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ANO 8 | Nº 08 | SET/OUT 2017 | www.revistamaissaude.com.br

UNIDADE CONQUISTA

05

Medicina e tecnologia

APLICATIVOS LIGAM MÉDICOS E PACIENTES

Juliana Alves

Café no tratamento estético?

PESQUISA REVELA QUE O PRODUTO FAZ BEM PARA PELE E CABELOS

PARANDO DE FUMAR

40 DIAS PARA RETOMAR A SAÚDE

Atriz fala sobre maternidade e igualdade de gênero 1


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3


GRUPO MAIS DE COMUNICAÇÃO | CNPJ: 23.018.197/0001-91 RUA BENJAMIN CONTANT, 499 - VILA MORAES 19900-231 - OURINHOS/SP FONE: 14 3324-8800 RESERVADOS TODOS OS DIREITOS DE REPRODUÇÃO DIRETOR PAULO DARÉ (MTb 59949/SP) paulo@grpmais.com.br COORDENADORA DE CONTEÚDO BIA VENÂNCIO redacao@grpmais.com.br DIAGRAMAÇÃO E ILUSTRAÇÕES ARI INTERLICHE criacao@grpmais.com.br UNIDADE DE FRANQUIA VITÓRIA DA CONQUISTA CIBELE CRISTINA BARBOSA COSTA - ME CNPJ: 25.004.685/0001-75 RUA JOAQUIM HORTÉLIO, 87, BAIRRO RECREIO CEP 45020-320 – VITÓRIA DA CONQUISTA/BA DIRETORA UNIDADE DE VITÓRIA DA CONQUISTA CIBELE BARBOSA COSTA conquista@grpmais.com.br CONTATOS 77 3422-4233 | 77 98827-9007 comercial.conquista@grpmais.com.br CIRCULAÇÃO VITÓRIA DA CONQUISTA E REGIÃO PUBLICAÇÃO BIMESTRAL www.revistamaissaude.com.br AS MATÉRIAS ASSINADAS SÃO DE RESPONSABILIDADE DE SEUS RESPECTIVOS AUTORES E NÃO CORRESPONDEM NECESSARIAMENTE COM A OPINIÃO DA REVISTA. 4


5


6


#EDITORIAL

IGUALDADE DE GÊNERO FAZ BEM PARA A SAÚDE!

Q

ueridos leitores, Nesta

edição

trazemos

uma

entrevista

muito

especial com Juliana Alves – uma mulher forte, mãe de primeira viagem, que utiliza de sua profissão de atriz e

formadora de opinião para dar voz à questão da equidade entre homens e mulheres. E esse assunto nos despertou para a causa da igualdade de gênero, da importância dela para as relações sociais e, ainda, de como as mulheres sentem na pele – literalmente – o preço por ainda enfrentarem condições desiguais na sociedade. Segundo dados do FNUAP (o Fundo das Nações Unidas para Desenvolvimento da População), as desigualdades entre homens e mulheres ocorrem em todas as áreas, como saúde e educação. Por razões fisiológicas ou sociais, as mulheres são mais vulneráveis a problemas de saúde sexual e reprodutiva. Outros dados importantes, lembrados pela ONU (Organização das Nações Unidas): as mulheres e crianças são grandes vítimas da exploração sexual; o desemprego afeta mais mulheres em todo o mundo; elas apresentam maiores níveis de ansiedade e depressão; a violência doméstica afeta sobretudo as mulheres; os salários são, em geral, mais elevados para os homens; as desordens alimentares (anorexia, bulimia) afetam mais elas do que eles... E esses são só alguns exemplos – a lista pode ser interminável, especialmente no Brasil e em outros países da América Latina. Por isso, contar com vozes que impõem na mídia a pauta da igualdade de gênero é superimportante. E nós respeitamos por isso Juliana Alves! Só essa temática já valeria a leitura desta edição. Mas nós temos ainda mais

CIBELE BARBOSA

para você: sabia que o café pode aumentar a expectativa de vida e ainda ser

conquista@grpmais.com.br

utilizado em tratamentos estéticos? Que cientistas criaram um novo método que induz a formação de vasos sanguíneos? E que sucos 100% naturais podem

QUER MANDAR COMENTÁRIOS OU SUGESTÕES? ESCREVA PARA CONQUISTA@FRPMAIS.COM.BR.

ser importantes aliados no processo de emagrecimento? Você também pode saber o que é mito e o que é verdade quando o assunto é amamentação, conhecer aplicativos que conectam médicos e pacientes e saber como lidar com a velha inimiga de muita gente, a labirintite. Enfim, como sempre, tem muita informação nas próximas páginas. Aproveite!

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#CAIXA DE ENTRADA

Juliana Alves 34 capa 8


10

PARANDO DE FUMAR

40 dias para retomar a saúde

16

CAFÉ NO TRATAMENTO ESTÉTICO Pesquisa relata que produto faz bem para pele e cabelos LABIRINTITE 12

38

MITOS E VERDADES: AMAMENTAÇÃO

DESCOBERTAS DA EDIÇÃO 14

40

CUIDADOS COM SEU BICHANO

RESPIRAÇÃO E HARMONIA FACIAL 18

43

EDUCAÇÃO FRANCISCANA

GASTRONOMIA NA CHAPADA DIAMANTINA 20

44

HPV E O CÂNCER

PUXA O FOLE, SANFONEIRO! 22

46

AR PURO QUE CURA

NATAÇÃO PARA BEBÊS 25

50

MAIS SAÚDE NA ESCOLA

XÔ SUJEIRA! 26

52

APRENDIZAGEM E DESORDENS MENTAIS

MÉDICO NO SHOPPING 28

54

HORA DO CHEF

ZERO GLÚTEN 30

56

SORRISO VAIDOSO

SAÚDE COGNITIVA 33

58

SAÚDE E BEM ESTAR NA NATUREZA

48 MEDICINA E TECNOLOGIA Aplicativos ligam médicos e pacientes

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#INFOGRÁFICO TABAGISMO

PARANDO DE FUMAR EM

40 DIAS O

mundo tem quase um bilhão de fumantes e o tabagismo é responsável por uma em cada dez mortes em todo o globo, sendo a principal causa de morte precoce em mais de cem países.

De acordo com um estudo publicado recentemente pelo periódico científico The Lancet, 6,4 milhões de óbitos no mundo foram associadas ao cigarro só no ano de 2015. No Brasil, o número de fumantes vem caindo consideravelmente nos últimos anos devido, entre outros fatores, a um conjunto de políticas públicas de coibição ao tabagismo. 10


Ainda assim, o hábito de fumar é responsável por mais

O que muitos não sabem, porém, é que parar de

de 140 mil mortes por ano no País, de acordo com dados

fumar, mesmo que apenas por 20 minutos, já traz efeitos

do Instituto Nacional do Câncer (Inca). Neste contexto, a

positivos sobre o corpo, pulmões e cérebro. Acredite,

motivação para se abandonar o vício vai muito além dos

além das melhoras observadas em questão de minutos,

malefícios estéticos de que muito se sabe – o tabagismo

duas semanas é o tempo necessário para que os sintomas

envelhece; faz mal para pele, cabelo, unhas e dentes; além

negativos da abstinência comecem a desaparecer. No

de cheirar mal. E não são apenas os fumantes ativos que

entanto, eliminar todas as toxinas absorvidas pelo corpo

sofrem, já que não há níveis seguros de exposição à fumaça

é um processo longo, mas extremamente importante. E

de cigarros, segundo a Organização Mundial da Saúde

lembre-se: assim como todo mau hábito, deixá-lo depende,

(OMS).

sobretudo, de você!

ABANDONANDO

O VÍCIO

20 Minutos Sua pressão arterial e pulsação volta ao normal. 24 Horas Neste ponto, os sintomas da abstinência atingem seu pico de intensidade. Alguns destes sintomas incluem ânsias intensas por tabaco, raiva, frustração, depressão e irritabilidade. Ao mesmo tempo, o nível do monóxido de carbono no sangue já foi reduzido ao normal.

48 Horas Dois dias e tudo começa a ficar melhor. Olfato e paladar melhoram muito.

2 Semanas É o momento da verdade: os sintomas negativos da abstinência e os efeitos colaterais começam a desaparecer, sua circulação melhora e seus pulmões começam a cicatrizar de fato. Você se sente com mais energia e tem menos tosse e falta de ar.

30 Dias Os efeitos negativos continuam a diminuir até desaparecerem por completo. Sua energia e a saúde do seu pulmão melhoram e os minúsculos pelos que revestem os pulmões funcionam normalmente, evitando infecções.

40 Dias Você conseguiu! Agora tudo que você tem a fazer é manter. Lembre-se: conforme você avança, o risco de doença cardíaca coronária, ataque cardíaco e acidente vascular cerebral diminuem – 50% em um ano sem cigarro. Cinco anos depois o risco de aneurismas cerebrais diminui em 41%, e o risco de diabetes também é menor.

20 Anos Se você se mantiver firme e longe dos cigarros, o risco de doenças crônicas e de morte terá se igualado ao de um não-fumante. 11


#LABIRINTITE CUIDADOS

LABIRINTITE:

conheça as principais causas, tratamento e prevenção Fonoaudióloga da Direito de Ouvir, rede de clínicas de reabilitação auditiva, fala sobre como lidar com a doença que já atinge três em cada dez brasileiros

T

ontura, vertigem, falta de equilíbrio, perda de toda a noção de espaço e

sensação

de

desmaio. Você

se

identificou com algum desses sintomas?

Se sim, pode ser que você tenha labirintite. O problema já afeta três a cada dez brasileiros, segundo uma pesquisa realizada pela Unifesp – Universidade Federal de São Paulo. Esse alto índice preocupa profissionais da área de saúde que buscam pelas causas dos números. “As doenças labirínticas podem ter diversas causas, sendo, inclusive, um sinal de outras enfermidades importantes”, afirma Andréa Abrahão, fonoaudióloga e diretora técnica da Direito de Ouvir.

QUEM É O CULPADO PELA LABIRINTITE? Nesse caso, a culpa não vem apenas de uma parte. É difícil entender porque ocorrem os sintomas, mas a

12

os sintomas citados acima e, também, surdez ou zumbido. Se

estes

mecanismos nosso

não

cérebro

estão

acaba

funcionando

explicação é um pouco mais simples do que parece.

corretamente,

recebendo

as

Temos um mecanismo chamado cóclea, ou caracol, que

informações de modo confuso e errado em relação à

é a estrutura incumbida pela audição. Já o vestíbulo é o

posição que o corpo está ocupando no espaço naquele

responsável pelo equilíbrio. A junção destes dois resulta no

momento. Daí a sensação de vertigem, desequilíbrio,

labirinto e, caso surja algum problema com eles, aparecem

desvio de marcha, falta de firmeza nos passos e chiados.


“A reabilitação do labirinto é o tratamento fisioterápico da tontura, que pode ser utilizado com ou sem medicamentos. Quando a origem da tontura é de difícil controle, como no caso da aterosclerose no idoso, a reabilitação oferece bons resultados em 80% dos casos.” Andréa Abrahão, fonoaudióloga e diretora técnica da instituição Direito de Ouvir

EXISTE CURA? Não é possível nivelar a Labirintite para todos que

causa da doença e da sensibilidade do paciente.

sofrem com ela. A intensidade dos sintomas acaba

Por isso, buscar as causas é muito importante.

variando entre os organismos. Além disso, os gatilhos

São necessárias investigações sobre o que provocou

que disparam uma crise são diferentes entre cada

os problemas no labirinto e, também, os fatores de

um. Para tratar o problema, a especialista afirma que

risco agregados: metabólicos, infecciosos, reumáticos

existem algumas fases. Nos sintomas, por exemplo,

e

é necessário fazer uma avaliação da tontura e, assim,

Abrahão. Após o exame clínico, pode ser necessária a

são utilizados sedativos e o repouso, se necessário. Já

realização de exames de audição, equilíbrio, sangue e

o tempo de tratamento acaba dependendo muito da

radiológicos.

anatômicos,

explica

a

fonoaudióloga

Andréa

TEM COMO EVITAR? Tem sim! Se você adotar alguns cuidados, consegue

de colesterol e triglicérides do sangue. Não quer se

se manter distante deste mal. Para a especialista, é

esforçar muito? Então uma ótima pedida é a caminhada!

necessário ter um estilo de vida mais saudável, parar de

“Cuidar

fumar, diminuir o consumo de álcool e cafeína - estes

evitando o excesso de sal e açúcar. Também deve-se

últimos, inclusive, podem influenciar diretamente na

abusar das frutas, dos legumes e das verduras, e ingerir

tontura e no zumbido. Por isso, procure fazer exercícios

dois litros de água por dia.”, finaliza a fonoaudióloga

físicos, já que eles proporcionam a melhora nos níveis

Andréa Abrahão.

da

alimentação

também

é

fundamental,

13


#PUBLIEDITORIAL #DESCOBERTAS +SAÚDE ODONTOLOGIA

DESCOBERTAS DA EDIÇÃO Confira quais são os mais recentes estudos, pesquisas e inovações na área da saúde

PSIQUIATRIA Pesquisas sobre o funcionamento de

NUTRIÇÃO

14

substâncias psicodélicas são retomadas

Suco de laranja não é inimigo da dieta.

em todo o mundo. Herança do movimento

Pesquisadores

de

hippie tem sido alvo de estudos sobre

Washington descobriram recentemente

seu funcionamento na mente humana.

que o suco 100% natural não vai fazer você

Na UFRN (Universidade Federal do Rio

engordar, pelo contrário, é uma excelente

Grande do Norte) já existe uma pesquisa

opção para inserir e aumentar o consumo

que

de frutas. Aliás, segundo segundo estudos

com a melhora da depressão. Outras

da Universidade de São Paulo (USP), o suco

universidades brasileiras também estão

de laranja associado a uma dieta de baixa

se dedicando ao assunto, como a USP,

caloria auxilia o emagrecimento.

Unifesp e UNB.

da

Universidade

relaciona

a

bebida

ayahuasca


VASCULAR

PEDIATRIA

Cientistas da Universidade de Coimbra,

Médicos

em

novo

relação direta entre a diabetes do tipo 2

método para induzir a formação de

e a obesidade em crianças. O estudo foi

novos vasos sanguíneos no coração.

realizado pela instituição britânica King’s

Segundo especialistas, a descoberta abrirá

College e descobriu que crianças obesas

caminho para abordagens terapêuticas no

têm quatro vezes mais chances de ter

tratamento de doenças cardiovasculares,

diabetes do tipo 2. A idade limite para o

como por exemplo o enfarte do miocárdio,

desenvolvimento da doença é de até os 25

uma das maiores causas de morte no

anos de idade. Adultos que tiveram uma

mundo. Além disso, a descoberta será útil

infância com peso normal e alimentação

para outras patologias que envolva uma

sob controle tem chances reduzidas de

terapia de crescimento de novos vasos.

desenvolverem o problema.

Portugal,

descobriram

um

pesquisadores

encontram

VENENO

CAFÉ

O Instituto Vital Brasil está desenvolvendo

Um estudo sugere que a bebida mais

um soro inédito ao veneno de abelhas

amada pelos workaholics traz, além de

em parceria com a Unesp (Universidade

energia, inúmeros benefícios à saúde.

Estadual Paulista “Júlio de Mesquita Filho)

Segundo a IARC - Agência Internacional

de Botucatu. Países asiáticos já estão

de Pesquisa sobre o Câncer (um órgão

demonstrando interesse na compra do

da

soro, que já está em fase de testes há

participantes da pesquisa que beberam

um ano! A pesquisa foi realizada em 10

pelo

pacientes que levaram várias picadas

apresentaram uma longevidade maior que

de abelha, e o resultado tem sido

os outros que não consumiram a bebida.

extremamente

Foram examinadas mais de meio milhão

satisfatório, segundo

coordenador do projeto.

o

Organização menos

Mundial

três

xícaras

da

Saúde),

de

café,

de pessoas na Europa. 15


#CAFÉ BELEZA

CAFÉ FAZ BEM PARA PELE, SIM! E pode ser um importante aliado nos tratamentos estéticos

16


E

le é uma das bebidas prediletas dos

além do seu consumo como bebida que o professor Ramon

brasileiros! Café de manhã cedinho para

Pires coordena um projeto com os estudantes do curso de

despertar, um cafezinho logo depois

Estética, da Faculdade Fainor (Faculdade Independente do

do almoço, no fim da tarde para colocar

Nordeste) para estudar e criar fórmulas a base de café e

o papo em dia com os amigos... Mas usar a bebida em

aplicá-los em pacientes do Núcleo de Estética da instituição,

tratamentos de pele e de cabelo? Isso é novidade!

analisando os resultados e efeitos desses produtos. “A

Já são conhecidos os benefícios que o consumo de

ideia é aproveitar as propriedades terapêuticas do café,

café pode trazer para a saúde, principalmente como um

que por ser rico em compostos fenólicos, cafeína e lipídeos

estimulador do foco e da atenção, mas suas propriedades

propiciam melhor toque sensorial aos cosméticos à base

terapêuticas também têm sido grandes aliadas na área de

do óleo de café, bem como pode auxiliar no tratamento

estética sob forma de cremes e loções.

de celulite, crescimento capilar e redução de gordura

Foi pensando em expandir a aplicação do café para

localizada”, explica o professor.

PELE Nos compostos do café verde ou subprodutos – como casca, pó torrefado e borra – existem algumas propriedades lipolíticas, de quebra de gordura, que são usadas como redutores de medidas. Sem contar que também agem como um antiinflamatório que auxilia no tratamento da celulite, além de ser um potente esfoliante natural para uso tópico. “A utilização da borra do café em cremes e sabonetes também tem sido aplicada por promover a esfoliação física da pele ajudando na renovação celular”, destaca Ramon. Dentre tantos benefícios para o tratamento estético, o café funciona também como um importante antioxidante podendo ser utilizado como fotoprotetor solar protegendo a pele dos fatores que causam o envelhecimento precoce, bem como ajudar na prevenção do câncer.

CABELO A cafeína, metilxantinas, compostos fenólicos, cafestol e a vitamina B3M também são os responsáveis pela melhora da microcirculação que podem ser muito úteis para o cabelo, pois melhoram a oxigenação e nutrição dos fios, protegem contra a queda e auxiliam no crescimento saudável.

Mas como todo e qualquer produto, sintético ou

resíduos químicos. Deve-se também ter cuidados quanto a

natural, usar o pó do café indiscriminadamente pode trazer

área onde serão aplicados, a frequência e o tempo de uso”.

riscos para quem utiliza. Não é só reaproveitar a borra que

Então, para evitar que sua pele sofra algum dano,

fica depois do café passado e aplicar no rosto ou no cabelo,

é importante procurar por orientação e atendimento

como alerta o professor. “Em se tratando da formulação e

especializado

utilização caseira desses produtos é importante observar

dermatologistas, esteticistas ou cosmetólogos, eles irão

se o paciente não tem alergias prévias, se o pó de café ou

fazer o acompanhamento necessário para que sua pele

a borra estão isentos de contaminação microbiológica ou

fique ainda mais bonita e saudável.

de

profissionais

qualificados

como

17


X

Respirar bem

#RESPIRAÇÃO CUIDADOS

harmonia facial Problemas na respiração podem modificar o rosto!

“O

oxigênio é o combustível para a vida e respirar pelo nariz é a fonte principal de oxigênio. Inspirar pelo nariz e expirar pela boca é a regra básica!”, já deixa

claro a cirurgiã otorrinolaringologista, Karla Bregensk. Se você não está respirando dessa forma, alguma coisa pode estar errada. As nossas narinas têm a importante função de filtrar e umidificar o ar para que ele chegue de forma correta nos pulmões, de forma que oxigênio seja usado adequadamente pelo corpo. Quando a respiração é oronasal ou só oral, pode causar alterações na face, prejudicando o desenvolvimento saudável do rosto, e até mesmo outros problemas funcionais, inclusive relacionados a questões comportamentais. “O paciente que respira pela boca pode ter alterações na maxila, retração do queixo, rosto alongado, as narinas muito afiladas, a boca pendente, as arcadas dentárias para frente, o céu da boca fundo e estreito, olheiras, rugas no rosto, cefaleia, cansaço e dores de cabeça frequentes”, explica a cirurgiã. Além disso, a respiração inadequada causa problemas físicos visíveis como os danos posturais, já que a pessoa tende a jogar a cabeça um pouco mais para frente a fim de tentar facilitar a passagem do ar pelas vias aéreas. 18


Na falta de um diagnóstico precoce e tratamento adequado, esses problemas perduram durante toda a vida. Por isso é importante procurar um otorrinolaringologista para que ele possa identificar a causa da respiração inadequada, com auxílio de exames como radiografia, endoscopias nasais e tomografias, de forma que se chegue a um diagnóstico correto. Não adianta só perceber que se respira pela boca, é preciso saber as causas do problema que podem ser das mais diversas , como a hipertrofia das amigdalas e das adenoides, rinite alérgica, sinusites crônicas, desvio de septo, hipertrofia dos cornetos nasais ou alterações craniofaciais. Além de todas essas dificuldades funcionais, respirar pela boca também causa problemas na parte estética, de beleza e harmonia da face. “A gente sabe que a beleza é relativa. O que nos leva a achar um rosto bonito ou não é a proporção. Do ponto de vista técnico, a face é dividida em partes que devem estar proporcionais entre si. A respiração oral pode ser a causa da desproporção dessas medidas, o que causa uma sensação de desconforto na questão da harmonia facial”, explica a otorrinolaringologista. Na maioria das vezes, o tratamento é clínico com algumas medicações para doenças respiratórias mas, em alguns casos, é necessário que o paciente seja submetido ao tratamento cirúrgico para tratar tanto a parte estética, quanto a funcional, de acordo com a causa do problema. Mas para quem evita se submeter a um procedimento tão invasivo – e se incomoda com alguma alteração na estética da face – existem tratamentos que visam melhorar a harmonia facial, como por exemplo com o uso de preenchedores. “O paciente pode ter muitas olheiras, olhos fundos com aspecto cansado, típico do respirador oral, e nesses casos pode ser feita a harmonização com preenchedores como o ácido hialurônico, que é muito seguro, ou toxina botulínica, também usada para diminuir a aparência das rugas periorbitais, ao redor dos olhos”, conta Karla. No entanto, a cirurgiã enfatiza que, apesar da possibilidade de ganhos estéticos, essas intervenções não garantem o tratamento da causa da respiração oral. Portanto, ambas devem ser avaliadas de forma individualizada por um profissional habilitado. Para todos os casos, o melhor tratamento é sempre a prevenção. É importante que a família perceba essas alterações precocemente na criança e procure um especialista ainda no começo do quadro para que isso não perdure e cause danos ainda maiores à respiração. E também não gere descontentamento de ordem estética no futuro.

Dra. Karla Bregensk Cirurgiã otorrinolaringologista, Professora da Universidade Estadual do Sudoeste da Bahia, Membro titular da Academia Brasileira de Plástica Facial, Fellowship em Rinologia e Plástica da face 19


#EXCLUSIVA DANIEL #PUBLIEDITORIAL FESTIVAL

FTC NO FESTIVAL GASTRONÔMICO DA CHAPADA DIAMANTINA Evento promoveu o contato com o conhecimento e a natureza

U

ma

gastronômica

das regiões mais belas do Brasil.O festival foi uma iniciativa

movimentou o Parque Nacional da

grande

jornada

da Associação Comercial de Mucugê, Prefeitura Municipal

Chapada Diamantina, especificamente

de Mucugê e da Faculdade de Tecnologia e Ciências (FTC),

na cidade de Mucugê, um dos portais

que somaram esforços para a concretização do projeto,

do santuário ecológico que se transformou no cenário para

que recebeu um público de, aproximadamente, 2.500

um evento de grande porte. O 1º Festival Gastronômico

pessoas.

da Chapada Diamantina (Etapa Mucugê) aconteceu no

20

Um

momento

extremamente

relevante

para

a

mês de julho com uma extensa programação, com foco

valorização da culinária regional, bem como para a

principal na culinária regional, aliando conhecimento e

movimentação da economia do município, geração de

contato direto com a natureza - a soberba natureza de uma

renda, potencialização do turismo, consolidação de um


calendário de eventos que contempla datas diferentes dos feriados e ainda a oportunidade aos discentes da FTC, dos cursos de Administração, Gastronomia, Publicidade e Propaganda e Educação Física, que tiveram o desafio de uma vivência fora dos muros da faculdade. Os alunos puderam

desenvolver

várias

habilidades

em

suas

respectivas áreas e contribuíram com a realização de uma atividade cultural, inclusiva e de valor social e econômico. Foram ao todo 19 eventos dentro do Festival: cozinha show, feira de produtos, barracas de comida, festival da cerveja artesanal, tarde do morango, corrida do cangaço (Cross Country Noturno), Mountain Bike, Festival de Ginástica, shows musicais (Blues, Rock, Regional e MPB), premiação de pratos, passeio ciclístico, Danças Circulares. Os participantes tiveram ainda direito a palestras, mini cursos na área da gastronomia, shows interativos no palco alternativo e premiações. Um festival para todos. Com comida boa, atividades esportivas, apresentações culturais, além do excelente acolhimento dos mucugeenses. Texto: ASCOM FGCD

www.portal.ftc.br \redeftc

(77) 3422 8801

@redeftc

FTC - Faculdade de Tecnologia e Ciências Rua Ubaldino Figueira, 200 - Recreio Vitoria da Conquista/BA 21


#MÚSICA ACORDEON

22


Puxa o fole, sanfoneiro! O acordeon é um instrumento que trabalha a concentração Quem nunca escutou o mestre Gonzagão tocando a

como destaca Cainã. “A pessoa tem de ter aquele nível de

primeira nota de Asa Branca e rapidamente descobriu de

dedicação básica de pegar todo dia o instrumento e tocar

que música se tratava? Acordeon, sanfona ou gaita... em

um pouquinho. Eu creio que na média de uns seis meses

cada canto do Brasil é chamado de um jeito diferente,

o aluno vai ter uma noção legal, tanto a criança, quanto o

mas basta o sanfoneiro “puxar o fole” para perceber que

adulto”.

o seu som é sempre o mesmo e inconfundível. Aqui no

Mas, para isso, também é preciso de total concentração,

Nordeste, o acordeon fez história e continua sendo um dos

principalmente por ser um instrumento difícil. Tocar o

protagonistas que animam as festas nos famosos arrasta

acordeon desenvolve a percepção musical de ritmos e

pés, além de ser parte essencial no ritmo do forró.

melodias, foco, coordenação motora e principalmente a

E, não por acaso, nomes consagrados do acordeon

memória. “Desde quando eu comecei a tocar, eu tenho

como Luís Gonzaga, Dominguinhos, Hermeto Pascoal,

uma facilidade incrível de guardar nomes, conversas,

Sivuca, Dorgival Dantas, Flávio José vieram do Nordeste

lembranças e tudo isso é por causa do instrumento, porque

e são sanfoneiros brasileiros que representam e ajudam

nós forçamos a nossa mente a trabalhar e a decorar as

a manter viva a paixão pelo instrumento.

músicas que a gente toca na sanfona”, conta o professor.

Eles são

responsáveis pelas composições de choros, frevos, forrós,

Nós sabemos que aprender música é sempre

baião, blues, jazz e tantos outros ritmos que o acordeon é

uma atividade prazerosa! Mais ainda quando temos a

capaz de executar.

oportunidade de aprender a tocar um instrumento que

É como se fossem três instrumentos em um só,

admiramos, não é verdade? Então aproveite a oportunidade

composto pelo fole, teclado e os baixos. “A sanfona é

de tocar um instrumento, você pode começar pela sanfona!

um dos instrumentos mais complexos de serem tocados por conta da grande exigência de concentração e coordenação, porque ele é um instrumento de tato. Você usa a mão direita no teclado, a mão esquerda nos baixos, sem contar no movimento do fole que você precisa abrir e fechar”, explica o professor Cainã Araújo, do Cathalá Instituto de Música, que toca o instrumento desde os seus nove anos de idade. O acordeon não é um dos instrumentos mais leves, ele chega a pesar de 12 a 16 quilos, e por isso é necessário certo domínio para manuseá-lo já que fica preso nos ombros por meio de duas alças. Mas, tocá-lo não é tão complicado assim se houver dedicação no aprendizado,

Cathalá Instituto de Música Avenida Alberto Leal 23 - Bairro Candeias Vitória da Conquista-BA Fone: (77) 3420-1049

Cainã Araújo

@cathalainstitutodemusica @musicathala

23


#NUTRIÇÃO DIETAS

24


#NATAÇÃO BEBÊS

BEBÊ NA PISCINA? PODE SIM! A ESTIMULAÇÃO AQUÁTICA PODE SER MUITO SAUDÁVEL PARA OS PEQUENOS

E

studos indicam que a natação é a única

meio – o que estimula a execução de diversos movimentos

atividade que pode ser praticada, sem

natatórios e o desenvolvimento das habilidades aquáticas

contra-indicações, em todas as fases da

básicas, tais como: a respiração, visualização, imersão,

vida. A Sociedade Brasileira de Pediatria

equilíbrio, flutuação e propulsão. São essas habilidades que,

recomenda que os bebês comecem a praticar a natação

após serem bem desenvolvidas, facilitarão a aprendizagem

ou estimulação aquática a partir dos 6 meses, pois nesse

do bebê para o que chamamos de “nado rudimentar” ou

período o ouvido fica desenvolvido o suficiente para dificultar

“nado de sobrevivência”.

a entrada da água, reduzindo as chances de infecção, e,

A estimulação aquática para bebês é muito importante,

além disso, o bebê também já estará imunizado contra

pois auxilia em todo o desenvolvimento fisiológico, cognitivo

algumas doenças.

e motor do seu praticante. Essas atividades atuarão

A proposta da estimulação aquática para bebês não

diretamente nos sistemas cardiovascular, respiratório e

tem como objetivo ensinar os bebês a nadarem, mas sim,

locomomotor, estimulando e os fortalecendo. Na água não

o de contribuir para o seu desenvolvimento sensorial e

existirá uma limitação de movimentos pelo seu praticante,

o desenvolvimento motor, pois em contato com a água,

podendo assim ocorrer um maior desenvolvimento das

os bebês ganham consciência do seu corpo, aprendem a

habilidades psicomotoras, possibilitando também uma

movimentar-se de modo diferente e experimentam novas

gama de gestos e movimentos, estimulando por completo

sensações. Esta atividade os encorajam a serem mais

todo o aparelho locomotor.

confiantes, a terem uma maior autonomia e a serem mais sociáveis.

Assim, a WS Atividades Aquáticas tem o objetivo de introduzir estes estímulos aquáticos para obter seus

Essa estimulação aquática se dá por meio da

benefícios no desenvolvimento dos bebês, além de ser muito

reintrodução da criança ao meio líquido – uma vez que seu

divertido e fazer bem para a saúde. Então agende uma aula

desenvolvimento no útero, até o nascimento, ocorre nesse

experimental para o seu bebê na WS e confira os resultados.

Wellington Soares CREF: 008121-G/BA Professor de Educação Física Esp. Ciências e Técnicas da Natação e Hidroginástica

(77) 99196-8954 | (77) 98849-0331 Rua Guilherme Aguiar, 192, B. Iracema Vitória da Conquista-BA Facebook: /atividadesaquaticasws

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#LIMPEZA COZINHA

Xô sujeira! Bucha de pia deve ser higienizada também!

L

avar a louça pode ser desagradável para algumas pessoas mas, pior do que ter que dar aquela geral na pia, é a sujeira escondida na sua bucha. Sim! Existem milhões de bactérias e fungos presentes neste item primordial da limpeza

de casa. Mas fique tranquilo, fomos atrás do Dr. Bactéria, o biomédico e microbiologista Roberto Figueiredo, para nos ajudar com a higienização correta da buchinha de pia.

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Sempre seque a esponja!

JUST A WEEK!

Após lavar a louça, enxague bem a bucha em água

Independente da marca ou da tecnologia de

corrente até parar de sair espuma. Retirada toda a espuma,

fabricação, a vida útil da esponja doméstica é de uma

torça bem a esponja e guarde em local seco, de forma

semana. Portanto, após este período a esponja deve

que permita escorrer os restos de água. Nunca deixe a

ser descartada. Nunca reutilize a esponja, por exemplo,

esponja sobre o sabão, em recipientes que não permitem

separando-a para a limpeza de um outro ambiente, como

o escoamento da água, nem embaixo da pia. Uma dica é

a área de serviço ou banheiro.

deixar a esponja secar completamente sobre o escorredor de louças.

Tá proibido o sabão. Use somente detergente na esponja e nunca sabão, tanto líquido quanto em pedra, pois este tipo de produto não apresenta características bactericidas e pode levar germes para a esponja e, consequentemente, para as louças.

Limpe a pia sem a bucha O Dr. Bactéria explica que limpar a pia da cozinha é mais simples do que se imagina e não deve envolver o uso da esponja. “Basta escorrer com um rodinho de pia, retirar a água impedindo que ela empoce e sirva de criadouro para vários germes”, afirma.

Desinfecção diária Para desinfetar as esponjas tradicionais, o Dr. Bactéria sugere três métodos acessíveis. O primeiro é lavar a

Proteja as mãos

esponja, embrulhar em um papel toalha, colocar em

Para lavar a louça é necessário usar produtos de

um pires e levar ao micro-ondas por um a dois minutos.

limpeza que contém agentes químicos. Portanto o Dr.

Outra opção é lavar a esponja e deixá-la submersa em um

Bactéria ressalta: “sempre é indicado o uso de luvas pois

recipiente com água fervendo por três minutos. O terceiro

o contato das mãos com produtos químicos pode, com o

é imergir a esponja em uma solução de 2 colheres de sopa

tempo, apresentar problemas com a pele, por exemplo

de água sanitária mais 1 litro de água, por 10 minutos.

dermatites, descamações”.

Importante saber Um estudo realizado pela Fundação de Pesquisa para Saúde e Segurança Social (FESS) em parceria com a Universidade de Barcelona, apontou que a pia da cozinha possui 100 mil vezes mais germes que no banheiro e sua concentração está principalmente nas esponjas e nos panos. “Isso acontece, pois são utensílios que estão em contato com a água o tempo todo, e os locais com umidade são os preferidos das bactérias”, explica o biomédico e microbiologista Roberto Figueiredo, conhecido como Dr. Bactéria.

Ele também explica que a umidade sozinha não é a

é o utensílio que mais causa este tipo de contaminação.

única responsável pela proliferação de germes e bactérias.

“A pessoa lava a tábua de madeira contaminada com

Os resíduos de alimentos na pia contribuem para o

a mesma esponja que lava seus pratos e copos, por

crescimento desses agentes da sujeira. Louças mal lavadas,

exemplo, espalhando bactéria por toda a louça. Esse tipo

utensílios de madeira e cantos de pia acumulam restos

de contaminação pode causar diarreia e febre”, afirma o

de alimentos e geram contaminação cruzada. E a esponja

biomédico.

27


#SAÚDE MENTAL MEDICINA #PUBLIEDITORIAL

Médico no shopping, porque não? Saúde Center traz novo conceito de clínica para Vitória da Conquista

H

oje encontra-se de tudo nos shoppings:

da Otávio Santos, onde tem inúmeras clínicas, e investir

lojas,

supermercado,

nesse espaço que, até então, não tinha sido explorado

cinema, restaurantes, bancos, e, por

farmácias,

aqui na cidade, e possibilitar uma maior facilidade de

que não, clínicas médicas? Essa tem

acesso, estacionamento amplo e segurança”, conta o

sido uma nova predileção de muitas pessoas que optam

médico cirurgião oncológico Leonel Brito Vilas Boas,

pela comodidade do tradicional centro de compras por

responsável técnico da clínica.

ter a facilidade de encontrar tudo o que precisa em um só lugar.

28

Esse modelo já existe no Sul, Sudeste e Salvador e foi implantado pela Saúde Center em Vitória da Conquista

E foi com esse intuito que recentemente foi inaugurada

– também em Feira de Santana e, em breve, Aracaju-

a Saúde Center no Shopping Conquista Sul, em Vitória

SE – levando em consideração algumas peculiaridades

da Conquista, oferecendo diversas especialidades em

de Conquista e região, suas demandas e o cenário

consultas médicas e exames. “A ideia foi sair do trecho

econômico atual.


A Saúde Center conta com uma equipe de profissionais capacitados nas áreas de angiologia e

cirurgia

Vascular,

ginecologia/obstetrícia, urologia,

clínica

médica,

cardiologia,

mastologia,

pediatria,

otorrinolaringologia,

gastorenterologia, dermatologia,

ortopedia,

endocrinologia,

coloproctologia, cirurgia

de

mão,

cirurgia

pediátrica,

nutrição clínica e esportiva, psiquiatria, cirurgia geral e oncológica, além de fonoaudiologia. Exames de baixa e média complexidade – como ultrassonografia obstétrica e ultrassonografia geral, ecocardiograma, teste ergométrico, eletrocardiograma, endoscopia, urodinâmica e urofluxometria, biópsias, tomografia e ressonância – também podem ser feitos na clínica. Além disso, os pacientes também contam com o serviço de laboratório de análises clínicas que também funciona dentro da clínica, resultado de uma parceria com outra instituição. Dispondo de uma ampla estrutura, a Saúde Center propõe ser uma opção que oferta todos esses serviços de saúde por um valor extremamente acessível à toda população – isso por conta do atual contexto em que vivemos. “O acesso a saúde sofreu fortemente o impacto do cenário econômico atual. Milhares de baianos perderam seus planos de saúde privados desde 2015 – considerando que 9 em cada 10 baianos não possuem nenhum plano – e o SUS, já saturado, não tem condições de oferecer atendimento à toda essa população. Então, nada disso faria sentido se as pessoas não pudessem ter acesso a um serviço desta natureza”, justifica Leonel. Outro diferencial importante é que a clínica funciona em horário flexível, o que facilita a vida de quem reclama da falta de tempo para ir ao médico. De segunda a sexta, das 7 às 22 horas e, aos sábados, das 7 às 13 horas. A marcação de exames pode ser feita por telefone, pelo site www.saudecenter.med.br ou também pelo whatsapp. Mas, se estiver passeando pelo shopping, lembre-se de passar na Saúde Center para colocar a sua saúde em dia!

Dr. Leonel Brito Vilas Boas CRM 18760 Cirurgião Oncológico Diretor médico da Saúde Center

29


#ALIMENTAÇÃO INTOLERÂNCIA

i

O R E Z n e t u l g

30


A doença celíaca é causada pela intolerância dessa proteína

T

rigo, aveia, cevada, malte e o centeio são

anticorpo anti-endomisio (AAE) que possam comprovar a

grandes inimigos de quem tem alergia

existência do problema.

ao glúten, pois estão presentes em

Deve

se

ter

muito

cuidado

com

produtos

uma grande quantidade de alimentos,

industrializados, fabricados em padarias e restaurantes,

principalmente em massas como o pão, macarrão,

porque pode gerar também uma contaminação do glúten

bolos e bolachas, além de bebidas como a cerveja e os

pelo ar, por meio do uso de equipamentos e utensílios. É

achocolatados.

uma doença que não tem cura e é basicamente o cuidado

Essa reação imunológica ao glúten é chamada de

com a dieta, que deve ser totalmente livre de glúten”,

doença celíaca, responsável por causar uma desordem no

destaca a nutricionista. Então, a opção é colocar no

organismo gerando uma inflamação no intestino delgado

carrinho do supermercado produtos que são totalmente

que leva a atrofia das células que fazem a absorção dos

livres de glúten como cereais de arroz ou milho, farinhas

nutrientes. “Essa doença tende a se desenvolver durante

de mandioca, fubá ou fécula. Nas prateleiras do Espaço

a infância, entre os dois e três anos de idade, e pode

Saúde, do Santo Antônio Supermercados, podem ser

aparecer também na idade adulta ou na velhice mas,

encontrados biscoitos integrais, bolos, pães de forma e até

normalmente, ela surge por conta de alguma herança

mesmo a aveia sem glúten.

genética”, explica a nutricionista Laruse Andrade, do Santo Antônio Supermercados, em Vitória da Conquista.

O cuidado com a doença celíaca deve ser em tempo integral e durante toda a vida. Se não houver o tratamento

Alguns sintomas podem indicar a presença da doença

adequado com a dieta, e também acompanhamento

celíaca como diarreia por vários dias, cólica, falta de apetite,

médico, pode ser até fatal! Por isso, é importante estar

aftas na boca, inchaço na região abdominal, vômitos, prisão

atento ao rótulo de todos os produtos comprados no

de ventre, dores de cabeça, enxaqueca, irritabilidades

supermercado, pois eles indicam se há a presença de

na pele como coceiras e vermelhidão, até perda de peso

traços de glúten nos alimentos. O essencial é procurar

e desnutrição. No entanto, o diagnóstico da doença só

alternativas saudáveis para substituí-lo na sua alimentação.

pode ser feito com a avaliação clínica de um médico, com

Mas com tantas opções sem glúten atualmente, comer

auxílio de exames específicos e precisos, como os exames

bem e de forma variada – além de saborosa - ficou muito

de anticorpo anti-transglutaminase tecidular (AAT) e do

mais fácil!

Fone: (77) 3420-8900 Matriz: Rua dos Andrades, 06 - Centro Filial: Av. Luís Eduardo Magalhães, 2800 Candeias Vitória da Conquista - BA

Laruse Andrade Nutricionista CRN-5:5299

31


#PUBLIEDITORIAL MÚSICA

32


#CÉREBRO SAUDÁVEL

SAÚDE COGNITIVA! SAIBA COMO O MAGNÉSIO PODE AJUDAR NO FUNCIONAMENTO DO CÉREBRO

O

cérebro é o órgão do nosso corpo que

Cientistas do Massachusetts Institute of Technology

cria pensamentos, resolve problemas,

(MIT) desenvolveram um composto de magnésio ligado à

faz planos, controla os movimentos,

L-treonina chamado Magtein®, que em 10 anos de pesquisas

forma e guarda lembranças. A medida

científicas mostrou ser o único composto de magnésio efetivo

que envelhecemos, o cérebro também sofre alterações que

em aumentar de forma significativa as concentrações de

são silenciosas e podem, com o passar do tempo, levar de

magnésio no cérebro e, portanto, aprimorar a capacidade

lapsos de memória a doença de Alzheimer, ansiedade, fobias

de aprendizagem, memória de curto e longo prazo, memória

e distúrbios do sono entre outros.

de trabalho e conexões sinápticas – os neurônios, no cérebro

Por serem tardiamente diagnosticadas, é comum que as

humano, se comunicam entre si por meio das sinapses,

chances de cura se reduzam drasticamente. Cuidar da saúde

uma complexa troca de informações que envolve processos

cognitiva pode fazer uma grande diferença para garantir um

químicos e elétricos – e melhorar a função executiva:

futuro com lucidez e qualidade de vida.

planejamento e execução de atividades.

Sabe-se que o magnésio é um mineral envolvido em mais

Esses estudos justificam o possível papel da utilização do

de 300 processos biológicos. No entanto, até o momento, a

magnésio na prevenção de distúrbios de origem cognitiva

maioria dos compostos de magnésio disponíveis no mercado

e doenças degenerativas como o Alzheimer. Consulte seu

possuíam baixa biodisponibilidade no tecido cognitivo.

médico e a farmácia de manipulação de sua confiança!

Maísa Cristina Rosada Canesin CRF-BA 2528 Farmacêutica

77 3423-8646 | 77 99116-0462 Rua Góes Calmon, 289, Centro Vitória da Conquista-BA

33


#EXCLUSIVA JULIANA ALVES

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Juliana Alves

Atriz fala sobre o seu novo desafio: ser mãe!

E

la é atriz, uma das musas do carnaval carioca e, agora, vai acumular o papel de mãe de uma menininha, a Yolanda! Juliana Alves é dona de um sorriso largo e talento inigualável. Já fez diversas novelas na Rede Globo e

participações em diversos filmes. Em entrevista exclusiva para a +Saúde, na reta final da gravidez, ela nos falou sobre seu casamento, a sua preparação para a chegada da filha, os cuidados com a alimentação e com o corpo. Juliana também é voz e inspiração na luta pela equidade de direitos entre mulheres e homens, e também luta contra o preconceito às mulheres negras, principalmente na teledramaturgia. Confira!

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#EXCLUSIVA JULIANA ALVES

+Saúde: Você é umas das musas do carnaval há um

sobre machismo e racismo nos meios de comunicação

bom tempo! Como tem sido os preparativos para 2018

eram mal vistas pela maioria, eram consideradas chatas,

com a gravidez?

neuróticas... fico feliz em ver que cada vez mais colegas

Juliana Alves: Como sempre, meus preparativos são basicamente os ensaios. Chegando próximo a fevereiro eu

despertaram para a importância do nosso papel de transformação social.

intensifico as atividades que já faço normalmente por uma questão de saúde.

+S: Você já comentou que tinha um sonho em casar grávida. Como foram os preparativos para o casamento

+S: Como será seu parto? Você deseja fazer o parto natural? JA: Sim. Farei parto normal, com a médica que me acompanha desde o início da gravidez.

estando grávida? Houve alguma surpresa, dificuldade, superação? JA: Para mim, faz muito sentido casar grávida! A Yolanda é nossa maior aliança. Fizemos uma cerimônia simples e íntima, porém

+S: Você já declarou que está praticando pilates para ajudar na gravidez e com seu parto. Você já notou alguma evolução? Como espera que o pilates possa lhe ajudar na gravidez e no parto? JA: O pilates tem me ajudado a alongar a musculatura,

organizar todos os detalhes para que ficasse do nosso jeito foi algo bem trabalhoso. Sempre ocorrem pequenos imprevistos, mas eu tive uma equipe muito boa trabalhando junto e tudo fluiu bem e foi muito gratificante.

trabalhar equilíbrio, fortalecer as musculaturas que serão importantes justamente no momento do parto.

+S: Como tem sido sua alimentação durante a gravidez? Quais cuidados você toma para cuidar da

+S: Você tem sido uma voz de grande repercussão e inspiração para o feminismo! Mas ainda estamos muito longe da equidade em nossa sociedade. Como você busca conscientizar as mulheres para esse desafio?

filhota e se manter em forma? Você se libera para comer algumas besteirinhas de vez em quando? JA: Eu tenho tido uma alimentação, de maneira geral, bem saudável. Mas com festa de casamento, chá de bebê e alguns outros eventos, eu não me restringi completamente,

JA: Estamos preparadas para enfrentar tudo o que

me permiti viver esses momentos. Agora nesta reta final,

nos diminui, nos oprime ou nos subordina. Feminismo é

estou mais focada na saúde dela e no parto. Bebo bastante

algo mais básico do que parece. A equidade tem que ser a

líquidos e faço sempre refeições bem saudáveis com

nossa referência nas relações.

legumes, verduras, proteínas e bons carboidratos. Adoro

A conscientização vem do diálogo, da educação, de

comer frutas também.

um novo olhar sobre os acontecimentos do nosso dia a dia. Mais importante do que bater de frente, é que as

+S: Voltando à pauta do feminismo, como você acredita

pessoas entendam que o feminismo pode ter benefícios

que a mulher negra é representada pela teledramaturgia?

para todos.

Quais críticas ou elogios você faz ao meio? JA: Conquistamos muitos espaços, mas como as

+S: O que mais lhe incomoda no machismo? Qual sua

diferenças de representatividade, de oportunidades ainda

opinião sobre como o meio artístico vem lidando com o

são grandes, temos muito trabalho pela frente. Uma longa

tema?

jornada de conquistas.

JA: O que mais me incomoda é o quanto o machismo

O "meio" reflete a nossa realidade, a mentalidade

está impregnado nas nossas relações, na educação, nos

da maioria das pessoas. Só conseguiremos mudar esse

meios de comunicação.

"inconsciente coletivo" com mudanças na educação e

Lembro que, um tempo atrás, as pessoas que falavam

36

ações afirmativas.


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#BEM ESTAR #BELEZA #MITOS XE VERDADES SAÚDE SEXUAL

MITOS E VERDADES AMAMENTAÇÃO

A

amamentação é um dos atos que mais une as mães e os bebês, porém há muitas dúvidas sobre este momento. Mesmo as mães que

têm mais de um filho são bombardeadas por diversas opiniões das avós, amigas e conhecidas. Algumas dicas de sabedoria popular são válidas, outras entram em conflito com estudos médicos. Pensando nisso, para desvendar o que é mito e verdade sobre alimentação do bebê e promover a emancipação da mãe, a enfermeira Priscila Preissler da Medela, esclarece 5 mitos e verdades

Quando a mãe retorna ao trabalho, é impossível continuar oferecendo leite materno ao bebê.

da amamentação.

O leite pode estar fraco para o bebê. Após a licença maternidade, que normalmente finaliza quando a criança tem de 4 a 6 meses de idade, se for o desejo da mãe continuar amamentando, é possível manter a produção do leite e continuar ofertando ao bebê. Atualmente, extrair o leite materno é uma prática acessível, facilitando o retorno da mãe para suas

38

Muitas vezes as mães ficam em dúvida se o bebê está

atividades sem perder os benefícios do aleitamento.

bem alimentado com o leite materno, pensando que

Bombas para extração de leite materno, por exemplo,

o leite é insuficiente ou está fraco. Um dos fatores

podem ser utilizadas no trabalho ou em qualquer lugar,

que as fazem pensar que o seu leite está fraco é a sua

pois são práticas, portáteis e imitam o padrão de sucção

consistência, pois visualmente, ele é mais ralo que o leite

do bebê. O leite extraído pode ser armazenado no

de vaca, ao qual estamos acostumados. Até mesmo uma

refrigerador por 12 horas ou no congelador por até 15

mãe com desnutrição é capaz de produzir um bom leite,

dias. Existem várias opções para ofertar o leite para a

com todas as substâncias e na quantidade certa que o

criança, o ideal é que a mãe consulte um profissional da

bebê necessita.

saúde para entender qual a melhor indicação.


Amamentar necessita de paciência.

O bebê deve mamar a cada 3 horas.

Apesar

As mães devem evitar a cafeína e cortar a bebida alcoólica.

natural,

Muitos profissionais ainda orientam

amamentar é uma ação que deve

às mães a oferecer o seio ao bebê a

Muitas

ser aprendida. Durante o processo

cada 3 horas, o que na prática gera

podem alterar a composição do

surgem

questionamentos.

dúvida, pois se o filho(a) chorar após

leite. Deve-se evitar doses excessivas

Muitos são os obstáculos que a mãe

1 hora da mamada, a mãe deve ou

de cafeína, pois a substância pode

pode enfrentar durante a jornada,

não oferecer o seio novamente?

deixar o bebê irritado e sem sono, e o

e é necessária paciência e força de

Hoje trabalha-se com o conceito

álcool, que destrói as células nervosas

vontade para vencê-los. Entre as

de livre demanda para alimentação

e deixa o bebê sem fome, levando

dificuldades: falta de conhecimento

da

e

estabelecidos,

de

ser

um

vários

ato

alimentos

pré-

ao baixo ganho de peso. Deve-se

atendendo

as

também evitar o tabagismo e tomar

saúde;

necessidades calóricas e emocionais

cuidado com o consumo de certos

culturas, crenças e mitos; condutas

do bebê, quando ele quiser, pelo

medicamentos.

inapropriadas e pouca qualificação

tempo que ele quiser.

e

dos

da

profissionais

população da

sem

e

horários

conscientização

criança,

substâncias

dos profissionais.

Amamentar pode machucar o seio.

Cerveja preta e canjica aumentam a produção de leite materno É necessário oferecer chá ou suco para o bebê antes dos 6 meses para suprir sua sede.

Durante os primeiros dias é comum as mulheres sentirem dor ou desconforto para amamentar. A mulher pode sentir os mamilos doloridos, rachados ou Existem

mitos

sangrando, com fissuras. O principal

alimentos,

fator que causa fissura é a pega errada

normalmente relacionando alimentos

do bebê. O bebê precisa aprender

servidos quentes e com alto índice

a retirar o leite de forma eficiente,

calórico à produção do leite, o que

abocanhando não só o mamilo mas

é

de fato aumenta a quantidade de

também grande parte da aréola. Com

responsável pela influência positiva

energia que será utilizada pela mãe.

a abertura plena da boca (“boca de

na sobrevivência, na saúde e no

Uma atenção especial deve ser dada

peixinho”) e a sucção formando um

desenvolvimento das crianças. Muitos

ao consumo de bebidas alcoólicas:

vácuo no seio da mãe, a pega será

efeitos positivos do leite materno,

estas devem ser evitadas, pois o

eficaz e o risco de apresentar fissuras

como a proteção contra infecções,

álcool passa rapidamente para o

é reduzido. Para manter a hidratação

são mais evidentes se a amamentação

leite materno e pode ser prejudicial

da pele, recomenda-se que antes de

for exclusiva nos primeiros meses de

para o bebê. Para o aumento da

cada mamada, a mãe retire um volume

vida, pois a ação protetora contra

produção do leite, a mãe deve

pequeno de leite e passe suavemente

diarreias

respiratórias

manter uma alimentação balanceada,

no mamilo, e repetir da mesma forma,

pode ser reduzida quando a criança

com uma ingestão maior de líquidos,

após a mamada. Também existem no

recebe,

associando tudo isso à amamentação

mercado pomadas específicas que

sob livre demanda.

ajudam na hidratação.

sobre

O

aleitamento

e

materno

doenças

além

do

leite

qualquer outro alimento.

materno,

várias

crenças

determinados

e

39


#PUBLIEDITORIAL PETS

Todo cuidado que o seu bichano precisa Medicina felina ajuda a prevenir e detectar doenças em gatos

S

uper espertos, ariscos, metódicos, afetivos, um pouco preguiçosos e muito

companheiros.

Os gatos passam a maior parte do tempo tirando alguns vários cochilos ou miando pelos cantos da casa, mas isso não significa que ele não gosta do seu dono. Na verdade eles adoram receber atenção e, por isso, tem conquistado muitos fãs.

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Diferente dos cães, os gatos não costumam reclamar de solidão com os seus donos e, também por esse motivo, acabam se tornando preferência de quem passa a maior parte do dia fora de casa. “As pessoas têm procurado por gatos como animais de estimação com mais frequência por eles se adaptarem muito fácil a ambientes menores, como apartamentos. Diferente dos cães que, geralmente, tem necessidade de mais atenção e também de um espaço maior”, destaca Mônica Magalhães, médica veterinária da Clínica Vida Animal, em Vitória da Conquista. Hoje se estima uma população de mais de oito milhões de gatos e, com tantos bichanos espalhados pelo mundo, naturalmente a procura por cuidados veterinários também se tornou uma necessidade e já é possível até encontrar clínicas especializadas em medicina felina. “Os gatos têm várias peculiaridades, doenças diferentes que são específicas deles, o metabolismo é diferente dos cães, a nutrição também é diferenciada, além de serem

também são fatores ligados a genética”. Além disso,

hipersensíveis a alguns tipos de medicamentos”, explica

é comum os gatos contraírem algumas viroses que

a veterinária.

são bem preocupantes – principalmente aqueles que

Em se tratando de gatos, muitos pensam que eles têm

costumam passar muito tempo na rua em contato com

mesmo “sete vidas” e são resistentes a qualquer coisa, por

outros animais – e só manifestarem sintomas de alguma

isso acabam não prestando atenção aos pequenos sinais

doença numa idade mais avançada, considerando que a

de alguma doença grave. Mas é importante que os donos

expectativa de vida dos bichanos é de 15 anos.

estejam atentos à saúde do seu melhor amigo porque eles não costumam demonstrar que estão doentes.

O emagrecimento, a falta de apetite e mudanças no comportamento são os sinais mais aparentes de que algo

Mônica ressalta ainda que é tendência entre os

não vai bem com o seu animal. “Às vezes o dono percebe

felinos o desenvolvimento de doenças hepáticas e renais,

esses sintomas e tentam ajudar trocando a ração, dando

devido ao seu metabolismo que é um pouco diferente

algum vermífugo ou um medicamento humano e, como

dos cães. “A estimativa é de que pelo menos 60% dos

o gato já tem uma hipersensibilidade, acaba piorando o

gatos vão desenvolver algum problema renal quando

quadro clínico”, alerta a veterinária. Então, a dica é: se você

vão chegando na velhice. Fora as complicações renais,

notar alguma mudança na rotina do seu gato, procure um

existem também os problemas urológicos como de

médico veterinário que trabalhe com medicina felina que

obstrução urinária, bem comum em gatos machos que

poderá te ajudar a entender o que está se passando e

só se alimentam de ração e bebem pouca água, mas

ajudar o seu amigo!

CLÍNICA VIDA ANIMAL Av. São Geraldo, 1125, Alto Maron Monica Pinheiro de Magalhães Médica Veterinária

Vitória da Conquista-BA Fone: (77) 3425-1054 41


42


#PEDAGOGIA FRANCISCANA

EDUCAR PARA AMAR! MÉTODO DE ENSINO FRANCISCANO PROPÕE A FORMAÇÃO DE INDIVÍDUOS DINÂMICOS E FRATERNOS

P

ara se manter em estado permanente de

social centrada no amor.

atualização, toda instituição de ensino deve

Além disso, a educação escolar deve sempre procurar

visar o acompanhamento das mudanças

estimular a prática esportiva que é primordial para uma

sociais, tecnológicas e pedagógicas,

juventude ágil e saudável. Respeitar regras, limites e

acolhendo e potencializando as diferenças centradas nas

obedecer a comandos são atitudes fundamentais para

virtudes humanas, cristãs e franciscanas capacitando para

desenvolver aspectos socioemocionais e éticos, fatores

construção da paz e do bem no exercício da cidadania,

essenciais na formação de uma conduta respeitosa e

cuidando da integridade, da criação, fundamentada no

humanística.

princípio pedagógico “educar para amar”.

O Colégio Paulo VI – fundado em 08 de abril de 1957 em

Há 60 anos, o Colégio Paulo VI vem sendo, durante sua

Vitória da Conquista - é dirigido pelos Frades Capuchinhos,

trajetória, um referencial em educação de qualidade por

com a inspiração dos valores da Pedagogia Franciscana

meio de uma gestão pedagógica crítica em âmbito local e

Educar para Amar. Em todos esses anos é reconhecido

global, qualificando os processos de ensino-aprendizagem,

como estabelecimento de ensino em educação básica, da

realizando com responsabilidade, compromisso e respeito

educação infantil ao ensino médio, tendo como entidade

e tendo como âncora os valores humanos, éticos, religiosos

mantenedora a Ordem dos Frades Menores Capuchinhos

e sociais. São fatores essenciais para que cada um torne-

fundada em 1525 na Itália, vinculada à Província dos

se um ser dinâmico, protagonista de sua história pessoal,

Capuchinhos de Bahia e Sergipe.

Avenida Guanambi, s/n, Bairro Ibirapuera Vitoria da Conquista-BA 77 2101-0362 www.colegiopaulovi.com.br

Frei Delvair Santos Matos Ordem dos Frades Menores Capuchinhos Vice-diretor Colégio Paulo VI

43


#SAÚDE HPV

HPV eleva as chances de desenvolver câncer de boca e garganta Jovens são os mais afetados pelo problema

“O

papiloma vírus, conhecido como

preservativo, levando a infecção. Outro método importante

HPV, é um vírus que infecta

é a vacinação contra o HPV”, ressalta o especialista.

exclusivamente humanos. Mais

Mas isso significa que o HPV não é apenas uma doença

de 150 subtipos deste vírus

sexualmente transmissível? Exatamente. Além de poder

são conhecidos. É atualmente a doença sexualmente

ser transmitido através do sexo, a transmissão através do

transmissível mais prevalente no mundo, estima-se que

contato com a pele também pode ocorrer. “Se o indivíduo

até 75% das mulheres terão sido infectadas até os 25 anos

tem o vírus e uma pequena lesão na pele, a outra pessoa

de idade”. É assim que o oncologista Andrey Soares, do

também pode se contaminar se entrar em contato com o

Centro Paulista de Oncologia (CPO), define o HPV.

machucado”, evidencia o oncologista.

A presença deste vírus é responsável por diversos tipos de cânceres, como o orofaríngeo, localizado atrás da

44

IMUNIZAÇÃO PARA SE PREVENIR

boca e que inclui a base da língua, céu da boca, amídalas

A vacina ainda é a melhor maneira de evitar o contágio,

e paredes laterais. Porém, este é um dos tumores mais

segundo o especialista Andrey Soares. Até janeiro de

incidentes entre os brasileiros de até 40 anos de idade, o

2017, a vacina era oferecida nos postos pelo Ministério da

que vem causando grande preocupação entre médicos e

Saúde para meninas de 9 a 15 anos e meninos de 12 e 13

especialistas sobre o assunto.

anos. Desde junho, porém, a faixa etária para os meninos

O oncologista Andrey Soares afirma que existem mais

foi ampliada dos 11 aos 15 anos de idade, enquanto a

de 150 subtipos do vírus HPV e que a maior parte deles

das meninas continua a mesma. “Importante ressaltar

não tem relação de causa com o câncer. Mas ele também

que indivíduos do sexo masculino com HIV/AIDS já tem a

explica que o vírus, quando infecta uma pessoa, incorpora-

liberação da vacina dos 9 aos 26 anos”.

se ao DNA das células e isso leva a um crescimento

Ainda para o médico, 90% dos infectados podem se

desordenado delas, resultando no desenvolvimento do

curar espontaneamente em um a dois anos, dependendo

câncer.

do sistema imunológico de cada um. Porém, os outros

Infelizmente, apenas a camisinha não protege 100%

10% terão de lidar com a doença em sua forma crônica.

contra o papiloma vírus “porque algumas lesões do

Portanto, além de usar camisinha sempre, é importante

vírus podem acometer regiões não protegidas pelo

manter sua vacinação em dia contra o HPV.


“Infelizmente, o HPV possui alta associação com este cenário precoce, em conjunto com outros fatores como o tabagismo e o etilismo” Dr. Andrey Soares, oncologista do CPO

O HPV E O CÂNCER

embaixo da língua).

O câncer de colo de útero é, disparado, o tipo mais relacionado com o papiloma vírus com cerca de 100% dos

Colo do útero - O câncer do colo do útero, também

casos. Entre os outros tipos estão: 90% dos casos de câncer

chamado de cervical, é causado pela infecção persistente

de ânus, 70% dos casos de orofaringe, 60% de câncer

por alguns tipos do HPV. É o terceiro tumor mais frequente

de vulva e, por fim, 50% dos cânceres de vagina e pênis

na população feminina e a quarta causa de morte de

guardam relação com o HPV. Uma tendência que vem sido

mulheres por câncer no Brasil.

observada é o número de jovens com casos de câncer relacionados ao vírus do HPV. A transmissão principal é o

Esôfago - No Brasil, o câncer de esôfago (tubo que liga

sexo sem proteção, principalmente o sexo oral. “Em média,

a garganta ao estômago) é o 6º mais frequente entre os

75% das brasileiras sexualmente ativas terão contato com o

homens e 13º entre as mulheres, excetuando-se o câncer

HPV ao longo da vida, sendo que o ápice da transmissão do

de pele não melanoma.

vírus acontece na faixa dos 25 anos”, finaliza o oncologista. Laringe

-

O

câncer

de

laringe

ocorre

Principais tipos de câncer relacionados ao HPV

predominantemente em homens e é um dos mais comuns

Dados do INCA – Instituto Nacional de Câncer

entre os que atingem a região da cabeça e pescoço. A ocorrência pode se dar em uma das três porções em que

Ânus - São tumores que ocorrem no canal e bordas

se divide o órgão: laringe supraglótica, glote e subglote.

externas do ânus. O câncer anal é raro e representa de 1 a 2% de todos os tumores do cólon e de 2 a 4% de todos os tipos de câncer que acometem o intestino grosso.

Pênis - O câncer de pênis é um tumor raro, com maior incidência em homens a partir dos 50 anos, embora possa atingir também os mais jovens. Está relacionado à

Boca - É o câncer que afeta lábios e o interior da

má higiene íntima e a homens que não se submeteram

cavidade oral. Dentro da boca devem ser observados

à circuncisão. Estudos científicos também sugerem a

gengivas, mucosa jugal (bochechas), palato duro (céu da

associação entre infecção pelo vírus HPV (papilomavírus

boca) e língua (principalmente as bordas), assoalho (região

humano) e o câncer de pênis. 45


46


#TERAPIA CURATIVA

AR PURO QUE CURA!

OXIGENOTERAPIA HIPERBÁRICA AGE DE FORMA TERAPÊUTICA NO TRATAMENTO DE DIVERSAS DOENÇAS

O

xigenoterapia hiperbárica é uma

difícil cicatrização. E são muitos os exemplos em que ele

modalidade terapêutica na qual

é útil: nas nádegas de pessoas acamadas por um longo

o paciente respira oxigênio puro

período e nos pés de diabéticos; nas infecções graves com

(100%) enquanto é submetido a

destruição muscular, de pele, ou gordura subcutânea; em

uma pressão 2 a 3 vezes maior que a pressão atmosférica

lesões de bexiga, intestinos, ossos e cérebro, causadas

ao nível do mar, no interior de uma câmara hiperbárica.

tardiamente por radioterapia; em esmagamentos e

Ela provoca um aumento na quantidade de oxigênio

amputações traumáticos; na infecção crônica dos ossos;

transportado pelo sangue, na ordem de 20 vezes o volume

em procedimentos de cirurgia plástica reparadora, quando

que circula em indivíduos que estão respirando ar ao nível

se recobre uma ferida com pele ou músculos retirados

do mar.

de outra parte do corpo do próprio paciente, com risco

Nestas condições, o oxigênio produzirá uma série

de insucesso; na presença de bolhas de ar na corrente

de efeitos de interesse terapêutico, tais como: combate

sanguínea (“embolia gasosa arterial”), complicação passível

a infecções bacterianas e por fungos, compensação da

de ocorrer após a realização de alguns procedimentos

deficiência de oxigênio decorrente de entupimentos

médicos; em queimaduras extensas; na coleção de pus ou

de vasos sanguíneos ou destruição dos mesmos (como

ar no cérebro, causados, respectivamente, por processo

acontece em casos de esmagamentos e amputações de

infeccioso e trauma.

braços e pernas, normalizando a cicatrização de feridas

Em Vitória da Conquista, coordenamos o serviço de

crônicas e agudas), neutralização de substâncias tóxicas e

Oxigenoterapia Hiperbarica (Hipermed) localizado no

toxinas, e potencialização da ação de alguns antibióticos,

Hospital São Vicente. A parceria com a CICATRIZA permite

tornando-os mais eficientes no combate às infecções e

que o paciente realize também os curativos no mesmo

ativa células relacionadas com a cicatrização de feridas

local. O serviço conta com médicos todos os dias para

complexas.

consultas e avaliações. Todos os profissionais são membros

Normalmente o tratamento é indicado para feridas de

Bianca Oliveira CRM – 19732 Médica com formação em Medicina Hiperbárica Undersea and Hyperbaric Medical Society Membro da Sociedade Brasileira de Medicina Hiperbárica

da Sociedade Brasileira de Medicina Hiperbárica.

Fone: (77) 3422-9771 Rua Ascendino Melo, 114 Recreio Vitória da Conquista-BA

www.cicatrizavc.com.br /cicatrizavc @cicatrizavc (77) 98120-1001

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#MEDICINA TECNOLOGIA

COMUNICAÇÃO

MÉDICA 3.0 Plataformas já oferecem interação entre médicos e pacientes que ajudam a cuidar da sua saúde

E

stamos na era da comunicação 3.0 e

realizado pela PwC (rede de firmas membros da

isso quer dizer que a velocidade de

Pricewaterhouse Coopers), o número de pacientes que

interação entre as pessoas está no

estão conectados a aplicativos de saúde nos smartphones

auge. Seja pela velocidade ou pelas

passou de 16% para 32%. Além disso, 60% dos pacientes

infinitas informações contidas na rede, o que importa

entrevistados já realizaram consultas médicas por

mesmo é estar conectado a todos. E a área da saúde

videoconferência e 81% dos médicos participantes

não poderia estar de fora desse ramo tecnológico. Além

afirmaram que usar os aplicativos para acessar as

dos inúmeros aparelhos de ponta, agora a medicina

informações médicas como exames e históricos do

pode contar com plataformas, sites e aplicativos que

paciente é um diferencial e pode ajudar no tratamento.

aproximam, facilitam e ajudam a interação entre médico e pacientes.

Pensando nisso, a +Saúde decidiu trazer um pouco das melhores inovações na área para você, nosso leitor

Segundo um estudo sobre a indústria de saúde,

ou leitora. Confira!

MEU MÉDICO É um aplicativo criado por médicos e especialistas em tecnologia. Ele surgiu da união entre a Medicina e a Tecnologia, conectando de forma especializada médicos, pacientes e profissionais de saúde para uma comunicação rápida, segura e eficiente. Nele é possível ver o histórico de exames, alergias, medicamentos, e está disponível para que o Médico e sua equipe possam tomar a decisão mais rápida e segura. Além disso, o paciente pode ter contato com seu especialista a qualquer momento, sem precisar sair de casa.

48


BEEP SAÚDE

MEDICLICK

Com o objetivo de resolver os principais gargalos e

Outro aplicativo que conecta médicos e pacientes,

atritos da saúde, a Beep Saúde é uma plataforma

mas este é voltado especialmente para que o paciente

que disponibiliza atendimento médico 24 horas com

consiga achar o especialista mais próximo e, através

conveniência. Pelo aplicativo, é possível que o paciente

do Mediclick, agendar a consulta. Para confirmar

escolha a opção de atendimento a domicílio e definir

o agendamento é necessário cadastrar o cartão

qual profissional irá atendê-lo. A startup disponibiliza

de crédito na plataforma. O app é gratuito e está

o currículo, valor da consulta, distância e depoimentos

disponível tanto para iOS quanto para Android.

de outros usuários. Disponível em Android, iOS e na versão web, a Beep Saúde atua nas regiões de São Paulo e Rio de Janeiro e conta com mais de 1 mil médicos ativos, distribuídos em 29 especialidades.

SOSPS-Pronto Socorro Disponível para Android e iOS, gratuito para os

mCare

pacientes e no modelo freemium para os hospitais, o

Disponível em iOS e Android, o mCare possibilita a

aplicativo monitora o tempo de espera de mais de 30

transmissão de dados clínicos de pacientes como

hospitais privados em São Paulo, Barueri, Guarulhos,

temperatura, pressão arterial, taxa de glicose, entre

Osasco, Santo André, São Bernardo do Campo e São

outros, para médicos, hospitais e planos de saúde.

Caetano do Sul. Para entregar mais comodidade ao

Quando houver oscilações atípicas, o profissional

usuário, a plataforma também integrou o mapeamento

responsável pelo atendimento recebe um alerta

de trânsito, calculando o tempo de deslocamento do

imediato sobre o seu paciente. Além disso, o histórico

paciente até cada hospital. Dessa forma, o aplicativo

do usuário fica armazenado na nuvem e a plataforma

consegue estipular o tempo estimado para o primeiro

também pode ser utilizada em pacientes internados

atendimento (a primeira interação médico e paciente)

sob regime home care.

em hospitais mais próximos ou distantes. 49


#+SAÚDE NA ESCOLA

Merenda

BOA

A má alimentação pode ser a causa baixo rendimento escolar

T

odo cuidado que tomamos com a saúde

Algumas crianças que são diagnosticadas com

devem sempre priorizar a qualidade

distúrbios de aprendizagem como a hiperatividade,

da alimentação dos seus filhos para

por exemplo, pode ser resultado de uma alimentação

que eles cresçam e sejam adultos saudáveis. Por isso é

inadequada. “Tem certos tipos de corantes e conservantes

necessário adaptar a alimentação em cada fase da infância,

que vão nesses produtos industrializados que são químicos

fornecendo todos os nutrientes importantes e essenciais

às células neurais. Quando a criança ingere todos esses

para o organismo.

produtos altamente processados, acaba interferindo no

Às vezes, comprar o biscoitinho recheado e suco de

processo de aprendizado, na atenção e na disposição. São

caixinha no supermercado para colocar na lancheira pode

alimentos que dão a sensação de saciedade, mas que não

ser a solução mais prática e fácil para os pais mas, com

fornecem energia, porque são pobres de nutrientes. Então,

certeza, não a mais saudável para as crianças. É claro que

oferecer alimentos de qualidade já poderia mudar essa

também precisamos levar em conta que, por conta rotina

situação”, explica a nutricionista e também especialista em

no trabalho e a falta de tempo, eles acabam recorrendo

Controle de Qualidade de Alimentação, Sthéfane Soares.

a essa opção. Só para se ter uma ideia, um biscoito que

50

uso de conservantes que são prejudiciais à saúde.

dos pequenos ainda é pouco! Os pais

Então,

a

dica

principal

da

nutricionista

é

o

fazemos em casa dura dois ou três dias, enquanto o biscoito

planejamento. Tirar cinco minutinhos para preparar

industrializado é feito para durar um ano ou mais, graças ao

uma lista com o cardápio semanal com todos os lanches


do seu filho. “Quando você vê o que quer mandar na

é tentar fazer o suco um pouco mais cedo e colocar no

lancheira do seu filho naquela semana, com certeza você

congelador, e na hora do lanche ele já vai estar fresquinho

vai providenciar esses lanches com antecedência”, ressalta

para a criança tomar”, explica Sthéfane. Além da água de

a Sthéfane. Além disso, deve se priorizar a qualidade, não

coco, iogurte e chocolate quente, para os dias mais frios,

só quantidade de alimentos que vão fornecer mais energia

lembrando sempre de optar por uma lancheira térmica,

para os pequenos.

para preservar a temperatura e a qualidade dos alimentos.

Mas é aí que vem a dúvida de muitos pais: o que

Mesmo que você não consiga que a alimentação da

colocar na lancheira do meu filho? “O mais importante, e

criança seja 100% saudável, é importante se esforçar

que todo mundo também já sabe, é incentivar o consumo

para que pelos menos parte disso seja alcançado com

de frutas todos os dias. Uma porção cortada de manga,

adaptação gradual dos alimentos. Não deixe de mandar

melancia, melão, uva e outras e outros tipos de frutas que

a fruta e também não esqueça de mandar a garrafinha de

você pode colocar”, destaca a nutricionista. Além disso, é

água, a criança precisa perceber que a água está perto

importante que tenha uma porção de carboidrato, como

dela. É importante ser persistente na fase de introdução

por exemplo um sanduíche natural.

desses alimentos até que o seu filho se acostume com o

E o que mandar para beber? Descarte o refrigerante.

lanchinho saudável. Você vai notar que, gastando pouco

“Você pode mandar suco da fruta, mas ter cuidado com a

do seu tempo, não é tão difícil garantir uma alimentação de

temperatura para que a criança não rejeite. Então, a dica

qualidade para os pequenos.

51


#DESORDENS MENTAIS

A APRENDIZAGEM NO TRATAMENTO DE DESORDENS MENTAIS Em entrevista, o psicólogo Leonardo Mascaro fala da relação entre neurociência e educação

A

revista +Saúde conversou com o

ansiedade, TDAH, TOC, dislexia, levando até mesmo a

psicólogo e mestre em Neurociências

quadros de insônia, fadiga crônica e fibromialgia.

Leonardo Mascaro sobre a questão da

A verdade é que o conhecimento atual sobre o

aprendizagem e como ela pode ser

funcionamento cerebral indica que nossos cérebros são

potencializada com a estimulação da atividade cerebral.

organizados em redes neurais e que, quando centros

Leia a seguir trechos da entrevista.

neurológicos destas redes sofrem desregulações, vão

Revista +Saúde: Qual a relação entre neurociência e sua importância para a educação?

mesmas e, por tabela, com as funções pelas quais são

Leonardo Mascaro: Hoje se sabe que a aprendizagem depende,

fundamentalmente,

interferir com o pleno e adequado funcionamento das

de

alguns

responsáveis.

fatores:

Assim, é fundamental realizar uma avaliação funcional

ambientais, nutricionais, e neurológicos. Ou seja, se

da atividade cerebral de modo a mapear a existência

recebemos uma alimentação adequada mesmo antes de

de

nascermos – com alimentação e hábitos saudáveis da mãe

comprometendo a capacidade de aprendizagem ao

durante a gravidez – bem como durante toda nossa vida, se

interferirem com o processamento de funções cognitivas

vivemos em um ambiente rico em estímulos, tanto afetivos

e executivas, como atenção/concentração, memória ou

quanto pedagógicos, em um ambiente familiar que

raciocínio, por exemplo.

Mas ainda falta aí um fator essencial: um cérebro

podem

estar

LM: A memória, para sua formação, depende de estruturas cerebrais mais profundas e específicas –

chamadas

estruturas

límbicas, como

hipocampo/

capaz de aprender! E por que digo isto? Por que as últimas

formação hipocampal – e de sua adequada integração

décadas têm sido extremamente férteis em descobertas

com a atividade de estruturas neurológicas neocorticais,

científicas que vêm expandindo nossos conhecimentos e

localizadas nos lobos frontais e parietais, que depende

compreensão sobre a mecânica cerebral e, quando esta

diretamente de nossa capacidade de atenção e de sua

sofre alterações em seu funcionamento, produz deficiências

elaboração cognitiva e consequente consolidação da

que se manifestam tanto sob a forma das chamadas

informação.

desordens mentais, como por exemplo, depressão e

52

que

aprendizagem?

e o desenvolvimento de nossas capacidades cognitivas, parte do desafio está resolvido.

neurológicas

+S: Qual a relação entre memória/sistema nervoso e

propicie um desenvolvimento emocional sadio com um ambiente escolar e familiar que favoreça a aprendizagem

desregulações

Assim, qualquer alteração no funcionamento e


BRAIN TECH – UNIDADE VITÓRIA DA CONQUISTA Clínica Mundo Ímpar Rua Paulo Filadélfio, 100, Candeias. Fone: 77 3421-8479 http://braintech.com.br

integração destas estruturas e sistemas neurológicos vai

estabelecendo novas conexões, com maior integração e

produzir comprometimentos que necessariamente levarão

otimização do desempenho de cada uma de suas funções.

a quadros que acabam sendo diagnosticados como de +S: Como o cérebro aprende?

novas possibilidades de aprendizado?

LM: A aprendizagem, no cérebro, depende da capacidade

de

plasticidade

+S: De que forma a plasticidade cerebral pode ajudar na concentração e em outras disfunções cerebrais criando

TDAH, por exemplo.

neurológica.

LM: Quando o cérebro sofre comprometimentos

Quando

funcionais nas diferentes redes cerebrais estes sistemas

aprendemos, sofremos uma quantidade enorme de

neurológicos entram em estereotipias funcionais, isto é,

modificações tanto funcionais quanto estruturais, que

tornam-se menos capacitados a responder plasticamente

envolvem desde reconfigurações plásticas de redes

aos diferentes desafios de ação no mundo, o que significa

específicas, até alterações estruturais, que vão facilitando a

dizer que tornam-se menos capacitados à formação de

comunicação nestes novos sítios de neurotransmissão. Além

novas

disso, dependemos também, tanto da marcação química,

à experiência de aprendizagem cotidiana – seja ela

por dopamina, quanto daquela de frequências específicas,

acadêmica ou não. Assim, nossa capacidade de adaptação –

sinalizadas por áreas cerebrais frontais a áreas motoras,

e mesmo de sobrevivência! - é função direta da capacidade

para gravação – ou não – de uma nova aprendizagem. Os

de plasticidade presente nas diferentes redes cerebrais.

conexões/caminhos

neurológicos

necessários

sistemas de recompensa são modulados, desta forma, tanto

O que é importante entender, aqui, é que o tratamento

química quanto eletricamente, no cérebro. Daí que se vê,

medicamentoso não tem condição de lidar com a

novamente, a sofisticada orquestração em redes necessária

complexidade e variabilidade dos diferentes quadros

para que algo tão delicado como a aprendizagem de um

neurológicos

novo conceito, por exemplo, possa se dar.

desordens mentais. O tratamento ideal é aquele permite

+S: Quais são os benefícios multi-sensoriais para um bom aprendizado?

presentes

nas

não

menos

diferentes

sua efetiva e definitiva modificação, com base em valores normativos (estatisticamente determinados) de

LM: A adequada estimulação dos diferentes sistemas

normalidade para cada idade e sexo, e o faz de forma

neurológicos promove seu melhor desenvolvimento

não invasiva e não medicamentosa. Esta intervenção,

durante a infância, além de, posteriormente, enriquecer

baseada na avaliação e identificação precisa dos sistemas

e afinar o funcionamento destas malhas neurológicas

neurológicos comprometidos, já existe e se chama

mais sofisticadas, que estão sempre e dinamicamente

neurofeedback por z-scores.

53


Hora do

CHEF com Léo Tavares

CARNE NA CERVEJA ESCURA

Q

uem é fã de boteco também não dispensa um bom petisco na mesa para acompanhar a cerveja e o papo com os amigos. Foi por isso que

convidamos o empresário Léo Tavares do Blog Buteco 512 e idealizador do Agosto de Buteco, de Vitória da Conquista - que também é cozinheiro experimental e butequeiro nas horas vagas - para fazer uma receita que ele adora preparar para a galera. A “carne na cerveja escura” também é bastante conhecida pelas terras cariocas. Confira o passo-a-passo delícia e experimente fazer para receber os amigos em casa!

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INGREDIENTES: CARNE - 600 a 800 gramas de carne de músculo - Sal a gosto - Tomilho, orégano e páprica defumada (quanto baste) - 1 dose de uísque MOLHO - 3 tomates - 1 cebola - Cenoura (para realçar o sabor) - 3 dentes de alho - Azeite (quanto baste) - 1 cerveja escura longneck - 1 pacote de creme de cebola - 300ml de água

MODO DE PREPARO: Comece a receita pelo o molho, aquecendo o azeite em uma panela e em seguida adicionando o alho e cebola para dourar. Logo depois, acrescente o tomate e a cenoura, frite mais um pouco, até que o tomate derreta parcialmente, e vá adicionando água aos poucos. Tampe a panela e deixe que o molho cozinhe por uns 10 minutos. Retire o molho do fogo e acrescente o creme de cebola e a cerveja escura e mexa até que fique uniforme. Outra opção mais simples, ensinada pelo chef, é usar o pacote de molho de tomate industrializado, daqueles que compramos em supermercado. Corte a carne em cubos grandes, tempere com o sal, tomilho, orégano, páprica defumada e depois regue com a dose de uísque. Feito isso, coloque a carne numa panela de pressão junto com o molho, tampe e deixe cozinhar por 20 minutos. Depois desse tempo, abra a panela de pressão, mexa a carne com o auxílio de uma colher e tampe novamente para cozinhar por mais 20 minutos. Abra novamente a panela e repita o mesmo processo para que a carne se desmanche e depois cozinhe por mais 10 minutos. Depois é só colocar em petisqueiras e servir com o acompanhamento de pães fatiados ou torradas. O sabor fica realmente incrível! Experimente aí na sua cozinha e bom apetite!!! 55


#SAÚDE BUCAL

Um sorriso cheio de vaidade! Brasil se tornou o 2º país que mais investe em estética dental no mundo

56


U

ma pesquisa feita pela Sociedade Brasileira de Odontologia Estética (SBOE) afirma que nosso país já é vice líder em procedimentos que visam aperfeiçoar a beleza de um sorriso. Existem vários procedimentos que são oferecidos pelos profissionais. Eles despertam o interesse de pacientes em busca da perfeição bucal e, também, da saúde da dentição. Convidamos a presidente da Associação

Brasileira de Odontologia (ABO), Heloísa Crisóstomo, para explicar como essa tendência interfere na nossa saúde bucal. Muitas pessoas criticam essa busca incessante pela perfeição corporal e a taxam como um exagero. Mas, segundo Heloísa, o bem-estar do paciente deve estar associado à sua saúde física, assim, é preciso avaliar se não existem disfunções como cáries, doenças periodontais ou problemas articulares para serem tratados antes do procedimento estético. “Somente depois de todos eles estabilizados é que partimos para a estética”, afirma a especialista. Confira a seguir cinco tratamentos e cuidados da estética dental indicados pela ABO.

1- CLAREAMENTO

dificuldade e da quantidade de dentes envolvidos.

O clareamento é um procedimento realizado através das aplicações de ácidos que removem os pigmentos

3- LENTES DE CONTATO

impregnados na estrutura dentária, deixando-os com

Dados

o aspecto mais branco. Ele pode ser realizado de duas

Odontologia Estética indicam um crescimento de 300%

maneiras: em casa, com uma placa individualizada para o

na busca por esse procedimento entre os anos de 2014 e

paciente dispensar o produto e realizar a auto aplicação;

2015, na região Sudeste. As lentes de contato são lãminas

e no consultório, onde o paciente recebe a aplicação de

ultrafinas de porcelana colocadas sobre o dente para

um ácido com duração de aproximadamente 45 min.

melhorar cor, tamanho e forma. O tempo de duração

Para potencializar o resultado, as duas maneiras também

do procedimento varia de acordo com cada caso. Em

podem ser usadas associadas, desde que sob orientação

geral, quatro consultas são necessárias para finalizar o

profissional.

processo. Normalmente, esta intervenção não resulta

Antes de optar pelo clareamento, é preciso observar

em sensibilidade pois o desgaste é mínimo ou nenhum.

pontos que podem comprometer os resultados. “Para

“O valor do investimento não é baixo, mas vale pela

realizar o procedimento, é necessário avaliar a estrutura

durabilidade e resultados incríveis que este procedimento

dentária. Saúde bucal precária, cáries e infecções devem

proporciona”, enfatiza Heloísa.

registrados

pela

Sociedade

Brasileira

de

ser tratadas antes de começar o clareamento”, explica Heloísa. Vale lembrar que durante o processo é necessário

4- LIMPEZA BUCAL

ter cuidado com a alimentação e evitar ingerir produtos

Para deixar o sorriso em dia, além dos cuidados em casa, é

que possuam corantes, bebidas ácidas e, além disso, não

importante fazer a limpeza no consultório. O procedimento

fumar.

garante a remoção de sujeiras que o paciente não consegue fazer sozinho, como a retirada das placas bacterianas e do

2- FACETAS

tártaro. “Pacientes que tem doenças periodontais, como

A faceta é um procedimento que recobre a superfície

a gengivite, e acumulam cálculos com maior frequência,

dentária aparente, ou seja, funciona como uma “capa”

devem manter um intervalo entre as consultas ainda menor.

de porcelana e é aplicada para melhorar cor, tamanho,

Já os pacientes que controlam bem a escovação podem ter

posicionamento ou formato dos dentes. Essa evolução da

intervalos maiores”, explica a profissional.

odontologia cosmética caiu nas graças de estrelas como Zac Efron, Lindsay Lohan e Demi Moore. “Na consulta inicial

5- CUIDADOS DIÁRIOS

será avaliada a indicação do procedimento. A partir da

Os cuidados do dia a dia também são fatores importante

necessidade estética do paciente elaboramos o plano de

na manutenção de um sorriso bonito. “O mais importante é

tratamento ideal para o caso. Normalmente é uma técnica

a escovação adequada e o uso do fio dental para manter a

indolor pois trabalha na superfície do dente chamada de

saúde gengival e dentária”, ressalta a especialista

esmalte”, diz a presidente da ABO.

Cuidado com a dieta! Alimentos ácidos devem ser

O paciente é orientado a evitar alimentos que exijam maior

evitados para não desgastar a estrutura dentária e excesso

esforço mastigatório da região onde estão as facetas. O

de corante pode deixar o dente escuro e pigmentado,

valor do procedimento normalmente depende do grau de

principalmente vinho tinto, café e tabaco. 57


#CHAPADA DIAMANTINA

AMBIENTE NATURAL, SAÚDE E BEM-ESTAR O CONTATO COM A NATUREZA PODE SER O MELHOR REMÉDIO CONTRA O ESTRESSE!

V

ida moderna têm se tornado sinônimo

bem no centro da Chapada Diamantina. Integrando as rotas

de estresse, muito trabalho, cansaço e

deste destino, a cidade inaugurou um excelente calendário

pouco tempo disponível para família e

de eventos para os anos de 2017 e 2018. A programação

lazer. No entanto, muitas pessoas vêm

conta com festival gastronômico, feira literária, provas de

buscando adquirir o equilíbrio necessário para manutenção

mountain bike e corridas de aventura, congressos técnicos,

da sua saúde, do bem-estar, consequentemente melhorando

encontro de sanfoneiros, corais, festas de São João, carnaval

a sua qualidade de vida. Uma excelente oportunidade para

e réveillon, além das opções turísticas para os feriados

fugir de tudo isso, buscando o lazer na companha da família

prolongados. Assim, o visitante tem a oportunidade de

tem sido o turismo em ambientes naturais.

fazer inúmeros passeios durante o ano, aproveitando da

Nesse sentido, a Chapada Diamantina tem se revelado

cultura, da boa comida, dos bons relacionamentos com o

o melhor destino turístico para a população do Sudoeste

povo local e principalmente reduzindo o stress do dia-a-dia

da Bahia, não somente para o conquistense. Vales, rios,

e dando mais vida a vida.

montanhas, grutas, muitas cachoeiras, museus, lagos e

A Natureza Insight, empresa especializada em atividades

trilhas ajudam na manutenção da saúde, do bem-estar e

turísticas em ambientes naturais realiza há 25 anos viagens

principalmente na redução do estresse do dia a dia. As

e excursões para toda a Chapada Diamantina, em seus

paisagens exuberantes, o clima bucólico, as atividades físicas

14 grandes roteiros. Tudo na mais perfeita tranquilidade

junto à natureza, o envolvimento com a cultura local e a boa

e segurança, contando com transporte apropriado,

comida fez da Chapada Diamantina o roteiro predileto para

restaurante, hospedagem, guias e programas de eventos

a família, jovens e públicos da terceira idade.

e atividades. O lema é “pegamos você em casa e deixamos

Um bom exemplo é o município de Mucugê, localizado

Sergio Magalhães Diretor da agência Natureza Insight Mestre em Meio Ambiente Pesquisador na Área de Saúde, Bem-Estar e Qualidade de Vida

58

um outro você” após três dias de muito lazer.

Fones: (77) 99989-1689 (75) 3338-2658


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Revista +Saúde | Edição 08 | Ano 8  
Revista +Saúde | Edição 08 | Ano 8  

Unidade Vitória da Conquista

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