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ANO 8 | Nº 39 | JAN/FEV 2017 | www.revistamaissaude.com.br

UNIDADE OURINHOS

04

Na corda bamba ENFRENTANDO A LABIRINTITE

Mocinho ou Vilão?

O TABU DA PÍLULA ANTICONCEPCIONAL

DISLEXIA

QUANDO AS LETRAS EMBARALHAM

ESPECIAL VOLTA À ROTINA

Atriz conta sua tragetória pelos palcos da vida

DEPRESSÃO_ PÓS-FÉRIAS ANO NOVO,_ DIETA NOVA DE VOLTA_ AOS TREINOS 1


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GRUPO MAIS DE COMUNICAÇÃO | CNPJ: 23.108.197/0001-91 RUA BENJAMIN CONTANT, 499 - VILA MORAES 19900-231 - OURINHOS/SP FONE: 14 3324-8862 RESERVADOS TODOS OS DIREITOS DE REPRODUÇÃO DIRETOR PAULO DARÉ (MTb 59949/SP) paulo@grpmais.com.br COORDENADORA DE CONTEÚDO THAÍS LAURINDO redacao@grpmais.com.br DIAGRAMAÇÃO E ILUSTRAÇÕES JOÃO LIGEIRO criacao@grpmais.com.br UNIDADE DE FRANQUIA OURINHOS CELMA GOYS FAJARDO MEI CNPJ: 21.959.037/0001-11 RUA LAZARO JOSÉ PEREIRA, 142 JD JULIA | 19906-282 - OURINHOS/SP DIRETORA UNIDADE DE OURINHOS CELMA FAJARDO celma@grpmais.com.br CONTATOS (14) 99602-6689 ourinhos@grpmais.com.br CIRCULAÇÃO OURINHOS E SANTA CRUZ DO RIO PARDO PUBLICAÇÃO BIMESTRAL www.revistamaissaude.com.br AS MATÉRIAS ASSINADAS SÃO DE RESPONSABILIDADE DE SEUS RESPECTIVOS AUTORES E NÃO CORRESPONDEM NECESSARIAMENTE COM A OPINIÃO DA REVISTA. 8


E

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#CÁ ENTRE NÓS EDITORIAL

365 CHANCES PARA VIVER BEM!

U

m novo ano começou, novas promessas foram feitas, as férias se foram e é hora de voltar à rotina. É comum que este processo exija uma readaptação que pode se transformar num grande drama.

Pensando em tudo isso, trazemos um especial completo para te ajudar a voltar à ativa de forma saudável e feliz. O primeiro passo é cuidar de nossa saúde mental/psicológica – você sabia que depressão pós-férias existe e é de fato uma doença? Outro ponto muito importante é nossa alimentação, afinal, nossos hábitos alimentares impactam tanto nossa saúde mental quanto física e já que estamos falando de mudanças, que tal começá-las pelo nosso prato? Ano novo, dieta nova! Por fim, é hora de cuidarmos do nosso corpo, com dicas super bacanas para retornar com tudo aos treinos e “correr atrás” do tempo perdido. Por falar em correr, você já ouviu falar da canelite? Inflamação que acomete a tíbia – aquele longo osso da canela – e é muito popular entre praticantes de esportes de alto impacto, como a corrida. Ainda no campo das temidas “-ites”, a labirintite é outra das temáticas abordadas nesta edição – é a vida na corda bamba. Ainda trazemos os dois lados do uso de pílulas anticoncepcionais com declarações de especialistas e usuárias. Afinal, a pílula é vilã ou amiga das mulheres? Abrangendo toda a família, também tratamos da saúde e do bem-estar infantil, falando sobre dislexia – distúrbio de aprendizado que afeta de 15% a 20% da população mundial – e também sobre crianças ativas na matéria “Deixa a criança brincar”. Tudo isso e muito mais ainda contando com uma entrevista exclusiva com a belíssima e talentosa Tania Khalill – atriz, apresentadora, modelo,

CELMA FAJARDO celma@grpmais.com.br

bailarina, mãe, esposa e ainda canta e encanta a todos com seu sorriso largo e sua forma positiva de levar a vida! Esperamos que essas informações colaborem para que você tenha um 2017 com muito mais bem-estar e qualidade de vida. Afinal, nosso objetivo foi e sempre será o de levar +Saúde pra você! Boa leitura! 11


#CAIXA DE ENTRADA

40 capa

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46

DISLEXIA: QUANDO AS LETRAS EMBARALHAM

54

LABIRINTITE: VIVENDO NA CORDA BAMBA

DEIXE A CRIANÇA BRICAR 14 PROTEJA SEUS OLHOS 18 HORA DO CHEF 24

32 QUEM TEM MEDO DE DENTISTA? 48 O PESO DO EXCESSO 51 PSIQUIATRIA, PSICOLOGIA OU PSICANÁLISE

DE OLHO NO VERÃO: CONJUNTIVITE 27

52 COMER? NÃO OBRIGADO

PERIGOS SILENCIOSOS DO DIABETES 28

56 SEU JARDIM, SEU ESCUDO

CANELITE 30

59 REVOLUÇÃO DO SORRISO

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38

PÍLULA ANTICONCEPCIONAL: UM PESO, DUAS MEDIDAS

ESPECIAL VOLTANDO À ROTINA 13


#CRIANÇAS ATIVAS

CRIANÇAS ATIVAS SE DESENVOLVEM MELHOR. OS BENEFÍCIOS SÃO TANTO FÍSICOS QUANTO COGNITIVOS

O

sedentarismo

adoece!

Frase

atenção e concentração. “Crianças que brincam de maneira

forte, mas ancorada em diversos

ativa, exercitando-se, entram mais em contato com o meio

estudos, como o publicado pela

e com isso socializam mais, conversam mais. Ou seja,

revista inglesa The Lancet, em que

desenvolvem habilidades sociais importantes”, pontua

pesquisadores comparam os malefícios da inatividade física aos do tabagismo. Agora, pare para pensar em como isso

Todos estes fatores afetam também ao desempenho

afeta à vida de uma criança. Segundo a pedagoga Madga

escolar dos pequenos. Pesquisa realizada pela Universidade

Asenet, crianças que não correm, brincam, fantasiam e criam

de Vrije, na Holanda, mostra dados que indicam a relação

acabam por viverem num mundo muito pouco produtivo,

entre performance acadêmica e atividade física. Constatou-

sem expectativas, além de adoecerem e se frustrarem com

se que o exercício físico possibilita aumento do fluxo

mais facilidade.

de oxigênio para o cérebro, o que melhora os níveis de

Já crianças que brincam utilizando o corpo adquirem maior coordenação motora, equilíbrio, força muscular e

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Luciana Brites, psicopedagoga da Neuro Saber.

neurotransmissores, que reduzem o estresse e melhoram o humor.

um melhor funcionamento do aparelho cardiorrespiratório.

As crianças ativas tendem a ser também mais curiosas,

Como corpo e cérebro estão unidos, todos estes benefícios

exploradoras. “O prazer ensina!”, ressalta a pedagoga

corporais se expressam também nas habilidades cognitivas,

Madga. “Este prazer se dá nas relações, nas descobertas

pois a prática de exercícios físicos auxiliam no prazer, na

e na criatividade.” O sedentarismo encobre toda forma de


enriquecimento da aprendizagem, além de poder provocar

quintal de casa, resgatando brincadeiras tradicionais como

doenças como obesidade e depressão. Questões que além

pular corda, amarelinha.”

de prejudiciais à saúde, mal administradas nos ambientes

Já para as crianças mais ativas ou que possuem

onde a criança frequenta, como o escolar, podem levar ao

algum transtorno de hiperatividade, por exemplo, a

bullying – tornando a criança ainda mais introvertida.

psicopedagoga sugere a prática de esportes, que podem

É claro, deve-se sempre considerar o tempo, os limites e o ritmo da criança. Madga ainda ressalta que cada uma

fazer tanto com que a criança descarregue suas energias quanto com que ela desenvolva mais disciplina.

terá sua personalidade, algumas mais calmas, outras mais

Outro ponto importante é o exemplo, quando os

agitadas. Por isso, cabem aos adultos, também, respeitar

pais ou responsáveis participam dessas atividades, estão

e ensinar o respeito às diferenças, além de incentivá-las à

tendo a oportunidade de conhecer mais à criança e de

prática de atividades.

promoverem uma interação familiar muito importante para

“Uma criança que é estimulada a correr, brincar, se

o desenvolvimento dela. “Menos videogames, celulares

exercitar, vai melhorar cada vez mais suas habilidades

e computadores, e mais rotinas ao ar livre, como andar

psicomotoras e cognitivas”, aponta Luciana, psicopedagoga.

de bicicleta, nadar no mar, construir castelo de areia, ir ao

Deve-se incentivar a criança de forma cautelosa, porém,

cinema, viajar, jogar bola. Ser feliz faz toda a diferença!”,

para que ela não sinta-se forçada e crie antipatia à certa

finaliza Madga.

atividade. “Comece levando a parques ou mesmo no

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#MITOS E VERDADES OLHOS

Cuidados com

a Visão9

Para ver e curtir toda a beleza do verão

C

om o verão chegando, quem não quer se jogar no mar, no rio ou numa piscina? Prazeres da estação mais quente e festiva do ano! De acordo com a oftalmologista da Clínica

Canto, Ana Paula Canto, no entanto, é preciso estar atento e tomar

Óculos comprados de ambulantes e camelôs protegem da mesma forma que aqueles com procedência de origem, além de serem bem mais baratos.

cuidado com possíveis contaminações que esses ambientes podem nos trazer, inclusive afetando a saúde dos nossos olhos – algo que muitas vezes negligenciamos. “Ter contato com água contaminada por sujidades no mar ou rio podem trazer alergias e infecções. O excesso de cloro

compra, pois óculos que não têm

desses fatores, também devemos nos atentar aos produtos que

procedência de origem não costuma

passamos próximo aos olhos, como filtro solar, que pode causar

ter proteção contra os raios ultravioletas

reações, e também à qualidade dos nossos óculos de sol – para o

(UV-A e UV-B). Se forem apenas escuros e

barato não sair caro.

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É preciso ter cuidado redobrado na

nas piscinas também é um problema”, alerta a especialista. Além

não tiverem a proteção serão ainda mais

Muitos são os pontos a se levar em consideração, portanto

maléficos, pois no escuro a pupila dilata

muitas são as dúvidas. Ficamos mais propensos a pegar

e mais raios solares nocivos entram nos

conjuntivite no verão? Posso mergulhar usando lentes de contato?

olhos, expondo o indivíduo a problemas

Para nos ajudar a curtir nosso verão sem agredirmos nossos olhos,

sérios, como catarata precoce, pterígio e

Ana Paula esclarece o que é mito e o que é verdade sobre o tema.

degeneração macular da retina.


O protetor solar pode causar alergia nos olhos.

Usar maquiagem no verão pode causar alergia nos olhos.

Algumas pessoas são mais sensíveis ao

Maquiagens podem escorrer no verão e

protetor solar usado no rosto e podem

cair nos olhos, causando irritação. Quando

ter irritação ou alergia. A dica é não passar ao redor dos olhos e usar o óculos

utilizada é recomendado que se opte pelas maquiagens à prova d’água.

de sol. Caso tenha alergia ou irritação, faça compressas geladas e procure um oftalmologista.

No verão é melhor usar lentes de contato do que óculos de grau.

Tanto óculos de grau escuros ou grau

Quem tem olhos claros precisa tomar mais cuidado com o sol.

Depende. Pessoas com olhos mais claros

incolor quanto as lentes de contato são

podem ter mais sensibilidade à luz, mas

opções para o verão. Para os pacientes

os cuidados valem tanto para quem tem

que usam lentes de contato é importante lembrar que o ideal é não mergulhar com elas. Mas, se ocorrer, lembrar-se de

olhos claros quanto escuros. E lembrese:utilize sempre óculos de sol com proteção ultravioleta (UV).

não abrir os olhos debaixo da água e, ao chegar em casa, retirar as lentes de contato e deixá-las de molho no produto específico de higiene da lente. Existem também as lentes de contato de descarte diário, que são as mais recomendadas para essas atividades de lazer, como mar, rio e piscina.

A água do mar pode ser prejudicial aos olhos.

A conjuntivite pode ser propagada com a chegada do calor.

A água do mar pode irritar os olhos e

No verão ocorrem surtos de conjuntivite

causar alergias oculares e infecções devido

viral pela aglomeração de pessoas. Já as

à contaminação. Evite mergulhar com os

conjuntivites alérgicas também podem ocorrer

olhos abertos, principalmente se você é

devido a mergulhos no mar ou piscina, pela

usuário de lentes de contato.

sensibilidade ao cloro ou ao mofo nas casas de veraneio fechadas por muito tempo.

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#MÉTODOS CONTRACEPTIVOS

UM PESO DUAS MEDIDAS Prós e contras da pílula anticoncepcional

E

20

nquanto há uma crescente onda de

anticoncepcional, tais como trombose, embolia pulmonar

mulheres abandonando o uso de pílulas

e acidente vascular cerebral (AVC) – que podem levar

anticoncepcionais e buscando as mídias

até à morte – e não nos solidarizarmos com suas causas,

sociais para relatarem casos de problemas

questionando-nos sobre os efeitos colaterais da pílula.

de saúde recorrentes do medicamento, do outro lado,

Inevitável também, porém, é falarmos dos inúmeros

médicos especialistas se mobilizam a favor da utilização

benefícios que ela trouxe às mulheres desde o início de

do método, alegando uma campanha retrógada de

sua comercialização nos anos 60. Como bem ressalta

“demonização” da pílula.

o ginecologista Sérgio dos Passos Ramos, membro da

O fato é que toda moeda tem seus dois lados e muito

Associação de Obstetrícia e Ginecologia do Estado de São

há o que se discutir sobre o tema. É inevitável lermos os

Paulo (Sogesp) e estudioso no assunto. “Até poucas décadas,

relatos de mulheres que “sofreram na pele” com alguns

a vida sexual da mulher era pautada exclusivamente pelo

dos possíveis danos causados pelo uso desse tipo de

homem, que determinava quando ela engravidaria”.


Por muitos anos, os únicos métodos contraceptivos existentes

eram

camisinha

finalmente podendo ter controle sobre seus ciclos

dependerem

menstruais, bem como de suas rotinas sexuais, optando

unicamente da “boa vontade” do homem, ainda possuem

por engravidar ou não. Fazendo cair, inclusive, o número

taxas de eficácia (segurança) menores do que a da pílula

de gravidezes indesejadas – questão pública muito séria,

anticoncepcional, por exemplo, que gira em torno de 99 a

especialmente em países em que o aborto não é legalizado,

99,9%.

como no Brasil, expondo um enorme número de mulheres

Métodos

que,

masculina além

de

e

o

ferramenta de emancipação feminina, com as mulheres

coito

interrompido.

a

E é neste sentido em que, embora tenha sido desenvolvida como uma forma de reduzir a densidade

à clínicas clandestinas e/ou métodos perigosíssimos todos os anos.

populacional em certas regiões, foi determinante como

MÉTODOS CONTRACEPTIVOS As primeiras opções de pílula que surgiram no mercado

buscando por liberdade, o consumo continuou. Felizmente,

continham doses altíssimas de hormônios sintéticos, é

visualizamos um grande avanço nas áreas de pesquisa e

verdade, gerando sérios efeitos colaterais. Para se ter

desenvolvimento das pílulas anticoncepcionais ao longo dos

uma base, enquanto a maioria das pílulas comercializadas

anos, que apresentam fórmulas bem menos nocivas à saúde

atualmente possuem de 15 a 35 microgramas de

e, portanto, um número de casos de trombose, entre outras

etinilestradiol (o hormônio que pode causar ganho de

doenças, considerado muito baixo pela classe médica, mas

peso e enjoo) – podendo chegar a 50, mas já sendo

ainda representando um problema.

considerada de alta dosagem –, no passado, este número

E a pílula não está sozinha. Outros métodos igualmente

era de 150 microgramas e a trombose era, de fato, um risco

eficazes (e também igualmente ou até mais danosos) para as

eminente.

as mulheres são: injeção, adesivo, anel, DIU, além da ligadura

Ainda assim, na escassez de outros métodos e

de trompas/laqueadura tubária (processo irreversível e 21


recomendável para quem já tem e não quer mais filhos). A “tabelinha” também é considerada método contraceptivo, porém, sem garantia médica. Há, ainda, o diafragma, tido como um dos melhores métodos para o ginecologista, mas que caiu em desuso nos últimos anos. Se o objetivo da mulher é apenas combater uma gravidez indesejada e doenças sexualmente transmissíveis, também temos a camisinha feminina – ainda um grande tabu no Brasil. Neste universo de opções – ainda pequeno –, a pílula se destaca por sua acessibilidade, sendo facilmente encontrada, tendo preços variáveis (que podem começar a menos de cinco reais) e por ser simples de tomar. Como ponto negativo, porém, está o esquecimento de muitas mulheres, que não fazem o uso apropriado do medicamento, aumentando os riscos de gravidez indesejada, bem como desregulando seu processo hormonal.

PRESCRIÇÃO INADEQUADA Falando em acessibilidade, o que é um benefício,

ou menor número de determinado elemento ou, ainda,

também pode ser uma armadilha. Qualquer um pode

simplesmente aboli-la da vida daquela mulher. Cabe ao

adquirir pílulas anticoncepcionais em farmácias sem

especialista, também, alertar seus pacientes sobre qualquer

apresentar receita médica. E mesmo que tenham a receita,

efeito colateral possível.

raros são os casos de médicos ginecologistas que seguem

A prescrição inadequada é uma das principais causas

as recomendações da Organização Mundial de Saúde

de doenças decorrentes do uso da pílula. É o caso de

(OMS) e realizam uma verdadeira anamnese, examinando

Verônica Morais Matos, técnica em monitoramento sênior,

individualmente cada caso.

diagnosticada com trombose cerebral venosa – tipo de AVC

Estima-se, por exemplo, que 25% das mulheres

que ocorre quando um coágulo entope uma das artérias do

brasileiras sejam hipertensas, fator de alto risco para quem

cérebro, podendo levar à morte ou causar sequelas graves,

faz uso de pílula anticoncepcional. Mas quantas vezes

como dificuldade na fala, cegueira ou paralisia.

você, mulher, teve sua pressão sanguínea aferida por seu

Ela, que foi usuária da pílula por 12 anos, fala à

ginecologista? Outros fatores de risco, ainda segundo a

Revista +Saúde sobre adaptação a diferentes marcas do

OMS, são tabagismo, obesidade, sedentarismo, histórico

medicamento, os sintomas, diagnóstico e como se sente

familiar de trombofilia e outras doenças relacionadas ao uso

em relação ao método contraceptivo em questão. Verônica

do medicamento, entre outros.

ainda demonstra como nosso sistema de saúde está pouco

Por isso a necessidade de ir a fundo no histórico de vida de cada paciente antes de receitar a pílula com maior

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preparado para lidar com a doença.


O médico falava que era crise de enxaqueca Verônica Morais Matos

foram ficando insuportáveis. Eu ia ao pronto atendimento, o médico falava que era crise de enxaqueca, aplicava medicação na veia e eu saia de lá ainda com dores na cabeça. Eu vomitava devido à forte dor e mesmo assim não passava. Sentia dor nas têmporas e extensão do pescoço do lado direito. De início, em alguns momentos achei que minha cabeça doía tanto devido a tensão muscular. +S: E como foi dado o diagnóstico de trombose cerebral vascular? VMM: Fui ao hospital durante sete dias consecutivos com muitas dores de cabeça. Certo dia, eu estava na casa da minha mãe e perdi os sentidos do meu lado esquerdo do corpo. Senti meu corpo rodando sobre minha perna direita, sem controle. Fiquei muito assustada! Foram dias intermináveis, os médicos só me medicavam e mandavam para casa, sempre com o mesmo diagnóstico. Foi quando resolvi mudar de hospital. Pediram tomografia e já me fizeram deitar sem levantar a cabeça. No mesmo dia fui +Saúde: Por quanto tempo você usou a pílula anticoncepcional? Verônica Morais Matos: Comecei a usar a pílula logo após o nascimento da minha filha, a partir dos 20 anos de idade. Foram 12 anos. Nesse tempo eu trocava muito de fórmula, sempre foi difícil encontrar uma pílula que se adequasse ao meu organismo e não me fizessem sofrer com seus efeitos colaterais. +S: Quando você começou a pe rceber que estava se VMM: Eu estava tomando a cinco meses um de

ressonância. Fiquei dez dias hospitalizada. +S: No que resultou (para sua saúde) o uso da pílula? VMM: Por fim, resultou justamente em trombose cerebral, causando a não circulação de sangue em algumas áreas do meu cérebro. +S:

sentindo mal? anticoncepcional

internada por trombose cerebral venosa, confirmada em

uso

contínuo,

indicado

pela

ginecologista. Sempre sofri com enxaquecas, entretanto, no final de janeiro deste ano, começaram as dores de cabeça muito forte. +S: Os sintomas foram aumentando? Procurou um médico? VMM: Percebi que tinha algo errado quando as dores

Atualmente,

você

utiliza

outro

método

anticoncepcional? VMM: Não. +S: Qual conselho você daria para quem quer iniciar o uso da pílula? VMM: Eu aconselho a não alterarem seu organismo com manipulação de hormônios. Fazendo uso de qualquer anticoncepcional que contenha inserção de hormônios, você estará exposto ao risco de desenvolver trombose. Procurem outro método anticonceptivo, como DIU ou camisinha e converse com seu ginecologista.

23


Hora do

CHEF com Patrícia Rossito

Em tempos de fast food, comer em casa se tornou um daqueles prazeres únicos em meio a nossa rotina muitas vezes tumultuada. Nesse contexto, receitas simples são a solução. Mas não estamos falando de macarrão instantâneo! O ceviche apresentado pela chef Patrícia Rossito é uma prova de que dá para se comer bem, de forma prática, saudável e sem que seja necessário grandes habilidades culinárias. A receita é rápida, super saborosa, fonte de proteínas e muito refrescante para encarar o verão brasileiro. Uma ótima pedida para receber e impressionar aos amigos. 24


INGREDIENTES: - 3 filés de peixe (aqui foi usado o Saint Peter) - 2 tomates cortados em cubinhos - 1 cebola roxa cortada em cubinhos - 2 limões espremidos - Cheiro-verde a gosto - Coentro a gosto - Sal a gosto - Pimenta do reino moída a gosto - Azeite para finalizar

MODO DE PREPARO: Já com o “mise in place” finalizado (cebolas e tomates cortados, limões espremidos etc.) é hora de cortar os filés de peixe delicadamente em cubos. Coloque-os em um refratário e acrescente a cebola, o tomate, o cheiro verde e o suco do limão. Misture com delicadeza. Em seguida acrescente os temperos, mexa e adicione algumas folhinhas de coentro – você pode misturar ao prato ou usar apenas para decoração, lembrando que seu sabor é marcante. Finalize com fios de azeite e pronto! Fácil, gostoso, nutritivo e super elegante!.

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26


#SAÚDE OFTALMOLÓGICA

DE OLHO NO VERÃO EPIDEMIAS DE CONJUNTIVITE SÃO MAIS COMUNS NO CALOR

A

conjuntivite

é

uma

doença

que

se

caracteriza pela inflamação da conjuntiva, que é a membrana transparente que recobre

o

globo

ocular

e

a

parte

interna das pálpebras. Existem causas tóxicas, alérgicas, bacterianas e virais que são mais frequentes e contagiosas, principalmente agora no verão. Apesar de não ser grave,

>Lavar as mãos com frequência; >Evitar colocar as mãos nos olhos para impedir contaminação; >Evitar coçar os olhos; >Evitar piscinas públicas e aglomerações de pessoas em ambientes fechados; >Evitar exposição a agentes irritantes, como fumaça, poeira, produtos químicos e pólen (no caso de conjuntivite

causa muito incomodo. Entre as principais reclamações e sintomas recorrentes

alérgica); >Não

da conjuntivite estão:

compartilhar

lençóis,

toalhas,

travesseiros,

>Olho vermelho e lacrimejante;

sabonetes, maquiagem e outros objetos de uso pessoal de

>Secreção;

quem esta com conjuntivite;

>Inchaço nas pálpebras;

>Usar óculos de natação para proteger os olhos;

>Intolerância a luz;

>Evitar contato direto com pessoas contaminadas.

>Visão embaçada;

O tratamento da conjuntivite viral é sintomático. Deve-

>Visão borrada.

se fazer compressas geladas com soro fisiológico ou água

A secreção da conjuntivite viral é mais esbranquiçada,

filtrada sobre as pálpebras e usar colírios lubrificantes

em pequena quantidade e demorando aproximadamente

oculares (lágrimas artificiais). O médico oftalmologista

de 15 a 20 dias para desaparecer com tratamento

também poderá prescrever o uso de anti-inflamatórios

adequado. Na conjuntivite bacteriana, a secreção é mais

após o exame, caso haja muito desconforto.

amarelada e demora de cinco a sete dias para melhorar com tratamento. A

contagiosa

correto e o tratamento adequado. A prevenção é a melhor

principalmente em estações mais quentes, onde o vírus se

conduta para evitar as epidemias de conjuntivite viral, que

multiplica e se dissemina rapidamente.

aumentam muito

conjuntivite

Mais uma vez, é importante que haja acompanhamento profissional do oftalmologista para garanti um diagnóstico

viral

é

altamente

Para prevenção da conjuntivite viral deve-se:

Dr. José Calil Mansur Oftalmologista

Fone: (14) 3326-1910 R. Benjamin Constant, 865 - Vila Moraes - Ourinhos

27


RALUCSAVOIDRAC EDÚAS#

OS PERIGOS SILENCIOSOS DO DIABETES ESTIMA-SE ATUAIS 415 MILHÕES DE CASOS DA DOENÇA NO MUNDO

S

abe-se que uma em cada duas mortes entre pessoas com diabetes é causada por

doença

cardiovascular.

Isso

se

justifica pelo fato de que a glicose alta na

corrente sanguínea é causadora de processo inflamatório, que favorece a formação e a instabilidade de placas de gordura que entopem os vasos. A resistência à insulina, que impede o uso adequado da glicose pelas células, atrapalha a dilatação das artérias, com consequente aumento da pressão arterial. O paciente diabético tem maior tendência à formação de trombos e, além disso, existe ainda uma associação muito grande de diabetes com obesidade abdominal, gordura no fígado, apneia do sono, alterações do colesterol e dos triglicérides.

Saiba que: >> 415 milhões de pessoas têm diabetes no mundo hoje — número que deve saltar para 642 milhões em 2040; >> 50% das mortes entre os diabéticos do tipo 2 vêm de problemas cardiovasculares; >> 12 anos é quanto encurta a expectativa de vida de alguém com diabetes e alto risco cardiovascular; >> 1/3 dos diabéticos desconhece que os problemas do coração são a principal causa de morte entre eles; >> 10% dos brasileiros têm diabetes. E atenção: nesse grupo, o infarto costuma ser mais silencioso; >> 50% dos diabéticos do tipo 2 não alcançam a meta de controle da glicemia.

O diabetes é grande inimigo do sistema cardiovascular.

Portanto, quando falamos em saúde cardiovascular,

Maltrata tanto as grandes artérias, como as artérias

falamos também em controle rigoroso da glicose com

coronárias e os vasinhos no fundo do olho. Porém, o

mudança do estilo de vida, controle de peso, dieta adequada

drama cardíaco não termina apenas em infartos. Anos de

e uso de medicamentos, se necessário. O diabetes é uma

diabetes fora de controle sobrecarregam o coração, que

doença que pode trazer consequências graves à saúde e

não consegue mais relaxar a contento, consequentemente

deve ser tratado de maneira multidisciplinar e rigorosa,

ele endurece e entra em estado de insuficiência. O quadro,

nunca podendo ser encarado como problema secundário

conhecido como cardiopatia diabética, tem alta letalidade

e sem grande importância.

e cobra acompanhamento de perto.

Dr. Renato dos Santos Melo Marques Cirurgião Cardiovascular CRMSP - 124017

28

Fone: (14) 3026-2323 R. Euclides da Cunha, 1055 Vila Moraes - Ourinhos


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#LESÕES CANELITE

DORES NA CANELA? NÃO AS IGNORE! A CANELITE PODE CAUSAR FRATURAS E DEGENERAÇÃO ÓSSEA

D

urante ou

uma

mesmo

corrida enquanto

caminhava, você já sentiu um forte incômodo na

canela? Há diversas explicações para isso, afinal, depositamos todo o peso do nosso corpo nos membros inferiores, especialmente ao praticar atividades de alto impacto. O fato de ser algo corriqueiro, porém, não significa que devemos ignorar esse sinal, pois toda dor tem uma origem que deve ser investigada e que se ignorada pode tornar-se algo mais sério. Várias patologias podem gerar esse incômodo, tais como lesão no músculo tibial anterior, problemas vasculares e a canelite. Esta última, antes pouco estudada, 30


vem ganhando a atenção da área médica devido a

caminhada, e se inicia geralmente durante o exercício,

recorrência crescente de casos, especialmente entre

se agravando após o excesso e volume de treino,

corredores e demais atletas ligados a esportes de

e podendo permanecer após o fim da atividade.

impacto, como basquete ou vôlei.

Segundo a fisioterapeuta, o diagnóstico é feito

A canelite é uma inflamação que acomete o

através de exame clínico do paciente, analisando seu

longo osso da canela, a tíbia. Antes acreditava-se

histórico, e pode contar com testes complementares,

tratar apenas de uma inflamação no periósteo, que

como a ressonância magnética - a radiografia não é o

é a membrana que envolve o osso. Porém, pesquisas

exame de escolha dos especialistas para se confirmar

científicas recentes apontam para um processo de

a canelite.

degeneração óssea ligada à patologia. "Nossos

ossos

passam

por

processos

O tratamento, de acordo com Raquel, é feito de

por médico e fisioterapeuta e “a conduta deve

degeneração e reparação constantemente, fenômeno

ser estabelecida especificamente para cada caso,

chamado de remodelamento ósseo. Na canelite,

levando em consideração a individualidade de

a hipótese é de que a velocidade de regeneração

cada paciente”. Durante o tratamento, normalmente

não consiga acompanhar a de degeneração”, expõe

indica-se repouso. Após o problema ter sido curado,

Raquel Castanharo, fisioterapeuta especialista em

a pessoa pode retornar às atividades físicas, mas

corrida e proprietária da Clínica Raquel Castanharo.

sempre tomando cuidado para que não haja

A inflamação provoca inicialmente pequenas fissuras,

sobrecarga – o mesmo conselho se aplica àqueles

que podem evoluir para fraturas de estresse gerando

que estão iniciando a prática de esportes como os

muita dor e até a impossibilidade de movimentação.

citados.

Ela gera dor na parte interna da canela, ao tocar e durante movimentos com carga, como corrida e

DICA! Até a meia que você escolhe pode influenciar

e muito sua performance. O ideal é que antes da

na forma como a prática de determinada atividade

prática do esporte, o atleta identifique seu tipo

física

ser

de pisada. Mas o que é isso? Alguma vez você

usadas tanto por atletas profissionais quanto por

irá

impactar

seu

corpo. Podendo

já parou para analisar seus calçados e percebeu

amadores, as meias de compressão, por exemplo,

que eles estão tortos? Isto quer dizer que você

colaboram com a oxigenação de todo organismo e,

pode ter um pé hiperpronado (pisa para dentro)

consequentemente, facilitam a dispersão do ácido

ou hipersupinado (pisa para fora). Aliás, esses são

lático liberado durante a atividade. O uso dessas

os dois tipos de pisadas mais suscetíveis à lesão e

meias pode amenizar também as dores pós-treino,

é importante que o atleta opte por um tênis que

já que facilitam a recuperação do músculo entre

amenize esse impacto. Para os que estão na dúvida,

30% e 40%, de acordo com a assessoria da Sigvaris.

o mais indicado é um tênis de pisada neutra.

A escolha do tênis também pode influenciar 31


#SAÚDE BUCAL

QUEM TEM MEDO DE DENTISTA?

A

pesar de toda evolução tecnológica e

provavelmente tenha acontecido devido à falta de uma

do apelo cada vez maior para cuidarmos

anestesia prévia ao procedimento.

de nossa saúde, muitas pessoas ainda

Devemos fazer anestesia sempre que for necessário

têm receio de ir ao dentista. Muitas vão

cortar tecido, mesmo que seja apenas esmalte. Não à toa,

apenas quando não estão mais suportando a dor, o que é

somos chamados cirurgiões dentistas. Nosso trabalho

lastimável. No entanto é sabido, infelizmente, que existam

consiste em retirar o tecido ruim e restaurar a forma e a função

alguns motivos para que isso ocorra.

com algum outro material que for possível utilizar. Restaura-se

Arrisco dizer que não são somente os nossos instrumentais e equipamentos que colocam medo nos pacientes. É preciso

o órgão dentário.

Se este processo operatório for realizado com

lembrar que a área odontológica é ricamente inervada e,

o maior conforto possível para o paciente, o barulho da

por consequência, muito sensível. Lembrar que a boca é o

caneta de alta rotação, o “motorzinho”, não vai assustar

primeiro órgão dos sentidos e, assim, tem importância vital

tanto. Para quem teme a anestesia, porém, é preciso avisar

no desenvolvimento do ser humano. Tanto que, ao nascer, a

que o procedimento de anestesiar também não causa dor

pessoa vem com o reflexo de sugar, deglutir e regurgitar. O

da maneira que tantos alegam. Existem técnicas que se

profissional deve respeitar essa sensibilidade e lembrar-se

pode lançar mão para que seja praticamente imperceptível.

que o paciente é um ser único.

A sensação anestésica não é das melhores, mas quando

Algumas

pessoas

apresentam

temor

em

receber anestesia, mas a grande maioria relata o medo do “motorzinho” ou do barulho que ele faz. Porém, o barulho

comparada à angústia da espera da dor sem anestesia, é facilmente suportável.

Um conselho: se você tem medo de dentista,

não é tão amedrontador se não for associado com a dor.

vá mesmo assim para as consultas periódicas. Terá menos

Em quase 100% das vezes, a pessoa já experimentou

problemas a serem resolvidos e não sentirá nenhuma dor

uma dor importante quando esse barulho ocorreu. O que

desnecessária.

Dra. Ivone Maria CRO 28537 Cirurgiã dentista e Mestre em Dentística

32

DESMISTIFICANDO A DOR DO “MOTORZINHO”

Fone: (14) 3322-4206 Av. Gastão Vidigal, 476 Ourinhos/SP


33


#ESPECIAL ROTINA

DEPRESSÃO PÓS-FÉRIAS,

NÃO!

O IMPACTO DA VOLTA À ROTINA E COMO VENCÊ-LO

A

s festas de fim de ano se foram,

vestir da forma como quiser, na hora em que quiser;

alguns ainda estão em férias,

a falta de reconhecimento por parte dos superiores;

outros voltando à rotina. É comum

a falta de comunicação na empresa; insatisfação; falta

que este processo exija uma

de recursos para desenvolver seu trabalho; falta de

readaptação que pode se transformar num grande

gratificação; o medo de ser demitido; até mesmo a

drama. Trabalho, faculdade, academia, alimentação,

falta de luz solar (vitamina D).

filhos, família, contas a pagar, casa para arrumar – é

Em casos mais graves estima-se que quase 24%

extensa a lista de responsabilidades. E é natural que

dos que retornam de férias podem desenvolver

com isso venha o impacto da realidade versus as

a

lembranças dos momentos de descontração, sol e

desencadeada pela incapacidade da pessoa se

pé no chão que as férias geralmente proporcionam.

readaptar à sua rotina regular e que causa insônia,

Muitas vezes, também, na ânsia de resolver às tantas

ansiedade, culpa e raiva. Questão séria e que deve

burocracias do dia a dia, esquecemos de cuidar de

ser investigada. “O indivíduo se sente desmotivado

nós mesmos.

até mesmo para realizar tarefas básicas do seu dia,

Em pesquisa realizada pela “International Stress Management Association” no Brasil (Isma-BR), 82% das

34

chamada

depressão

pós-férias

síndrome

como levantar, tomar banho, escovar os dentes, fazer a barba”, cita Ana Maria.

pessoas observadas indicaram perda dos benefícios

Normalmente, a síndrome pode ser observada

obtidos nas férias em menos de uma semana de volta

quando essa dificuldade de readaptação persiste

à rotina. Número esmagador se comparado aos 14%

por mais de duas semanas e vem acompanhada de

que conseguiram integrar esses benefícios ao dia a

sintomas físicos, como dores musculares, dor de

dia e aos outros 4% que permaneceram no mesmo

cabeça, fadiga, insônia e problemas gastrointestinais,

estágio em que saíram de férias.

conforme aponta a doutora. É necessário, portanto,

Segundo a presidente da Isma-BR, Ana Maria Rossi,

que inicialmente seja procurado um médico clínico,

Ph.D e doutora em psicologia clínica e comunicação

que avaliará as condições físicas desse indivíduo afim

verbal, no âmbito corporativo, muitos são os pontos

de comprovar ou não qualquer doença de ordem

que podem resultar em desmotivação após as férias,

física. Descartada esta hipótese, geralmente é dado

como a falta da liberdade em dormir, se alimentar e se

o diagnóstico de quadro depressivo e/ou doença


psicossomática, que necessitará de acompanhamento psicoterapêutico. Muitos dos diagnosticados conseguem reverter esse quadro em pouco tempo. Para isso, porém, é necessário que a pessoa se permita entender essa condição e as razões que a levaram a ela. Use esse momento para se abrir, mesmo que seja com um profissional, e para reavaliar sua vida profissional e pessoal. Você está feliz? Satisfeito? Você gosta do que faz? Tem dado o seu melhor? Sente prazer no ambiente de trabalho? Tem uma convivência agradável com seus colegas? Se a maioria das respostas for “não”, talvez continuar nesse ambiente possa apenas agravar essa sensação de impotência. “Todo mundo quer se sentir útil e valorizado. No entanto, essa gentileza tem que partir de dentro. Temos que apreciar a nós mesmos e ao que fazemos”, comenta a presidente da Isma-BR. Além dessa visão positiva sobre nós mesmos, a certos passos que podemos levar em consideração para evitar um impacto maior neste retorno. Ana Maria sugere que aqueles que tirarem 30 dias de férias, por exemplo, devam retornar para casa pelo menos quatro dias antes da volta às atividades, para se organizar e poder regressar à rotina aos poucos. Além disso, alimentação balanceada e exercícios físicos regrados

Fone: (77) 3422-5716 Centro Médico Santa Luzia Rua Góes Calmon, 03 Centro Vitória da Conquista/BA

são bons aliados em qualquer situação. 35


#ESPECIAL ROTINA

ANO NOVO VIDA NOVA

DIETA NOVA!

C

omo

retomar

a

muitas vezes enfrentamos de maneira energizante

depois de um período de pausa e muitos comes e bebes? Segundo a nutricionista Marcia Penna Bueno, o ideal é focar em uma alimentação anti-inflamatória para começar o ano com força total e de quebra contribuir com a perda ou controle de peso. “Pele,

COMECE AS MUDANÇAS PELO SEU PRATO

cabelo, unhas, disposição, tudo melhora!” Para que isso ocorra, algumas mudanças na alimentação são fundamentais e são elas que fazem toda a diferença:

Evite longos períodos em jejum. Seu organismo funciona muito melhor quando ele sabe que vai receber tudo o que ele precisa na hora certa. Até o humor melhora!

Quando for fazer uma refeição, procure estabelecer os mesmos horários todos os dias, mesmo aos fins de semana e durante as férias. É crucial comer a cada três horas, sem pular refeições. Assim como é importante não ficar comendo a toda hora, o conhecido “beliscar”. Quando se come o tempo todo, a regulagem hormonal de fome e saciedade fica prejudicada. O ideal é fazer de cinco a seis refeições por dia.

36

rotina

corrida e estressante que


Evite alimentos industrializados (prontos) ou fast foods (como lanches) – riquíssimos em gorduras, sal e açúcares que fazem nosso corpo trabalhar em processo inflamatório constante, portanto, com mais dificuldade. Quanto mais natural for a alimentação, mais saudável ela será e, assim, mais rica em nutrientes necessários para o bom funcionamento de seu organismo.

Consuma frutas, legumes e verduras todos os dias (sem exceção), variando as cores dos alimentos, sempre que possível. Uma boa dica é fazer sempre um prato com cinco cores diferentes.

Também é muito importante incorporar à alimentação os peixes (sardinha, atum, salmão, arenque, entre outros), além de chia e linhaça. Esses alimentos são ricos em ômega 3, que age com uma potente ação antiinflamatória.

Os iogurtes também devem fazer parte da rotina, pois possuem probióticos contribuem As frutas oleaginosas também devem fazer parte do cardápio, em

bom

que para

o

funcionamento

intestinal.

especial a castanha do Brasil que é riquíssima em selênio – mineral que atua em diversas funções, como no bom funcionamento da tireoide, além de possuir ação antienvelhecimento.

Além da alimentação, comece ou retome sua rotina de exercícios, caso não tenha restrição médica. Mas faça algo que você goste, assim a chance de virar um hábito prazeroso é muito maior. “Não importa o que você faça, o importante é sair do sofá! Quanto mais atividades, mais pique no dia-a-dia você terá”, finaliza a nutricionista, Marcia.

37


#ESPECIAL ROTINA

DE VOLTA

AOS TREINOS

CORPO E MENTE SAUDÁVEIS SÃO A FÓRMULA DO SUCESSO

P

38

sicológico: OK. Alimentação: OK.

da Eco Fit. Essa atividade pode ser resumida em uma

Agora é hora de cuidarmos do

caminhada ou corrida, simples exercícios funcionais

nosso corpo. Afinal, voltar à rotina

e por ai vai.

exige também voltar a ter um

No entanto, se a sua opção é realmente tirar

condicionamento físico específico para aguentar

férias de tudo e todos, é importante que voltando

de forma saudável nosso dia a dia – sejam as longas

à “realidade”, procure orientação de profissionais

horas sentado em frente ao computador ou os

de educação física e de nutrição antes de regressar

esforços físicos e a correria de outros ambientes de

aos treinos – mas regresse! No caso de uma parada,

trabalho.

Franze indica que se retorne aos exercícios aos

O ideal é que se mantenha ao menos uma curta

poucos, reduzindo o peso e trabalhando séries

rotina de treinamentos, mesmo nas férias, para

com o objetivo de criar mais resistência e alongar o

que o corpo não sofra tanto com a mudança ou se

corpo, já que a musculatura precisará se readaptar.

desacostume. “Podemos diminuir carga e volume

“Comece com uma caminhada de 30 a 45

durante as férias, mas é importante fazermos alguma

minutos de três a quatro vezes por semana, casando

atividade todos os dias”, salienta Rogério Franze,

com algumas séries de abdominais e alongamentos”,

coordenador aquático, personal e orientador físico

dá a dica o expert. A partir da segunda semana é


possível introduzir séries de força e corrida, fazendo

Já para os que estão começando agora, os

assim com que os músculos e articulações se

maiores obstáculos são a disciplina de treinos e

readaptem aos treinos antigos.

a alimentação. Para estes, ainda, é recomendável

Franze explica que no início do ano, além

a realização de exames clínicos para a avaliação

daqueles que querem cumprir suas promessas

física e das condições deste indivíduo para que

de fim de ano (quem nunca, não é mesmo?!),

não haja sobrecarga. Para finalizar, Franze “manda

muitos

pela

a real”: “Coloque como foco eliminar gordura e a

montagem de treinos para voltarem ao peso ou ao

reeducação alimentar de forma gradativa. Não faça

condicionamento que estavam antes das férias. As

contas absurdas de como perder 20 quilos em um

maiores reclamações, segundo eles, são: perda de

mês ou não comer mais nada.”

alunos

os

procuram

pedindo

massa magra (músculos), falta de ritmo (pela parada)

Qualquer processo exige um tempo e, sobretudo,

e falta de condicionamento físico (por entrar na zona

preparação e força de vontade. Cuidando do

de conforto). “Por isso devemos manter pelo menos

aspecto físico, nutricional e psicológico, o resultado

um treinamento básico durante as férias, mantendo

vem e você viverá uma rotina muito mais saudável

nossos ganhos”, enfatiza o personal.

e feliz.

39


#EXCLUSIVA TANIA KHALILL

Bailarina, modelo, atriz, apresentadora e ainda canta!

M

uitas são as facetas de Tania Khalill no mundo artístico. Do ballet – onde

tudo

começou

– parece ter herdado a leveza e o equilíbrio necessários para lidar com sua vida pessoal e profissional. De voz doce, sorriso largo e postura marcante, Tania construiu sua vida sobre os palcos, mas o reconhecimento popular veio por meio de suas atuações em novelas da Rede Globo. Desde 2013, no entanto, vem se dedicando quase que integralmente ao teatro, buscando aprimorar e amadurecer suas habilidades. 40


A mãe da Isabela e da Laura, ainda participa

infantil. A atriz, que já começa 2017 com novidades

do projeto “Grandes Pequeninos”, de autoria dela

na TV e no cinema, fala também da sua busca por

e de seu marido Jair Rodrigues, que conta com

autoconhecimento, de como se mantém em forma e

a participação das filhas e tem sido sucesso na

como é lidar com vida pessoal e profissional tendo

TV, no teatro e na Internet, tendo rendido até uma

uma agenda tão cheia.

2

indicação para o Grammy Latino de melhor álbum

Revista +Saúde - Você começou como bailarina

fazer na TV...ainda! São personagens que não têm

e foi parar na TV, atuando em diversos campos

propriamente a minha cara num primeiro momento,

artísticos, como uma “coisa puxou a outra”?

o que me faz ir atrás para pesquisar um corpo

Tania Khalill - Ah, eu acho que uma coisa sempre

diferente, uma voz nova, um sotaque. Então eu acho

puxa a outra, né? Foi o ballet que me deu visibilidade

que eu estou no meu momento mais nutrida como

e me levou a fazer trabalhos publicitários como

atriz até agora. E o teatro tem me trazido isso.

modelo. Daí eu quis estudar para me tornar uma atriz e agora sou uma apresentadora também. O que

+Saúde - Para matar um pouquinho dessa

poucos sabem é que no meio de tudo isso, eu ainda

saudade do público, em 2017 você aparece em

me formei em psicologia. Eu acho que isso é parte

uma série e em um filme. Fale-nos um pouco

da minha caraterística inquieta, de querer buscar

desses projetos.

conhecimento e de me conhecer principalmente.

TK - Sim! Eu estarei no ar na próxima temporada de “Os homens são de marte”, do Canal GNT. E eu

+Saúde - E ainda há algo que você sonhe em realizar profissionalmente?

estou muito feliz em poder trabalhar com a Mônica Martelli, porque sou muito fã dela. É uma série que

TK - Apesar disso tudo, eu ainda acho que estou

realmente fala com a mulher madura, tratando dos

só engatinhando. Há muitas coisas que eu ainda

questionamentos do universo feminino, dos amores.

quero realizar. Primeiro, claro, me aprimorar nessas

Estou me divertindo muito durante as gravações e

em que eu já comecei, especialmente como atriz,

os episódios vão ao ar em breve. E também fiz um

em que o amadurecimento é eterno, diário e muito

longa que estreia no início de 2017. Foi um trabalho

ligado ao autoconhecimento e às experiências de

muito especial, principalmente por contar com tanta

vida. E eu amo estudar, eu amo observar, assistir

gente jovem e talentosa. O filme é do Christian

coisas que me nutram profissionalmente. Eu amo o

Figueiredo, um youtuber que é muito famoso entre

que eu faço!

os adolescentes. Eu faço a sogra dele num momento do filme, tendo o Ceará, que é um humorista

+Saúde - O público sente saudade de você

sensacional, como par.

nas novelas. Mas, e você, também sente saudade delas? Qual é a grande diferença entre o palco e a telinha?

+Saúde - Além de todo seu talento e beleza, você também ficou muito conhecida

TK - Faz quase três anos que eu não faço novela

por ser casada com o filho do Jair Rodrigues,

e eu sinto muita saudade. Mas nesse tempo eu

nosso querido Jairzinho. Como é manter um

tenho feito uma peça atrás da outra, o que tem me

relacionamento estável quando os dois têm uma

alimentado muito como atriz e me mostrado o que

agenda tão cheia?

realmente busco. No teatro eu posso fazer coisas

TK - Sim, somos casados e mantemos uma

muito novas e diferentes, mais aprofundadas, com

relação muito saudável, muito feliz e também cheia

personagens mais desenhados, mais intensos.

de desafios por agendas diferentes, projetos às

Coisas que eu ainda não tive a oportunidade de

vezes distantes. Mas a gente se respeita e se admira 41


#EXCLUSIVA TANIA KHALILL

muito, então faz durar os nossos quase 16 anos de

ou não, a gente deixa a cargo do destino e do

relacionamento.

desejo delas, até para que elas possam observar e amadurecer a ideia, se isso tem a ver com elas ou se

+Saúde - O relacionamento já rendeu dois

é só um reflexo de serem nossas filhas.

belos frutos, que parecem ter nascido com a veia artística dos pais. A família toda está no ar com

+Saúde - Ah, e a Tania Khalill gosta de

o Grandes Pequeninos Chef, no Discovery Kids –

cozinhar? Deve ser difícil manter uma dieta

projeto seu e do Jairzinho. Como a ideia surgiu e

regulada quando se tem duas crianças em casa.

foi parar na TV?

TK - Hmm...eu não gosto tanto de cozinhar. Mas

TK - O projeto dos Grandes Pequeninos

eu gosto bastante de comer [risos]. Então, “para não

começou com o nascimento da Isabela, nossa

chutar o balde nessa equação”, às vezes eu cozinho

primeira filha. O Jair começou a compor músicas

coisas leves e me controlo para seguir a linha e meu

despretensiosamente para o dia a dia dela, como

corpo estar em forma para o show, para a peça

a hora do banho, passeio com o papai, a hora do

e também para me sentir saudável. Eu também

“mamá”, do dormir. Até que um dia eu falei para ele

sempre dancei, pratiquei exercício físico, então

“cara, isso tem que virar um disco”. A resposta dele na

isso já é minha rotina. Não me sinto bem se não

hora foi “imagina”, mas acabamos fazendo o Grandes

me exercito e não me alimento bem. E as crianças

Pequeninos I, que foi um sucesso, concorrendo ao

também! Como crianças, claro, elas gostam de

Grammy Latino, e ficamos em cartaz com a peça –

comer algumas, digamos, besteirinhas, como doces,

um musical. Depois eu emendei uma novela atrás

salgadinhos e tal, e a gente libera, porque no geral a

da outra, até que veio a Laurinha, e o Jair voltou a

alimentação delas é muito saudável.

compor músicas infantis e focamos novamente no projeto. Hoje estamos na plataforma Play Kids; temos

+Saúde - Sabemos que conciliar família, vida

canais no youtube, inclusive com programa ao vivo;

profissional e ainda cuidar de si não é nada fácil.

um novo show, “O Mundo é Grande e Pequenino”; e

Mas nos conte, mulher, como você faz para manter

o programa Grandes Pequeninos Chef, no Discovery

essa boa forma e esse sorriso tão contagiante de

Chanel, com as nossas filhas. Esse projeto tem sido

sempre?

uma realização pessoal e profissional, é muito vivo e

TK

muito mágico no meu aprendizado como atriz.

-

Primeiro,

obrigada

pelo

“sorriso

contagiante”! [risos] É uma jornada, né, manter a vida familiar e a profissional, mas não é diferente de todas as mulheres que fazem isso em outras profissões. A diferença é que na vida de atriz há uma exposição

diversão?

grande e exige às vezes uma distância maior do que

TK - A Isabela e a Laura adoram participar das

em outras áreas. Mas no geral, a jornada, o desejo

coisas com a gente. O programa, por exemplo, é

que dê certo, o afinco é o mesmo. Me sinto uma

delas, nós estamos ali como pais. E elas fazem isso

mulher sortuda e batalhadora como todas do nosso

como uma brincadeira! Se elas vão querer seguir

incrível País.

2

42

+Saúde - Aliás, elas sonham em seguir os passos dos pais ou por enquanto é só por


43


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#TRATAMENTO ANSIEDADE

NOITES BEM DORMIDAS LACTIUM™ REDUZ A ANSIEDADE, MELHORA A MEMÓRIA E A QUALIDADE DO SEU SONO

E

m meio a um cotidiano agitado, quem é que não gostaria de poder relaxar, sentindo-se calmo como um bebê após tomar seu leitinho morno? Foi exatamente

observando essa mudança comportamental dos bebês após a ingestão do leite que pesquisadores do Laboratório

Por isso tudo, o produto comercializado em cápsulas é indicado para diversos tratamentos:

>>Perturbações do sono; >>Irritabilidade, dificuldade de comunicação;

de Biociências de Alimentos da Nancy University, na

>>Falta de motivação, dificuldade de

França, questionaram a relação entre a hidrólise tríptica

concentração;

das proteínas do leite e a calma expressada por eles.

>>Transtornos digestivos;

Posteriormente, demonstraram que o efeito tranquilizador

>>Distúrbios alimentares, perda de

não se dava somente devido ao esforço da sucção ou da

apetite;

saciedade, mas provinha do próprio leite.

>>Distúrbios cardiovasculares:

Durante mais de duas décadas, pesquisas vem

palpitações, aumento da pressão arterial.

mostrando que as principais proteínas lácteas – a caseína e as proteínas do soro – contêm em suas estruturas primárias,

Estudos toxicológicos comprovam, ainda, a segurança

peptídeos com alta atividade biológica. Este tipo de

do Lactium™, que não apresentou nenhum efeito

observação levou ao desenvolvimento de um peptídeo

secundário e pode ser ingerido por qualquer pessoa,

derivado do leite com atividade ansiolítica: o LactiumT™.

sem contraindicações. Podendo, inclusive, ser consumido

Apresentando

atividade

relaxante,

o

Lactium™

por intolerantes à lactose. Sim, por conter baixo teor do

possibilita que adultos possam desfrutar desse efeito

carboidrato

tranquilizador vivenciado pelos bebês, trazendo calmaria

pode ser considerado um produto livre de lactose, além de

aos dias mais tempestuosos: induzindo o relaxamento

possuir um poder alergênico muito baixo.

sem sono; reduzindo os sintomas da Tensão Pré-Menstrual

Em

(aproximadamente

Ourinhos

(SP),

0,5-1,0%),

você

pode

LactiumT™

encontrar

(TPM); reduzindo a ansiedade; melhorando a capacidade

o LACTIUM e muito mais na A Magistral Farmácia

de aprendizado e o desempenho; combatendo a insônia;

de Manipulação – tanto em sua loja física como

aumentando a concentração; e reduzindo a pressão alta e

pelo site: www.amagistralfarmacia.com.br.

o estresse.

Dr. Alexandre Dala Dea Ereno Farmacêutico

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#DISTÚRBIOS APRENDIZAGEM

DISLEXIA

QUANDO AS LETRAS NÃO FAZEM SENTIDO

D

e volta à época da escola ou mesmo na

estima-se que entre 15% e 20% da população possua esse

sua família, você já deve ter conhecido

distúrbio, sendo mais frequente do que imaginamos. A

alguma

dificuldade

condição não indica, no entanto, que essas crianças sejam

de aprendizado. Por muitas vezes

incapazes de absorver esses conteúdos, mas, sim, que elas

criança

com

hostilizada, sendo chamada de “atrasada” ou preguiçosa,

aprendam de um jeito diferente.

ela geralmente é vítima de bullying por parte dos amigos,

É importante dizer, ainda, que não há cura para a

além de sofrer uma enorme pressão dos pais e professores,

dislexia, já que não se trata de uma doença. Mas isso não

isolando-se a cada dia mais e perdendo a fé nela mesma.

quer dizer que o portador não possa ter uma vida normal

Mas será que é falta de vontade mesmo?

em qualquer fase de sua vida. Afinal, a dislexia não altera

A dislexia do desenvolvimento é um distúrbio

em nada as pré-competências básicas do portador, que

neurobiológico de aprendizagem específico da leitura,

pode até ter o Q.I. acima da média e sobressair-se em

escrita e ortografia, de caráter genético e hereditário –

áreas que não exijam tanto da linguagem. E muitos são os

ou seja, não se trata de uma escolha. A nível mundial,

exemplos, incluindo, pasmem, Albert Einstein e Steve Jobs

de acordo com a Associação Internacional de Dislexia,

– considerados gênios!

“DILSEXIA É CCARAZTADO PLEA DIFCIULADE DE LRR FLEUNTEMETNE COM CMOPREENSÃO AUCRADA INDEPNDENTEMNTE DA INTLIEGÊNCIA COUMM. ITSO INCNLUI REPSOTSAS FOONAUDIÓLOGAS, DEOCDIFACÇÃO DA ECSRITA, VLEOICADDE DE PRCOSSEMAENTO, MEMMRIA AUITDIVA DE CUTRO PRZZO COMRPEENSÃO DA LINUGAGEM E/OU NOMAINÇÃO RÁIPDA. “

TRATAMENTO

46

É claro que na fase escolar, onde o domínio das letras

“Em crianças que apresentam sinais é possível

e das palavras é fundamental, a criança ou o adolescente

intervir cedo, com estratégias que trabalhem habilidades

pode sofrer muito. Neste sentido, a intervenção precoce,

fonológicas

antes mesmo que elas iniciem a vida escolar, pode ser

correlacionadas que venham a prejudicar sua capacidade

uma ótima aliada. Os primeiros sinais ocorrem no início do

de se apropriar da leitura e da escrita”, fala o neurologista

processo de alfabetização e é preciso ficar atento.

infantil, Cley Brites. A vice-presidente da Associação

e

reduzam

déficits

e

inabilidades


Brasileira de Dislexia (ABD), Maria Ângela Nogueira Nico,

em que o indivíduo disléxico consiga estabelecer suas

ainda explica que caso o diagnóstico e intervenção seja

próprias estratégias para lidar com suas dificuldades. Não

realizado tardiamente, isso poderá implicar na perda

há tratamento medicamentoso para dislexia”, explica Luiz

de interesse escolar e acadêmico, isolamento social,

Gustavo Varejão Simi, psicólogo e pesquisador da ABD.

problemas de conduta e até quadros depressivos e de transtornos de ansiedade.

Dado exposto num dos maiores congressos da área – o “Annual IDA Reading, Literacy & Learning Conference”,

A ABD sugere que o diagnóstico para dificuldades

nos Estado Unidos – demonstra que 65% dos disléxicos

e distúrbios de aprendizagem seja realizado através de

em todo o mundo não possuem diagnósticos formais

avaliações multi e interdisciplinares. Já o tratamento se

de seus quadros. Ou seja, a maioria sequer tem suas

dá por meio de foco e estimulação psicopedagógica e

dificuldades profissionalmente identificadas. “A falta de

fonoaudiológica em atividades que envolvam leitura e

informação adequada acerca da dislexia, sua etiologia,

escrita, por tempo indeterminado. Em diversos casos

diagnóstico, tratamento, intervenção e, por consequência,

também se faz necessário acompanhamento psicológico

o preconceito em torno dela são os principais obstáculos

(psicoterapêutico), por conta das questões emocionais,

enfrentados pelos disléxicos”, aponta Maria, que também é

como a baixa autoestima.

fonoaudióloga e psicopedagoga clínica.

“A intervenção deverá ser contínua até o momento

LER ISTO COM DISLEXIA TORNA-SE UMA TAREFA ÁRDUA

“Ninguém ignora tudo. Ninguém sabe tudo. Todos nós sabemos alguma coisa. Todos nós ignoramos alguma coisa. Por isso aprendemos sempre.” PAULO FREIRE

EDUCAÇÃO Maria explica também que, desde que haja uma

qualidades no processo do aprender; usar menos textos

atenção especial ao indivíduo disléxico em sala de aula, não

nas aulas baseando-as mais na oralidade e em recursos

há necessidade de uma escola especializada. Promovendo,

práticos e dinâmicos; considerar sua participação nas aulas

inclusive, maior integração social na vida dessa criança.

como forma também de avaliar; oralizar as provas e permitir

“De acordo com a Lei de Diretrizes e Bases da Educação,

que o conteúdo respondido tenha maior importância do

a instituição de ensino deverá fornecer subsídios teóricos e

que o que foi escrito por ele para avaliar e dar notas.

práticos de acordo com as especificidades de cada aluno.”

Portanto, antes de pressioná-los, o papel de pais

A escola deve, portanto, modificar seu modo de ensinar

e educadores é o de, sobretudo, se adaptarem às

e avaliar esta criança. “A primeira atitude é reconhecer que

necessidades desta criança, buscando meios alternativos

há quadro de dislexia e esclarecer a situação à família”, indica

de ensinar, incentivando o que eles têm de melhor e

Cley Brites. Os próximos passos são: entender como esta

mostrando a todos que não há nada de errado em ser

criança aprende melhor; ver seu potencial e suas maiores

diferente. Afinal, ninguém sabe de tudo! 47


#INCHAÇO EDEMA

O peso do

excesso2 Minimizando o inchaço e as dores na perna

V

ocê já se sentiu inchado após uma

desajustes nos sistemas que garantem o equilíbrio do

refeição ou uma festa? E durante uma

líquido no corpo, ocorrendo geralmente no período

longa viagem? Não se preocupe, isso

menstrual das mulheres, quando se come ou bebe muito

pode ser normal, mas é sempre bom

– especialmente alimentos muito salgados –, por ficar por

ficar de olho! Afinal, a sensação de desconforto não é nada agradável e pode se agravar, inclusive deixando-nos de

Situações

que

são

transitórias

e

desaparecem

muito mau humor. Conhecido na literatura médica como

espontaneamente em alguns dias. Caso o inchaço não

edema, o inchaço é geralmente o acúmulo de líquido nas

desapareça, porém, e haja sintomas associados, como

extremidades e pode se manifestar tanto como sintoma

cansaço, falta de ar e dor nas pernas, seja após uma

de alguma doença quanto em pessoas saudáveis. Por

festa ou uma viagem longa, é necessário que se procure

isso conhecer suas raízes e como minimizá-lo é nosso

por uma avaliação médica, até mesmo um pronto

objetivo.

atendimento (urgência/emergência médica) dependendo

A retenção (ou acúmulo) de líquido é o período em

da gravidade.

que o organismo leva para eliminar o excesso desse líquido

“O inchaço acompanhado de dor e que não

do nosso corpo. Esse tempo, no entanto, varia de pessoa

desaparece espontaneamente pode ser sinal de um

para pessoa, podendo se tornar um problema. Algumas

problema mais sério, como a trombose venosa”, alerta o

medidas, como a prática de atividades físicas, elevação das

cirurgião vascular e endovascular, Marcelo Bellini Dalio.

pernas e a adoção de uma dieta balanceada podem ajudar

Ela ocorre quando o sangue forma coágulos dentro das

a acelerar este processo.

veias da perna. Esses coágulos bloqueiam a circulação e

Em casos mais graves, o inchaço ocorre quando os

o sangue não consegue retornar para o coração. Isto causa

órgãos ligados à circulação do líquido pelo corpo são

inchaço e dor na perna. “Os coágulos podem se deslocar e

afetados e deixam de funcionar corretamente: o coração

migrar para o pulmão, bloqueando a circulação pulmonar.

não bombeia ou as veias não transportam corretamente o

Isto prejudica a respiração, causa falta de ar grave e pode

sangue, os rins não filtram e por ai vai. Já em organismos

levar à morte.”

saudáveis, o inchaço acontece devido a pequenos 48

muito tempo em pé ou sentado etc.


Em longas viagens, sejam elas de carro, ônibus ou avião, ficamos muito tempo na mesma posição. Além disso, a movimentação das pernas fica comprometida. Todos estes fatores causam acúmulo de líquido nas pernas, causando inchaço em quase todas as pessoas – algumas mais, outras menos. Para minimizar este incomodo, Dalio sugere que ao chegar ao destino final, o viajante procure alongar as pernas e o inchaço deverá desaparecer em um ou dois dias.

FÉRIAS E INCHAÇO Mas acalme-se! Como já dissemos, nem sempre o

os rins sobrecarregados”, aponta o cirurgião. Ele explica

inchaço é sinal de doença e pode afetar o dia a dia de

que esse líquido se acumula nas extremidades causando

qualquer pessoa. “No fim do ano, geralmente abusamos

inchaço. “Após as festas, os rins saudáveis geralmente dão

na comida e nas bebidas. Isto aumenta a quantidade de

conta desse excesso e o inchaço desaparece.”

líquido no organismo de uma hora para outra, deixando

Nas festas de fim de ano, as seguintes medidas

Durante as viagens longas, as seguintes medidas podem

podem ajudar a evitar o inchaço:

ajudar a evitar o inchaço:

• Evitar excesso de bebidas e comidas

• Levantar-se e andar no corredor do avião/ônibus a cada

• Evitar alimentos muito salgados

duas horas.

• Realizar atividades físicas leves no período – uma

• Usar roupas largas e confortáveis.

caminhada no fim da tarde ajuda o excesso de líquido a

• Peça para se sentar na primeira fila ou na saída de

circular.

emergência, onde há mais espaço para mover as pernas.

• Usar roupas largas e confortáveis.

• Exercite-se flexionando e estendendo os pés e dobrando

• Procurar ficar em ambientes arejados. O calor ajuda a

os joelhos a cada hora.

aumentar o inchaço.

• Evite o excesso de álcool. • Evite tomar medicamentos para dormir, que podem impedir que você se levante e ande durante a viagem. 49


50


#SAÚDE MENTAL

PSIQUIATRIA, PSICOLOGIA OU PSICANÁLISE?

E

QUAL A DIFERENÇA ENTRE ESSAS ÁREAS, AFINAL?

ste pode parecer um assunto banal, mas

psicologia esportiva, empresarial, hospitalar, forense, clínica

deixa muitos leigos confusos na hora

etc. O psicólogo clínico é fundamental no tratamento dos

de buscar ajuda frente a um problema

transtornos mentais, uma vez que os mesmos se originam e

emocional. Sem esgotar o assunto tentarei

se perpetuam por conflitos humanos, em especial na relação

clarificar a questão.

com família, trabalho e sociedade.

A psiquiatria é uma especialidade médica que trata

A psicanálise é o ramo do conhecimento que estuda os

os transtornos desencadeados por conflitos emocionais, a

processos mentais inconscientes, tendo nascido dos estudos

causa e a manifestação desses sintomas está no campo do

de Sigmund Freud e hoje constitui em uma das técnicas

pensamento e do comportamento ainda que muitas vezes

possíveis dentre as inúmeras psicoterapias. A maioria dos

hajam sintomas físicos e sofrimento corporal associados.

psicanalistas são psiquiatras ou psicólogos, mas isto não é

Todo psiquiatra é medico e pode utilizar as medicações para

uma regra.

a melhora dos sintomas, no entanto, ele também indica outros

No mês de fevereiro de 2017 completo um ano de

subsídios indispensáveis ao tratamento como os diversos

consultório em Ourinhos e quero agradecer imensamente o

tipos de terapia, atividade física, orientação nutricional e

acolhimento e a confiança dos colegas médicos e psicólogos,

outros.

aos demais profissionais de saúde mental e especialmente

A psicologia é a ciência que estuda os processos mentais

aos pacientes que a mim confiaram horas difíceis de seus dias.

e o comportamento humano em seus estados conscientes,

Grande abraço a todos e que nossa parceria seja

seja no âmbito individual ou coletivo. O profissional psicólogo

contínua!

possui diversas funções, estando inserido nas áreas da

Fone: (14) 3324-5249 | 99644-1078 R. Dom Pedro I, 643, sl 22 - Centro Médico - Ourinhos Dr.Klyll Morais Carneiro Psiquiatra

Fone: (14) 3221-5671 Av. Rio Branco, 936, sl 51 - Rio Branco - Marília

51


#CURIOSIDADE DISFAGIA

COMER?

NÃO, OBRIGADA! Condição torna um desafio o ato de se alimentar

S

e há um consenso quase que universal é

é relativamente comum entre recém-nascidos, afetando

que comer é bom demais! Mas e quando

o desenvolvimento dessas crianças que não conseguem

o simples ato de engolir vira um grande

fazer o consumo adequado de leite materno. A doutora

desconforto, tornando a experiência de

em neurociência, Elisabete Carrara – que também é

se alimentar desprazerosa? Isso existe e está ligado aos

diretora do Departamento de Fonoaudiologia do A.C.

sintomas de diversas doenças: é a disfagia, caracterizada

Camargo Cancer Center e a primeira membro brasileira

pela dificuldade de deglutição, ou seja, de engolir, seja

da diretoria da “Dysphagia Research Society” – explica que

alimentos nas mais variadas texturas, saliva, comprimidos

independentemente da fase da vida, a disfagia deverá

ou até líquidos.

trazer algum grau de impacto na qualidade de vida do

Atingindo pessoas de todas as idades, o distúrbio está

relacionado

a

diversas

condições

mecânicas

(traumas, cirurgias, inflamações) ou neurológicas (doenças

sonda. Impactos físicos: engasgos; tosse ao se alimentar;

degenerativas, como Parkinson, pós acidente vascular

sensação

cerebral, miopatias). Aparecendo sempre como sintoma de

complicações graves como a desnutrição e a pneumonia

uma outra condição patológica, pode surgir abruptamente,

– que é decorrente da entrada de alimentos no pulmão

como nas disfagias pós-cirúrgicas, ou gradativamente,

(chamada de “aspiração”).

associada às doenças degenerativas. Tendo,

52

paciente, que, por vezes, passa a se alimentar por meio de

nestes

parâmetros,

de

alimento

parado

na

garganta;

até

Impactos emocionais: medo de se alimentar; medo o

envelhecimento

de engasgar; a alimentação passa a ser um “fardo”; há

também como um fator predisponente, a disfagia ainda

necessidade do uso de sondas, o que, consequentemente,


culmina na perda da alimentação como um prazer.

plausível”, explica a especialista que ainda dá dicas. Se

Impactos sociais: deixar de comer na frente de pessoas,

a causa for o envelhecimento, por exemplo, é possível

especialmente em lugares públicos, como restaurantes; a

trabalhar exercícios que fortaleçam a musculatura envolvida

pessoa deixa de frequentar reuniões sociais do trabalho

no processo de mastigação e deglutição, adaptando essas

ou mesmo de encontrar os amigos pela dificuldade em se

funções de forma a eliminar a entrada de alimentos nas vias

alimentar.

aéreas (o que causaria pneumonia).

Impactos financeiros:

muitos deixam o trabalho; o

custo das dietas por sondas, quando necessário.

Já se a raiz for alguma doença neurológica ou questão mecânica a readaptação é um pouco mais complicada, mas

Geralmente seu diagnóstico e seu tratamento são

não impossível e os pacientes podem voltar a se alimentar

realizados por equipe multidisciplinar: fonoaudiólogo,

muito bem, segundo Elisabete. “Às vezes se faz necessária

neurologista,

pescoço,

a modificação da rotina alimentar, desde a eliminação de

otorrinolaringologista, pneumologista, nutricionista, entre

cirurgião

de

cabeça

e

uma determinada consistência [espessando líquido, por

outros. Elisabete ainda explica que dependendo de sua

exemplo] até o extremo de ser impossibilitado de comer

causa e manifestação, o tratamento pode variar entre:

por via oral, sendo necessário o uso de sondas [nasais ou

clínico (medicamentoso e/ou reabilitação fonoaudiológica)

gástricas]”, esclarece a fonoaudióloga. Elisabete finaliza

e cirúrgico.

ressaltando que “para lidar com a disfagia, o primeiro

“Como as causas da disfagia geralmente estão associadas a doenças ou procedimentos cirúrgicos, nem

passo é o diagnóstico correto!”. Por isso, aos primeiros sinais, procure um especialista.

sempre a cura é possível, mas a readaptação é plenamente

53


#DISTÚRBIOS LABIRINTITE

VIVENDO NA CORDA BAMBA Cabeça e corpo em desequilíbrio

S

abe aquela vertigem que demora a passar? Aquela sensação de que tudo gira ao seu redor sem que você sequer tire os pés do lugar? Nada agradável e bastante confusa, podemos estar falando da

labirintite. Náuseas, vômito, suor excessivo, zumbido e sensação de cabeça pesando também são outros sintomas típicos da doença, que atinge muitas pessoas e deve ser tratada com bastante atenção. Aline Prado, que enfrenta a labirintite há muitos anos, conta que já colidiu o carro contra outro automóvel devido a uma crise vertiginosa enquanto dirigia. “A tontura e o zumbido vem sem avisar e sob variadas condições, nos pega de surpresa. Depois disso nunca mais dirigi”, fala traumatizada. No entanto, ela explica que tem aprendido a lidar melhor com seus sintomas e a seguir com precisão às orientações médicas. É importante ressaltar que nem toda tontura é sinônimo de labirintite, como é popularmente relacionada até mesmo no meio médico, conforme pontua a especialista em otoneurologia pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (HC-USP), Denise de Toledo e Cardoso. “Como se toda e qualquer tontura tivesse uma única causa, a labirintite, o paciente erroneamente passa a ser rotulado como portador da doença”, exemplifica Denise. 54


A queixa de tontura pode decorrer de diversas patologias,

como

alterações

do

sistema

visual,

ansiedade e insônia também podem estar presentes na crise de labirintite.

proprioceptivo, do sistema nervoso central e de diversas

O desafio de um bom otoneurologista é, portanto, o de

outras ligadas ao labirinto, cada quais com seus sintomas

obter a descrição clara dos sintomas do paciente. O que,

e seus tratamentos – e por isso mesmo não devem ser

conjuntamente com um exame físico pertinente e exames

confundidas. Na labirintite, sintomas comuns são a tontura

complementares confiáveis, como explica a especialista, o

do tipo vertigem, que é a sensação do ambiente rodando

permite realizar o correto diagnóstico, dentro do universo

ou você rodando em relação ao ambiente. Há também a

das labirintopatias e demais doenças causadoras de

tontura tipo desequilíbrio, que é a sensação de "flutuação",

tontura.

de "cabeça pesada" etc.

“A história clínica do paciente é de suma importância no

Além da vertigem, a labirintite pode apresentar

diagnóstico correto das labirintopatias. O tipo de tontura,

manifestações neurovegetativas, como as já citadas

duração, evolução e sintomas associados. A tontura é um

náuseas, vômitos e sudorese; e também auditivas, como

sintoma muitas vezes subjetivo e de difícil caracterização.

perda de audição, zumbido e plenitude auricular (que é a

Assim toda informação trazida pelo paciente torna-se

sensação de pressão ou de ouvido tampado). Mal-estar,

relevante”, fala Denise.

O TEMIDO “-ITE” Assim como outras doenças com sufixo "-ite"

maiores que três horas, boa hidratação oral com

(amigdalite, apendicite, conjuntivite e segue a

pouco consumo de cafeína e álcool. A qualidade

extensa lista), a labirintite é uma enfermidade

de sono e atividades de lazer que diminuam o

infecciosa e inflamatória, neste caso, do labirinto

estresse também são sempre relevantes. Além do

vestibular. Este, juntamente com a cóclea, constituem

controle de doenças sistêmicas, como hipertensão

a orelha interna, órgão responsável pelo equilíbrio e

arterial, dislipidemias, doenças da tireoide, diabetes

a audição.

e doenças do próprio ouvido, como é o caso das

É plausível dizer que a tontura de origem

otites agudas e colesteatomatosas.

vestibular é desencadeada por assimetria das

Caso seja a primeira crise de tontura é

informações do labirinto doente com as do labirinto

imprescindível procurar imediatamente atendimento

são. E também por conflito das informações

médico para que seja analisada uma possível crise

labirínticas alteradas com as provenientes dos

de labirintite. Já se o paciente tiver o diagnóstico

sistemas visual e proprioceptivo, visto que o cérebro

de uma das labirintopatias e se a crise for com as

utiliza informações provenientes destes três sistemas

mesmas características e intensidade das anteriores,

(vestibular, visual e proprioceptivo) para gerar o

é possível tomar medicações sedativas para o

equilíbrio corporal.

labirinto desde que sejam previamente prescritas

Há, ainda, algumas alterações metabólicas e

pelo otoneurologista. Também é sempre importante

hormonais que ao longo dos anos acabam afetando

tomar medidas de prevenção contra quedas, em

o bom funcionamento do labirinto. Assim, algumas

especial com idosos.

medidas simples no hábito de vida poderiam

“A labirintite tem cura! Mas somente um médico

evitar ou ao menos amenizar o surgimento de

pode dizer qual o medicamento mais indicado para o

labirintopatias.

seu caso, bem como a dosagem correta e a duração

Podemos citar, segundo a especialista, hábitos

do tratamento. Siga sempre à risca as orientações

alimentares, como baixa ingestão de carboidratos

do seu médico e nunca se automedique”, é enfática

e açúcares, uma dieta fracionada evitando jejuns

a otoneurologista Denise. 55


O

paisagismo de um lar sempre vem recheado de flores coloridas, ervas alimentícias e aquele verde exuberante que dá a sua casa aquela linda aparência da natureza. Mas que tal aliar

beleza, aromas e proteção? Sim! Existem plantas que ajudam a afastar e até mesmo combater o mosquito Aedes aegipty, causador da Dengue, Febre Chicungunya e Zika Vírus, confira!

56


57


58


#SAÚDE ODONTOLÓGICA

REVOLUÇÃO DO SORRISO CONHEÇA AS LENTES DE CONTATO DENTAL

O

que são as lentes de

As lentes mancham com o tempo?

contato dental?

Não, as porcelanas não mudam de cor.

São

lâminas

de

porcelana ultrafinas

É necessário fazer um desgaste

coladas sobre o esmalte dos dentes

muito grande para o preparo das

para o embelezamento do sorriso.

lentes? Não,

Quando as lentes são indicadas? Quando

se

quer

aumentar

apenas

arredondar

algumas

áreas do esmalte. o

comprimento e largura dos dentes;

As lentes de contato dental são

para melhorar o alinhamento; fechar

resistentes?

espaços após a remoção de aparelhos

Sim, após serem colocadas, elas se

ortodônticos;

desgastes

tornam parte do dente, como se

causados por bruxismo; melhorar o

corrigir

fosse um novo esmalte tornando-se

brilho, a forma e a cor do dente.

extremamente resiste.

Dr.André Masato Nobuyasu CROSP 80749 Especialista em Ortodontia Mestre em Ortodontia Especialista em cirurgia e traumatologia Bocomaxilofacial

Fone: (14) 3322 2131 R. Abuassali Abujanra, 186 - Ourinhos - SP Fone: (14) 3351 8590 Av. Saudade, 200 - Centro - Piraju - SP

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Revista +Saúde | Edição 39 | Ano 08  

Unidade Ourinhos | SP

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