciendo cada vez más común. La limpieza de esta glándula debería ayudar a prevenir esto. -expulsa sangre, materia celular vieja, y toxinas del tracto urinario en la mayoría de los casos. Luego se produce la curación.


M

Cómo Hacerlo con Hierbas

-contiene tanto hormonas masculinas como femeninas. USOS MAS COMUNES Hormonas Próstata

Problemas urinarios

Caso de estudio: J., un hombre adulto comenzó a tener dolores en la próstata y a mojar la cama por la noche. Después de tomar la combinación para la próstata por unos días, botó muchos desechos y también se le irritó el área. Se hizo enemas de ajo al tiempo que tomaba la combinación para ayudar a expulsar las toxi­ nas. Después de esto no tuvo más problemas con dolores u orina por las noches.

1. Encina del mar, musgo de Irlanda, perejil, lúpulo, pi­ miento rojo. 2. Musgo de Irlanda, encina del mar, cáscara de nuez ne­ gra, perejil, berrros, zarzaparrilla, musgo de Islandia. -regula al glándula tiroides ya sea que esté hipo (poco) o hiper (demasiado) activa. -cuando la tiroxina sintética entra en la sangre, le indica a la tiroides que ya hay de esta sustancia y esta glándula deja de funcionar normalmente. -las hierbas para la tiroides ayudan a ésta para que se pueda regular y pro­ ducir la tiroxina que el cuerpo necesita. -contiene nutrientes y minerales, incluyendo yodo y minerales traza que ali­ mentan la tiroides. USOS MAS COMUNES Alergias Epilepsia Diurético Gota Digestión Yodo Energía Minerales

Obesidad Tiroides

Caso de estudio: B., sufría de una tiroides hipoactiva. Por un tiempo trató la tiroxina sin­ tética y luego se cambió a la combinación #1 para la tiroides. Dentro de unos pocos meses, su tiroides estaba funcionando tan bien, que luego no tuvo que usarla más. Estos resultados no son raros. (Las hierbas tratan de quedarse sin trabajo en tanto que las drogas causan una dependencia en el cuerpo).


Combinaciones Herbáceas 9 3

l“ *ÜNas 1. Sello de oro, pimiento rojo, goma de mirra. 2. Malvavisco, sello de oro, olmo americano, sábila. -"curadoras al contacto”, también ayudan a detener las hemorragias, -trabajan en todo el sistema digestivo. -con olmo americano se convierten en fórmulas todavía más calmantes, -se usa como té para el lavado de la boca para las llagas y las encías inflamadas. -para las hernias al hiato, tómese el té o revuelva el polvo en agua y se lo toma. USOS MAS COMUNES Llagas Colitis Hernia al hiato Llagas en la boca

Encías inflamadas (té) Ulceras

Caso de estudio: D. sufrió de úlceras por años. Se tomó dos cápsulas de esta combinación media hora antes de las comidas y en poco tiempo pudo comer vegetales fres­ cos y otros alimentos que antes le estaban prohibidos.

Combinación pan perder peso 1.__________________Pamplina, cáscara sagrada, regaliz, alazor, equinácea, cáscara de nuez negra, gotu kola, bayas de espino, papaya, semillas de hinojo, diente de león. -ayuda a normalizar las glándulas y a balancearlas. -disminuye el apetito y ayuda en la digestión, algunas personas agregan más pamplina para perder más peso. -actúa como limpiadora general y como laxante para expulsar toxinas, -brinda energía. -actúa como diurético. NOTA: Como esta combinación es limpiadora general, no se necesitan ni se recomiendan las dosis altas. Las personas adultas no necesitan más de 6 cápsulas al día. Comience con una cápsula al día y vaya aumentando gradual­ mente. USOS MAS COMUNES Estreñimiento durante Perder peso Energía la pérdida de peso Limpieza general Diurético Expulsa gusanos, parásitos


9 4 Cómo Hacerlo con Hierbas

NOTA: Además de esta combinación existen otras para perder peso en el mercado, incluso unas nuevas para los diferentes tipos glandulares. Caso de estudio: M. perdió 50 libras con esta combinación. Ella se sintió muy bien, tenía mucha energía y no se estriñó. Tenía una buena actitud mental mientras perdía peso por lo bien que se sentía. No tuvo problemas de retención de agua. Su esposo notó lo feliz que parecía estar. Dijo que no le importaba lo que ella estuviera tomando, pero que lo siguiera haciendo.


CA PITU LO

3

Vitaminas y Minerales

LAS VITAMINAS Y LOS MINERALES Hemos incluido las vitaminas y los minerales en este libro debido a que su uso en conjunto con las hierbas produce una relación sinergética. Esto signifi­ ca que las partes funcionan en conjunto y así se realzan y complementan mutuamente. El efecto total llega a ser mayor que los efectos individuales. Y también porque las hierbas contienen vitaminas y minerales. El aprender acerca de las vitaminas y los minerales, le ayudará a entender mejor las propiedades de las hierbas. Las vitaminas, los minerales y las hierbas son más efectivas cuando se utilizan juntas contra alguna enfermedad o problema que cuando se usan por separado. En el capítulo “Enfermedades”, se mencionarán las vitaminas y hierbas específicas para las diferentes enfermedades.

LAS VITAMINAS A fin de que una sustancia pueda ser definida como vitamina, ésta tiene que ser esencial para la vida. Las planta fabrican sus propias vitaminas, pero los cuerpos animales usualmente no pueden; de ahí que, las debemos obtener de una fuente externa, ya sea por medio de los alimentos o algún suplemento. Si comiéramos sólo alimentos frescos y crudos, cultivados orgánicamente en suelo fértil, posiblemente no necesitaríamos suplementos. (Nota: Algunos ali­ mentos requieren cocción para hacerlos más degustables y asimilables, pero la mayoría de nuestros alimentos se “cocinan hasta la muerte”). Debido a que vivimos en una época de las cosas “instantáneas”, los alimentos sobreprocesados y recocinados, los hábitos alimenticios equivocados y los suelos desgasta­ dos, quitan las vitaminas (y los minerales) de nuestra comida. En el libro "The Complete Book ofVitamms” (Libro completo sobre las vita­ minas), escrito por el personal de la revista Prevención leemos lo siguiente: 95


0 6 Cómo Hacerlo con Hierbas

“De acuerdo con el Doctor Jean Mayer de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard, en 1941 sólo un 10% de nuestros alimentos estaban altamente procesados. ‘En nuestos días’, dice él, ‘esta cantidad se ha elevado a un 50%’. Y mientras los alimentos procesados han aumentado tan drásticamente, tam­ bién lo han hecho las enfermedades crónicas y degenerativas”. De alguna manera, el sospechar que existe una relación entre el com menos alimentos enteros y sin procesar y el aumento de las enfermedad degenerativas, no parece estar muy lejos de la realidad, especialmente si tomamos en cuenta los descubrimientos científicos recientes. Las vitaminas actúan como preventivas al mantener al cuerpo fuerte y capaz de defenderse contra las enfermedades. Las vitaminas construyen, for­ talecen y nutren al cuerpo.

DEFICIENCIA VITAMINICA Nota: Las deficiencias vitamínicas individuales se discuten más adelante en este mismo capítulo. Las enfermedades tales como escorbuto y raquitismo vienen inmediata­ mente al pensamiento cuando se habla de deficiencias vitamínicas debido a los terribles problemas que causaron hasta que se encontró una cura. Creemos que muchos problemas son causados por la falta de una vitamina, un mineral o un nutriente y que algunas de estas deficiencias, todavía se desconocen o una gran parte de la gente no cree en ellas. Es posible solucionar algún prob­ lema de salud al agregar o aumentar una cierta vitamina o mineral. Al seguir las investigaciones, más nos damos cuenta de la importancia del papel que juega en una buena salud, un abastecimeinto adecuado de vitaminas y min­ erales.

ASIMILACION DE LAS VITAMINAS -Las vitaminas sintéticas son vitaminas puras sin nada adicional. Estas vita­ minas son “creadas” por el hombre. Las vitaminas naturales son completas y provienen de una fuente natural. Hasta 1977 se habían descubierto 15 vitam­ inas y los científicos pensaban que podrían haber hasta el doble de esa canti­ dad. Hasta 1980, los científicos habían identificado por lo menos 20 vitaminas. En el espacio de aproximadamente 80 años, el hombre había “des­ cubierto” más de 20 vitaminas, pero la madre naturaleza ha sabido de ellas todo el tiempo y sabe cuáles todavía no se han identificado. Ella las ha estado poniendo en sus alimentos por años. -U na segunda razón en favor de las vitaminas naturales, es que éstas, al ser completas, tienen elementos que ayudan al cuerpo a asimilarlas. A menudo, las vitaminas sintéticas viene en una forma que el cuerpo no puede asimilar,


Vitaminas y Minerales 9 7

de modo que pasan por el sistema sin ser utilizadas. Si nuestra salud no está buena, podría deberse a problemas digestivos. Tiene sentido entonces tomar vitaminas en la forma más asimilable posible. Las vitaminas más caras son aquellas que no se pueden asimilar. (Las otras vitaminas caras son aquellas que permanecen guardadas en los anaqueles, mientras se agota su vida útil). Encuentre buenas vitaminas naturales en una base de levadura o hierbas que ayude a asimilarlas. Las vitaminas de este tipo, ya sea en cápsulas o com­ primidas en una tableta, por lo general contienen hierbas o enzimas que ayu­ dan a su asimilación.

DIFERENTES ENFOQUES PARA LAS VITAMINAS En el libro "The Complete Book o f Vitamos" (Libro completo sobre las vita­ minas), se mencionan tres maneras en que la gente consume vitaminas. 1. “Método o enfoque de seguridad” La gente que utiliza esta idea, consume sólo suficientes vitaminas cada día para asegurarse contra alguna enfermedad por deficiencia. Siguen al pie de la letra la ración diaria recomendada (RDA) para cada vitamina. Esta es la for­ ma más común de uso de las vitaminas y nació a raíz del miedo a las horribles enfermedades causadas por las deficiencias. 2. Enfoque de los benefecios máximos posibles Este método sugiere usar la cantidad que el cuerpo necesita para lograr un máximo de salud sin tomar grandes cantidades. La gente que utiliza este enfoque realmente se siente mejor. Muchas enfermedades no asociadas nor­ malmente con las vitaminas, han sido reducidas al utilizar este método. 3. Terapia de megadosis Este método utiliza grandes cantidades de vitaminas en lugar de drogas a fin de combatir una enfermedad. Los resultados que se consiguen son nota­ bles. Véase Terapia de megadosis en este capítulo. Para más información véase el libro "The Complete Book ofVitamins" (Libro completo sobre las vitaminas) pág. 67-76. También el libro del Dr. Jonathan V. Wright sobre terapia nutricional (Dr. Wright's Book of Nutritional Therapy), donde él relata el tratamiento de enfermedades con vitaminas y minerales.

CONSUMO DE VITAMINAS Las raciones diarias recomendadas (RDA) y la raciones mínimas diarias (MDA), no se incluirán en este libro. Sólo son recomendaciones para las per­ sonas “corrientes” y éstas no existen. 1. Tome alguna vitamina múltiple y un suplemento mineral como base de


9 8 Cómo Hacerlo con Hierbas

su consumo y luego, si tiene la necesidad, agregue alguna vitamina o mine sola adicional. Esto también se aplica a las vitaminas del tipo B, de la cual deberá tomar un complejo B y luego agregue cualquier otra del tipo B. A f de que sean lo más efectivas posible, necesitamos consumir todo el espect de vitaminas. Una de tipo múltiple también ayuda en la asimilación de k vitaminas solas adicionales. Si nos aseguramos de obtener una base mínima de vitaminas y minerales diariamente, podremos prevenir o erradicar mejor las enfermedades del cuer­ po. 2. Consuma suplementos con cada comida. En el desayuno es una buena sugerencia ya que es el comienzo de la actividad diaria. El tomarse las vitami­ nas con los alimentos ayuda a su asimilación. Algunas personas consumen ayudas digestivas para facilitar la digestión. 3. Espacie las vitaminas solubles en agua, tomándoselas a diferentes horas durante el día. De esta forma el cuerpo será capaz de usar más de la vitamina en lugar de sólo expulsar el exceso.

TERAPIA DE MEGADOSIS Las vitaminas se parecen a las hierbas en cuanto que existen también vita­ minas contra las infecciones, vitaminas que promueven el balance hormonal, vitaminas que funcionan como antihistamínicos naturales, otras que comba­ ten el cáncer, vitaminas para problemas de la piel, magulladuras, cicatrizantes, para las úlceras y cualquier otro número de enfermedades. Cuando tratamos de combatir alguna enfermedad, debemos utilizar la terapia de megadosis empleando las Vitaminas para Combatir Infecciones, a saber la A, la C y la E. Para resfríos, tos, dolor de oídos, garganta irritada y enfermedades agudas, se debería utilizar: Adultos Niños 12 a 16 Vitaminas múltiples y suplemento mineral 1 1 Vitamina A 100,000 U.l./día 75,000 U.I./día Vitamina C 1,000 mg cada 1,000 mg cada 2-3 horas 2-3 horas 400 U.I./día 200 U.I./día Niños de 6 a 12 Vitaminas múltiples y suplemento mineral Vitamina A Vitamina C Vitamina E

Niños de 3 a 6

1 1 25-50,000 U.I./día 10-20,000 U.I./día 1,000 mg cada 1,000 mg cada 2-3 horas 2-3 horas 100 U.I./día 100 U.I./día


Vitaminas y Minerales 9 9

Se utilizan estas vitaminas contra las infecciones juntos con las hierbas para el mismo fin. Para problemas de alergias y garganta irritada utilizamos lo anterior además de lo siguiente:

Complejo B Acido pantoténico

Vitaminas múltiples para niños alta en complejo B Acido pantoténico

Adultos 1 100 mg cada 4 horas

Niños de 12 a 16 1 100 mg cada 4 horas

Niños de 6 a 12

Niños de 3 a 6

1

1

50 mg cada 4 horas 400 U.I./día

50 mg cada 4 horas 400 U.I./día

Nota: Vitaminas para bebés, véase el capítulo “Bebés”.

VITAMINAS INDIVIDUALES VITAMINA A (RETINOL, CAROTENO) Soluble en grasa. Esencial para el cuerpo en la fabricación de la púrpura visual que es necesaria para visión nocturna. La vitamina A requiere de grasas así como de minerales para ser asimilada. La vitamina A es antioxidante. Las antioxidantes protegen a otras sustancias de una oxidación incontrolada la que podría dañar las células. Ayuda a mantener los contaminantes bajo con­ trol. (Las vitaminas antioxidantes son la A, C, E y el selenio). Efectos positivos Resistencia contra enfermedades Ayuda a una vista débil Dientes y encías Ayuda en el tratamiento de la enfisema y el hipertiroidismo Piel saludable Infecciones respiratorias Acné Fiebre del heno, alergias Limpia los barros Impétigo Agente anticancerígeno Huesos fuertes Furúnculos Promueve el crecimientotes Carbunclos Retarda la senilidad Ulceraciones abiertas Prolonga la vida Mantiene saludables las Ayuda en la digestión de las proteínas capas externas de los tejidos y órganos Contraresta efectos de la contaminación


1 0 0 Cómo Hacerlo con Hierbas

Pelo

Enfermedad por deficiencia-Xeroftalmia (ceguera nocturna) Señales de deficiencia Problemas a los ojos Susceptible a las infecciones Ojos enrojecidos, pican Falta de apetito y poco peso Piel áspera o como de gallina Esterilidad Pelo seco y quebradizo Poco sentido del olfato Toxicidad-Al ser una vitamina soluble en grasa, la A puede ser tóxica si se :| consume en grandes cantidades. No obstante, personas adultas han tomado sin problemas 100,000 U.I. diarias y los niños pueden tomar con seguridad 18,000 U.I. diarias por muchos meses. Enemigos-Las luces de interior modernas, los ácidos grasos polino saturados con caroteno a menos que hayan antioxidantes presente. Fuentes naturales-Pescado, mantequilla, zanahoria, vegetales muy verdes, vegetales amarillos, hígado, huevos, leche entera, aceite de hígado de pesca­ do, frutas amarillasFuentes herbáceas-Alfalfa, cimifuga, polen de abeja, bardana, pimiento rojo, hierba gatera, manzanilla, consuelda, diente de león, dong quai, equinácea, eufrasia, hinojo, fenogreco, ajo, jengibre, ginsén, sello de oro, encina del mar, malvavisco, verbasco, papaya, menta piperita, hierba carmín, trébol rojo, frambuesa roja, cinarrodón, romero, salvia, zarzaparrilla, palmito enano, milenrama y acedera. VITAMINA B i (TIAMINA) Soluble en agua. También se le llama las vitaminas para la moral o el áni­ mo. Todas las vitaminas del tipo B se deberían tomar con un complejo B. Efectos positivos Mejora la actitud mental Mantiene la cuenta normal paredes arteriales de glóbulos rojos Previene el envejecimiento Buena tonicidad del músculos prematuro del corazón, los intestinos y el Metabolismo de las proteínas estómago y los carbohidratos Crecimiento de los niños Estabilización del apetito Alivia el dolor después de Ayuda a combatir el mareo un trabajo dental en el aire o el mar Prevención de depósitos Reduce los edemas excesivos de grasas Diurético suave en las arterias Previene el Beri-beri Herpes Antioxidante


Vitaminas y Minerales 1 0 1

Enfermedad por deficiencia-Beri-beri Señales de deficiencia Pérdida de la memoria Dolores alrededor del Confusión mental corazón y los nervios Enestabilidad emocional Irregularidad de las funciones Irritabilidad del corazón Pérdida de la agilidad mental Fatiga Problemas del sistema Pérdida del apetito nervioso central Incomodidad y dolor Daño cerebral gastrointestinal Manos y pies dormidos Estreñimiento Falta de respiración Pérdida de peso ToxicidadNinguan conocida Enemigos-la cocción, el calor, la cafeína, el alcohol, los métodos de proce­ samiento de los alimentos, el aire, el agua, el estrógeno, las drogas de sulfa el azúcar. Fuentes naturales-salvado de trigo, levadura de cerveza, germen de trigo, gra­ nos enteros, las nueces, los huevos, la carne de res, el cerdo, el cordero, el pavo, las carnes de órganos, el pescado,la melaza, el arroz moreno, las remo­ lachas, los vegetales de hojas verdes y las papas. Fuentes herbáceas-Alfalfa, cimifuga, bardana, pimiento rojo, cáscara sagrada,hierba gatera, pamplina, diente de león, eufrasia, fenogreco, ajo, jengibre, sel­ lo de oro, espino, lúpulo, encina del mar, regaliz, malvavisco, verbasco, papaya y trébol rojo. VITAMINA Bz (RIBOFLAVINA) Se le llama la vitamina de la juventud. Soluble en agua. No se destruye con el calor, la oxidacióna o el ácido. Aumenta su necesidad bajo tensión. La difi­ dencia vitamínica más común en los EE.UU. es de vitamina B2. Mucha de la riboflavina en la leche se destruye por la luz que se utiliza para crear vitamina D en la misma. Efectos positivos Promueve una piel, uñas y Tensión pelo saludables Beneficia la visión y la fatiga Ayuda en el crecimiento y a los ojos la reproducción Ayuda con ciertos tipos Ayuda a prevenir los defectos de cataratas de nacimiento Ayuda a eliminara las llagas Ayuda en la visión deficiente de la boca, los labios en las últimas semanas y la lengua del embarazo Ayuda en la absorción Ayuda en el metabolismo del hierro


1 0 2 Cómo Hacerlo con Hierbas

Propiedades preventivas del cáncer Alivia la sensación de ardor en las manos y los pies

Ayuda en el metabolismo de las grasas y los carbohidratos

Enfermedad por deficiencia-Ariboflavinosis (lesiones a los labios, la boca, la; piel y las áreas genitales) Señales de deficiencia Quebraduras alrededor Sensación de ardor en la manos y los pies de la boca Lengua de color púrpura Calvicie Ciertos tipos de cataratas Problemas digestivos Anemia y ceguera Sensibilidad a la luz Fatiga Ocurrencias frecuentes de Pereza Escamas en la nariz, cara y ojos enrojecidos lóbulos de las orejas Mareos Puntos blancos en la cata Temblores Depresión y la frente Líneas de vasos sanguíneos Histeria rotos en las mejillas y la nariz Hipocondría Piel grasosa Incapacidad para orinar Pérdida del pelo Picazón vaginal Toxicidad-Ninguna conocida Enemigos'La luz, especialmente la ultravioleta y los alcalinos, el agua, la sulfa, las drogas, el estrógeno, el alcohol y el azúcar. Fuentes naturales-La levadura de cerveza, la leche, la yema de huevo, el yogurt, los granos enteros, el riñon, el hígado, el corazón y otras carnes de órganos, el queso, el aguacate (palta), los vegetales de hojas verdes, las legum­ bres, las nueces y la melaza. Fuentes herbáceas-Alfalfa, cimifúga, pimiento rojo, cáscara sagrada, hierba gatera, pamplina, diente de león, eufrasia, fenogreco, jengibre, sello de oro, espino, lúpulo, encina del mar, regaliz, malvavisco, verbasco, papaya y trébol rojo. VITAMINA B i (NIACINA O ACIDO NICOTIN ICO) soluble en agua. Debido a las pequeñas cantidades que se encuentran en los alimentos, por lo general se necesita un suplemento. También se le llama vita­ mina P por prevenir la pellagra. Se le conoce como la vitamina de la felicidad debido a que ayuda con la tensión nerviosa. Se usa una forma de niacina sin­ tética para enriquecer la harina blanca. Si se emplea el aminoácido triptofán, el cuerpo puede fabricar su propia niacina.


Vitaminas y Minerales X 0 3

Efectos positivos Previene la pelagra Promueve el optimismo y la felicidad Mejora las funciones del sistema nervioso Para tratar la esquizofrenia y los niños autistas Alivia las migrañas Mejora la circulación sanguínea Necesaria para la sintetización de las hormonas sexuales Una piel más saludable

Reduce los problemas de manos y pies firías. Ayuda al funcionamiento debido de la piel y la lengua Ayuda al funcionamiento debido del sistema digestivo Ayuda en el metabolismo de las proteínas, las grasas y los carbohidratos Alivia algunos casos de estreñimiento y diarrea

Enfermedades por deficiencias-Pelagra (enfermedad mental depresiva con muestras de insanidad, delirio, violencia y muerte en sus faces finales). Señales de deficiencia Memoria pobre Depresión Torpeza mental Sospecha Preocupación innecesaria Dolor de cabeza Cambios de personalidad Hiperactivismo Problemas digestivos Hostilidad Halitosis Pérdida del humor Dolor de espalda Pensamiento deficiente Toxicidad-Esencialmente no tóxica. Puede causar enrojecimiento de la piel en algunos individuos. Por lo general, esto se pasará entre 20 a 30 minutos. Estas personas deberían disminuir la dosis y asegurarse de tomar niacina con un complejo vitamínico B. Otra forma de vitamina B3 la niacinamida (tam­ bién llamada nicotinamida), no produce los enrojecimientos de la niaciana (también llamada ácido nicotínico). El enrojecimiento causado por la niacina se puede aminorar si se le toma con alguna comida y con una cantidad similar de inositol. Se hace interesante notar que generalmente aquellos que tienen problemas de enrojecimiento son justamente los que tienen una deficiencia de esta vitamina. Enemígos-El agua, los remedios de sulfa, el alcohol, las técnicas de proce­ samiento de los alimentos, las pastillas para dormir, el estrógeno y el azúcar. Fuentes naturales-La levadura de cerveza, el hígado, el hígado disecado, el pavo, el atún, el pollo, las carnes magras, la leche entera y sus derivados, el salvado de trigo, el arroz moreno, los cacahuates (maní), el pescado, los cereales enteros, los dátiles, los higos y las ciruelas secas. Fuentes herbáceas-Alfalfa, hierba de San Cristóbal, bardana, pimiento rojo,


1 0 4 Cómo Hacerlo con Hierbas

hierba gatera, pamplina, diente de león, eufrasia, fenogreco, jengibre, sello de oro, espino, lúpulo, encina del mar, regaliz, malvavisco, verbasco, papaya, trébol rojo y cinarrodón. VITAMINA Bs (ACIDO PANTOTENICO, PANTOTENATO DE CALCIO, PANTENOL) Soluble en agua. Se le encuentra en todas las células vivientes. Se le llama la vitamina contra la tensión nerviosa. Puede ser producida por bacterias que se presentan naturalmente en los intestinos. Ingrediente principal de la “jalea real” de la miel de abejas. Se necesita para la utilización del PABA y la colina. NOTA: Cierta investigación realizada en el Japón ha demostrado un hecho interesante con respecto a la bromida metílica y el ácido pantoténico. La bromida metílica es un insecticida para fumigar insectos que usan los vendedores mayoristas para proteger los alimentos almacenados, contra los insecticidas y roedores. Se le usa extensamente en los EE.UU. y otros países debido a que no deja olor, residuos o sabor. Se halló que cuando se rocían los alimentos con este compuesto, aquellos pierden su ácido pantoténico. El áci­ do pantoténico se ha convertido en un elemento nuevo desconocido. Otro estudio realizado en Inglaterra, indica que hoy en día consumimos sólo aproximadamente un cuarto de la tiamina (vitamina B l ) que los campesinos de dicho país hace 500 años atrás. Con estos estudios presente, pregúntese: ¿Cuántos nutrientes realmente se encuentran en nuestra fuente natural? ¿Qué tan buena es su fuente natural? ¿Está sobrecocinando o procesando en exceso sus alimentos? Efectos positivo Tensión nerviosa Ayuda con las manos y pies punzantes Reduce los efectos tóxicos y Curación de heridas nocivos de muchos antibióticos Se le usa para al shock Enfermedad de Addison posterior a la cirugía Previene la fatiga Ayuda en el metabolismo de Reduce los dolores de la artritis las grasas, los carbohidratos y las Al tomarse con calcio detiene proteínas el bruxismo (rechinamiento Alivia la flatulencia de los dientes durante el sueño) Parálisis del tracto intestinal Ayuda al cuerpo a aguantar Hipoglicemia las infecciones Hipoadrenia Desarrolla antibióticos Estimula la producción de Ayuda con las alergias y la hormona adrenal fiebre del heno Enfermedad por deficiencia-Hipoglicemia, desórdenes de la piel y la sangre, hipoadrenia (agotamiento de las suprarrenales), alergias.


Vitaminas y Minerales 1 0 5

Señales de deficiencias-Debido a que todas las enfermedades están reía' cionadas con la tensión y usan anticuerpos en forma adicional, el consumo adicional de ácido pantoténico ayudará a desarrollar las defensas del cuerpo. Alergias Ulceras duodenales Fiebre del heno Ulceras estomacales Problemas respiratorios Dolor de cabeza Desórdenes de la piel Problemas de nervios Eccema Neuritis Lengua surcada Pérdida de la producción Pies adoloridos de antibióticos Apariencia de vejez Garganta irritada crónica Indisposición Anemia Pérdida del pelo Calambres musculares Canas Afecta la salud de las células Dolores abdominales Falta de coordinación motora Flatulencia Problemas a los riñones Vómitos Problemas con las glándulas sexuales Diarrea Problemas con la glándula tiroides NOTA: Existe algo de evidencia que el ácido pantoténico estimula la glándula pituitaria para producir cortisona natural. Esta hormona es la que ayuda a controlar las alergias. También hay evidencia que la artritis podría, estar causada por una deficiencia de ácido pantoténico. Toxicidad-Ninguna conocida EnemigoS'El calor, las técnicas de procesamiento de los alimentos, el envasa­ do en latas, la cafeína, las medicinas de sulfa, las pastillas para dormir, el estrógeno, el alcohol y el azúcar. Fuentes naturales-La yema de huevo, los riñones, el hígado, la leche, la melaza cruda, los cacahuates (maní), la levadura de cerveza, el germen de tri­ go y la carne. Los granos enteros, el salvado, vegetales verdes, las nueces, el pollo y la miel. Fuentes herbáceas-Alfalfa, (Black cohosh, blue cohosh), bardana, pimiento rojo, cáscara sagrada, hierba gatera, pamplina, diente de león, eufrasia, fenogreco, jengibre, sello de oro, espino, lúpulo, cola de caballo, encina del mar, regaliz, malvavisco, verbasco, papaya y trébol rojo.

Casode estudio: F. sufría de una garganta crónica por más de 30 años. Se le dieron muchos tipos de antibióticos, se le extirparon las amígdalas y aun se le pusieron inyec­ ciones de cortisona en la nariz. Había tratado las vitaminas A y C pero no fue sino hasta cuando agregó 100 mg. de ácido pantoténico cada 3 a 4 horas que ella pudo ver algunos resultados. Sólo entonces, después de 30 años de


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emplear drogas se produjo un cambio notable, desapareció su garganta irrL y no le ha vuelto en 10 años. VITAMINA Bé (PIRIDOXINA) Soluble en agua y se le excreta después de ocho horas de ingerirse. Duran: el embarazo y el amamantamiento, se necesitan mayores cantidades de es: vitamina, lo mismo las personas que fuman, beben alcohol y comen grand cantidades de proteínas. Es necesaria para la producción de antibióticos y 1 síntesis del DNA y RNA, los glóbulos rojos y el ácido hidroclorhídrico, y paral la asimilación de magnesio. Ayuda a metabolizar las grasas, los carbohidratos! y las proteínas; ayuda en la absorción de la vitamina B12; ayuda a balancear los líquidos del cuerpo al regular los niveles de potasio y sodio en el mismo., Las personas que utilizan píldoras para el control de la natalidad, debería tomar cantidades adicionales. La vitamina B6 es excelente para controlar los mareos de embarazo. Se han usado 200 mg por 10 días y de ahí en adelante 5 mg. para mantenimiento. Efectos positivosControla las náuseas y los Ayuda con la pérdida del pelo vómitos durante el embarazo Ayuda con el acné, eccema Diurético natural-ayuda y seborrea con la toxemia Tensión nerviosa Ayuda con el síndrome Ayuda con el insomnio premenstrual Ayuda con la enfermedad Ayuda con la ansiedad de Parkinson premenstrual, el acné Alivia las convulsiones de y los ademas los niños retardados mentales Desórdenes sexuales en Neuritis en la extremidades los hombres Reduce el dolor de las Reduce el adormecimiento articulaciones de los de las manos dedos, ardor a los pies Calambres a las piernas Ciertas formas de diabetes Ayuda con la debilidad Anemia muscular Piedras a los riñones Prevención del reumatismo Ulceras Beneficia a la gente con Hemorroides arterosclerosis Ayuda a prevenir las caries Se usa en el tratamiento Ayuda con la inmunidad al cáncer de niveles altos de colesterol Algunos disturbios al Ayuda en la conversión corazón y ataques del triptofan


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Enfermedades por deficiencias Anemia, Dermatitis seborreica, glositis, baile de San Vito Señales de deficiencias Nerviosismo Apredizaje lento Irritabilidad Insomnio Depresión Epilepsia Disturbios con una buena visión Edema durante el embarazo Barros blancos en la cara, Acné premenstrual, edema especialmente en la frente y ansiedades Quebraduras en la piel Debilidad muscular alrededor de los ojcs y la boca Andar tembloroso Acné Parálisis temporal de un Marcas de embarazo brazo o pierna (tomar con zinc) Calambres a los brazos o piernas Pérdida del pelo Debilidad general Reducción de la inmunidad Sensibilidad a la insulina Mareos del embarazo Incremento poco usual de la orina Toxicidad-Ninguna conocida Enemigos-Almacenamiento por largo tiempo, envasado en latas, asado o cocinado de las carnes, técnicas de procesamiento de los alimentos, el alcohol y el estrógeno. Fuentes naturales-Los bananos, la levadura de cerveza, la carne de res, el arroz moreno, el repollo, los melones, las zanahorias, la melaza, los huevos, los vegetales de hojas verdes, la leche, las carnes de órganos, los cacahuates, el salvado y el germen de trigo. Fuentes herbáceas-Alfalfa, hierba de San Cristóbal, bardana, pimiento rojo, cáscara sagrada, hierba gatera, pamplina, diente de león, eufrasia, fenogreco, jengibre, sello de oro, espino, lúpulo, encina del marr, regaliz, malvavisco, verbasco, papaya y trébol rojo. VITAMINA Bs (ACIDO FOLICO O FOLACIN) Soluble en agua. Se le llama ácido fólico debido al follaje de las plantas que lo contiene. También se te conoce como “la otra vitamina antianémica”. Ayuda en la formación de glóbulos rojos. Necesaria para la utilización del azú­ car y los aminoácidos; ayuda al cuerpo a producir ácido hidroclorhídrico y ayuda a mejorar la reproducción de células nuevas. Es importante para la pro­ ducción de ácidos nucleicos RNA y DNA. Se puede producir algo de ácido fólico en los intestinos. NOTA: Existen una gran necesidad de ácido fólico durante el embarazo para ayudar a prevenir posibles daños al feto y defectos de nacimiento que se podrían ser la causas de una deficiencia de este ácido.


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Efectos positivos Previene la canas Previene las llagas en la boca Ayuda con las dificultades menstruales Ayuda a prevenir las complicaciones del embarazo incluyendo: labio leporino, posible desarrollo lento, daño cerebral, parto prematuro, hemorragia posterior y separación temprana de la placenta Mejora la lactancia Protege contra la anemia

Aumenta la inteligencia Trata la hidropesía, la diarrea y la úlceras a las piernas Ayuda con la arterosclerosis y la gota Síntesis del DNA y RNA Ayuda a construir y reparar el cuerpo Disminuye a susceptibilidad a las enfermedades Ayuda a prevenir algunos parásitos intestinales Ayuda a prevenir el envenenamiento por alimentos Aumenta el apetito débil

I

Enfermedades por deficiencia-Anemia megaloblástica, anemia macrocítica nutritiva, anemia perniciosa. Señales de deficiencia-La deficiencia de ácido fólico no es poco común. Dos grupos de personas son especialmente susceptibles-las mujeres embarazadas, debido a una demanda adicional de ácido fólico por parte del feto; y la gente que sufre de algún tipo de herida o enfermedad seria lo que exige más de este ácido para reparar el cuerpo. Inflamación de la lengua Irritabilidad Llagas Falta de sueño Problemas gastrointestinales Falta de memoria Canas Trastorno mental Aumento de susceptibilidad Delirios esquizofrénicos a las enfermedades Aislamiento Fatigamiento fácil Catatonía Debilidad EnemigoS'El calor,la luz, almacenamiento sin protección a temperatura ambiente, el agua, las medicinas con sulfa, el estrógeno, procesamiento de los alimentos-especialemente el hervido. Fuentes naturales-Los vegetales de hojas verde oscuro (brócoli, espinacas, etc.), los cacahuates, los frijoles, las carnes de órganos, la levadura de cerveza, vegetales de raíz, la yema de huevo, los melones, los albaricoques (damascos), el perejil, los aguacates (paltas), trigo entero, harina de centeno. Fuentes herbáceas-Alfalfa, hierba de San Cristóbal, bardana, pimiento rojo, cáscara sagrada, hierba gatera, pamplina, diente de león, eufrasia, fenogreco,


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jengibre, sello de oro, espino, lúpulo, encina del mar, regaliz, malvavisco, ver­ basco, papaya y trébol rojo. VITAMINA B 12 (COBALAMINA) Soluble en agua. Se le llama la vitamina roja. A diferencia de la mayoría de las vitaminas solubles en agua, ésta es una que el cuerpo puede almacenar. Es necesaria para un metabolismo apropiado de los carbohidratos, las grasas y las proteínas. El cuerpo la necesita para poder hacer uso de algunos aminoácidos y la vitamina D. Ayuda en el desarrollo de los glóbulos rojos y ayuda al cuerpo en la utilización del hierro. Existe una necesidad mayor de esta vitamina durante el embarazo. La gente con deficiencias de vitamina B12 desarrolla anemia perniciosa. (Al ácido fólico también ayuda a la B12 a prevenir la anemia perniciosa). Muchas veces, cuando se sospecha una deficiencia de esta vitamina, se le inyecta en lugar de darse oralmente debido a la incapacidad que tiene un cuerpo deficiente para absorberla. La vitamina B12 se debe combinar con cal­ cio. Efectos positivos Sistema nervioso saludable Alivia la pérdida de la Alivio del nerviosismo capacidad de concentrarse Alivio de la pérdida de memoria Previenie la anemia Alivia la irritabilidad Ayuda con el asma bronquial Alivia el insomnio Ayuda al crecimiento Trata la depresión y la fatiga Ayuda con algunos problemas Alivia la pérdida del equilibrio de la piel Posible acción antiviral Mejora la coordinación Aumenta la energía Mayor resistencia a los gérmenes Mejora el estado mental Enfermedades por deficiencia-Anemia perniciosa, daño cerebral. (Daño mental y físico permanente y aún parálisis, cuando la deficiencia es extrema y no se corrige). Señales de deficiencia-Cambios sútiles del sistema nervioso con los siguiente cuatro cambios que se presentan juntos: 1. Persepción sensorial reducida, 2. Movimientos bruscos de las extremidades, 3. Debilidad de los brazos y las piernas, 4. Problemas al caminar y hablar. Desórdenes mentales similares Dificultades abdominales-gas a la esquizofrenia o daño estreñimiento o diarrea, cerebral relacionado. vómitos, dolor, poco apetito. Nerviosismos e irritabilidad Olores de cuerpo Sensación de cosquilleo o Problemas menstruales ardor de las manos y pies Caspa


1 .1 0 Cómo Hacerlo con Hierbas

Labios pálidos y blancos Zumbido de oídos Manchas frente a los ojos

Palpitaciones al corazón Lengua adolorida

Taxicidad-Ninguna conocida, aun cuando se da en grandes cantidades. Enemigos-Los ácidos, los alcalinos, el agua, la luz solar, el alcohol, el estrógeno y las pastillas para dormir. Fuentes naturales-Debido a que la proteína animal es casi la única fuenr natural de cantidades adecuadas de vitamina B12, la gente en dietas vegeta­ rianas deberían tomar un suplemento. El hígado, los riñones, el queso, los huevos, la leche, el pescado, las semi-. lias de girasol, las carnes de órganos, el germen de trigo, el polen de abeja, la carne de res y el cordero. Fuentes herbáceas-Alfalfa, polen de abeja, hierba de San Cristóbal, bardana, pimiento rojo, cáscara sagrada, hierba gatera, pamplina, diente de león, dong quai, eufrasia, fenogreco, jengibre, ginsén, sello de oro, espino, lúpulo, encina del mar, regaliz, malvavisco, verbasco, papaya, trébol rojo y corteza de roble americano. VITAMINA Bis (ACIDO PANGAMICO) El ácido pangámico es una vitamina soluble en agua de uso extenso en Rusia. En los Estados Unidos, la administración para alimentos y medicinas (FDA) lo quiere eliminar del mercado. Esperamos que si se le da su tiempo, el ácido pangámico tendrá la oportunidad de probar su utilidad. El ácido pangámico es un ejemplo del porque no debemos depender en los suplementos vitamínicos como la única manera de obtener los nutrientes necesarios. La gente sólo puede tomar las píldoras que han sido aprobadas bajo las restricciones del gobierno y el conocimiento que éste tiene. Algunas vitaminas todavía no han sido descubiertas. La naturaleza contiene estos nutrientes en las hierbas y plantas que nos provee. Los suplementos deberían ser sólo eso-suplementos no alimentos. Efectos positivos Aumento de la vida útil Baja los niveles de colesterol de las células en la sangre Ayuda con la fatiga Ayuda en la síntesis de las proteínas Protege contra los Controla las ansias por el alcohol contaminantes Previene el malestar de borrachera Protege al hígado contra Alivia los síntomas de la angina y el asma la cirrosis Estimula la respuesta inmunológica Enfermedades por deficiencia-Véase más adelante. Señales de deficiencia-No existe mucha investigación pero algunas indica-


Vitaminas y Minerales 1.1.1

dones son desórdenes glandulares y nerviosos, enfermedades al corazón y una disminución de la oxigenación de los tejidos. Toxicidad-Ninguna. Algunas personas experimentan náuseas cuando comienzan a tomar esta vitamina. EnemigoS'El agua y la luz solar. Fuentes herbáceas-La nuez negra. VITAMINA B 17 (LAETRILE) La laetrile es una vitamina muy controversial. En los EE.UU. está disponible en forma limitada para la investigación del cáncer. La laetrile contiene cianuro natural y se ha utilizado para destruir células cancerosas. Las células normales contienen una sustancia llamada rodanesa la que falta en las células cancerosas. Cuando el cianuro Que se encuentra en la laetrile entra en contacto con una célula normal, la rg^an^ja la neutraliza o detoxifica. Cuando el cianuro entra en contacto con una célula cancerosa, la mata debido a que no tiene rodanesa para protegerla. Un lado dice que la laetrile es una destructora selectiva del cáncer que se concentra sólo en las células cancerosas sin dañar las normales. El otro lado dice que la laetrile con­ tiene una sustancia-cianuro, que es venenosa y dañina para el cuerpo. Cada lado es muy expresivo y seguro que está en lo correcto. Las autoras no hacen ninguna recomendación en favor o en contra de la laetrile. Esta información (como toda la que está en este libro) se presenta sólo como tai-información. Usted tiene la responsabilidad de estudiar y luego tomar su propia decisión. Efectos positivos-Aquellos en favor de la laetrile dicen que previene y cura el cáncer. Que disminuye el tamaño de los tumores malignos, alivia el dolor y detiene el crecimieto de tejidos cancerosos. Enfermedades por deficiencias-No se conocen. Señales de deficiencia-Aquellos en favor dicen que se reduce la resistencia al cáncer. Toxicidad-No se ha establecido ninguna. Aquellos contra la laetrile advierten que hay que tener cuidado con el cianuro. Nosotros quisiéramos prevenirle contra la gente que promete “todo”. Fuentes naturales-Las semillas de albaricoques (damascos), duraznos, man­ zanas, cerezas, nectarinos y ciruelas. Las personas que desean tomar laetrile por sus posibles beneficios, se comen unas cuantas semillas de manzana cuar# do se comen una de éstas. Para ellos, esta pequeña cantidad parece ser sufi­ ciente. VITAMINA C (ACIDO ASCORBICO) Soluble en agua. La primera vitamina descubierta por el hombre cuando se encontró la cura para el escorbuto. Se necesita reemplazar al diario. Es mejor


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cuando se toma después o con una comida o bocadillo. La mayoría de los ani-j males fabrican su propia vitamina C pero el hombre, los monos y los conejilft los de la India son algunos de los pocos que no pueden. r* Es antioxidante y antitóxica natural, lo que significa que ayuda a protege® contra la oxidación perniciosa que daña las células y protege contra las susí tandas venenosas y dañinas de todo tipo. Tiene un papel principal en la for-{ mación del colágeno y ayuda a la absorción del hierro en el cuerpo. 1000 mg. de vitamina C cada cuatro horas a la primera señal de un resfrío o enfermedad ha sido muy efectivo para algunas personas. Esta cantidad se continúa hasta que desaparezcan los síntomas. Si se toman megadosis de vita­ mina C por más de 3 o 4 días, ésta podría actuar como agente quelador y extraer vitamina B y calcio del cuerpo. Para prevenir esto se debería tomar más complejo B y calcio cuando se utilicen megadosis de vitamina C. Algunos piensan que la necesidad por vitamina C es exagerada. Sin embargo, el Departamento de Agricultura de los EE. UU. encontró que la vitamina C es uno de los cuatro nutrientes más deseables en la dieta alimen­ ticia. Efectos positivos Protege contra enfermedades Puede sustituir algunas otras vitaminas Combate infecciones bacteriales solubles en agua que faltan en el cuerpo y virales Se usa en cantidades durantes Previene el escorbuto los períodos de tensión Previene y trata la hepatitis Util para el tratamiento de Polio la esquizofrenia Diabetes Ayuda al cuerpo a manejar Cáncer la tensión Ayuda las cataratas y las Aumenta la habilidad mental infecciones a los ojos Dearrolla los dientes, Alergias y problemas nasales previene las caries Ayuda a con problemas Previene la piorrea a la espalda * Disminuye la incidencia de Util en el tratamiento de úlceras coágulos en las venas Cálculos a la vesícula Ayuda en el movimientos de Glándulas suprarrenales las articulaciones Salpullido de calor Extiende la vida al proteger a Infecciones a las amígdalas las células de proteínas a y oídos permanecer j untas Resfrío común Desintoxica las picadas de Enfermedades infantiles insectos, zumaque venenoso Ayuda a prevenir el colesterol Mejora la circulación y la sangre alto en la sangre con mercurio, monóxido Ayuda al cutis Ayuda a las uñas


Vitaminas y Minerales 1 1 3

Ayuda a prevenir la arterosclerosis y la aterosclerosis Ayuda a las paredes de los vasos sanguíneos Previene el congelamiento y las quemaduras por el frío Energía Protege contra los oxidantes Desintoxica de muchas de las medicinas comunes Puede actuar como preventiva de la muerte de cuna Actúa como laxante natural

Neutraliza el envenenamiento de carbono, arsénico, bencina, bromuros, nitratos, cadmio, contami­ nación del aire, dosis excesivas de aspirinas, etc. Apariencia juvenil Acelera y ayuda en el procesamiento de curación de heridas, lesiones y quemaduras Mantiene saludables los tejidos conectivos (piel y ligamentos) Ayuda con la artritis

Enfermedades por deficiencias-Escorbuto. Algunos investigadoras creen que la aterosclerosis es una enfermedad por deficiencia de la vitamina C. Señales de deficiencia Digestión pobre y poco apetito Lactación pobre Piel de gallina permanente Debilidad de los huesos y dientes Anemia Debilidad general Susceptibilidad a las Altos niveles de colesterol enfermedades Reumatismo Articulaciones hinchadas Problemas intestinales y adoloridas Irritabilidad Encías sangrantes Ablandamiento de los huesos Sangre de nariz Fatiga Magulladuras fáciles Toxicídad-Ninguna Enemigos-El estrés, el cigarrillo, la fiebre alta, las aspirinas, las medicinas para el dolor, el agua, la cocción, el calor, la luz, el oxígeno y el alcohol. Fuentes naturales-Las frutas frescas, (manzanas), vegetales frescos (papas, brócoli, repollo), las acerolas, los tomates, el cinarrodón, los pimentos verdes o rojos. Fuentes herbáceas-Alfalfa, agracejo, malagueta, polen de abeja, bardana, pimiento rojo, hierba gatera, pamplina, consuelda, diente de león, equinácea, eufrasia, hinojo, ajo, jengibre, sello de oro, espino, junípero, encina del mar, papaya, perejil, menta piperita, trébol rojo, tomillo, milenrama y acedera.


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VITAMINA D (CALCIFEROL, VIOSTEROL, ERGOSTEROL) \ Soluble en grasas. El cuerpo la almacena, particularmente en el hígado, crítica para el desarrollo de los huesos y los dientes. Se le ha llamado la vi mina de los “nervios” debido a que ayuda al cuerpo a asimilar el calcio. También se le llama la vitamina “solar” ya que el cuerpo la fabrica cua los rayos ultravioleta del sol actúan sobre los aceites de la piel. El cuerpo lúe la absorbe de la piel. (Nota: Cuando se toma vitamina D en forma oral, absorbe con las grasas a través de las paredes intestinales). La piel más claáf permite la fabricación de cantidades mayores de vitamina D en tanto que piel oscura lo inhibe. Nuestros cuerpos tienen un factor de seguridad al bron* ceado incorporado. De hecho algunos investigadores creen que la insolación podría estar relacionada con el consumo excesivo de vitamina D. Con pre¡ caución y exposición gradual al sol (mejor por la mañana), estamos dentro de los límites que el Señor ha intentado para nuestros cuerpos. La contaminación impide que los rayos del sol lleguen a la piel. La gente en área muy contaminadas deberían tener presente sus necesidades de vita­ mina D. Efectos positivos Ayuda al cuerpo a absorber Previene las caries el fósforo y el calcio Previene que los ácidos de la boca dañen los dientes Ayuda con el sueño y relaja los nervios debido a Dientes fuertes y blancos la absorción del calcio Ayuda en el desarrollo de la cara Ayuda a la salud de la piel Aumenta la densidad Ayuda con la miopía de los huesos Importante para el desarrollo Ayuda a la asimilación de la vitamina A crecimiento y salud Previene los resfríos (tomar de los huesos (y dientes). Ayuda con la pérdida de hueso con las vitaminas A y C) Ayuda a reparar los huesos rotos Ayuda a tratar la conjuntivitis Ayuda a mantener las Ayuda con la artritis reumatoide piernas derechas Enfermedades por deficiencia-Raquitismo, osteomalacia, tetania, caries den­ tales serias, osteoporosis senil. Señales de deficiencia Raquitismo-piernas arqueadas Caries severas pecho como embudo y otras Osteoporosis senil-huesos deformidades a los huesos porosos y frágiles, huesos Osteomalacia-ablandamiento quebradizos de los huesos Debilidad muscular y nerviosa Calambres Estreñimiento


Vitaminas y Minerales 115

Diarrea Tetania-calambres musculares, adormecimiento con sensación de cosquilleo Demencia Dermatitis Insanidad Nerviosismo

Gases Insomnio Pelagra Apariencia de quemadura solar Piel áspera y escamosa Sensación de ardor en la boca y garganta

Toxicidad-Se considera que es posible intoxicarse con vitamina D debido a que es soluble en grasa. 30,000 U.I. diarias para los infantes, 50,000 para los niños y 100,000-150,000 para adultos podría ser tóxico, si se toma por un lap­ so de tiempo prolongado. Nota: Los casos de hipervitaminosis (sobre dosis) de vitamina D que han causado este miedo a la intoxicación se presentaron cuando se utilizó vitamina D sintética. No tome vitaminas sintéticas, espe­ cialmente en grandes cantidades. No pensamos que la vitamina D natural es tóxica; sin embargo, el tomar dosis masivas de cualquier vitamina soluble en agua (excepto la vitamina E) no se recomienda a menos que exista una defi­ ciencia severa. Enemigos-La contaminación, los aceites minerales. Fuentes naturales-El aceite de hígado de pescado, el salmón, el arenque, las sardinas, el atún, la yema de huevo, harina de huesos y carne de órganos. Fuentes herbáceas-Alfalfa, polen de abeja, pamplina, eufrasia, fenogreco, verbasco, papaya, frambuesa roja, cinarrodón y zarzaparrilla. VITAMINA E (TOCOFEROL) Soluble en grasa. A diferencia de otras vitaminas solubles en grasa, el cuer­ po puede almacenar esta por un corto periodo de tiempo y luego elimina cualquier exceso en la heces. La palabra tocoferol significa “habilidad de engendrar juventud”. La reputación de la vitamina por su ayuda a la fertilidad es ampliamente conocida. El tomar selenio con vitamina E aumenta el poder de esta última. Para que la vitamina E sea efectiva en el cuerpo tiene que estar presente el manganeso. La vitamina E es antioxidante. La oxidación de las células del cuerpo es un causa parcial del envejecimiento. La vitamina E se ha usado para tetardar la vejez. (La vitamina E sintética no puede prevenir la oxidación de la vitamina A). También ayuda en la respiración de las células de modo que estas pueden sobrevivir con menos oxígeno. El flujo sanguíneo se mejora con vitamina E y causa que los vasos se dilaten o expandan. Es inhibidora del coagulamiento indebido de la sangre. Se le ha llamado la diluyeme natural de la sangre. Sin embargo, a diferencia de los


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diluyente químicos, no causa hemorragias. He utilizado una cápsulas perfr da de vitamina E varias veces para detener una hemorragia en la boca. Se han escrito libros sobre la vitamina E y también la C. Probabler existe más investigación sobre estas dos que de cualquiera otra vitamina, imposible enumerar toda la información, aún en forma condensada. Pode resumir diciendo que esta sección le entrega una muestra de lo que la vita na E capaz de hacer. Pareciera ser la vitamina “con todo” “para todo”. Efectos positivos Acelera la curación de heridas Se usa para las enfermedades Previene la cicatrices al corazón, especialmente la internas y externas trombosis coronaria Acelera la curación de Mejora la circulación las quemaduras Reparación y prevención Remueve y previene las arrugas de fallas al corazón Remueve las manchas por Rebaja los niveles de colesterol, problemas del hígado tomar con vitamina A (100 mg. después de Realza la actividad de cada comida por 6 semanas) la vitamina A Aumenta la fertilidad Trabaja como diurético, Restaura la potencia en puede bajar la presión sanguínea los hombres Alivia el dolor en los brazos y las piernas Previene los abortos Alivia la fatiga Previene la distrofia muscular Necesaria para el funcionamiento en los niños cuando se toma apropiado de los músculos durante el embarazo Ayuda con la tonicidad Ayuda con el dolor de muscular y la fuerza la venas varicosas Protege los pulmones Ayuda con los problemas contra la contaminación menstruales Alivia las migrañas Retarda la menopausia Problemas visuales, ojos Ayuda con los desórdenes bizcos y vista corta de la menopausia En dosis altas para la Disuelve y previene distrofia muscular los coágulos Detiene los herpes labiales Enfermedades por deficiencia-Problemas reproductivos, degeneración muscu lar, destrucción de los glóbulos rojos, anemia. Señales de deficiencia Falta de reproducción, Pelo opaco y pérdida desórdenes y abortos Problemas al corazón Problemas de fertilidad Trombosis coronaria Pérdida del interés sexual Nefritis


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Partos de bebés muertos Anemia y edemas en bebés prematuros e infantes malnutridos

Coagulación indebida Problemas de la piel Debilidad muscular

Toxicidad-Ninguna. Se sugierean algunas precauciones para los casos de alta presión y corazón reumático. Aunque la vitamina E se utiliza para ambos problemas, las dosis iniciales deberían ser pequeñas y controladas para dar al corazón y al sistema circulatorio tiempo para ajustarse a la mejoría en eficien­ cia que brinda la vitamina E. Esta puede trabajar para bajar la presión san­ guínea pero podría subirla en un principio. Para los casos de corazón reumático dosis iniciales de 90 U.I. por un mes y aumentar a 150 por día sin otros incrementos. Los casos de corazón reumático parecieran responder mejor a las dosis pequeñas. Nota: El velar por resultados puede resultar a veces asombroso debido a que trabaja muy rápidamente para algunas condiciones, y frustantes ya que para otras (especialmente las crónicas), funciona al ritmo de un proceso gra­ dual que pareciera no brindar resultados por semanas o meses. Enemigos-El calor, el oxígeno, las temperaturas conjelantes, el procesamiento de alimentos, el hierro inorgánico, el cloro, el aceite mineral y el freír los ali­ mentos. Fuentes naturales-Los aceites vegetales exprimidos al frío-alazor, de maravil­ la, de soja, trigo entero, cereales enteros, nueces, granos, melaza, carnes de órganos, los huevos, los camotes, el brócoli, las bruselas, los vegetales de hojas verdes y las espinacas. Fuentes herbáceas-Alfalfa, polen de abeja, hierba de San Cristóbal, bardana, consuelda, diente de león, dong quai, equinácea, eufrasia, ginsén, sello de oro, encina del mar, regaliz, papaya, frambuesa roja, cinarrodón, escutelaria, olmo americano y milenrama. VITAMINA F (ACIDO LINOLEICO, ACIDO LINOLENICO, ACIDO ARACADONICO) Consiste de ácidos grasos no saturados. Algunos escritores le llaman vita­ mina F, otros ácidos grasos esenciales-lo que significa que son esenciales para una buena salud. Sin embargo, las necesidades del cuerpo y sus usos son muy similares al de otras vitaminas. El cuerpo no puede fabricar ácidos no saturados. No obstante, si existe sufi­ ciente ácido linoleico presente los otros dos ácidos grasos pueden ser sinteti­ zados. Estas grasas no saturadas ayudan al cuerpo a quemar la grasa saturada, de ahí que juegan un papel principal en la prevención y alivio de las acumu­ laciones de colesterol. Una de las funciones más importantes de la vitamina F es su ayuda en la


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función glandular, particularmente las suprarrenales y la tiroide. Los ácidos grasos se almacenan en los tejidos del cuerpo. Ebtener suficien vitamina F puede ayudar a perder peso, pero un exceso podría producir kil no deseados. Necesitamos suficiente pero no demasiado. Una excelente ma era de obtener estos nutrientes es utilizando aceites extraídos al frío en n tra dieta. (Véase fuentes naturales). Si se le toma como suplemento es mej hacerlo con las comidas. Efectos positivos Ayuda en la oxigenación a través de la sangre Ayuda en la respiración de los órganos del cuerpo Ayuda en la salud celular Ayuda a la alimentación debida de la piel Lubrica las células del cuerpo Regula la coagulación de la sangre Membranas mucosas saludables No aumenta la necesidad de vitamina E en el cuerpo como las grasas saturadas

Ayuda en la salud de los nervios Ayuda en el funcionamiento debido del sistema reproductivo Pelo y piel saludables Ayuda a las glándulas, especialmente la tiroides y las suprarrenales Ayuda en la reducción del peso Ayuda en el crecimiento, bienestar Trata el eccema, acné Combate las enfermedades al corazón Algo de protección contra los efectos dañinos de los rayos X

Enfermedades por deficiencia-Eccema, acné Señales de deficiencia Acumulamiento de colesterol Cálculos a la vesícula Acné Bajo de peso Piel seca Venas varicosas Eccema Edemas Pelo seco, quebradizo, opaco Pérdida de deseo sexual Caspa Declinación de la bacteria beneficiosa Diarrea Taxicidad'Ninguna'el exceso puede llevar a ganar peso. Enemigos-Las grasas saturadas, el calor y el oxígeno. Fuentes naturales-El aceite de alazor, el aceite de maravilla y las semillas, el aceite de maíz, aceite de soja, aceite de cacahuate (maní), germen de trigo, cacahuates, nueces, pacanas, almendras, aguacates (paltas), aceite de semilla de algodón. (No nueces de Brasil y los anacardos). Fuentes herbáceas-Frambuesas rojas, olmo americano y milenrama


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VITAMINA H— BIOTINA (COENZIMA R) Soluble en agua, miembro de la familia del complejo B. Se le encuentra en pequeñas cantidades en todos los tejidos vivientes. La bacteria intestinal la puede sintetizar. Es esencial para el metabolismo de los carbohidratos, las pro­ teínas, las grasas y los ácidos grasos no saturados. Una sustancia en la clara cruda de huevo llamada avidina previene la absorción de la biotina. Si se comen huevos crudos se necesitaría una cantidad adicional de biotina. Tam­ bién los hombres que están perdiendo el pelo o las madres que amamantan, aquellas personas en antibióticos o medicinas de sulfa deberían considerar sus necesidades adicionales de biotina. Se ha establecido una relación entre algunas enfermedades de la piel (seborrea, dermatitis) en los infantes con deficiencias de biotina. Se hace interesante notar que la leche de pecho contiene biotina. Efectos positivos Ayuda al funcionamiento Necesaria para el metabolismo debido de las glándulas sexuales de los carbohidratos, proteínas, Alivia los dolores musculares grasas, especialmente los Se usa para tratar la pérdida ácidos grasos no saturados. del pelo y la calvicie Crecimiento normal Mantiene la piel, glándulas Pelo saludable Ayuda a que no salgan canas sebáceas, nervios y médula Alivia la eccema, seborrea, dermatitis de los huesos saludables. Promueve la salud mental Enfermedades por deficiencia-Eccema de la cara y el cuerpo. Cansancio extremo. Deterioro del metabolismo de las grasas. Problemas al corazón, parálisis, enfermedades a la piel en los infantes. Señales de deficiencia El cáncer se expande rápidamente Dermatitis Pérdida de energía Piel seca, escamosa Infección a la piel Falta de sueño Fatia extrema Llagas en la boca y labios Palidez Caída del pelo Depresión mental Poco apetito Náuseas y vómitos Disturbios del sistema nervioso Crecimiento detenido Problemas al corazón Dolor alrededor del corazón Cosquilleo de las manos y los pies Dolores musculares Toxicidad-Ninguna conocida. Enemigos-Clara de huevo cruda, medicinas de sulfa, antibióticos, estrógeno, técnicas de procesamiento de los alimentos, alcohol.


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Fuentes naturales-Levadura de cerveza, yema de huevo, riñones, hígado, ( men de trigo, avena desmenuzada, nueces, pollo, cordero, arroz moreno, 1 joles, cacahuates, carne de res, ternera, pescado, queso y leche. Fuentes herbáceas-Alfalfa, hierba de San Cristóbal, bardana, pimiento rqj cáscara sagrada, hierba gatera, espino, lúpulo, encina del mar, regaliz, vavisco, verbasco, papaya y trébol rojo. VITAMINA K (MENADINA) Su nombre proviene de la palabra danesa Koagulation, que quiere dec ^ coagulación. Es importante en la producción del agente coagulante prot bina y en la conversión de la glucosa en glicógeno (la forma de azúcar al mace* nada en el cuerpo para su uso como combustible): La vitamina K se produce en el intestino de la gente normal y saludable. % importante para él funcionamiento normaldel hígado y necesita bilis para sef utilizada. Efectos positivos Promuevve la coagulación Se emplea para prepar a las normal de la sangre mujeres para el parto Reduce la hemorragia Ayuda a reducir el flujo Se usa en el tratamiento de menstrual excesivo la trombisis coronaria Enfermedades por deficiencia-Colitis, enfermedad celíaca, dificultad para la absorción de nutrientes en los intestinos, coagulación indebida de la sangre esprue. Señales de deficiencia Hemorragias internas Coagulación no apropiada de la sangre Sangramiento de la boca, nariz Sangramiento de la vejiga, intestinos Colitis Enfermedades de absorción de nutrientes Diarrea excesiva Taxicidad'La vitamina K no es tóxica. La vitamina K sintética podría ser tóx­ ica y puede producir algunas formas de anemia o causar daño a los glóbulos rojos de los infantes. Los efectos tóxicos incluyen: constricción del pecho, sudor y enrojecimiento de la piel. Los suplementos de vitamina K, por lo gen­ eral, no se encuentran disponibles. Lo mejor es obtenerla de los alimentos. Fuentes naturales-Aceite de hígado de pescado, encina del mar, frijoles y aceite de soya, aceite de alazor, yema de huevo, alfalfa, vegetales de hojas verdes, espinaca, tomates, papas, yogurt, maíz, fresas, salvado y germen de tri­ go, colifror, zanahorias,arvejas (chícharos), leche de vaca. La fuente principal para los humanos es la que se fabrica en los intestinos.


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Fuentes Herbáceas-Alfalfa, gotu kola, papaya, alazor, olmo americano y milenrama. VITAMINA P (BIOFLAVONOIDES) Se le llama vitamina P por la paprika, la especia de la cual fue aislada por primera vez. Es soluble en agua. De hecho es un complejo bioflavonoide que consiste de rutina, hesperidina y citrina. Se le encuentra en la pulpa de las frutas y los vegetales. La mejor manera de obtener bioflavonoides es comerse la fruta con su cáscara o dejar algo de lo blanco de las frutas cítricas en ellas. Ayuda en las funciones de la vitamina C que mantienen saludable el colágeno (tejido conectivo de las células). También ayuda en la acción de los capilares que permite el paso de nutrientes al cuerpo y la expulsión de los desechos. A los bioflavonoides se les llama el factor de permeabilidad capilar. Controla el tamaño de los pequeños orificios en los capilares, para mantener­ los lo suficientemente pequeños para permitir el paso de nutrientes; pero muy pequeños para el paso de los virus, que podrían causar enfermedades, o de glóbulos rojos, lo que podría causar hemorragias. Efectos positivos-(Véase también vitamina C) Trabaja sineigéticamente Alivia los ardores de la con la vitamina C menopausia cuando se Previene las magulladuras le toma con vitamina C Fortalece las paredes capilares Previene y cura el sangrado de las encías Protege contra la Previene la oxidación de la vitamina C coagulación excesiva Tratamiento de úlceras Protege contra la deTratamiento del asma generación arterial Tratamiento de edemas (diurético natural) Desarrolla resistencia contra Tratamiento de los mareos la enfermedades debidos a problemas del oído interno Enfermedades por deficiencia-Fragilidad capilar Señales de deficiencia-(Véase vitamina C) Magulladuras y sangrado fáciles Amenaza de aborto espontáneo habitual Sangre de nariz Desórdenes de la piel Sangrado de las encías Diabetes, retinitis Sangrado menstrual excesivo Hemorroides Hemorragia después del parto Edema Toxicidad-No es tóxica Enemigos-Hervido, aire, agua, cocción, luz, cigarrillo. Fuentes naturales-Piel blanca y la pulpa de las naranjas, los limones y los pomelos; albaricoques (damascos), cerezas, ciruelas, papaya, ciruelas secas, melones, moras, paprika y pimiento tojo (cayena), trigo sarraceno, ciña-


122 Cómo Hacerlo con Hierbas rrodón, tomates, brócoli y espinacas. Fuentes herbáceas-Bardana, diente de león, trébol rojo, cinarrodón, olmo americano, cayena. VITAMINA U Mucha gente no reconoce la existencia de esta vitamina. Muy poco se conoce acerca de ella. Se le utiliza para el tratamiento de las úlceras. Una dieta de jugo fresco de repollo ha curado las úlceras estomacales en tan sóld 11 días, en algunos casos. ¡ Efectos positivos-Papel importante en la curación de las úlceras duodenales y pépticas. Toxicidad-Ninguna. Enemigos-Calor Fuentes naturales-Repollo crudo, jugo de lo mismo, chucrut casero, apio, jugo del mismo, vegetales verdes, yema cruda de huevo, leche cruda. Fuente herbácea-Alfalfa. COLINA No está “oficialmente” reconocida como vitamina. Es un miembro de la familia del complejo B. La colina es un componente de la lecitina. Es una emulsificante de grasas y funciona con el inositol, otra vitamina del complejo B, para disolver y utilizar las grasas y el colesterol. El cuerpo la puede fabricar. Va directamente al cerebro para ayudar a producir lecitina, la que contiene colina. La leche de vaca no contiene lecitina. Efectos positivos Ayuda en la utilización de las Mantiene un hígado saludable grasas y el colesterol Hepatitis viral Ayuda a prevenir la trombosis Ayuda al hígado a eliminar los coronarias y las oclusiones venenos y drogas del cuerpo Ayuda con la arteriosclerosis Ayuda en las funciones de la vesícula Ayuda con los calambres a las Ayuda al timo, bazo piernas causados por bloqueos Ayuda con las enfermedades a los riñones de la circulación Ayuda con la diabetes Ayuda con la presión alta Ayuda con la distrofia muscular Se usa para tratar el glaucoma Inhibe el crecimiento canceroso Ayuda y mejora la memoria en los animales Efectos sedantes en el cuerpo Ayuda a la vaina medular Ayuda a recuperar la memoria perdida Enfermedades por deficiencia-Cirrosis y degeneración grasosa del hígado, endurecimiento de las arterias y posiblemente la enfermedad de Alzheimer.


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Señales de deficiencia' Problemas con el hígado Endurecimiento de las arterias Alta presión sanguínea Ulceras estomacales sangrantes Hemorragia de los riñones Bloqueo de los conductos de los riñones

Dificultadas de la visión Nerviosismo y tics Problemas de crecimiento Mareos Ruidos en los oídos Falta de sueño

Toxicidad-Ninguna conocida, mucha puede llevar a una deficiencia de vita­ mina B6. Enemigos-Agua, medicinas de sulfa, estrógeno, procesamiento de los alimen­ tos, alcohol. Fuentes naturales-Germen de trigo, hierba de San Cristóbal, bardana, pimiento rojo, cáscara sagrada, hierba gatera, pamplina, diente de león, eufra­ sia, fenogreco, jengibre, sello de oro, espino, lúpulo, regaliz, malvavisco, ver­ basco, papaya y trébol. Fuentes herbáceas- Alfalfa, hierba de San Cristóbal, bardana, cayena, cás­ cara sagrada, hierba gatera, pamplina, diente de león, eufrasia, fenogreco, jen­ gibre, sello de oro, espino, lúpulo, encina del mar, regaliz, malvavisco, verbasco, papaya, trébol rojo. INOSITOL Soluble en agua. Parte de la familia del complejo B. Se combina con la col­ ina para formar lecitina. Es una de aquellas vitaminas no reconocida por el Panel de Nutrición y Alimentos como esencial para la salud humana, sin embargo, el cuerpo parece no estar de acuerdo con este panel. El cuerpo humano en su estado normal contiene más inositol que cualquier otra vitam­ ina excepto por la niacina (vitamina B3). Se encuentra en abundancia en el músculo del corazón y se presenta en concentraciones muy altas en el cerebro humano. Se le ha llamado la alimentadora del cerebro. Las personas que toman mucho café, las que consumen alcohol y las mujeres después de la menopausia, necesitan cantidades adicionales de inositol. Efectos positivos Ayuda en la nutrición Previene las enfermedades del cerebro circulatorias Utilización de la vitsamina E Importante para el crecimiento Previene el endurecimiento del pelo de las arterias Previene la calvicie Ayuda con la arteriosclerosis Necesaria para la acción del hígado


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Reduce y controla los niveles de colesterol Sinergia con la vitamina E en el tratamiento del daño a los nervios Parálisis cerebral Distrofia múltiple Nervios Retardo mental Ayuda al cuerpo en el metabolismo de las grasas Descompone y ayuda al cuerpo a distribuir las grasas

Necesaria para el funciona> miento de los ojos Corrige el funcionamiento del músculo del corazón Protege los riñones, el hígado y el corazón Ayuda con los problemas de la vesícula Necesaria para la actividad cerebral Ayuda con la diabetes Previene el eccema Ayuda con los ojos bizcos y anormalidades de los ojos

Enfermedades por deficiencia-Eccema. Señales de deficienciaProblemas de la piel Eccema Estreñimiento Anormalidad a los ojos Pérdida del pelo Colesterol alto La deficiencia podría estar causada por el consumo de grandes dosis de cafeína. Toxicidad-Ninguna. Enemigos-Cafeína, café, agua, medicinas de sulfa, estrógeno, envenenamien­ to de alimentos, alcohol. Fuentes naturales-Lecitina, levadura de cerveza, germen de trigo, seso y corazón de res, carnes de órganos, hígado, melaza, frutas cítricas, cereales, fri­ joles secos, melones, pasas, arroz moreno, cacahuates, nueces, repollo, avena, pan de harina integral y leche. Fuentes herbáceas-Alfalfa, hierba de San Cristóbal, bardana, pimiento rojo, cáscara sagrada, hierba gatera, pamplina, diente de león, eufrasia, fenogreco, jengibre, sello de oro, espino, lúpulo, encina del mar, regaliz, malvavisco, ver­ basco, papaya y trébol rojo. PABA (ACIDO PARA-AMINO BENZOICO) Soluble en agua. De la familia del complejo B. En realidad es una “vitami­ na dentro de una vitamina” ya que es una de las partes básicas del ácido fólico. Ayuda en la producción de ácido fólico en los intestinos. Si las condiciones son las correctas el PABA se puede sintetizar en los intestinos. Ayuda en el metabolismo de las proteínas; ayuda en la asimilación del áci­ do pantoténico y ha sido usado en las lociones bronceadoras debido a que actúa como protección contra el sol.


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El PABA es antagónico con las medicinas de sulfa. Estas se combinan con las mismas cosas que el PABA de modo que el que se presenta en mayor can­ tidad deja al otro afuera. El PABA puede dejar sin efecto a las medicinas de sulfa y estas últimas pueden causar una deficiencia de PABA y deficiencia de los ácido fólico y pantoténico. Efectos positivosMantiene la salud de Ayuda a las mujeres a concebir los intestinos Se usa en el tratamiento del vitÍligo Ayuda al metabolismo de Reduce el dolor de las quemaduras las proteínas Importante para la salud de la piel Ayuda en la producción Se le usa con ácido fólico del ácido fólico para restaurar el color Asimilación del ácido natural del pelo pantoténico Retarda los efectos de la vejez Protege contra el cáncer a la en la piel, las arrugas, las piel por sobreexposicón al sol manchas oscuras, etc. Enfermedad por deficiencia-Eccema. Señales de deficienciaDesórdens digestivos Nerviosismo Fatiga Irritabilidad Depresión Halucinaciones Toxicidad-Ninguna conocida. Sin embargo, no se recomiendan grandes dosis por largos periodos de tiempo. Enemigos-Medicinas de sulfa, agua, técnicas de procesamiento de alimentos, alcohol y estrógeno. Fuentes naturales-Levadura de cerveza, germen de trigo, granos enteros, sal­ vado, arroz, melaza, hígado, riñones, leche, huevos y yogurt. Fuentes herbáceas-Alfalfa, hierba de San Cristóbal, bardana, pimiento rojo, cáscara sagrada, hierba gatera, pamplina, diente de león, eufrasia, fenogreco, jengibre, sello de oro, espino, lúpulo, cola de caballo, encina del mar, regaliz, malvavisco, verbasco, papaya y trébol rojo.


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LOS MINERALES Los minerales son similares a las vitaminas en muchas maneras; son n sarios para los procesos básicos de la vida y para la buena salud. Los mine actúan como catalíticos a través del cuerpo. Son necesarios para la activac! de muchas vitaminas. Los animales y las plantas los deben obtener de t fuente externa. Las plantas lo extraen del suelo y los animales los obtiene las plantas. Una de la razones que las hierbas benefician tanto al cuerpo debido a su alto contenido mineral, incluyendo los traza. Una diferencia entre las vitaminas y los minerales es que el cuerpo “des ta” a las primeras en tanto que los minerales permanecen iguales y comp las estructuras mismas del cuerpo. El calcio y el fósforo en los huesos s; buenos ejemplos de esto. Necesitamos un abastecimeinto fresco de minerah debido a que existe un constante cambio de estos últimos. Muchas veces, los minerales y las vitaminas trabajan en conjunto; un bi ejemplo de esto es el calcio y la vitamina D. La escasez de minerales tambié puede resultar en enfermedades tales como el raquitismo (calcio y vitamin D), gota (yodo), anemia (hierro) y otras. Deficiencias menores dan lugar a la tensión, el insomnio, la fatia, la depresión, la irritabilidad, problemas de piel el pelo, etc. Minerales quelatados La quelatación es un proceso de envolvimiento de los minerales en una molécula de proteína. (Las proteínas hidrolizadas o aminoácidos son común­ mente utilizados). Esto es esencial ya que el torrente sanguíneo no puede aceptar un mineral hasta que haya sido quelatado. Si el mineral no es acepta­ do por el cuerpo para activar las vitaminas, entonces tanto la vitamina comd el mineral pasarán por el sistema sin beneficiarlo. El cuerpo mismo debe quelatar los minerales antes de poder usarlo. La primera cosa que el cuerpo debe hacer para quelatar un mineral es dis­ olverlo. Después de esto, utiliza proteínas para quelatar. Luego el cuerpo lo puede aceptar. Muy a menudo, el cuerpo es incapaz de di-solver estos min­ erales duros ya sea debido a una digestión pobre o porque se toman los min­ erales en una forma que el cuerpo no los puede utilizar. Existe evidencia que el tomar los minerales en una forma prequelatada asegura su utilización en el cuerpo. El tomar suplementos con las comidas o con enzymas digestivas es otra manera de ayudar a la asimilación debido a las proteínas, enzimas, etc. en los alimentos.


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CALCIO Un vaso de leche tibia antes de acostarse es una remedio popular de las abuelitas para los problemas con el sueño. Tal vez un buen suplemento de calció podría ser mejor ya que no causaría los problemas de formación de mocos de la leche; pero las abuelitas ciertamente estaban en lo correcto. El calcio actúa como un tranquilizante natural y ayuda para el sueño. Existe más calcio, un mineral esencial, en el cuerpo que cualquier otro mineral. Casi todo se encuentra en los huesos y los dientes. El calcio no se “desgasta” como las vitaminas. Compone la estructura misma de los huesos y los dientes. Aproximadamente un 20% del calcio de los huesos de una per­ sona adulta es reabsorbido y reemplazado cada año. Hechos relacionados con el calcio -ayuda en el metabolismo y es esencial para los músculos. -debe haber suficiente vitamina D para que se pueda absorber. -la pérdida de calcio se retarda con el ejercicio. -la absorción del calcio disminuye en las personas de edad. -e l estrés emocional puede expulsar calcio del sistema a un ritmo mayor, -trabaja con el fósforo en una relación de 2 por 1 para la salud de los huesos y dientes. -el calcio y el hierro son los minerales de más deficiencia en la dieta de las mujeres en EE.UU. -está incluido en la lista del Departamento de Agricultura como uno de los minerales que más faltan en la dieta. Gente que requiere calcio adicional: mujeres embarazadas y que amamantan, los infantes y niños en crecimiento, las personas de edad, los hipoglicémicos y aquellos que sufren de dolor de espalda, calambres menstruales, dolores del crecimiento, dolor a las piernas o calambres. Efectos posidvos Función nerviosa-trasmisión Tratamiento de la osteoporosis de impulsos Trabaja con el magnesio para Tranquilizante natural la salud cardiovascular Alivia el insomnio Ayuda a regular los latidos Nervios-estrés del corazón Ayuda con el síndrome Baja el colesterol y los triglicéridos premenstrual Ayuda la coagulación debida de la sangre Ayuda con el dolor de oídos Migrañas, costillas rotas, Excelente para el dolor (1-4 dolores de parto, artritis, gramos de calcio y una dolores musculares y calambres, píldora de vitamina D se Desórdenes de la menopausia han utilizado para el dolor Reacciones alérgicas de muelas) Contracciones musculares Huesos y dientes fuertes Metabolismo del hierro


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Se han usado inyecciones de calcio para la pleuresía Calambres a las piernas Tratamiento del raquitismo Tratamiento de la artritis

Ayuda en las funciones de la vitamina C Ayuda a prevenir problemas de la piel •; Grandes cantidades podrían ayudar a aliviar algunos síntomas de la vejez.

Enfermedades por deficiencia-Raquitismo, osteomalacia, osteopotos (Véase Vitamina D). Señales de deficiencia Músculos débiles Crecimiento deficiente Dolores de crecimiento Articulaciones dolorosas Irritabilidad de los músculos Artritis y los nervios Dolor de espalda Caries dentales Calambres menstruales Inflamación de las encías Cataratas (enfermedad periodontal) Parálisis Palpitaciones al corazón Esclerosis múltiple Problema de sueño Huesos frágiles Calambres musculares Toxicidad-Teorías divididas-la mayoría de los investigadores dicen que es imposible consumir demasiado calcio-no es tóxico. Unos pocos dicen que es posible causar una hipercalcemia. Enemigos-Grandes cantidades de grasa, ácido oxálico, ácido pítico. Fuentes naturales-Quesos, frijol de soya, sardinas, salmón, cacahuates (maní), nueces, semillas de girasol, frijoles secos, vegetales verdes, tubérculospapas etc., tofu, leche y derivados. Fuentes herbáceas-Alfalfa, sábila, nuez negra, pimiento rojo, cáscara sagrada, manzanilla, consuelda, diente de león, hinojo, ajo, jengibre, ginsén, sello de oro, encina del mar, malvavisco, papaya, perejil, hierba carmín, trébol rojo, frambuesa roja, cinarrodón, romero, salvia, olmo americano y corteza de roble blanco. CROMO Se encuentran muy pocas cantidades de cromo orgánico en la sangre. Esta pequeña cantidad es extremadamente importante en la ayuda que presta a la insulina en el metabolismo de la glucosa. El cromo es el factor activo en la sustancia GTF (factor de tolerancia de la glucosa). Hace más efectiva a la insulina. De hecho, sin cromo la insulina no podría hacer su trabajo. Puede ayudar a prevenir la diabetes o la hipoglecimia, o ayudar a aquellos con estas condiciones a vivir con menos insulina.


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A medida que vamos envejeciendo el cuerpo va reteniendo menos cromo. También, un feto podría consumir el almacenamiento de cromo de la madre. Aunque el cuerpo sólo necesita una traza de este mineral, estas cantidades son necesarias. Los ancianos y las mujeres embarazadas, al igual que aquellos con problemas de azúcar en la sangre, deberían consumir más cromo. Efectos positivos Ayuda en el metabolismo de Ayuda al metabolismo de los carbohidratos la glucosa Previene y baja la alta presión Mejora la tolerancia a Inhibe la formación de la glucosa colesterol en el hígado Hace a la insulina más efectiva Reduce los niveles altos de Restaura los niveles normales colesterol y triglicéridos, de insulina particularmente LDL Transportta glucosa a las células (Lípidos de baja densidad) Detiene la diabetes y la Ayuda al crecimiento hipoglicemia Ayuda a las proteínas cuando se necesita Previene el advenimiento de la diabetes adulta Enfermedades por deficiencia-Se sospecha sea la causa de la diabetes y arterioesclorosis. Señales de deficlencia-Rara en la mayoría de los países, pero si ocurre en los EE.UU. Quizá el exceso de refinamiento de los alimentos que roba los mi­ nerales esenciales, podría ser parte de la causa de esto. Problemas de funcionamiento de la insulina Intolerancia a la glucosa Arterieesclerosis Problemas de colesterol en el corazón

Advenimiento de la diabetes adulta Se recomiendan 25 mcg./día para la gente saludable con buenas dietas hasta 250 mg./día para mayores de 65 o con diabetes. Diabetes e hipoglicemia

Toxicidad-El cromo trivalente, el tipo que se encuentra en los alimentos no es tóxico, sino beneficioso para el hombre. El cromo hexavalente, un contam­ inante que se encuentra en áreas muy contaminadas, es tóxico. La vitamina C lo convierte en cromo trivalente. Enemigos-Azúcar, carbohidratos refinados, alimentos refinados, alimentos malos (junk food). Fuentes naturales-Levadura de cerveza, granos enteros, hígado, hongos, maíz y aceite de maíz, carne de res, mariscos, pollo, almejas, papas con su piel, veg­ etales frescos, queso, piernas de pollo. Fuentes herbáceas-Encina del mar, regaliz.


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COBALTO Conocido como el mineral que "piensa" que es una vitamina; de ahí nombre cobalamina-cobalto + vitamina. Es parte integral de la vitamina B La cobalamina es importante para el funcionamiento y mantenimiento de células del cuerpo. Es esencial para la formación adecuada de los glóbul rojos. La vitamina B6, el hierro y el calcio, también ayudan en las funcio de la cobalamina. La mayor parte de los alimentos que contienen cobalamina son del tipo proteína animal. El cuerpo requiere por lo menos 3 mcg. al día. Los súpleme tos que se recomiendan varían de 5 mcg. hasta 25 mcg. al día, según la dieta alimenticia, edad y problemas de deficiencia. 5 mcg. se sugieren para las peí sorras saludables y hasta 25 para aquellos con posibles deficiencias. En oca siones lleva bastante tiempo notar las deficiencias debido a que el hígado almacena cualquier cantidad adicional de cobalamina. 1 Efectos positivos Mantenimiento y funciona­ Previene el adelgazamiento de la vaina medular miento de las células del Metabolismo de las proteína cuerpo Producción de glóbulos rojos y grasas esenciales saludables Ayuda en la digestión de los carbohidratos Previene la anemia Ayuda el sistema senso motor Agilidad mental Energía Mantiene activa a la glutationa Necesario para el metabolismo Ritmo de crecimiento normal del ácido fólico Enfermedades por deficiencia-Anemia perniciosa Señales de deficiencia Ritmo de crecimiento lento Palpitaciones del corazón Caminar inseguro Fatiga Palidez Pérdida de la agudez mental Diarrea Anemia perniciosa Nervios sin energía Parálisis; si la deficiencia se Adormecimiento de los dedos prolonga demasiado, podría del cuerpo causar la muerte Toxicidad-No se conoce ninguna Enemigos-Acidos, alcalinos, agua, luz solar, alcohol, estrógeno, pastillas para dormir. Fuentes naturales-Hígado crudo, hígado, carnes de órganos, carne de res, atún, bacalao, huevos, queso suizo, carne blanca de pollo, queso Cheddar, yogurt.


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Nota: Una deficiencia es muy a menudo más un problema de mala abosorción que una mala alimentación. Fuentes herbáceas-Diente de león, cola de caballo, junípero, encina del mar, lobelia, perejil, trébol rojo y corteza de roble blanco. COBRE Un mineral traza, lo que significa que sólo se encuentran y son necesarias pequeñas cantidades en el cuerpo. Se piensa que la gente adulta necesita cer­ ca de 2 miligramos al día. El cobre es importante para el metabolismo del hierro. Es necesario para la conversión del hierro en hemoglobina. El cobre puede llegar a la sangre unos 15 minutos después de ingerirse. Los alimentos no procesados son ricos en cobre, a menos que su dieta con­ sista principalmente de alimentos refinados, no debería tener problemas con deficiencias de cobre. Mucho cobre podría rebajar los niveles de zinc en el cuerpo. Por lo tanto, la mejor manera de obtener suficiente cobre, es comien­ do alimentos que lo contengan y dejar que la naturaleza busque el equilibrio. La asimilación del cobre también es mejor cuando se toma vitamina C en pequeñas dosis durante el día en lugar de una sola dosis grande. Efectos positivosAyuda a convertir el hierro Pigmentación de la piel y el pelo en hemoglobina Oxidación de la vitamina C Importante para la fabricación Crecimiento y salud de los huesos de glóbulos rojos Metabolismo de las proteínas Arterias coronarias fuertes Percepción del gusto Aumento de la energía Ayuda a la función nerviosa-calma Ayuda a prevenir las canas Ayuda al pensamiento Enfermedad por deficiencia-Anemia, edema. Señales de deficiencia-Muy rara, no se presentan solas. Anemia Defectos de pigmentación Desórdenes de los huesos en animales Toxicidad-Rara, si hay demasiado en el cuerpo, éste usualmente elimina el exceso. Más de 15 mg. al día podría causar efectos secundarios indeseables: náuseas, vómitos, diarrea, calambres intestinales. Un exceso de cobre rebaja los niveles de zinc, produce insomnio, pérdida del pelo, depresión y periodos irregulares. Lo mejor es obtener el cobre de los alimentos. Enemigos-Demasiado zinc.( El cobre no se destruye fácilmente). Fuentes naturales-Granos enteros, almendras, vegetales de hojas verdes, fri­ joles y arvejas secos, hígado, huevos, ciruelas secas, naranjas, remolachas, camarones, la mayoría de los mariscos. Fuentes herbáceas-Bardana, pamplina, consuelda, diente de león, equinácea,


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eufrasia, ajo, sello de oro, cola de caballo, junípero, encina del mar, lob menta piperita, trébol rojo, zarzaparrilla, olmo americano, valeriana y mil rama. FLUOR Un mineral esencial. El cuerpo lo necesita en pequeñas cantidades aunq éstas todavía no han sido determinadas. Se le encuentra en los huesos y I dientes en la forma de fluoruros y ayuda a hacerlos más fuertes. A veces un compuesto sintético, fluoruro de sodio, se agrega al ag potable. Una sustancia natural, el fluoruro de calcio se encuentra en los all mentos. Existe mucha controversia acerca del flúor en el agua, personalmentj estamos en contra de esto. Sentimos que algunos prefieren sus dientes sobe su hígado. Efectos positivos Reduce las caries Fortalece los huesos Enfermedades por deficiencia-Caries dentales Toxicidad'Dosis de 20 a 80 mg. al día. Puede causar problemas con el metabolismo de las vitaminas, descoloramiento de los dientes, daño al hígado y los riñones, al sistema nervioso central y al corazón. Enemigos-Sales de aluminio de fluoruros Fuentes naturales-Mariscos, semillas de girasol, avena, ajo, gelatina, papas, manzana, espinacas y col, germen de trigo, frijoles de soya, pomelos, arroz moreno, carne de res, hígado de res, pollo, huevos y maíz. Fuentes herbáceas-Alfalfa, nuez negra, lúpulo y encina del mar. YODO Casi todo este mineral traza se va a la tiroides para producir tiroxina. Esta es una hormona que afecta el crecimiento y el metabolismo. Está principal­ mente compuesta de yodo. Las mujeres embarazadas deficientes en yodo podrían dar a luz bebés con cretinismo, una tipo de retardamiento. Por esta razón se sugiere que las mujeres embarazadas y que den pecho consuman yodo adicional. Para adultos y jóvenes se recomienda de 100 a 150 mg.,pero para las mujeres embarazadas de 125 a 175 mg. y de 150 a 200 mg. para las que amamantan. Recuerde que estas cantidades podrían provenir de los alimentos y no sólo de suplementos. Efectos positivosFuncionamiento apropiado Promueve el crecimiento apropiado de la glándula tiroides Previene el hipotiroidismo, Ayuda en el metabolismo cretinismo en los recién Da más energía nacidos cuando lo consume Ayuda con la dietas la madre embarazada


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Quema el exceso de grasa Previene la gota

Piel, pelo, uñas y dientes saludables

Enfermedades por deficiencia-Hipotiroidismo, gota. Señales de deficiencia' Metabolismo pobre Piel gruesa Subida de peso Falta de energía Obesidad Pies y manos fríos Actividad mental lenta Nerviosismo Endurecimiento de las arterias Puede resultar en cretinismo Palpitaciones al corazón de recién nacidos Toxicidad'El yodo natural no es tóxico, pero las dosis grandes de yodo medic­ inal podrían causar problemas con la glándula tiroide. El yodo medicinal se debería comenzar gradualmente. Enemigos-Suelo pobre en yodo. Procesamiento de los alimentos. Fuentes naturales-Encina del mar, pescado, todos los mariscos, plantas mari­ nas, ajo, peras, hongos, cebollas, piña, vegetales cultivados en suelos ricos en yodo, sal de mesa yodada. Fuentes herbáceas-Encina del mar. HIERRO El hierro es necesario para la producción de hemoglobina, una proteína que lleva oxígeno a las células del cuerpo y extrae dióxido de carbono de las mismas. Cantidades suficientes de hemoglobina proveen energía debido a que las células están recibiendo suficiente oxígeno. El hierro también se encuen­ tra en las enzymas que juegan un papel principal en las funciones musculares. Es necesario para la absorción debida de las vitaminas B. Para que el hierro pueda realizar sus funciones, necesitan estar presente el calcio, cobre, cobalto y la vitamina C. El consumir vitamina C o alimentos que la contengan aumentará grandemente la absorción del hierro en los ali­ mentos. El calcio también ayuda a la asimilación del hierro. El asegurarse que está obteniendo suficiente hierro en sus alimentos o de un suplemento es importante, especialemente para las mujeres. Se dice que el hierro y el calcio son dos de las deficiencias mayores en la dieta de las mujeres en EE.UU. Se sugieren 10 mg. para los hombre y de 15 a 18 para las mujeres. Se requiere más hierro cuando hay pérdida de sangre, ya sea por la menstruación u otras hemorragias. Las personas de edad necesitan hierro adicional debido a que a menudo su absorción es pobre. Las mujeres embarazadas requieren más a fin de ayudar a mantener su almacenamiento del mismo y para apoyar el crecimiento del bebé. Aquellos que tienen crecimientos repentinos, tales como los niños y jóvenes podrían necesitar hierro adicional.


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Efectos positivosProducción de hemoglobina Previene la fatiga Ayuda el crecimiento Funciones musculares Buena tonicidad de la piel

Resistencia con las enfermedades y la tensión Previene y alivia la anemia por deficiencia de hierro

Enfermedades por deficiencia -Anemia por deficiencia de hierro Señales de deficiencia Anemia Uñas quebradizas Poca concentración Fatiga anormal Depresión Debilidad corporal Picazoñ general Debilidad general Dolor de cabeza Poca resistencia Problemas respiratorios Lengua adolorida Ardor de pecho Mareos Náuseas después comer Irritabilidad Pérdida del apetito Pensamiento difuso Estreñimiento o diarrea Flatulencia Piel de apariencia enfermiza Palpitaciones al corazón Toxicidad-Rara, dosis excesivas pueden ser dañinas para los niños. Los suple­ mentos de proteínas hidrolizadas quelatadas consisten de hierro orgánico y son fácilmente asimilables. El sulfato ferroso es hierro inorgánico. Puede destruir la vitamina E pero el cuerpo lo puede asimilar en un grado menor. El hierro férrico es una forma que se utiliza en muchos suplementos de hierro, es igual al óxido; el cuerpo no lo puede asimilar. Tanto el hierro férrico como el ferroso, los tipos que generalmente se ponen en los alimentos enriquecidos, se pueden depositar en el hígado y causar estreñimiento. Enemigos-Aditivos de fosfatos en los alimentos. E.D.T.A. un conservante de alimentos. El ácido tánico en el té y el café. Fuentes naturales-Hígado, melaza, levadura de cerveza, semillas de girasol, arvejas y frijoles secas, huevos, ostras, lentejas, ciruelas secas, pasas, duraznos secos, cereales enteros, avena, germen de trigo, uvas, damascos (albaricoques), dátiles, carnes magras, nueces, vegetales verdes (brócoli, espárragos, espinacas, etc.). Fuentes herbáceas-Alfalfa, sábila, bardana, pimiento rojo, manzanilla, pam­ plina, consuelda, diente de león, equinácea, eufrasia, fenogreco, ajo, jengibre, ginsén, sello de oro, espino, lúpulo, cola de caballo, encina del mar, lobelia, malvavisco, verbasco, papaya, perejil, menta piperita, hierba carmín, trébol rojo, frambuesa roja, cinarrodón, romero, zarzaparrilla, escutelaria, olmo americano, pau d’arco, corteza de roble americano, milenrama y acedera.


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MAGNESIO Al magnesio se le llama el mineral antiestrés. Tiene efectos calmantes. Es necesario para el metabolismo del calcio, la vitamina C, el fósforo, el sodio y el potasio. La vitamina B6 ayuda en la utilización del magnesio. El cuerpo lo utiliza para despertar la energía. (También véase fósforo). Se sugiere de 300 a 400 mg. diarios para los adultos. Las mujeres embarazadas o con bebés lactantes necesitan más. Efectos positivos Previene los dépositos de calcio Ayuda con las funciones Previene los cálculos a los nerviosas riñónes y vesícula Combate la depresión Ayuda al metabolismo de Ayuda en las funciones los minerales musculares Ayuda en el equilibrio Baja la presión sanguínea ácido/alcalino Sistema cardiovascular Ayuda en el metabolismo Previene los ataques al corazón de los carbohidratos Necesario para tener dientes, huesos y tejidos blandos fuertes. Alivia la indigestión Ayuda a convertir el azúcar Despierta la energía del cuerpo de la sangre en energía Ayuda al crecimiento de los huesos Enfermedades por deficiencia-Nerviosismo, extremo. Señales de deficiencia Confusión mental y Pulso rápido desorientación Latidos irregulares del corazón Coágulos en el corazón y cerebro Depresión Enfermedades coronarias Nerviosismo Aterosclerosis Enojo fácil Letargía Temblores musculares Náuseas Pérdida del apetito Los alcohólicos usualmente Diarrea Malnutrición tiene deficiencias Toxicidad-No es tóxico para la gente normal. Podría dar problemas a aquellos con un desbalance de calcio-fósforo. Enemigos-Alcohol, diuréticos, demasiado azúcar, harina refinada, mucha proteína, procesamiento de los alimentos. Fuentes naturales-Frijol de soya, vegetales verdes frescos, germen de trigo crudo, manzanas, almendras, nueces, miel, duraznos, arroz moreno, higos, limones, pomelos, salvado, maíz amarillo y semillas. Fuentes herbáceas-Alfalfa, sábila, nuez negra, hierba de San Cristóbal,


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pimiento rojo, hierba gatera, manzanilla, consuelda, diente de león, ajo, jen* gibre, gotu kola, lúpulo, encina del mar, verbasco, papaya, perejil, men piperita, trébol rojo, romero, valeriana y betónica MANGANESO Un mineral traza. Necesario para el crecimiento normal de los hue Catalítico para las vitaminas B y C. Ayuda al uso debido de la vitamina E. importante para la reproducción debido a que ayuda en la fabricación de 1 hormonas sexuales y con la lactación. El manganeso también ayuda en la fe mación de la tiroxina y en el metabolismo de las vitaminas y los carbo­ hidratos. Efectos positivos Crecimiento del esqueleto Ayuda con los músculos Reflejos musculares y débiles y la pérdida de coordinación coordinación Esclerosis múltiple Ayuda en la digestión y Importante para el sistema utilización de los alimentos nervioso central Importante para la producción Mejora la memoria de ácidos grasos Ayuda a eliminar la fatiga Reduce la irritabilidad nerviosa Puede ayudar con la epilepsia Ayuda en la reproducción Ayuda en la lactación Ayuda con la diabetes Enfermedades por deficiencia-Ataxia (falta de coordinación muscular). Señales de deficiencia Poca coordinación muscular Mareos Huesos doblado» Problemas de audición Desarrollo deficiente de Ruidos en los oídos los cartílagos Pérdida de la habilidad de Problemas de memoria remover el exceso de Olvido de las cosas azúcar de la sangre Toxicidad-Rara, usualmente de fuentes industriales. Enemigos-Gran consumo de fósforo y calcio, mucha carne y leche. Fuentes naturales-Nueces, vegetales de hojas verdes, cereales enteros, arve­ jas, remolachas, yema de huevo, apio, hígado, bananas, camotes, maíz, frijoles verdes y ciruelas secas. Fuentes herbáceas-Sábila, agracejo, nuez negra, cáscara sagrada, hierba gat­ era, manzanilla, pamplina, ajo, sello de oro, lúpulo, cola de caballo, encina del mar, regaliz, trébol rojo, frambuesa roja, zarzaparrilla, betónica, milenrama y acedera.


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MOLIBDENO Un mineral traza poco conocido. Los humanos necesitan muy pocas canti­ dades, de 0.15 a 0.5 mg. diarios. Las fuentes alimenticias están tan llenas de este mineral que la suplementación no es necesaria a menos que, todos los ali­ mentos que usted consuma provengan de suelos desgastados. El molibdeno libera el hierro almacenado en el hígado a fin de que éste pueda llevar oxígeno a las células y tejidos del cuerpo. Trabaja con los sis­ temas de enzimas para ayudar a eliminar los desechos de nitrógeno tóxico convirtiéndolos en ácido úrico. Luego el ácido úrico se puede transportar como parte de la urea y ser expulsado del cuerpo. Efectos positivos Parte en la utilización Ayuda en el metabolismo de del hierro los carbohidratos y las grasas Ayuda en la prevención de El esmalte de los dientes es la anemia rico en molibdeno Ayuda a que el oxígeno llegue Podría realzar el efecto del a las células del cuerpo flúor en la prevención de Promueve el bienestar general las caries dentales Enfermedades por deficiencia-Ninguna conocida. Señales de deficiencia No se ha encontrado ninguna en los humanos; sólo en animales. Sin embargo, el consumo de grandes cantidades de alimentos refinados, podría conducir a una deficiencia. El trigo entero tiene el doble de molibdeno que la harina blanca que se fabrica de él. Toxicidad-Rara. No se recomiendan suplementos. La mejor manera de obten­ er suficiente molibdeno es comiendo alimentos enteros, no los refinados. Demasiado molibdeno podría causar una deficiencia de cobre.&hst,*sisá5tecido una relación entre cantidades excesivas de este mineral y la gota y enfer­ medades a los huesos. Enemigos-Alimentos refinados. Fuentes Naturales-Vegetales de hojas verde oscuro, granos enteros, legum­ bres (frijoles y arvejas), carne. FOSFORO Abundante en el cuerpo, está presente en todas las células. Se piensa que el fósforo juega un papel importante en todas las reacciones químicas del cuerpo. Compone la mayor parte de los dientes, de hecho la mayor parte del fósforo en el cuerpo se encuentra en los huesos y los dientes. La mayor parte del resto está en las células y líquidos del cuerpo en una forma llamada ATP (trifosfato de adenosina). ATP es una sustancia que controla la entrega de energía del cuerpo. El magnesio despierta la energía, el fósforo la controla.


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Sin magnesio no tendríamos energía y sin fósforo para controlarla n fundiríamos o tendríamos que comer constantemente. El fósforo es esencial para las funciones nerviosas especialmente los imp sos nerviosos. De hecho el cerebro está mayormente compuesto de grasas q han sido químicamente combinadas con fósforo. La vitamina D y el calcio son esenciales para el funcionamiento adecudel fósforo. La mayoría de los investigadores piensan que el tomar calcio y £ for en partes iguales es lo mejor ya que es la forma en que el cuerpo los utilr Sin embargo, algunos sienten que se necesita más calcio ya que el fósforo : obtiene fácilmente de los alimentos debido al incremento de aditivos de fó» foro en nuestros alimentos y medio ambiente. Efectos positivos Ayuda en la producción Huesos, dientes y encías normales y saludables de hormonas Ayuda en la producción Ayuda en la reparación y el crecimiento del cuerpo de lecitina Reduce los dolores artríticos Uso adecuado de las vitaminas Necesario para la asimilación Energía y vigor Metabolismo celular de la niacina (vitamina B3) Importante para el Metabolismo adecuado del azúcar funcionamiento nervioso Asimilación de las proteínas, Ayuda con los impulsos nerviosos las grasas y los carbohidratos. Funcionamiento normal Ayuda a convertir los de los riñones nutrientes en energía Fluidos del cuerpo Irregularidad del corazón Enfermedades por deficiencias-Raquitismo, piorrea, artritis Señales de deficiencia Crecimiento deficiente Artritis de los huesos Poco control del apetito Problemas con los dientes Sobrepeso o bajo del peso y las encías Taxicidad-Ninguna conocida. El exceso puede causar que se expulse calcio en la orina. Enemigos-Demasiado aluminio, magnesio o hierro. Fuentes naturales-Mariscos, huevos, productos lácteos, vegetales, granos enteros, nueces, semillas, carne y carne de ave. Fuentes harbáceas-Alfalfa, agracejo, cimifuga, nuez negra, hierba de San Cristóbal, pimiento rojo, hierba gatera, consuelda, diente de león, ajo, jengi­ bre, sello de oro, espino, encina del mar, papaya, perejil, poke root, frambuesa roja, romero, salvia, olmo americano, corteza de roble blanco y betónica.


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POTASIO Trabaja con el sodio para balancear los fluidos del cuerpo, para mantener el equilibrio ácido/alcalino de dichos fluidos, y para regular los latidos del corazón. El potasio es necesario para mover sustancias (nutrientes, desechos, etc.) a través de las paredes celulares. El cuerpo utiliza lo que se conoce como la bomba de sodio/potasio. El potasio trabaja dentro de las paredes celulares y el sodio inmediatamente afuera de ellas. Al potasio y al sodio se les llama electrolitos debido a que llevan una carga eléctrica. Es esta carga eléctrica la que “explota” y permite que los dos electritos bombeen las sustancias nece­ sarias hacia adentro y hacia afuera de las células. Se necesita más potasio en el cuerpo durante el estrés, ya sea físico o men­ tal. También la diarrea severa, los ayunos prolongados y la hipoglicemia cau­ san que el cuerpo pierda potasio. El potasio está en abundancia en los alimentos, especialmente en los ali­ mentos enteros y no refinados, donde el sodio se encuentra también en abun­ dancia pero no tanto como el potasio. Los riñones están entrenados para deshacerse del exceso de potasio y retener sodio. Pero el hombre le ha hecho una jugada a los riñones, está ahora consumiendo menos y menos potasio debido a los alimentos refinados y a la cantidad cada vez mayor de alimentos con sodio que come, tales como papas fritas, pretzels, bocadillos, etc. Los riñones siguen desempeñando sus funciones originales de excretar el exceso de potasio y retener sodio. Demasiado sodio causa alta presión y otros proble­ mas. Quizá, debido a que no podemos cambiar a nuestros riñones, deberíamos volver nuestra dieta a los alimentos nutritivos y enteros que naturalmente necesitamos. Al hacer esto eliminaríamos más problemas que simplemente el desequilibrio de sodio/potasio. Efectos positivos Ayuda con la hipoglicemia Balance de los fluidos Ayuda a convertir la glucosa del cuerpo en glicógeno Balance ácido/alcalino de Balancea el sodio los fluidos Ayuda al cuerpo a crecer Regula los latidos del corazón normalmente Previene la presión alta Ayuda en la eliminación Ayuda con los edemas Ayuda a llevar oxígeno de desechos Defiende contra el cáncer al cerebro Nutrientes, etc. a las células Mantiene la piel saludable Calma los nervios Ayuda al manejo del estrés Enfermedades por def¡ciencia-Edemas, hipoglicemia. Señales de deficiencia-* Los alcohólicos por lo general tienen deficiencias. Latidos irregulares


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Hipertensión Corazón débil o degenerado Edema Desórdenes nerviosos y musculares Estrés físico y mental Nerviosismo Insomnio Reflejos pobres Debilidad muscular-parálisis Sed continua

Sentimiento de cansancio general Azúcar baja en la sangre Gas-indigestión Estreñimiento Debilidad general Sentimiento de malestar Músculos flojos Piel seca Ruidos en los oídos Respiración pobre

Toxicidad-No tiene efectos tóxicos, a menos que se tomen dosis muy altas, 25 gramos o más. Enemigos-Alcohol, café, azúcar, diuréticos, alimentos refinados. Fuentes naturales-Melaza, bananos, tomates y jugo de tomates, manzanas, pomelos, frijoles, zanahorias, apio, frutas cítricas, semillas de girasol, berros, vegetales de hojas verdes, hojas de menta, melones, papas, vegetales, granos enteros, nueces, frutas, damascos (albaricoques), duraznos, pasas, calabaza (zapallo), carne, pescado. Fuentes herbáceas-Alfalfa, sábila, nuez negra, cimifuga, pimiento rojo, cás­ cara sagrada, manzanilla, chaparral, consuelda, diente de león, equinácea, hinojo, ajo, jengibre, sello de oro, encina del mar, verbasco, papaya, perejil, menta piperita, frambuesa roja, cinarrodón, olmo americano, valeriana, corteza de roble americano y milenrama. SELENIO Fue descubierto hace más de 20 años atrás pero su importancia para los humanos recién se está comenzando a entender. Se encuentra en el cuerpo en pequeñas cantidades. Actúa como antioxidante y en una relación sinergética con la vitamina E. Se le ha llamado un catalítico. Los hombres parecieran necesitar más selenio que las mujeres. Cerca de la mitad del selenio en el cuerpo se encuentra en los órganos reproductivos. También se pierde selenio en el semen. Debido a descubrimientos recientes relacionados con el selenio, algunos personas consumen grandes cantidades. Debido a que en el cuerpo se encuen­ tran sólo pequeñas cantidades, probablemente no se necesitan los suplemen­ tos de megadosis. Un poco dura mucho. Aconsejamos moderación hasta que se hagan más investigaciones sobre cuánto necesitamos. Quizá, nuevamente una buena dieta de alimentos que contengan selenio sería de beneficio para la mayoría de nosotros y un suplemento de vitamina E con cantidades moder­ adas de selenio sería lo mejor para aquellos que desean tomar un suplemento.


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Efectos positivos Antioxidante Producción celular contra la oxidación dañina incluyendo las grasas internas. Mantiene la elasticidad de los tejidos Previene la vejez Activa el DNA y RNA Puede neutralizar algunos carcinógenos Ayuda con algunas funciones metabólicas Trabaja con los sistemas enzimáticos

Ayuda en la funciones del corazón Molestias de la menopausia Músculos fuertes y saludables Estimula la producción de anticuerpos Sintetización de las proteínas en los glóbulos rojos y el hígado Enlaza el oxígeno al hidrógeno Alivia los ardores de la menopausia Se usa para prevenir y tratar la caspa

Enfermedades por deficiencia -Vejez prematura, pérdida prematura del vigor. Señales de deficiencia Vejez prematura Problemas de la piel Pérdida prematura del vigor Infertilidad Enfermedades y problemas al corazón Debilidad muscular y dolor Dolor al caminar o cojera Puede contribuir a derrames cerebrales Muslos adoloridos Toxicidad-Han habido algunos problemas con animales criados en suelos con plantas mayormente acumuladoras de selenio (plantas que absorben can­ tidades extraordinarias de selenio) en ellas. Los niveles tóxicos están consi­ derados en 5 partes por millón para los animales y de 2400 a 3000 miciogramos para los humanos. Sólo necesitamos de 50 a 200 microgramos al día, a menos que se trate de una deficiencia severa. Enemigos-Técnicas de procesamiento de alimentos, alimentos altos en grasas, estrés por infección o lesión, pérdida de sangre, edad avanzada. Fuentes naturales-Salvado, cebollas, tomates, levadura de cerveza, encina del mar, huevos, leche, germen de trigo, atún, brócoli. Fuentes herbáceas-Ajo, encina del mar, lobelia, trébol rojo, olmo americano.


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SODIO El sodio y el potasio fueron descubiertos al mismo tiempo. Se encuentran en el cuerpo para regular los latidos del corazón, el equilibrio de los líquidos}el equilibrio ácido/alcalino y otros. El sodio también ayuda al calcio y otro* minerales a permanecer solubles en la sangre. (Véase también la sección sobre el potasio). Debido al énfasis en las dietas bajas en sodio, éste ha adquirido una mala reputación. El sodio es un nutriente necesario, el cuerpo lo utiliza en todas sué células. El cuerpo simplemente no necesita tanto como la mayoría de nues­ tras dietas le entrega. (Algunas personas usan de 10 a 35 veces más de lo que necesitan). El sodio es bueno, el exceso es malo. Es muy difícil comprar cualquier tipo de alimento procesado al que no se le haya agregado sal. Si no agregamos ningún otro tipo de sal a nuestros ali­ mentos, todo lo que necesitamos es 1/8 de cucharadita. El sodio se encuen­ tra en los alimentos, no tenemos que agregar cloruro de sodio (sal de mesa) para obtenerlo. Quizá es tiempo de empezar a disfrutar del delicioso sabor na­ tural dé los alimentos. Se ha relacionado el exceso de sodio con los edemas, la hipertensión y el desgaste del potasio del cuerpo. Para los casos de excesos de sodio, un cambio de dieta alimenticia es más efectivo que los diuréticos químicos ya que éstos expulsan electrolitos con el agua. Los diuréticos herbáceos son altos en estos electrolitos minerales y no causan este problema de expulsión. Efectos positivos Crecimieto normal Actividad muscular Previene los problemas de Balance alcalino/ácido insolación y agotamiento Balance de los fluidos del cuerpo por calor Ayuda en la digestión Función nerviosa y muscular Enfermedades por deficiencia- Muy rara, el exceso es más común. Disgestión deteriorada. Problemas verviosos. Señales de deficiencia Dolor de nervios Baja azúcar en la sangre Neuralgia Degeneración del corazón Indigestión y gas Encogimiento muscular o parálisis Pérdida de peso Artritis Toxicidad-14 gramos de cloruro de sodio. Enemigos-Vómitos, diarrea, sudor de fiebre, calor o ejercicio. Quizá haya que reemplazar los electrolitos. Fuentes naturales-Encina del mar, remolachas, zanahorias, mariscos, sesos, riñones, carne.


Vitaminas y Minerales 1 4 3

Fuentes herbáceas-Alfalfa, sábilam chaparral, pamplina, diente de león, hinojo, jengibre, espino, cola de caballo, encina del mar, lobelia, malvavisco, papaya, perejil, cinarrodon, romero, salvia, zarzaparrilla, olmo americano, tomillo y corteza de roble blanco. AZUFRE El nutriente azufre y el azufre contaminante que se emite al aire no son la misma cosa. El nutriente, azufre órganico, es necsario para todos los procesos metabólicos básicos del cuerpo. Trabaja con las vitaminas del complejo B y se encuentra en la vitamina B l, (tiamina), la biotina y la vitamina B5 (ácido pantoténico). La hemoglobina contiene azufre. Este también se encuentra en todas las proteínas del cuerpo; de hecho, el azufre está considerado como uno de los ingredientes clave de las proteínas, ayudándolas en todas sus funciones. Efectos positivos Ayuda al transporte de oxígeno Ayuda en la producción del colágeno, desarrollo de los en la sangre Ayuda al mantenimiento del tejidos, reparación del equilibrio del oxígeno cuerpo y su mantenimiento necesario para las funciones Ayuda en la producción adecuadas del cerebro de anticuerpos Está contenido en la insulina, Ayuda a combatir las la adrenalina y la tiroxina infecciones bacteriales Piel de apariencia juvenil Ayuda al hígado a secretar bilis El hígado tiene muchas y tonificada Pelo suave y brillante enzimas que contienen azufre Ayuda en el metabolismo Uñas saludables de los carbohidratos Las cremas de azufre se usan para la piel con problemas Se junta a los contaminantes para que puedan ser removidos Enfermedades por deficiencia-N inguna conocida. Señales de deficiencia-Reduce la habilidad para tolerar los efectos de produc­ tos químicos. Menos resistencia a los venenos o efectos secundarios de las medicinas. Problemas de la piel. Toxicidad-Ninguna conocida del azufre orgánico, pero puede haber efectos adversos con grandes cantidades de azufre inorgánico. Enemigos-Ninguno conocido. Fuentes naturales-Pescado, huevos, repollo, frijoles secos, nueces, rábanos, bruselas, cacahuates, germen de trigo, carne y carne de res magra. Fuentes herbáceas-Alfalfa, bardana, pimiento rojo, hierba gatera, chaparral,, consuelda, diente de león, equinácea,, hinojo, ajo, junípero,, encina del mar, lobelia, verbasco, perejil, menta piperita, zarzaparrilla, tomillo y corteza de roble blanco.


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VANADIO f Un mineral traza. Cantidades pequeñas de este mineral rinden mucho < el cuerpo. Sólo se necesita de 100 a 300 microgramos (0.1 a 0.3 gr.) por dfi La mayor parte la utiliza el cuerpo y muy poco se almacena. La pequeña ] que se guarda se pone en la bodega del hígado. El vanadio tiene un papel posible en la defensa contra la formación de plca grasosa en las arterias. Efectos positivos Menos placa arterial Resistencia a las caries Baja el colesterol y los Metabolismo del hierro triglicéridos Desarrollo de los glóbulos rojos Ayuda en la prevención Ayuda a los huesos, de los ataques al corazón cartílagos y dientes Enfermedades por deficiencia-Ninguna conocida. Señales de deficiencia' Posibles lípidos altos en Menos glóbulos rojos la sangre (colesterol y triglicéridos) Toxicidad'Si, si está en forma sintética. Enemigos-Ninguno conocido. Fuentes naturales-Pescado, granos enteros, hígado, carne. Fuentes herbáceas-Encina del mar. ZINC El zinc le ayuda a pensar, piense en el zinc, son dos frases familiares para aquellos que conocen a este mineral tan importante. Se encuentran muy pequeñas cantidades de zinc a través del cuerpo, aproximadamente una 1/2 cucharadita o 2.5 gramos. La mayor parte de este está en los músculos y los huesos, y el resto en los órganos sexuales masculinos, en la sangre, piel .híga­ do, riñones y páncreas. El zinc es esencial para todos los procesos del cuerpo y actúa como un catalizador para la energía. El zinc utiliza al cobre en forma de aleación. El tomar zinc adicional podría requerir tomar más cobre o el zinc desgastará este último. La mejor manera de agregar más cobre es comiendo comidas ricas en éste. (Véase Cobre). Sin embargo, debido a que hay una deficiencia de cobre en la mayoría de nuestras dietas, podría ser bueno agregarle algo de zinc. Se necesitan por lo menos 15 mg. de zinc al día en el cuerpo, 20 mg. para las mujeres embarazadas y 25 mg. para las madres que amamantan. El zinc es un mineral que es importante tanto para los hombres como para las mujeres. Los hombres tienen mucho zinc en la próstata; de hecho los pro­ blemas con esta glándula se pueden prevenir con un consumo suficiente de


Vitaminas y Minerales 1.45

este mineral. Las mujeres embarazadas comparten su almacenamiento con sus bebés por nacer de modo que es posible que lo desgasten todo. También hay algunas teorías que el síndrome de Down podría estar causado porque la madre no tuvo suficiente zinc. Aquellos que necesitan zinc adicional son: los ancianos, los pacientes en hospitales, (especialmente los de cirugía o aquellos con hemorragias), las mujeres embarazadas, los niños, los jóvenes (se forman estrías cuando hay una deficiencia de zinc de vitamina B6 en el cuerpo), y aquellos que pierden zinc en un sudor excesivo. Efectos positivos Se usa contra el zumaque Aceleración de la curacicón venenoso de heridas Reduce las inflamaciones Saca las manchas blancas Limpia el acné inflamado de las uñas Ayuda a prevenir la Ayuda a eliminar la pérdida acrodermatitis y la del olfato y gusto enfermedad de Crohn Se usa con Bó para prevenir Visión nocturna aguda las estrías Previene la calvicie Reduce los olores de cuerpo Ayuda a los órganos Trata la esquizofrenia Síntesis del DNA reproductivos Promueve la agilidad mental Previene los problemas Crecimiento normal de infertilidad Necesario para las funciones Controla la contracción muscular cerebrales Síntesis de las proteínas Digestión Ayuda a disminuir los depósitos de colesterol Mantiene los sistemas enzimáticos y las células Formación de la insulina Ayuda a prevenir la diabetes Balance ácido/alcalino Ayuda con algunas Estabilidad de la sangre enfermedades a las encías Resistencia a las infecciones Ayuda con la artritis Enfermedades por deficiencia-Posible agrandamiento-no canceroso, de la próstata, arterieesclerosis. Señales de deficiencia Inquietud Manchas blancas en las uñas Llagas en la piel Estrías Problemas de crecimiento Piel áspera y escamosa Crecimiento retardado Acné inflamatorio Organos sexuales parcialmente Problemas de asimilación de la vitamina A desarrollados


146 Cómo Hacerlo con Hierbas Problemas a la próstata Anemia Problemas al bazo e hígado Pérdida de peso

Curación lenta de las heridas Visión nocturna pobre Pérdida del olfato Pérdida total o parcial del apetito

Toxicidad-Ninguna conocida. Puede desgastar los almacenamiento de cobré en el cuerpo, asegúrese de incluir suficiente de este último en sus comidas. Enemigos-Procesamiento de los alimentos, suelos pobres, vejez, anticoncep­ tivos orales, alcohol. Fuentes naturales-Levadura de cerveza, germen de trigo y salvado, semillas de girasol, huevos, vegetales de hojas verdes, ostras, frijoles, hígado, espinacas, arvejas. Fuentes herbáceas-Sábila, bardana, manzanilla, pamplina, consuelda, diente de león, eufrasia, ajo, sello de oro, espino, lúpulo, encina del mar, regaliz, mal­ vavisco, romero, zarzaparrilla y olmo americano. AGUA El nutriente más importante para el cuerpo es el agua. La mayor parte del peso del cuerpo es agua (1/2 a 3/4%). El agua es el solvente básico de todos los productos de la digestión, regula al temperatura del cuerpo y es esencial para ’ la eliminación de desechos. Ayuda en todas las funciones del cuerpo, le da energía, previene el estreñimiento y se puede utilizar como ayuda dietética ya que puede deprimir el apetito si se toma unos 20 o 30 minutos antes de comer. La deshidratación es el resultado de una falta extrema de agua. El cuerpo necesita de 6 a 10 vasos al día. Ningún otro líquido puede tomar el lugar del agua, aunque los jugos y otros líquidos pueden ayudar con los requisitos de líquido. El cuerpo necesita agua adicional durante un periodo de fiebre o en enfermedades. MINERALES TRAZA Fuentes herbáceas Alfalfa, cimifuga, nuez negra, bardana, cáscara sagrada, chaparral, diente de león, eufrasia, espino, cola de caballo, junípero, encina del mar, lobelia, perejil, menta piperita, trébol rojo, cinarrodón, salvia, zarzaparrilla, tomillo, valeriana, corteza de roble blanco y acedera.


CAPITULO

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De Esto y lo Otro DE ESTO Y LO OTRO Acidofilo El lactobacilo acidofilo es una bacteria viviente, beneficiosa para el hom­ bre. -restaura rápidamente la bacteria beneficiosa que se pierde en caso de diar­ rea, o después de tomar antibióticos. Ayuda a mantener fuerte a esta parte del sistema inmunológico. -provee ácido hidroclorhídrico natural que ayuda a la digestión. -reduce la putrefacción causada por las bacterrias dañinas en el intestino grueso. -cotrarresta el estreñimiento. -esencial para tener un colon saludable, para lo que es beneficioso tomar de 1 a 3 cucharadas o 2 o 3 cápsulas 3 veces al día. El uso regular ayuda a man­ tener limpio los intestinos. Bueno para todas las edades. Cebada verde Muy nutritiva, similar al pasto de trigo (véase, Pasto de trigo). Se le con­ sidera excelente para todo. Ha sido usado específicamente para las enfer­ medades como la diabetes y la hipoglicemia en las que se necesita energía rápida. Algarrobo Altamente nutritivo, se puede usar en postres y dulces. Un sustituto salu­ dable para el chocolate. Sin embargo, si es adicto al chocolate no le sabrá igual; tiene su sabor propio delicioso. Sales celulares La teoría de las sales celulares se originó con el doctor Schuessleí de Ale­ mania. Este encontró que existen 12 minerales básicos en cada una de las células de los humanos. Cuando hay una deficiencia de uno o más de estos minerales, se crea un desequilibrio que inhibe la asimilición en las células de 147


1 4 8 Cómo Hacerlo con Hierbas

la nutrición orgánica. El resultado es células sin salud y por ende el cuerpo; tampoco tiene salud. Aun si la comida consumida estuviera alta en minerales, las células no la podría asimilar por su desequilibrio mismo interno. El Dr. Schuessler tomó minerales naturales, lo molió hasta hacer un fii polvo y luego los procesó hasta convertirlos en partículas microscópicas muy pequeñas. En esta forma, los minerales pasaban de largo por el sistema diges» tivo para entrar directamente en las células debilitadas y restaurar su salud. A estos minerales procesados se les llamó sales celulares. Existen 12 sal* básicas. Encontró que ciertas sales celulares servían para tratar algunos sin»tomas, y de este modo las 12 sales se convirtieron en remedios para mucha» enfermedades. Hoy se encuentran combinaciones de hierbas, vitaminas, min­ erales, enzimas y sales celulares en una sola cápsula. Todo esto al estar combi­ nado, tiene un efecto sinergético y se convierte en un potente remedio para' las enfermedades. Aceites chinos de hierbas y flores Los chinos son unos de los más grandes herbalistas. Han utilizado las hier­ bas y han compartido sus remedios naturales de generación en generación. Algunos de estas exclusivas fórmulas de aceites están ahora disponible en los EE.UU. Los chinos creen que cuando uno usa estos aceites, ya sea interna o externamente, generan una energía que ayuda al cuerpo a curarse y a aliviar d dolor. Uno de los usos principales de estos aceites es para los dolores de cabeza y aun las migrañas. También se han usado para: alergias, resfríos, tos, cor­ taduras, hemorragias, manejan por largo tiempo, mareos por movimiento, dolores musculares y otros. Vinagre de sidra El mejor vinagre de sidra es aquel añejado en madera, no con químicos. Es bueno tenerlo a la mano ya que se usa en muchos remedios tanto internos como externos. -un buen alimento para agregar a la dieta. Contiene pequeñas cantidades de minerales y una acidez suave que balancea y ayuda la digestión. El contenido de ácido acético y potasio ayuda a activar la bacteria buena para la digestión de los alimentos y contrarrestar las bacterias dañinas en los intestinos. Por consecuencia, mientras mejor asimilamos la comida, más saludables estare­ mos. Se le ha usado para la artritis, asma, asimilación del calcio, estreñimien­ to, tos (inhalar vapores), diarrea, gota, fiebre del heno, ardor al pecho, laringitis, lavado bucal, reumatismo, herpes (interno y externo) y garganta irritada. Enzimas Las enzimas son diversas sustancias orgáñicas que se producen en las célu­ las de las plantas y los humanos y causan o aceleran cambios en otras sus­ tancias por acción catalítica. -ayudan a estimular la energía y a disminuir el proceso de envejecimiento.


De Esto y lo Otro 1 4 9

Al ir envejeciendo, el cuerpo pareciera estar menos apto para producir enzi­ mas digestivas. Por esta razón, las personas de 35 años y mayores podrían necesitar un suplemento de enzimas. Coma muchos alimentos frescos y crudos ya que el calor es enemigo de las enzimas y los alimentos crudos contienen las mayores cantidades de éstas. El doctor Earp-Thomas dice “que una falta de enzimas en el sistema diges­ tivo” promueve el crecimiento de toxinas en el colon lo que finalmente resul­ ta en tumores, úlceras y cánceres malignos. L-Lisina Es una enzima que se ha encontrado sirve para las llagas bucales de origen viral, herpes I y II. A la primera señal de una de estas llagas, el uso de una tableta de 500 mg ha sido efectivo para prevenirlas. (La sábila también con­ tiene esta enzima). Alguna gente que ha tenido problemas con llagas toda su vida, han comenzado a tomar una tableta todos los días y no han sufrido más de ellas. Se piensa que el exceso de arginina, un aminoácido, que se encuentra en grandes concentraciones en el chocolate y las nueces, contribuye a causar las llagas en los labios y en la boca. La lisina y la arginina se balancean mutua­ mente. Cada vez que se presentan estas llagas, se ve un exceso de arginina y se necesita más lisina para balancear al cuerpo. Agua mineral Agua orgánica de pozos minerales o arroyos con fondos de humus que con­ tienen grandes concentraciones de minerales, naturalmente quelatados con ácidos. Es una de esas cosas para tener a la mano todo el tiempo. (Esta no es agua carbonatada o agua de arroyo burbujeante). -actúa como antiséptico, antibacterial. -alivia las inflamaciones y el dolor. -cura heridas, úlceras y llagas. -previene los tumores, quistes, etc. -en muchos remedios y se usa para mezclar cataplasmas de hierbas. -ayuda con la glaucoma, el desequilibrio físico, perder peso. Pruebas musculares Formuladas por el doctor quiropráctico George Goodheart. -también se le conoce como quinesiología aplicada o pruebas musculares de nutrición. Se consideran tanto un arte como una ciencia. -utiliza los puntos de acupuntura como lugares de presión o puntos indi­ cadores. Estos puntos están unidos a distintos órganos y partes del cuerpo. Al pre­ sionar estos puntos y luego un indicador muscular (usualmente el músculo deltoide de la parte superior del brazo, aunque a veces se usa uno de una pier­ na), es posible detectar e identificar posibles desequilibrios y necesidades nutritivas del cuerpo.


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-se han hecho muy populares y aceptadas para determinar problemas en el cuerpo. Se enseñan clases para todos y se pueden usar fácilmente en casa. Espirulina Un alga microscópica que es altamente nutritiva y una excelente fuente de proteína, clorofila, vitaminas, minerales y aminoácidos. Tiene 26 veces el cal­ cio de la leche, contiene fósforo, B 12, RNA y DNA y es fálcimente digerible. Es un alimento seguro sin efectos secundarios. Podría ser buena para fines de sobrevivencia ya que se puede almacenar fácilmente. En ocasiones se le ha llamado el “maná del futuro” . Ha sido probada en Japón y Europa y se encon­ tró que beneficia a la gente que sufre de muchas enfermedades incluyendo la anemia, cataratas, diabetes, desórdenes gastrointestinales, glaucoma, hepati­ tis, desequilibrio físico y ayuda a perder peso. Pasto de trigo o jugo de pasto de trigo Se deja crecer el trigo hasta unas 7 pulgadas, luego se corta cerca de la raíz o se arranca del suelo (la raíz también se puede usar). Para extraer el jugo se puede masticar y se puede usar un moledor de carne o extractor de jugos. Es considerado un alimento completo, es alto en clorofila (véase Clorofila), con­ tiene todas las vitaminas conocidas, alto en enzimas y se han identificado otros 100 elementos en él. Se usa en el cuerpo como limpiador, reconstructor y neutralizador de toxinas. Es un tónico, actúa como detergente en el cuerpo y se le ha usado para todas las enfermedades, algunas de las cuales enumer­ amos: anemia, presión sanguínea, cáncer, estreñimiento, duchas vaginales, eccema, enemas, color del pelo, dolor de cabeza, corazón, intestinos, cicatri­ ces en los pulmones, fatiga muscular, cataplasmas, soriasis, putrefacción en el colon, problemas a la piel, dolor de estómago, dolor de muelas, garganta irri­ tada.


C A P IT U L O

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Limpiezas, Dietas y ___________ Ayunos COMO HACER UNA LIMPIEZA Imagínese la basura de una casa que no se ha limpiado por 20, 30 o 50 años. Aun así, esperamos que nuestros cuerpos sigan funcionando sin nunca limpiar su casa. Afortunadamente, nuestro cuerpo realiza algo de esta limpieza él mismo. El cuerpo se convierte en un órgano de eliminación cuando necesita expulsar materias tóxicas. El flu, acompañado de vómitos, diarrea y fiebre son buenos ejemplos de las herramientas que el cuerpo emplea para expulsar y destruir enfermedades. Durante un resfrío, comienzan a fluir los mocos, vienen estornudos, tos y a veces fiebre. De nuevo el cuerpo utiliza sus her­ ramientas para deshacerse de la enfermedad. Mucha gente que no entiende la forma natural que tiene el cuerpo para limpiarse a si mismo, piensa que estos síntomas de eliminación son todos mal­ os y que se deben detener. Corren a buscar antibióticos, antihistamínicos o drogas que paran la diarrea. Los antibióticos no sólo matan las bacterias malas sino que también las beneficiosas. Los antihistamínicos impiden la elimi­ nación de los mocos de la cabeza y los deja ahí de modo que la próxima vez el cuerpo tiene qu trabajar más duro para eliminarlos. Las drogas contra la diar­ rea detienen más que las eliminaciones del colon: detienen todo el proceso de eliminación del cuerpo. Los especialistas de la salud dicen que sólo hay una enfermedad-el estreñimiento. No sólo el estreñimiento u obstrucción del colon, sino que una obstrucción de todos los órganos internos. El cuerpo utiliza al colon como una de sus plantas de desechos principales. Cuando el colon está limpio y fun­ ciona adecuadamente, el resto del cuerpo, incluyendo los otros órganos, se encuentran libres para limpiar la casa y “volcar” sobre el colon. Si el colon está tapado, las glándulas y los órganos se llenan de toxinas, mucosidad inde 151


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seable y algunos de ellos dejan o casi dejan de funcionar. En algunos casos el resultado es la extirpación de la glándula u órgano. Existe una manera mejor. Un programa de hierbas, vitaminas, minerales, dieta, ejercicios, ayunos de limpieza y enemas o colónicos, ayudarán al cuerpo a eliminar las materias tóx­ icas que se pegan en los órganos y glándulas. Estos últimos pueden limpiarse y empezar a funcionar nuevamente. Un órgano o glándula que esté limpio está saludable. C RISIS DE ELIMINACION Existen dos tipos de eliminación por las que el cuerpo pasa naturalmente para limpiarse a si mismo. Si entendemos lo que está pasando, podemos ayu­ dar al cuerpo a eliminar los venenos y desechos. La primera se llama crisis curativa y la segunda crisis de enfermedad. Crisis curativa 1. Sucede sólo cuando el cuerpo está lo suficientemente fuerte como para pasar por una limpieza, ya sea porque está listo para limpiarse o porque se ha puesto en una dieta de limpieza. 2. Aunque su cuerpo puede tener muchos síntomas físicos, usted usualménte se siente feliz o positivo. 3. Usualmente dura de 2 a 3 días. Lo qué se puede esperar de una crisis curativa -Usted probablemente sentirá que tiene el flu porque el cuerpo empezará a eliminar toxinas y venenos. (Los enemas son importantes). -Los síntomas que usted tenga también dependerán de sus propias debili­ dades particulares. Por ejemplo, si tiene problemas en los senos nasales, podría tener muchos que eliminar de la cabeza. O si tiene problemas bron­ quiales, quizá necesitará expulsar mocos de los pulmones. Debido a que todos somos diferentes, las crisis curativas nos afectarán de maneras distintas tam­ bién. -A l preocuparse del cuerpo; éste se puede limpiar a si mismo poco a poco y no sería necesaria una crisis curativa. Las sopas hechas en casa, los vegetales al vapor, los jugos frescos de vegetales, jugos de frutas, las hierbas especificas y los enemas son algunas de las mejores maneras de ayudar a su cuerpo durante una crisis curativa. Nota: Los vegetales y los jugos de vegetales se pueden usar para calmar una limpieza, cuando el cuerpo empieza a eliminar con mucha rapidez. Crisis de enfermedad 1. Sucede cuando el cuerpo tiene problemas crónicos después de muchos


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años de imposibilidad de eliminar desechos y toxinas. 2. Sucede cuando el cuerpo está lleno de mocos y los gérmenes se están multiplicando. 3. Sucede por el esfuerzo de sobrevivencia del cuerpo por salvarse a si mis­ mo. 4- Sucede cuando el cuerpo no está fuerte. 5. Dura de 2 a muchas semanas. 6. Además de los síntomas físicos, el estado mental del cuerpo también es negativo. Un sentimiento de mucha depresión es común. Lo qué se puede esperar de una crisis de enfermedad 1. Fieber y todos los síntomas de la enfermedad. (Las herramientas de elim­ inación del cuerpo). 2. Sentimientos de depresión. Los enemas y los colónicos son muy importantes en un crisis de enfer­ medad para expulsar las toxinas y venenos del cuerpo rápidamente de modo que más puedan llegar a los órganos de eliminación y puedan ser desechadas. Durante este tiempo, es muy importante alimentar al cuerpo con el tipo de alimentos que mejor lo alimentarán y ayudarán a sentirse bien. (Esta no es una ocasión para engaños y comer basuras). Las frutas frescas y los jugos de frutas tienden a acelerar las limpiezas-de modo que cuando uno ya está muy enfermo, es mejor usar mayormente jugos de vegetales. (Véase también Alimentos para enfermedades agudas, bajo el capítulo Enfermedades). LA DIETA DE ALIMENTOS LIVIANOS Este tipo de dieta se utiliza con las enfermedades crónicas cuando el cuerpo necesita un máximo de nutrición usando alimentos fáciles de digerir, para ayudar a provocar o iniciar una limpieza curativa, o para ayudar a aminorar una crisis de enfermedad, de modo que usted no se sienta demasiado enfermo o se limpie muy rápido. La dieta consiste de lo siguiente: 1. Todo tipo de frutas, crudas o congeladas, incluyendo las papayas, man­ gos, etc. 2. Vegetales, crudos lo más que se pueda, si se cocinan sólo levemente al vapor. Hornée todos los vegetales de almidón. Sugerencias para ensaladas frescas: lechuga de hoja (no apretada), ñames crudos (en rodajas o picado), lechuga romana, espinacas, acelgas, maíz crudo, pimientos verdes, repollo, (violeta y verde), zanahoriaz ralladas, remolachas crudas ralladas, espárragos crudos, calabazitas italianas, brotes de lentejas, otros brotes (especialmente de alfalfa), tomates, pepinos, apio, aguacate (palta), arvejas (chícharos) crudas o


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congeladas. También sopas de vegetales. 3. Jugos de firuta: fresco, congelado o en lata. 4- Jugos de vegetales: todos crudos (zanahorias, espinacas,etc.). 5. Aceites exprimidos al frío y vinagre de sidra de manzana añejado en madera y hierbas como aderezo para las ensaladas. Algunas cosas prohibidas de la Dieta de alimentos livianos: Alimentos refinados Huevos Cacahuates (maní) Azúcar Legumbres secas Papas fritas Mantequilla Carnes Granos Piense en lo que puede comer y no en lo que en no puede. Probablemente tendrá hambre en un principio. Cómo cuanto quiera, siempre y cuando esté en la dieta. Todo es bajo en calorías y altamente nutritivo. Después de unas 4 a 12 semanas, su cuerpo debería empezar una crisis cura­ tiva. Sentirá como que tiene el flu o un resfrío por unos dos o tres días. Siga comiendo vegetales al vapor y sopas como siempre y hágase enemas (véase la sección Enemas) por un par de días para ayudar en la limpieza del cuerpo. Poco a poco, éste construirá, curará y limpiará y construirá, curará y limpiará hasta salir de la escalera de limpieza y llegar a la salud óptima. La escala de mejoramiento se ve más o menos así:

a. se siente mejor de lo usual b. crisis curativa el próximo día, por dos o tres días. A esto se le llama el proceso de curación a la inversa. Usted está volviendo por el camino que lo llevó a enfermarse en primer lugar. Algunos días durante los tiempos de crisis, podrá sentirse tan enfermo que pensará que se está poniendo peor, no mejor. El cuerpo está eliminando toxinas y venenos, pero usted debería empezar a notar que las bajas no son como otras y que los altos son cada vez mayores. La gente con más experiencia en la salud natural le dirá que hay que sentirse peor antes de empezar a mejorar. Todos preguntan siempre, “¿Cuánto va a durar todo esto?” La respuesta es: “El tiempo que sea necesario hasta que su cuerpo se empiece a sentir mejor”. Si se trata de una enfermedad crónica que ha estado presente por años, llevará más tiempo que una condición aguda. Por supuesto, esto depende de cuán fuerte esté su cuerpo, la rapidez con que se limpie y su propia diligencia. Si está terminando una limpieza, agregue comidas de la Dieta de Alimen­ tos Reales lentamente a fin de que su cuerpo pueda ajustarse al cambio.


Limpiezas, Dietas y Ayunos 1 5 5

IDEAS PARA LAS DIETAS El cambio de dieta alimenticia es veces abrumante, por lo tanto, estas ideas podrían hacerlo más fácil. Las dos cosas más importantes para cambiar en su dieta, y quizá las dos más fáciles son el azúcar y la harina blancos. Use harina integral en lugar de la blanca. Use miel o melaza en lugar del azúcar blanco. Le sorprenderá lo fácil que puede adaptar sus métodos de cocina sin siquiera cambiar lo que come. Si se hiciera sólo este cambio, sería tremendo en térmi­ nos de lograr una mejor salud. Otro paso, y uno que es muy fácil, es la lectura de las etiquetas para detec­ tar aditivos innecesarios y dañinos. Busque cosas como BHT, BHA, MSG (glutamato monosódico), colorantes y sabores artificiales, nitratos, sal, azúcar o cosas que terminen en “osa”, como dextrosa, y otros preservantes artificiales. A menos que usted esté muy enfermo y no tenga otra alternativa, haga cambios graduales con los que pueda vivir; no cambios radicales de la noche a la mañana que va a abandonar con disgusto en unos dos o tres meses. Siga buscando formas de mejorar su dieta que se acomoden a usted y a su persona­ lidad. Por ejemplo, es fácil agregar más vegetales o frutas a la dieta. Pruebe algunos de los métodos para cocinar con menos aceite para preparar los mis­ mos alimentos que ya come. Trate de agregar vegetales y frutas frescos, granos enteros y cereales, en lugar de comidas “instantáneas”. En otras palabras, vuelva a comer "Comida real”. DIETA DE ALIMENTOS REALES Bebidas Alimentos permitidos 1. Todos bs tés de hierbas (consuelda, menta, alfalfa, etc.) 2. Jugos frescos o congelados, sin azúcar, (manzana, peras, uvas, piña, etc.). 3. Jugos frescos de vegetales (zanahorias, bebidas verdes, etc.). 4. Bebidas de algarrobo

Alimentos que evitar 1. Alcohol 2. Cocoa 3. Café 4. Bebidas carbonatadas 5. Jugos pasteurizados y de lata 6. Bebidas artificiales 7. Jugos o bebidas azucarados

5. Bebidas de clorofila 6. Caldo vegetal Nota: Se puede usar algarrobo en lugar de chocolate. No tiene al sabor del chocolate sino uno propio delicioso. Es fácil acostumbrarse a él y es nutritivo. El chocolate inhibe la asimilación del calcio.


1 5 6 Cómo Hacerlo con Hierbas

PRODUCTOS LACTEOS Alimentos permitidos Alimentos que evitar 1. Leche cruda, leche de cabra 1. Leche pasteurizada 2. Leche de mantequilla 2. Todas las mantequillas 3. Queso sin grasa y blanco procesadas e imitaciones 4. Helado casero hecho con miel 3. Helados y aderezos 5. queso fresco (cottage) sin grasa 4. Todos los quesos pasteurizados 6. Yogurt bajo en grasa, sin azúcar. anaranjados y de color Se le puede agregar fruta fresca. Nota: La leche de cabra está naturalmente homogenizada y es fácilmente asimilable. La leche cruda de vaca contiene enzimas que ayudan a su digestión. También la leche cruda produce menos mocos. PROTEINAS Alimentos permitidos Huevos Al vapor, hervidos, revueltos o en tortillas. No fritos. Pescado Fresco de carne blanca, salmón, trucha, o pescados con aletas. Al homo o al vapor. Carnes Pollo y pavo sin piel. Coma poco, las carnes son duras de digerir y usan más energía del cuerpo.

Nueces y semillas Todas crudas y frescas, especialmente, almendras, girasol, semillas de albaricoques, calabaza, ajonjolí.

Alimentos que evitar Huevos Fritos Pescado Empanado o frito, en mucho aceite y los mariscos. Carnes Puerco, res, todas las carnes preparadas (embutidos de jamón ,etc.) Nota: La carne de res eleva la temperatura del cuerpo El puerco demora por lo menos 9 horas en digerirse. Las carnes preparadas contienen productos químicos que son dañinos para el cuerpo. Nueces Tostadas y saladas. Los cacahuates (maní) son altos en ácidos.


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CARBOHIDRATOS Alimentos permitidos

Alimentos que evitar

Granos Cereales, panes, panecillos, masa de tartas, etc. de granos enteros, (ave­ na, trigo, salvado, trigo sarraceno, mijo, arroz moreno, centeno, ceba­ da, etc.). Semillas (ajonjolí, cal­ abaza,girasol, lino, etc.). Fideos y macarrones hechos de harina inte­ gral, espinacas,etc.

Granos Productos de harina blanca, granos y semillas pelados, arroz blanco, mezclas, comidas y cereales fríos preparadas, semillas cocinadas. Todos los granos procesados o refi­ nados. Fideos de harina blanca.

Vegetales Todos los vegetales. Atrévase, pruebe algunos nuevos. A algunos le gustan los ñames crudos, son sor­ prendentemente deliciosos. Los vegetales crudos son los mejor. Use vegetales frescos o congelados, cuando los cocine, hágalos al vapor o al homo.

Vegetales Todos los vegetales envasados com­ ercialmente, vegetales fritos, papas y hojuelas de maíz (chips),etc.

Frutas Todas las frutas. Frescas, conge­ ladas, en compotas, secas, sin azufre. Coma moderadamente frutas cítric­ as, con excepción de los limones.

Frutas Confitada o con azúcar

GRASAS Alimentos permitidos Aceites Procesados al frío, margarina (de alazor o maíz)

Alimentos que evitar Aceites Saturados, grasas


1 5 1 Cómo Hacerlo con Hierbas

OTROS Alimentos permitidos

Alimentos que evitar

Sopas Todas las hecha en casa. De vege­ tales, brotes de lentejas, de frijoles, de cebada, de arroz moreno, de mijo, de pollo.

Sopas De lata y cremas, caldos comer­ ciales, bases grasosas

Brotes Brotes De todo tipo incluyendo de alfalfa, Ninguno trigo, lentejas, mung, rábano, repol­ lo, fríjoles, etc. Nota: Los brotes son la forma más alta de nutrición. Se ha encontrado que el tiempo en la vida de una planta cuando empieza a florecer, es donde contiene hasta 10 veces la concentración de vitaminas y minerales. Dulces Miel cruda, melaza sin azufre, alga­ rrobo, jarabe de arce, jugo de piña, jugo o concentrado de man­ zana, sorgo, jarabe de cebada, fructosa, zanahoria.

Dulces Azúcar refinada (blanca o morena), chocolate, caramelos, siropes, dextrosa, sucrosa,etc.

Aderezos Hierbas, ajos, cebolla, cebollinos, perejil, mejorana, pimiento rojo, encina del mar, minerales o sal marina. Sazonador o caldo vegetal.

Aderezos Pimienta negra, sal procesada, glutamato de monosódico, realzantes o colorantes de alimen­ tos, etc.


Limpiezas, Dietas y Ayunos 1 5 9

AYUNOS DE JUGOS Después de haber estado en una dieta de Alimentos Reales, quizá le gus­ taría probar un ayuno de jugos. Nos gusta hacerlo unas dos veces por año, pero se puede hacer cada tres meses si es necesario. Es una de las maneras más seguras y rápidas de ayudar al cuerpo a eliminar todo tipo de materias tóxicas. Durante el ayuno de jugos, el proceso de elimi­ nación de las células en decadencia y muertas, se acelera y los aminoácidos de éstas células viejas se liberan para usarse en un proceso acelerado de desarrollo de células nuevas y saludables. El doctor Otto Buchinger, llama a los ayunos de jugos, “la quemazón de basura”. Después de los primeros tres días de una ayuno de jugos, el cuerpo quema y descompone los materiales más “inferiores” e “impuros”. También durante este tiempo los órganos de eliminación funcio­ nan en una capacidad mayor para ayudar a expulsar las toxinas y desechos acumuladas. Esto se debe a que la energía que usualmente se usaba para digerir alimentos, se canaliza hacia la eliminación de desechos. Al beber jugos, los alimentos ya han sido cambiados de modo que el cuerpo los puede utilizar fácilmente. Los jugos son frescos y tienen una concentración de vitaminas y minerales. No recomendamos los ayunos largos, lo mejor es de 3 a 7 días. Algunas per­ sonas comienzan sus ayunos y permancen en ellos por largo tiempo o empiezan un ayuno y luego lo dejan por uno pocos días y luego empiezan otra vez. No recomendamos estos tipos de ayunos. El ayuno se debería usar con moderación, para ayudar a limpiar el cuerpo, no como una dieta de reem­ plazo de alimentos. Una razón principal para esto es que el colon fue diseña­ do para manejar bulto. Cuando este bulto no existe por largo tiempo, el colon, que tan sólo es un músculo en el cuerpo, se atrofia por falta de uso. Muchas veces, después de ayunos muy largo, es difícil lograr que el colon comience a funcionar nuevamente. Razones para hacer ayunos 1. Enfermedades crónicas-ayudan a restaurar la salud. 2. Limpieza general de los sistemas digestivo, linfático y glandular. 3. Tonificación de todas las células y las glándulas, y rejuvenecimiento o revi tal ización del cuerpo. 4. Para eliminar materias endurecidas en las articulaciones y los músculos (Artritis, gota, etc.). 5. Para bajar de peso. 6 . Para aquello que necesitan ganar peso, ayuda a normalizar el metabolis­ mo de la persona delgada y revitalizar y limpiar el sistema digestivo para que pueda asimilar mejor la comida. 7. Para limpiar la placa de los vasos sanguínes y desarrollar sangre nueva.


1 6 0 Cómo Hacerlo con Hierbas

Cosas que podría experimentar durante un ayuno 1. Hambre los primeros tres días. También estos son los días más difícil* s para la mayoría de la gente, de modo que sea paciente. Beba tan a menudo como quiera. Su cuerpo posiblemente comenzará a sentir hambre por alimen­ tos sólidos entre el 5to. y el 7mo. día. 2. Usted debería ser capaz de continuar con sus ejercicios y trabajo regular. 3. Quizá sentirá algo de mareo o dolor de cabeza por las toxinas que se empiezan a mover para ser eliminadas. Lo mejor que se puede hacer si esto sucede, es un enema ya que es necesario eliminar las toxinas del sistema. 4. Probablemente se sentirá mejor, tendrá más energía y los sentidos se agudizan más durante un ayuno que en cualquier otro tiempo. Cómo comenzar un ayuno de jugos -Es importante hacerse por lo menos un enema al día ya que el colon no tendrá el bulto que necesita para expulsar los desechos. Lo mejor es un enema por la mañana y uno por la noche. También es importante hacer ejercicios y descansar bastante. -Necesitará invertir en un extractor de jugos. Valen la pena la inversión ya que lo mejor es usar jugos frescos a diario con su dieta regular, así como en sus ayunos. -Beba tanto como desee. Beba jugos de frutas 20 o 30 minutos antes de los de vegetales. Nunca mezcle frutas y vegetales, con la excepción del jugo de manzana o piña con la bebida verde. Usted encontrará muchos tipos de ayunos de jugos. Este Ayuno de Jugos Variados es nuestro favorito. Beba tan a menudo como lo desee de las si­ guientes selecciones. Ayuno de Jugos Variados 1. Jugo crudo de manzana 6. Caldos vegetales 2. Babida verde (véase receta) 7. Bebida de clorofila (véase receta) 3. Otros jugos frescos o congelados 8. Agua pura o purificada 4. Jugo de zanahorias No bebidas cítricas,excepto 5. Tés de hierbas limón Nota: los hipoglicémicos deberían diluir los jugos de fruta en partes iguales de agua.


Limpiezas, Dietas y Ayunas 1 6 1

La bebida verde 1 taza de jugo manzana o piña crudo Agregue 4 o 5 de las selecciones de a continuación: Perejil Hojas de diente de león Hojas de apio Hojas de espinaca Brotes de alfalfa Hojas de malvavisco Hojas de remolachas y Hojas de mentas suave una remolacha pequeña si desea o piperita Mezcle bien en una licuadora. Cuele para el ayuno de jugos. Si está muy dulce, agregue agua al gusto. Bebida de clorofila 1 cucharadita de clorofila concentrada en una taza de agua. Jugo de limoñ/jarabe de arce El jugo de limón y el jarabe puro de arce contienen muchas vitaminas y minerales que ayudan al cuerpo a limpiarse y revitalizarse a si mismo, este ayuno es especialmente bueno para romper los depósitos de minerales y pro­ teínas en el cuerpo. También se usa para bajar de peso. El que está a la izquier­ da lo creó Stanley Burroughs. Beba de 8 a 10 vasos de esta mezcla al día. Se puede hacer todo un galón de una vez. Si lo desea puede tomar agua purificada en forma alternada. También durante este ayuno se puede beber té de menta piperita. 2 Cdas. de jugo fresco de limón 4 oz. de jugo de limón 2 Cdas. de jarabe puro de arce o 1/4 a 1/3 Cda. de jarabe de arce. 1/10 cdta. de pimiento rojo (1/3 de taza si se desea ganar peso). 10 Oz. de agua purificada 1/8 cdta. de pimiento rojo 1 cuarto de galón de agua purificada. Forma de salir de un ayuno La salida de un ayuno es muy importante. No coma en exceso. Considere esto parte de su ayuno. Continúe bebiendo jugos pero disminuya la cantidad de vasos a medida que agrega alimentos sólidos. Se puede agregar los alimen­ tos sólidos de a continuación: Primer díaSegundo día-

Desayuno: media manzana Almuerzo: sopa de vegetales casera Desayuno: media manzana o fruta suave, compota de fruta. Almuerzo: sopa vegetal casera. Cena: pequeña ensalada de vegetales (use lechuga de hoja), una papa horneada pequeña.


1 6 2 Cómo Hacerlo con Hierbas

Tercer día-

Desayuno: igual al segundo día Almuerzo y cena: puede empezar a agregar pequeñas porciones de queso cabaña, papa al homo, yogurt, pan de grano entero.

Cuarto día-

Comience con la Dieta de Alimentos Reales QUIMICA BALANCEADA DEL CUERPO

Una química balanceada del cuerpo es el equilibrio adecuado de la propor­ ción ácido/alcalino. Si el cuerpo se vuelve muy ácido, se reduce la inmunidad a las enfermedades. Se cree ahora que una de las causas básicas de las enfer­ medades es la acidosis o sobre acidez. El consumo de alimentos deja un residuo o ceniza que es ya sea neutro, áci­ do o alcalino.La acidosis ocurre cuando la reserva alcalina del cuerpo se ve disminuidaUn cuerpo saludable generalmente tiene reservas de alcalinos que le ayu­ dan a mantener el equilibrio de los ácidos. Si comemos muchos alimentos productores de ácidos nos volveremos muy ácidos y seremos menos capaces de resistir las enfermedades. La proporción en un cuerpo saludable es 4 partes alcalinas por 1 ácida. A fin de poder mantener esta proporción en equilibrio, el doctor Ragnar Berg, la autoridad mayor en el asunto, dice que deberíamos comer 80 alimentos productores de alcalinos y 20 productos de ácidos. Los alcalíes ayudan a neutralizar los ácidos cuando uno se vuelve muy áci­ do o está enfermo. El comer más alimentos de cenizas alcalinas ayuda al cuer­ po a curarse y recuperar se equilibrio químico.

Alimentos productores de alcalinos

Alimentos productores de ácidos

Vegetales Frutas Bebidas verdes Caldos, sopas, etc. Queso fresco (cottage), leche de mantequilla

La mayoría de los granos (excepto el mijo) Trigo sarraceno Carnes Huevos Nueces (excepto las almendras) Lentejas

Nota: Las semillas y los granos se vuelven más alcalinos cuando se hacen bro­ tar.

Neutros o casi neutros mantequilla, leche, crema, miel, legumbres secas.


CAPITU LO 6

/ Dijo Usted Enemas

1

¿DUO USTED ENEMAS? Cuando la cabeza, los senos nasales y los órganos respiratorios están llenos de mocos, entonces todo el sistema digestivo también lo está. A medida que se limpia el colon, el resto de las glándulas y órganos del cuerpo pueden empezar a volcar los venenos y toxinas en el colon y los riñones para ser elim­ inados. Hasta no limpiar el colon, no hay lugar para otras toxinas. Un colon congestionado se vuelve terreno fértil para engendrar parásitos (los parásitos de un tipo u otro son comunes) y el lugar de origen para las enfermedades, de modo que es aquí donde debería comenzar la limpieza del cuerpo. Cuando la gente recién comienza a aprender acerca de las hierbas, las aceptan como alternativas a Isa drogaas. Pero tan pronto como escuchan mencionar enemas-¿”Dijo usted enemas?” Sin embargo, la sobreviviencia es una gran maestn Los sentimientos de resistencia a los enemas son superados por el deseo de vivir y estar bien. Los enemas son una manera efectiva de ayu­ dar a superar las enfermedades.

Use enemas o coléricos para: 1. Enfermedades-crónicas o agudas (crisis curativa o de enfermedad). 2. Fiebres-agua tibia y enemas de hierbas (véase Enemas de Hierbas en este capítulo. 3. Durante los ayunos de jugos. 4. Cualquier síntoma de estreñimiento (incluyendo la diarrea). 5. Enfermedades al colon. 6 . Limpiezas del colon (para limpiar al colon de parásitos, mucosidad, materias tóxicas y materias endurecidas). 7. Para ayudar a restaurar la acción peristáltica. 8. Para ayudar a limpiar las glándulas y órganos del cuerpo. 163


1 6 4 Cómo Hacerlo con Hierbas

Muchas enfermedades desaparecen al limpiarse el colon. Porqué ayudan las limpiezas al colon -E l cuerpo podrá digerir y utilizar mejor los alimentos. Una de las fun­ ciones del colon es separar la materia que todavía es nutritiva de los desechos. Al pasar los años, si uno ha estado comiendo alimentos procesados, harina blanca enriquecida, comidas grasosas, azúcar refinada, etc., el forro del intesti­ no delgado y el grueso se cubre y se llena de materia vieja endurecida. La mucosidad y los parásitos se albergan en saquitos en el colon. La acción del colon se ve muy disminuida y el resultado es una eliminación pobre. Luego, la mejor de las dietas queda sin aprovecharse. -Cuando diferentes partes del colon relacionadas con otras áreas y órganos del cuerpo se ven agobiadas con mucosidad, materia tóxica y/o parásitos, dichos órganos o áreas también se ven afectados. Esto se debe a que el colon está relacionado con cada célula del cuerpo y terminales nerviosas de todas las partes del mismo están unidas al colon. Cómo limpiar el colon 1. Enemas o colónicos. 2. Laxantes herbáceos-actúan como estimulantes de la bilis en lugar de irritar el forro del colon. 3. Hierbas-se usan como escobas y fregadoras del colon, tales como alfalfa, psyllium, malvavisco/pepsina, hinojo. 4- La bebida de clorofila y la verde, que ayudan a ablandar las materias endurecidas pegadas en las paredes del colon. 5. Ejercicio-muy importante ya que el colon es un músculo suave y se vuelve más eficiente si se le estimula con ejercicios. 6. Ayunos de jugos acompañados de enemas. Existen diversas terapias para la limpieza del colon: 1. Colon Cleanse the Easy Way, (Forma fácil de limpiar el colon) por Vena Bumett y Jannifer Weis. 2. The Colon Health Hanábook (Manual de la salud del colon), por Robert Gray. No sólo es importante tener un colon limpio y eficiente para obtener una buena nutrición y un cuerpo generalmente saludable, sino que también para la salud del colon mismo. Las enfermedades al colon se están haciendo cada vez más generalizados en nuestra sociedad, algunas de las cuales son: colitis, colon espásticos, prolap­ so, colon alargado, diverticulitis, estreñimiento, diarrea, hemor­ roides y cáncer al colon.


¿Dijo Usted Enema? 1 6 5

Señales de un colon sucio 1. Mal aliento 2. Olor de cuerpo 3. Olor malo o putrefacto de las heces 4. Flatulencia-gas 5. Problemas digestivos 6. Acné

7. Infección a los riñones 8. Exceso de mucosidad en la cabeza, garganta y pulmones 9. Problemas a la próstata 10. Problemas femeninos 11. Hígado-Vesícula 12. Enfermedad crónica

Cómo tomar un enema alto Usamos una bolsa desechable de hospital de plástico transparente. Duran alrededor de seis meses y se pueden limpiar fácilmente y son baratas. -Para adultos la posición de rodillas al pecho es la mejor para la inserción y también para permitir que la gravedad ayude a la solución del enema a entrar en todas las áreas del colon. Otra posición para administrar los enemas a las personas de edad es ponerles de espalda en una tabla levemente elevada en ángulo, (de 4 a 6 pulgadas) Cuidado: aquellos con alta presión no deberían usar esta posición pero pueden recostarse en el piso sobre su costado izquier­ do. A veces, el poner los pies hacia arriba en la muralla le ayudará a retener la solución. -Es bueno hacer un masaje suave del colon durante un enema. Comience en el lado izquierdo del abdomen y siga hacia abajo en dirección al recto. A medida que el colon se vacía gradualmente muévase a la sección media (colon traverso) del colon, sobre el ombligo y masajée nuevamente en direc­ ción al recto. Luego muévase al lado derecho y muévase hacia arriba al colon traverso (centro) nuevamente y hacia abajo por el lado izquierdo. El masaje durante los enemas puede ayudar a soltar más fácilmente la materia dura y despejar los bloqueos. -Lubrique la punta del tubo con vaselina o vitamina E. Inserte el tubo unas pocas pulgadas por el recto más allá del músculo del esfínter; no aplique fuerza. Use sólo el líquido que le sea cómodo, luego expulse. Es importante expulsar cuando sienta la necesidad en lugar de tratar de retener más solu­ ción. El hacer fuerza para retener más líquido podría producir un globo en el colon. Permita que el líquido fluya hasta sentir un calambre o la necesidad de expulsar. A medida que el colon se limpia, podrá ir cada vez aguantando más solución, tanto como una bolsa entera. Si el agua dejara de fluir, mueva el tubo un poco hace adentro y hacia afuera, o detenga y suelte el agua para tratar de soltar la obstrucción. (También masajéese). Este proceso se debería repetir hasta usar tres bolsas de solución. Se puede usar agua tibia en las dos primeras bolsas para ayudar a soltar la materia endurecida pegada. En la últi­ ma bolsa se puede usar agua de tibia a fría para ayudar a tonificar el colon.


1 6 6 Cómo Hacerlo con Hierbas

Cada vez que la solución entre, debería llegar un poco más adentro del coloíí hasta cubrir todo el colon con la última bolsa. Un enema grande toma de 3®$ a 45 minutos. X Para niños y bebés El mismo proceso se usa con los niños pero con cantidades más pequeí 1/4 de bolsa para los bebés, niños pequeños 1 bolsa, otros niños de 1 a 2 bofesas, según su edad y necesidad. Los niños no usan una bolsa completa de una vez, su colon es muy pequeño. Permita que expulsen cuando tengan la neces& dad. No deberían tratar de aguantar más. Los bebés se pueden poner en una toalla (véase también la sección Bebés) en la bañera y dejar que entre la solución muy lentamente. El bebé expulsará cuando sea necesario. Usamos una pinta de galón con los bebés. Recuerde que la solución nunca se debe forzar toda de una vez, sino que sólo las cantidades que se sientan cómodas. Enemas de hierbas Se deberá preferir el agua destilada o purificada para los enemas. Es bueno usar agua en las dos primeras bolsas y la solución con las hierbas en la última. AjoEspecialmente bueno para combatir las infecciones en cualquier parte del cuerpo. Porqué Saca mucosidad del colon, mata los parásitos, para la hipertensión y limpieza general del colon. Cómo Mezcle 5 o 6 dientes de ajo en una taza de agua, Cuele. Agregue suficiente agua a esto para hacer solución para llenar una bolsa completa (medio galón). O haga tres veces esta solución para llenar tres bolsas. Si no encuentra ajo fresco, puede usar 8 cápsulas o una cucharadita de polvo (no el tipo que se compra en el supermercado) por cada bol­ sa. Para los bebés usamos un diente pequeño en un cuarto de galón. Hierba gatera Se usa para las fiebres, enfermedades contagiosas y cólicos. Porqué Muy relajante para todo el sistema. Use sólo agua tibia en los casos de fiebre. Cómo Para una bolsa de enema de medio galón-2 cucharadas col­ madas de hojas de hierba gatera en un recipiente de un cuarto. Vierta un cuarto de agua hirviendo encima. Deje remojar por 20 o 30 minutos. Cuele. Agregue el resto del agua a la bolsa después de preparar la infusión. Si se usa para fiebres, deje enfriar o agregue agua fría a la bolsa para


¿Dijo Usted Enema! 1 6 7

obtener la temperatura tibia deseada. Hierba gatera/ajo Combina las cualidades positivas de los enemas de ajo y los de hierba gatera en uno solo. Porqué El ajo combate las infecciones; saca las mucosidades; mata los gérmenes, bacterias, parásitos y virus; aumenta la acción peristáltica del colon. La hierba gatera ayuda ayuda con lo calambres en el colon; baja la fiebre; saca mucosidades; ayu da a los dolores; y relaja y calma todo el sistema. Cómo Prepare una solución para un enema de ajo. (Véase Enema de ajo). Prepare un té de hierba gatera según las instruc­ ciones dadas bajo Enemas de hierba gatera. Combine estas dos soluciones en partes iguales en la bolsa de enemas. Pimiento rojo Estimula los riñones, hígado, bazo y páncreas. Porqué Buena para los hemorroides sangrantes. Cómo Agregue una cucharadita o 4 cápsulas a una bolsa de medio galón. Olmo americano Se usa para diarreas, hemorroides y colitis. Porqué Muy curativa para un colon con sus paredes dañadas como resultado de una diarrea. Cómo Una cucharada de polvo de olmo americano en dos tazas de agua en la licuadora. Agregue agua hasta llenar la bolsa de dos galones. Agua mineral Se usa para sacar toxinas, mucosidad, parásitos, limpieza general. Porqué Tonifica y sana las paredes del colon. Cómo De 1/3 a 1/2 taza en la bolsa de medio galón. Nota: esta solución puede causar calambres leves en ocasiones. Sábila Porqué Cura las paredes del colon, los hemorroides, las hemorra­ gias,etc. Cómo De un 1/3 a 1/2 taza en una bolsa de medio galón. COLONICOS Un colónico es un enema administrado por un terapeuta profesional. Es mucho más efectivo que un enema regular ya que se dejan fluir por gravedad libremente por el colon, de 20 a 30 galones de agua. El procedimiento es realmente bastante cómodo ya que el agua circula por ¿I colon y no se crea ninguna presión causada por la retención de agua antes de una expulsión. El cliente yace vestido en ropas ligeras en una cómoda col­


1 6 8 Cómo Hacerlo con Hierbas

choneta, mientras el terapeuta masajea el área abdominal a fin de soltar las materias tóxicas. El cuerpo está cubierto con una toalla grande o sábana, de modo que no se siente incomodidad alguna. A veces se producen algunos calambres cuando se suelta materia fecal, saquitos de mucosidad o parásitos. Conviene tomar limpiadores para el colon durante un programa de colónieos y hacer ejercicios diarios. El colon es un músculo, el ejercicio ayudará a tonificarlo y a volverlo más saludable. También es importante tomar acidófilos a diario durante el programa de colónicos. Debido al volumen de agua que se utiliza, es necesario volver a reemplazar las bacterias beneficiosas. El número de colónicos necesarios depende del grado de toxicidad y las incrustaciones en el colon. Algunas personas sólo necesitan la serie mínima sugerida de 3 colónicos separados por una semana, otras necesitan 6, otros los usan por varios meses. La razón que se recomienda una serie de tres como mínimo se debe a que el primer colónico vacía el colon e inicia la limpieza y vuelco de desechos en el colon. El segundo remueve las toxinas que el cuerpo ha soltado después del primero. El tercero hace lo mismo que el segundo. La razón porque esto no se convierte en un ciclo sin fin es que muchas veces después de estos tres colónicos, se han removido suficientes toxinas como para permitir que el pueda encargarse eficientemente de lo que queda. Para lograr un colónico más efectivo, escoja un terapeuta que permanezca con usted durante el proceso. Una serie de colónicos ayudará a estimular el resto del cuerpo con el fin de limpiarse y empezar a botar sus desechos. En ocasiones podría acarrear algunas reacciones de limpieza. Estas reacciones podrían ser la clave que indicaría extender el tiempo entre colónicos a más de una semana hasta que el cuerpo se ponga al día con el colon. A menudo conviene darse un colónico al comienzo de una enfermedad aguda o un ayuno de jugos y luego seguir con algunos enemas de hierbas.


CAPITULO

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Antes, Durante y Después (Embarazo) ANTES, DURANTE Y DESPUÉS (EMBARAZO) “ANTES” El mejor obsequio para un bebé es una madre saludable antes de quedar embarazada. La mujeres se preocupan mucho de su salud, después de quedar embarazadas, pero antes de esto a menudo no se preocupan mucho de si mis­ mas. Muchos de los problemas de vómitos del embarazo, deficiencias de hier­ ro, fatiga, etc. podrían ser prevenidos por la madre; y se le podría proveer al infante un cuerpo y una mente más saludables, si las mujeres y jóvenes desar­ rollaran y fortalecieran sus cuerpos antes del matrimonio y el embarazo. Una mejor salud del cuerpo de la mujer antes del embarazo no sólo tiene un impacto directo sobre cómo se siente durante el embarazo, sino que tam­ bién le da al bebé un mejor inicio en la vida. De hecho, estudios recientes han encontrado que cuando una mujer toma una dosis de vitaminas una vez al día, aun un mes antes del embarazo, su bebé recibe un incremento en beneficios neurológicos. Las siguientes son algunas sugerencias sobre cómo preparse para un embarazo. Cómo ayudar a prepararse para un embarazo Dieta-La nutrición para un embarazo comienza antes que se produzca. Una dieta saludable es un buen hábito para formar temprano en la vida. Sin embargo, si usted planea tratar de quedar embarazada, seria beneficioso pon­ erse en una dieta de jugos o de alimentos suaves a fin de limpiar el cuerpo. Mientras más limpios estén el hígado y el colon, menores serán las posibili­ 169


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dades de náuseas y desequilibrios hormonales. Después de la dieta de jugos o de alimentos suaves, la Dieta de Alimentos Reales, que incluye muchas frutas frescas, vegetales y brotes también ayudará a disminuir las posibilidades de náuseas y otros problemas. De hecho, muchas mujeres que han tenido proble­ mas para quedar embarazadas, pueden concebir después de ponerse una dieta de jugos o una de limpieza con alimentos livianos. Los ejercicios antes del embarazo también son importantes ya que un aumen­ to de la circulación regula el calcio y los desequilibrios hormonales y, en gen­ eral, tonifica todo el cuerpo, incluyendo el útero, de modo que el parto será más fácil también. Las hierbas. Un bebé puede heredar debilidades de sus padres. Una madre puede disminuir esto mejorando cualquier problema o debilidad que tenga, antes de quedar embarazada. “DURANTE” Dieta- Dieta de Alimentos Reales, la bebida verde también es importante. Ejercicio-No es el tiempo para empezar un programa nuevo de ejercicios vi­ gorosos, pero usualmente podría continuar cualquier programa que esté usan­ do, durante casi todo el embarazo. Si no ha estado haciendo ejercicios antes del embarazo y desee gozar de sus beneficios ahora, el caminar y la natación son excelentes. Hay muchos libros que se han escrito sobre ejercicios, muchos de los cuales hablan acerca de qué hacer durante el embarazo. Hierbas básicas para el embarazo 1. Té de frambuesa roja-alta en hierro, protege contra las hemorragias, tonifica el útero, acorta el parto. Se han usado 2 cápsulas 3 veces al día o un cuarto de té al día. 2. Otros tés-Alfalfa, consuelda, mentas. 3. Combinación para la sangre #1-(Encina del mar, diente de león, alfalfa) a. Encina del mar es alta en vitaminas, minerales y minerales traza. Se han hecho pruebas que demostraron que previene anormalidades en el feto. b. Diente de león se ha usado para prevenir o corregir la anemia y es un excelente limpiador del hígado, a la vez que es alto en vitaminas y min­ erales. c. Alfalfa contiene 8 aminoácidos esenciales de fÜcil digestión y ayuda con las náuseas durante el embarazo. También es alta en vitaminas y minerales. 4. Combinación de calcio-ayuda con las demandas de calcio adicional. •5. Bebida de clorofila o verde-Ayuda a purificar y limpiar la sangre, protege contra la anemia, muy nutritiva. (Véase Clorofila)


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Casode estudio: O. estaba en su segundo mes de embarazo cuando le empezó una hemorra­ gia. Pasó dos semanas en el hospital tendida de espalda. La sangre se detuvo un poco. Le dijeron que se fuera a casa y siguiera acostada. Se tomó 16 cápsu­ las de frambuesa roja al día; la sangre se detuvo en dos días. Suplemento diario de vitaminas, minerales y hierbas 1. Suplemento múltiple natural de vitaminas y minerales. 2. Complejo B 3. Vitamina C 4. Vitamina E Nota: Se necesita más vitaminas B, C y E al comienzo y al final del embarazo a fin de fortalecer la placenta, la bolsa amniótica y los tejidos de la piel. 5. Calcio. Nota: Se necesita calcio adicional para abastecer la demanda adicional del feto para el desarrollo de huesos y dientes fuertes. En la madre, ayuda a cal­ mar los nervios, para los calambres de piernas y alivia el insomnio. La necesidad de calcio adicional aumenta aún más al final del embarazo.

Remedios para los problemas comunes del embarazo Anemia Combinaciones para la sangre #\ y #2 Alfalfe Diente de león Pimiento rojo Encina del mar Clorofila Remolacha roja

Acedera

El hierro es importante para la formacióm de hemoglobina normal y para llevar oxígeno de los pulmones a todas las células del cuerpo. El tomar hierbas altas en hierro y también diente de león, que normaliza las sales de la sangre, ha sido usada para prevenir y corregir la anemia muy rápidamente. (Véase Diente de león y Acedera). La mayoría de los hierros sintéticos, terminan en el hígado y no son asimilados y también estriñen demasiado. (Véase Hierro). Hemorragia del útero Malagueta y pimiento rojo y diríjase al hospital. Esto no es algo para tratar en casa. Consiga ayuda.


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Estreñimiento Fórmula para el intestino grueso Cáscara sagrada Muy común durante el embarazo. Es importante mantener el movimiento de los intestinos no sólo por razones básicas de salud, sino que también para prevenir los hemorroides. Una mujer tenía problemas con el sueño y también estaba estreñida. La cáscara sagrada se encargó de ambos problemas, ya que ésta también calma los nervios y promueve el sueño. Parto falso Té de hierba gatera, todo lo que quiera o sea posible. Hierba de San Cristóbal (Véase Hierba de San Cristóbal) Ardores de pecho Té de menta piperita Combinación de enzimas Papaya

Malvavisco/Pepsin Bebida de sidra de manzana Jugo de sábila

Escoja cualquiera de lo antes mencionado y tome con las comidas o según lo desee. (Véase bebida de sidra de manzana-Recetas herbáceas y capítulo Enfermedades) Hemorroides y venas varicosas-(Véase Enfermedades) Infecciones, Resfríos, etc. durante el Embarazo' La Terapia de Mega Vitaminas junto con la hierbas para combatir las infecciones se ha usado con seguridad durante el embarazo para estas condi­ ciones. (Véase el capítulo, Enfermedades agudas- Enfermedades) Abortos 1. Tés de hierba gatera y frambuesa roja, beber lo más posible. 2. Té de malagueta y hierba gatera. 3. La lobelia y el pimiento rojo ayudarán a relajar el útero. Asegúrese de tomar pimiento rojo junto con la lobelia ya que ayudará a balancear los ele­ mentos relajantes fuertes de la esta última. Nota: Una prueba para determinar si el feto todavía está vivo es tomarse la temperatura a primera hora de la mañana. Tenga el termómetro cerca de la cama, ya agitado, muévase lo menos posible y tómese la temperatura antes de levantarse. Se ha encontrado que el feto está vivo si la temperatura del cuerpo es de 98.6 o mayor. (A menos que la persona tenga temperatura baja crónica debido a metabolismo bajo de la tiroides, lo que no es usual durante un embarazo).


Embarazo 173

Vómitos del Embarazo (Náuseas) Combinación femenina #1 Alfalfa concentrada 4-5 al día Té de frambuesa roja Combinación #1 para el hígado Té de menta alfalfa Bebida verde o clorofila líquida Té de jengibre Bé con complejo B y vitamina C Té de clavos de olor -Los vómitos del embarazo a menudos están causados por los cambios hormonales. La fórmula femenina #1 ha sido beneficiosa en estos casos. El té de frambuesa roja solo o una combinación de jengibre y alfalfa también ha ayudado. Se puede usar una combinación de los tés ante mencionados. -También las náuseas pueden ser el resultado de un hígado congestionado. Más y más bebés nacen con “ictericia”. La bilis que se vomita por la mañana durante las primeras semanas del embarazo es a menudo una señal de congestión. La combinación para el hígado, o diente de león y acedera juntas, se han usado para este problema. -200 mg. de vitamina B6 tomados por 10 días y luego de 5 a 9 mg. todos los dias por el resto del embarazo, ha controlado los vómitos del embarazo en muchas mujeres. Al tomarse con complejo B y vitamina C, se realza su asimi' lación. -T é de clavos de olor (Especia común para cocinar, se usan clavos enteros), se remoja una cucharadita en una taza de agua hirviendo. -Las náuseas por la mañana pueden ser el resultado de poca azúcar en la san­ gre, de modo que la persona tener tés con miel cerca de la cama (frambuesa roja, menta piperita). Nerviosismo, insomnio, calambres a las piernas Combinaciones para los Tés, lúpulo, para dormir nervios y para relajar #1 y #3 Calcio, por la noche Combinación de calcio Complejo B, por el día Las hierbas para los nervios y las combinaciones para los nervios son muy calmantes, relajantes y suavizantes y ayudan al sistema nervioso con el peso de algunos embarazos. Marcas de estiramiento-estrías Buena nutrición Bé y zinc Vitaminas múltiples Vitamina E Complejo B Estas marcas son una señal de deficiencia de vitamina Bé y zinc


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Taxemia Complejo B Vitamina C BóDieta de Alimentos Reales Vitamina E Bebidas verdes Excluya toda el azúcar blanca y los productos de harina blanca. Retención de agua (edemas) Combinación para los riñones/vejiga Perejil Complejo B, B6 y vitamina C. Estas hierbas contienen potasio y otros minerales de modo que el exceso de agua se puede reducir con seguridad. Nota: No se deberá reducir el consumo de agua. No coma sal. Nota: La hierbas y los ayunos de jugos o las dietas de alimentos suaves, se pueden usar con seguridad durante los embarazos cuando se presenten problemas. PREPARACION PARA EL ALUMBRAMIENTO Parto Combinación prenatal #1. Se toma 5 semanas antes del alumbramiento. Si le sobra algo se puede usar después del parto ya que ayuda a encoger y tonificar el útero. Hierba de San Gristóbal-se usa con las mujeres que tienen problemas dilatándose. Se le ha agregado a la combinación prenatal #1, 1 cápsula tres veces al día por las primeras tres semanas; luego se aumenta a 2 cápsulas, tres veces al día por las dos últimas o hasta el parto. También se han usado 2 cápsulas de hierba de San Cristóbal al principio del parto para ayudar a dilatar la cerviz. Dolores posteriores Combinación para los nervios y relajante #1 (Se ha usado de 4 a 6 cápsulas cada dos horas) Pimiento rojo Lechuga silvestre Raíz de valeriana “DESPUES” Madres que dan pecho Para aumentar la leche 1. Levadura de cerveza concentrada-3 a 4 tabletas por día o 16 a 18 table­ tas regulares. Comience despacio con la levadura de cerveza. Podría causar gases en un principio.


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2. Alfalfa concentrada-3 a 4 cápsulas al día. Bebida de Clorofila o verde. Prepare su bebida verde sin perejil ya que éste se usa para secar la leche. 3. Té de malvavisco-beba caliente tanto como desee, o 2 cápsulas 3 o 4 veces al día. Otros tés cardo bendito, frambuesa roja. 4. Ensaladas frescas, lechuga romana, brotes, bebidas verdes, frutas frescas y vegetales frescos, jugo de zanahoria, jugo de manzana, etc. Pecho infectado 1. Combinación para combatir las infecciones 2. 1000 mg. de vitamina C cada 2 o 3 horas 3. Trate como un resfrío. (Véase Enfermedades) Pecho duro o infectado, pezones agrietados Vitamina E, sábila, cataplasma o fomentaciones de consuelda. Para secar la leche Perejil o salvia, tés o cápsulas

SOLO PARA MUJERES ENFERMEDADES Emdometríosis, leucorrea, quistes, tumores, parásitos1. Combinación #1 limpiadora general y para parásitos. 2. Use la combinación de bolo vaginal (Véase, Otros Remedios Mujeres solamente) 3. Acuéstese en una tabla inclinada. (Una tabla de planchar levantada unas 12 pulgadas estaría bien). Inserte 2 o 3 onzas de agua mineral en la vagi­ na con una jeringa pequeña. Retenga unos 15 o 20 minutos. Bote en el inodoro. Quizá sea necesario hacer esto por 10 o 30 días. Limpia el tracto vaginal y el útero. 4• Com binación para infecciones #2, especialm ente útil para la endometriosis y la leucorrea. 5. Ducha vaginal de ajo.

Caso de estudio: C. usó agua mineral por 10 días y botó parásitos y tejidos pequeños redon­ dos, como tumores del tracto vaginal.


1 7 6 Cómo Hacerlo con Hierbas

Necesidad de estróge no-ardores La cimifuga condene estrógeno (Véase Cimifuga y menopausia) Infertilidad (Véase también infertilidad en el capítulo Enfermedades) Algunas mujeres tienen problemas para concebir porque sus cuerpos están muy ácidos o muy alcalinos. Esto causa que maten los espermas. Es posible hacer una prueba para ver esto. Para corregir los problemas de exceso de acidez se puede hacer una ducha vaginal de soda para hornear y miel y una de vinagre para los problemas de alcalinidad. Para que estas duchas sean efecti­ vas se deberán hacer inmediatamente antes del coito. (Véase Duchas, en este capítulo y la Química del cuerpo en el capítulo Cómo limpiarse). Menopausia Combinación herbácea 1. Combinación de calcio #1 2. Combinaciones correctivas femeninas. En ocasiones se necesita agregar más cimifuga. Hierbas solas Cimifuga Encina del mar Zarzaparrilla La cimifuga contiene estrógeno natural. Muchas mujeres encuentran que el tomar sólo cimifuga es suficiente para corregir los síntomas de la menopau­ sia. Otras encuentran que sola no es suficiente de modo que la toman en combinación y agregan una cápsula adicional de cimifuga cuando sea nece­ sario. Si usted necesita tomar más de 3 cápsulas de cimifuga al día, usted está dentro de la categoría que necesita tomar una combinación más cimifuga. Vitaminas y minerales: Múltiple 1. Vitamina E 1000 a 1200 UI 2. Complejo B, con B6 y 250 mg. de ácido pantoténico 3. Vitamina A 50,000 a 75,000 UI. 4. Calcio Calambres menstruales Hierbas 1. Combinación #1 para el flu, excelentes resultados 2. Se ha usado el té de jengibre más una cápsula de cimifuga. 3. Se ha usado la Combinación #1 para la cabeza y los dolores, de 4 a 6 cáp­ sulas cada 2 horas o según sea neceario. 4. Lobelia y pimiento rojo. 1/2 cucharadita de extracto de lobelia y 2 cáp­ sulas de pimiento rojo cada 2 o 4 horas es lo que se ha usado.


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Vitaminas Vitaminas y minerales múltiples Complejo B y B6 Vitamina C, de 1000 a 2000 mg. Vitamina E, 400 UI Calcio más B6. Se necesita más calcio debido a que éste se pierde en la sangre de la menstruación. Hierbas-Té de frambuesa, jengibre, encina del mar. Dieta-Dieta de Alimentos Reales, bebida verde o clorofila, alimentos ricos en hierro. (Véase hierro y clorofila). Nota: mantiene limpio el colon y los intestinos en movimiento. Flujo menstrual-profuso 1. Malagueta y pimiento rojo (Véase el caso de estudio de la malagueta). 2. Té de hierba gatera. Todo lo que se desee, dar sabor con té de menta. 3. Acedera y salvia, 2 cápsulas al día. Nota: si hay hemorragia, vaya al hospital a tratarse. Ovarios inflamados 1. Poleo, 1 o 2 cápsulas cada 3 horas por 4 días. 2. Duchas de agua mineral. 3. Limpieza del colon. 4. Múltiple vitaminas y minerales, vitaminas B, B6 y B12. 5. Hierbas-pimiento rojo, lobelia, clorofila 6 . Dieta-dieta de alimentos suaves, ayuno de jugos, dieta de alimentos reales. Utero, limpieza Ayuno de jugos Ducha de agua mineral Véase endometriosis #3 Nota: Muchas veces una limpieza del hígado o vesícula también ayudará a limpiar el útero. Los enemas también son buenos. El mantener el colon limpio ayuda al útero a estar limpio. Molestia vaginal-picazón 1. Ducha de agua mineral Venas varicosas (Véase Enfermedades)


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Infección por levadura (hongos) 1. Ducha de ajo 2. Té de consuelda o ducha de extracto 3. Ducha de acidófilos o una cápsula insertada por la noche

DUCHAS Vinagre básico-1 a 2 cucharadas de vinagre blanco o de cidra de manzana en un cuarto de galón de agua. (Es bueno seguir esto con una ducha de acidófilos). Otras duchas Acidófilos-abra y vierta 2 o 4 cápsulas en un cuarto de galón de agua. O puede usar yogurt diluido. Soda para hornear/miel-2 cucharaditas de soda, 1 de miel en un cuarto de galón de agua. Pimiento rojo-1/2 cucharadita en un cuarto de galón de agua. Pimiento rojo/vinagre-1/4 cucharadita de cada uno en un cuarto de galón de agua. Clorofila-1 cucharada en un cuarto de galón de agua. Consuelda- use el té o de 1 a 2 cucharadas de extracto en un cuarto de galón de agua. Ajo- 1 a 2 dientes, mezcle en la licuadora con una taza de agua. Cuele y agregue suficiente agua hasta completar un cuarto de galón. Agua mineral- 1/4 a 1/3 de taza de agua mineral en un cuarto de galón de agua. Otros remedios Bolo vaginal- 1 parte de sello de oro, 1 parte de corteza de roble blanco, 1/2 parte de olmo americano. A lo anteior también se le puede agregar acedera, hierba tora, malvavisco, verbasco o pamplina. A las hierbas en polvo-Mezcle agua mineral y aceite de oliva, aceite de ricino o mantequilla de cacao. Haga una pasta consistente que se pueda enrollar en forma de tubitos en papel encerado (wax paper). Ponga en el con­ gelador para dar firmeza, deje el bolo a la temperatura ambiente antes de usar. Inserte en la vagina por la noche. Hágase una ducha por la mañana.


C A PIT U L O 8

Bebés NECESIDADES DE LOS BEBES

Dieta El primer año de nutrición debería consistir principalmente de leche materna. La primera leche materna, el colostrum, ayuda a limpiar el sistema del bebé y contiene muchos nutrientes necesarios para el recién nacido. La leche materna es altamente nutritiva y contiene anticuerpos que le dan al bebé una inmunidad natural contra las enfermedades. No compre alimentos para bebés. Es igual de fácil alimentar al niño de un año con vegetales al vapor, (muela en la licuadora), bebida verde diluida, jugo de zanahorias diluido, (se puede mezclar con leche), jugo congelado sin azú­ car, bananas molidas, manzana rallada, papas asadas, queso fresco, huevos duros, avena, etc. Si se necesita leche adicional se puede usar la de cabra. Si no es posible dar pecho al bebé o no se puede conseguir leche cruda de cabra o en polvo, el agregar papaya a la leche cruda de vaca ayuda al bebé a digerir­ la. Evite cualquier comida que contenga azúcar, harina blanca, colorantes o preservantes. Dos libros excelentes que le ayudarán con la dieta de su bebé son: “Better Food for Better Babies” (La mejor comida para tener mejores bebés) por Gena Larson y “Let’s Have Healthy Children”, (Tengamos niños saludables) por Adele Davis. Las hierbas son buenas para los bebés porque: 1. El sistema inmunológico de los bebés no se ha deteriorado con muchas drogas, de modo que responden rápidamente. 2. Las hierbas no tienen efectos secundarios.

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1 8 0 Cómo Hacerlo con Hierbas

Vitaminas Las vitaminas se pueden suministrar al bebé por medio de la leche mater­ na, que es rica en vitamina A y D natural. Al ir creciendo sería conveniente dar al bebé una vitamina natural líquida o msaticable. Ideas para los bebés -A l dar agua de limón o de melazas, a un bebé lactante, lo mejor es usar una cucharita, gotero o tacita. Los bebés lactantes a menudo se vuelven perezosos y no tratarán de ir por la leche materna si se acostumbran a un chupón de goma. -Nunca permita que el bebé beba de una botella mientras está acostado de espaldas o dejarle una botella en la boca cuando se va a dormir. El bebé nece­ sita estar lo suficientemente elevado para que la leche no se le vaya a los oídos y le cause problemas. El dejar la botella en la boca del bebé para que se duer­ ma la causará problemas dentales. Agua de limón-1/2 limón en 8 onzas de agua, agregue dulcificante natural si lo desea. Agua de meleza- de 1/2 a 1 cucharadita de melaza en agua. (Véase Remedios para bebés). COMO DAR LAS HIERBAS A LOS BEBES -Abra una cápsulas, mezcle con un poquito de agua, té o jugo, vierta la mez­ cla con una cucharita, gotero o cucharita medicinal en una lado de la boca. Las cápsulas también se pueden introducir por el recto. Muchas veces si un bebé lactante tiene, la madre puede tomar la combi­ nación para las infecciones y las vitaminas necesarias y el bebé recibirá esto en la leche materna. -También se ha usado vitamina C en polvo disuelta en agua o jugo. Cómo administrar un enema a un bebé -Acueste al bebé de espalda en la bañera, sobre una toalla. Inserte cuida­ dosamente el tubo lubricado en el recto, un poquito más allá del músculo anal. Deje que el agua entre en el colon (muy lentamente y sin presionar)-El bebé expulsará cuando sienta la necesidad. Repita cuanto sea necesario hasta usar una pinta de galón. Recuerde que nunca se deberá inyectar toda la solu­ ción de una vez, sino sólo la cantidad que sea cómoda, luego se le deja arrojar.


Bebés

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REMEDIOS PARA PROBLEMAS COMUNES DE LOS BEBES Cantidades que se han usados con los bebés para los casos de infecciones, resfríos, flu, etc. 1 cápsula de la combinación para combatir infecciones, 3 o 4 veces al día hasta que desaparezcan los síntomas. Se puede agregar 1 cápsula de una com­ binación específica para alguna enfermedad, (pulmones, riñones, vejiga, etc) si el bebé manifiesta otros síntomas. (Tos o infección a los riñones, etc.). Resfríos y enfermedades agudas 1. Las combinaciones para combatir infecciones más de 1/8 a 1/4 cucharadita de extracto de ajo. (Esto último ayuda a acelerar la curación. Debido a que el extracto es líquido, es uno de los métodos mejores y más fáciles de usar en los bebés para las infecciones. Se encuentra disponible un extracto sin olor). 2. 1 cápsula de alguna combinación herbácea específica para una enfer­ medad (tos, infección a los ojos, etc.), tres a cuatro veces al dia. 3. 500-1000 mg. de vitamina C cada 2 o 3 horas. 4. Caldos, sopas, vegetales al vapor, jugos, etc. 5. Limpie el colon con enemas, por administrando de 1/8 a 1/4 de cáp­ sula de cáscara sagrada en jugo o agua, jugo de ciruelas secas, o agua de melaza. Cólicos-hipo 1. Tintura de hierba gatera e hinojo. Se ha usado de 3 a 12 gotas según la edad. (3 a 4 para recién nacidos, véase Dolor de estómago, en el capítulo Enfermedades). La gotas se pueden poner en una cucharadita de agua caliente o en una botella. Botella de hierba gatera e hinojo-use agua caliente, agregue la tintura y pequeñas cantidades de miel o melaza. Esta botella la puede cargar con usted en caso de cólicos o hipo que se pudieran presentar lejos de casa. 2. Té de hierba gatera y menta piperita. Estreñimiento 1. Agua de melaza 4- Peras y ciruelas secas 2. Té de regaliz 5. 1/8 de cápsula de cáscara sagrada 3. Jugo de ciruelas secas diluido 6. Combinación #4, de 2 a 5 gotitas Tos-trátese-como los resfríos 1. Té de menta piperita y frambuesa roja con limón en un poquito de jarabe de arce puro. 2. Combinación para los pulmones y combinación para combatir las infec­ ciones.


1 .8 2 Cómo Hacerlo con Hierbas

3. Agua de limón 4. Cataplasma de mostaza o de cebolla si hay congestión en el pecho. (Véase Recetas herbáceas). Caspa de bebé Suavemente, pero en forma firme lave el cuerpo cabelludo a diario con una toalla y agua sola para prevenir. De haber problemas, se ha usado champú de sábila. Crup (difteria)-Trátese como un resfrío 1. Extracto de lobelia-2 a 5 gotas (no más de 10) en la lengua ayudará a relajar los músculos de la garganta. 2. Combinación para combatir las infecciones y Combinación para los pulmones. 3. Aceite de eucalipto en hervidor. 4. Ungüento o pomada de eucalipto, frotar en el pecho y cuello. Irritación con los pañales 1. Gelatina de sábila 4. Cremas con zinc 2. Almidón 5. Véase infección por levadura 3. Agua mineral-ayuda con las nalgitas inflamadas Diarrea 1. Mezcla de olmo americano: 1 cucharada en una pinta de galón de leche sin crema (skim), calentada y luego enfriada. Administre de 1 a 2 cucharadas de esta mezcla cada vez que hay una eliminación. El consumo de líquidos es importante cuando se usa olmo americano. 2. Pudin de olmo americano: 1 a 1 1/2 cucharaditas de olmo americano y una pequeña de melaza, se mezcla con suficiente agua como para conseguir la consistencia de pudin. No necesita cocción, administre de esta manera al bebé. La mayoría de los bebés se comerán esta mezcla que sabe algo a carame­ lo quemado. 3 .1 cucharadita de clavos de olor enteros remojados en un cuarto de galón de agua-cuele-deje que el bebé beba todo lo que quiera, ayuda con los calam­ bres y el consumo de líquidos. 4. Agua de avena-ponga dos o tres veces la cantidad de agua sobre avena desmenuzada. Cueza como se indica para la avena-use el agua hasta que se alivien los síntomas-luego empiece a usar la avena. . 5. Bananos molidos, manzana rallada, leche de algarrobo. 6. Acidófilos-Importantes para restaurar la bacteria beneficiosa en los intestinos.


Bebés 1 8 3

NOTA: Si las nalguitas del bebé están inflamadas, entonces el colon tam­ bién los está. Un enema de olmo americano es una manera rápida de suavizar, curar y cubrir las paredes del colon. Mezcle 1 cucharadita de olmo americano en una pinta de galón de agua. Caso de estudio: Un bebito tenía una diarrea que le había durado por dos semanas. Se le dió una cucharadita de la mezcla de olmo americano cada hora o cada vez que tenía una eliminación. En unas pocas horas la diarrea había desaparecido completamente. La heces ya se veían normales al día siguiente. Dolor de oídos-Véase en Enfermedades. Ojos-conductos infectados o tapados. Haga un té con la combinación para el lavado de los ojos, cuele y ponga gotas en los ojos. (Véase el caso de estudio bajo la Combinación para el lava­ do de los ojos). Fiebre 1. Combinación de tés de menta piperita, frambuesa roja y hierba gatera. 2. Baño tibio de vinagre y sal o jengibre (véase Recetas herbáces) 3. Enema de té de hierba gatera, 2 cucharaditas en una pinta de galón de agua-remoje y deje enfriar. Un enema usualmente hará bajar la fiebre inmediatamente. NOTA: Revise la temperatura frecuentemente con un termómetro, el tocar al piel no es lo más adecuado. (Véase el caso de estudio bajo Menta piperita). Ictericia 1. Rompa una cápsula de vitamina E de 100 UI y vierta en la boca. Usual­ mente se necesita una cápsulas antes de ver desaparecer los síntomas. Oca­ sionalmente, se podrá necesitar otra cápsula 12 horas más tarde. 2. El agua de limón ayuda a limpiar el hígado. Para endulzar agregue un poquito de melaza o jarabe de arce puro. 3. Cataplasma de papa sobre el hígado. Licúe una papa en un poco de agua pura de modo todavía quede espesa, también la puede rallar. Aplique en el área del hígado como una cataplasma. Cámbiela cada dos horas. Esto ayudará a limpiar el hígado de manera muy segura y rápida. 4. Enema de ajo. Para cuando la ictericia no desaparece de 24 a 36 horas o el conteo empieza a elevarse. 1 diente de ajo en una pinta de galón de agua, licúe y cuele.


1 8 4 Cómo Hacerlo con Hierbas

Inquietud 1. Un baño en agua tibia es calmante. 2. 1/4 a 1/2 cucharadita de tintura de lobelia frotada en los hombros. 3. Té de manzanilla, consuelda.

s:

Encías irritadas -i Moje las encías con agua mineral, sábila (jugo o gelatina), o té de sello de oro aplicado con un algodón o palito con algodón. Garganta irritada- Trate como un resfrío (Véase Resfríos y Enfermedades agu­ das en este capítulo). Administre de 1 a 3 cucharadas de jugo de piña varias veces al día. El jugb de piña tiene la capacidad de matar algunos virus. Nariz tupida 1. Disuelva 1/2 cucharadita de sal en una taza de agua caliente. Ponga 2 gotas de esta solución en cada fosa. Espere 45 minutos luego saque los mocos con una jeringa o pera especial. 2. Té de sello de oro, colado se puede usar como gotas para la nariz. Dentición-Frote las encías con un poquito de extracto de lobelia. Amigdalitis-Trate como un resfrío (véase resfríos y enfermedades agudas en este capítulo). 1. Combinación para las infecciones Infección por levadura (hongos) 1. Aplique agua de ajo en las nalgas del bebé. 2. Ajo en la boca. Use extracto de ajo o perfore una cápsula de ajo y exprí­ mala en la boca. 3. Enema de ajo para limpiar el colon. Aplique agua mineral, extracto de ajo o agua de ajo en las nalgas inflamadas. 4. Acidófilos, en la boca, o se puede insertar una cápsula en el recto.


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ENFERMEDADES DE NIÑOS Para prevenir las enfermedades contagiosas después de exponerse 1 cápsula de pimiento rojo 3 veces al día, además tomar más vitamina C, 1000 mg. o más al día por tres o cuatro días. El diente de león también es una enfermedad que se puede prevenir (Véase Hepatitis, el capítulos Enfermedads). Los laxantes de hierbas también ayudan a eliminar las toxinas. Si se desarrolla una enfermedad contagiosa los síntomas se pueden aminorar tratándolos como un resfrío. (Véase Resfríos o Enfermedades agudas en este capítulo). Viruela 1. Baños, agua tibia-menta piperita, jengibre o de vinagre/sal. 2. Aplicaciones tópicas-sábila (jugo o gelatina), extracto de consuelda. 3. Oralmente-1/8 a 1/4 de cucharadita de lobelia y 1 cápsula de pimiento rojo o tintura cada 3 o 4 horas. También 1000 mg. de vitamina C cada 2 o 3 horas. 4. Si el niño no tiene fiebre-póngalo bajo una lámpara de calor por unos pocos minutos despúes del baño, ayuda a secar la viruela. NOTA: No deje al niño solo. Paperas- Trate como una enfermedad aguda. (Vease resfríos y Enfermedades agudas en este capítulo). 1. Aplique tópicamente sobre las glándulas inflamadas a. Cataplasma de cebolla b. Cataplasma de verbasco (1 cucharada de verbasco, 1 cucharada de lobelia, 1 1/2 cucharadita de olmo americano, mezcle todo con agua mineral). 2. Combinación *2 para combatir las infecciones-2 cápsulas cada 3 o 4 horas se han usado junto con 1/4 a 1/2 cucharadita de lobelia. Ayuda a aliviar los síntomas en las glándulas. 3. Baños-relajantes, suelta las toxinas por la piel. Baños de vinagre/sal (véase Recetas herbáceas) 4. Dieta-liviana. Jugos, sopas, etc. Sarampión-Tratar como un resfrío o enfermedad aguda. (Véase Resfríos y enfermedades agudas en este capítulo). 1. Use baños y las instrucciones de otras enfermedades de niños. 2. Hierba gatera-té de menta piperita-beber libremente.


CAPITULO

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Enfermedades y Remedios ENFERMEDADES La teoría para el uso de la terapia de hierbas y vitaminas para las enfer­ medades es básicamente la misma para todas las enfermedades. 1. Ayudar al cuerpo a eliminar la enfermedad por medio de la limpieza del colon con laxantes herbáceos, enemas y/o colónicos. 2. Tomar las hierbas para una enfermedad específica y aquellas que ayu­ dan a mover las toxinas hacia los órganos de eliminación. 3. Tomar mega dosis de las vitaminas específicas para la enfermedad para dar fuerza al cuerpo. 4. Mantener una dieta liviana a fin de que el cuerpo pueda usar su energía en combatir la enfermedad en lugar de un digestión pesada.

Instrucciones básicas para las vitaminas y los minerales Base: Suplemento natural de vitaminas y minerales múltiples. Terapia de mega dosis Adultos Vitamina A-75,000-100,000 UI al día por 5 días, luego se salta un día. Vitamina C -1,000 mg cada hora. Después del segundo día, tome calcio y com­ plejo B, a fin de que la vitamina C no actúe como agente quelatador. Vitamina E-400 a 800 UI al día.

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1 8 8 Cómo Hacerlo con Hierbas

Siga las mismas instrucciones con estas cantidades menores para la edades indicadas más adelante. De haber consultas, véase el capítulo Vitaminas.

Vitamina A Vitamina C Vitamina E

12 a adulto 75,000/día igual que adulto 200 Ul/día

6 a 12 25-50,000/día igual que adulto 100 Ul/día

3 a6 10-20,000/día igual que adulto múltiple es suficiente

Alimentos para enfermedades agudas 1. Té de menta piperita, manzanilla, alfalfa— menta, frambuesaroja y otros tés tónicos. 2. Jugos de vegetales. 3. Caldo vegetal o sopa. a. Zanahorias, cebollas, perejil, papas.e te. b. Sopa de papas y cebolla (papa roja, incluyendo la piel). . c. Sopa de pollo (quite la piel antes de cocinar). 4. Pequeñas cantidades de jugos de fruta; dos porciones de 4 onzas al día máximo (no frutas cítricas, excepto limón). 5. Vegetales al vapor. 6. Papas asadas. 7. Yogurt-queso fresco (cottage). 8. Vuelva a la Dieta de Alimentos Livianos. 9. Vuelva a la Dieta de Alimentos Reales. * Nada de azúcar, pan, carne o comidas malas (junk food), durante las enfermedades agudas. Ejercicio durante las Enfermedades agudas Cuando una persona está muy enferma, caminar podría ser lo único posi­ ble y aun las caminatas cortas podrían requerir la ayuda de otra persona. El caminar descalzo sobre el pasto se ha sabido que ayuda a elevar el nivel de energía de la persona.


Enfermedades y Remedios 1 8 9

Instrucciones básicas para las enfermedades Enfermedades Agudas y Resfríos 1. Use una Combinación para Combatir infecciones más ajo. (El ajo ayuda a acelerar la curación). Para adultos usamos las siguientes canti­ dades: 4 cápsulas 3 o 4 veces al día; de 12 a 18 años, 3 cápsulas 3 o 4 veces al día; de 6 a 12 años, 2 cápsulas 3 o 4 veces al día; de bebé hasta 6 años, 1 cápsula 3 a 4 vecs aldía. 2. Se puede agregar de 1 a 2 cápsulas de la combinación herbácea específica para la enfermedad (tos, riñones, etc), a la Combinación para combatir las infecciones. (Por ejemplo, un adulto con un resfrío y tos, tomaría 4 cápsulas de una Combinación para Combatir infecciones y 1 a 2 cápsulas de una Combinación para los pulmones cada 3 a 4 horas). 3. Suplemento natural de vitaminas y minerales múltiples más comple­ jo B. 4. Vitamina A-50,000 a 100,000 UI al día (adultos) por 5 días. Luego se salta un día. 5. Vitamina C-1,000 mg cada 2 o 3 horas. Agregar calcio y complejo B después del segundo día. 6. Limpiar el colon con laxantes herbáceos, enemas y/o colónicos.

ACNE A veces el resultado de un desbalance hormonal, de otro modo se presenta cuando el cuerpo necesita una limpieza. Combinaciones herbáceas: Combinaciones para purificar la sangre * * Combinaciones correctivas femeninas Combinación #1 para las alergias ayuda en algunos casos

Hierbas solas Alfalfa Sábila Bardana Cáscara Sagrada Pimiento rojo Chaparral

Pamplina Diente de león Equinácea Ginsén Encina del mar Trébol rojo

balancea las hormonas femeninas Combinaciones para la próstata balancea las hormonas masculinas

Arcilla de Redmond Zarzaparrilla Valeriana Acedera


1 9 0 Cómo Hacerlo con Hierbas

El abrir una hoja de sábila o la gelatina de la misma ayudará a limpiar la piel. También se encuentran disponible, productos para el para el cuidado de la piel y máscaras de sábila. También se puede usar la limpieza con chaparral (véase remedios). La arcilla de Redmond podría acelerar la maduración de una espinilla en cuestión de horas (véase Arcilla de Redmond). Vitaminas y Minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples, terapia de megadosis de vitamina A, C, E, complejo B, vitaminas D y F, zinc y azufre. Dieta: Dieta de Alimentos Reales, ayunos de jugos, bebida verde o clorofila. Nada de azúcar, chocolate, bebidas gaseosas, etc. Reducir el consumo de grasas. Otros-Enemas de Hierba gatera/ajo. ALERGIAS Muchas alergias desaparecen cuando se balancea la química del cuerpo, se le dan los nutreintes necesarios para combatir la alergia y se usan astihistamínicos naturales. Combinaciones herbáceas: Combinación #1 para las alergias Combinación #1 para el lavado de los ojos

Hierbas solas: Alfalfa Sábila Cimifuga Chaparral Pamplina

Eufrasia Fenogreco Ajo Sello de oro Bayas de junípero

Combinaciones para los pulmones Aceites herbáceos chinos

Lobelia Malvavisco Papaya Perejil Consuelda

Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples, complejo B, terapia de megadosis de A, C, ácido pantoténico 100 mg. 3 veces al día. D ieta:D ieta de Alimentos Reales, ayunos de jugos, dieta de alimentos livianos, bebidas verdes o clorofila, polen de abejas (empezar con cantidades pequeñas. Véase Polen de abejas). Otros-Enemas de Hierba gatera/ajo.


Enfermedades y Remedios

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ALCOHOLISMO Combinaciones herbáceas: Combinaciones #2, #3 o #4 para los nervios y para relajarse. Hierbas solas: Pimiento rojo Pasionaria Escutelaria Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples, complejo B, B6, ácido pangámico, magnesio, mega dosis de A, C, E. Dieta: Dieta de Alimentos Reales. Una buena manera de empezar con esta enfermedad es con un ayuno de jugos y luego pasar a una dieta de alimentos livianos. ANEMIA Combinaciones herbáceas: Combinaciones # y #2 para la sangre Hierbas solas: Alfalfa Diente de león Agracejo Fenogreco Consuelda Ajo

Encina del mar Tomillo Acedera

Nota: La mayoría de los problemas de anemia desaparecen al tomar diente de león. Restaura las sales nutritivas. La anemia casi siempre es el resultado de una deficiencia de esta sales nutritivas. (Véase Diente de león). Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples, complejo B, B12, E, C (ayuda con la asimilación del hierro), calcio, suplemento natural de hierro quelatado. Dieta: Dieta de Alimentos Reales, bebida verde o clorofila, polen de abeja, remolacha y jugo de remolacha, cerezas negras, melaza, habanas, albaricoques (damascos), pasto de trigo, verde de cebada, espirulina. (Véase hierro). ARTERIOESCLEROSIS-ATEROESCLEROSIS (Endurecimiento de las arterias-placa en las Arterias) Combinaciones herbáceas: Combinaciones para la presión y el corazón Combinaciones para purificar la sangre


1 9 2 Cómo Hacerlo con Hierbas

Hierbas solas: Sábila Pimiento rojo Consuelda

Ajo Sello de oro Encina del mar

Espino Cinarrodón Pau d’arco

Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múltipies, complejo B, B6, rutina (biflavonoides), mega dosis-A, C, E, lecitina, colina, inositol, calcio, cromo, magnesio. Algunos creen que la ateroesclerosis es el resultado de una deficiencia de vitamina C. D ieta: Dieta de Alimentos Reales, ayuno de jugos, dieta de alimentos livianos, alimentos crudos, bebidas verdes o clorofila, vinagre de sidra de manzana. (Véase también Corazón). A RTRITIS Combinaciones herbáceas: Aceites herbáceos chinos Combinaciones #1, #2 y #3 frotar en las áreas adoloridas para la cabeza y los dolores Combinación para la artritis Hierbas solas: Alfalfa perejil Consuelda Alazor Sábila Fenogreco Cimifuga Raíz de valeriana Ajo Sauce blanco Cardo bendito Bayas de junípero usar en lugar de aspirina Bardana Encina del mar Pimiento rojo Regaliz Milenrama Chaparral Lobelia Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples, ácido pantoténico, mega dosis de A, C, E, calcio, potasio, levadura de cerveza. Dieta: Dieta de Alimentos Reales, Dieta de alimentos livianos, ayunos de jugos, dieta mayormente vegetariana, bebida verde, jugo de zabahorias. Nada de carne, azúcar o alimentos refinados. Bebida para la artritis 2 tazas de agua (destilada, purificada o mineral). 1 manzana grande-lavar y fregar para quitar la cera y venenos. 2 limones-lavar y fregar para quitar la cera y venenos. Cortar la manzana y los limones y licuar en agua. Ponga 3 cucharadas de esta mezcla en jugo de piña, manzana o naranja y bébase. Esto se puede beber una vez al día o más menudo si se desea. Ha ayudado a aumentar la mobilidad y disminuir el dolor cuando se usa regularmente.


Enfermedades y Remedios

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ASMA Combinaciones herbáceas: Combinación #1 para las alergias Combinaciones para los pulmones Hierbas solas: Alfalfa Cimifuga Pimiento rojo Manzanilla Consuelda Fenogreco Ajo Jengibre

Tintura de lobelia para los ataques agudos

Ginsén Sello de oro Regaliz Lobelia Malvavisco Verbasco Mirra Perejil

Palmito enano Olmo americano Pau d’arco Tomillo Valeriana Sauce blanco Betónica

Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples, complejo B, mega dosis de A, C, E, ácido pantoténico 100 mg tres veces al día, calcio, magnesio, potasio, manganeso, polen de abeja-comenzar con cantidades pequeñas. Dieta :Dieta de Alimentos Reales, ayunos de jugos, Dieta de alimentos livianos, jugos frescos, vegetales crudos, bebida verde, dieta vegetariana, vina­ gre de sidra de manzana. Nada de alimentos que produzcan mocos, leche, carne, pan, azúcar Reducir el consumo de grasas. OtrosLimpieza del colon, enemas de hierba gatera/ ajo, colónicos, cataplasmas de cebolla en el pecho. PIE DE ATLETA Aplicar tintura de nuez negra


1 9 4 Cómo Hacerlo con Hierbas

CALVICIE Combinaciones Herbáceas: Combinación #2 para el pelo, la piel y las uñas Hierbas solas: Champús de sábila Jojoba

Pau d’arco

Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti pies, vitaminas B, ácido pantoténico, biotina, Zinc. Dieta: Dieta de Alimentos Reales, ayunos de jugos, bebida verde. OtrosEstimular la circulación hacia el área de la cabeza, masajes, usar la tabla incli­ nada. ORINA EN LA CAMA -Combinación #1 para los riñones/vejiga, una hora antes de acostarse. -te de pelo de maíz-tomar pelo de maíz fresco, remojar y colar. Se da una hora antes de acostarse. -A veces la orina en la cama se produce cuando la persona come alimentos a los que es alérgico. Si los otros métodos no funcionan, trate de descubrir posibles alergias. Véase también riñones. -Nervio comprimido-Véase quiropráctico. Hierbas solas: Pelo de maíz Malvavisco Gayuba Bayas de junípero Perejil PICADURAS DE ABEJAS, AVISPAS, M O SQ U ITO S Y ARAÑAS Tratamiento de emergencia para las reacciones alérgicas: 1. Cataplasma de cimifuga o de hierba de San Cristóbal en el área afecta­ da. (Abra una cápsula y mezcle con un poco de agua y aplique sobre el área. Repita dentro de 5 o 10 minutos). 2. Beber una cucharadita, 2 cápsulas o 1/4 de cucharadita de tintura de pimiento rojo en agua caliente. 3. Dosis masivas de vitamina C. 4. Dosis masivas de calcio. 5. También funcionan las cataplasmas de tabaco.


Enfermedades y Remedios 195

Picaduras de abejas, avispas Tomarse 4 cápsulas de la Combinación para combatir las infecciones tres veces al día y 1000 mg. de vitamina C cada hora. Escoja cualquiera de lo si­ guiente según sea necesario. -S e necesita remover el aguijón para comenzar la curación. Haga esto cuidadosamente sin apretar el aguijón para no expulsar más veneno. La arcilla de Redmond o la miel sirven para sacar aguijones. Mezcle la arcilla con un poco de agua y aplique sobre al aguijón. -Aplique hielo para aminorar el dolor y la hinchazón. —Aplique agua mineral, luego la Combinación #1 para cataplasmas mezcla­ da con agua mineral para sacar el veneno. -Cataplasmas de llantén, carbón, cardo bendito, manzanilla. Picaduras de mosquito y arañas Para las picaduras venenosas o reacciones serias, véanse las instrucciones bajo Picaduras de abeja, avispas. Para el alivio de la picazón y la hinchazón: -Extracto de consuelda, sábila, aciete de eucalipto, aceites herbáceos chinos o jugo de limón. Para prevenir: 1. Tomar un suplemento múltiple y complejo B diariamente. 2. Comer cebollas crudas. SANGRADO/HEMORRAGIAS Aplicar pimiento rojo a la herida y tomarse 2 cáspsulas con agua caliente. Sangrado de la boca-Masticar una cápsula de vitamina E perforada. Del útero-tomarse 2 cápsulas de pimiento rojo y dos de malagueta, con agua caliente y váyase al hospital. ENVENENAMIENTO DE LA SANGRE Trátese como un resfrío. Véase también gangrena.


196 Cómo Hacerlo con Hierbas PRESION SANGUINEA

Combinaciones para la presión de la sangre

Alta presión Combinaciones herbáceas: Combinaciones para los nervios y para relajarse

Hierbas solas: Sábila Cimifuga Hierba de San Cristóbal Cáscara sagrada

Pimiento rojo Ajo Gotu kola Espino

Lúpulo Encina del mar Escutelaria Raíz de valeriana

Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples, complejo B, rutina, mega dosis de A, C, E. Nota: Comience con 100 Ul/día de vitamina E e incremente gradualmente por varias semanas hasta llegar a 400 o 600 Ul/día. (Véase las sección sobre toxicidad de la vitamina E). Dieta: Dieta de Alimentos Reales, ayunos de jugos, Dieta de alimentos livianos, bebida verde o clorofila, pasto de trigo, verde de cebada, polen de abejas. Baja presión sanguínea Siga las mismas instrucciones que para la presión alta, estas hierbas son excelentes para la presión baja. Hierbas solas: Pimiento rojo Espino Raíz de valeriana Diente de león Encina del mar Acedera Ajo Perejil Milenrama Jengibre Menta piperita FURUNCULOS Las cataplasmas hechas de consuelda, sello de oro, olmo americano mez­ clados con agua mineral, ayudarán a sacarlos. La combinación #1 para cata­ plasmas, y las cataplasmas de arcilla también podrían ayudar,


Enfermedades y Remedios 197

BRONQUITIS Combinaciones herbáceas: Combinaciones para los pulmones

Hierbas solas: Malagueta Cimifuga Hierba de San Cristóbal Manzanilla Hierba gatera Pimiento rojo Pamplina Consuelda Diente de león Equinácea Hinojo

Jengibre Sello de oro Ajo Lúpulo Raíz de regaliz Lobelia Malvavisco Verbasco Mirra Duraznero

Combinación para combatir las infecciones más ajo

Salvia Palmito enano Olmo americano Pau d’arco Raíz de valeriana Acedera Milenrama Fenogreco Frambuesa roja Trébol rojo

Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples, complejo B, mega dosis de A, C, E, trátese como resfrío. Dieta: Dieta de Alimentos Reales, sopas, caldos, Diente de león, bebida verde. Otros-Cataplasma de mostaza o de cebolla en el área del pecho. (Véase Rec­ etas herbáceas). -Enemas diarios de hierba gatera/ajo. -Eucalipto o vinagre de sidra de manzana en vaporizador. LESIONES-Véase también heridas. -Api Icar cataplasma de cebolla o consuelda. -Tomarse la Combinación para cataplasmas y vitamina internamente. -Aplicar los aceites herbáceos chinos. LESIONES-Veáse también heridas -Aplique cataplasma de cebolla o consuelda -Tome la Combinación para Cataplasma y Vitamina E. -Aplique aceites herbáceos chinos


1 9 8 Cómo Hacerlo con Hierbas

QUEMADURAS

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Para quemaduras menores: 3 De primer grado: Piel enrojecida. I 1. Aplique hielo sobre la quemadura hasta que desaparezca el dolor. S 2. Abre una hoja fresca de sábila o use ungüento de esto último sobre t i quemadura. I'í 3. Aceites herbáceos chinos. ‘ 4. Cataplasma de arcilla de Redmond. Para quemaduras serias: De segundo grado:Piel enrojecida y ampollas. De tercer grado: Piel destruida y chamuscada. i 1. Trate el shock. Pimiento rojo-1/4 de cucharadita de tintura, 2 cápsulas o una cucharada en agua caliente. 2 . Corte la ropa suelta que no está pegada a la piel. Si la piel no está chamuscada, se puede usar hielo para aliviar el dolor. De lo contrario usé paños esterilizados remojados en jugo o gelatina de sábila, mientras se prepara una cataplasma. a. Aplique sobre la quemadura, la Combinación para cataplasmas prepara­ da con agua mineral (o jugo o gelatina de sábila) y aceite de oliva (o vitamina E o aceite de ricino). b. Las cataplasmas de hojas frescas de consueldas aliviarán el área quemada. Aplique vitamina E antes de usar a fin de que no se pegue. 3. Tomar la Combinaciones para combatir las infecciones, combinación para cataplasmas, combinaciones para los dolores y vitamina E, oralmente. Según el grado de la quemadura y el porcentaje del cuerpo que se ha quemado, es posible que se necesite asistencia médica adicional. Para quemaduras con productos químicos Ponga bajo una llave abiertas; algunas quemaduras químicas se pueden neutralizar con vinagre de sidra de manzana. Nuevamente ponga bajo el agua hasta por 20 minutos. Repita la aplicación de vinagre de sidra de manzana si es necesario. Aplique las hierbas. Para quemaduras con grasa/aceite: Quite suavemente la grasa con jabón y agua. Luego trate la quemadura. Las cataplasmas de arcilla de Redmond se han usado para aliviar el dolor de este tipo de quemaduras.


Enfermedades y Remedios 199

BU R SIT IS, véase artritis. LLAGAS-HERPE LABIAL -Tome 500 mg. de Usina a la primera señal. (Véase lisina) -Enjuague con agua mineral, haga un té de la Combinación para cataplas­ mas y enjuáguese la boca; enjuague con sello de oro, jugo de sábila, píntela con extracto de nuez negra. Los enjuagues se pueden hacer cada 15 minutos, si son necesarios. Como prevención: tome complejo B, acidófilos o lisina todos los días. CATARATAS-Véase ojos VIRUELA & ENFERMEDADES INFANTILES Véase el capitulo Bebés. CIRCULACION -Tome pimiento rojo diariamente, 2 cápsulas con cada comida. -Tome la Combinación #1 para la energía y el estado físico. -Complejo B, niacina (Véase vitamina B3), vitamina C y E. -Ejercicios -Colon limpio. RESFRIOS-Véase el comienzo de este capítulo. COLICOS-Véase el capítulo Bebés COLITIS-V éase Ulceras. ESTREÑIMIENTO Combinaciones herbáceas: Combinaciones para el intestino grueso


2 0 0 Cómo Hacerlo con Hierbas

Hierbas solas: Alfalfa Bardana Cáscara sagrada Pamplina Mandrágora

Jengibre Sello de oro Raíz de regaliz Psyllium

Olmo americano Ruibarbo Acedera Frambuesa

Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples, complejo B. D ieta: Dieta de Alimentos Reales, ayunos de jugos, dieta de alimentos livianos, clorofila o bebidas verdes, jugo de sábila, ciruelas secas, yogurt, acidófilos, suero de leche, levadura de cerveza. Como mayormente granos enteros, vegetales crudos, frutas, salvado, pasto de trigo y verde de cebada. Bebida de sidra de manzana-1 a 2 cucharaditas de sidra en un vaso de agua a primera hora de la mañana y con las comidas. Otros:Véase el capítulo Enemas, para bebés véase el capítulo Bebés. CALLOS Callos: Aplique aceite de oliva al callo, ponga una tajada de ajo sobre el callo con una bandita. Esto se puede hacer por las noches hasta que desaparezca el callo. TOS-Véase Bronquitis, Jarabes para la tos, Recetas herbáceas. CALAMBRES-Véase Para mujeres solamente TOS FERINA-Véase capítulo Bebés. CASPA Champú de sábila y jojoba, limpiar el sistema, ayunos de jugos, vitaminas A, B, Zinc. CARIES DENTALES Combinaciones herbáceas: Combinaciones de calcio


Enfirntátultí y R«m«lioi

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Hierbas solas: Alfalfa Nuez negra Encina del mar Estas hierbas contienen flúor natural. Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti' pies, complejo B, B6, vitamina C, calcio. Dieta: Dieta de Alimentos Reales, ayuno de jugos, bebida verde o clorofila, jugo de sábila. DIABETES Combinaciones herbáceas: Combinaciones para el páncreas Combinaciones para nervios y para relajarse (Véase Combinaciones para el páncreas)

Hierbas solas: Alfalfa Sábila Cimifuga Hierba de San Cristóbal Pimiento rojo Pamplina Consuelda

Diente de león Eufrasia Fenogreco Ajo Sello de oro Bayas de junípero Encina del mar

Malvavisco Alazor Palmito enano Olmo americano Pau d’arco Milenrama

Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples, cromo, complejo B, B12, B6, mega dosis de A, C, E, manganeso, azufre. Dieta: Dieta de Alimentos Reales, bebidas verdes o clorofila, frijoles verdes, levadura de cerveza, espirulina, pasto de trigo, verde cebada, mayormente ali­ mentos crudos. Nada de azúcar, productos de harina blanca. Otros: El ejercicio es muy importante, los enemas son necesarios y una acti­ tud mental positiva es mandatoria. DIARREA Té de menta piperita, té de clavos de oíos, agua de avena, olmo americano, algarrobo, acidófilos, babana. Nada de productos de trigo o alimentos con grasa. Véase diarrea bajo el capítulo Bebés.


2 0 2 Cómo Hacerlo con Hierbas

DIGESTION Combinaciones herbáceas: Combinaciones digestivas (Véase Combinaciones digestivas) Hierbas solas: Alfalfa Sábila Agracejo Malagueta Cimifuga Cáscara sagrada Pimiento rojo Manzanilla

Malvavisco/pepsina

Consuelda Diente de león Equinácea Eufrasia Hinojo Fenogreco Ajo Jengibre

Ginsén Sello de oro Bayas de junípero Raíz de regaliz Lobelia Mirra Papaya Menta piperita

Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples, complejo B, vitamina F, magnesio. D ieta: Dieta de Alimentos Reales, ayunos de jugos, dieta de alimentos livianos, bebida verde o clorofila, jugo de sábila, vinagre de sidra de manzana, polen de abejas, acidófilos, pasto de trigo, verde cebada, espirulina. Té de menta suave o menta piperita, manzanilla, o té de alfalfa y menta y otros tés tónicos ayudan a la digestión. Bebida de sidra (Bebida dulce y ácida) (véase Recetas herbáceas)

Caso de estudio: Un joven en sus años 20 estaba teniendo problemas de pérdida de peso y de asimilación de los alimentos. Estaba muy flaco.débil y no tenía energía. Empezó a tomar la Combinación Digestiva #3 con cada comida. El joven ha ganado peso y se siente mejor que nunca antes. DIVERTICULITIS (Véase Ulceras-Colitis) DOLOR DE OIDOS-Tratar como un resfrío -Lavar los oídos con agua oxigenada usando una pequeña jeringa para oídos. Suavemente, mueva el agua oxigenada hacia adentro y hacia afuera del oído. Al disminuir el burbujeo del agua oxigenada, el oído estará limpio de bacte­ rias. Si lo desea, esto se puede hacer antes de agregar remedios herbáceos para los oídos.


Enfimudadeí y Remedios 2 0 3

-Ponga 2 o 3 gotas de jugo de cebolla colado en el oído. Muela las cebollas, cuele. Luego ponga algodón en el oído. El jugo de cebolla detiene el dolor y combate la infección. De hecho, hemos encontrado que el jugo de cebolla ha sido el remedio más rápido y efectivo para detener el dolor y combatir la infección. -2 gotas de aceite de ajo, 2 gotas de extracto de lobelia. Caliente el aceite de ajo en una cucharita, que no quede muy caliente. Póngalo caliente (a la tem­ peratura del cuerpo) en el oído. Siga el mismo procedimiento para calentar la lobelia y póngala en el oído y tápelo con un poco de algodón. -S e puede usar la Combinación #7 para combatir las infecciones (extracto) como gotas para el oído. -Las compresas de hielo o compresas alternadas frías y calientes ayudan con el dolor. Mucha gente aplica calor a un dolor de oídos. Aunque esto se siente bien, congestiona a una pequeña área del oído y es a menudo la causa de los tímpanos perforados. -Tomar las Combinaciones para combatir las infecciones, tratar como un resfrío. ECCEMA Combinaciones herbáceas: Combinaciones para purificar la sangre Combinación #1 para el pelo, la piel y las uñas. Combinaciones de calcio

Hierbas solas: Sábila Nuez negra Bardana Consuelda Diente de león

Equinácea Sello de oro Encina del mar Mirra Poke Root

Combinaciones para el intestino grueso Combinaciones para combatir las infecciones

Arcilla de Redmond Olmo americano Pau d’arco Sauce blanco

Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples, complejo B, mega dosis de A, C, E, D, zinc. Dieta: Dieta de Alimentos Reales, ayunos de jugos, dieta de alimentos livianos, bebida verde o clorofila, jugo de sábila internamente y la gelatina externamente, polen de abejas, dieta vegetal, mayormente alimentos crudos, granos, frijoles, semillas, pasto de trigo, verde de cebada. Nada de azúcar, ali­ mentos refinados, chocolate, carne o productos lácteos. Otros: Enemas de hierba gatera.


2 0 4 Cómo Hacerlo con Hierbas

EDEMA O RETENCION DE AGUA -Perejil y otras hierbas diuréticas —Tomar 2 cápsulas de la Combinación para los riñones y la vejiga por la mañana. Véase también Riñones y vejiga o Problemas del embarazo. ENFISEMA Combinaciones herbáceas: Combinaciones para los pulmones

Hierbas solas: Pimiento rojo Pamplina Consuelda Equinácea Fenogreco Hinojo

Combinaciones para las infecciones, más ajo.

Ajo Sello de oro Raíz de regaliz Lobelia Malvavisco Verbasco

Mirra Cinarrodón Olmo americano Tomillo Corteza de roble blanco

Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples, complejo B, ácido pantoténico, mega dosis de A, C, E. Dieta: Dieta de Alimentos Reales, ayunos de jugos, dieta de alimentos livianos, clorofila, jugo de sábila. Otros: La limpieza del colon es importante. Enemas de hierba gatera/ajo.Ejercicio: caminar-ejercicios de respiración profunda. OJOS-OJOS ADOLORIDOS, INFECTADOS, CATARATAS Ojos infectados, hinchados, inflamados o adoloridos- haga un té con la Combinación para el lavado de los ojos, usando una cápsula en un 1/4 de taza de agua hirviendo. Enfríe y cuele y use como lavado para los ojos o gotas. Se puede usar 3 o 4 veces al día según sea necesario. Tome la combinación para combatir las infecciones, 3o 4 cápsulas 3 a 4 veces al día. -Use jugo de sábila como gotas para los ojos. Estimula la circulación hacia el área de los ojos, cura-úsese una o dos veces al día. Si el jugo contiene vita­ mina, podría picar un poco. CataratasCombinaciones herbáceas: Combinación para el lavado de los ojos- interna­ mente y como gotas en los ojos 3 veces al día. (Véase Combinación para el lavado de los ojos). Hierbas solas: Eufrasia, 8 a 10 cápsulas al día. Jugo de sábila como gotas.


Enfermedades y Remedios 2 0 5

Lavado de eufrasia (se puede guardar en el refrigerador) Abra una cápsula de eufrasia, hierva agua, remoje en una onza de agua. Cuele. Agregue una onza de agua mineral. Lávese los ojos dos veces al día. Esto puede ayudar con las infecciones a los ojos y también es especialmente bueno para las cataratas. Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples, complejo B, B2, B6, colina, mega dosis de A, C, E. Dieta: Dieta de Alimentos Reales, dieta de alimentos livianos, ayunos de jugos. Para más información: Better Eyesight Without Glasses (Mejor vista sin anteojos) por el Dr. W.H. Bates y Cacarais and Glaucoma (Cataratas y glaucom a) por Tobe. Otros: Limpiar el sistema con enemas. PROBLEMAS FEMENINOS-Véase Para mujeres solamente y el capítulo Embarazos FIEBRE -Enemas de té de hierba gatera, enfríe el agua hasta entibiar antes de usar. La fiebre usualmente persiste cuando el colon está congestionado. Una ene­ ma simple de agua tibia también ayudará a bajar la fiebre. -Beba té de hierba gatera/menta piperita (mezclar en partes iguales). Tam­ bién se puede agregar té de milenrama a esta mezcla. -Trate como un resfrío. -Baño tibio de jengibre o vinagre y sal. Véase Recetas herbáceas. -Para los niños, minetras está sentado en la bañera, vierta agua tibia sobre los hombros, estómago y espalda. -Masaje de agua fría-Empape un paño en agua fría, exprima el paño y masajée una sección del cuerpo, mientras mantiene la otra parte del mismo ligeramente cubierta con una sábana. Cubra la sección masajeada y comience con la otra parte. Esto atrae la circulación hacia la superficie y ayuda a enfriar el cuerpo. Asegúrese de hacer la cara, parte posterior del cuello, palmas de la mano y planta de los pies. FLATULENCIA-GAS -Bebidas de clorofila o bebidas verdes ayudarán a neutralizar la flatulencias. -Tés de menta piperita y menta suave ayudarán a expulsar los gases del colon y estómago. La consuelda, manzanilla y alfalfa también ayudarán. -Tintura de hierba gatera/hinojo. Se puede usar tan a menudo como sea necesario. —Ingiera enzimas digestivas con las comidas. -Véase también Digestión.


2 0 6 Enfermedades y Remedios

FLU-INFLUENZA

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-Combinación #1 para el flu, 4 cápsulas 3 o 4 veces al día para adultos, cápsulas para 12 a 18 años, 2 cápsulas para 6 a 12 años, 1 para los de 6 menores. (Véase Combinación para el flu). -Jugo de sábila, menta piperita, milenrama, té de clavos de olor o aceites herbáceos chinos para las náuseas, dolor de estómago. ■' -Enemas, especialmente cuando hay diarrea. -Trátese como un resfrío. (Véase también Dolor de estómago en este capí tulo). ENVENENAMIENTO CON ALIMENTOS -Comerse una o dos cabezas de lechuga tipo “iceberg”. VESICULA O CALCULOS La gente que tiene problemas con la vesícula y cálculos, usüatmente ingiere grandes cantidades de carne y comidas grasosas. Para superar estos problemas estos tipos de alimentos deberán ser eliminados de la dieta. Se su­ giere firmemente ponerse en ayunos de jugos, dieta de alimentos livianos y en la Dieta de Alimentos Reales. Limpieza para los cálculos a la vesícula: 1. Ayuno de jugo de manzana por 3 días. Enemas todos los días. 2. Al final del tercer día beber 3 onza*..de jugo de limón mezclado con 3 onzas de aceite de oliva inmediatamente antes de acostarse. 3. Dormir sobre el costado derecho con una almohada debajo de la cadera para ayudar a concentrar el remedio en el área de la vesícula. 4. Enemas de ajo en la mañana del cuarto día. Los cálculos deberían pasar, estos son de color verde y negro. -N o vuelva a comer comidas normales después de una de estas limpiezas, trátese como un ayuno de jugos y vuelva a comer según esas instrucciones.

Caso de estudio: C. hizo el ayuno de jugo de manzana por tres días y en la mañana del cuar­ to día, cuando se hizo el enema, pasó 1 taza de cálculos.


Enfermedades y Remedios

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GANGRENA -Haga una cataplasma con la Combinación para cataplasmas. (Véase Cata­ plasmas). La herida se verá peor al principio a medida que se extraen las toxi­ nas. -Fomentaciones de té de malvavisco (Véase Fomentaciones) o cataplasma de llantén. Combinaciones herbáceas: Combinación para cataplasmas, Combinaciones para combatir las tópicamente infecciones más ajo, internamente Combinaciones para purificar la sangre, internamente Hierbas solas: Malagueta Bardana Pimiento rojo

Pamplina Equinácea Llantén

Ajo Malvavisco

Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples, mega dosis de A, C, E. Tratar como un resfrío. Dieta: Dieta de Alimentos Reales, ayunos de jugos, bebida verde. Otros: Enemas-hierba gatera/ajo diariamente. GOTA La gota usualmente va mano a mano con la artritis. Los hábitos alimenti­ cios equivocados y una dieta pobre, son las causas mayores de estos, especial­ mente el consumo excesivo de carne rojas. Véase Artritis. HALITOSIS (Mal aÜento) Usualmente es el resultado de un sistema intestinal perezoso y un estreñimiento crónico. También podría presentarse cuando el cuerpo se está limpiando. Hierbas solas: Alfalfa

Agracejo

Menta piperita

Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples, complejo B. D ieta: Dieta de Alimentos Reales, ayunos de jugos, dieta de alimentos livianos, bebida verde o clorofila.


2>08 Cómo Hacerlo con Hierbas

Otros: Limpieza del colon, enemas de ajo/hierba gatera. FIEBRE DEL HENO-Véase asma DOLORES DE CABEZA-MIGRAÑAS Los dolores de cabeza se deben a muchas razones. Hipoglicemia, colon congestionado, estrés, desajustes de la columna, enfermedades, deficiencias de vitaminas o minerales, desequilibrios hormonales, etc. En muchas oca­ siones cuando se trata un dolor de cabeza se está tratando el síntoma pero no la causa. Trate de averiguar lo que está causando el dolor de cabeza y luego remueva la causa. -Combinaciones para la cabeza y los dolores —Aceites herbáceos chinos-frotar la cabeza, sien. -Combinaciones para el estrés o los nervios. -Vitaminas B y calcio. Migrañas -Combinación #1 para la cabeza. Esta combinación contiene fenogreco y tomillo que ayudan con los dolores vasculares. La gente que sufre de migrañas son notorias por sus hábitos alimenticios pobres. Se deberá eliminar el azúcar, el chocolate y los alimentos refinados. -Algunas personas han encontrado que el tomar vitaminas B diariamente les ayuda a prevenir los dolores de cabeza. -E l cuidado quiropráctico ha trabajado de maravilla en los casos de migrañas y otros dolores de cabeza. CORAZON Combinaciones herbáceas: Combinaciones para la presión y el corazón Combinaciones para los nervios y para relajar Combinaciones de calcio Hierbas solas: Agracejo Cimifuga Pimiento rojo Cardo bendito Ajo Sello de oro

Gotu kola Espino Bayas de junípero Encina del mar Raíz de regaliz Lobelia

Menta piperita Salvia Escutelaria Raíz de valeriana Betónica


Enfermedades y Remedios

209

Para las palpitaciones al corazón: Espino, menta piperita, salvia, raíz de valeriana, agua mineral. Nota: Se ha usado 1/2 taza de agua mineral después de una ataque al corazón para regular los latidos. Para las palpitaciones se ha usado 1/4 de taza. Los minerales ayudan a regular el corazón. Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples, complejo B, B6, mega dosis de A, C, vitamina E, se comienza con 100 UI y se va incrementando (véase Vitamina E). La cantidad de vitamina E debería determinarse en forma individual para cada persona. La vitamina E no es tóxica, pero hace más eficiente al corazón de modo que la cantidad se debe ir aumentando de a poco. Calcio, magnesio, selenio, cromo, potasio, colina (lecitina), polen de abe­ jas, agua mineral. Dieta: Dieta de Alimentos Reales, ayunos de jugos, dieta de alimentos livianos, bebida verde o clorofila. Los ayunos de jugos ayudan a prevenir las trombosis y los derrames. Nada de alimentos refinados, alcohol, café, azúcar, sal o carnes rojas. ARDORES DE PECHO -1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana en 1/2 taza de agua caliente. Beba según sea necesario. -15 a 20 gotas de tintura de hierba gatera/hinojo en agua caliente. Ayuda con los dolores y la digestión. Se puede repetir cuanto sea necesario. -Varias enzimas para degerir los alimentos. -T é de menta piperita, jugo de sábila. (Véase Bebida de sidra) HEMORROIDES Combinaciones herbáceas: Combinación para el intestino grueso Hierbas solas: Cáscara sagrada Collinsonia

Sello de oro Olmo americano

Corteza de roble blanco Milenrama

Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples, vitaminas A, C-2000-3000 mg/día, E-600-800 UI, complejo B, rutina, B6. Dieta: Dieta de Alimentos Reales, lo mismo que para el estreñimiento, polen de abejas. Beber bastante líquido. Nada de alimentos refinados, azúcar.


210 Cómo Hacerlo con Hierbas Enemas de retención de corteza de roble blanco/sello de oro (Para los hemorroides) Este enema es el de tipo de retención. Esto significa que se retiene urpequeña cantidad de la mezcla en el colon de un día para otro. PorquéSe usa para reducir la hinchazón, combatir la infección^ aliviar el dolor de los hemorroides y los hemorroides sangrantes. Elimina * sensibilidad del área. La corteza de roble blanco también actúa como uft astringente para encoger los hemorroides. CómoPonga 1 taza de agua hirviendo sobre 2 cucharaditas de corteza de roble blanco y dos cucharaditas de sello de oro, deje remojar. Cuele y deje enfriar. Inserte 1 o 2 onzas y retenga por la noche para los hemorroides internos. Ponga una cataplasma o compresa de té en los hemorroides exter­ nos. También las fomentaciones de sello de oro/corteza de roble blanco, olmo americano o milenrama se pueden usar sobre los hemorroides externos. HERPES -Extracto de nuez negra, aplique al área. -Gelatina de sábila, aplique al área, beba el jugo. -Extracto de consuelda, pinche las ampollas y aplique sobre el área varias veces al día. HEPATITIS (También véase Hígado) Combinaciones herbáceas: Combinaciones para el hígado/vesícula Diente de león y acedera tomados juntos. Hierbas solas: Pimiento rojo Diente de león

Lobelia Acedera

Milenrama

Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples. Vitamina C. Ver el libro “Dr. Wright’s Book of Nutritional Therapy” (Libro del Dr. Wright sobre terapia nutritiva) para obtener información exce­ lente sobre cómo usar la vitamina C contra la hepatitis. Si se necesitan grandes dosis de vitamina C, se deberá dar complejo B y calcio a fin de pre venir que el esta vitamina los expulse. Complejo B, mega dosis de A y E. Todos los minerales.


Enfermedades y Remedios 2 1 1

Dieta: Dieta de Alimentos Reales, dieta de alimentos livianos, ayunos de jugos, bebida verde. -Es muy importante seguir una dieta baja en grasas. El hígado no puede manejar las grasas durante la hepatitis. Otros: Enemas de hierba gatera/ajo.

Caso de estudio: P., un niño de 4 años quedó expuesto a la hepatitis y se le pegó la enfer­ medad. Sus pruebas de sangre mostraban una hepatitis muy elevada. El doctor dijo que era uno de los peores casos de hepatitis que jamás había visto en un niño en muchos años. El tratam iento que se sugirió fue una buena alimentación y descanso en la cama para ayudar al cuerpo a curarse a si mis­ mo. Los padres de R le dieron 4 cápsulas de diente de león y 4 de acedera al día. También le dieron 1 cápsula de la Combinación para el hígado al día. En 9 días el conteo en la sangre del niño estaba casi normal. En el caso de un adulto se hubieran usado 8 cápsulas de diente de león y de acedera al día. El resto de la familia tomó una dosis preventiva de diente de león y acedera, que consistió de la mitad de una dosis regular. Nadie más se contagió con hepatitis. HERNIA AL HIATO - Para aliviar los síntomas, beba la combinación para cataplasmas (se le puede agregar olmo americano) revuelta en agua para recubrir todo le tracto del esófago, incluyendo la hernia. Las cápsulas no funcionarían en estos casos. -Beber de 1 a 2 onzas de agua mineral 2 o 3 veces al día. -Beber 1 o 2 onzas de jugo de sábila 2 veces al día. Se puede alternar entre el agua mineral y el jugo de sábila. (Véase también olmo americano). ALTA PRESION SANGUINEA-HIPERTENSION Véase Presión sanguínea


212 Cómo Hacerlo con Hierbas RON QUERA-LARINGITIS -1 cucharadita de vinagre de sidra en medio vaso de agua, cada hora. -Beba raíz de regaliz mezclada con agua. Véase el caso de estudio de la Raíz de regaliz. -Tratar como un resfrío. Combinaciones herbáceas: Combinación para combatir las infecciones, más ajo. Hierbas solas: Sábila Pamplina Consuelda Hinojo

Sello de oro Raíz de regaliz Lobelia

Salvia Olmo americano Malvavisco

Vitaminas y minerales Suplemento natural de vitaminas y minerales múltiples, complejo B, ácido pantoténico, mega dosis de A, C, E. Tratar como un resfrío. D ieta: Dieta de Alimentos Reales, ayunos de jugos, dieta de alimentos livianos, clorofila, jugo de limón, vinagre de sidra de manzana. DESBALANCE HORMONAL Combinaciones herbáceas: Combinaciones correctivas femeninas para las mujeres (Véase Sólo Para Mujeres). Combinaciones para la próstata para los hombres Hierbas solas: Malagueta Cimifuga Cardo bendito Manzanilla Damiana

Ginsén Ho Sho Wu Encina del mar Raíz de regaliz Frambuesa roja

Zarzaparrilla Salvia Palmito enano

Nota: La quinesiología aplicada (pruebas musculares) a menudo ayudan a encontrar cuáles son las hierbas específicas para cada persona. Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples, complejo B.


Enfermedades y Remedios 2 1 3

Dieta: Dieta de Alimentos Reales, ayunos de jugos, dieta de alimentos livianos, bebidas verdes o clorofila, polen de abejas. ARDORES (Véase Sólo para mujeres) NIÑOS HIPERACTIVOS-HIPERQUINETICOS Combinaciones herbáceas: Combinaciones para los nervios Hierbas solas: Manzanilla Hierba gatera Lúpulo

Combinaciones para el calcio

Lobelia Pasionaria Escutelaria

Tomillo Raíz de valeriana Betónica

Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples. Es posible obtener vitaminas naturales ya sea en forma masticable o líquida, de modo que hasta los bebés y los niños pequeños las pueden tomar. El complejo B es muy importante. Mega dosis de A, C, E. Todos los minerales, especialmente, magnesio y calcio. Dieta: Dieta de Alimentos Reales, dieta de Fiengold, dieta de alimentos livianos, ayuno de jugos, clorofila, o bebidas verdes, polen de abejas. Nada de preservantes, colores o sabores artificiales ni azúcar. HIPOGLICEMIA (Véase también Combinaciones para el páncreas, en el Capitulo Combina­ ciones). Combinaciones herbáceas: Combinaciones para el páncreas Hierbas solas: Alfalfa Pimiento rojo Consuelda

Combinaciones para purificar la sangre

Diente de león Encina del mar Espino

Raíz de regaliz Alazor

El alazor ayuda a los hipoglicémicos con los dolores musculares y la fatiga cuando hacen ejercicios. Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples, complejo B, B6, ácido pantoténico, mega dosis de A, C, E, zinc, cromo. Dieta: Dieta de Alimentos Reales, ayunos de jugos-mayormente de vegetales,


2 1 4 Cómo Hacerlo con Hierbas

dieta de alimentos suaves, bebida verde o clorofila, polen de abejas, levadura de cerveza, agua mineral. Nada de azúcar, alimentos refinados. IMPETIGO El impétigo (empeine) es una enfermedad por hongos. -Aplique tintura de nuez negra sobre las irritaciones. Se puede usar interna­ mente también. -Aplique aceite de ajo sobre el área afectada, también se puede tomar inter­ namente. -Los baños de sal pueden ayudar a secar las irritaciones. 1 taza de sal en una bañera con agua. -Tomar la Combinación #2 para combatir las infecciones. INFERTILIDAD-IMPOTENCIA (Véase las secciones Vitamina E, selenio y zinc) (Para los hombres-véase la sección Próstata. Para la» mujeres- véase tam­ bién la sección Infertilidad bajo Para mujeres solamente). Combinaciones herbáceas: Combinación #2 para combatir las infecciones Combinación para la Infertilidad-impotencia Combinaciones para la próstata Hierbas solas: Pamplina Pelo de maíz Damiana

Ginsén Sello de oro Raíz de regaliz

Salvia Zarzaparrilla Pau d’arco

Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti pies, vitamina E con selenio, zinc, mega dosis de A, C. Todos los minerales. D ieta: Dieta de Alimentos Reales, ayunos de jugos, dieta de alimentos livianos, bebida verde o clorofila, polen de abejas, comer alimentos ricos en selenio y zinc. Véase el capítulo Minerales. -Muchas veces este problema se puede corregir simplemente al cambiar la dieta por una más saludable. Las dietas de alimentos dañinos (junk), han sido un factor contribuyente a muchos de los problemas de infertilidad.


Enfermedades y Remedbs

215

INSOMNIO-FALTA DE SUEÑO Combinaciones herbáceas: Combinaciones para los nervios y para relajarse Combinaciones de tés para el sueño Hierbas solas: Manzanilla Cáscara sagrada

Té de consuelda Té de lúpulo

Lobelia

Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples, vitaminas B, tomar durante el día. Calcio, tomar antes de acostarse. Dieta: Dicta de Alimentos Reales. Nada de alimentos dañinos (junk). Véase Hiperactividad, en este capitulo. Otros: Tanto el ejercicio como el cuidado quiropráctico serán de ayuda. -N o haga ejercicios antes de acostarse. Acuéstese cuando sienta sueño, pero levántese a la hora acostumbrada por la mañana, sin importar cuánto sueño tenga. El cuerpo, por lo general, se regulará a si mismo. RIÑONES/VEJIGA Combinaciones herbáceas: Combinaciones para los rinones/vejiga Combinaciones para combatir las infecciones, más ajo. Hierbas solas: Alfalfa Sábila Agracejo Cimifuga Cardo bendito Hierba de San Cristóbal Bardana Hierba gatera Pimiento rojo Manzanilla Chaparral Consuelda

Pelo de maíz Diente de león Equinácea Hinojo Sello de oro Pau d’arco Cola de caballo Bayas de junípero Encina del mar Raíz de regaliz Malvavisco Perejil

Duraznero Frambuesa roja Alazor Salvia Olmo americano Gayuba Corteza de roble blanco Acedera Milenrama

Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples, complejo B, colina, mega dosis A, C, E. Tratar como un resfrío.


216 Cómo Hacerlo con Hierbas D ieta: Dieta de Alimentos Reales, ayuno de jugos, dieta de alimentos livianos, clorofila o bebida verde, jugo de sábila, jugo de arándano o de arán­ dano y manzana, jugo de limón, jugo de sandía. Vinagre de sidra de manzana, 2 cucharadas en un vaso de agua con las comidas. CALCULOS A LOS RIÑONES -Beber el jugo de 1/2 limón fresco en un vaso de 8 onzas de agua cada 1/2 u hora hasta que se pase el dolor. Se puede alternar entre jugo de limón y de manzana. -Tomar la combinación para los riñones. (Véase también Riñones, en este capítulo). -Tomar la Combinación para los dolores. -1000 mg de vitamina C cada hora. -Enemas calientes de hierba gatera una vez desaparecido el dolor. -Lleva de 5 a 14 horas disolver los cálculos. Nota: Como prevención se puede beber el jugo de 1/2 limón en un vaso de agua a primera hora de la mañana. Beber jugo de arándano o arándano con manzana, todos los días. LARINGITIS-VEASE RONQUERA LEUCORREA-Véase Sólo para mujeres HIGADO-Véase también Hepatitis Combinaciones herbáceas: Combinaciones para el hígado/vesícula Hierbas solas: Jugo de sábila Acragejo Malagueta Cimifúga Cardo bendito Bardana Cáscara sagrada Pimiento rojo Acedera

Chaparral Diente de león Hinojo Ajo Sello de oro Cola de caballo Lobelia Perejil

Arcilla de Redmond Salvia Pau d’arco Gayuba Corteza de roble blanco Betónica Milenrama

Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples, complejo B, colina, mega dosis de A, C, E. Tratar como un resfrío.


Enfermedades y Remedios 217

Dieta: Dieta de Alimentos Reales, dieta de alimentos livianos, ayuno de jugos, clorofila o bebida verde-incluya diente de león en la bebida. Ayuno de jugo de limón o de manzana, jugo de remolacha, polen de abejas. BAJA PRESION SANGUINEA-Véase presión sanguínea SISTEMA LINFATICO Combinaciones herbáceas: Combinación #2 para combatir las infecciones Combinaciones para purificar la sangre Hierbas solas: Bardana Equinácea

Mirra Sello de oro

Milenrama Acedera

Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples, complejo B, ácido pantoténico, mega dosis de A, C, E. Tratar como un resfrío. Dieta: Dieta de Alimentos Reales, ayuno de jugos, dieta de alimentos livianos, clorofila o bebida. Otros: Enemas de hierba gatera/ajo. Ejercicios: importante, trote u otros. Mini trampolín. SARAMPION-Véase Enfermedades infantiles, capítulo Bebés. MENOPAUSIA-Véase Sólo para mujeres MONONUCLEOSIS Una buena nutrición para ayudar a la reconstitución del cuerpo, necesita ser la primera prioridad en la mononucleosis. Siga las instrucciones en la sec­ ción de dieta de más adelante. Combinaciones herbáceas: Combinaciones para combatir las infecciones Hierbas solas: Bardana Pimiento rojo Diente de león

Equinácea Ajo Sello de oro

Mirra Acedera Milenrama


2 1 8 Cómo Hacerlo con Hierbas

Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples, complejo B, colina, mega dosis de A, C, E. Tratar como un resfrío. Sé han usado con éxito grandes dosis de vitamina C para ayudar con este proble­ ma. Recuerde dar complejo B y calcio cuando se usen grandes dosis de vitam­ ina C. D ieta: Dieta de Alimentos Reales, ayuno de jugos, dieta de alimentos livianos, clorofila o bebida verde, jugos frescos, brotes, sopas, (véase Enfer­ medades agudas en este capítulo), polen de abejas. MAREOS POR MOVIMIENTO -2 a 3 cápsulas de jengibre o té de lo mismo. Ha ayudado cuando se toma varias horas antes de un viaje por avión o automóvil. Repita cuando sea nece­ sario. -Combinación #1 para el flu, que mayormente consiste de jengibre, tam­ bién ha sido efectiva cuando se toma como lo anterior. -E l tomar vitaminas B regularmente, ayuda a prevenir este tipo de mareos. -Aceites héibaceos chinos. Moje un mondadiente en este aceite y pongáselo en la boca o, ponga algunas gotas del aceite en un vaso de agua pequeño y bébaselo. PAPERAS-Véase Enfermedades infantiles, capítulo Bebés MOCOS Nota: Si hay mocos en los senos nasales, la cabeza, la garganta o los pul­ mones, esto significa que el cuerpo probablemente está sobrecargado de estos a través de todo el sistema digestivo. -Tratar a esto como un resfrío, concentrándose en las áreas con mocos. Por ejemplo, en la cabeza y los senos nasales, trate como un resfrío y como alergias y sinusitis. De tratarse de los pulmones, tratar como un resfrío o como bron­ quitis, etc. -Limpiar el colon-enemas de hierba gatera/ajo. Ayunos de jugos. ESCLEROSIS MULTIPLE Combinaciones herbáceas: Combinaciones para los nervios y para relajarse Hierbas solas: Lobelia


Enfermedades y Remedios 2 1 9

Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múltipies, complejo, ácido pantoténico, mega dosis de A, C, E, lecitina, calcio y todos los minerales. D ieta: Dieta de Alimentos Reales, ayunos de jugos, dieta de alimentos livianos, clorofila o bebida verde, énfasis en los brotes, alimentos crudos, que­ so cabaña hehco en casa, suero de leche, miel cruda como dulcificante. Nada de azúcar, café, chocolate o alimentos refinados. Otros: Mantener limpio el colon. -Ejercicios, natación -Masajes ESPASMOS MUSCULARES -Frotar externamente con extracto de lobelia. -Baños de vinagre/saj. -Calcio, magnesio, manganeso, vitaminas B. -Combinaciones para los nervios y para relajarse. UÑAS ACANALADAS, QUEBRADIZAS,ETC. Combinaciones herbáceas: Combinaciones para el pelo, las uñas y la piel Hierbas solas: Alfalfa Diente de león

Encina del mar Cola de caballo

Combinaciones de calcio

Perejil Acedera

Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples, zinc y minerales traza. Dieta: Dieta de Alimentos Reales, agua mineral. NEFRITIS-Véase también Riñones -1 taza de té de malvavisco/frambuesa roja o té de pelo de maíz cada 3 o 4 horas. -El beber tanta leche cruda de cabra (se puede sustituir por leche cruda de vaca, pero no es tan efectiva) al día lo más que se pueda (2 a 4 cuartos de galón), a menudo eliminará los problemas con los riñones. Esto se puede en conjunto con la dieta de alimentos livianos o como un ayuno de leche.


2 2 0 Cómo Hacerlo con Hierbas

-Combinaciones para los riñones, Combinaciones para combatir las infec­ ciones. -Lobelia, sello de oro. Tratar como un resfrío. -Limpiara el colon -Enemas de hierba gatera/ajo. SAGRE DE NARIZ -Tomar 2 cápsulas de pimiento rojo. -Tomar 4 cápsulasa de alfalfa al dia como prevención. —La sangre de nariz persistente, por lo general, se debe a una deficiencia de vitamina B. AMAMANTAR-Véase el capítulo Embarazo OBESIDAD-PERDIDA DE PESO Combinaciones herbáceas: Combinación para perder peso, más pamplina. Combinación para el intestino grueso para prevenir el estreñimiento. Combinaciones para riñones/vejiga para la retención de líquidos. Combinaciones de calcio. Hierbas solas: Cáscara sagrada Pamplina Diente de león Equinácea

Hinojo Encina del mar Papaya

Perejil Alazor Milenrama

Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples, complejo B, C, E, lecitina, calcio, magnesio. D ieta: Dieta de Alimentos Reales, ayunos de jugos, dieta de alimentos livianos, clorofila o bebida verde.-El énfasis en los alimentos enteros, no procesados, tiende a indicarle al cerebro que no tiene hambre y puede rebajar el mecanismo regulador del peso en el mismo. Los alimentos refinados y los malos (junk), por otra parte, le indican al cerebro que se necesita más nutri­ ción de modo que éste le envía a usted señales de hambre. Ejercicios: Ayuda a mantener activo el metabolismo de la tiroides.


Enfermedades y Remedios 2 2 1

INTESTINOS OBSTRUIDOS-Véase también Estreñimiento -E l té de ruibarbo ha probado ser efectivo en los casos de obstrucciones; beba la mayor cantidad de té posible, hasta eliminar el bloqueo. Podría causar una diarrea profusa. También se podrían tratar los enemas de té de ruibarbo. Si los intestinos se encuentran muy obstruidos, quizá necesiten también una terapia de masajes y/o colónicos. Esto tiene un efecto purgante, no se deberá usar durante un embarazo. OSTEOPOROSIS (Porosidad severa de los huesos) Combinaciones herbáceas: Combinaciones de calcio Hierbas solas: Alfalfa Encina del mar

Combinaciones para el pelo, la piel y las uñas

Consuelda

Diente de león

Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples, calcio, fósforo, magnesio, mega dosis de A, C, D, E, vitaminas B, agua mineral. (Véase la sección Calcio). Dieta: Dieta de Alimentos Reales, dieta de alimentos livianos, clorofila o bebida verde, ensaladas, sopas, queso cabaña casero, enzimas digestivas. Enfa­ sis en los jugos frescos, especialmente de zanahorias. Nada de azúcar o alimentos refinados; evitar la carnes, especialmente de res. OVARIOS-Véase Sólo para mujeres PARASITOS-LOMBRICES -Ayuno de jugo de manzana por tres días. Ingerir ajo después del ayuno de jugo. Combinaciones herbáceas: Combinación para limpiea general y parásitos Combinación para parásitos Combinación para el intestino grueso

Hierbassolas: Jugodesábila Nueznegra Cardo bendito Palo de bañón

Cola de caballo Bayas de junípero Encina del mar Lobelia

Salvia Olmo americano Tomillo Raíz de valeriana


2 2 2 Cómo Hacerlo con Hierbas

Cáscara sagrada Hierba gatera Manzanilla Ajo

Papaya Corteza de duraznero Frambuesa roja Arcilla de Redmond

Corteza de roble blanco Sauce blanco Betónica

Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples. Tomar después del ayuno de jugo, no durante el mismo. Otros: Enenmas de ajo -E l beber jugo de sábila ha ayudado a expulsar solitarias. ENFERMEDAD DE PARKINSON Se sabe que una buena dieta y las hierbas han ayudado a aliviar los sín­ tomas, pero hasta ahora no se ha encontrado una cura. Combinaciones herbáceas: Combinaciones para la energía y la memoria, Combinaciones para los nervios y para relajar. Hierbas solas: Pimiento rojo

Ginsén

Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples, complejo B, B6, mega dosis de C, E, lecitina, calcio, magnesio, zinc, litio. Dieta: Dieta de Alimentos Reales, ayunos de jugos cortos, 5 a 6 días. Dieta de alimentos livianos, clorofila o bebida verde, polen de abejas, jugo de sábila, levadura de cerveza, jugos de fruta frescos, leche cruda de cabra, brotes. PITU ITA RIA Combinaciones herbáceas: Combinaciones para la sangre Hierbas solas: Alfalfa Ginsén

Gotu kola Encina del mar

Perejil Acedera

Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples. Minerales traza. Dieta: Dieta de Alimentos Reales, clorofila o bebida verde y otros alimentos altos en minerales tales como brotes, jugos, etc.


Enjermcdades y Remedios 2 2 3

PLEURESIA Cataplasma para la pleuresía: 3 cucharadas colmadas de olmo americano, 1 cucharada de lobelia, 1/2 cucharadita de pimiento rojo. Mezcle con agua des­ tilada o de la llave. Se puede dejar en el pecho toda la noche. A veces las ca­ taplasmas para el pecho también necesitan ponerse en la espalda. NEUMONIA-Véase Bronquitis ZUMAQUE VENENOSO -Limpiar el sistema, tratar como un resfrío, ayuno de jugos. -Aplicaciones de ungüento, gelatina o jugo de sábila. También se puede beber este último. -Para más información sobre picazones, véase Picaduras de abejas. Combinaciones herbáceas: Combinación #1 para purificar la sangre Hierbas solas: Jugo de sábila Nuez negra

Bardana Lobelia

Olmo americano Acedera

PROSTATA-Véase también INFERTILIDAD Combinaciones herbáceas: Combinaciones para la próstata Combinaciones para combatir las infecciones (Véase también Combinación para la próstata)

Hierbas solas: Damiana Equinácea Ginsén

Sello de oro Encina del mar Bayas de junípero

Perejil Palmito enano

Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples, complejo B, mega dosis de A, C, E, vitamina F, lecitina, potasio, man­ ganeso, zinc, selenio. Estos dos últimos son muy importantes para ayudar a prevenir y aliviar los problemas de la próstata. Tan sólo un aumento de zinc ha ayudado a algunos hombres a eliminar el problema de sentir la necesidad de levantarse por la noche y no tener orina que eliminar. (Véase también Vitamina E, Selenio y Zinc en el capítulo Vitaminas y Minerales).


2 2 4 Cómo Hacerlo con Hierbas

Dieta: Dieta de Alimentos Reales, ayunos de jugos, polen de abejas, semillas de calabaza, clorofila o bebida verde, levadura de cerveza. Otros: Enemas de ajo. Ejercicio: Caminar, trotar. SORIASIS Enfermedad crónica, no contagiosa. Se presenta con manchas blancas escamosas e inflamación. Combinaciones herbáceas: Combinaciones para purificar la sangre Hierbas solas: Jugo de sábila,* Bardana Chaparral Pamplina

Consuelda Diente de león Encina del mar Trébol rojo

~

Zarzaparrilla Olmo americano Pau d’arco Acedera

♦externamente

Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples, complejo B, lecitina, calcio, potasio, zinc. Muchas personas que sufren de soriasis, tiene problemas asimilando las vitaminas, especialmente la A. Encuentre las vitaminas de más fácil asimilación posible. D ieta: Dieta de Alimentos Reales, ayuno de jugos, dieta de alimentos livianos, dieta de alimentos livianos, clorofila o bebida verde. Enfasis en los alimentos crudos. Tome enzimas digestivas con los alimentos. Levadura de cerveza, polen de abejas, pasto de trigo, verde cebada. Nada de alimentos refinados o azúcar. PIORREA Inflamación de las encías que podría llevar a perder los dientes,debido a que se sueltan. Combinaciones herbáceas: Enjuagarse la boca con la Combinación para las cataplasmas. (Véase también Llagas)


Enfermedades y Remedios 225

Hierbas solas: Jugo de sábila Agracejo Malagueta

Pimiento rojo Clorofila Consuelda

Sello de oro Lobelia Mirra

Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples, mega dosis de A, C, E. Se han usado grandes dosis de vitamina C efecti­ vamente, aun en los casos en que los dientes estaban a punto de perderse. También se puede enjuagar la boca con agua mineral. Dieta: Dieta de Alimentos Reales, dieta de alimentos livianos, clorofila o bebida verde. REUMATISMO-Véase Artritis CULEBRILLA -Tintura de nuez negra, jugo o gelatina de sábila, tintura de consuelda, aceite de ajo o vinagre de sidra de manzana, todos se pueden usar en forma tópica. También se pueden consumir internamente. -Las cataplasmas de lobelia o sello de oro son efectivas también. Estas hier­ bas también se pueden tomar internamente. -S e puede usar pau d’arco, tanto interna como externamente. ESCARLATINA-Tratar como una enfermedad aguda Véase la secciónBebés. CICATRICES -Vitamina E y sábila-interna y externamente. Aceite de ricino y aceite de oliva-externamente. Aplicar libremente cualquiera de estos cuatro en forma externa. (Véase también Vitamina E). -Masajée el tejido de la cicatriz a la vez que se frota con cualquiera de los aceites mencionados. Se ha sabido que esto ayuda a curar los tejidos, dismi­ nuye las cicatrices y permite más movimiento, ayuda aun al tejido de cicatri­ ces antiguas. -E l tomar oralmente la Combinación para caraplasmas después de una lesión, ha ayudado a una mejor curación y a disminuir las cicatrices. -Pasto de trigo y verde de cebada para las cicatrices en los pulmones.


2 2 6 Cómo Hacerlo con Hierbas

SENILIDAD La senilidad a menudo es el resultado de deficiencias de vitaminas y mi­ nerales en lugar de una edad avanzada. Le sugerimos que vuelva a leer el capí­ tulo Vitaminas y minerales, prestando especial atención a las secciones sobre deficiencias. Combinaciones herbáceas: Combinaciones para la energía y la memoria Hierbas solas: Pimiento rojo Gotu kola concentrada

Diente de león

Ginsén

Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples. Todas las vitaminas y minerales son importantes, especialmente las vita­ minas B, inositol, colina (lecitina). Dieta: Dieta de Alimentos Reales, dieta de alimentos livianos, clorofila o bebida verde, jugos frescos, polen de abejas. Nada de alimentos refinados, azú­ car o sal. Otros: El pensamiento positivo y mantener la mente activa y alerta son esen­ ciales para prevenir la senilidad. HERPES-(Escama8 de la piel) -Combinaciones para los nervios y relajar -Vitaminas B, A, minerales, especialmente calcio y zinc. -Vinagre de sidra de manzana sobre el área afectada se ha usado para aliviar el dolor de 1 a 2 horas. -Aceites herbáceos chinos. -Véase también picazón. -Véase también picazón bajo Picaduras de mosquitos y arañas, pág.195 SHOCK (CONMOCION) -Pimiento rojo, de 1 a 3 cucharaditas en agua caliente, o 2 a 4 cápsulas. Ingerir oralmente. La tintura de pimiento rojo es excelente para tener a la ■mamo o el autmóvil en casos de emergencia. Se puede hacer entrar gota a gota en la boca, aun si la persona no puede sentarse para tragar. También se puede usar 1/2 cucharadita en agua caliente. Para los niños: 1 a 2 cápsulas, 1 cucharadita en agua caliente, o 1/4 de cucharadita de tintura.


Enferrmdades y Remedios 227

Para bebés: use 1/8 de cucharadita de tintura, 1/4 cucharadita de polvo o 1 cápsula disuelta en agua caliente. SINUSITIS-Tratar como un resfrío Lavados de las (osas nasales: 1. Hierva una pinta de galón de agua, enfríe, agregue una cucharadita de sal, 1 cucharadita de soda, 1 cucharada de agua de hamamelis. Inhale por una fosa primero y escupa, repita con la otra. Esto suelta la materia mucosa endurecida en los senos nasales y los limpia cuando nada más lo puede hacer. Se puede hacer varias veces al día. 2. Té de sello de oro aspirado por las fosas o se puede usar como gotas. Esto también es conveniente para los niños y bebés. 3. Coloque 1 cucharadita de semillas de Chia en la lengua en trague con un vaso de agua. Otros:-1000 mg. de vitamina C cada hora ayuda a soltar la mucosidad en la fosas nasales. -50,000 a 100,000 UI de vitamina A funciona como un antihistamínico natural -El ácido pantoténico puede ayudar a eliminar el problema y prevenir que vuelva ocurrir. -Aceites chinos. FUMAR Combinaciones herbáceas: Combinaciones para la sangre Combinaciones para los pulmones Combinaciones para los nervios y relajar Hierbas solas: Diente de león Equinácea Sello de oro Lúpulo

Encina del mar Regaliz Lobelia Menta piperita

Escutelaria Raíz de valeriana

Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples, complejo B, mega dosis de A, C, E. Todos los minerales. D ieta: Dieta de Alimentos Reales, ayuno de jugos, dieta de alimentos livianos, clorofila o bebida verde. Los ayunos de jugos pueden ayudar a romper el hábito hacia cualquier droga adictiva.


2 2 8 Cómo Hacerlo con Hierbas

TORCEDURAS, HINCHAZONES, TENDON LASTIMADO Compresas de hielo,cataplasmas de cebolla, cataplasmas de consuelda, cat­ aplasmas con la Combinación para cataplasmas, fometaciones de bardana. Véase también Lesiones. -Aceites herbáceos chinos. DOLOR DE ESTOMAGO Beber de 1 a 2 onzas de jugo de sábila. -15 a 25 gotas (adultos) de tintura de hierba gatera/hinojo en 1/4 de taza de agua caliente. (2 a 3 gotas para recién nacidos, 3 a 6 gotas de 3 a 6 mese. Aumente la cantidad según el tamaño o sea necesario hasta llegar 12 a 15 gotas para los niños mayores). Esto se puede repetir según se necesario pero, por lo general, es mejor esperar de 10 a 20 minutos para darle tiempo a que trabaje. Si es dolor es muy severo, repita la dosis más pronto. A menudo, después de suministrar hierba gatera/hinojo a la persona o bebé, está empezará a eructar hasta aliviar la mayoría de los gases. Después de usar esto unas cuan­ tas veces, se sentirá cómodo con respecto a cuánto usar y cuán a menudo es lo mejor para su familia. —Té de menta piperita o aceite de lo mismo. -1 a 3 gotas de aceites herbáceos chinos en 2 onzas de agua. De 1 a 2 gotas para los niños. Esto también se puede frotar en el estómago. TETANO>Tratar como una enfermedad aguda Combinaciones herbáceas: Combinación para los nervios Combinaciones para combatir infecciones Hierbas solas: Cimifúga Hierba gatera Pimiento rojo Hinojo

Lúpulo Lobelia Muérdago Pasionaria

Escutelaria Extracto de raíz de valeriana Betónica

Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples, complejo B, mega dosis de A, C, E. Dieta:Dieta de Alimentos Reales, ayuno de jugos, mayormente vegetales y bebida verde. AFTA-Véase Infección por levadura, capítulo Bebés


Enfermedades y Remedios 2 2 9

AMIGDALITIS O GARGANTA IRRITADA'Tratar como un resfrío -Tome una botella de glicerina, agregue suficiente yodo para volverla de color ámbar. Use para untar las amígdalas 1 a 3 veces al día. Esto también es bueno para la garganta infectada. La glicerina sujeta el yodo a la garganta y el yodo mata a los gérmenes. -Abra la Combinación #2 para combatir las infecciones, ponga en jugo o agua y beba. Ayudará a combatir la infección y a quitar el dolor de la garganta. También se puede tomar en cápsulas, cuando no sea necesario bañar la gar­ ganta. -disolver cápsulas de aceite de ajo o usar el extracto. -Sostenga un diente de ajo abierto en la boca entre los dientes y la mejilla de 2 a 8 horas y deje que el jugo se escurra por la garganta. Esto combate la infección y elimina el dolor muy rápidamente. El ajo causará una pequeña irritación en el lugar donde se sostiene, pero esto se aliviará dentro de 24 horas, más o menos. -Cataplasma de cebolla alrededor del cuello. Dejar toda la noche. Véase, Recetas herbáceas. -Tragar pequeñas cantidades de jugo de sábila o piña. -1000 mg. de vitamina C cada hora. -Usar sauce blanco en lugar de aspirina. -1/4 cucharadita de pimiento rojo disuelto en agua. Beber cada 2 o 3 horas (o se puede tomar de 1 a 2 cápsulas). -1 cucharadita de clorofila en 1/2 taza de agua, hacer gárgaras. Nota: Combinaciones para combatir las infecciones, oralmente. Tratar como un resfrío. TIROIDES Combinaciones herbáceas: Combinaciones para la tiroides

Combinaciones para los nervios y relajar

Hierbas solas: Encina del mar Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples, complejo B, mega dosis de A, C, E, yodo. Dieta: Dieta de Alimentos Reales, dieta de alimentos livianos, clorofila o bebida verde.


2 3 0 Cómo Hacerlo con Hierbas

DOLOR DE MUELAS (DIENTES) -Frotar 1 o 2 gotas de aceites herbáceos chinos en el área. - 2 a 3 gotas de lobelia. EXTRA CCIO N DENTAL O CIRUGIA DENTAL Enjuague la boca con té caliente hecho de partes iguales de sello de oro y corteza de roble blanco, según sea necesario para el dolor, hinchazón o sangra­ do. ULCERAS-COLITIS-DIVERTICU LITIS Combinaciones herbáceas: Combinación para las úlceras

Hierbas solas: Jugo de sábila Malagueta Nuez negra Manzanilla Ajo

Combinación para la colitis, más olmo americano

Jengibre Sello de oro Encina del mar Mirra Te de menta piperita

Psyllium Olmo americano Pau d’arco

Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples, complejo B, mega dosis de A, C, E, vitamina K y U. Todos los minerales. Dieta: Dieta de Alimentos Reales, dieta de alimentos livianos, clorofila o bebida verde, jugo de sábila, agua mineral, acidófilos, enzimas digestivas. Col y jugo de col. (Véase vitamina U). Otros: Limpiar el colon, reducir el estrés, usar pensamiento positivo. Ayudas para la colitis: Véase Enemas para los enemas de olmo americano y de agua mineral. Los colónicos también son buenos. Algunos creen que la colitis es el resultado de una deficiencia de vitamina K. (Véase vitamina K). Ayudas para las úlceras: -Jugo de col cruda. Véase Vitamina U. -Tomar 2 cápsulas de la Combinación para las úlceras, más 2 cápsulas de olmo americano 1/2 hora antes de las comidas. Se puede tomar con agua min­ eral o jugo de sábila. -Beber 1 onza de agua mineral o 1 a 2 onzas de jugo de sábila. Estas bebidas - se pueden alternar. -2 cápsulas de la Combinación para cataplasmas antes de las comidas. Esta combinación contiene sábila y olmo americano, entre otras hierbas curativas excelentes.


Enfermedades y Remedios

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VENAS VARICOSAS (VARICES) Combinaciones herbáceas: Combinación para el hígado/vesícula

Sello de oro/corteza de roble blanco

Hierbassolas: Pimiento rojo Consuelda

Sello de oro Encina del mar

Lobelia Corteza de roble blanco

-Ocho cápsulas al día de corteza de roble americano ha ayudado a controlar y aliviar los síntomas de las venas varicosas. Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples, complejo B, rutina, mega dosis de A, C, E. Dieta: Dieta de Alimentos Reales, dieta de alimentos livianos, clorofila o bebida verde Otros: -Las fomentaciones de sello de oro/corteza de roble blanco son uno de los mejores remedios. -Fomentaciones de vinagre. -Fomentaciones de caléndula. Hecha de los pétalos de la flor. -Cataplasmas de consuelda. (Véase el caso de estudio-Corteza de roble blanco). VOMITOS-Véase Hu -influenza VERRUGAS -Ponga la leche de la planta vencetósigo sobre la verruga. Repita todos los días que deparezca la verruga. Según el tamaño de la verruga, podría tomar de unos días a unas semanas. -Verruga . Sábila fresca. Limpie la hoja dejando la pulpa. Ponga ésta sobre la verruga, envuelva con un paño o afirme con una bandita. Deje toda la noche. Una noche podría ser suficiente o quizá sea necesario repetir por varias semanas, nuevamente, según el tamaño y la resistencia de la verruga. -Aplique aceite de ricino primero y luego rodajas de ajo en el área. Deje toda la noche, usualmente toma cerca de 3 semanas. -Vitamina A y E sobre la verruga y tomar internamente. Nota: La gente que sufre de verrugas usualmente están deficiente en vitamina A.


2 3 2 Cómo Hacerlo con Hierbas

HERIDAS, CORTES, RASMILLADURAS -Aplique pimiento rojo para detener la hemorragia o tómeselo oralmente. Véase Sangrado (Hemorragias). -Combinación para cataplasmas, se puede usar para cortes menores o más severos que no requieran puntos. Se le ha utilizado también aun en casos que requerían puntos, pero no había asistencia médica inmediata. También he mezclado este polvo con el ungüento de consuelda u otras cremas y lo he usa­ do en una bandita en lugar de hacer una cataplasma. Véase también Lesiones. -Los ungüentos de consuelda son maravillosos para detener el dolor y com­ batir las infecciones en los cortes y rasmilladuras menores. Mis preferidas son las que también contienen pamplina y otras hierbas curadoras. INFECCION POR LEVADURAS-Véase Sólo para mujeres ICTERICIA (No infecciosa) Combinaciones herbáceas: Combinaciones para el hígado/vesícula Hierbas solas: Acracejo Malagüera Cáscara sagrada Pimiento rojo Manzanilla

Diente de león Hinojo Cola de caballo Perejil Duraznero

Olmo americano Betónica Milenrama Acedera

Vitaminas y minerales: Suplemento natural de vitaminas y minerales múlti­ ples, complejo B, mega dosis de A, C, E. Tratar como un resfrío. Para más información sobre la vitamina E y la ictericia, véase el capítulo Bebé bajo Ictericia. D ieta: Dieta de Alimentos Reales, ayuno de jugos, dieta de alimentos livianos, clorofila o bebida verde, jugo de zanahoria y remolacha. Otros: Enemas de hierba gatera/ajo y de pimiento rojo. Para la ictericia en los bebés-Véase el capítulo Bebés.


CAPITULO 1 0

Preparaciones y Recetas Herbáceas PREPARACIONES HERBACEAS Las hierbas se pueden usar en forma de tés, extractos, cataplasmas, etc., tanto como en formas nuevas tales como en cápsulas y concentradas en cáp­ sulas. Las hierbas que se emplean en infusiones o tés están en solución y con­ tienen sólo las partes solubles en agua que se pueden extraer al verter agua hirviendo sobre la hierba seca, en polvo o fresca. Las ventajas de los tés son: 1. Son de fácil de asimilación, un cuerpo débil las puede aceptar. 2. El agua caliente ayuda a soltar el poder de las hierbas. 3. Ya se encuentra líquido en el té. Las hierbas en cápsula se disuelven fácilmente ya que estas últimas están hechas de gelatina. Están en forma concentrada y contienen partes de las hierbas solubles tanto en agua como en aceite, ya que se muele toda la hierba y luego se encapsula. Nota: Las cápsulas se deberán tomar con un vaso de agua. Las ventajas de las cápsulas son: 1. Contienen las partes de las hierbas solubles tanto en agua como en aceite. 2. La forma más conveniente de tomar y llevar, de manera que más per­ sonas las consumen en forma regular. 3. Muchas de las hierbas medicinales son las más amargas. El tomarlas en cápsulas las hace más convenientes y fáciles de ingerir.

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2 3 4 Cómo Hacerlo con Hierbas

Cómo prepararlas o comprarlas InfusionesSe hace un té de las hojas, los tallos, las flores o la hierba en polvo. Vierta una taza de agua hirviendo sobre una cucharada de hierba fresca; 1 cucharadita de hierba seca; 1 cucharadita de hierba en polvo o abra 4 cápsulas. Cubra y deje remojar de 10 a 20 minutos. Nunca se deben hervir. Decocciones'

Se hace un té de la corteza o la raíz. Ponga 2 cucharadas de pedazos por taza de agua fría. Haga hervir suavemente y deje reposar de 20 a 30 minutos. Cuele. Vuelva a usar las mismas hierbas con otra taza de agua y repita el proceso anterior. Cuele. Mezcle ambas porciones.

Compresas o fomentaciones' Embeba un paño limpio en una infusión o decocción. Estruje y aplique sobre el área afectada. Se usa para hinchazones, dolor, resfríos, flu, inflamaciones, hemor­ roides, venas varicosas, etc. Son mejores cuando se usan calientes y se dejan enfriar en el cuerpo. Volver a aplicar según sea necesario. Extractos o tinturas- Las hierbas se dejan añejar en alcohol o vinagre de sidra de manzana. Pmga 4 onzas de hierba en polvo u á onzas de hierba seca en 1 pinta de vinagre de sidra de man zana o alcohol. (La marca Everclear de 190 de prueba es una muy buena). Agite la botella 2 veces al día y permita que se añeje de 12 a 14 días. Las hierbas en polvo necesitan de 4 a 5 días. Las hierbas que se añejan en alcohol permiten extraer más propiedades que con vinagre. También se pueden mezclar más fácilmente cuando se ponen las tin­ turas o extractos en jugos. Cuando se ponga la dosis adecua­ da en más o menos 1/4 de taza de agua muy caliente, se disi pará el alcohol. Estas preparaciones herbáceas son fácil mente asimilables y mucho más concentradas que las hier­ bas solas. Aceites de hierbas Son extractos de las hierbas en aceite. Machaque la hier­ ba seca o fresca. Agregue 1 pinta de aceite de oliva a 2 onzas de hierbas y deje reposar en un lugar templado pro 4 días o ponga la mezcla al baño de María y caliente suavemente el aceite de 1 a 2 horas. Exprima el aceite de las hierbas. Se le puede agregar vitamina E para ayudar a preservarlas. Guardar la botella en el refrigerador.


Preparaciones y Recetas Herbáceas 2 3 5

Ungüentos o pomadas Caliente un producto de vaselina natural o lanolina. Verter suficiente polvo de la hierba a la mezcla hasta que ésta se vuelva de color oscuro. Ponga la mezcla fría pero todavía maleable, en recipientes adecuados y deje reposar. Bolos-

Una cataplasma interna que se usa como supositorio y el área vaginal o el recto. Para más instrucciones sobre cómo hacerlo, véase Otros remedios en la sección Sólo para mujeres.

Cápsulas-

Las hierbas para diferentes enfermedades se encuentran disponible en cápsulas. Estas se pueden almacenar indefinidamente mientras estén en un lugar seco.

Hierbas concentradas en cápsulas- Estos son extractos de hierbas que han sido congeladas al frío, lo que remueve su contenido de humedad, pero deja intactos los elementos curativos. El resultado es una forma altamente concentrada en cápsula. Una cápsula del concentrado de hierba equivale a cuatro cápsulas de hierba regular. Cataplasmas

Las hierbas desmenuzadas, mezcladas, molidas o en polvo se aplican en forma externa sobre las hinchazones, heridas, etc. Si se usan hierbas en polvo se deben mezclar primero en agua mineral y luego en aceite de oliva o de ricino y aplique directamente sobre la herida. Si se usan hierbas frescas se deberán mezclar en una licuadora en una pequeña cantidad de agua mineral y ponga la hierba así preparada en un paño suave limpio. Aplique el paño o las hierbas junto a la piel y cubra con plástico la parte externa de la cataplasma para evitar ensuciar la ropa o la cama. Se usan para la hinchazones, inflamaciones, heridas, picaduras, congestión al pecho y, en algunos casos ciertas hierbas de hecho ayudarán a extraer materias extrañas de las heridas, rasmilladuras, etc.


2 3 6 Cómo Hacerlo con Hierbas

RECETAS HERBACEAS BAÑOS Uno de los órganos de eliminación más importantes del cuerpo es la piel. Los baños ayudan a extraer toxinas a través de los poros, promueven la traspiración, ayudan a bajar la fiebre y son relajantes y calmantes para los músculos adoloridos, lesiones, etc. Permanezca en el agua de 20 a 30 minutos. -Baño de jengibre. De 3 a 4 cucharadas en el agua tibia del baño. -Vinagre/sal. 1 taza de vinagre, 1/2 taza de sal en el agua tibia del baño. -Baños de pamplina o consuelda para los casos de llagas e irritaciones. 2 cuartos de galón de té en la bañera. BEBIDA DE SIDRA (BEBIDA AGRIDULCE) 1-2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana y 1 a 2 cucharaditas de miel en un vaso de agua (caliente o fría). Se bebe 2 o 3 veces al día para obtener sus beneficios saludables. Una bebida de sabor agradable que se puede usar con las comidas o de 20 a 30 minutos antes de éstas, para los problemas digestivos. ' JARABES PARA LA TOS Jarabe de pimiento rojo y jengibre 1/4 cucharadita de pimiento rojo, 1/4 cucharadita de jengibre, 1 cucharada de miel, 1 cucharada de vinagre. Se mezcla lo anterior con 2 cucharadas de agua caliente. Tomar según sea necesario. Jarabe de limoñ/miel Use jugo fresco de limón, miel y agua en las proporciones de su agrado. Caliente en una olla hasta disolver la miel. Delicioso para beber frío o caliente. Bueno para los cantores para ayudarles a combatir una garganta irri­ tada. Jarabe de las abuelitas para la tos 1/4 de taza de miel, el jugo de un limón, 1/2 cucharadita de jengibre, alum­ bre del tamaño de un chícharo. Agregue un poco de agua si es necesario. Caliente todo junto y sirva caliente.


Preparaciones y Recetas 1lerbáceas 2 3 7

Jarabe de la mamá para la tos Corte dos cebollas grandes, rocíe el jugo de 1/2 limoft y miel sobre las cebollas. Ponga al fuego más suave y vierte el jugo a medida que se despide. Rinde alrededor de una taza de jarabe para la tos. Usualmente toma cerca de 45 minutos a una hora extraer todo el jugo. CATAPLASMAS DE MOSTAZA 1. Para los niños y bebés se puede dejar toda la noche sin problemas e irritación. Sin embargo, se pueden usar para cualquier edad. 1 cucharada de jengibre, 1 cucharada de mostaza seca, 1 cucharada de trementina (optativo) , 1 cucharada de sal, 3 cucharadas de manteca. Junte todo. Esparza sobre un paño suave y aplique sobre el pecho. 2. 1 cucharada de mostaza seca, 4 cucharadas de harina, 1 huevo. Mezcle con agua y deje sobre la piel hasta que se vuelva color rosado. 3. 10 cucharadas rasas de harina, 1 cucharada rasa de mostaza seca. Mezcle con agua. Deje sobre la piel por 15 minutos o hasta que se vuelva de color rosa. Nota: Ponga vaselina en el pecho antes de aplicar las cataplasmas 2 o 3. COMPRESAS De cebolla:

Se usa para infecciones, el pecho, dolor, lesiones, hinchazones, etc.

De papas:

Se usa para el hígado, riñones, tumore, etc. Se muele la cebolla o papas, se pone en un paño y se aplica al área afectada.

De arcilla:

Se usa para los riñones, quemaduras, tumores, infecciones, dolores, piel, etc. Mezcle la arcilla con agua mineral hasta formar una pasta y aplique. CATAPLASMAS

Se puede usar la Combinación para cataplasmas o las hierbas curativas de su elección. Es buena idea mezclar olmo americano en una cataplasma de su propia hechura, ya que ayuda a mantener juntas a las otras hierbas. Para ver las instrucciones sobre cómo hacerlas, consulte la sección Preparaciones her­ báceas.


2 3 8 Cómo Hacerlo con Hierbas

UNGUENTOS De consuelda: se puede comprar. Los ungüentos de consuelda y pamplina (y de otras hierbas curativas) son maravillosos por las propiedades curativas al contacto de dichas hierbas. Ungüento de la combinación para cataplasmas: mezcle esta combinación con un ungüento, consuelda o una crema de vitamina A o E, o con vaselina natural. Ungüento de sello de oro/mirra: Mezcle sello de oro y mirra en partes iguales en vaselina natural hasta que se vuelva de color oscuro.


CAPITULO 1 1

Sobrevivencia, Abastecimiento para un Año

ABASTECIMIENTO O SOBREVIVENCIA PARA UN AÑO Las hierbas son esenciales en el abastecimiento de emergencia para un año. Las hierbas se pueden almacenar indefinidamente, en tanto se manten­ gan en un lugar fresco y seco. Son buenas para tener a la mano en campamen­ tos, etc. Estudie y aprenda todo lo que pueda ya que necesitará saber cómo usarlas. El almacenamiento de vitaminas y minerales es esencial. La mayoría de lo que almacenamos está en latas. El contenido vitamínico de los alimentos envasados es bajo y no contiene vitamina C, una necesidad diaria para los humanos. Las vitaminas también son necesarias en los momentos de estrés. Si se necesitan en los tiempos de enfermedad, se deberán usar en mega dosis. Las semillas son esenciales. Se pueden hacer brotar de modo que uno puede obtener alimentos frescos en unos 3 días. (Alfalfa, lentejas, frijoles, rábano, etc.). LISTA DE HIERBAS DE SOBREVIVENCIA 1. Pimiento rojo-shock, hemorragias, etc. 2. Menta piperita y hojas de hierba gatera-para tés/enemas, fiebre, etc. 3. Cápsulas de ajo-combate las infecciones, enemas, etc. 4. Jugo y gelatina de sábila-dolor de estómago, quemaduras, etc. 5. Olmo americano-diarrea 6. Hierbas y combinaciones para combatir las infecciones, (antibióticos naturales) 239


240 Cómo Hacerlo con Hierbas 7. Combinaciones para cataplasmas-para cortaduras, heridas, quemaduras, 8. Hierbas o combinaciones para las alergias 9. Tintura de lobelia-relajante, espasmos, etc. 10. Jengibre-para baños, remedios. 11. Vitaminas múltiples, vitaminas para combatir las infecciones, C, A, E, ácido pantoténico-para terapias de mega dosis. 12. Tintura de consuelda, cápsulas u hojas. 13. Agua mineral-antiséptico, llagas en la boca, para mezclar con la cataplas­ mas, remedios, etc. 14. Aceite de ricino, de oliva-remedios. 15. Aceite de eucalipto. 16. Vinagre de sidra de manzana-baños, remedios. 17. Sal, manteca, (trementina, optativo) -para remedios. 18. Mostaza seca-cataplasmas. 19. Semilla para brotes o plantar-(trigo, alfalfa, lentejas, rábanos, cebollinas, perejil, berros, espinacas, col, etc.). 20. Cebollas-para compresas y remedios. 21. Espirulina-buena fuente de proteínas, vitaminas y minerales. 22. Vinagre de sidra de manzana-digestión, baños, etc. 23. Purificación del agua a. Tabletas b. Tintura de yodo-Hierva el agua. Agregue 12 gotas por galón de agua limpia, o 24 en agua turbia. 24. Acondicionador para el agua (no confundir con ablandadores de agua que usan sal). 25. Paños y algodón para las cataplasmas, vendajes, etc. 26. Termométro y alcohol. 27. Bolsas para enemas. 28. Sus propias necesidades personales o artículos favoritos.


CAPITULO

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Ejercicios EJERCICIOS Paavo Airola declaró que si tenia que escoger entre alguien que comiera bien y no hiciera ejercicios y alguien que no comiera bien e hiciera ejercicios, el escogería a éste último. Por supuesto, nosotros sabemos que lo mejor es hacer ambos. El ejercicio es muy importante para la salud y para curar al cuerpo. Ayuda a expulsar las toxinas y los venenos del cuerpo. El tipo de ejercicio es también importante. Para que éste sea de mayor ben­ eficio para el corazón y los pulmones necesita ser aeróbico. Los ejercicios aeróbicos son aquellos que son: 1. Continuos 2. Rítmicos 3 Utilizan los músculos grandes del cuerpo (las piernas y caderas). Algunos de los ejercios en esta categoría son: natación, trotar, caminartrotar, caminar, ciclismo, saltar la cuerda, minitrampolín, saltar y baile aeróbi­ co. El ejercicio aeróbico fortalece el sistema cardiovascular y las piernas, que actúan como bomba auxiliar del sistema cardiovascular. El corazón late más rápido, enviando más sangre oxigenada a las células y sacando más impurezas de las mismas. El aumento de oxígeno en las células y por ende el cuerpo, jun­ to con una remoción más acelerada de la impurezas y el dióxido de carbono, es una de las razones que la gente siente más energía si hacen ejercicio. El cuerpo también aprende a usai más oxígeno y de una manera más eficiente. El ejercicio aeróbico es bueno para los pulmones y ayuda a la retención del cal­ cio en el cuerpo. También ayuda con la coordinación y el balance.

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2 4 2 Cómo Hacerlo am Hierbas

EJERCICIOS EN EL MINITRAMPOLIN El saltar en un minitrampolín o “rebote”, como se le suele llamar, es un ejercicio que todos los beneficios aeróbicos y más. Causa menos presión en el sistema óseo ya que el trampolín amortigua la mayor parte de los golpes. Tonifica y fortalece todas las células del cuerpo, limpia las toxinas y venenos del todo el sistema y utiliza la fuerza de la gravedad para un efecto de acel­ eración/deceleración en el cuerpo. La mayoría de las personas, incluyendo los ancianos, los ciegos y los incapacitados mentales y físicos, los bebés y aun la gente en silla de ruedas, pueden utilizar el minitrampolín. El bebé se puede sostener cuando se salta. La gente en silla de ruedas puede poner sus pies en el trampolín mientra otro salta. Tonifica y fortalece todas las células El ejercicio de rebote aumenta la fuerza gravitacional sobre el cuerpo. En la cima del rebote, el cuerpo se encuentra sin peso por una fracción de segundo. Al caer, el cuerpo recibe una presión de dos veces la fuerza de gravedad. Este incremento de la gravedad causa que las células se tonifique y fortalezcan. Los huesos se vuelven más densos, todos los músculos, órganos y tejidos se vuel­ ven más fuertes. El efecto de limpieza de la aceleración/decelaración El sistema linfático del cuerpo tiene tres veces más líquido que la sangre. Se le llama la aspiradora o colector de basura del cuerpo. También compone el sistema inmunológico de este último. Este fluido (el mismo que llena la ampollas) baña las células de nutrientes. Fluye a través del cuerpo por medio de un sistema de tubos con válvulas en un solo sentido. El Ór. Corwin West dice que las proteínas atrapadas se pegan en estas válvulas y que el rebote es la mejor manera de hacer circular el sistema linfático para soltarlas. La caida del rebote causa un aumento de presión y se cierran las válvulas. En el medio del rebote las válvulas se abren y en la cima del mismo, el fluido comienza a moverse. Al ir descendiendo el cuerpo (deceleración), el fluido se mueve empujando los desechos de las células para ser eliminados por el líqui­ do linfático. Todas las células del cuerpo reciben la ayuda de este proceso de limpieza.


C A PITU LO

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Poder Positivo PODER POSITIVO Lo que usted piensa que es, usted es. El cerebro humano es maravilloso y complejo. La mente ha sido compara­ da con un robot; lo que usted le dice lo cree. Podemos aprender a usar este “robot” del cerebro en lugar de que él nos use a nosotros. Los pensamientos positivos pueden de hecho, convertirse en el poder para cambiar nuestras vidas y nuestra salud. Muchos grandes atletas son notorios por su habilidad para permanecer mentalmente “en la cima”. Se rehúsan permitir que el pensamiento negativo interfiera con su juego o habilidad. Utilizan la “auto conversación” positiva para evitar desacreditarse a si mismos. También aprendemos a usar la “auto conversación” positiva para elevarnos. Es igual de fácil aprender a decir “quiero estar a tiempo” como lo es “No quiero estar atrasado”. Podemos aprender a decimos a nosotros mismos “No se cómo hacer _________ pero puedo aprender”, en lugar de “No puedo hacer nada, no valgo nada”. Todas las personas en esta tierra son un ejemplo de un diseño intrincado y maravi­ lloso, no tenemos ningún derecho a desacreditamos a nosotros mismos o a otros. Pero podemos apreciar las maravillas de la vida y nuestra oportunidad de vivirla. Lo que usted piensa realmente afecta su salud. Aquellas personas que creen que se enfermarán, usualmente ven sus deseos cumplidos. Se ha encontrado que es muy importante para los pacientes con cáncer, mantener una actitud positiva y pensamientos positivos para ayudarles a combatir la enfermedad. Es interesante ver que cuando estamos enfermos, a menudo estamos también deprimidos y sin ánimo. Quizá deberíamos considerar la felicidad y el pen­ samiento positivo como armas contra las enfermedades. 243


2 4 4 Cómo Hacerlo con Hierbas

Para aquellos que se encuentran enfermos o deprimidos en estos momen­ tos, les podría ser fácil leer acerca de ser positivos pero difícil de practicar. Parte de nuestra responsabilidad, es tratar de eliminar la causa de nuestra enfermedad y depresión. Otros capítulos de este libro han sido escritos para prestar ayuda a nuestro cuerpo físico. La mayoría de la gente puede mejorar, pero otros, debido a lesiones antiguas o herencia genética, quizá nunca puedan mejorarse completamente. Aun para estos pocos, la vida no tiene porque ser triste. Muchas lecciones de gratitud, alegría y ánimo han sido enseñadas al mundo por aquellos que parecieran ser desafortunados. Una acti­ tud positiva, una disposición de ánimo, una sonrisa de bienvanida, son algu­ nas de las mejores posesiones en el mundo. Estas están al alcance de cualquiera que las busque. ¿Cómo las buscamos? Primero, debe saber que son posibles de obtener. Segundo, tiene que darse cuenta que cada uno de nosotros es responsable de su propia felicidad. No podemos culpar a otros o alguna cosa por nuestra infe­ licidad. Todos tenemos pruebas y problemas, la vida es así. Algunas de estas pruebas y problemas son en verdad, muy difíciles, pero podemos salir ade­ lante. (El hablar bastante con nuestro Hacedor, nos ayuda a suavizar el camino. Y para aquellos que ven a otro en momentos de crisis o problemas, es bueno tener un corazón comprensible, un oído atento, una mano de ayuda y una boca callada). A veces el recordar que “esto también pasará” y será sólo un recuerdo, ayuda en los tiempos de pruebas fuertes. Pero para aquellos que simplemente están buscando por un chivo expiatorio para justificar sus vidas infelices, es tiempo que sepan que la responsabilidad por sus vidas y la felici­ dad, descansa sobre ellos. Al ir envejeciendo, nuestro cuerpo se va gastando (algunos lo gastamos más rápido de lo que es necesario por los hábitos impropios) y finalmente morimos y volvemos a nuestro Hacedor. Este es el orden natural de las cosas, pero no significa que el viaje tiene que ser uno triste o deprimente. Las prue­ bas y los problemas no significan que toda nuestra vida tiene que ser triste. La única persona que le puede hacer feliz es usted mismo. Depende de usted decidir cómo desea vivir su vida-como una persona feliz o como una infeliz. Depende de usted y de su actitud. La circunstancias no controlan su felicidad, Usted si. Y, usted puede. Lectura sugerida: 1. Las Sagradas Escrituras 2. Libros o cassettes de Denis E. Waitley 3. Libros o cassettes de Zig Zigler 4. Existen muchos libros que se han escrito para ayudar a desarrollar hábitos de pensamiento positivo. Lea varios para ayudarse a tener algo bueno en que pensar.


BIBLIOGRAFIA Ashmead, DeWayne Ph.D “Chelated Minerals-An Essential Component of Life” Airola, Paavo. How to Get We11. Health Plus Publishers, 1974 Airóla, Paavo. “Garlic: Poison or Miracle Food?”, Let's Live, November 1977, Volumen 45, Number 11, Los Angeles, California: Oxford Industries, Inc. Bumett and Weis, Colon Cleanse, Copyright pending. Burroughs, Stanley, The Máster Cleanser, Stanley Burroughs, 1976. Cárter, ALbert E. The Miracles of Rebound Exercise. The National Institute of Reboundology and Health, Inc. Edmondsj Washington, 1980. Cooper, K.H. Aerobics. New York: M. Evans and Co. Inc., 1968. Crain, Lloyd. Magic Vitamins and Organic Foods. Crandrich Studios, Los Angeles, California, 1971. Davis, Adelle, Let’s Get WeII. Harcourt, Brace, and World., New York, 1965. Dickey, Esther. Passport to Survival. Bookcraft Publishers, Salt Lake City, Utah, 1969. Faelten, Sharon. The Complete Book ofMinerals for Health. Rodale Press, 1981. Gray, Robert. The Colon Health Book. Rockbridge Publishing Company, Oakland, California, 1980. Griffin, La Dean. Is Any Sick Among You? BiWorld Publishers., Provo, Utah, 1974. Hansen, Maurice. Cider Vinegar. Arco Publishing Inc., New York, New York, 1974.

245


2 4 6 Cómo Hacerlo con Hierbas

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INDICE A Abortos espontáneos 172 Acedera 68 Aceites de hierbas 234 Aceites de flores 148 Acido nicotínico (vitamina B3) 103 Acido pangámico (vitamina B15) 110

Acido ascórbico (vitamina C) 112 Acido fólico (vitamina B9) 108 Acido linoleico (vitamina F) 117 Acido aracadónico (vitamina F) 117 Acido paraaminobenzoico (PABA) 124 Acidófilos 147 Acné 189 Afrodisíaco 26,33,40 Afta 228 Agracejo 7 Agua mineral 149; enemas 167 Agua 146; retención de 204; en el embarazo 174 Ajo 31; enemas 166 Alazor 55 Alcoholismo 191 Alergias, combinaciones para 72 Alergias 190 Alfalfa 5 Algarrobo 147 Alterante 12,14, 20,25,31,34, 45, 5 0 , 5 1 ,5 3 ,5 6 ,5 7, 6 0, 66 , 68

Amigdalitis 229; bebés 184 Analgésico 65 Anemia 191; durante embarazo 171 Anodina 25 Antiácido 76 •Antibiótico 9, 29, 31,34,39, 45, 50, 60; combinaciones 83 Antibióticos 147,151 Antiespasmódico 11,13,17, 30,36 42 ,4 4,48, 54,58, 62; Antihidrópico 36 Antihistamínico 72, 151 Antiinflamatorio 65 Antipirético 65 Antireumático 66 ■Antiséptico 12, 20, 29,31,39,45, 57 ,61,62, 64 Antisifilítico 12 Aperitivo 5,33 Arcilla de Redmond 52 Ardor de pecho 208; durante el embarazo 172 Ardores de menopausia 176, 213 Aromático 31, 47,49 Arteriosesclerosis 191 Artritis 192; combinaciones 72 Asma 193 Astringente 7, 8,9, 11 , 12 , 24, 29, 36, 44, 53, 54 ,62 ,6 4, 65, 66,67, 68 Aterosesclerosis 191 Ayuno, combinación para 78; con 249


2 5 0 Cómo Hacerlo con Hierbas

jugos 159-162 Ayunos de jugos 159-162 Ayunos 158; en la dieta 158 Azufre 143 B Balance alcalino, en las dietas 162 Balance ácido, en las dietas 162 Baños, herbales 236 Bardana 15 Bayas de junípero 38 Bebés, hierbas para 179-185 Bebida de sidra 148 Betónica 66 Bibliografía 245-247 Bioflavonoides (vitamina P) 121 Biotina (vitamina H) 119 Bolo vaginal 94, 178 Bolos 235 Bronquitis 197 Bursitis 199 C Cáscara sagrada 16 - Calambres; a las piernas durante el embarazo 173 Calciferol (vitamina D) 114 Calcio 127; combinaciones 75 Cálculos a la vesícula 206 Callos 200 Calvicie 194 Cápsula 235 Carbohidratos 157; en la diet 157 Cardiaco 36,45, 57 Cardo bendito 13 Caries dentales 200 Carminativo 31,38 Caroteno (vitamina A) 99 Caspa 200 Caspa de bebé 182

Cataplasmas de mostaza 237 Cataplasmas 235,237; combina­ ciones 90 Cataratas 199,204 Catártico 62 Chaparral 20 Cicatrices 225 Cimifuga 11 Cinattodón 54 Circulación 18,199 Cirugía dental 230 Clorofila 22 Cobalamina (vitamina B 12) 109,130 Cobalto 130 Cobre 131 Coenzima R (vitamina H) 119 Cola de caballo 37 Colágogo 15, 26 Cólicos, Bebés 181 Colina 122 Colitis 199, 230; combinación 76 combinaciones 71 Combinaciones 71-94 Combinaciones herbáceas 71-94 Condimentos 158 Compresas 237 Compresas 234 Consuelda 24 Corazón 208; combinaciones 74 Correctiva femenina, combina­ ciones 78 Cortaduras 232 Corteza de roble blanco 64, enema 210

Crisis curativa 152 Crisis de enfermedad 152 Cromo 128 Culebrilla 225 D Damiana 26 Decocción 234 Demulcente 6,13, 20, 24, 25, 58


Dentición 184 Depurante 15, 26, 50 Depurativa 29,60 Desbalance hormonal 212 Desinfectante 45 Diabetes 201; combinaciones 89 Diaforético 19, 55, 67 Diarrea 201; bebés 182 Diente de león 26 Dientes, dolor 230 Dieta de alimentos reales 155 Dieta de alimentos livianos 153 Dieta, durante el embarazo 169; ali­ mentos livianos 153 Dietas 155 Difteria, crup 182 Digestión 202; combinaciones 76 Digestivas 18, 29,31, 46, 55 Diurético 5, 11,13,14,15, 19,20, 25 , 30 ,3 1, 3 4, 37 , 38 ,3 9, 4 4, 47 , 48 ,56,57, 58,62, 63,64, 67 Diverticulitis, 202,230 Dolor de cabeza concentrado 208 Dolor 208; combinaciones 82 Dolor de oídos 202 Dolor, combinaciones 89 Dolor de estómago 228 Dolores después del parto 174 Dong Quai 27 Drogas, y limpieza 151 Duchas femeninas 178 Dulces, en la dieta 158 Duraznero 48 E Eccema 203 Edema 204; durante el embarazo 174 Ejercicio 241, 242 Ejercicios de rebote 242 Ejercicios, trampolín 242 Embarazos, regímenes 169-178 Emético 13,14,42 Emenagóga 11,13,19, 30,54

Indice 2 5 1

Emoliente 6 , 40 ,4 2, 4 4, 58 Encías, irritadas (bebés) 184 Encina del mar 39 Endometriosis 175 Enema de retención de sello de oro 210

Enemas de hierbas 166 Enemas 163-167; para bebés 180 Energía y memoria, combinación 77 Energía y estado físico, combinación 77 Enfermedad de Parkinson 222 Enfermedades de niños 185 Enfermedades y remedios 187-232 Envenenamiento con alimentos 206 Envenenamiento 195 Enzimas 148 Equinácea Ergosterol (vitamina D) 114 Esclerosis múltiple 218 Escutelaria 58 Espasmos musculares 219 Espino 36 Espirulina 150 Estado físico, combinación 77 Estimulantes 8,9,13, 18, 26,33,37, 3 8 , 45, 49, 54, 57, 63 ,67 Estomacal 6 , 7 , 1 5, 1 9, 26 , 30 ,3 3, 37, 53,54 Estreñimiento 199; bebés 181; durante el embarazo 172 Estrías Estrógeno 176 Eufrasia 29 Expectorante 20, 24,31, 42,45 Extracción de dientes 230 Extracto 234 F Falta de sueño 215 Febrífuga 13 Fenogreco 31


252 Cómo Hacerlo con Hierbas Fiebre del heno 208 Fiebre 205; bebés 183 Fiebre escarlatina 225 Flatulencia 205 Flu 206; combinaciones 80 Flúor 132 Fomentación 234 Fósforo 137 Frambuesa roja 53 Fumar 227 Furúnculos 196 G Gangrena 207 Garganta irritada 229; bebés 184 Gas 205 Gayuba 62 Ginsén siberiano 33 Ginsén siberiano 33 Glandular, combinación 81 Gota 207 Gotu kola 35 Gusanos, lombrices 221 H Halitosis 207 Hemorragias 195; útero 171 Hemorragias uterinas 171 Hemorroides 172,209 Hepático 7, 26 Hepatitis 210, 216 Hernia al hiato 210 Hernia 210 Herpes, piel escamosa 226 Herpes labial 199 Hierba gatera 17; enemas 167 Hierba carmín 50 Hierba de San Cristóbal 13 Hierbas chinas 148 Hierbas 3,4 Hierbas para sobrevivencia 239,240;

cómo funcionan 1-3; tipos de Hierbas de sobrevivencia, lista 239 Hierbas para sobrevivencia 239,240 Hierro 133 Hígado 210, 216; combinaciones 86 Hinchazones 228 Hinojo 30 Hiperactividad 213 Hiperquinéticos, niños 213 Hipertensión 211 Hipo (bebés) 181 Hipoglicemia 213; combinaciones 89,92 Ho Shou-Wu 38 Hormonal 8 , 9 ,1 1 ,1 3 ,1 9, 3 8, 39 , 57 Huesos, quebrados, combinaciones 91; porosidad 221 Huesos quebrados, combinación para cataplasmas 91 I Ictericia, bebés 183 Ictericia 232 Impétigo 214 Impotencia 214; combinación 84 Infección por levaduras 178, 232; bebés 184 Infecciones, durante el embarazo 172 Infecciones, combinaciones para combatir 83 Infertilidad 176, 214, 223; combi­ nación 84 Influenza 206; combinaciones 80 Infusiones 234 Inositol 123 Inquietud, bebés 184 Insomnio 215; durante el embarazo 173 Intestino grueso, obstrucción 221 Intestino grueso, combinaciones para 86 Intestino grueso; combinaciones 86


Indice 2 5 3

J Jarabes para la tos 236 Jengibre 33 L Lactación, madres 174, 220 Laetrile (vitamina B17) 111 Laringitis 212 Laxante 6,7,14,15,16, 20, 26,34, 4 3, 54 ,55 ,68 Leche, para bebés 174 Lesiones 197 Leucorrea 175, 216 Limpiador general, combinación 80 Limpieza 151 Limpieza de los intestinos, combi­ nación 85 Limpieza del colon 163-168 Limpiezas, combinaciones para 80 Lisina 149 Llagas 199 Lobelia 42 Lúpulo 37 M Magnesio 135 Mal aliento 207 Malagueta 8 Malvavisco 43 Manganeso 136 Manzanilla 19 Mareos por movimiento 218 Mega dosis de vitaminas 98 Memoria, combinaciones 77 Menadina (vitamina K) 120 Menopausia 176, 217 Menstruación, combinaciones 78; calambres y flujo 1776 Menta piperita 49 Migrañas 208

Milenrama 67 Minerales, 126-145; quelatación 126 Minerales, combinaciones 81 Minerales traza 146 Minitrampolín, ejercicios 242 Mirra 44 Mocos, mucosidad 218 Molestias vaginales 177 Molibdeno 137 Mononucleosis 217 Mucilaginosas 31 N Nariz, congestionada (bebés) 184 Nefritis 219 Nervinas 13, 17, 19,37, 42, 48, 58, 61, 63,66 Nervios, combinación 71, 88 Nerviosismo, durante el embarazo 173 Neumonía 223 Niacina (vitamina B3) 103 Nuez negra 12 Nutritivas 24,31,39, 47, 58

O Obesidad 220; combinación 94 Ojos, lavado 77 Ojos 199, 204; bebés 183 Olmo americano 58, 182; enemas 167 Orina en la cama 194 Osteoporosis 221 Ovarios 221; inflamados 177 P PABA 124 Palmito enano 57 Palo de bañon 14 Pamplina


254 Cómo Hacerlo con Hierbas Pañales, irritación 182 Pantenol (vitamina B5) 104 Pantotenato de calcio (vitamina B5) 104 Papaya 46 Paperas 185, 218 Parásitos 175, 221; combinación 80, 81 Parto, combinaciones 91 Parto falso 172 Partos 174 Partos, combinaciones 91 Pasionaria 48 Pasto de trigo 150 Pau d’arco 60 Pecho, problemas después del parto 175 Pelo, combinaciones 81 Pelo de maíz 25 Pensamiento positivo 243, 244 Perder peso 220; combinación 94 Perejil 47 Picaduras de abeja 194 Picaduras de mosquitos 194 Picaduras 194 Picaduras de araña 194 Picaduras de avispas 194 Picaduras de abeja 194 Pie de atleta 193 Piel y uñas, combinaciones 81 Pimiento rojo 8 Piorrea 224 Piridoxina (vitamina B6) Pituitaria 222 Pleuresía 223 Polen de abejas 9 Pomadas, ungüentos 235,238 Potasio 139 Prenatal, combinaciones 91 Preparación para el parto 174 Preparaciones y recetas herbáceas 233-238

Presión baja, 217 Presión sanguínea 196; combina­ ciones 74 Presión alta 211 Problemas femeninos 205 Productos lácteos, en la dieta 156 Proliferación celular 6,24 Próstata 223; combinaciones 92 Proteínas 156; en la dieta 156; com­ binaciones 92 Pruebas musculares 149 Psyllium 51 Pulmones; combinaciones 87 Purgante 14 Purificador 51; combinaciones 74 Q Quemaduras 198 Química del cuerpo balanceada 162 Quistes 175 R Rasmilladuras, 232 Regaliz 40 Relajamiento, combinaciones 88 Relajante 9,17,42, 50,57 Resfríos 187; bebés 181 Retinol (vitamina A) 99 Reumatismo 225 Riboflavina (vitamina B2) 102 Riñones 215 Riñones, cálculos 216 Riñones, combinaciones 85 Romero 54 Ronquera 212 Ruibarbo 62

S


Sábila 6; enemas 167 Sales celulares 147 Salvia 56 Sangrado, hemorragia 195 Sangre de nariz 220 Sangre, combinaciones para 73 Sarampión 185, 217 Sauce blanco 65 Sedativas 11, 48, 51, 57, 58 Selenio 140 Sello de oro 34 Senilidad 226 Senos nasales 227 Shock, conmoción 226 Sistema linfático 217, 2443 Sodio 142 Soriasis 224 Suprarrenales, combinación para 90 T Tendones 228 Terapia de mega dosis 187 Terapia de vitaminas 187 Tétano 228 Tiamina (vitamina B l) 100 Tinturas 71,72, 234 Tiroides 229; combinaciones 92 Tocoferol (vitamina E) 115 Tomillo 61 Tónico 5, 7, 8, 13, 15, 16, 18-20, 24, 26, 27, 29, 31, 33-40,45, 47,49, 50, 53, 54, 56-58, 60-64, 66-68 Torceduras 228 Tos 200; bebés 181 Toxemia, en el embarazo 174 Trébol rojo 51 Tumores 175

U Ulceras 230; combinaciones 93

Indice 2 5 5

Uñas, quebradizas 219; combina­ ciones 81 Ungüentos 235 Utero, limpieza del 177 V Valeriana 63 Vanadio 144 Vejiga 215; combinaciones 85 Venas varicosas 172, 231 Verbasco 44 Verde de cebada 147 Vermicida 12 Vermífuga 12, 31 Verrugas 231 Vesícula 206; combinaciones 86 Viosterol (vitamina D) 114 Viricida 60 Viruela 185 Vitamina A 99 Vitaminas 95-125; enfoques al uso; asimilación 96; deficiencia 96; cómo tomarlas 98 Vómitos 231 Vómitos del embarazo 173 Vulneraria 6

Y Yodo 132 Z Zarzaparrilla 57 Zinc 144 Zumaque venenoso 223


COMPARE LOS TOTALES DE SUS COLUMNAS CON LA SIGUIENTE TABLA DE CALIFICACIONES /

\

S IS T E M A S

\__________/ 1

2

3

4

(E X C E L E N T E )

0-2

(

)

0-2

0-2

0-2

0-2

3 -4

3 -4

2-3

3 -5

3-4

( REGULAR )

5-9

5-9

4-7

6-10

(

10

10

8

11-13 14 -1 5 16

11-13 14 -1 5 16

9-11 12-13 14

( c o lu m n a

BU EN O

MAL

)

)

( M UY MAL )

5

6

7

8

9

0

0-2

0-1

1

1

3 -5

2-3

5-7

2 -4

2 -4

6-10

4 -7

11

8

5

5

11

8

12-14

9-11 12-13 14

6 -7 8

6 -7

12-14 15-17 18-20

9 -1 0

15-16

17-22

v____ y

11

CRITERIO DE CALIFICACIONES Excelente: Felicitaciones, el estilo de vida que usted lleva le aportará un máximo de salud y bienestar. Bueno: Su estilo de vida y perfil alimenticio parecen sanos, pero tal vez quisiera considerar ciertos cambios. Regular: Le recomendamos cambiar su estilo de vida y/o alimentación. Mal: Recomendamos seriamente que modifique su estilo de vida y/o alimentación. Muy mal: Su condición de salud amerita hacer cambios inmediatos en todo su estilo de vida.

NOTAS

NnmhreF,dad: Teléfono:

TÓH Dirección: Ciudad


ANEXO GUIA PARA MEJORAR SU SALUD *

Le sugerimos primero llenar el ánalisis de estilo de vida

Sistema Circulatorio

Sistema Intestinal

H IG H P O T E N C Y G A R L IC

Pág. 73

G IN C O (Megachel)

Pág. 73

H E R B A L P U M P K IN E S P E C IA L F O R M U L A #1 L B S II SF

Sistema Digestivo P A P A Y A M IN T L IV - A

Pág. 75 Pág. 86

Sistema Estructural H S N -W

B L A C K W ALN UT B A R D A N A (B U R D O C K )

Sistema Nervioso A P S II E IG H T

Pág. 81,! Pág. 81

Pág. 81

Sistema Respiratorio Sistema Glandular E N E R G -V

ALJ

Pág. 72

Pág. 76

F C W D O N G Q U A I Pág. 78 C -X D A M IA N A

Pág. 78 Pág. 26

Sistema Urinario PX

Sistema Inmunológico

V

IG S II EW

Pág. 83 Pág. 77

P A U D 'A R C O

Pág. 60-61

Pág. 91

Pág. 80 Pág. 80 Pág. 86 Pág. 93 Pág. 12 Pág. 15


ANALISIS DE ESTILO DE VIDA Enfoque por sistemas para su Salud Natural

N om b re: ________________________________________________________________ E d a d :____________ Instrucciones: Lea cada una de las preguntas, si alguna se aplica a su estilo de vida, marque todos los casilleros en blanco que aparecen entre las columnas del 1 al 9 sobre la línea de la referencia. Cuando haya terminado de leer y contestar todas las preguntas, sume verticalm ente las marcas obtenidas y anote el número de respuestas en los casilleros finales para obtener los totales por columnas.

R

E

F

E

R

E

N

C

I A

S

S ie n t e d e b i l i d a d g e n e r a l / c a n s a n c i o S u f r e e n f e r m e d a d e s fr e c u e n t e m e n t e T ie n e m a l o l o r c o r p o r a l / m a l a lie n t o T ie n e d i f i c u l t a d d i g i r i e n d o c ie r t o s a l i m e n t o s C o n s u m e fre cu e n te m e n te c a rn e s ro ja s P a d e c e s in d r o m e p re - m e n s t r u a l U s a fre cu e n te m e n te a n t ib ió tio c o s C o n s u m e a l c o h o l r e g u la r m e n t e T ie n e b o ls a s d e b a jo d e lo s o jo s Fum a S u f r e d e fa lta d e c o n c e n tr a c ió n o m e m o r ia S e r e c u p e r a c o n d i f i c u l t a d d e la s e n f e r m e d a d e s E r u c t a d e s p u é s d e la s c o m id a s S u e s t ilo d e v i d a e s m u y t e n s o S u f r e a f e c c i o n e s e n l a p ie l S ie n t e a n s i a s p o r a l i m e n t o s d u l c e s o p r o c e s a d o s C o n s u m e r e g u la r m e n t e p r o d u c t o s lá c t e o s S ie n t e d e p r e s ió n c o n f r e c u e n c ia S ie n t e p o c o s u e ñ o / s u e ñ o in q u ie t o S u s u ñ a s s o n q u e b r a d iz a s S u c a b e l l o se p a r t e e n l a s p u n t a s S u d ie t a e s a lt a e n g r a s a / c o le s t e r o l S u fr e d e n e r v io s is m o / a n s ie d a d S u d ie t a e s b a j a e n f i b r a s S u f r e c a la m b r e s m u s c u la r e s E s t á e x p u e s to a c o n t a m in a c ió n a m b ie n ta l S e d u e rm e se n tad o C o n s u m e m u c h o c a fé o g a s e o s a s o sc u ra s S u caracte r es e x p lo s iv o E s a l é r g i c o a c ie r t o s a l i m e n t o s / p r o d . q u í m i c o s T i e n e p r o b l e m a s c o n h o n g o s y le v a d u r a s S ie n t e d e b i l i d a d e n h u e s o s y m ú s c u l o s V i v e c o n p r e o c u p a c io n e s c o n sta n te s E s d e m a l g e n io H a c e p o c o e j e r c ic io P r e s e n t a e x c e s o d e m u c o s id a d e s ( n a r iz y g a r g a n t a ) S u f r e d e d e s á n i m o s c o n f r e c u e n c ia T ie n e p r o b l e m a s m e n o p á u s i c o s S u f r e c o n f r e c u e n c ia d i f i c u l t a d e s u r in a r i a s S e le c a e e l c a b e l l o T ie n e d o l o r e n la s c o y u n t u r a s d e l o s h u e s o s o i n f l a m a c i ó n D i f i c u l t a d p a r a m a n t e n e r s u p e s o id e a l S u e s ta d o f ís ic o e s d e b a ja re s is t e n c ia M a l o s h á b it o s a lim e n t ic io s M o v i m i e n t o s i n t e s t in a le s le n t o s y / o in f r e c u e n t e s B a j o a p e t it o _________________________________________ D i f i c u l t a d e s s e x u a le s

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